Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Transkriptio

1 Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia tapoja, pyydä itsellesi tarvittaessa avustaja, ja valitse itsellesi ja lapsellesi sopivin tapa. Peili on myös hyvä apu harjoitellessa. Jotkut kokevat turvallisemmaksi harjoitella lapsen selkään laittamista ensin sängyn tai muun pehmeän alustan päällä. Huolehdi turvallisuudesta ennen kaikkea! Tapa 1 Hivutus - Ennen kuin aloitat lapsesi kanssa reppuharjoitukset, huolehdi, että hänellä on mahdollisimman mukava olla, hän ei ole nälkäinen, vaippa on kuiva jne. - Löysennä kantorepun olkahihnoja. Aina ennen repun käyttöä tarkista, että reppu ja kaikki sen hihnat ja soljet ovat ehjät ja kunnossa. - Kiinnitä repun lantiovyö/vyötäröhihna. Tarkista, että solki napsahtaa kunnolla kiinni. Korkeus on makuasia. Jos haluat, että lapsi näkee paremmin olkasi yli, kiinnitä hihna niin ylös kuin mahdollista. Käännä reppu lonkallesi. - Ota lapsi lonkallesi ja nosta kantorepun paneeli lapsesi selkään. Tarkista, että lapsen jalat asettuvat hyvään sammakkoasentoon. 1

2 - Hivuta lapsi reppuineen kylkeäsi pitkin, kainalosi alta selkäsi taakse. - Pidä koko ajan lapsestasi toisella kädellä kiinni, tartu toisella kädellä repun olkahihnaan (jos lapsesi pysyy hyvin selässäsi, voit tarttua kerralla molempiin hihnoihin), ja nosta olkahihna ylös paikoilleen. Voit kumartua eteenpäin, muista pitää selkäsi suorana. - Nosta myös toinen olkahihna paikoilleen ja varmista, että repun paneeli on lapsesi selässä niin ylhäällä kuin mahdollista. Repusta ja lapsen koosta riippuen paneeli voi yltää lapsen niskaan tai kainaloihin saakka. Liian matala paneeli ei tunnu tukevalta. 2

3 - Kiristä hihnat napakalle, jotta lapsesi nojaa kehoosi. Kiristämistä voi helpottaa etukumaralla asennolla tai hypähtämällä samalla kuin kiristää hihnaa. Kiinnitä ja kiristä sopivaksi kaikki hihnat. - Pidä kiinni ylhäältä repun olkaimista ja hyppele, jotta lapsi solahtaisi hyvin aivan repun pohjalle. Nosta vielä tarvittaessa lastasi polvitaipeista, pohkeista tai jalkapohjista, jotta repun alaosaan ei jää tyhjää tilaa ja lapsen polvet jäävät takapuolta ylemmäksi. Tapa 2 Penkiltä tai pöydältä kyytiin - Ennen kuin aloitat lapsesi kanssa reppuharjoitukset, huolehdi, että hänellä on mahdollisimman mukava olla, hän ei ole nälkäinen, vaippa on kuiva jne. - Löysennä kantorepun olkahihnoja. Jotkut pitävät helpompana tapana avata hihnat kokonaan soljistaan. Aina ennen repun käyttöä tarkista, että reppu ja kaikki sen hihnat ja soljet ovat ehjät ja kunnossa. - Kiinnitä repun lantiovyö/vyötäröhihna. Tarkista, että solki napsahtaa kunnolla kiinni. Korkeus on makuasia. Jos haluat, että lapsi näkee paremmin olkasi yli, kiinnitä hihna niin ylös kuin mahdollista. Käännä repun paneeli taaksesi. 3

4 - Tätä tapaa voi soveltaa monin tavoin. Jos lapsesi osaa jo seistä, voit pyytää hänet seisomaan penkille, sohvalle, tai vaikka lattialle taaksesi tai jos hän osaa istua, voit asettaa hänet istumaan pöydän reunalle. Varmistathan aina, ettei lapsesi pääse putoamaan. - Asetu lapsesi eteen (istumaan tai seisomaan) ja auta häntä kiipeämään selkääsi. Lapsesi voi pitää kiinni kaulastasi. Pidä myös itse koko ajan lapsestasi kiinni toisella kädelläsi, varsinkin jos hän ei ole tottunut reppumatkaaja. Nosta lapsen polvet takapuolta ylemmäksi. - Tartu repun olkahihnaan (jos lapsesi pysyy hyvin selässäsi, voit tarttua kerralla molempiin hihnoihin) ja heilauta paneeli laajalla liikkeellä ylös lapsen selkään. Tämä voi tuntua aluksi hankalalta, mutta harjoittelun myötä opit oikean liikeradan. Voit kumartua eteenpäin, muista pitää selkäsi suorana. 4

5 - Nosta molemmat olkahihnat paikoilleen ja varmista, että repun paneeli on lapsesi selässä niin ylhäällä kuin mahdollista. Repusta ja lapsen koosta riippuen paneeli voi yltää lapsen niskaan tai kainaloihin saakka. Liian matala paneeli ei tunnu tukevalta. - Kiristä hihnat napakalle, jotta lapsesi nojaa kehoosi. Kiristämistä voi helpottaa etukumaralla asennolla tai hypähtämällä samalla kuin kiristää hihnaa. Kiinnitä ja kiristä sopivaksi kaikki hihnat. - Pidä kiinni ylhäältä repun olkaimista ja hyppele, jotta lapsi solahtaisi hyvin aivan repun pohjalle. Nosta vielä tarvittaessa lastasi polvitaipeista tai jalkapohjista, jotta repun alaosaan ei jää tyhjää tilaa ja lapsen polvet jäävät takapuolta ylemmäksi. 5

6 Tapa 3 Supermies niin, että reppu laitetaan ensiksi osin paikoilleen - Ennen kuin aloitat lapsesi kanssa reppuharjoitukset, huolehdi, että hänellä on mahdollisimman mukava olla, hän ei ole nälkäinen, vaippa on kuiva jne. - Löysennä kantorepun olkahihnoja. Jotkut pitävät helpompana tapana avata hihnat kokonaan soljistaan. Aina ennen repun käyttöä tarkista, että reppu ja kaikki sen hihnat ja soljet ovat ehjät ja kunnossa. - Kiinnitä repun lantiovyö/vyötäröhihna. Tarkista, että solki napsahtaa kunnolla kiinni. Korkeus on makuasia. Jos haluat, että lapsi näkee paremmin olkasi yli, kiinnitä hihna niin ylös kuin mahdollista. Käännä repun paneeli taaksesi. - Asetu lapsesi taakse niin, että lapsi on selkä sinuun päin. Isompi lapsi voi seistä vaikkapa lattialla, pienempää lasta varten voit nostaa jalkasi koholle ja asettaa lapsen istumaan reitesi päälle niin, että lapsen selkä on sinuun päin. Tartu takaapäin tukevalla otteella lapsen molempiin olkavarsiin. 6

7 - Heilauta lapsesi laajassa kaaressa olkasi yli selkään niin, että lapsen kädet eivät väänny. Tämän nostotavan ei ole tarkoitus satuttaa lasta! Harjoittele ensin vaikka nuken tai pehmolelun kanssa jos olet epävarma liikeradasta. Nosta lapsen polvet takapuolta ylemmäksi. Pidä toisella kädelläsi kiinni lapsestasi. - Tartu repun olkahihnaan (jos lapsesi pysyy hyvin selässäsi, voit tarttua kerralla molempiin hihnoihin) ja heilauta paneeli laajalla liikkeellä ylös lapsen selkään. Tämä voi tuntua aluksi hankalalta, mutta harjoittelun myötä opit oikean liikeradan. Voit kumartua eteenpäin, muista pitää selkäsi suorana. - Nosta molemmat olkahihnat paikoilleen ja varmista, että repun paneeli on lapsesi selässä niin ylhäällä kuin mahdollista. Repusta ja lapsen koosta riippuen paneeli voi yltää lapsen niskaan tai kainaloihin saakka. Liian matala paneeli ei tunnu tukevalta. 7

8 - Kiristä hihnat napakalle, jotta lapsesi nojaa kehoosi. Kiristämistä voi helpottaa etukumaralla asennolla tai hypähtämällä samalla kuin kiristää hihnaa. Kiinnitä ja kiristä sopivaksi kaikki hihnat. - Pidä kiinni ylhäältä repun olkaimista ja hyppele, jotta lapsi solahtaisi hyvin aivan repun pohjalle. Nosta vielä tarvittaessa lastasi polvitaipeista tai jalkapohjista, jotta repun alaosaan ei jää tyhjää tilaa ja lapsen polvet jäävät takapuolta ylemmäksi. 8

9 Tapa 4 Supermies niin, että reppu lentää selkään lapsen mukana - Ennen kuin aloitat lapsesi kanssa reppuharjoitukset, huolehdi, että hänellä on mahdollisimman mukava olla, hän ei ole nälkäinen, vaippa on kuiva jne. - Löysennä kantorepun olkahihnoja. Aina ennen repun käyttöä tarkista, että reppu ja kaikki sen hihnat ja soljet ovat ehjät ja kunnossa. - Asetu lapsesi taakse niin, että lapsi on selkä sinuun päin. Isompi lapsi voi seistä vaikkapa lattialla, pienempää lasta varten voit nostaa jalkasi koholle ja asettaa lapsen istumaan reitesi päälle niin, että lapsen selkä on sinuun päin. Nosta reppu lapsen selkään niin, että olkahihnat tulevat lapsen olkapäille. Tartu takaapäin tukevalla otteella lapsen molempiin olkavarsiin ja pidä samalla koko ajan kiinni repusta. - Heilauta lapsesi laajassa kaaressa olkasi yli selkään niin, että lapsen kädet eivät väänny. Tämän nostotavan ei ole tarkoitus satuttaa lasta! Harjoittele ensin vaikka nuken tai pehmolelun kanssa jos olet epävarma liikeradasta. 9

10 - Pysyttele hieman etukumarassa. Pidä selkäsi suorassa. Pujota kätesi olkahihnojen läpi. Nosta lapsen polvet takapuolta ylemmäksi. Napsauta repun lantiovyö/vyötäröhihna kiinni haluamallesi korkeudelle. - Repusta ja lapsen koosta riippuen paneeli voi yltää lapsen niskaan tai kainaloihin saakka. Liian matala paneeli ei tunnu tukevalta. - Kiristä hihnat napakalle, jotta lapsesi nojaa kehoosi. Kiristämistä voi helpottaa etukumaralla asennolla tai hypähtämällä samalla kuin kiristää hihnaa. Kiinnitä ja kiristä sopivaksi kaikki hihnat. 10

11 - Pidä kiinni ylhäältä repun olkaimista ja hyppele, jotta lapsi solahtaisi hyvin aivan repun pohjalle. Nosta vielä tarvittaessa lastasi polvitaipeista tai jalkapohjista, jotta repun alaosaan ei jää tyhjää tilaa ja lapsen polvet jäävät takapuolta ylemmäksi. Kuinka saada lapsi pois selästä? - Älä koskaan avaa repun lantiovyötä/vyötäröhihnaa silloin, kun lapsi on kyydissä. - Avaa rintaremmi, jos repussasi on sellainen. Laske repun olkaimet pitäen koko ajan lapsestasi toisella kädellä kiinni ja liu uta hänet vartaloasi pitkin alas tai - Laske repun olkaimet pitäen koko ajan lapsestasi toisella kädellä kiinni. Hivuta reppu ja lapsi kylkeäsi pitkin kainalosi alta lonkalle tai eteen, ota lapsi syliisi ja sitä kautta alas tai - Istahda sohvalle tai sängylle, laske repun olkaimet alas ja anna lapsen valua pehmeästi pois repun kyydistä tai - Käytä luovuuttasi ja keksi sinulle ja lapsellesi sopiva tapa. Muista huolehtia turvallisuudesta! Erityistä huomioitavaa: Ergonomisessa kantoasennossa, eli sammakkoasennossa lapsi on symmetrisessä pystyasennossa. Molemmat jalat ovat samalla korkeudella. Lapsen lonkat ovat auki ja polvet takapuolta korkeammalla, jolloin lapsen selän on mahdollista olla pyöreänä. Lapsen kasvot ovat aina kantajaan päin. Selässä kannettaessa sopiva kantamiskorkeus löytyy kokeilemalla, mutta useimmat lapset viihtyvät paremmin kyydissä, jos näkevät kantajan olan yli. Repun on oltava niin napakasti kiristetty, että lapsi nojaa kantajan kehoon ja saa vartalolleen hyvän tuen joka puolelta. Repun paneeli on sopivan leveä, kun se yltää lapsen polvitaipeesta toiseen. Polvista alaspäin lapsen jalkojen tulee saada liikkua vapaasti. Taapero- tai leikki-ikäistä lasta on turvallista kantaa myös hieman liian kapealla repulla, mikäli paneelin reunat eivät paina lapsen jalkoja. 11