15. sivutuulessa merkkien välissä

Samankaltaiset tiedostot
Päivitetty Harjoitteita jollapurjehdustaitojen

Valmentajailta Harjoitteita taitojen oppimiseen

Junioripurjehtijan. Harjoituskirja

JUNIORIPURJEHTIJAN HARJOITUSKIRJA

Ratakilpapurjehduksesta. EMK Jussi Heikonen, EPS

Näkökulmia kv. yksityyppityyppipurjehduksesta - Miten pärjätä tiukassa OD-luokassa sekä kokemuksia H-veneiden MM-kisoista 08

Purjelautailun Formula- ja Raceboard-luokkien Ranking kilpailu Yyteri

Näkökulmia köliveneen ajamiseen. Ville Voltti

Kilpapurjehduksesta. MP:n kilpakoulu Jussi Heikonen, EPS MP:n kilpakoulu, Jussi Heikonen, EPS 1

Lohjan Purjehtijat Arto Sormunen

JUNIORIVENEILIJÄN HARJOITUSKIRJA

Luokka Mittaluku Lähtöaika Luokkalippu. I 1,16 tai pienempi 12:00:00 D. II 1,17 tai suurempi 12:10:00 E

OPTIMIST SM ESF Esbo Segelförening rf. Esbo, Finland PURJEHDUSOHJEET

HSS Tiistaikilpailu 2018 KILPAILUOHJE

JVS JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI Nimi:

KARPIN VIESTI JA OPTISTART

Purjehdus- ja veneilytaidon Junioriharjoituskirja

ESPOON PURSISEURA Optimistijollaluokan kadettikilpailu PURJEHDUSOHJEET

KARPIN VIESTI JA OPTISTART

Reittianalyysi Osakilpailu 8 Eurajoki, Kaharinmäki. RTM Riku Juhala ja Saku Asikainen

KILPAILUN JÄRJESTÄJÄN OHJEET

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II

WSC7 analysointia Vanha-Ulvila

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I

Harjoitussuunnitelma viikko 12 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö II

International Sailing Federation

Ratakilpapurjehduksen perusteet

Purjehdusohjeet Hamina, Race Board SM

Purjehdi Vegalla - Vinkki nro 2

Olemme työskennelleet todella paljon viimeiset vuodet Iso-Britanniassa, ja ollakseni rehellinen, työ on vielä kesken.

Purjehduskilpailun kulku eli mitä ihmettä ne kaikki liput tarkoittavat

Ratamestarin analyysiä muutamista avainväleistä eri radoilta

KILPAILUKUTSU JA PURJEHDUSOHJEET

PURJEHDUSOHJE. Laser ranking 2/ Kilpailukeskus osoitteessa Nuottatie 2, Lohja

Case: First 31.7 Miten yksityyppi-kisaaminen parantaa purjehdustaitoja? Marjaniemen Purjehtijoiden kilpakoulu Petri Mustonen

OPTIMIST Ranking ESF Esbo Segelförening rf. Esbo, Finland PURJEHDUSOHJEET

3. Koordinaatioharjoittelu:

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II

OULUN REGATTA PURJEHDUSOHJE

Gulf of Finland Race 2015

Valmentaminen purjehduskisaan Kenneth Thelen

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II

JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI Nimi:

PURJEHDUSOHJEET. First 36.7 OD Regatta

HELSINKI, Konala: AGILITYN KOULUTUSPÄIVÄ Radan lukutaito (LUENTOPAIKKA), Sunnuntai klo 12.00

3. Tiedotukset kilpailijoille ja purjehdusohjeiden muutokset

PURJEHDUSOHJEET Karvalakkiregatta

OPTIMISTI RANKING PURJEHDUSOHJEET LOHJA

Spinnupurjehduksen perusteet. Teekkaripurjehtijat Ville Valtonen

Meritien tiistaikilpailujen säännöt 2018

Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I

VP Race PURJEHDUSOHJEET. 1 SÄÄNNÖT 1.1 Kilpailussa noudatetaan Purjehduksen kilpailusäännöissä määriteltyjä sääntöjä (PKS).

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

Porkkala Race Kantvikin Purjehtijat Kirkkonummi

Keskiviikkokilpailun järjestäjän ohjeet

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II

POHJANLAHDEN REGATTA PURJEHDUSOHJE 1. KILPAILUSSA NOUDATETTAVAT SÄÄNNÖT Kilpailussa noudatetaan Purjehduksen kilpailusäänöissä

OPTIMIST SM ESF Esbo Segelförening rf. Esbo, Finland PURJEHDUSOHJEET

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I

Reittianalyysi Osakilpailu 4 Rauma, Tarvonsaari. RTM Anni Heikkonen & Henrik Väisänen

First 31.7 SUOMENMESTARUUS HELSINKI PURJEHDUSOHJEET

PURJEHDUSOHJE. Laser ja e-jolla ranking Kilpailukeskus osoitteessa, Rantapuisto 10 Lohja

VESIRALLI 4 kurssirunko

Lys kilpapurjehduksesta ja vähän muustakin.. Sakari Laulajainen , Marjaniemen Purjehtijat kilpakoulu

Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II

HOPEASOMPA - VIESTIT Lempäälä

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

TWILIGHT SUMMER SAILING SERIES 2015 KESKIVIIKKOKILPAILU KÖLIVENEILLE KILPAILUKUTSU JA PURJEHDUSOHJEET (PÄIVITETTY 18.5.

Gulf of Finland Race. Purjehdusohjeet ORC Merenkävijät (M) ja Espoon Merenkävijät (EMK) 1. SÄÄNNÖT 2. TIEDOTUKSET KILPAILIJOILLE

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

HePon ryhmäajokoulutus Ajomuodostelmat

Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

PURJEHDUSOHJEET. First 36.7 & X-35 OD Regatta

Gulf of Finland Race

Kihti Two-Star 2015 purjehdusohjeet. Tapahtuma: Kihti Two-Star -kilpailu köliveneille, joissa on 2 hengen miehistö.

PERUSASENTO A) PERUSASENNON OPETTAMINEN KOSKETUSKEPIN AVULLA

F3A SPORT-OHJELMA 2008

EMK Espoon Merenkävijät ry Optimistijollien kadettikilpailu PURJEHDUSOHJEET

MP Optimisti Kadettikilpailu PURJEHDUSOHJEET

SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU

TPS Laser ja E-jollaluokkien karsintakilpailu Turku Finland

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

GULF OF FINLAND PURJEHDUSOHJEET


2. Tiedotukset kilpailijoille Tiedotukset kilpailijoille pannaan viralliselle ilmoitustaululle, joka sijaitsee kerhotalon ulkoseinällä.

Lasten ja nuorten suunnistustaitovalmennus Näkökulmia seuravalmennukseen

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta

Harjoituksen ohjaaminen

Kaavio 1a - Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 1.4.6, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

HJS E10 Sininen Kausi

TOIMI TARKKAAVAISESTI TASORISTEYKSESSÄ

October Race 2018 purjehdusohjeet Tapahtuma: October Race. Tapahtuma on avoin kaikille SPV:n jäsenseurojen purjehtijoille

Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I

Transkriptio:

15. sivutuulessa merkkien välissä 2 poijua sivutuulessa. Purjehditaan sivutuulessa poijujen väliä (ei kierretä poijuja). Poiju on suunnan näyttäjänä. Vihreä Startti (ensimmäinen purjehdus) Tavoite: vendan harjoittelu, suoraan purjehtiminen, liikkeelle lähdön ja pysäytyksen harjoittelu Step-by-step (s.), ensimmäinen purjehdus. Poijujen välissä harjoitellaan liikkeelle lähtöä ja pysäytystä, suoraan purjehtimista merkkiä kohti ja vastakäännöksiä. Ennen lähettämistä katsotaan tuulen suuntaa vindeksistä. Ohjaus: 1 purjehtija kerrallaan. kiinnitetään huomiota ydinkohtiin (ks.), harjoitellaan pala palalta. Ohjaaja aivan vieressä, yksilöllinen ohjaus. Vinkki Ensimmäisellä purjehduskerralla, on käytännössä hyvä laittaa useampi poiju (ks. kuva), koska ohjaaja ja purjehtija valuvat tuulesta poispäin ohjeiden annon yhteydessä. Tällöin ohjaaja voi valita tilanteen mukaan sopivimman poijun, jota kohti purjehditaan. Merkki voi olla muukin pysyvästi paikallaan oleva selkeä kohde kuin poiju. Vihreä Tsemppi Tavoite: Ymmärtää vendan ja jiipin eron (käytännössä osaa tehdä merkistä) 1 purjehtija kerrallaan purjehtii poijua tai annettua merkkiä kohti sivutuulessa. Ohjeesta (ohjaaja huutaa jiippi tai venda) purjehtija tekee vasta- tai myötäkäännöksen ohjeen mukaisesti. Muut purjehtijat samanaikaisesti tutulla radalla vieressä. Venda/jii ppi Venda/jiippi 8

Muuntelu Tavoite: Venda ja jiippi, katse pois jollasta. Kun jiippi ja venda eivät mene enää sekaisin, voidaan harjoitus tehdä lipuilla ja käsimerkein. Ohjaaja nostaa esim. keltaisen lipun, kun tulee tehdä venda ja punaisen lipun, kun tulee tehdä jiippi. Käsivarret ristissä tarkoittaa jollan pysäytystä ja käden nosto ja lasku liikkeelle lähtöä. Muuntelu: Tavoite: siirtyminen sivutuulesta sivuvastaiseen/sivumyötäiseen (purjeen säätäminen..) Voidaan muunnella myös siten, että oikeanpuolimmaisin ajaa sivuvastaista/sivumyötäistä vaihdellen vasemmanpuolimmaisia poijuja. Tai näytetään keltaista, valkoista tai punaista lippua kukin purjehtija alkaa ajamaan tämänvärisen poijun ja oman uloimmaisen poijun väliä kuitenkin siten, että kääntää ennen törmäystä. Vihreä tsemppi, Sininen Spurtti Tavoite: jatkopinnan käytön opettelu Poijujen välissä voi harjoitella jatkopinnan kanssa ajamista istuen laidalla hyödyntämällä ja muuntelemalla edellistä rataa ja harjoittelemista. Vaikeutus: seisaaltaan suorat osuudet. Vinkki: Eri tasoisia ja useampia purjehtijoita saa lähelle toisiaan tekemään samaa harjoitusta hyödyntämällä alla olevaa poijuasettelua. Ohjaaja pystyy antamaan ohjeita kaikille kolmelle purjehtijalle samanaikaisesti. Jatkopinnan käyttöä opetettaessa yhdelle purjehtijalle kerrallaan, voi opetus tapahtua esim. kuvan oikeanpuoleisimmalla radalla, kun muut kiertävät muita poijuja hyödyntäen sovittua rataa. ohjaaja 9

16. Sivutuulessa 8-radan kierto 2 poijua sivutuulessa. Kierretään 8-rataa. Vendan kautta käännös (katso kiertosuunta) poijun luona. Mietittävä, ohjaataanko vai opetetaanko väistäminen. Vihreä startti Tavoite: Sivutuulipurjehduksen, vendojen, liikkeelle lähdön ja pysäytyksen harjoittelua. Step-by-step (s ). Aluksi 1 purjehtija kerrallaan kiertää 8-rataa sivutuulessa. Jollien lisättäessä radalle huomioi väistäminen/törmäysten välttäminen. Ohjeesta yksi purjehtija kerrallaan harjoittelee jollan pysäytystä ja liikkeelle lähtöä ohjeiden annon yhteydessä muiden kiertäessä rataa. Ohjaus: Huomioi, mitä eroa on poijun välissä purjehtimisessa ja poijujen kiertämisessä purjehtijan toiminnan kannalta? Miten huomioit tämän ohjauksessa? Muista huomioida törmäysten välttäminen ohjaamalla, neuvomalla. Vihreä Tsemppi Treeni 1) Tavoite: pelisilmän kehittäminen (poijun läheltä ajaminen: miten pääsen aivan poijun viereen?) Sama kuin edellä, mutta pyritään ajamaan aivan poijun vieressä ja kosketetaan poijua kädellä ennen käännöstä. Sopii lämmittelyksi. Treeni 2) Tavoite: jiippi sivutuulessa Sama, mutta kiertosuunta jiipin kautta. Ei kädellä poijun kosketusta. Huomioitavaa: Haastavampaa, kuin sivumyötäisessä jiippaamisen harjoittelu: Jollaa tulee kääntää enemmän ja lähtee myös helpommin puolenvaihdon jälkeen kääntymään herkemmin kohti tuulta (kun purje on täyttynyt uudestaan). Purjehtijan tulee siis liikkua nopeammin ja tämä opettaa helposti väärään jiippaamistekniikkaan (eli puomia ei vedetä skuuttinipusta toiselle puolelle, vaan jäädään odottamaan), jos tätä ei huomioida opetuksessa! Siksi harjoitus ei ole hyvä ensikertalaisille jiipin opetteluun eikä ensimmäiseksi jiippitreeniksi jatkopinnan kanssa. 10

Sininen Spurtti Treeni 1) Samat harjoitteet kuin vihreä startissa ja vihreä tsempissä (treeni 1), mutta ohjaten jatkopinnalla. Sopii myöhemmin lämmittelyksi tälle kohderyhmälle (kun jatkopinnan käyttö hallinnassa). Vaikeutus: radan kierto seisten (jatkopinnan kanssa) Muuntelu: Kosketus kädellä poijuun ennen vendaa (pelisilmän kehittäminen, poijun kierto) Vaikeutus:Harjoitusta voi muunnella siten, että 8- rataa kierretään jiipin kautta (huom.ei sovellu ensimmäiseksi jatkopinnalla tehtäväksi jiippitreeniksi. Vaikeutus: 8 radan kierto vendan kautta merkistä suunnan vaihto (jiipin kautta), 2 merkkiä = pysäytys 2 vihellystä uudestaan = liikkeelle lähtö (huomioi väistäminen, riittävästi tilaa). Treeni 2) Tavoite: pelisilmä (väistäminen) kehittäminen. Sama kuin edellä, mutta poijujen väli voi olla ryhmän koosta riippuen lyhyempi. Tällöin tulee väistämistilanteita, pelisilmä kehittyy. Sininen Sportti: Tavoite: poijun/kohteen kierto Kiertosuunta jiipin kautta: kädellä poijun kosketus jiipin jälkeen. Purjehtijan huomioitava, missä tekee jiipin, jotta kosketus onnistuu. Huom. Riittävästi tilaa harjoitteluun (purjehtijoiden määrä/rata vähäinen) Harj 2) Tavoite: kovalla kelillä roikkumisen ja kovankelin purjehduksen harjoittelu Vendan kautta kiertäminen kovemmalla tuulella. Riittävän pitkät etäisyydet poijujen välillä. Tarkoituksena on pitää porukka kasassa turvallisesti, mutta hakea kokemusta kovemmasta kelistä. 17. Sivutuulessa makkararata 2 poijua sivutuulessa. Kierretään poijuja jättäen molemmat vasemmalle/oikealle Sisältää vendan ja jiipin. Perästä tuleva väistää edessä olevaa. 1 vihellys = suunnan vaihdos heti kun tilaa. Sopii lämmittelyharjoitukseksi. Vihreä tsemppi Tavoite: jiippi ja venda sujuvaksi sivutuulessa Ilman jatkopinnaa. Huom. Katso harj. 16 (tsemppi/sin.spurtti, kierto jiipin kautta) kohta: huomioitavaa. Jiippiä opeteltu ja harjoiteltu ensin (ennen tätä harjoitusta) riittävästi sivumyötäisessä. Tehdään aluksi ilman suunnan vaihdosta. Huom: riittävästi tilaa. 11

Sininen Spurtti Tavoite: lämmittely, jatkopinnan käytön opettelu Sama kuin edellä.suunnanvaihdoksessa käännökset tehdään vendan kautta. Ohjataan jatkopinnalla. Poijujen väliset etäisyydet sellaiset, että ohjaaminen jatkopinnan kanssa ei aiheuta törmäilyjä. Sininen Sportti j a Tavoite: poijun kierto Yritetään ajaa mahdollisimman läheltä poijua ja koskettamaan sitä kädellä. Suojan puolelta lähestyttäessä kosketus ennen vendaa ja tuulenpuolella lähestyttäessä jiipin jälkeen. Vain muutama purjehtija/rata, jotta riittävästi tilaa ja rauha keskittyä tavoitteeseen. Punainen Taituri Tavoite: poijun kierto, toisen tarkkailu Sama kuin edellinen, mutta enemmän jollia/vähemmän tilaa kuin sinisillä sportilla. Se, joka ehtii ensin lähimmäksi poijun luokse, saa mennä ensin. Ulomman tulee antaa tilaa kiertää merkki. Tällöin yritetään jarrutella, jotta pääsee poijun luokse, jos on joutumassa ulos. Ei käytetä 2 veneenmitan sääntöä. Rata purjehtijoiden määrästä riippuen melko lyhyt. Punainen Konkari j a Musta, Kilpapurj ehtij anmerkki 2 Tavoite: sisäpaikan hakeminen (pelisilmä kehittyy) Sama rata kuin edellä, mutta lisäksi pienet kanisterit n. 2 veneen mitan etäisyydelle molempiin ulkopoijuihin nähden. Kiertäessä pyritään hakemaan sisäpaikka. Jos saa sisäpaikan merkkikanisterin kohdalla (n. 2 veneenmitan sisällä, on etuajooikeus (uloimman tulee antaa tilaa kiertämiseen). Vinkki: Ei tarvitse puhua aluksi kahden veneenmitan säännöstä. Riittää, että ohjeeksi annettaan pyrkiminen sisäpaikan hakemiseen alkaen merkkikanisterista. Merkkikanisteri on kuitenkin helpottamassa etäisyyden arviointia (2 veneenmitan hahmottamista) jatkossa. Muuntelu: Makkararadan suunnan vaihto siten, että vinottain tuuleen. Tällöin joutuu lähestymään merkkiä eri kulmista/suunnista (sivumyötäinen, sivuvastainen/tiukka luovi). Muuten sama harjoitus ja idea. 12