JÄSENKIRJE 3/2015 1 (6) Värikästä syksyä kaikille! Yhdistyksemme vuoden 2015 kolmas jäsenkirje, ole hyvä. Kirjeessä loppuvuoden tapahtumat aikatauluineen sekä kerhojemme yhteystiedot. Huomaa jäseniltojen vaihtuvat paikat ja ajat! To 17.09. klo 18-20 Auron Lahden Fysteam, Vapaudenkatu 23 B, 2. krs Tutustuminen Suomen johtavan fysioterapian, kuntoutuksen ja fyysisen hyvinvoinnin tarjoajan palveluihin. Klo 18 Olkapää-luento + kahvit Klo 18.30 Liikuntaa: vaihtoehtoina välineurheilua tai Pilates Klo 19 Tietoiskut Neurosonictuolista sekä LPG-hoidoista Klo 19.30 Neurosonic kokeilua, vapaata keskustelua Varustaudu mukavilla vaatteilla, joissa helppo liikkua. To 8.10. klo 18-19.30 Näkövammaiset ry, Puistokatu 9 To 19.11. klo 18-20 Näkövammaiset ry, Puistokatu 9 Klo 18-19 neurologi Sakari Simulan luento aiheesta MS-taudin pahenemisvaiheiden tunnistaminen. Klo 19-20 sääntömääräinen syyskokous. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Sekä käsitellään nimenmuutosta Päijät-Hämeen MS-yhdistys ry vai Päijät-Hämeen Neuroyhdistys ry. Perjantaina 4.12. klo 18-20 Yhdistyksen perinteinen joulujuhla Validia Kuntoutus Lahdessa, Launeenkatu 10. Pukkikin saattaa muistaa paikallaolijoita. Aivojumppa eli Braingym mm. lieventää stressiä, rentouttaa, kehittää tasapainoa, auttaa keskittymään, kehittää itseluottamusta, tehostaa muistamista, näkemistä ja kuulemista. Katso esite takana.
JÄSENKIRJE 3/2015 2 (6) Pieni ele lipaskeräys toukokuussa 2015 Eduskuntavaalien pieni ele lipaskeräys tuotti meille 829,53. Suuret kiitokset jälleen kaikille väsymättömille lipasvahdeille! Esteetöntä KesäMäSä -tapahtumaa vietettiin Lahden satamassa 23.5. Ohjelma oli jälleen kerran monipuolista ja mieleenpainuvaa. Musiikillaan yleisöä viihdyttivät mahtavat Hyvät Herrat -mieskuoro, trubaduuri Pasi Goodman sekä Mailis ja Lasse Könönen. Hassunhauska taikuri Jouko Alho nauratti katsojia tempuillaan. Motoristit ajeluttivat halukkaita upeilla ja jopa hurjankin näköisillä, mutta erittäin turvallisilla moottoripyörillään. Myös sydämet sulattava avustajakoira Aino esitteli osaamistaan. Tanssinopettaja Christian Hemming puolestaan tarjosi lumoavan tanssiesityksen. Vuoden MäSäläiseksi valittiin Ulla Valkeapää. Ulla on vuodesta toiseen koordinoinut KesäMäSä tapahtumaa määrätietoisella otteella sekä aina ystävällisellä ja sydämellisellä meiningillä. Lämpimät kiitokset Ulla, olet tämän tittelin todellakin ansainnut! Suuri kiitos myös kaikille vapaaehtoisille, esiintyjille, näytteilleasettajille ja yleisölle. Teidän kaikkien ansiosta Esteetön KesäMäSä tapahtuma oli tänäkin vuonna onnistunut!
JÄSENKIRJE 3/2015 3 (6) Yhdistyksessä on aloittanut uusi toimistosihteeri Heli Sinivuori 13.8.2015 Tervetuloa Heli! Kerhot jatkavat kukin tahollaan toimintaansa omien kokoontumisaikojensa puitteissa. Lisää tietoa kerhojen kokoontumisista saat ottamalla yhteyttä kerhojen vetäjiin, joiden yhteystiedot löytyvät tämän kirjeen viimeiseltä sivulta tai yhdistyksen omilta nettisivuilta: www.phms-yhdistys.net/kerhot. Vesipäivä 23.10.2015 perjantaina klo 11-13 järjestetään Saksalan uimahallissa vesipäivä. Päivä on tarkoitettu sellaisille, jotka eivät ole vielä vesijumpassa/-juoksussa tai tarvitsevat tekniikkaopetusta tai arastelevat vesiliikuntaa. Päivä sisältää vesijumppaa, uima-, tekniikkaopetusta ja veteen tutustumista aroille. Ilmoittaudu 10.9.2015 mennessä toimistolle puh. 044 269 7725. Jos osallistujia ilmoittautuu tarpeeksi, päivä järjestetään. Vesipäivä on jäsenille maksuton. Haluamme jälleen kiittää vapaaehtoista toimijaamme, Heikki Kauppia! Omaisjäsen Heikki Kauppi on kokopäivätyön ohella vaimonsa omaishoitaja ja on paljon mukana yhdistyksen toiminnassa. Heikki vetää Päijät-Hämeen MSyhdistyksen omaistenkerhoa ja on vuodesta toiseen KesäMäSässä mukana huolehtimassa mm. sähkö- ja äänentoistoasioista. Heikki on aina iloisella mielellä, ottaa toiset huomioon ja on valmis auttamaan ja tarjoamaan apua. Vapaa-ajalla Heikin tapaa usein lenkkipolulta tai suunnistusmetsästä. Pyyteetön auttamisenhalu ja läheisistä huolehtiminen yhdistettynä iloiseen luonteeseen tekee Heikistä helposti lähestyttävän ja sydämellisen ihmisen! Liikunta:
JÄSENKIRJE 3/2015 4 (6) Yhdistyksen liikuntavastaavat ovat Martti Sihvonen (050_434 8900) ja Mikko Virtanen (040_568 1041). Voit olla heihin yhteydessä kaikissa liikunta-asioissa ja uusia ehdotuksia liikuntaan otetaan vastaan. Ota rohkeasti yhteyttä jos tulee kysyttävää tai jokin asia on epäselvä. Kuntosali-ryhmä: Mäkikatsomon kuntosalilla (Salpausselänkatu 8, 15110 Lahti). Toiminta salilla jatkuu jälleen 1.9..2015 lähtien. Yhdistyksemme oma salivuoro on tiistaisin klo_16 17. Hinta jäsenilta 1,5 /kerta. Jooga: Wellamo opiston jooga alkeet/jatko (Kirkkokatu 16, 15140 Lahti) 11.9.-4.12.2015_ja 8.1.- 15.4.2016 perjantaisin klo 11.30-13. Joogaopettaja_Pirkko Saukkonen,_kurssimaksu_50h/71. Yhdistys tukee maksamalla puolet kuittia vastaan. Ilmoittautumiset suoraan Wellamo-opistoon, kurssinumero 018301363. Yhdistyksen liikunta-avustus ryhmämuotoiseen liikuntaan on puolet kuluista kuitteja vastaan. Tuki korkeintaan 100 /vuosi/jäsen. Vertaistukijat: Pirkko Kotiniitty 040 779 6048 (Ms ikääntyneet) Virve Laine 040 824 9915 (Neurosarkoidoosi) Voit soittaa myös muun Suomen tukihenkilöille. Heidän tiedot löydät Neuroliiton nettisivuilta www.neuroliitto.fi Seuraa myös tapahtumia ja tiedotteita https://www.facebook.com/phmsyhdistys
JÄSENKIRJE 3/2015 5 (6) Kerhot: Asikkalan MS-kerho Pirkko Kotiniitty 040 779 6048 tai e-mail: pirkko.kotiniitty@pp.inet.fi Kokoontuu: Palvelukeskus Oltermanni, Terveystie 1 C, Asikkala. Heinolan MS-Oma-apu-kerho Irma Hartikainen 040 075 4467 tai e-mail: irma.hartikainen@phnet.fi Kokoontuu: Tuttavantupa, Koulukatu 18, joka kuukauden ensimmäisenä torstaina klo 15.30. Hollolan MS-kerho Helena Pekonniemi 040 832 9307 ja Anssi Matoniemi 040 832 0004 Kokoontuu: Palvelutalo Huili, (Terveystie 25). Joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 17.30 Harnes-vertaistukiryhmä Tuija Aittakallio 040 720 9083 Kokoontuu: Wanha Herra, Laaksokatu 17, Lahti. Joka kuukauden toisena keskiviikkona klo 13.00. Miesten kerho Harri Jokinen 050 546 9603 Kokoontuu: Yhdistyksen toimistolla, B, Lahti. Joka kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona klo 17.00. Kässä kerho Tuija Aittakallio 040 720 9083 Kokoontuu: Yhdistyksen toimistolla B, Lahti. Joka kk viimeisenä tiistaina klo 10-13. Omaisten kerho Heikki Kauppi 040 727 4160 e-mail: heikki.kauppi@phnet.fi Kokoontuu: Yhdistyksen toimistolla, B, Lahti. Joka kuukauden viimeisenä maanantaina klo 18 20. Nuorten kerho Nuora Mikko Virtanen 040 568 1041 tai e-mail: mikko.virtanen@outlook.com Kokoontumiset sovitaan Facebookissa.
JÄSENKIRJE 3/2015 6 (6) AIVOJUMPASTA HYÖTYY JOKAINEN Aivojumppa-Brain Gym -luento, jossa liikutaan Tiesitkö, että Aivojumpasta hyötyy jokainen. Aivojumppa mm. tehostaa oppimista, lieventää stressiä, rauhoittaa ja rentouttaa, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota, auttaa keskittymään, parantaa suorituskykyä, kehittää itseluottamusta, tehostaa muistamista, näkemistä ja kuulemista. Luennon aikana tutustutaan aivojumpan historiaan, teoriaan ja tehdään aivojumppaliikkeitä ja harjoituksia. Aivojumppa ei ole hikijumppaa, joten tarvitset ylle vaatteet, joissa on mukava olla. Aivojumppaharjoitukset perustuvat tarkkoihin tutkimuksiin liikkeiden vaikutuksesta ihmisen aivojen ja kehon väliseen yhteistyöhön. Aika 8.10.2015 klo 18-19.30 Paikka Ohjaaja Näkövammaisten toimintakeskus Puistokatu 9, 15100 Lahti Tuula Petman, Ilonwire lastentarhanopettaja, aivojumppaohjaaja tuula.petman@armas.fi gsm 044 5566 559