Method Putkisto Detox Kevytohjelma

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Method Putkisto Detox Kevytohjelma"

Reijo Kapulainen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Method Putkisto Detox Kevytohjelma Kiinteyttävä, kehoa palauttava MPKO 1 ohjaajakoulutus 2015 Erikoishinnalla alv 24 % Jatkokoulutus Method Putkisto -ohjaajille Aloituspäivä ke 26. elokuuta 2015 Virkistymiseen, kudosten kimmovoiman lisäämiseen, aineenvaihdunnan vauhdittamiseen, turvotusten poistoon, selluliitin vähentämiseen, luuston vahvistamiseen.

2 2/6 Hei Kaikki, Method Putkisto Detox Kevytohjelma on MP-ohjelmien puuttuva ja odotettu linkki. MP Kevytohjelma on minulle tärkeä ja jopa elintärkeä. Se lievittää oloani kun kehoni on syystä tai toisesta poikkeuksellisen rasituksen stressin/ tulehduksen alainen ja oireilee turvotusten, väsymisen ja kipujen kautta. Käytän sitä aina jos/kun normaaliharjoittelu tuntuu tukkivan kehoani ja sen lähes välitön kiinteyttävä vaikutus on aina suuri helpotus. Turvotus, väsymys, kivut ja kudosten heikkous ovat monen ihmisen ongelma. Ohjelmalle on tarve - ja siihen erikoistuneita ohjaajia tarvitaan. Hyvinvoinnin perustana on kehon kyky palautua! MP Detox Kevytharjoittelu on ainoa tarjolla oleva harjoittelutekniikka, jonka päätavoitteena on lymfakierron tukeminen. Kiinteytyminen - on toki ihana asia - ja tietoisuus luuston vahvistumisesta. Toivon, että vuonna 2008 julkaistu Method Putkisto Kevytohjelma palautetaan Method Putkisto -tarjontaan vuonna 2016 mennessä! Nostetaan ohjelma näkyvästi takaisin Method Putkisto - kentälle - ja ihmisten iloksi. Tarjoamme sinulle nyt poikkeuksellisen mahdollisuuden osallistua kevennettyyn koulutukseen. Mukanani upeat ammattilaiset tervetuloa oppimaan erikoisosaamista! - Ja toki itse kiinteytymään ja virkistymään! Marja

Käytän sitä aina jos/kun normaaliharjoittelu tuntuu tukkivan kehoani ja sen lähes välitön kiinteyttävä vaikutus on aina suuri helpotus.

3 3/6 Miksi Method Putkisto Detox Kevytohjelma Method Putkisto Detox -harjoitteluun kuuluva MP Kevytpumppaus -tekniikka on oloa helpottava harjoitusmuoto. Sitä voi käyttää koska vain palauttavana, kuntouttavana, rentouttavana ja virkistävänä harjoittelumuotona. Siitä on erityinen apu painonpudotuksen tukena. Se sopii erityisesti Kudoksen kiinteyttämiseen Luuston vahvistamiseen kuona-aineiden poistoon (detox) loukkaantumisten kuntoutusvaiheeseen jos levon puute on kroonista tulehdustilan lievittämiseen; turvotusten poistoon selluliitin poistoon raskaasta urheilusuorituksesta palautumiseen ylitreenaustilan purkamiseen psyykkisestä uupumisesta toipumiseen Suositellaan: MS- tai parkinson-potilaille.

Se sopii erityisesti Kudoksen kiinteyttämiseen Luuston vahvistamiseen kuona-aineiden poistoon (detox) loukkaantumisten kuntoutusvaiheeseen jos levon puute on kroonista

4 4/6 Koulutuksen kuvaus ja sisältö Koulutus syventää MP:n taidollista hallintaa, käsittelee Method Putkistoa kuntoutuksellisena menetelmänä - ja luo MP-harjoitteluun uuden ulottuvuuden. Method Putkisto Kevytohjelma -ohjaajat kehittyvät palauttavan MP-harjoittelun asiantuntijoiksi. Koulutus on käytännönläheistä ja kehon merkkejä tunnistavaa - opit sisäistetään oman kehon kautta. Käsittelemme palautumisen fysiologiaa: syitä ja seurauksia: MP Detox Kevytharjoittelu lymfakiertoa tukevana ja lihaskalvoja tasapainottava harjoitteluna. Sovellamme fysiologian lainalaisuuksia MPDKO:n perustana. Sisältö Method Putkisto Kevytpumppaus -harjoittelun tekniikka MP Kevytpalleahengitys -tekniikka MP Kevytohjelma -harjoitusrepertuaari MP Detox -progressioiden rakentaminen Kudosten kimmovoimaa lisäävät tukitoimet; kylmän vaikutukset jne. MP-ravintosuositukset lymfakierron perusteet ja toiminnan tärkeys hyvinvoivan kehon perustana Käsittelemme myös kysymystä mistä tunnistaa, koska tarvitaan MPDKO harjoittelua, MP-käsitteitä ja -terminologiaa, jotka liittyvät MP Detox -harjoitteluun. Oppiminen tapahtuu oman kehon kautta.

Käsittelemme palautumisen fysiologiaa: syitä ja seurauksia: MP Detox Kevytharjoittelu lymfakiertoa tukevana ja lihaskalvoja tasapainottava harjoitteluna.

5 5/6 Koulutuksen aiheet ja päivämäärät Moduli 1 Päivämäärä Kellonaika Aihe Kouluttaja Elokuu Ke 26. Syyskuu La 05. Marraskuu Ke 04. La Menetelmän jalusta, periaatteet ja tavoitteet. MP Kevytpumppaus harjoittelutekniikka Lymfakierto ja sen vaikutus kokonaisaineenvaihduntaan Krooninen stressi ja liikeharjoittelu stressinhallinnassa Liikerepertuaarit ja rentoutuminen. Lihaskalvostojen tasapainottaminen MP Kevytpalleahengitys -tekniikalla. Pe Ravinto ja kehon DETOX. TO MP TK TLL MP Helmikuu 2016 Ke Liikeharjoittelua ja valmistautuminen näyttötutkintoon MP Kouluttajat Marja Putkisto MP, menetelmän kehittäjä Tarja Kokkonen TK, lymfaterapeuttien kouluttaja Taija Oksanen TO, ravitsemusasiantuntija ETM (elintarviketieteiden maisteri), MP-ohjaaja Tiina Laitala-Leinonen - TLL, anatomian opettaja, urheilufysioterapeutti * Tiedoksi koulutuksen ulkopuolella Talven Tieto & Taito -päivät 2016 Jarmo/Pire Koivisto JK, Jokereiden fysiikkavalmennusvastaava, MP-ohjaaja - vahvistetaan Matti Vartiainen - Fysioterpautti, neurologian erikoisasiantuntija, tutkija, TtM - vahvistetaan

09.00 17.00 Liikerepertuaarit ja rentoutuminen. Lihaskalvostojen tasapainottaminen MP Kevytpalleahengitys -tekniikalla. Pe 13. 09.00 16.00 Ravinto ja kehon DETOX. TO MP TK TLL MP Helmikuu 2016 Ke 17.

6 6/6 Hinta Alla oleviin hintoihin lisätään alv 24% ilmoittautumismaksu 500 -loput erissä Koulutuksen hinta sisältää: Lähiopetusta 51 h (a 45 min) Koulutusmateriaalin Harjoitetyöt: luku- ja kirjalliset tehtävät Omat harjoitusopetustunnit & oman harjoittelun Observointi & avustusmahdollisuuden - Turkki/Dionysos Näyttötutkinnon hinta 300 Sisältää: Skype-tuutoroinnin Taidon näyttö Todistustenjakotilaisuuden Koulutuspaikka Kisakallion Urheiluopisto, Lohja. Method Putkisto Studiot. Haku & lisätietoa Soita Marjalle numeroon tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@methodputkisto.com. KIRJA & DVD Method Putkisto Kiinteä vartalo & Ihana olo - Kevytohjelma verkkokaupasta: Method Putkisto - ja MP Pilates -tunteja voivat tarjota vain koulutuksen käyneet rekisteröidyt ohjaajat. Method Putkisto ja MP Pilates -harjoitteita suorittavat tekevät tämän omalla vastuullaan.

harjoittelun Observointi & avustusmahdollisuuden - Turkki/Dionysos Näyttötutkinnon hinta 300 Sisältää: Skype-tuutoroinnin Taidon näyttö Todistustenjakotilaisuuden Koulutuspaikka Kisakallion

Samankaltaiset tiedostot

Method Putkisto. Detox Kevytohjelma. Kiinteyttävä, kehoa palauttava. MPKO 2 - ohjaajakoulutus 2017

Method Putkisto. Detox Kevytohjelma. Kiinteyttävä, kehoa palauttava. MPKO 2 - ohjaajakoulutus 2017 Method Putkisto Detox Kevytohjelma Kiinteyttävä, kehoa palauttava MPKO 2 - ohjaajakoulutus 2017 Jatkokoulutus Method Putkisto -ohjaajille Aloituspäivä ma 30. toukokuuta 2016 Virkistymiseen, kudosten kimmovoiman