Mielenvireys ry:n Jäsentiedote 3/2017 Kesä on taas kääntymässä syksyyn, mutta vielä elokuuhun mahtuu kesäisiä tapahtumia. Pohdin tätä kirjoittaessani Mielenvireyden merkitystä paitsi tuki-ja kohtaamispaikkana, myös tiedon levittäjänä ja vaikuttajana. Tuota työtä meidän tulee tehdä näkyvästi. Tulin toukokuussa valituksi liittohallitukseen ja meillä on jo ollut ensimmäinen kokous. Liittokokouksessa tuli useassa puheenvuorossa esiin mielenterveys- ongelmiin liittyvä häpeä. Niin liiton kuin siihen kuuluvien yhdistysten tehtävä on vaikuttaa siihen, että ongelmista uskalletaan puhua. Sen eteen teen itsekin hallituksessa töitä. Mielenterveyden keskusliiton Mielenterveysbarometrin mukaan suomalaiset eivät kovin mielellään kertoisi omista mielenterveysongelmistaan esimiehelleen ja vielä vähemmän työtovereille. Enemmistö pelkää, että tieto voi johtaa aseman, arvostuksen tai jopa työpaikan menetykseen. Jopa psykiatreista ja psykologeista puolet ei uskaltaisi itse kertoa mielenterveysongelmistaan työpaikallaan. Tämä vahvistaa sen, että mielenterveysongelmilla on edelleen vahva leima jopa alan ammattilaisten keskuudessa, toteaa työ- ja koulutusvalmennuspäällikkö Heini Kapanen Mielenterveyden keskusliitosta. Kaksi kolmasosaa mielenterveysalan ammattilaisista kertoo, että kuntoutuja joutuu leimatuksi sairautensa takia. Kuntoutujista tätä mieltä on 39 %. Kymmenessä vuodessa leimautuminen ei ole tilastollisesti vähentynyt sen enempää kuntoutujien, omaisten kuin ammattilaistenkaan näkökulmasta. Myös myönteistä kehitystä on tapahtunut. Yhä useampi on sitä mieltä, että mielenterveysongelmien kanssa painiskeleva voi elää täysipainoista elämää. Kuntoutujat, mielenterveysalan ammattilaiset ja omaiset eivät enää juuri ajattele, että mielenterveysongelmia kokeneiden kohtaaminen olisi epämukavaa ja pelottavaa. Väestöstä sen sijaan näin ajattelee 18 %. Ennakkoluulojen romuttaminen on mahdollista ja sen eteen kannattaa tehdä töitä. Liian moni jättää mielenterveysongelmansa hoitamatta, kun ei kehtaa kertoa niistä kenellekään. Toivottavasti ihmiset hakevat apua ja tulevat myös mukaan mielenterveysyhdistysten toimintaan. Meillä on hyvä henki Mielenvireydessä, vahvistetaan sitä ja osallistutaan kaikki yhdistyksen tarjoamiin aktiviteetteihin. Puheenjohtaja Sirpa Ahola-Laurila
TAPAHTUMAT TULOSSA SYYSKAUDELLA Luovin opiskelijat opastavat tietokoneen tai puhelimen käytössä omalle laitteellesi. Kysy lisätietoja Mielenvireydestä p. 041 548 5177/ Hanna tai 041 454 8261/ Aija ILTAKAHVILA Aika: keskiviikkoisin klo 14.00-18.00, 23.8.2017 alkaen. Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Iltakahvilaan ovat tervetulleita kaikki yhdistyksen toiminnasta kiinnostuneet vaihtamaan kuulumisia tai vaikkapa vain pistäytymään kahvikupposella. 23.8.2017 Ohjelmassa karaokea, Tervetuloa mukaan. Seuraa kotisivuilta ja Kalevan tapahtumakalenterista iltakahvilan tapahtumista. LIIKUNTAINFO Aika: torstai 24.8.2017 klo 12.00-14.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros Oulun kaupungin syyskauden liikuntatarjonnasta kertomassa erityisryhmien liikunnanohjaaja Sanna Ek-Keränen. Tilaisuus on kaikille avoin. Kahvitarjoilu. AAMUPUURO Aika: perjantaisin 25.8.2017 klo 9.00-10.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Tervetuloa nauttimaan aamupuurosta ja toistemme seurasta. Mielenvireys tarjoaa aamupuuron voisilmällä. Tule yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa.
JÄSENKLUBI Aika: keskiviikko 30.8.2017 klo 13.00-15.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros TULE JA VAIKUTA VUODEN 2018 TOIMINTASUUNNITELMAAN. Mielenvireyden jäsentapaamisessa pääset vaikuttamaan vuoden 2018 toimintasuunnitelmaan ja saat tietoa syksyn toiminnoista. Tervetuloa mukaan. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen tarjoilujen vuoksi 28.8.2017 mennessä. MIELENVIREYS AVOINNA VIIKONLOPPUNA KERRAN KUUKAUDESSA Aika: lauantai- sunnuntai 26.-27.8, 30.9-1.10, 4.-5.11 ja 2.-3.12.2017 klo 11.00-14.00. Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Tervetuloa mukaan. VERENPAINEEN JA VERENSOKERIN MITTAUS Aika: keskiviikko 30.8, 27.9, 25.10 ja 29.11 klo 11.00-14.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros Mielenvireyden jäsenille mittaus on maksuton. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen. HYVÄÄ MIELTÄ LUONNOSTA Aika: torstai 31.8.2017, kokoontuminen Mielenvireyteen klo 9.30 ja paluu takaisin noin klo 16.00. Paikka: Virpiniemi Hinta: jäsenille 10, sisältää kimppakyydin, ohjelman ja retkieväät. Tervetuloa mukaan viettämään ulkoilupäivää luonnosta nauttien. Ohjelmassa marjastusta, ulkoilua ja yhdessä oloa. Ilmoittautumiset ja maksut Mielenvireyteen 29.8.2017 mennessä. LAIDUNKAUDEN PÄÄTTÄJÄISET Aika: keskiviikko 20.9.2017, kokoontuminen Mielenvireyteen klo 14.30 ja paluu takaisin noin klo 18.00 Paikka: Oulun A-Kilta ry, Hintantie 24 Mielenvireydestä lähdemme tutustumaan Oulun A-Kilta ry:n toimintaan ja samalla viettämään laidunkauden päättäjäisiä mukavan ohjelman ja makkaranpaiston merkeissä. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 15.9.2017 mennessä.
HYVÄÄ MIELTÄ LUONNOSTA Aika: torstai 28.9.2017, kokoontuminen Mielenvireyteen klo 9.30 ja paluu takaisin noin klo 16.00. Paikka: Sanginjoki, Loppula Hinta: jäsenille 10, sisältää kimppakyydin, ohjelman ja retkieväät. Tervetuloa mukaan viettämään syksyistä ulkoilupäivää luonnosta nauttien. Ohjelmassa marjastusta, sienestystä, ulkoilua ja yhdessä oloa. Ilmoittautumiset ja maksut 26.9.2017 mennessä. KURSSIT ELINVOIMAA ELINTAVOISTA Aika: torstaisin 31.8.2017-14.6.2018 klo 11.00-12.00 Kurssimaksu: jäsenille 20 ja ei jäsenille 40. Oletko päättänyt muuttaa elintapojasi terveellisemmiksi? Kurssin tarkoituksena on tukea sinua ja auttaa tekemään sellaisia muutoksia, jotka saavat sinut voimaan hyvin, herättää oivalluksia ja vahvistaa motivaatiota. Ohjaajana toimii Hanna Kosonen. Lisätietoja numerosta 041 5485177/Hanna Kosonen. Ilmoittautumiset 25.8.2017 mennessä. KEINOJA OMAAN HYVINVOINTIIN Aika: keskiviikkoisin 6.9.- 25.10.2017 klo 12.00-13.30. Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti eläkkeellä oleville mielenterveyskuntoutujille, jotka kaipaavat uusia haasteita ja sisältöä arkeen sekä uusien ihmisten tapaamista. Kurssin tavoitteena on oman elämän asiantuntijuuden vahvistaminen, lisätä rohkeutta toimia uusissa tilanteissa sekä tarjota keinoja omien voimavarojen hahmottamiseen. Kurssi järjestetään yhteistyössä Attendon kanssa. Ilmoittautumiset 25.8.2017 mennessä Mielenvireyteen. Hanna Kosonen p. 041 5485 177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com MINDFULNESS TUNNETAITO VALMENNUS Aika: syyskuu- lokakuu, tapaamisia 4 kertaa Ryhmään otetaan kuusi osallistujaa ja ilmoita yhteystietosi mikäli olet kiinnostunut p. 041 454 8261. Ohjaajina toimii Aija Syväkangas ja Heli Heikkinen.
VOIMAVARAVALMENNUS KURSSI vapaaehtoistoimijoille Aika: perjantaisin 1.9.- 10.11.2017 klo 13.00-14.00. Kurssimaksu: 5 Voimavaravalmennus perustuu ihmisen omiin voimavaroihin ja kykyihinsä auttaa itse itseään. Voimavarakeskeinen näkökulma on myönteinen tapa kohdata erilaisia elämän haasteita ja kuormittavia tilanteita. Valmennuksessa pyritään tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavaroja ja elämässä olevia myönteisiä asioita. Itselle sopivan kokoiset tavoitteet mahdollistavat onnistumisen kokemukset. Voimavaravalmennuksen lähtökohtana on että, jokainen on oman elämänsä paras asiantuntija. Ohjaajana toimii Hanna Kosonen. Ilmoittautumiset ja maksut Mielenvireyteen 28.8.2017 mennessä. HÄTÄENSIAPUKURSSI Aika: keskiviikko 27.9 klo 14.00-18.00 Kurssin suorittanut osaa aloittaa hätäensiavun antamisen sisällön mukaisissa aiheissa. Sisältö: Auttamistoiminta onnettomuudessa tai sairaskohtauksessa, hätäensiavun perusteet ja tapaturmien ehkäisy. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 25.9.2017 mennessä. TALOUSTSEMPPARI -KOULUTUS Aika: perjantai 6.10.2017 klo 10.00-14.00 Takuu- Säätiön järjestämä koulutus on tarkoitettu Mielenvireys ry:n vapaaehtoisille sekä työntekijöille. Koulutus tarjoaa tietoa mm. taloudenhallinnasta, velkaongelmien ratkaisukeinoista sekä auttavista tahoista ja antaa valmiuksia ottaa raha-asiat puheeksi. Ilmoittautumiset 2.10.2017 mennessä Mielenvireyteen. Hanna Kosonen p. 041 5485 177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com. Lisätietoja koulutuksesta aluekoordinaattori Taina Rajanen, Takuu-Säätiö p. 046 851 4529
SENIORIPYSÄKKI keskusteluryhmä yli 60- vuotiaille Aika: tiistaisin 3.10.2017-23.1.2018 klo 10.30-12.00. Senioripysäkki- ryhmä on 60 vuotta täyttäneille suunnattu terapeuttinen keskusteluryhmä. Ryhmässä on mahdollisuus jakaa omia kokemuksia, ajatuksia ja tunteita sekä löytää niille uusia merkityksiä ja näkökulmia. Tavoitteena on yksinäisyyden lieveneminen. Ryhmä on maksuton ja luottamuksellinen. Ryhmää ohjaa koulutettu ohjaaja Hanna Kosonen. Osallistujat valitaan ryhmään haastattelun perusteella. Ilmoittautumiset haastatteluun ja lisätiedot p. 041 548 5177/ Hanna Kosonen YSTÄVÄKOULUTUS Aika: keskiviikko 11.10.2017 klo 14.00-18.00 Koulutus antaa valmiuden toimia vapaaehtoisena ystävänä. Vapaaehtoisen ystävän tärkein ominaisuus on kyky kuunnella ja olla läsnä. Sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin antaa aikaasi sen verran kuin haluat. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 9.10.2017 mennessä. TULE MEILLE VAPAAEHTOISEKSI Voit osallistua silloin kun sinulle sopii. Saat tuen, perehdytyksen ja koulutuksen tehtävääsi. Saat osallistua vapaaehtoisille järjestettäviin virkistystapahtumiin. Voit itse määritellä, kuinka pitkän ajan olet käytettävissä. Kesto voi olla muutamasta tunnista vuoteen. Voit toimia vapaaehtoisena esimerkiksi kohtaamispaikan päivystäjänä, ryhmänohjaajana, leipomistehtävissä, esiintyvänä taiteilijana, apuna erilaisissa tapahtumissa, yhdistyksen esittelijöinä tai oman kiinnostuksen mukaisessa tehtävässä. Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro mitä annettavaa sinulla olisi meille. Ota yhteyttä Hanna Kosonen p. 041 5485 177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com Tervetuloa mukaan vapaaehtoistoimintaan.
POIKKEUKSELLISET AUKIOLOAJAT Mielenvireys suljettu 17.-18.8.2017 vapaaehtoisten koulutuspäivien vuoksi Mielenvireys suljettu 6.10.2017 TalousTsemppari koulutuksen vuoksi Mielenvireys suljettu 18.-20.10.2017 vapaaehtoisten koulutuspäivien vuoksi. Mielenvireys siirtyy sähköiseen tiedottamiseen vuoden alusta 2018. Mikäli käytössäsi on sähköpostiosoite ilmoita osoite toimistolle p.041 5485177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com niin saat jäsentiedotteet sähköisesti. LISÄTIETOJA JA MAHDOLLISET MUUTOKSET, KOTISIVUILLA JA FACEBOOK. YHTEYSTIEDOT Mielenvireys ry Isokatu 41 A 25, 5.kerros 90100 Oulu p 041 454 8261/Aija p 041 548 5177/Hanna sähköposti: mielenvireys@gmail.com kotisivut: www.mielenvireys.fi Avoinna MA- TO klo 10.00-15.00 KE klo 10.00-18.00 PE 10.00-13.00 TILINUMERO: Danske Bank FI31 8000 1901 1402 60