Keltainen vyö (5. kyu)

Samankaltaiset tiedostot
Suomen Dan-Kollegio r.y. Graduointisäännöt 42 / 60 Suomen Judoliitto, Graduointivaliokunta

NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry.

ORANSSI VYÖ, 4.kyu (Yonkyu)

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT Suomen Dan-Kollegio r.y.

AIKUISTEN PERUSKURSSI JA KUNTOJUDO

TAPIOLAN KARATE DOJO R.Y. TURVALLISEN HARJOITTELUN PERIAATTEET

SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT

AIKUISTEN PERUSKURSSI JA KUNTOJUDO

Koryu Uchinadi Finland

Kevät Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza. Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 9.1.

Koryu Uchinadi Finland

SUOMEN JUDOLIITTO GRADUOINTISÄÄNNÖT Suomen Dan-Kollegio r.y.

PERUSRUNKO JUNIORIT (oranssista vihreään)

Koryu Uchinadi Finland Kauniaisten karate ry. Junioreiden Vyökoevaatimukset

GRADUOINTI TEKNIIKAT 2012

IP: puolustautuminen rinnusotteeseen La Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa Vapaa

OPAS JUDOA ALOITTELEVALLE

1(5) GRADUOINTIOHJE Suomen Karate-Do Shotokai ry

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

International Ryushinkan Gojuryu Karate-Do

Janne Kankaisen, Minna Vähämäen ja Auvo Niinikedon tekstien pohjalta editoinut Jari Forstadius, alkuperäinen taitto: Sari Alaluusua

Käsipositio futari geiko

OYUS-Judo 1/11. Judon-peruskurssiopas OYUS-Judo

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

WADORYU VYÖVAATIMUKSET

vyötekniikat

Hokutokai. Aikido. Iaido. Oulu

Syksy Elokuu PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi Ma junnut. Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza

Espoon Urheilijat ry Judojaos. Jatkokurssiopas

Kyu-vyökoevaatimukset Hyväksytty hallituksen kokouksessa

Suomen Dan-Kollegio r.y. tervetuloa. Vyökoejärjestelmä Valtakunnallinen graduoijan peruskoulutus

Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke

RAJAKYLÄN KARATESEURA RY

KATA JA BUNKAI DOJOSSA

Suomen Shito-Ryu Tyylisuunta Kollegio. Shito-Ryu Karate-Do vyökoejärjestelmä. Mabuni Shito-Ryu Karate-Do

Kumiteopas Suomen karateliiton jäsen

Valmennussuunnitelma 2017

= perustekniikan mukainen yhden askeleen ottelu

Paritekniikat Sanbon kumite

Kevät Tammi PVM Vetäjä Kihon Kihon oyo jutsu Kata Tegumi Futari geiko Ukemi 8.1. Ma junnut. Kumite / randori / IP Pistarit / tyynyt Ne waza

Ju-jutsu 2000 järjestelmän vyökoevaatimukset

Paritekniikat Sanbon kumite

VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael Versio 2017/a. Kuva 1Suomen karateliiton jäsen

VYÖKOEOPAS Kuva 1Suomen karateliiton jäsen

VYÖVAATIMUKSET alkaen. Valkoinen 9. kup / Alkeiskurssi

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

BUDOSANASTO. sopusointu, rakkaus tie harmoniaan, tie sopusointuun ki:n kanssa jalka, sääri

Sandokai Aikido Jo-katat

OHJEITA AIKIDON KYU- GRADUOINTIIN OSALISTUJALLE. Kustaa Ylitalo 5.dan Aikikai Aikido

WADORYU VYÖKOETEKNIIKAT

Budoseura Heiwa ry VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu Miettinen Michael. Kuva 1Suomen karateliiton jäsen

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

VYÖKOEOPAS Kivikero Antti Kivikero Teemu. Versio 2018/c. Suomen karateliiton jäsen

Aloittajan opas Kivikero Antti Sokka Mika Versio 2017/a

SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT

vyötekniikat 2014

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

-SUOMEN WADORYULIITON- -KATA JA KUMITE KILPAILUT-

HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET

SUOMEN JUDOLIITTO RY GRADUOINTISÄÄNNÖT

Nage-no-kata. Kodokan text book käännös. Nage-no-kata txt book 2017_02_22

PERUSTEKNIIKAT

Judoseura Sakura. Kausi Syksy Harjoituspäivät: Maanantai klo 17:30 18:30, tatami 4 Lauantai klo 14:00 15:00, tatami 3

Vyökoevaatimukset SHOKYUDAN SHINSA 5. kyu - 4. dan Budoseura Kobushikai ry

WADORYU JUNIORIVYÖVAATIMUKSET. 12.mon - 1.mon

JIGOTAI RY. AIKIDO GRADUOINTIVAATIMUKSET

Kuvaa ei voi näyttää. Aikidoliiton valmentaja- ja ohjaajakoulutus, tasot 1-3

Espoon Urheilijat ry Judojaos. Peruskurssiopas

aikidon harjoittelija ajatella haralla ala-asento aloittakaa aloitteen ottaminen juuri hyökkäyshetkellä aloittelijan mieli ankara harjoittelu

PÄÄLLEKARKAUKSEN HALLINTA. Aki Tiihonen

HOIJEONMOOSOOL VYÖKOKEET

Aloittajan opas Kuva 1Suomen karateliiton jäsen

Lasten ja Nuorten Vyökoejärjestelmä

KODOKAN GOSHIN-JUTSU. IJF Kodokan goshin-jutsu arviointiperusteet (2015) keskisuuri keskisuuri

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

VOIMANKÄYTTÖKOULUTUS KOULUTUSKORTTI

OHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET GUP. Arctic Taekwon-Do ry

VYÖKOEVAATIMUKSET Shotokan Gijomonkai Sipoo. 9.kyu, keltainen vyö

veri, viisaus, ki, universaalinen energia, henki voima (sananmuk. hengestä ) miekan keskiasento, myös seigan isku vartalon keskiosaan

HIPKO TAEKWONDO VYÖOHJELMA

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

LAHDEN KARATE RY SHOTOKAN VYÖKOEVAATIMUKSET

Maalivahtiharjoittelu PK-35. Juniorimaalivahdit: A-jun. B-jun

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

MAAHOCKEYN VALMENNUSSEMINAARI. ( , Hämeenlinna) Tommi Rantala

12. mon, ylempi valkoinen (vyömerkki, 2-3 kk aloittamisesta)

Aloittajan opas Kuva 1Suomen karateliiton jäsen

Kokusai Shorinjiryu Karatedo Junioreiden vyökoevaatimukset

HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

VYÖKOEVAATIMUKSET. 5.Kyu - 5. Dan. Hämeenlinnan Karateseuran vyökoevaatimukset Hämeenlinnan Karateseura Ry

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

Opas omatoimiseen harjoitteluun

No 32. Zenshindojo ry. Perustettu Kirjannut Timo Klemola KARATE * TAIJIQUAN * YIQUAN * ZEN. Huomioita wado-ryun kuzushista, taustaa

Dinox FitBars. - Harjoitusopas

VYÖKOEVAATIMUKSET. Shotokan Karate-do kollegio

JÄÄHARJOITTELUN PAINOPISTEET IKÄKAUSITTAIN. MV-Valmennus Kiekko-Vantaa Itä

Transkriptio:

Keltainen vyö (5. kyu) * J ujutsun lyhyt historia ja Takadossa harjoitellut tyylit * J apani-suomi-sanastot * Fyysinen perusta: Kestävyys, Voima, J oustavuus, Palautuminen * Takadon päämäärät ja tavoitteet * Etäisyys, asennot ja liikkuminen * Itsensä puolustaminen ja rajoitukset DOJ OETIKETTI PALAUTUMINEN KAATUMISTEKNIIKKA * Dojo-käyttäytyminen ja kontrolli * Kumartaminen ja taputtaminen * Perus ensiapu (loukkaantuneen tilan tunnistaminen, avun hälyttäminen, nenäverenvuoto, 3K, kylkiasento, peruselvytys) * Kova ukemi taakse * Kova ukemi sivulle * Kova ukemi eteen * Voltti ukemi päällä seisonnasta * Etäisyyden pitäminen (periaatteena) * Etäisyyden testaaminen (vaihtuva reaktiojohdattelu) * Hiusote edestä (ennakointi, irtautuminen 2 kpl) * Ranneote (ennakointi, irtautuminen 3 kpl) * Tekniikoita kättelytilanteeseen 4 kpl * Perustorjunnat * Tekniikoita painiasentoon (irtautuminen atemilla, ogoshi, osoto otoshi) * Niskalenkki (ennakointi ja 3 vapautumista) * Hyökkääjä pystyssä (etäisyyden pitäminen, jalkakaato) * Mountista vapautuminen (3 kpl) * Kuristaminen sivulta (3 kpl) * Hidas lyöntirandori avokämmenin * Mountissa pysyminen * Reagointi rahan/tupakan pummaukseen * Kadulla kulkeminen (ryhti, päämäärä, reitti) Niiniketo: Hokutoryu jujutsu Purjo: Väkivallan hallinta ilman väkivaltaa

Oranssi vyö (4. kyu) * Mitä jujutsu on nykyisin? (Taistelulajista itsepuolustuslajiksi ) * Muita jujutsu-tyylisuuntia * Horjuttaminen / Tasapaino * Stressireaktio DOJ OETIKETTI * Otteluharjoitteet * Vyökoejärjestelmät PALAUTUMINEN * Rentoutuminen 1-3 KAATUMISTEKNIIKKA * Rullaava ukemi eteen * Rullaava ukemi taakse * Rullaava ukemi sivulle * Rullaava kova eteen ylös nousten * Lyönti ylhäältä päähän (2 kpl + drilli) * Suora lyönti päähän (4 väistöä drilli + yksittäin maahan viennillä) * Escrima keppihyökkäykset 5 kpl + torjunnat paljain käsin * Ote kurkusta (ennakointi, irtautuminen 2 kpl) * Rinnusote (ennakointi, irtautuminen 2kpl) * Tekniikoita painiasentoon (kubi-nage, ippon-seoinage, selän taakse pääsy 2 kpl) * Syleily edestä käsien alta (ennakointi, nenä, korvat, kierto) * Tekniikoita polvipainiasennosta (kierto niskasta, pääsy selän taakse, uhrautuminen) * Guardista alta vapautuminen (4kpl) * Vapautuminen hon gesa gatamesta (3 kpl) * Mattorandori * Kevyt lyönti- ja potkurandori * J ujutsu-randori kiinnipito-ottein * Agressiivinen keskustelu ja töniminen nakkikioskilla (ETANA, TSAM) * Reagointi aseelliseen ryöstöön (puukko) J ujutsu: Självförsvar, idrott och motion Karpela: kansalaisen turva-kirja

Vihreä vyö (3. kyu) * Muita Suomessa harrastettuja kamppailulajeja * Mitä on itsepuolustustaito? * Vastaliike ja jatkoliike * Ukemit pariharjoituksena 8 kpl * Pistari-lyöntisarjat (suorat, kaarevat, yhdistelmät) * Empi uchi-sarja (muistisääntö 7 kpl ja sovellukset) * Lukkosarja-pystyssä (20 kpl) HALLINTATEKNIIKKA * osoto-otoshi, ogoshi, kubinage, ippon-seoi-nage, kiertopäästä edestä ja takaa (kuzushi, tsukuri, kake) * Asemahierarkia maassa (kaikissa ennakointi ja 2-3 eri suuntaa tms.) * Lyönti takakädellä päätä kohti (suorat sisään/ulos, s-block, teisho-uke) * Käsiote takaa ranteista 4 kpl * Kaarevan puukkohyökkäyksen kontrollointiharjoite (pelkkä puukko / puukko ja nyrkki) * Kyynärpäälyönnit, Taniotoshi taakse, Tawara gaeshi, Morotegari, Pää-käsikiepautus, Tomoe-nage * Vasta- ja jatkoliikkeet ogoshiin (5 vasta, 4 jatko) * Kyynärvarsikuristus takaa 3 kpl * Yoko-shiho-gatamesta vapautuminen 3 kpl * Guardin rikkominen 4kpl * Kaksi yhtä vastaan avokämmenrandoria * Heitto/Kaatorandori * Kontrolloitu vapaaottelu matossa * Reagointi loukkaukseen /haasteeseen * Reagointi kohti syöksyvään hyökkääjään J alamo: Karatejutsu Klemola: Karate-do Silenius: Aikido harmonisen voiman tie Myllylä & all: Harjoittelemme judoa

Sininen vyö (2. kyu) * Maailman kamppailulajien historiaa * Tekniikoiden opettaminen * Mihin tekniikoiden toiminen perustuu? HALLINTATEKNIIKKA * Ensiaputaidot/kuatsu (5. kyu asiat treenien vetäjän ominaisuudessa+ kuatsu) * Potkuja atemipisteisiin pystyssä * Polvipotkuja atemipisteisiin pystyssä * Kuristustekniikoita pystyssä 8 kpl * Pushing hands perusteet (lyönti/torjunta, lukko, horjutusveto, sitominen) * taniotoshi eteen ja taakse, tawaragaeshi, stamp throw, kaato taakse hartioista, iriminage (kuzushi, tsukuri, kake) * Lukkoja maassa 10 kpl * Suoran potkun (vatsaan) torjunta 5 kpl * Puukkohyökkäykset (suora, ala, ylä, kämmen, rysty) * J atkohyökkäykset ja näiden vastaliikkeet ylälyöntitorjuntaan (3+3) * Ote hihasta tai olkapäästä 4 kpl * Hiusote takaa 3 kpl * Ranneotteista vapautumisen estäminen ja/tai hyväksikäyttäminen 3 kpl * J alkakaadot (kouchigari, ouchigari, kosotogake, deashi barai) * Polvipotkut * Vasta- ja jatkoliikkeet osoto-otoshiin (3 +3) * Syleily takaa käsien alta 4 kpl * Kami-shiho-gatame 3 kpl * Polvi vatsan päällä-sidonnasta vapautuminen 3 kpl * Hyökkäyksiä mountissa vatsan päällä ja vastaliikkeitä mountista vapautumisiin (4 + 3) * Kontrolloitu vapaa ottelu/stunt-randori * Brasilian jujutsu ottelu (3 kpl a 5 min) * Hyökkääjiä kaksi tai enemmän * Tappeluun väliin meno Österman: Maailman kamppailutaidot Ratti, Westbrook: Secrets of the Samurai Lewis: Taistelulajien maailma

VYÖKOEVAATIMUKSET 15.08.2004 LÄHTIEN EUROOPPALAINEN J UJ UTSU Ruskea vyö (1. kyu) * J ujutsun suuria nimiä? (J igoro Kano, Morihei Ueshiba, Sokaku Takeda, Cracie-perhe, Wally J ay) Mitä tiedät heistä? Entä Takadon "senseit"? * Oma osaaminen ja ominaisuudet? Plussat ja miinukset? * Mitä on vahva henkinen läsnäolo? (Zanshin, "Spiritti") * Ohjaajatietous 1 (Harjoituksen rakenne, ohjaajan rooli, turvallinen harjoittelu, vyökoejärjestelmä ja graduoinnit) * Potkuja maassa atemipisteisiin uke pystyssä * Kehon "turvalliset" atemi-pisteet 10 kpl (päästä jalkoihin, kohde ja tekotapa) * kouchigari, ouchigari, kosotogake, deashi barai, jalkakaato, morotegari (kuzushi, tsukuri, kake) HALLINTATEKNIIKKA * Kuristuksia maassa 8 kpl * Hallintaotteet maassa 7 kpl * Kiertopotku-hyökkäyksen torjunta 4 kpl * Keppihyökkäyksen torjunta ja hallintaan otto 5 kpl * J atkohyökkäys etukäden suoran torjuntaan (uke) ja tähän vastaliike (4 +4) * Vastaliikkeet kuristus edestä vapautumisiin ja uusi hyökkäys 3 kpl * Horjuttaminen lukoilla 5 kpl * Vasta- ja jatkoliikkeet ippon seoi nageen (3+3) * Syleily edestä käsien päältä 4 kpl * Syleily takaa käsien päältä 4 kpl * Nelson-ote takaa 4 kpl * Niskalenkistä vapautuminen 3 kpl * Katagatamesta vapautuminen 3 kpl * Vapautuminen jujigatamesta 3 kpl * Hyökkäyksiä yokoshiho gatamesta ja vastaliikkeitä vapautumisiin (4+3) * Open guard puolustautuminen vain jaloilla * Kontrolloitu vapaaottelu kahta vastaan * Ottelutaktiikkaa Cracie: Mastering J ujutsu Sun Tzu: Sodankäynnin taito Miyamoto Musashi: Maa, Vesi, Tuli, Tuuli ja Tyhjyys

VYÖKOEVAATIMUKSET 15.08.2004 LÄHTIEN EUROOPPALAINEN J UJ UTSU Musta vyö (1. dan) * Vyöarvo toisesta kamppailulajista * Mitä on Takadon eurooppalainen jujutsu verrattuna muihin kamppailulajeihin? * Olosuhteiden analysointi * Vastustajan ominaisuuksien analysointi * Miksi flow ja rentous ovat tärkeitä jujutsussa? * Ohjaajatietous 2 (Kehittävän harjoittelun rakenne, oppimisen menetelmiä, ohjaajan vastuu, ohjaamisen ongelmatilanteita) * Vähintään 20 ohjattua harjoitusta * Horjuttaminen kehoiskuilla (pää, olkapää, kylki, lantio, takamus, keskustan ottaminen) * 10 tehokasta atemipistettä (päästä jalkoihin, tekotapa, riskit) * 3.-1.kyu heitot +tomoenage, kataguruma, taiotoshi, haraigoshi, hanegoshi, sotomakikomi (kuzushi, tsukuri, kake) * 20 sovellusta lukkoihin HALLINTATEKNIIKKA * Nosto ja kuljetusotteet (3+3) * Perusperiaatteet asehyökkäyksien torjunnasta (keppi, ketju, puukko, pistooli) * Ketjuhyökkäyksen torjunta (ylä, kämmen, rysty, ala) * J atkohyökkäys (uke) suoran potkun torjunnan jälkeen ja tämän torjunta (4+4) * Rinnusotteista vapautumisen estäminen ja uusi vapautusmisyritys 3 kpl * Hiusote edestä vapautumisen estäminen ja uusi vapautumisyritys 3 kpl * Vapautuminen narukuristuksista (edestä, takaa) * Vasta- ja jatkoliikkeet kouchigariin (3+3) * Vastaliike syleily edestä käsien alta irtautumiseen ja uusi irtautuminen (3+3) * Vastaliike niskalenkistä vapautumiseen ja uusi vapautuminen (3+3) * Vapautumisia hyökkääjä selän takana alla tai päällä (2+2) * Hyökkäyksiä guardista päällä ja guardin rikkomisen estäminen (3+4) * Hyökkäyksiä polvi vatsan päällä ylhäältä ja vapautumisen estäminen (3+3) * Sumopaini-ottelu (50 kpl/20 min ennen graduointia) * Semikontaktiottelu lyönnein ja potkuin (suojat) * Uhkaustilanteen rauhoittaminen elein, sanoin ja asenteella Herrigel: Zen ja jousella ampumisen taito Nair: J ohtamisen suuri haaste Clausewitz: Sodankäynnistä