PUISTON KANSALAISTOIMINNAN JA KOTIPESÄ-HANKKEEN KEVÄÄN OHJELMA Kevät 2017
PUISTON KANSALAISTOIMINNAN JA KOTIPESÄ-HANKKEEN KEVÄÄN OHJELMA Edistämme tasa-arvoa, hyvinvointia ja osallisuutta. Arvostamme yksilöllisyyttä, kokemuksellisuutta ja kumppanuutta. Vaalimme toiveikkuutta, myönteisyyttä ja inhimillisyyttä. Tarjoamme mahdollisuuksia vaikuttaa, tehdä valintoja ja ottaa vastuuta. Yhteystiedot: Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry, Åkerlundinkatu 2A, 4. krs, 33100 Tampere Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 33500 Tampere Tammelakeskuksen Lähitori, Itsenäisyydenkatu 21, 33500 Tampere Koilliskeskus (Linnainmaa), Liikekatu 3, 33580 Tampere (toimintaa myös muissa toimitiloissa, tarkemmat tiedot kunkin ryhmän/tapahtuman kohdalla) 2
Sisällysluettelo PUISTON KANSALAISTOIMINTA... Avoin ryhmätoiminta 4 Perhetuki 4 Vapaaehtoistoiminta 5 Kokemusasiantuntijatoiminta 6 Kotipesä 7 KURSSITARJOTIN IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS... Solmuja parisuhteessa -kurssi 8 Lapset ja arki; Oletko vinkkejä vailla? 8 Onko suhteeni ruostuneilla raiteilla? 8 LIIKUTA ITSEÄSI... Kehon herättely -jooga 9 Liike- ja tanssi-ilmaisu 9 Avoin kuntosaliryhmä 9 Salibandy-ryhmä 9 Kuminauhajumppa 10 Aikuisten uintikurssi 10 Vesijumppa 10 Jooga-ryhmä 11 Asahi-terveysliikunta 11 Luova tanssi 11 KÄDENTAIDOT... Kässykahvila 12 Ompeluryhmä 12 Kädentaitoryhmä 12 Rautalankakurssi 12 LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI... Monimuotoinen taidekerho 13 Tekstipaja 13 Teatterikurssi 13 Linnainmaan Teatteri 14 Kuvataideryhmä 14 Luovasti piirtäen 14 ETNO-maailmanmusiikin kurssi 15 Monikulttuurinen bändiryhmä 15 RETKET... Ystävänpäivän liikuntatapahtuma 14.2.2017 16 KEILATURNAUS 20.4.2017 16 Puistopelitapahtuma 1.6.2017 16 Pidä Saaristo siistinä- veneretki 9.6.2017 17 YLLÄTÄ ITSESI... Peliryhmä 17 Kiinalaisen lääketieteen ja ravinnon luento 17 HYVÄÄ MIELTÄ... Ullakonvainion Ukkokerho 18 Herrainkerho Martit 18 Sanan solinaa -keskusteluryhmä 18 Sue Ellenit -naisten ryhmä 19 Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus 19 3
Avoin ryhmätoiminta Puiston avoin ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Tarjoamme monipuolista ja mielekästä toimintaa: Taito- ja harrasteryhmiä esimerkiksi kädentaitojen, musiikin, draaman ja liikunnan parissa Keskustelu- ja hyvinvointiryhmiä Retkiä Kulttuuri- ja liikuntatapahtumia Ideoidaan yhdessä toimintaa! Lisätietoa ryhmistä ja kursseista saa koordinaattoreilta. Seuraa ilmoitteluamme Morossa, nettisivuillamme ja Facebook-sivullamme! Huomaathan, että osaan ryhmistä on ennakkoilmoittautuminen ja ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vapaita paikkoja voi kuitenkin tiedustella. Huom! Muutokset ovat mahdollisia! Koordinaattorit: Risto Lahtinen, 050 380 3456 Eija Jyllilä, 050 343 9461, etunimi.sukunimi@muotiala.fi Perhetuki Tukea ja vertaisuutta kasvatuksellisiin kysymyksiin, vanhemmuuteen, vuorovaikutukseen, seksuaalisuuteen ja ihmissuhdeasioihin luentojen ja ryhmien avulla. Tilauksesta järjestämme koulutuksellisia tilaisuuksia ryhmille, kysymällä saa lisätietoa. Olemme toteuttamassa Tampereen kaupungin perhevalmennusta luennoimalla ja kouluttamalla perheitä. Lisäksi tamperelaisille lapsiperheille tarjotaan parisuhdeja seksuaalineuvontaa henkilökohtaisissa tapaamisissa. Seksuaalineuvonta: seksuaalisuus on ihmisenä olemista Mahdollisuus saada kevytluontoista (ei terapiaa) tukea ja voimavaroja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa yksilölle tai parille keskustelun avulla. Tapaamisia on 1-5 kertaa toimistolla. Koordinaattorit: Marja Holkeri 050 3439 465 Jari kurvinen 050 3770 462, etunimi.sukunimi@muotiala.fi 4
Vapaaehtoistoiminta Puiston kansalaistoiminnassa koulutetaan ja välitetään vapaaehtoisia mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Tsemppari toimii kannustajana ja tukijana mielenterveyden häiriöstä toipuvalle henkilölle. Tiimitsemppari luotsaa toisen vapaaehtoisen kanssa pienryhmää aktiivisempaan elämään. Ryhmänohjaaja hyödyntää ja kehittää osaamistaan Puiston avoimissa harraste- ja keskusteluryhmissä. Jos haluat vapaaehtoistoimijaksi, täytä sähköinen haen vapaaehtoistoimijaksi -lomake: www.muotiala.fi/toiminta/vapaaehtoistoiminta/ Vositko sinä hyötyä tsempparista? Tsemppari toimii tavallisen ihmisen taidoin. Hän kannustaa mielenterveydenhäiriöstä toipuvaa osallistumaan, toimimaan ja solmimaan sosiaalisia suhteita. Tsempparin kanssa tavataan kodin ulkopuolella ja tehdään/harrastetaan asioita muiden ihmisten parissa. Jos haluat itsellesi tsempparin, täytä sähköinen haen tsempparia -lomake: www.muotiala.fi/toiminta/vapaaehtoistoiminta/ Koordinaattorit: Eija Jyllilä, 050 343 9461 Katri Keskinen, 040 760 9596 etunimi.sukunimi@muotiala.fi 5
Kokemusasiantuntijatoiminta Yhdistyksessämme, Muotialan asuin- ja toimintakeskuksessa on ollut yhtäjaksoista kokemusasiantuntijatoimintaa jo vuodesta 2001. Kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita asiakkaiden tarpeita paremmin vastaaviksi ja tehokkaammiksi sekä muuttamaan asenteita ja lisäämään ymmärrystä. Kokemusasiantuntijatoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä, päihdeongelmista tai muista elämänkriiseistä ja niihin liittyvästä kasvaneesta palvelutarpeesta. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden kouluttautua kokemusasiantuntijoiksi ja välitämme heille kokemusasiantuntijatehtäviä. Valtaosa kauttamme välitetyistä työtehtävistä sijoittuu mielenterveys- ja päihdetyön kentälle. Olemme vastuullinen toimija, joka paitsi kouluttaa kokemusasiantuntijoita, välittää työtehtäviä ja tarjoaa niihin tukea. Teemme monipuolista kehittämis- ja verkostotyötä kokemusasiantuntijuuden edistämiseksi. Uusia kokemusasiantuntijoita koulutetaan 2017, ryhmä on täynnä. Seuraava koulutus alkaa 2018. Yhteystiedot: Katri Keskinen, 040 760 9596 Kati Hankkila, 050 358 9844 Suvi Nousiainen, 050 323 7588 etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.muotiala.fi/toiminta/ kokemusasiantuntijatoiminta/ 6
Kotipesä Kotipesä-hankkeessa teemme yhteistyössä asukkaiden, kaupungin ja järjestöjen kanssa asukkaiden näköistä ryhmätoimintaa Tammelan ja Linnainmaan alueilla. Rakennamme toimintaa asukkailta saatujen toiveiden mukaan. Toimintamme kautta voit löytää uusia harrastuksia ja ystäviä ja laajentaa elämänpiiriäsi. Tammelakeskukseen ja Koilliskeskukseen keskittyvä ryhmätoimintamme on kaikille asukkaille avointa ja maksutonta. Kuka sitten oletkin, olet tervetullut, joten ilmoittaudu heti mukaan! Voit olla hankkeen toiminnassa mukana myös ohjaamalla ryhmää itseäsi kiinnostavasta aiheesta. Tarjoamme kiinnostuneille tilat ja tukea toiminnan aloittamiseen ja pyörittämiseen. Kerro meille oma ideasi tai vaikka osaamisesi ja innostuksesi kohde! Kolme erilaista mahdollisuutta olla mukana Kotipesä-hankkeen kaikille avoimessa toiminnassa: 1. Osallistu ryhmätoimintaamme se on maksutonta ja hauskaa! 2. Keksi idea uudesta toiminnasta ja anna se meidän käyttöömme! 3. Ohjaa itse ryhmätoimintaa sinua kiinnostavasta aiheesta! Yhteystiedot:: Juuso Armila, 050 598 4706, fb: Kotipesän Juuso Elina Helén, 050 598 0706, fb: Kotipesän Elli etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.facebook.com/kotipesahanke 7
Kurssitarjotin IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS Solmuja parisuhteessa -kurssi Ryhmässä käsitellään: 1. Keitä me olemme? Tutustuminen ja kurssin sisältö. 2. Miten tähän on tultu? Yhteisen taipaleen tarkastelu. 3. Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen. 4. Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen. 5. Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen. 6. Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet. 7. Miten toimitaan? Sanoista tekoihin. 8. Mitä eväitä saatiin? Yhteenveto ja palaute. Marja Holkeri, Sairaanhoitaja AMK, Terveydenhoitaja AMK, Seksuaalineuvoja, Solmuja parisuhteessa-ohjaaja, Koordinaattori Jari Kurvinen, Mielenterveyshoitaja, Solmuja parisuhteessa- ohjaaja, Koordinaattori Aika: 15.2.-26.3.2017 Paikka: Perheiden talo, Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, 1 krs. Hinta: 50 /pariskunta. Ryhmään otetaan neljä paria. Ilmoittautumiset ja lisätiedot: pe 27.1.2017 mennessä 050 343 9465 / Marja tai 050 377 0462 / Jari Lapset ja arki; oletko vinkkejä vailla? Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko) ja tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea ja keskustelua. Paikka: Perheiden talo, Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, 1 krs. Aika: 15.3.2017 klo. 16-18 Ilmoittautuminen: marja.holkeri@muotiala.fi tai jari.kurvinen@muotiala.fi Lisätiedot: 050 343 9465 / Marja tai 050 377 0462 / Jari Onko suhteeni ruostuneilla raiteilla? Mokaanko aina ihmissuhteeni? Osaanko kuunnella, osaanko keskustella? Olenko koskaan tehnyt mitään oikein? Luento tarjoaa näkökulmia ihmissuhteista ja tietoutta seksuaalisuudesta. Aika: 6.4.2017 klo 16.30-18.00 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, 1 krs. Hinta: Maksuton, ilmainen kahvitarjoilu Lisätiedot: 050 343 9465 / Marja marja.holkeri@muotiala.fi tai 050 377 0462 / Jari jari.kurvinen@muotiala.fi 8
LIIKUTA ITSEÄSI Kurssitarjotin Kehon herättely -jooga Jumittaako? Tekisikö pieni liike hyvää? Haluaisitko aloittaa maanantain pehmeästi? Tunnilla herättelemme kehoa lempeästi joogaten. Ota oma jumppapatja mukaan. Tunti sopii kaikille! Aika: Maanantaisin 9.1.-19.6. klo 9.00-10.00 (paitsi 2. pääsiäispäivänä 17.4. ja vappuna 1.5.) Paikka: Tammelakeskuksen jumppasali, 0. krs. Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaaja: Joogaopettaja Mia Moilanen Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Liike- ja tanssi-ilmaisu Liike- ja tanssi-ilmaisun kurssilla opetellaan jazz- ja nykytanssin perusteita rauhalliseen tahtiin. Kurssi ei edellytä aiempia tanssiopintoja, vaan opetus alkaa alkeista. Kurssi sopii kaikenikäisille. Aika: Maanantaisin 9.1.-24.4. klo 16.30-17.30 (paitsi 2. pääsiäispäivänä 17.4.) Paikka: Koilliskeskuksen liikuntasali Kallio, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Tristan Selin (FM, teatterin ja draaman tutkimus) Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Avoin kuntosaliryhmä Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Sopii kaikille kunnon mukaan. Aika: joka tiistai 17.1.-7.3. klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Arttelin kuntosali, 0 krs. Ohjaaja: Tuomo Hinta: 3 /kerta, maksu ohjaajalle käteisellä Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Salibandy-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan. Mukaan oma maila, meiltä löytyy myös varamailoja. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan. Aika: Keskiviikkoisin 18.1.-24.5.2017 klo 15.00-16.00 Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, 33230 Tampere Ohjaaja: Risto Lahtinen, Elina Helén ja Antti Rautajoki Hinta: Maksuton Lisätiedot: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 9
Kurssitarjotin LIIKUTA ITSEÄSI Kuminauhajumppa Ryhmä sopii kaikille. Tehdään alku- ja loppuveryttelyt. Tehokasta kehon ja mielen huoltoa. Aika: Maanantaisin 23.1.-24.4. klo 13.00-13.45 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, kuntosali Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 2 (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Lisätiedot: 050 380 3456/ Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Aikuisten uintikurssi Kurssilla keskitytään rinta- ja vapaauinnin perustekniikoihin omien tavoitteiden mukaisesti. Opetellaan oikea uintiasento, hengitystekniikkaa, potkuja ja uintirytmiä. Vähimmäisvaatimus, että osaa vähän uida, sekä omat uimalasit. Aika: joka to 23.2.- 30.3.17 klo 14.30-15.15 (ole paikalla klo 14.15) Paikka: Kalevan uintikeskus Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 20 /kurssilainen, maksu 1. kerralla ohjaajalle + uimahallimaksu Ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Vesijumppa Suosittu vesijumpparyhmä jatkuu. Tervetuloa virkistymään. Aika: Tiistaisin 24.1.-28.3. klo 15.00-16.00 (paikalla viim. klo 15.00) Paikka: Tamkin terapia-allas, Ensitie 1, Ennen ensiapua ja Acutaa (S-rakennus) Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta 5 kerran (25 ) tai 10 kerran (50 ) jumppakortin. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 10
LIIKUTA ITSEÄSI Kurssitarjotin Jooga-ryhmä Tervetuloa joogaamaan sopivassa suhteessa dynaamista ja rauhallista joogaa. Lähdemme alkeista liikkeelle, joten kurssi sopii kaikille. Mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Aika: joka tiistai 24.1.-28.3.17 klo 18.45-20.00 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, saunatila 5. krs Ohjaaja: Leena Saha, Yogart Hinta: 40 /maksu ohjaajalle, tai kahvilaan Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Asahi-terveysliikunta Asahi on liikuntamuoto jossa yhdistyvät länsimaisen lääketieteen sekä itämaisen liikunnan parhaat perinteet. Asahi on osa terveellistä elämäntapaa ennaltaehkäisten erilaisia sairauksia ja vammoja. Asahia pystyy harjoittamaan kuka tahansa riippumatta iästä tai fyysisestä kunnosta. Aika: Torstaisin 26.1.-18.5.2017 (paitsi 2.2. ja 2.3.) klo 11-12 Paikka: Koilliskeskuksen liikuntasali Kallio, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Riikka Nevalainen Hinta: Maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Luova tanssi Tällä kurssilla tutustumme erilaisiin luovan liikkeen harjoituksiin, joiden myötä on mahdollista tutkia omaa ainutlaatuista tapaansa liikkua, lempeydellä ja sallivasti. Lämmittelyosuudessa haemme liikkuvuutta koko keholle, mutta erityisesti nivelille sekä selän ja niskan alueelle. Kurssi sopii kaikille, sillä etenemme omaa kehoa kuunnellen. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Aika: keskiviikkoisin 8.2. alkaen klo 12.30-13.30, poikkeuksena 1.3. jolloin ei kokoontumista Paikka: Tammelakeskuksen jumppasali, 0. krs. Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaaja: Anu Pulkkinen Hinta: maksuton Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kotipesahanke@muotiala.fi tai 050 598 0706 / Elina 11
Kurssitarjotin KÄDENTAIDOT Kässykahvila Kerhossa voit kutoa, neuloa, tehdä korutöitä sekä askarrella kortteja osaavien ohjaajien opastuksella. Kivan tekemisen ohella pääset tietysti juomaan kahvia ja viettämään aikaa yhdessä! Aika: Joka toinen torstai 12.1.-18.5. klo 17.00-19.00 Paikka: Tammelakeskuksen Pikku-Tammi -kabinetti, Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaajat: Hanna Saarinen, Johanna Tamminen Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Ompeluryhmä Avoin ryhmä kaikille vaatteiden ja kodin tekstiilien korjauksesta ja tuunauksesta kiinnostuneille. Tuo omat korjattavat mukanasi ja saat ilmaisen ohjauksen. Aika: 30.1 alkaen joka toinen maanantai (parittomat viikot) klo 16.00-19.00 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaajat: Sinikka Marjamäki Hinta: ilmainen, mutta materiaalimaksu jos ostat meiltä esim. vetoketjun. Lisätiedot: 050 343 9461 / Eija tai ohjaaja: sinikkamarjamaki@gmail.com Kädentaitoryhmä Avoin ryhmä kaikille käsillä tekemisestä kiinnostuneille. Oma käsityö tai askartelujuttu mukaan. Joka toinen kerta on mahdollisuus tehdä ohjattua työtä, johon voit ostaa ohjaajalta materiaalipaketin, hinta n. 1-4. Voit myös itse esittää toiveita tekniikoista. Aika: joka maanantai 6.2.-29.5. klo 13.00-15.30, Ryhmä ei kokoonnu 20.2 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, 33500 Tampere Ohjaajat: Helena Åberg, Eija Jyllilä ja Sirkka Maltolahti Hinta: Maksuton Lisätiedot: 050 343 9461 / Eija tai eija.jyllila@muotiala.fi Rautalankakurssi Rautalangasta saa taivutettua mitä erilaisempia esineitä koristeiksi ja käyttöön. Tule kokeilemaan ja tee itsellesi vaikka hedelmävati tai kynttilänjalka. Ohjaaja näyttää ja opastaa eri työvaiheissa. Aika: Tiistaisin 14.3.-11.4. klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs Pistokas Ohjaajat: Helena Åberg Hinta: 20 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 12
LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Kurssitarjotin Monimuotoinen taidekerho Monimuotoisessa taidekerhossa tehdään taidetta erilaisin menetelmin ja materiaalein osaavan ja kannustavan ohjaajan opastuksella. Taidekerhoon osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta. Aika: Keskiviikkoisin 11.1.-31.5. klo 15.00-16.30 Paikka: Tammelakeskuksen Pikku-Tammi -kabinetti, Itsenäisyydenkatu 21 B, 33500 Tampere Ohjaajat: Taideterapeutti Jaana Kukko Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Tekstipaja Tekstipajassa perehdytään draamatekstin kirjoittamiseen aivan alkeista lähtien. Ryhmä sopii myös proosatekstin tekijöille, jotka haluavat oppia kirjoittamaan vuoropuhelua. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta luovasta kirjoittamisesta. Aika: Keskiviikkoisin 11.1.-3.5. klo 16.30-18.00 Paikka: Koilliskeskuksen kokoustila Sepeli, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaajat: Tristan Selin (FM, teatterin ja draaman tutkimus) Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Teatterikurssi Teatterikurssilla improtaan, rentoudutaan ja iloitaan yhdessä sekä valmistetaan esitys. Tule rohkeasti mukaan! Aika: Aloitus lauantaina 11.3.17 klo 10-13 (tutustuminen), sitten 15.3.-26.4. keskiviikkoisin klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42/pohja ja tanssisali Ohjaajat: Elisa af Hällström Hinta: 40 Ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi 13
Kurssitarjotin LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Linnainmaan Teatteri Linnainmaan Teatteri on tarkoitettu kaikille teatterista kiinnostuneille, tarkoittaen myös lavastusta, tekniikkaa, puvustusta ym. Lähde rohkeasti mukaan, kaikille löytyy varmasti se oma juttu! Aika: Lauantaisin 14.1.-6.5. klo 14.30-16.00 Paikka: Koilliskeskuksen monitoimitila Kivi, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Tristan Selin (FM, teatterin ja draaman tutkimus) Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Kuvataideryhmä Tutustutaan piirustuksen ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun ja värioppiin. Kurssi sopii kaikille. Tarkoitus on nauttia taiteen tekemisestä ja itse ilmaisusta. Aika: joka keskiviikko 18.1.-22.3. klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs, 33500 Tampere Opettaja: Tiina Leppänen, kuvataideopettaja Hinta: 40 Ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Luovasti piirtäen Tervetuloa mukaan ryhmään, jossa luovan piirtämisen keinoin tarkastelemme omaa hyvinvointiamme. Ryhmässä on lyhyt alustus, kuvataidehetki, välipala ja omien töiden purku ryhmäläisten kesken. Aika: 6.4.-18.5.17 joka torstai klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs Pistokas Ohjaaja: Janna Pesonen, TeM, sh AMK Hinta: 35, sis. materiaalit Ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 14
LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Kurssitarjotin ETNO-maailmanmusiikin kurssi Kiinnostaako sinua muukin musiikki kuin pop ja rock? Tule hauskaan ryhmään soittamaan pelimannihengessä maailmanmusiikkia, joka sovitetaan soittaessa. Mikä tahansa instrumentti käy, kunhan osaat alkeet. Ei tarvita nuotinlukutaitoa, vaan heittäytymistä musiikin maailmaan. Ohjaaja soittaa kaksirivistä haitaria ja hoitaa laulunopetuksen. Ryhmä päättyy esitykseen keväällä. Aika: joka toinen torstai klo 17-19 alkaen: 2.3.17, 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5. ja kenraaliharjoitus 18.5. Keikka on 1.6. Tampereen eteläpuiston Puistopelitapahtumassa. Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila 0-kerros Ohjaaja: Emma af Hällström, muusikko, ääniteknologi Hinta: 30 /kurssi Ilmoittautuminen: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Monikulttuurinen bändiryhmä Tule musisoimaan eri kulttuurien välisessä yhteishengessä. Ryhmään pyritään saamaan maahanmuuttajia ja suomalaisia sopivasti sekoittaen ja siitä leivotaan yhteismusiikillinen pizza joka soi kaikilla kielillä! Pääsyvaatimuksena vähän rytmitajua ja heittäytymistä ja jos osaa jonkun soittimen perusteet. Oman soittimen voi ottaa mukaan, mitä ikinä tykkää soittaa! Aika: tiistaisin 7.3.-4.5. klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Arttelin bänditila 0-kerros Ohjaajat: Antti Rautajoki ja Risto Lahtinen Hinta: maksuton Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 15
Kurssitarjotin RETKET & TAPAHTUMAT Ystävänpäivän liikuntatapahtuma 14.2.2017 Ystävänpäivän liikuntatapahtuma 14.2.17 tiistai klo 12-15, paikka Rauhanniemen kansankylpylä. Ohjelmassa: Ystävänpäivän luistelu, lumikenkäkävelyä, frisbeegolfia, Ystävänpäivän kilpailu. Tarjoamme nuotiomakkarat, kahvia, teetä, mehua, pullaa. Aikataulu: klo 12-13 lumikenkäkävely ja samaan aikaan frisbeegolfia. Klo 13-14 Ystävänpäivän luistelu pareittain. Jos sinulla ei ole luistimia, vuokraamme luistimet viereisestä vuokraamosta, ole paikalla silloin klo 12.00. Klo 14 alkaen Ystävänpäivän kilpailu, paras pari palkitaan. Klo 15.00 aukeaa sauna, joka on omakustanteinen. Myös pilkkimahdollisuus. Bussi nro 2 tulee perille asti. Tapahtuman järjestää Arttelin liikuntatyöryhmä ja se on maksuton. Lisätietoja: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi KEILATURNAUS 20.4.2017 Pelataan joukkueittain Aika: torstaina 20.4. klo 9-10.30 Paikka: Kaupin keilahallissa Hinta: Tapahtuma on maksuton ja sen järjestää Arttelin liikuntatyöryhmä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 050 452 1169 tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi Puistopelitapahtuma 1.6.2017 Puistopelit-tapahtuma järjestetään 1.6. torstaina Etelä-Puiston kentällä klo 13-16. Pelataan ainakin Petanqueta, Mölkkyä, Kyykkää. Myös joogaa voi kokeilla nurmikolla ja tanssiliikunta-tunti myös mahdollinen. Tapahtuman järjestää Arttelin liikuntatyöryhmä ja se on kaikille avoin ja maksuton. Lisätietoja: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 16
RETKET & TAPAHTUMAT YLLÄTÄ ITSESI Kurssitarjotin Pidä Saaristo siistinä -veneretki 9.6.2017 Järjestämme yhteistyössä Pidä saaristo siistinä ry:n kanssa veneretken Näsijärvelle perjantaina 9.6. Lähtö on klo 9.00 Nutturan satamasta Ylöjärveltä ja paluu takaisin n. klo 16.00 mennessä. Lähtö Ylöjärvelle klo 8.30 Kumppanuustalo Arttelin edestä, Salhojankatu 42, 33500 Tampere. OHJELMA: Venematka ja tutustumisajelu veneellä lähialueen saaristoon, ruokailu saaressa (makkara, sämpylä, mehu, kahvi, tee) saunominen veneessä ja uintiretki saaressa, alueen luonnon tutkiminen Autokyyti on paikan päälle, mukaan mahtuu max. 8 henkeä. Retken hinta: 20, sis. ruokailun + matkat Ilmoittautumiset: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Peliryhmä Tule pelaamaan lautapelejä ja korttipelejä. Mahdollisuus pelata myös biljardia. Ryhmä alkaa 26.1.2017 ja kokoontuu kahden viikon välein. Aika: Joka toinen torstai 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 6.4. klo 15-16.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaajat: Antti Rautajoki ja Ari Hinta: maksuton Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 452 1169 / Antti tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi Kiinalaisen lääketieteen ja ravinnon luento Luento perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Miten tunteet vaikuttavat kehomme? Kuinka ravinnolla voi parantaa elinvoimaansa? Mm. näitä aiheita tarkastelemme Yin-Yang sekä 5 elementin teorioiden pohjalta. Aika: torstaina 20.4. klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 0 krs Pohja Luennoitsija: Leena Saha, Tecnico Superior en la Medicina Tradicional China Hinta: maksuton, Ei tarvitse ilmoittautua, tule vain paikan päälle. Lisätietoja: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 17
Kurssitarjotin HYVÄÄ MIELTÄ Ullakonvainion Ukkokerho Juodaan kahvia ja höpistään! Ukkokerho on tarkoitettu kaikille ukoiksi itsensä tunnistaville, iällä ei ole niinkään väliä. Ukkokerhon on mahdollista tuulettua retkillä ja vierailijoitakin saattaa saapua. Kerho järjestetään yhteistyössä Tampereen kaupungin kulttuuriluotsitoiminnan kanssa. Aika: perjantaisin 13.1. alkaen klo 13 15 Paikka: Ullakonvainion kerhotila, Ullakonvainio 5 Ohjaajat: Juuso Armila ja Ilkka Kataja Hinta: maksuton Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Herrainkerho Martit Jos olet mies ja haluat yhteistä toimintaa mukavassa porukassa, niin sinulla on nyt mahdollisuus lähteä mukaan Herrainkerho Martteihin. Ohjelma tulee muodostumaan osallistujien toiveiden perusteella. Se voi pitää sisällään toimintaa, retkiä, keskustelua innostavista aiheista tai mitä vain mikä yhteisesti kiinnostaa! Aika: Tiistaisin 24.1.-30.5.2017 klo 12-13 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B 33500 Tampere, Kulmahuone 24.1. ja 31.1.2017, jatkossa paikka ja aika tarkentuu ohjelman mukaan. Hinta: Maksuton Ohjaaja: Kai Stjerna Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Sanan solinaa -keskusteluryhmä Tervetuloa mukaan ajankohtaisten aiheiden keskusteluryhmään. Aiheet: 13.2. Kuluttaminen pitäisikö vähentää? Mitä oikeasti tarvitsee? 20.2. Entisaika millaista oli? Mitä hyvää ja huonoa, missä nyt mennään? 27.2. Yksinäisyys kokemuksia, miten hyvin pärjää yksin? 13.3. Media ja sen vaikutus nykymaailmassa 20.3. Kahvikupin äärellä / mitä on jäänyt ryhmästä mieleen? Aika: maanantaisin 13.2.-13.3. klo 14-15.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs Elokolon tila Ohjaaja: Macy Marttinen Hinta: Maksuton Ilmoittautuminen ja lisätiedot: 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 18
HYVÄÄ MIELTÄ Kurssitarjotin Sue Ellenit -naisten ryhmä Tarkoittaako pari lasillista viiniä viinitonkkaa kohdallasi? Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Tule luomaan elämänmakuista keskustelua aiheesta, josta liian helposti vaietaan. Aika: Maanantaisin 19.12.2016-27.2.2017 klo 17.00-19.00 (sis. kahvitauon). Ryhmä jatkuu lyhyen tauon jälkeen keväällä uudestaan. Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Katja Ahonen Lisätietoja & ilmoittautuminen: 045 873 5071 / Katja tai katjaahonen1@gmail.com Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus Suomen Mielenterveysseura on kehittänyt kurssin vahvistamaan kansalaisten mielenterveystaitoja, joiden avulla jokainen meistä voi edistää omaa ja läheistensä mielenterveyttä. Tähän koulutukseen ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat saada tietoa mielenterveyden häiriöistä ja niiden kohtaamisesta sekä mielenterveyden häiriöiden ensiavusta. Aika: pe 31.3 ja pe 7.4 klo 9-16 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Kurssimaksu: 30, sisältää kurssikirjan Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 17.3. mennessä eija.jyllila@muotiala.fi tai 050 343 9461 / Eija 19
YHTEYSTIEDOT: Puiston kansalaistoiminta: Koordinaattori Kati Hankkila 050 358 9844 Koordinaattori Eija Jyllilä 050 343 9461 Koordinaattori Katri Keskinen 040 760 9596 Koordinaattori Risto Lahtinen 050 380 3456 Koordinaattori Jari Kurvinen 050 377 0462 Koordinaattori Marja Holkeri 050 343 9465 Yksikön esimies Suvi Nousiainen 050 323 7588 etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.muotiala.fi www.facebook.com/puiston-kansalaistoimintaja-perhetuki-182041325158450/ Kotipesä-hanke: Vastaava hanketyöntekijä Juuso Armila 050 598 4706 Hanketyöntekijä Elina Helén 050 598 0706 etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.kotipesa/muotiala.fi www.facebook.com/kotipesahanke/ Puiston kansalaistoimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.