Poimintoja lokakuun ohjelmasta:

Transkriptio

1 Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh , apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: Kotipesähanke: Puh , Café Tammelakeskus: Avoinna ma-pe 9-15, la 9-14 Puh , Poimintoja lokakuun ohjelmasta: Ke klo Luento: Teatteriterapia / Sydänyhdistys ja Tampereen Komediateatteri Ke klo 9-11 Neuvontapiste lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille / paikalla Pirkanmaan sovittelutoimisto Ke klo Luento: Potilas ja sydänsairaala - kokemuksia sekä potilaalta että vertaistukihenkilöltä Pe klo Kekrijuhlat La klo Yhteislaulua, laulattamassa Duo Marabe Ti klo Itsehoidon Pop up -tapahtuma: Tule, mittaa ja juttele ikiomasta hyvinvoinnistasi ammattilaisten kanssa Ti klo Vaihtotori (ks. tarkemmat tiedot sivulta 3)

2 Tammelan lähitorilla tapahtuu lokakuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka

3 2. TAMMELAN LÄHITORI Tammelan lähitori on toiminut alueen asukkaiden matalan kynnyksen kohtaamisja palvelupaikkana elokuusta 2016 saakka. Lähitorilla kokoontuu viikoittain useita liikunta-, kulttuuri- ja muita harrastusryhmiä, minkä lisäksi järjestetään erilaisia tapahtumia ja luentoja. Lähitorin toiminnassa on otettu erityisesti huomioon ikäihmiset, ja ohjelma on suunniteltu varsinkin heille sopivaksi ja heidän toiveitaan kuunnellen. Moni ryhmistämme sopii kuitenkin hyvin kaikenikäisille, joten toivotamme kaikki lämpimästi tervetulleiksi lähitorille! Lähitorin yhteydessä toimii myös Perheiden talo, joka järjestää palveluita ja toimintaa erityisesti lapsiperheille. Järjestämme toimintaa myös yhteistyössä Perheiden talon kanssa tavoitteena eri sukupolvien kohtaaminen. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko apua jonkin etuuden hakemiseen tai pohditko mikä taho voisi parhaiten auttaa sinua? Voit tulla kysymään mitä tahansa mieltäsi askarruttavaa asiaa. Yhdessä pyrimme löytämään ratkaisun ja ohjaamme tarvittaessa eteenpäin. Palveluohjaajat ovat tavattavissa ilman ajanvarausta ja palvelu on maksutonta. Palveluohjaajat paikalla arkisin 9-15 ja lauantaisin 9-14 Puh ja sähköposti Ryhmätilojen sijainnit Tammelakeskuksessa: Sali: 1.kerros Ryhmähuone 1 (uusi tila): 1.kerros, pääovista vasemmalle, käytävällä kahvilan oikealla puolella. Jumppasali: 0.kerros Lähitorin tapaamishuone: 1.kerros, pääovista oikealle ja käytävän päästä oikealle Lähitorin vitriiniin on mahdollisuus saada omia taideteoksia esille, kysy lisää palveluohjaajilta!

4 3. VAIHTOTORI TI KLO OHJEET: Vaihtotorilla tarkoituksena on kierrättää maksutta itselle tarpeettomaksi jäänyttä vaatetta ja tavaraa. Vaihtotorilta saa ottaa tavaraa, vaikkei itse toisikaan mitään. Tavaroita voi tuoda Vaihtotorin aikana, mutta lähitorin palveluohjaajat ottavat Vaihtotorille tulevaa tavaraa vastaan jo edellisenä päivänä (ma 29.10) klo Tavaroiden ja vaatteiden tulee olla kohtuukuntoisia, puhtaita ja ehjiä sekä siististi viikattuina jo tuotaessa. Emme ota vastaan sähkölaitteita, huonekaluja tai muita isokokoisia tavaroita. Lisätietoja saa tarvittaessa palveluohjaajilta! Haluaisitko aloittaa uuden harrastuksen, mutta yksin ei tule lähdettyä? Mielen ry:n kautta voit saada vapaaehtoisen, joka lähtee mielellään saattajaksi harrastukseen, kauppaan tai muille asioille. Palvelu on maksuton. Tiedustelut ma klo 9-10 tai to klo 10-11: Koordinaattori Mirja Paavola

5 4. MAANANTAI Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton Fysioterapeutti ITE-pisteellä (senioreille) / Nääsville ry / maksuton Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi Tampereen Mielenterveyskahvila: Mielekkäästi eteenpäin kiusaamiskokemuksista voi selviytyä / Setlementti Tampereen kriisityöntekijät/ Sali / maksuton Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton Luento: Teatteriterapia / Sydänyhdistys ja Tampereen Komediateatteri / Sali / maksuton Kädentaitoryhmä / Kotipesä / Ryhmähuone 1 / maksuton/materiaalimaksu Vapaudu taiteen avulla / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / 25 kurssi, sis.materiaalit TORSTAI Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Tampere / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi

6 5. PERJANTAI Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Tammelan lähitorin kulttuuriryhmä / Ryhmähuone 1 / maksuton Senioritanssi / Sali / 42 kausi Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Diakonissa paikalla tule juttelemaan! / Kahvila / maksuton Tanssit / Erkki Ropo ja Tampereen Harmonikkaorkesteri / Sali / maksuton Äijäjooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton Bingo / Kahvila / maksuton (aloitus tietovisan jälkeen) Kaikille avointa, vapaamuotoista pelailua Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi Tampereen Mielenterveyskahvila: Harha-askel jos toinenkin Psykoosi ja toipumisprosessi / Mielen ry / Sali / maksuton Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Terveydenhoitaja tavattavissa ITE-pisteellä / maksuton ATK-opastusta ikäihmisille / Lähitorin tapaamishuone / maksuton Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali /5 kerta tai 70 kausi Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton Kädentaitoryhmä / Mielen ry / Ryhmähuone 1 /maksuton/materiaalimaksu

7 6. TORSTAI Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Englannin kielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja (yksikielinen): English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Pirkanmaa / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Senioritanssi / Sali / 42 kausi Tanssit / Yön Lyhdyt / Sali / maksuton Äijäjooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton Bingo / Kahvila / maksuton Kaikille avointa, vapaamuotoista pelailua Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi Tampereen Mielenterveyskahvila: Lapsettomuus ja mielenterveys / Simpukka ry / Sali / maksuton Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta

8 7. TIISTAI Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Terveydenhoitaja ITE-pisteellä Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali /5 kerta tai 70 kausi Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO Neuvontapiste lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille / paikalla Pirkanmaan sovittelutoimisto / Aula / maksuton Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton Luento: Potilas ja sydänsairaala - kokemuksia sekä potilaalta että vertaistukihenkilöltä / Sydänyhdistys / Sali / maksuton Vapaudu taiteen avulla / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / 25 kurssi, sis.materiaalit TORSTAI Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Englanninkielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja: English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Puistot ja muut kaupunkien viheralueet / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Diakonissa paikalla, tule juttelemaan! / Kahvila / maksuton Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi PERJANTAI Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Senioritanssi / Sali / 42 kausi Kekrijuhlat / Sali / maksuton Kahvitarjoilu, arvonta ja muuta ohjelmaa Tanssit / Saku Backman Äijäjooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi

9 8. LAUANTAI Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton Yhteislaulua / Duo Marabe / Kahvila / maksuton Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi Tampereen Mielenterveyskahvila: Mitä on seksuaalihyvinvointi? / Mielen ry / Sali / maksuton Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi ATK-opastusta ikäihmisille / Lähitorin tapaamishuone / maksuton Itsehoidon Pop up -tapahtuma: Tule, mittaa ja juttele ikiomasta hyvinvoinnistasi ammattilaisten kanssa / Tammelakeskus 1.krs / maksuton Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali /5 kerta tai 70 kausi Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton Kädentaitoryhmä / Mielen ry / Ryhmähuone 1 /maksuton/materiaalimaksu TORSTAI Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kuntopiiri, Tules-ryhmä / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Englanninkielen aktivointi, keskusteluryhmä. Oppikirja: English File Intermediate / Mummon kammari / Sali / maksuton Keskusteluryhmä Lupsakka lukkarinpiiri (kaikille avoin). Aihe: Suomen esihistoria / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / maksuton Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Jooga / Mielen ry / Jumppasali / 30 kausi Niska-hartiajumppa / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta Hathajooga / Jooga Tampere / Sali / 5 kerta tai 70 kausi

10 9. PERJANTAI Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Kevennetty voimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Tuolivoimistelu / Lipa / Jumppasali / 34 kausi Senioritanssi / Sali / 42 kausi Tanssit / Marja-Liisa ja Herraseurue / Sali / maksuton Äijäjooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi LAUANTAI Tammelan tietäjävisa / Kahvila / maksuton Bingo / Kahvila / maksuton (aloitus tietovisan jälkeen) Kaikille avointa, vapaamuotoista pelailua Lavis / Tampereen Reumayhdistys / Jumppasali / 4 kerta MAANANTAI Muistikuntoutusryhmä / Nääsville ry / Jumppasali / 5 kerta tai 50 kausi Teatteriryhmä Into / Kulttuuritoimi / Sali / maksuton Liike on lääke / Kaupunkilähetys / Jumppasali / maksuton Tanssien tasapainoa / Nääsville ry / 5 kerta tai 50 kausi Tampereen Mielenterveyskahvila: Tietoisuustaidot: Keinoja pysähtymiseen ja mielen tyynnyttelyyn / Mielen ry / Sali / maksuton Tanssien kuntoon / Tampereen selkäyhdistys /Jumppasali / 4,20 kerta Ryhti ja rentous / Tampereen selkäyhdistys / Jumppasali / 4,20 kerta TIISTAI Kuntovoimistelu / Lipa / Jumppasali / 42 kausi 9-10 Kuntopiiri+kuntosali / Lipa / Jumppasali / 42 kausi Terveydenhoitaja ITE-pisteellä Vaihtotori / Sali / maksuton (ks. tarkemmat tiedot sivulta 3) Tammelan korttelikerho (kaikille avoin) / Omaishoitoyhdistys Pioni / Ryhmähuone 1 / maksuton Akujooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi Hathajooga / Jooga Tampere / Jumppasali / 5 kerta tai 70 kausi KESKIVIIKKO Kehonhuoltoa ja luovaa liikettä / Kulttuuritoimi / Jumppasali / maksuton Kädentaitoryhmä / Mielen ry / Ryhmähuone 1 /maksuton/materiaalimaksu Vapaudu taiteen avulla / Mielen ry / Ryhmähuone 1 / 25 kurssi, sis.materiaalit Muutokset ohjelmaan mahdollisia

11 10. UUTTA OHJELMAA LÄHITORILLA: Kiinnostaisiko maanantaisin kokoontuva KIRJALLISUUSPIIRI? Ohjaajana Taavi Lintunen. Ota yhteys palveluohjaajiin niin kerromme lisää, , tai tule kysymään paikan päälle! LUOTSIT LÄHITORILLA Syksyn aikana myös Tammelan lähitorilla aloittaa vapaaehtoisten kulttuuriluotsien tarjoama vertaisneuvonta. Juttelemaan ovat tervetulleita kaikki, jotka kaipaavat vinkkejä tai seuraa vapaa-ajan viettoon. Luotsin kanssa voit lähteä kertaluontoisesti museoon, kuntoilemaan kaupungin kuntosaleille, kävelylenkille, tai vaikkapa puistotai luontoretkelle. Tervetuloa tapaamaan luotseja! Päivystys Tammelan lähitorilla noin 2 kertaa kuukaudessa, tarkemmat ajankohdat selviävät myöhemmin.

12 11. Café Tammelakeskuksen lokakuun ruokalista: Ma Bataattisosekeitto Ti 2.10 Lohikeitto Ke Nakkikeitto To Pinaattikeitto Pe Jauhelihakeitto Ma Itämainen broilerkeitto Ti Makkarakeitto Ke Lihakeitto To Hernekeitto Pe Lohikeitto Ma Tomaattinen jauhelihakeitto Ti Juuressosekeitto Ke Lohikeitto To Kaalikeitto Pe Kurpitsasosekeitto Ma Broilerkeitto Ti Siskonmakkarakeitto Ke Lohikeitto To Linssikeitto Pe Purjo-perunasosekeitto Ma Jauhelihakeitto Ti Lohikeitto Ke Lihakeitto