Uh Urheilun tukitoimet

Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Uh Urheilun tukitoimet i Tapani Keränen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus www.kihu.fi

KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU on urheilun alalla toimiva monitieteinen tutkimus-, kehitys- ja palveluorganisaatio. Luoda edellytyksiä tuloksekkaalle suomalaiselle huippu-urheilulle. Kihu edistää suomalaista kilpa- ja huippu-urheilua innovatiivisella Kihu edistää suomalaista kilpa- ja huippu-urheilua innovatiivisella, eettisesti vastuullisella ja korkeatasoisella soveltavalla tutkimuskehitys ja palvelutoiminnalla.

Valmennuksen tukena - pituushyppy

Valmennuksen tukena Biomekaanikko mukana leireillä ja kansallisissa kilpailuissa Lajivalmentajan teknisenä tukena Videokuvausta Nopeusmittausta Seurantaa ja vertailua Seurataan mitä tällä saralla tapahtuu muualla Vain parhaille

Vauhdinjuoksu

Vertailua 9.00 850 8.50 ) Tulos (m 800 8.00 7.50 Ponnistustekijät 7.00 Vauhdinjuoksutekijät 6.50 900 9.00 925 9.25 950 9.50 975 9.75 10.0000 10.25 10.50 10.75 11.00 Nopeus (m/s) Lees 2007

Tekniikka 9.00 8.50 (m) Tulos 8.00 7.50 Ponnistustekijät 7.00 Vauhdinjuoksutekijät 650 6.50 9.00 9.25 9.50 9.75 10.00 10.25 10.50 10.75 11.00 Nopeus (m/s)

Ominaisuus ja/vai tekniikka 900 9.00 8.50 s (m) Tulo 8.00 7.50 Ponnistustekijät 700 7.00 Vauhdinjuoksutekijät j 6.50 9.00 9.25 9.50 9.75 10.00 10.25 10.50 10.75 11.00 Nopeus (m/s)

Balansissa 9.00 8.50 Tulos (m) 8.00 7.50 Ponnistustekijät 700 7.00 Vauhdinjuoksutekijät 6.50 9.00 9.25 9.50 9.75 10.00 10.25 10.50 10.75 11.00 Nopeus (m/s)

Mitä lankulla tapahtuu? Nopeus lankulle n. 40 km/h Viimeinen 1 m = 0,09 sek Ponnistus = 0,12 sek Kokonaisaika = 0,21 sek Mitä silmä näkee?

High speed videokuvaus Nähdään mitä nopeassa liikkeessä tapahtuu. Kamerana Sony handycam HDR-SR12 Näyttöohjelmat Dartfish, Kinovea ja Windows Media Player

Videokuvaus ja nopeus Tulkintaa vauhdinjuoksun nopeusmuutoksille.

Liikeanalyysi mukaan - huomio ponnistustekijöihin - 2D liikeanalyysi lankulle lähestymisestä ja ponnistuksesta - harjoituksissa leirillä ja kesän kilpailuissa - vertailuaineisto Berliinin MM-kilpailuista 2009

Tutkittu ja testattu - Vertailuaineisto menneiden vuosien olympialaisista, MM-kilpailuista ja tutkimusraporteista - Miten esittää, jotta tieto siirtyy?

Infoähkyä Miten sitoa pienet palat kokonaisuudeksi? Nopeus

Infoähkyä

Hiekkalaatikolla Vapauttaa valmentajan valmentamiseen. Välitöntä palautetta. Eriyttämistä. Harjoitusten videoleikkeet ladattavissa heti omille koneille. Kilpailujen hypyt seuraavana päivänä KIHUn serveristä.

Laji- ja pelianalyysit l it

Lajianalyysit palloilulajeissa Peli eri lajeissa kehittyy koko ajan ja näin muuttuvat myös pelien pelaajille ja joukkueille asettamat vaatimukset sekä menestystekijät. Lajianalyysien avulla yritetään selvittää tekijöitä, joiden avulla menestystä voidaan selittää ja saavuttaa. KIHU:ssa tehdyissä lajianalyyseissä paneuduttu pääosin teknisten ja taktisten tapahtumien analysointiin. Osassa analyyseistä mukana myös fyysisten vaatimusten kartoittamista.

Toimintatapa Tehdään kirjallisuushaku uusimmista tutkimustuloksista ja jos kirjallisuudesta löytyy sopivaa tietoa lajista, tehdään siitä kirjallisuuskatsaus (esim. jalkapallon fyysiset vaatimukset 2010). Aika usein riittävän tuoretta tietoa tai sopivaa tietoa ei löydy, joten käynnistetään lajianalyysiprojekti : - pyörätuolirugby 2005 - naisten ja nuorten jääkiekko 2008 - miesten lento- ja koripallo 2009 - naisten ja miesten maalipallo 2009 - kelkkajääkiekko kk 2010 - naisten beach volley 2010 - miesten jalkapallo 2011

Toimintatapa Useimmiten analysoidaan pelejä ja joukkueita maailman huipulta ja verrataan näitä tuloksia tilastollisilla menetelmillä. Suomen maajoukkueiden peleihin ja monesti myös suomalaisten huippuseurajoukkueiden peleihin. Vertailujen avulla pyritään siihen, että löydetään tietoa suomalaisjoukkueiden harjoittelun ja pelaamisen kehittämiseen. Muuttujina kunkin lajin avaintapahtumat, kuten esimerkiksi syötöt, vastaanotot, haltuunotot ja laukaukset sekä onnistuminen niissä.

Pelianalyysit ja videokoosteet palloilulajeissa KIHUn tutkijat maajoukkueiden tukena turnauksissa tai videoiden avulla. Lentopallomaajoukkueet Jalkapallomaajoukkueet Lontoon paralympialaisiin tähtäävien maalipallo- ja pyörätuolirugbymaajoukkueiden sekä vammaispöytätennispelaajien tukena koko paralympiadin ajan. Maalipallo ja vammaispöytätennis Pekingissä Tutkija mukana tärkeimmissä turnauksissa tekemässä pelianalyysiä ja videokoosteita sekä omista peleistä että tulevista vastustajista. Lisäksi analyysejä ja koosteita tehdään turnauksien välillä videoiden perusteella. Yhteistyön tavoitteena on tukea joukkueita ja urheilijoita menestymään mahdollisimman hyvin.

Peli- ja pelaaja-analyysit valmennuksen tukena Käytetään kaupallisia ohjelmistoja, jotka kehitetty suoraan lajiin (esim. lentopallo Data Volley 2007, Data Video 2007 ) tai kehitetään kaupallisiin ohjelmistoihin (Data Volley 2007, Data Video 2007, Dartfish TeamPro ja utilius vs) analysointijärjestelmä valmentajien kanssa. Järjestelmien avulla pyritään analysoimaan sekä oman joukkueen että vastustajan vahvuuksia ja heikkouksia. Analyysien perusteella koostetaan valmentajien ja urheilijoiden käyttöön puoliautomaattisesti halutun tyyppisiä videokoosteita joko palautteeksi omasta pelistä tai avuksi otteluun valmistautumiseen.

Koulutus ja tiedonkeruu -alppihiihto

Levi mc 11-12.11.200612 2006 Paikalla maailman parhaat laskijat. Mahdollisuus maailman huippujen tekniikka-analyysiin. 3D liikeanalyysi yhdeltä porttiväliltä miesten 1. kierrokselta. Porttivälinen 10 nopeinta vs. 10 hitainta

Nopeat Hitaat

Alemmalla portilla Hitaatt Nopeat

S ll 14 15 4 2007 Salla 14.-15.4.2007 Voimat

Käännöksen aikainen voimantuotto Mitattiin painepohjallisilla laskijan voimantuotto. Symmetrinen rata, jossa 10 porttia jyrkällä ja 10 porttia loivalla.

Ruka 24.-27.3.2008 2008

Tarkoitus Etsiä niitä voimantuoton tekijöitä, joilla on vaikutus laskijan kilpailijatasoon. ilij

Voimaa. 2500 Vasen Oikea 2000 1500 Voima (N) 1000 500 0 7 8 9 10 Aika (s) 11 12 13 14-500

r: FIS-pisteet & tuotettu keskivoima Ulko -.32 -.62* -.41 -.66*.31.41.59* -.03 Sisä

HIGH vs. LOW voimakäyrät HIGH LOW

Painekeskipisteen rata 0% 50% 80% 100% Mediolateral p <.05 p <.05 Anterioposterior ns. ns. ns. ns. ns. y HIGH x LOW Kruskall Wallis nonparametric test

Jatkuu SP Levi 2010

Urheilijan harjoitustilan seuranta

HRV - heart rate variability HRV sydämen sykkeiden välisen ajan vaihtelu. Sydämen sykevälivaihtelu kuvastaa autonomisen hermoston toimintaa. Kestävyysurheilijoiden yöunen aikainen HRV laskee kovien ja kasvaa palauttavien harjoitusjaksojen aikana. Jopa yksittäisellä harjoituksella voi olla vaikutus seuraavan yön HRV:n. HRV ikkuna urheilijan vireystilaan.

HRV mittaus Tiheä yösykekeräys. Sovellus, joka analysoi HRV:n ja laskee palautusindeksin.

HRV Palautusindeksi Recovery index 115 Kovan harjoitusjakson jälkeen Recovery index 217 Palautusjakson jälkeen

Harjoitustilan seuranta 25 Altitude training camp Weekly training Recovery index 250 20 200 Weekly training hou urs 15 10 150 100 Rec covery index 5 50 - -330-300 -270-240 -210-180 -150-120 -90-60 -30 0 0 Urheilija suorittaa mittaukset itse. Lähettää ne KIHU:n,,jossa Esa Hynynen y analysoi datan ja antaa ohjeet.

Apuväline harjoitteluun - painonnosto

Optilift - Työntö ja tempaustekniikan välitön analysintisovellus. Välittömästi noston jälkeen mahdollista nähdä tangon liikerata ja - Välittömästi noston jälkeen mahdollista nähdä tangon liikerata ja muutama oleellinen muuttuja. - Helppokäyttöisyys

tapani.keranen@kihu.fi