Jälkiruoka Suklaakiisseli ja kerma /hedelmä / kahvi / tee G,S,N / M,L,G,S,N VIIKKO 1

Transkriptio

1 32,38,44,50 Kotilounas 1 Aasialainen porsaanlihakastike M,L,G,N Possua makeassa soija -kastikkeessa, rakuunaporkkanoita ja paistettua riisiä Kotilounas 2 Talon kirjolohimurekepihvit VL,S,N Kananmunakastiketta, rakuunaporkkanoita, keitettyä perunaa Kasvislounas Tofu-kookos wok Luomutofusta M,L,G,S,N,VEG Luomutofua ja kasviksia lime-kookos liemessä, cashew pähkinöitä, täysjyväriisiä Keittolounas Thaimaalainen kana-kasviskeitto M,L,S,N Jälkiruoka Appelsiiniriisi /hedelmä / kahvi / tee L,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Salvialla maustettu kalkkuna L,M,G,S,N Salvialiemessä haudutetut kalkkunapihvit, parsakaalia ja täysjyväriisiä Kotilounas 2 Nakkikastike M,L,N Parsakaalia ja keitettyä perunaa Kasvislounas Luomu pinaattiohukaiset VL,S,N Puolukkasurvosta, kermaviilikastiketta, höyrytettyä papusekoitusta ja perunasosetta Keittolounas Inkivääri-porkkanasosekeitto M,L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Pippurimakrillia tai sitruunalla ja valkosipulilla maustettu salaattijuusto M,L,G,S,N / VL,G,S,N Jälkiruoka Kaura-omenapaistos ja vaniljavaahto /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Lohikiusaus L,G,S,N Porkkanaa ja romanopapua Kotilounas 2 Punasipulilla höystetty härkäpata M,L,G,S Porkkanaa ja romanopapua, keitettyä perunaa Kasvislounas Tortillat luomumustapaputäytteellä L,S,N Maissia, täysjyväriisiä, jogurttikastiketta ja juustoraastetta Keittolounas Parsakaalisosekeitto L,M,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Naudan savupaistia tai marinoitua tofua M,L,G,S / M,L,G,S,N Jälkiruoka Suklaakiisseli ja kerma /hedelmä / kahvi / tee G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Lammaspyörykät L Lämmintä timjamikastiketta, uunijuureksia ja keitettyä perunaa Kotilounas 2 Sitruunabroileri L,G,S,N Broileria sitruunaisessa kermakastikkeessa, uunijuureksia, täysjyväriisiä Kasvislounas Härkäpapu-lasagnette M,L,S,N,VEG Uunijuureksia Keittolounas Kalaseljanka M,L,G,S,N Venäläinen kalakeitto seistä, maustekurkuista ja oliiveista Jälkiruoka Mustikkahyve /hedelmä / kahvi / tee VL,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Pasta Bolognese M,L,S Italialaista jauhelihakastiketta, paahdettua kesäkurpitsaa ja luomu-täysjyväpastaa Kotilounas 2 Ylikypsä possunniska L,G,N Barbeque-kastiketta, paahdettua kesäkurpitsaa ja keitettyä perunaa Kasvislounas Bataattia ja lehtikaalia maapähkinäkastikkeessa M,L,G,S,N,VEG Paahdettua kesäkurpitsaa ja täysjyväriisiä Keittolounas Tomaattikeitto M,L,G,S,N, VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Mozzarella-juustoa tai tonnikalaa VL,G,S,N / M,L,G,S,N Jälkiruoka Omena-kinuskikääretorttu /hedelmä / kahvi / tee VL,S,N / M,L,G,S,N 1

2 33,39,45,51 Kotilounas 1 Kalkkunan paistileike L,G,S,N Paprikakastiketta ja keitettyä, vihreitä papuja ja täysjyväriisiä Kotilounas 2 Kinkkukiusaus L,G,N Vihreitä papuja Kasvislounas Tofu-ratatouille Luomutofusta M,L,G,S,N,VEG Luomutofua tomaattisessa kasvishöystössä, vihreitä papuja, täysjyväriisiä Keittolounas Aasialainen sei-kookoskeitto M,L,G,S,N Jälkiruoka Hedelmäsmoothie /hedelmä / kahvi / tee L,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Paneroitu kampela L,S,N Höyrytettyä ruusukaalia, ruohosipuli-kermaviilikastiketta ja perunasosetta Kotilounas 2 Tandooripossu M,L,G,N Possua tandoorilla maustetussa kastikkeessa, höyrytettyjä ruusukaalia, täysjyväriisiä Kasvislounas Soijapyöryköitä mango-kookoskastikkeessa L,M,S,N,VEG Luomu täysjyväpastaa ja höyrytettyä ruusukaalia Keittolounas Mustajuurisosekeitto L,G,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Sillikaviaaria tai Parmesan-juusto M,L,G,S,N / L,G,S,N Jälkiruoka Vatkattu puolukkapuuro /hedelmä / kahvi / tee M,S,N / M,L,G,S,N) Kotilounas 1 Broilerinkoivet M,L,S,N Currykastiketta, kukkakaalia ja täysjyväohraa Kotilounas 2 Chili con carne M,L,G,S Jauhelihaa ja papuja chilikastikkeessa, kukkakaalia ja täysjyväriisiä Kasvislounas Linssi-kasvishöystö M,L,S,N,VEG Mangochutneyllä maustettua kasvishöystöä, kukkakaalia ja keitettyä perunaa Keittolounas Aasialainen lihapullakeitto M,L,G,S Inkiväärillä maustettu kirkas keitto ja minilihapullia Jälkiruoka Hedelmäsalaatti /hedelmä / kahvi / tee M,L,G,S,N Kotilounas 1 Kalapyörykät kirjolohesta ja seistä L,G,S,N Minttu-jogurttikastiketta, yrttistä porkkanaa ja parsakaalia, keitettyä perunaa Kotilounas 2 Valkosipulinen naudanlihapata M,L,S Yrttistäporkkanaa ja parsakaalia, täysjyväriisiä Kasvislounas Nyhtökaura-kaalilaatikkoa M,L,G,S,N,VEG Kaalilaaatikko kasviksista ja nyhtökaurasta, yrttistä porkkanaa ja parsakaalia Keittolounas Purjo-porkkanasosekeitto M,L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Paahtopaistia tai kotijuustoa M,L,G,S / VL,G,S,N Jälkiruoka Sitruuna-salmiakkirahka /hedelmä / kahvi / tee L,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Hampurilainen L,S Hampurilainen jauhelihapihvillä, chilimajoneesia ja lohkoperunoita Kotilounas 2 Rosepippuriporsas M,L,G,S,N Keitettyjä perunoita ja paahdettuja bataattikuutioita Kasvislounas Bolognese-kastike Mifusta L,S,N Paahdettuja bataattikuutioita ja täysjyväpastaa Keittolounas Pinaattikeitto L,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Keitettyä kananmunaa tai Marinoitua tofua M,L,G,S,N / M,L,G,S,N,VEG Jälkiruoka Omenapiirakka /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N 2

3 34,40,46,52 Kotilounas 1 Lohi-pastavuoka L,S,N Paahdetut juurekset Kotilounas 2 Tacoja naudanlihatäytteellä L,G,S Naudan lihaa, kasviksia ja papuja maissikuoressa, jogurttikastiketta ja täysjyväriisiä Kasvislounas Soija-kasviswok M,L,G,S,N,VEG Wok soijasta, parsakaalista, paprikasta ja porkkanasta, uunitomaatit, täysjyväriisiä Keittolounas Makokkolainen lammaskeitto M,L,G,S,N Marokkolaista kanelilla ja korianterilla maustettua lampaanjauhelihakeittoa Jälkiruoka Mansikkakiisseli /hedelmä / kahvi / tee M,L,G,S,N Kotilounas 1 Uunimakkara L,G Tomaattista ruskeakastiketta, yrttiporkkanoita ja perunasosetta Kotilounas 2 Broileria hapan-imeläkastikkeessa M,L,G,S,N Yrttiporkkanoita ja täysjyväriisiä Kasvislounas Kikhernepihvit M,L,G,S,N,VEG Paprika-sipuli-tomaattisalsaa, keitettyjä perunoita ja vihreitä papuja Keittolounas Herkkusienikeitto L,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Tandooribroileria tai Savulohta M,L,G,S,N / M,L,G,S,N Jälkiruoka Mangolassi /hedelmä / kahvi / tee L,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Kaalilaatikko M,L,G,S Höyrytettyjä vihreitä papuja, puolukkasurvosta Kotilounas 2 Curryporsas L,N Kasvisnuudelia Kasvislounas Talon porkkanaohukaiset VL,S,N Linssi-kermaviilikastiketta, höyrytettyjä vihreitä papuja ja keitettyä perunaa Keittolounas Kermainen kalakeitto turskasta L,G,S,N Jälkiruoka Vatkattu aprikoosipuuro /hedelmä / kahvi / tee M,L,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Rukiiset silakkamurekepihvit L,S,N Tsatsiki-kastiketta, paahdettua palsternakkaa, kesäkurpitsaa ja punasipulia, keitettyä perunaa Kotilounas 2 Smetanainen naudanlihapata L,G,S Paahdettua palsternakkaa, kesäkurpitsaa ja punasipulia, täysjyväriisiä Kasvislounas Luomu tofu-pinaattipasta M,L,S,N,VEG Luomutofua ja luomutäysjyväpastaa, paahdettua palsternakkaa, kesäkurpitsaa ja punasipulia, vegaania juustoraastetta Keittolounas Kevätsipuli-perunasosekeitto L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Savuhärkää tai Brie-juustoa M,L,G,S / VL,G,S,N Margariini, talon tomaattinen yrttilevite ja talon hummus luomu-kikherneistä M,L,G,S,N (L,G,S,N) Jälkiruoka Vaniljakiisseli ja hillo /hedelmä / kahvi / tee G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Pita kebab L,S,G Kebabilla täytettävät pitaleivät, jalapenoja ja valkosipulikastiketta, täysjyväriisiä Kotilounas 2 Paneroitu broileripihvi ja sipuli-paprikakastike L,S,N Kukkakaalia ja chili-lohkoperunat Kasvislounas Quorn-jambalayaa M,L,G,S,N,VEG Keittolounas Tomaattinen kikhernekeitto luomukikherneistä M,L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Savumakrillia tai marinoitua tofua M,L,G,S,N / M,L,G,S,N,VEG Jälkiruoka Suklaakääretorttu /hedelmä / kahvi / tee VL,S,N / M,L,G,S,N 3

4 35,41,47 Kotilounas 1 Lihapullat tomaattikastikkeessa L,S Tomaatti-basilikakastiketta, paprika-sipuli-herkkusienihöystöä, luomutäysjyväpastaa Kotilounas 2 Kalkkunan paistileike M,L,G,S,N Kermaista BBQ-kastiketta, paprika-sipuli-herkkusieni höystöä, täysjyväriisiä Kasvislounas Mozzarella-tomaatti-härkisvuoka VL,G,S,N Vuoka härkiksestä,mozzarellasta, perunasta ja tomaatista, paprika-sipuli-herkkusieni höystöä Keittolounas Kukkakaali-parsakaalikeitto M,L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Lämminsavulohta tai marinoitua tofua M,L,G,S,N / M,L,G,S,N Jälkiruoka Paahtovanukas /hedelmä / kahvi / tee VL,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Pippurista härkäpataa M,L,G,S Timjamilla maustettua kesäkurpitsaa ja porkkanaa, täysjyväriisiä Kotilounas 2 Rapea kalapala seistä L,S,N Tartar-kastiketta, timjamilla maustettua kesäkurpitsaa ja porkkanaa, perunasosetta Kasvislounas Uuniperuna yrtti-mifu-täytteellä L,G,S,N Timjamilla maustettua kesäkurpitsaa ja porkkanaa Keittolounas Tomaattinen bratwurstikeitto M,L,G Jälkiruoka Raparperipaistos ja vaniljavaahto /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Jauhelihalasagnette L,S Paahdettua paprikaa, sipulia ja maissia Kotilounas 2 Kiinalainen posrsaanlihahöystö L,M,N,G Paahdettua paprikaa, sipulia ja maissia ja täysjyväriisiä Kasvislounas Kasvis-kikhernegratiinigratiini L,S,N Gratinoituja kikherneitä, kukka- ja parsakaalia ja paahdettua paprikaa, sipulia ja maissia Keittolounas Fenkolisosekeitto L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Maalaiskinkkua tai Raejuustoa M,L,G,N / VL,G,S,N Jälkiruoka Mansikkakiisseli /hedelmä / kahvi / tee M,L,G,S,N Kotilounas 1 Kylmäsavulohisilakat L,G,S,N Kylmäsavulohella höystetyjä kermaisia silakoita, paahdettua punajuurta ja keitettyjä perunoita Kotilounas 2 Kreolilainen naudanlihapata M,L,G,S Naudanlihaa cajun-kastikeessa, paahdettua punajuurta ja täysjyväriisiä. Kasvislounas Täytetty kasvispiiras L,M,S,N,VEG Sisäänleivottuja kasvispiiras, jossa herkkusieniä ja papuja, täysjyväriisiä, Mojo-kastiketta Keittolounas Bataattisosekeitto L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Salaattijuustoa tai Pippurihärkää VL,G,S,N / M,L,G,S Jälkiruoka Marja-banaatismoothie /hedelmä / kahvi / tee VL,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Juustoinen riista-juureshöystö L,G,S,N Perunasosetta ja parsakaalia Kotilounas 2 Broilerinkoivet ja tumma punasipulikastikke L,G,S,N Parsakaalia ja täysjyväriisiä Kasvislounas Kasvispaella M,L,G,S,N,VEG Paella luomukidneypavuista ja soijasuikaleista, jalapenoja ja parsakaalia Keittolounas Intialainen kalakeitto M,L,G,S,N Intialaisittain maustettu turskakeitto Jälkiruoka Marjapiirakka /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N 4

5 36,42,48 Kotilounas 1 Talon Lindströminpihvit VL,S Punajuuri-jauhelihapihvit, kermakastiketta, lämmintä kaali-omenapaistosta ja keitettyä perunaa Kotilounas 2 Porsaanlihapata L,G,N Hunajalla ja pippurilla maustettua porsaanlihapataa, lämmintä kaali-omenapaistosta, täysjyväriisiä Kasvislounas Vuohenjuusto-papupasta L,S,N Luomu-täysjyväpasta, lämmintä kaali-omenapaistota, juustoraastetta Keittolounas Kookos-linssikeitto M,L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Brie-juustoa tai Parmesanmakrillia VL,G,S,N / L,G,S,N Jälkiruoka Appelsiinimousse /hedelmä / kahvi / tee VL,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Haukimurekepihvit ja tillikermaviilikastike S,N Kalapihvit hauesta timjamilla maustettua kesäkurpitsaa ja perunasosetta Kotilounas 2 Kreikkalainen naudanlihapata M,L,G,S Kreikkalaista naudanlihapataa, timjamilla maustettua kesäkurpitsaa ja täysjyväriisiä Kasvislounas Pita-leipä kikhernepyörykkä-täytteellä M,L,S,N,VEG Pita-leipää, falafel-pyöryköitä, kasviksia ja vegaania valkosipulikastiketta, timjamilla maustettua kesäkurpitsaa Keittolounas Keitto paahdetuista paprikoista L,G,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Marinoitua tofua tai Kalkkunaa M,L,G,S,N,VEG / M,L,G,S,N Jälkiruoka Mustikkakiisseli /hedelmä / kahvi / tee M,L,G,S,N Kotilounas 1 Broileria ja kasvispaistosta L,G,S,N Broilerleikettä ja juustokuorrutettua paprika-sipuli-kesäkurpitsapaistosta ja täysjyväriisiä Kotilounas 2 Riisi kebab L,G,S Valkosipuli-kermaviilikastiketta, täysjyväriisiä ja papusalsaa Kasvislounas Puutarhurin juurespihvit L,M,S,N,VEG Juurespihvit, seesam-papukastiketta, paahdettuja juureskuutioita ja keitettyä perunaa Keittolounas Kermainen kahden kalan keitto L,G,S,N Lohi ja sei Jälkiruoka Vatkattu punaherukkapuuro /hedelmä / kahvi / tee M,L,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Chili-appelsiinikala M,L,S,N turskaa chili-appelsiinikastikkeessa, paahdettuja juureskuutioita, täysjyväohraa Kotilounas 2 Palapaisti L,S Paahdettuja juureskuutioita, keitettyä perunaa Kasvislounas Sieni-perunapyttipannu M,L,G,S,N,VEG Paistettuja herkkusieniä, kasviksia, perunaa ja luomumustapapua Keittolounas Hernekeitto M,L,G,N Proteiinilisä kasviskeitolle Raejuustoa tai Katkarapuja L,G,S,N / M,L,G,S,N Jälkiruoka Pannukakku,vaniljavaahto ja hillo /hedelmä / kahvi / tee VL,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Intialaiseen tapaan maustettu broilerkastike L,G,S,N Paahdettua kukka- ja parsakaalia ja basmatiriisiä Kotilounas 2 Jauheliha-makaronilaatikko VL,S Paahdettua kukka- ja parsakaalia Kasvislounas Quorn keltaisessa kasviskastikkeessa M,L,S,N,G Paahdettua kukka-ja parsakaalia ja keitettyä perunaa Keittolounas Tomaatti-chili-korianterikeitto M,L,G,S,N,VEG Jälkiruoka Toscapiirakka /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N 5

6 37,43,49 Kotilounas 1 Kiinalainen inkiväärihärkä M,L,G,S Täysjyväriisiä ja vihreitä papuja Kotilounas 2 Broilerpyörykät VL,S,N currymajoneesi, vihreitä papuja ja keitettyjä perunoita Kasvislounas Luomutofupaistos M,L,G,S,N,VEG Luomu-tofua, cashew-pähkinöitä ja kasviksia seesamikastikkeessa, vihreitä papuja, täysjyväriisiä Keittolounas Kesäkurpitsa-vuohenjuustokeitto VL,G,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Marinoitua tofua tai Broileria M,L,G,S,N,VEG / M,L,G,S,N Jälkiruoka Kookoskiisseli /hedelmä / kahvi / tee VL,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Porsaanliha-yrttisinappipata M,L,G,N Porsaanlihaa ja kasviksia yrtti-sinappikastikkeessa, paahdettuja punajuuria ja keitettyjä perunoita Kotilounas 2 Lohilasagnette L,S,N Paahdettuja punajuuria Kasvislounas Chili sin carne nyhtökaurasta L,M,G,S,N,VEG Mausteinen pata nyhtökaurasta ja kasviksista, paahdettuja punajuuria, täysjyväriisiä Keittolounas Nakkikeitto L,G Jälkiruoka Chili-appelsiinipannacotta /hedelmä / kahvi / tee G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Pitkään haudutettua broileria ja kasviksia M,L,G,S,N Varsiselleriä, paprikaa ja sipulia, uunitomaatti ja paistettua riisiä Kotilounas 2 Jauhelihapihvit L,S Pippuri-kermakastiketta, uunitomaatti, keitetyt perunat Kasvislounas Kasvis-papukroketit M,L,G,S,N,VEG Papusalsaa, uunitomaatti ja keitettyä perunaa Keittolounas Tomaattinen kalakeitto M,L,G,S,N Thaimaalainen keitto turskasta ja limelehdistä Jälkiruoka Puolukka-kinuskirahka /hedelmä / kahvi / tee VL,G,S,N / M,L,G,S,N Kotilounas 1 Porsaanliha-piparjuurikastike L,G,N Säräjuureksia ja keitettyä perunaa Kotilounas 2 Paneroitu seileike ja remoulade-kastike L,G,S,N Säräjuureksia ja perunasose Kasvislounas Espanjalainen munakas / Munakasrulla L,G,S,N/L,S,N Linssi-kermaviilikastiketta ja säräjuureksia Keittolounas Palsternakkasosekeitto L,G,S,N,VEG Proteiinilisä kasviskeitolle Kotijuustoa tai Paahtopaistia VL,G,S,N / M,L,G,S Jälkiruoka Ruusunmarjakiisseli /hedelmä / kahvi / tee M,L,G,S,N Kotilounas 1 Koskenlaskijan broilerpata L,G,S,N Timjamilla maustettua juustoista broileripataa, porkkanaa ja herneitä, täysjyväriisiä Kotilounas 2 Jauhelihatortillat VL,S Salsaa, ranskankermaa, kasviksia ja täysjyväriisiä Kasvislounas Härkäpapu-paprikapizza M,L,S,N,VEG Porkkanaa ja herneitä Keittolounas Kasvisborssikeitto ja smetanaa L,G,S,N/L,G,S,N Proteiinilisä kasviskeitolle Pippurimakrillia tai Leipäjuustoa M,L,G,S,N / VL,G,S,N Jälkiruoka Porkkanapiirakka /hedelmä / kahvi / tee L,S,N / M,L,G,S,N 6