VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS 2011 VARTIJAN VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS



Samankaltaiset tiedostot
VOIMANKÄYTTÖKOULUTUS KOULUTUSKORTTI

Koulutuksen kesto: 5 tuntia (fyysisen voimankäyttö 3 tuntia + käsiraudat 1 tunti + patukka 1 tunti)

N:o Kirjallinen koe opetuksen aiheista * saavutettava vähintään 60 % enimmäispistemäärästä

Ohje ID (5)

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

VARTIJAN TAI JÄRJESTYKSENVALVOJAN VOIMANKÄYTTÖVÄLINEIDEN KERTAUS- KOULUTUS

Poliisihallitus OHJE 1 (37) Turvallisuusalan valvonta

ITSEPUOLUSTUS- JA KAMPPAILU- KOULUTUS

Lihashuolto. Venyttely

Vartijan ja järjestyksenvalvojan voimankäyttövälineiden kertauskoulutus

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

N:o Koira ei saa osoittaa häiritsevää aggressiivisuutta tai selvää arkuutta. Koira tuodaan suoritukseen varustettuna kuonokopalla.

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT heittäminen - perusheitto

Paritekniikat Sanbon kumite

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

Lisää toiminnallista voimaa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Paritekniikat Sanbon kumite

2.2. Puolustuspelimallit

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

VENYTTELYOHJE B-juniorit

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

EROTUOMARIN KÄSIMERKIT

HARJOITUSOHJELMA, HJK C

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. )

Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke

2-jakoinen treeniohjelma

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!


TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

Sisältö. 1. Säännöt 2. Pelin kulku 3. Osa-alueet 4. Beach volleyn ja lentopallon erot

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry

Olkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.)

MAAHOCKEYN VALMENNUSSEMINAARI. ( , Hämeenlinna) Tommi Rantala

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

Lajitekniikka: venyttely

( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Street workout Aloittelijan opas

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Etunoja ja käden ojennus

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. LAJITAIDOT juokseminen - perusjuoksu

Sandokai Aikido Jo-katat

Kunto-ohjelma amputoiduille

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

Flattileiri 2008 Himanka, Sautinkari. Pennut. 1. Kontakti

Turun Seudun Pool ry VALMENTAJAN KANSIO Osio 1 1.1

( 24 LIIKETTÄ / 7.GUP / YLEMPI KELTAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO:

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

KYYNÄRPÄÄN JA RANTEEN HOITO-OPAS

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

treeniohjelma: Lämmittely

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Ampumakoulu ohjelma, syksy Pistoolin tukiasennot istuen

HARJOITEPANKKI VOIMA

TORJUNTA TORJUNNAN KEHITTELY

Vapaauinti. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari.

Koulutuksen tavoite: aiemmin opitun kertaaminen ja osaamisen vahvistaminen, toiminta väkijoukossa sekä toiminta hätävarjelutilanteessa

Harjoitusohjelma Olkapään tekonivel 6 viikkoa Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, Jyväskylä, Suomi

IMPIVAARA WGT JA HUR TILAUSKUNTOSALI. , Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :56

OLKANIVELEN RUSTORENKAAN KORJAUSLEIKKAUS (BANKART)

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue

C-tytöt, omatoiminen jakso

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

LIPPUPALLODEMO 90min 1

ASKEL PORTAISIIN PÄIN!

Transkriptio:

1 LIITE 14 KOULUTUSKORTTI VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS 2011 AIHE TELESKOOPPIPATUKKA / OC-SUMUTIN OPPIMISTAVOITE KOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS AIKA klo 14.30-17.15 PAIKKA Poliisiammattikorkeakoulu OSALLISTUJAT VARTIJAN VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS KOULUTTAJAT VARUSTUS Siitari, Saviharju Liikuntavarustus, varustevyö, teleskooppipatukat, käsiraudat, tyhjät OC-sumutteet, numeroliivit TURVALLISUUS HARJOITUKSEN AVAAMINEN, TURVALLISUUSMÄÄRÄYS (15 min): -vastuukouluttaja / muut kouluttajat -harjoituksen alkaminen/loppuminen -harjoitusalue -harjoitusalueelta poistuminen/palaaminen -keskeytysvelvollisuus: POIKKI -hälytyspuhelimet + ea-välineet -suojaliivit, jalkineet -korut, kellot, yms. pois -tehdään ainoastaan, mitä kouluttaja käskee -esteet osallistua harjoitukseen / rajoitukset -ilmoitus loukkaantumisista ja varustevahingoista kouluttajalle Varustetarkastus ja varusteiden jako Koulutuspäivän sisällön ja aihepiirin esittely

2 LIITE 14 1. TELESKOOPPIPATUKAN TEORIA (10 min) - rakenne / huolto - toimintaperiaate - sallitut / kielletyt lyöntialueet 2. ALKULÄMMITTELY (15 min) - pareittain kasvot vastakkain työnnetään olkapäistä/kyynärtaipeista, toinen vastustaa liikettä - karhuasennosta kääntyminen rapuasentoon - karhu - rapu - karhu - pareittain karhuasennosta hartiat vastakkain työntö, toinen vastustaa - pareittain rapuasennosta selät vastakkain työntö, toinen vastustaa - käsien ja kyynärvarsien pyörittäminen sekä venyttely (Vasenkätisten sijoittuminen harjoitusrivistössä!) 3. TELESKOOPPIPATUKAN ESILLE OTTAMINEN (10 min) - kotelon paikka vyöllä - käyttö tarvittaessa molemmilla käsillä - esille ottaminen ja ote patukasta - puhutteluasento (patukka piilossa) - liikkuminen pareittain puhutteluasennossa - patukka kotelosta, siirtäminen toiseen käteen ja palauttaminen takaisin koteloon (peilikuvaharjoite) - etäisyyden säilyttäminen ja kohteen käsien tarkkailu 4. TELESKOOPPIPATUKAN AVAAMINEN ALASPÄIN (10 min) - taustan varmistaminen/vilkaisu, liikerata, ranteen toiminta ja asento, avausliike, olkapäälle tuominen etu- tai takakautta - avaaminen jalan viereen (ahtaat tilat, seinä, sivulliset) sekä taktinen avaus 5. TELESKOOPPIPATUKAN SULKEMINEN (5 min) - sulkemispaikan valinta - sulkeminen naputtelemalla ja kenttäsulku 6. TELESKOOPPIPATUKAN AVAAMINEN YLÖSPÄIN (10 min) - taustan varmistaminen/vilkaisu, liikerata (olkapäävauriot!), ranteen toiminta ja asento, avausliike, olkapäälle tuominen, kyynärpään paikka - näyttävyys ja käskytyksen merkitys Avauksissa painotus eri avaustyylien hyvissä ja huonoissa puolissa, keinon valinta suorittajan kykyjen/rajoitteiden mukaan. Kouluttajan hallittava kaikki!!! 7. TELESKOOPPIPATUKAN KOTELOINTI JA ESILLE OTTAMINEN AVATTUNA (5 min) TAUKO 8. LYÖMINEN TELESKOOPPIPATUKALLA (30 min) - sallitut ja kielletyt lyöntialueet - etäisyys ja teleskooppipatukan lyöntiosa - osumakohdan merkitys ja vaikutus toimintaan (käsi - esineet / jalka - motoriikka) - 1. ranne 2. kyynärvarsi 3. käsivarsi 4. vartalo/lantio 5. kokonaisuus - lyönnit paikaltaan tyynyyn ylös - lyönnit paikaltaan tyynyyn alas (suurempi painotus!) - lyönti läpi ja lyönnin palauttaminen - liikkuminen pois linjalta lyönnin jälkeen ja vaikutuksen tarkkailu (tyynymies voi heilauttaa tyynyä kohti suorittajaa, väistö sivuun) - lyöntipaikan hakeminen, etäisyyden leikkaaminen

3 LIITE 14 TAUKO 9. ETÄISYYSTEKNIIKKA 1 JA 2 KÄDELLÄ SEKÄ TELESKOOPPIPATUKALLA (10 min) - terävä lyöntimäinen työntö, käsien liike ja kämmenten asento - kohteen käden / kohteen siirtäminen lyönnin mahdollistamiseksi - patukalla: vinottain, vaaralliset osumakohdat ja riskit, tilan tekeminen väkijoukossa - ajatuksena saada etäisyyttä -> saalistaminen? 10. OC-SUMUTTIMEN TEORIA (15 min) - sumuttimen rakenne ja ominaisuudet - säilytys - käytetty / vanhentunut -> vaihto uuteen - hävittäminen -> tyhjäksi, reikä kylkeen, roskiin - vaikutusmekanismit - käytön rajoitukset (olosuhteet, ympäristö, tiedetyt yliherkkyydet?) - käyttöönottotarkastus päällisin puolin ehjä etiketin teksti asianmukainen (vahvuus-%, suihkemuoto jne) vanhenemispäivämäärä ravistelun merkitys koesumutus - kantaminen sallitut kantokotelot kotelon sijoittaminen sumuttimen asento kotelossa - käyttöetäisyydet min 1 metri!!! kantomatka n. 3-4 metriä -> olosuhteiden merkitys - ensiapu/jälkihoito raittiiseen ilmaan rauhoittelu kylmä vesi saippua ei hierota silmien huolellinen huuhtelu hengitysvaikeudet / piilolasit -> lääkäriin 11. OC-SUMUTTEEN ESILLE OTTAMINEN / LUOPUMINEN KOTELOON (10 min) - voimankäyttökäsi hakee kotelosta - suoraan oikein päin - valmiusotteessa sumutin piilossa -> VARAUTUMINEN - luopuminen sumuttimesta lähtökohtaisesti koteloon - jos tarpeen, luopuminen taakse heitolla (ympäristön merkitys) 12. VÄLINEENVAIHTO (10 min) - peilikuvaharjoitus parin kanssa - OC-sumutteen, patukan ja rautojen esillehakua / luopumista

4 LIITE 14 13. OC-SUMUTTEEN KÄYTTÖ (10 min) - käyttöote kaksin käsin kädet lyödään suoriksi peukalo varmistinläpän alle - peitto käsien liikkeellä - 1 sekunnin sumutus - etäisyyden ottaminen käytön jälkeen oma liike taakse ja pois hyökkäyslinjalta - sumuttimesta luopuminen, tarvittaessa välineen vaihto kun kerran käytetty, jollei vaikutuksia, ei uutta sumutusta - ympäristön huomioiminen LOPPUUN NÄYTTÖKOEMAISIA KOKONAISHARJOITUKSIA N SALLIMISSA RAJOISSA 14. KOHTAAMISHARJOITUS 1 - varautuminen sumutteen käyttöön / esille haku - sumuttimen käyttö -> oma liike taakse / sivuun - vaikutusten seuraaminen - kohdehenkilö lamaantuu, jää paikoilleen - puolustusasento, käskytys/puhutus jatkuu oman sijainnin haku ympäristön huomiointi pois pilvestä käskyttäminen -> fyysinen haltuunotto mahdollista jollei tottele, odotetaan pilven hälventymistä 15. KOHTAAMISHARJOITUS 2 - varautuminen sumuttimen käyttöön / esille haku - sumuttimen käyttö -> oma liike taakse / sivuun - vaikutusten seuraaminen - kohdehenkilö jatkaa liikettä - ei tottele käskyjä - välineenvaihto teleskooppipatukkaan - patukan avaus ja käytöstä varoittaminen / uhkaaminen - kohdehenkilön toiminta lamaantuu - 16. KOHTAAMISHARJOITUS 3 (maalimiehelle tyyny) - varautuminen patukan käyttöön / esillehaku - patukan avaus, varoittaminen, uhkaaminen - kohdehenkilö jatkaa liikettä - ei tottele käskyjä - etäisyystekniikan hyödyntäminen - oma liike - käskytyksen jatkaminen - lyöntipaikan valinta - lyöminen patukalla tyynyyn, sovitulle alueelle - liikkuminen pois linjalta - vaikutusten seuraaminen, tarvittaessa uusi lyönti - maalimies pysähtyy hyvästä, tarpeeksi tehokkaasta lyönnistä

5 LIITE 14 17. KOHTAAMISHARJOITUS 4 (maalimiehelle tyyny) - kohdehenkilö lähellä - käytös muuttuu äkkiä aggressiiviseksi - etäisyystekniikan ja oman liikkeen hyödyntäminen - käskyttäminen, varoittaminen - kohdehenkilö alkaa lähestyä - OC-sumutteen esille haku - käyttö - luopuminen -liike - vaikutusten seuraaminen - OC:lla ei vaikutusta - välineenvaihto patukkaan - lyöminen tyynyyn - vaikutusten seuraaminen - tarvittaessa uusi lyönti - maalimies pysähtyy hyvästä, tarpeeksi tehokkaasta lyönnistä HARJOITUS- TURVALLISUUS OHJEITA LIITTEET JAKELU Harjoituksessa noudatetaan 27.6.2008 annettua Poliisiammattikorkeakoulun järjestyssäännön liitettä numero 3, turvallisuusmääräys toiminnallisia harjoituksia varten. Harjoituksessa noudatetaan kouluttajien neuvoja, ohjeita ja määräyksiä. Harjoitusalueelta ei saa poistua, eikä sinne saa palata ilman kouluttajan lupaa. Henkilökohtaiset virka-aseet tyhjennetään, puikotetaan ja tarkastetaan johdetusti. Jokaisella on oltava suojaliivit päällä. Muut ohjeet ja määräykset annetaan harjoituksen alussa. Laatinut: Jarno Siitari Tiedoksi: Juha Mielonen Toimenpiteitä varten: