Ruokalista Vantaa, päiväkodit, Lystilä

Transkriptio

1 Maanantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Broileriviilokkia G L A, tummaa riisiä G L M, salaattia Kasvislounas: Linssi-kasviskastiketta G L A Välipala: Porkkanapiirakka L A, munavoita G L M A, tuorepala Päivällinen: Jauheliha-kasvisrisottoa L A Iltapala: Mustikkavispipuuroa L M A Tiistai Kasvislounas: Kasvis-quorn-nuudelivuokaa L A, salaattia, porkkanaraastetta Kasvislounas: Soijapapu-kurpitsa-kauravuokaa L M A Välipala: Mansikkasmoothie G L, leipää Päivällinen: Lihakeittoa, leipää, juustoa, tuorepalaa, hedelmää Iltapala: Porkkanapannukakkua L A, omenasosetta G L M Keskiviikko Aamupala: Luomuneljänviljanpuuroa L M A, hedelmää Lounas: Kalapuikkoja L M A, perunat, kermaviilikastike G L A, salaattia Kasvislounas: Bataatti-juurespihvit G L M VS A Välipala: Leipää, juustoa, tuorepalaa Päivällinen: Kalkkuna-kasviskastiketta G L A, tummaa riisiä G L M, salaattia Iltapala: Ruusunmarjajogurttia G L A, leipää Torstai Aamupala: Sämpylä, juustoa, tuorepalaa Lounas: Makkarakeittoa G L M, leipää, juustoa, tomaattia, päärynää Kasvislounas: Soijanakkikeittoa L M A VS Välipala: Raparperivispipuuroa L M A Päivällinen: Porkkanaohukaiset L A, perunat, puolukkahilloa, salaattia Iltapala: Lihapiirakka L M A, hedelmää Perjantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta G L M Lounas: Jauheliha-makaronilaatikkoa L A, ketsuppia, kauden salaattia, kurkkua Kasvislounas: Tomaattinen papukastike G L A, perunaa Välipala: Appelsiinikiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Uunikalaa G L A, perunasosetta G L A, salaattia Iltapala: Leipää, kananmunaa, tuorepalaa, kaakaota VL =Vähälaktoosinen L =laktoositon VS = Sisältää tuoretta valkosipulia G = Gluteeniton

2 Maanantai Aamupala: Luomuruishiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta Lounas: Broileri chili con carnea G L M, tummaa riisiä G L M, salaattia, herneitä, tomaattia Kasvislounas: Tomaatti-juusto-pastavuokaa VL A Välipala: Banaanirahkaa G L A, leipää Päivälinen: Lohilasagnettea L A, salaattia Iltapala: Juustovoileipä L A Tiistai Aamupala: Uunimunakasta G L A, sämpylä, tuorepalaa Lounas: Joululounas Välipala: Leipää, leikkelettä, tuorepalaa Päivällinen: Broileripyöryköitä L M A, currykastiketta L A, riisiä, salaattia Iltapala: Marjajogurttia G L A, sämpylä Keskiviikko Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, päärynäsosetta G L M Lounas: Kalkkuna-pastavuokaa L A, kauden salaattia, parsakaalia Kasvislounas: Tofua ja kasviksia soijakastikkeessa L M A, ruis-riisiä Välipala: Kuningatarkiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Jauhelihakeittoa G L M, leipää, juustoa, tuorepalaa, hedelmää Iltapala: Riisipiirakka L, munavoita G L M A, mehua Torstai Lounas: Kahden kalan keittoa G L A, leipää, juustoa, kurkkua, hedelmää Kasvislounas: Linssi-kasviskeittoa G L M A VS Välipala: Jauhelihapiirakkaa L A, hedelmää Päivällinen: Kasviskiusausta G L VS A, salaattia Iltapala: Kasvisvati, kermaviilikastiketta G L A, leipää Perjantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, tuorepalaa Lounas: Lihapyörykät L M A, perunat, ruskea kastike L A, salaattia Kasvislounas: Juurespihvit G L M A Välipala: Mustaherukkavispipuuroa L M A Päivällinen: Sitruunakalaa L A, perunat, salaattia Iltapala: Puolukkavispipuuroa L M A VL =Vähälaktoosinen L =laktoositon VS = Sisältää tuoretta valkosipulia G = Gluteeniton

3 Maanantai Joulupäivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Päivällinen: Iltapala: Tiistai Tapaninpäivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Päivällinen: Iltapala: Keskiviikko Aamupala: Mansikkajogurttia G L A, mysliä L M A Lounas: Broileri-kasviskeittoa G L M, leipää, kananmunaa, banaania, tomaattia Kasvislounas: Tofu-kasviskeittoa G L M A Välipala: Omenavispipuuroa L M A Päivällinen: Jauhelihalasagnettea L A, salaattia Iltapala: Täytetty voileipä Torstai Kasvislounas: Quorn-makaronilaatikkoa L A, ketsuppia, salaattia Kasvislounas: Linssi-kaalilaatikkoa G L M Välipala: Mustikkajogurttia G L A, leipää Päivällinen: Kalapyöryköitä G L M A, tartarkastiketta G L A, perunat, salaattia Iltapala: Riisipiirakka L, munavoita G L M A, hedelmää Perjantai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, persikkasosetta G L M Lounas: Uunimakkaraa G L M A, perunasosetta G L A, kiinankaalisalaattia Kasvislounas: Juurespihvit G L M A Välipala: Marjakiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Palapaistia L A, perunat, salaattia Iltapala: Hedelmärahkaa G L A, leipää

4 Maanantai Uudenvuoden päivä Aamupala: Lounas: Kasvislounas: Välipala: Päivällinen: Iltapala: Tiistai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, marjasosetta Lounas: Jauheliha-kasviskeittoa G L M, leipää, juustoa, tuorepalaa, appelsiinia Kasvislounas: Punajuurisosekeittoa G L A Välipala: Mangorahkaa G L A, leipää Päivällinen: Kasvis-kookoscurrya G L M VS, riisiä, salaattia Iltapala: Leipää, juustoa, hedelmää, kaakaota Keskiviikko Aamupala: Leipää, leikkelettä, kurkkua Lounas: Tonnikala-pastavuokaa L A, kaali-kurkkusalaattia, punajuurta Kasvislounas: Quornia juustokastikkeessa G L A, täysjyväpastaa L M A Välipala: Mansikkakiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Kinkkukastiketta G L A, perunat, salaattia Iltapala: Porkkanapannukakkua L A, hedelmäsosetta Torstai Aamupala: Sämpylä, porkkanahummus-levitettä G L M A VS, tuorepalaa Kasvislounas: Pinaatti-ja porkkanaohukaisia L A, perunasosetta, puolukkahilloa, salaattia Välipala: Puolukkavispipuuroa L M A Päivällinen: Lohikeittoa G L A, leipää, juustoa, tuorepalaa, hedelmää Iltapala: Broileripiirakkaa L A, hedelmää Perjantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, omenasosetta G L M Lounas: Broilerikiusausta G L, porkkanaraastetta, papuja Kasvislounas: Kasvisgratiinia L A, perunoita Välipala: Riisipiirakka, munavoi, tuorepalaa Päivällinen: Kalkkunapihvejä L M A, currykastiketta L A, perunat, salaattia Iltapala: Vadelmajogurttia G L A, sämpylä

5 Maanantai Aamupala: Luomuvehnähiutalepuuroa L M A, persikkasosetta G L M Lounas: Jauhelihakastiketta G L M, spagettia L M A, kauden salaattia, maissia, tillikaalisalaattia Kasvislounas: Kasvis-linssimuhennosta G L A VS Välipala: Leipää, juustoa, kurkkua Päivällinen: Lohilaatikkoa G L A, salaattia Iltapala: Hedelmävati, vanilja-jogurttikastiketta G L A, leipää Tiistai Aamupala: Riisimuroja L M A, marjakeittoa G L M Lounas: Keltaista kalkkunakeittoa G L A, leipää, juustoa, kurkkua, banaania Kasvislounas: Papu-kasviskeittoa G L M Välipala: Omenakiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Falafel-pyöryköitä G L M VS, kurkkuraitaa G L VS A, riisiä, salaatti Iltapala: Riisipiirakka L, munavoita G L M A, tuorepalaa Keskiviikko Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, tuorepalaa Lounas: Lohimurekepihvit L M A, kurkku-jogurttikastiketta G L A VS, perunat, salaattia Kasvislounas: Puutarhurin kasvispihvit L M A Välipala: Ruusunmarjarahka G L A, leipää Päivällinen: Jauhelihakeittoa G L M VS, leipää, juustoa, tuorepalaa, hedelmää Iltapala: Raparperivispipuuroa L M A Torstai Aamupala: Uunimunakasta G L A, leipää, tuorepalaa Kasvislounas: Porkkanasosekeittoa G L A, leipää, juustoa, tuorepalaa, omenaa Välipala: Mansikkavispipuuroa L M A Päivällinen: Broileri-juuresvuokaa G L A, salaattia Iltapala: Juustovoileipä L A Perjantai Aamupala: Luomuneljänviljanpuuroa L M A, mangososetta G L M Lounas: Pyttipannua G L M, salaattia, porkkanaraastetta Kasvislounas: Kasvispyttipannua G L M Välipala: Sämpylä, juustoa, appelsiinimehua Päivällinen: Hunajaista kalavuokaa L A, perunoita, salaattia Iltapala: Mustaherukkarahkaa G L A, leipää

6 Maanantai Aamupala: Luomuohrahiutalepuuroa L M A, päärynäsosetta G L M Lounas: Kebablihakastiketta L M A VS, tummaa riisiä G L M, hernesalaattia Kasvislounas: Tofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa G L M A Välipala: Leipää, juustoa, tuorepalaa, kaakaota Päivällinen: Kalamurekepihvejä L A, kasviskaviaaria G L A, perunasose G L A, salaattia Iltapala: Leipää, juusto, tuorepalaa Tiistai Aamupala: Sämpylä, leikkelettä, tomaattia Lounas: Jauhelihakiusausta G L A, jääsalaattia, tomaattia, kurkkua Kasvislounas: Kreikkalainen kasviskiusaus G VL A Välipala: Hedelmävispipuuroa L M A Päivällinen: Broileri-kasviskeittoa G L A, leipää, juustoa, tuorepalaa, hedelmää Iltapala: Mandariinirahkaa G L A, leipää Keskiviikko Aamupala: Luomuruishiutalepuuroa L M A, hedelmäsosetta Lounas: Perinteistä kalakeittoa G L A, leipää, juustoa, tomaattia, banaania Kasvislounas: Linssisosekeittoa G L A VS Välipala: Ohukaisia L A mansikkasosetta G L M Päivällinen: Kasvis-tofu-vehnärisottoa L M A, salaattia Iltapala: Leipää, kananmunaa, tuorepalaa Torstai Kasvislounas: Italialainen tomaatti-soijakastike G L A, kasvis-kookoscurrya G L M VS, täysjyväpastaa L M A, salaattia Välipala: Mustikkakiisseliä G L M, leipää Päivällinen: Lihapyörykät L M A, perunat, ruskea kastike L A, salaattia Iltapala: Mansikkavispipuuroa L M A Perjantai Aamupala: Luomukaurapuuroa L M A, hedelmää Lounas: Broileripyörykät L M A, perunat, currykastiketta L A, salaattia Kasvislounas: Kasviskroketit G L M VS Välipala: Mansikkajogurttia, leipää Päivällinen: Kinkkukiusausta G L A, salaattia Iltapala: Kasvispizzaa L A, tuorepalaa