KASVISTEN ENERGIAPITOISUUDET

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "KASVISTEN ENERGIAPITOISUUDET"

Transkriptio

1 LIITE 1. VIHANNEKSIEN RAVINTOKOOSTUMUS KASVISTEN ENERGIAPITOISUUDET Taulukko 1. Lehtivihannesten, sipulien, juuresten, palkokasvien ja mukulakasvien energiapitoisuudet. KASVISTEN ENERGIA KJ Kcal PITOISUUDET Kukkakaali Kyssäkaali Lehtikaali Parsakaali Punakaali Punakaali Valkokaali Kiinankaali Paprika Pinaatti Jäävuorisalaatti Selleri Tomaatti Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri Herne Härkäpapu, vihreäpapu Linssi (kuivattu) Lupiini (keitetty suolattu) Maa-artisokka Peruna Kasvisravinnosta saatava energia saadaan rasvasta, proteiineista ja imeytyvistä hiilihydraateista orgaanisista hapoista.

2 KAALIT PERUSRAVINTOAINEET (g) Perus kukkakaali kyssäkaali lehtikaali parsakaali punakaali ruusukaali Valkokaali ravintoaine hiilihydraatti imeytyvä 2,2 4,2 4,1 2 3,5 2 4,1 rasva 0,3 0,2 0,6 0,3 0,2 0,5 0,2 proteiini 1,8 0,5 3,4 4,6 1,6 1,4 1,2 HIILIHYDRAATIT RASVAT Hiilihydraatit (g) kukkakaali kyssäkaali lehtikaali parsakaali punakaali ruusukaali Valkokaali orgaaniset hapot 0,2 0,3 <0,1 0,3 0 0,6 0,2 tärkkelys 0,1 0, sokerit 2,1 3,9 4,1 2 3,5 2 4,1 sakkaroosi 0,1 0,5 0,5 <0,1 0,2 <0,1 0,5 fruktoosi 0,9 1,4 1,7 0,7 1,2 0,7 1,7 kuitu, kokonais- 2,3 1,9 2 2,5 1,9 2,5 2,1 kuitu veteen liukenematon 1,2 1,2 1,1 1,6 1,1 1,6 1,1 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 0,7 0,7 0,9 0,9 0,8 0,9 0,9 glukoosi 1,1 2 1,9 1,2 2,1 1,2 1,9 Rasva kukkakaali kyssäkaali lehtikaali parsakaali punakaali ruusukaali Valkokaali rasvahapot yhteensä, TAG g 0,2 <0,1 0,2 0,3 <0,1 0,2 0,1 rasvahapot yhteensä g 0,2 <0,1 0,2 0,3 <0,1 0,2 0,1 rasvahapot tyydyttyneet g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 monitydyttymättömät rasvahapot g 0,1 <0,1 0,1 0,2 <0,1 1 <0,1 Omega-6 mg Omega-3 mg Kolesteroli mg , sterolit mg 31,2 14 8,8 36,7 14, ,8 ALKUAINEET

3 VITAMIINIT kivennäis- ja hivenaineet kukkakaali kyssäkaali lehtikaali parsakaali punakaali ruusukaali Valkokaali natrium mg ,9 6,9 5 5 suola mg 63,7 12,7 12,7 17,6 17,6 12,7 12,7 kalium mg magnesium mg kalsium mg fosfori mg rauta mg 0,6 0,4 0,4 1,1 0,4 0,4 0,4 sinkki mg 0,5 0,2 0,2 0,1 0,2 0,2 0,2 jodidi µg seleeni µg 0,4 0,4 0,3 0,4 0,4 0,3 1,5 Vitamiinit kukkakaali kyssäkaali lehtikaali parsakaali punakaali ruusukaali Valkokaali A-vitamiini RAE µg 0,9 0,3 765,8 85,9 1,3 35 5,5 E-vitamiini mg <0,1 <0,1 0,9 0,7 <0,1 0,4 <0,1 K-vitamiini µg 20 1, C-vitamiini mg 61, ,4 folaatti µg 85, , ,6 29,9 niasiiniekvivalentti NE mg 1,2 0,5 1,4 1,5 0,6 1,1 0,8 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 0,6 0,4 1 0,9 0,4 0,7 0,4 riboflaviini (B2) mg 0,06 0,06 0,35 0,2 0,05 0,16 0,05 tiamiini (B1) mg 0,1 0,06 0,12 0,1 0,13 0,11 0,07 pyridoksiini vitameerit mg 0,15 0,15 0,35 0,11 0,15 0,28 0,16 karotenoidit µg ,1 1353,7 218 MUUT KASVIKSET

4 PERUSRAVINTOAINEET (g) Perusravintoainsalaatti Kiinankaali Paprika Pinaatti Jäävuori- selleri Tomaatti hiilihydraatti imeytyvä 2,3 4,3 0,4 1 1,1 3,5 rasva 0,3 0,4 0,3 0,2 0,2 0,3 proteiini 1,6 0,9 1,6 1,1 1,1 0,6 HIILIHYDRAATIT Kiinankaalsalaatti Paprika Pinaatti Jäävuori- selleri Tomaatti Hiilihydraatit (g) orgaaniset hapot <0,1 <0,1 0 0,1 0 0,4 tärkkelys 0 <0,1 0, ,1 sokerit 2,3 4,2 0,3 1 1,1 3,3 sakkaroosi <0,1 <0,1 0,1 0,1 0,5 <0,1 fruktoosi 0,9 2,1 0,1 0,5 0,3 2 kuitu, kokonais- 0,9 1,9 1,3 1,2 1 1,4 kuitu veteen liukenematon 0,7 1 0,9 0,8 1,5 0,2 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 0,5 0,9 0,4 0,4 1 0,2 glukoosi 1,3 2 0,1 0,4 0,3 1,3 RASVAT Kiinankaalsalaatti Paprika Pinaatti Jäävuori- selleri Tomaatti Rasva rasvahapot yhteensä, TAG g 0,1 0,2 0,3 0,1 0,3 0,2 rasvahapot yhteensä g 0,1 0,2 0,2 0,1 3 0,2 rasvahapot tyydyttyneet g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 monitydyttymättömät rasvahapot g <0,1 0,1 0,2 <0,1 0,2 <0,1 Linolihappo (mg) mg alfalinoleenihappo mg Kolesteroli mg 0, ,3 sterolit mg 13 21,5 9, ,4 ALKUAINEET

5 Kiinankaalsalaatti Paprika Pinaatti Jäävuori- selleri Tomaatti kivennäis- ja hivenaineet natrium mg 14,8 3, ,9 2,5 suola mg 37,7 9,4 815,4 58,6 272,4 6,4 kalium mg magnesium mg 15 13, kalsium mg 45 8, fosfori mg rauta mg 0,3 0,5 1,3 0,7 0,3 0,3 sinkki mg 0,2 0,1 0,9 0,5 0,2 0,2 jodidi µg seleeni µg 0,2 0,2 0,3 0,2 0,4 0,2 VITAMIINIT Kiinankaalsalaatti Paprika Pinaatti Jäävuori- selleri Tomaatti Vitamiinit A-vitamiini RAE µg 1,3 154,2 275,2 6,2 243,5 66,8 E-vitamiini mg 0,2 2,2 1,2 0,6 0,3 0,7 K-vitamiini µg 80 5, C-vitamiini mg 17,1 175, ,1 folaatti µg 52,1 46,5 48, ,6 niasiiniekvivalentti NE mg 0,6 1,1 1,8 0,6 0,7 0,9 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 0,4 0,9 1,2 0,4 0,5 0,7 riboflaviini (B2) mg 0,04 0,08 0,24 0,08 0,04 0,04 tiamiini (B1) mg 0,03 0,03 0,11 0,04 0,03 0,06 pyridoksiini vitameerit mg 0,14 0,54 0,22 0,05 0,09 0,08 karotenoidit µg 55,4 5416,1 7732,4 329, ,2 SIPULIT PERUSRAVINTOAINEET (g)

6 Perusravintoaine Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli hiilihydraatti imeytyvä 4,8 2,4 1,7 16,3 rasva 0,2 0,2 0,6 0,6 proteiini 1,3 1,8 1,4 7,9 HIILIHYDRAATIT Hiilihydraatit (g) Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli orgaaniset hapot 0,2 0 <0,1 0,2 tärkkelys ,7 sokerit 4,8 2,4 1,7 1,6 sakkaroosi 1,7 0,3 1,7 0,6 fruktoosi 1,5 1 0,9 0,6 kuitu, kokonais- 1,7 2,1 2,4 2,1 kuitu veteen liukenematon 0,7 1,3 1,4 0,7 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 0,5 0,8 0,7 0,5 glukoosi 1,6 1,1 0,8 0,4 RASVA Rasva Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli rasvahapot yhteensä, TAG g <0,1 0,1 0,2 <0,1 rasvahapot yhteensä g <0,1 0,1 0,2 <0,1 rasvahapot tyydyttyneet g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 monitydyttymättömät rasvahapot g <0,1 <0,1 0,1 <0,1 Linolihappo (mg) mg alfalinoleenihappo mg Kolesteroli mg 2, ,1 sterolit mg 9,3 32,5 9,6 9,3 ALKUAINEET kivennäis- ja hivenaineet Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli natrium mg 3,7 6,5 14 3,7 suola mg 9,4 16,6 35,7 9,4 kalium mg ,2 620 magnesium mg kalsium mg fosfori mg rauta mg 0,5 0,6 1,3 1,5 sinkki mg 0,4 0,4 0,5 0,9 jodidi µg ,7 seleeni µg 0,5 0,4 0,3 0,5 VITAMIINIT Keltasipuli Purjosipuli Ruohosipuli Valkosipuli Vitamiinit A-vitamiini RAE µg 0,6 83,4 178,4 0,6 E-vitamiini mg <0,1 0,3 0,9 <0,1

7 K-vitamiini µg 0, ,7 C-vitamiini mg 10, folaatti µg 13, ,7 13,5 niasiiniekvivalentti NE mg 0,4 0,9 1,4 2,2 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 0,1 0,6 0,7 0,3 riboflaviini (B2) mg 0,02 0,02 0,2 0,03 tiamiini (B1) mg 0,03 0,15 0,07 0,13 pyridoksiini vitameerit mg 0,13 0,25 0,22 1,24 karotenoidit µg 23,1 2935,4 5233,5 23,1 JUUREKSET PERUSRAVINTOAINEET (g) Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri Perusravintoaine hiilihydraatti imeytyvä 4,6 4,2 11,8 5,6 6,9 rasva 0,3 0,3 0,4 0,2 0,1

8 proteiini 1 1 0,5 0,6 1 HIILIHYDRAATIT Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri Hiilihydraatit (g) orgaaniset hapot 0 0 0,5 0,3 0,2 tärkkelys 0,7 0,3 6,2 0,2 0,1 sokerit 3,9 3,9 5,6 5,4 6,8 sakkaroosi 0,3 0,5 4,3 2,6 6,5 fruktoosi 1,2 1,4 0,5 1,4 0,1 kuitu, kokonais- 1,8 1,9 4,5 2,5 2,5 kuitu veteen liukenematon 1,2 1,2 2,8 1,6 1,2 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 0,6 0,7 1,7 0,8 1,3 glukoosi 2,4 2 0,8 1,4 0,2 RASVA Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri Rasva rasvahapot yhteensä, TAG g 0,1 0,2 <0,1 0,2 0,2 rasvahapot yhteensä g 0,1 0,1 0,1 0,2 0,2 rasvahapot tyydyttyneet g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 <0,1 monitydyttymättömät rasvahapot g <0,1 <0,1 <0,1 0,1 0,2 Linolihappo (mg) mg alfalinoleenihappo mg Kolesteroli mg 0 0 0,1 0 0 sterolit mg 13,2 13, ,2 17,1 ALKUAINEET Kivennäis- ja hivenaineet Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri natrium mg 4,1 4,1 0,8 19,2 40 suola mg 10,4 10,4 2 48,4 101,9 kalium mg magnesium mg kalsium mg fosfori mg

9 rauta mg 0,3 0,3 0,7 0,5 0,9 sinkki mg 0,2 0,2 0,9 0,4 0,5 jodidi µg seleeni µg 0,3 0,3 0,4 0,2 0,4 VITAMIINIT Lanttu Nauris Palsternakka Porkkana Punajuuri Vitamiinit A-vitamiini RAE µg 0 6 0,3 774,1 0,6 E-vitamiini mg 0 0 0,8 0,4 <0,1 K-vitamiini µg 2 2 1, C-vitamiini mg 39,7 39,7 20 6,5 10 folaatti µg 50, ,5 150 niasiiniekvivalentti NE mg 1,4 1,4 1,1 0,9 0,3 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 1,2 1,2 0,7 0,8 0,2 riboflaviini (B2) mg 0,06 0,06 0,09 0,07 0,05 tiamiini (B1) mg 0,06 0,06 0,13 0,07 0,03 pyridoksiini vitameerit mg 0,12 0,08 0,13 0,03 0,05 karotenoidit µg 0 71,8 28, ,1 11,4 PALKOKASVIT PERUSRAVINTOAINEET Perusravintoaine Herne Härkäpapu, Linssipapu Lupiini vihreä papu (kuivattu) hiilihydraatti imeytyvä 9,4 4,1 45,71 9,88 rasva 0,4 0,2 1 2,92 proteiini 5,1 1,9 24,4 15,57

10 HIILIHYDRAATIT Hiilihydraatit (g) Herne Härkäpapu, Linssipapu Lupiini vihreä papu (kuivattu) orgaaniset hapot 0,3 0,3 44,5 tärkkelys 3,7 1,8 1,2 sokerit 5,7 2,3 1,1 sakkaroosi 5 0,6 0,1 fruktoosi 0,4 0,7 8,9 kuitu, kokonais- 3,1 2,4 6,9 2,8 kuitu veteen liukenematon 2,8 1,5 2 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 0,3 0,9 0 glukoosi 0,1 0,1 0 maltoosi 0,2 0 0 RASVA Herne Härkäpapu, Linssipapu Lupiini Rasva vihreä papu (kuivattu) rasvahapot yhteensä, TAG g 0,7 0,3 0,9 rasvahapot yhteensä g 0,7 0,2 0,9 rasvahapot tyydyttyneet g 0,2 <0,1 0,2 0,3 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 0,2 1,2 monityydyttymättömät rasvahapot g 0,4 0,2 0,5 0,7 Linolihappo (mg) mg alfalinoleenihappo mg Kolesteroli mg sterolit mg 27,5 12,3 205,2 ALKUAINEET Herne Härkäpapu, vihreä papu Linssipapu (kuivattu) Lupiini kivennäis- ja hiven-aineet natrium mg 0, suola mg 1,3 15,3 30,6 kalium mg magnesium mg kalsium mg fosfori mg rauta mg 2 0,7 11 1,2 sinkki mg 1,3 0,4 3,9 1,4

11 jodidi µg seleeni µg 0,6 2,5 11 2,6 VITAMIINIT Vitamiinit Herne Härkäpapu, vihreä papu Linssipapu (kuivattu) Lupiini A-vitamiini RAE µg 31,1 16,2 1,9 E-vitamiini mg <0,1 0,1 0,5 K-vitamiini µg C-vitamiini mg folaatti µg niasiiniekvivalentti NE mg 3,4 1,2 6,4 2,6 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 2,5 0,7 2,2 0,5 riboflaviini (B2) mg 0,18 0,1 0,27 0,1 tiamiini (B1) mg 0,35 0,08 0,41 0,1 pyridoksiini vitameerit mg 0,16 0,1 0,56 karotenoidit µg 2134,8 652,2 23 2* Lupiinin ravintoarvot oli määritelty keitetyistä siemenistä *β-karoteeni MUKULAKASVIT PERUSRAVINTOAINEET Perusravintoaine (g) Maa-artisokka Peruna hiilihydraatti imeytyvä 8,2 13,2 rasva 0,2 0,2 proteiini 0,5 1,6 HIILIHYDRAATIT hiilihydraatit (g) Maa-artisokka Peruna

12 orgaaniset hapot 0,3 0,5 tärkkelys 7,2 12,7 sokerit 1 0,5 fruktoosi 0,6 0,3 kuitu, kokonais- 0,2 0,9 kuitu veteen liukenematon 4 0,9 polysakkaridi, vesiliukoinen ei selluloosa 1 0,3 glukoosi 0,2 0,3 RASVAT rasva Maa-artisokka Peruna rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi g <0,1 <0,1 rasvahapot yhteensä g <0,1 <0,1 rasvahapot tyydyttyneet g <0,1 <0,1 CIS-rasvahapot g <0,1 <0,1 monityydyttymättömät g <0,1 <0,1 linolihappo mg alfalinoleeni happo mg kolesteri mg 0,3 0,3 sterolit mg 5,2 4,4 ALKUAINEET kivennäis- ja hivenaineet Maa-artisokka Peruna natrium mg 3 0,9 suola mg 7,6 2,2 kalium mg magnesium mg 16 20,4 kalsium mg 25 4,8 fosfori mg 78 38,3 rauta mg 3,4 0,3 sinkki mg 0 0,9 jodidi µg 0 0 seleeni µg 0,4 0,5 VITAMIINIT Vitamiinit Maa-artisokka Peruna A-vitamiini RAE µg 0,3 0,5 E-vitamiini mg <0,1 <0,1 K-vitamiini µg 1,44 0,88 C-vitamiini mg 5,0 folaatti µg 13 8,5 niasiiniekvivalentti NE mg 1,5 19,7 niasiini (nikotiinihappo+nikotiiniamidi) mg 1,3 0,5 riboflaviini (B2) mg 0,05 0,03 tiamiini (B1) mg 0,2 0,18 pyridoksiini vitameerit mg 0,11 0,56

13 karotenoidit µg 28,9 57,7 KASVISTEN TRYPTOFAANIPITOISUUDET Lehtivihannesten, sipulien, juuresten, palkokasvien ja mukulakasvien energiapitoisuudet (mg) Kukkakaali 35 Kyssäkaali 7,2 Lehtikaali 23 Parsakaali 37 punakaali 11 ruusukaali 23 Valkokaali 37

14 Kiinankaali 12 Paprika 10,8 Pinaatti 36 Jäävuorisalaatti 10 Selleri 11 Tomaatti 9 keltasipuli 17 Purjosipuli 18 Ruohosipuli 42 Valkosipuli 114 Lanttu 14 Nauris 14 Porkkana 7 Palsternakka 7 Punajuuri 9 Herne 53 Härkä-, vihreä papu 27 linssi (kuiva) 250 Lupiini (kosteus 10%) 0 Maa-artisokka 14 peruna 0,4 SIPULIT Purjo, luettu Sipuli, luettu ruohosipuli, luettu valkosipuli, luettu JUUREKSET Punajuuri, luettu Nauris, Luettu

15 Lanttu luettu Palsternakka luettu Porkkana luettu PALKOKASVIT Tuore herne, luettu Härkäpapu ja vihreä papu, luettu Linssi kuivattu, luettu lupiini keitetty, luettu MUKULAKASVIT maa-artisokka luettu peruna luettu

Fineli-tiedostojen sisältämät ravintotekijät

Fineli-tiedostojen sisältämät ravintotekijät Fineli-tiedostojen sisältämät ravintotekijät Release 16 (9.12.2013) FINE68-tiedosto: ALC alkoholi G ASH tuhka (kivennäisaineet) G CAROTENS karotenoidit UG CARTB beetakaroteeni UG CHOCDF hiilihydraatti

Lisätiedot

TAMMIKUU SATOKAUSI SUOMESSA. Satovuosi: VIHANNES- HEDELMÄT JUUREKSET KAALIT LEHTI- VIHANNEKSET PALKOKASVIT SIPULIT MUUT VIHANNEKSET HEDELMÄT

TAMMIKUU SATOKAUSI SUOMESSA. Satovuosi: VIHANNES- HEDELMÄT JUUREKSET KAALIT LEHTI- VIHANNEKSET PALKOKASVIT SIPULIT MUUT VIHANNEKSET HEDELMÄT MIKUU SATOKAUSI JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 MIKUU SATOKAUSI JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 SATOKAUSI LISKUU JAT & 9 3 Joel Kanerva, infograafikko.fi 015 TIKUU SATOKAUSI Rucola

Lisätiedot

AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA

AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA AUTOKLINIKKATUTKIMUS RAVINTOMUUTTUJIA KOSKEVAT KOMMENTIT AK MUUTTUJA AU MUUTTUJA V7049 MUUTTUJAN NIMI RUOANVALMISTUKSESSA KÄYTETTY RASVA KOMMENTTI Haastattelussa kysyttiin erikseen ruoanvalmistuksessa

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU

KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU Energiaravintoaineet sekä vitamiinit ja kivennäisaineet www.puolikiloa.fi 2 Tiivistelmä ja huomiota Diaesityksessä on mukana kolme tutkimusta: brittiläinen EPIC- Oxford,

Lisätiedot

Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain (23/2006) 9 :n nojalla:

Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain (23/2006) 9 :n nojalla: Sivu 1/6 Maa- ja metsätalousministeriön asetus 588/2009 elintarvikkeiden ravintoarvomerkinnöistä Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

VESILIUKOISET VITAMIINIT

VESILIUKOISET VITAMIINIT SUOJARAVINTOAINEET ENERGIAN LISÄKSI TARVITSEMME RAVINTOAINEITA ELINTOIMINTOJEMME YLLÄPITÄMISEEN JA SÄÄTELYTEHTÄVIIN SUOJARAVINTOAINEET VITAMIINIT KIVENNÄISAINEET eli mineraalit VESILIUKOISET VITAMIINIT

Lisätiedot

Ravitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa:

Ravitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa: Ravitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa: Päiväkotilapset, koululaiset, ikäihmisten kokopäivähoito ja kotipalvelulounas ikäihmisille. Noora Rajamäki Laillistettu

Lisätiedot

Perunan kemiaa. Oulu 18.10.2010 Anu Hopia, prof. www.molekyyligastronomia.fi

Perunan kemiaa. Oulu 18.10.2010 Anu Hopia, prof. www.molekyyligastronomia.fi Perunan kemiaa Oulu 18.10.2010 Anu Hopia, prof. www.molekyyligastronomia.fi Sisältö Kemiaa 1 maku ja rakenne Kemiaa 2 peruna ravintona Peruna (Solanum tuberosum) Yksi eniten käytetyistä ravintokasveista

Lisätiedot

Kestävyys vs. ravintosisältö

Kestävyys vs. ravintosisältö Kestävyys vs. ravintosisältö Annikka Marniemi elintarvikeasiantuntija, ETM NUTS vuosiseminaari Pari perusasiaa: Mitä niukempi energiansaanti, sitä enemmän laadulla on merkitystä Niukalla saannilla ravintoaineen

Lisätiedot

Tuotetiedot Ajalle 1.3.-31.8.2012

Tuotetiedot Ajalle 1.3.-31.8.2012 Tuotetiedot Ajalle 1.3.-31.8.2012 Tuo makua elämääsi Punajuurilohko 4x2kg 4x2kg sous vide sous vide 3344 Punajuuri 160 kj / 40 kcal 1, 6,9 g 2,5 g 6,8 g 0,1 Lohkoja voi käyttää sellaisenaan kylmänä lisäkkenä

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista N:o L 55/22 \ FI Euroopan yhteisöjen virallinen lehti 6. 3. 96 KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista (ETA:n kannalta

Lisätiedot

Sikojen Ruokintasuositukset 2014

Sikojen Ruokintasuositukset 2014 Sikojen Ruokintasuositukset 2014 Hilkka Siljander-Rasi Soile Kyntäjä MTT Kotieläintuotannon tutkimus Rehuarvoseminaari Helsinki 15.5.2014 20.5.2014 Sikojen ruokintasuositusten päivittäminen Vertailu uusimpiin

Lisätiedot

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra sisältää parhaat luonnon raaka-aineet kunnioittaen eläimen luonnollisia syömistapoja. Terra täyttää eläimen ruokinnalliset tarpeet. KOOSTUMUS: Kasvisperäiset

Lisätiedot

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto Suomalaislasten ravitsemus tänään Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto DIPP-ravintotutkimus Imetettyjen lasten osuus (% osallistuneista, n=3565) Erkkola ym. Suom

Lisätiedot

5. Ravintoaineiden saanti

5. Ravintoaineiden saanti 5. Ravintoaineiden saanti HELI REINIVUO, SATU MÄNNISTÖ, HELI TAPANAINEN JA HEIKKI PAKKALA Energiaravintoaineista rasvaa, proteiinia ja kovaa rasvaa saatiin runsaasti, kun taas hiilihydraattien ja kuidun

Lisätiedot

Kaiken hyvän alku ja juuri On siinä, että vatsa voi hyvin. Siitä riippuu myös viisaus ja Kaikki hyvä, mitä ihmiskunta Saa aikaan.

Kaiken hyvän alku ja juuri On siinä, että vatsa voi hyvin. Siitä riippuu myös viisaus ja Kaikki hyvä, mitä ihmiskunta Saa aikaan. Kaiken hyvän alku ja juuri On siinä, että vatsa voi hyvin. Siitä riippuu myös viisaus ja Kaikki hyvä, mitä ihmiskunta Saa aikaan. NUOTIORUOKA KURSSI 29.1.2010 13 16 Luontokoulu Korento Niina Rautiainen

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

TR90 M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt

TR90 M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt Valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto! TUOTTEEN ASEMOINTI Elämme maailmassa, jossa aika on rahaa. Yrittäessämme löytää kiireisessä arjessamme tasapainon perheen,

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

ÄIDINMAIDONKORVIKKEEN PERUSKOOSTUMUS

ÄIDINMAIDONKORVIKKEEN PERUSKOOSTUMUS 4728 N:o 1216 Liite I ÄIDINMAIDONKORVIKKEEN PERUSKOOSTUMUS Ilmoitetut arvot koskevat nautintavalmista tuotetta, joko sellaisenaan myytävää tai valmistajan ohjeiden mukaan nautittavaksi valmistettua. 1.

Lisätiedot

Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 12. toukokuuta 2016 (OR. en)

Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 12. toukokuuta 2016 (OR. en) Euroopan unionin neuvosto Bryssel, 12. toukokuuta 2016 (OR. en) 8540/16 ADD 1 REV 1 DENLEG 34 AGRI 222 SAN 162 SAATE Lähettäjä: Euroopan komissio Saapunut: 10. toukokuuta 2016 Vastaanottaja: Neuvoston

Lisätiedot

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015 KERTAUSTA Mitä ovat makroravintoaineita? Mitä tehtäviä niillä on? Ruokaesimerkkejä niistä? Millainen on ateriarytmisi? Vaikuttiko saamanne tieto omaan syömiskäyttäytymiseen? Kerro vierustoverille mitä

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Nuoren urheilijan ravitsemus Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Sisältö Miksi oikea ravitsemus on tärkeää nuorelle urheilijalle Ruokavalion pääperiaatteet Energiatasapaino

Lisätiedot

Terveellinen ja monipuolinen riittääkö tämä lääketieteen opetuksessa ja vastaanotolla?

Terveellinen ja monipuolinen riittääkö tämä lääketieteen opetuksessa ja vastaanotolla? Terveellinen ja monipuolinen riittääkö tämä lääketieteen opetuksessa ja vastaanotolla? Riitta Korpela Biolääketieteen laitos Lääketieteellinen ravitsemusfysiologia "Ruoka olkoon lääkkeenne Hippokrates

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

2,5dl 1kpl / 3,75dl 1,5kpl

2,5dl 1kpl / 3,75dl 1,5kpl Määrät 10kg / 20kg tavoitteen mukaan. Jos määrää ei ilmoitettu, syö vapaasti. * katso lista vaiheeseen sopivista tuotteista MAANANTAI Aamupala: Kaurapuuro Välipala: 2,5dl tai 1kpl / 3,75dl tai 1,5kpl Lounas:

Lisätiedot

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Interventiotutkimuksen tulokset Pirjo Pietinen 2.12.2008 Kuvat: Leipätiedotus 1.12.2008 Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Tutkimusasetelma Kevät 2007 Lukuvuosi

Lisätiedot

Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus

Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus 530 N:o 178 N:o 178 Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus eräiden torjunta-aineiden enimmäismääristä hedelmissä ja vihanneksissa sekä viljoissa, munissa ja munavalmisteissa annetun kauppa- ja teollisuusministeriön

Lisätiedot

Mitä lapset syövät? Tutkimusprofessori Suvi Virtanen Ravitsemus Suomessa 4.10.2013

Mitä lapset syövät? Tutkimusprofessori Suvi Virtanen Ravitsemus Suomessa 4.10.2013 Mitä lapset syövät? Tutkimusprofessori Suvi Virtanen Ravitsemus Suomessa 4.10.2013 % 70 60 Hasunen & Ryynänen Erkkola ym Kumpula ym 50 Salmi Salmi Räisänen ym Erkkola ym Hasunen Tepora ym 40 Verronen ym

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Millaisin eväin eläkkeellä? - eläkeikäisten ravitsemus THL:n

Millaisin eväin eläkkeellä? - eläkeikäisten ravitsemus THL:n Millaisin eväin eläkkeellä? - eläkeikäisten ravitsemus THL:n väestötutkimuksissa Jenni Lehtisalo, ETM Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Diabeteksen ehkäisyn yksikkö 22.9.2014 1 Kenestä puhutaan? Ikäihminen,

Lisätiedot

Täysravinto. Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g)

Täysravinto. Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g) 2015 Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g) 185g: FIN92032 kana & riisi 185g 400g: FIN94052 kana & riisi 400g Gluteeniton Ross=hevonen FIN92054 hevonen & riisi 400g Gluteeniton

Lisätiedot

Tuotenro 322 Newprint 01/2015. Täydennysravintovalmisteet parantavat jaksamista 2015

Tuotenro 322 Newprint 01/2015. Täydennysravintovalmisteet parantavat jaksamista 2015 Tuotenro 322 Newprint 01/2015 Täydennysravintovalmisteet parantavat jaksamista 2015 Täydennysravintovalmisteet osana ravitsemushoitoa Täydennysravintovalmisteet ovat runsaasti ravintoaineita sisältäviä,

Lisätiedot

Päiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5

Päiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5 Päiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5 Maanantai Pinaattikeitto ja kananmuna PINAATTIKEITTO L Vesi; Maitojuoma kevyt laktoositon (Maito ja

Lisätiedot

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

LIITTEET. asiakirjaan KOMISSION DELEGOITU ASETUS (EU) /...,

LIITTEET. asiakirjaan KOMISSION DELEGOITU ASETUS (EU) /..., EUROOPAN KOMISSIO Bryssel 25.9.2015 C(2015) 6478 final ANNEXES 1 to 7 LIITTEET asiakirjaan KOMISSION DELEGOITU ASETUS (EU) /..., Euroopan parlamentin ja neuvoston asetuksen (EU) N:o 609/2013 täydentämisestä

Lisätiedot

Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12)

Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12) Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12) SUOMI Jauhelihakeitto 10 hengelle 800 g jauhelihaa suolaa 2,5 l lihalientä 2 laakerinlehteä 10 maustepippuria 0,2 kg porkkanoita 0,2 kg purjoa 0,2 kg selleriä

Lisätiedot

Täysrehut pieneläimille

Täysrehut pieneläimille is the place for your Headline Page 1 Täysrehut pieneläimille JR FARM FARMI TÄYSREHU www.tujoma.fi is the place for your Headline Page 2 Sisältää ainulaatuisen Farm food koostumuksen jossa on mm. inuliiniä

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

KOTIMAASTA VAI KAUKOMAILTA

KOTIMAASTA VAI KAUKOMAILTA KOTIMAASTA VAI KAUKOMAILTA Superfood ravitsemuksen näkökulmasta Heidi Kärkkäinen Opinnäytetyö Lokakuu 2011 Palvelujen tuottamisen ja johtamisen koulutusohjelma Matkailu, ravitsemis ja talousala OPINNÄYTETYÖN

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

16.12.2012 Nina Parkkinen R640SNB

16.12.2012 Nina Parkkinen R640SNB ANTIOKSIDANTTI Aine, joka ehkäisee muiden aineiden hapettumisen hapettuen itse. Suojaavat mm. elimistön makromolekyylejä, kuten rasvahappoja, proteiineja ja nukleiinihappoja hapettumiselta. Riittävä saanti

Lisätiedot

Pakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö

Pakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö Ravintola Finnsin noutomyynti tuotteet 2015 Ravintola Finnsistä voit tilata tarjoiluita juhliin, illanviettoihin yms. tilaisuuksiin. Tiedustelut Finns asiakaspalvelusta, sähköposti finns@omnia.fi. Tilauksenne

Lisätiedot

ESITTELEMME VITAMIINI- JA

ESITTELEMME VITAMIINI- JA ESITTELEMME VITAMIINI- JA KIVENNÄISAINEVALMISTEEMME Vitamiini- ja kivennäisainevalmisteemme perustuvat uusimpiin tieteellisiin havaintoihin. MUUTAMIA PERUSTEITA RAVINTOLISIEN KÄYTÖLLE AJANPUUTE Useimmat

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

Projektityöntekijä Pertti Moilanen Elintarvikealan koordinaatiohanke Pohjois-Karjalassa Yliopistonkatu 6 (Metla-talo) 80101 Joensuu

Projektityöntekijä Pertti Moilanen Elintarvikealan koordinaatiohanke Pohjois-Karjalassa Yliopistonkatu 6 (Metla-talo) 80101 Joensuu Projektityöntekijä Pertti Moilanen Elintarvikealan koordinaatiohanke Pohjois-Karjalassa Yliopistonkatu 6 (Metla-talo) 80101 Joensuu VIHANNEKSET JA JUUREKSET 1 JOHDANTO Nykyaikainen länsimainen ruokavalio

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

Hunajareseptejä ammattikeittiöille

Hunajareseptejä ammattikeittiöille a, reseptejä ammattikeittiöille Sisältö Esipuhe 3 Täytetyt Guacamole-tomaatit 4 inen sieni-sitruunaspagetti 1 lohi 5 broileri uunissa 6 iset wok-vihannekset 7 Gulassi 8 -perunapaistos 1 Rapea hunajaleipä

Lisätiedot

TUOTEOPAS. Maaliskuu 2009. www.piltti.fi

TUOTEOPAS. Maaliskuu 2009. www.piltti.fi TUOTEOPAS Maaliskuu 2009 www.piltti.fi Takakannessa tietoja PILTTIpiiristä! Lastenruokia suomalaisille lapsille jo usean sukupolven ajan. PILTTI lastenruokia on tehty Turussa jo 55 vuoden ajan. Ne valmistetaan

Lisätiedot

Kirjolohifile annospala 5 kg

Kirjolohifile annospala 5 kg Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: Fileoitu kirjolohifile annospala 216 Merihyvä

Lisätiedot

espanjalainen kikherne -chorizokeitto

espanjalainen kikherne -chorizokeitto espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna

Lisätiedot

Avomaan vihannesviljely

Avomaan vihannesviljely Avomaan vihannesviljely 1 I. Vihannesten ryhmittely markkinointikestävyyden mukaan 1.TUOREVIHANNEKSET suhteellisen nopeasti pilaantuvia suuri haihdutuspinta nopea hengitys, vähän vararavintoa, korjataan

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

Kirjolohen mäti. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Kirjolohen mäti // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9. Tavarantoimittajan artikkelinumero:

Kirjolohen mäti. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Kirjolohen mäti // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9. Tavarantoimittajan artikkelinumero: Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: 210 Menu kirjolohenmäti 225 Merihyvä kirjolohenmäti

Lisätiedot

SISÄLLYS. N:o 1215. Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus. lastenruokien torjunta-ainejäämistä. Annettu Helsingissä 7 päivänä joulukuuta 2007

SISÄLLYS. N:o 1215. Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus. lastenruokien torjunta-ainejäämistä. Annettu Helsingissä 7 päivänä joulukuuta 2007 SUOMEN SÄÄDÖSKOKOELMA 2007 Julkaistu Helsingissä 18 päivänä joulukuuta 2007 N:o 1215 1216 SISÄLLYS N:o Sivu 1215 1216 Kauppa- ja teollisuusministeriön asetus lastenruokien torjunta-ainejäämistä... Kauppa-

Lisätiedot

Solun perusrakenne I Solun perusrakenne. BI2 I Solun perusrakenne 3. Solujen kemiallinen rakenne

Solun perusrakenne I Solun perusrakenne. BI2 I Solun perusrakenne 3. Solujen kemiallinen rakenne Solun perusrakenne I Solun perusrakenne 3. Solujen kemiallinen rakenne 1. Avainsanat 2. Solut koostuvat molekyyleistä 3. Hiilihydraatit 4. Lipidit eli rasva-aineet 5. Valkuaisaineet eli proteiinit rakentuvat

Lisätiedot

Nautinnollista ja Rauhaisaa Joulunaikaa!

Nautinnollista ja Rauhaisaa Joulunaikaa! Joulu saapuu pienin askelin, sytyttelee kynttilöitä tummeneviin iltoihin, rapisee ovien takana, kuiskailee nurkissa. Eikä aikaakaan, kun se on jo täällä: helisee hopeisina tiukuina, tuoksuu ja maistuu

Lisätiedot

KIRJALLISUUSKATSAUS: PORONLIHAN JA PORONMAIDON KOOSTUMUS TIIVISTELMÄ

KIRJALLISUUSKATSAUS: PORONLIHAN JA PORONMAIDON KOOSTUMUS TIIVISTELMÄ KIRJALLISUUSKATSAUS: PORONLIHAN JA PORONMAIDON KOOSTUMUS TIIVISTELMÄ Alkuperäinen tutkimus: Niemi Milla, Helsingin yliopisto, Elintarviketeknologian laitos Tiivistelmä: Jussi Veijola, Elintarvike- ja luonnontuotealan

Lisätiedot

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä LifePak + Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä TUOTTEEN ASEMOINTI Terveenä pysyminen alkaa aina terveistä ruokailutottumuksista. Tiettyjen ravintoaineiden terveydellisiä

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

400 Optimi kuhafile 403 Merihyvä kuhafile nahaton 440 Menu kuhafile 4456 Valio kuhafile kuhafile

400 Optimi kuhafile 403 Merihyvä kuhafile nahaton 440 Menu kuhafile 4456 Valio kuhafile kuhafile Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Fileoitu kuha, irtopakastettu 400 Optimi kuhafile 403 Merihyvä kuhafile

Lisätiedot

Korvaa riisi kotimaisella viljalla!

Korvaa riisi kotimaisella viljalla! Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin

Lisätiedot

Etelä-Savo ruokamaakuntana mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät Mikkelin kaupunginkirjasto

Etelä-Savo ruokamaakuntana mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät Mikkelin kaupunginkirjasto mitä täällä tuotetaan? Mikkelin Tiedepäivät 4.-6.4.2017 Mikkelin kaupunginkirjasto Ruralia-instituutti /Riitta Kaipainen www.helsinki.fi/ruralia 4.4.2017 1 Etelä-Savo - väestö: 151 562 as. - pinta-ala:

Lisätiedot

Nieriäfile. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Nieriäfile // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9

Nieriäfile. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Nieriäfile // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9 Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: Fileoitu nahallinen nieriäfile, irtopakastettu

Lisätiedot

Pilttipiiri WWW.PILTTIPIIRI.FI

Pilttipiiri WWW.PILTTIPIIRI.FI TUOTEOPAS SUOMALAISTEN LASTEN OMA PILTTI Jo yli 50 vuoden ajan olemme saaneet valmistaa ja kehittää lastenruokaa suomalaisille lapsille Turun tehtaallamme. Kaikki PILTTI lastenruoat kehitetään yhteistyössä

Lisätiedot

Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla

Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla Saamme jatkuvasti sähköpostia ympärimaata kuluttajilta, jotka epätoivoisesti hakevat apua kutisevien koirien ongelmiin ja olemme näillä hoito-ohjeillamme menestyksellä

Lisätiedot

SISÄLLYS. N:o 131. Asetus elintarvikkeiden vieraista aineista annetun asetuksen kumoamisesta. Annettu Helsingissä 1 päivänä maaliskuuta 1996

SISÄLLYS. N:o 131. Asetus elintarvikkeiden vieraista aineista annetun asetuksen kumoamisesta. Annettu Helsingissä 1 päivänä maaliskuuta 1996 SUOMEN SÄÄDÖSKOKOELMA 1996 Julkaistu Helsingissä 12 päivänä maaliskuuta 1996 N:o 131 135 SISÄLLYS N:o Sivu 131 Asetus elintarvikkeiden vieraista aineista annetun asetuksen kumoamisesta... 305 132 Kauppa-

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Ikäryhmä / Proteiini. Ikäryhmä /

Ikäryhmä / Proteiini. Ikäryhmä / n, rasvan, hiilihydraattien ja proteiinin päivittäinen saanti raaka-aineuokittain / Daily intake of energy, fat, carbohydrates, protein by ingredient class Finravinto 2007 / FINDIET 2007 Protein Protein

Lisätiedot

Lämminsavustettu kirjolohifilee tupla

Lämminsavustettu kirjolohifilee tupla Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: Lämminsavukirjolohifilee lämminsavu Tuotteen

Lisätiedot

Graavi kirjolohifilee, viipaloitu

Graavi kirjolohifilee, viipaloitu Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: Graavattu viipaloitu kirjolohifilee vacumpakattuna

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

SISÄLLYS. N:o 482. Asetus

SISÄLLYS. N:o 482. Asetus SUOMEN SÄÄDÖSKOKOELMA 1997 Julkaistu Helsingissä 30 päivänä toukokuuta 1997 N:o 482 485 SISÄLLYS N:o Sivu 482 Asetus Suomen hallituksen ja entisen Jugoslavian alueella tehtyjä rikoksia käsittelevän kansainvälisen

Lisätiedot

Premium-luokan koiranruokasarja D

Premium-luokan koiranruokasarja D Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti

Lisätiedot

Kylmäsavumuru. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Kylmäsavumuru // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9

Kylmäsavumuru. Yleiskuvaus. Tuotekortti // Kylmäsavumuru // AB Salmonfarm Oy // www.salmonfarm.fi Sivu 1/9 Yleiskuvaus Tuotteen nimi: Lyhyt kuvaus tuotteesta: Tavarantoimittajan artikkelinumero: Tuotteen nimi tuotannossa ( kutsumanimi ): Kuluttajapakkauksen GTIN: Kylmäsavustettu kirjolohifilee muruina kylmäsavumuru

Lisätiedot

Ravinto ja masennus mitä tiedämme?

Ravinto ja masennus mitä tiedämme? Ravinto ja masennus mitä tiedämme? Aivoluentosarja 7.3.2013 Salo Anu Ruusunen Ravitsemustutkijakoulutettava, TtM, laill.ravitsemusterapeutti Kansanterveystieteen ja kliinisen ravitsemustieteen yksikkö

Lisätiedot

Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille

Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Lahti 21.4.2016/ Arja Lyytikäinen https://www.julkari.fi/handle/10024/129744 Syödään yhdessä ruokasuositukset lapsiperheille Hyvinvointioppiminen ja ruoka

Lisätiedot

Helposti sulava. Anti-Hairball

Helposti sulava. Anti-Hairball Ilman keinotekoisia, väri, maku tai säilöntäaineita. Virtsan ph 6,06,5 Iho & Turkki Huolellisesti valitut raakaaineet ja erikoisresepti takaavat täydellisen kalsiumin ja fosforin suhteen sekä madalletun

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

Joululista. Tilaa jouluruuat 7.11. mennessä

Joululista. Tilaa jouluruuat 7.11. mennessä Joululista 2008 Tilaa jouluruuat 7.11. mennessä 1 Joulu on lämmin sana, punaiset villasukat ja aattosaunan syli. Joulun näkee jo kaukaa: hiippalakki vilahtaa nurkan taakse, valoja syttyy yöhön. Pysähdy

Lisätiedot

Kallon suuntainen suora viilto leukalihat kaulapalat Kallon suuntainen viilto silmien tasolle ja sitten vinosti pään etuosaan asti leukalihat yhdessä kaulapalojen kanssa Kiteytymispiste

Lisätiedot

Väitteet elintarvikkeiden markkinoinnissa

Väitteet elintarvikkeiden markkinoinnissa Väitteet elintarvikkeiden markkinoinnissa Ylitarkastaja Kaisa Kukkonen Tuoteturvallisuusyksikkö Elintarvikelaki 23/2006, 9 Elintarvikkeen pakkauksessa, esitteessä, mainoksessa tai muulla tavalla markkinoinnin

Lisätiedot

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu.

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu. Calibra kissan täysravinnot ovat super-premium luokan hypoallergisia kuivamuonia. Täysravinto on tasapainoitettu kissan parhaan ravitsemuksellisen hyödyn saamiseksi ja sulavuuden takaamiseksi. Ravinnoissa

Lisätiedot

Health Nutrition -ruokaa herkille kissoille.

Health Nutrition -ruokaa herkille kissoille. Health Nutrition -ruokaa herkille kissoille. VET CAT NUTRITION Saatavana eläinlääkäreiltä. Herkän ruoansulatuksen alkeet. Joillakin kissoilla on herkkä ruoansulatus. Se voi olla seurausta useista tekijöistä,

Lisätiedot

Sikojen ruokintasuositukset 2014

Sikojen ruokintasuositukset 2014 MTT Kotieläintuotannon tutkimus 10.6.2015 Sikojen ruokintasuositukset 2014 Sikojen energiaruokintasuositukset on annettu megajouleina (MJ) nettoenergiaa (NE) päivässä, MJ NE/d. NE-arvo on laskettu EvaPig

Lisätiedot

TARJOUS " FIN-OPTIMUS OSK " 04 340, TUUSULA, Vesatie 7D 39, +358400324655, Info@fin-optimus.com

TARJOUS  FIN-OPTIMUS OSK  04 340, TUUSULA, Vesatie 7D 39, +358400324655, Info@fin-optimus.com " FIN-OPTIMUS OSK " Y-tunnus: 2595641-2 04 340, TUUSULA, Vesatie 7D 39, +358400324655, Info@fin-optimus.com TARJOUS Hei! Olemme Fin-Optimus Osk, yritys joka on erikoistunut elintarvikkeiden tuontiin EU:sta

Lisätiedot

UUTUUDET LOPETUKSET LOPETUKSET. Uutuudet. Lopetettavat 1.6.2014 1.6.2014 1.5.2014 1.5.2014 1.5.2014 1.6.2014. Tuotenro Tuotenimi ME GTIN GTIN OP

UUTUUDET LOPETUKSET LOPETUKSET. Uutuudet. Lopetettavat 1.6.2014 1.6.2014 1.5.2014 1.5.2014 1.5.2014 1.6.2014. Tuotenro Tuotenimi ME GTIN GTIN OP Raision vk-tuotekuvasto 2014 UUTUUDET Uutuudet Tuotenro Tuotenimi ME GTIN GTIN OP 81406 Elovena Plus Kaura & Maito Annospikapuuro 240 g 9 6411200108764* 6411200208761* 81407 Elovena Plus Metsämarja & Maito

Lisätiedot

VALINTA TERVEELLISEN RUOKAVALION PUOLESTA!

VALINTA TERVEELLISEN RUOKAVALION PUOLESTA! bonred.fi Punainen palmuöljy MIKSI PUNAINEN PALMUÖLJY ON NIIN RAVINTEIKAS? Ravintoaineiden VOIMANPESÄ! vuosituhansia.. kaytetty Bon Red Palm Oil. Punainen palmuöljy on puristettu öljypalmun hedelmästä.

Lisätiedot

VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään.

VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään. VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään. kehitetty yhteistyössä ravitsemusasiantuntijoiden kanssa runsaasti proteiinia lisäaineeton inugetit

Lisätiedot

Valmiit burgerit Aito ja oikea kebab jo 25 vuotta Suomalainen naudanliha, korkea lihapitoisuus ja perinteet takaavat parhaan maun.

Valmiit burgerit Aito ja oikea kebab jo 25 vuotta Suomalainen naudanliha, korkea lihapitoisuus ja perinteet takaavat parhaan maun. Kebab (ORIGINAL) Valmiit burgerit Aito ja oikea kebab jo 25 vuotta Suomalainen naudanliha, korkea lihapitoisuus ja perinteet takaavat parhaan maun. 145 Kebablastu original 20 x 100 g myyntierä / lava:

Lisätiedot

KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA

KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA Kivennäisaineet osallistuvat kemiallisiin reaktioihin koirien soluissa. Kivennäisaineet voidaan jakaa makro- ja mikrokivennäisaineisiin sekä perusteella,

Lisätiedot

TUOTEKATALOGI. Aidosti Orientaaliset Maut Suomesta. www.beofood.com

TUOTEKATALOGI. Aidosti Orientaaliset Maut Suomesta. www.beofood.com TUOTEKATALOGI 2015 Aidosti Orientaaliset Maut Suomesta www.beofood.com LIHAVALMISTEET Beofood Nautakebaplastu Proteiinia...14,9 g Hiilihydraattia...5,4 g Rasvaa...18,4 g Ainesosat: Naudanliha, vesi, soijaproteiinivalmisteet,

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot