L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

Transkriptio

1 VIIKKO 1 VKO 32,38,44,50 Valkosipulilla maustettua härkäpataa (L,S), rakuunaporkkanoita (M,G,S,N) ja täysjyväriisiä (VL,G,S,N) Janssoninkiusaus (L,G,S,N), rakuunaporkkanoita (M,G,S,N) Curry kik-herneistä ja pavuista (M,G,S,N) ja täysjyväriisiä (M,G,S,N), Amerikansalaatti-kurkkku-tomaatti (M,G,S,N) ja punajuuriviipaleet (M,G,S,N), Thaimaalainen kookos-kanakeitto (M,G,S,N), kananmunaa (M,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Pinaattikeitto (VL,S,N), kananmunaa (M,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Vatkattua puolukkapuuroa (M,S,N) Tuorepalana tomaattia ja omenaa (M,G,S,N) Soija-kasvislasagnette (L,S,N), kukkakaali (M,G,S,N), Tortillat soija-paputäytteellä (M,S,N), täysjyväriisiä (M,G,S,N), Jäävuori-meloni-hernesalaattia (M,G,S,N), lantturaaste (M,G,S,N), Pasta Bolognese (M,G,S), vihreitä papuja (M,G,S,N) ja täysjyväspaghettia (M,S,N) Silakkamurekepihvi (VL,S,N), kermaviilikastiketta (L,G,S,N), vihreitä papuja (M,G,S,N) ja perunasosetta (VL,G,S,N) Tomaattinen Bolognese Mifusta (L,G,S,N), vihreitä papuja (M,G,S,N) ja täysjyväspaghettia (M,S,N) Amerikansalaatti-kurkku (M,G,S,N) ja paahdettua kukka- ja parsakaalia (M,G,S,N), säilykepersikkaa (M,G,S,N), Juustokuorrutteista makkaraa (L,G, N), vihannessekoitus (M,G,S,N), perunasosetta (VL,G,S,N) pehmeä luomuleipää (M,N,S) Jauheliha-perunaviipalelaatikko (L,G,S), vihannessekoitus (M,G,S,N), pehmeä luomuleipää (M,N,S) Parsakaali-smetanarisotto (L,G,S,N), Parmesan-juustoa (L,G,S,N), vihannessekoitus (M,G,S,N) Amerikansalaatti tomaatti-sipuli (M,G,S,N) ja porkkana-kesäkurpitsa-retiisiraaste (M,G,S,N), L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

2 VIIKKO 2 VKO 33,39,45,51 Maksa-pekonipataa (L) ja keitettyä perunaa (M,G,N,S) Jauhelihalasagnette (L,S) Espanjalaista munakasta (L,G,N,S) ja papusalsaa (M,G,N,S) Amerikansalaattia ja kurkkua (M,G,S,N), porkkana-ananasraaste (M,G,S,N) Kalapuikot (M,S,N), tartarkastike (L,G,S,N) kukkakaalia ja parsakaalia (M,G,S,N) ja perunasose (VL,G,S,N) Jauhelihakiusaus (L,G,S,), kukkakaalia ja parsakaalia (M,G,S,N) Vegepuikko (M,S,N), linssi-tartarkastiketta (L,G,S,N) kukkakaalia ja parsakaalia (M,G,S,N) ja perunasosetta (VL,G,S,N) Jäävuori-kesäkurpitsa-paprikasalaattia (M,G,S,N), punakaaliraaste (M,G,S,N), suolakurkkuja (M,G,S,N) Lohikeitto (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Kookos-linssikeittoa (M,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Suklaamousse (VL,G,S,N) Tuorepalana kurkkua ja omenaa (M,G,S,N) Pinaatti-ricottapasta (S,N), yrttinen papu-vihannessekoitus (M,G,S,N) Feta-kasvispiirakka (S,N), yrttinen papu-vihannessekoitus (M,G,S,N) Amerikansalaatti-tomaatti-kurkku (M,G,S,N) punajuuriviipaleita (M,G,S,N) Yrttimaustetut broilerinkoivet (M,G,S,N), sitruunakastike (VL,G,S,N) ja täysjyväriisiä (M,G,S,N) Luomuleipää (M,N,S) Äyriäispaella (M,G,N,S) Luomuleipää (M,N,S) Kasvispaella (M,G,S,N) Luomuleipää (M,N,S) Amerikansalaatti-meloni-maissi (M,G,S,N), porkkanaraaste (M,G,S,N), L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

3 VIIKKO 3 VKO 34,40,46 Pitaleivät (M,S,N), kebablihaa tomaattikastikkeessa (M,G,S) jalopenoja (M,G,S,N) creme fraichea (L,G,S,N) Uuniperuna (M,G,S,N), broilertäyte (L,G,S,N) Soija-kasviswok (M,G,S,N), täysjyväriisiä (M,G,S,N) Kiinankaali-amerikansalaatti kurkkuja tomaatti (M,G,S,N) porkkana-mandariiniraaste (M,G,S,N), Nakkikeitto (M,G), juustoa (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Bataatti-palstenakkasosekeittoa ja inkivääripaahdettua härkäpapurouhetta (M,G,S,N), juustoa (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Hedelmäsalaatti (M,G,S,N) Tuorepalana porkkanaa ja banaania (M,G,S,N) Broilerilasagnettea (L,S,N), kukkakaalia ja porkkanaa (M,G,S,N) Jauhelihapihvit (M,G, S), ruskeakastike (L,G,S), kukkakaalia ja porkkanaa (M,G,S,N), keitettyä perunaa (M,G,S,N), Lasagnette valkoisista pavuista (VL,S,N), kukkakaalia ja porkkanaa (M,G,S,N), Amerikansalaatti-kurkku-tomaatti (M,G,S,N), kaali-pikkelssisalaattia (M,G,S,N), oliiveja (M,G,S,N), Pinaattiletut (L,S,N), puolukkahilloa (M,G,S,N), herneitä (M,G,S,N) ja perunasosetta (VL,G,S,N) Kasvispihvit (L,S,N), linssi-kermaviilikastike (L,G,S,N) ja perunasose (VL,G,S,N) Amerikan-kiinankaalisalaattia, kurkku-meloni (M,G,S,N) maustekurkkuviipaleet (M,G,N,S) Kalkkuna-ananaskastike (VL,G,N,S), täysjyväriisiä (M,G,S,N) ja Lohikiusaus (L,G,S,N), Juustoinen punajuuri-soijagratiini (G,S,N) ja Amerikansalaatti-tomaatti (M,G,S,N), tillikurkkuja (M,G,S,N) L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

4 VIIKKO 4 VKO 35,41,47 Kirjolohipyörykät (M,S,N, G), kesäkurpitsa-kasvispaistos (M,G,S,N) minttu-jogurttikastike (L,G,S,N) ja keitettyä perunaa (M,G,S,N) Makkarakastiketta (L), perunasosetta (VL,G,S,N) Kvinoapihvit (M,S,N), kesäkurpitsa-kasvispaistos (M,G,S,N) minttu-jogurttikastike (L,G,S,N) ja keitettyä perunaa (M,G,S,N) Kiinankaali-kurkku-maissisalaattia (M,G,S,N) ja kukkakaali-papu-paprikasalaattia (M,G,S,N), Makaronilaatikko (S), Curry-broilerkastike (L,G,S,N, täysjyväriisiä (M,G,S,N), Kasviksia, pähkinöitä ja nuudeleita teriyakikastikkeessa (M,S,N) Amerikansalaatti-tomaatti-kurkku (M,G,S,N) ja porkkana-kesäkurpitsa-retiisiraastetta (M,G,S,N), Kasvispizza (L,S,N) Chili sin carnea (M,G,S,N), vihreitä papuja (M,G,S,N) ja täysjyväriisiä (M,G,S,N) Amerikansalaatti-kiinankaali, maissi-meloni-persiljasalaattia (M,G,S,N) ja Coleslaw (M,G,S,N), Riisipuuro/mannapuuro/ohrapuuro (VL,G,S,N), marjakeitto (M,G,S,N), leikkele/kananmuna/sulatejuusto (M,G,N/VL,G,N,S), ruisleipää (M,S,N) Kalakeitto (L,G,N,S), juusto (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Hedelmärahkaa (L,G,S,N) Tuorepalana kurkkua ja omenaa (M,G,S,N) Salvialla maustettua possua (M,G,N),keitetyt perunat (M,G,N,S) Kaali-jauhelihalaatikkoa (M,G,S,), Tomaatti-mozzarellavuokaa (VL,G,N,S), Amerikansalaattia-tomaattia (M,G,S,N), retikka-lantturaaste (M,G,S,N), L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

5 VIIKKO 5 VKO 36,42,48 Kebabkiusausta (L,G,S), paahdettuja kasviksia (M,G,S,N) Pyttipannua (M,G,) paistettu kananmunaa (M,G,N,S), paahdettuja kasviksia (M,G,S,N) Juurespyttipannua (M,G,N,S), paistettu kananmunaa (M,G,N,S), paahdettuja kasviksia (M,G,S,N) Kiinankaali-tomaatti-sipulisalaattia (M,G,S,N), porkkana-retiisi-herneraaste (M,G,S,N) Pitaleipä falafel-pyöryköillä, papusalsaa ja tzatziki-kastiketta (VL,S,N), pehmeää luomuleipää (M,S,N) Tofua ja kesäkurpitsaa yrtti-tomaattikastikkeessa (M,S,N), täysjyväriisiä (M,G,S,N) ja Amerikansalaatti-kurkku-paprika (M,G,S,N), perunasalaatti maissilla (M,G,S,N) Jauhelihakeitto (M,G,S), ruisleipää (M,S,N) Porkkana-savujuustokeitto (VL,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Jäätelö (G,S,N) Tuorepalana tomaattia ja appelsiinia (M,G,S,N) Tomaattisella kasvissalsalla gratinoitua seitä (M,G,S,N), uunijuurekset (M,G,S,N) ja täysjyväohraa (M,S,N) pehmeää luomuleipää (M,G,S,N) Jauhelihakastiketta (L,S), keitettyä perunaa (M,G,S,N), uunijuurekset (M,G,S,N) pehmeää luomuleipää (M,S,N) Porkkanapihvit (M,S,N), linssi-kermaviilikastike (L,G,S,N), uunijuurekset (M,G,S,N) ja täysjyväohraa (M,S,N) Amerikansalaatti-kurkku-meloni-maissisalaatti (M,G,S,N), herkkukurkkuja (M,G,S,N), Broileri-herkkusienipata (L,S,N), täysjyväriisiä (M,G,S,N) Merimiesvuoka (M,G,S) Paistettuja kokojyvänuudeleita, kasviksia ja tofua (M,S,N) Amerikansalaattia papu-tomaatti (M,G,S,N), porkkanaraastetta (M,G,S,N), L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton

6 VIIKKO 6 VKO 37,43,49 Stroganoff (L,S), pinaattiset uunijuurekset (M,G,S,N) ja keitetyt perunat (M,G,N,S) Kinkku-pastavuoka (L,N), pinaattiset uunijuurekset (M,G,S,N) Herkkusieni-paprika-sipulitäytteinen munakasrulla (VL,S,N) ja pinaattiset uunijuurekset (M,G,S,N) Amerikansalaatti-kiinankaali-tomaatti (M,G,S,N) kukkakaali-auringonkukansiemenraaste, Rapea kalapala (M,S,N), punasipulikermaviili-kastike (L,G,S,N) ja keitetyt perunat (M,G,S,N), pehmeää luomuleipää (M,S,N Lasagne (VL,S), Couscousta, kasviksia ja cashew-pähkinöitä (M,S,N) punasipuli-kermaviilikastike (VL,G,S,N), Kiinankaali-jäävuorisalaatti mandariini-tomaattia (M,G,S,N) lanttu-porkkanaraastetta (M,G,S,N), Bataatti-papuhöystöä (M,G,S,N), paistettua neulapapua (M,G,S,N) ja täysjyväriisiä (M,G,S,N) Kreikkalainen kasvishöystö (L,G,S,N), paistettua neulapapua ja täysjyväriisiä (M,G,S,N) Amerikansalaattia-tomaattia (M,G,S,N), kaali-punakaaliraastetta (M,G,S,N Hernekeitto (M,G,N), juustoa (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Kasvis-hernekeitto (M,G,S,N), juustoa (L,G,S,N), ruisleipää (M,S,N) Pannukakkua (VL,S,N) ja hilloa (M,G,S,N) Tuorepalana kurkkua ja omenaa (M,G,S,N) Jauhelihapyörykät (M,S), kermakastike (L, S) keitettyä perunaa (M,G,S,N) Broilerkiusaus (L,G,S,N), Marokkolainen kasvispihvi (M,G,S,N), kermaviilikastiketta (L,S,N, G), keitettyä perunaa (M,G,S,N), pehmeää luomuleipää (M,S,N Amerikansalaatti-kurkku-tomaatti (M,G,S,N), omenamarinoitua kesäkurpitsaa (M,G,S,N), L = laktoositon, VL = vähälaktoosinen, M = maidoton ja G = gluteeniton, S = sianlihaton ja N = naudanlihaton