Nuorison MM -kisat Tampereella SPAIRIS EKA / 2007 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Nuorison MM -kisat Tampereella SPAIRIS EKA / 2007 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI"

Transkriptio

1 Nuorison MM -kisat Tampereella SPAIRIS EKA / 2007 WINTER DANCE FESTIVAL s. 6 KEHO JA SEN HALLINTA s. 14 MIKKO&PETRA&TUOMAS&MARJA s. 10 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

2 Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Seuran jäsenmaksut 5 Tampere Winter Dance Festival 6 Pariesittelyt: Mikko&Petra ja Tuomas&Maria 10 Valmennusasiaa 13 Keho ja sen hallinta 14 Salivuorot 16 Lasten ja nuorten ryhmä 18 Aluekilpailut Ammattilaiset 20 Practise Night DJ:t 21 Kilpailutuloksia 22 Luokkanousuja 29 Yhteystietoja 30 Hallituksen yhteystiedot 31 Tapahtumakalenteri 32 Mediatiedot: Lehden tiedot Julkaisupäivä: Sivumäärä: 32 Painosmäärä: 700 Painopaikka: Ropposet Seuraava lehti ilmestyy Julkaisija: Tanssiseura Spiral ry Postiosoite: PL 827, Tampere Käyntiosoite: Rautatienkatu 21 A, Tampere Puhelin: Sähköposti: Internet: Jäsenmaksutili: Pankkitili:

3 3 / 32 Pääkirjoitus Uusi vuosi alkaa ja on taas aika uuden Spairiksen. Nyt käsissäsi onkin tämän päätoimittajakauden toistaiseksi viimeinen lehti, sillä muut maat kutsuvat: Kesällä pakataan kassit ja suunnataan Italiaan valmennuksen perässä, kun Suomesta ei enää löydy riittävän hyvää valmennusta meidän tasoisille taitureille. No ei vaan, Sirpa lähtee Italiaan tutkijavaihtoon, joten pakko sitä on perässä juosta etteivät kikkolot häntä vie. Saapuvan italialaistumisen kunniaksi voisinkin käyttää tämän pääkirjoituksen kulttuuritoimintaan ja valoittaa hieman sikäläistä tanssielämää. Italia on hyvin vahva kilpatanssimaa, ja muutaman viimeisen vuoden aikana italialainen pari onkin voittanut sekä vakioiden että latinalaistanssien maailmanmestaruuden sekä ammattilaisten vakioiden maailmanmestaruuden. Tällä hetkellä IDSF:n ranking- listan tuhannen parhaan joukosta löytyy vakiolistalta 104 ja lattarilistalta 80 italialaista paria, kun vertailuna suomalaisia pareja löytyy 10 ja 9. Tämä saattaa kuitenkin johtua vain siitä, että heidän maansa on - kuten kaikki tietävät - kengän muotoinen. Vaikka Italia onkin siis tällä hetkellä varsinkin vakioissa johtava kilpatanssimaa, ei heidän tanssia -verbinsä ballare [ballaare] kuulosta käytössä kovin katu-uskottavalta. Vai mitä mielikuvia luulette syntyvän, jos innoissanne selitätte tuttavallenne rintaanne osoittaen Io ballo. Toisaalta lauantai-ilta nakkikioskin jonossa on aivan väärä paikka italian opiskeluun, sillä siellä EI kannata huudahtaa sormellaan edessä seisovaa "herrasmiestä" osoittaen Tu balli!? Peruskurssillamme olemme kertoneet, kuinka oleellista perusaskeleen opetteleminen jivessä on. Sitä ei kuitenkaan opi muuta kuin tekemällä toistoja ja taas toistoja, mikä saattaa joskus olla puuduttavaa. Joten vaihtelua perusaskeleen opiskeluun voi saada esim. laskemalla askeleet italiaksi: uno, due, tre - e - quattro, tre - e - quattro. Näillä evän intoa uuteen harjoittelukauteen ja uusiin kuvioihin. Näyttää siltä, että täällä suomessakin tuo keskilämpötila nousee siihen tahtiin, jotta kohta täällä kaikki ollaan kuin Italiassa konsanaan Kalle Lievejärvi Trieste: Hulluja nuo italialaiset: rakentaa nyt kaupunki meren rannalla olevalle aurinkoiselle kallionrinteelle. Sono molto stupidi. Ei kun mites se italiankielen 4. vertailumuoto, absoluuttinen superlatiivi, taipuikaan: Sono piú stupidissimo.

4 4 / 32 Puhiksen Jorinoita Jaahas... Se on sitten uusi vuosi ja uudet Jorinat... Vuoden vaihtuessa ruoriin tarttuu uusi hallitus luotsaamaan monipuolista tanssiseuraa, jossa reilut kolmesataa jäsentä kuluttavat tanssikenkiään varsin monin mahdollisin askelin; vakio- ja latinalaistanssien, kuntotanssin, argentiinalaisen tangon sekä rock n rollin muodossa. Tutkiskellessa seuran jäsenistön ikäjakaumaa on hauska huomata, että meitä Spiralilaisia on tasaisesti kaikista ikäryhmistä. Näyttipä seurassamme olevan yksi teräshenkilökin, jonka iäksi jäsenrekisteri mukaan saadaan 101 vuotta. Muistakaahan päivitellä jäsenrekisteriin muuttuneita tietojanne niin saadaan muutkin ehdottoman tarpeelliset statistiikat kuntoon ja Spairis löytää oikeaan osoitteeseen. (Siis en minä tuota ikää epäile, mutta muuten vain muistutuksena vanhoille ja uusille jäsenille : ) Seuramme jäsenistä noin viidennes on alle 18-vuotiaita. Lapsien ja junioreiden ohjaus ja valmennus onkin ollut osaavissa ja innostuneissa käsissä. Normaalien harjoitusten ja kilpailujen lisäksi seuramme junioreille on järjestetty mukavaa yhdessä olemista mm. kesäleirin muodossa. Lapsissa ja junioreissa on tanssin tulevaisuus, joten näihin tulevaisuuden huippuihin ja harrastajiin kannattaa panostaa. Taidankin nyt sitten näin uuden kalenterivuoden aluksi haastaa kaikki yli ja alle 18-vuotiaat talkoisiin miettimään miten junnutoimintaa voitaisiin jatkossa kehittää - se aloitelaatikko löytyy yhä edelleen siitä ilmoitustaulun liepeiltä... Kilpailutoiminta on yksi oleellinen ja ulospäin näkyvin osa seuramme toimintaa. Kilpailevat parit näkyvät ympäri Suomea kisalattioilla sekä paikallisemmin esiintymisissä toimien samalla esikuvina nuoremmille tanssijoille ja tanssista kiinnostuneille. Kannattaa myös muistaa, että jokainen meistä voi halutessaan lähteä koettelemaan kilpailuhermojaan, eikä sitä kilpailemista aina tarvitse ottaa ihan tosissaan. Joskus kilpailemalla voi mittauttaa omaa kehittymistään ja nauttia kilpailutunnelmasta yhdessä muiden Spiralilaisten kanssa toinen toisiamme kannustaen. Eikös niin ole tapana...? Tanssin merkitystä kuntoilumuotona ei kaikesta kilpailutohinasta huolimatta pidä väheksyä. Kansallisen liikuntatutkimuksen mukaan tanssi kuuluu kärkipäähän kuntoliikkujien suhteellisessa määrässä mitattuna. Aikuisliikunnan harrastajamäärissä tanssi kipuaa Top20-listalle mm. lenkkeilyn, hiidon, uinnin, voimistelun, salibandyn, jääkiekon ja gol n kanssa. Kuntoilumielessä liikkuvalle tanssi tarjoaa mahdollisuuden kehittää peruskuntoa, vartolonhallintaa, koordinaatiota, mielenvirkeyttä sekä uskokaa tai älkää voimaa ja notkeutta. Jokaiselle kuntoilu mielessä liikkuvalle tai urheilevalle seuramme monipuolisesta valikoimasta löytyy varmasti sopiva tanssimuoto, mikäli kunto ei kestä niitä kaikkia kerralla : Tärkeä osa yhteisen tanssiseuramme toimintaa ovat ne melkein näkymättömät henkilöt, jotka meidän kaikkien iloksi ja hyödyksi jaksavat pyörittää seuran toimintaa sen kaikissa muodoissa - valmennus, kilpailujärjestelyt, salien kunnossapito, markkinointi, tiedotus, jne. - tehtäviä asioita on lukematon määrä huolimatta siitä, että esimerkiksi salien siivous on jäsenistön yleiskokouksessa päätetty tehtäväksi talkoilla. Muutama ajatus kannattaa meidän kaikkien uhrata kuuluisalle herra Joku Muulle ja päättää antaa hänelle muutama päivä lisälomaa tarttumalla itse aktiivisesti vastaantuleviin talkootehtäviin. Lisäbonuksena näissä talkoissa voi vahingossa jopa tutustua seuran muihin jäseniin - uskokaa pois se on ihan vaaratonta ja jopa mukavaa... Aktiivisessa ja toimivassa seurassa tapahtuu kauden aikana paljon. Yksi tulevan vuoden suurimmista tapahtumista koittaakin melkein heti tämän Spairiksen ilmestymisen jälkeen, kun tammikuun seuramme järjestää kolmipäiväisen Tampere Winter Dance Festivalin. Tuosta tapahtumasta sekä seuramme nuorten tähtien Mikon ja Petran sinivalkoisista väreistä löydät lisää juttua selatessasi sivuja hieman eteenpäin... Jorinat sikseen eli Tervetuloa sekä uudet että vanhat jäsenet nauttimaan tanssin hurmasta mukavassa Seurassa Outi Paavola, PJ

5 5 / 32 Seuran jäsenmaksut Erottamattomana osana kauden ensimmäiseen Spairikseen kuuluu muistutus jäsenmaksukäytännöstä. SEURAN JÄSENTEN MAKSUT Vuotuinen jäsenmaksu peritään yhdessä erässä kalenterivuosittain ja on pakollinen kaikille seuran jäsenille riippumatta siitä käyttääkö seuran tarjoamia harjoittelumahdollisuuksia vai ei. Seuran jäsenet kuuluvat Tanssiurheiluliittoon, saavat liiton lehden (Tanssiurheilija) sekä seuralehden (Spairis) ja ovat oikeutettuja osallistumaan liiton järjestämiin tanssikilpailuihin. Harjoitusmaksu peritään sekä kevät-, että syyskaudelta erikseen ja on pakollinen kaikille seuran vuoroilla/ryhmissä harjoitteleville jäsenille lukuun ottamatta hallituksen toimihenkilöitä ja valmentajia. Harjoitusmaksu oikeuttaa osallistumaan seuran omien amatöörivalmentajien vetämiin harjoitusryhmiin oman taitotason mukaisesti, sekä käyttämään seuran saleja aina kun tilaa löytyy. Muutoksena edellisvuoteen yli 19-vuotiaiden AB- luokkalaisten harjoitusmaksu on korotettu 70 eurosta 100 euroon. Ryhmävalmennusmaksu peritään seuran järjestämiin, ulkopuolisten ammattivalmentajien pitämiin vakio- ja latinalaistanssin sekä rokin ryhmiin osallistuvilta. Kausittainen maksu on pakollinen kaikille ryhmiin osallistuville - myös valmentajille ja toimihenkilöille. Perhealennus Samaan ruokakuntaan kuuluvista vain perheen kolme vanhinta maksaa jäsen- ja harjoitusmaksun, muut maksavat pelkän jäsenmaksun. SEURAAN KUULUMATTOMILTA PERITTÄVÄT MAKSUT Henkilöiltä, jotka eivät ole maksaneet seuran harjoitusmaksua (koskee siis myös vain seuran jäsenmaksun maksaneita henkilöitä), peritään salin käyttömaksuna 5 euroa/pari/päivä. Seuraa edustamattomilta pareilta (parin edustusseura ei ole liiton parikortistossa Spiral ry) peritään ammattilaisryhmävalmennuksesta 5 euroa/ryhmä/henkilö. Yksityistuntien matkakuluina peritään jokaisesta yksityistunnista 15 euroa/pari. Kevään 2007 jäsen- ja harjoitusmaksut: Jäsenmaksu Harjoitusmaksu alle 16-vuotiailta Harjoitusmaksu yli 16-vuotiailta Harjoitusmaksu yli 19v AB luokkalaisilta Ammattilaisryhmämaksu, vakiot Ammattilaisryhmämaksu, lattarit Ammattilaisryhmämaksu, Rock n Roll 20 euroa/kalenterivuosi 50 euroa/kausi 70 euroa/kausi 100 euroa/kausi 15 euroa/kausi 15 euroa/kausi 15 euroa/kausi Jäsenmaksujen eräpäivä on Maksut tulee maksaa eräpäivään mennessä seuran tilille: NORDEA Käytä maksaessasi laskussasi näkyvää henkilökohtaista, kausittain vaihtuvaa viitenumeroa!

6 6 / 32 Tampere Winter Dance Festival Mikä kisa? Spiral on saanut järjestettäväkseen kansainvälisen (IDSF) rankingkilpailun heti tämän vuoden alkuun. Samassa yhteydessä tanssitaan Nuorten Latinalaistanssien MM-kilpailu sekä Ammattilaisten Vakio- ja Latinalaistanssien SM-kilpailu. Haaste on todella kova, koska kyseessä on ensimmäinen kolmipäiväinen tanssiurheilukilpailu Suomessa ja muutenkin olemme tekemässä ainutlaatuista tapahtumaa maassamme. Ideaa kisasta on kypsytelty jo muutamia vuosia, lähinnä haave tasolla; olisi hienoa järjestää Tampereella IDSF-kisa. Haaveesta lähdettiin tekemään totta lähes pari vuotta sitten, kun ammattilaisvalmentajamme Yli-Piiparin Sami kertoi hänellä olevan samanlainen haave. Vuoden 2005 aikana Sami teki taustatyötä maailmalla selvittäen oliko ideassa onnistumisen mahdollisuutta, eli saataisiinko ko. kilpailu Tampereelle ja Spiralin järjestettäväksi. IDSF:n puheenjohtaja Heinz Spaekerin näytettyä vihreää valoa hakemuksen hyväksymiselle, laitoimme joulukuussa 2005 Suomen Tanssiurheiluliitolle anomuksen kilpailusta ja STUL anoi kilpailua järjestettäväksemme IDSF:ltä. IDSF on kansainvälinen tanssiurheilun kattojärjestö, jonka ranking-kilpailuita järjestetäään ympäri maailmaa lähes joka viikonloppu. Näiden kilpailujen perusteella määräytyy Tanssiurheilijalehdessäkin näkyvä World-ranking lista, eli huippuparit ympäri maailmaa saadaan paremmuusjärjestykseen. Viime keväänä IDSF antoi myöntävän päätöksen ja samaan syssyyn STUL siirsi kilpailun yhteyteen myös Nuorten Latin MM-kisan. Sitten kasattiin nopeasti kilpailulle markkinointiorganisaatio, joka koostui Spiralin omasta ryhmästä sekä Tampereen Ammattikorkeakoulun ProAkatemian opiskelijoista. Allekirjoittanut on yrittänyt pitää molempien organisaatioiden toimintaa hanskassaan. Tampereen

7 7 / 32 kaupungin kanssa neuvoteltiin kilpailupaikaksi Metro-Auto Areena, joka tosin oli alustavasti varattu samaan aikaan kun anomus kisasta tehtiin reilu vuosi sitten. Kaupunki lupasi avustaa myös kisapaikan somistuksessa ja muissa tarpeissa. Keitä tulee? Kilpailu on saanut maailmalla yllättävän suuren suosion kilpailijoiden keskuudessa. Kisaa tosin markkinoitiin keväästä lähtien kaikissa merkittävissä ranking-kilpailuissa ympäri maailmaa. Kisaan on ilmoittanut osallistuvansa mm. hallitsevat Latinalaistanssien Maailmanmestarit Peter Stoekkebroe - Kristina Juel-Stoekkebroe Tanskasta. Myös syksyllä seniori lattareiden Maailmanmestaruuden syksyllä Helsingissä voittanut tsekkipari on tulossa kisaamaan. Maailmanlistan molempien lajien kymmenen parhaimmistosta on tulossa ainakin kolme paria/ laji, eli myös tasoltaan kisa on jotain mitä Suomessa ei ole ennen nähty. Myös Suomen parhaimmisto tulee paikalle, koska kilpailulla on myös GP-kisan status (lasketaan suomen ranking- listan pisteet). Suomalaiset saavat näin normaaliin gp-kisaan nähden huomattavasti enemmän pareja, joka tuo lisää karsintakierroksia ja mahdollisuuden kokeilla omaa tasoaan kansainvälisiä huippuja vastaan. Perjantai-iltana kisataan Ammattilaisten SM-kilpailu niin vakioissa kuin lattareissakin. Tähän kisaan omaan säväyksensä tuo televisioon helmikuussa palaava kevään yleisömagneettisarja, joka etenee kuin tanssikilpailu. Nähdäänkö sarjan tämän kevään tähtiä perjantai-iltana lattialla? Ainakin lattian reunalla nähdään; Jukka Haapalainen tuomaroi niin Tampere Winter Dancessa kuin televisiossakin. Lauantaina lattialla ovat monien muiden tähtien joukossa omat staramme Mikko ja Petra edustamassa maatamme Nuorten Latin MM-kisassa. Kilpailu kerää nuorisoluokan parhaimmiston noin 50 maasta noin 80 kilpailijaparin voimin. Tuomaristona kilpailussa tulee olemaan 20 ulkomaista ja 10 kotimaista tuomaria, jotka toimivat vuorotyössä arvioimassa pareja järjestykseen. Kilpailun pituudesta johtuen joudumme käyttämään useita tuomaripaneeleita. Tanskaa edustavat, tämän hetken hallitsevat maailmanmestarit, Peter Stoekkebroe - Kristina Juel-Stoekkebroe kertovat lisäävänsä koreogra oihinsa selkeästi enemmän vartalokontaktia Winter Dance Festivalia varten. "Ei sillä että suomessa kylmä olisi, se on muuten vaan mukavampaa." Mitä mää voisin tehdä? Kilpailupaikalle tarvitaan kaikki mahdollinen talkoovoima Spiralista, ja miksei ulkopuoleltakin. Ilmoittaudu ryhmäsi vetäjälle, joka välittää edelleen nimesi seuran työvuorolistalle. Voit ottaa mukaasi myös kavereitasi, sillä palkkiona kaikille on luvassa unohtumaton kisaelämys: kerrankin voit työpanostasi vastaan seurata maailman huipputanssijoiden kisaa kotikonnuilla. Kilpailussa on kymmenen hengen työnjohtoporukka, joka jakaa talkooväelle tehtävät ja työvuorot. Tehtävät alkavat jo torstai-iltana, kilpailupaikan rakentaminen tulee viemään to-pe yön lisäksi perjantaipäivän. Varsinainen kisa alkaa perjantaina alkuillasta jatkuen pitkälle sunnuntai-iltaan.

8 8 / 32...Tampere Winter Dance Festival Lippujen ennakkomyynti Jäsenillä on mahdollisuus myydä myös lippuja tuttavapiirille tosi tutunkauppaan; osta kolme, saat neljännen kaupanpäälle (edullisimman). Liput voit tilata meilillä allekirjoittaneelta: toimitan ne maksukuittia vastaan salille. Maksut ohjataan kisatilillemme: LIPPUJEN HINNAT Perjantai Sisäänpääsy 10 Pöytäpaikka 2. rivi 15 Pöytäpaikka 1. rivi 20 Lauantai Sisäänpääsy 20 Pöytäpaikka 2. rivi 25 Pöytäpaikka 1. rivi 35 Sunnuntai Sisäänpääsy 15 Pöytäpaikka 2. rivi 20 Pöytäpaikka 1. rivi 30 LIPPUPAKETIT 3 päivän lippupaketti 35 3 päivän 2. rivin pöytäpaikka 50 3 päivän 1. rivin pöytäpaikka 70 HUOM! Sisäänpääsyliput sisältävät luonnollisesti istumapaikan. Todella edulliset sisäänpääsyliput ja pöytäpaikkaliput oikeuttavat sisäänpääsyn koko päiväksi (aamupäivä-ja iltapäiväkilpailuihin sekä GALAILTAAN katsomaan loppukilpailuja). Pöytäpaikkaliput eivät sisällä tarjoilua.tampere Winter Festivaaliin ei voi ostaa lippuja ainoastaan esim. aamupäiväksi. Kilpailijoiden liput oikeuttavat sisäänpääsyyn kilpailijoiden katsomoon. Lisätietoja kilpailusta löydät osoitteesta Timo Mäenpää

9 9 / 32 Kisan alustava aikataulu: PERJANTAI Iltapäiväkilpailut Rising Star (yli 16) vakiot Seniori 3 (yli 55) Vakiot Iltakilpailut Rising Star (yli 16) Latinalaisettanssit Seniori 3 tanssikilpailut (yli 35) (w, t, f) Ammattilaisten Suomenmestaruuskilpailu vakioissa ja latinalaisissa LAUANTAI Aamukilpailut IDSF Nuoriso Avoin Vakiot Seniori 2 (yli 45) Latinalaistanssit Juniori 2 Vakiot (Avoin Jun 1 ja Jun 2 pareille) Iltapäiväkilpailut IDSF International Open Vakiot IDSF Nuorison latinalaisten maailmanmestaruuskilpailut IDSF Seniori 1 (yli 35) Open Latinalaiset Juniori 2 Latinalaiset (Avoin Jun 1 ja Jun 2 pareille) GAALA ILTA Semi naalit ja Finaalit iltapäiväkilpailujen luokille SUNNUNTAI Aamukilpailut IDSF Youth Open Latinalaiset IDSF Seniori 2 (yli 45) Open Vakiot Juniori 2 10-tanssi (Avoin Jun 1 ja Jun 2 pareille) Iltäpäiväkilpailut IDSF International Open Latinalaiset IDSF Seniori 1 (yli 35) Open Vakiot Juniori 2 10-tanssi jatkuu GAALA ILTA Semi naalit ja Finaalit iltapäiväkilpailujen luokille

10 10 / 32 Pariesittelyt: Mikko&Petra, Tuomas&Maria Pariesittelyssä Tampere Winter Dance Festivalkisoihin valmistautuvat Spiralin nuorisoluokan edustuspari Mikko ja Petra sekä Tuomas ja Maria. Molemmat parit kuuluvat Suomen Tanssiurheiluliiton tehovalmennuksen piiriin, Mikko ja Petra maajoukkueeseen sekä Tuomas ja Maria Nuorisotiimiin. Nuoriso kuluttaa yhdessä salien lattioita (ja sohvia, toim. huom.) varsin tiuhaan tahtiin ja heidät löytää myös usein keskenään iltaa istumasta tai shoppailemasta. Siispä pieni tentti on heille paikallaan, jotta tutuille kasvoille salilla saadaan hiukan lisävalaistusta. Ensin Suomen MM-kisaedustajat Mikko ja Petra: 8 vuotta, yhdessä keväästä 2005 eli pian 2 vuotta; vakiot lopetettiin viime keväänä ja ollaan keskitytty pelkkiin lattaritansseihin. Miten usein harjoittelette ja missä ryhmissä? MM&PM: Harjoitellaan n.5-6 krt/vko iltaisin. Lisäksi aamutreenit koulun puolesta 3 krt/vko, niissä myös oheisharjoitteita, lihaskuntoa yms. Omaa ryhmää ei ole, oma valmentaja on Markku Siltala, hänen kanssaan harjoitellaan aina kun mahdollista (Make asuu Oulussa). Spiralin ammattivalmennusryhmiin osallistutaan, jos ehditään sekä tietysti maajoukkueen toimintaan. Mitä muuta harrastatte kuin tanssia? MM: Kuntosalilla käyn. PM: Eipä ole aikaa juuri muuhun. Kaikki oheistoiminta on ihan kilpatanssia tukemassa. Suurimmat saavutukset tanssissa? MM&PM: Nuoriso L-SM 2006, Jn2 10-SM 2005, MM -edustukset, Lahti IDSF:n Jun2 Latin voitto PM: lisäksi Jun2 V-SM ja L-SM 2005 Mieleenpainuvin saavutus/hetki tanssissa? MM: Edellä mainitut kisat ja kun Petra tuli pariksi. PM: Ensimmäinen Suomenmestaruus (Jun2 vakio SM 2005) ja ensimmäisen kerran maajoukkueeseen valinta v Tavoitteet tanssissa, tulevaisuuden suunnitelmat tanssin suhteen? MM: Pärjätä maailmalla mahdollisimman hyvin/ päästä kärkeen. PM: Tavoitteena on päästä ihan huipulle maailmalla. Pitkäjänteisellä työllä olisi hienoa saada nimi maailmanlistan kärkeen. Mikä tanssissa on kivointa? MM: Eläytymisentunne, yleisön kosiskelu yms. PM: Kaverit, ilmapiiri tanssijoiden kesken, reissut, tanssiminen ja itsensä toteuttaminen, musiikin tulkinta. Nimi, ikä, koulu, tanssilaji ja luokka? Mikko Matikka 16v. ja Petra Mursu 16v, molemmat Sammon urheilulukiossa - lattaritanssijat nuoriso A-luokassa Kuinka kauan tanssineet, kuinka kauan yhdessä? MM&PM: molemmat aloittanut v.1998 eli reilut Mikä tanssissa on tylsintä? MM: Tanssissa ei varsinaisesti mikään. Se on oma mielentila, joka vaikuttaa tylsyyteen/ hauskuuteen. PM: Ajat, kun tuntuu, ettei tehty työ tuota tulosta. Mikä tanssi on mieluisin ja miksi? MM: Vaihtelee esim. uusien kuvioiden tai omien oivalluksien mukaan. PM: Rumba tai cha-cha; molemmat tulkinnan ja yleisen iliksen takia.

11 11 / 32 Tammikuun lopulla on TWDF:n yhteydessä Nuorison MM-kisat, millä iliksillä? MM: Fiilikset korkealla PM: Vielä ei jännitä, lähempänä varmastikin enemmän hienoa, kun saadaan niin tärkeät kisat kuin MM:t Suomeen. Tunnelma ja kannustus ovat varmastikin ihan omaa luokkaansa. Poikkeaako harjoittelu normaalista? MM: Kisojen lähestyminen saa ehkä keskittymään harkkoihin entistä enemmän. PM: Kuvioita on uusittu kilpailukykyisemmiksi ja treenausta muutetaan viimeisiksi viikoiksi tanssipainoitteisemmiksi (läpimeno). Who s the Boss? MM: Petra (muuta ette kumminkaan uskois) PM: Tyttö eli minä (mutta, poikien on hyvä antaa luulla, että heillä on päätösvalta ) Vapaa sana aivan mistä vain: Tervetuloa kaikki joukolla MM-kisoihin kannustamaan että saadaan kunnon ilis ja tsemppi päälle! Ja sitten jatketaan kera Tuomas&Maria: Tavoitteet TWDF kisoissa? MM: Tehdä parhaansa. PM: Liiton virallinen tavoite taisi olla ainakin yksi pari semi naaliin. Eihän rimaa sen alle ainakaan voi asettaa. Onnistuneella suorituksella paikka 12 parhaan joukossa on mahdollinen. Miltä tuntuu tanssia juuri parisi kanssa? Millainen parisi on? Millainen luonne? MM: Mukavalta. Vaalea, n. 160cm pitkä. Niin ja tietää mitä haluaa ja osaa toimia ja funtsia sen mukaan. Luonne on semmoinen perus Petramainen. PM: Mikko on ahkera ja reilu, tullaan hyvin toimeen treeni- ja kisatilanteissa. Välillä liiankin hyvin, kun salilla nauretaan niin, ettei harjoittelusta meinaa tulla mitään. Muutama vaihtoehtokysymystä: Vakiot vai lattarit? MM: Arvakkaa PM: Lattarit (lajivalinta velvoittaa vastaukseen) Valssi vai Rumba? MM: NO arvakkaa PM: Rumba (edelleen velvoitettuna) Kisasijoitus vai kisasuoritus? MM: Suoritus (kunnes kuulee pudonneensa 1. kierroksella) PM: Kisasuoritus (siitähän sen sijoituksen pitäisi olla kiinni) Tekniikka ja tulkinta vai vauhti ja ilis? MM: Tekniikka ja tulkinta. PM: tekniikka ja tulkinta (no doubt) Oma tyyli vai annetut kuviot? MM: Oma style PM: Oma tyyli (Onni on ollut saada tanssia oman tyylin mukaisia kuvioita) Nimi, ikä, koulu, tanssilaji ja luokka? Tuomas Kesti 16 v, Tampereen Yhteiskoulun lukio (TYK) ja Maria Tanhuanpää 17 v (keväällä täysi-ikäinen!), Ylöjärven lukio - 10-tanssijat Nuoriso B-luokassa Kuinka kauan olette tanssineet, kuinka kauan yhdessä? TK: Olen tanssinut 10-vuotiaasta ja Marian kanssa n. vuoden.

12 12 / 32...Pariesittelyt: Mikko&Petra, Tuomas&Maria MT: Semmonen seittemän vuotta on tullu täällä Spiralissa hengailtua ja Tuomaksen kanssa vähän reilu vuosi nyt Miten usein harjoittelette ja missä ryhmässä? Valmentaja? TK&MT: Treenaamme sellainen 4-5 kertaa viikossa ja käymme Tommin ja Elinan tekniikkaryhmässä sekä ammattivalmentajien ryhmätunneilla. Valmentajina toimivat Elina Katainen, Markku Siltala, Markku Luttinen ja jokerivalkkuna Skuupperi (=Tommi Skogberg). Mitä muuta harrastatte kuin tanssia? TK: Soitan kitaraa. MT: No eipä tässä kauheesti aikaa koulun lisäks muuhun jää. Aika paljon kavereiden kanssa yritetään nähdä ja etsitään elämää ;) Suurimmat saavutukset tanssissa? TK: Se, että on jatkanut näinkin kauan. MT: 10- SM:issä semi naalissa Mieleenpainuvin saavutus/hetki tanssissa? TK: Ensimmäisiä treenejä en ole unohtanut vieläkään. MT: Noo ehkäpä se kun meidät valittiin nuorisotiimiin tai sitten toi sm:ien semipaikka Tavoitteet tanssissa, tulevaisuuden suunnitelmat tanssin suhteen? TK&MT: 10 SM naali on tähtäimessä tänä vuonna. Mikä tanssissa on kivointa? TK: Suurin piirtein kaikki muu paitsi kisamatkat (automatkat). MT: Ainakin saa paljon kavereita ja pääsee matkustelemaan. Sitten tanssiminen tietenkin ja se kun onnistuu jossain jutussa on kivaa. Mikä tanssissa on tylsintä? TK: Kisamatkojen matkustus. Autossa on tylsää istua monta tuntia. MT: No ehkä epäonnistuminen ja jos ei millään saa jotain kuviota sujuun. Mikä tanssi on mieluisin ja miksi? TK: Liian vaikea kysymys. Emmä tiä. MT: No ei mulla oikeestaan ole mitään ehdotonta suosikkia, mutta ainakin rumbasta ja tangosta tykkään paljolti. Tammikuun lopulla on TWDF:n suuret kansainväliset kilpailut, millä iliksillä ekaan isoon koitokseenne? TK&MT: Hyvät on ilikset ja odottavat. Poikkeaako harjoittelu normaalista? TK&MT: Eipä juurikaan. Eiköhän me aika lailla samalla tavoin treenata kun yleensäkin. Tavoitteet TWDF kisoissa? TK: Näyttää ulkomaalaisille, että kyllä Suomessa osataan tanssia. MT: Ensinnäkin päästä tanssiin ja sitten tanssia mahdollisimman hyvin. Miltä tuntuu tanssia juuri parisi kanssa? Millainen parisi on? Millainen luonne? TK: Maria puhuu paljon. MT: Tietenkin erilaista entiseen pariin verrattuna, mutta paremmin sujuu. Tuomas on kiva ja aika rauhallinen. Myös aika hiljanen, mutta se saattaa johtua siitä et mä puhun aika paljon :D Muutama vaihtoehtokysymys: Vakiot vai lattarit? TK: Vakiot MT: Lattarit (kun ne sujuu ehkä paremmin) Valssi vai Rumba? TK: Valssi MT: Rumba ehkä Kisasijoitus vai kisasuoritus? TK: Suoritus MT: Kisasuoritus (mutta harmittaa tottakai jos sijoitus ei oo mieluinen.) Tekniikka ja tulkinta vai vauhti ja ilis? TK: Tekniikka ja tulkinta MT: tekniikka ja tulkinta (Onhan ne vauhti ja iliskin omalla tavallaan tärkeitä) Oma tyyli vai annetut kuviot? TK: Oma tyyli MT: Annetut kuviot omalla tyylillä ;) Who s the Boss? TK: Minä MT: Minä :D (no eiköhän meillä demokratia lopulta oo) Vapaa sana aivan mistä vain: Reenataan kovasti ja eletään kivasti Pia Ylinikkilä

13 13 / 32 Valmennusasiaa TEEMAVALMENNUS / KUNTOPIIRI Teemavalmennus / kuntopiiri kokoontuu tanssisalissa perjantaisin Ryhmällä on joka kerta eri teema sekä valmentaja. Ryhmät ovat avoimia kaikille seuran harjoittelumaksun maksaneille jäsenille, ja ne kuuluvat seuran harjoitusmaksun piiriin (ei erillistä osallistumismkaksua). Teemavalmennuksessa on tarkoitus keskittyä jonkin erillisen teknisen osa-alueen harjoittelemiseen (esim. käsien käyttäminen lattareissa jne.). Kuntopiirissä taas tehdään yleisiä kuntoharjoitteita, venyttelyjä tms. Ryhmässä saattaa joku kerta olla myös eri lajeja oheisharjoitteina, kuten balettia. Ryhmän tarkoitus ei ole toimia perusvalmennusryhmänä, vaan sen on tarkoitus esitellä erilaisia ideoita ja ajatuksia omalla ajalla tehtävään tekniikka- ja kuntoharjoitteluun. Ryhmä ei myöskään kokoonnu joka viikko, eli kanattaa katsoa ilmoitustaululta ryhmän valmennuspäivät ja teemat. PUNTTISALI Salin punttisalille on merkitty kaksi harjoitusvuoroa. Toinen vuoro on maanantaina rock'n'roll -tanssijoille ja toinen keskiviikkona vakio- ja latinalaistanssijoille. Punttisali on entiseen tapaan vapaasti käytettävissä myös muina aioina, mutta nimetyillä vuoroilla pyritään kannustamaan pareja aloittamaan punttisaliharjoittelu ja tekemään helpommaksi toistuvan harjoittelun jatkamisen. Merkittynä ajankohtana punttisalin ovat ovat siis avoinna ja paikalla on seuramme jäseniä. Kilparyhmien ryhmäjaot Keväällä alkaa uusi D- luokkalaisille tarkoitettu ryhmä. Tämä tekee pieniä muutoksia valmennusryhmien kokoonpanoihin, joten tässä lyhyesti esiteltynä eri ryhmät ja niiden sisältö: D ryhmä Ryhmä on tarkoitettu kaikille D- luokassa kilpaileville tai jo jonkinaikaa E- luokassa kilpailleille pareille. Ryhmässä mennään D- luokan tanssien mukaan, ja oletuksena on, että pareilla on valmiudet D- luokan kuvioiden tanssimiseen. Ryhmän valmentajina toimivat Timo&Marja. 10-TANSSI Ryhmä on tarkoitettu kaikille C-B -luokassa kilpaileville pareille. Ryhmässä mennään kaikkia 10 tanssia ja oletuksena on, että pareilla on valmiudet vähintään C- luokan kuvioiden tanssimiseen, eli ryhmän kokoonpano pysyy suunnillleen samana kuin syksyllä. Ryhmän valmentajina toimivat Elina&Tommi. YKSÄRIKUPONGIT Viime syksynä seura aloittu uudenlaisen tukikäytännön E-C -luokan pareille. Pareille jaetaan kilpailuaktiivisuuden ja menestymisen mukaan yksärikuponkeja, joilla he saavat yksityisvalmennusta seuravamme valmentajilta. Kuponkien tarkoituksena on antaa aktiivisille pareille lisävalmennusta sekä ohjata heitä omaehtoiseen harjoitteluun. Kupongit jaetaan kahdesti vuodessa, eli seuraavat kupongit tulevat jakoon tammikuun aikana. Jaettavien kuponkien määrään huomioidaan kaikki edellisen kauden aikana käydyt kilpailut. Viime syksyn osalta aktiivisimpina olivat Jussi&Niina, jotka 12 kilpailussa keräsivät yhteensä 48 nousupistettä. Kakkossijalle pääsi isoveli Lassi parinsa Mian kanssa 9 kilpailulla ja 26 nousupisteellä. Aivan kannoilla olivat myös Yleisen D- luokan Timo&Jenni 9 kilpailulla ja 24 nouspisteellä sekä Lauri&Olga 7 kilpailulla ja 32 nousupisteellä. Ohjeet ja tarkemmat tiedot yksärikuponkien jakamisesta ja käyttämisestä löytyvät seuran ilmoitustaululta. Aikuisten E Aikuisten E- ryhmä on tarkoitettu syksyllä PK2:lla olleille pareille sekä niille E-ryhmässä olleille pareille, jotka eivät vielä ole kilpailleet tai ovat kilpailleet vasta vähän. Ryhmässä keskitytään E- luokan koreogra oiden opettamiseen ja harjoittelemiseen sekä tutustutaan alustavasti D- luokassa tuleviin tansseihin (rumba ja foxtrot). Ryhmän valmentajina toimivat Marko&Kaisa sekä Jarmo&Heidi.

14 14 / 32 Keho ja sen hallinta Allekirjoittaneelta on silloin tällöin kyselty, että miten kehonhallintaa voi oppia. Kysymys on vaikea lyhyesti vastattavaksi, sillä kehonhallinta on mielestäni toisaalta tietynlainen loso a ja tapa ajatella asioita ja toisaalta tekninen tuntemus ja tietoisuus omasta kehosta. Ovatko askeleet tanssia? Tanssilajissa kuin tanssilajissa tyypillisesti lähdetään liikkeelle siitä, että tietyt askeleet muodostavat tietyn tanssin perustan. Esimerkiksi jiveä tanssitaan siten, että otetaan perusaskel ja sen jälkeen vaikkapa paikanvaihto oikealta vasemmalle, kädenvaihto selän takaa jne. Mitä pidemmälle tanssija kehityksessään ehtii, sitä enemmän tanssimisessa onkin kysymys tanssitekniikasta. Jivestä tekeekin jiveä tietynlainen painonvaihto jalalta toiselle ja lantion käyttö yms. lajikohtaiset tekniset asiat. Tanssilajikohtaisen tekniikan hyvin omaksuneelle tanssijalle voidaan periaatteessa antaa mitkä askeleet tahansa ja hän tekee niistä jiven näköiset. Yksi hyvä esimerkki on pivot-käännös, jollaisia löytyy useista tansseistamme, esimerkiksi tangosta, jivestä ja paso doblesta. Periaatteessa kaikissa tanssilajeissa askel voi olla sinällään sama, mutta suoritustekniikka on täysin erilainen, jotta askeleesta saadaan tanssilajin näköinen. Ja vaatimukset suoritustekniikan puhtaudesta tietysti kasvavat aina luokkanousun yhteydessä. Tanssijan tulee siis hallita samalla vartalolla samoilla tai samantyyppisillä askelilla useita erilaisia suoritustekniikoita. Tässä tietoisuus kehosta ja hyvä kehonhallinta tulee apuun. Hyvä kehonhallinta auttaa oppimaan uudestakin tanssista paitsi askeleet, myös tanssityylin ja tekniikan vaivattomammin. Kehosta ei pääse eroon Hyvä kehonhallinta auttaa meitä muuallakin elämässä. Sulkapallon pelaaminen mökillä, talviliukkailla asennon korjaaminen ja tavaroiden kurottaminen yläkaapista sujuvat helpommin, kun keho on hallinnassa. Niinpä lähtökohtana voisi pitää sitä, että hyvä kehonhallinta on se perusta, jolle voimme erilaisten liikkeiden oppimisen perustaa, mukaan lukien tanssitekniikan. Toisaalta taas tanssitekniikka on edellytys tanssisuorituksen onnistumiselle, olkoon onnistuminen sitten teknistä tai taiteellista. Eli: Kehonhallinta -> tanssitekniikka -> onnistunut tanssisuoritus. Pilates Meillä Kaisan kanssa kiinnostus kehonhallintaan alkoi Pilateksesta viitisen vuotta sitten. Sitä aiemmin kehittymisemme oli ollut puhtaasti lajikohtaisen tekniikan omaksumisessa. Kaipasimme kuitenkin jotain yleispätevämpää ymmärrystä siitä miten keho toimii ja miten voisimme kehittyä tanssijoina vielä tehokkaammin haluamaamme suuntaan. Pilates on menetelmänä jo hyvin vanha, mutta laajemman yleisön keskuudessa silti melko uusi tuttavuus. Itse herra Pilates on alunperinkin käyttänyt menetelmää tanssijoiden kehonhallinnan kasvattamiseen. Meillä Pilates avasi tietoisuuden omaan kehoon ja siihen, mitä kehon sisällä tapahtuu, kun ihminen liikkuu. Monet termit, kuten ydintuki, tukilihakset ja vatsalihaskorsetti tulivat tutuiksi. Parasta Pilateksessa on oikeastaan se, että se toimii nopeasti. Näkyviä tuloksia voi odottaa jo muutaman kuukauden keskittyneellä harjoittelulla. Kehnompi puoli Pilateksessa on se, että se ei ole kovin halpaa. Pilatesta on syytä mennä oppimaan oikeanlaiseen studioon, jossa ohjaaja voi käydä antamassa asiantuntevaa henkilökohtaista palautetta suorituksesta. Pilates-tunteja voi etsiskellä Tampereella esimerkiksi Haarlan palatsin ohjelmistosta (www.haarlanpalatsi. ). Käytännössä Pilates on auttanut omaksumaan aiempaa nopeammin uusia tanssiteknisiä asioita, kun liikkeiden lähtöpisteen osaa sijoittaa oikein kehon sisälle. Ainakin omasta mielestämme Pilates on auttanut meitä tuottamaan laadukkaampaa tanssia. Kuntosali Kuntosalia olemme käyttäneet harjoittelussamme myös silloin tällöin. Emme ole löytäneet kuntosalilta mitään varsinaista viisasten kiveä vartalonhallintaan, mutta sen jälkeen kun olemme tutustuneet Pilatekseen ja muutenkin keskikehon lihaksiin, olemme osanneet kohdistaa lihasten kehittämisen liikkumisen kannalta ehkä oleellisempiin lihaksiin. Kuntosalilla tanssijan kannattaa erityisesti muistaa, että isoilla painoilla ja varsinkin pakkalaitteilla tehtävät sarjat helposti tyhmentävät kehoa eli eivät anna sille riittävästi

15 15 / 32 Kehon haastaminen Periaatteessa mikä tahansa liike auttaa kehittämään kehonhallintaa. Moderni toimistotyöläinen tai opiskelija istuu suurimman osan ajastaan, joten lähtökohtaisesti mikä tahansa liikkuminen on aina hyvästä. Missä tahansa liikkumisessa kehoa voi myös yrittää haastaa. Tämä on sitä kehonhallinnan elämän loso aa, johon viittasin kirjoituksen alussa. Lenkkeilläkin voi lompsottaen eteenpäin aina sillä samalla vanhalla tyylillään tai sitten haastaa itseään juoksemalla pätkä takaperin tai hyppäämällä matkalla muutaman kiven tai kannon yli. Aina tietysti tiedostaen, mitä kehossa tapahtuu kun tekee jotain uutta ja yllättävää. Oman kehon tarkka kuuntelu on aina avainasemassa, kun opetellaan sen hallintaa. Kaisa haastamassa Markon kehonhallintaa. haastetta. Mitä enemmän laitteessa on vapausasteita, sitä parempi se on kehonhallinnan kannalta. Vaijerin varassa roikkuva talja ja penkkipunnerrus lienevät sieltä parhaasta päästä kehonhallinnan kannalta. Kannattaa myös aina muistaa matolla tehtävät lihasliikkeet vartalon omaa painoa vasten. Toki, herkkään ja tarkkaan liikkeeseen tarvitaan myös tarpeeksi kehittyneet lihakset, joten tietty peruskuntokin niissä on oltava ja tässä tietysti auttaa minkälaisten pakkojen ja painojen nostelu tahansa. Liioittelu ei kuitenkaan kannata. Lopuksi Yleisohjeena kehonhallinnan kehittämiseen voisi ehkä sanoa, että mitä teetkin, kuuntele ja yritä ymmärtää kehoasi. Mitä enemmän kehostasi opit, sitä helpompi sitä on opettaa uusiin liikeratoihin ja tekniikoihin. Kehontietoisuutta voi kasvattaa myös erilaisilla menetelmillä, kuten Pilates, mutta menetelmiä on muitakin, mm. Method Putkisto, Feldenkreis yms. Lisäksi tness-lehdet ovat pauhanneet jo jonkin aikaa ns. funktionaalisesta harjoittelusta, joka pohjimmiltaan tarkoittaa samaa asiaa, mutta ei sinällään sisällä samanlaista teoriapläjäystä kuin edellämainitut. Eli: Mitä enemmän keholla leikkii ja välttää ohjelmoituja aina samoja liikeratoja, sitä paremmin sitä osaa lopulta käyttää. PS. Pyrimme vielä tämän kevään aikana järjestämään aiheesta ainakin yhden workshopin, jossa käydään aihetta läpi konkreettisemmin. Ajasta ja paikasta ei ole vielä tietoa, mutta tarkkaile seuran ilmoitustaulua Marko Malmberg Kokeile tätä: Tämä harjoitus tehdään salilla yksin tai parin kanssa, ilman musiikkia tai musiikin kanssa. Kuvittele eteesi nuorallatanssijan nuora ja ota askel nuoralla. Tämän jälkeen voit ottaa kunkin askeleen nuoraa pitkin aina neljällä eri tavalla: 1) suora askel, 2) spin pyörähtäen oikealle tai vasemmalle, 3) hyppy eteenpäin tai 4) painonvaihto paikallaan. Ideana harjoituksessa on se, että etenemistapaa vaihdetaan koko ajan satunnaisesti, eli omaa etenemistä nuoralla pyritään koko ajan vaikeuttamaan ja haastamaan ja tasapaino on aina pidettävä eli tuen ottamista liikkumisen aikana pyritään välttämään. Voit myös keksiä haastavampia tapoja ottaa askel (spiral, tuplaspin yms.) tai voit pyytää pariasi valitsemaan aina seuraavan askeleen.

16 Spiralin ohjatut vuorot keväällä 2007 Maanantai 19:00-20:30 VL Tanssisali Practice 20:30-22:00 Rock Tanssisali Jatko / Kilpa- Rock 19:00-20:00 Rock Balettisali Lasten Rock Juuso & Tiina 18:00-19:00 VL Jumppasali Junnut Peetu & Satu 20:00-21:30 Arg Jumppasali Arg.tango 3 Pertti & Maija 19:00-20:30 Rock Punttisali Punttisalivuoro Rock n Roll Tiistai 18:00-19:00 VL Tanssisali 10-tanssi Tommi & Elina 19:00-20:00 VL Tanssisali D-ryhmä Timo & Marja 20:00-21:00 VL Tanssisali Aikuisten PK2 Kalle & Sirpa 20:00-21:30 Rock Kissanmaa Jatko / Kilpa- Rock, Vapaavuoro Keskiviikko 18:00-19:00 VL Tanssisali Aikuisten PK1 Marko & Kaisa, Jarmo & Heidi 19:00-20:00 VL Tanssisali Practice 20:00-21:00 VL Tanssisali E-ryhmä Marko & Kaisa, Jarmo & Heidi 18:00-19:00 Rock Jumppasali Kuntorokki Harri & Outi 19:00-20:30 Arg Jumppasali Arg Tango 1 Pertti & Maija 20:30-22:00 Arg Jumppasali Arg Tango 2 Pertti & Maija 19:00-21:00 VL Punttisali Punttisalivuoro vak/lat Torstai 19:00-20:00 VL Tanssisali Ammattilainen AB ryhmä 18:00-19:00 VL Jumppasali Junnut Peetu & Satu 19:30-21:30 Rock Kissanmaa Jatko / Kilpa- Rock Teemu Perjantai 19:00-20:00 KT Jumppasali Kuntotanssi vapaavuoro 19:00-20:00 - Tanssisali Teematunnit/Kuntopiiri Lauantai Ei ohjattuja vuoroja Sunnuntai 15:00-16:30 VL Tanssisali Aikuisten PK2 Timo & Marja 16:30-18:00 VL Tanssisali Aikuisten PK1 Tuomas&Tuija 17:30-19:30 Arg Balettisali Arg. Tango harjoittelu 16:30-17:30 VL Jumppasali Lasten PK1 Anne & Paolo 19:00-20:30 KT Jumppasali Kuntotanssi Tapio & Leena 16:30-18:00 Rock Kissanmaa Akro / Koreogra a Jori&Heidi, Jani&Anne

17 Salin muut vuorot keväällä 2007 Maanantai 16:00-19:00 - Balettisali O.Vilonen Tiistai 09:00-12:00 - Balettisali HNV 09:00-09:00 - Balettisali HNV 16:00-19:00 - Balettisali O.Vilonen 10:00-12:00 - Jumppasali HNV 16:15-17:15 - Jumppasali Rakennusjumppa Keskiviikko 16:00-19:00 - Balettisali O.Vilonen 10:30-12:00 - Jumppasali Pirkanmaan Tanssin Keskus ry 16:00-17:30 - Jumppasali Razzmatazz Torstai 14:30-15:15 - Balettisali HNV 16:00-18:00 - Balettisali O.Vilonen 16:00-18:00 - Jumppasali Dance Actions 19:00-21:00 - Jumppasali HNV Perjantai 16:00-19:00 - Balettisali O.Vilonen 14:00-15:00 - Jumppasali Tampereen kaupunki 16:00-17:00 - Jumppasali Ympäristökeskus 17:00-18:00 - Jumppasali HNV 18:00-19:00 - Jumppasali Dance Actions 17:00-18:00 - Tanssisali Dance Actions Lauantai 10:00-12:00 - Balettisali O.Vilonen 13:00-14:30 - Jumppasali HNV Sunnuntai 12:00-14:00 - Tanssisali Razzmatazz Merkittyjen salivuorojen lisäksi salit ovat seuran harjoitusmaksun maksaneiden jäsenten käytettävissä aina kun ne eivät ole varattuna. Salivuorolistat päiväkohtaisena sekä salikohtaisena taulukkona näet salin ilmoitustaululta tai kotisivuiltamme osoitteesta: -> Seuran salit -> Salivuorot taulukkona. Mahdollisista muutoksista tiedotetaan seuran ilmoitustaululla ja ajantasaiset salivuorot löytyvät aina ensimmäisenä seuran nettisivuilta.

18 18 / 32 Lasten ja nuorten ryhmä Seuran nuorimmat tanssijat kokoontuvat keväällä syksyn tapaan kerran viikossa. Ryhmä opettelee kauden aikana kaksi vakio- ja latinalaistanssia. Muihinkin tansseihin tutustutaan erilaisten leikkien ja harjoitteiden avulla. Alaikärajaa ei ryhmässä ole, vaan lapsen oma innokkuus ja mielenkiinto kertovat siitä, onko musiikkiliikunta hänelle sopiva laji. Tavoitteet menevät myös iän ja lapsen oman oppimiskyvyn mukaan. Pienimmät opettelevat helpot kuviot ja iän karttuessa vaikeustasoa lisätään. Kaikille on kuitenkin yhteistä rytmin oppiminen ja hyvän perusryhdin omaaminen. Valmentajat pyrkivät siihen, että tytöt ja pojat oppivat ryhmässä työskentelyn, parin kunnioittamisen ja huomioonottamisen sekä hyvät käytöstavat. Näillä eväillä jatkamme kevätkauden. Musiikista, liikunnasta ja kivoista kavereista nauttinen Anne&Paolo Miska&Laura Roope&Elisa Roope&Kristiina

19 19 / 32 Aluekilpailut Tanssiseura Spiral ry:llä oli viime syksynä kenraaliharjoitukset, kun se järjesti lokakuun lopulla vakio- ja latinalaistanssien aluekilpailut Hervannan vapaa-aikakeskuksessa. Kenraaliharjoitus siis siinä mielessä, että tammikuun lopulla virtakytkintä käännetään muutama askel enemmän kaakkoon, kun ensimmäinen Tampere Winter Dance Festival starttaa Indonesialaisten, Kyrgyzstanilaisten ja Etelä-Afrikkalaisten tanssijoiden kera (näistä maista on ihan oikeasti ilmottautunut pareja kisoihin). Suomessa järjestetään kansallisia tanssikilpailuja 5 eri tasolla, eli ne voivat olla SM-, GP-, valtakunnallisia, alue- tai seurakilpailuja. Järjestetty kilpailu oli siis tasoltaan toiseksi pienimuotoisin kilpailu, mutta pienimuotoisuudesta ei voitu puhua, kun ennätykselliset 174 paria heräsi sunnuntaiaamuna valmistautumaan omaan kisapäiväänsä. Minun oli kuitenkin helppo ottaa ensimmäistä kertaa päävastuu kilpailujen järjestämisestä, koska tiesin että jokaiselle osa-alueelle löytyy runsaasti rutinoitunutta ja osaavaa talkoovoimaa: Mäenpään Timo hoiti uuden oppityttönsä Mölsän Mirellen kanssa juontohommat, Ylinikkilän Pia sihteerikköineen nakutti kisatulokset ylisaksalaisella tehokkuudella ja Salosen Marko&Pia järkkäsivät kyllä kystä kyllä. Valojen ja musiikkien perään ei enään tarvitse ihmetellä, kun Hakaojan Tuomo (jonka ammatilliseen yleissivistykseen kyllä kuuluisi kokea tanssikilpailut myös mikseripöydän toisella puolella) sokaisi tanssijat kaikilla aisteilla (no, ehkei kuitenkaan hajuaistilla..). Kun vielä Liukkosen Anne ja Paavolan Outi varmistivat, että sekä katsojat että kilpailijat saivat tarvittavat Seniori III E -luokassa saatiin tiukan kilpailun tulokseksi puhdas tasapeli. Tapio&Leena ja Antero&Kristiina totesivat, että kyllä aina VOI voittaa. liput ja laput ja Liukkosen Kari piti tuomarit aisoissa, alkoi perusasiat olemaan hoidossa. Sen päälle kun saatiin vielä riittävästi talkoovoimaa junnujen vanhemmista ja alkeiskurssilaisista kahvioon, lipunmyyntiin ja järkkärihommiin, ei päävastuullisen tarvinnutkaan enään muuta kuin hakea kahvia ja pullaa ja näpsiä kuvia seuramme pareista. Kiitokset kaikille kisojen järjestelyissä mukana olleille! Kalle Lievejärvi Kilpailupäivän aloitti 10 alle 10 -vuotiasta tanssiparia, eli kuvassa Lapsi 1 semi naalisamba.

20 20 / 32 Ammattilaiset keväällä 2007 Päivä Valmentaja AB ryhmä* Aika to Sanna Hento Lattarit su Markku Siltala - to Sami&Karita Yli-Piipari Vakiot to Markku Luttinen Lattarit to la 3.2. Markku Siltala - to 8.2. Sanna Hento Lattarit to Sami&Karita Yli-Piipari Vakiot to Markku Luttinen Lattarit to to 8.3. Markku Luttinen Vakiot to 8.3. Sanna Hento Lattarit to Sami&Karita Yli-Piipari Vakiot to la Markku Siltala - to la 1.4. Markku Siltala - la Markku Siltala - to 5.4. Sanna Hento Lattarit to Markku Luttinen Lattarit la Markku Siltala - to to Sami&Karita Yli-Piipari Vakiot to 3.5. Markku Luttinen Vakiot to 3.5. Sanna Hento Lattarit pe Sami&Karita Yli-Piipari Vakiot la Markku Siltala - la 2.6. Markku Siltala - to 7.6. Sanna Hento Lattarit *Ryhmään voi osallistua myös C-luokassa jo jonkin aikaa kilpailleet parit. Ryhmän valmennus mennään kuitenkin AB-luokan taitotason mukaan. Yksärituntinne näette netistä tai salien ilmoitustaululta. Muistattehan, että tehdyt varaukset ovat sitovia. Jos et pääse tunnillesi tai haluat peruuttaa sen, olet velvollinen järjestämään tunnillesi uuden ottajan. Sitova varaus siis tarkoittaa, että joku maksaa varatusta tunnista; eikä se joku voi olla seura.

SPAIRIS TOKA / 2008 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

SPAIRIS TOKA / 2008 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI SPAIRIS TOKA / 2008 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Seuran jäsenmaksut 5 Ammattilaiset 6 Practise Night DJ:t 7 Salivuorot 8 Rokkivalmentajat

Lisätiedot

Tanssien Talveen SPAIRIS TOKA / 2006 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Tanssien Talveen SPAIRIS TOKA / 2006 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Tanssien Talveen SPAIRIS TOKA / 2006 TOMMI TEATTERISSA s. 6 TAMPEREEN TANGOMANIA s. 10 ROKKARIT RIVIERALLA s. 12 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Kilpailuvastaavan terveiset

Lisätiedot

SPAIRIS EKA / 2008 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI. R&R EUROOPPA CUP s. 6 MIETTEITÄ TANSSISTA PK1 S.8 WINTER DANCE FESTIVAL S.

SPAIRIS EKA / 2008 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI. R&R EUROOPPA CUP s. 6 MIETTEITÄ TANSSISTA PK1 S.8 WINTER DANCE FESTIVAL S. SPAIRIS EKA / 2008 R&R EUROOPPA CUP s. 6 MIETTEITÄ TANSSISTA PK1 S.8 WINTER DANCE FESTIVAL S.11 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Seuran jäsenmaksut

Lisätiedot

SPAIRIS TOKA / 2007 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI. WINTER DANCE FESTIVAL s. 6 LAJIEN ESITTELY S.14 ALEKSI JA ELINA S.18

SPAIRIS TOKA / 2007 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI. WINTER DANCE FESTIVAL s. 6 LAJIEN ESITTELY S.14 ALEKSI JA ELINA S.18 SPAIRIS TOKA / 2007 WINTER DANCE FESTIVAL s. 6 LAJIEN ESITTELY S.14 ALEKSI JA ELINA S.18 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Seuran jäsenmaksut

Lisätiedot

Jalalla koreasti... SPAIRIS TOKA / 2005. VIERAITA AUSTRALIASTA s. 12 JUNNULEIRI s. 10 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Jalalla koreasti... SPAIRIS TOKA / 2005. VIERAITA AUSTRALIASTA s. 12 JUNNULEIRI s. 10 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Jalalla koreasti... SPAIRIS TOKA / 2005 VIERAITA AUSTRALIASTA s. 12 JUNNULEIRI s. 10 SAUNAILTA s. 6 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Oulun GP

Lisätiedot

Nymmeitä miehiä vietiin... SPAIRIS EKA / 2005. 10-EM MOLDOVIASSA s. 12 MARKO&KATJA s. 8 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Nymmeitä miehiä vietiin... SPAIRIS EKA / 2005. 10-EM MOLDOVIASSA s. 12 MARKO&KATJA s. 8 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Nymmeitä miehiä vietiin... SPAIRIS EKA / 2005 10-EM MOLDOVIASSA s. 12 MARKO&KATJA s. 8 GP-kisat s. 10 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Rock n

Lisätiedot

UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005. Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta

UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005. Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005 Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta Tanssiesitysten lomassa suoritettiin menestyksekkäästi F-katselmus

Lisätiedot

YAMA-ARASHI RY 3/2007

YAMA-ARASHI RY 3/2007 YAMA-ARASHI RY 3/2007 JUDO Varapuheenjohtajalta Kesä mennyt on ja syksy saapuu. Vai olisiko Vielä on kesää jäljellä. -iskelmän sanat ja ajatukset paremmin kohdallaan raapustaessani alkuvuoden muisteloita

Lisätiedot

No. 1 Elokuu 2012 Cavaljero on Cavalier ry:n tiedotuslehti Tanssiurheiluseura Cavalier ry Järvenpää www.sivukoti.com/cavalier puh 050 400 6152 Sivu 0

No. 1 Elokuu 2012 Cavaljero on Cavalier ry:n tiedotuslehti Tanssiurheiluseura Cavalier ry Järvenpää www.sivukoti.com/cavalier puh 050 400 6152 Sivu 0 No. 1 Elokuu 2012 Cavaljero on Cavalier ry:n tiedotuslehti Tanssiurheiluseura Cavalier ry Järvenpää www.sivukoti.com/cavalier puh 050 400 6152 Sivu 0 Tiedotteen sisältö: 1. SYYSKAUDEN 2012 ALKAESSA 2 2.

Lisätiedot

Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015

Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015 Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015 Karsinnat: Karsinnoissa kaikissa luokissa ja sarjoissa tanssitaan yksi kierros. Lattialla saa olla useita pareja samaan aikaan. Musiikin kesto on intro + 1,30 min

Lisätiedot

Uusi kausi, uudet salit SPAIRIS TOKA / 2004. LONTOON KUULUMISIA s. 10 KAI&ILANA s. 8 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Uusi kausi, uudet salit SPAIRIS TOKA / 2004. LONTOON KUULUMISIA s. 10 KAI&ILANA s. 8 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Uusi kausi, uudet salit SPAIRIS TOKA / 2004 LONTOON KUULUMISIA s. 10 KAI&ILANA s. 8 ITALJA! s. 14 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4 Seuran jäsenmaksut

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2009 Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 HARJOITUSPAIKAN OSOITE JOENSUUN URHEILUTALO, KOSKIKATU 12. TATAMIT I JA II 2 KRS. PUNTTISALI URHEILUTALON ALAKERRASSA. PV AIKA PAIKKA

Lisätiedot

TOIMINTAKERTOMUS 2013

TOIMINTAKERTOMUS 2013 TOIMINTAKERTOMUS 2013 Sisällysluettelo 1. Puheenjohtajan katsaus... 3 2. Toimitilat... 4 3. Jäsenistö... 5 4. Valmennus 5 5. Kilpailutoiminta... 5 6. Talkootoiminta... 6 7. Seuran hallinto... 6 8. Seuran

Lisätiedot

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013

Lisätiedot

Mikäli et jatkossa halua tanssikerhon tiedotteita, vastaa tähän viestiin "poista"

Mikäli et jatkossa halua tanssikerhon tiedotteita, vastaa tähän viestiin poista Hei, Tässä elo-syyskuun tiedotteessa olevia asioita: 1. Syyskausi alkaa, syksyn kurssit 2. Hobby 12 - Heinolan harrastemessut 3. Kansainväliset tanssiurheilukilpailut Helsingissä 3. Jam n Rollin (Lahti)

Lisätiedot

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Kyu Cup 2015 Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Pori Kendoseura järjestää Kyu Cup kendokilpailut lokakuun lopulla 31.10. 1.11.2015 Porissa. Kaikki kyu tasoiset kendon, iaidon ja jodon

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry +',-'%"!"!#!$!%!$!&!!!!'!&!(!)!*!&!*!" Jäsentiedote 5/2013 Syysterveisiä Hyvä jäsenemme, tässä on vuoden 2013 viides jäsentiedote. Jäsentiedotteesta saat paljon tärkeää tietoa

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN SUURKILPAILUT XXIX

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN SUURKILPAILUT XXIX KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN SUURKILPAILUT XXIX Sinä 7 20 -vuotias nuori, oletko miekkailija? Tule mukaan perinteiseen Suomen suurimpaan juniorimiekkailun huipputapahtumaan. Junioreiden Suurkilpailut XXIX

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

KUKA KERTOISI MINULLE?

KUKA KERTOISI MINULLE? KUKA KERTOISI MINULLE? JÄSENET... 3 Uudet jäsenet... 3 Jäsenyysasiat... 3 Jäsenmaksut... 3 Jäsentunnukset Jäsenhuone... 3 Jäsentunnukset Nimenhuuto... 3 TAPAHTUMIIN ILMOITTAUTUMINEN... 3 Ryhmät... 3 Aktiivipäivät

Lisätiedot

www.tanssikisat2012.com

www.tanssikisat2012.com KILPAILUKUTSU Järjestävä seura Rock n Roll Dance Club Comets Kilpailun nimi Rock n Swing-tanssien Suomen mestaruuskilpailut 2012. Boogie Woogien, Rock n Rollin, Buggin ja Lindy Hopin Suomen mestaruuskilpailut.

Lisätiedot

ROCK N SWING -TANSSIEN GP-KILPAILUT KOTKASSA 9.4.2011

ROCK N SWING -TANSSIEN GP-KILPAILUT KOTKASSA 9.4.2011 Tanssiklubi Kotkan Hyrrät ry Kotka www.kotkanhyrrat.fi KILPAILUKUTSU ROCK N SWING -TANSSIEN GP-KILPAILUT KOTKASSA 9.4.2011 Kilpailun järjestäjä Tanssiklubi Kotkan Hyrrät ry Aika Lauantai 9.4.2011, alustavasti

Lisätiedot

TURUN JYRYN TOIMINTA- JA TALOUSSUUNNITELMA 2015

TURUN JYRYN TOIMINTA- JA TALOUSSUUNNITELMA 2015 TURUN JYRYN Seuran toimintaa kehitetään koko ajan. Haluamme tarjota laadukasta ja virikkeellistä toimintaa liikunnasta kiinnostuneille. Seuraamme puhaltavat uudet tuulet, jos seuratoiminnan kehittämistukea

Lisätiedot

SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA

SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA 2016 IPC WDS SUOMI OPEN, SUOMI OPEN 2016 EI-IPC, PYÖRÄTUOLITANSSIN SUOMENMESTARUUSKILPAILUT Lohja, Finland 30. huhtikuuta 1. toukokuuta, 2016 Suomen pyörätuolitanssiliitto

Lisätiedot

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)

Lisätiedot

SPAIRIS EKA / 2009 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

SPAIRIS EKA / 2009 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI SPAIRIS EKA / 2009 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Esan Essee 4 Seuran jäsenmaksut 5 Ajatuksia peruskursseilta 6 Espanjasta kuuluu kummia 8 Salien siivous 11 Ammattilaiset

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Viikko-ohjelma on melko sidottu jo Jokipatasalin ryhmien suhteen. Kaupungin koulujen vuoroja odotellessa jotkut ryhmäajankohdat ovat vielä avoimia. Ne ovat

Lisätiedot

Urheiluseuran toimintalinja Lá Team ry.

Urheiluseuran toimintalinja Lá Team ry. Urheiluseuran toimintalinja Lá Team ry. Sisällys 1. Visio 2. Eettiset linjaukset 3. Seuratoiminnan tavoitteet 4. Käytännön toimintatapoja 4.1 Ryhmien muodostaminen 4.2 Harjoittelun määrä eri ikäisillä

Lisätiedot

JoenVoLi telinevoimistelujaosto Palautekysely vanhemmille keväällä 2011 (vastauksia 40)

JoenVoLi telinevoimistelujaosto Palautekysely vanhemmille keväällä 2011 (vastauksia 40) JoenVoLi telinevoimistelujaosto Palautekysely vanhemmille keväällä 2011 (vastauksia 40) Mikä toiminnassa on onnistunut? (yhteenveto) - innostuneisuus, monipuolisuus - pienet tai pienehköt ryhmät -

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX Sinä 7 20 -vuotias nuori, oletko miekkailija? Tule mukaan perinteiseen Suomen suurimpaan juniorimiekkailun huipputapahtumaan. Junioreiden JuhlaSuurkilpailut

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT PirKa SJM-karting 2015 24.-26.7.2015

KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT PirKa SJM-karting 2015 24.-26.7.2015 KILPAILUKUTSU / KILPAILUN SÄÄNNÖT PirKa SJM-karting 2015 24.-26.7.2015 KILPAILUKUTSU Pirkanmaan Karting ry kutsuu karting-kilpailijoita osallistumaan PirKa SJM-karting nimiseen kilpailuun 24.-26.7.2015

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

Sunnuntai 12.04.2015, klo 11.00 alkaen Valkeakosken Liikuntahalli, Apiankatu 7, 37600 Valkeakoski

Sunnuntai 12.04.2015, klo 11.00 alkaen Valkeakosken Liikuntahalli, Apiankatu 7, 37600 Valkeakoski Kilpailukutsu ROCK N SWING GP KILPAILUT 12.04.2015 Tanssiseura Marimba ry, Valkeakoski Aika Paikka Kilpailunjohtaja Tuomarit Sunnuntai 12.04.2015, klo 11.00 alkaen Valkeakosken Liikuntahalli, Apiankatu

Lisätiedot

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava 2013 2014 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen positiivinen terveellinen taitava VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille

Lisätiedot

Espoon Urheilijat ry Judojaos

Espoon Urheilijat ry Judojaos Espoon Urheilijat ry Judojaos Toimintakertomus 2013 1 Sisällysluettelo 1 HALLINTO... 3 1.1 YHDISTYKSEN KOKOUKSET... 3 1.2 HALLITUS... 3 1.3 JUDON TOIMIJAT... 3 1.4 JÄSENISTÖ... 3 2 SEURAN TOIMINTA... 4

Lisätiedot

Aika 18 19.4.2015. Paikka. Kilpailun aikataulu: Linnanmaan liikuntahalli, Virkakatu 1, 90540 Oulu. Lauantai 18.4.2015. Halli ja info aukeaa

Aika 18 19.4.2015. Paikka. Kilpailun aikataulu: Linnanmaan liikuntahalli, Virkakatu 1, 90540 Oulu. Lauantai 18.4.2015. Halli ja info aukeaa Aika 18 19.4.2015. Paikka Linnanmaan liikuntahalli, Virkakatu 1, 90540 Oulu Kilpailun aikataulu: Lauantai 18.4.2015 klo 8.30 klo 10.30 klo 9.00 klo 10.30-12.30 klo 13.00 klo 19.10 Sunnuntai 19.4.2015 klo

Lisätiedot

Erotu joukosta. Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia. Arja Vartia

Erotu joukosta. Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia. Arja Vartia Erotu joukosta Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia Arja Vartia Toimitusten resurssit Urheilutoimituksissa on yleensä viikonloppuisin vain muutama toimittaja Medioiden kustannuspaineet ovat

Lisätiedot

Espoon Urheilijat ry Judojaos

Espoon Urheilijat ry Judojaos Espoon Urheilijat ry Judojaos Toimintakertomus 2014 1 Sisällysluettelo 1 HALLINTO... 3 1.1 YHDISTYKSEN KOKOUKSET... 3 1.2 HALLITUS... 3 1.3 JUDON TOIMIJAT... 3 1.4 JÄSENISTÖ... 3 2 SEURAN TOIMINTA... 4

Lisätiedot

Yleisen sarjan C-, B- ja A-luokissa tanssitaan kaksi kierrosta: hidas 30 34 t/min ja nopea 48 58 t/min. Molemmilla kierroksilla Jam session.

Yleisen sarjan C-, B- ja A-luokissa tanssitaan kaksi kierrosta: hidas 30 34 t/min ja nopea 48 58 t/min. Molemmilla kierroksilla Jam session. Lindy hop sääntötarkennukset: Karsinnat: Karsinnoissa kaikissa luokissa ja sarjoissa tanssitaan yksi kierros. Lattialla saa olla useita pareja samaan aikaan. Musiikin kesto on intro + 1,30 min ja soiva

Lisätiedot

ISSN 0784-2503 1/2007. 100. Monirunkovenelehti. Otteita vuosien varrelta. proaprojekti etenee

ISSN 0784-2503 1/2007. 100. Monirunkovenelehti. Otteita vuosien varrelta. proaprojekti etenee ISSN 0784-2503 6 1/2007 Kaikkien aikojen 100. Otteita vuosien varrelta proaprojekti etenee Martin Hildebrand PUHEENJOHTAJAN P A L S T A Monirunkovenelehdellä alkaa olla ikää. Käsissänne on lehtemme tasan

Lisätiedot

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit

Lisätiedot

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen.

IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen. Taitoluistelijan polku Seinäjoen Taitoluistelijat ry LUISTELUKOULU Luisteluharrastus alkaa usein luistelukoulusta. Luistelukouluun tullaan pääsääntöisesti 3-4 vuotiaana. Luistelukoulujen tavoitteena on

Lisätiedot

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

Seuran uudet salit s.22 SPAIRIS EKA / 2004. TANSSILIIKUNTAKERHO s. 6 KURIKAN VAKIO-SM s. 14 MARKO&KAISA s. 16 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI

Seuran uudet salit s.22 SPAIRIS EKA / 2004. TANSSILIIKUNTAKERHO s. 6 KURIKAN VAKIO-SM s. 14 MARKO&KAISA s. 16 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Seuran uudet salit s.22 SPAIRIS EKA / 2004 TANSSILIIKUNTAKERHO s. 6 KURIKAN VAKIO-SM s. 14 MARKO&KAISA s. 16 TANSSISEURA SPIRAL RY TIEDOTUSLEHTI Sisällysluettelo: Pääkirjoitus 3 Puheenjohtajan palsta 4

Lisätiedot

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99 KATUKIIT TUKIITÄJÄ JÄT TIEDOTUSLEHTI 1/99 www.katukiitajat.fi.fi Hei taas kaikki vanhat ja uudet jäsenet! Taas on yksi luisteluvuosi takana ja pikkujoulut juhlittu. Porukkaa olikin mukavasti paikalla.

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2007

TOIMINTASUUNNITELMA 2007 TOIMINTASUUNNITELMA 2007 Oulunsalo Pesäpallojaosto 28.11.2006 TOIMINTASUUNNITELMA 2007 Yleistä Pesäpallojaoston yleisenä tavoitteena on lisätä pesäpalloilun harrastuneisuutta Oulunsalossa ja tarjota melenkiintoista

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma FITLANDIA-TREENIOPAS - 8 kuukauden maraton-ohjelma ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa, edustanut Suomea arvokisoissa

Lisätiedot

Lindy Hop avoin Champion ja Lindy Hop avoin seniorit kisataan voimassaolevien WRRC:n sääntöjen mukaan.

Lindy Hop avoin Champion ja Lindy Hop avoin seniorit kisataan voimassaolevien WRRC:n sääntöjen mukaan. Virallisten luokkien sääntötarkennukset Lindy Hop avoin Champion ja Lindy Hop avoin seniorit kisataan voimassaolevien WRRC:n sääntöjen mukaan. Lindy Hop ja Rock n Roll tanssitaan järjestäjän valitsemaan

Lisätiedot

Vipinää Varpaisiin! Lisätietoja: Teuvo Munkki,

Vipinää Varpaisiin! Lisätietoja: Teuvo Munkki, Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

Aluekilpailut Vaasa 22.11.2009 Rolling, Vaasa

Aluekilpailut Vaasa 22.11.2009 Rolling, Vaasa Juniori I C Lat. Semifinal Aluekilpailut Vaasa 22.11.2009 S C R P J NRO ABCDE ABCDE ABCDE ABCDE ABCDE YHT 62 -XXXX XXXXX XXXXX -XXXX XXXXX 23 Pietari Aikio - Johanna Heikkilä Aida Keminmaa 63 -XXXX XXXXX

Lisätiedot

SC VANTAA. Jäsenkirje 3/2014

SC VANTAA. Jäsenkirje 3/2014 SC VANTAA Jäsenkirje 3/2014 1. Katsaus joukkuevoimistelijoiden kevääseen... 2 2. Mukaan joukkuevoimisteluun... 3 3. Harrasteliikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkanut... 3 4. Valmentajaksi tai ohjaajaksi

Lisätiedot

Valmennuksen kehityskortit

Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Ajankohtaista loka- marraskuussa: Ilmoittaudu mukaan ratanuorten syysleirille! Sileän veden melonnan kilpalajien seuratoiminnan ja

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

MEDIAKORTTI KILPAILUOHJELMIIN

MEDIAKORTTI KILPAILUOHJELMIIN MEDIAKORTTI KILPAILUOHJELMIIN Cavalier ry on Järvenpääläinen vuonna 1982 perustettu tanssiurheiluseura. Yhdistyksen toiminta-alue on Keski-Uusimaa. Seuran tarkoituksena on edistää tanssiurheilua ja muuta

Lisätiedot

Koulutuskeskus Salpauksen urheilusali, Svinhufvudinkatu 8, 15110 LAHTI

Koulutuskeskus Salpauksen urheilusali, Svinhufvudinkatu 8, 15110 LAHTI KILPAILUKUTSU Järjestävä seura Tanssikerho Jam'n Roll ry Kilpailun nimi Rock n Swing GP Lahti 2013 Boogie Woogien, Rock n Rollin, Buggin ja Lindy Hopin Grand Prix -kilpailut. Erilliskilpailuna Fusku ja

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

TERVETULOA AGIPITSIIN 2015!

TERVETULOA AGIPITSIIN 2015! TERVETULOA AGIPITSIIN 2015! Raumalla vietetään Pitsiviikkoa 18.-26.7.2015 - tästä siis teema RKS:n heinäkuun kisoihin. LAUANTAINA JA SUNNUNTAINA JOKA TASOLUOKAN PARAS OHJAAJAN PITSIASU PALKITAAN UPEIN

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Tervetuloa Blue & White:n jäseneksi!

Tervetuloa Blue & White:n jäseneksi! Tervetuloa Blue & White:n jäseneksi! Tanssiurheiluseura Blue and White...3 Seuran hallinto... 3 Tiedonkulku... 3 Harjoitusryhmät ja opetustoiminta... 3 Ryhmämaksut ja laskutus... 4 Seurapäivä ja leiripäivät...

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU

LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU KUOPIO OPEN POOMSAE 2015 SPORT & SPA HOTEL VESILEPPIS, LEPPÄVIRTA 24.10.2015 JÄRJESTÄJÄ: KUOPION TAEKWONDO RY LIIKESARJAKILPAILU KUOPIO 2015 Kuopion Taekwondo

Lisätiedot

Kallion musiikkikoulu 2014-2015

Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,

Lisätiedot

CCI-sanomat 5 19.8.2014

CCI-sanomat 5 19.8.2014 Kyösti Meriläinen Aihe: VL: CCI-sanomat 4 / 28.7.2013 CCI-sanomat 5 19.8.2014 CCI-sanomat uudistuu Turun tuomiokirkon poika- ja koulutuskuoro Turun konservatorion poikakuoromuskari CCI-sanomissa tiedotetaan

Lisätiedot

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA Seurassa jäseniä 374: alle 10v. 54 10-15v. 53 15-20v. 32 Suunnistajan polku Rastikarhuissa SUUNNISTUSKOULU Nykyisellä kaavalla vuodesta 2009 2009 26 lasta, 2013 49 lasta

Lisätiedot

Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna. Hämeenlinna 7.11.2009

Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna. Hämeenlinna 7.11.2009 Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna Hämeenlinna 7.11.2009. Järjestäjä: Hämeenlinnan Taekwondoseura ry Kilpailukutsu Liikesarjakilpailut Hämeenlinnan Taekwondoseura järjestää liikesarjojen SM-liigan kilpailun

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE MIKKELIN JUDO RY TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2013 SISÄLTÖ 1. JÄRJESTÖTOIMINTA... 3 1.1 Hallinto... 3 1.1.1Edustajat... 3 1.1.2 Aluetoiminta... 3 1.1.3 Huomionosoitukset... 3 1.1.4 Seuran toimisto... 3

Lisätiedot

Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa

Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa Teksti ja kuvat vapaasti julkaistavissa. teksti ja kuvat: Team Manninen Bros. Honda tiedotus Jere

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Oletko kiinnostunut lähtemään yhden yön retkelle syyskuun viikonloppuna? Mukaan sunnuntain 28.6. Gullö Rundiin Tammisaareen?

Lisätiedot

ERÄN KARATEN NETTILEHTI

ERÄN KARATEN NETTILEHTI 1 Hei, ERÄN KARATEN NETTILEHTI Luet seuran ensimmäistä nettilehteä. Nettilehti tulee jatkossa ilmestymään kaksi kertaa vuodessa; keväällä ja syksyllä. Tavoitteenamme on esitellä joka numerossa aina yksi

Lisätiedot

No. 2 Marraskuu 2012

No. 2 Marraskuu 2012 No. 2 Marraskuu 2012 Cavaljero on Cavalier ry:n tiedotuslehti Tanssiurheiluseura Cavalier ry Järvenpää www.sivukoti.com/cavalier puh 050 400 6152 Sivu 2 Tiedotteen sisältö: 1. JOULUA ODOTELLESSA 2 2. JOHTOKUNNAN

Lisätiedot

TOIMINTAKERTOMUS 01.06.2014 31.05.2015 1(4) TURUN SULKA R.Y.

TOIMINTAKERTOMUS 01.06.2014 31.05.2015 1(4) TURUN SULKA R.Y. TOIMINTAKERTOMUS 01.06.2014 31.05.2015 1(4) TURUN SULKA R.Y. 1. JOHDANTO HALLINTO Johtokunnan jäsenet kaudella 2014 2015: Puheenjohtaja Joona Knuuti (Petri Hannula osan kautta) Ulkoiset yhteydet, yleinen

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

TAEKWON-DO -KILPAILUT SASTAMALASSA

TAEKWON-DO -KILPAILUT SASTAMALASSA Sastamalan Taekwon-Do Seura ry järjestää 20.9.2014 TAEKWON-DO -KILPAILUT SASTAMALASSA MUSTIEN VÖIDEN BLACK BELT CUP JUNIORI-IKÄISTEN MUSTIEN VÖIDEN KILPAILUT VÄRIVÖIDEN KILPAILUT C-JUNIORIEN KILPAILUT

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010

Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2010 Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010 HARJOITUSAIKOIHIN SAATTAA TULLA MUUTOKSIA! SEURAA TIEDOTUSTA! Harjoituspaikkojen osoitteet: Joensuu: Koskikatu 12, Joensuun urheilutalo.

Lisätiedot

toka/2003 tanssiseura Spiral Kesäpläjäys

toka/2003 tanssiseura Spiral Kesäpläjäys tanssiseura Spiral Kesäpläjäys Tanssiseura Spiral ry Tampere Postiosoite: Tanssiseura Spiral ry Sammonkatu 56 33540 Tampere Puhelin: 040-543 7576 0400-654 958 Internet: spiral@nic.fi www.tanssiseuraspiral.fi

Lisätiedot

Kaikkien aikojen parhaat tulokset 4.12.2015

Kaikkien aikojen parhaat tulokset 4.12.2015 Kaikkien aikojen parhaat tulokset 4.12.2015 Miehet halli päiväys tulos ka. sarjat 2s. Pasi Uotila Ailec, Helsinki Tali 1.10.2006 600 300,0 300 300 Toni Laine Räme, Lohja Kupittaa 9.3.2007 600 300,0 300

Lisätiedot

You can't climb the ladder of success with your hands in your pocket. - Arnold Schwarzenegger DISKOS B OT-OHJELMA VKO 26-30

You can't climb the ladder of success with your hands in your pocket. - Arnold Schwarzenegger DISKOS B OT-OHJELMA VKO 26-30 You can't climb the ladder of success with your hands in your pocket - Arnold Schwarzenegger DISKOS B OT-OHJELMA VKO 26-30 Yleisiä ohjeita harjoitteluun Tee kaikki ohjelmaan merkityt harjoitteet huolella.

Lisätiedot

AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA. www.stepup.fi

AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA. www.stepup.fi AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA www.stepup.fi Maanantai, Helsinki 13.00 14.00 Happy Hour 60+ J1 Marco 1 16.00 17.00 Show 10 12 v. keskitaso J1 Sanna 1 16.15 17.15 Street

Lisätiedot

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO OPETTAJAN MM- KISAVIHKO 2013 TYTTÖJEN ALLE 18-VUOTIAIDEN JÄÄKIEKON MM-KISAT Vierumäki ja Heinola 29.12.2012-5.1.2013 Sytytä tähti Light up a Star! Sisällys TYTTÖJEN MM-KISAT... 2 OPETTAJAN MM-KISAVIHKO...

Lisätiedot

Nordea Suunnistuskoulu 2014. Yhteenveto

Nordea Suunnistuskoulu 2014. Yhteenveto Nordea Suunnistuskoulu 2014 Yhteenveto Suunnistuskoulu Kaudella 2014 suunnistuskoulu järjesti 16 tilaisuutta, 4 niistä iltarastien yhteydessä. Vakituisia ohjaajia oli 15, apuohjaajia 10 ja oppilaita 89.

Lisätiedot

Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät!

Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät! OPPILAS 1 Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät! Kurssi oli superhyvä, juuri sellainen mitä halusin, jopa parempi! Tietokoneohjelma oli loistava opiskeluapuri

Lisätiedot