Hukkamanuaali. Meille hukkalaisille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Hukkamanuaali. Meille hukkalaisille"

Transkriptio

1 Hukkamanuaali Meille hukkalaisille

2

3 Sisällys Tervetuloa hukkalaiseksi!...4 Hukan tarina...7 Jäsenedut kootusti Monipuoliset palvelut käytössäsi...13 Huikeat tilat käytössäsi Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset...27 Jäsenyystietoutta...29 Erikoisetuja jäsenyydelläsi...32 Yhteystiedot...35 Hukan henkilökunta...36 Hukka suosittelee! -yritysesittelyt ja tarjoukset...39 Paino: Erweko Taitto: Laboratorio Uleåborg Valokuvat: Marjo Väisänen, Teija Soini ja Laboratorio Uleåborg Tekstisisältö: Hukan henkilökunta 12/2012 Paperi: Cyclus offset 115g Kansi: Fuego Felt 285g Fontit: Rotis Serif Std, Rotis Sans Serif Std, Casino Hand Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ympäristömerkitty painotuote,

4 4 Tervetuloa hukkalaiseksi! Tervetuloa hukkalaiseksi! Meille hukkalaisille on tärkeää, että viihdyt. Panostamme jatkuvasti siihen, että Hukan jäsenyytesi olisi sinulle mahdollisimman elämyksellistä, hauskaa ja helppoa. Hyvässä porukassa on mukavampi treenata. Siksi haluamme myös, että tutustut toisiin jäseniin ja löydät jäsentapahtumiemme ja palveluidemme kautta uusia ystäviä. Seisomme palvelumme takana sataprosenttisesti. Tärkeä osa palveluamme ovat laadukkaat ja nykyaikaiset tilat ja laitteet, alan huippuammattilaiset, alan kehitystä monipuolisesti seuraava lajitarjonta, jäsentapahtumat sekä helposti saavutettavat yhteistyökumppanien palvelut. Pyrimme toteuttamaan kaiken tämän seuraten tarkkoja prosesseja; sekä ISO ympäristöstandardia että ISO laatujärjestelmää. Kaikkein tärkeimpänä perustana toiminnallemme toimivat valitsemamme arvot. Toivomme, että ne välittyvät toimintamme kautta ja viihdyt seurassamme pitkään! Energistä hukkaelämää Sinulle toivovat koko Hukkapoppoon puolesta, ja

5 Tervetuloa hukkalaiseksi! 5 Hukan arvot pähkinänkuoressa Jaamme positiivista energiaa. Olemme ylpeitä työstämme. Pidämme hauskaa. Tuemme toisiamme ja haluamme olla alan parhaita. Korostamme yhteisöllisyyttä ja luotettavuutta.

6 6 Hukan tarina

7 Hukan tarina 7 Hukan tarina Liikuntakeskus Hukka on palijasjalakanen oululainen perheyritys. Seppo Sepe-Susi Rounaja innostui uudesta, upeasta mailapelistä 1970-luvun puolivälissä. Tuolloin ei kyseisen lajin kenttiä Suomesta löytynyt Helsinkiä lähempää, ja jonkin ajan kuluttua jatkuva lentokentillä pyöriminen alkoi väsyttää. Niinpä Sepe-Susi ja veljensä Jouko päättivät perustaa kössihallin Ouluun itse ja esitellä lajin pohjoisen porukoille. Toiminta käynnistyi neljällä squashkentällä ja pienellä kahviolla. Avajaisiin oli kutsuttu kaikki kaverit sekä silloinen superstara Pertti Spede Pasanen. Kössistä tuli yllättäen yleisön suosikki, ja harrastajamäärien kasvaessa rakennettiin lisää kenttiä. Lajin kulta-aikana kenttiä oli kaikkiaan 18 kappaletta. Laajentaminen ja uusien lajien rohkea mukaanotto ei ole koskaan ollut Hukalle ongelma, mistä ovat todisteena yrityksen lähes 40-vuotisen historian aikana tehdyt 11 laajennusta. Oulun palloiluhalleilla tarjoiltiin asiakkaille lajeja toisensa jälkeen. Squashia seurasivat tennis, sulkapallo, tanssistudio, sisäkiipeilyseinä, budolajien tatamit, salibandy ja koripallo. Suurin osa oululaisista onkin käynyt hallilla jossain vaiheessa elämäänsä. Joukossamme on vieläkin aktiivijäseninä ns. alkuperäisasukkeja squashin parista. Osalle on jopa järjestetty muistotilaisuus Hukan tiloissa, kun ystävät halusivat kunnioittaa pelikaverin muistoa. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja jo lähes 40 vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.

8 8 Hukan tarina Vuonna 2004 käynnistyi sukupuolenvaihdos, kuten Sepe-Susi uuden sukupolven mukaantuloa kutsui. Tyttäret siirtyivät yrityksen johtoon ja uusivat sen kokonaiskonseptia. Rohkea hyppäys tilojen vuokrauksesta jäsenyysperusteiseen liiketoimintaan oli rohkea veto, joka vaati myös uhrauksia. Salibandyn pelaajat eivät innostuneet uudesta mallista, ja tilojen uusiminen vaati suuria investointeja. Tällöin tehdyt laajat remontit ja uudistukset olivat kuitenkin kaikki satsauksia, jotka ovat kannattaneet. Nykyään Liikuntakeskus Hukka, nimettynä perustajansa mukaan, on yksi maailman monipuolisimmista ja suurimmista kuntokeskuksista. Oululaiset ovat innostuneet siitä, että neliötä sisäliikuntatilaa on heidän käytössään yhdellä jäsenmaksulla. Olemme ylpeitä siitä, että hukkalaisten ryhmäliikuntainnostus rankattiin vuonna 2012 Euroopan toiseksi aktiivisimmaksi ja se valittiin100 tekoa Oulusta -kampanjan teoksi numero 28. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja nyt jo lähes neljänkymmenen vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.

9 Hukan tarina 9

10 10 Jäsenedut Jäsenedut kootusti Jotta muistaisit mikä kaikki on mahdollista Oulun energisimmällä kortilla! Ryhmäliikunta Ammattitaitoiset ja koulutetut ohjaajat Viisi upeaa ryhmäliikuntatilaa, isoin noin 600 neliötä Tuntitarjonnassa muun muassa yli 100 viikkotuntia ja todella laaja ryhmäliikuntalukujärjestys! Yhdeksän erilaista Les Mills -lajia, muun muassa uutuudet CXWORX ja SH BAM 12 erilaista omaa lajia, muun muassa Hukkajooga, Spinning, Kahvakuula sekä lämpötunnit Zumba! Kolme upeaa kuntosalia suurimmasta noin 600 neliön kuntosalista löydät muun muassa laajan vapaapainoalueen, laadukkaat kuntosalilaitteet (esimerkiksi Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät Ilmainen kuntosaliopastus viikoittain Ilmainen Varaa Vartti -palvelu Pallopelit Kahdeksan täyskorkeaa sulkapallokenttää Neljä upeaa tenniskenttää Neljä squashkenttää Pingis, salibandy ja katukoris. Kenttävaraukset kätevästi nettivarauksella Pallopelikursseja ja -opastuksia säännöllisesti jäsenille Solariumien, hierovien tuolien ja infrapunasaunojen vapaa käyttö Rentoutumis- ja venyttelytila RentoHukka Kaksi miesten ja viisi naisten

11 Jäsenedut 11 pukuhuonetta, joissa yhteensä yli 700 ilmaista pukukaappia Vapaa pysäköinti, yli 300 ilmaista parkkipaikkaa Työnantajasi voi tukea jäsenyyttäsi verovähennyskelpoisesti! Jäsenyyden vuokrausmahdollisuus Pikku-Hukka: liikunnallinen lastenhoito jäsentemme 3 10-vuotiaille lapsille Ilmainen 30 minuutin expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Liikunnalliset jäsentapahtumat, -kurssit ja legendaariset jäsenpikkujoulut Yhteishenki; hukkalaisten loistavaa yhteisfiilistä ei voi selittää, se täytyy kokea itse! Vierailuoikeus K-Saleille ympäri Suomen IHRSA Passport Program -vierailuoikeus yli 3000 kuntokeskukseen ympäri maailman Reiluja jäsenetuja yhteistyökumppaneiltamme jäsenkortilla Talon sisältä jäsenhintaan»» Kynsimuotoilijan ja kosmetologin palvelut»» Ammattitaitoinen hieronta»» Fysioterapia»» Personal Training»» Monipuoliset valmennukset

12 12 Palvelut

13 Palvelut 13 Monipuoliset palvelut käytössäsi Jotta saavuttaisit tavoitteesi, pyrimme tarjoamaan upeat tilamme ja laadukkaat palvelumme mahdollisimman monipuolisesti käyttöösi. Tästä kappaleesta löydät tietoa sekä jäsenyyteesi kuuluvista palveluista että lisämaksullisista valmennus- ja testauspalveluista. Ryhmäliikunta Hukka tarjoaa jäsenilleen Pohjois-Suomen laajimman ryhmäliikuntatarjonnan. Meiltä löydät viisi ryhmäliikuntastudiota. Ryhmäliikunta onkin Hukan palveluiden kivijalka ja jäsenemme ovat Les Millsin tilastojen mukaan Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia! Ryhmäliikuntalukujärjestyksemme uusiutuu kolme kertaa vuodessa, ja tarjoaa lähes kaikki Les Mills -konseptitunnit sekä 13 erilaista omaa lajia, joita ovat muun muassa HukkaJooga, Spinning, Kahvakuula, HukkaPilates, Funkkis Circuit sekä lämpötunnit. Meillä voit tietenkin myös Zumbata! Koulutamme jatkuvasti ohjaajia, seuraamme mielenkiintoisia maailman huippu-uutuuksia ja päivitämme tuntitarjontaamme aktiivisesti. Hukkalaiset ovat Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia tämä maailman huippuluokkaa oleva innostus ryhmäliikkumiseen on myös valittu 28. oululaiseksi teoksi. Miten mukaan? Ryhmäliikunta on loistava treenimuoto, kun haluat ohjatusti ja hauskasti hyvään kuntoon. Valitse ryhmäliikuntatunti oman kuntosi ja taitojesi

14 14 Palvelut mukaan. Henkilökuntamme auttaa oikean tunnin löytämisessä mielellään. Joskus kannattaa myös olla rohkea ja kokeilla jotain aivan uutta! Monipuolisen tarjonnan ansiosta voit kokeilla useampaa eri ryhmäliikuntamuotoa, jotta löydät itsellesi mieleiset tunnit. Mikäli haluat henkilökohtaista opastusta ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi, suosittelemme kokeilemaan Varaa Vartti palveluamme. Hyödynnä nämä vinkit: Saavu ensimmäiselle ryhmäliikuntatunnillesi reilusti ajoissa. Tällöin ohjaaja voi opastaa sinua välineiden käytössä. Varustaudu juomapullolla, joustavilla vaatteilla, sisäliikuntakengillä ja pienellä hikipyyhkeellä (ota lämpötunneille mukaan myös isompi pyyhe tai oma joogamatto). Pyri viipymään tunnin loppuun asti. Huilata voit tottakai aina kun siltä tuntuu. Ohjaaja näyttää kaikista liikkeistä aina myös kevyemmän version. Ryhmäliikuntatunnille mennessäsi saat vastaanotosta numerolapun. Lappuun on merkitty tunnin pitopaikka ja tunnin ohjaajan nimi. Numerosta näet montako henkilöä tunnille on sinua ennen ilmoittautunut. Muista antaa lappu ohjaajalle tullessasi tunnille, sillä hän kontrolloi, että ryhmäkoko pysyy studioon ja lajiin sopivana. Ryhmäliikuntatunnille voit ilmoittautua aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua ja viimeistään viisi minuuttia ennen tunnin alkua. Ryhmäliikuntasaliin tulee saapua vähintään viisi minuuttia ennen tunnin alkua, varttia ennen mikäli tunnilla käytetään apuvälineitä. Ilmaisena palveluna jäsenille: kuntosaliopastus Varaa Vartti expresstapaaminen PT:n kanssa Valmennus- ja testauspalvelut treenisi avuksi Kuntosaliopastus Kuntosalivalmentaja päivystävää säännöllisesti saleillamme ja auttaa Sinua tarvittaessa. Maksuttoman kuntosaliopastuksen ajankohdan löydät

15 Palvelut 15 ryhmäliikuntalukujärjestyksestä. Kysy päivystäjältä rohkeasti laitteiden käytöstä, säädöistä, kuntosaliharjoittelusta tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa Vartti Hukka tarjoaa jäsenilleen ilmaisen Varaa Vartti -palvelun, jossa koulutetut ammattilaisemme opastavat ja antavat vastauksia liikkumiseen liittyviin kysymyksiisi henkilökohtaisesti. Heiltä voit kysyä kuntosaliharjoittelusta, Sinulle sopivimmista ryhmäliikuntatunneista tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa aika numerosta * tai lähetä sähköpostia Expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Personal Trainer -palvelu on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja välittävää valmennusta. Hukan jäsenenä voit varata vastaanotostamme ajan ilmaiseen 30 minuutin expresstapaamiseen Personal Trainerin kanssa. Ensimmäisessä tapaamisessa käytte läpi tavoitteitasi ja lähtötilannettasi tai vaikka vain tutustut palveluvaihtoehtoihin. Näin oikean valmennustuotteen valinta helpottuu ja löydät juuri Sinun tarpeitasi parhaiten vastaavan kokonaisuuden ja treenarin. Henkilökohtainen kuntosaliohjelma Halutessasi henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. voit tilata sen Hukan vastaanotosta tai sähköpostitse Valmentaja laatii ohjelman omien toiveidesi pohjalta ja ohjaa Sinua käytännössä toteuttamaan harjoituksen salilla. Kuntosaliohjelmasi saat harjoitusohjein ja kuvin varustettuna valmennustapaamisen jälkeen. Testauspalvelut käytössäsi Testaa kuntosi PT:n ja laadukkaiden testivälineiden avulla ja saat selville mikä on aerobinen kuntosi, lihaskuntosi tai kehonkoostumuksesi. Tulosten avulla harjoitteluasi voidaan ohjata oikeaan suuntaan, varmistat harjoittelevasi oikein ja saat vahvistettua * Lankapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 6,9 snt/min (alv 24 %), matkapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 14,9 snt/ min (alv 24 %)

16 16 Palvelut oikeita kunnon osa-alueita. Ajantasaiset hinnat ja tarjoukset löydät osoitteesta Tervetuloa tenniksen pariin Tenniksen klubi-illat Jäsenturnaukset Squash-haasteilta Mailapelivalmennukset ja -tapahtumat Hukka tarjoaa jäsenilleen loistavat mahdollisuudet harrastaa mailapelejä. Käytössäsi on kahdeksan sulkapallokenttää, neljä tenniskenttää sekä neljä squashkenttää. Lisäksi voit pelata Hukassa pöytätennistä, sählyä, racketlonia ja katukorista. Kentät voit varata helposti hukkanetistä tai soittamalla vastaanottoomme Järjestämme säännöllisesti myös pallopelikursseja sekä aloittelijoille että kehittyneemmille harrastajille. Jotta pelaaminen ei jäisi vain tilojen varaan, saat Hukan ammattilaisilta apua lähes lajiin kuin lajiin. Valintasi mukaan voit osallistua lajiesittelyihin, valmennuksiin, tai ottaa yksityistunteja. Palloilukursseja järjestetään vuoden ympäri, ja niistä ilmoitetaan nettisivuillamme, UutisHukka-verkkolehdessä, facebook-ryhmässämme ja ilmoitustauluillamme. Etsitkö pelikaveria? Hukan jäsenistä löydät varmasti hyvää peliseuraa! Hukan ilmoitustauluilta löydät etsitään pelikaveria -lappuja, joissa jäsenet jatkuvasti etsivät itselleen pelikaveria. Täytä omasi tai vastaa kyselyyn! Vaihtoehtoisesti voit myös jättää oman hakuilmoituksesi Hukan facebook-sivuille. Hyödynnä pallopelivuorojen nettiajanvaraus Nettiajanvarauksen kautta voit varata itsellesi kätevästi vuoron tennis-, sulkapallo-, pingis- ja squashvuoroille. Käyttäjätunnuksen ja salasanan saat maksutta itsellesi, jos olet Hukan varsinainen jäsen. Käyttäjätunnuksen ja salasanan voit pyytää sähköpostilla tai vastaanotostamme, jos sinulla ei ole käytettävissäsi sähköpostiosoitetta. Tunnuksen saamiseen menee muutama arkipäivä. Samat yhteystiedot pätevät myös, jos kadotat salasanasi. Squash Squashkentät on varattu joka maanantai klo haastepelejä varten! Jos olet kiinnostunut

17 Palvelut 17 hyvistä peleistä, tule paikalle ja ilmoittaudu mukaan ennen klo 18. Illan aikana pelataan 15 pisteen pelejä ilmoittautuneiden kesken. Pelaajat jaetaan kahdelle kentälle tason mukaan (alkavat ja enemmän pelanneet). Haasteilta on avoin kaikille jäsenille ja on erinomainen keino tavata muita hukkalaisia ja testata pelitaitojasi. Tennis Hukan tennisvalmennuksista huolehtivat tarkkaan valikoidut Hukka Tennis Pro:t. Voit osallistua lajiesittelyihin, jäsentapahtumiin, valmennuksiin tai ottaa yksityis- tai pienryhmätunteja. Katsasta tulevat valmennukset tapahtumakalenteristamme www. hukka.net, vastaanotostamme tai tenniksen ilmoitustaululta kentän 1 vierestä. Tervetuloa mukaan! Tenniksen klubi-ilta Hukan tenniksen klubi-illat ovat vapaamuotoisia ja ilmaisia, joka toinen perjantai järjestettäviä pelitapaamisia, joissa jäsenet voivat pelata pareittain yhteensä 1,5 tunnin ajan. Peli-illat ovat erinomainen tapa tavata muita jäseniä ja löytää tasoasi vastaava pelikaveri. Samalla voit kehittää peliäsi ja testata pelitaitojasi vaihtelevien haastajien sekä valmentajan kanssa. Tervetuloa tenniksen pariin! -tunti Tervetuloa Hukan tenniksen pariin! -tunti on ensimmäinen askeleesi tenniksen saloihin. Tämän tunnin jälkeen tiedät tarkalleen, mitkä Hukan tennisvalmennuksista ja tunneista sopivat Sinulle parhaiten. Tunti koostuu tenniksen lajiesittelystä, sen jälkeen tutustutaan peliin kentällä. Sähly Joka maanantai-ilta kello Hukan jäsenille on varattu yhteinen pelivuoro sählykentällemme. Ilmesty paikalle ja värvää kaverisi mukaan, niin saadaan hyvät pelit aikaan! Voit myös varata kenttävuoron soittamalla vastaanottoomme * ja tulla ystäviesi kanssa taistelemaan voitosta.

18 18 Palvelut Likkojen illat Ravitsemusluennot Jäsenpikkujoulut Sulkapallo Järjestämme Hukassa säännöllisesti jäsentapahtumina sulkapallovalmennuksia sekä turnauksia jäsenille. Tapahtumista ilmoitetaan UutisHukka-verkkolehdessä, ilmoitustauluillamme sekä nettisivujemme tapahtumakalenterissa. Pöytätennis Hukka tarjoaa jäsenilleen kaksi kisatason pöytätennispöytää ja tilavan harjoittelupaikan. Pöytiä voi varata vastaanotosta, josta voit tarvittaessa myös vuokrata itsellesi mailan. Pöytätenniksen pelipaikka sijaitsee sulkapallokenttien vieressä. Jäsentapahtumat Tapahtumien sisältö vaihtelee ajankohtaisten aiheiden mukaan tyyli-illoista ja oikeaoppisesta venyttelytekniikasta aina ravitsemusneuvontaan. Suosittuja jäsentapahtumiamme ovat myös erilaiset näytetunnit uusista lajeista tai Les Millsin koulutusten yhteydessä jäsenille avoimet tunnit uusilla ohjelmilla ja vierailevilla ohjaajilla. Vuoden suurin ja odotetuin jäsentapahtuma on Hukan jäsenpikkujoulut. Pikkujouluissa on hauska tavata tuttuja kasvoja hieman totutusta hienommissa vaatteissa ja vaihtaa kuulumisia hyvän musiikin tahdissa, monisatapäisen, hyväntuulisen jäsenporukan keskellä. Lue lisää tulevista jäsentapahtumista ilmoitustaulultamme, netin tapahtumakalenterista, facebook ryhmästämme tai UutisHukka-verkkolehdestä. Pikku-Hukka on liikunnallinen leikkipaikka jäsentemme lapsille Pikku-Hukassa leikitään, piirretään ja askarrellaan. Elokuvia voi katsella minileffateatterissa ja energiaa voi purkaa pallomeressä ja kiipeilyseinällä. Tarjoamme ohjattuja liikuntaleikkejä

19 Palvelut 19 joka päivä. Isommille lapsille on varattu oma tila, jossa voi pelata Wii Sport -pelejä, tehdä läksyjä tai rentoutua lukunurkkauksessa. Toivotamme Pikku-Hukkaan tervetulleeksi kaikki kolme vuotta täyttäneet jäsenten lapset, jotka pärjäävät ilman vaippaa. Virikkeellisissä tiloissamme on tilaa liikkua ja leikkiä. Mukavat lastenhoitajamme pitävät huolen, että kaikki viihtyvät. Pikku-Hukan ajanvarausnumero: , ajanvaraus aukioloaikoina. Meillä saa juosta ja leikkiä!

20 20 Tilat Löydä lempipaikkasi! Pingis Sulkapallo Iso- Hukka Naisten kuntosali Rento- Hukka Solarium Spinning- Studio Salibandy Katukoris Tennis 4 Pilates- Studio i SusiSali i KuntoHukka Vapaapainoalue 3 Solarium WC Squash 4 Jätti- Hukka Hukkala 2 WC 3 Palveluneuvojat 2 Solarium i 1 WC Vastaanotto WC i 1 SISÄÄN- KÄYNTI Kahvila Valmennus ja testaus Kauneussalonki Oulu WC WC WC WC Kipulihakset Kipulihakset Ryhmäliikunta Palloilu Vain naisille! Pukuhuone N Suihkut Sauna Kuntonyrkkeily Kahvila Kuntosalit & venyttely Lisäpalvelut Pukuhuone M Pikku-Hukka Infrapunasauna Tuoksuton tila i 2. kerrokseen Infopiste

21 Tilat 21 Huikeat tilat käytössäsi Hukan monipuolisesti valjastettua sisäliikuntaneliötä tekevät paikasta ainutlaatuisen. Jäsenenämme voit harrastaa saman katon alla saliharjoittelua kolmella eri kuntosalilla, osallistua haluamillesi ryhmäliikuntatunneille (lähes 100 viikkotuntia), pelata pallo- ja mailapelejä, saunoa hirsi- tai infrapunasaunassa sekä liikkua Personal Trainereiden opastamana. Tässä kappaleessa kerromme hieman tarkemmin, mitä kaikkea Hukasta ja sen ympäristöstä löytyy. Hukan ympäristö Löydät Hukan ympäriltä yli kolmesataa ilmaista parkkipaikkaa. Hukan ja keilahallin välisen pysäköintialueen lisäksi Isokadun päässä on kaupungin ja Hukan yhteinen, iso parkkialue. Iltaisin voit jättää autosi myös Nuottasaaren koulun pihalle tai Isokadun varteen. Lisäksi Hukan vieressä on useita jalkapallokenttiä, sisäjalkapallohalli, Nuottasaaren liikunnallinen ala-aste sekä Heinäpään kukkulat. Eikä tuo merenrantakaan niin kaukana ole! Voit siis liittää ulkotreenit kätevästi osaksi Hukkakokemustasi, esimerkiksi liittymällä suosittuun Juoksukouluumme.

22 22 Tilat Ryhmäliikuntatilamme Liikuntakeskus Hukassa on yhteensä viisi ryhmäliikuntatilaa, joista jokaisella on oma, viihtyisä tunnelmansa. IsoHukka studio on aurinkoisin ryhmäliikuntatiloistamme. Tässä studiossa ohjaaja on lattiatasolla, mikä tuo välittömän tunteen ohjaukseen. Vain naisille tarkoitetut tunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä naishukalla. Venyttelyt, Body & Mind -lajit sekä lämpötunnit pidetään Pilates Studiossa. Lämpötunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä auringolla. Muistathan ottaa lämpötunneille mukaan oman, ison pyyhkeesi! Pilates Studiossa säädettävä valaistus, puulattia sekä valaistut rantakivet luovat oman, rauhallisen tunnelmansa, joka täytyy kokea! JättiHukka sijaitsee keskellä Hukkaa. Studiossa pidetään niin tanssillisia tunteja kuin Les Mills -lajejakin. JättiHukan PaviGym-lattiapinnoite on suunniteltu erityisesti ryhmäliikuntaa ajatellen. Spinning Studio on omaa luokkaansa lähes 80 näytöillä varustetun Tomahawk-pyörän ja kerrostetun rakenteensa ansiosta. Tila, pyörät ja erittäin koulutetut ohjaajat takaavat joka kerta tehokkaan ja mielekkään treenin. Hukan suurin ryhmäliikuntatila on Hukkala lähes 200 hengen kapasiteetillaan. Tässä valtavassa studiossa ei nykytrendin mukaan ole peilejä, vaan tunnille osallistujat seuraavat ohjaajan liikkeitä korkealta, valaistulta lavalta. Hukkalan saumaton lattia on tarpeeksi kestävä myös kahvakuulatunneille. Valaistus sekä laadukas äänentoisto takaavat upean tunnelman. Kuntosalit Hukka tarjoaa asiakkailleen kolme upeaa kuntosalia. Kaksi saleista on miesten ja naisten yhteiskäytössä, ja yksi on tarkoitettu ainoastaan naisille. Suurimmasta, noin 600 neliön kuntosalista löydät mm. laajan vapaapainoalueen,

23 Tilat 23 laadukkaat kuntosalilaitteet (muun muassa Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät. Laadukkaiden laitteiden lisäksi avain onnistumiseen on asiantunteva opastus. Hukasta löydät osaavaa apua treeniisi, valitse Sinulle parhaiten sopiva tapa. Miesten virkistäytymistilat Miehillä on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten käytössään hulppeat tilat. Pukuhuoneet on varustettu kaapeilla (lähes 300 kpl), solariumeilla, suihkuilla, hirsisaunalla ja jälkipelialueella. Upeassa hirsisaunassa on Heti- Valmis-kiuas, joka on aina päällä. Miehillä on käytössään myös infrapunasauna ja biljardipöytä. Naisten virkistäytymistilat Naisille on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten varattu viisi upeaa pukuhuonetta ja lähes 400 pukukaappia. Jokainen pukuhuoneista on hieman omanlaisensa voit valita omasi pienen ja rauhallisen, infrapunasaunalla ja solariumilla varustetun tai suomalaisella saunalla ja isommalla pukuhuoneella varustetun väliltä. Suurin osa pukuhuoneista sijaitsee naisten käytävällä, mutta myös vastaanoton vieressä on käytössäsi pienempi pukuhuone. Jälkimmäinen on niin sanottu tuoksuton huone, jossa hajustettujen tuotteiden käyttöä tulee välttää. Kaappien lukitsemiseen tarvitset oman riippulukkosi. Suomalaisissa saunoissamme on HetiValmis-kiukaat, ja infrapunasaunat ovat lämpimänä aina Hukan aukioloaikoina. RentoHukka Venyttely on suositeltavaa aina treenin jälkeen, ja olemmekin varanneet sille kokonaisen salin. RentoHukan rentoutumis- ja venyttelytilastamme löydät nautinnollisen hieronnan tarjoavat hierovat tuolit, tatamit sekä kaiken, mitä tarvitset kunnon

24 24 Tilat venyttelyyn. RentoHukkaan saavutaan luonnollisesti ilman kenkiä ja siellä hiljaisuus on hyve. Hukan kokous- ja koulutustila Meiltä löydät myös nykyaikaiset kokous- ja neuvottelutilat. Hukkatila on kokouspaikka 40 hengelle. Tilasta löytyvät muun muassa keittiö, videotykki, tussitaulu, koulutuspöydät sekä pieni sohvaryhmä. Tervetuloa kokoustamaan! Varaukset ja tiedustelut Kokoustilan käytön voit myös yhdistää yritysten tilaustunteihin. Kysy lisää! Lisätiedot: Liikuntakeskus Hukka, Sirpa Antikainen, p , Hukan Valmennus- ja testaushuone Valmennus- ja testaushuoneen löydät miesten pukuhuoneen läheltä Hyvinvointikäytävältä. Tässä huoneessa Personal Trainerit tapaavat asiakkaitaan sekä suorittavat monipuolisia kuntotestauksia ja kehonkoostumusanalyysejä. Hukan Hyvinvointikäytävä Hyvinvointikäytävällä sijaitsevat valmennus- ja testaushuoneen lisäksi Kauneussalonki Oulu sekä Kipulihakset, joista löydät monipuoliset hyvinvointipalvelut jäsenhintaan.

25 Tilat 25

26 26 Hyvinvointikäytävä

27 Hyvinvointikäytävä 27 Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset Kaipaatko jotakin ekstraa? Suuntaa askeleesi Hyvinvointikäytävälle. Tältä käytävältä löydät Hukan valmennus- ja testauspalveluiden lisäksi alansa parhaita osaajia, joiden palveluita suosittelemme lämpimästi. Hukan jäsenenä saat palvelut tietenkin alennettuun jäsenhintaan. Kauneussalonki Oulu Hukan tiloissa toimii Kauneussalonki Oulu. Yrittäjät Eveliina Kouri ja Leena Väisänen tarjoavat tiloissa upeita kauneushoitoja ja ihonhoitotuotteita. Heiltä löytyy myös laadukas ja hoitava RVB:n Color Therapy -meikkisarja sekä LCN käsien- ja jalkojenhoitotuotteet. Ainoana Oulussa myynnissä myös korkealaatuinen ihonhoitosarja nimeltä Comfort Zone. Sarja takaa kokemuksia ja tuloksia. Varaa itsellesi tai ystävällesi hetki kauneudelle Kauneussalonki Oulusta. Eveliina Kouri: , meikkaus ja kynsipalvelut sekä Leena Väisänen: , kasvo- ja vartalohoidot sekä meikkaus. Kipulihakset Hukassa Nyt loistavaa hierontaa jäsenhintaan treenikäyntisi yhteydessä. Kipulihasten kolmas toimipiste löytyy Liikuntakeskus Hukan hyvinvointikäytävältä (miesten saunan viereinen käytävä). Kipulihakset on oululainen hyvinvoinnin ja terveysalan yritys, joka on tarjonnut hieronta- ja fysioterapiapalveluja jo vuodesta Varaa aikasi Hukan toimipisteeseen vaikka heti sähköisen ajanvarauksen kautta netistä: tai puhelimitse

28 28 Jäsenyystietoutta

29 Jäsenyystietoutta 29 Jäsenyystietoutta Vierailuoikeuksia Suomessa ja maailmalla Hukka on yksi Kuntoliikuntaliiton K-saleista. Voit siis vierailla haluamallasi K-saliketjun salilla reissatessasi, vieläpä ilmaiseksi! Vierailupasseja saat Hukan vastaanotosta. Hukka on myös IHRSA:n Passport Programin jäsensali. Tämän ansiosta Hukan jäsenet voivat vierailla 50 % alennuksella päiväjäsenyyden hinnasta millä tahansa maailman noin 3000 ohjelmaan kuuluvista saleista (min. 80 km päässä Hukasta). Monipuoliset jäsenehdot Voit maksaa jäsenyyttäsi Smartumin Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, Tyky- ja Virikeseteleillä sekä Ticket Mind&Body -kortilla. Mikäli maksat jäsenmaksujasi liikuntaseteleillä, pyydämme tuomaan setelit mukanasi klo 6.30 ja 17 välisenä aikana. Kaikki jäsensopimuksemme ovat siirrettävissä ja vuokrattavissa. Jos joudut päättämään jäsenyytesi, voit irtisanomisen sijaan siirtää jäsenyytesi ei-jäsenelle. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden vapautua jäljellä olevasta määräaikaisesta jäsenyysajastasi. Tarjoamme kaikille uusille jäsenillemme kymmenen päivän 100 % tyytyväisyystakuun. Mikäli et ole tyytyväinen jäsenyyteesi, sinulla on

30 30 Jäsenyystietoutta kymmenen päivää aikaa perua ja saada maksamasi jäsenmaksut kokonaisuudessaan takaisin. Ainutlaatuinen vuokrapörssi käytössäsi! Vuokrapörssi Voit halutessasi vuokrata jäsenkorttisi eteenpäin. Vuokrausaika on lyhimmillään kaksi viikkoa ja pisimmillään jäsensopimuksesi loppuun asti. Jäsenmaksusi veloitetaan edelleen suoraveloituksena tililtäsi ja jäsenyytesi vuokraaja maksaa sinulle suoraan sopimanne summan. Halutessasi vuokrata korttisi eteenpäin, sinun tulee jättää oma korttisi vastaanottoomme ja täyttää jäsenyyden muutosilmoitus. Vuokraaja saa vuokrasopimuksen ajaksi vuokrajäsenpassin käyttöönsä. Muistathan, että vuokrasopimus on sinun ja vuokralaisen välinen ja vuokranmaksusta on hyvä sopia selvästi etukäteen. Suosittelemme maksun vaatimista koko vuokrakaudelta ennen sen alkamista. Näin vältyt mahdollisilta maksuongelmilta. Kortin vuokrauksesta voit ilmoittaa Hukan vuokrapörssissä osoitteessa Suoraveloitus Jäsenyytesi voit maksaa joko kertamaksulla tai kuukausittain tapahtuvana suoraveloituksena. Suoraveloituspäivät ovat kuun 5. tai 15. päivä. Muistathan tehdä tilinumerosi vaihtuessa uuden suoraveloitussopimuksen vastaanotossamme! Huomioi myös, että uuden suoraveloituksen rekisteröityminen kestää noin kaksi viikkoa. Tilinumerosi vaihtuessa pyydämme tekemään kanssamme uuden suoraveloitusvaltuutuksen. Sairauslomat Mikäli sairastut yli kahdeksi viikoksi, hyvitämme sairasajan jäsenmaksusi lääkärintodistusta vastaan. Hyvitys tehdään ensimmäisestä mahdollisesta jäsenmaksusta todistusten toimituksen jälkeen. Lyhyet, tavanomaiset sairaudet (esimerkiksi nuha) eivät oikeuta jäsenmaksusi

31 Jäsenyystietoutta 31 hyvitykseen. Hyvitys tulee hakea jäsenyyden voimassaoloaikana, eikä sitä palauteta rahana. Jäsenyyden voimassaoloaika Liittyessäsi hukkalaiseksi voit valita joko vuoden määräaikaisen sopimuksen tai toistaiseksi voimassaolevan jäsenmallin. Vuoden määräajan jälkeen jäsensopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana sopimuksena. Toistaiseksi voimassa olevan jäsensopimuksen voi irtisanoa kuukauden irtisanomisajalla. Irtisanomisaika lasketaan sen kalenterikuukauden viimeisestä päivästä, jonka aikana irtisanominen on suoritettu. Mahdolliset tauot jäsenyytesi aikana pidentävät jäsenyyttäsi loppupäästä. Hukkanetti Hukan sivuilla kannattaa vierailla, olitpa uusi jäsen tai jo pitkään hukkalaisena viihtynyt. Sivuiltamme löydät aina uutta tietoa toiminnastamme, ajankohtaisista uutisista, kampanjoista ja alkavista kursseista. Löydät sivuiltamme myös pallopelien nettivarauksen ja vuokrapörssin. Vieraile jo tänään osoitteessa Hukka Facebookissa Hukalla on aktiivinen facebook-ryhmä, johon kannattaa ehdottomasti liittyä! Sieltä saat ensimmäisten joukossa vinkkiä uusista tapahtumista ja tarjouksista Hukassa, sekä yllättäviä etuja. Tutustu: Ystävät ja Hukka Treenaaminen on yhdessä aina hauskempaa, joten tuo ystäväsi tutustumaan Hukkaan! Ensimmäinen tutustuminen on paikkakuntalaisille aina maksuton. Tarjoamme tutustumiskäynnin ainoastaan ajanvarauksen kautta, joten varaa aika palveluneuvojiltamme, niin henkilökuntamme on paikalla kertomassa lisää. Yleensä tarjoamme myös suosittelijalle erikoisetuja eli mikäli ystäväsi liittyy jäseneksemme, hänen

32 32 Erikoisedut hyvä päätöksensä hyödyttää myös Sinua! Kysy ajankohtaisesta palkinnosta palveluneuvojiltamme. Hukan vierailukäytäntö edellyttää, että jokainen vierailija täyttää saapuessaan vierailijalomakkeemme. Koska haluamme kunnioittaa jäsentemme pitkäaikaista sitoutumista, sallimme Oulussa asuville tai työskenteleville ei-jäsenille vain yhden vierailun kolmenkymmenen päivän sisään/henkilö. Tämä koskee myös maksullisia päiväjäsenyyksiä. Ulkopaikkakuntalaiset voivat vierailla päiväjäsenyydellä rajoituksetta. Erikoisetuja jäsenyydelläsi Hukka on kiertänyt ympäri Oulua ja löytänyt suuren joukon yrittäjiä, jotka haluavat tarjota sinulle erityisetuja. Edut ovat käytettävissä vain voimassaolevalla jäsenkortilla, ja voit lunastaa ne korttiasi näyttämällä. Yhteistyöyrityksen tunnistat toimipaikassa olevasta Hukka Suosittelee -tarrasta. Edut löydät listattuna tästä Hukkamanuaalista sekä nettisivuiltamme osoitteesta www. hukka.net/jasenyys/alennukset-jasenkortilla/

HUKKA MANUAALI. Tervetuloa Hukan jäseneksi! Yleistä

HUKKA MANUAALI. Tervetuloa Hukan jäseneksi! Yleistä Kiitos, että valitsit Liikuntakeskus Hukan liikunta- ja vapaa-ajanviettopaikaksesi! Pyrimme palvelemaan sinua parhaamme mukaan; haluamme tarjota sinulle laadukkaita liikuntapalveluita ja varmistaa mahdollisimman

Lisätiedot

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Tule ja tutustu Porin uuteen, vanhaan Kauppahalliin! UUDISTUNUT PORIN KAUPPAHALLI. Jo vuodesta 1927

Tule ja tutustu Porin uuteen, vanhaan Kauppahalliin! UUDISTUNUT PORIN KAUPPAHALLI. Jo vuodesta 1927 Tule ja tutustu Porin uuteen, vanhaan Kauppahalliin! UUDISTUNUT PORIN KAUPPAHALLI Jo vuodesta 1927 PORIN PISIN PALVELUTISKI! Café Nestor Kahvitupa Viva la Coffee Ullan Pakari Lounaspiste Kanttura Ravintola

Lisätiedot

SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI

SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI KEILAILU KUNTOSALI SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI 2015-2016 ESITE & HINNASTO 06-4140151 SQUASH Kurssit ja opetus SQB Center Keilakurssit SQB Centerissä järjestetään Sisällysluettelo: aina alkeiskursseista

Lisätiedot

& KESÄN 2015 PARHAAT LIIKELAHJAIDEAT

& KESÄN 2015 PARHAAT LIIKELAHJAIDEAT kevään uutuuksia & KESÄN 2015 PARHAAT LIIKELAHJAIDEAT Yrityksesi visuaalinen ilme ja arvot saavat näkyä myös liikelahjoissa. Meidän kauttamme se onnistuu. Voit tilata tuotteet haluamallasi kuvalla kudottuna

Lisätiedot

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 Hei! Tässä Haka Gym ry:n jäsentiedote kaikille jäsenille! Tiedotteesta löydät tietoa mm. kesän jumppa- tarjonnasta sekä leikkikenttä- ja kesäkerhoista. Muistuttelemme

Lisätiedot

Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008. Imatra. Kylpylä Spa

Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008. Imatra. Kylpylä Spa Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008 Imatra Kylpylä Spa Pidätämme oikeuden esitteen painatuksen jälkeen tulleisiin muutoksiin. Kylpylä Taikametsässä arki katoaa taianomaisesti Taikametsässä tulet kohtaamaan

Lisätiedot

TERVETULOA. Valtran traktoritehtaalle

TERVETULOA. Valtran traktoritehtaalle TERVETULOA Valtran traktoritehtaalle TÄTÄ ON VALTRA YKSILÖLLISIÄ TRAKTOREITA JA PALVELUJA MAAILMAN POHJOISIN TRAKTORITEHDAS SUOSITTU VIERAILUKOHDE Valtran Suomen tehdas sijaitsee Suolahdessa, Keski-Suomessa

Lisätiedot

Ravintolatekstiilipalvelut. Tarjoile laadukas kokemus asiakkaalle

Ravintolatekstiilipalvelut. Tarjoile laadukas kokemus asiakkaalle Ravintolatekstiilipalvelut Tarjoile laadukas kokemus asiakkaalle Tekstiilipalvelujen vahva ja osaava ammattilainen Lindström on suomalainen perheyritys, joka perustettiin jo vuonna 1848. Jatkuvan ja pitkäjänteisen

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ.

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. 18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. PARAS PALVELU 2007 GOLF DIGEST -LEHTI PAY & PLAY PREMIUM Minämäki Aura Masku Naantali Kultaranta Golf Turku Sauvo

Lisätiedot

Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015. Ulla Kreander / Restel Hotel Group

Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015. Ulla Kreander / Restel Hotel Group Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015 Ulla Kreander / Restel Hotel Group Yrittäjien majoitusedut Restelissä 2016 Huonehinnoista -20 % alennus päivän hinnasta Päiväkokouksista -10 % Varaukset myyntikeskuksesta

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle Bodomin kartanon väki toivottaa sinut tervetulleeksi! Master Golf toimii Bodom-järven rannalla, historiallisen Bodomin kartanon ympärillä, Espoossa. Yhtiö on perustettu vuonna 1987 ja sillä on kaksi erilaista

Lisätiedot

MUSEON AVAIN. Satakunnan Museo

MUSEON AVAIN. Satakunnan Museo MUSEON AVAIN Satakunnan Museo Marraskuu 2013 MIKÄ ON MUSEON AVAIN? Museon avain on Satakunnan Museon etukortti yrityksille ja yhteisöille. Museon avaimella saat käyttöösi lukuisia etuja ja mahdollisuuden

Lisätiedot

apuna Yrityksesi arjessa Matkailu- ja Ravintolapalvelut MaRa ry

apuna Yrityksesi arjessa Matkailu- ja Ravintolapalvelut MaRa ry Tällä alalla sattuu ja tapahtuu. MaRa on kumppani, jonka kanssa voi aina keskustella. Meillä on yhteinen kieli ja yhteiset tavoitteet. Pekka Terävä, Ravintola Olo, Helsinki Kuva Timo Niemi apuna Yrityksesi

Lisätiedot

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT LATURI ENERGIATESTI Eniten aktivointia tarvitsevien ryhmien saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaita työhyvinvointiohjelmia, joissa sekä herätetään että ohjataan liikunnan harrastamiseen sekä terveelliseen

Lisätiedot

On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa.

On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa. On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa. www.acravintolat.fi ARTS & CRAFTS RESTAURANTS OY:N ASIAKKAAT VOIVAT NAUTTIA NYKYAJAN MUKAVUUKSISTA MENNEEN AJAN HENGESSÄ. www.acravintolat.fi

Lisätiedot

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä VAIHDA MUKAVAMPAAN. Oikeanlainen koti kaikkiin elämäntilanteisiin Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä Sp-Koti on perustettu juuri sinua ja sinun asuntoasioitasi varten. Meidän arvomaailmamme lähtee

Lisätiedot

Nautintoja juhlahetkiin ja lahjaksi

Nautintoja juhlahetkiin ja lahjaksi Nautintoja juhlahetkiin ja lahjaksi Suomalaista käsintehtyä suklaata Suomalaista käsintehtyä suklaata Tarjoiluun ja liikelahjaksi K Tuoretta suklaata herkutteluhetkiin Kultasuklaan herkullisen tuoreet

Lisätiedot

FC INTER YRITYSPAKETIT

FC INTER YRITYSPAKETIT FC INTER YRITYSPAKETIT HYVÄ YRITYS, NOUSE UUDESTA KULMASTA! Kausi 2013 potkaistaan käyntiin NYT! Edessä on pelintäyteinen kesä, joka tuo myös yhteistyökumppaneillemme laajaa näkyvyyttä niin stadionilla

Lisätiedot

Täydellinen lahja onnitteluun, muistamiseen ja palkitsemiseen! Vahvista suhteitasi Joyful -joululahjakortilla! www.joyful.fi

Täydellinen lahja onnitteluun, muistamiseen ja palkitsemiseen! Vahvista suhteitasi Joyful -joululahjakortilla! www.joyful.fi Täydellinen lahja onnitteluun, muistamiseen ja palkitsemiseen! Vahvista suhteitasi Joyful -joululahjakortilla! www.joyful.fi 2 Lahjakortti joka antaa moninkertaisen elämyksen! Joyful -lahjakortti on helppo

Lisätiedot

Kausi 2011 potkaistaan käyntiin NYT! Edessä on tiukka pelintäyteinen kesä, joka tuo myös yhteistyökumppaneillemme enemmän TV-näkyvyyttä kuin koskaan!

Kausi 2011 potkaistaan käyntiin NYT! Edessä on tiukka pelintäyteinen kesä, joka tuo myös yhteistyökumppaneillemme enemmän TV-näkyvyyttä kuin koskaan! Kausi 2011 potkaistaan käyntiin NYT! Edessä on tiukka pelintäyteinen kesä, joka tuo myös yhteistyökumppaneillemme enemmän TV-näkyvyyttä kuin koskaan! Tervetuloa Suomen eurooppalaisimman seuran kumppaniksi.

Lisätiedot

KINGI ON TÄÄLLÄ! TERVETULOA HELSINGIN HAUSKIMPAAN KAUPUNGINOSAAN.

KINGI ON TÄÄLLÄ! TERVETULOA HELSINGIN HAUSKIMPAAN KAUPUNGINOSAAN. KINGI ON TÄÄLLÄ! TERVETULOA HELSINGIN HAUSKIMPAAN KAUPUNGINOSAAN. Pohjoismaiden laajin laitevalikoima on saanut uuden odotetun hurjimuksen. Uskallatko kokea kesän uutuuslaitteen KINGIn ja 75 metrin vapaapudotuksen?

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

Yhdistyksen toiminnan esittely

Yhdistyksen toiminnan esittely Yhdistyksen toiminnan esittely Oulun Seudun yhden Vanhemman Perheet ry on valtakunnallisen Yhden Vanhemman Perheiden liitto ry:n jäsenyhdistys joka toimii Oulun seudulla, pitäen sisällään seuraavat kunnat

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

TALVI- PÄIVÄT TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ ESPOONTORILLA 27.2. 3.3.

TALVI- PÄIVÄT TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ ESPOONTORILLA 27.2. 3.3. TALVI- PÄIVÄT ESPOONTORILLA 27.2. 3.3. TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ Tervetuloa talviostoksille Espoontorille! Kyllä nykytalvistakin selviää, kun pistää nenän ulos auringonpaisteella, mutta viihtyy

Lisätiedot

LAVATANSSISEURA JÄSENTIEDOTE 3 / 2015. Hallituksen tervehdys Loppuvuoden tapahtumat

LAVATANSSISEURA JÄSENTIEDOTE 3 / 2015. Hallituksen tervehdys Loppuvuoden tapahtumat LAVATANSSISEURA JÄSENTIEDOTE 3 / 2015 Hallituksen tervehdys Loppuvuoden tapahtumat Puheenjohtajan tervehdys Lämpöisten kesäkelien vielä helliessä on taas se aika vuodesta kun syksyn harrasteet alkavat.

Lisätiedot

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Tehden Liikunta -ohjelmiston käyttöönotto

Tehden Liikunta -ohjelmiston käyttöönotto Tehden Liikunta -ohjelmiston käyttöönotto Olemme keränneet avuksesi asioita, joita Tehden Liikunta ohjelmiston käyttöönotossa kannattaa huomioida. Mieti etukäteen seuraavien kohtien avulla, miten yrityksessänne

Lisätiedot

TALVI- PÄIVÄT TALVI LÖYTÖJÄ. Muitta mutkitta

TALVI- PÄIVÄT TALVI LÖYTÖJÄ. Muitta mutkitta TALVI- PÄIVÄT Martinlaakson Ostarilla 27.2. 3.3. TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ Muitta mutkitta Tervetuloa talviostoksille Martinlaakson ostarille! Kyllä nykytalvistakin selviää, kun pistää nenän ulos

Lisätiedot

Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016

Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016 Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016 LEIRIN OHJAAJAT: Jyrki Saario -pääkouluttaja Scandinavian Defendo Antti Nurmi 4.aste musta vyö Defendo -Defendo Blue pääkouluttaja -I.D.D.I-

Lisätiedot

Apua, tukea ja toimintaa

Apua, tukea ja toimintaa Soita meille numeroon 050 4440 199 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@mereo.fi. Tavataan ja keskustellaan yhdessä tilanteestasi. Teemme sinulle henkilökohtaisen, hyvin vointiasi tukevan

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI JUHLAT, KOKOUKSET, KONFERENSSIT JA SEMINAARIT LAPPEENRANTA TARJOAA AINUTLAATUISET PUITTEET IKIMUISTOISIIN TAPAHTUMIIN! MYLLYSAARI KAUPUNGIN

Lisätiedot

Käpylän elävä keskipiste

Käpylän elävä keskipiste Käpylän elävä keskipiste Käpylän elävä keskus Hiekkakivellä päällystetty rakennus on 1980-luvun tyylin ja Helmer Stenrosin arkkitehtuurin komea toteutus, talo, joka jää mieleen. Mäkelänkatu 91 rakennettiin

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014 Terveystalo Jyväskylä Terveystalon liikunnalliset työhyvinvointiryhmät on tarkoitettu kaikille asiakkaillemme yrityksistä yksityishenkilöihin. Ryhmien vetäjinä toimivat

Lisätiedot

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN Hinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. UIMAHALLI UIMAHALLIMAKSUT Veloituksetta veteraanit ja alle 5-vuotiaat - Aikuisten uinti 4,-

Lisätiedot

Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta

Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta Joulu on taas, joulu on taas MYLLYPURON OstarilLa! Tervetuloa vastaanottamaan joulua lauantaina 1.12. Myllypuron Ostarille! Muitta mutkitta VILINÄÄ, VILSKETTÄ, RÄTINÄÄ, RÄISKETTÄ Joulu alkaa Ostarilta!

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

HUIPPUSTORE.FI REKISTERÖITYMINEN

HUIPPUSTORE.FI REKISTERÖITYMINEN HUIPPUSTORE.FI REKISTERÖITYMINEN Miksi kannattaa rekisteröityä? 1. Saat heti käyttöösi edullisemmat hinnat 2. Yritykset, seurat ja julkishallinto saavat käyttöön muiden maksutapojen lisäksi laskutuksen

Lisätiedot

Hintaryhmä 20,00. [ + toimituskulut 9 / lahjakortti ]

Hintaryhmä 20,00. [ + toimituskulut 9 / lahjakortti ] TUOTEVALIKOIMA Kortin saaja voi valita lahjansa seuraavista tuoteryhmistä: Urheilu & Vapaa-aika, Vuode- ja kylpyhuonetekstiilit ja Koti & Keittiö. Ohessa esimerkkejä kahden eri hintaryhmän laajasta tuotevalikoimasta!

Lisätiedot

Meedio on luotu helpottamaan yrittäjän elämää.

Meedio on luotu helpottamaan yrittäjän elämää. Meedio on luotu helpottamaan yrittäjän elämää. Yrityksesi markkinointitoimet ovat nyt hallinnassasi yhden, helppokäyttöisen sähköisen työpöydän kautta, myös mobiilisti. Meedion avulla nykyiset ja uudet

Lisätiedot

POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012. kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz)

POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012. kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz) POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012 kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz) Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n VUOSIKOKOUS ja KEVÄTRETKI 5.5.2012 PIELAVEDELLE tilausravintola

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.

Lisätiedot

Tunnelma on rento mutta tehokas!

Tunnelma on rento mutta tehokas! Kokoukset ja juhlat Kokoukset Tunnelma on rento mutta tehokas! Oli oikeastaan neronleimaus järjestää kokous muualla kuin omassa konttorissa. Ne silmiä häikäisevät loistoputket ja epämukavat tuolit eivät

Lisätiedot

VAASAN KORKEAKOULU- OPISKELIJOIDEN ALENNUKSET

VAASAN KORKEAKOULU- OPISKELIJOIDEN ALENNUKSET VAASAN KORKEAKOULU- OPISKELIJOIDEN ALENNUKSET Alennukset koskevat: Vaasan yliopiston ylioppilaskunnan (VYY:n), Vaasan ammattikorkeakoulun opiskelijakunnan (VAMOK:n), Justus Ry:n, Vaasan hankenin, Åbo Akademin

Lisätiedot

Uusi, entistä parempi kanta-asiakaskortti!

Uusi, entistä parempi kanta-asiakaskortti! Uusi, entistä parempi kanta-asiakaskortti! SES 0408 Stockmann-tilikortti vaihtuu uuteen Stockmannin kanta-asiakaskortit uudistuvat. Stockmann-tilikortti korvataan entistä paremmalla Stockmann MasterCard

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

MENOSSA MUKANA INSINÖÖRIN KOMPASSI NÄYTTÄÄ SUUNNAN

MENOSSA MUKANA INSINÖÖRIN KOMPASSI NÄYTTÄÄ SUUNNAN MENOSSA MUKANA INSINÖÖRIN KOMPASSI NÄYTTÄÄ SUUNNAN OPISKELIJAELÄMÄÄ UUDENMAAN INSINÖÖRIOPISKELIJAT UIO RY Onnittelut opiskelupaikasta! Aloittavien opiskelijoiden infossa kannattaa käväistä Opiskelun ei

Lisätiedot

loistavaa puhtautta TAMMERMATIC -PALVELUT

loistavaa puhtautta TAMMERMATIC -PALVELUT TAMMERMATIC -PALVELUT loistavaa puhtautta Käytössäsi ovat pohjoismaisiin olosuhteisiin kehitetyt tuotteet, jotka soveltuvat ympärivuotiseen käyttöön kaikissa autonpesukoneissa ja vedenkierrätysjärjestelmissä.

Lisätiedot

PERUSTA VERKKOKAUPPA. info@cimacuu.net 044 0122 296 www.cimacuu.net

PERUSTA VERKKOKAUPPA. info@cimacuu.net 044 0122 296 www.cimacuu.net info@cimacuu.net 044 0122 296 www.cimacuu.net Valitse sopivin verkkokauppa. Postin ja Matkahuollon toimitusintegraatiot* *Postin ja Matkahuollon toimitusintegraatiot tekevät osoitekorttien ja seurantatunnusten

Lisätiedot

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU: JÄSENKIRJE 2/2010 Pohjois-Pohjanmaan epilepsiayhdistys ry Isokatu 47, 90100 Oulu, 4 krs. Puh. 044 287 1136 pp.epilepsia@luukku.com http://epilepsia.fi/pohjois_pohjanmaa TOIMISTO: Yhdistyksen toimisto sijaitsee

Lisätiedot

MYRSKYLÄSSÄ VIIKKO 10 ON TÄYNNÄ KAIKKI MUKAAN! :)

MYRSKYLÄSSÄ VIIKKO 10 ON TÄYNNÄ KAIKKI MUKAAN! :) MYRSKYLÄSSÄ VIIKKO 10 ON TÄYNNÄ KAIKKI MUKAAN! :) Viikko 10 on tarkoitettu liikunnalle ja hyvinvoinnille! Koko viikko huipentuu lauantaina 8.3. pidettävään Voimaa! - hyvinvointitapahtumaan, josta löydät

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

Viestintäsuunnitelma

Viestintäsuunnitelma VIESTINTÄSUUNITELMA 1(10) Viestintäsuunnitelma Tervarit Juniorit ry VIESTINTÄSUUNITELMA 2(10) Sisällys 1. Johdanto 2. Tervarit Juniorit 3. Arvot 4. Viestinnän kohteet ja tavoitteet 5. Tervarit Juniorit

Lisätiedot

HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2012

HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2012 HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMA KRISTIINANKAUPUNGISSA 2012 Kristiinankaupungin Sivistys- ja vapaa-aikakeskus on koonnut hiihtolomaviikon ohjelmalehtisen, johon sisältyy paljon erilaista toimintaa. Kristiinankaupungin

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Kehyskuvasto. www.eirikehykset.com. www.eirikehykset.com

Kehyskuvasto. www.eirikehykset.com. www.eirikehykset.com Kehyskuvasto www.eirikehykset.com 2014 www.eirikehykset.com www.eirikehykset.com Eiri Kehykset Oy Eiri Kehykset Oy on valmistanut laadukkaita valokuvakehyksiä jo 60 vuoden ajan. Tuotteet tehdään suomalaisilla

Lisätiedot

Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa

Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa Helpoin tapa hoitaa yrityksesi näkyvyys. Markkinointipalvelusi verkossa Meedio on luotu helpottamaan yrittäjän elämää. markkinointitoimet ovat nyt omassa hallinnassasi yhden, helppokäyttöisen sähköisen

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

turun museokeskuksen vuokrattavat tilat

turun museokeskuksen vuokrattavat tilat turun museokeskuksen vuokrattavat tilat Turun museokeskuksesta löytyvät vuokrattavat tilat ovat ihanteellisia paikkoja juhlien, tapahtumien ja kokouksien järjestämiselle. Kun haluat tarkemmin tutustua

Lisätiedot

SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella

SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella SAUMA60+ SAMSÖM60+ Hankkeen LOPPUSEMINAARI Torstaina 5.11.2009 klo 9.00-11.40 Tampereella Pukeutumisvalmentaja Päivi Kokkonen Life & Beauty Training Silkbel www.silkbel.com Päivi Kokkonen PUKEUTUMISVALMENTAJA

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

Kissaihmisten oma kahvila!

Kissaihmisten oma kahvila! Kissaihmisten oma kahvila! Teksti ja kuvat: Annika Pitkänen Jo ulkopuolelta voi huomata, ettei tamperelainen Purnauskis ole mikä tahansa kahvila. Ikkunalaudalla istuu kissa katselemassa uteliaana ohikulkevia

Lisätiedot

INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU. Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan

INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU. Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan INTERVAC-lomapalvelu aina vuodesta 1953 lähtien u Voit vaihtaa asunnon toisen kanssa kotimaassa tai ulkomailla. Kun asut

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013

Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013 Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013 LEIRIN OHJAAJAT: Jyrki Saario pääkouluttaja Scandinavian Defendo Antti Nurmi/Madman Sport Center I.D.D.I- Level

Lisätiedot

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TERVETULOA MUKAAN! Taatalakeskus Sulkavuorenkatu 6 Tiedustelut p.050 438 4319 tai katharina.hau@tvpy.fi ESITTELYSSÄ LOKAKUUN RYHMIÄ: YMPÄRISTÖTAIDE-

Lisätiedot

Poolhouse Piccolo Uno

Poolhouse Piccolo Uno POOLHOUSE MALLISTO - KUN HALUAT JOTAIN MUUTA Uusi Poolhouse mallisto vastaa ihmisten erilaisiin tarpeisiin pelkistetyllä ja toimivalla designilla joka erottuu joukosta tyylikkäästi edukseen. Mallistosta

Lisätiedot

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto Kanneljärven Opisto Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla Meillä kokoonnutaan ja viihdytään Tervehdys Kanneljärven Opistolta Kanneljärven Opisto on toisen asteen oppilaitos,

Lisätiedot

Valmentajalisenssi. Käyttöohjeet

Valmentajalisenssi. Käyttöohjeet Valmentajalisenssi Käyttöohjeet Valmentajalisenssi on maksullinen TrainIt-palvelun lisäosa, joka tarkoitettu valmentajien ja Personal Trainereiden käyttöön. Valmentajaominaisuuksien avulla voit valmentaa

Lisätiedot

PAULIG PROFESSIONAL PALVELURATKAISUT

PAULIG PROFESSIONAL PALVELURATKAISUT PAULIG PROFESSIONAL PALVELURATKAISUT HALUAMME JOKAISEN KAHVIKUPILLISEN OLEVAN NAUTINTO Kahvikupin äärellä virkistäydytään, vaihdetaan kuulumisia, puhutaan asiaa ja asian vierestä. Nautinnollinen kahvihetki

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE 2 / 2015

JÄSENTIEDOTE 2 / 2015 LAVATANSSISEURA TANSSIKAS JÄSENTIEDOTE 2 / 2015 Hallituksen tervehdys Jäsenedut Seuravaatteet Kesän tapahtumat Kevätkokous Syksyn tulevaa ohjelmaa HALLITUKSEN TERVEHDYS Kurssitarjontamme jatkuu hyvin aktiivisena

Lisätiedot

Opiskelijoiden IKAALINEN-PASSI 2015 2016

Opiskelijoiden IKAALINEN-PASSI 2015 2016 Opiskelijoiden IKAALINEN-PASSI 2015 2016 Armario -10% normaalihintaisista tuotteista Finlayson tehtaanmyymälä -10 % normaalihintaisista tuotteista Fys-Ikaalinen Ky 10 %:n alennus fysioterapiasta Fysioterapia

Lisätiedot

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4.

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4. MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 t i e d o t t a a! Palstamillimetrin hinta 1.1.2013 alkaen 0,99 (sis.alv 24%) LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Laitakarin alue tullaan kaavoittamaan. Tämä tarkoittaa sitä

Lisätiedot

STRESSI POIS 60 MINUUTISSA?

STRESSI POIS 60 MINUUTISSA? Vapauta aistisi - Unplug yourself STRESSI POIS 60 MINUUTISSA? Anna itsellesi ja työntekijöillesi lupa kaikki häiriötekijät poistavaan syvärentoutukseen, joka lievittää tai jopa kokonaan poistaa kokemasi

Lisätiedot

Porin tiedekirjasto. Teppo Hjelt

Porin tiedekirjasto. Teppo Hjelt Porin tiedekirjasto Teppo Hjelt kirjasto-pori@tut.fi 040 826 2780, Pohjoisranta 11 C Mikä Porin tiedekirjasto on? Googlaa Porin tiedekirjasto tai ota esite Mitä ovat Tutcat ja Volter? Tutcat sisältää TTY:n,TuKKK:n

Lisätiedot

Verkkoviestintäsuunnitelma

Verkkoviestintäsuunnitelma Mikko Hernesmaa & Tuomas Lahtomäki L801SNA Verkkoviestintäsuunnitelma Raportti Liiketalous Huhtikuu 2012 SISÄLTÖ 1 ENERGY GYM... 1 2 ASIAKASKOHDERYHMÄT... 1 3 SUUNNITELMAN TARKOITUS JA TAVOITE... 2 4 VÄLINEET,

Lisätiedot

tervetuloa internetiin:

tervetuloa internetiin: Tässä osassa opit rakentamaan omat kotisivut lisäämään tekstiä ja kuvia valitsemaan teeman liittämään taustan kotisivuille Toinen osa antaa apua kotisivujen rakentamisessa yhdistyksen tai kerhon käyttöön.

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Stadium Team Sales ja Tikkurilan Tiikerit esittelevät yhdessä kauden uuden seuramalliston

Stadium Team Sales ja Tikkurilan Tiikerit esittelevät yhdessä kauden uuden seuramalliston Stadium Team Sales ja Tikkurilan Tiikerit esittelevät yhdessä kauden uuden seuramalliston Stadiumilla työskentelemme määrätietoisesti missiomme toteuttamiseksi; Haluamme inspiroida ihmisiä aktiiviseen,

Lisätiedot

Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun

Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun Tarvitsen ratkaisun, joka tarjoaa hyvää kahvia nopeasti. Mahdollisuuksia Kahvinjuojat ovat yhä vaativampia. He haluavat todella hyvää kahvia ja laajan

Lisätiedot

Pienten lasten kerho Tiukuset

Pienten lasten kerho Tiukuset Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri

Lisätiedot

Inarin kunta Liikuntatoimen liikuntapaikat

Inarin kunta Liikuntatoimen liikuntapaikat Inarin kunta Liikuntatoimen liikuntapaikat Ohjeistus asiakkaalle 1.1.2014 alkaen Liikuntapaikkojen käyttömaksut (1.1.2014 alkaen) Kertalippu (Ivalo: uimahalli, sulkapallokenttä, kuntosali) 3 - alennettu

Lisätiedot