Kilpa-alppihiihdossa tapahtuneet loukkaantumiset Suomessa kausilla ja : Takautuva kyselytutkimus
|
|
- Aurora Auvinen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Kilpa-alppihiihdossa tapahtuneet loukkaantumiset Suomessa kausilla ja : Takautuva kyselytutkimus Antti Stenroos, lääketieteen kandidaatti, Helsingin Yliopisto Lauri Handolin, lääketieteen tohtori, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, HYKS Töölön Sairaala Johdanto Tutkimusten mukaan harrastaja-alppihiihtäjälle tapahtuu noin kolme loukkaantumista 1000 hiihtopäivää kohden. Lillehammerin olympialaisissa Norjassa vuonna 1994 loukkaantumisia tapahtui 1,9 /1000 laskua. Eliittitason alppihiihtäjistä noin 80 % naisista ja 90 % miehistä loukkaantuu vakavasti vähintään kerran uransa aikana. Kansainvälisen hiihtoliiton (FIS) Maailman Cup -kilpailut kattavan loukkaantumisrekisterin mukaan loukkaantumiset kohdistuvat erityisesti kolmeen kehon alueeseen. Eniten loukkaantumisia alppihiihdossa tulee polviniveleen (39 %), toiseksi eniten pään alueelle (13 %) ja kolmanneksi eniten selän alueelle (9 %). Yleisin merkittävä vamma lapsilla on sääriluun varren murtuma, kun taas aikuisilla sääriluun murtumat ovat vähentyneet. Toisaalta polven eturistisiteen vammojen määrä aikuisilla on lisääntynyt. Eturistisidevammat ovat yleisempiä naisalppihiihtäjillä kuin miehillä. Tässä tutkimuksessa kartoitettiin Suomessa alppihiihdossa kilpatasolla tapahtuneiden loukkaantumisten määrää ja tyyppiä. Tarkoituksena oli selvittää onnettomuuksien kansallista esiintyvyyttä sekä vaikeusastetta. Aineistoa voidaan jatkossa käyttää vertailupohjana arvioitaessa mahdollisten alppihiihtoon liittyvien muutosten vaikutusta loukkaantumisiin. Aineisto Kausilla ja oli Suomessa keskimäärin 685:llä alppihiihtoa harrastavalla urheilijalla kilpailijalisenssi ja 2023:lla Skipassi (keskimäärin yhteensä 2708 urheilijaa per kausi) vuotiaita oli keskimäärin 2218, yleisen sarjan ikäisiä 272, ja Masters-ikäisiä 225. Luvuissa 1
2 saattaa olla päällekkäisyyksiä, koska harrastaja, jolla on Skipassi, voi hankkia saman kauden aikana myös kilpailijalisenssin. Tutkimukseen otettiin kilpa-alppihiihtäjiä, joilla oli ollut yli viikon mittaiseen harjoittelutaukoon johtanut lajiharjoittelussa tapahtunut loukkaantuminen. Tutkimuksen tiedot on kerätty takautuvasti urheilijoilta tai heidän vanhemmiltaan kyselytutkimuksella. Tulokset Kaudella tapahtui 32 ja kaudella raportoitua tutkimuksen sisäänottokriteerit täyttänyttä loukkaantumista (yhteensä 75 loukkaantumista, naisia 43 ja miehiä 32). Loukkaantumiset jakautuivat tasaisesti kaikkien lajiharjoittelukuukausien (elokuu-toukokuu) kesken. Kaikilla loukkaantuneilla urheilijoilla oli tapahtumahetkellä käytössään kypärä. Selkäpanssari oli käytössä 76 %:ssa tapauksista. Vammamekanismit ja lajit on esitetty taulukossa 1. Taulukko 1. Vammamekanismi ja laji. Miehet / naiset (mediaani-ikä suluissa) Pujottelu Suurpujottelu Super G Törmäys rinnealueella Törmäys laskualueen ulkopuolella Kaatuminen hyppyrissä Kaatuminen samalla tasolla Vääntyminen ilman kaatumista 3 (12) / 5 (16) 6 (15) / 2 (14) 2 (15.5) / - - / - 2 (18) / 3 (11) - / - - / - 2 (13.5) / - 2 (13) / 1 (21) 6 (13) / 3 (14) 9 (14) / 9 (14) 1 (12) / 2 (13) 1 (14) / 1(16) 1 (14) / - - / - Yhteensä 10 (13) / 9 (15) 20 (14) / 14 (14) 5 (13) / 3 (16) 2
3 Alaraajoihin kohdistuneet loukkaantumiset käsittivät 55 % ja yläraajoihin kohdistuneet 23 % kaikista loukkaantumisista. Tutkimusajankohtana raportoitiin 14 rasitusvammaa, joista 11 kohdistui selän alueelle ja kolme alaraajoihin. Yksikään akuuteista vammoista ei kohdistunut selkään. Tutkimusajankohtana ei tapahtunut yhtään kuolemaan johtanutta onnettomuutta. Kooste vammamekanismeista ja loukkaantuneista kehonosista on esitetty taulukossa 2. Taulukko 2. Vammamekanismi ja loukkaantunut kehon osa. Miehet / naiset (mediaani-ikä suluissa) Pää Vatsa Selkäranka Yläraaja Alaraaja Törmäys rinnealueella Törmäys laskualueen ulkopuolella Kaatuminen hyppyrissä Kaatuminen samalla tasolla Vääntyminen ilman kaatumista 1 (12) / - - / - - / - 4 (13.5) / 3 (13) 6 (14) / 4 (15) - / - 1 (22) / - - / - 1 (14) / 2( 14.5) - / 1 (14) 2 (12) / - - / - - / - 2 (13.5) / - - / 1 (21) 1 (12) / - - / - - / - 3 (14) / 3 (14) 12 (13) / 12 (15) - / - - / - - / - - / - 2 (14) / 1(16) Rasitusvamma - / - - / - 6(15) / 5 (14) - / - 1(32) / 2(14) Yhteensä 4 (12) / - 1 (22) / - 6 (15) / 5 (14) 9 (14) / 8 (14) 21(14) / 21 (15) 46 vammaa (62 %) vaati sairaalahoitoa, joista 26 (35 % kaikista vammoista) hoidettiin kirurgisesti. Urheilijoista neljä (5 %) otettiin sairaalaan seurantaan päähän kohdistuneen vamman vuoksi. Yksikään pään alueen vammoista ei kuitenkaan vaatinut kirurgista hoitoa. Kirurginen hoito kohdistui lähes kaikilla (25) raajojen vammoihin, ainoastaan yhdellä potilaalla vatsan alueelle. 3
4 Viidennes (16) kaikista hoitoa vaativista vammoista voitiin hoitaa ilman leikkausta käyttämällä erilaisia raajojen tukemiseen tarkoitettuja menetelmiä (lastat ja kipsit). Yläraajan alueelle kohdistui 23 % vammoista. Näistä lähes kaikki (16) olivat murtumia. Vain yksi oli nivelen sijoiltaan meno. Yleisin vamma oli käden ja sormien alueen murtuma. Yksi käden / sormien vamma vaati kirurgista hoitoa. Yhtään ranteen alueen vammaa ei raportoitu tutkimusajankohtana. Kukaan tutkimukseen osallistuneista urheilijoista ei kokenut suurta tai kohtalaista haittaa kuuden kuukauden kuluttua yläraajansa loukkaantumisesta. Keskimääräinen tauko lajiharjoittelusta yläraajavammojen jälkeen oli 52 päivää vaihdellen 7 päivästä 120 päivään. Yläraajavammojen tarkempi jakauma on esitetty taulukossa 3. Taulukko 3. Yläraajavammat. Miehet / naiset (mediaani-ikä suluissa) Miehet / naiset Murtuma Sijoiltaan meno Solisluu 1 (12) / 1 (12) 1 (12) / 1 (12) - / - GH- nivel 1(14) / - - / - 1 (14) / - Olkavarsi 2 (13.5) / - 2 (13.5) / - - / - Kyynärnivel - / 1 (11) - / 1 (11) - / - Kyynärvarsi - / 2 (14.5) - / 2 (14.5) - / - Käsi ja sormet 6(14.5) / 3 (12) 6(14.5) / 2(12) - / - Alaraajavammat muodostivat yli puolet kaikista vammoista. Niistä 50 % oli polvivammoja. 43 % oli säären alueen vammoja, joista 16 oli murtumia ja yksi rasitusvamma. Melkein kaikki (88 %) säärimurtumapotilaat ja kaikki eturistisidevammapotilaat kokivat suurta tai kohtalaista haittaa vammastaan kuusi kuukautta loukkaantumisen jälkeen. Säärimurtuman jälkeinen tauko lajiharjoittelusta oli keskimäärin 118 ja eturistisidevamman 180 päivää. Alaraajavammojen tarkempi jakauma on esitetty taulukossa 4. 4
5 Taulukko 4. Alaraajavammat. Miehet / naiset (mediaani-ikä suluissa) Miehet / Naiset Murtuma Nivelside-vamma Ruhje Tauko lajiharjoittelusta päivissä Haitta 6kk vamman jälkeen (urheilijaa) Polvi 11 (18) / 10 (16) - / - 8* (18) / 9** (15.5) 3 (12) / 1(16) 45 / / 7 Sääri 9 (14) / 8 (14) 8 (14) / 8 (14) - / - - / / / 6 Nilkka 1 (13) / 2 (14) - / 1 (12) 1 (13) / 1 (16) - / - - / 50 - / - *Miehillä 2 eturistisiteen repeämää ** Naisilla 6 eturistisiteen repeämää *** Yksi säären rasitusvamma Tutkimusajankohtana raportoitiin 14 rasitusvammaa. Rasitusvammoista yhdeksän (9) kohdistui lanneselän alueelle. Muut rasitusvammat kohdistuivat alaraajoihin: yksi säären, yksi polven sekä yksi nilkan rasitusvamma. Kaikki lanneselän rasitusvammat olivat eriasteisia spondylolyysejä (nikamakaaren höltymä). Miehillä raportoitiin viisi ja naisilla neljä spondylolyysi-tapausta (mediaani-ikä molemmissa ryhmissä 14 vuotta). Miehillä mediaanipoissaoloaika harjoittelusta oli 90 ja naisilla 120 päivää. Kaikki urheilijat kokivat edelleen kohtalaista haittaa rasitusvammastaan lajiharjoittelussa kuusi kuukautta loukkaantumisen jälkeen. Kahden selän rasitusvamman yhteydessä raportoitiin lisäksi välilevyn pullistuma. Välilevyn pullistuma ei kuitenkaan ole suoranaisesti rasitusvamma, vaan enemmänkin rappeuttavan välilevysairauden akuutti ilmentymä. Tutkimuksessa kahdessa tapauksessa loukkaantuminen johti uran loppumiseen. Kuitenkin vain toisessa oli kyse lajin jatkamisen estävästä vammasta. 5
6 Eturistisidevammoista Aiemmin julkaistuissa tutkimuksessa on raportoitu naispuolisille alppihiihtäjille tapahtuvan noin kaksi kertaa enemmän eturistisidevammoja kuin miehille. Keskivartalon ja jalkojen lihaskunnolla sekä lihastasapainolla on raportoitu olevan suuri merkitys loukkaantumisriskiin. Vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa kilpatason alppihiihtäjien keskuudessa yleisimmäksi eturistisiteen katkeamiseen johtavaksi vammamekanismiksi osoittautui Slip and catch -mekanismi. Tämä tarkoittaa tilannetta, jossa laskija pyrkii korjaamaan menettämäänsä ulkosuksen painetta ojentamalla ulkosuksen jalkaa. Kun tiimalasin muotoinen ulkosuksi saa paineen äkillisesti takaisin, aiheutuu siitä välitön suksen ylikääntyminen verrattuna laskijan käännöksen kääntösäteeseen (polvi ylikiertyy sisään päin). Toinen kuvattu mekanismi on ns. dynamic snowplow, jossa aurausasentoon kääntyvä leikkaava suksi vääntää polven äkillisesti ylikiertoon sisään päin. Kolmas mekanismi on laskeutuminen hypystä takapainoon suksien kannoille (ns. boot-induced anterior drawer, BIAD), jolloin syvästä kyykystä ylösnoustessa monon varren kautta sääriluuta eteenpäin painava voima katkaisee eturistisiteen. Eturistisidevamma on vakava polven nivelsidevamma, joka voi heijastua polvinivelen myöhempään toimintaan ja ennusteeseen. Eturistisidevammojen ehkäisyyn tulee kiinnittää erityistä huomiota. FIS:n laatima suksien kääntösädettä koskeva sääntöuudistus pyrkii vaikuttamaan eturistisidevammojen esiintyvyyteen. Lanneselän rasitusvammoista "Lanneselän rasitusmurtumalla" tarkoitetaan nikamakaaren höltymää (spondylolyysiä). Aikaisemmin on raportoitu spondylolyysin esiintymisen olevan yleisempää mm. voimistelua harrastavilla lapsilla ja balettitanssijoilla. Tämä viittaa siihen, että mekaanisella rasituksella on merkitystä spondylolyysin kehittymisessä yksilöllisen (perinnöllisen) alttiuden lisäksi. Alppihiihto, sekä lajiharjoittelun että oheisharjoittelun osalta, aiheuttaa voimakkaita kuormituksia alaselän alueelle. Tämä mahdollisesti altistaa myös alppihiihdon harrastajat lanneselän rasitusvammoille. On kuitenkin mahdotonta arvioida rinneharjoittelun ja oheisharjoittelun aiheuttamaa riskiä erikseen. Yleisenä "nyrkkisääntönä" voidaan pitää, että mikäli kasvavalla nuorella on jatkuvia rasituskipuja selässä pidempään kuin kaksi viikkoa, tulee tilanteeseen suhtautua vakavasti ja hakeutua lääkäriin. Varhaisella taudinkulkuun puuttumisella ja asianmukaisella fyysisen kuormituksen välttämisellä voidaan vaikuttaa sairauden ennusteeseen. 6
7 Vammojen rekisteröinti tulevaisuudessa Suomessa Ideaalista olisi, että kaikki alppihiihdossa (sekä kilpailuissa että harjoituksissa) tapahtuneet loukkaantumiset saataisiin rekisteröityä. Tämän tutkimuksen perusteella voidaan kuitenkin todeta, että takautuva urheilijoille ja heidän vanhemmilleen suunnattu kyselytutkimus ei tavoita kaikkia loukkaantuneita. Tämä aiheuttaa rekisteriin merkittävää vääristymää ja heikentää rekisterin laatua sekä siitä tehtävien johtopäätösten oikeellisuutta. Rekisteröinnin kattavuuden turvaamiseksi toimintatapaa on päätetty muuttaa siten, että Ski Sport Finland edellyttää kaikkia seuroja lisäämään vuosittaiseen seurailmoitukseen tiedon vuoden aikana tapahtuneista rekisterin sisäänottokriteerit täyttävien loukkaantumisten lukumäärästä. Tämän jälkeen Ski Sport Finland lähettää seuroille tarkemmat kyselylomakkeet urheilijoille / heidän vanhemmilleen välitettäväksi. Kaudelle Alppitraumarekisterin sisäänottokriteeriä on muutettu siten, että kaikki lajisuorituksen tai lajiharjoituksen aikana rinteessä tapahtuneet yli kahden viikon (ennen yli yhden viikon) mittaiseen harjoittelu - tai kilpailutaukoon johtavat loukkaantumiset kerätään mukaan rekisteriin. 7
Terveystalo Kampin Sport-osaajat
Terveystalo Kampin Sport-osaajat TAPIO KALLIO Ortopedi, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri ja erikoisalajohtaja. Polvitapaturmat, mm. eturistisiteen repeämät,
LisätiedotSPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA
SPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA 15.10.2013 TAPIO KALLIO Ortopedi, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri ja erikoisalajohtaja. Polvitapaturmat, mm. eturistisiteen repeämät,
LisätiedotSPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA
SPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA 19.9.2013 TAPIO KALLIO Ortopedi, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri ja erikoisalajohtaja. Polvitapaturmat, mm. eturistisiteen repeämät,
LisätiedotLiikunnan turvallisuus. Jari Parkkari, erikoislääkäri, dosentti
Liikunnan turvallisuus Jari Parkkari, erikoislääkäri, dosentti Millaisten liikuntavammojen ehkäisyyn kannattaa panostaa?: terveliikkuja.fi Kuolema V a m m a n v a k a v u u s Päävamma, tytöt Eturistisidevamma,
LisätiedotLaadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!
Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt tunnetaan hyvin. Liikunnalla voi olla myös terveydelle haitallisia puolia ja usein nämä ilmenevät tuki- ja liikuntaelimistön vammoina. Kolme yleisimmin
LisätiedotALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA
1 ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA Lehtonen Elina & Juola Anni Elokuu 2015 2 SISÄLLYS OPPAAN LUKIJALLE... 3 ALKULÄMMITTELYN TÄRKEYS... 5 HARJOITTEITA... 6 LOPUKSI... 21 3 OPPAAN LUKIJALLE Tämä opas
LisätiedotTraining Room Monialainen työpaja. Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri
Training Room Monialainen työpaja Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri 2 Urheiluvammat Mira Tuovinen MIKÄ ON RASITUSVAMMA? Kudoksen toistuvat mikrovauriot syntyvät liiallisesta
LisätiedotVenyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten
Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Lihaskireys ja alentunut nivelliikkuvuus syntyvät usein kehon yksipuolisesta kuormituksesta, joka pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa lihaksiin tasapainohäiriön.
LisätiedotLiikuntavammat on suurin yksittäinen tapaturmaluokka Suomessa. Vuosittain maassamme tapahtuu noin 350 000 liikuntavammaa. Monet liikunnan ja urheilun
Liikuntavammat on suurin yksittäinen tapaturmaluokka Suomessa. Vuosittain maassamme tapahtuu noin 350 000 liikuntavammaa. Monet liikunnan ja urheilun yhteydessä sattuvista vammoista olisivat ehkäistävissä,
LisätiedotALPPIHIIHDON PERUSTAIDOT JA NIIDEN HARJOITTAMINEN LAJIHARJOITTELUN PERIAATTEET
ALPPIHIIHDON PERUSTAIDOT JA NIIDEN HARJOITTAMINEN LAJIHARJOITTELUN PERIAATTEET - Puhdas leikkaava käännös tuottaa kovimmat vauhdit. - Pidä sukset selvästi erillään toisistaan läpi koko käännöksen. Sukset
LisätiedotAlkoholi ja kaksipyöräiset - Polkupyöräilijöiden, mopoilijoiden ja moottoripyöräilijöiden tapaturmat, niiden seuraukset ja kustannukset
Alkoholi ja kaksipyöräiset - Polkupyöräilijöiden, mopoilijoiden ja moottoripyöräilijöiden tapaturmat, niiden seuraukset ja kustannukset Selvä pää, kirkas mieli päihdemessut 7.11.2009 DI Noora Airaksinen,
LisätiedotKOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET
KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne
LisätiedotHangon liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut
Hangon liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut 5/2019 HUOM! Hangossa tilastopohja on hyvin pieni, joten analyysit/tulkinnat ovat rajallisia. Tiivistelmä Onnettomuuskehitys yleisesti Hangon
LisätiedotLasten rasitusvammojen erityispiirteistä
Urheilulääketiede 2017 Lasten rasitusvammojen erityispiirteistä Nina Johtimo lastenkirurgian erikoislääkäri Lapsi ei ole aikuinen pienoiskoossa Ikä ja kehitysvaihe vaikuttavat vammaalttiuteen sekä kuntoutukseen
LisätiedotHuomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma
Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo Without fit and healthy athletes there would not be any exciting Olympic Games. They are our most cherished assets. It is, therefore,
LisätiedotLajitekniikka: venyttely
Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.
LisätiedotVALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen
VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO Markus Suontakanen LIHASHUOLTO Markus Suontakanen Sisältö Määritelmä Tavoitteet Lihastasapaino venyttely Hieronta Fysikaaliset hoidot Lihashuollon määritelmä Urhelijan
LisätiedotHarjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo
Harjoittele terveenä urheile laadukkaasti Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan Case Ilves jalkapallo Heli Rekimies, fysiikkavalmentaja ja fysioterapeutti Ilves Edustus KLINIKKATOIMINTA Kaikilla pelaajilla
LisätiedotLiikuntavamman ensiapu ja diagnostiikka
Liikuntavamman ensiapu ja diagnostiikka Ville Waris ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori Lääkärikeskus Ikioma Mikkelin keskussairaala akuutit vammatyypit Pään vammat: aivotärähdys,
LisätiedotJärvenpään, Keravan ja Tuusulan liikenneturvallisuussuunnitelmat. Onnettomuustarkasteluja 2/2013
Järvenpään, Keravan ja Tuusulan liikenneturvallisuussuunnitelmat Onnettomuustarkasteluja 2/2013 Kalvosarjan sisältö Yleinen onnettomuuskehitys Lähde: Tilastokeskus Onnettomuuksien osalliset Lähteet: Tilastokeskus
LisätiedotFAM 20 vuotta - kauden avaus
FAM 20 vuotta - kauden avaus FinnishAlpine MastersCup 2014 o Kalpalinna 18.-19.1.2014 P (FIS) + P (FIS) o Påminne 25.1.2014 P + P o Himos 1.-2.2.2014 SP + SP (SM) o Riihivuori 8.-9.2.2014 SP + SP o Tahko
LisätiedotUrheilijan terveyskysely
Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi
LisätiedotUrheiluvammojen esiintyminen ja niiden hoito nuorisourheilussa - Kohderyhmänä 1995 syntyneet urheilijat
Urheiluvammojen esiintyminen ja niiden hoito nuorisourheilussa - Kohderyhmänä 1995 syntyneet urheilijat Niilo Konttinen 1, Kaisu Mononen 1, Tuomo Pihlaja 1, Tommi Sipari 1, Monna Arvinen-Barrow 2 ja Harri
LisätiedotLiikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.
POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn
LisätiedotPerustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto
Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto Tehdyt rajaukset: AMMATTILUOKKA (3): SIIVOOJAT (942) VAHINKOLUOKKA: TYÖMATKA Huom. vuoden 2009 lukumäärät tulevat nousemaan vielä
LisätiedotUusi Sporttiturva. [Alatunniste]
2 Uusi Sporttiturva Tuotetta on yksinkertaistettu niin, että vakuutusturva vastaa paremmin asiakkaan ymmärrystä siitä, minkälaisen turvan hän saa ostaessaan vakuutusta urheilussa sattuvien äkillisten vammojen
LisätiedotLIIKENNEONNETTOMUUKSIEN PERUSANALYYSIT
Vakka-Suomen seudun liikenneturvallisuussuunnitelma LIIKENNEONNETTOMUUKSIEN PERUSANALYYSIT Kalvosarjan sisältöteemat Onnettomuuskehitys yleisesti Onnettomuuksien osalliset osallisten kulkutapa osallisten
LisätiedotPolvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn
Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn POLVIKONTROLLIOHJELMA Polvikontrollin tarkoitus on opettaa pelaajalle oikea liikemalli, jolla pyritään välttämään loukkaantumisia sekä valmistetaan pelaajaa kovempaan
LisätiedotHyvä liikehallinta suojaa vammoilta
Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Irja Lahtinen Tutkimuskoordinaattori Fysioterapeutti Tampereen Urheilulääkäriasema 350 000 liikuntavammaa / vuosi Parkkari et. al. 1 Miksi liikuntavammojen
LisätiedotFreestyle SM Ski Sport Finland ry kutsuu kaikki Suomen freestyletaitajat Rukalle kauden huipennukseen
Freestyle SM- 2014 Ski Sport Finland ry kutsuu kaikki Suomen freestyletaitajat Rukalle 8. - 13.4.2014- kauden huipennukseen Freestylen FIS kilpailuihin SM- kilpailuihin ja Audi Freestyle Ski Tour 2014
LisätiedotRyhti ja perusliikkuminen lähtökohtana
Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana - pystyasennon hahmottaminen ja hallinta - kävely juoksu - kyykky - hyppääminen, heittäminen Juha Koskela Pystyasennon hahmottaminen ja hallinta Motorinen homunculus
Lisätiedot11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.
Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan
LisätiedotNilkkavammojen esiintyvyys ja niistä aiheutuneiden harjoitustaukojen pituudet 9-12-vuotiailla jalkapallonharrastajilla
Nilkkavammojen esiintyvyys ja niistä aiheutuneiden harjoitustaukojen pituudet 9-12-vuotiailla jalkapallonharrastajilla Tuukka Tomminen Syventävien opintojen opinnäyte Tampereen Yliopisto Lääketieteen yksikkö
LisätiedotValmiina sudenpolulle
Valmiina sudenpolulle AjatuksiaAll Stars ikääedeltävääntukiharjoitteluun Minivalmennusseminaari 21.-22.9.2018 Tristan Fay, Tommi Tatti, Petka Lehtinen Havaintoja U14-U15 pelaajien ominaisuuksista Liikkuvuus
LisätiedotVastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt!
TERVEYSKYSELY Täytä kysely huolellisesti ennen lääkärinvastaanottoa. TAUSTATIEDOT 1. Nimi 2. Sukupuoli 3. Mikä on urheilulajisi Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset
LisätiedotLaitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja
Keskivartalolihaskuntoharjoituksia Seuraavassa on muutamia keskivartalon voimaan ja hallintaan keskittyviä harjoituksia. Aluksi esitetyt määrät voivat tuntua isoilta. Voitkin aluksi aloittaa pienemmistä
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat
1 / 8 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
LisätiedotRasitusvammat nuorilla urheilijoilla. 13.5.2015 Lotta-Sofia Kosonen
Rasitusvammat nuorilla urheilijoilla 13.5.2015 Lotta-Sofia Kosonen Nuori urheilija kasvulinjat eivät vielä luutuneet kasvuiässä levon tarve suuri voi toipua rasituksesta ja vammoista jopa hitaammin kuin
Lisätiedot1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5
K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,
LisätiedotLUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä
LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) 08.04.2019-29.04.2019 Laatinut Antton Lämsä Aika & Paikka Maanantai klo 18:30-19:30 Liikuntahallin yleisurheilutila Pääohjaaja Antton Lämsä 040 148 5527 Apuohjaajat
LisätiedotVaaratilannevertailu vs Kimmo Paularanta
Vaaratilannevertailu 12.11.2017 vs. 12.11.2016 Kimmo Paularanta Yleistä Hyppymäärä noin 40600 (38976) Vuoden 2016 luvut ovat suluissa Ilmoituksia on tehty yhteensä 132 (105) alkeisoppilaat 35 (22) pk 5
LisätiedotLIIKENTEEN KEHITYS TAMPEREELLA VUONNA 2012
LIIKENTEEN KEHITYS TAMPEREELLA VUONNA 2012 TAMPEREEN KAUPUNKI KAUPUNKIYMPÄRISTÖN KEHITTÄMINEN SISÄLLYSLUETTELO 1. ONNETTOMUUSMÄÄRÄT JA NIIDEN KEHITYS 2 1.1 Yleistä 2 1.2 Pahimmat liittymät onnettomuusindeksin
Lisätiedot22.5.2015. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Haldeman -02 Käypä Hoito -15
Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Haldeman -02 Käypä Hoito -15 1 Selkäkivun esiintyminen lisääntyy lapsilla ja nuorilla iän myötä 9 v. 33% kokenut viimeisen vuoden aikana Taitekohta 13-14 v nopean kasvun
LisätiedotNuoren urheilijan voimaharjoittelu
Tavoitteena terve ja menestyvä nuori urheilija Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Varalan urheiluopisto 20.10.2009 Nuoren urheilijan valmiudet voimaharjoitteluun Biologinen ikä: Milloin vastuksena omakehon
LisätiedotHyvä liikehallinta suojaa vammoilta
Vammat Veks Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö Filosofian tohtori, fysioterapeutti, valmentaja Tampereen Urheilulääkäriasema Liikuntavammojen
LisätiedotSeuran hiihtäjien kausimaksut voit valita alla olevasta tiedotteesta omien tarpeiden mukaan.
1 Hiihtojaosto tiedottaa 26.10.2009 Seuran hiihtäjien kausimaksut voit valita alla olevasta tiedotteesta omien tarpeiden mukaan. PALVELUPAKETIT ovat joko Skipassi- tai Lisenssi PAKETTEJA. Kaikilla 7-vuotiailla
LisätiedotSeuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06. Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu klinikka Kotka Uuperi Ski Team
Seuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06 Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka klinikka Kotka Uuperi Ski Team I ntro Kilpaurheilussa lajiin katsomatta
LisätiedotAnna-Maija Koivusalo 16.4.2014. Kivuton sairaala projekti vuonna 2013
Anna-Maija Koivusalo 16.4.214 Kivuton sairaala projekti vuonna 213 Kivun arviointi projekti Kivuton sairaala toteutettiin kahdeksannen kerran syksyllä 213 pääosin viikolla 42. Mukana oli niin erikoissairaanhoidon
LisätiedotNuorten urheilijoiden selkävaivat
Nuorten urheilijoiden selkävaivat Lauri Alanko LT, Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pihlajalinna Dextra Urheiluklinikka Helsingin Urheilulääkäriasema 29.11.2018 Naisten koripallomaajoukkue, HIFK A-juniorit
LisätiedotJOS ET EDISTY TAVALLA JOLLA TOIMIT, TULEE SINUN TOIMIA TAVALLA JOLLA EDISTYT
JOS ET EDISTY TAVALLA JOLLA TOIMIT, TULEE SINUN TOIMIA TAVALLA JOLLA EDISTYT Testit kartoittavat vahvuutesi sekä niiden käyttöä rajoittavia esteitä. Pärjäät jo kohtalaisesti mutta nyt tiedämme potentiaalisi,
LisätiedotPISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > 4 40 44 3 35 39 2 30 34 1 25-29 0 < 24
Rukan Alppikoulun valintakokeiden fysiikkatestit: Testataan hakijan fyysistä kuntoa lajin vaatimin edellytyksin ja testein. Testit pisteytetään 0-5 pistettä per testi. Testejä ovat seuraavat: - Istumaannousu
LisätiedotLOUKKAANTUMISET JÄÄKIEKOSSA JA NIIDEN EHKÄISY
LOUKKAANTUMISET JÄÄKIEKOSSA JA NIIDEN EHKÄISY Markku Tuominen International Ice Hockey Federation, Medical Committee Suomen jääkiekkoliitto Jääkiekon SM-liiga IIHF:N VAMMAREKISTERÖINTI IIHF:n turnaksissa
LisätiedotLiekkivammat ja niiden kustannukset. Haikonen Kari, Lillsunde Pirjo, Lunetta Philipe, Lounamaa Anne, Vuola Jyrki
Liekkivammat ja niiden kustannukset Haikonen Kari, Lillsunde Pirjo, Lunetta Philipe, Lounamaa Anne, Vuola Jyrki 25.5.2016 25.5.2016 Kari Haikonen 1 Tutkimuksen lähtökohdat Tutkimus liekkivammojen eli savusta,
LisätiedotNuorten työtapaturmat. Lähteet: Tapaturmavakuutuslaitosten liitto ja Tilastokeskuksen työssäkäyntitilasto
Nuorten työtapaturmat Lähteet: Tapaturmavakuutuslaitosten liitto ja Tilastokeskuksen työssäkäyntitilasto Työtapaturmat ikäluokittain Suomessa vuonna 2011 *Alle 15-vuotiaille 59 työpaikkatapaturmaa ja 0
LisätiedotPolven liikkeissä esiintyy pienessä määrin kaikkia liikesuuntia. Ojennus-koukistussuunta on kuitenkin selkein ja suurin liikelaajuuksiltaan.
1 2 Lantio toimii liikkeiden lähtöpaikkana, etenkin kun toiminta tapahtuu alaraajojen varassa. Kävely, kyykkyliike, juoksu, heittäminen ja erilaiset hypyt tuotetaan ensisijaisesti lantiosta/lonkasta alkaen.
LisätiedotKEPPIJUMPAN PERUSLIIKKEITÄ "Keppijumpan isän" Juhani Salakan ohjeita oikeisiin liikesuorituksiin. Perusohje: Aluksi suurin huomio oikeaan suoritustekniikkaan (opetellaan ensin "uimaan" ja mennään vasta
LisätiedotVENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen
VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin
LisätiedotHyvä liikehallinta suojaa vammoilta
Hyvä liikehallinta suojaa vammoilta Kuva: Mika Hilska Irja Lahtinen Tutkimuskoordinaattori Fysioterapeutti Tampereen Urheilulääkäriasema 350 000 liikuntavammaa / vuosi Parkkari et. al. 1 Miksi liikuntavammojen
LisätiedotLapinjärven liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut
Lapinjärven liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut 29.5.2018 Yhteenveto Lapinjärven kunnan alueella tapahtuu vuosittain keskimäärin seitsemän henkilövahinkoon johtavaa ja kymmenen omaisuusvahinkoon
LisätiedotMagneettikuvauksen merkitys SER-tyyppisten ulkokehräsluun murtumien vakauden arvioinnissa
Magneettikuvauksen merkitys SER-tyyppisten ulkokehräsluun murtumien vakauden arvioinnissa Simo Nortunen¹, Tapio Flinkkilä¹, Olli Savola¹, Sannamari Lepojärvi², Jaakko Niinimäki², Pasi Ohtonen¹, Iikka Lantto¹,
LisätiedotKansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010
Tutkimusaineisto koottu puhelinhaastatteluina helmikuun 2009 ja tammikuun 2010 aikana Kohteena 3 18-vuotiaat (vanhemmat vastanneet 3 11-vuotiaiden puolesta ja 12 18- vuotiaat vastanneet itse kysymyksiin)
LisätiedotALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS
ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS JOHDANTO Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Opas sisältää tietoa, jota tarvitset harjoitellaksesi tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.
LisätiedotLajit, ohjeet, pisteytys ja standardit.
Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit. Laji 2. 2.1 10 Kierrosta aikaa vastaan (12min aikaraja) 100 m soutu 15 ilmakyykky 10 laatikon yli hyppy (60cm/50cm) 2.2 7: toiston takakyykky maksimi (6min aikaraja)
LisätiedotMainostajan Foorumi 10.11.2011 Oulun Kaupunginteatterilla
Mainostajan Foorumi 10.11.2011 Oulun Kaupunginteatterilla Mainostajan Foorumi Vuoden nuori suunnittelija -kilpailun säännöt Säännöt 1. Kilpailu on avoin kaikille alasta kiinnostuneille ja alalla toimiville
LisätiedotKeski-Savon liikenneturvallisuussuunnitelma 2018 ONNETTOMUUSANALYYSIT. Joroinen
Keski-Savon liikenneturvallisuussuunnitelma 218 ONNETTOMUUSANALYYSIT Joroinen Onnettomuusanalyysit Kaikki onnettomuudet 212-216 Keski-Savossa % Yksittäisonnettomuudet ja muut onnettomuudet 42% HEVA 21%
LisätiedotVastuullinen liikenne. Yhteinen asia. Rautatieliikenteen turvallisuusindikaattorit
Vastuullinen liikenne. Yhteinen asia. Rautatieliikenteen turvallisuusindikaattorit Rautatieliikenteen 1-tason turvallisuusindikaattorit 3 2 2 1 1 21 Merkittävien onnettomuuksien määrä 27-211 27 26 Merk.
LisätiedotNIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA
Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi
LisätiedotPohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus Yleisöluento , Oulu
Pohjois-Suomen syntymäkohorttitutkimus Yleisöluento 12.11.2016, Oulu TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖN SAIRAUDET (TULES) Professori Jaro Karppinen TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖ Tuki- ja liikuntaelimistöön kuuluvat
LisätiedotTEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!
TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! Pysy kunnossa Tapiolan Voimistelijoiden ryhmäliikunnan joulutauon aikana. Helpot ja tehokkaat kotijumppaohjeet, ovat tauon aikana motivoimassa sinua liikkumaan. Kotijumppa
LisätiedotNuoren moukarinheittäjän harjoittelu. Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen
Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen Mitä ominaisuuksia vaaditaan? Antropometria miehet 180-200cm naiset 170-190cm Moukarinheitossa pärjää myös hieman pienemmät
LisätiedotHuoltajakoulutus EBK. Espoo 21.05.2014 Lasse Lagerblom
Huoltajakoulutus EBK Espoo 21.05.2014 Lasse Lagerblom URHEILIJAN HOITOKETJU Urheilutapahtuma Tapaturma tai muu tarve Ajanvaraus Ajanvaraus, puhelin 050 560 8619 tai 030 6000 Ensisijainen hoitopaikka: Terveystalo
LisätiedotTieliikenneonnettomuudet v. 2014: KUNTA ESPOO 9.4.2015
1 ONNETTOMUUSMÄÄRÄT JA NIIDEN KEHITYS Vuonna 2014 tapahtui 483 poliisin raportoimaa tieliikenneonnettomuutta (vuonna 2013 luku oli 560). Onnettomuuksista 3 johti kuolemaan ja 102 loukkaantumiseen. Onnettomuuksissa
LisätiedotMuut kaivoksissa sattuneet onnettomuudet Muut kuin työtapaturmat (esim. tulipalot). Luvussa mukana myös kuolemaan johtaneet onnettomuudet.
1 2 3 4 Kaivoksissa sattuneet tapaturmat Vuoden 2012 tiedot kaivoksissa sattuneista tapaturmista eivät ole vielä saatavilla. Tapaturmasta on aiheutunut yli kolme työkyvyttömyyspäivää, kuolemaan johtaneet
LisätiedotPukkilan liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut
Pukkilan liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut 29.5.2018 HUOM! Pukkilassa tilastopohja on hyvin pieni, joten analyyseja pitää tulkita hyvin varoen. Yhteenveto Pukkilan kunnan alueella
LisätiedotTieliikenneonnettomuudet v. 2011-2015: KUNTA LOPPI 30.3.2016
1 ONNETTOMUUSMÄÄRÄT JA NIIDEN KEHITYS Vuosina 2011-2015 tapahtui 494 poliisin raportoimaa tieliikenneonnettomuutta (keskimäärin 99 onnettomuutta vuodessa). Onnettomuuksista 3 (1 /v) johti kuolemaan ja
LisätiedotHenkilökohtainen harjoitusohjelma
Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja
LisätiedotTOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet
TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.
LisätiedotTurvallisuusilmoitukset vs Kimmo Paularanta
Turvallisuusilmoitukset 3.11.2018 vs. 3.11.2017 Kimmo Paularanta Yleistä Hyppymäärä noin 40 030 (40 400) Vuoden 2017 luvut ovat suluissa Ilmoituksia on tehty yhteensä 153 (133) alkeisoppilaat 27 (35) pk
LisätiedotMyrskylän liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut
Myrskylän liikenneturvallisuussuunnitelma: Onnettomuustarkastelut 29.5.2018 HUOM! Myrskylässä tilastopohja on hyvin pieni, joten analyyseja pitää tulkita varoen. Yhteenveto Myrskylän kunnan alueella tapahtuu
LisätiedotKARSINTAOHJE skaalattuun sarjaan
KARSINTAOHJE skaalattuun sarjaan Karsinta-aika: 9.6.2017 kello 12:00-18.6.2017 kello 23:59 Yleiset ohjeet: Karsinta tulee suorittaa virallisella CrossFit salilla. Karsintaa ei tarvitse videoida mutta karsintaa
LisätiedotKunto-ohjelma amputoiduille
Kunto-ohjelma amputoiduille Yleistä harjoituksista Tässä kirjasessa esitellään harjoitukset, joista kuntoutuksesi alkaa proteesin sovituksen jälkeen. Harjoitukset voi tehdä proteesin kanssa tai ilman
LisätiedotTieliikenneonnettomuudet v. 2010-2014: KUNTA TAIPALSAARI 30.9.2015
Tieliikenneonnettomuudet v. - : KUNTA TAIPALSAARI 3.9.5 ONNETTOMUUSMÄÄRÄT JA NIIDEN KEHITYS Vuosina - tapahtui 59 poliisin raportoimaa tieliikenneonnettomuutta (keskimäärin onnettomuutta vuodessa). Onnettomuuksista
LisätiedotJES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri
JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri Lämmittele kuntopiirin ensimmäinen kierros eli tee liikkeet huomattavasti kevyemmin kuin kolme muuta kierrosta. -työ osuus per liike 30sek -Palautus liikkeiden välissä
LisätiedotTASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN?
TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN? Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi 0504077501 RAKENNE Tasatyöntö - Muutos Tasatyöntö - Lyhyt historia
LisätiedotPalveluskelpoisuus, kirurgiset sairaudet Jari Autti Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Palveluskelpoisuus, kirurgiset sairaudet Jari Autti Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Yleistä Mitään sairautta EI tule jättää hoidettavaksi varusmiespalveluksen aikana Leikkaushoitoja ei pääsääntöisesti
LisätiedotSuomen Ortopediyhdistys XX Ortopedian ja traumatologian kurssi Levi Summit, Kittilä 25.3.-30.3.2012
Suomen Ortopediyhdistys XX Ortopedian ja traumatologian kurssi Levi Summit, Kittilä 25.3.-30.3.2012 Su 25.3.2012 13:00 18:00 Ilmoittautuminen, kurssireppujen jako 18:00 19:00 Avajaiset Maanantai 26.3.2012
LisätiedotLiekkivammoista ja niiden kustannuksista Suomessa
Liekkivammoista ja niiden kustannuksista Suomessa Palotutkimuksen päivät 29. 30.8.2017 Espoo Kari Haikonen, Pirjo Lillsunde, Philippe Lunetta, Esa Kokki, Jyrki Vuola 30.8.2017 Kari Haikonen 1 Tutkimuksen
LisätiedotIRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto
IRONMAN-TESTI Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto Johdanto Ironman-testipatteristo perustuu Norjan Hiihtoliiton ja Olympiatoppenin käyttämään testistöön ja sen ohjeistukseen (Ironman Testbatteriene,
LisätiedotKYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr
KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET Ft- suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Ranne/sormi liikesarja 1 Alkuasento: Istu ryhdikkäästi selkä suorana ja kyynärpää tuettuna pöydän
LisätiedotPetri Heiskanen
EA 17.4.2018 Petri Heiskanen VERENVUOTO Haava on limakalvon vaurio, johon voi liittyä runsastakin verenvuotoa. SYITÄ: Naarmu eli pintahaava: raapaisu, kaatuminen. Pistohaava: neula, naula tai muu pistävä
LisätiedotVerryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet
Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,
LisätiedotErgo Selkäklinikka. Petteri Koski
Näkökantojakantoja AUDI-ik ikäistenisten urheilijoiden fyysisestä harjoittelusta Alppilajit Vuokatti 28.10.-06 Naprapaatti ; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka Kotka Uuperi Ski Team
Lisätiedott i l a s t o j a Helsingin kaupungin henkilöstön työtapaturmat ja ammattitaudit vuonna 2006 H E L S I N G I N K A U P U N G I N T I E T O K E S K U S
H E L S I N G I N K A U P U N G I N T I E T O K E S K U S 2007 t i l a s t o j a Helsingin kaupungin henkilöstön työtapaturmat ja ammattitaudit vuonna 2006 Lisätietoja: Sanna Ranto, puh: (09) 310 36408
LisätiedotPROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi
LEHMO BALLS -96 RY Hirviseläntie 12 80780 KONTIONIEMI Puh: 0440-559 696 E-mail: markus.holopainen@leba96.fi www.leba96.fi PROJEKTI 2011-2014 Polku pelikenttien parhaiksi Projektin taustat Johtokunta on
LisätiedotMÄKIHYPYN JA YHDISTETYN KANSALLISET KILPAILUSÄÄNNÖT
MÄKIHYPYN JA YHDISTETYN KANSALLISET KILPAILUSÄÄNNÖT 2018-19 1.0. Kansalliset kilpailusarjat 1.1. Alueelliset kilpailut 1.2. Junioricup ja Hopeasompa 1.3. Veikkaus Cup 1.4. Veteraanit 1.5. SM-kilpailut
LisätiedotInfektio uhka potilasturvallisuudelle
Infektio uhka potilasturvallisuudelle JAANA INKILÄ POTILASASIAMIES HUS, HYVINKÄÄN SAIRAANHOITOALUE 39. VALTAKUNNALLISET SAIRAALAHYGIENIAPÄIVÄT 12.3.2013 Potilasasiamiestyö 2 Laki potilaan asemasta ja oikeuksista
LisätiedotElektroterapian erityisosaaja -koulutus fysioterapeuteille
Ohjelma V1 1 / 6 Elektroterapian erityisosaaja -koulutus fysioterapeuteille Erittäin käytännönläheinen koulutus - Tänä päivänä fysikaalisiin laitehoitoihin perehtyneitä fysioterapiayksiköitä on vähän:
LisätiedotTieliikenneonnettomuudet v. 2010: Pertunmaa 15.6.2011
1 ONNETTOMUUSMÄÄRÄT JA NIIDEN KEHITYS Vuonna 21 tapahtui 12 poliisin raportoimaa tieliikenneonnettomuutta (vuonna 29 luku oli 16). Onnettomuuksista johti kuolemaan ja 2 loukkaantumiseen. Onnettomuuksissa
LisätiedotFYSIOTERAPEUTIT KAMPPI FYSIOSSA
FYSIOTERAPEUTIT KAMPPI FYSIOSSA 24.7.2013 Terveystalo Kamppi Fysio Runeberginkatu 5 B, 10 krs 00100 Helsinki Tulo-ohje Eteläisen rautatienkadun ja Runeberginkadun kulmassa. Alakerrassa on rakennuskirjakauppa.
LisätiedotKOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA
MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN
Lisätiedot