1 SENTRAALI HYVÄN OLON KOHTAAMISPAIKKA Lönnrotinkatu 5, 50100 Mikkeli (sisäänkäynti Kirkkokadun puolelta) TAMMIKUU 2018 OHJELMA Huom! Ovet avataan 15 min ennen ensimmäisen ryhmän alkua MA 8.1. 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama espanjan jatkajat 3 ryhmä harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan alkeet ryhmä harrastelijoille 10.45 12.30 Käsityökahvila, Käsityökahvilassa voi myös tehdä omia käsitöitä. Suunnitellaan mitä tehdään vuoden 2018 käsityökahviloissa 13.00 Historiaryhmä: Kulttuuriperintö aineistoesittely, Tiina Hölttä Ryhmä on avoin kaikille, tervetuloa! TI 9.1 9.30 10 Tuolijumppaa, ohjaa Liisa Haikonen 10.15 11.45 Senioritanssia, ohjaa Anja Friari 11.15 13.15 Täytetään yhdessä sanaristikoita, ohjaa Pauli Pöyhönen 11.30 12.30 Bingoa, tervetuloa mukaan. Voittajille luvassa pieniä palkintoja auditorio 14.00- Setlementin uuden toimipaikan avajaiset 12-miehinen kaupunginorkesterin konsertti (auditoriossa) Tilaisuuden jälkeen, tervetuloa tutustumaan uusiin toimitiloihimme! KE 10.1. 9-10.30 Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan! 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 1 ryhmä harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 2 ryhmä harrastelijoille 10 11 Vertaisohjaajan ohjaama Italian ryhmä harrastelijoille 12.15 13.45 Naisten keskusteluryhmä, vapaata keskustelua naisten kesken TO 11.1. 10 11.30 Yhteislaulua Ritvan ja Velin johdolla, tervetuloa mukaan laulamaan! 12 13 Levyraati 13.30 14.30 Pelataan yhdessä sanaselityspeliä 13.30 15.30 Pelataan yhdessä shakkia
PE 12.1. 10 10.45 Jumppaa hengellisen musiikin tahtiin, ohjaa Anna-Liisa Korhonen. Oma vesipullo ja jumppamatto mukaan. MA 15.1. 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 3 ryhmä harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan alkeet ryhmä harrastelijoille 10.45 12.30 Käsityökahvila, Käsityökahvilassa voi myös tehdä omia käsitöitä 12 13.30 Sellaista se elämä oli, teemana iskelmät, filmit ja musiikki. Ryhmässä muistellaan mennyttä aikaa. Ryhmää ohjaa Anne Pasonen TI 16.1. 9.30 10.15 Istumatanssia, ohjaa Tarja Iivanainen 10.15 11.45 Senioritanssia ohjaa Anja Friari 12 14 Nojatuolimatkailussa Tansania, katsotaan Martti Juutilaisen DVD filmi Tansaniasta (tätä ei ole aiemmin näytetty Sentraalissa). Filmillä mm. vierailu paikalliseen yliopistoon ja kansallispuistoon. 14 15.30 Hengellinen piiri 14 16 Pelataan yhdessä Rummikub-peliä, tervetuloa mukaan myös uudet pelaajat, opastamme tarvittaessa pelin sääntöihin! KE 17.1. 9-10.30 Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan! 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 1 ryhmä 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 2 ryhmä 10 11 Vertaisohjaaja ohjaama Italian ryhmä 12.15 13.45 Naisten keskusteluryhmä, vapaata keskustelua naisten kesken TO 18.1. 10 11.30 Lauletaan yhdessä, laulattajana Anneli Lokka 12 13.30 Infotilaisuus: Suomen Kipu ry:n toiminta, vertaistoiminta ja kipujen kanssa eläminen, Suomen Kipu ry:n puheenjohtaja ja kivun kokemusasiantuntija Virpi Paasisalo 13.45 14.45 Pelataan yhdessä sanaselityspeliä 13.30 15.30 Pelataan yhdessä shakkia 2
PE 19.1. iso sali 10 10.45 Jumppaa hengellisen musiikin tahtiin, ohjaa Anna-Liisa Korhonen. Oma vesipullo ja jumppamatto mukaan. 3 11- Kysy poliisilta? Ylikonstaapeli Toni Reinikainen saapuu kertomaan poliisin työstä ja keskustellaan mm. lisääntyneestä turvattomuuden tunteesta. Tervetuloa! MA 22.1. 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 3 ryhmä harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan alkeet ryhmä harrastelijoille 10.45 12.30 Käsityökahvila, käsityökahvilassa voi tehdä omia käsitöitä 13 14 Vuoden 2018 suunnittelua. Tule keskustelemaan vuoden 2018 toiminnasta. Mitä ryhmiä ja retkiä haluatte toimintaan? Samalla voi antaa ruusut ja risut toiminnasta. TI 23.1. 9.30 10 Tuolijumppaa, ohjaa Liisa Haikonen 10.15 11.45 Senioritanssia, ohjaa Anja Friari 11.30 12.30 Bingoa, tervetuloa mukaan, voittajille luvassa pieniä palkintoja. 11.15 13.15 Täytetään yhdessä sanaristikoita 14 16 Pelataan yhdessä Rummikub-peliä, tervetuloa mukaan myös uudet pelaajat, opastamme tarvittaessa pelin sääntöihin! KE 24.1. 9-10.30 Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan keskustelemaan! 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 1 harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 2 harrastelijoille 10 11 Vertaisohjaajan ohjaama Italian ryhmä harrastelijoille 12.15 13.45 Naisten keskusteluryhmä, vapaata keskustelua naisten kesken TO 25.1. 10 11.30 Yhteislaulua Ritvan ja Velin johdolla 12 13 Levyraati, jätä toivekappaleesi Sentraaliin 15.15 16.15 Tietoa ikääntyvien ravitsemuksesta, ravitsemusterapeutti Johanna Rapo 13.30 15.30 Pelataan yhdessä shakkia
4 PE 26.1. 10 10.45 Jumppaa hengellisen musiikin tahtiin, omat jumppamatot ja juomapullot mukaan, ohjaa Annaliisa Korhonen 11 12 Yhteislaulukaraoke, lauletaan yhdessä karaokea MA 29.1. 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 3 harrastelijoille 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama espanjan alkeet ryhmä alkaa harrastelijoille 10.45 12.30 Käsityökahvila, käsityökahvilassa voi myös tehdä omia käsitöitä 13.00- Mitkä ovat potilaan oikeudet? Asiasta kertoo potilasasiamies Irja Tikka 14.15 15.15 Kirjallisuuspiiri, piirissä keskustellaan ennalta sovituista kirjoista, kirjoja voit tiedustella Sentraalista TI 30.1. 9.30 10.15 Istumatanssia ohjaa Tarja Iivanainen 10.15 11.45 Senioritanssia ohjaa Anja Friari 11.30 13 Kuukauden polttavat keskusteluryhmä, ryhmässä keskustellaan kuukauden polttavimmista puheenaiheista, Ryhmä kokoontuu kerran kuussa ja on avoin kaikille. Tervetuloa! 13.30 15.30 Pelataan yhdessä Rummikub-peliä, tervetuloa mukaan myös uudet pelaajat, opastamme tarvittaessa pelin sääntöihin! KE 31.1 9-10.30 Päivän polttavat aiheet miesten keskusteluryhmässä, tervetuloa mukaan keskustelemaan! 12.15 13.45 Naisten turinatupa, vapaata keskustelua naisten kesken 9-10.30 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 1 ryhmä 10.30 12 Vertaisohjaajan ohjaama Espanjan jatkajat 2 ryhmä 10 11 Vertaisohjaajan ohjaama italian ryhmä 14 15.30 Sentraalin valehtelijoiden klubi, tässä kilpailuissa esitellään outoja esineitä, joiden merkitykselle ja käytölle 3 henkilöä keksii selityksiä. Heistä yksi puhuu totta ja muut valehtelevat. Yleisön tehtävänä on arvata kuka puhuu totta. Tervetuloa mukaan!
5 KE 7.2. 14 15.30 TULOSSA: Hengitys, meditaatio ja jooga ryhmä. Ryhmä kokoontuu 7.2., 14.2., 21.8., 28.2., ja 7.3. klo 14 15.30. Ryhmää ohjaa Ritva Sommermark, sairaanhoitaja, jooga- ja mindfulnessohjaaja. Ryhmään sitova ilmoittautuminen alkaa ke 10.1. mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautujaa ja ryhmä toteutuu jos ilmoittautujia 10. Ilmoittaudu puh 040 147 1697 tai Sentraalin ilmoittautumiskansioon. Ryhmän hinta 10 /osallistuja, sisältää monisteet ja yhteensä 5 kokoontumiskertaa. Maksu maksetaan ohjaajalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. TO 22.2. 12.30- Esiintyjänä Seela Sella, Lisätietoa tulossa pian! PE 23.2. 11 14 Senior Shop- liikkuva vaatekauppa Sentraalissa MA 26.2. 7.30- Mikkelin Setlementti ry:n elämysmatka Helsinkiin, Lähtö Sentraalista klo 7.30 Ostoksia ja tutustuminen eduskuntataloon Hinta 66 /Mikkelin Setlementti ry:n jäsen Hinta sisältää meno-paluukuljetukset Savonlinjan tilausajobussilla, aamu ja iltakahvit Matkakeitaalla, tutustumiskäynnin eduskuntataloon sekä lounaan. Ilmoittautuminen Sentraaliin 10.1. alkaen, ilmoittaudu viimeistään 9.2. Eduskuntavierailulle mukaan mahtuu 23 ensimmäistä ilmoittautujaa. Mahdollisuus myös lähteä päiväretkelle Helsinkiin, joka sisältää kuljetukset hintaan 35 /Mikkelin Setlementti ry:n jäsen Lisätietoa Sentraalista tai 0401471697 KE 7.3. 13 16 Ikäautoilijan kuntokurssi: Kurssi järjestetään kolmena peräkkäisenä keskiviikkona 7.3, 14.3. ja 21.3.2018 klo 13.00 16.00 os. Porrassalmenkatu 28, Mikkeli Kurssin tavoitteena on ajotaidon ylläpitäminen ja sen kehittäminen mm itsetuntemusta lisäämällä, mikä auttaa ymmärtämään ikääntymisen vaikutuksia ajokykyyn ja ajamiseen Kurssi antaa tietoa ikäautoilija tyypillisistä vaaratilanteista ja siitä, miten niitä voi välttää sekä tarjoaa koulutettaville eväitä jatkuvaan oman toiminnan ja ajamisen arviointiin Kurssilla päästään myös tutustumaan muutamiin autoilun apuvälineisiin Kouluttajana Liikenneturva Kurssi on maksuton ja sisältää koulutuksen, materiaalit ja kahvitarjoilun. Ilmoittaudu Sentraaliin tai 040 147 1697 28.2 mennessä, paikkoja rajoitetusti!
6 TERVETULOA MUKAAN TOIMINTAAN! MUISTATHAN MAKSAA MIKKELIN SETLEMENTTI RY:N VUODEN 2018 JÄSENMAKSUN 15 SENTRAALIIN Ryhmät ovat kaikille avoimia ellei toisin mainita Tietokoneen ja/tai älypuhelimen käytön ohjausta on mahdollisuus saada Sentraalista. Varaa aikasi Sentraalissa tai puh 040 147 1697. Seuratkaa myös ilmoitteluamme Sentraalin ilmoitustaululla Tutustu meihin myös Internet-sivuillamme www.mikkelinsetlementti.fi, löydät meidät myös Facebookista www.facebook.com/mikkelinsetlementtiry