Hukkamanuaali. Meille hukkalaisille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Hukkamanuaali. Meille hukkalaisille"

Transkriptio

1 Hukkamanuaali Meille hukkalaisille

2

3 Sisällys Tervetuloa hukkalaiseksi!...4 Hukan tarina...7 Jäsenedut kootusti Monipuoliset palvelut käytössäsi...13 Huikeat tilat käytössäsi Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset...27 Jäsenyystietoutta...29 Erikoisetuja jäsenyydelläsi...32 Yhteystiedot...35 Hukan henkilökunta...36 Hukka suosittelee! -yritysesittelyt ja tarjoukset...39 Paino: Erweko Taitto: Laboratorio Uleåborg Valokuvat: Marjo Väisänen, Teija Soini ja Laboratorio Uleåborg Tekstisisältö: Hukan henkilökunta 12/2012 Paperi: Cyclus offset 115g Kansi: Fuego Felt 285g Fontit: Rotis Serif Std, Rotis Sans Serif Std, Casino Hand Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ympäristömerkitty painotuote,

4 4 Tervetuloa hukkalaiseksi! Tervetuloa hukkalaiseksi! Meille hukkalaisille on tärkeää, että viihdyt. Panostamme jatkuvasti siihen, että Hukan jäsenyytesi olisi sinulle mahdollisimman elämyksellistä, hauskaa ja helppoa. Hyvässä porukassa on mukavampi treenata. Siksi haluamme myös, että tutustut toisiin jäseniin ja löydät jäsentapahtumiemme ja palveluidemme kautta uusia ystäviä. Seisomme palvelumme takana sataprosenttisesti. Tärkeä osa palveluamme ovat laadukkaat ja nykyaikaiset tilat ja laitteet, alan huippuammattilaiset, alan kehitystä monipuolisesti seuraava lajitarjonta, jäsentapahtumat sekä helposti saavutettavat yhteistyökumppanien palvelut. Pyrimme toteuttamaan kaiken tämän seuraten tarkkoja prosesseja; sekä ISO ympäristöstandardia että ISO laatujärjestelmää. Kaikkein tärkeimpänä perustana toiminnallemme toimivat valitsemamme arvot. Toivomme, että ne välittyvät toimintamme kautta ja viihdyt seurassamme pitkään! Energistä hukkaelämää Sinulle toivovat koko Hukkapoppoon puolesta, ja

5 Tervetuloa hukkalaiseksi! 5 Hukan arvot pähkinänkuoressa Jaamme positiivista energiaa. Olemme ylpeitä työstämme. Pidämme hauskaa. Tuemme toisiamme ja haluamme olla alan parhaita. Korostamme yhteisöllisyyttä ja luotettavuutta.

6 6 Hukan tarina

7 Hukan tarina 7 Hukan tarina Liikuntakeskus Hukka on palijasjalakanen oululainen perheyritys. Seppo Sepe-Susi Rounaja innostui uudesta, upeasta mailapelistä 1970-luvun puolivälissä. Tuolloin ei kyseisen lajin kenttiä Suomesta löytynyt Helsinkiä lähempää, ja jonkin ajan kuluttua jatkuva lentokentillä pyöriminen alkoi väsyttää. Niinpä Sepe-Susi ja veljensä Jouko päättivät perustaa kössihallin Ouluun itse ja esitellä lajin pohjoisen porukoille. Toiminta käynnistyi neljällä squashkentällä ja pienellä kahviolla. Avajaisiin oli kutsuttu kaikki kaverit sekä silloinen superstara Pertti Spede Pasanen. Kössistä tuli yllättäen yleisön suosikki, ja harrastajamäärien kasvaessa rakennettiin lisää kenttiä. Lajin kulta-aikana kenttiä oli kaikkiaan 18 kappaletta. Laajentaminen ja uusien lajien rohkea mukaanotto ei ole koskaan ollut Hukalle ongelma, mistä ovat todisteena yrityksen lähes 40-vuotisen historian aikana tehdyt 11 laajennusta. Oulun palloiluhalleilla tarjoiltiin asiakkaille lajeja toisensa jälkeen. Squashia seurasivat tennis, sulkapallo, tanssistudio, sisäkiipeilyseinä, budolajien tatamit, salibandy ja koripallo. Suurin osa oululaisista onkin käynyt hallilla jossain vaiheessa elämäänsä. Joukossamme on vieläkin aktiivijäseninä ns. alkuperäisasukkeja squashin parista. Osalle on jopa järjestetty muistotilaisuus Hukan tiloissa, kun ystävät halusivat kunnioittaa pelikaverin muistoa. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja jo lähes 40 vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.

8 8 Hukan tarina Vuonna 2004 käynnistyi sukupuolenvaihdos, kuten Sepe-Susi uuden sukupolven mukaantuloa kutsui. Tyttäret siirtyivät yrityksen johtoon ja uusivat sen kokonaiskonseptia. Rohkea hyppäys tilojen vuokrauksesta jäsenyysperusteiseen liiketoimintaan oli rohkea veto, joka vaati myös uhrauksia. Salibandyn pelaajat eivät innostuneet uudesta mallista, ja tilojen uusiminen vaati suuria investointeja. Tällöin tehdyt laajat remontit ja uudistukset olivat kuitenkin kaikki satsauksia, jotka ovat kannattaneet. Nykyään Liikuntakeskus Hukka, nimettynä perustajansa mukaan, on yksi maailman monipuolisimmista ja suurimmista kuntokeskuksista. Oululaiset ovat innostuneet siitä, että neliötä sisäliikuntatilaa on heidän käytössään yhdellä jäsenmaksulla. Olemme ylpeitä siitä, että hukkalaisten ryhmäliikuntainnostus rankattiin vuonna 2012 Euroopan toiseksi aktiivisimmaksi ja se valittiin100 tekoa Oulusta -kampanjan teoksi numero 28. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja nyt jo lähes neljänkymmenen vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.

9 Hukan tarina 9

10 10 Jäsenedut Jäsenedut kootusti Jotta muistaisit mikä kaikki on mahdollista Oulun energisimmällä kortilla! Ryhmäliikunta Ammattitaitoiset ja koulutetut ohjaajat Viisi upeaa ryhmäliikuntatilaa, isoin noin 600 neliötä Tuntitarjonnassa muun muassa yli 100 viikkotuntia ja todella laaja ryhmäliikuntalukujärjestys! Yhdeksän erilaista Les Mills -lajia, muun muassa uutuudet CXWORX ja SH BAM 12 erilaista omaa lajia, muun muassa Hukkajooga, Spinning, Kahvakuula sekä lämpötunnit Zumba! Kolme upeaa kuntosalia suurimmasta noin 600 neliön kuntosalista löydät muun muassa laajan vapaapainoalueen, laadukkaat kuntosalilaitteet (esimerkiksi Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät Ilmainen kuntosaliopastus viikoittain Ilmainen Varaa Vartti -palvelu Pallopelit Kahdeksan täyskorkeaa sulkapallokenttää Neljä upeaa tenniskenttää Neljä squashkenttää Pingis, salibandy ja katukoris. Kenttävaraukset kätevästi nettivarauksella Pallopelikursseja ja -opastuksia säännöllisesti jäsenille Solariumien, hierovien tuolien ja infrapunasaunojen vapaa käyttö Rentoutumis- ja venyttelytila RentoHukka Kaksi miesten ja viisi naisten

11 Jäsenedut 11 pukuhuonetta, joissa yhteensä yli 700 ilmaista pukukaappia Vapaa pysäköinti, yli 300 ilmaista parkkipaikkaa Työnantajasi voi tukea jäsenyyttäsi verovähennyskelpoisesti! Jäsenyyden vuokrausmahdollisuus Pikku-Hukka: liikunnallinen lastenhoito jäsentemme 3 10-vuotiaille lapsille Ilmainen 30 minuutin expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Liikunnalliset jäsentapahtumat, -kurssit ja legendaariset jäsenpikkujoulut Yhteishenki; hukkalaisten loistavaa yhteisfiilistä ei voi selittää, se täytyy kokea itse! Vierailuoikeus K-Saleille ympäri Suomen IHRSA Passport Program -vierailuoikeus yli 3000 kuntokeskukseen ympäri maailman Reiluja jäsenetuja yhteistyökumppaneiltamme jäsenkortilla Talon sisältä jäsenhintaan»» Kynsimuotoilijan ja kosmetologin palvelut»» Ammattitaitoinen hieronta»» Fysioterapia»» Personal Training»» Monipuoliset valmennukset

12 12 Palvelut

13 Palvelut 13 Monipuoliset palvelut käytössäsi Jotta saavuttaisit tavoitteesi, pyrimme tarjoamaan upeat tilamme ja laadukkaat palvelumme mahdollisimman monipuolisesti käyttöösi. Tästä kappaleesta löydät tietoa sekä jäsenyyteesi kuuluvista palveluista että lisämaksullisista valmennus- ja testauspalveluista. Ryhmäliikunta Hukka tarjoaa jäsenilleen Pohjois-Suomen laajimman ryhmäliikuntatarjonnan. Meiltä löydät viisi ryhmäliikuntastudiota. Ryhmäliikunta onkin Hukan palveluiden kivijalka ja jäsenemme ovat Les Millsin tilastojen mukaan Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia! Ryhmäliikuntalukujärjestyksemme uusiutuu kolme kertaa vuodessa, ja tarjoaa lähes kaikki Les Mills -konseptitunnit sekä 13 erilaista omaa lajia, joita ovat muun muassa HukkaJooga, Spinning, Kahvakuula, HukkaPilates, Funkkis Circuit sekä lämpötunnit. Meillä voit tietenkin myös Zumbata! Koulutamme jatkuvasti ohjaajia, seuraamme mielenkiintoisia maailman huippu-uutuuksia ja päivitämme tuntitarjontaamme aktiivisesti. Hukkalaiset ovat Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia tämä maailman huippuluokkaa oleva innostus ryhmäliikkumiseen on myös valittu 28. oululaiseksi teoksi. Miten mukaan? Ryhmäliikunta on loistava treenimuoto, kun haluat ohjatusti ja hauskasti hyvään kuntoon. Valitse ryhmäliikuntatunti oman kuntosi ja taitojesi

14 14 Palvelut mukaan. Henkilökuntamme auttaa oikean tunnin löytämisessä mielellään. Joskus kannattaa myös olla rohkea ja kokeilla jotain aivan uutta! Monipuolisen tarjonnan ansiosta voit kokeilla useampaa eri ryhmäliikuntamuotoa, jotta löydät itsellesi mieleiset tunnit. Mikäli haluat henkilökohtaista opastusta ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi, suosittelemme kokeilemaan Varaa Vartti palveluamme. Hyödynnä nämä vinkit: Saavu ensimmäiselle ryhmäliikuntatunnillesi reilusti ajoissa. Tällöin ohjaaja voi opastaa sinua välineiden käytössä. Varustaudu juomapullolla, joustavilla vaatteilla, sisäliikuntakengillä ja pienellä hikipyyhkeellä (ota lämpötunneille mukaan myös isompi pyyhe tai oma joogamatto). Pyri viipymään tunnin loppuun asti. Huilata voit tottakai aina kun siltä tuntuu. Ohjaaja näyttää kaikista liikkeistä aina myös kevyemmän version. Ryhmäliikuntatunnille mennessäsi saat vastaanotosta numerolapun. Lappuun on merkitty tunnin pitopaikka ja tunnin ohjaajan nimi. Numerosta näet montako henkilöä tunnille on sinua ennen ilmoittautunut. Muista antaa lappu ohjaajalle tullessasi tunnille, sillä hän kontrolloi, että ryhmäkoko pysyy studioon ja lajiin sopivana. Ryhmäliikuntatunnille voit ilmoittautua aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua ja viimeistään viisi minuuttia ennen tunnin alkua. Ryhmäliikuntasaliin tulee saapua vähintään viisi minuuttia ennen tunnin alkua, varttia ennen mikäli tunnilla käytetään apuvälineitä. Ilmaisena palveluna jäsenille: kuntosaliopastus Varaa Vartti expresstapaaminen PT:n kanssa Valmennus- ja testauspalvelut treenisi avuksi Kuntosaliopastus Kuntosalivalmentaja päivystävää säännöllisesti saleillamme ja auttaa Sinua tarvittaessa. Maksuttoman kuntosaliopastuksen ajankohdan löydät

15 Palvelut 15 ryhmäliikuntalukujärjestyksestä. Kysy päivystäjältä rohkeasti laitteiden käytöstä, säädöistä, kuntosaliharjoittelusta tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa Vartti Hukka tarjoaa jäsenilleen ilmaisen Varaa Vartti -palvelun, jossa koulutetut ammattilaisemme opastavat ja antavat vastauksia liikkumiseen liittyviin kysymyksiisi henkilökohtaisesti. Heiltä voit kysyä kuntosaliharjoittelusta, Sinulle sopivimmista ryhmäliikuntatunneista tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa aika numerosta * tai lähetä sähköpostia Expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Personal Trainer -palvelu on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja välittävää valmennusta. Hukan jäsenenä voit varata vastaanotostamme ajan ilmaiseen 30 minuutin expresstapaamiseen Personal Trainerin kanssa. Ensimmäisessä tapaamisessa käytte läpi tavoitteitasi ja lähtötilannettasi tai vaikka vain tutustut palveluvaihtoehtoihin. Näin oikean valmennustuotteen valinta helpottuu ja löydät juuri Sinun tarpeitasi parhaiten vastaavan kokonaisuuden ja treenarin. Henkilökohtainen kuntosaliohjelma Halutessasi henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. voit tilata sen Hukan vastaanotosta tai sähköpostitse Valmentaja laatii ohjelman omien toiveidesi pohjalta ja ohjaa Sinua käytännössä toteuttamaan harjoituksen salilla. Kuntosaliohjelmasi saat harjoitusohjein ja kuvin varustettuna valmennustapaamisen jälkeen. Testauspalvelut käytössäsi Testaa kuntosi PT:n ja laadukkaiden testivälineiden avulla ja saat selville mikä on aerobinen kuntosi, lihaskuntosi tai kehonkoostumuksesi. Tulosten avulla harjoitteluasi voidaan ohjata oikeaan suuntaan, varmistat harjoittelevasi oikein ja saat vahvistettua * Lankapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 6,9 snt/min (alv 24 %), matkapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 14,9 snt/ min (alv 24 %)

16 16 Palvelut oikeita kunnon osa-alueita. Ajantasaiset hinnat ja tarjoukset löydät osoitteesta Tervetuloa tenniksen pariin Tenniksen klubi-illat Jäsenturnaukset Squash-haasteilta Mailapelivalmennukset ja -tapahtumat Hukka tarjoaa jäsenilleen loistavat mahdollisuudet harrastaa mailapelejä. Käytössäsi on kahdeksan sulkapallokenttää, neljä tenniskenttää sekä neljä squashkenttää. Lisäksi voit pelata Hukassa pöytätennistä, sählyä, racketlonia ja katukorista. Kentät voit varata helposti hukkanetistä tai soittamalla vastaanottoomme Järjestämme säännöllisesti myös pallopelikursseja sekä aloittelijoille että kehittyneemmille harrastajille. Jotta pelaaminen ei jäisi vain tilojen varaan, saat Hukan ammattilaisilta apua lähes lajiin kuin lajiin. Valintasi mukaan voit osallistua lajiesittelyihin, valmennuksiin, tai ottaa yksityistunteja. Palloilukursseja järjestetään vuoden ympäri, ja niistä ilmoitetaan nettisivuillamme, UutisHukka-verkkolehdessä, facebook-ryhmässämme ja ilmoitustauluillamme. Etsitkö pelikaveria? Hukan jäsenistä löydät varmasti hyvää peliseuraa! Hukan ilmoitustauluilta löydät etsitään pelikaveria -lappuja, joissa jäsenet jatkuvasti etsivät itselleen pelikaveria. Täytä omasi tai vastaa kyselyyn! Vaihtoehtoisesti voit myös jättää oman hakuilmoituksesi Hukan facebook-sivuille. Hyödynnä pallopelivuorojen nettiajanvaraus Nettiajanvarauksen kautta voit varata itsellesi kätevästi vuoron tennis-, sulkapallo-, pingis- ja squashvuoroille. Käyttäjätunnuksen ja salasanan saat maksutta itsellesi, jos olet Hukan varsinainen jäsen. Käyttäjätunnuksen ja salasanan voit pyytää sähköpostilla tai vastaanotostamme, jos sinulla ei ole käytettävissäsi sähköpostiosoitetta. Tunnuksen saamiseen menee muutama arkipäivä. Samat yhteystiedot pätevät myös, jos kadotat salasanasi. Squash Squashkentät on varattu joka maanantai klo haastepelejä varten! Jos olet kiinnostunut

17 Palvelut 17 hyvistä peleistä, tule paikalle ja ilmoittaudu mukaan ennen klo 18. Illan aikana pelataan 15 pisteen pelejä ilmoittautuneiden kesken. Pelaajat jaetaan kahdelle kentälle tason mukaan (alkavat ja enemmän pelanneet). Haasteilta on avoin kaikille jäsenille ja on erinomainen keino tavata muita hukkalaisia ja testata pelitaitojasi. Tennis Hukan tennisvalmennuksista huolehtivat tarkkaan valikoidut Hukka Tennis Pro:t. Voit osallistua lajiesittelyihin, jäsentapahtumiin, valmennuksiin tai ottaa yksityis- tai pienryhmätunteja. Katsasta tulevat valmennukset tapahtumakalenteristamme www. hukka.net, vastaanotostamme tai tenniksen ilmoitustaululta kentän 1 vierestä. Tervetuloa mukaan! Tenniksen klubi-ilta Hukan tenniksen klubi-illat ovat vapaamuotoisia ja ilmaisia, joka toinen perjantai järjestettäviä pelitapaamisia, joissa jäsenet voivat pelata pareittain yhteensä 1,5 tunnin ajan. Peli-illat ovat erinomainen tapa tavata muita jäseniä ja löytää tasoasi vastaava pelikaveri. Samalla voit kehittää peliäsi ja testata pelitaitojasi vaihtelevien haastajien sekä valmentajan kanssa. Tervetuloa tenniksen pariin! -tunti Tervetuloa Hukan tenniksen pariin! -tunti on ensimmäinen askeleesi tenniksen saloihin. Tämän tunnin jälkeen tiedät tarkalleen, mitkä Hukan tennisvalmennuksista ja tunneista sopivat Sinulle parhaiten. Tunti koostuu tenniksen lajiesittelystä, sen jälkeen tutustutaan peliin kentällä. Sähly Joka maanantai-ilta kello Hukan jäsenille on varattu yhteinen pelivuoro sählykentällemme. Ilmesty paikalle ja värvää kaverisi mukaan, niin saadaan hyvät pelit aikaan! Voit myös varata kenttävuoron soittamalla vastaanottoomme * ja tulla ystäviesi kanssa taistelemaan voitosta.

18 18 Palvelut Likkojen illat Ravitsemusluennot Jäsenpikkujoulut Sulkapallo Järjestämme Hukassa säännöllisesti jäsentapahtumina sulkapallovalmennuksia sekä turnauksia jäsenille. Tapahtumista ilmoitetaan UutisHukka-verkkolehdessä, ilmoitustauluillamme sekä nettisivujemme tapahtumakalenterissa. Pöytätennis Hukka tarjoaa jäsenilleen kaksi kisatason pöytätennispöytää ja tilavan harjoittelupaikan. Pöytiä voi varata vastaanotosta, josta voit tarvittaessa myös vuokrata itsellesi mailan. Pöytätenniksen pelipaikka sijaitsee sulkapallokenttien vieressä. Jäsentapahtumat Tapahtumien sisältö vaihtelee ajankohtaisten aiheiden mukaan tyyli-illoista ja oikeaoppisesta venyttelytekniikasta aina ravitsemusneuvontaan. Suosittuja jäsentapahtumiamme ovat myös erilaiset näytetunnit uusista lajeista tai Les Millsin koulutusten yhteydessä jäsenille avoimet tunnit uusilla ohjelmilla ja vierailevilla ohjaajilla. Vuoden suurin ja odotetuin jäsentapahtuma on Hukan jäsenpikkujoulut. Pikkujouluissa on hauska tavata tuttuja kasvoja hieman totutusta hienommissa vaatteissa ja vaihtaa kuulumisia hyvän musiikin tahdissa, monisatapäisen, hyväntuulisen jäsenporukan keskellä. Lue lisää tulevista jäsentapahtumista ilmoitustaulultamme, netin tapahtumakalenterista, facebook ryhmästämme tai UutisHukka-verkkolehdestä. Pikku-Hukka on liikunnallinen leikkipaikka jäsentemme lapsille Pikku-Hukassa leikitään, piirretään ja askarrellaan. Elokuvia voi katsella minileffateatterissa ja energiaa voi purkaa pallomeressä ja kiipeilyseinällä. Tarjoamme ohjattuja liikuntaleikkejä

19 Palvelut 19 joka päivä. Isommille lapsille on varattu oma tila, jossa voi pelata Wii Sport -pelejä, tehdä läksyjä tai rentoutua lukunurkkauksessa. Toivotamme Pikku-Hukkaan tervetulleeksi kaikki kolme vuotta täyttäneet jäsenten lapset, jotka pärjäävät ilman vaippaa. Virikkeellisissä tiloissamme on tilaa liikkua ja leikkiä. Mukavat lastenhoitajamme pitävät huolen, että kaikki viihtyvät. Pikku-Hukan ajanvarausnumero: , ajanvaraus aukioloaikoina. Meillä saa juosta ja leikkiä!

20 20 Tilat Löydä lempipaikkasi! Pingis Sulkapallo Iso- Hukka Naisten kuntosali Rento- Hukka Solarium Spinning- Studio Salibandy Katukoris Tennis 4 Pilates- Studio i SusiSali i KuntoHukka Vapaapainoalue 3 Solarium WC Squash 4 Jätti- Hukka Hukkala 2 WC 3 Palveluneuvojat 2 Solarium i 1 WC Vastaanotto WC i 1 SISÄÄN- KÄYNTI Kahvila Valmennus ja testaus Kauneussalonki Oulu WC WC WC WC Kipulihakset Kipulihakset Ryhmäliikunta Palloilu Vain naisille! Pukuhuone N Suihkut Sauna Kuntonyrkkeily Kahvila Kuntosalit & venyttely Lisäpalvelut Pukuhuone M Pikku-Hukka Infrapunasauna Tuoksuton tila i 2. kerrokseen Infopiste

21 Tilat 21 Huikeat tilat käytössäsi Hukan monipuolisesti valjastettua sisäliikuntaneliötä tekevät paikasta ainutlaatuisen. Jäsenenämme voit harrastaa saman katon alla saliharjoittelua kolmella eri kuntosalilla, osallistua haluamillesi ryhmäliikuntatunneille (lähes 100 viikkotuntia), pelata pallo- ja mailapelejä, saunoa hirsi- tai infrapunasaunassa sekä liikkua Personal Trainereiden opastamana. Tässä kappaleessa kerromme hieman tarkemmin, mitä kaikkea Hukasta ja sen ympäristöstä löytyy. Hukan ympäristö Löydät Hukan ympäriltä yli kolmesataa ilmaista parkkipaikkaa. Hukan ja keilahallin välisen pysäköintialueen lisäksi Isokadun päässä on kaupungin ja Hukan yhteinen, iso parkkialue. Iltaisin voit jättää autosi myös Nuottasaaren koulun pihalle tai Isokadun varteen. Lisäksi Hukan vieressä on useita jalkapallokenttiä, sisäjalkapallohalli, Nuottasaaren liikunnallinen ala-aste sekä Heinäpään kukkulat. Eikä tuo merenrantakaan niin kaukana ole! Voit siis liittää ulkotreenit kätevästi osaksi Hukkakokemustasi, esimerkiksi liittymällä suosittuun Juoksukouluumme.

22 22 Tilat Ryhmäliikuntatilamme Liikuntakeskus Hukassa on yhteensä viisi ryhmäliikuntatilaa, joista jokaisella on oma, viihtyisä tunnelmansa. IsoHukka studio on aurinkoisin ryhmäliikuntatiloistamme. Tässä studiossa ohjaaja on lattiatasolla, mikä tuo välittömän tunteen ohjaukseen. Vain naisille tarkoitetut tunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä naishukalla. Venyttelyt, Body & Mind -lajit sekä lämpötunnit pidetään Pilates Studiossa. Lämpötunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä auringolla. Muistathan ottaa lämpötunneille mukaan oman, ison pyyhkeesi! Pilates Studiossa säädettävä valaistus, puulattia sekä valaistut rantakivet luovat oman, rauhallisen tunnelmansa, joka täytyy kokea! JättiHukka sijaitsee keskellä Hukkaa. Studiossa pidetään niin tanssillisia tunteja kuin Les Mills -lajejakin. JättiHukan PaviGym-lattiapinnoite on suunniteltu erityisesti ryhmäliikuntaa ajatellen. Spinning Studio on omaa luokkaansa lähes 80 näytöillä varustetun Tomahawk-pyörän ja kerrostetun rakenteensa ansiosta. Tila, pyörät ja erittäin koulutetut ohjaajat takaavat joka kerta tehokkaan ja mielekkään treenin. Hukan suurin ryhmäliikuntatila on Hukkala lähes 200 hengen kapasiteetillaan. Tässä valtavassa studiossa ei nykytrendin mukaan ole peilejä, vaan tunnille osallistujat seuraavat ohjaajan liikkeitä korkealta, valaistulta lavalta. Hukkalan saumaton lattia on tarpeeksi kestävä myös kahvakuulatunneille. Valaistus sekä laadukas äänentoisto takaavat upean tunnelman. Kuntosalit Hukka tarjoaa asiakkailleen kolme upeaa kuntosalia. Kaksi saleista on miesten ja naisten yhteiskäytössä, ja yksi on tarkoitettu ainoastaan naisille. Suurimmasta, noin 600 neliön kuntosalista löydät mm. laajan vapaapainoalueen,

23 Tilat 23 laadukkaat kuntosalilaitteet (muun muassa Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät. Laadukkaiden laitteiden lisäksi avain onnistumiseen on asiantunteva opastus. Hukasta löydät osaavaa apua treeniisi, valitse Sinulle parhaiten sopiva tapa. Miesten virkistäytymistilat Miehillä on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten käytössään hulppeat tilat. Pukuhuoneet on varustettu kaapeilla (lähes 300 kpl), solariumeilla, suihkuilla, hirsisaunalla ja jälkipelialueella. Upeassa hirsisaunassa on Heti- Valmis-kiuas, joka on aina päällä. Miehillä on käytössään myös infrapunasauna ja biljardipöytä. Naisten virkistäytymistilat Naisille on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten varattu viisi upeaa pukuhuonetta ja lähes 400 pukukaappia. Jokainen pukuhuoneista on hieman omanlaisensa voit valita omasi pienen ja rauhallisen, infrapunasaunalla ja solariumilla varustetun tai suomalaisella saunalla ja isommalla pukuhuoneella varustetun väliltä. Suurin osa pukuhuoneista sijaitsee naisten käytävällä, mutta myös vastaanoton vieressä on käytössäsi pienempi pukuhuone. Jälkimmäinen on niin sanottu tuoksuton huone, jossa hajustettujen tuotteiden käyttöä tulee välttää. Kaappien lukitsemiseen tarvitset oman riippulukkosi. Suomalaisissa saunoissamme on HetiValmis-kiukaat, ja infrapunasaunat ovat lämpimänä aina Hukan aukioloaikoina. RentoHukka Venyttely on suositeltavaa aina treenin jälkeen, ja olemmekin varanneet sille kokonaisen salin. RentoHukan rentoutumis- ja venyttelytilastamme löydät nautinnollisen hieronnan tarjoavat hierovat tuolit, tatamit sekä kaiken, mitä tarvitset kunnon

24 24 Tilat venyttelyyn. RentoHukkaan saavutaan luonnollisesti ilman kenkiä ja siellä hiljaisuus on hyve. Hukan kokous- ja koulutustila Meiltä löydät myös nykyaikaiset kokous- ja neuvottelutilat. Hukkatila on kokouspaikka 40 hengelle. Tilasta löytyvät muun muassa keittiö, videotykki, tussitaulu, koulutuspöydät sekä pieni sohvaryhmä. Tervetuloa kokoustamaan! Varaukset ja tiedustelut Kokoustilan käytön voit myös yhdistää yritysten tilaustunteihin. Kysy lisää! Lisätiedot: Liikuntakeskus Hukka, Sirpa Antikainen, p , Hukan Valmennus- ja testaushuone Valmennus- ja testaushuoneen löydät miesten pukuhuoneen läheltä Hyvinvointikäytävältä. Tässä huoneessa Personal Trainerit tapaavat asiakkaitaan sekä suorittavat monipuolisia kuntotestauksia ja kehonkoostumusanalyysejä. Hukan Hyvinvointikäytävä Hyvinvointikäytävällä sijaitsevat valmennus- ja testaushuoneen lisäksi Kauneussalonki Oulu sekä Kipulihakset, joista löydät monipuoliset hyvinvointipalvelut jäsenhintaan.

25 Tilat 25

26 26 Hyvinvointikäytävä

27 Hyvinvointikäytävä 27 Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset Kaipaatko jotakin ekstraa? Suuntaa askeleesi Hyvinvointikäytävälle. Tältä käytävältä löydät Hukan valmennus- ja testauspalveluiden lisäksi alansa parhaita osaajia, joiden palveluita suosittelemme lämpimästi. Hukan jäsenenä saat palvelut tietenkin alennettuun jäsenhintaan. Kauneussalonki Oulu Hukan tiloissa toimii Kauneussalonki Oulu. Yrittäjät Eveliina Kouri ja Leena Väisänen tarjoavat tiloissa upeita kauneushoitoja ja ihonhoitotuotteita. Heiltä löytyy myös laadukas ja hoitava RVB:n Color Therapy -meikkisarja sekä LCN käsien- ja jalkojenhoitotuotteet. Ainoana Oulussa myynnissä myös korkealaatuinen ihonhoitosarja nimeltä Comfort Zone. Sarja takaa kokemuksia ja tuloksia. Varaa itsellesi tai ystävällesi hetki kauneudelle Kauneussalonki Oulusta. Eveliina Kouri: , meikkaus ja kynsipalvelut sekä Leena Väisänen: , kasvo- ja vartalohoidot sekä meikkaus. Kipulihakset Hukassa Nyt loistavaa hierontaa jäsenhintaan treenikäyntisi yhteydessä. Kipulihasten kolmas toimipiste löytyy Liikuntakeskus Hukan hyvinvointikäytävältä (miesten saunan viereinen käytävä). Kipulihakset on oululainen hyvinvoinnin ja terveysalan yritys, joka on tarjonnut hieronta- ja fysioterapiapalveluja jo vuodesta Varaa aikasi Hukan toimipisteeseen vaikka heti sähköisen ajanvarauksen kautta netistä: tai puhelimitse

28 28 Jäsenyystietoutta

29 Jäsenyystietoutta 29 Jäsenyystietoutta Vierailuoikeuksia Suomessa ja maailmalla Hukka on yksi Kuntoliikuntaliiton K-saleista. Voit siis vierailla haluamallasi K-saliketjun salilla reissatessasi, vieläpä ilmaiseksi! Vierailupasseja saat Hukan vastaanotosta. Hukka on myös IHRSA:n Passport Programin jäsensali. Tämän ansiosta Hukan jäsenet voivat vierailla 50 % alennuksella päiväjäsenyyden hinnasta millä tahansa maailman noin 3000 ohjelmaan kuuluvista saleista (min. 80 km päässä Hukasta). Monipuoliset jäsenehdot Voit maksaa jäsenyyttäsi Smartumin Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, Tyky- ja Virikeseteleillä sekä Ticket Mind&Body -kortilla. Mikäli maksat jäsenmaksujasi liikuntaseteleillä, pyydämme tuomaan setelit mukanasi klo 6.30 ja 17 välisenä aikana. Kaikki jäsensopimuksemme ovat siirrettävissä ja vuokrattavissa. Jos joudut päättämään jäsenyytesi, voit irtisanomisen sijaan siirtää jäsenyytesi ei-jäsenelle. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden vapautua jäljellä olevasta määräaikaisesta jäsenyysajastasi. Tarjoamme kaikille uusille jäsenillemme kymmenen päivän 100 % tyytyväisyystakuun. Mikäli et ole tyytyväinen jäsenyyteesi, sinulla on

30 30 Jäsenyystietoutta kymmenen päivää aikaa perua ja saada maksamasi jäsenmaksut kokonaisuudessaan takaisin. Ainutlaatuinen vuokrapörssi käytössäsi! Vuokrapörssi Voit halutessasi vuokrata jäsenkorttisi eteenpäin. Vuokrausaika on lyhimmillään kaksi viikkoa ja pisimmillään jäsensopimuksesi loppuun asti. Jäsenmaksusi veloitetaan edelleen suoraveloituksena tililtäsi ja jäsenyytesi vuokraaja maksaa sinulle suoraan sopimanne summan. Halutessasi vuokrata korttisi eteenpäin, sinun tulee jättää oma korttisi vastaanottoomme ja täyttää jäsenyyden muutosilmoitus. Vuokraaja saa vuokrasopimuksen ajaksi vuokrajäsenpassin käyttöönsä. Muistathan, että vuokrasopimus on sinun ja vuokralaisen välinen ja vuokranmaksusta on hyvä sopia selvästi etukäteen. Suosittelemme maksun vaatimista koko vuokrakaudelta ennen sen alkamista. Näin vältyt mahdollisilta maksuongelmilta. Kortin vuokrauksesta voit ilmoittaa Hukan vuokrapörssissä osoitteessa Suoraveloitus Jäsenyytesi voit maksaa joko kertamaksulla tai kuukausittain tapahtuvana suoraveloituksena. Suoraveloituspäivät ovat kuun 5. tai 15. päivä. Muistathan tehdä tilinumerosi vaihtuessa uuden suoraveloitussopimuksen vastaanotossamme! Huomioi myös, että uuden suoraveloituksen rekisteröityminen kestää noin kaksi viikkoa. Tilinumerosi vaihtuessa pyydämme tekemään kanssamme uuden suoraveloitusvaltuutuksen. Sairauslomat Mikäli sairastut yli kahdeksi viikoksi, hyvitämme sairasajan jäsenmaksusi lääkärintodistusta vastaan. Hyvitys tehdään ensimmäisestä mahdollisesta jäsenmaksusta todistusten toimituksen jälkeen. Lyhyet, tavanomaiset sairaudet (esimerkiksi nuha) eivät oikeuta jäsenmaksusi

31 Jäsenyystietoutta 31 hyvitykseen. Hyvitys tulee hakea jäsenyyden voimassaoloaikana, eikä sitä palauteta rahana. Jäsenyyden voimassaoloaika Liittyessäsi hukkalaiseksi voit valita joko vuoden määräaikaisen sopimuksen tai toistaiseksi voimassaolevan jäsenmallin. Vuoden määräajan jälkeen jäsensopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana sopimuksena. Toistaiseksi voimassa olevan jäsensopimuksen voi irtisanoa kuukauden irtisanomisajalla. Irtisanomisaika lasketaan sen kalenterikuukauden viimeisestä päivästä, jonka aikana irtisanominen on suoritettu. Mahdolliset tauot jäsenyytesi aikana pidentävät jäsenyyttäsi loppupäästä. Hukkanetti Hukan sivuilla kannattaa vierailla, olitpa uusi jäsen tai jo pitkään hukkalaisena viihtynyt. Sivuiltamme löydät aina uutta tietoa toiminnastamme, ajankohtaisista uutisista, kampanjoista ja alkavista kursseista. Löydät sivuiltamme myös pallopelien nettivarauksen ja vuokrapörssin. Vieraile jo tänään osoitteessa Hukka Facebookissa Hukalla on aktiivinen facebook-ryhmä, johon kannattaa ehdottomasti liittyä! Sieltä saat ensimmäisten joukossa vinkkiä uusista tapahtumista ja tarjouksista Hukassa, sekä yllättäviä etuja. Tutustu: Ystävät ja Hukka Treenaaminen on yhdessä aina hauskempaa, joten tuo ystäväsi tutustumaan Hukkaan! Ensimmäinen tutustuminen on paikkakuntalaisille aina maksuton. Tarjoamme tutustumiskäynnin ainoastaan ajanvarauksen kautta, joten varaa aika palveluneuvojiltamme, niin henkilökuntamme on paikalla kertomassa lisää. Yleensä tarjoamme myös suosittelijalle erikoisetuja eli mikäli ystäväsi liittyy jäseneksemme, hänen

32 32 Erikoisedut hyvä päätöksensä hyödyttää myös Sinua! Kysy ajankohtaisesta palkinnosta palveluneuvojiltamme. Hukan vierailukäytäntö edellyttää, että jokainen vierailija täyttää saapuessaan vierailijalomakkeemme. Koska haluamme kunnioittaa jäsentemme pitkäaikaista sitoutumista, sallimme Oulussa asuville tai työskenteleville ei-jäsenille vain yhden vierailun kolmenkymmenen päivän sisään/henkilö. Tämä koskee myös maksullisia päiväjäsenyyksiä. Ulkopaikkakuntalaiset voivat vierailla päiväjäsenyydellä rajoituksetta. Erikoisetuja jäsenyydelläsi Hukka on kiertänyt ympäri Oulua ja löytänyt suuren joukon yrittäjiä, jotka haluavat tarjota sinulle erityisetuja. Edut ovat käytettävissä vain voimassaolevalla jäsenkortilla, ja voit lunastaa ne korttiasi näyttämällä. Yhteistyöyrityksen tunnistat toimipaikassa olevasta Hukka Suosittelee -tarrasta. Edut löydät listattuna tästä Hukkamanuaalista sekä nettisivuiltamme osoitteesta www. hukka.net/jasenyys/alennukset-jasenkortilla/

Kouvolan seudun ABC-asemat

Kouvolan seudun ABC-asemat Nykyään ABC on S-ryhmän ketju, joka on sekä matkailijan viihtyisä taukopaikka että lähiseudun asukkaan päivittäisiä palveluja tarjoava palvelukeskus. ABC-ketjuun kuuluu ABC-palveluasemia, ABC-automaattiasemia

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Tunnelma on rento mutta tehokas!

Tunnelma on rento mutta tehokas! Kokoukset ja juhlat Kokoukset Tunnelma on rento mutta tehokas! Oli oikeastaan neronleimaus järjestää kokous muualla kuin omassa konttorissa. Ne silmiä häikäisevät loistoputket ja epämukavat tuolit eivät

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN.

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. MEILLÄ JUNIORIT SAAVAT HYVÄT EVÄÄT GOLFIIN! Tule kokeilemaan golfia lajia, jossa saat nauttia ulkoilmasta kavereiden seurassa. Espoon Golfseura on Golfliiton

Lisätiedot

TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE

TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE Lupaus laadusta SalPa taitoluistelu on Sinettiseura Valmennuksen terveiset Luistelijat muistakaa täyttää harjoituspäiväkirjaa, aina silmuista ylöspäin. Uuden vuoden jälkeen

Lisätiedot

TICKET-KORTINHALTIJAN KÄYTTÖOHJE

TICKET-KORTINHALTIJAN KÄYTTÖOHJE TICKET-KORTINHALTIJAN KÄYTTÖOHJE 2016 TICKET-KORTIN KÄYTTÖÖNOTTO Ennen kuin voit käyttää työnantajasi tarjoamaa henkilöstöetua, Ticket-korttisi on aktivoitava. Ota korttisi esille ja mene osoitteeseen

Lisätiedot

Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016

Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016 Vuoden 2016 Scandinavian Defendon Suurleiri- Kotkassa 2.-3.4.2016 LEIRIN OHJAAJAT: Jyrki Saario -pääkouluttaja Scandinavian Defendo Antti Nurmi 4.aste musta vyö Defendo -Defendo Blue pääkouluttaja -I.D.D.I-

Lisätiedot

Kurk Golf 31 vuotta elämyksellistä golfia. SGL aluekierros Elisabeth Spåre Puheenjohtaja, Kurk Golf ry

Kurk Golf 31 vuotta elämyksellistä golfia. SGL aluekierros Elisabeth Spåre Puheenjohtaja, Kurk Golf ry Kurk Golf 31 vuotta elämyksellistä golfia SGL aluekierros 10.11.2016 Elisabeth Spåre Puheenjohtaja, Kurk Golf ry Kurk Golf pähkinänkuoressa 629 C-osakasta (yksityishenkilöt) ja 100 B-osakasta (yritykset)

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien

Lisätiedot

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI JUHLAT, KOKOUKSET, KONFERENSSIT JA SEMINAARIT LAPPEENRANTA TARJOAA AINUTLAATUISET PUITTEET IKIMUISTOISIIN TAPAHTUMIIN! MYLLYSAARI KAUPUNGIN

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Saga Munkkiniemi Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Sagan asukkaana kuukausikulusi koostuvat asumiskuluista (vuokra,

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun

Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun Nopea, kätevä ja luotettava kahviratkaisu itsepalveluun Tarvitsen ratkaisun, joka tarjoaa hyvää kahvia nopeasti. Mahdollisuuksia Kahvinjuojat ovat yhä vaativampia. He haluavat todella hyvää kahvia ja laajan

Lisätiedot

Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013

Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013 Vuoden 2013 Scandinavian Defendon Suurleiri- Surviving armed assaults Kotkassa 6-7.4.2013 LEIRIN OHJAAJAT: Jyrki Saario pääkouluttaja Scandinavian Defendo Antti Nurmi/Madman Sport Center I.D.D.I- Level

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

värikkäitä hetkiä Hotellin esite parkinn.fi/hotel-meriton-tallinn

värikkäitä hetkiä Hotellin esite parkinn.fi/hotel-meriton-tallinn värikkäitä hetkiä Park Inn by Radisson Meriton Conference & Spa Hotel Tallinn Toompuiestee 27 / Paldiski mnt 4, Tallinn 10149, Viro Puh. + 372 62 88 100 Faksi + 372 62 88 101 info.meriton.tallinn@rezidorparkinn.com

Lisätiedot

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Helapuisto

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Helapuisto Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Saga Helapuisto Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Sagan asukkaana kuukausikulusi koostuvat asumiskuluista (vuokra,

Lisätiedot

Viestintäsuunnitelma

Viestintäsuunnitelma VIESTINTÄSUUNITELMA 1(10) Viestintäsuunnitelma Tervarit Juniorit ry VIESTINTÄSUUNITELMA 2(10) Sisällys 1. Johdanto 2. Tervarit Juniorit 3. Arvot 4. Viestinnän kohteet ja tavoitteet 5. Tervarit Juniorit

Lisätiedot

Fennian edut Suomen Yrittäjien jäsenille. Voimassa 1.1.2016 alkaen

Fennian edut Suomen Yrittäjien jäsenille. Voimassa 1.1.2016 alkaen Fennian edut Suomen Yrittäjien jäsenille Voimassa 1.1.2016 alkaen 2016 Fennialla on tyytyväisimmät yritysasiakkaat liity sinäkin joukkoon! Fennia-konserni on vakuutusten ja niihin liittyvien palveluiden

Lisätiedot

Ravintola ja baari. Lasten leikkihuone. Published on Finnlines (https://www.finnlines.com)

Ravintola ja baari. Lasten leikkihuone. Published on Finnlines (https://www.finnlines.com) Published on Finnlines (https://www.finnlines.com) Home > Finnlady, Finnmaid & Finnstar Ravintola ja baari Finnlinesin laivat ovat tunnettuja hyvästä ruoastaan. Ateriat tarjoillaan runsaasta buffetpöydästä

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Mitä asioita huomioida, kun valitsee hoitokotia

Mitä asioita huomioida, kun valitsee hoitokotia Pirkanmaa Mitä asioita huomioida, kun valitsee hoitokotia Pienet asiat merkitsevät paljon Aila Suoanttila 2015 2 1 JOHDANTO Tämän vertailulistan tarkoitus on auttaa vanhusta ja hänen omaisia valitsemaan

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

KAUPPASI PARAS KALAKAVERI

KAUPPASI PARAS KALAKAVERI KAUPPASI PARAS KALAKAVERI www.jokisenevaat.fi JOKISEN EVÄÄT ON LUOTETTAVA KUMPPANI KALATISKISI HOVIHANKKIJAKSI Yhteistyö kanssamme tarjoaa sinulle suuren määrän etuja ja palveluja, jotka helpottavat työtäsi

Lisätiedot

Helsingin hauskin kaupunginosa on

Helsingin hauskin kaupunginosa on Helsingin hauskin kaupunginosa on TAAS auki! Tänä kesänä lapsiperheet huvittelevat 11 laitteessa maksutta. Pohjoismaiden laajin laitevalikoima saa uuden kummituselämyksen. Uskallatko astua sisään Suomen

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE Valmennuksen terveiset Ensimmäiset kilpailut on kilpailtu ja kausi on siis virallisesti avattu. Vielä muistutus,että kaikki harjoitukset tärkeitä, myös oheiset. Nettisivuilta

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Ajankohtaista loka- marraskuussa: Ilmoittaudu mukaan ratanuorten syysleirille! Sileän veden melonnan kilpalajien seuratoiminnan ja

Lisätiedot

Saari mahdollisuuksien meressä. Vuokrattavana laadukasta toimitilaa. Saari Business House. Melkonkatu 22 / Itälahdenkatu 21, Helsinki.

Saari mahdollisuuksien meressä. Vuokrattavana laadukasta toimitilaa. Saari Business House. Melkonkatu 22 / Itälahdenkatu 21, Helsinki. Saari mahdollisuuksien meressä. Vuokrattavana laadukasta toimitilaa Saari Business House Melkonkatu 22 / Itälahdenkatu 21, Helsinki menestystekijä Monipuolisia toimitilaratkaisuja merellisessä Lauttasaaressa.

Lisätiedot

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4.

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4. MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 t i e d o t t a a! Palstamillimetrin hinta 1.1.2013 alkaen 0,99 (sis.alv 24%) LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Laitakarin alue tullaan kaavoittamaan. Tämä tarkoittaa sitä

Lisätiedot

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille!

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! Tangon saloihin meitä ovat perehdyttämässä tanssinopettajat: Jari ja Sari Aaltonen (JaSa) Tanssikoulu Aaltonen, Oulu Kimmo ja Marika Lasanen (KiMa)

Lisätiedot

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan

Lisätiedot

Osaaminen, innovaatiot ja liiketoiminta

Osaaminen, innovaatiot ja liiketoiminta Osaaminen, innovaatiot ja liiketoiminta Ryhmäraportti Jenni Kämäri, Anne Laitinen, Anssi Louet, Päivi Mäkimartti, Katri Åström Liiketalouden koulutusohjelma Taloushallinto Tradenomi (AMK) KEMI/TORNIO 2012

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 18.10.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO 7.1-22.4.2016 Ennakkoilmoittautuminen aktiviteetteihin viimeistään edellisenä päivänä klo 12.00 mennessä Lapland Hotel

Lisätiedot

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri - LOSE WEIGHT SMILING- Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri Sisältö: - FIT CAMP idea - Liikunta - Ruokailu - Ilmoittautuminen ja yhteystiedot 1. FIT CAMP FIT CAMP on leiriohjelma joka

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

Monitoimitalo 13. tekemistä kivijalasta kattojen ylle

Monitoimitalo 13. tekemistä kivijalasta kattojen ylle Monitoimitalo 13 tekemistä kivijalasta kattojen ylle TOIMINTAA VIIDESSÄ KERROKSESSA Monitoimitalo 13 on tamperelaisten harrastus- ja vapaa-ajanviettopaikka, jonka seinien suojissa on 2500 neliömetriä toiminta-,

Lisätiedot

Ennakkomarkkinointiesite

Ennakkomarkkinointiesite Ennakkomarkkinointiesite 29.12.2016 KIINTEISTÖNVÄLITYSTÄ YLI NELJÄNNESVUOSISADAN MODERNI KOTI LUONNON ÄÄRELLÄ Perusmäen perinteikkäässä kylämiljöössä alkaa pian modernien puutalojen aika. Nämä uudet puutalokodit

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Osaaja tekee. Shutterstock. Liity Verovirkailijain Liittoon!

Osaaja tekee. Shutterstock. Liity Verovirkailijain Liittoon! Osaaja tekee. Shutterstock Liity Verovirkailijain Liittoon! Verovirkailijain Liitto tukenasi työelämässä VISIO Verovirkailijain Liitto on Verohallinnon suurin ja vaikuttavin henkilöstöjärjestö, joka neuvottelee

Lisätiedot

Tarvitsetko lisää virtaa?

Tarvitsetko lisää virtaa? Tarvitsetko lisää virtaa? Elintarvikkeet ja taukotilaratkaisut 1 Staples Business Advantage Elintarvikkeet ja taukotilaratkaisut Parhaat ideat eivät aina synny työpöydän tai tietokoneen ääressä: toisinaan

Lisätiedot

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot: Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 suvi.nousiainen@ muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi. Saga Care on osa Esperi Care -konsernia

Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi. Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Saga Munkkiniemi Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Sagan asukkaana kuukausikulusi koostuvat asumiskuluista (vuokra,

Lisätiedot

TULLIKATU 7, NAANTALI MYYNTIESITE THIS IS WHERE THE STORY BEGINS.

TULLIKATU 7, NAANTALI MYYNTIESITE THIS IS WHERE THE STORY BEGINS. TULLIKATU 7, NAANTALI MYYNTIESITE NAANTALI, KERROSTALO 3h+kt+s+ph/khh+wc+vh+las.terassi+v+ak, 84 m, 314 000 Vastaava välittäjä Johanna Willberg MYYNTIPÄÄLLIKKÖ, LKV, PARTNER, KAUPANVAHVISTAJA 040 041 048

Lisätiedot

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa Leimaus 2011 Kisakeskuksessa ma 6.6. Lähdimme perinteisesti Lappia talolta kimpsuinemme klo 12 kohti etelää. Martti ja Mauri otettiin kyytiin Keminmaasta. Onneksi autossa oli DVD laite ja ilmastointi,

Lisätiedot

Elämäsi. mahdollisuus!

Elämäsi. mahdollisuus! Elämäsi mahdollisuus! MIKSI partylite PartyLite auttaa sinua aloittamaan sinun elämäntyylisi sopivan liiketoiminnan, jolla voit saavuttaa unelmasi. Miksi PartyLite? Kodin tuoksut ovat kasvava liiketoiminnan

Lisätiedot

TUNNELMA TULEE OVISTA IKKUNOISTA

TUNNELMA TULEE OVISTA IKKUNOISTA TUNNELMA TULEE OVISTA IKKUNOISTA Valtakunnan vaivattomin ovi- ja ikkunaremontti palveluasenteella ja maankuululla Kaskilaadulla. MATTI KASKI, TOIMITUSJOHTAJA HELPOSTI JA KERRALLA KUNTOON Ovi- ja ikkunaremontti

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2009 Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 HARJOITUSPAIKAN OSOITE JOENSUUN URHEILUTALO, KOSKIKATU 12. TATAMIT I JA II 2 KRS. PUNTTISALI URHEILUTALON ALAKERRASSA. PV AIKA PAIKKA

Lisätiedot

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Ohjelma Huhti-toukokuu 2016 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, tai tutustu tablettiin. Tervetuloa! Asiakaskoulutuksista

Lisätiedot

Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla. on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä

Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla. on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten valinnaiskursseja. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä opiskellaan 2 tuntia viikossa. Valinta pitää olla

Lisätiedot

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 1/6,Kuva: http://www.maija.palvelee.fi/ TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET sivu VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 SUKUSEURAN KOTISIVUISTA MIELENKIINTOISET

Lisätiedot

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA. DOMIK v. 2014/2015

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA. DOMIK v. 2014/2015 VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA DOMIK v. 2014/2015 Vuosi Domikissa etenee viikoittain vaihtuvien teemojen mukaan. Domikissa toteutetaan uutta varhaiskasvatussuunnitelmaa, joka on laadittu kaksikielistä perhepäiväkotia

Lisätiedot

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus Maksimoidaan iskukyky Valmennusformaatti tähtää hyvinvoinnin ja suorituskyvyn maksimoimiseen. Hyvä työvire ja tasapaino elämän kaikilla osa-alueilla ovat kestävän johtajuuden Fokus INTRO Hyvä työvire heti

Lisätiedot

LAHJAKORTTI TÄYDELLINEN LAHJAIDEA!

LAHJAKORTTI TÄYDELLINEN LAHJAIDEA! LAHJAKORTTI TÄYDELLINEN LAHJAIDEA! Hintaryhmä 20,00 [ + toimituskulut 9 / lahjakortti ] TUOTEVALIKOIMA Kortin saaja voi valita lahjansa seuraavista tuoteryhmistä: Urheilu & Vapaa-aika, Vuode- ja kylpyhuonetekstiilit

Lisätiedot

kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 olo

kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 olo kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 HAnki ihana olo uutta valoa uutta iloa Unohda kevätväsymys ja nakkaa talviturkki ullakolle, nyt on aika herätä kevääseen. Tule kanssamme viettämään Hyvän Olon teemapäiviä 27.2.

Lisätiedot

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS OPISKELIJAN PAREMPAA TERVEYTTÄ

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS OPISKELIJAN PAREMPAA TERVEYTTÄ Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS on valtakunnallinen opiskeluterveydenhuollon organisaatio, joka tarjoaa yleisterveyden, mielenterveyden ja suunterveyden

Lisätiedot

OHJEET : KUOPION HIIPPAKUNNAN XXIII SALIBANDYTURNAUS

OHJEET : KUOPION HIIPPAKUNNAN XXIII SALIBANDYTURNAUS 26042016 KUOPION HIIPPAKUNNAN XXIII SALIBANDYTURNAUS ( JA VÄHÄN MIKKELINKIN ;-)) KUOPION HIIPPAKUNNAN XXIII SALIBANDYTURNAUS 7.5.2016 PIEKSÄMÄELLÄ PÄIVÄN YLEINEN AIKATAULU 10.00-10.20 Ilmoittautuminen

Lisätiedot

TERVETULOA HERKUTTELEMAAN GLUTEENITTOMASTI TAMPEREELLE

TERVETULOA HERKUTTELEMAAN GLUTEENITTOMASTI TAMPEREELLE TERVETULOA HERKUTTELEMAAN GLUTEENITTOMASTI TAMPEREELLE - Tähän listaukseen on koottu tiedot Tampereen keskustan alueen ravintoloista ja kahviloista, joiden valikoimissa on kattavasti gluteenittomia vaihtoehtoja

Lisätiedot

OMA 1m2 coffee shop.

OMA 1m2 coffee shop. OMA 1m 2 coffee shop. Oma 1m 2 coffee SHOP. Mitä sanoisit, jos voisit antaa liiketoiminnallesi nostetta tarjoamalla täydellisen valikoiman herkullisia erikoiskahveja? Tarvitset vain yhden 1m 2 tilaa ja

Lisätiedot

Kuntosalit WW.SIGNALPARTNERS.FI

Kuntosalit WW.SIGNALPARTNERS.FI Kuntosalit WW.SIGNALPARTNERS.FI Signal WiFillä saatat tehokkuuden ja hyvän asiakaskokemuksen yhteen Signal WiFi sopii esimerkiksi vierailijaverkoksi tai mobiilien maksupäätteiden yhteydeksi. Raportointityökalun

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Käpylinna. Saga Care on osa Esperi Care -konsernia

Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Käpylinna. Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Saga Käpylinna Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Sagan asukkaana kuukausikulusi koostuvat asumiskuluista (vuokra, sähkö,

Lisätiedot

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015 Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.7. 1.8.2015 Muutokset ja lisäykset ohjelmaan mahdollisia, päivitetty ohjelma löytyy myös Facebookista ja osoitteesta

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset 1981 2002 Päivi Berg Vuonna 2002 talvella vähintään kerran viikossa liikkui 87 %, kesällä 88 % väestöstä Nuorten kokonaan liikuntaa

Lisätiedot

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VASTAAJIA: 56 SUKUPUOLI MIES (11) NAINEN (43) EI VASTAUSTA/EOS (2) ELÄMÄNTILANNE TYÖSSÄ (18) TYÖTÖN (6) KOULULAINEN/OPISKELIJA (5) ELÄKELÄINEN (26)

Lisätiedot

Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella

Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella 5.-7.6. Liverpool Jalkapallokoulu Valkeakoski 5.6.-7.6.2015 Liverpool Football Club järjestää lukuisia jalkapallokouluja ympäri mailman koulujen loma aikoina. Valmentajina

Lisätiedot

NAUTINNOLLISIA TERASSIHETKIÄ ARJEN KESKELLÄ TERASSIKUVASTO

NAUTINNOLLISIA TERASSIHETKIÄ ARJEN KESKELLÄ TERASSIKUVASTO NAUTINNOLLISIA TERASSIHETKIÄ ARJEN KESKELLÄ TERASSIKUVASTO JAMAR TERASSIT - ASIAKKAAN EHDOILLA Terassin hankkiminen Jamarilta on ennenkuulumattoman helppoa ja turvallista. Toimitamme avo- ja lasiterassit

Lisätiedot

YRITYSLAHJAT. Myyntipäällikkö Jussi Mäkinen

YRITYSLAHJAT. Myyntipäällikkö Jussi Mäkinen YRITYSLAHJAT Myyntipäällikkö Jussi Mäkinen 044 7280225 jussi.makinen@muurla.com Laitetaan yrityksesi Joululahja-asiat kerralla kuntoon! Vuodesta 1974 toiminut Muurla suunnittelee ja valmistaa kodin kattaus-

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2010

TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2010 http://www.imatrantennis.net. TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2010 Imatran Tennis Ry http://www.imatrantennis.net. TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Vuosi 2010 tuo tullessaan tennisharrastajille merkittävän

Lisätiedot

Tervetuloa rippikouluun!

Tervetuloa rippikouluun! Tervetuloa rippikouluun! Pakilan seurakunnan rippikoulut 2015 Tervetuloa Pakilan seurakunnan rippikouluun! Ja onnittelut jo valmiiksi; täytät 15 vuotta vuonna 2015! Olet siis mitä parhaassa ripari-iässä.

Lisätiedot

BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016

BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 Esim. kokous-, tyky-, tyhy- ja virkistyspäivien ohjelmaan liitettäviä palveluita. Virkisty joogakävelyllä 60min 100 kävelyä hiljaisuudessa hiekkadyyneillä pitkospuita pitkin.

Lisätiedot

PALVELUMUOTOILUN METODIT. Mauri Härkönen Ville-Eemeli Junnila Miikka Laakso Mari Pohjanvesi

PALVELUMUOTOILUN METODIT. Mauri Härkönen Ville-Eemeli Junnila Miikka Laakso Mari Pohjanvesi PALVELUMUOTOILUN METODIT Mauri Härkönen Ville-Eemeli Junnila Miikka Laakso Mari Pohjanvesi KULTTUURILAUTAKUNTA KIRJASTON INTERNETSIVUT ASIAKAS ITSEPALVELULAINAUS KIRJASTON HENKILÖKUNTA PALAUTUSAUTOMAATTI

Lisätiedot

Tervetuloa Villa Hillaan!

Tervetuloa Villa Hillaan! Villa Hilla Tervetuloa Villa Hillaan! Olet lämpimästi tervetullut lomailemaan YTYn Villa Hillaan Kittilän Leville. Tutustuthan ohjeisiin huolella ja muista ilmoittaa tuloaikasi avainpalveluumme. Perustiedot

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin!

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016 Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Parempi avioliitto ry järjestää Avioparikurssin Itä-Hämeen opistossa Tainionvirran

Lisätiedot

Pidämme huolen P IDÄ M ME HUOLEN

Pidämme huolen P IDÄ M ME HUOLEN Pidämme huolen P IDÄ M ME HUOLEN 2 Inergia on monipuolinen energia-alan ammattilainen läheinen, inhimillinen ja lappilaisten tarpeita aidosti ymmärtävä Alkusanat Inergian toiminta-ajatus on selkeä: Inergia-konserni

Lisätiedot

Järjestystä kodin kaaokseen!

Järjestystä kodin kaaokseen! Järjestystä kodin kaaokseen! Kiire, ylimääräinen tavara ja sekamelska sano ei ja laita arkesi järjestykseen. Pienellä vaivalla saat aikaan suuren muutoksen. Kaiken A ja O järjestyksen hallinnassa on turhasta

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin,

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin, Turun Seudun Epilepsiayhdistys ry TOIMISTO AVOINNA: Vartiokuja 1 20700 TURKU tiistai keskiviikko 9:00 15:00 Puh. (02) 231 9632 torstai 9:00 17:00 e-mail: toimisto@tsey.fi Internetsivut: www.tsey.fi torstaikerhoiltaisin

Lisätiedot

Käpylän elävä keskipiste

Käpylän elävä keskipiste Käpylän elävä keskipiste Käpylän elävä keskus Hiekkakivellä päällystetty rakennus on 1980-luvun tyylin ja Helmer Stenrosin arkkitehtuurin komea toteutus, talo, joka jää mieleen. Mäkelänkatu 91 rakennettiin

Lisätiedot

Vuokrasi sisältää nettiyhteyden

Vuokrasi sisältää nettiyhteyden 1 Vuokrasi sisältää nettiyhteyden Meillä on sinulle hyviä uutisia! Lahden Talojen ja Elisan tekemän sopimuksen mukaan vuokraasi sisältyy nettiyhteys. Saat yhteyden käyttöösi tilaamalla Saunalahti Laajakaistan

Lisätiedot

Orio Portaali Käyttäjäopas v1.0

Orio Portaali Käyttäjäopas v1.0 Orion Orio Portaali Käyttäjäopas v1.0 SISÄLLYS Liity asiakkaaksi 02 Kirjautuminen 03 Tuotehaku 03 Ostoskori 05 Normaalin tilauksen tekeminen 06 Tilaushistoria 08 Asiakaspalvelu ja yleistä tietoa 09 orio.com

Lisätiedot

OLS-01 TURNAUS. Tervetuloa OLS-01 Edustuksen järjestämään turnaukseen Arina Areenaan 1.- 2.12.2012. Hallin osoite on Nuottasaarentie 12.

OLS-01 TURNAUS. Tervetuloa OLS-01 Edustuksen järjestämään turnaukseen Arina Areenaan 1.- 2.12.2012. Hallin osoite on Nuottasaarentie 12. OLS-01 TURNAUS Tervetuloa OLS-01 Edustuksen järjestämään turnaukseen Arina Areenaan 1.- 2.12.2012. Hallin osoite on Nuottasaarentie 12. Yleistä Turnauksessa on kilpasarja (8 joukkuetta/2 alkulohkoa) sekä

Lisätiedot

Suoramyyntipalvelu, joka tuo lähiruoan myyjät ja ostajat yhteen osoitteeseen. Eero Kananen, Toimitusjohtaja, LähiPro Oy,

Suoramyyntipalvelu, joka tuo lähiruoan myyjät ja ostajat yhteen osoitteeseen. Eero Kananen, Toimitusjohtaja, LähiPro Oy, Suoramyyntipalvelu, joka tuo lähiruoan myyjät ja ostajat yhteen osoitteeseen Eero Kananen, Toimitusjohtaja, LähiPro Oy, 6.10.2016 Palvelun tausta Palvelu sai alkunsa vuonna 2013 havainnosta, että tuottajien

Lisätiedot

RINVA. Riihimäen Seudun Invalidit ry. www.rinva.fi - www.helppoliikkua.fi - www.invalidiliitto.fi

RINVA. Riihimäen Seudun Invalidit ry. www.rinva.fi - www.helppoliikkua.fi - www.invalidiliitto.fi RINVA Riihimäen Seudun Invalidit ry 2016 www.rinva.fi - www.helppoliikkua.fi - www.invalidiliitto.fi RINVA Riihimäen Seudun Invalidit ry. Invalidiliiton paikallisyhdistyksenä RINVA-Riihimäen Seudun Invalidit

Lisätiedot