Lyhyt perusseisonta. Torjunnat. Lyönnit. Potkut Etupotku etu- ja takajalka

Transkriptio

1 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup. Keltainen Min 30 harjoitusta ja 3 kk moa seogi Seisonta jalat yhdessä naranhi seogi Seisonta jalat hartioiden leveydellä Kyorugi seogi Otteluasento ap seogi Lyhyt perusseisonta juchum seogi Hevosseisonta Torjunnat (palmok) arae makki Alatorjunta Lyönnit (jumeok) momtong bandae jireugi Etukäden suora lyönti keskivartaloon (jumeok) momtong baro jireugi Takakäden suora lyönti keskivartaloon dubeon jireugi Tuplalyönti, momtong Potkut ap chagi Etupotku etu- ja takajalka dwitbal bandal chagi Takajalan kiertopotku 45 kulmasta dwitbal naeryo chagi Takajalan jalannostopotku ( kirvespotku ) Twio ap chagi Hyppyetupotku saksipotkumaisesti Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) kohde on pistari Liikkuminen - paikallaan liikkuminen otteluasennossa - puolenvaihdot - askel eteen, askel taakse Hyökkäykset - paikaltaan takajalan kiertopotku Painopiste liikkuu eteenpäin ja jalka palautuu eteen - askel eteen + takajalan kiertopotku Painopiste liikkuu eteenpäin ja jalka palautuu eteen - puolenvaihto + takajalan kierto Painopiste liikkuu eteenpäin ja jalka palautuu eteen Puolustukset - suora vastaisku takajalan kiertopotulla - askel taakse + takajalan kiertopotkulla Erikoistekniikka Marssirytmi Karhukävely Rapukävely Sammakkohypyt Jänishypyt Itsepuolustus Suojautuminen, kun vastustaja hyökkää Liikesarja ---- Askeleessa painopisto liikkuu taaksepäin ja potkussa hieman eteenpäin. etupotkuja pistariin kaikki liikesuunnat kaikki liikesuunnat kaikki liikesuunnat kaikki liikesuunnat alaviistosta

2 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup. Keltainen ja vihreä nauha Min 30 harjoitusta ja 4 kk7 kup. Keltainen ja vihreä nauha Min 30 harjoitusta ja 4 kk ap kubi Pitkä etuseisonta Torjunnat (bakkat palmok) momtong an makki Keskivartalotorjunta sisäänpäin kyynärvarren ulko-osalla (palmok) olgul makki Ylätorjunta Lyönnit olgul bandae jireugi olgul baro jireugi dubeon jireugi Sebon jireugi Potkut baldeung dollyo chagi apbal bandal chagi apbal naeryo chagi Twio ap chagi Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - liuku eteen, liuku taakse Hyökkäykset - paikaltaan etujalan kiertopotu - liuku + etujalan kiertopotu - liuku + takajalan kiertopotku - liuku + etu- ja takajalan kiertopotkut Puolustukset - suora vastaisku etujalan kiertopotku - liuku taakse ja takajalan kiertopotku - liuku taakse ja etujalan kiertopotku Etukäden suora lyönti päähän Takakäden suora lyönti päähän Tuplalyönti, olgul Triplalyönti Kiertopotku jalkapöydällä etu- ja takajalka Etujalan kiertopotku 45 kulmasta Etujalan jalannostopotku ( kirvespotku ) Hyppyetupotku eteenpäin kohde on pistari Erikoistekniikka Tuplajuoksurytmi Kuperkeikka eteenpäin Pohjehypyt Itsepuolustus Suojautuminen, kun vastustaja hyökkää Liikesarja Taeguk 1 alaviistosta ja ylhäältä, keskeltä (edestä)

3 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset Min 30 harjoitusta ja 4 kk7. kup + Keltainen ja kaksi nauhaa Min 30 harjoitusta ja 4 kk --- Torjunnat (bakat palmok) momtong bakat makki Keskitorjunta ulospäin Lyönnit momtong yop jireugi Lyönti sivulle dubeon jireugi Tuplalyönti, alas-ylös Sebon jireugi Triplalyönti, alas-ylös-alas Potkut an chagi Kehäpotku sisäänp. bakkat chagi Kehäpotku ulosp. dubeon bandal chagi tupla kiertopotku ap ja dwibal mireo chagi Etu- ja takajalan työntöpotkut 2 pisteen twio ap chagi Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) kohde on pistari Liikkuminen - puolenvaihto + askel eteen, askel taakse - puolenvaihto + liuku eteen, liuku taakse Hyökkäykset - liuku + tuplakiertopotu (etu) (etu) tarkoittaa sitä, että etujalka aloittaa - liuku+ tuplakiertopotku (taka) (taka tarkoittaa sitä, että takajalka aloittaa) - takajalka + kehäpotku ulosp. Takajalka ja etujalka tarkoittavat aina ottelupotkuja - etujalka + kehäpotku sisäänp. Takajalka ja etujalka tarkoittavat aina ottelupotkuja Puolustukset - suoravastaisku kehäpotku sisäänp. - liuku taakse + tuplakiertopotku (etu) - liuku taakse + tuplakiertopotku (taka) Erikoistekniikka Yksittäisen tuplan rytmi Kuperkeikka takaperin Itsepuolustus Suojautuminen, kun vastustaja hyökkää Liikesarja alaviistosta, keskeltä (edestä ja sivulta) ja ylhäältä

4 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup Vihreä Min 40 harjoitusta ja 5 kk dwit kubi Torjunnat hansonnal (momtong) bakkat makki Lyönnit (han)sonnal mokchigi Potkut momdollyo bandal chagi 3 pisteen twio ap chagi Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - askel takakautta ympäri Hämäykset - huuto ja pieni liuku eteen Hyökkäykset takaseisonta kämmensyrjätorjunta ulosp. Kämmensyrjäisku kaulaan kiertopotku 45, pyörähdyksellä tästä eteenpäin kohde on panssari Liu-un tarkoituksena on päästä huomaamatta hyvälle potkuetäisyydelle - kiertopotku 45, pyörähdyksellä selvästi eteenpäin liikkuen - etujalka + takajalka kiertopotku 45 - etujalka + tupla tuplassa molemmat etu- ja taka-aloitus Puolustukset - kiertopotku 45, pyörähdyksellä paikallaan jalat paikkaa vaihtaen Hanbon kyorugi 1 Erikoistekniikat Kevennysrytmi Silta Itsepuolustus Kaveri yrittää ottaa kiinni edestä keltaisen vyön torjunnat + lyönti Liikesarjat Taeguk 2 tehdään yhtä askelottelua etupotkuja tukijalta tekee kaksi pomppua puolustaudutaan tuplatorjunnalla ja tönäistään

5 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup Vihreä ja sininen nauha Min 40 harjoitusta ja 5 kk --- Torjunnat sonnal makki Lyönnit Tuettu kämmensyrjätorjunta ulosp. Potkut dwi chagi kodeup chagi Takapotku Tuplapotku samalla jalalla Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) panssari Liikkuminen - sivulle askel 90 askel otetaan selänpuolelle Hämäykset - puolenvaihdolla potkuetäisyydelle Hyökkäykset - liuku eteen + takapotku jos kaveri jää potkuetäisyydelle niin sitten potku - askel eteen + takapotku jos kaveri jää potkuetäisyydelle niin sitten potku Puolustukset - sivulle askel 90 + kiertopotku takajalla kiinni olo tilanteesta - suora vastaisku takapotkulla - liuku taakse + takapotku Hanbon kyorugi 2 Erikoistekniikat Kärrynpyörä Itsepuolustus Hyökkäys sivulta kohti päätä Kahden hyökkäyksen yhdistelmät Liikesarjat Taeguk 3 tehdään kahta askelottelua torjunta aloitus potkulla ja jatko lyönnillä

6 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup + Vihreä ja kaksi sinistä nauhaa Min 40 harjoitusta ja 5 kk Torjunnat batangson nullo makki Kämmentorjunta alasp. Lyönnit pyonsonkkeut sewo tzireugi Lyönti sormenpäillä khaljaebi (=agwison olgul ap chiki) Tartuntalyönti kaulaan Potkut yop chagi (dwibal apbal) Sivupotku etu- ja takajalka kawichagi saksihyppypotku Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - liu-ut sivuille Hämäykset - askel eteen ja askel taakse askel ei tule pitkälle eteen vain vähän Hyökkäykset - etujalan sivupotku Puolustukset - etujalan sivupotku Hanbon kyorugi 3 tehdään kolmea askelottelua Erikoistekniikat Käsillä seisonta Itsepuolustus Liikesarjat ---

7 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup Sininen Min 50 harjoitusta ja 6 kk --- Torjunnat jebipoom mokchigi Lyönnit deungjumeok olgul ap chigi Potkut apbal twio ap chagi momdollyo huryo chagi modeumbal apchagi Etukäden ylätorjunta + takakäden kämmensyrjäisku kaulaan Isku nyrkin kämmenselällä eteenp. Hyppyetupotku paikaltaan (etu- ja takajalka) Takakiertopotku suoraan Tuplahyppyetupotku jalat yhdessä Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - liut etuviisto Hämäykset - painonsiirto eteen etujalka liikkuu hieman eteenpäin Hyökkäykset Puolustukset Taktiikat Hanbon kyorugi 4 Tehdään neljää askelottelua Sebon kyorugi 1 Tehdään yhtä kolmen askeleen askelottelua Erikoistekniikat Tasapomppurytmi pienet polvennostot Käsillä kävely Itsepuolustus Hosinsul Irtautuminen rinnusotteesta 4.1, 4.3 Liikesarjat Taeguk 4

8 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup Sininen ja punainen nauha min 50 harhjoitusta ja 6 kk wen seogi oreun seogi dwikkoa seogi Torjunnat hansonnal olgul bitureo makki Lyönnit mejumeok naeryo chigi palkup dollyo chigi palkup pyojeok chigi dollyo jireugi Potkut moreup chigi onmomdollyo huryo chagi Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - liut takaviisto Hämäykset - lantiolla tehdään kiertopotkulähtö Puolustukset Taktiikat Hanbon kyorugi 5 Sebon kyorugi 2 Erikoistekniikat Vasen seisonta Oikea seisonta (Taka) ristikkäisseisonta Takakäden kämmensyrjätorjunta ulosp. Vasaralyönti ylhäältä alas nyrkin pohjalla Kyynärpääisku kiertävällä liikeradalla Kyynärpääisku tartunnalla Sivukoukku Polvi-iskujen eri variaatiot Takakiertopotku askeleella Tehdään viittä askelottelua Tehdään kahta kolmen askeleen askelottelua Itsepuolustus Hosinsul Irtautuminen syliotteesta 6.2 Liikesarjat Taeguk 5

9 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup + Sininen ja kaksi punaista nauhaa min 50 harjoitusta ja 6 kk ap koa seogi Eturistikkäisseisonta Torjunnat olgul bakkat makki Yhden käden torjunta ulosp. (pään korkeus) Lyönnit palkup yop chigi Kyynärpääisku sivulle palkup ollyo chigi Kyynärpääisku ylöspäin Potkut yop huryo chagi sivukiertopotku (molemmat jalat) Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - sivulle kääntyminen takajalka liikkuu etujalan paikalle ja etujalka sivulle Hämäykset - lantio takapotkusuunta tehdään lantiolla takapotkun lähtöliike Hyökkäykset - Puolustukset Taktiikat Hanbon kyorugi 6 Sebon kyorugi 3 Erikoistekniikat Tehdään kuutta askelottelua Tehdään kolmea kolmen askeleen askelottelua Itsepuolustus Hosinsul Irtautuminen syliotteesta 6.4 Liikesarjat

10 TAEKWONDOURHEILIJAT 2. kup Punainen RY Vyökoevaatimukset min 60 harjoitusta ja 6 kk2. kup Punainen min 60 harjoitusta ja 6 kk --- Torjunnat arae hechomakki Kahden käden alatorjunta batangson momtong makki Keskivartalotorjunta kämmenellä Lyönnit chi jireugi Koukku leukaan alhaalta ylös dangkyo teok jireugi Alakoukku leukaan tartunnalla jeocho jireugi (bandae, baro, tujumeok) Alakoukku vartaloon kämmenet ylösp. Potkut apchuk dollyo chagi Kiertopotku päkiällä twio dollyo chagi Hyppyetukiertopotku (sekä apchuk että baldung; kaikki tekotavat) Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - sivulle kääntyminen takajalka liikkuu etujalan paikalle ja etujalka sivulle Hämäykset - lantio takapotkusuunta tehdään lantiolla takapotkun lähtöliike Hyökkäykset - Puolustukset Taktiikat Rytmit Hanbon kyorugi Sebon kyorugi 4 Erikoistekniikat Pyörivä rytmi Vähintään kuusi erilaista askelottelua Tehdään neljää kolmen askeleen askelottelua otteluasennosta, etu- ja takajalka vaihtavat paikaa Itsepuolustus Liikesarjat Taeguk 6

11 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup Punainen ja musta nauha min 60 harjoitusta ja 6 kk Beom seogi Torjunnat anpalmok momtong bakkat makki momtong hechomakki kawimakki otgoreo arae ja olgul makki Lyönnit deungjumeok bakkat chigi Potkut pyojeok chagi twio (on)momdollyo huryo chagi Kissaseisonta Yhden käden torjunta ulosp. (ranteen sisäsyrjällä) Kahden käden keskivartalotorjunta Saksitorjunta Ristitorjunta alas ja ylös Isku nyrkin kämmenselällä sivulle Kehäpotku sisäänpäin (tartunnalla) Hyppytakakiertopotku askeleella ja ilman Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - sivulle kääntyminen takajalka liikkuu etujalan paikalle ja etujalka sivulle Hämäykset - lantio takapotkusuunta tehdään lantiolla takapotkun lähtöliike Hyökkäykset - Puolustukset Taktiikat Rytmit Hanbon kyorugi Vähintään kuusi erilaista askelottelua Sebon kyorugi 5 Tehdään viittä kolmen askeleen askelottelua Erikoistekniikat Itsepuolustus Hosinsul suojaaminen lyöntiä vastaan 1.15 Liikesarjat Taeguk 7

12 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset kup + Punainen ja kaksi mustaa nauhaa min 60 harjoitusta ja 6 kk --- Torjunnat kodureo (momtong bakkat) makki Tuettu keskivartalotorjunta ulosp. kodureo arae makki Tuettu alatorjunta Lyönnit Potkut twio dwi chagi Hyppytakapotku suoraan ja askeleella dubal dangseong ap chagi Tuplahyppyetupotku eri jaloilla Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - sivulle kääntyminen takajalka liikkuu etujalan paikalle ja etujalka sivulle Hämäykset - lantio takapotkusuunta tehdään lantiolla takapotkun lähtöliike Hyökkäykset - Puolustukset Taktiikat Rytmit Hanbon kyorugi Sebon kyorugi 6 Erikoistekniikat Vähintään kuusi erilaista askelottelua Tehdään kuutta kolmen askeleen askelottelua Itsepuolustus Hosinsul suojaaminen potkua vastaan 10.1 Liikesarjat

13 TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset Poom min 80 harjoitusta ja 6 kk Torjunnat kodureo arae makki wesanteul makki Lyönnit Tuettu alatorjunta Puolittainen vuoritorjunta Potkut twio dwi chagi Hyppytakapotku suoraan ja askeleella dubal dangseong ap chagi Tuplahyppyetupotku eri jaloilla Kyorugi (tekniikat tehdään kohteeseen) Liikkuminen - sivulle kääntyminen takajalka liikkuu etujalan paikalle ja etujalka sivulle Hämäykset - lantio takapotkusuunta tehdään lantiolla takapotkun lähtöliike Hyökkäykset - Puolustukset Taktiikat Rytmit Hosinsul suojaaminen potkua vastaan 10.1 Hanbon ja sebon kyorugi Erikoistekniikat Itsepuolustus Liikesarjat Taeguk 8

14 Oletusikä 7,3 7,6 7,9 8,3 8,8 Tekniikoita kup 7. kup 7+. Kup 6. kup 5. kup Check Kelt Kelt+ kelt++ vihreä vihreä+ "Anpalmok" Kyynärvarren sisäsyrjä moa seogi Seisonta jalat yhdessä 1 naranhi seogi Seisonta jalat hartioiden leveyde 1 Kyorugi seogi Otteluasento 1 ap seogi Lyhyt perusseisonta 1 juchum seogi Hevosseisonta 1 ap kubi Pitkä perusseisonta 1 nachuwo seogi Matala hevosseisonta 0 dwit kubi takaseisonta 1 wen seogi Vasen seisonta 1 oreun seogi Oikea seisonta 1 ap koa seogi Eturistikkäisseisonta 1 dwikkoa seogi (Taka) ristikkäisseisonta 1 Beom seogi Kissaseisonta 1 Torjunnat 0 (palmok) arae makki Alatorjunta 1 (bakkat palmok) Keskivartalotorjunta sisäänpäin k 1 momtong makki(bakkat palmok) momtong makki (palmok) olgul makki Ylätorjunta 1 (bakkat palmok) momtong bakkat maki Yhden käden (ranne)torjunta ulo 1 hansonnal (momtong) bakkat makki Etukäden kämmensyrjätorjunta 2 () sonnal makki Tuettu kämmensyrjätorjunta ulo 2 batangson nullo makki Kämmentorjunta alasp. 2 jebipoom mokchigi Etukäden ylätorjunta + takakäde 1 hansonnal olgul bitureo makki Takakäden kämmensyrjätorjunta 2 olgul bakkat makki Yhden käden torjunta ulosp. (pä 2 arae hechomakki Kahden käden alatorjunta 1 batangson momtong makki Keskivartalotorjunta kämmenellä 1 anpalmok momtong bakkat makki Yhden käden torjunta ulosp. (ran 1 momtong hechomakki Kahden käden keskivartalotorjun 1 kawimakki Saksitorjunta 1 otgoreo arae ja olgul makki Ristitorjunta alas ja ylös 1 kodureo (momtong bakkat) makki Tuettu keskivartalotorjunta ulosp 2 kodureo arae makki Tuettu alatorjunta 2 wesanteul makki Puolittainen vuoritorjunta 1 sonnal araemakki Tuettu kämmensyrjätorjunta ala 1 Lyönnit 0 (jumeok) momtong bandae jireugi Etukäden suora lyönti keskivarta 1 (jumeok) momtong baro jireugi Takakäden suora lyönti keskivar 1 momtong yop jireugi Lyönti sivulle 1 olgul bandae jireugi Etukäden suora lyönti päähän 1 olgul baro jireugi Takakäden suora lyönti päähän 1 dubeon jireugi Tuplalyönti, momtong 1 dubeon jireugi Tuplalyönti, olgul 1 dubeon jireugi Tuplalyönti, alas-ylös 1 Sebon jireugi Triplalyönti 1 Sebon jireugi Triplalyönti, alas-ylös 1 (han)sonnal mokchigi Kämmensyrjäisku kaulaan 2 () khaljaebi Tartuntalyönti kaulaan 0 (=agwison olgul ap chiki) pyonsonkkeut sewo tzireugi Lyönti sormenpäillä 2 deungjumeok olgul ap chigi Isku nyrkin kämmenselällä eteen 1 chi jireugi Koukku leukaan alhaalta ylös 1 dangkyo teok jireugi Alakoukku leukaan tartunnalla 1 dollyo jireugi Sivukoukku 0 mejumeok naeryo chigi Vasaralyönti ylhäältä alas nyrk 2 palkup dollyo chigi Kyynärpääisku kiertävällä liikera 1 palkup yop chigi Kyynärpääisku sivulle 0 palkup ollyo chigi Kyynärpääisku ylöspäin 0 palkup pyojeok chigi Kyynerpääisku tartunnalla 1 deungjumeok bakkat chigi Isku nyrkin kämmenselällä sivull 2 jeocho jireugi (bandae, baro, tujumeok) Alakoukku vartaloon kämmenet 2 moreup chigi Polvi-iskujen eri variaatiot 1 Potkut 0 apbal ap chagi Etujalan etupotku 1

15 dwitbal ap chagi Takajalan etupotku 1 baldeung dollyo chagi Takajalan kiertopotku jalkapöydä 1 apbal bandal chagi Etujalan ottelupotku 1 dwitbal bandal chagi Takajalan ottelupotku 1 momdollyo bandal chagi Ottelupotku pyörähdyksellä 1 apbal naeryo chagi Etujalan jalannostopotku ( kirve 1 dwitbal naeryo chagi Takajalan jalannostopotku ( kirv 1 an naeryo chagi Kirvespotku ulkokautta 1 bakkat naeryo chagi Kirvespotku sisäkautta 1 an chagi Kehäpotku sisäänp. 1 bakkat chagi Kehäpotku ulosp. 1 Hyppyetupotku ylös vauhdista 1 Hyppyetupotku eteenpäin 1 apbal twio ap chagi Hyppyetupotku paikaltaan (etu- 1 dwi chagi Takapotku suoraan 1 momdollyo dwti chagi Takapotku askeleella 1 dubeon bandal chagi Tuplaottelupotku 1 apbal yop chagi Etujalan sivupotku 1 dwipal yop chagi Takajalan sivupotku 1 kodeup chagi Tuplapotku samalla jalalla 1 twio yop chagi Hyppysivupotku, myös esteen yl 1 apbal mireo chagi Etujalan työntöpotku 1 dwipal mireo chagi Takajalan työntöpotku 1 momdollyo huryo chagi Takakiertopotku suoraan 1 onmomdollyo huryo chagi Takakiertopotku askeleella 1 yop huryo chagi sivukiertopotku (molemmat jalat 1 apchuk dollyo chagi Kiertopotku päkiällä 1 twio dwi chagi Hyppytakapotku suoraan ja aske 1 pyojeok chagi Kehäpotku sisäänpäin (tartunnal 1 twio dollyo chagi Hyppyetukiertopotku (sekä apch 1 dubal dangseong ap chagi Tuplahyppyetupotku eri jaloilla 1 twio (on)momdollyo huryo chagi Hyppytakakiertopotku askeleella 1 modeumbal apchagi Tuplahyppyetupotku jalat yhdess 1 kawichagi saksihyppypotku 1 Shihap-kyorugi 0 Liikkuminen 0 - paikallaan liikkuminen otteluasennosta- paikallaan liikkuminen otteluasennosta- p 1 - puolenvaihdot- puolenvaihdot- puolenvaihdot- puolenvaihdot 1 - askel eteen, askel taakse- askel eteen, askel taakse- askel eteen 1 - liuku eteen, liuku taakse- liuku eteen, liuku taakse- liuku eteen, liuku taakse- 1 - puolenvaihto+, askel eteen askel taakse- puolenvaihto+, askel eteen askel taakse- 1 - puolenvaihto+, liuku eteen, liuku taakse- puolenvaihto+, liuku eteen, liuku taakse- p 1 - askel takakautta ympäri 1 - sivulle askel 90 - sivulle askel 90 - sivulle askel 90 - sivulle askel liu-ut sivuille 1 - liut etuviisto 0 - liut takaviisto potkun kombinaatioita panssariin- 2-3 potkun kombinaatioita pan 1 Hosinsul 0 Kaatuminen taakse. 1 Kaatuminen sivulle 1 Kaatuminen eteen kova 1 suojautuminen maassa 1 Rullaava ukemi eteenpäin 1 Rullaava ukemi taaksepäin 1 Irtautuminen ranteista edestä 2.1, 2,4 1 Irtautuminen ranteista edestä 2.2, Irtautuminen ranteista edestä 2.8, Irtautuminen ranteista takaa 3.2, Irtautuminen ranteista takaa 3.8, 1 Irtautuminen hartioista takaa 5.1, 5.5, Irtautuminen rinnusotteesta 4.1, Irtautuminen syliotteesta Irtautuminen syliotteesta suojaaminen lyöntiä vastaan suojaaminen lyöntiä vastaan suojaaminen potkua vastaan Erikoistekniikka 0 Karhukävely 1 Rapukävely 1 Sammakkohyppy 1 Jänishyppy 1

16 Pohjehypyt 1 Kuperkeikka etuperin 1 Kuperkeikka takaperin 1 Käsillä seisonta 1 Kärrynpyörä 1 Käsilläkävely 1 Silta 1 Marssirytmi 1 Tuplajuoksurytmi 1 Yksittäisen tuplan rytmi 1 X Kevennysrytmi 1 Tasapomppurytmi 1 Pyörivä rytmi 1 2 pisteen twio ap chagi 1 3 pisteen twio ap chagi 1 Hyppyukemi 1 0 Poomsae 0 Taeguk 1 1 Taeguk 2 1 Taeguk 3 1 Taeguk 4 1

17 Taeguk 5 1 Taeguk 6 1 Taeguk 7 1 Taeguk 8 1 Askelottelu: 0 Hanbon 1 1 hanbon 2 1 hanbon 3 1 hanbon 4 1 hanbon 5 1 hanbon 6 1 sebon 1 1 sebon 2 1 sebon 3 1 sebon 4 1 sebon 5 1 sebon 6 1 kuten aikuisilla 0 Punaisten ryhmässä opetettavat asiat 0 1 dan koe 0 - edellisestä vyökokeesta vähintään 6 kk ja vähintään 60 harjoitusta Torjunnat 0 hansonnal arae makki Alatorjunta kämmensyrjällä 0 anpalmok momtong hechomakki Kahden käden keskitorjunta 0 Lyönnit/iskut (ranteen sisäpuolella) 0 sonnal bakkat chigi Kämmensyrjäisku ulospäin 0 pyojeok jireugi Tartuntalyönti 0 pyonsonkkeut arae jeocho tzireugi Lyönti sormenpäillä alas 0 (kämmen ylösp.) Potkut 0 Erikoistekniikat 0 tongmilgi Kurkun suojaus 0 mureupkkukki Polven murskaus 0 mejumeok arae pyojeok chigi Tartuntaisku alas (hidastettu) 0 Kyorugi 0 Osallistuminen vähintään yhteen ottelukilpailuun 0 Hosinsul 0 Vapaaottelu pystyssä 0 Teoria 0 Tekniikoiden nimien muodostuminen 0 Suomalaisen taekwondon historiatekniikoiden nimien muodostuminen Poomsae Suomalaisen taekwondon historia 0 Taeguk VIII 0 Poomsae Koryo 0 osallistuminen vähintään yhteen poomsekilpailuun 0

18 9,2 9,6 10,1 10,6 11,1 11,6 12, Kup 4. kup 3. kup 3. + kup 2. kup 1. kup 1+.kup 1. Poom 2. Poom 3. Poom vihreä++ sini sini+ sini++ pun pun + pun ++ Poom () () () () () () () () () ()

19

20

21

22 Junnuryhmän harjoitusaikavaatimukset ikä kk kerrat vyö ikä kk kerrat vyö 7v valkoinen 14 v valkoinen 87 7, keltainen , keltainen 91 7, keltainen , keltainen , keltainen , vihreä 100 8, vihreä , vihreä , vihreä , sininen 110 9, vihreä , sininen , sininen, n. 10 v ik , punainen , sininen , punainen , sininen , dan , punainen , punainen+ 2, , punainen , poom min 13 v ikä ,583333

23 7,25 7, , , ,75 9, , ,

24 10, , , ,08333

25 Suojaaminen Juholla on aikuisten alkeisryhmässä yhtenä opetusalueena suojaaminen. Pitäiskö tämä olla myös vyökoevaa Tarkoittaa vartalon ja pään suojaamista käsillä. Päänsuojaaminen vartaloväistöillä

26 atimuksissa