Lomalennot VERTAILU. Finnair (Aurinkomatkat) Norwegian (useita matkanjärjestäjiä) Thomas Cook (Tjäreborg) TUIfly Nordic (Finnmatkat)

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lomalennot VERTAILU. Finnair (Aurinkomatkat) Norwegian (useita matkanjärjestäjiä) Thomas Cook (Tjäreborg) TUIfly Nordic (Finnmatkat)"

Transkriptio

1 VERTAILU Lomalennot Finnair (Aurinkomatkat) Norwegian (useita matkanjärjestäjiä) Thomas Cook (Tjäreborg) TUIfly Nordic (Finnmatkat) SUOMEN ja Kanariansaarten välillä on läpi talven jatkuva ilmasilta. Muutaman tunnin aikana lähtee yksin Helsingistä useita koneita kohti Atlantin saaria. 30 T EK NIIK A N M A A IL M A 2 /2013

2 KUVA: MARKUS PENTIKÄINEN Pakkasesta kohti hellettä L Moottorit jylisevät ja lumi pöllyää, kun kalpea kansa lähtee kohti etelän valoa. Lomatunnelma voi syntyä tai jäädä syntymättä jo lentomatkalla. Selvitimme TM:n ja Matkalehden yhteisessä vertailussa, millaista palvelua suomalainen lomalentomatkustaja saa yli kuuden tunnin lomalennolla. Mukana on kolme tuttua matkanjärjestäjää ja niiden norjalainen haastaja. JORMA AULA, LEENA RANTAMAULA, ANNELI AULA omalentoja tekevien lentoyhtiöiden sisällä kuohuu. Ala on ahdingossa, matkanjärjestäjiä ja lentoyhtiöitä lopetetaan. Keväällä maahan jämähti yllättäen kilpailua alalle tuonut Air Finland, joka jätti aukkoja ilmaan. Niitä tuli nopeasti paikkaamaan punanokkainen yhtiö vuonojen maasta; Norwegian lentää nyt säännöllisesti muun muassa Las Palmasiin ja Teneriffalle. Otimme vertailuun kolmen matkanjärjestäjän, Aurinkomatkojen, Finnmatkojen ja Tjäreborgin matkat sekä Norwegianin lomalennot Kanarialle. Vertailu toteutettiin lo- ka-joulukuun välillä 2012 matkustamalla tavallisen lomalaisen tapaan ilman erikoispaikkaa tai -palvelua. Erityistä huomiota kiinnitimme matkustusmukavuuteen - jos matkustamista lomalennoilla voi mukavaksi kutsua, kun yli 200 ihmistä ahtautuu pitkään ja kapeaan koneeseen. Vertailun vuoksi mittasimme myös normaaleja vuoroja lentävän koneen istuintilat. Erot lomalentojen sentteihin ovat huomattavat. Yli kuuden tunnin lennolla aterian ja tarjottujen juomien merkitys on suuri. Yllättäen kotimainen yhtiö teki T EK NIIK A N M A A IL M A 2 /

3 VERTAILU Lomalennot FINNAIR: omenamehu, jugurtti, munakasrulla tomaatilla ja kinkulla, leivos ja kahvi. THOMAS COOK: eturuokana salaatti, silli, majoneesi ja ruisleipä, pääruokana kanaa, perunaa, juustoa ja leipää, jälkiruokana sekahedelmämuroleivos. MUKAVUUS on senteistä kiinni. Normaaliliikenteessä olevan koneen (Finnair) selkänojien väli on 72 cm, lomalennoilla 70 cm. Mitta tuolin etuosasta edessä istuvan selkänojaan on normikoneessa 30 cm, lomalentokoneessa 24 cm. JOU vettä. Hauska kirjoitusvirhe Tuin koneessa opastaa suomalaisia nauttimaan lennon aikana muutakin kuin alkoholipitoista nestettä. TUIFLY: eturuokana selleri-currykanasalaatti, pääruokana jauhelihapihvi peruna-kasvisgratiinilla, juustoa ja lämmintä leipää, jälkiruokana suklaakakku. KONEIDEN kuluneisuus näkyy usein muun muassa matossa. Thomas Cookin käyttämässä Airbus-koneessa matto repsotti. NORWEGIANIN koneissa keskimittaista pitempikin saa jalkansa mahtumaan hyvin penkkien väliin. NORWEGIAN: ruokatarjoilu on niukkaa, parasta edustaa tapasvalikoima. pohjanoteerauksen tarjoamalla aamulla lähtevällä lennolla todella vaatimattoman aamiaisen, joka sai vatsat kurnimaan pitkän lennon aikana. Ateria toki kuuluu Finnairilla matkan hintaan, mutta koska niin sanottuja ilmaisia lounaita ei ole, niin kyllähän lentomatkustaja tästäkin ateriasta jotain maksaa. Vielä Finnairiakin niukemmin ruokaa tarjoili lomalennoilla Norwegian, joka ei kyllä lupailekaan runsaita vaihtoehtoja ja makuelämyksiä. Tarjolla on valmiita pakkauksia, ja hintataso on korkea. Tosin jos hankkii lomamatkan matkanjärjestäjän kautta, voi Norwegianin lennoillakin saada lämpimän lomalentoaterian. Viskipullo vitosella Otimme vertailuun yleisesti lennoilla tarjottavia tuotteita. Ulkomaalaistaustaiset matkanjärjestäjät ovat tuoneet lennoille sellaisen määrän tavaraa parfyymeista lakritsiin ja alkoholijuomiin, että niiden varassa pyörittäisi pienimuotoista tavarataloa. Satoja tuotteita voi tilata lennolla, ja ennen laskeutumista Kanarialle järjestetään todellinen alennusmyynti. Thomas Cookin lennolla sai erikoistarjouksena viskipullon viidellä eurolla ja kolmen litran viinilaatikon yhdeksällä eurolla. Alati kiristyvien lentohintojen vuoksi tämän ymmärtää. Lisäkatteen saamiseksi yhtiöillä pitää olla houkuttelevia tarjouksia ja aktiivista myyntitoimintaa. Eivätkä yhtiöt ole ilmeisesti turhaan lisänneet myyntivalikoimia, sillä havaitsimme monen tekevän ostoksia jopa eurolla. Finnairilla aamiainen tarjottiin ennen juomatarjoilua, jolloin yhtiöltä jäi saamatta euroja juomamyynnistä. Monikin olisi halunnut aloittaa matkansa samppanjalla tai muilla juomilla, mutta se ei aamulennolla onnistunut. Vakioaihe: ahtaus Joustava ja ystävällinen palvelu luovat mukavan loman aloitustunnelman. Oma merkityksensä on myös ohjelma- 32 TEKNIIKAN MAAILMA 2/2013

4 HINTAVERTAILU Finnair Norwegian Thomas Cook TUIfly Nordic OSTOKSET KONEESSA ( ) Aterian hinta (meno-paluu) Sis. hintaan 19,00 19,00 19,00 Samppanja, 18,7 cl 10,00 12,00 9,00 9,00 Kuohuviini, 18,7 cl Ei myy Ei myy 6,00 6,00 Punaviini, 18,7 cl 6,00 7,00 4,50-5,50 5,00-6,00 Valkoviini, 18,7 cl 6,00 7,00 4,50-5,50 5,00 Olut, 33 cl 4,00 5,50 3,50 4,00 Siideri tai lonkero, 33 cl 4,00 Ei myy 3,50 4,00 Mehut, lasi/tetra 1,00 2,50 1,50 1,50 Vesi, 50 cl 1,00 (33 cl) 3,50 2,50 2,00 Virvoitusjuoma, 33 cl 1,50 3,50 2,50 2,00 Kahvi tai tee ruokatarjoilun jälkeen 1,00 3,50 1,50 2,00 Konjakki/Baileys-avecit 5,00 6,00 4,50 4,50 Kuulokkeet, meno-paluulento 5,00 5,00 5,00 5,00 Lehti (Ilta-Sanomat) 3,00 Ei myy Ei myy Ei myy Tyyny 0,00 Ei tarjolla 0,00 Ei tarjolla Huopa 0,00 Ei tarjolla 0,00 Ei tarjolla TAX FREE -OSTOKSET ( ) Fazerin sininen suklaa, 250 gr 4,00 Ei myy 3,50 4,00 Hyvää makumaasta, 350 gr Ei myy Ei myy 4,00 4,00 (550 gr) Lakritsipiiput, 26 kpl/ 442 gr Ei myy Ei myy 5,00 7,50 Konjakki, Renault Carte Noir Extra, 100 cl 46,50 Ei myy 39,00 39,90 Likööri, Baileys, 50 cl 11,50 Ei myy 10,00 11,90 Ripsiväri, Lancome Hypnose Doll Eyes Mascara 27,00 Ei myy 25,00 26,00 Hajuvesi, Boss Nuit, 50 ml 57,00 Ei myy 56,00 55,00 Miesten tuoksu, Boss Bottled Sport, 50 ml 47,00 Ei myy 47,00 47,00 Aurinkovoide, Lancaster Cream & Sport SPF, 50 ml 20,00 Ei myy 22,00 Ei myy Aurinovoide Piz Puin Holiday Pack ja after sun, 200 ml Ei myy Ei myy 24,00 18,50 Istuinpaikka ja matkatavara Finnair Norwegian Thomas Cook TUIfly Nordic tarjonnalla ja wc-tilojen siisteydellä. Elokuvien katseluun koneessa on vajavaiset mahdollisuudet ainakin osalla istuimista. Heijastukset estävät näkemisen, tai monitorin sijainti pakottaa laskemaan selkänojan ala-asentoon, jolloin takana istuvan tila muuttuu entistä ahtaammaksi. Tosin ahdasta on joka tapauksessa. Siihen on lomalennoilla totuttu. Moni olisi valmis maksamaan muutaman kympin lisähintaa, jos tilaa olisi edes muutama sentti enemmän. Istuinten sijoittamiseen on kuitenkin syynä tehokkuus; koneeseen pitää saada väkeä niin paljon kuin mahdollista. Poikkeuksen tekee Norwegian, jonka uusisssa koneissa on tilaa huomattavasti enemmän kuin muilla. Lisäksi Regaron nahkaistuimet ovat mukavat. VERTAILUN voittajaksi nousi Thomas Cookin ja Tjäreborgin lomalento. Se keräsi kiitettävät pisteet aterioista, myyntivalikoimasta ja palvelusta. Lisäksi lennon henkilöstö on motivoitunutta, iloista ja sopivan aktiivista. Varatun istuinpaikan lisähinta/suunta ( ) Varatun istuinpaikan lisähinta, exit-paikat/suunta ( ) Matkalaukun maksimipaino (kg) *** 20 * 20 * Käsimatkatavaran maksimipaino (kg) Lisäkilojen hinta (per kilo, ) 1,16 0,60 3,00-5,00 ** 4 Istuimen syvyys x leveys, cm 47,0 x 43,5 42,0 x 43,0 45,5 x 45,0 48,0 x44,0 Istuinpaikan jalkatila (istuinväli, cm) Vapaa tila, istuimen etuosa-selkänoja (cm) Käytävän leveys (cm) ,5 45 Istuimen materiaali kangas nahka kangas nahka *) Thomas Cook ja Tui Nordic: matka- ja käsimatkatavaran yhteispaino maks. 20 kg, **) Thomas Cook: Lisäkilojen hinta etukäteen tilattaessa 3, kentällä maksettaessa 5 /kg, ***) Norwegian: matkalaukusta maksettava erikseen, 1 laukku 12 ARVOSTELUPERUSTEET Matkustusmukavuus: Kiinnitimme huomiota istuimen jalkatilaan mittaamalla penkin välin selkänojasta edessä olevan istuimen takaosaan sekä istuimen etuosasta selkänojaan. Mittasimme myös istuimen leveyden ja koneen käytävän leveyden. Matkustusmukavuuteen vaikuttavana asiana selvitimme pistokokein istuintaskun ja pöydän siisteyden ja istuimen mekanismien toiminnan. Tutkimme ennen lähtöä ja matkan aikana myös wc-tilojen siisteyttä. Ateriat: Arvosanaan vaikuttivat ruuan monipuolisuus, tuoreus ja maku. Myös se vaikutti, sisältyikö ateria matkan hintaan, vai oliko se ostettava erikseen. Myös lisähinnoiteltujen aterioiden monipuolinen valikoima vaikutti arvioon, samoin ruoka-aineallergikoiden ja erityisruokavalioiden huomioiminen. Palvelu: Kiinnitimme huomiota turvaopastuksen ymmärrettävyyteen, henkilökunnan palveluasenteeseen, lisätilausten ja lasten huomioon ottamiseen, tarjoilun ajoitukseen ja sen joustavaan hoitamiseen. ARVOSANAT Painoarvo % Myyntivalikoima: Tutkimme myyntivalikoimien runsautta. Ohjelma koneessa: Koneen elokuvatarjonta, ovatko kuulokkeet maksullisia (hinta) ja mitä muuta ohjelmaa (arvonnat, jne.) oli lennon aikana tarjolla. Matkustusmukavuus Ateriat Palvelu Myyntivalikoima Ohjelma koneessa YLEISARVOSANA 100 7,0 6,9 8,1 7,6 Finnair Norwegian Thomas cook TUIfly Nordic TEKNIIKAN MAAILMA 2/

5 LOPPUARVOSTELU Lomalennot Thomas Cook TUIfly Nordic Matkanjärjestäjä: Tjäreborg Lento: DK 7815, Thomas Cook Airlines, kone Airbus A 320 Aikataulu: lähtö klo 7.00, perillä klo (paikallista aikaa) Matkatavara: 20 kg, johon sisältyy sekä matkalaukku että käsimatkatavara; käsimatkatavaran maksimipaino 5 kg Matkustamon palvelukieli: henkilökunta suomenkielistä, palvelu suomen- ja ruotsinkielillä Ateria: eturuokana salaatti, silli, majoneesi ja ruisleipä, pääruokana kanaa, perunaa, juustoa ja leipää, jälkiruokana sekahedelmämuroleivos Viihde: kuulokkeet 5 ; elokuvana kotimainen Tähtitaivas talon yllä; yhdeksän musiikkikanavaa; lapsille Smurfit & Star Wars -aktiviteettikirja 3,50 ; raaputusarvat 3,50 /kpl tai 10 /4 kpl TJÄREBORGIN lennot tehdään Thomas Cookin Airbus A 321 -koneilla. Lennolla oli täysin suomalainen ja suomenkielinen matkustamohenkilökunta sekä suomalainen perämies. Turvaohjeet ja -kuulutukset olivat tämän vertailun parhaimmistoa. Ohjeet tulevat selvästi ja jopa kiinnostavasti videolta suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Lapsiääni tehostaa nuorimpienkin huomiota tärkeään asiaan. Lähtö viivästyi 40 minuutilla lumimyräkän vuoksi. Tuskallinen odotus kuumassa koneessa ilmanvaihdon ollessa minimillä ei ole mukava kokemus, mutta tilannetta paransi nousun jälkeen saatu hyvä palvelu. Koneen ikä näkyy muun muassa repsottavasta matosta. Istuintaskuissa oli roskaa, ja vessojen käsienpesuallas oli huonosti siivottu. Palvelu oli tehokasta, ystävällistä ja nopeaa. Juomatarjoilu alkoi ennen ruokailua tunti koneen nousun jälkeen. Kahden tunnin jälkeen tarjoiltiin aamiainen, joka oli tämän vertailun aterioista paras. Tarjoilun ajoitus osui nappiin. Kahvi tai tee tarjoiltiin vasta, kun kaikki olivat syöneet aamiaisensa. Tarjoilun järkevyyttä ja ekologisuutta lisää se, että kahvi tarjotaan pahvimukista ja maito isommasta pakkauksesta pienten annospakkausten sijaan. Ostosten tekemiseen on tarjolla satoja tuotteita, ja yhtiö sanoo olevansa Pohjoismaiden edullisin. Entistä heikommin tuottavia lentoja paikataan tehokkaalla ja aktiivisella myynnillä. Myynti ja tarjonta oli aktiivista, mutta ei kuitenkaan häiritsevää tai tyrkyttävää. Asiakkaat ja erilaiset tilanteet huomioon ottava palvelu Suomenkielinen palvelu Erinomainen ja runsas ruokatarjoilu Laaja ostosvalikoima Pieni maksutta kuljetettavan matkatavaran paino MATKUSTAMOHENKILÖKUNTA on Thomas Cookilla/Tjäreborgilla suomalaista ja iloisen palvelevaa. Matkanjärjestäjä: Finnmatkat Lento: BLX 264, kone Boeing 737 Aikataulu: lähtö klo 5.15, perillä klo (paikallista aikaa) Matkatavara: 20 kg, johon sisältyy sekä matkalaukku että käsimatkatavara; käsimatkatavaran maksimipaino 5 kg Matkustamon palvelukieli: henkilökunta suomenkielistä, palvelu suomen- ja ruotsinkielillä Ateria: eturuokana sellericurrykanasalaatti, pääruokana jauhelihapihvi perunakasvisgratiinilla, juustoa ja lämmintä leipää, jälkiruokana suklaakakku Viihde: kuulokkeet 5 ; elokuvina Kaikki tiet vievät Roomaan ja animaatio Urhea; myynnissä lapsille askartelupakkaus 7,90 ja pelikortit 3 ; arvat 2,50 / kpl tai 10 /5 kpl FINNMATKOJEN asiakkaita kuljetetaan etelään pääasiassa oman konsernin Tuin koneilla. Finnmatkat lupaa, että koneessa on aina suomea puhuva lentoemäntä. Tällä lennolla koko matkustamohenkilökunta oli suomalainen. Positiivista oli myös se, että perämiehenä oli suomalainen pilotti, joka piti matkustajat ajan tasalla lentosäästä ja lämpötilasta lomakohteessa. Lähtö viivästyi vajaan tunnin lumipyryn takia. Turvavideo oli lyhyt ja ytimekäs. Vessa pysyi koko lennon ajan siistinä, mutta istuintaskut olivat jääneet siivoamatta ja sieltä löytyi muun muassa käytettyjä nenäliinoja. Juomatarjoilu alkoi vajaa tunti lähdön jälkeen. Palvelu oli asiallista ja ystävällistä. Ruokana tarjottiin jauhelihapihvi lämpimällä leivällä. Kahvimaito tarjottiin annospakkauksissa, eli syntyi turhaa jätettä. Sen sijaan kahvikuppi ei ollut kertakäyttöinen. Moitittavaa on huopien ja tyynyjen puuttuminen. Yhtiön periaatteena on, että alle seitsemän tunnin lennoilla ne eivät kuulu koneen varustukseen. Niskatyyny, korvatulpat ja unimaski maksoivat 3. Lennolla on selkeä baari- ja osto-opas, jossa on esitelty drinkkiesimerkkejä. Ostoksia varten on tuhti katalogi, josta löytyy satoja tuotteita niin meno- kuin paluulennollekin. Asiakkaat ja erilaiset tilanteen huomioon ottava palvelu Suomenkielinen palvelu Laaja ostosvalikoima Pieni maksutta kuljetettavan matkatavaran paino Tyynyjen ja huopien puuttuminen Istuintaskujen epäsiisteys TUIN koneissa on isot näytöt, joihin ulkoa tuleva valo ei aiheuta haitallista heijastumaa. Yleisarvosana 8,1 HHH Yleisarvosana 7,6 HH 34 TEKNIIKAN MAAILMA 2/2013

6 Finnair Norwegian Matkanjärjestäjä: Aurinkomatkat Lento: AY 1511, kone Boeing 757 Aikataulu: lähtö klo 8.05, perillä klo (paikallista aikaa) Matkatavara: matkalaukun maksimipaino 23 kg, käsimatkatavaran 8 kg Matkustamon palvelukieli: henkilökunta suomenkielistä, palvelu suomen- ja ruotsinkielillä Ateria: omenamehu, jugurtti, munakasrulla tomaatilla ja kinkulla, leivos Viihde: kuulokkeet 5 ; elokuvana Monte Carlo; koneessa myös musiikkikanava FINNAIRIN lento lähti inhimilliseen aikaan aamulla klo 8.10 ja täsmälleen aikataulussa. Yhtiö käyttää vielä vanhaa Boeing-lomalentokonetta, jossa istuimet on asennettu niin, että ylimääräistä jalkatilaa ei ole kuin exitpaikoilla. Niiden pöydät ovat hieman velttoja ja koneen istuintaskut siivoamatta. Finnairin etuna on matkatavaran suuri painoraja sekä käsimatkatavaran joka suuntaan muutaman sentin suurempi koko (56 x 45 x 25 cm) kuin kilpailijoilla. Kuuden tunnin lennolle aamiainen oli niukka. Toki sopii muistaa, että ateria on maksuton, toisin kuin tämän vertailun muilla lomalennoilla. Juomien tarjoilu aloitettiin vasta aamiaisen jälkeen lennon puolivälissä. Finnairin palvelu oli päällisin puolin asiallista. Kahvitarjoilu aloitettiin jo silloin, kun osa matkustajista oli vasta saanut lämpimän aterian eteensä. Kahvi tarjottiin muovimukista, maito annospakkauksessa. Vessat pysyivät lennon ajan siisteinä lukuun ottamatta lattialla lojuneita käsipyyhkeitä. Ohjelma koneessa rajoittui elokuviin, jotka alkoivat kesken aamiaisen. Viisi euroa maksaneet kuulokkeet sai ottaa mukaansa ja palauttaa paluulennolla. Kapteenin kuulutuksesta ei saanut selvää, ja parantamisen varaa on myös monitorin näkyvyydessä. Finnairin palvelu näyttäisi olevan selvästi heikompaa kuin se oli vielä silloin, kun yhtiön erillinen yksikkö Lomalennot hoiti tämäntyyppisiä lentoja. Myynnissä olevien taxfree-tuotteiden määrä on suppea. Suuri maksutta kuljetettavan matkatavaran paino Käsimatkatavaran suurin sallittu koko Suomenkielinen palvelu Niukka ruokatarjoilu ja juomatarjoilun rajoitukset Palvelun totisuus ja kaavamaisuus Exit-paikan korkea lisähinta KESKIMITTAINEN istuu Finnairin koneessa polvet kiinni edessä olevan istuimen selkänojassa. Matkanjärjestäjä: omatoimimatka Lento: DY5850, kone Boeing 737 Aikataulu: lähtö Helsingistä klo 11.20, perillä Matkatavara: 20 kg/12 per matkalaukku + 10 kg käsimatkatavaraa Matkustamon palvelukieli: yksi henkilö puhui suomea murtaen, muiden palvelukieli englanti tai viro Ateria: kuumaa foccaciaa chilikanalla 9, tapas-valikoima 10, voileipävalikoima 7,50, pastasalaattia 9 ; matkanjärjestäjän kautta varattaessa voi ostaa lentoaterian (meno-paluu) 19 Viihde: lennolla ilmainen nettiyhteys; elokuvat Mr. Bean ja Tom & Jerry sekä huimia laskettelukuvia VIIME keväänä konkurssiin ajautuneen Air Finlandin markkinat kaappasi nopeasti norjalainen Norwegian, joka on jo vallannut Suomesta pohjoisen lentoja. Yhtiön ehdoton valtti ovat uudet, energiataloudelliset ja tilavat koneet. Matkustajan tilat ovat tämän vertailun ehdottomasti suurimmat, eikä nahkaistuimissa ole muutenkaan huono istua. Uutuus näkyy kaikkialla koneen vessasta istuintaskuihin, joihin ei verkkorakenteen vuoksi voi huomaamatta jäädä sen enempää käytettyjä nenäliinoja kuin muutakaan asiaan kuulumatonta. Suurempi istuinväli selittyy sillä, että varsinainen istuinosa on pienempi kuin muissa tämän vertailun koneissa. Matkustamohenkilökunta on pääosin virolaista, mutta mukana oli ainakin yksi suomea ymmärtävä ja puhuva henkilö. Palvelun tarve tosin ei ole suuri, sillä tarjolla on minimaalinen määrä syötävää ja juotavaa eikä muuta myyntiä ole samaan tapaan kuin muilla lomalennoilla. Halpa lento ja kalliit lisäkustannukset toteutuvat myös Norwegianilla, sillä tarjoilutuotteissa lähes kaikki on yhtiöllä vertailun kalleinta. Ruokaa on tarjolla pari kolme vaihtoehtoa lähinnä naposteltavaksi. Norwegianin matkustajat tuntuvat tietävän koneen tarjoilujen rajallisuuden ja hintatason, sillä koneessa syötiin omia eväitä. Myös Suomessa toimivat matkanjärjestäjät tarjoavat joitakin lentoja Norwegianin koneilla. Matkat ovat hieman halvempia kuin matkanjärjestäjän omalla koneella, ja lennoille on mahdollista hankkia tukevampi ateria. Tilavat istuinpaikat Ilmainen nettiyhteys Suuri maksuttoman käsimatkatavaran paino Suomenkielisen palvelun rajallisuus Palvelun totisuus ja kiireisyys Tarjoilu- ja myyntituotteiden ja myyntikertojen vähäisyys sekä tuotteiden korkea hinta NORWEGIANIN uuden koneen vessat hohtavat vielä uutuuttaan, ja ne pysyivät lennon aikana siisteinä. Yleisarvosana 7,0 H Yleisarvosana 6,9 H TEKNIIKAN MAAILMA 2/

Energiamäärät on laskettu saatavina vain alkoholista, ei ole lisätty lantrinkeja eikä ruokaa, jota illan mittaan tulee nautituksi.

Energiamäärät on laskettu saatavina vain alkoholista, ei ole lisätty lantrinkeja eikä ruokaa, jota illan mittaan tulee nautituksi. ALKOHOLIJUOMIEN ENERGIAMÄÄRÄT Energiamäärät on laskettu saatavina vain alkoholista, ei ole lisätty lantrinkeja eikä ruokaa, jota illan mittaan tulee nautituksi. JUOMA 100 ml ANNOS annos 7000 kcal energiamäärä,

Lisätiedot

Selvitys Joensuun lentosaavutettavuudesta

Selvitys Joensuun lentosaavutettavuudesta Selvitys Joensuun lentosaavutettavuudesta 2 JOHDANTO JA YHTEENVETO Korkeatasoinen ja toimiva lentoliikenne on merkittävä osa alueiden kilpailukykyä. Tämän vuoksi Pohjois- Karjalan maakuntaliitto osallistuu

Lisätiedot

Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet

Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet Hyvästit ylipainomaksuille! Ultrakevyet Lennoilla yhä tiukemmat laukkujen painorajat. Vertailimme testissä VERTAILEE matkalehti TEKSTI: TUISKU PIRTTIMÄKI JA TESTIRYHMÄ KUVAT: JORMA AULA höyhensarjan matkalaukkuja:

Lisätiedot

Nuori urheilija. Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta. Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen

Nuori urheilija. Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta. Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen Nuori urheilija Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen Ei mitään absoluuttisia totuuksia eikäsuuria viisauksia, vaan ajatuksia ja

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

LIITE 1. Hyvä Asiakkaamme!

LIITE 1. Hyvä Asiakkaamme! Hyvä Asiakkaamme! LIITE 1 Mielipiteenne on meille tärkeä. Kertokaa meille, mitä mieltä olette palvelustamme ja ravintolastamme. Vastausten perusteella haluamme kehittää ja parantaa toimintaamme. Lomakkeen

Lisätiedot

ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY COSTA MAGICALLA

ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY COSTA MAGICALLA Risteily ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY COSTA MAGICALLA Käytännön tietoja matkasta TIETOA RISTEILYSTÄSI Matkasi alkaa pian! Olemme koonneet sinulle sitä varten hyödyllisiä tietoja risteilystä. Hyvää matkaa! REITTI

Lisätiedot

Kalastuspäiviä on neljä, aamu yhdeksästä iltapäivään kello viiteen. Majoituksemme hotelli Bahari Beach issa sisältää all inclusivepalvelun.

Kalastuspäiviä on neljä, aamu yhdeksästä iltapäivään kello viiteen. Majoituksemme hotelli Bahari Beach issa sisältää all inclusivepalvelun. Mombasan alue on tunnettu Marliinien, purjekalojen ja Doradojen urheilukalastuspaikka. Kalat alkavat siirtyä joulukuun puolessa välissä pohjoisesta etelään merivirtojen mukaan. Mombasan edustalla on hyviä

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Ruokapäiväkirja. nro 3. Nimi: Pvm: Viikonpäivä:

Ruokapäiväkirja. nro 3. Nimi: Pvm: Viikonpäivä: Taulukko 1: Kirjoita kaikki päivän aikana syömäsi ruoat ja juomasi juomat alla olevaan listaan. Merkitse yhdelle riville vain yksi Taulukko 2: Kirjoita kaikki päivän aikana syömäsi ruoat ja juomasi juomat

Lisätiedot

SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO

SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO SALPA NESTETASAPAINO- JA RUOKALUENTO Nyrkkisäännöt päivittäiseen nesteytykseen ovat: juodaan jokaisen aterian yhteydessä vettä ja muita juomia 2-3 lasillista riippuen nesteen tarpeesta kuumissa olosuhteissa

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

AKO Länsi-Uusimaa Mystery Shopping. Matkailualan selvitysten julkistamistilaisuus 19.11.2009 Janne Myyry TNS-Gallup Oy

AKO Länsi-Uusimaa Mystery Shopping. Matkailualan selvitysten julkistamistilaisuus 19.11.2009 Janne Myyry TNS-Gallup Oy AKO Länsi-Uusimaa Mystery Shopping Matkailualan selvitysten julkistamistilaisuus 19.11.2009 Janne Myyry TNS-Gallup Oy Mitä tehtiin? Selvitettiin Länsi-Uudeltamaalta mukaan valittujen ravintoloiden (45

Lisätiedot

Kunnon välipala korvaa napostelun

Kunnon välipala korvaa napostelun Puhtia työpäivään tai talvilomalle: Kunnon välipala korvaa napostelun Kunnon välipala on napostelua ja nopeaa sokeritankkausta parempi vaihtoehto, sillä se säätää verensokerin sopivalle tasolle, parantaa

Lisätiedot

DUBAIN-RISTEILY MSC MUSICALLA

DUBAIN-RISTEILY MSC MUSICALLA DUBAIN-RISTEILY MSC MUSICALLA Lomasi alkaa pian. Olemme koonneet sinulle sitä varten hyödyllistä tietoa risteilystä. Mukavaa matkaa! Päivä 1: Dubai Päivä 2: Abu Dhabi Päivä 3: Merellä Päivä 4: Khor Fakkan

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Kolmen ruokalajin buffetit

Kolmen ruokalajin buffetit Buffet 2015 Kolmen ruokalajin buffetit BUFFET AALTO talon leipää ja yrttilevitettä (L) savumuikkumoussea saaristolaisleivällä (VL) jokirapu-fenkolisalaattia (L,G) tortelliini-kanasalaattia buffalomozzarellaa

Lisätiedot

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia / RUOKA LÄMMITTELY 1. Mitä teet aamulla ensimmäiseksi? Entä sen jälkeen? 2. Mihin aikaan syöt yleensä aamupalaa / lounasta / päivällistä / iltapalaa? 3. Mitä teet iltapäivällä? 4. Mitä sinä syöt usein? 5.

Lisätiedot

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi Akuliinan tarina Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi muuten kerennyt kouluun. Oli matikan

Lisätiedot

Käyttöohje e-travel Single View

Käyttöohje e-travel Single View e-travel Single View Carlson Wagonlit Travel Online Helpdesk Puhelin: +358 (0)205 615 531 Sähköposti: Copyright 2007-2013 CWT SISÄLLYSLUETTELO 1 Mikä on Single View... 3 2 e-travel kirjautuminen... 3 3

Lisätiedot

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008 1. Kehitys koostuu ns. kehityskolmiosta. Jonka osina ovat Harjoittelu, Lepo ja Ravinto. 2. Ruokailun tavoite on olla yksi luonteva osa urheilijan kokonaisuutta. Urheilijan ravitsemuksen A B C A= Arkiruokailu

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot

KICK ASS! FACEBOOK-MARKKINOINNILLA MATKAILULIIKETOIMINTA KASVUUN

KICK ASS! FACEBOOK-MARKKINOINNILLA MATKAILULIIKETOIMINTA KASVUUN KICK ASS! FACEBOOK-MARKKINOINNILLA MATKAILULIIKETOIMINTA KASVUUN Marko Pyhäjärvi PUHEENVUORON TAVOITE On olemassa miljoonia eri keinoja vauhdittaa matkailuyrityksen myyntiä, ja Facebookmarkkinointi on

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Taitajaa taitavammin. Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry

Taitajaa taitavammin. Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry Taitajaa taitavammin Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry 6. Miten hyvin kilpailulajisi järjestelyt mielestäsi sujuivat? 1=erittäin huonosti 2=huonosti 3=kohtalaisesti 4=hyvin 5=erittäin

Lisätiedot

VILJAMARKKINATILANNE. Juha Honkaniemi, Viljapäällikkö Tytyri 20.1.2016

VILJAMARKKINATILANNE. Juha Honkaniemi, Viljapäällikkö Tytyri 20.1.2016 VILJAMARKKINATILANNE Juha Honkaniemi, Viljapäällikkö Tytyri 20.1.2016 VILJAKAUPPA HANKKIJA OY:SSÄ Syksyn 2015 sato oli pienempi kuin edellisenä vuotena Sadon alhainen valkuainen selkein laatua heikentävä

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY MSC MUSICALLA

ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY MSC MUSICALLA Risteily ETELÄ-KARIBIAN-RISTEILY MSC MUSICALLA Käytännön tietoja matkasta TIETOA RISTEILYSTÄSI Matkasi alkaa pian! Olemme koonneet sinulle sitä varten hyödyllisiä tietoja risteilystä. Hyvää matkaa! REITTI

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina EDELLINEN PÄIVÄ: pitää syödä hyvin, että jaksaa. KARKIT JA NAPOSTELTAVA OLISI SYYTÄ JÄTTÄÄ POIS. Hyvä tapa varsinkin ennen pääkisoja, on aloittaa

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Nordlink. Ravintola ja baari

Nordlink. Ravintola ja baari Home > Palvelut laivalla > Malmö Travemünde > Nordlink Nordlink Ravintola ja baari Finnlinesin laivat ovat tunnettuja hyvästä ruoastaan. Ateriat tarjoillaan runsaasta buffetpöydästä laivan valoisassa ravintolassa.

Lisätiedot

Terveellinen ruoka on monipuolista, värikästä ja vaihtelevaa. Se sisältää kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet ja sopivasti energiaa

Terveellinen ruoka on monipuolista, värikästä ja vaihtelevaa. Se sisältää kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet ja sopivasti energiaa Oletko mitä syöt? Terveellinen ruoka on monipuolista, värikästä ja vaihtelevaa. Se sisältää kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet ja sopivasti energiaa kulutukseen nähden. Terveelliseen ruokavalioon

Lisätiedot

Hintavertailu 2009. Suomi - Venäjä. Valtakatu 49 :: FIN-53100 LAPPEENRANTA :: GSM +358451375099 :: info@takoy.fi :: www.takoy.fi

Hintavertailu 2009. Suomi - Venäjä. Valtakatu 49 :: FIN-53100 LAPPEENRANTA :: GSM +358451375099 :: info@takoy.fi :: www.takoy.fi Hintavertailu 2009 Suomi - Venäjä Valtakatu 49 :: FIN-53100 LAPPEENRANTA :: GSM +358451375099 :: info@takoy.fi :: www.takoy.fi Hintavertailu 2009 Suomi - Venäjä Sisällysluettelo Johdanto... 1 Hintavertailu

Lisätiedot

Las Palmas, Gran Canaria hieno yhdistelmä kaupunki- ja rantalomaa

Las Palmas, Gran Canaria hieno yhdistelmä kaupunki- ja rantalomaa Las Palmas, Gran Canaria hieno yhdistelmä kaupunki- ja rantalomaa Joulukuun pakkaset jäivät taakse, kun laskeuduin kuuden tunnin lentomatkan jälkeen Las Palmasin lentokentälle. Kenttäpalvelut toimivat

Lisätiedot

FINNAIR SKY BISTRO ON EUROPEAN AND DOMESTIC FLIGHTS EUROOPAN JA KOTIMAAN REITTILENNOILLA

FINNAIR SKY BISTRO ON EUROPEAN AND DOMESTIC FLIGHTS EUROOPAN JA KOTIMAAN REITTILENNOILLA FINNAIR SKY BISTRO ON EUROPEAN AND DOMESTIC FLIGHTS EUROOPAN JA KOTIMAAN REITTILENNOILLA BEVERAGES ON EUROPEAN AND DOMESTIC FLIGHTS EUROOPAN JA KOTIMAAN REITTILENNOILLA 3 2 50 3 SPARKLING WATER KIVENNÄISVESI

Lisätiedot

Groningen sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä Bremenistä (Saksa), joten halvin vaihtoehto on lentää Tampereelta Bremeniin (Ryanair) ja ottaa

Groningen sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä Bremenistä (Saksa), joten halvin vaihtoehto on lentää Tampereelta Bremeniin (Ryanair) ja ottaa Groningen sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä Bremenistä (Saksa), joten halvin vaihtoehto on lentää Tampereelta Bremeniin (Ryanair) ja ottaa Bremenistä bussi Groningeniin (Public Express), joka maksaa

Lisätiedot

Pariisi kaupunkiloma 3-4 pv. Esittely. Pariisi 3-4pv. Kohdetietoa. Pariisi. Miksi valita tämä matka? Sivu 1 / 6

Pariisi kaupunkiloma 3-4 pv. Esittely. Pariisi 3-4pv. Kohdetietoa. Pariisi. Miksi valita tämä matka? Sivu 1 / 6 Sivu 1 / 6 Esittely Pariisi 3-4pv Romanttisuudestaan tunnettu Pariisi on ennen kaikkea kaupunkilomailijan kohde. Nähtävää ja koettavaa riittää jokaiselle ja kaupunki tarjoaa aina jotain uutta. Kohdetietoa

Lisätiedot

1. Muunna seuraavat yksiköt. Ammatillisen koulutuksen kaikkien alojen yhteinen matematiikan valmiuksien kilpailu. Oppilaitos:.. Koulutusala:...

1. Muunna seuraavat yksiköt. Ammatillisen koulutuksen kaikkien alojen yhteinen matematiikan valmiuksien kilpailu. Oppilaitos:.. Koulutusala:... MATEMATIIKAN KOE Ammatillisen koulutuksen kaikkien alojen yhteinen matematiikan valmiuksien kilpailu Nimi: Oppilaitos:.. Koulutusala:... Luokka:.. Sarjat: LAITA MERKKI OMAAN SARJAASI. Tekniikka ja liikenne:..

Lisätiedot

Käyttöohje e-travel Single View

Käyttöohje e-travel Single View e-travel Single View Carlson Wagonlit Travel Online Helpdesk Puhelin: +358 (0)205 615 531 Sähköposti: Copyright 2007-2013 CWT SISÄLLYSLUETTELO 1 Mikä on Single View... 3 2 e-travel kirjautuminen... 3 3

Lisätiedot

ihmiset etusijalle! SANO asettaa Akkutoimiset porraskiipijät

ihmiset etusijalle! SANO asettaa Akkutoimiset porraskiipijät Akkutoimiset porraskiipijät ihmiset SANO asettaa etusijalle! LIFTKAR PT PORRASKIIPIJÄT LIFTKAR PT ON TURVALLINEN PORTAISSA JA HELPPOKÄYTTÖINEN. ELÄMÄNLAATU ON ELÄMÄSTÄ NAUTTIMISTA TÄYSILLÄ JA YHDESSÄ

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

Kielellinen selviytyminen

Kielellinen selviytyminen BILBAO Kulttuurit kohtaavat Bilbaossa ollessani havaitsin täysin erilaisen päivärytmin. Päivät ovat todella pitkiä, sillä ihmiset viihtyvät myöhään ulkona viettäen aikaa perheen ja ystäviensä kanssa. Myös

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus 1 Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää suomalaisten aamu- ja aamupalatapoja ja -rutiineita. Samalla haluttiin selvittää erityisesti

Lisätiedot

Eväitä ruokapuheisiin

Eväitä ruokapuheisiin Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille

Lisätiedot

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta

Lisätiedot

BUFFET-MENU. Kruunaa elämyksen

BUFFET-MENU. Kruunaa elämyksen BUFFET-MENU Kruunaa elämyksen Voimassa 1.1.2014 alkaen, yli 20 henkilön tilaisuuksiin. Alle 10-vuotiaat ruokailevat puoleen hintaan ja alle 4-vuotiaat ilmaiseksi. Pidätämme oikeuden tuote- ja hintamuutoksiin.

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Menu. Ravintola Kulta Casino Haverin Lomakylä Haverintie 16 39310 Viljakkala Puh: 03 3712 293. www.kultacasino.fi

Menu. Ravintola Kulta Casino Haverin Lomakylä Haverintie 16 39310 Viljakkala Puh: 03 3712 293. www.kultacasino.fi Menu Ravintola Kulta Casino Haverin Lomakylä Haverintie 16 39310 Viljakkala Puh: 03 3712 293 www.kultacasino.fi Tervetuloa Ravintola Kulta Casinolle nauttimaan maukkaista ruoka-annoksista. Listaltamme

Lisätiedot

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Matkaraportti Malta 4.1.-13.2.2013 Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Johdanto Anniina oli miettinyt jo ensimmäisestä opiskeluvuodesta lähtien ulkomailla työssäoppimista ja viime hetkellä sai myös Iidan

Lisätiedot

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Oppitunti 21 - Audio - osa 1. paperikassi paperikassi, ostoskassi

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Oppitunti 21 - Audio - osa 1. paperikassi paperikassi, ostoskassi Oppitunti 21 - Audio - osa 1 1 paperikassi paperikassi, ostoskassi kaksi ostoskassia ostoskärry monta ostoskärryä ostoskori Ostoskori on tyhjä. Ostoskorissa ei ole mitään. laatikko Laatikko on tyhjä. Laatikossa

Lisätiedot

Ohjelmointi Tunnilla 1 (5) 13.10.2014. Viikko 7 tuntitehtäviä: metodien tekeminen Javalla

Ohjelmointi Tunnilla 1 (5) 13.10.2014. Viikko 7 tuntitehtäviä: metodien tekeminen Javalla 1 (5) Viikko 7 tuntitehtäviä: metodien tekeminen Javalla 1. Tee ohjelma (kalvoesimerkkinä), joka kysyy asunnon myyntihinnan ja laskee asunnon myynnistä maksettavan välityspalkkion. Välityspalkkion on 3,44%

Lisätiedot

Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Smoothie 3,77

Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Smoothie 3,77 KOKOUSTARJOILUT 1.1.2014 alkaen Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Smoothie 3,77 Kokoustilan vuokraan sisältyy jäävesi. Tarjoilupaketit Kahvi/tee ja suolainen kahvileipä

Lisätiedot

Raision kaupunki - Kouluruokailun asiakastyytyväisyyskysely Toukokuu 2016 / Sari Koski, Anne Haapanen

Raision kaupunki - Kouluruokailun asiakastyytyväisyyskysely Toukokuu 2016 / Sari Koski, Anne Haapanen Raision kaupunki - ruokailun asiakastyytyväisyyskysely Toukokuu / Sari Koski, Anne Haapanen Raision kaupunki ruokailun asiakastyytyväisyyskysely Sisältö Johdanto ja taustatiedot Yhteenveto Vertailuaineisto

Lisätiedot

Päivittäistavarakauppa ry Jouluruokatutkimus 2009. 4.12.2009 Johanna Kuosmanen

Päivittäistavarakauppa ry Jouluruokatutkimus 2009. 4.12.2009 Johanna Kuosmanen Päivittäistavarakauppa ry Jouluruokatutkimus 9 4.1.9 Johanna Kuosmanen Tiivistelmä tuloksista 1/6 Jouluruokien tärkeimmät ostopäätökseen vaikuttavat tekijät ovat hinta, laatu ja kotimaisuus. Kotimaisuuden

Lisätiedot

Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015

Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015 Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015 1. Päivä: Lento (Kuopio) - Helsinki München: Willkommen in Deutschland! Ajamme Münchenistä Baijerin läpi, Innsbruckin ohi, henkeäsalpaavan

Lisätiedot

Suomen Maaseutumatkailuyrittäjät ry (SMMY ry) opintomatka Luxemburg-Belgia-Alankomaat 5.-10.10.2014

Suomen Maaseutumatkailuyrittäjät ry (SMMY ry) opintomatka Luxemburg-Belgia-Alankomaat 5.-10.10.2014 Suomen Maaseutumatkailuyrittäjät ry (SMMY ry) opintomatka Luxemburg-Belgia-Alankomaat 5.-10.10.2014 Sunnuntai 5.10.2014 17:50 Suora lento Ryanair FR1922 Tampere Frankfurt-Hahn 19:25 19:45 Matka 120 km

Lisätiedot

Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät

Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät Polkka - Pohjois-Karjalan tukipavlelut oy Ateriapalvelut Liite 3 / taulukko1 Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät Tavoite Ateriapalvelu Palvelun sisältö Tarjoilu Ravintosisältö

Lisätiedot

Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti

Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti Liikkuvan nuoren perusteita välipalakäytännöt Liikkuvan nuoren perusteet www.tervekoululainen.fi

Lisätiedot

AVOINNA: MA-TO 10:30 21:00 PE 10:30 22:00 LA 11:00 22:00 SU 11:00 21:00 VALTAKATU 12 94100 KEMI

AVOINNA: MA-TO 10:30 21:00 PE 10:30 22:00 LA 11:00 22:00 SU 11:00 21:00 VALTAKATU 12 94100 KEMI AVOINNA: MA-TO 10:30 21:00 PE 10:30 22:00 LA 11:00 22:00 SU 11:00 21:00 VALTAKATU 12 94100 KEMI PUH: 044 955 87 50 pizzeriaroma.fi facebook.com/pizzeriaromakemi pizzeriaroma@luukku.com PIZZAT 1. TROPICANA

Lisätiedot

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN

Lisätiedot

Kouluruokailun tyytyväisyyskysely Joulukuu 2015

Kouluruokailun tyytyväisyyskysely Joulukuu 2015 Kouluruokailun tyytyväisyyskysely 2015 Joulukuu 2015 Vastaajien ikä ja sukupuoli Ikä Sukupuoli 7-12 vuotta 26,59% 13-18 vuotta 63,62% yli 18 vuotta 9,79% tyttö 58,93% poika 41,07% 2 Missä koulussa ruokailet?

Lisätiedot

21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Monipuolinen ja riittävä ravinto on nuoren urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu, lihashuolto ja lepo. Oikea ruoalla parannat suoritusta harjoituksissa

Lisätiedot

Henkilöstöravintola Kapyysin talous- ja toimintaraportti

Henkilöstöravintola Kapyysin talous- ja toimintaraportti 1781/02.02.02/2016 Henkilöstöravintola Kapyysin talous- ja toimintaraportti 1/2016 Niina Isberg Ruokapalvelut Tuloslaskelma Tammikuu-Joulukuu 2015 4490 Kabyssen kök 29.1.2016 muuttujat Tot 2015 TA-% TP

Lisätiedot

RUOKAPÄIVÄKIRJA JA RUUANKÄYTTÖKYSELY

RUOKAPÄIVÄKIRJA JA RUUANKÄYTTÖKYSELY RUOKAPÄIVÄKIRJA JA RUUANKÄYTTÖKYSELY ARVOISA ASIAKAS Ruokapäiväkirjan ja ruuankäyttökyselyn avulla selvitämme ruokatottumuksianne ja ravinnonsaantianne. Tietojanne käsitellään täysin luottamuksellisesti,

Lisätiedot

PITOPALVELUHINNASTO. Hintaan sisältyvät: * tuotteet * tarjoilu * astiasto tarvittaessa * alv

PITOPALVELUHINNASTO. Hintaan sisältyvät: * tuotteet * tarjoilu * astiasto tarvittaessa * alv PITOPALVELUHINNASTO Hintaan sisältyvät: * tuotteet * tarjoilu * astiasto tarvittaessa * alv KAHVI JA KAHVILEIVÄT a`14,50 menu 1. KAHVI, KAHVILEIVÄT JA VOILEIVÄT a`20,80 menu 2. voileivät 3kpl/hlö tumma

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200

Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200 YLIVIESKAN SEURAKUNTA PITOPALVELUN HINNASTO 1.11.2010 ALKAEN Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200 KARJALANPAISTI / PALAPAISTI PERUNAT KAKSI SALAATTIA JUUSTOVIIPALE KIISSELI TAI HEDELMÄSALAATTI

Lisätiedot

Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä

Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä 6.10. 14.11.2014 Sisustusrakennusalan opiskelijat Anne Kinnunen ja Johanna Laukkanen Piippolan ammatti- ja kulttuuriopisto Ajatuksena oli lähteä työharjoittelujakson

Lisätiedot

Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta

Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta Joulu on taas, joulu on taas MYLLYPURON OstarilLa! Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta VILINÄÄ, VILSKETTÄ, RÄTINÄÄ, RÄISKETTÄ Joulu alkaa Ostarilta!

Lisätiedot

JCI WORLD CONGRESS 2015

JCI WORLD CONGRESS 2015 Japani kutsuu Lähde Nuorkauppakamarien maailmankokoukseen ja tutustu samalla lumoavaan Kiotoon ja Okinawan trooppisiin saariin! Yhteistyössä Suomen Nuorkauppakamarit ja SMT. Tarjolla on kuusi erilaista

Lisätiedot

Helpoin tapa syödä hyvin

Helpoin tapa syödä hyvin Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS

Lisätiedot

Maksu eur sis.alv. 22 % Juhlasali tilaisuus/pv 50,00 Kahvio 50,00 Rippikoulusali 40,00 Koko talo 140,00

Maksu eur sis.alv. 22 % Juhlasali tilaisuus/pv 50,00 Kahvio 50,00 Rippikoulusali 40,00 Koko talo 140,00 Ylivieskan sakunta Kiinteistöjen käyttökorvaukset 1.3.2008 lukien (hinnastoa noudatetaan tapauksissa, jolloin käytössä pelkästään tilat, mutta ei pitopalvelua sekä pidoissa, joissa tilaaja toimittaa tarvikkeet

Lisätiedot

PowerCup 2009 matka. Lähtö. Paluu. Matkustus. Bussimatkalle on ilmoittautuneet: Vesilahden Visa POWER CUP 2009 Ari Wilén 28.5.

PowerCup 2009 matka. Lähtö. Paluu. Matkustus. Bussimatkalle on ilmoittautuneet: Vesilahden Visa POWER CUP 2009 Ari Wilén 28.5. 28.5.2009 1 (11) PowerCup 2009 matka Lisäinfoa löytyy PowerCupin sivustolta, http://lentopalloliitto-fi.directo.fi/powercup/. Turnauksen ohjelmaan saattaa vielä tulla muutoksia. Matkan johtajana toimii

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

PITOPALVELUN HINNASTO 1.11.2010 ALKAEN HINNAT OVAT PER/ HENKILÖ. Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200

PITOPALVELUN HINNASTO 1.11.2010 ALKAEN HINNAT OVAT PER/ HENKILÖ. Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200 YLIVIESKAN SEURAKUNTA PITOPALVELUN HINNASTO 1.11.2010 ALKAEN HINNAT OVAT PER/ HENKILÖ Henkilömäärä ATERIA VAIHTOEHTO I < 50 100 150 200 KARJALANPAISTI / PALAPAISTI PERUNAT KAKSI SALAATTIA JUUSTOVIIPALE

Lisätiedot

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut?

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut? Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka Mikä on oranssi kana? Porkkana Mistä kalasta saa kasviskiusausta? Ruokalasta Mikä kaali voi syödä sinut? Shakaali Mitä pitsaa voi kasvattaa puutarhassa?

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi!

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Coffeebrewer miten se toimii? Coffeebreweriä voidaan parhaiten kuvata kertakäyttöiseksi

Lisätiedot

PUHDISTUSAINEET JA VÄLINEET KYSYMYKSET JA VASTAUKSET

PUHDISTUSAINEET JA VÄLINEET KYSYMYKSET JA VASTAUKSET 9.9.2013 PUHDISTUSAINEET JA VÄLINEET KYSYMYKSET JA VASTAUKSET Määräaikaan 30.8.2013 mennessä Oulaisten kaupungin tarjouspyyntöön, puhdistusaineet - ja välineet liittyen on tullut sähköpostitse seuraavat

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Luokkakisat

Luokkakisat Palkinnot Palkinnot Kuuluttajat, Kuuluttajat, Musiikki Musiikki Luokkakisat 8.-9.4.2017 Kahvituspiste talkooväelle Tuomaripalaverit keittiö Roll-up Roll-up portiksi portiksi Takakatsomot Esitysalue uusin

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

Vuosimallit 1962-1993. Päivitetty 07.01.2009

Vuosimallit 1962-1993. Päivitetty 07.01.2009 Päivitetty 07.01.2009 Vuosimallit 1962-1993 Kuvissa ei ole aivan kaikki Ockelbo mallit, mutta kaikki tärkeimmät tältä ajanjaksolta. Alkuaikoina markkinointi oli mielikuvien luomista ja lumessa eteenpäin

Lisätiedot

Tuhat suomalaista. Sinebrychoff - Sauna ja olut Helmikuu 2014

Tuhat suomalaista. Sinebrychoff - Sauna ja olut Helmikuu 2014 Tuhat suomalaista Sinebrychoff - Sauna ja olut Helmikuu 0 Tutkimuksen toteutus IRO Research Oy:n Tuhat suomalaista -tutkimus tehtiin internetissä IROResearch Oy:n valtakunnallisessa Kuluttajapaneelissa,

Lisätiedot

, Kallion virastotalolla ja Oiva-akatemian tiloissa

, Kallion virastotalolla ja Oiva-akatemian tiloissa Timo Linden Veera Reuna Kiitos mielenkiinnostanne kokous- ja ravintolapalveluitamme kohtaan. Tarjoamme teille seuraavia palveluitamme: Aika: Tilavuokra: 8.4.-10.4.2017, Kallion virastotalolla ja Oiva-akatemian

Lisätiedot

111858 ISOMITTA PAISTINKASTIKE 2 X 810 g Campbell Soup Finland Oy. 111806 ISOMITTA KANAKASTIKEPOHJA 3,71 kg Campbell Soup Finland Oy ISOMITTA

111858 ISOMITTA PAISTINKASTIKE 2 X 810 g Campbell Soup Finland Oy. 111806 ISOMITTA KANAKASTIKEPOHJA 3,71 kg Campbell Soup Finland Oy ISOMITTA TEKSTI JA KUVAUSJÄRJESTELYT MARI HEIKURA KUVAT KRISTIAN AHLROTH Kastikkeestaan kokki tunnetaan Hyvä kastike viimeistelee ruuan, ja mikä tahansa raaka-aine hyötyy oikein valitusta ja hyvin tehdystä kastikkeesta.

Lisätiedot

Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa

Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa Meedio on luotu helpottamaan yrittäjän elämää. markkinointitoimet ovat nyt omassa hallinnassasi yhden, helppokäyttöisen sähköisen

Lisätiedot

Matkailutuotteen laatu. InFAcTo koulutus Hämeenlinna 14.02.2013 Merja Pollok

Matkailutuotteen laatu. InFAcTo koulutus Hämeenlinna 14.02.2013 Merja Pollok InFAcTo koulutus Hämeenlinna 14.02.2013 Merja Pollok - ohjelma 08.30 09.00 Tulokahvit 09.00 10.00 Esittelyt, päivän ohjelma ja laadun perustietoutta matkanjärjestäjän näkökulmasta 10.00 10.30 Hotelli-,

Lisätiedot

Työssäoppiminen Rietbergissä, Saksa Suvi Hannula, Kalajoen ammattiopisto

Työssäoppiminen Rietbergissä, Saksa Suvi Hannula, Kalajoen ammattiopisto Työssäoppiminen Rietbergissä, Saksa 15.10.-26.11. 2016 Suvi Hannula, Kalajoen ammattiopisto Kiinnostuin ulkomaan työssäoppimisesta muistaakseni ensimmäisellä luokalla ammattikoulussa, kun opettaja otti

Lisätiedot

Vege 10,20 Tuore herkkusieni, aurinkokuivattu tomaatti, paprika, punasipuli

Vege 10,20 Tuore herkkusieni, aurinkokuivattu tomaatti, paprika, punasipuli KESÄRAVINTOLA RAUHALAHTI MENU 2017 Pizzat Kallameri 13,50 Kylmäsavulohi, omena, purjo, tilli Lomafiilis 11,50 Pekoni, tuore herkkusieni, feta Veljmies 13,50 Kylmäsavuporo, punasipuli, tomaatti Siskotyttö

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Monipuolinen ja riittävä ravinto on nuoren urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu, lihashuolto ja lepo. Oikea ruoalla parannat

Lisätiedot

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa.

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa. maanantai Faktaa ruokahävikistä Suomessa Suomessa heitetään henkilöä kohden 24 kiloa eli 125 euron edestä ruokaa roskiin joka vuosi. Määrä vastaa noin kuutta prosenttia kaikesta kuluttajien ostamasta ruoasta.

Lisätiedot

Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS

Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.

Lisätiedot