UUTTA PEDAGOGIIKKAA ETSIMÄSSÄ

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "UUTTA PEDAGOGIIKKAA ETSIMÄSSÄ"

Transkriptio

1 UUTTA PEDAGOGIIKKAA ETSIMÄSSÄ Orfeo-pedagogisen alkuryhmän tehtäväalueeksi valikoitui halu tietää enemmän siitä, mitä kehossa ja energiankäytössä tapahtuu laulamisen ja puhallinsoittamisen yhteydessä. Koska vastausta tähän ei löytynyt auktori-pitoisesta musiikkioppilaitospedagogiikasta, suuntautui pedagoginen haku auktoreista vapaaseen, luotua didaktiikkaa oman oivaltamisen kautta tutkivaan käytäntöön. Alkuryhmän tavoite oli etsiä ja luoda pedagogiikka, joka pohjautuisi vanhojen laulukoulujen ideaan ontelopaineesta vapaaseen äänentuottamiseen. Pyrkimyksenä oli siis löytää pallean vapaa toiminnallinen idea, joka toimisi pelkästään biologisia tarpeita tyydyttäen vapaana varsinaisesta äänentuottamisesta. Vanhoissa laulukouluissa tämän virtauslaadun pondia on kuvattu niin leudoksi, ettei huulien eteen asetettu kynttilänliekki värähdä ulosvirtauksen siihen osuessa. Tämän mukaan on luonnollista, ettei näin leuto virtaus voisi toimia työntövoimana synnytetyn äänen saattamisessa tila-avaruuteen. Jo alkuun kävi selväksi, että tavoiteltu didaktiikka tulisi olemaan päinvastainen nykyiseen tapaan tuottaa laulun ja puhallinsoittimen ääntä ontelopaineen tiivistämällä ulosvirtauksella. Ryhmä otti tuolloin nimekseen Orkesterikoulu Orfeo ja asettui työstämään alkuideaansa ensin Suomeen viikonloppu-periodien merkeissä. Tämän jälkeen ryhmä siirtyi työskentelemään internaattiolosuhteissa Keski-Eurooppaan. Sveitsissä, Saksassa ja Ranskassa vietettyjen periodien jälkeen ryhmä hankki Suomesta kiinteistön, jossa työ jatkui edelleen sisäoppilaitos-olosuhteissa. Näistä vaiheista sekä saavutetuista prosessituloksista julkaisi ryhmä kirjan Orfeo-kouluensemble ISBN Orfeo-pedagogiikkaa ei tee eroa laulamisen ja puhallinsoittamisen välillä. Pedagogiikasta laadittu kuvaus noudattelee alkuideansa perusteella laulamisen ideaa, jolloin perusopintovaiheen ensisijainen tavoite on Kehon työstäminen optimaalisen ryhdin asemaan ja kehon muodon laajentaminen niin, että Pallea voi saavuttaa laajimman mahdollisen kehäänsä. Tämä tulee mahdolliseksi, kun vatsaontelotilavuus on lihaksistonsa puolesta saavuttanut alkuperäiset mitta-arvonsa (vrt. pienen lapsen kehollinen habitus) ja rintakori voi näin kääntyä alimmasta suppuasennostaan uloimpaan horisontaaliseen asemaansa. Visuaalisesti rintakorin habitus saa tällöin ilmeen, jota mm. bel canto ja kastraattilaulu kuvaavat pitkäksi rintakehäksi. Kehon muokkaaminen tavoiteltuun asemaan tapahtuu Orfeo-pedagogiikan kehittämän Muodon laajentamisen kaavan kautta ja avulla. Laajentamisen tehtävän lopulla myös nielunseutu (psykoakustinen tila) avautuu äärimmilleen ja pysyy laajennetussa tilassaan koko äänentuottamisen ajan. Kurkunpäätä ei siis liikutella sävelkuvan mukaisesti ylös - alas periaatteella (vrt. äänen

2 sijoittelu), vaan annetaan äänihuulten hoitaa tehtävänsä luonnonmukaisella tavalla ja oman automatiikkansa mukaisesti. Tällöin ei myöskään kohdisteta koko kaulan ja kurkunpään alueelle aktiivista lihastekoa artikuloinnin ollessa näin myös vapaata väljässä nieluntilassa. Laajentamisen tehtävän lopulla ovat ontelotilaavuudet niin laajentuneet, että niiden sisäiset paineet vastaavat tilailman painetta. Tällöin äänienergia voi värähdellä tilailmaan pelkästään oman värähtelyenergiansa voimalla. Näin ei myöskään äänienerginen kehämuoto hajoa ja sen eri tasot voivat säilyttää luonnolliset paikkansa. Kehon saavutettua tavoitellun asemansa, hengittää ontelopaineesta vapaa pallean jännekeskus hidasvääntöisesti ylös taaten näin huomaamattoman pitkäkestoisen hengitysprosessin. Näin on biologinen hengitys erotettu äänentuottamisen prosessista. Etuna tällä on myös hengityksen keston huomattava pidentyminen tiivistetyllä ontelopaineella tuotettuun ulosvirtaukseen verrattuna. Ulosvirtaus koskettaa näin luonnonmukaisella, puheenomaisella pondilla äänihuulten massaan, jolloin sillä on myös näihin eräällä tavalla hierova ja kosteuttava vaikutus (vrt. kemiallinen käsite: härmistyä, sublimoitua). Tämä prosessi tapahtuu, kun ihmisen sisätilan lämpö kohtaa nielun alueella tilailman viileyden. Orfeo-pedagogisessa lopputuloksessa voidaan kokea oikeastaan vain hiilidioksidin ja hengityksen jätekaasujen aiheuttama virtaus, koska ilmaa on hengityskierrossa mahdollisimman vähän mukana. Orfeopedagogiikan kokonaiskuvauksen osassa IV on tarkemmin puututtu tähän tilanteeseen, jossa pyritään perustelemaan asiaa nenän sensoreitten suodattaman puhtaan hapen välittämisellä suoraan keuhkorakkuloitten kautta verenkiertoon. Näin keuhkorakkulat olisivatkin lähinnä jakelujärjestelmä eivätkä hapen irrottajia keuhkoihin hengitetystä ilmasta. On korostettava, että tarkemmat tutkimukset tästä ovat vielä tekemättä. Voimakkaan ja nopean virtauksen vaikutus on taas kuivan hankaava, josta on useasti seurauksena äänihuulten tulehtuminen, punehtunut turvotus. Leuto virtauslaatu ei myöskään mitenkään vahingoita äänihuulia, vaikka äänen tuottaminen olisi pitempikestoista, eli tilanne äänihuulissa on samalla sekä tervehdyttävä, että rasitteeton. Voidaan vielä korostaa, että ääni syntyy järjestelmästä riippumatta aina artikulatiivisesti, mutta sitä voidaan jatkaa tiivistetyllä ulosvirtauksella siihen alhaaltapäin vaikuttamalla. Orfeo-pedagogiikassa ääntä jatketaan luonnonmukaisen kiertohengityksen kautta tilailmasta mukana tulevalla energiavirtauksella. ORFEO-PEDAGOGINEN ÄÄNIANALYYSI Puhtaaksi intonaatioksi tässä nimetyn äänilaadun tarkasteluun haluaa Orfeo-pedagogiikka lähteä kuin puhtaalta pöydältä antamatta

3 mahdollisten teoreettisten toisinväittämien häiritä omaa käsitystään soivasta puhtaasta intonaatiosta. Tämän pedagogiikan näkemysten mukaisesti puhdas intonaatio muodostuu puhallinsoittimilla, kuten laulettaessakin, virittämällä myös itse ihminen kehollisesti kiinteävireiseksi vastaamaan fysikaalisen soittimen polaarista viritystä. Jäljempänä esitettyyn, intonaation sisäisen rakenteen mielikuvalliseen tarkasteluun liittyy monia sellaisia johdannollisia seikkoja, jotka eivät sinällään tule esiin tässä yksinkertaistetussa mallissa. Voidaan vakuuttaa, että tämä esitys on hyvin huolelliseen ja vuosien työhön perustuvaa harkintaa siitä, onko mahdollista vielä tässäkään ajassa esittää tämän pedagogiikan mukaisesti faktaksi todettuja äänellisiä määreitä? Pedagogiikka ottaa kuitenkin tämän vapauden, vaikka se omalla muodollaan tulee kumoamaan monia alan tietokirjallisuudessa faktaksi todettuja äänen sisäisen rakenteen muuttujia. Toisaalta voidaan myös Orfeo-pedagogiikan subjektiivisen äänianalyysin tueksi esittää jäljempänä olevat laitemittausten arvot jotka luonnollisesti koskevat vain tätä äänilaatua. Jollain muulla äänentuottamistavalla voidaan saavuttaa taas aivan toisenlaatuisia tuloksia. Seuraavassa esitettyjen mielikuvien väreillä on tässä pedagogiikassa myös omat fakta-arvonsa, joita ei tässä lähemmin perustella. Orfeo-pedagogiikan mukaisesti opiskelevalle ne tulevat vähitellen tutuiksi omakohtaiseen kokemukseen perustuvan käytännön kautta. PUHTAAN INTONAATION SISÄINEN RAKENNE Orfeo-pedagoginen ääni-ihanne rakentuu kolmelle puhtaalle oktaaville, jotka musikaalisen elementin aaltomuoto, vibrato yhdistää (sitoo) soivaksi kokonaisuudeksi. Avarrettujen ontelotilavuuksien ja nieluntilan johdosta perussävel (yläsävelikön alin sävel, eli soiva taso) sijoittuu äänimandalan keskelle ja sen yläpuolinen oktaavisointi muodostuu taas koko yläsävelikön alas vetäytymisestä, eli ne tulevat kuulon piiriin kokoontuen selkeästi kuultavaksi perussävelen yläpuoliseksi oktaavi-kertaukseksi. Perussävelen alapuolinen oktaavi, äänen sisäinen basso, muodostuu taas perussävelen alapuolisista heijastuksista, jotka muodostavat selkeän, perussävelen alapuolisen oktaavi-kertauksen. Korostettakoon, että näin muodostunut ääni ei kolmen oktaavisoinnin lisäksi sisällä enää muita ylätai alapuolisia intervalleja. Tässä tavassa laulaa tai soittaa puhallininstrumenttia on siis kyseessä äänen kokoaminen soivaksi kokonaisuudeksi, jonka kuuloelämystä eivät häiritse intonaation sisäisestä rakenteesta harhautuneet yläsävelet ja perussävelen alapuoliset heijastukset. Äänienergisen muodon koossapysymisen varmistaa se, että siihen ei sen synnyn jälkeen kohdistu paineimpulssia alhaaltapäin. Näin se voi muotonsa säilyttäneenä värähdellä tilaavaruuteen.

4 Orfeo-pedagogiikan kokonaiskuvauksen osassa III, puhdasta intonaatiota kuvaavassa luvussa, esitetään mielikuva, jota ympäröi rengasmuotoinen värien spektri. Tämä kuvaa soivan äänen Psykoakustista kaikua. Tätä voitaisiin nimittää myös tuntumansa mukaisesti äänen varjoksi. Tällä kaiulla on myös selkeä fyysinen tila-ulottuvuutensa, joka muodostuu nielun alueelle koulutuksen loppupuolella. Tällöin solisluun puolikkaat ovat kääntyneet muotonsa mukaisesti niin, että niiden loiva U-muotoinen mutka osoittaa viistosti kohti kainaloita. Näin tulee mahdolliseksi nieluntilan äärimmäinen avaruus. Avartuva kaulanseutu on tällöin kuin istutettu väljän kauluksen sisään, josta se kontaktoi myös rintaresonanssiin yhdistäen näin koko ihmisen kuin yhdeksi soivaksi resonaattoriksi. Äänentuottajalle psykoakustinen kaiku vastaa ääntä tukevan tilakaiun vastaavaa kokemusta. Psykoakustinen kaiku merkitsee äänentuottajalle myös samaa, kuin hänellä olisi mukanaan oma tilakaikunsa esiintyipä hän sitten miten kaiuttomassa tilassa tahansa. Psykoakustinen kaiku ja tilakaiku yhdessä liittyneenä rinta- ja vatsaonteloitten avarrettuun resonanssiin antavat sitten kokemuksen, jota voitaisiin kuvata seuraavasti: Sisäisten resonanssitilojen avautuessa ja yhdistyessä kuin koko ihmistä kattavaksi resonanssitilaksi muodostuu laaja sisäinen akustinen tila (psyko-akustiikka), joka tuotetun äänen kautta (äänisilta) yhdistyy tilaakustiikkaan. Tuotetun äänen voidaan tällöin kokea soivan molemmissa tiloissa samanaikaisesti. Ääntä tuottavan ihmisen (osittain myös ääntä kuuntelevan) kuulohavainto on kuin äänen keskellä tai sen sisällä olevaa. Voidaan käyttää myös kansanomaista sanontaa: ääni joko koskettaa tai ei, kuulijaa. Ehkä parhaiten tätä kokemusta voitaisiin kuvata kreikkalaisella käsitteellä Episteme, eli tässä tapauksessa episteme on tietoa siitä, mitä on olla itse ääni. PSYKOAKUSTISEN TILAN VAKIOT Nielunalueen psyko-akustinen tila pysyy akustisesti aina samana, joka taas vaikuttaa etenkin ylä-äänissä niitä laajentavasti. Äänen kvalitatiivisen laadun ja voimakkuuden säätelytehtävät on tässä pedagogiikassa annettu kehon viritysastetta säätelevien energioitten tehtäviksi. Intonaation pysymisen tasalaatuisena hoitavat taas nieluntilan ja ansatsimuodon vakiot äänen korkeuserojen säätelyn jäädessä äänihuulten ja kielen keskiosan tehtäväksi. Kyseessä on ns. kaksoisjärjestelmä, jonka vain laulava äänentuottaja itse voi kokeellisesti todeta. Äänihuulten pidentyvä tai löysääntyvä kuminauhaefekti, värähtelytaajuuden muutos, säätelee äänen korkeus- tai mataluustasoja ja kielen keskiosan hienojakoinen aaltoilu sijoittaa nämä halutun sävelkuvan mukaisesti paikalleen. Kyseessä on äärimmäisen hienovarainen automaattinen järjestelmä, johon ei pidä aivokeskeisesti puuttua, sillä asteikolliset ja intervallimuutokset

5 tulevat tietoisuuden ulkopuolelta (musikaalisen elementin sävelmuisti). Uutta tehtävää opeteltaessa instrumentalisteilla on luonnollisesti apunaan koneistettu järjestelmä. Laulajien on taas vaikeampi luoda ns. suoraan nuoteistalukujärjestelmä, mutta jo yhden kuulemisen perusteella sävelmuistiin jää tieto halutusta sävelkuvasta, jota toistamalla asia opitaan melko nopeasti. Kun äänentuottamisjärjestelmä on koulutettu Orfeo-pedagogisen menetelmän mukaisesti, eli fyysisestä kehosta muokattu liikkumaton instrumentti mekaanisen soittimen tapaan, tämä sävelmuistijärjestelmä näyttäytyy, kun siihen ei aivokeskeisesti puututa. Myös tämä puuttumattomuus on tavallaan opittava, eli opittava pitämään fyysinen tietoisuus pois hienompijakoisen järjestelmän tieltä. Tähän on olemassa pedagogiikan kehittämä yksinkertainen tunnistamisjärjestelmä, eli ns. minätietoisuuden siirto pois sen fyysisestä olinpaikastaan käpyrauhasesta. KIELEN TOIMINNASTA ÄÄNENTUOTTAMISEN YHTEYDESSÄ Kieli on ihmisen vahvin lihas jo elossa pysymisen kannaltakin ajateltuna. Äänentuottamisen yhteydessä voidaan kielen tehtävät jakaa Orfeopedagogisen käsityksen mukaisesti kolmeen osaan: 1. Kielen kärkiosa hoitaa artikuloinnin (puhallinsoittajat: äänen aloke, staccato). 2. Kielen keskiosa hoitaa edellä kuvatun kaksoisjärjestelmän mukaiset tehtävät. 3. Kielen tyviosa on portin avaaja ja sulkija (kurkunkansi). Kielilihaksen vahvuus on melko helppo todeta. Kun vedetään kieli väkivalloin suusta, eli teet kielen kärkiosan toimettomaksi, niin sävelkorkeuden vaihdoksissa kielen keskiosan kevyt aaltoliike toimii vaikka ulospäin vetävä jännite olisi kuinka suuri tahansa. Kun yritetään artikulointia kielen kärjen ollessa voimakkaasti työnnettynä alahampaita vasten, huomataan, miten vaikeata artikulointi on itse asiassa se ei toimi lainkaan. Laulajat ajattelevat yleensä liiaksi artikuloinnin yhteydessä vokaaleja ja konsonantteja. Kun kieli asettuu rennon leveänä nielun pohjalle, järjestelmä toimii oman automatiikkansa mukaisesti ajattelematta sen enempää, onko kyseessä jokin määrätty vokaali tai konsonantti. Nykyisin yleisesti vallitsevassa laulutavassa suu avataan purulihaksilla (ns. U-putki), jolloin kielen reunat kouristuvat, jännittyvät ylöspäin ja menetetään niiden vapaa artikulointiasema. Tästä on seurauksena mm. myös ylimenoääniongelma, jonka ohittamiseen yleinen pedagogiikka on kehittänyt pedagogikohtaisia mielikuvallisia kikkoja. Samassa yhteydessä myös kurkunkansi sulkeutuu (vrt.

6 ruokailutapahtuma), joka on johtanut sitten paineistetun ulosvirtauksen käyttöön, jotta ääni saataisiin syöksytetyksi tila-avaruuteen. Orfeopedagogiikassa nämä ilmiöt on ohitettu jo suun avaamisen yhteydessä, jolloin suu avaraan purulihakset ohittaen sivuillepäin suuntautuvilla lihaksilla. Orfeo-pedagogiikan kokonaiskuvauksen osassa IV käsitellään tätä asiaa monelta eri kannalta annettujen esimerkkien valossa. ORFEO-PEDAGOGISEN ÄÄNEN OLEMUS Orfeo-pedagogiikan mukaisesti tuotettu ääni saattaa laajuudessaan aiheuttaa ensin eräänlaisia kuulollisia hahmottamisvaikeuksia tilan periferiassa. Tämä johtuu ensinnäkin siitä, että virtauslaadun leuto pondi sitoo äänienergiaa vain hyvin löysästi itseensä. Kun äänienergian ja ulosvirtauksen yhdiste kohtaavat tilailman, hajoaa ulosvirtaus heti äänienergian laajentuessa tilassa omien lakiensa mukaisesti. Tällöin ääni levittäytyy tilaan sen koko laajuudelta ja tulee kuulon piiriin tavallaan kuin tilan reunoilta kuulon saavuttaen. Tiivistetyllä virtauksella ääntä tuotettaessa ääni pysyy pitkään ulosvirtauksen yhteydessä ja lähestyy kuulijaa suoraan edestä (vrt. huuto-efekti). Puhtaan intonaation laadusta saa parhaan laadullisen käsityksen, kun kuuloa ei ohjata sisään korvakäytäviin, vaan käännetään vertikaalisesti kehon äärilaitoja mukailevaksi sävelvirraksi. VIRITYS; SÄVELTASON ASETTAMINEN Orfeo-pedagogisen äänilaadun tasoviritys on automaattinen vakio, joka perustuu muotojen vakioon. Tämä koskee myös puhallinsoittajia, sillä keho on koulutettu fysikaalisen instrumentin tavoin vakioksi, jolloin viritysolosuhteisiin ei tarvitse kiinnittää sen enempää huomiota. Ääni soi kaikilla tasoillaan harmonisena kokonaisuutena, joten korvaorgaani voi hyväksyä sen rauhoittavana tasalaatuna. Tässä pedagogikassa on kurkunpää-leukakonstruktio sidottu äänentuottamisen ajaksi pysyvästi paikalleen. Tästä johtuen tuotettu ääni on stabiliteetiltaan vakaa, liikuttiinpa missä rekisterissä tahansa. Näin ei äänen sijoittelua kurkunpää-leukakonstruktiota ylös - alas liikuttamalla tapahdu. Tällöin poistuu myös ns. tasoviritys-ajattelu. Samoin on laita sävelkuvan vaihtamisen suhteen, joka tapahtuu, kuten edellä on kuvattu, kielen keskiosan automatiikan vaikutuksesta sen ollessa käytännön toteutukseltaan tietoisuuden ulkopuolisten dimensioiden käskyttämää toimintaa. Jättäytyminen tämän automatiikan varaan antaa tulokseksi varman osumisen haluttuun säveleeseen tai niiden muodostamiin intervalleihin. Tässä suhteessa äänen sijoittelu lihasliikkein on äärimmäisen tarkkaa ja tietoista kohdentamista vaativaa työtä, sillä kaulanseudun liikkuva lihaksisto on vertikaalisesti varsin vaikeasti

7 kohdistettavissa juuri haluttuun säveleeseen. Sitä paitsi se on myös tarpeetonta ja häiritsee vain usein hyvin kohtalokkaasti kurkunpään oman automatiikan toimintaa. Sijoittelu antaa tuloksena myös epähomogeenisen äänilaadun, jossa esimerkiksi asteikon eri sävelillä saattaa olla kaikilla oma profiilinsa vuoroin avautuva ja vuoroin taas sulkeutuva.

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason Osa 1 Hengitys ja tuki 25.01.2018 Ólafur Torfason Hengitys Esimerkkivideo pallean liikkeestä (ei ääntä) https://www.youtube.com/watch?v=5jron_sm5gc Sisäänhengityksen aikana: Pallea liikkuu alaspäin Rintakehä

Lisätiedot

III ORFEO- IMPULSSI. "Äänenkäytön ja instrumentalismin vaivattomuus, artikulaation selkeys sekä kehon elastisuus ja laajentaminen.

III ORFEO- IMPULSSI. Äänenkäytön ja instrumentalismin vaivattomuus, artikulaation selkeys sekä kehon elastisuus ja laajentaminen. III II I II I III III II I I II III ORFEO- IMPULSSI "Äänenkäytön ja instrumentalismin vaivattomuus, artikulaation selkeys sekä kehon elastisuus ja laajentaminen." Orfeo-impulssi ja -pedagogiikka Orfeo-impulssi

Lisätiedot

BI4 IHMISEN BIOLOGIA

BI4 IHMISEN BIOLOGIA BI4 IHMISEN BIOLOGIA HENGITYSTÄ TAPAHTUU KAIKKIALLA ELIMISTÖSSÄ 7 Avainsanat hengitys hengityskeskus hengitystiet kaasujenvaihto keuhkorakkula keuhkotuuletus soluhengitys HAPPEA SAADAAN VERENKIERTOON HENGITYSELIMISTÖN

Lisätiedot

Suukappaleharjoitus Vol.1

Suukappaleharjoitus Vol.1 q = 80 (rubato) Suukappaleharjoitus Vol. b mf (piano + suukappale) b (kielitä) b - - - - - - - - - - - - - - b b 5 (glissando) b w w w q = 0-05 Trumpet in Bb PLAY LEGATO PLAY WITH TONGE b mf n b n n b

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

5 Akustiikan peruskäsitteitä

5 Akustiikan peruskäsitteitä Puheen tuottaminen, havaitseminen ja akustiikka / Reijo Aulanko / 2016 2017 14 5 Akustiikan peruskäsitteitä ääni = ilmapartikkelien edestakaista liikettä, "tihentymien ja harventumien" vuorottelua, ilmanpaineen

Lisätiedot

Tutkielma tasavireisestä, pythagoralaisesta ja diatonisesta sävelasteikosta Teuvo Laurinolli ( )

Tutkielma tasavireisestä, pythagoralaisesta ja diatonisesta sävelasteikosta Teuvo Laurinolli ( ) Tutkielma tasavireisestä, pythagoralaisesta ja diatonisesta sävelasteikosta Teuvo Laurinolli (8.2.2015) Johdanto Tarkastelemme sävelkorkeuksia (värähdystaajuuksia) yhden oktaavin alueella (esim. C1...

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

KLASSINEN LAULU. Opintokokonaisuus 1. Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento

KLASSINEN LAULU. Opintokokonaisuus 1. Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento KLASSINEN LAULU Opintokokonaisuus 1 Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento - Syvähengitykseen tutustuminen - Hartioiden rentous hengittäessä - Leuan rentouttaminen - Laulaminen sävelkorkeudellisesti

Lisätiedot

Laulajan ilmaisu ja kuuntelijan kokemus

Laulajan ilmaisu ja kuuntelijan kokemus Esitelmä 29.3.2008 / Powerpoint -esityksen tekstit Musiikki ja tutkimus 2008 Esitys, kuulija ja musiikin välittyminen -symposium. Tampereen yliopisto, Musiikintutkimuksen laitos. Anne Tarvainen Tampereen

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Ihminen ja susi kohtaavat päivittäin ympäri maailmaa ilman, että mitään erityistä tapahtuu. Yleensä tilanteissa on ollut kyse jostain seuraavasta:

Ihminen ja susi kohtaavat päivittäin ympäri maailmaa ilman, että mitään erityistä tapahtuu. Yleensä tilanteissa on ollut kyse jostain seuraavasta: Kun kohtaat SUDEN Ihminen ja susi kohtaavat päivittäin ympäri maailmaa ilman, että mitään erityistä tapahtuu. On kuitenkin tilanteita, joissa susi on hyökännyt ihmisen kimppuun. Yleensä tilanteissa on

Lisätiedot

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Lihaskireys ja alentunut nivelliikkuvuus syntyvät usein kehon yksipuolisesta kuormituksesta, joka pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa lihaksiin tasapainohäiriön.

Lisätiedot

Päästä varpaisiin. Tehtävät. Ratkaisut. Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0. Sisällys (ratkaisut) Johdanto

Päästä varpaisiin. Tehtävät. Ratkaisut. Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0. Sisällys (ratkaisut) Johdanto OPETTAJAN AINEISTO Käyttöehdot Päästä varpaisiin Ihmisen anatomia ja fysiologia Eliisa Karhumäki Mari Kärkkäinen (os. Lehtonen) Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0

Lisätiedot

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010 Esiintyminen N-piirin JOVA-koulutus 2010 Klubikokous Esiinnyt klubisi kokouksessa Kuulijoita 10-50 Sinulla on aikaa 3-5 minuuttia Ei videotykkiä Esityksesi kokouksen lopulla Innostat klubiasi uuteen tapahtumaan

Lisätiedot

POP/JAZZ LAULU. Opintokokonaisuus 1. Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento

POP/JAZZ LAULU. Opintokokonaisuus 1. Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento POP/JAZZ LAULU Opintokokonaisuus 1 Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento - Syvähengitykseen tutustuminen - Hartioiden rentous hengittäessä - Leuan rentouttaminen - Laulaminen sävelkorkeudellisesti

Lisätiedot

Organization of (Simultaneous) Spectral Components

Organization of (Simultaneous) Spectral Components Organization of (Simultaneous) Spectral Components ihmiskuulo yrittää ryhmitellä ja yhdistää samasta fyysisestä lähteestä tulevat akustiset komponentit yhdistelyä tapahtuu sekä eri- että samanaikaisille

Lisätiedot

Puheen akustiikan perusteita Mitä puhe on? 2.luento. Äänet, resonanssi ja spektrit. Äänen tuotto ja eteneminen. Puhe äänenä

Puheen akustiikan perusteita Mitä puhe on? 2.luento. Äänet, resonanssi ja spektrit. Äänen tuotto ja eteneminen. Puhe äänenä Puheen akustiikan perusteita Mitä puhe on? 2.luento Martti Vainio Äänet, resonanssi ja spektrit Fonetiikan laitos, Helsingin yliopisto Puheen akustiikan perusteita p.1/37 S-114.770 Kieli kommunikaatiossa...

Lisätiedot

Graafiset käyttöliittymät Sivunparantelu

Graafiset käyttöliittymät Sivunparantelu Graafiset käyttöliittymät Sivunparantelu Johdanto Tarkoituksenamme on parantaa Konebox.fi-verkkokaupan nettisivuja. Ensivaikutelman perusteella sivusto tuntuu todella kömpelöltä ja ahdistavalta. Sivu on

Lisätiedot

Yhtälönratkaisusta. Johanna Rämö, Helsingin yliopisto. 22. syyskuuta 2014

Yhtälönratkaisusta. Johanna Rämö, Helsingin yliopisto. 22. syyskuuta 2014 Yhtälönratkaisusta Johanna Rämö, Helsingin yliopisto 22. syyskuuta 2014 Yhtälönratkaisu on koulusta tuttua, mutta usein sitä tehdään mekaanisesti sen kummempia ajattelematta. Jotta pystytään ratkaisemaan

Lisätiedot

Neljännen luokan opetettavat asiat

Neljännen luokan opetettavat asiat Neljännen luokan opetettavat asiat MTOIOS Rytinää LULMINN hyvä asento seisten ja istuen asennon vaikutus ääneen äänen synty äänen voimakkuuden säätely hengityksen voimakkuuden säätely selkeä artikulaatio

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Kuulohavainnon perusteet

Kuulohavainnon perusteet Kuulohavainnon ärsyke on ääni - mitä ääni on? Kuulohavainnon perusteet - Ääni on ilmanpaineen nopeaa vaihtelua: Tai veden tms. Markku Kilpeläinen Käyttäytymistieteiden laitos, Helsingin yliopisto Värähtelevä

Lisätiedot

60% 10% 1. MIKSI IHMEESSÄ VERKKOASIAKASPALVELUUN KANNATTAA PANOSTAA? Ole läsnä ja tavoitettavissa. Suomalaisista noin 90 % käyttää nettiä viikoittain.

60% 10% 1. MIKSI IHMEESSÄ VERKKOASIAKASPALVELUUN KANNATTAA PANOSTAA? Ole läsnä ja tavoitettavissa. Suomalaisista noin 90 % käyttää nettiä viikoittain. Tavoita ja vaikuta Oletko koskaan ollut epätietoinen siitä, mitä tuotteita tai palveluita yritys, jonka sivuilla vierailet, oikeasti tarjoaa? Jos olet, niin on todennäköisesti asiakkaasikin. Hän voi olla

Lisätiedot

LAL-LAL- LAA Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)

LAL-LAL- LAA Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia   Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) LAL-LAL- LAA Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(19) OHJEET L-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen

GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen Päätin tehdä tällaisen ohjeen, koska jotkut ovat sitä kyselleet suomeksi. Tämä on vapaa käännös eräästä ohjeesta, joka on suunnattu Evoille (joka on koettu toimivaksi

Lisätiedot

ÄÄNI JA SEN HÄIRIH IRIÖT. Tiina Pilbacka-Rönk. nkä

ÄÄNI JA SEN HÄIRIH IRIÖT. Tiina Pilbacka-Rönk. nkä ÄÄNI JA SEN HÄIRIH IRIÖT Tiina Pilbacka-Rönk nkä ? Hyvä ääni ni (Laukkanen, A-M.1999) A Se on kuultavissa. Kommunikatiivisesti tarkoituksenmukainen (riittävästi vaihtelua) Fysiologisesti tarkoituksenmukainen

Lisätiedot

Monta polkua hahmotustaitoihin

Monta polkua hahmotustaitoihin Monta polkua hahmotustaitoihin Miten hahmotustaitojen opetus voi tavoittaa soittajan kokemusperäisen ja toiminnallisen hahmotuksen? Esimerkkeja ja opettajan työkaluja Musiikin perusteiden teemavuosiseminaari

Lisätiedot

Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille.

Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille. Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille. Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan (PWR1) Valitaan

Lisätiedot

Maisema-arkkitehtuurin perusteet 1B, kevät 2017 TILANRAJAUS

Maisema-arkkitehtuurin perusteet 1B, kevät 2017 TILANRAJAUS Maisema-arkkitehtuurin perusteet 1B, kevät 2017 TILANRAJAUS TILAVAIKUTELMA, TILAN HAHMOTTAMINEN Oleellista: havainnoitsijan ja tilan rajan välinen etäisyys, silmänkorkeuden ja tilaa rajaavan elementin

Lisätiedot

Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15)

Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia   Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15) Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15) Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(15) OHJEET K-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN K-äänne:

Lisätiedot

Marjuska Santala, MuM Laulaja - Kansansantanssinopettaja / Lauluvarpunen 17.3.2016 Vain elämää varten - oppimisen erikoismessut Opetusalan ja

Marjuska Santala, MuM Laulaja - Kansansantanssinopettaja / Lauluvarpunen 17.3.2016 Vain elämää varten - oppimisen erikoismessut Opetusalan ja Taukojamit Marjuska Santala, MuM Laulaja - Kansansantanssinopettaja / Lauluvarpunen 17.3.2016 Vain elämää varten - oppimisen erikoismessut Opetusalan ja varhaiskasvatusalan ammattilaisten päivä FolkJam

Lisätiedot

TREENI INFOA. Rinta-ojentaja-

TREENI INFOA. Rinta-ojentaja- Prepared by: Monna Pursiainen Date: 08.11.2016 03:02 MT PERSONAL TRAINING Ilmarinkatu 12 A 7 00100, Helsinki 0443349061 pt.monna@gmail.com TREENI INFOA Rinta-ojentaja- - Lämmittele huolellisesti pyöritellen

Lisätiedot

SomeBody -mittari. Omien tunteiden tunnistaminen ja ilmaiseminen. Pvm: Nimi:

SomeBody -mittari. Omien tunteiden tunnistaminen ja ilmaiseminen. Pvm: Nimi: SomeBody -mittari Pvm: Nimi: Arvioi asteikolla 0-10 taitoasi ja osaamistasi seuraavissa väittämissä. Asteikon toinen ääripää (0) merkitsee, ettet tunnista väittämässä ilmaistua taitoa tai osaamista itsessäsi

Lisätiedot

SSSSSSS. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)

SSSSSSS. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia   Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) SSSSSSS Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 3(19) OHJEET S-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN

Lisätiedot

Liike Sarjat Toistot Palautusaika. A2 Leveä kyykky s. A3 Yhden jalan maastaveto s

Liike Sarjat Toistot Palautusaika. A2 Leveä kyykky s. A3 Yhden jalan maastaveto s Liike Sarjat Toistot Palautusaika A1 Luisteluhyppy 2 3 10/ jalka 15 s A2 Leveä kyykky 2 3 10 15 15 s A3 Yhden jalan maastaveto 2 3 8 10 15 s A4 Lantionnosto selkä sohvalla 2 3 8 10 120 s B1 Kulmasoutu

Lisätiedot

Verkkokoulutuksella tehokkaasti eteenpäin Herätä uteliaisuus - halu oppia lisää avaa oivallus uuteen ajatteluun sekä ymmärrykseen!

Verkkokoulutuksella tehokkaasti eteenpäin Herätä uteliaisuus - halu oppia lisää avaa oivallus uuteen ajatteluun sekä ymmärrykseen! SISÄLLÖNTUOTANNON OPAS Verkkokoulutuksella tehokkaasti eteenpäin Herätä uteliaisuus - halu oppia lisää avaa oivallus uuteen ajatteluun sekä ymmärrykseen! Kuinka verkkokoulutus tehdään? Lanseeraus Aloitetaanpa

Lisätiedot

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus 1 Liike Sarjat Toistot A1 Yhden jalan kyykky 4 10 12 A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä 4 10 12 B1 Punnerrus 4 10 12 B2 Kulmasoutu: kyynär kyljen vierestä ylös, kyynär sivulla alas TAI tarpeeksi

Lisätiedot

Hei kuka puhuu? lapsen kohtaaminen ja tukeminen

Hei kuka puhuu? lapsen kohtaaminen ja tukeminen Hei kuka puhuu? lapsen kohtaaminen ja tukeminen Maarit Engberg vt. Perhekonsultti 16.03.2015 Tampere Esityksen rakenne: 1) Ensi kieli ja kehittyvä minuus 2) Kuulon merkitys ja huomioiminen arjessa 3) Tukea

Lisätiedot

Ilmaa puhumiseen: Kuinka ääntä ja puhetta tuotetaan Kuinka ventilaattorin käyttö vaikuttaa puheen tuottoon

Ilmaa puhumiseen: Kuinka ääntä ja puhetta tuotetaan Kuinka ventilaattorin käyttö vaikuttaa puheen tuottoon Ilmaa puhumiseen: Kuinka ääntä ja puhetta tuotetaan Kuinka ventilaattorin käyttö vaikuttaa puheen tuottoon Marjo Rönkkö puheterapeutti HUS, Korvaklinikka Foniatrian pkl Puheen tuottoon tarvitaan: Idea

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa.

Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa. Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa. Lue tämä ohje huolella ennen kuin käytät Classicia. Lue myös sen laitteen ohjeet,

Lisätiedot

TERAPANDA. Vie kielesi kuntosalille -verkkokurssi. Tarkista kielesi riittävä liikkuvuus

TERAPANDA. Vie kielesi kuntosalille -verkkokurssi. Tarkista kielesi riittävä liikkuvuus Tarkista kielesi riittävä liikkuvuus Kireä kielijänne estää harjoittelun. Jos kielijänne on kireä se estää oikean likkeen tuottamisen. Liikkuvuus ei siis riitä harjoitteen tekemiseen. 1. Avaa suu. Työnnä

Lisätiedot

PIENI KAMPANJAKOULU. Ohjeita onnistuneen kampanjan toteuttamiseen 1 PIENI KAMPANJAKOULU

PIENI KAMPANJAKOULU. Ohjeita onnistuneen kampanjan toteuttamiseen 1 PIENI KAMPANJAKOULU PIENI KAMPANJAKOULU Ohjeita onnistuneen kampanjan toteuttamiseen 1 PIENI KAMPANJAKOULU PIENI KAMPANJAKOULU Sana kampanja on peräisin ranskalaisesta sanasta campagne ja tarkoittaa että, pyritään vaikuttamaan

Lisätiedot

Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD

Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD Laitteeseen tutustuminen: Yläkuva laitteesta 1. LCD panelin sammutus kytkin 2. Laajakuva 3. Pysäytys 4. Edellinen 5. Seuraava 6. Toista 7. Valikko painike Nuolinäppäimet:

Lisätiedot

Matikkaa KA1-kurssilaisille, osa 3: suoran piirtäminen koordinaatistoon

Matikkaa KA1-kurssilaisille, osa 3: suoran piirtäminen koordinaatistoon Matikkaa KA1-kurssilaisille, osa 3: suoran piirtäminen koordinaatistoon KA1-kurssi on ehkä mahdollista läpäistä, vaikkei osaisikaan piirtää suoraa yhtälön perusteella. Mutta muut kansiksen kurssit, no

Lisätiedot

Tørr. Dehumidifier. Bruksanvisning Bruksanvisning Brugsanvisning Käyttöohje Instruction manual DH-10

Tørr. Dehumidifier. Bruksanvisning Bruksanvisning Brugsanvisning Käyttöohje Instruction manual DH-10 Tørr Dehumidifier Bruksanvisning Bruksanvisning Brugsanvisning Käyttöohje Instruction manual Ugit officia porem et ent, inctorem resent volorumqui bearum corestota et ut am quo magnihitae. DH-10 S. 2 DH-10

Lisätiedot

Aija Lehtonen: Itä-Helsingin musiikkiopiston mupe-opettajien ensimmäiset kokemukset tietokoneavusteisesta musiikinperusteiden opettamisesta

Aija Lehtonen: Itä-Helsingin musiikkiopiston mupe-opettajien ensimmäiset kokemukset tietokoneavusteisesta musiikinperusteiden opettamisesta Tekniikka musiikkioppilaitoksen opetuksen apuvälineenä -seminaari Espoon kulttuurikeskuksessa Tapiolassa pe-la 12.-13.2.2010 Aija Lehtonen: Itä-Helsingin musiikkiopiston mupe-opettajien ensimmäiset kokemukset

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Valmistaja: ZQuiet 5247 Shelburne Rd., Suite 204 Shelburne, VT 05482 U.S.A.

Valmistaja: ZQuiet 5247 Shelburne Rd., Suite 204 Shelburne, VT 05482 U.S.A. Valmistaja: ZQuiet 5247 Shelburne Rd., Suite 204 Shelburne, VT 05482 U.S.A. Copyright 2012 Sleeping Well, LLC. Kaikki oikeudet pidätetään. Zquiet on Sleeping Well, LLC -yhtiön rekisteröity tavaramerkki.

Lisätiedot

Lämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Lämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa. Työterveyslaitos www.ttl.fi Lämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa Työterveyslaitos www.ttl.fi Puhutaan Lämpötasapaino Kylmä ja työ Kuuma ja työ Työterveyslaitos www.ttl.fi Ihmisen lämpötilat Ihminen on tasalämpöinen

Lisätiedot

Musiikista ja äänestä yleisesti. Mitä tiedetään vaikutuksista. Mitä voi itse tehdä

Musiikista ja äänestä yleisesti. Mitä tiedetään vaikutuksista. Mitä voi itse tehdä Tarja Ketola 13.3.2017 Musiikista ja äänestä yleisesti Mitä tiedetään vaikutuksista Mitä voi itse tehdä MELU ihmisen tekemää ääntä, erityisesti sitä mitä ei pysty itse kontrolloimaan HILJAISUUS sallii

Lisätiedot

1. Tarkista, että pullon vakuumi on kunnossa. Vihreän haitarin pitää olla lytyssä.

1. Tarkista, että pullon vakuumi on kunnossa. Vihreän haitarin pitää olla lytyssä. PleurX-dreeni on katetri, jonka avulla voitte itse tyhjentää keuhkopussiin kertyneen nesteen. Katetri laitetaan potilaille, jotka ovat toistuvasti joutuneet käymään keuhkopussin tyhjennyksessä. Katetri

Lisätiedot

KURR KURR. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)

KURR KURR. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia   Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) KURR KURR Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(19) OHJEET R-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

f k = 440 x 2 (k 69)/12 (demoaa yllä Äänen väri Johdanto

f k = 440 x 2 (k 69)/12 (demoaa yllä Äänen väri Johdanto Äänen väri vs. viritysjärjestelmät Anssi klap@cs.tut.fi www.cs.tut.fi/~klap Lähdemateriaali: Tuning, Timbre, Spectrum, Scale by William A. Sethares Johdanto Oktaaviesimerkki: perusidea Länsimaisen virityksen

Lisätiedot

Hätäpuhelu. Soita. puhelu paikan päältä. Soita

Hätäpuhelu. Soita. puhelu paikan päältä. Soita Hätäpuhelu puhelu paikan päältä. Hätäilmoitus tehdään käyttäen puhelimen Suomi -sovellusta tai soittamalla suoraan numeroon. Asenna sovellus puhelimeesi etukäteen ja salli sovellukselle paikkatiedon jakaminen.

Lisätiedot

SUOMI Johdanto Yleiskuvaus (Kuva 1) Tärkeää Vaara Varoitus Varoitus Sähkömagneettiset kentät Yleistä

SUOMI Johdanto Yleiskuvaus (Kuva 1) Tärkeää Vaara Varoitus Varoitus Sähkömagneettiset kentät Yleistä SUOMI 49 Johdanto Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome. Yleiskuvaus (Kuva 1) 1 Terä

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

Foneettiset symbolit

Foneettiset symbolit Clt 120: Fonetiikan perusteet: intro, äänentuotto, artikulaatiopaikat Martti Vainio -- syksy 2006 Foneettiset symbolit 5000-8000 eri kieltä n. 300 foneettista symbolia riittää niiden kuvaamiseen puheentuotto-

Lisätiedot

Papuri.papunet.net. Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman

Papuri.papunet.net. Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman Papuri.papunet.net Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman Tiesitkö, että kuka tahansa voi tehdä itse oman radio-ohjelman internetiin? Tässä kirjassa kerrotaan, miten se onnistuu. Saat ohjeet

Lisätiedot

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5 K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,

Lisätiedot

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA Pysy lomalla ja matkoillakin teräskunnossa, tekemällä 5 tehokasta ja nopeaa treeniohjelmaa Seuraavassa 2 bonustreeniohjelmaa artikkelista Treenaa kotona Muscle&Fitness Hers-lehden

Lisätiedot

2.1 Ääni aaltoliikkeenä

2.1 Ääni aaltoliikkeenä 2. Ääni Äänen tutkimusta kutsutaan akustiikaksi. Akustiikassa tutkitaan äänen tuottamista, äänen ominaisuuksia, soittimia, musiikkia, puhetta, äänen etenemistä ja kuulemisen fysiologiaa. Ääni kuljettaa

Lisätiedot

Äänen eteneminen ja heijastuminen

Äänen eteneminen ja heijastuminen Äänen ominaisuuksia Ääni on ilmamolekyylien tihentymiä ja harventumia. Aaltoliikettä ja värähtelyä. Värähtelevä kappale synnyttää ääntä. Pistemäinen äänilähde säteilee pallomaisesti ilman esteitä. Käytännössä

Lisätiedot

Eye Pal Solo. Käyttöohje

Eye Pal Solo. Käyttöohje Eye Pal Solo Käyttöohje 1 Eye Pal Solon käyttöönotto Eye Pal Solon pakkauksessa tulee kolme osaa: 1. Peruslaite, joka toimii varsinaisena lukijana ja jonka etureunassa on laitteen ohjainpainikkeet. 2.

Lisätiedot

Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa

Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa 1 TURVALLINEN TYÖSKENTELY Turvallinen työskentely on keskeinen osa kemian osaamista. Kokeellisissa töissä noudatetaan kemikaali, jäte ja työturvallisuuslainsäädäntöä.

Lisätiedot

Fysiikan kurssit suositellaan suoritettavaksi numerojärjestyksessä. Poikkeuksena kurssit 10-14, joista tarkemmin alla.

Fysiikan kurssit suositellaan suoritettavaksi numerojärjestyksessä. Poikkeuksena kurssit 10-14, joista tarkemmin alla. Fysiikan kurssit suositellaan suoritettavaksi numerojärjestyksessä Poikkeuksena kurssit 10-14, joista tarkemmin alla Jos et ole varma, voitko valita jonkin fysiikan kurssin, ota yhteyttä lehtori Antti

Lisätiedot

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport 1 / 7 8.10.2009 20:38 Taso 4: Kuntosaliharjoitteet Taso 4: Kuntosaliharjoitteet 4. taso koostuu harjoitteista, jotka tehdään kuntosaliharjoitteluna ja toiminnallisena harjoitteluna. Kuntosaliharjoittelussa

Lisätiedot

Kajaanin ammattikorkeakoulu Opinnäytetyösuunnitelman ohje

Kajaanin ammattikorkeakoulu Opinnäytetyösuunnitelman ohje Kajaanin ammattikorkeakoulu Opinnäytetyösuunnitelman ohje Tutkintonimike Koulutus Syksy / Kevät 201X Opinnäytetyön aiheen valinnan ja aiheanalyysin hyväksynnän jälkeen tehdään opinnäytetyösuunnitelma.

Lisätiedot

Åbo Akademi 3.5.2011 klo 12-16. Mietta Lennes mietta.lennes@helsinki.fi. Nykykielten laitos Helsingin yliopisto

Åbo Akademi 3.5.2011 klo 12-16. Mietta Lennes mietta.lennes@helsinki.fi. Nykykielten laitos Helsingin yliopisto Åbo Akademi 3.5.2011 klo 12-16 Mietta Lennes mietta.lennes@helsinki.fi Nykykielten laitos Helsingin yliopisto Praat-puheanalyysiohjelma Mikä on Praat? Mikä on Praat? Praat [Boersma and Weenink, 2010] on

Lisätiedot

Keho ja ääni. Anne Tarvainen, FT Musiikintutkimus Tampereen yliopisto Sibelius-Akatemia

Keho ja ääni. Anne Tarvainen, FT Musiikintutkimus Tampereen yliopisto Sibelius-Akatemia Keho ja ääni Anne Tarvainen, FT Musiikintutkimus Tampereen yliopisto 3.5.2013 Sibelius-Akatemia Taustaa Väitöskirja, ilmestynyt 2012: Laulajan ääni ja ilmaisu Kehollinen lähestymistapa laulajan kuuntelemiseen,

Lisätiedot

Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295

Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295 Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä LCD-Näyttö BC-81295 Yhteenveto Tämä on tarkoitettu ainoastaan ohjelmoitavaan magneettivastukselliseen kuntopyörään. Järjestelmään kuuluu kolme (3) osaa:

Lisätiedot

Kuvattu ja tulkittu kokemus. Kokemuksen tutkimus -seminaari, Oulu VTL Satu Liimakka, Helsingin yliopisto

Kuvattu ja tulkittu kokemus. Kokemuksen tutkimus -seminaari, Oulu VTL Satu Liimakka, Helsingin yliopisto Kuvattu ja tulkittu kokemus Kokemuksen tutkimus -seminaari, Oulu 15.4.2011 VTL Satu Liimakka, Helsingin yliopisto Esityksen taustaa Tekeillä oleva sosiaalipsykologian väitöskirja nuorten naisten ruumiinkokemuksista,

Lisätiedot

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää.

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää. 32 SKATEPAL PRO 3 PAKKAUKSEN PURKU JA ASENTAMINEN 1. Aseta kone vakaalle pöydälle 80 100 cm:n työskentelykorkeudelle. 2. Avaa yläkansi napsauttamalla koneen molemmilla puolilla olevia solkia. 3. Kannen

Lisätiedot

Tasohyppelypeli. Piirrä grafiikat. Toteuta pelihahmon putoaminen ja alustalle jääminen:

Tasohyppelypeli. Piirrä grafiikat. Toteuta pelihahmon putoaminen ja alustalle jääminen: Tasohyppelypeli 1 Pelissä ohjaat liikkuvaa ja hyppivää hahmoa vaihtelevanmuotoisessa maastossa tavoitteenasi päästä maaliin. Mallipelinä Yhden levelin tasohyppely, tekijänä Antonbury Piirrä grafiikat Pelaajan

Lisätiedot

Kuva 1. Jokaisen tavallisen kuvan tasotyökalussa näkyy vain yksi taso, tässä nimellä tausta.

Kuva 1. Jokaisen tavallisen kuvan tasotyökalussa näkyy vain yksi taso, tässä nimellä tausta. Gimp alkeet XII 9 luokan ATK-työt/HaJa Sivu 1 / 6 GIMP:in tasotyökalu Lue ensin nämä ohjeet! Harjoitus lopussa! GIMP:in tasotyökalu on nimensä mukaisesti työkalu, jolla hallitaan tasoja, niiden läpinäkyvyyttä,

Lisätiedot

ALTTOVIULU TAITOTAULU Rakentava palaute hanke. Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia

ALTTOVIULU TAITOTAULU Rakentava palaute hanke. Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia ALTTOVIULU TAITOTAULU Rakentava palaute hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme alttoviulunsoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.

Lisätiedot

Tasapainotilaan vaikuttavia tekijöitä

Tasapainotilaan vaikuttavia tekijöitä REAKTIOT JA TASAPAINO, KE5 Tasapainotilaan vaikuttavia tekijöitä Fritz Haber huomasi ammoniakkisynteesiä kehitellessään, että olosuhteet vaikuttavat ammoniakin määrään tasapainoseoksessa. Hän huomasi,

Lisätiedot

rajatonta visuaalisuutta SEISMO FACTORY www.seismo.fi www.panoramic-display.com

rajatonta visuaalisuutta SEISMO FACTORY www.seismo.fi www.panoramic-display.com rajatonta visuaalisuutta SEISMO FACTORY www.seismo.fi www.panoramic-display.com Isoa, upeaa, sau TÄYTTÄ KUVAA Panoramic on modulaarinen näyttely- ja sisustusratkaisu, jossa rakenteet piiloutuvat täysin

Lisätiedot

Auditointiajot, Vaasa 28.-29.10.2014

Auditointiajot, Vaasa 28.-29.10.2014 Auditointiajot, Vaasa 28.-29.10.2014 Auditointiverkoston haastattelut Haluttiin selvittää mallin nykyistä käyttöä ja kehittämistarpeita panostaminen oikeisiin kehittämiskohteisiin Haastattelut touko-elokuussa

Lisätiedot

Omien lomakkeiden käyttöönotto

Omien lomakkeiden käyttöönotto Omien lomakkeiden käyttöönotto Visma Avendossa voit ohjelman järjestelmämallien lisäksi luoda myös omia lomakkeita mm. laskujen, tarjousten ja tilausvahvistusten pohjiksi. Tässä ohjeessa käymme läpi, mitä

Lisätiedot

Nonprofit-organisaation markkinointi. Dosentti Pirjo Vuokko

Nonprofit-organisaation markkinointi. Dosentti Pirjo Vuokko Nonprofit-organisaation markkinointi Dosentti Pirjo Vuokko Markkinoinnin lähtökohdat Markkinoinnin lähtökohdat Peruskysymys: Mitä me haluamme olla ja kenelle? Miten tämä saavutetaan? Tärkeää: Kohderyhmälähtöisyys

Lisätiedot

FLAAMING OY. Smart Syväsäiliöt. Asennusohje Smart- syväsäiliöille. Onneksi olkoon!

FLAAMING OY. Smart Syväsäiliöt. Asennusohje Smart- syväsäiliöille. Onneksi olkoon! - Jätehuollon laitteet FLAAMING OY Smart Syväsäiliöt Asennusohje Smart- syväsäiliöille. Onneksi olkoon! Olette ostaneet Smart Syväsäiliö tuotteen, joka on tehokas jätteenkeräysjärjestelmä. Lue tämä ohje,

Lisätiedot

Lapsinäkökulmasta lapsen näkökulmaan kuulemaan asettuminen on taitolaji

Lapsinäkökulmasta lapsen näkökulmaan kuulemaan asettuminen on taitolaji Lapsinäkökulmasta lapsen näkökulmaan kuulemaan asettuminen on taitolaji Jukka Mäkelä, lastenpsykiatri, VET lasten psykoterapeutti kehittämispäällikkö; lasten, nuorten ja perheiden palveluyksikkö 31.5.2011

Lisätiedot

Puheen akustiikan perusteita

Puheen akustiikan perusteita Puheen akustiikan perusteita Mitä puhe on? 2.luento Martti Vainio Fonetiikan laitos, Helsingin yliopisto Puheen akustiikan perusteita p.1/37 Äänet, resonanssi ja spektrit S-114.770 Kieli kommunikaatiossa...

Lisätiedot

Laajennettu tiedonkäsitys ja tiedon erilaiset muodot

Laajennettu tiedonkäsitys ja tiedon erilaiset muodot Laajennettu tiedonkäsitys ja tiedon erilaiset muodot Totuudesta väitellään Perinteinen käsitys Tutkimuksella tavoitellaan a. On kuitenkin erilaisia käsityksiä. Klassinen tiedon määritelmä esitetään Platonin

Lisätiedot

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti

Lisätiedot

RIKKINÄISISSÄ FARKUISSA OOPPERALAVALLE? KLASSISEN LAULUN JA POPULAARILAULUN EROISTA JA YHTÄLÄISYYKSISTÄ

RIKKINÄISISSÄ FARKUISSA OOPPERALAVALLE? KLASSISEN LAULUN JA POPULAARILAULUN EROISTA JA YHTÄLÄISYYKSISTÄ RIKKINÄISISSÄ FARKUISSA OOPPERALAVALLE? KLASSISEN LAULUN JA POPULAARILAULUN EROISTA JA YHTÄLÄISYYKSISTÄ Kimmo Riikonen Pro gradu -tutkielma Musiikkikasvatus Helmikuu 2013 Jyväskylän yliopisto 2 JYVÄSKYLÄN

Lisätiedot

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT LASAL - ratkaisu asentohoitoon Oct. 2012 1 LASAL asentohoitotyynyt ovat oiva ratkaisu asentohoitoon. Neurologisten potilaiden ja rajoittuneen liikkuvuuden omaavien henkilöiden kanssa työskentelevälle LASALtyynyt

Lisätiedot

Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä.

Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä. Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä. Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan...

Lisätiedot

Kohti uuden sukupolven digitaalipianoja

Kohti uuden sukupolven digitaalipianoja Kohti uuden sukupolven digitaalipianoja Heidi-Maria Lehtonen, DI Aalto-yliopiston teknillinen korkeakoulu Signaalinkäsittelyn ja akustiikan laitos Esitys RISS:n kokouksessa 17.11.2010 Esityksen sisältö

Lisätiedot

ENY-C2001 Termodynamiikka ja lämmönsiirto TERVETULOA!

ENY-C2001 Termodynamiikka ja lämmönsiirto TERVETULOA! ENY-C2001 Termodynamiikka ja lämmönsiirto TERVETULOA! Luento 14.9.2015 / T. Paloposki / v. 03 Tämän päivän ohjelma: Aineen tilan kuvaaminen pt-piirroksella ja muilla piirroksilla, faasimuutokset Käsitteitä

Lisätiedot

Ihmisen chakrajärjestelmä

Ihmisen chakrajärjestelmä Ihmisen chakrajärjestelmä Aivan ulommaisena meitä ympäröi aura. Se toimii suojaavana kerroksena ihmisen ja maailman välissä. Aurassa on neljä kerrosta, neljä energiakehoamme fyysisen kehomme ympärillä;

Lisätiedot

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE Oikeus teknisiin muutoksiin pidätetään Z oom työtelineet ovat paljon enemmän kuin pelkkä työteline. Telineen kiinniytspaloja voidaan liikuttaa portaattomasti pöytäurissa ja pöydän

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää

Lisätiedot