Liikehallintatestien hyödyntäminen valmennuksen apuna suunnanmuutokset salibandyssä

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Liikehallintatestien hyödyntäminen valmennuksen apuna suunnanmuutokset salibandyssä"

Transkriptio

1 Liikehallintatestien hyödyntäminen valmennuksen apuna suunnanmuutokset salibandyssä Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö FT, TtM, fysioterapeutti, BMJ Open Sport Exerc Med 2015;1 (Open access) Samanlaiset tutkimukset käynnissä TaULA:lla ja OSTRC:ssä. - Suomessa 4.5 vuoden prospektiivinen seuranta - Nuoret pelaajat (Koripallo, salibandy + lentopallo, jääkiekko) - n=508 1

2 Lajin piirteitä Suunnanmuutokset salibandyssä Salibandyn pelaaja tekee >200 suunnanmuutosta yhden pelin aikana Nilkan ja polven akuutit vammat sattuvat useimmiten nopeissa suunnanmuutoksissa, äkkijarrutuksissa ja leikkaavissa kaarrejuoksuissa Suunnanmuutoksissa ja kaarrejuoksussa vamma kohdistuu useimmiten ulkokaarteen puoleiseen raajaan Huomattava osa vammoista sattuu ilman kontaktia ollen seurausta liikehallinnan pettämisestä Tyypilliset vamman syntymekanismit: Polven painuminen sisäänpäin ( valgus + rotaatio ) Nilkan pyörähtäminen ulkosyrjälle ( inversio + rotaatio ) 2

3 Heikko liikehallinta? Heikko liikehallinta? 3

4 Vamma on monen tekijän summa Liikehallinta_suunnanmuutos_ Pasanen 4

5 Polven hallitsematon valgusliike Lisää vammariskiä Alaselkävaivat Nivusvammat Äkilliset polven nivelsidevammat Polvilumpion sijoiltaan meno Polven rasitusvammat Säären alueen rasitusvammat Akillesjänteen rasitusvammat 2D-liikeanalyysi Katso: terveurheilija.fi 5

6 Kolmiulotteinen liikeanalyysi testilaboratoriossa Kolmiulotteinen liikeanalyysi testilaboratoriossa 6

7 Suunnanmuutosten arviointia valmennuksessa Toistoja, toistoja, toistoja HUOMIOI: -Vartalon painopisteen hallinta -Keskivartalon ja lantion hallinta -Alaraajalinjauksen hallinta -Nilkan ja jalkaterän käyttö -Jarruttava lihastyö Onko puolieroja? 7

8 Harjoittele, havainnoi ja arvioi myös lajinomaisissa liikesuorituksissa ja lajiharjoituksissa! HUOMIOI: -Vartalon painopisteen hallinta -Keskivartalon ja lantion hallinta -Alaraajalinjauksen hallinta -Nilkan ja jalkaterän käyttö -Jarruttava lihastyö Onko puolieroja? Uusia videomateriaaleja verkossa! Terve Urheilijan YouTube-kanavalla NETTISIVUILLA: terveurheilija.fi/ yleiseturheiluvammat ILMAINEN MOBIILISOVELLUS TULOSSA: Terve Urheilija a: sportconnect/ terveurheilija 8

9 Kati Pasanen PT MSc PhD Research and Development Manager Research Center of Sports Medicine, UKK Institute, Tampere, FINLAND Kirjallisuusviitteet Dempsey AR, Lloyd DG, Elliot BC, Steele JR, Munro BJ. Changing sidestep cutting technique reduces knee valgus loading. Am J Sports Med 2009:37: Dempsey AR, Lloyd DG, Elliott BC, Steele JR, Munro BJ, Russo KA. The effect of technique change on knee loads during sidestep cutting. Med Sci Sports Exerc 2007:39: Fong DT, Ha SC, Mok KM, Chan CW, Chan KM. Kinematics analysis of ankle inversion ligamentous injuries in sports: five cases from televised tennis competitions. Am J Sports Med 2012:40: Hewett TE, Myers GD, Ford KR. Decrease in neuromuscular control about the knee with maturation in female athletes. J Bone Joint Surg 2004:86A: Kristianslund E, Bahr R, Krosshaug T. Kinematics and kinetics of an accidental lateral ankle sprain. J Biomech 2011:44: Kristianslund E, Faul O, Bahr R, Myklebust G, Krosshaug T. Sidestep cutting technique and knee abduction loading: implications for ACL prevention exercises. Br J Sports Med 2014:48: Kristianslund E, Krosshaug T. Comparison of drop jumps and sport-spesific sidestep cutting: implications for anterior cruciate ligament injury risk screening. Am J Sports Med 2013:41: Myer GD, Ford KR, DiStasi SL, Barber-Foss KD, Micheli LJ, Hewett TE. High knee abduction moments are common risk factors for patellofemoral pain (PFP) and anterior cruciate ligament (ACL) injury in girls: Is PFP itself a predictor for subsequent ACL injury? Br J Sports Med 2015:49: Nagano Y, Ida H, Akai M, Fukubayashi T. Relationship between three-dimensional kinematics of knee and trunk motion during shuttle run cutting. J Sports Sci 2011:29: Pappas E, Nightingale EJ, Simic M, Ford KR, Hewett TE, Myer GD. Do exercises used in injury prevention programmes modify cutting task biomechanics? A systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med 2014 (epub): doi /bjsports Pasanen K. Floorball injuries. Epidemiology and prevention by neuromuscular training. Väitöskirja. Tampereen yliopisto. Sähköinen versio osoitteessa: Pasanen K, Rossi MT, Parkkari J, Heinonen A, Steffen K, MyklebustG, Krosshaug T, Vasankari T, Kannus P, Avela J, Kulmala J-P, Perttunen J, Kujala UM, Bahr R. Predictors of lower extremity injuries in team sports (PROFITS-study): a study protocol BMJ Open Sports Exerc Med 2015 (open access). Quatman CE, Ford KR, Myer GD. Maturation leads to gender differences in landing force and vertical drop jump performance. A longitudinal study. Am J Sports Med 2006:34:

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Irja Lahtinen Tutkimuskoordinaattori Fysioterapeutti Tampereen Urheilulääkäriasema 350 000 liikuntavammaa / vuosi Parkkari et. al. 1 Miksi liikuntavammojen

Lisätiedot

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Irja Lahtinen Tutkimuskoordinaattori Fysioterapeutti Tampereen Urheilulääkäriasema 350 000 liikuntavammaa / vuosi Parkkari et. al. 1 Miksi liikuntavammojen

Lisätiedot

Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA. Mika Hilska

Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA. Mika Hilska Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA Mika Hilska Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö Filosofian tohtori, fysioterapeutti, valmentaja Tampereen Urheilulääkäriasema

Lisätiedot

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta

Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Vammat Veks Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö Filosofian tohtori, fysioterapeutti, valmentaja Tampereen Urheilulääkäriasema Liikuntavammojen

Lisätiedot

Kotimaisten tutkimusten mukaan nuoret. Kokonaisvaltainen harjoittelu parantaa urheilusuoritusta ja ehkäisee vammoja

Kotimaisten tutkimusten mukaan nuoret. Kokonaisvaltainen harjoittelu parantaa urheilusuoritusta ja ehkäisee vammoja Teksti: JARMO AHONEN, JARI PARKKARI Kokonaisvaltainen harjoittelu parantaa urheilusuoritusta ja ehkäisee vammoja Säännöllisen kehon hallintaa ja liiketaitoja kehittävän harjoittelun tulisi nykyisen tutkimusnäytön

Lisätiedot

Hyvä lämmittely lisää suorituskykyä ja suojaa vammoilta

Hyvä lämmittely lisää suorituskykyä ja suojaa vammoilta Hyvä lämmittely lisää suorituskykyä ja suojaa vammoilta Luentomateriaalin suunnittelu ja oikeudet: Mari Leppänen TtT Tampereen Urheilulääkäriasema UKK-instituutti terveurheilija.fi Liikuntavammojen valtakunnallinen

Lisätiedot

Draft VAMMOJEN EHKÄISYYN. Markku Tuominen. Suomen jääkiekkoliitto. International Ice Hockey Federation

Draft VAMMOJEN EHKÄISYYN. Markku Tuominen. Suomen jääkiekkoliitto. International Ice Hockey Federation JOUSTOKAUKALON VAIKUTUS VAMMOJEN EHKÄISYYN Markku Tuominen Suomen jääkiekkoliitto International Ice Hockey Federation IIHF:N VAMMAREKISTERÖINTI IIHF:n turnaksissa vuodesta 1998 M vuodesta 2006 10 kautta

Lisätiedot

Polvivammojen riskitekijät ja polvenhallinnan arviointi

Polvivammojen riskitekijät ja polvenhallinnan arviointi Polvivammojen riskitekijät ja polvenhallinnan arviointi Janne Savolainen Kandidaatintutkielma Liikuntalääketiede Itä-Suomen yliopisto Lääketieteen laitos Huhtikuu 2013 ITÄ-SUOMEN YLIOPISTO, Terveystieteiden

Lisätiedot

Nuoren urheilijan selkä

Nuoren urheilijan selkä Nuoren urheilijan selkä Kati Pasanen Vammat Veks! Vammat Veks! -kampanja 2014 Vammat Veks! -kampanja 2014 12 tilaisuutta eri puolilla maata Yli 500 osallistujaa Vammat Veks! -koulutuksia 2015 4 tilaisuutta

Lisätiedot

Säännöllinen liiketaitoharjoittelu tyttö- ja naisurheilijoilla. Kati Pasanen Tutkija Terveystieteiden maisteri Fysioterapeutti Valmentaja

Säännöllinen liiketaitoharjoittelu tyttö- ja naisurheilijoilla. Kati Pasanen Tutkija Terveystieteiden maisteri Fysioterapeutti Valmentaja Säännöllinen liiketaitoharjoittelu tyttö- ja naisurheilijoilla Kati Pasanen Tutkija Terveystieteiden maisteri Fysioterapeutti Valmentaja Kati Pasanen Tampereen Urheilulääkäriasema UKK-instituutti Kaupinpuistonkatu

Lisätiedot

LOUKKAANTUMISET JÄÄKIEKOSSA JA NIIDEN EHKÄISY

LOUKKAANTUMISET JÄÄKIEKOSSA JA NIIDEN EHKÄISY LOUKKAANTUMISET JÄÄKIEKOSSA JA NIIDEN EHKÄISY Markku Tuominen International Ice Hockey Federation, Medical Committee Suomen jääkiekkoliitto Jääkiekon SM-liiga IIHF:N VAMMAREKISTERÖINTI IIHF:n turnaksissa

Lisätiedot

Juoksuvammojen riskitekijät ja vammojen tehokas ehkäisy. Jari Parkkari, LT, dosentti, Tampereen Urheilulääkäriasema

Juoksuvammojen riskitekijät ja vammojen tehokas ehkäisy. Jari Parkkari, LT, dosentti, Tampereen Urheilulääkäriasema Juoksuvammojen riskitekijät ja vammojen tehokas ehkäisy Jari Parkkari, LT, dosentti, Tampereen Urheilulääkäriasema Terve urheilija menestyy terveurheilija.fi TAUSTAA Puolet juoksun harrastajista kärsii

Lisätiedot

Terapeuttisen vesiharjoittelun vaikutus polven nivelrustoon postmenopausaalisilla naisilla. Satunaistettu kontrolloitu kvantitatiivinen MRI tutkimus

Terapeuttisen vesiharjoittelun vaikutus polven nivelrustoon postmenopausaalisilla naisilla. Satunaistettu kontrolloitu kvantitatiivinen MRI tutkimus Terapeuttisen vesiharjoittelun vaikutus polven nivelrustoon postmenopausaalisilla naisilla. Satunaistettu kontrolloitu kvantitatiivinen MRI tutkimus Current Controlled Trials ISRCTN53680197 Vastuullinen

Lisätiedot

URHEILIJAN ILTA Jarkko Räsänen TtM, ft, Palveluvastaava

URHEILIJAN ILTA Jarkko Räsänen TtM, ft, Palveluvastaava URHEILIJAN ILTA 3.10.2017 Jarkko Räsänen TtM, ft, Palveluvastaava PÄÄTEEMAT Polvi ei ole syyllinen Suoralla tiellä ei voi oikaista Maltti on valttia Lopussa kiitos seisoo 2 VAMMOISTA KARKEASTI Akuutit

Lisätiedot

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata! Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt tunnetaan hyvin. Liikunnalla voi olla myös terveydelle haitallisia puolia ja usein nämä ilmenevät tuki- ja liikuntaelimistön vammoina. Kolme yleisimmin

Lisätiedot

LINJAUSTUTKIMUS MUODOSTELMALUISTELIJOIDEN ALARAAJAVAMMOISTA

LINJAUSTUTKIMUS MUODOSTELMALUISTELIJOIDEN ALARAAJAVAMMOISTA LINJAUSTUTKIMUS MUODOSTELMALUISTELIJOIDEN ALARAAJAVAMMOISTA Linda Parisod Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen laitos 2010 TIIVISTELMÄ Tampereen yliopisto Lääketieteen

Lisätiedot

Liikuntavammat on suurin yksittäinen tapaturmaluokka Suomessa. Vuosittain maassamme tapahtuu noin 350 000 liikuntavammaa. Monet liikunnan ja urheilun

Liikuntavammat on suurin yksittäinen tapaturmaluokka Suomessa. Vuosittain maassamme tapahtuu noin 350 000 liikuntavammaa. Monet liikunnan ja urheilun Liikuntavammat on suurin yksittäinen tapaturmaluokka Suomessa. Vuosittain maassamme tapahtuu noin 350 000 liikuntavammaa. Monet liikunnan ja urheilun yhteydessä sattuvista vammoista olisivat ehkäistävissä,

Lisätiedot

Kuntoutus. Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab)

Kuntoutus. Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab) Elokuvat, pelit Tutkimus Kuntoutus Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab) Markkerit Kamerat : -Resoluutio 4 MP -Keräystaajuus 315Hz täydellä resoluutiolla -Max kuvausetäisyys 20-30m Hipposhalli

Lisätiedot

Alkulämmittelyohjelma

Alkulämmittelyohjelma Alkulämmittelyohjelma Terve Futaaja 2 Johdanto Tämä alkulämmittelyohjelma on suunniteltu Terve Futaaja - tutkimusta varten. Tutkimus on UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman hanke,

Lisätiedot

Nilkan ja polven hallinnan harjoitteita Opas juniorisalibandyvalmentajille

Nilkan ja polven hallinnan harjoitteita Opas juniorisalibandyvalmentajille Saimaan ammattikorkeakoulu Sosiaali- ja terveysala Lappeenranta Fysioterapeuttikoulutus Tuomas Nurminen, Tuomas Riekkinen & Tommi Koistinen Nilkan ja polven hallinnan harjoitteita Opas juniorisalibandyvalmentajille

Lisätiedot

Salibandyvammojen riskitekijät naispelaajilla

Salibandyvammojen riskitekijät naispelaajilla Salibandyvammojen riskitekijät naispelaajilla Juuso Kujanpää Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen laitos Tampereen urheilulääkäriasema UKK-instituutti Kesäkuu 2011 TIIVISTELMÄ

Lisätiedot

Plyometrinen harjoittelu. Olli Leino, Fil.tri, LitM

Plyometrinen harjoittelu. Olli Leino, Fil.tri, LitM Plyometrinen harjoittelu Olli Leino, Fil.tri, LitM Mitä plyometrinen harjoittelu ON - alan pioneeri Michael Yessis: https://www.youtube.com/watch?v=zj3l8bg yebo - nyrkkisääntö: Kontaktiaika maahan < 0.2

Lisätiedot

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus Terve Urheilija -iltaseminaari Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus miten tunnistan, hoidan ja ehkäisen 20.11.2013 UKK-instituutti, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena

Lisätiedot

URHEILUVAMMAT NAISTEN JÄÄKIEKOSSA: 12 kuukauden prospektiivinen seuranta

URHEILUVAMMAT NAISTEN JÄÄKIEKOSSA: 12 kuukauden prospektiivinen seuranta URHEILUVAMMAT NAISTEN JÄÄKIEKOSSA: 12 kuukauden prospektiivinen seuranta Saara Västilä Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen yksikkö Syyskuu 2015 Tampereen yliopisto Lääketieteen

Lisätiedot

FORD FOCUS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 15 17 18 19 9 3 1 1 6 4 2 5 7 8 10 21 23 24 25

Lisätiedot

28.5.2015. Nuoren urheilijan alaraajaongelmien ennaltaehkäisy ja kuntoutus 21.05.2015 Juha Hiltunen ft OMT URHEILIJOIDEN VAIVAT

28.5.2015. Nuoren urheilijan alaraajaongelmien ennaltaehkäisy ja kuntoutus 21.05.2015 Juha Hiltunen ft OMT URHEILIJOIDEN VAIVAT Nuoren urheilijan alaraajaongelmien ennaltaehkäisy ja kuntoutus 21.05.2015 Juha Hiltunen ft OMT URHEILIJOIDEN VAIVAT Tavalliset tapaturmat Rasitusvammat Erilaiset sairaudet Juha Hiltunen ft OMT 21.11.2009

Lisätiedot

Nuorten jalkapalloilijoiden alaselkävammojen yleisyys ja vammojen vaikutus harjoitteluun

Nuorten jalkapalloilijoiden alaselkävammojen yleisyys ja vammojen vaikutus harjoitteluun Nuorten jalkapalloilijoiden alaselkävammojen yleisyys ja vammojen vaikutus harjoitteluun Riku Karhu Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen laitos Tammikuu 2016 Tampereen

Lisätiedot

KUNTOUTUS POLVIVAMMAN JÄLKEEN. 2.3.2015 Fysioterapeutti Anne Hietanen Asiantuntijapalvelut, artroprosessi TYKS

KUNTOUTUS POLVIVAMMAN JÄLKEEN. 2.3.2015 Fysioterapeutti Anne Hietanen Asiantuntijapalvelut, artroprosessi TYKS KUNTOUTUS POLVIVAMMAN JÄLKEEN 2.3.2015 Fysioterapeutti Anne Hietanen Asiantuntijapalvelut, artroprosessi TYKS s83.6 distorsio genu S83.0 luxatio patellae? S83.2 ruptura menisci? S83.3 nivelruston repeämä?

Lisätiedot

MCL repeämää ei tarvitse leikata akuutissa kombinoidussa ACL- ja gradus III MCL-vammassa. Prospektiivinen randomoitu tutkimus.

MCL repeämää ei tarvitse leikata akuutissa kombinoidussa ACL- ja gradus III MCL-vammassa. Prospektiivinen randomoitu tutkimus. MCL repeämää ei tarvitse leikata akuutissa kombinoidussa ACL- ja gradus III MCL-vammassa. rospektiivinen randomoitu tutkimus. Jyrki Halinen 1, Jan Lindahl 2, Eero Hirvensalo 2, Seppo Santavirta 2 1 Jorvin

Lisätiedot

Varjoaineet ja munuaisfunktio. Lastenradiologian kurssi , Kuopio Laura Martelius

Varjoaineet ja munuaisfunktio. Lastenradiologian kurssi , Kuopio Laura Martelius Varjoaineet ja munuaisfunktio Lastenradiologian kurssi 6.-7.5.2015, Kuopio Laura Martelius S-Krea CIN AKI Contrast Induced Nephropathy Acute Kidney Injury Useimmiten munuaisfunktion huononeminen on lievää

Lisätiedot

Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma

Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo Without fit and healthy athletes there would not be any exciting Olympic Games. They are our most cherished assets. It is, therefore,

Lisätiedot

SUOMEN VOIMISTELULIITTO

SUOMEN VOIMISTELULIITTO NUOREN URHEILIJAN KASVU- JA KEHITYS RISKIT JA MAHDOLLISUUDET Harri Hakkarainen Urheilulääkäri- ja valmentaja Kasvun ja kehityksen jaomelua Rakenteellinen kasvu Koko, pituus, paino, raajojen suhteet jne.

Lisätiedot

Liikehallinnan harjoittelu

Liikehallinnan harjoittelu Liikehallinnan harjoittelu Johdanto Tämä ohjelma on suunniteltu Terve Futaaja -tutkimusta varten. Tutkimus on UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman hanke, joka toteutetaan yhteistyössä

Lisätiedot

Liikunnan vaikuttavuus ja kuntoutus

Liikunnan vaikuttavuus ja kuntoutus Liikunnan vaikuttavuus ja kuntoutus Urho Kujala Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Liikuntalääketieteen professori Terveystieteiden yksikkö, Liikuntatieteellinen tiedekunta Jyväskylän yliopisto urho.m.kujala@jyu.fi

Lisätiedot

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn POLVIKONTROLLIOHJELMA Polvikontrollin tarkoitus on opettaa pelaajalle oikea liikemalli, jolla pyritään välttämään loukkaantumisia sekä valmistetaan pelaajaa kovempaan

Lisätiedot

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Tavoitteena terve ja menestyvä nuori urheilija Nuoren urheilijan voimaharjoittelu 20.10.2009 Varalan Urheiluopisto, Tampere TERVE URHEILIJA -ohjelma Taustalla: Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma

Lisätiedot

Transtibiaalinen vs. anteromediaalinen tekniikka eturistisiteen rekonstruktiossa. 265 potilaan seurantatutkimus

Transtibiaalinen vs. anteromediaalinen tekniikka eturistisiteen rekonstruktiossa. 265 potilaan seurantatutkimus tibiaalinen vs. anteromediaalinen tekniikka eturistisiteen rekonstruktiossa. 265 potilaan seurantatutkimus Arsi Harilainen, Patrick Björkman, Jerker Sandelin Sairaala ORTON Recent studies have suggested

Lisätiedot

NUORTEN URHEILIJOIDEN ALARAAJAVAMMAT JA RISKITEKIJÄT. 12 kuukauden prospektiivinen kohorttitutkimus

NUORTEN URHEILIJOIDEN ALARAAJAVAMMAT JA RISKITEKIJÄT. 12 kuukauden prospektiivinen kohorttitutkimus NUORTEN URHEILIJOIDEN ALARAAJAVAMMAT JA RISKITEKIJÄT 12 kuukauden prospektiivinen kohorttitutkimus Marko Rossi Fysioterapian Pro-Gradu tutkielma Jyväskylän yliopisto Terveystieteiden laitos Kevät 2013

Lisätiedot

Turvallisesti hypystä laskeutuminen osana joukkuevoimistelijan liikehallinnan harjoittelua

Turvallisesti hypystä laskeutuminen osana joukkuevoimistelijan liikehallinnan harjoittelua Marko Demidoff Turvallisesti hypystä laskeutuminen osana joukkuevoimistelijan liikehallinnan harjoittelua Metropolia Ammattikorkeakoulu Fysioterapeutti (AMK) Fysioterapian tutkinto-ohjelma Opinnäytetyö

Lisätiedot

10 000 tunnin myytti. Sami Kalaja

10 000 tunnin myytti. Sami Kalaja 10 000 tunnin myytti Sami Kalaja Ericssonin tutkimukset Anders K. Ericsson julkaisi 1993 Psychological Review-lehdessä artikkelin The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance

Lisätiedot

Seuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu klinikka Kotka Uuperi Ski Team

Seuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu klinikka Kotka Uuperi Ski Team Seuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06 Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka klinikka Kotka Uuperi Ski Team I ntro Kilpaurheilussa lajiin katsomatta

Lisätiedot

KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU

KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU KEMI-TORNION AMMATTIKORKEAKOULU Motorista kehitystä tukeva lyhytkestoinen harjoitteluohjelma 9-14- vuotiaille lapsille Liikepaketti Heikkilä, Teppo & Knuutila, Henri & Poikela, Jari Fysioterapian koulutusohjelma

Lisätiedot

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,

Lisätiedot

ALARAAJAVAMMOJEN ESIINTYVYYS SALIBANDYSSA JA KORIPALLOSSA Kuvaileva retrospektiivinen poikittaistutkimus

ALARAAJAVAMMOJEN ESIINTYVYYS SALIBANDYSSA JA KORIPALLOSSA Kuvaileva retrospektiivinen poikittaistutkimus ALARAAJAVAMMOJEN ESIINTYVYYS SALIBANDYSSA JA KORIPALLOSSA Kuvaileva retrospektiivinen poikittaistutkimus Mari Riekkinen Liikuntalääketieteen pro gradu -tutkielma Kevät 2015 Terveystieteiden laitos Jyväskylän

Lisätiedot

Uudet teknologiat mitä mahdollisuuksia ja käytännön sovelluksia suoritusten seurantaan eri signaaleilla

Uudet teknologiat mitä mahdollisuuksia ja käytännön sovelluksia suoritusten seurantaan eri signaaleilla Uudet teknologiat mitä mahdollisuuksia ja käytännön sovelluksia suoritusten seurantaan eri signaaleilla Vesa Linnamo Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Maisterikoulutus Liikuntateknologia Vuokatti

Lisätiedot

Polven nivelrikko / tekonivelleikkaus ja eturistisideleikkaus - Testauksen perusteita

Polven nivelrikko / tekonivelleikkaus ja eturistisideleikkaus - Testauksen perusteita Polven nivelrikko / tekonivelleikkaus ja eturistisideleikkaus - Testauksen perusteita Tapani Pöyhönen TtT, ft, liikuntafysiologi Kuntoutus- ja kipupoliklinikka / Kymenlaakson keskussairaala, Kotka Testien

Lisätiedot

Lihashuolto-opas taitoluistelijoille

Lihashuolto-opas taitoluistelijoille Liite 5. 2014 Lihashuolto-opas taitoluistelijoille Eveliina Heimonen Senni Kaljunen Sisältö Alkusanat... 2 Lihashuolto-oppaan tavoite... 2 Taitoluistelijan lihashuolto... 3 Alkulämmittely... 4 Loppujäähdyttely...

Lisätiedot

Liiketaitoharjoittelu vähentää salibandyn nilkkaja polvivammoja

Liiketaitoharjoittelu vähentää salibandyn nilkkaja polvivammoja Liiketaitoharjoittelu vähentää salibandyn nilkkaja polvivammoja Teksti: KATI PASANEN, PEKKA KANNUS, JARI PARKKARI Alaraajavammat ovat salibandyn pelaajilla varsin yleisiä. Etenkin polvi- ja nilkkavammoja

Lisätiedot

VOIMAOMINAISUUKSIEN YHTEYS URHEILUVAMMARISKIIN SALIBANDY- JA KORIPALLOPELAAJILLA

VOIMAOMINAISUUKSIEN YHTEYS URHEILUVAMMARISKIIN SALIBANDY- JA KORIPALLOPELAAJILLA VOIMAOMINAISUUKSIEN YHTEYS URHEILUVAMMARISKIIN SALIBANDY- JA KORIPALLOPELAAJILLA Kaappo Aittokallio Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen yksikkö Tampereen Urheilulääkäriasema

Lisätiedot

Kilpa-alppihiihdossa tapahtuneet loukkaantumiset Suomessa kausilla 2008-2009 ja 2009-2010: Takautuva kyselytutkimus

Kilpa-alppihiihdossa tapahtuneet loukkaantumiset Suomessa kausilla 2008-2009 ja 2009-2010: Takautuva kyselytutkimus Kilpa-alppihiihdossa tapahtuneet loukkaantumiset Suomessa kausilla 2008-2009 ja 2009-2010: Takautuva kyselytutkimus Antti Stenroos, lääketieteen kandidaatti, Helsingin Yliopisto Lauri Handolin, lääketieteen

Lisätiedot

uutiset Liikkeellä turvallisesti

uutiset Liikkeellä turvallisesti uutiset 2015 Liikkeellä turvallisesti Terveysliikuntauutiset 2015 Liikkeellä turvallisesti UKK-instituutin Terveysliikuntauutiset käsittelee tänä vuonna liikuntaturvallisuutta. Voit tilata Terveysliikuntauutiset

Lisätiedot

Masennus ja mielialaongelmien ehkäisy Timo Partonen

Masennus ja mielialaongelmien ehkäisy Timo Partonen Masennus ja mielialaongelmien ehkäisy Timo Partonen LT, psykiatrian dosentti, Helsingin yliopisto Ylilääkäri, yksikön päällikkö, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos; Mielenterveys ja päihdepalvelut osasto;

Lisätiedot

KEHITTYVÄN NUOREN RASITUSVAMMAT

KEHITTYVÄN NUOREN RASITUSVAMMAT KEHITTYVÄN NUOREN RASITUSVAMMAT TF klubi Hämeenlinnan Raatihuone 23.10.2010 Jouni Heikkilä Ortopedian dosentti Mehiläinen Turku ja Hämeenlinna Yleistä Lasten osallistuminen organisoituun kilpaurheiluun

Lisätiedot

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana - pystyasennon hahmottaminen ja hallinta - kävely juoksu - kyykky - hyppääminen, heittäminen Juha Koskela Pystyasennon hahmottaminen ja hallinta Motorinen homunculus

Lisätiedot

JUOKSU. Juoksukoulu. Hölkkä. Hölkkä pikkuaidoilla. Juoksukoulu tulostettava muistilista ohjaajalle ja valmentajalle

JUOKSU. Juoksukoulu. Hölkkä. Hölkkä pikkuaidoilla. Juoksukoulu tulostettava muistilista ohjaajalle ja valmentajalle JUOKSU Juoksukoulu Juoksu on monen lajin perusta. Moniin hyppyihin (mm. telinevoimistelussa) tarvitaan alkuvauhdiksi juoksua. Lähes kaikki palloilulajit perustuvat juoksukykyyn. Juoksu sisältyy myös monen

Lisätiedot

NUORTEN JALKAPALLOILIJOIDEN TYYPPIVAMMAT, VAMMO- JEN SYNTYMISEN RISKITEKIJÄT JA HARJOITTELU

NUORTEN JALKAPALLOILIJOIDEN TYYPPIVAMMAT, VAMMO- JEN SYNTYMISEN RISKITEKIJÄT JA HARJOITTELU NUORTEN JALKAPALLOILIJOIDEN TYYPPIVAMMAT, VAMMO- JEN SYNTYMISEN RISKITEKIJÄT JA HARJOITTELU Jyri Harju Olli Raiskio Liikuntapedagogiikan pro gradu -tutkielma Syksy 2015 Liikuntakasvatuksen laitos Jyväskylän

Lisätiedot

Nuorten voimaharjoittelu

Nuorten voimaharjoittelu Nuorten voimaharjoittelu Harri Hakkarainen Urheilubiomekaanikko, - fysiologi - ja valmentaja Urheilulääkäri Useiden huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennus- ja ravintokonsultti Suomen Jääkiekon A-maajoukkueen

Lisätiedot

ELÄMÄNTAPAMUUTTUJIEN YHTEYDET URHEILUVAMMOIHIN JOUKKUEPALLOILULAJEISSA

ELÄMÄNTAPAMUUTTUJIEN YHTEYDET URHEILUVAMMOIHIN JOUKKUEPALLOILULAJEISSA ELÄMÄNTAPAMUUTTUJIEN YHTEYDET URHEILUVAMMOIHIN JOUKKUEPALLOILULAJEISSA Annika Ollila Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen laitos Tampereen Urheilulääkäriasema UKK-instituutti

Lisätiedot

Terve urheilija menestyy Varalan Urheiluopisto Jari Parkkari, ylilääkäri, Tampereen Urheilulääkäriasema

Terve urheilija menestyy Varalan Urheiluopisto Jari Parkkari, ylilääkäri, Tampereen Urheilulääkäriasema Terve urheilija menestyy Varalan Urheiluopisto 4.4.2012 Jari Parkkari, ylilääkäri, Tampereen Urheilulääkäriasema Liikuntavammat Suomessa Suomessa sattuu lähes 350 000 liikuntavammaa vuosittain. Lääkärin

Lisätiedot

LIIKUNTAVAMMOJEN EHKÄISY

LIIKUNTAVAMMOJEN EHKÄISY LIIKUNTAVAMMOJEN EHKÄISY - Systemaattinen katsaus satunnaistetuista ja kontrolloiduista liikuntavammojen ehkäisyyn tähtäävistä tutkimuksista * Artikkeli perustuu Sari Aaltosen ja Heli Karjalaisen Jyväskylän

Lisätiedot

7.4 Variability management

7.4 Variability management 7.4 Variability management time... space software product-line should support variability in space (different products) support variability in time (maintenance, evolution) 1 Product variation Product

Lisätiedot

Liikunnan käyttöä ennaltaehkäisevän

Liikunnan käyttöä ennaltaehkäisevän 71 Liikuntavammat ja niiden ehkäisy JARI PARKKARI PEKKA KANNUS URHO KUJALA MIKA PALVANEN MARKKU JÄRVINEN Liikuntatapaturmat ovat suurin vammoja aiheuttava tapaturmaluokka Suomessa. Liikuntatapaturmien

Lisätiedot

Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä

Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä Harri Hakkarainen LL, LitM Urheilulääkäri / - valmentaja Suomen vahvuuksia Ortopedinen osaaminen huippua Onko syynä vammojen suuri määrä Tieto vammojen kuntoutuksesta

Lisätiedot

KOKONAISVALTAINEN KEHITTYMISEN SEURANTA JALKAPALLOSSA

KOKONAISVALTAINEN KEHITTYMISEN SEURANTA JALKAPALLOSSA KOKONAISVALTAINEN KEHITTYMISEN SEURANTA JALKAPALLOSSA KUNTOTESTAUSPÄIVÄT 18.3.2016 Hannele Forsman, LitM Kehityspäällikkö, valmennuskeskus, EUO Jatko-opiskelija, JYU, KIHU 1 SISÄLTÖ 1. Uusinta uutta tiivistelmä

Lisätiedot

koska kilpaurheilun kehittyessä urheilijalta vaaditaan aiempaa parempaa fyysistä suorituskykyä

koska kilpaurheilun kehittyessä urheilijalta vaaditaan aiempaa parempaa fyysistä suorituskykyä Naprapaatti Petteri Koski; D.N Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo Selkäklinikka Figure 1 - SPORTS INJURIES (Hamil 1993) koska kilpaurheilun kehittyessä urheilijalta vaaditaan aiempaa parempaa fyysistä

Lisätiedot

ALARAAJAVAMMOJA ENNALTAEHKÄISEVÄN ALKULÄMMITTELYN KEHITTÄMINEN KORIPALLOILIJOILLE

ALARAAJAVAMMOJA ENNALTAEHKÄISEVÄN ALKULÄMMITTELYN KEHITTÄMINEN KORIPALLOILIJOILLE Opinnäytetyö (AMK) Fysioterapian koulutusohjelma 2013 Anniina Salo, Marikki Sinkkonen ja Nina Viitamäki ALARAAJAVAMMOJA ENNALTAEHKÄISEVÄN ALKULÄMMITTELYN KEHITTÄMINEN KORIPALLOILIJOILLE OPINNÄYTETYÖ (AMK)

Lisätiedot

Mitä IHMEttä on MIXTURE -mallintaminen?

Mitä IHMEttä on MIXTURE -mallintaminen? JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO Matematiikan ja tilastotieteen laitos Esko Leskinen 28.5.2009 Mitä IHMEttä on MIXTURE -mallintaminen? A-L Lyyra 2009 2 1. Taustaa mixture sekoitus (mikstuura) sekoitetut jakaumat sekoitetut

Lisätiedot

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen

Lisätiedot

Liiketaidoista lajitaitoihin

Liiketaidoista lajitaitoihin Liiketaidoista lajitaitoihin Nuorisovalmennusseminaari 2014 Petka Lehtinen Sisältö 1. Miksi liiketaitoharjoittelua 2. Liiketaidot 3. Milloin ja miten? 4. Mistä lisätietoa? 5. Ajatuksia ja malleja käytännön

Lisätiedot

ESITYSTEN TIIVISTELMÄT

ESITYSTEN TIIVISTELMÄT ESITYSTEN TIIVISTELMÄT Liikuntalääketieteen päivät 6. 7.11.2013 Biomedicum, Helsinki Järjestäjät: Liikuntalääketieteen keskukset Biomedicum vierailijaverkkotunnukset (Helsinki wireless visitor): Username:

Lisätiedot

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 1 12 7 3 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 25 26

Lisätiedot

Future Olympic Lions

Future Olympic Lions Future Olympic Lions Luistelun tehostaminen Tuomo Kärki Laji- ja pelitaidot Lajitaidot = Lajikohtainen taitavuus sisältää lajin tekniikan tarkoituksenmukaisen hyödyntämisen eri tilanteiden mukaan, tekniikassa

Lisätiedot

Vertaisryhmän merkitys lasten liikuttajana päivähoidossa. Satu Lehto Helsingin Yliopisto Järvenpäätalo

Vertaisryhmän merkitys lasten liikuttajana päivähoidossa. Satu Lehto Helsingin Yliopisto Järvenpäätalo Vertaisryhmän merkitys lasten liikuttajana päivähoidossa Satu Lehto Helsingin Yliopisto 23.5.2012 Järvenpäätalo Aikaisempia tutkimuksia Ystävyyssuhteet (Efrat, 2009; Fitzerald, Fitzgerald and Aherne, 2012)

Lisätiedot

Nuoren urheilijan alaraajan rasitus vammat. Panu Hirvinen, Ortopedi

Nuoren urheilijan alaraajan rasitus vammat. Panu Hirvinen, Ortopedi Nuoren urheilijan alaraajan rasitus vammat Panu Hirvinen, Ortopedi Varhaisen kasvuiän apofysiitit Apo = kärki Fyysi = liitos; kasvupiste Iitti = höpölöpö LUUN KASVUPISTE, JOHON JÄNNE KIINNITTYY Ainoastaan

Lisätiedot

OPISKELIJAVALINTOIHIN LIITTYVÄÄ TUTKIMUSTA

OPISKELIJAVALINTOIHIN LIITTYVÄÄ TUTKIMUSTA OPISKELIJAVALINTOIHIN LIITTYVÄÄ TUTKIMUSTA Katri Kleemola 5.10.2017 1 AIEMPI OPINTOMENESTYS JA VALINTAKOEMENESTYS OPINTOMENESTYKSEN SELITTÄJÄNÄ Katri Kleemola 5.10.2017 2 YLEISTÄ AIEMMAN OPINTOMENESTYKSEN

Lisätiedot

Terveystalo Kampin Sport-osaajat

Terveystalo Kampin Sport-osaajat Terveystalo Kampin Sport-osaajat TAPIO KALLIO Ortopedi, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri ja erikoisalajohtaja. Polvitapaturmat, mm. eturistisiteen repeämät,

Lisätiedot

Lonkan loitonnusvoiman ja jalan ojennusvoiman yhteys polven dynaamiseen valgukseen

Lonkan loitonnusvoiman ja jalan ojennusvoiman yhteys polven dynaamiseen valgukseen Lonkan loitonnusvoiman ja jalan ojennusvoiman yhteys polven dynaamiseen valgukseen Janne Välimaa Liikuntalääketiede Itä-Suomenyliopisto Lääketieteen laitos Joulukuu 2015 ITÄ-SUOMEN YLIOPISTO, Terveystieteiden

Lisätiedot

Saara Tikka LENTOPALLOILIJOIDEN YLEISIMMÄT POLVIVAMMAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY OPAS SUOMEN LENTOPALLOLIITON NUORTEN MAAJOUKKUEVALMENTAJILLE

Saara Tikka LENTOPALLOILIJOIDEN YLEISIMMÄT POLVIVAMMAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY OPAS SUOMEN LENTOPALLOLIITON NUORTEN MAAJOUKKUEVALMENTAJILLE Saara Tikka LENTOPALLOILIJOIDEN YLEISIMMÄT POLVIVAMMAT JA NIIDEN ENNALTAEHKÄISY OPAS SUOMEN LENTOPALLOLIITON NUORTEN MAAJOUKKUEVALMENTAJILLE Fysioterapian koulutusohjelma 2017 LENTOPALLOILIJOIDEN YLEISIMMÄT

Lisätiedot

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus ja stabiliteetti 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus Liikkuvuuden määrittelyä Kykyä tehdä mahdollisimman laajoja liikkeitä joko omin voimin tai jonkin ulkoisen voiman avustamana

Lisätiedot

Terve junioripelaaja -opas. Salibandyjuniorin polvivammojen ennaltaehkäisy

Terve junioripelaaja -opas. Salibandyjuniorin polvivammojen ennaltaehkäisy Terve junioripelaaja -opas Salibandyjuniorin polvivammojen ennaltaehkäisy OPPAAN LUKIJALLE Miksi polvivammoja on tärkeä ennaltaehkäistä? Salibandyssa liikutaan koko ajan jalkojen päällä. Pelaajat tekevät

Lisätiedot

Terveystalo Sport. Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo

Terveystalo Sport. Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo Terveystalo Sport Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo IHMINEN ON LUOTU LIIKKUMAAN Treenin ja terveyden on hyvä olla tasapainossa. Se varmistaa tien parempiin tuloksiin ja ennaltaehkäisee terveydellisiä

Lisätiedot

Tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja tapaturmavammojen vaikutus varusmiehen toimintakykyyn ja myöhempään sairastavuuteen

Tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja tapaturmavammojen vaikutus varusmiehen toimintakykyyn ja myöhempään sairastavuuteen Tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja tapaturmavammojen vaikutus varusmiehen toimintakykyyn ja myöhempään sairastavuuteen Harri Pihlajamäki Professori, ortopedian ylilääkäri Tampereen yliopisto ja Seinäjoen

Lisätiedot

Vahva lihas on myös joustava lihas

Vahva lihas on myös joustava lihas Terve Urheilija iltaseminaari Vahva lihas on myös joustava lihas koulutuksen käytännön osuus Kouluttajana fysioterapeutti Jarmo Ahonen 10.5.2011 Varalan Urheiluopisto Tekstit Reetta Korkki ja Hannele Hiilloskorpi,

Lisätiedot

Ortoosijärjestelmä meningomyeloseeless ä. Orthonova Oy PL 107 00390 Helsinki 09-29 664 50 www.orthonova.fi

Ortoosijärjestelmä meningomyeloseeless ä. Orthonova Oy PL 107 00390 Helsinki 09-29 664 50 www.orthonova.fi Ortoosijärjestelmä meningomyeloseeless ä Orthonova Oy PL 107 00390 Helsinki 09-29 664 50 www.orthonova.fi Funktionaalinen jako leesiotason mukaan S3 Lihasten toimintavajaus: -Jalkaterän sisemmät lihakset

Lisätiedot

VIRTSANKARKAILU, FYSIOTERAPIAN VAIKUTTAVUUS

VIRTSANKARKAILU, FYSIOTERAPIAN VAIKUTTAVUUS VIRTSANKARKAILU, FYSIOTERAPIAN VAIKUTTAVUUS - FYSIOTERAPEUTIN KÄYTÄNNÖN NÄKEMYS Fysioterapeutti, TtM Minna Törnävä, TAYS ft, erityistason seksuaaliterapeutti (NACS),TtM, TtT-opisk SIDONNAISUUDET KAHDEN

Lisätiedot

Hoitokäytännöt muuttuneet. WHO Global Health Report. Makuuttamisesta pompottamiseen, potilaan fyysisen aktiivisuuden lisääminen

Hoitokäytännöt muuttuneet. WHO Global Health Report. Makuuttamisesta pompottamiseen, potilaan fyysisen aktiivisuuden lisääminen Hoitokäytännöt muuttuneet Makuuttamisesta pompottamiseen, potilaan fyysisen aktiivisuuden lisääminen Leikkauksen jälkeisen mobilisaation varhaistaminen Vammojen aktiivisempi hoito Harri Helajärvi, LL (väit.)

Lisätiedot

GEENEISTÄ SOSIAALISEEN KÄYTTÄYTYMISEEN. Markus Jokela, Psykologian laitos, HY

GEENEISTÄ SOSIAALISEEN KÄYTTÄYTYMISEEN. Markus Jokela, Psykologian laitos, HY GEENEISTÄ SOSIAALISEEN KÄYTTÄYTYMISEEN Markus Jokela, Psykologian laitos, HY Akateeminen tausta EPIDEMIOLOGIA - PhD (tekeillä...) UNIVERSITY COLLEGE LONDON PSYKOLOGIA -Fil. maisteri -Fil. tohtori KÄYTTÄYTYMISTIETEELLINE

Lisätiedot

TAITOKOULU OSA 7. Tervetuloa Taitokoulun seitsemännelle oppitunnille! Nyt lisätään laukaukseen tehoa ja viimeistellään kuin Selänne!

TAITOKOULU OSA 7. Tervetuloa Taitokoulun seitsemännelle oppitunnille! Nyt lisätään laukaukseen tehoa ja viimeistellään kuin Selänne! TAITOKOULU OSA 7 Tässä syntyy Teemu Selänteen NHL-uran maali numero 667. St. Louisin maalivahti Brian Elliott seuraa Anaheimin 42-vuotiaan hyökkääjän virheetöntä suoritusta. Tässä Teemu on mestari Lisää

Lisätiedot

Onko nivelrikko esteenä liikunnan harrastamiselle? Jari Parkkari

Onko nivelrikko esteenä liikunnan harrastamiselle? Jari Parkkari Onko nivelrikko esteenä liikunnan harrastamiselle? Jari Parkkari Lonkka- ja polvinivelrikon yleisyys < 45 -vuotiailla 0.5%:lla 75-84v. naisista ja miehistä 20%:lla lonkan nivelrikko 75-84v. naisista 32%:lla

Lisätiedot

Tampereen Kansi ja Keskusareena. Innovatiivinen kaupunkisuunnittelu 4.5.2011 Mikko Leinonen

Tampereen Kansi ja Keskusareena. Innovatiivinen kaupunkisuunnittelu 4.5.2011 Mikko Leinonen Tampereen Kansi ja Keskusareena Innovatiivinen kaupunkisuunnittelu 4.5.2011 Mikko Leinonen 5 miljoonaa matkustajaa / vuosi NCC Property Development Oy 2 Konseptiluonnoksia NCC Property Development Oy 3

Lisätiedot

Naisnäkökulma sijoittamiseen. 24.3.2007 Vesa Puttonen

Naisnäkökulma sijoittamiseen. 24.3.2007 Vesa Puttonen Naisnäkökulma sijoittamiseen 24.3.2007 Vesa Puttonen Miten sukupuolella voi olla mitään tekemistä sijoittamisen kanssa??? Naiset elävät (keskimäärin) pidempään kuin miehet Naiset saavat (keskimäärin) vähemmän

Lisätiedot

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Toiminnan painoalueet 2009 2013 Väestön liikkumisen ja fyysisen kunnon seuranta Liikkumisen turvallisuus Terveysliikunnan edistäminen Liikuntavammat Suomessa

Lisätiedot

RAVITSEMUS JA YLIKUNTO

RAVITSEMUS JA YLIKUNTO RAVITSEMUS JA YLIKUNTO Anna Ojala, ETM Ravitsemusasiantuntija Ravitsemuksellisia syitä ylikunnossa 1. Riittämätön kokonaisenergian ja HH- saanti 2. Epäsäännöllinen syöminen Energia ajoittain puutteellista

Lisätiedot

Naprapaatti Petteri Koski Ergo-Selkäklinikka Kyamk

Naprapaatti Petteri Koski Ergo-Selkäklinikka Kyamk Naprapaatti Petteri Koski Ergo-Selkäklinikka Kyamk Esitetään, että kyse on synnynnäisistä kyvyistä esim. pallotuntuma, peliäly, lumituntuma Toisaalta, että kyse on yksilön potentiaalista oppia uusia asioita

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO KOULUTUKSEN HYVÄT KÄYTÄNNÖT LIIKUNTABIOLOGIAN LAITOKSELLA. Heikki Kyröläinen, professori Laitoksen pedagoginen johtaja

JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO KOULUTUKSEN HYVÄT KÄYTÄNNÖT LIIKUNTABIOLOGIAN LAITOKSELLA. Heikki Kyröläinen, professori Laitoksen pedagoginen johtaja KOULUTUKSEN HYVÄT KÄYTÄNNÖT LIIKUNTABIOLOGIAN LAITOKSELLA Heikki Kyröläinen, professori Laitoksen pedagoginen johtaja KANSAINVÄLISYYS EDISTÄÄ KOULUTUSTA JA TUTKIMUSTA - Aalborg University (Denmark) - Appalachian

Lisätiedot

Terveystalo Sport. Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013

Terveystalo Sport. Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013 Terveystalo Sport Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013 Terveystalo urheilijoiden asialla Terveystalo Sport -palvelu on huippu-urheilijoille tavoitteellisille aktiiviurheilijoille sekä kuntourheilijoille

Lisätiedot

NUORTEN LIIKETAITOHARJOITTELU OSA 3. Kokonaisliike ja koordinaatio Suomen Suunnistusliitto 8.- 9.2. 2014

NUORTEN LIIKETAITOHARJOITTELU OSA 3. Kokonaisliike ja koordinaatio Suomen Suunnistusliitto 8.- 9.2. 2014 NUORTEN LIIKETAITOHARJOITTELU OSA 3 Kokonaisliike ja koordinaatio Suomen Suunnistusliitto 8.- 9.2. 2014 NUORTEN LIIKETAITOHARJOITTELU KOKONAISUUS Liiketaitoharjoittelun perusteet Kehonhallinta, nopeus,

Lisätiedot

INNOSTU KEHITY HYÖDYNNÄ

INNOSTU KEHITY HYÖDYNNÄ INNOSTU KEHITY HYÖDYNNÄ Olli Cajan Ski Sport Finland Training Center Santasport 2015- Ski Slopestyle ja Ski Half Pipe maajoukkueen päävalmentaja 2012-2015 OC Taito 2014- Taitoc-konseptin kehittäminen ja

Lisätiedot

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman?

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Arto Hautala, FT, THM, ft Laboratoriopäällikkö, Dosentti arto.hautala@verve.fi Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research

Lisätiedot