Adventtikalenteriyllätykset. Pipari-kynttiläjoulukuusenpallo. Tonttujen talviurheilua sisällä. Kävelevät joulukortit



Samankaltaiset tiedostot
hiipien tai kontaten ympyrässä. Kun kulkunen soi, pysähdytään paikoilleen.

hiipien tai kontaten ympyrässä. Kun kulkunen soi, pysähdytään paikoilleen.

PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI

Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

Laulu- ja lorujumppia:

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

Pupu Painokkaan pihapuuhakirja

SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS

Leskisillä. Pispalan Sottiisi 2018 Taitotaso A Kor. Jutta Wrangén

Kausisuunnitelma 11 kerran kerholle Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

LANKAKERÄ NEULOMINEN

SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU

Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

SEURAA JOHTAJAA. Tarvikkeet: Halutessa eri tempoista musiikkia

LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

Harjoituksilla tasapainoista elämää

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Liikkuminen eri tyyleillä (onnistuu yksin) Pujottelurata (onnistuu yksin) Kaverikuva (kaveri tai ryhmä) Pyykkipojat karkuteillä (kaveri ta ryhmä)

Lepää liikkeiden välillä noin sekuntia tai kunnes syke on hieman tasaantunut ja tunnet olevasi valmis jatkamaan.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Välkkäri-koulutus 2017

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

LUMIUKKOPOLKU LEIKKEJÄ TAPAHTUMAN ALKUUN TAI LOPPUUN:

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

PIENET ASKELEET. Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen. Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.

Minuuttivälipalat vuotiaille

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

Yhdeksän Moto-ohjelmaa liikunnan lehtori Liisa Hakala

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

TESTIOHJEET APM- TESTIÄ VARTEN

Koululiikuntaliitto tuottaa lukukausittain uuden N.Y.T! -materiaalipaketin,

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > < 24

LÄMMITTELY. Loihdi kesämökistä kuntokeskus:

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

Piia Kurki HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

Liikkeitä joka lähtöön

Street workout Aloittelijan opas

muistijärjestelmä Ympäröivä aisti-informaatio Tiedon valikoiminen tarkkaavaisuuden avulla taustatietoa muistista MUISTI 7

KUKA PELKÄÄ HAUKKAA?

Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit.

treeniohjelma: Lämmittely

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II

LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016

REKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: cm)

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Liikkeitä joka lähtöön

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille

LIPPUPALLODEMO 90min 1

Lajitekniikka: venyttely

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,

Karsintalaji 3 LAJIKUVAUS LAJI 3: LAJI 3: 18min AMRAP. 18min AMRAP YLEINEN SARJA SKAALATTU SARJA

MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

VENYTTELYOHJE B-juniorit

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Jalat, Olkapäät & Ojentajat

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

3. Koordinaatioharjoittelu:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

1-2 Tuomelan pihalla. Areena)

Kunto-ohjelma amputoiduille

Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

Transkriptio:

Pipari-kynttiläjoulukuusenpallo Liikutaan vapaasti tai sovitulla tavalla hyppien, juosten, kierien jne. Merkistä (esim. pilli) mennään ohjaajan sanomaan asentoon: Pipari: selin makuulla Kynttilä: seistään kädet pään päälle ojennettuina Joulukuusenpallo: ollaan pyöreitä tiukkoja keriä maassa tai kyykyssä Merkistä lähdetään taas liikkeelle tai vaihdetaan liikkumistapaa. Ohjaajalla voi myös olla kuvakortit, joista hän näyttää, mikä jouluinen juttu tehdään. Adventtikalenteriyllätykset Etsitään vuorotellen/pareittain adventtikalenteriyllätyksiä lintu, koira ja kala-periaatteella. Paketista löytyy jouluinen hernepussi liikuntavinkkeineen. Hernepussi on valmistettu joulukankaasta ja se tuoksuu joululle. Sisällä on joulumausteita kuten kanelitangon pätkä ja neilikkaa. Ja taitaa siinä olla kulkunenkin! 1 2 Tonttujen talviurheilua sisällä Timppa-tontun hiihtoharjoitukset - leikataan esim. muropaketista pahvisuksia, joilla hiihdellään. Sanna-tontun luisteluharjoitukset - villasukat jalkaan ja luistelemaan. Pentti-tontun pulkkailua - lapsia vedetään vuorotellen maton tai viltin päällä. Kaikki mukaan vetämään pulkkaa! Taustamusiikkina joululauluja. Kävelevät joulukortit Päiväkodissa askarrellaan lasten kanssa joulukortteja, jotka viedään yhdessä kävellen laatikoihin tai postiin. Samalla saadaan reipasta liikuntaa ja ulkoilmaa. Näistä liikunnallisen joulukalenterin korteista saa joulukortit näppärästi! Lisävinkki: kannustetaan perheitäkin tekemään itse joulukortit ja postittamaan ne yhdessä reippaillen. 3 4

Tonttupiiri Asetutaan sisä- ja ulkopiiriin salin keskelle. Sisäpiiriläiset istuvat alas parin jalkojen juurelle. Ulkopiiriläiset hierovat istuvilta pareiltaan hartioista ja yläselän alueelta kireyttä pois. Hieronta kestää n. 1-2 min. Istuvat sisäpiiriläiset alkavat taputtaen tahdittamaan ulkopiiriläisiä, jotka lähtevät marssimaan myötäpäivään. Samalla kaikki laulavat: Yksi pieni joulutonttu marssi näin.... Laulun loppuessa eteen on vaihtunut uusi pari hierottavaksi. Hierontaa, marssia ja laulua toistetaan 3-4 kertaa, jonka jälkeen vaihdetaan osia. Sisäpiiriläisistä tulee ulkopiiriläisiä ja päinvastoin. Jouluaarteenetsintää! Piha-alueelle piilotetaan aarteita, kuten joulukuusenpalloja ja muita jouluisia juttuja, joihin on teipattu liikuntatehtävä esim. pupuhyppelyä seuraavalle rastille. Pihasta tehdään kartta, johon rastit on merkitty numerojärjestyksessä. Lapset etsivät aarteita pienissä ryhmissä. Viimeisessä paikassa on piparitaikina, joka leivotaan yhdessä lasten kanssa 5 6 Luvallista lumipallojen heittoa Tarvitaan: sermi tai seinä, jota tontut kipittäen kiertävät ja jonka taakse ne pääsevät välillä piiloutumaan ja lumi- eli häntäpalloja. Leikin kulku: Valitaan tontut (kaksi tai useampia), tonttulakit päähän! Tontut piiloutuvat sermin taakse ja muut asettuvat sovitun välimatkan päähän. Kun tontut pinkaisevat kiertämään sermiä, muut yrittävät lumipalloilla saada heihin osumia. Tonttuja vaihdetaan välillä. Tonttu tulee! Kun tonttu kilistää kulkusta, lapset saavat liikkua haluamallaan tavalla. Mutta aina kun kilinä loppuu, pitää lastenkin olla aivan hiljaa ja jähmettyä paikalleen. Jos tonttu huomaa jonkun liikkuvan, hän koskettaa tätä kulkusella, jolloin lapsi vaihtuu tontuksi. Kuunnellaan tosi tarkasti, tontulla voi olla erilaisia kulkusia, joissakin on kovempi ääni, joissakin aivan hiljainen. P.S. Hauskinta lapsista on, jos tonttuina kiertävät aikuistontut. 7 8

Tonttujen aamujumppa musiikin tahdissa Minä näin kun kettu -laulun sanoilla lauletaan ja leikitään: Minä näin kun tonttu kättä heilutti. Minä näin kun tonttu lahjan piilotti. Osutko tontun töppöseen? Laitetaan oveen/seinään tonttujen jalkapohjien kuvia eri korkeuksille. Lapset yrittävät osua niihin omalla jalallaan. Voidaan kiinnittää myös kämmenten kuvia ja yrittää läpsäistä niitä. Käden lisäksi voidaan heiluttaa jalkaa / peppua / nenää / mitä tontut keksivätkään. 9 10 Tonttujen temppurata Temppurataa tahdittaa jouluinen musiikki. Radassa voi olla esim. seuraavia pisteitä: - köydet ja renkaat - tuoleista tunneli - kuperkeikkamatto - tarkkuusheittoa palloilla tai hernepusseilla - penkin yli hyppiminen - liukumäki; voimistelupenkki puolapuille, noustaan puolapuita pitkin ylös ja lasketaan penkkiä alas - trampoliinilla hyppiminen - kiipeäminen voimisteluhevosen päälle ja sieltä hyppy alas patjalle. Piparijuoksu Lapset asettuvat riviin maahan piirretyn viivan taakse. Jokainen saa huulilleen piparin, jonka päällä on esim. omenanpala (pienemmille ilman päällystettä). Pipariin ei saa koskea käsin tehtävän aikana. Tehtävä on juosta/kävellä ennalta sovitun maaliviivan yli ilman, että pipari/omena tippuu tai tulee syötyä/hajoaa. Kilpailuvälineen saa syödä vasta maalissa! Muistetaan varata ylimääräisiä pipareita tippumisen tai särkymisen varalle ja niin, että jokainen saa syötäväkseen ainakin yhden! 11 12

Tonttupiilo Tarvitaan: - melko pieniä esim. ikkunakoristetontun kuvia muutamia tai tosi monta riippuen lasten iästä ja määrästä - jokaisella tontulla on erivärinen lakki, jotta tiedetään, mikä tonttu on löydetty - aikuiselle lista tontuista. Tontut piilotetaan päiväkotiin sisälle tai pihalle ylös, alas ja keskitasoon niin, että lapset pääsevät käyttämään etsiessään kaikkia tasoja. Tonttupiiloja voidaan etsiä joko yksin tai pareittain. Vihjeiden avulla etsiminen voi jatkua monta päivää. Vieläkin pitemmän leikin saa, jos tontut lähettävät kirjeitä, joissa on vinkkejä niiden olinpaikasta. Tonttuillaan luonnossa Lähdetään metsään tonttuilemaan ja kurkistelemaan tonttuja. Jos on lunta, etsitään tonttujen jälkiä! Matkitaan tonttuja pomppimalla ja kipittämällä puiden ympärillä. Hiivitään ja kurkitaan toisia puiden lomasta. Voidaan viedä metsään linnuille lyhde. Iso lyhde voidaan jakaa monelle lapselle puiden oksiin ripustettavaksi. Tontut voivat ripotella metsään myös koiran karvoja linnuille lämmikkeeksi. 13 14 Joululaululeikki (sävel: Mörrimöykky tanssii ja ruokopilli soi) Tonttujoukko leikkii ja joulukellot soi, joulukellon tahdissa leikkiäkin voi, heitä keikkaa, heitä keikkaa näin, kuperkeikkaa heitetään vaikka peräkkäin. Tonttujoukko leikkii ja joulukellot soi, joulukellon tahdissa leikkiäkin voi, pyöri ympäri, pyöri ympäri näin, ympäri me pyöritään aina käsikkäin. Tonttu joukko leikkii ja joulukellot soi, joulukellon tahdissa leikkiäkin voi, hieman kinkkaa, kinkkaa hieman näin, tonttujoukko kinkkaa edestakaisin. Tonttuparien liikesarjat Lapset jaetaan pareittain ja parit keksivät kahden liikkeen sarjan. Toinen näyttää toisen ja toinen toisen liikkeen. Kaikki toistavat liikkeet yhdessä. Vaihtelua saadaan olemalla piirissä, jossa joka toinen tekee toisen liikkeen ja joka toinen toisen. Menevätköhän tontut vinksin vonksin? Tonttujoukko leikkii ja joulukellot soi, joulukellon tahdissa leikkiäkin voi, hiivi kotiin hiivi kotiin näin, tonttujoukko hiipii hiljaa kotiin päin. 15 16

Nyt siivotaan! Joulusiivoushan sujuu mukavimmin musiikin tahdissa sisällä tai ulkona! Osalle lapsista tehdään sanomalehdistä teipillä sitoen pitkät imurit (sählymailatkin käyvät) ja osalle annetaan kevyet huivit pölyhuiskiksi. Kun soi vauhdikas musiikki, imurit lähtevät liikkeelle lattiaa/maata imuroiden ja kun soi valssityyppinen rauhallisempi musiikki, lähtevät pölynpyyhkijät liikkeelle. Tällöin imurit ovat paikallaan. Pölyjä pyyhitään ylhäältä kurkotellen ja alhaalta kumarrellen. Vuorotellen musiikit soimaan ja siivoamaan. Joulujumppa lorutellen Venytä, venytä, jousta, jousta. Kyykkyyn mene ja yritä nousta. Heiluta peppua, nosta jalkaa. Tästä se hyvä joulu alkaa! 17 18 Pikkuinen tonttu (sävel: Aamulla herätys sängystä pois) Pikkuinen tonttu se hyppeli näin jalassa tossut väärinpäin. Pikkuinen tonttu se hyppeli näin tästä se joulu alkaa. Hei hei ja hyppeli näin. Hei hei ja hyppeli näin. Hei hei ja hyppeli näin. Tästä se joulu alkaa! Hyppeli-sanan tilalle eri liike: venytteli, kinkkasi, konttasi, kumarsi, niiasi jne. (tasajalkahyppelyä) (neljä taputusta) (kaksi taputusta) (tasajalkahyppelyä) (kuten edellä) (kuten edellä) (neljä taputusta) J-O-U-L-U-P-U-K-K-I Lapsilla on tonttulakit päässä. Seisotaan piirissä käsi kädessä. Mennään kyykkyyn-ylös sanoen kirjaimilla J-O-U-L-U-P-U-K-K-I. Kävellään kyykyssä kaikki yhtä aikaa piirin keskelle. Siitä peruuttaen kyykyssä takaisin alkuasentoon (isoon piiriin). Joka kirjaimella mennään taas vuorotellen ylös-alas sanoen kirjaimet T-E-R-V-E-T-U-L-O-A. Lopuksi kädet riemuiten ylös: JEE! 19 20

Jouluherkut (muokattu Kuningatarhillo-leikistä) Valitaan kolme jouluherkkua esim. piparit, suklaat ja kinkut. Lapset valitsevat, mitä herkkuja haluavat olla ja menevät kellariin eli leikkitilan toiseen päätyyn. Keskellä on nälkäinen joulupukki/muori/tonttu, joka huutaa vuorotellen eri herkkuryhmiä. Kun oma nimi huudetaan, yritetään juosta toiseen päätyyn kellariin ennen kuin esim. joulupukki ehtii koskettaa eli syödä herkun. Vain yhdestä kellarista kerrallaan voi liikkua. Syödyt herkut muuttuvat kiinniottajan jouluapureiksi. Leikki loppuu, kun kaikki herkut on syöty. Leikkiä voi muokata esim. huutamalla jouluherkut!, jolloin kaikki juoksevat kellarista toiseen yhtä aikaa. Tonttujen tarinarata Keksitään tarina, jossa tontuilla on lahja (esim. hernepussi), joka pitää kuljettaa määränpäähän. Esim. puolapuita kiivetessä tonttu kiipeää korkealle vuorelle, jotta näkee kauas. Sieltä tonttu tulee pulkalla alas liukumäkeä eli penkkiä pitkin. Pomppupallolla hyppiessä hän ratsastaa porolla. Kapeaa penkkiä pitkin kävellessä tonttu kulkee vaarallista riippusiltaa pitkin jne. Tontut kiertävät tarinaradan ja pudottavat lahjan perillä juuri oikeaan osoitteeseen (esim. isoon saaviin). 21 22 Joulupukin poron taitokoe Ulkona/sisällä on erilaisia taituruuspisteitä: 1. poron nopeusrata (juostaan merkitty matka mahdollisimman nopeasti) 2. ketteryysrata (vanteita, kantoja, kiviä, narua, yms.) 3. aistirata (tunnistetaan sokkona erilaisia hajuja, esineitä yms.) 4. joulupukin reki (kottikärrykuljetus) 5. Mestariporon todistus! Joulupukki matkaan jo käy Tarvitaan iso lakana (= joulupukin reki). Yksi lapsista on joulupukki, hän istuu lakanan päällä. Lakanan kulmiin tarttuvat lapset (=porot) vetävät lakanassa istuvaa joulupukkia ympäri salia. Joulupukilta vaaditaan vahvoja vatsalihaksia ja tasapainotaitoja, jottei tipahda kyydistä. Turvallista matkaa! 23 24