Liikuntapaikkarakentaminen liikunta-aktiivisuuden aktiivisuuden lisää elinkaarella



Samankaltaiset tiedostot
LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMISEN INFORMAATIO-OHJAUS

Risto Järvelä Rakennusneuvos Liikunnan vastuualue

URHEILUOPISTOJEN HALLINTOPÄIVÄT Kisakallio

Uimahallit liikuntapolitiikassa

Pirkanmaan liikuntatoimen viranhaltijakoulutus Erja Metsäranta

Ohje esteettömään liikuntapaikkasuunnitteluun

Liikuntapaikkarakentamisen suunta

LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMINEN JA LIIKUNTAPAIKKASUUNNITTELU KUNNISSA

LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMINEN JA LIIKUNTAPAIKKASUUNNITTELU KUNNISSA

Sivistystoimentarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto

Anvisning för planering av tillgängliga idrottsanläggningar

Koulupihat kuntoon. Imatra Kristian Åbacka, ylitarkastaja Etelä-Suomen aluehallintovirasto

Kaavoituksen mahdollisuudet liikuntapaikkojen suunnittelussa Jenny Miettinen, arkkitehti, Oulun yliopisto Yhdessä ylipainoa vastaan

Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto

ESTEETÖN YMPÄRISTÖ KAIKILLE PORISSA

Liikunnan kehittämissuunnitelma Liite 5. TAVOITE TOIMENPIDE-EHDOTUKSET TULEVAISUUS TOTEUTUS/VASTUUTAHO AIKATAULU

Julkaisija Nuori Suomi ry. Tekijät Reijo Ruokonen, Jan Norra, Pirjo Suhonen ja Hanna Karvinen. Taitto Mari Aarikka / Mainos Mariini

SEMINAARI LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMISESTA SÄÄTYTALO Mauri Peltovuori Ylitarkastaja Opetus- ja kulttuuriministeriö Liikuntayksikkö

Hyvinvointikoordinaattori Antti Anttonen

LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN

Rakentamista koskevat linjaukset hallitusohjelmassa

Lähiliikuntaolosuhteet Jyväskylässä. Viherseminaari Jyväskylä Ari Karimäki Kulttuuri-, liikunta- ja nuorisopalvelut

Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri Reijo Ruokonen

Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto

HE 190/2014. Paikallisella yhteistyöllä tarkoitetaan kunnan viranomaisten ja muiden toimijoiden välistä yhteistyötä.

Tunti liikuntaa päivässä. Liikkuva koulu -ohjelma valtakunnalliseksi

Espoo Active City Liikuntapalvelut

Kouluyhteisö liikunnallisuuden turvaajana. Minna Paajanen valtion liikuntaneuvoston pääsihteeri

VANTAAN LIIKUNTAPAIKKASUUNNITELMA VUOSILLE

Uusi liikuntalaki ja sen merkitys vantaalaiseen liikuntaan

JULKILAUSUMA. Iäkkäiden ulkona liikkumisen edistämiseksi

Liikuntapoliittinen selonteko mitä vaikutuksia kunnille? Lounais-Suomen kuntien liikuntaseminaari 2018

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma

IKÄÄNTYNEET. Liikkuuko Pieksämäki projektin väliraportin tiivistelmä

GIS-selvitykset liikuntapaikkojen saavutettavuudesta ja sijoittamisesta suunnittelutyökaluna

Valtion liikuntapaikkarakentamisen linjaukset

Tällä lomakkeella kerätään tietoja kunnan toiminnasta liikunnan edistämiseksi ja terveyttä edistävän liikunnan kehittämiseksi.

Liikuntapaikkojen elinkaari ja ympäristövaikutukset

Tutkimustulokset luokat Vuokatti Arto Gråstén toimitusjohtaja Evimeria Oy, Jyväskylä

Aluehallintoviraston myöntämät valtionavustukset

TYÖIKÄISET. Liikkuuko Pieksämäki? projektin väliraportin tiivistelmä

Matkalla Liikkuvaksi kouluksi Yhteyspäällikkö Kirsi Räty, Liikkuva koulu-ohjelma, Opetushallitus

LIIKKUMISESTA KANSALAISTAITO Sotkamon, Kajaanin ja Kuhmon koululaisten fyysinen aktiivisuus ja liikuntakäyttäytyminen

Monialainen yhteistyö

LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMISEN SUUNTA. Minna Paajanen & Mauri Peltovuori

Lähiliikuntapaikkojen kuntakohtainen kartoitus ja kehittämissuunnitelma - Koulupäivän liikunnallistaminen seminaari , Lappeenranta

Ympäristön muutos. Uusi hyvinvointi. Kunta hyvinvoinnin edistäjänä - verkostoprojekti. Tulevaisuuden kunta. Muuttuva johtaminen.

LOHJAN LIIKUNTAKESKUS OY TOIMINTAKERTOMUS 2017 Tilasto-osa

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä

LIIKUNTAPAIKKOJEN PERUSTAMISHANKKEIDEN RAHOITUSSUUNNITELMA VUOSIKSI

LOHJAN LIIKUNTAKESKUS OY TOIMINTAKERTOMUS 2018 Tilasto-osa

USKO = liikunta tekee terveeksi ja jokainen kansalainen on huolehdittava itsestään ettei koituu haitaksi yhteiskunnalle. terve sielu terveessä

1 johdanto pertunmaan kunta Sijainti 2.2 Luonto ja ympäristö 2.3 Väestörakenne 2.4 Elinkeinorakenne 2.5 Koulutus

Lasten ja nuorten liikunnan kehittäminen

Liikkuva Muurame - strategia ja käytännön toteutus

Torumisesta tekemiseen, turhautumisesta toimintaan

Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina vuotiaiden harrastajien lukumäärät

Liikkuva koulu Kohti pysyvää muutosta? Tekemällä oppii! seminaari Vantaa

Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto

Valtioneuvoston periaatepäätös terveyttä edistävän liikunnan kehittämislinjoista

AJANKOHTAISTA MUIDEN ALOJEN LAINSÄÄDÄNNÖSSÄ Varkaus

5. HYVINVOIVA YHTEISKUNTA

YHTEENVETO. Toni Piispanen Valtion liikuntaneuvosto, yhdenvertaisuus ja tasaarvojaosto. Erityisliikunnan symposio 2.6.

LIITE LIITE 11. Kuusankoski-Koria. Kouvolan keskustaajaman. viherosayleiskaava. viherosayleiskaava

Liikuntajärjestöjen rooli terveyden edistämisessä ja lihavuuden ehkäisyssä

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö.

Ikäystävällinen asuinympäristö - ystävällinen kaikille! Päivi Topo, johtaja, VTT, dosentti Helsingin ja Jyväskylän yliopistot

MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen

FSD2535. Lähiliikuntapaikkojen arviointi 2005: lapset ja nuoret. Koodikirja

Kunnan hyvinvointiasiakirjat toiminnan perustana

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Sivistyslautakunta halusi Kohtaan 6.4. lisättävän Kajoon lähiliikuntapaikkojen toiminnan suunnittelu vuoden 2015 aikana.

Uusi liikuntalaki voimaan 2015 Kunnat uusien haasteiden edessä Muuttuvatko kuntien tehtävät?

Kirje Kunnanhallituksille ja liikunnasta vastaaville lautakunnille

PADASJOEN KUNTA. 4 pitkän aikavälin ehdotukset (1 10 vuotta) Liikunta-alueet. 5 ehdotuksia kunnan liikuntapalvelujen kehittämiseksi...

ASUKASKYSELYIDEN TULOKSET

LAPPEENRANNAN LIIKKUMISOHJELMA Asukaskyselyn (2018) päätulokset

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Liikuntapalvelujen asiakastyytyväisyyskyselyt 2017

Aluehallintoviraston myöntämät valtionavustukset

Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi-kärkiseminaari

Tällä lomakkeella kerätään tietoja kunnan toiminnasta liikunnan edistämiseksi ja terveyttä edistävän liikunnan kehittämiseksi.

FSD2538. Lähiliikuntapaikkojen arviointi 2005: koulut. Koodikirja

Suomalaisen liikuntapolitiikan aallonharjat ja -pohjat tutkitun tiedon valossa

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö.

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg

Vapaaehtoistyön foorumi, Karkkila

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS

ESTEETTÖMYYS RAKENNUSVALVONNAN PROSESSEISSA. Jaana Solasvuo esteettömyyskoordinaattori

Liikuntapalvelujen asiakastyytyväisyyskyselyt 2016 Helsinki, Turku ja Vantaa FCG Finnish Consulting Group Oy

Vammaispalvelujen neuvottelupäivät Toni Piispanen, Valtion liikuntaneuvosto

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Mitä lasten ja nuorten liikkumisesta tiedetään?

LIIKENNETURVALLISUUS ESTEETTÖMYYS

Tampereen kaupungin rooli liikkumisen edistämisessä Lauri Savisaari Sivistyksen ja elämänlaadun edistäminen

Kulttuuriasiainneuvos Päivi Aalto-Nevalainen Liikunnan vastuualue, Nuoriso- ja liikuntapolitiikan osasto

Hanketoiminnan kansalliset rahoituslähteet: Kirjastot, liikunta ja nuoriso

Rahoitussuunnitelma on pohjana opetus- ja kulttuuriministeriön myöntäessä valtionavustuksia liikuntapaikkojen perustamishankkeisiin vuonna 2018.

Kerko Group Oy

Ikääntyneiden asumisen kehittämisohjelma ja hissien rooli ohjelmassa. Raija Hynynen Rakennetun ympäristön osasto

Transkriptio:

Liikuntapaikkarakentaminen liikunta-aktiivisuuden aktiivisuuden lisää ääjänä elinkaarella rakennustarkastaja Mauri Peltovuori rakennusneuvos Risto JärvelJ rvelä

OPM:N LIIKUNTAPAIKKAPOLITIIKKA Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden edistäminen Keinona liikkumisympäristöjen kehittäminen Valtion ohjaustoimia liikkumisympäristöjen kehittämisessä NORMIOHJAUS RAKENTAMISEN AVUSTAMINEN TIETOVARANNON KEHITTÄMINEN INFORMAATIO- OHJAUS

TIETOVARANNON KEHITTÄMINEN Tietoperustan kehittäminen JOT Vahva tuki T&Khankkeiden priorisoinnille Tiedonjaon edut RAKENTAMISEN AVUSTAMINEN Vuorovaikutteinen seuranta ja ohjaus -> kentän tuntemus INFORMAATIO-OHJAUS NORMIOHJAUS VERKOSTO - SLU / liikuntajärjestöt

Mutu - väittämät - Jos ei olisi squash halleja ei pelattaisi squashia - Jos rakennetaan lisää jokamiehen golfkenttiä, golfin pelaaminen lisääntyy

OPM liikuntapaikkajulkaisut No 32 Rinnehiihtokeskusten suunnittelu- ja rakentamisopas, 1989 No 36 Tennishallien toimivuus ja taloudellisuus, 1993 No 37 Tekojääratojen routasuojaus, 1993 No 40 Urheilukenttien nurmikoiden laatuluokitus 1993 No 41 Jääratojen jään pakkashalkeilu, 1994 No 42 Uimahallien käyttö- ja saneeraustutkimus, 1993 No 43 Kalliotiloihin rakennettujen liikuntatilojen toiminta ja käyttö, 1993 No 44 Ratsastuskenttien päällysteiden kehittäminen. Esitutkimus, 1994 No 45 Frost Protection of Ice Rinks. Guidelines for Design, 1994 No 46 Hiekkatekonurmien käyttö- ja kuntokartoitus, 1994 No 47 Keilahallien suunnittelu- ja rakentamisopas, 1993 No 48 Uimahallien vedenkäsittelylaitteiden materiaalien kestävyys, 1994 No 49 Jäähallien energiatalous, 1994 No 50 Golfkenttien viherpeitetutkimus 1989?93, 1994 No 51 Hiekkatekonurmien ominaisuuksista, 1994 No 52 Hiihtosuunnistuksen kiinteät liikuntapaikat, 1994 No 54 Uimahallin nykytilaselvitys, 1995 No 55 Uima-altaiden vedenpuhdistus, 1995 No 56 Hiekkatekonurmen vaikutuksesta avotekojääratojen jään pakkashalkeiluun, ja energiankulutukseen, 1995

OPM liikuntapaikkajulkaisut No 57 Urheilunurmikoiden perustaminen ja hoito, 1996 No 58 Jäähallin automaatio- ja säätöjärjestelmät, 1996 No 59 Jäähallien riskianalyysi ja onnettomuuksien hallinta, 1996 No 60 Liikuntarakennusten elinkaaren kustannukset, 1996 No 61 Liikuntarakennusten kunnossapito, 1996 No 62 Hiekkatekonurmiopas, 1997 No 63 Esteettömät liikuntatilat, 1997 No 64 Tekolumiladut, 1997 No 65 Sulkapallohallien suunnittelu- ja rakentamisopas, 1998 No 66 Jääkenttien luonnonjään valmistaminen, 1998 No 67 Uimahallien veden laatu ja käsittely, 1998 No 68 Uimahallien korjaustutkimus, 1998 No 69 Ratsastuskenttien pintamateriaalit, 1998 No 70 Jäähallien riskianalyysi -esimerkkinä Valkeakosken jäähallin suunnittelu, 1998 No 71 Jäähallit ja tekojääkentät, 1999 No 73 Uima-altaiden betonirakenteiden kuntotutkimus ja korjaaminen, 1999 No 74 Uimahallien ja kylpylöiden rakennuttaminen, 2000 No 75 Voimistelun sisäliikuntatilojen suunnittelu, 2000 No 76 Puurakenteisen salibandyhallin suunnittelu- ja rakentamisopas, 2000 No 77 Jaloteräsaltaat uimahallien uudis- ja korjausrakentamisessa, 2001 No 78 Teollisuus- ja liiketilojen muuttaminen liikuntakäyttöön, 2001 No 79 Beach volley -kenttäopas, 2001 No 80 Jäähdytetty hiihtolatu, 2001 No 81 Jää- ja palloiluhallien kantavien rakenteiden varmuus, 2002

OPM liikuntapaikkajulkaisut No 82 Urheilukenttien suunnittelu- ja rakentamisopas, 2002 No 83 Lasten liikuntapaikkojen suunnittelu, 2002 No 84 Uimahallien ulkovaippa ja sisäilmasto, suunnittelu- ja rakentamisopas, 2003 No 85 Esteetön perhepuisto ja liikuntapolku, 2003 No 86 Ratsastuskeskusten suunnittelu- ja rakentamisopas, 2005 No 87 Ampumarataopas, 2005 No 88 Liikuntapaikkojen mitat ja merkinnät CD, 2005 No 89 Vesistöt liikuntapaikkoina, 2006 No 90 Uimarantaopas, 2006 No 91 Liikuntapaikkarakentamisen ympäristövaikutukset, 2007 No 92 Jäähallien lämpö- ja kosteustekniikka suunnittelu- ja rakennuttamisopas, 2007 No 93 Esteetön luontoliikunta, 2007 No 94 Iäkkäiden ihmisten liikuntapaikkojen suunnittelu, 2007 No 95 Rullalautailualueiden suunnittelu ja rakentaminen, 2008

LIIKUNTAPAIKKARAKENTAMISEN TUTKIMUS- JA KEHITTÄMISTYÖN LUONNE TELI/KKI-OLOSUHTEIDEN YLEINEN KEHITTÄMINEN Liikuntaa suosivan yhdyskuntarakenteen ja arkiympäristön edistäminen SUUNNITTELU- JA RAKENTAMISOPPAAT Liikuntapaikkarakentamisen laadun kehittäminen tietoa tuottamalla ja tietovarantoa keräämällä

TIEDON TUOTTAMINEN TIEDOLLA JOHTAMISEN TUEKSI liikuntapaikkainfra-tieto liikuntapaikat.fi kysyntä - tarjonta kehitystrendit arviointi/vaikuttavuus analysointi mallintaminen benchmarking kestävä kehitys Luonnon virkistyskäytön valtakunnallinen inventointi Uimahallibarometri Lähiliikuntapaikat Liikuntapaikkapalvelut ja kansalaisten tasa-arvo Lähiliikuntapaikat, läänit, www-sivut Uimahallien energiankulutuksen seurantajärjestelmä Uudet ratkaisut (Ramboll), Ajattelumallit (Saari/TKK)

Uimahallien korjaustutkimus VTT Rakennustekniikka Kiinteistönhallinta Rakennustieto Oy / Opetusministeriö Liikuntapaikkajulkaisu 68

Kymmenen uimahallin keskimääräisen asiakasmäärän muutos korjausta edeltävinä vuosina. - 6 vuotta -1 % - 5 vuotta -2 % - 4 vuotta - 3 % muutos-% - 3 vuotta - 16 % - 2 vuotta - 18 % - 1 vuosi - 26 %

Uimahallin keskimääräisen kävijämäärän muutos korjauksen jälkeisinä vuosina. ennen korj. 60 000 + 1 vuosi 100 000 + 2 vuotta 95 000 + 3 vuotta 95 000 + 4 vuotta 80 000 + 5 vuotta 80 000 + 6 vuotta 80 000 kävijämäärä / taso

PIENTEN JÄÄHALLIEN VÄESTÖLLISET SIJAINTITEKIJÄT Jaani Lahtinen

Tavoitearvot jäähallin 80 %:n käyttöasteelle Luku- Osuus määrä väestöstä % Tavoitesuunta Asukasluku 24 519 --- ylittää Lapset 5 887 23 ylittää Aktiivi-ikä 15 229 61 ylittää Eläkeikä 3 403 14 alittaa Perusaste 7 236 30 alittaa Korkea-aste 1 619 6 ylittää Pienituloinen 8 356 35 alittaa Hyvätuloinen 4 390 17 ylittää Muutto alueelle 2 185 8 ylittää

Lähiliikuntapaikkojen arviointitutkimus NUORI SUOMI

Lisääntynyt Ei ole lisääntynyt En osaa sanoa Oppilaiden liikuntaaktiivisuus välituntisin 95 % 5 % Koulupihan käyttö oppimisympäristönä 90 % 11 % Oppilaiden jaksaminen ja keskittyminen oppitunneilla* 44 % 6 % 50 % 0 % 20 % 40 % 60 % 80 % 100 % Kuvio 23. Koulujen arviot koulupiha-alueen kunnostamisen vaikutuksista välituntien liikunta-aktiivisuuteen, pihan käyttöön oppimisympäristönä sekä oppitunneilla

Välituntiliikunta lisääntynyt paljon Välituntiliikunta lisääntynyt jonkin verran Välituntiliikunta ei ole lisääntynyt Kaikki 43 51 7 Tytöt 39 58 3 Pojat 46 44 10 3. lk 46 46 8 4. lk 51 46 3 5. lk 6.lk Harrastaa liikuntaseurassa Ei harrasta liikuntaseurassa 38 33 47 39 59 54 52 49 8 7 4 9 Kuvio 47. Lasten välituntiliikunnan määrän muutokset koulupihoille toteutetuilla Liikuntanumero kiitettävä Liikuntanumero hyvä 48 46 45 52 7 2 lähiliikuntapaikoilla Liikuntanumero tyydyttävä 19 63 19 Kemiö 55 39 6 Kajaani 34 59 7 Kaavi 47 53 Iisalmi 38 53 9 0 20 40 60 80 100 %

Lisännyt paljon vapaa-ajan liikuntamäärää Lisännyt jonkin verran vapaa-ajan liikuntamäärää Ei lisännyt vapaa-ajan liikuntamäärää Kaikki 18 50 32 Tytöt Pojat 3. lk 4. lk 5. lk 18 19 22 30 19 51 49 55 46 54 31 32 23 24 28 Kuvio 48. Lähiliikuntapaikan vaikutus lasten vapaa-ajan liikunnan määrään 6. lk 7 46 46 alle 500 m 29 46 25 500-999 m 10 52 39 1000-1999m 14 50 36 yli 2000 m 22 53 26 Harrastaa liikuntaa urheiluseurassa 18 49 32 Ei harrasta urheiluseurassa 18 51 31 Liikuntanumero kiitetävä 20 49 32 Liikuntanumero hyvä 14 48 38 Liikuntanumero tyydyttävä 17 47 36 Kaavi 17 69 14 Iisalmi 24 49 27 Kajaani 15 55 30 Vantaa 25 56 19 Kemiö 37 42 22 Heinola 11 59 30 ** 0 20 40 60 80 100 %

Iäkkäiden ihmisten liikuntapaikkojen suunnittelu Arki- ja terveysliikunnan tilat palvelu- ja hoiva-asumisympäristöissä Vuokko Lehmuspuisto ja Satu Åkerblom Rakennustieto Oy / Opetusministeriö Liikuntapaikkajulkaisu 94

Iäkkäiden ihmisten liikuntapaikkojen suunnittelu Arki- ja terveysliikunnan tilat palvelu- ja hoiva-asumisympäristöissä Vuokko Lehmuspuisto ja Satu Åkerblom Opetusministeriö Liikuntapaikkajulkaisu 94

Kirjan tarkoituksena on opastaa sekä kunnallisten että yksityisten ikääntyneille tarkoitettujen asuin- ja toimintayksiköiden ja niiden lähiympäristöjen suunnittelua liikuntaa ja liikkumista edistäviksi. Opas on tarkoitettu suunnittelijoille, rakentajille ja päättäjille.

Kirjassa kuvataan lyhyesti liikunnan merkitystä toimintakyvyn säilyttäjänä ja elämänlaadun ylläpitäjänä suunnittelun lähtökohdaksi. Ikääntyneet ja liikunta q Toimintakyvyn ylläpitäminen q Liikuntamuodot q Liikunnan harrastaminen q Ulkoilun ja luonnossa liikkumisen merkitys

Asuinympäristöjen ja kulkureittien esteettömyys sekä hyvät yhteydet palveluihin mahdollistavat iäkkäiden henkilöiden liikkumisen ja toimintakyvyn säilymisen Liikkumisen ympäristöt q Liikkumisen ympäristöjen tasot q Kävelyreitit q Puisto- ja virkistysalueet q Talviajan liikkumisen alueet

Oppaassa on esitetty vaatimuksia ulkotiloille, joissa ikääntyneet voivat harjoittaa terveysliikuntaa itsenäisesti, säännöllisesti, turvallisesti ja tarvittaessa asiantuntevassa ohjauksessa. Kortteli- ja piha-alueet q Ulkotilat ja liikunta q Kortteli- ja piha-alueet q Ajoneuvoliikenteen alueet q Jalankulkijan reitit ja pihalenkit q Oleskelualueet ja niiden kalusteet q Ulkoliikunnan toiminta-alueet q Aidatut piha-alueet q Kasvillisuus q Ulkotilojen esteettömyysvaatimuksia

KIITOS! YHTEISTYÖSTÄ JA MYÖTÄELÄMISESTÄ!