Ruokalista Vantaa, päiväkodit

Transkriptio

1 Maanantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Välipala: Porkkanapiirakka L A, munavoita G L M A, tuorepala Tiistai Kasvislounas: Kasvis-quorn-nuudelivuokaa L A, salaattia, porkkanaraastetta Kasvislounas: Soijapapu-kurpitsa-kauravuokaa L M A Välipala: Mansikkasmoothie G L, leipää Keskiviikko Aamupala: Luomuneljänviljanpuuroa L M A, hedelmää Lounas: Kalapuikkoja L M A, kermaviilikastiketta G L A, perunaa, salaattia, punajuurta Kasvislounas: Bataatti-juurespihvit G L M A VS Välipala: Leipää, juustoa, tuorepalaa Torstai Aamupala: Sämpylä, juustoa, tuorepalaa Lounas: Makkarakeittoa G L M, leipää, juustoa, tuorepala, hedelmää Kasvislounas: Soijanakkikeittoa L M VS A Välipala: Raparperivispipuuroa L M A Perjantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Jauheliha-makaronilaatikkoa L A, ketsuppia, kauden salaattia, kurkkua Kasvislounas: Tomaattinen papukastike G L A, perunaa Välipala: Appelsiinikiisseliä G L M, leipää VL =Vähälaktoosinen L =laktoositon VS = Sisältää tuoretta valkosipulia G = Gluteeniton

2 Maanantai Aamupala: Luomuruishiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta Lounas: Broileri chili con carnea G L M, tummaa riisiä G L M, salaattia, herneitä, tomaattia Kasvislounas: Tomaatti-juusto-pastavuokaa VL A Välipala: Banaanirahkaa G L A, leipää Tiistai Aamupala: Uunimunakasta G L A, sämpylä, tuorepalaa Lounas: Perinteinen joululounas Välipala: Leipää, leikkelettä, tuorepalaa Keskiviikko Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, päärynäsosetta G L M Lounas: Kalkkuna-pastavuokaa L A, kauden salaattia, parsakaalia Kasvislounas: Tofua ja kasviksia soijakastikkeessa L M A, ruis-riisiä Välipala: Kuningatarkiisseliä G L M, leipää Torstai Lounas: Kahden kalan keittoa G L A, leipää, juustoa, kurkkua, hedelmää Kasvislounas: Linssi-kasviskeittoa G L M A VS Välipala: Jauhelihapiirakkaa L A, hedelmää Perjantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, tuorepalaa Lounas: Lihapyörykät L M A, perunat, ruskea kastike, salaattia Kasvislounas: Juurespihvejä G L M A, kermaviilikastiketta G L A Välipala: Mustaherukkavispipuuroa L M A VL =Vähälaktoosinen L =laktoositon VS = Sisältää tuoretta valkosipulia G = Gluteeniton

3 Maanantai Joulupäivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Tiistai Tapaninpäivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Keskiviikko Aamupala: Mansikkajogurttia G L A, mysliä L M A Lounas: Broileri-kasviskeittoa G L M A, leipää, kananmunaa, banaania, tuorepalaa Kasvislounas: Luomutofu-kasviskeittoa G L M A Välipala: Omenavispipuuroa L M A Torstai Kasvislounas: Quorn-makaronilaatikkoa L A, ketsuppia, salaattia, kurkkua Kasvislounas: Linssi-kaalilaatikkoa G L M Välipala: Mustikkajogurttia G L A, leipää Perjantai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, persikkasosetta G L M Lounas: Uunimakkaraa G L M A, perunasosetta G L A, sinappia, ketsuppia, salaattia Kasvislounas: Juurespihvit G L M A Välipala: Marjakiisseliä G L M, leipää

4 Maanantai Uudenvuodenpäivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Tiistai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, tuorepala Lounas: Jauheliha-kasviskeittoa G L M, leipää, juustoa, tuorepalaa, appelsiinia Kasvislounas: Punajuurisosekeittoa G L A Välipala: Mangorahkaa G L A, leipää Keskiviikko Aamupala: Leipää, leikkelettä, kurkkua Lounas: Tonnikala-pastavuokaa L A, kaali-kurkkusalaattia, punajuurta Kasvislounas: Quornia juustokastikkeessa G L A, täysjyväpastaa L M A Välipala: Mansikkakiisseliä G L M, leipää Torstai Aamupala: Sämpylä, hummus G L M A VS, tuorepalaa Kasvislounas: Pinaatti- ja porkkanaohukaiset L A, perunasosetta, puolukkahilloa, salaattia Välipala: Puolukkavispipuuroa L M A Perjantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, omenasosetta G L M Lounas: Broilerikiusausta G L, porkkanaraastetta, papuja Kasvislounas: Kasvisgratiinia L A, perunoita Välipala: Riisipiirakka, munavoi, tuorepala

5 Maanantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, persikkasosetta G L M Lounas: Jauhelihakastiketta G L M A, spagettia L M A, kauden salaattia, maissia, tillikaalisalaattia Kasvislounas: Kasvis-linssimuhennosta G L A VS Välipala: Leipää, juustoa, kurkkua Tiistai Aamupala: Riisimuroja L M A, marjakeittoa G L M Lounas: Keltaista kalkkunakeittoa G L A, leipää, juustoa, kurkkua, banaania Kasvislounas: Papu-kasviskeittoa G L M Välipala: Omenakiisseliä G L M, leipää Keskiviikko Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, tuorepalaa Lounas: Lohimurekepihvit L M A, kurkku-jogurttikastiketta G L A VS, perunat, salaattia Kasvislounas: Puutarhurin kasvispihvit L M A Välipala: Ruusunmarjarahka G L A, leipää Torstai Aamupala: Uunimunakasta G L A, leipää, tuorepalaa Kasvislounas: Porkkanasosekeittoa G L A, leipää, juustoa, tuorepalaa, omenaa Välipala: Mansikkavispipuuroa L M A Perjantai Aamupala: Luomuneljänviljanpuuroa L M A, mangososetta G L M Lounas: Pyttipannua G L M, salaattia, porkkanaraastetta Kasvislounas: Kasvispyttipannua G L M Välipala: Sämpylä, juustoa, appelsiinimehua

6 Maanantai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, päärynäsosetta G L M Lounas: Kebablihakastiketta L M A VS, tummaa riisiä G L M, hernesalaattia Kasvislounas: Tofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa G L M A Välipala: Leipää, juustoa, tuorepalaa, kaakaota Tiistai Aamupala: Sämpylä, leikkelettä, tomaattia Lounas: Jauhelihakiusausta G L A, jääsalaattia, tomaattia, kurkkua Kasvislounas: Kreikkalainen kasviskiusaus G VL A Välipala: Hedelmävispipuuroa L M A Keskiviikko Aamupala: Luomuruishiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta Lounas: Perinteistä kalakeittoa G L A, leipää, juustoa, tomaattia, banaania Kasvislounas: Linssisosekeittoa G L A VS Välipala: Ohukaisia L, mansikkasosetta G L M Torstai Kasvislounas: Italialainen tomaatti-soijakastike G L A, täysjyväpastaa L M A, kiinankaalisalaattia Kasvislounas: Kasvis-kookoscurrya G L M VS Välipala: Mustikkakiisseliä G L M, leipää Perjantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmää Lounas: Broileripyörykät L M A, perunat, currykastiketta L A, salaattia Kasvislounas: Kasviskroketit G L M VS Välipala: Mansikkajogurttia, leipää