The Outdoor experience for indoors, T-Road tuo maastoreitit omaan olohuoneeseesi
|
|
- Kirsi-Kaisa Rantanen
- 9 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 T-Road Uutuus: T-Road The Outdoor experience for indoors, T-Road tuo maastoreitit omaan olohuoneeseesi Tunturin ainutlaatuinen T-Road harjoitus on mallistossa entistäkin tyylikkäämpi. Uudet, Italian Toscanassa kuvatut maastoreittivideot saavat harjoittelun kotona tuntumaan ulkoliikunnalta. T-Road on Tunturin uusi ja ainutlaatuinen konsepti, jossa kotona harjoittelu saadaan tuntumaan aidosti ulkoharjoittelulta. T-Road esittää videoiden avulla todellisia ulkoreittejä, jotka kulkevat vanhojen kylien ja metsien halki tai poikkeavat välillä vuoristoon. Pyörä tai crosstrainer reagoi reittiin aivan kuten oikea polkupyörä; kuntoilija voi vastata reitin asettamiin haasteisiin vaihteita vaihtamalla. Hän voi kokea sen ponnistelun, jota vuorelle nouseminen vaatii ja luonnollisesti nauttia vuorelta laskeutumisen keveydestä: kaikki tämä on mahdollista T-Road :n avulla. Kuntolaitteen kaikkia eri asetuksia voidaan hyödyntää matkan aikana. Video ennakoi täydellisesti käyttäjän ponnistukset, joten mitä nopeammin hän polkee, sitä nopeammin video esitetään 7 tuuman näytöllä. Harjoittelu on inspiroivaa alusta loppuun, koska näkeminen muuttuu tekemiseksi ja kokemiseksi! Palkintona ovat maaliviiva ja tietenkin oman kunnon ja terveyden kohentaminen upealla tavalla. Tunturi T-Road on oiva esimerkki pyrkimyksestämme kehittää kuntolaitteita siten, että painopiste on käyttäjän motivaation ylläpitäminen niin, että kuntoilusta tulisi pysyvä osa jokapäiväistä elämää. T-Road sisältyy Tunturi-ergometrien ja -crosstrainereiden 80-tason malleihin. Se on vertaansa vailla oleva harjoitusohjelma, joka asiakkaan on itse koettava. Sinulle T-Road tarjoaa erinomaisen myyntiargumentin. 19
2 Ainutlaatuisia Tunturi-innovaatioita Tunturi on edelläkävijä kotikuntolaitteiden kehittämisessä ja nimi yhdistetäänkin innovatiivisuuteen. Tunturilla on hallussaan useita patentteja, jotka kertovat intohimostamme tehdä jatkuvasti parempia kuntolaitteita. Tunturi on tehnyt ainutlaatuisia keksintöjä liittyen tuotteiden turvallisuuteen ja miellyttävyyteen, motivaation ylläpitämiseen ja harjoittelun tehokkuuteen. Jokaisella ohjelmalla tai ominaisuudella on oma, tunnistettava symbolinsa. Asiakkaasi on tehnyt tietoisen valinnan hyvän tuotteen hankkimisesta auta häntä kertomalla, miksi hänen kannattaa ostaa juuri Tunturi. Tunturi symbolit Tunturin filosofia From the Heart Sydämestä - ilmentää pyrkimystämme valmistaa kotikuntolaitteita, joiden tehtävä on parantaa kehon hyvinvointia sekä tuoda käyttäjälleen hyvää mieltä. Tuotteittemme lähtökohta on kokonaisvaltainen terveyden edistäminen. Filosofiamme perustuu monivuotiseen kokemukseemme sykeohjatun harjoittelun kehittämisestä. Vain paras on kyllin hyvää, kun on kyse asiakkaidemme terveyden turvallisesta ja tehokkaasta edistämisestä. Tunturi hyödyntää vuosien aikana kertynyttä tietotaitoa ja kokemusta syketeknologian jatkuvassa kehittämisessä.. Sykemittaus antureiden avulla Tällä symbolilla varustetuissa kuntolaitteissa sykemittaus on mahdollista käsituissa sijaitsevien anturien avulla. Mittaaminen on hyvin helppoa ja nopeaa, menetelmä sopiikin hyvin käyttäjille, jotka haluavat mitata sykkeensä satunnaisesti. Anturit ovat sisäänrakennettu laitteen käsitukiin, joten mitään lisävarusteita ei tarvita. Langaton sykemittaus Langaton sykemittaus on mahdollista suurimmalla osalla Tunturikuntolaitteita. Sykemittauksen etu on se, että käyttäjä voi liikkua täysin vapaasti harjoittelun aikana. Sykevyö lähettää syketiedon mittariin signaalina. Sykevyön käyttöä suositellaan jatkuvaan ja tarkkuutta vaativaan mittaukseen. Sykeharjoitusohjelmat T-Pulse on luotettavin, älykkäin ja kattavin sykeharjoitusohjelmisto, jonka asiakkaasi voi löytää. Tällaista sykeharjoittelua voi odottaa vain sykeharjoitteluteknologian asiantuntijalta! T-Pulse on ainutlaatuinen Tunturi-konsepti, joka tekee sykemittaukseen perustuvasta harjoittelusta monipuolista, mutta turvallista. Käyttäjä voi rasitusta säätämällä varmistaa, että ohjelma pysyy aina valitun sykealueen sisällä. Ei vain likimäärin, vaan erittäin tarkasti. Rasituksen asettaminen ja muuttaminen on yksinkertaista, ja se tekee harjoittelusta turvallista ja tehokasta. Ohjelmiston toinen tärkeä etu on se, että T-Pulse pystyy mukautumaan käyttäjän kuntotasoon. Hyväkuntoisen harjoittelijan on siis treenattava kovemmin kuin heikkokuntoisen,, vaikka he käyttävätkin samaa harjoitusohjelmaa! 20
3 Ohjelmista omaa kuntotasoa vastaavia! Tunturi-kuntolaitteissa on monia esiohjelmoituja harjoituksia eli valmisohjelmia, jotka on ennalta suunniteltu kuntoilijoiden motivoijiksi. T-Scale -toiminnon avulla harjoitusohjelma voidaan muokata käyttäjän kuntoa vastaavaksi yhdellä napin painalluksella. Jos harjoitus tuntuu liian raskaalta tai päinvastoin liian kevyeltä, T-Scale ratkaisee pulman. Tärkeää on myös se, että harjoittelun aikana ohjelmaa voidaan säätää itse ohjelmaa keskeyttämättä. Tunturi symbolit T-Scale -toiminnon avulla kuntoilija voi säätää harjoituksen rasitusta. Muutoksia voidaan tehdä valmisohjelmien rasitustasoon, kuten nopeuteen, kulmaan, tehoon, vastukseen tai sykkeeseen, joko ennen harjoitusta tai sen aikana. T-Scale :n ansiosta harjoittelijalla on käytettävissä loputon määrä muunnelmia lukuisine erilaisine mahdollisuuksineen. The Outdoor experience for indoors, T-Road tuo maastoreitit omaan olohuoneeseesi Tästä Tunturin maailmanlaajuisestikin ainutlaatuisesta uutuudesta kerrotaan kaikki oleellinen sivulla 19. Tämä patentoitu keksintö sisältyy kaikkiin Tunturin kalleimman hintaluokan malleihin. Graafiset maastopyöräreitit Patentoidun Tunturi T-Ride -ohjelman harjoitukset ovat aitoja, graafisesti esitettyjä maastoreittejä, joissa vastus muuttuu automaattisesti maaston muotojen mukaan juuri kuten ulkona liikuttaessa. Siis mitä jyrkempi mäki, sitä raskaampi nousu. Ja alamäessä vastus kevenee luonnollisesti aivan kuten polkupyörällä! Ohjelman avainsanoja ovat motivaatio ja reittien haasteellisuus. Graafisen näytön ja hienon vaihteiston ansiosta käyttäjä kokee pyöräretkensä täysin uudella tavalla. Energiankulutuksen (kcal) ja tehon (W) tarkka mittaus Tunturin ergometrit laskevat energiankulutuksen ja tehon tarkasti kilokaloreina ja watteina, toisin kuin monet muut markkinoilla olevat ergometrit, jotka antavat niistä usein vain summittaisen viitteen. Hyvän ergometrin tunnistaa juuri wattien tarkasta esittämisestä. Ei siis pelkästä arviosta, vaan harjoittelun rasituksen ja edistymisen laskelmasta. Nämä toiminnot ovat tärkeitä ja lähes välttämättömiä, jos kuntoilijan tavoitteena on laihduttaminen. Kalorikulutuksen täsmällinen esittäminen kannustaa säännölliseen kuntoiluun. Kuntoilija näkee harjoituksen tuloksen tarkasti yhdellä silmäyksellä. Pyöräergometrin toinen tärkeä etu on se, että käyttäjä pystyy seuraamaan hyvin tarkasti myös kuntonsa kehitystä. Ergometrejä ei suinkaan ole tarkoitettu vain edistyneille käyttäjille, vaan myös aloittelijat hyötyvät niiden monipuolisuudesta. Ergometrit ovat helppokäyttöisiä ja ne sopivat erittäin hyvin myös kuntoutuskäyttöön. 21
4 Tunturi symbolit Kotikuntoilijan oma Personal Trainer Tunturi T-Trainer on kuntoilijan henkilökohtainen valmentaja! Selkeät harjoitukset esitetään näytössä animaationa, ja laite antaa niihin hyvät ohjeet ja nopeussuositukset. T-Trainer opastaa kuntoilijan harjoitusten läpi ja kertoo, milloin tämän tulee hieman kiihdyttää tai hidastaa tahtia. Ohjelma hyvin monipuolinen, se ottaa huomioon esimerkiksi harjoittelun jälkeisen jäähdyttelyjakson. Turvallinen, iskuja vaimentava juoksualusta Tunturi T-Flex on joustava ja miellyttävä, erikoisrakenteinen juoksualusta. T-Flex on turvallinen ja vaimentaa jalkoihin kohdistuvia iskuja rankankin juoksun aikana. Se vähentää niveliin kohdistuvaa kuormitusta. T-Flex -erityisalusta on kaikissa Tunturijuoksumattomalleissa. Ortopedinen matto takaa pehmeän, joustavan askeleen Ortopedinen matto on fysioterapeuttien suosittelema. Paksumpi ja erityisen iskuja vaimentava matto on hellä nivelille ja polville harjoittelun aikana. Jos turvallisuus ja miellyttävä juoksutuntuma ovat käyttäjän toivelistan kärjessä, tämä erikoismatto on hänelle välttämättömyys. Tunturi-juoksumatot on varustettu ortopedisellä matolla T40-mallista alkaen. 22
5 Tunturi symbolit Oma-aloitteinen juoksuohjelma Tämä ainutlaatuinen, patentoitu Tunturin juoksuohjelma on nerokas mutta yksinkertainen. Käyttäjä tarvitsee vain sykevyön. Position Speed Control (PSC) -ohjelma hyödyntää juoksijan sykesignaalia ja säätää sen avulla nopeutta kuntoilijan sijainnin mukaan matolla; kun juoksuvauhtia lisätään, juoksija siirtyy maton etuosaan, jolloin juoksumatto kiihdyttää nopeutta. Kun kuntoilija hidastaa vauhtiaan ja siirtyy taaemmaksi matolla, myös maton vauhti hidastuu. Eikä vauhdin pitäminen vakaana ole ongelma maton keskiosa on varattu tasaista vauhtia varten. Halutessaan juoksija voi itse säätää kiihdytys- ja hidastusrajojen sijainnin. Aikaa tähän kuuluu alle 10 sekuntia. Ehdoton ohjelma vaativalle käyttäjälle! Käyttäjärekisteri Avain aidosti yksilölliseen kuntoharjoitteluun: mitä enemmän kuntolaitteeseen tallennetaan tietoja käyttäjästä, sitä paremmin asetukset ja palaute voidaan mukauttaa käyttäjän tarpeisiin. Kaikki henkilökohtaiset asetukset voidaan tallentaa muistiin. Käyttäjärekisteri mahdollistaa tarkan harjoituspalautteen.. Monet Tunturi-laitteet mahdollistavat omien harjoitusten tallentamisen. Tee oma harjoitusohjelmisto ja käytä sitä harjoituksesi pohjana, tai muokkaa aina tarpeen mukaan! 23
6 Tunturi symbolit Kuntotestit Kuntoharjoittelun perusta on motivaatio. Säännöllinen ja riittävän haastava harjoittelu pitää parhaiten motivaatiota yllä. Fit test - toiminnon avulla harjoittelu pysyy pitkään motivoivana ja haasteellisena. Tunturi-kuntolaitteissa on erilaisia kuntotestejä mallista riippuen. Motivaatio-ohjelmat Race-kilpailutoiminnon avulla kuntoilija voi kilpailla aikaisempia suorituksiaan vastaan ja nostaa tavoitettaan entistä korkeammalle. Ohjelmaan voidaan tallentaa jopa 100 harjoitustulosta. Race-toiminto sopii todella kilpailuhenkisille kuntoilijoille, jotka haluavat ylläpitää innostustaan. Musiikki saa liikkumaan Tunturin kolme musiikkiohjelmaa on sävelletty sykeohjattua harjoittelua varten. Musiikki laittaa väsyneenkin liikkumaan! Varta vasten Tunturille sävelletty musiikki osoittaa sen rytmin, jota noudattamalla kuntoilija pysyy vaadittujen sykerajojen sisällä. mp3-soitin: Kuntoilija voi tietysti kuunnella omaa lempimusiikkiaan harjoittelun aikana. Musiikinystävä lataa omaa mp3-muotoista mielimusiikkiaan laitteen mukana toimitettavalle Tunturi USB-muistitikulle tai kytkee mittariin oman USB-muistitikkunsa. Kokoon taittamalla säästää tilaa! Tunturin kaunis skandinaavinen muotoilu pukee jokaista kotia, mutta joskus jopa Tunturi voi olla tiellä. Kätevän taittomekanismin ja käytännöllisten kuljetuspyörien ansiosta Tunturi on helppo siirtää paikasta toiseen. Tunturin valikoimassa on kokoontaitettavia juoksumattoja ja soutulaitteita. Myös BodyShaper voidaan taittaa kokoon. 24
Kotikuntolaitteet KULUTTAJAESITE 2010. From the Heart
Kotikuntolaitteet KULUTTAJAESITE 2010 From the Heart TunturiN ainutlaatuisia innovaatioita Tunturilla on pitkä historia edelläkävijänä kuntolaitteiden alalla. Kotikuntolaitteiden keksijällä on useita patentteja,
FITNESS. FINALLY@HOME KUNTOLAITEMALLISTO. 201302_Tunturi Pure brochure_fi.indd 1 21-02-13 11:41
FITNESS. FINALLY@HOME KUNTOLAITEMALLISTO 201302_Tunturi Pure brochure_fi.indd 1 21-02-13 11:41 20 40 50 60 70 80 90 00 10 2012 Celebrating Tunturi s 90 year existence with the PURE collection. KUNTOILU.
KOTIKUNTOLAITTEET KULUTTAJAESITE 2012. From the Heart
KOTIKUNTOLAITTEET KULUTTAJAESITE 2012 From the Heart TUNTURIN AINUTLAATUISIA INNOVAATIOITA Tunturilla on pitkä historia edelläkävijänä kuntolaitteiden alalla. Kotikuntolaitteiden keksijällä on useita patentteja,
Testaaminen antaa kuntoilulle oikean suunnan ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa.
Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Kuntotesti sopii niin aloittelijoillekuin huippuurheilijoille. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman
Kuntotestissä mittaamme hapenotto- ja verenkiertoelimistön kunnon, lihaksiston toiminta- tai suorituskyvyn ja tarvittaessa kehonkoostumuksen.
Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Olit sitten aloittelija tai huippu-urheilija. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman liikuntahistorian
Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS
KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen
Kangasvekkikaihtimet. Kaunista ja yksinkertaista, monia mahdollisuuksia
Kangasvekkikaihtimet Kaunista ja yksinkertaista, monia mahdollisuuksia Uudista ja muuta kauniilla vekeillä Kangasvekkikaihdin yhdistää hienolla tavalla ryhdikkäät, suorat linjat ja pehmeän kauniit kankaat.
GEMINO -ROLLAATTORIT. Aktiiviselle ihmiselle ROLLAATTORIT FI
GEMINO -ROLLAATTORIT Aktiiviselle ihmiselle ROLLAATTORIT FI GEMINO aktiivisen ihmisen rollaattori Rollaattoreita suunniteltaessa on kiinnitetty erityistä huomiota rollaattorin painoon, laatuun, turvallisuuteen,
Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja
Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Kuntovalmentaja on avaimesi hyvään kuntoon! Valmentaja: Kertoo harjoitteletko oikein suhteessa kuntotasoosi ja tavoitteeseesi. Älykäs päivittyvä harjoitusohjelma.
PLUS. Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen.
Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen. 30 KUNTO PLUS 4/2016 3 oivaa ohjelmaa kuntokeskukseen: Huippukuntoon
Live the Bremshey way!
Live the Bremshey way! KOTIKUNTOLAITTEET 2010 1 SISÄLLYS 3 4 5 8 10 12 14 16 18 19 Bremshey Sport Fit for Life Miksi juuri Bremshey Sport Uutta: Vibration Plate Control ja Sprinter Control Etuvetoiset
FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-
FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista
19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON
HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...
OHJELMA 2, TAVOITTEENA HCM (3:45 4 ½ T): NOUSUJOHTEISELLA TREENILLÄ KOHTI MARATONIA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Olet juossut säännöllisesti muutamia kertoja viikossa ja takana
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa
3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan
4eventin palvelut Långvikissa
4eventin palvelut Långvikissa Fyysinen hyvinvointi Kehon ikä -kartoitus Lähtölaukaus elämänpituiselle hyvinvointimatkalle Kehon ikä -kartoitus on kokemuksemme mukaan motivoivin yksilötason terveyskunnon
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min JUOKSU: - (todella kevyt) - 55% HRmax - HARJOITUSOHJELMA, Viikko 2 JUOKSU:
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä JUOKSU: - (todella kevyt)
Ilmanvirtauksen mittarit
Swema 3000 yleismittari/monitoimimittari sisäilmastomittauksiin Ilmastoinnin yleismittari, Vahva metallirunkoinen Swema 3000 on suunniteltu ilmastoinnin, sisäilmaston ja olosuhdemittausten tarpeisiin erityisesti
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä 2min kävely palautus + 10min
Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011
Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Kuntotestit puolustusvoimissa Kuntotestit antavat yhdessä terveystarkastusten kanssa hyvän kuvan henkilön terveydentilasta ja fyysisestä kunnosta sekä
vívo Aktiivisuusrannekkeet
vívo Aktiivisuusrannekkeet Aktiivisuusranneke Voit parantaa kuntoasi monipuolisesti Garmin-laitteiden avulla. Aktiivisuusrannekkeemme kehottaa sinua liikkumaan ja auttaa muuttamaan elintapojasi terveellisemmiksi.
- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi
- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) ENNEN OHJELMIEN ALOITTAMISTA Haluamme, että harjoittelusi ja ohjelmasi etenee mahdollisimman sujuvasti alusta lähtien. Jotta saat parhaan
HOME TRAINER. Malli B780P
HOME TRAINER Malli B780P Osalista Kuvio 1 Etujalan asennus 1. Kiinnitä etujalka (B) pääkehykseen (A) ruuvit (L1), prikat (L2) sekä (L6) ja mutterit (L3). Kuvio 2 Reunajalan asennus 1. Kiinnitä reunajalka
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA
WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA Kiipeily sopii kaikille, koska laji on todella monipuolinen. Kiipeily kehittää voimaa, tasapainoa, notkeutta, yleistä vartalonhallintaa syvimpiä lihaksia myöten
24/7. Tulevaisuuden lämmitys kotiisi yksinkertaista, tehokasta ja etäohjattua. smartheating.danfoss.fi. Danfoss Link -lämmityksen ohjaus
Danfoss Link -lämmityksen ohjaus Tulevaisuuden lämmitys kotiisi yksinkertaista, tehokasta ja etäohjattua Ajoissa kotiin. Olohuoneen lämpötila: 21 C. Uuden Danfoss Link -sovelluksen avulla voit ohjata kotisi
OHJELMA 2, HCR-TAVOITE T NOUSUJOHTEISELLA TREENILLÄ KOHTI PUOLIMARATONIA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Et ole viime aikoina juossut kovinkaan paljon, mutta olet aiemmin
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 Viikonpäivä Harjoitus Sykealue Harjoitus aika Harjoitusvaikutus Maanantai JUOKSU: PK 20min +
TriflexAIR. Pyörätuoli- ja paaritkuljetusten uusi standardi
TriflexAIR Pyörätuoli- ja paaritkuljetusten uusi standardi TriflexAIR Floor Täysin integroitu lattiajärjestelmä TriflexAIR Floor on täydellinen, helppokäyttöinen kiinnikejärjestelmä, joka takaa turvallisen,
OHJELMA 1, TAVOITTEENA HCM (4½ - 5 ½ H): RAUHASSA LIIKKEELLE, TERVEENÄ MAALIIN
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme-neljä kertaa viikossa kevyitä lenkkejä Olet liikkunut säännöllisesti muutamia kertoja viikossa. Tähtäät mahdollisesti ensimmäiselle maratonillesi.
CROSSTRAINER (Model E 7000P)
CROSSTRAINER (Model E 7000P) Kuva 1 Poista pultit (C4) tiivisterenkaat (C5) ja mutterit (C6) takavakaajasta (C). Laita kaksi pulttia (C4) takavakaajan läpi, kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A),
BKOOL LANSEERAA ONE N, EDULLISIMMAN HARJOITUSVASTUKSENSA, JOSSA ON VOIMISTUVA AJOVASTUSKÄYRÄ
BKOOL LANSEERAA ONE N, EDULLISIMMAN HARJOITUSVASTUKSENSA, JOSSA ON VOIMISTUVA AJOVASTUSKÄYRÄ Mukana entistä kehittyneempi polkemisen tunne ja sisäänrakennettu simulaattori Madrid (4.8.2015), Bkool, interaktiivista
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
Invacare. Elämäntyyliisi täydellisesti sopiva
Elämäntyyliisi täydellisesti sopiva MyOn HC on suunniteltu aktiiviselle käyttäjälle, joka etsii hinnaltaan edullista ja käyttöominaisuuksiltaan hyvää tuolia, joka on helppo taittaa kokoon käsittelyä, varastointia
Leica Viva TPS Nopein takymetri
Leica Viva TPS Nopein takymetri Visiosi: Nopea takymetri Tervetuloa Leica Viva TPS Ei voisi olla nopeampi Leica Viva TPS:llä teet työt nopeammin, lisäät yrityksen kilpailukykyä ja voitat enemmän töitä.
Valmentajalisenssi. Käyttöohjeet
Valmentajalisenssi Käyttöohjeet Valmentajalisenssi on maksullinen TrainIt-palvelun lisäosa, joka tarkoitettu valmentajien ja Personal Trainereiden käyttöön. Valmentajaominaisuuksien avulla voit valmentaa
EASYGUARD HUOLETONTA MOBIILIKÄYTTÖÄ INNOVAATIOTA LIIKE-ELÄMÄÄN YHTEYDET TURVALLISUUS
SUOJAUS HALLITTAVUUS YHTEYDET TURVALLISUUS INNOVAATIOTA LIIKE-ELÄMÄÄN Toshiba EasyGuard, jonka ainutlaatuiset ominaisuudet on suunniteltu vastaamaan yritysten liikkuvuutta koskeviin haasteisiin, tuo huolettoman
Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet
Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,
TIETOA HARJOITTELUSTA
TIETOA HARJOITTELUSTA Tämä harjoitusohjelma sopii henkilöille, joilla ei ole taustaa juoksuharjoittelusta. Henkilöt haluavat valmistautua turvallisesti Operaatio 21.1 juoksuun periaatteella juosten läpi.
OHJELMA 1, TAVOITTEENA HCR-PUOLIMARATON T: RAUHASSA LIIKKEELLE, TERVEENÄ MAALIIN
Tämä ohjelma sopii niille, jotka eivät ole aiemmin juosseet juuri ollenkaan tai ovat juosseet viime aikoina erittäin vähän. Tavoitteena on päästä turvallisesti liikkeelle ja lisätä juoksua nousujohteisesti
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan
34 minuutin tehovesijumppa aloittelijalle Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy Julkaisuvapaa, jos lähde (www.vesiliikunta.
34 minuutin tehovesijumppa aloittelijalle Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy Julkaisuvapaa, jos lähde (www.vesiliikunta.com) mainitaan Teksti: Eevaliisa Anttila Kuvat: Tiina Kosonen ja Eevaliisa Anttila
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
Ohjelmisto-ominaisuudet:
Fitware Pro 3 Fitware Pro on fyysisen suorituskyvyn mittaus, analysointi- ja seurantaohjelmisto terveyden ja liikunnan ammattilaisille Fitware Pro on pedakoginen, visuaalinen ja informatiivinen työkalu
NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa
NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta
Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.
Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen kuusiokoloavainten lisäksi asennukseen vaaditaan ristipää ruuvimeisseli, jakoavain ja kumivasara. Kun asennat kuntolaitetta käytä alla
TaloauT omaat io. Jokaiseen kotiin ja budjettiin
R TaloauT omaat io Jokaiseen kotiin ja budjettiin Zennio tekee kodistasi nykyaikaisen ja mukavan. Samalla säästät nyt ja tulevaisuudessa. Taloautomaatio jokaiseen kotiin ja budjettiin. Oma koti suunnitellaan
Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295
Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä LCD-Näyttö BC-81295 Yhteenveto Tämä on tarkoitettu ainoastaan ohjelmoitavaan magneettivastukselliseen kuntopyörään. Järjestelmään kuuluu kolme (3) osaa:
PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS
PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS Personal Training eli henkilökohtainen valmennus on tänä päivänä yleisempää kuin moni ajatteleekaan. Miksikö? Se on tuottaa tuloksia kuntotasosta, liikuntataustasta
Lähtötaso: Et ole harrastanut juoksemista, mutta olet harrastanut liikuntaa muutaman kerran viikossa.
HARJOITUSOHJELMA 1 Et ole harrastanut juoksemista, mutta olet harrastanut liikuntaa muutaman kerran viikossa. Harjoitteet ovat kestoltaan hyvin samanpituisia siihen saakka kunnes pohjakunto on luotu vahvemmaksi
Scandia SC330 leikkauspöytä. Verkkokauppa. Menu. Sähköhydraulinen leikkauspöytä yleiskirurgiaan
Verkkokauppa Menu Terveydenhuolto» Leikkauspöydät» Scandia SC330 leikkauspöytä Scandia SC330 leikkauspöytä Sähköhydraulinen leikkauspöytä yleiskirurgiaan Scandia on nykyaikainen elektrohydraulinen leikkauspöytä,
Kuule - luonnollisesti
Kuule - luonnollisesti Täydellisen tasapainoinen ääni Kuvittele, millaista olisi pystyä seuraamaan keskusteluja. Kuulla kaikki ympäristön äänet. Siirtyä mukavasti hiljaisesta paikasta meluisaan. Kuulla
JENSEN SÄÄDETTÄVÄT VUOTEET. Designed for Sleep Comfort
JENSEN SÄÄDETTÄVÄT VUOTEET Designed for Sleep Comfort KATSO TV:tä LUE KIRJAA RENTO HIERONTAA NOSTA SELKÄÄ NAUTI AA VALITSE HENKILÖKOHTAISET ASE PARANNA VER SOVELLUS SÄÄDETTÄVÄLLE VUOTEELLE Milloinkaan
SAUVAKÄVELIJÄN SAUV OPAS OP
SAUVAKÄVELIJÄN OPAS SAUVAKÄVELYSTÄ TERVEYTTÄ Sauvakävely on turvallinen, helppo ja edullinen laji, joka sopii kaikille. Sauvakävelemään pääset kotiovelta eikä alustalla tai maastolla ole väliä. Sauvakävely
Sauvakävelijän Sauv opa op S
Sauvakävelijän opas Sauvakävelystä terveyttä Sauvakävely on turvallinen, helppo ja edullinen laji, joka sopii kaikille. Sauvakävelemään pääset kotiovelta eikä alustalla tai maastolla ole väliä. Sauvakävely
Leica Sprinter Siitä vain... Paina nappia
Sprinter Siitä vain... Paina nappia Sprinter 50 Tähtää, paina nappia, lue tulos Pölyn ja veden kestävä Kompakti ja kevyt muotoilu Virheettömät korkeuden ja etäisyyden lukemat Toiminnot yhdellä painikkeella
Crosstrainer (Malli E820P)
Crosstrainer (Malli E820P) Vaihe 1. Keskiputken asennus. Liitä sensorin johto (A2) ja näytön johto (F2) toisiinsa. Kiinnitä keskiputki (F) runkoon (A) pultilla (F6), tiivisterenkaalla (F5) ja M8 tiivisterenkaalla
Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.
Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen kuusiokoloavainten lisäksi asennukseen vaaditaan ristipää ruuvimeisseli, jakoavain, kumivasara ja pihdit. Kun asennat kuntolaitetta käytä
Käyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit
Käyttäjän ehdoilla Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Uudet selkäortoosit: yksi tuoteperhe kattaa kaikki indikaatiot Otto Bock kuuluu Saksan innovatiivisimpiin Healthcare-yrityksiin
THERA-TRAINER TIGO ( Lyhyt-Käyttöohje THERA-VITAL / THERA-LIVE)
( Lyhyt-Käyttöohje THERA-VITAL / THERA-LIVE) 11 OHJAUS- JA NÄYTTÖYKSIKÖN KÄYTTÄMINEN 11.1 Ohjaus- ja näyttöyksikkö 5,7" värinäytöllä (1) Kierrosluku-painikeet (2) Pyörimissuunta-painike (3) Jalan asetusapu
Rider 40 Rider 40:ssä on neljä näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin.
40 Pikaopas Rider 40 Rider 40:ssä on neljä näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin. Näppäintoiminnot 2 1 Lämmittely Kohde Min Kesto lyöntiä /min Maks min 2 3 4 Lisävarusteet Rider 40:n toimitukseen
Abloy -kalustelukot. Vakiomallistosta asiakaskohtaisiin ratkaisuihin. An ASSA ABLOY Group brand
Abloy -kalustelukot Vakiomallistosta asiakaskohtaisiin ratkaisuihin An ASSA ABLOY Group brand Kansikuva: Abloy Oy suunnitteli uuden patentoidun lukitusratkaisun Firskars-konsernin Busteralumiiniveneisiin.
Sisältö. 1. Suomi P. 3. Copyright by ENERGETICS
Light Bench 6.1 FI Sisältö 1. Suomi P. 3 FI Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä muunnoksista johtuvia virheitä. Copyright
Harjoituskerta on rakennettava tiettyjen fysiologisten ja pedagogisten periaatteiden
Suomen Pyöräilyunioni ry PVT/ mn YKSITTÄISEN HARJOITUKSEN RAKENNE Harjoituskerta on rakennettava tiettyjen fysiologisten ja pedagogisten periaatteiden mukaan. Tavallisesti harjoituskerta jaetaan kolmeen
OHJELMA 4, TAVOITTEENA HCM ( T):
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Tässä ohjelmassa on alusta alkaen 4-5 harjoitusta viikossa. Tämä ohjelma sopii niille, jotka ovat juosseet viime aikoina säännöllisesti, eivätkä ole aiemmin olleet taipuvaisia
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu
RACE-KEEPER COMPARO PC-OHJELMAN PIKAOHJE
RACE-KEEPER COMPARO PC-OHJELMAN PIKAOHJE SISÄLLYS 1 Mittausten (outing) avaus ja analysointi 2 HD videoiden teko 1 MITTAUSTEN AVAUS JA ANALYSOINTI Asenna Comparo PC-ohjelma ja käynnistä ohjelma pikakuvakkeesta.
FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -
FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista
Harjoitusohjelma. Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa
Harjoitusohjelma Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa Viikko 1 Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko, käänny takaisin Keskiviikko Tee puolen tunnin kävelylenkki.
XCRANE OMINAISUUDET KUUSI KULJETTAJA-PROFIILIA VENTTIILIEN SÄÄDÖT
XCRANE OMINAISUUDET KUUSI KULJETTAJA-PROFIILIA Jokaiseen kuljettajaprofiiliin voi tallentaa omat säädöt seuraaville ominaisuuksille Venttiilin parametrit o Miniminopeus (ma) o Maksiminopeus (%) o Rampit
Oikea konsepti kaikkiin tarpeisiin. Lukitusjärjestelmät
Oikea konsepti kaikkiin tarpeisiin Lukitusjärjestelmät dormakaba Lukitusjärjestelmät Ensimmäinen askel kohti turvallisempaa ympäristöä dormakaban lukitusjärjestelmiä on saatavana eri konsepteina, jotka
LIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti
LIIKUNTASUUNNITELMA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Liikuntasuunnitelma kotihoidossa Suunnitelma asiakkaan liikkumiskyvyn ja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä ja parantamisesta Suunnitelmaan kirjataan
INTEGROITU ULKOLÄMMITYS ALUSTA ALKAEN
KUU TA KUU TA UO 5 V DEN O 5 VU DEN INTEGROITU ULKOLÄMMITYS ALUSTA ALKAEN PARANNETTU VIIHTYVYYS SISÄÄNRAKENNETTU NEROKKUUS Perfecting your valued outdoor leisure time SOLAMAGIC DEN TAK UO 5V UU UU DEN
ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS
ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS JOHDANTO Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Opas sisältää tietoa, jota tarvitset harjoitellaksesi tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja
LOGO ON WHITE BACKGROUND Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja V iime talven Vasaloppetin paras suomalainen ja moninkertainen SM-mitalisti Mikko Koutaniemi on suunnitellut massahiihtäjien iloksi
Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä
Välineet ja Varusteet -> Eivät yhdentekeviä Juoksukengät - Riittävästi tilaa, vähintään 1cm kärjessä - Tukevat ja riittävästi iskuja vaimentavat - Sisään ajetut juoksutapahtumassa - Vaihto 1000-1500 km
Aktiviteetit ryhmille
Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan
Nyt alkuperäinen amerikkalainen Medium T-luupihvi, yhdellä kosketuksella
Electrolux Professional air-o-steam Touchline uunit Nyt alkuperäinen amerikkalainen Medium T-luupihvi, yhdellä kosketuksella Yllätä asiakkaasi, olivatpa ruokatottumukset mitä tahansa, uudella e-chef-toiminnolla
Oikea jäähdytys on osa ruoan laatua.
Oikea jäähdytys on osa ruoan laatua. Pikajäähdytys- ja pikapakastuslaitteet Porkka teki oikean jäähdytyksen helpoksi Porkan uuden sukupolven edistykselliset pikajäähdytys- ja pikajäähdytys-pakastuslaitteet
Casall X600 CROSSTRAINER 93003
Casall X600 CROSSTRAINER 93003 OSALUETTELO Nro Kohta Kuvaus Määrä A, A-1 Tietokone ja ruuvi SM2871-67 1 KPL B Ohjaustanko 25,4 1 KPL B-1 Kahvan pehmuste 440x20x5,0 2 KPL B-2 Kahvan tulppa 7/8" 2 KPL B-3,
sdasd Braun ThermoScan PRO 6000 korvakuumemittari Ensihoito - terveys - turvallisuus
IRT6020 Braun ThermoScan 5 IRT 6020 korva Braun Thermoscan 6020 on uusittu versio suositusta Braun ThermoScan IRT 4520 -korvasta. B06000200 Braun ThermoScan PRO 6000 korva Braun ThermoScan PRO 6000 korva
ABLOY vega konttorikalustelukot
ABLOY vega konttorikalustelukot ABLOY VEGA KONTTORIKALUSTELUKOT Moderni muotoilu. Asennuksen helppous. Korkea turvallisuustaso. Parantunut käytettävyys. Kaikki hyviä syitä valita uusi ABLOY VEGA. ABLOY
Tasapainotuskoneet SMART SONAR
Tasapainotuskoneet Tasapainotuskoneet SMART SONAR Pyörän leveys ja etäisyys mitataan mittavarrella. Vanteen leveys tunnistetaan pyörintäsuojaan integroidulla SMART SONAR-tunnistimella QUICKBAL Erittäin
HydroHeater. HW HydroHeater. UUTUUS! Pyörillä kulkeva lämmin vesi. Tuotantokyky: 0-100 0 C. Jopa 6000 litraa lämmintä vettä tunnissa
HydroHeater HW HydroHeater UUTUUS! Pyörillä kulkeva lämmin vesi Tuotantokyky: 103 kw 0-100 0 C Jopa 6000 litraa lämmintä vettä tunnissa HW HydroHeater Liikkuva yksikkö lämpimän veden nopeaan toimitukseen
1 Näin pääset alkuun... 3 1.1 Perusasetukset... 3 1.2 Tilat ja näkymät... 4 1.3 Valikkojen selaaminen... 5 2 Sykemittarin kanssa harjoitteleminen...
fi Pikaopas 1 2 1 Näin pääset alkuun.................................................................... 3 1.1 Perusasetukset.............................................................. 3 1.2 Tilat ja
Pyöräily - Aja kovempaa
VEIKKANEN KOTIRANTA HAGQVIST Maantiepyöräily kasvattaa suosiotaan vuosi vuodelta. Moni lajin harrastaja haluaa oppia ajamaan teknisesti paremmin ja kehittää kuntoaan mahdollisimman tehokkaasti. Yhä useammin
SAWO on ISO 14001:2015(ympäristöjärjestelmä) ja ISO 9001:2015(laatujärjestelmä) sertifioitu yritys.
SAWO on ISO 14001:2015(ympäristöjärjestelmä) ja ISO 9001:2015(laatujärjestelmä) sertifioitu yritys. Mitä on infrapuna? Infrapunasäteily on lämpösäteilyä, jota saamme lähestulkoon päivittäin. Esimerkiksi
12.5 ECO IKÄSUOSITUS: 2-5 v RACING IKÄSUOSITUS: 2-5 v.
2017 Ajamisen opettelu ei vielä koskaan ole ollut näin yksinkertaista ja turvallista. OSET -sähkömopot ovat kevyitä, rakenteeltaan yksinkertaisia ja hämmästyttävän helppokäyttöisiä. Näillä pyörillä voidaan
SYKSY-KEVÄT KUNTOLAITTEET PAINOT KUNTOILU NYRKKEILY
www.sportia.fi S P O R T I A STA K U N TO I LU U N www.sportia.fi SYKSY-KEVÄT 2 0 1 2-1 3 KUNTOLAITTEET PAINOT KUNTOILU NYRKKEILY KUNTOLAITTEET 2 Lähin jälleenmyyjä ja tuotteet: WWW.SPORTIA.FI REEBOK Z7
Danske Bank. Juoksukoulu
Danske Bank Juoksukoulu Ohjelma Keskiviikko 21.1.2015, klo 17-18:30 Luento 30 min @Olympiastadion -Kestävyysharjoittelun osa-alueet -Juoksuharjoittelu -Yleisimmät ongelmat ja miten korjataan -Harjoittele
www.somfy.fi Glystro Moottoroidut verhot Yhdellä painalluksella olohuoneeseen saadaan yksityisyyttä
www.somfy.fi Glystro Moottoroidut verhot Yhdellä painalluksella olohuoneeseen saadaan yksityisyyttä Moottoroi verhot Glystrolla ja nautit aina verho Tunnet olevasi kuin teatterissa aina kun Glystro -moottoroitu
Uponor C-46 -lämmönsäädin. Säätilan mukaan kompensoituva ohjain vesikiertoisiin lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiin
Uponor C-46 -lämmönsäädin Säätilan mukaan kompensoituva ohjain vesikiertoisiin lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiin Tuotteen kuvaus Luovaa tekniikkaa helppo asentaa ja käsitellä Uponorin C-46-lämmönsäädin
sdasd Braun ThermoScan PRO 6000 korvakuumemittari Ensihoito - terveys - turvallisuus
IRT6020 Braun ThermoScan 5 IRT 6020 korva Braun Thermoscan 6020 on uusittu versio suositusta Braun ThermoScan IRT 4520 -korvasta. E1806 Professional infrapunakorva - TARJOUS TARJOUS 2 KPL VARASTOSSA Infrapunakorvalla
Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun
Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun Tarvitsen ratkaisun, joka tarjoaa hyvää kahvia nopeasti. Mahdollisuuksia Kahvinjuojat ovat yhä vaativampia. He haluavat todella hyvää kahvia ja laajan
Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin
Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin Harjoitusohjelmissa kolme tasoa. Valitse itsellesi sopiva ohjelma huomioiden oma tavoitteesi, lähtötasosi sekä harjoitteluun käytettävissä oleva aika/viikko.
GPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän?
GPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän? Perusohjeita GPS-reitin siirtämisestä kartalle, Vinkkejä oman suunnistustekniikan analysoimiseen GPS-tiedon avulla Kuvat alla: o-training.net ja worldofo.com GPS-viiva
1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta
Tarkkailuharjoitus 4..4. Tarkkailu- harjoitus Tarkkailuvihkotekniikka Alla on kuvattu askel askeleelta etenevät ohjeet siitä, kuinka kuluttajien tarpeita voidaan paljastaa. Tämä metodi auttaa sinua tekemään
Tallinohjaus & TIMERGPS
TIMERGO Tallinohjaus & TIMERGPS Data-analysointi 1. Etusivu 2. Talliohjelma 2.1 Valmennusohjelmat 2.2 Hoito-ohjelmat 3. TimerGPS Analysointi TimerGo Osiot TimerGo Osiot 1. Etusivu Etusivu toimii TimerGo:n