KUNTOSAVOTTA-HANKKEEN RYHMÄTOIMINNOT TALVI -KEVÄT 2010 (MUUTOKSET JA LISÄYKSET MAHDOLLISIA)

Transkriptio

1 Kuntosavotta-hanke 1/ KUNTOSAVOTTA-HANKKEEN RYHMÄTOIMINNOT TALVI -KEVÄT 2010 (MUUTOKSET JA LISÄYKSET MAHDOLLISIA) ILMOITTAUTUMINEN KERRALLA SAMAN PALVELUNTARJOAJAN KAIKKIN KERTOIHIN tai suoralinkillä (jos suoralinkki ei toimi, kopioi se selaimen osoiteriville ja paina enter) tai puhelimitse Tarja Huttunen/Aluekehityssäätiön keskus, Ryhmätoiminnot sis. peruspakettiin 125 e+alv tai kertamaksu 5-20 e/kerta+testit, profiilit yms. Erilliset hinnat laarissa. YLÄ-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (linkit ohessa) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssi Hiihtokurssi (tulossa) Alkeisuimakoulu Paritanssi IISALMI Kuntoliikunta vko 13 to :00-13:00 Voiman hankinta -luento, Gymstick-jumppa Iisalmen uimahalli ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 to :00-13:00 CHIBALL-jumppa, lihashuoltoluento Iisalmen uimahalli Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 to :00-13:00 Kävely- ja lihaskuntotestit, teoriaa Iisalmen uimahalli Fi-liikuntapalvelut SONKAJÄRVI Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta voimaa vko 12 to :30-13:30 Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämän roolillesi? Aluekehityssäätiö, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 to :30-13:30 Hyvä ja paha stressi Alamäentie 6 A, Vetrea Terveys Oy Elämän eri roolit/itsetuntemuksesta voimaa vko 16 to :30-13:30 Minä pidän itsestäni! SONKAJÄRVI Vetrea Terveys Oy VIEREMÄ tasapaino ryhmä vko 12 ma :00-13:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Koulukeskus, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 ma :00-13:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Petterintie 12, Myontec tasapaino ryhmä vko 16 ma :00-13:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa VIEREMÄ Myontec KIURUVESI Ajankäytön hallinnan valmennus vko 12 ke :00-15:00 Henkilökohtaisen profiilin täyttäminen Tunnista oman tehokkuuden vahvuudet ja Ajankäytön hallinnan valmennus vko 14 ke :00-15:00 kehitysalueet Kiuruveden seurakuntatalo, ; suoralinkki ilmoittatumiseen: Onnenpari Kirkkokatu 8A, Kiuruvesi Onnenpari

2 Kuntosavotta-hanke 2/

3 Kuntosavotta-hanke 3/ PIELAVESI tasapaino ryhmä vko 12 ke :00-13:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Kansalaisopisto ja yläasteen sali, ; suoralinkki ilmoittatumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 ke :00-13:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Koulutie 1, Myontec tasapaino ryhmä vko 16 ke :00-13:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa PIELAVESI Myontec KEITELE Kuntoliikunta vko 13 ti :00-13:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Nilakan koulu, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 ti :00-13:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa KEITELE Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 ti :00-13:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut LAPINLAHTI Stressi ja voimvarat-valmennus vko 12 ti :00-15:00 stressi ja voimavarat, profiilin tekeminen Portaanpään opisto, Portaanpääntie 63, ; suoralinkki ilmoittatutumiseen: Onnenpari Stressi ja voimvarat-valmennus vko 14 to :00-15:00 yhteenveto, toimintasuunnitelman tekeminen LAPINLAHTI Onnenpari VARPAISJÄRVI Kuntoliikunta vko 14 pe :00-12:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Varpaisjärven liikuntahalli ; suoralinkki ilmoittautumiseen Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 pe :00-12:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa VARPAISJÄRVI Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 pe :00-12:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut RAUTAVAARA Kuntoliikunta vko 14 pe :00-15:00 Selän hyvinvointi luento, vatsa/selkä jumppa Monitoimitalo, ; suoralinkki ilmoittatumiseen: Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 15 pe :00-15:00 Ryhdin parantaminen luento, keppijumppa RAUTAVAARA Fi-liikuntapalvelut Kuntoliikunta vko 17 pe :00-15:00 Hölkäten hikipintaan harjoituksia ja luento Fi-liikuntapalvelut

4 Kuntosavotta-hanke 4/ KOILLIS-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (ohessa linkki) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Alkeisuimakoulu Tekniikkauimakoulu Pilates Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi NILSIÄ Itsensä johtaminen vko 12 ma :00-13:00 Tutustutaan eri rooleihin ja roolien vaihtamiseen Gasthaus Lastulahti, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: ProAgria Itsensä johtaminen vko 13 ma :00-13:00 Oy Minä AB:n suunnitelma. Nurmeksentie 856, ProAgria Töiden ulkoistaminen ja yhteityö yrittäjien Itsensä johtaminen vko 16 ma :00-13:00 kesken NILSIÄ ProAgria JUANKOSKI voimaa vko 12 ke :00-15:00 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Ruukin leipomo, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ke :00-15:00 Hyvä ja paha stressi Juicen Tori, Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 ke :00-15:00 Minä pidän itsestäni! Juankoski Vetrea Terveys Oy KAAVI Liikuntavalmennus vko 9 to :00-13:00 harjoitusohjelmien päivittäminen, liikuntaa Trainer4you tasapaino ryhmä vko 12 to :00-15:00 Hyvinvoinnin osa-alueet, liikuntaa Kaavin nuorisotalo ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Myontec tasapaino ryhmä vko 14 to :00-15:00 Liikuvuus-kehonhuolto harjoitteet Kunnantie 4 Myontec tasapaino ryhmä vko 16 to :00-15:00 Hyvä - huono stressi+ ulkoliikuntaa KAAVI Myontec TUUSNIEMI Liikuntavalmennus vko 13 ti :00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa. Yläaste / Lukio, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ti :00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Keskitie 34-38, Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ti :00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus TUUSNIEMI Trainer4you

5 Kuntosavotta-hanke 5/ KUOPION SEUTU ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (linkki ohessa) (18 tuntia) Alkeisuimakoulu Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Tekniikkauimakoulu Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi KUOPIO (Vehmersalmi) Liikuntavalmennus vko 13 to :00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Nuorisotalo Majakka, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 pe :00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Linnatie 1 Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 pe :00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Vehmersalmi Trainer4you KUOPIO (Vermersalmi) Yritä kunnolla- Energiaa yrittäjyyteen vko 9-17 ti :30-20:30 Monipuolista liikuntaa ja ravitsemustietoa 8:lla eri kerralla Nuorisotalo Majakka ; suoralinkki ilmoittautumiseen Trainer4you Alustavasti muut päivät 5.3, 19.3, , 9.4, 16.4, 23.4, Sovitaan ensimmäisellä kerralla. Päivitys laarissa. Trainer4you KUOPIO (Vuorela) Liikuntavalmennus vko 13 ti :00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Kunnonpaikka, Vuorela ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ti :00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ti :00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you KARTTULA voimaa vko 12 ti :30-13:30 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Seurakuntatalo, takkahuone ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ti :30-13:30 Hyvä ja paha stressi Kissakuusentie 14, Terveys Oy voimaa vko 16 ti :30-13:30 Minä pidän itsestäni! KARTTULA Vetrea Terveys Oy

6 Kuntosavotta-hanke 6/ SIILINJÄRVI voimaa vko 12 to :00-15:00 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Ravintola Vintti ; suoralinkki ilmoittatumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 to :00-15:00 Hyvä ja paha stressi Kuiluntie 5 Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 to :00-15:00 Minä pidän itsestäni! Siilinjärvi Vetrea Terveys Oy MAANINKA Liikuntavalmennus vko 13 ke :00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Nuorisourheilutalo, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ke :00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus MAANINKA Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ke :00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you VARKAUDEN SEUDUN ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (Linkit ohessa) Paritanssikurssi (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Hiihtokurssi (tulossa) Alkeisuimakoulu Tekniikkauimakoulu LEPPÄVIRTA voimaa vko 12 ke :30-13:30 Annatko riittävästi aikaa jokaiselle elämänroolillesi? Seurakallio, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Vetrea Terveys Oy voimaa vko 14 ke :30-13:30 Hyvä ja paha stressi Seurakalliontie 1, Vetrea Terveys Oy voimaa vko 16 ke :30-13:30 Minä pidän itsestäni! LEPPÄVIRTA Vetrea Terveys Oy VARKAUS Liikuntavalmennus vko 13 ma :00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa. Liikuntatalo, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus, Liikuntavalmennus vko 15 ma :00-13:00 vesiliikuntaa VARKAUS Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma :00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you

7 Kuntosavotta-hanke 7/ SISÄ-SAVON ennakkoilmoittautumisten perusteella tarjolla olevat ja 10 hengellä käynnistyvät ryhmät, käy ilmoittautummassa laarissa (ohessa linkit) (18 tuntia) Painonhallinta/elämän tapamuutos-kurssit Hiihtokurssi (tulossa) Paritanssikurssi Alkeisuimakoulu Pilates SUONENJOKI Liikuntavalmennus vko 13 ma :00-13:00 Kestävyysharjoittelu-luento, liikuntaa Uimahallin kuntosali, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ma :00-13:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus SUONENJOKI Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma :00-13:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you SUONENJOKI Paritanssi ma :30-20:30 Katron koulun juhalsali Trainer4you Paritanssi pe :30-20:30 Koulukatu suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Paritanssi ma :30-20:30 SUONENJOKI Trainer4you Paritanssi pe :30-20:30 Trainer4you Paritanssi ma :30-20:30 Trainer4you Paritanssi pe :30-20:30 Trainer4you Paritanssi ma :30-20:30 Trainer4you Paritanssi pe :30-20:30 Trainer4you RAUTALAMPI Liikuntavalmennus vko 13 ma :00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, kuntoliikuntaa Matti Lohen koulu / ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 ma :00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus Uimahalli, Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 ma :00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus RAUTALAMPI Trainer4you

8 Kuntosavotta-hanke 8/ TERVO Liikuntavalmennus vko 13 to :00-21:00 Kestävyysharjoittelu-luento, kuntoliikuntaa Nuorisotila Manttu, ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Trainer4you Liikuntavalmennus vko 15 to :00-21:00 Ravitsemus-luento, Kehonhuolto harjoitus TERVO Trainer4you Liikuntavalmennus vko 17 to :00-21:00 Tie-tuloksiim luento, kuntosaliharjoitus Trainer4you VESANTO Metabolinen oireyhtymä vko 12 ke :00-15:00 Tyypin 2 diabetes ja sen ehkäisy Vesannon kirjaston kokoushuone ; suoralinkki ilmoittautumiseen: Nutrinet Metabolinen oireyhtymä vko 14 ke :00-15:00 Kolesterolitasoihin vaikuttaminen VESANTO Nutrinet Metabolinen oireyhtymä vko 16 ke :00-15:00 Teemana verenpaine Nutrinet