BOLVANTSIK, Paatene, Aunuksen piiri
|
|
- Esa Tikkanen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 BARNLEK 2017 tanssiohjelma BARNLEK 2017 tanssiohjelma on koottu GraniFolkin tanssien pohjalta. Fäärsaarilla, BARNLEK 2017 tapahtuman pääjuhlassa KAIKKI suomalaiset tanssivat yhteisen kokonaisuuden jonka suomenruotsalaiset aloittavat, välissä tanssimme yhdessä ja suomenkieliset päättävät suomalaisten osion. Kokonaisuus on pituudeltaan 16 min joka jaetaan : 4 min (FSF) + 8 min (kaikki yhdessä) + 4 min (SNL, KN, KTNL). Oman yhteisohjelman lisäksi pääjuhlassa tanssitaan kunkin maan yhteistanssit. Alla lista tansseista. Ohjeet, videot, musiikit, nuotit pitäisi olla Barnlekin kotisivuilla otiskon samdansir/samdanser alla. Ohjauksesta sekä ennen tapahtumaa että tapahtuman aikana vastaa Heidi Palmu ( , heipalmu@mac.com ja musiikista vastaa Erja Askolin. Pyrimme huhti-toukokuun aikana järjestämään kaikille BARNLEK tapahtumaan lähtijöille yhteisharjoituksen/yhteisharjoitukset jossa pääsemme yhdessä isolla porukalla käymään läpi koko kokonaisuuden. Tämä myös helpottaa tilannetta ja painetta Fäärsaarilla. FSF:n tanssit: Österbottnisk fyrkant ja Galoppad Yhteinen osio: Bolvantsik, Storpolska, Hurja, Åtta man engel Suomenkieliset: Pilkutin ja Kiperä Alla on ohjeet tansseihin niiden alkuperäismuodossa, ohjeen lopussa on lyhyt kommentti miten tanssi tanssitaan BARNLEK-tapahtumassa. BOLVANTSIK, Paatene, Aunuksen piiri Osallistujat: Aloituskuvio: Askelikot: Määrittelemätön määrä tanssijoita Tanssijat vapaasti tanssitilan reunoilla ilman käsiotetta (tai isossa piirissä) Juoksua, improvisoituja polkuja ja tömistelyjä Tahdit Ohje 1-8 Joku tanssijoista aloittaa tanssien juosten jonkun toisen eteen 1-8 Aloittanut tanssija improvisoi polkuja ja pyörähdyksiä toisen edessä. 1-8 Aloittanut tanssija kääntyy ympäri ja se, jonka edessä hän on tanssinut lähtee seuraamaan. Juostaan taas jonkun toisen eteen, 1-8 jossa aloittanut tanssija improvisoi. 1-8 Aloittanut tanssija ja se, jonka edessä hän ensimmäisenä improvisoi, kääntyvät ympäri ja syntyy kolmen tanssijan jono, joka juoksee taas jonkun muun eteen. Ensimmäisenä nyt se, jonka edessä ensimmäisenä tanssittiin, toisena aloittanut tanssija ja kolmantena se, jonka edessä tanssittiin toisena. Näin jatketaan kunnes kaikki tanssijat ovat mukana jonossa, jono juoksee aina 16 askelta. Jono kasvaa koko ajan molemmista päistä. 1-8:,: Kun kaikki on haettu jonoon tanssimaan, muodostetaan piiriotteinen piiri, joka liikkuu 16 askelta mp. ja 16 vp. 1-8 Juostaan 8 askelta piirin keskustaan päin ja nostetaan kädet lopuksi pään yli niin että käännytään oikealle ja nostetaan oma vasen käsi pään yli niin että se
2 jää kulkemaan vartalon edestä oikean olan yli. Otetta viereisestä ei irroteta, vaan kaikki kääntyvät yhtä aikaa. Juostaan 8 askelta tässä yliolan otteessa vp. 1-8 Käännetään ote tavalliseksi piiriotteeksi ja peräännytään isoon piiriin 8 askelta. Juostaan 8 askelta isossa piirissä mp. 1-8 Uudelleen keskelle 8 askeleella, mutta nyt käännös vasempaan, jolloin oikea käsi jää edestä ristiin vasemman olan yli. Tässä otteessa 8 askleta mp. 1-8 Käännetään tavalliseksi piiriksi ja peräännytään isoon piiriin 8 askelta. Isossa piirissä 8 askelta vp. 1-8 Vielä keskelle, käännös oikealle yli olan otteeksi ja juoksu vp. 1-8 Isoksi piiriksi ja juoksu mp., jolloin musiikki yllättäen loppuu ja kaikki koettavat siepata mahdollisimman nopeasti itselleen parin. Lähde: Jagujalka Karjalaisia kansantansseja FSF aloittaa tanssin piirivuorosta, suomenkieliset tulevat kentälle improvisoiden polkuja, päristelyjä, pyörintää ym. Käyttäen sisääntuloon 4 x 1-8. Improvisaatio-osion aikana saa ruveta keräämään omasta porukasta jonoa alun ohjeen mukaan. Improvisaatio-osion jälkeen alkaa tanssi piirivuorosta. Tanssi tanssitaan 12 x 1-8. STORPOLSKA, Karleby Deltagare: Utgångsställning: Steg: Fattningar: Takter 8 par Parvis i ring, trinddansfattning.(piirissä pareittain, polskapiiriote) Gångsteg och polskasteg 1.(kävely ja liukupolska-askelia) Trinddansfattning, högerhandskors med tumgrepp eller med fattning i handleden. (polskapiiriote, oikean käden risti (ranneote)) Beskrivning 1 4 Alla går med början på höger fot 12 steg medsols, pojke 1 markerar de två sista stegen (11,12) och (piirissä 12 kävelyaskelta mp., poika 1 polkee kaksi viimeistä) 1 4 alla dansar 12 polskasteg medsols, handfattningen löses. (liukupolskaa 12 askelta mp, ote irrotetaan) 5 Alla klappar i händerna 3 gånger under 3 jämfotahopp på stället,(3 tasahyppyä samalla taputtaen) 6 8 bildar ring med trinddansfattning och går med början på höger fot 9 gångsteg motsols, pojke 1 markerar de 2 sista stegen och (polskapiiriote, 9 kävelyaskelta, polut kahdella viimeisellä) 5 8 alla dansar 12 polskasteg motsols, handfattningen löses. (12 liukupolskaa vp.) : 1 4 :, : 5 8 : Nu delas ringen på hälft till två ringar, som dansar samtidigt på motsvarande sätt medsols och motsols.(piiri jakautuu kahtia ja uusissa piireissä tanssitaan myötäpäivään ja vastapäivään edellämainitulla tavalla) etc. Dessa två ringar delas var för sig till två ringar och dansar på motsvarande sätt. (Piirit jakaantuu taas kahtia ja tanssi jatkuu samalla kaavalla kunnes jäljellä on vain kahden parin piirejä, niissä tanssitaan yhden käden ristiotteessa) Så fortsätter man dela ringarna tills endast två par dansar tillsammans. De bildar högerhandskors antingen med tumgrepp eller så att man fattar den bakomståendes högra handled, och den vänstra handen fattar tag i den
3 framförståendes underarm (vid omdansning motsols vänsterhandskors). Omdansning som ovan. Sedan fortsätter dansen så att man förenar sig till större och större ringar ända tills man bildat en stor ring som dansar medsols och motsols. (Tanssi jatkuu samalla kaavalla mutta nyt piirejä kasvatetaan pienestä suureksi, tanssi loppuu taas isoon piiriin.) Källa: Svenska litteratursällskapet i Finland: Finlands svenska folkdiktning VI B nr 115. (Yngvar Heikels dansbeskrivningar). Textbearbetning: Marcus Blomberg och Heidi Palmu (2015). BARNLEK versio Barnlekissa osa pareista tulee aloittamaan tanssin isosta piiristä ja jakaantuu pienempiin piireihin kun taas osa piireistä aloittaa kahden parin piireistä ja kasvavat isoksi piiriksi. HURJA Pulkkinen I Lähde: Asko Pulkkinen (SKS); Pulkkisen mp. (SKY/SKS); Collanin mp. (UM). Tanssin on räätäli Juho Kinnunen Viitasaarelta opettanut SKY:lle Sävelmä: Kinnusen hyräilyn mukaan mp. Eino Levón (SKY/SKS). Mp:t ovat hieman vaillinaisia, esim. askelmääriä ei mainita. Osanottajia: 4 paria Alkukuvio: neliö Askelikot: hyppy- ja laukka-askelikkoja Tämän tanssin hyppyaskelikossa vapaa jalka heilahtaa suorana sivulle samalla vartalo kallistuu tukijalan suuntaan ja yhdessä olevat kädet nousevat ja laskevat voimakkaasti hyppelyn tahdissa a) Paripyörintä 1-6 Pääparit pyörivät olkavarsiotteessa paikoillaan kierroksen mp 12 hyppyaskelikolla b) Vastuu 1-6 Edelleen olkavarsiotteessa pääparit kulkevat 6 hyppyaskelikkoa vastakkain ja kääntymättä 6 takaisin c) Kierto 7-9 Pääparit kiertävät oikealla puolellaan olevan sivuparin laukkaotteessa mp 6 laukka-askelikolla sekä toisensa kuvion keskellä vp samoin 6 laukka-askelikolla (kuva) Sivuparit tanssivat samoin Barnlekissa tanssi tanssitaan kolme kertaa läpi. Kaksi ensimmäistä kertaa ohjeen mukaan, kolmannella kerralla sekä pää- että sivuparit hyppivät samaan aikaan ja laukalla laukataan Åtta man engelin tanssipaikoille.
4 ÅTTA MAN ENGEL, Korsholm Suomenkielinen ohje, kts. Tanhuvakan uudempi painos, vuorosta 2 eteenpäin. Deltagare: Utgångsställning: Steg: Fattningar: Takter 4 par Fyrkant, pojken står bakom sin partner och fattar hennes händer under hennes armar med tumgrepp, armarna är högt uppe i armhålorna. Galoppsteg, gångsteg och polskasteg 1, samt jämfotahopp och markeringar Tumgrepp under armarna (se utgångsställning), omdansfattning: vänster i vänster och höger på varandras högra axel (motsvarande också med de andra händerna), trinddansfattning Beskrivning Tur 2 a) Premiärens galopp och sekondens polska : 1 8 : Premiären dansar som i tur 1 a), samtidigt dansar flicka 3 och pojke 4 polska med polskasteg (tur 1 b)) b) Sekondens galopp och premiärens polska : 9 16 : Sekonden dansar som i tur 1 a), samtidigt dansar flicka 1 och pojke 2 polska med polskasteg (tur 1 b)), pojken stannar framför flickan, : 1 8 : a) upprepas, pojke 3 och flicka 4 dansar polska, pojken stannar framför flickan, : 9 16 : b) upprepas, pojke 1 och flicka 2 dansar polska. c) Kedja : 1 8 : Som tur 1 c) : 9 16 : Tur 3 Trinddans 1 4 Alla bildar ring med trinddansfattning och går med början på höger fot 12 steg medsols, pojke 1 markerar de två sista stegen (11,12) och 1 4 dansar 12 polskasteg medsols, handfattningen löses. 5 Alla klappar i händerna 3 gånger under 3 jämfotahopp på stället, 6 8 bildar ring med trinddansfattning och går 9 steg motsols med början på höger fot, pojke 1 markerar de 2 sista stegen och 5 8 dansar 12 polskasteg motsols, handfattningen löses. : 1 4 : Gångsteg och polskasteg medsols upprepas, dock så att man inleder med 3 handklappar under jämfotahopp, gångstegen börjar med vänster fot. : 5 8 : Handklappar under jämfotahopp, gångsteg och polskasteg upprepas motsols. Källa: Svenska litteratursällskapet i Finland: Finlands svenska folkdiktning VI B nr 124. (Yngvar Heikels dansbeskrivningar), Finlands Svenska Folkdansring r.f., årsprogramshäfte Tanssitaan ohjeen mukaan vuorosta 2 eteenpäin. FSF tanssii polkan vain myötä- ja vastapäivään jonka jälkeen he muodostavat piiristä ketjun ja juoksevat pois kentältä. Suomenkieliset tanssivat vielä vastapäivään polskapiirissä ja viimeisellä kerralla tanssitaan kävely ja polska pareittain tanssien seuraavan tanssin aloituspaikoille.
5 PILKUTIN Osanottajia: Alkukuvio: Askelikot: 2 paria neliö - pojat vastakkain, tytöt vastakkain kantavarvas-, kävely-, hyppy-, enkeliska ja juoksuaskeleita sekä polkuja Tahdit Tanssiohje 1. vuoro Hyppely a) Kantavarvashyppely 1-4 Kaikki kääntyneinä oikeaan ja tanssivat paikoillaan 4 vasemman jalan kantavarvashyppelyä, 1-4 toistetaan oikealla jalalla. b) Paikanvaihto 5-6 Tytöt vaihtavat paikkaa keskenään 4 askeleella, lähdettäessä taputus 7-8 pojat vaihtavat paikkaa keskenään samoin. 5-8 Tytöt palaavat takaisin, samoin pojat Vuoro toistetaan ja lopuksi asetutaan 2. vuoro Pilkistys (kääntyneinä omaa paria kohti) 9 a) Takimmaiset, kädet edessä olevan olkapäillä, pilkistävät toisiaan paritoverin vas. Olan yli 10 sitten oikean olan yli, 11-12, 9-12 toistetaan vielä 3 kertaa. b) Paripyörintä Etummaiset astuvat askeleen vasemmalle (ja takaisin), takimmaiset taputtavat kerran käsiään ja pyörivät keskenään kädet käsissä 8 hyppyaskelta mp ja samoin vp asettuen lopuksi paritoverinsa eteen Vuoro toistetaan päinvastaisten pilkistäessä takaa. Paripyörinnän jälkeen jäädään pareittain vastakkain enkeliskavuoroa varten. 3.vuoro Enkeliska a) Enkeliskahyppely Paikoillaan pareittain vastakkain tanssitaan 6 enkeliska-askelikkoa ja 3 polkua a-osa toistetaan b) Enkeliskakierto Enkeliskakierto 28 juoksuaskeleella, 1. Ohitus vasemmalta, lopuksi paritoverit jäävät toistensa paikoille, 32 jossa 3 polkua. Lähde: Tanhuvakka. Tanssitaan ohjeen mukaan.
6 KIPERÄ, Aunus Osannottajia: Aloituskuvio: Askelikot: Otteet: 4 paria neliö puolijuoksua Tahdit Tanssiohje a) Sisään ja ulos 1-8 Neliöstä muodostetaan pieni piiri, joka liikkuu 4 askelta sisään, viimeinen polkien, 4 askelta ulospäin ja vielä 4 sisään ja 4 ulos. Viimeiset aina polkaisten. b) Paripyörintä 9-16 Tanssiotteessa oman parin kanssa paripyörintä oikeat kyljet vastakkain 8 askelta mp ja 8 vp, kahdella viimeisellä tytön pyöräytys käden alta mp. c) Porttien käynti 17-24, :,: 1. Pari lähtee juoksemaan käsi kädessä, tyttö edellä vasemmalla puolella olevan parin muodostamasta portista. Portista juostuaan tyttö kääntyy oikealle ja vetää pojan perässään porttina seisseen pojan ympäri mp päätyen taas porttiparin eteen, yht. 8 askelta. Tyttö vetää parinsa uudelleen portista mutta kaartaa tällä kertaa vasemmalle tytön takaa vastapäivään, yht. 8 askelta. Pojan mennessä portista hän ottaa porttina seisovan tytön kädestä ja tyttö pyörähtää vp potin alta itsekin. Juossut pari ja porttina seissyt pari muodostavat 2 parin piriotteisen piirin, joka juoksee 8 askelta vp. 1-16, 17-24, :,: Seuraavaksi johtava tyttö irrottaa kätensä ensimmäisen portin pojasta ja vetää näin muodostuneen ketjun seuraavana vasemmalla olevan parin portista ja kaartaa taas ensin pojan takaa mp. 8 askelta. Uudelleen portista ja kaarros tytön takaa vp. Porttityttö pyörähtää taas portista ja liittyy ketjuun. Muodostuu uuden porttiparin kanssa 3 parin piiri, joka pyörii 8 askelta vp. Johtava tyttö irrottaa taas kätensä edellisen portin pojasta, ja vetää syntyneen ketjun viimeisen parin portista ensin pojan takaa mp. 8 askelta, ja sitten tytön takaa vp. 8 askelta. Porttityttö pyörähtää kuten edellä. Siten kaikki parit ovat tanssimassa ja 4 parin piiri liikkuu 16 askelta vp. Tanssi alkaa alusta, mutta porttien käynnin tanssii johtavana tyttönä ensimmäisistä seuraava vasemmalle eli ensimmäisen kerran 1. Porttina seissyt pari. Musiikki ei välttämättä aina alusta silloin, kun tanssi alkaa. Lähde: Jagujalka Karjalaisia kansantansseja Barnlekissa tanssi tanssitaan kaksi kertaa tanssi läpi, niin että vastakkaiset parit ovat ne jotka vetävät ketjut. Ei väliä onko sivuparit vai pääparit. Toisen kerran viimeisellä kerralla ketju jää ketjuksi ja ketjuissa juoksu pois kentältä.
KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina
KOIVISTON POLSKA Tämän karjalaiseksi tanssiksi nimetyn sommitelman muistiinmerkitsi Anni Collan julkaisuun Suomalainen Kisapirtti. Kansantanssin Riemuvuoden 2016 yhteisohjelmiin tanssin on versioinut Petri
LisätiedotPISPALAN SOTTIISI 2016
PISPALAN SOTTIISI 2016 Petri Hoppu ja Antti Savilampi HESSELI-HEIKKI Lappakatrilli Alkukuvio: diagonaalivastakkaisrivi 1. vuoro a) Paikanvaihto 1 8 Vastakkaisrivit vaihtavat paikkaa 8 laukalla laukkaotteessa,
LisätiedotHuom! Kaikissa tansseissa vapaa käsi on aina vapaana, mikäli ei toisin sanota.
Petri Hoppu Pispalan Sottiisi 2018 Isot KN POLJENTO Huom! Kaikissa tansseissa vapaa käsi on aina vapaana, mikäli ei toisin sanota. ETPÄ TIIJÄ, MINKÄ LÖYSIN Petri Hopun koreografia (PiSo 1994), hieman muokattu.
LisätiedotEUROPEADE 2017 SUOMALAISTEN YHTEISTANSSIT - OHJEET
EUROPEADE 2017 SUOMALAISTEN YHTEISTANSSIT - OHJEET LASTEN TANSSIOHJELMA Europeade 2017 lasten tanssiohjelman pohjana on GraniFolkin tanssit. Lyhyessä n. 3 minuutin ohjelmassa pyrimme tuomaan lyhyesti esille
LisätiedotSuomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu
RYYTIMAASSA Sommittelu: Petri Hoppu Musiikin sovitus: Antti Järvelä OSANOTTAJIA Parillinen määrä pareja. Jokaisella n. 75 cm mittainen nauha, joka on sidottuna esim. käsivarren ympärille tai piilotettuna
LisätiedotNOITA LAULAN, JOITA TIIJÄN - Aikuisten yhteisohjelma
PISPALAN SOTTIISI 2018 TYÖ JA ILONPITO NOITA LAULAN, JOITA TIIJÄN - Aikuisten yhteisohjelma Koreografia: Jukka Heinämäki NOITA LAULAN, JOITA TIIJÄN :,: Noita laulan, joita tiijän, joita tiijän ja tajuan
LisätiedotPurkkikset ovat yleisöstä katsoen vasemmalla puolella oleva kuvio ja Hippikset oikealla puolella.
Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen Välkkä ITÄ- LÄNSI -KTRILLI Musiikin rakenne: Intro,, välike,,,,, riffi,,,,,,, riffi Tahtien numerointi ei vastaa musiikin kulkua,
LisätiedotFolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt
FolkJam Goes Wanhat FolkJam -tanssi vanhoille tai muuhun koulujen juhla tai esitystoimintaan. Tanssi pohjautuu musiikin tyylin mukaisesti karjalaiseen tanssiperinteeseen. FolkJam Goes Wanhat on kevyesti
LisätiedotOdotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)
Kerenskiä Alkuasento: Parijonossa käsi kädessä yleisöstä katsoen oikeassa takakulmassa. Riemu vasemmalla ja ilo oikealla puolella. Viejä= riemu, seuraaja= ilo Sisääntulo Ajot Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen
LisätiedotMONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen
MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen Silmien sulkemisen jälkeen on hyvä katsoa kunnolla itseään sekä ympärillä olevia ja löytää omat värijengit,
LisätiedotLeskisillä. Pispalan Sottiisi 2018 Taitotaso A Kor. Jutta Wrangén
Leskisillä Alkuasento: Seisotaan paripiirissä käsi kädessä kohti vastapäivää Viejä= riemu, seuraaja= ilo Suluissa vuoron kesto iskuissa 1.Vanhoilla virsuilla Intro Ei ole leskeä Mitkäs sil on jalassa Odotetaan
LisätiedotPipsa Nieminen Vanhat tanssit Jyväskylän yliopiston promootiossa 2009
Pipsa Nieminen Vanhat tanssit Jyväskylän yliopiston promootiossa 2009 Tanssijärjestys: Poloneesi Kehruuvalssi - perhevalssi Cicapo Pompadour Pas d'espagne Wienervalssi (sommitelma) Kehruuvalssi - perhevalssi
LisätiedotPerinteiset tanssit ovat saaneet raikasta ilmettä Antti Järvelän railakkaissa sovituksissa ja Hanna Poikelan sommitelmissa.
ILOKERÄILLEN KOULUIKÄISTEN YHTEISOHJELMA Perinteiset tanssit ovat saaneet raikasta ilmettä Antti Järvelän railakkaissa sovituksissa ja Hanna Poikelan sommitelmissa. PUNAPAULA Sisääntulotanssi suuriin sisäkkäisiin
LisätiedotVälkkä PIHAMASURKKA. Askelsarjoja: Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen
Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen Välkkä PIHMSURKK Musiikin rakenne: Intro,,, välike,,, välike,,, outro Tahtien numerointi ei vastaa musiikin kulkua, vaan antaa
Lisätiedotkäsi kädessä, kädet käsissä, peukalo-ote, piiriote, portti, kättelyote piiri, paripiiri, jono, parijono, vapaasti tilassa, avorivistö
SUPERSEIKKAILU -TAITOTASO Koreografia: Kaisa Alatalo Musiikin sovitus ja sävellys: Joonas Ojajärvi ASKELIKOT OTTEET KUVIOT VAKIO-OSAT ROOLIT juoksu, hyppyaskel, jenkan askel eteen- ja taaksepäin, jenkan
LisätiedotLIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen
LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen Tanssit: 1. Liikuntasalin lattialla tapahtuu (jenkka) 2. Kivulias polska Tervetuloa liikuntatunnille!
LisätiedotTanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.
1 PROMOOTIOTANSSIT 2012, LAPIN YLIOPISTO POLONEESI Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten. Poloneesiaskel:
LisätiedotTANHUMARKKINAT C-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi VILAUSVALSSI
TANHUMARKKINAT C-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi Tanssit: 1. Vilausvalssi 2. Huutokauppakatrilli 3. Hupihumppa Aurinkoinen vilausvalssi johdattaa tanssijat
Lisätiedot#SITYLLÄ D-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi #MESTOILLA
#SITYLLÄ D-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi Tanssit: 1. #Mestoilla 2. #Sometus 3. #Hyvämeno #Sityllä heittää tanssijat nuorten kokoontumispaikalle. Siellä
LisätiedotASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin
ASEMAOHJELMA 1 Ohjelma on asemaohjelma, jonka tavoitteena on harjoituttaa joukkuevoimistelun avainliikkeitä. Ohjelma vapaasti muokattavissa. Voit noudattaa ohjeita ja video mallia tai sommitella musiikkiin
LisätiedotTanssillinen voimistelu: hopeamerkki
1 Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki Tanssillisen voimistelun merkkijärjestelmän taustalla on kehittää voimistelun laatua sekä tarvittavia ominaisuuksia: kehon hallintavoimaa, ryhtiä, liikkuvuutta, koordinaatiota
LisätiedotGraniFolk 2016 festuppvisning / kenttäohjelma s. 1
GraniFolk 2016 festuppvisning / kenttäohjelma 12.6.2016 s. 1 1. Inmarsch + 2 danser Fyra organisationer från vart sitt hörn med egen förbundsfana i spetsen. Finlands flagga går från fonden till planens
LisätiedotJouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ajoissa. Joulukuun alussa saat vielä valita itsellesi sopivimman vartiovuoron. Varustus ja vartioaika: Yhdistykset tarjoavat kunniavartiohenkilöstölle käyttöön: lumipuvun
LisätiedotMERTEN AALLOILLA, PIENISSÄ PIRTEISSÄ JA KOTIKOIVUN JUUREEN LASTEN LEIKKIOHJELMA
MERTEN AALLOILLA, PIENISSÄ PIRTEISSÄ JA KOTIKOIVUN JUUREEN LASTEN LEIKKIOHJELMA Sakari Topeliuksen saduista ja runoista innoittunut Pienten Piiperoitten ohjelma. 1. MERTEN AALLOILLA Koostuu kolmesta meriaiheisesta
Lisätiedotkäsi kädessä, kädet käsissä, peukalo-ote, piiriote, portti, kättelyote piiri, paripiiri, jono, parijono, vapaasti tilassa, avorivistö
SUPERSEIKKAILU B-TAITOTASO Koreografia: Kaisa Alatalo Musiikin sovitus ja sävellys: Joonas Ojajärvi ASKELIKOT OTTEET KUVIOT VAKIO-OSAT ROOLIT juoksu, hyppyaskel, jenkan askel eteen- ja taaksepäin, jenkan
LisätiedotTALVEN TAIKAA A-TAITOTASO Koreografia ja laulun sanat: Kaisa Alatalo Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi 1. TALVIMARSSI ASKELIKOT
TLVEN TIK -TITOTSO Koreografia ja laulun sanat: Kaisa latalo Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi SKELIKOT OTTEET KUVIOT VKIO-OST ROOLIT kävely, juoksu, tasahyppy, erilaiset hyppelyt, etulaukka
Lisätiedot1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.
1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos Parijono ja 1-2 hippaa. Parijonossa ollaan kokoajan pienessä liikkeessä 1) 1 min Paikallaan juoksu 2) 30 sek Pikkuvuorohyppely 3) 30 sek
LisätiedotLiikkuminen eri tyyleillä (onnistuu yksin) Pujottelurata (onnistuu yksin) Kaverikuva (kaveri tai ryhmä) Pyykkipojat karkuteillä (kaveri ta ryhmä)
Kattikierros on toiminnallinen rata noin alakouluikäisille. Voit ottaa kaikki pisteet tai valita sopivimmat ryhmällesi. Alla on kuvattu pisteet ja niihin tarvittavat välineet. Pisteet Liikkuminen eri tyyleillä
LisätiedotLANKAKERÄ NEULOMINEN
LANKAKERÄ NEULOMINEN LANKAKERÄLEIKKI Oppilaat seisovat luokassa ja heittelevät lankakerää ristiin rastiin. Ensimmäinen heittäjä sitoo langanpään sormeensa, heittää kerän seuraavalle. Tämä ottaa langasta
LisätiedotKARJALAISEN MUSIIKIN TEEMAVUODEN 2013 LAULULEIKIT
KARJALAISEN MUSIIKIN TEEMAVUODEN 2013 LAULULEIKIT karjalaisen musiikin teemavuoden kunniaksi Nuorisoliitto julkaisi kuukausittain uuden laululeikin Uutiskirjeen yhteydessä. 2 ROSVOSILLA Tammikuussa leikitään
LisätiedotYleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.
PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan
LisätiedotStaden Jakobstad - Pietarsaaren kaupunki
Sakägare/ Asianosainen Ärende/ Asia - VALREKLAM INFÖR RIKSDAGSVALET 2015 - VAALIMAI- NONTA ENNEN EDUSKUNTAVAALEJA 2015, TILLÄGG / LISÄYS Det finns tomma reklamplatser kvar i stadens valställningar och
LisätiedotLUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä
LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) 08.04.2019-29.04.2019 Laatinut Antton Lämsä Aika & Paikka Maanantai klo 18:30-19:30 Liikuntahallin yleisurheilutila Pääohjaaja Antton Lämsä 040 148 5527 Apuohjaajat
LisätiedotKILPAILUSÄÄNNÖT VI. Lännenratsastus RATAPIIRROKSET. Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, SLU
KILPAILUSÄÄNNÖT VI Lännenratsastus RATAPIIRROKSET Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, 00093 SLU 1. MERKKIEN SELITYKSET... 3 a) Merkit... 3 2. REINING-RADAT... 4 a) Virhepisteytys... 4 1. Spinin
LisätiedotLuokka 1 Trail open alueluokka 1. 3.
Luokka 1 Trail open alueluokka 7. 8. c c c c 5. 6. Jogissa puomien yli portille. Vasemman käden työntöportti Laukassa puomien yli Silta käynnissä 5. Neliössä 360 vasemmalle 6. Puomit käynnissä 7. Peruutus
LisätiedotAsennusohje SpaDealers Löylytynnyri S1800 lisäohje
Asennusohje SpaDealers Löylytynnyri S1800 lisäohje Huomioi erityisesti seuraavaa: 1. Kaikki puuosat on säilytettävä kuivassa tilassa ja niiden on oltava kuivia myös asennettaessa. Älä koskaan asenna sateessa
LisätiedotS1, S2. Reining Open AA,Reining Youth AA Walk-in ohjelma
15 S1, S2. Reining Open,Reining Youth Walk-in ohjelma lku Loppu Hevoset voivat saapua käynnissä tai ravissa kentän keskelle. Hevosten on siirryttävä käyntiin tai pysähdyttävä ennen ohjelman aloittamista.
LisätiedotSEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi
SEISAN 1(12) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) SEISAN 1. Yoi 2. Askel vasemmalla jalalla
LisätiedotTai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja
Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi videon liitemateriaali (Saat ilmaisen kopion videosta: www.taichi18.com) Voit vapaasti jakaa ohjekirjan niiden kanssa, jotka tarvitsevat sitä,
LisätiedotLoppuverryttely salissa
1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 10 min Jäähdyttely 3 min 3 min juoksua eli kenttä kerran ympäri reipasta vauhtia Tämän jälkeen puoleen väliin kenttään rento spurtti ja loppu matka kevyttä hölkkää toista
Lisätiedot3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.
CHINTO 1(14) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) CHINTO 1. Yoi 2. Katse kääntyy 45 astetta
LisätiedotLIPPUPALLODEMO 1,5 H 1
LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2. OPETUSKESKUSTELU: OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi
LisätiedotValmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).
Laske kymmeneen Tavoite: Oppilaat osaavat laskea yhdestä kymmeneen ja kymmenestä yhteen. Osallistujamäärä: Vähintään 10 oppilasta kartioita, joissa on numerot yhdestä kymmeneen. (Käytä 0-numeroidun kartion
LisätiedotENGLANTI PALVELUKIELENÄ. Milla Ovaska, kansainvälisten asioiden päällikkö Antti Kangasmäki, ylikielenkääntäjä
ENGLANTI PALVELUKIELENÄ Milla Ovaska, kansainvälisten asioiden päällikkö Antti Kangasmäki, ylikielenkääntäjä Suomen 2. suurin kaupunki Yksi nopeimmin kasvavista kaupungeista Suomessa 20 % asukkaista alle
LisätiedotFOKUS. grammatik. Konjunktiot ja sanajärjestys
FOKUS grammatik Konjunktiot yhdistävät sanoja, lauseenosia ja lauseita. Konjunktiot jaetaan rinnastus- ja alistuskonjunktioihin. Jag och min kompis ska resa till Köpenhamn. Minä ja kaverini matkustamme
LisätiedotLIPPUPALLODEMO 90min 1
LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Koko maa, Hela landet
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Koko maa, Hela landet Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Ylöjärvi
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Kirkonkylän koulu LOPPI
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Varsinais-Suomi
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Pohjois-Karjala
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Satakunta
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Pirkanmaa
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotMove!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Saimaanharjun yhtenäiskoulu SAIMAANHARJU
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Luokka-aste Klass 5.-luokkalaiset 5.-klassister joista Sovellettu (S)-vastauksia av vilka tillämpade (S)-svar 8.-luokkalaiset 8.-klassister
LisätiedotLiikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.
POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn
LisätiedotNIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA
Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi
LisätiedotKarsintalaji 3 LAJIKUVAUS LAJI 3: LAJI 3: 18min AMRAP. 18min AMRAP YLEINEN SARJA SKAALATTU SARJA
Karsintalaji 3 Yleinen Sarja Skaalattu sarja LAJI 3: 18min AMRAP - 50/40cal Soutu - 40 Seinäpalloheitto 9/6kg - - 30 Käsipainotempaus (vuorokäsin) 22,5/15kg - - 20m Askelkyykkykävely käsipaino pään päällä
Lisätiedot1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit
1. PALLON KÄSITTELY Tavoitteet: Tutustuminen ja totuttautuminen palloon tuttujen viitepelien avulla. Liputtamisen perusteet Alkutoimet & Lämmittely Lipunryöstäjät Kiinniottaja keskellä kenttää, esim. SET,
LisätiedotLIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016
LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 Lions Quest elämisentaitoja-ohjelman pääkouluttaja Ulla Sirviö-Hyttinen TAVOITE: Jokainen meistä tarvitsee tunteen siitä, että kuulumme
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Koko maa, Hela landet Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Koko maa, Hela landet Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt
Lisätiedot1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6
24 liikkeen Taiji Sisältö 1. Aloitusliike...2 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 4. Harjaa polvea ja käännä askelta molemmille puolille...7
Lisätiedot8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut
Starttimerkki 1. Naru 8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut Perusasento, kädet suorana alaviistossa, naru selän takana U- asennossa. narun solmupäät ovat käsien sisällä piilossa. Narun pyörimissuunta:
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 13 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 16 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 14 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt.-luokkalaiset.-klassister
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 6 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 9 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 5 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 11 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 1 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 17 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 18 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 2 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 1 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport 12 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt 5.-luokkalaiset
LisätiedotLEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?
LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee
LisätiedotLasten tarinoita Arjen sankareista
Arjen sankarit Lasten tarinoita Arjen sankareista 112-päivää vietetään vuosittain teemalla Ennakointi vie vaaroilta voimat. Joka vuosi myös valitaan Arjen sankari, joka toiminnallaan edistää turvallisuutta
LisätiedotLÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET
LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET Voimassa 1.5.2013 alkaen Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, 00093 SLU 2 1. MERKKIEN SELITYKSET... 3 a) Merkit... 3 2. REINING-RADAT... 4 a) Virhepisteytys... 4
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti / Sovelletut mittaukset Move!-mätningarnas resultrapport / Anpassade mätningar Koko maa, Hela landet Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste
Lisätiedot1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5
K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,
LisätiedotToteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar
Move!-mittausten tulosraportti Move!-mätningarnas resultrapport Uusikaarlepyy 93 Toteutettujen mittausten määrä Antalet genomförda matningar Luokka-aste Klass Tytöt Flickor Pojat Pojkar Yhteensä Totalt.-luokkalaiset.-klassister
LisätiedotLÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET
LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET Voimassa 1.5.2016 alkaen Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, 00093 SLU 2 1. MERKKIEN SELITYKSET... 3 a) Merkit... 3 2. REINING-RADAT... 4 a) Virhepisteytys... 4
LisätiedotSandokai Aikido Jo-katat
Sandokai Aikido Jo-katat Kirjoittaja: Virpi Jylhä Tässä ovat nuotit Jo-katoihin 6, 8, 13, 22 ja 31. Muista kuitenkin, että katoja voi tehdä myös eri tavoilla ja on tärkeää opetella ne siten, kuin oma opettaja
LisätiedotLIPPUPALLODEMO 90min 1
LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi
LisätiedotVIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ
VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ LYHYESTI VIISIPALLOSTA Viisipallo muistuttaa pohjimmiltaan paljon polttopalloa: Siinä on sisäjoukkue ja ulkojoukkue. Sisäjoukkue lyö pallon
LisätiedotCoerver harjoitus 1: Pallonhallinta
Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta Pelaajamuodostelma 1) Paikallaan juoksu pallo jalkojen välissä. (polvet hieman koukussa) 2) Tikkaus pallon syöttely jalkojen välissä mahd. nopeasti (kisa: lasketaan
LisätiedotVARHAISKASVATUSSUUNNITELMA PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN
VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN Hyvä kotiväki Koti ja perhe ovat lapsen tärkein kasvuympäristö ja yhteisö. Kodin ohella päivähoidon on oltava turvallinen paikka, jossa lapsesta sekä
LisätiedotPesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003
Pesäpallon perustekniikat Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikoita ovat heitto kiinniotto syöttö lyönti peruslyönti näpäys Heitto
LisätiedotMiksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet
Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden
LisätiedotErgonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.
LisätiedotRATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013
RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset
LisätiedotLihashuolto. Venyttely
Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).
LisätiedotKaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.
Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa. Kaikki mukaan - taukojumppaan! materiaali koostuu kymmenestä Laakavuoren ala-asteen ja Vartiokylän
LisätiedotKommunal verksamhet och service nu på finska! Kunnallista toimintaa ja palveluita nyt myös suomeksi! Trosa kommun del i det finska förvaltningsområdet
Kommunal verksamhet och service nu på finska! Trosa kommun del i det finska förvaltningsområdet Kunnallista toimintaa ja palveluita nyt myös suomeksi! Trosan kunta osa suomen kielen hallintoaluetta Kommunal
LisätiedotFilmhandledning från Svenska nu för svenskundervisningen Rekommenderas för åk 7-10
Medan vi lever Filmhandledning från Svenska nu för svenskundervisningen Rekommenderas för åk 7-10 Till läraren Filmen och övningarna är främst avsedda för eleverna på högstadiet, men övningarna kan också
LisätiedotOpinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen
Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa
Lisätiedottanssi ruusuilla! Dans På Roser!
tanssi ruusuilla! Dans På Roser! Elämä ei tietenkään ole pelkkää tanssia ruusuilla, se on myös samppanjaa ja mansikoita! Naistenpäivän kunniaksi tehdyn sukan pohjana on norjalaisen täitakin (Lusekofta)
LisätiedotTimanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).
päivitetty 15.12.2018 TIMANTTIMERKKI Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). Timanttimerkki suoritetaan erillisissä arviointitilaisuuksissa.
LisätiedotEduskunnan puhemiehelle
KIRJALLINEN KYSYMYS 1104/2013 vp Rajatyöntekijöiden oikeus aikuiskoulutustukeen Eduskunnan puhemiehelle Osaamisen kehittäminen ja aikuisopiskelu ovat nykyään arkipäivää. Omaehtoisesti opiskelevat rajatyöntekijät
Lisätiedot