Avoinna: Ma-To: 8.00 15.00 Pe: 8.00 13.45 1 / 2010 Osoite: Vapaudenkatu 3, 28100 Pori Puhelin: (02) 634 1650 S-posti: klubitalo@tukiranka.fi www.tukiranka.fi Toimintaamme tukevat: 2 -
Klubitalo on mielenterveyskuntoutujien ja henkilökunnan muodostama yhteisö, jossa pyritään kuntoutumaan työpainoitteisen päivän avulla Klubitalolle voi tulla tutustumaan torstaisin. Ennen jäseneksi hakeutumista voi rauhassa tutustua Klubitalon toimintaan. Klubitalon aukioloajat: ma - to: 8.00 15.00 pe: 8.00 13.45 TAPAHTUMAKALENTERI 8.2. Neuvoa antavan hallituksen kokous sekä kuntoutumisvalmentaja Kirsi Puuronen aloittaa ravintolayksikössä. 11.2. Klubilla palomestari Jouni Roos klo 8.30 aloittaen 112 päivän. 12.2. Klo 12.00 lähtien Ystävänpäivän viettoa Klubilla. 15.2. Maanantaina Klubitalo kiinni. 17.2. Klubitalo menee kiinni klo 13.00 19.2. Klo 11.00 lounas Arvid Saarisen kanssa. 1.3. Tukirangan hallituksen kokous klo 17.00 3.3. Tammen tilan päiväleiri. 9.3. Projektin ohjausryhmä. Minun ystäväni on kuin villasukka, joka talvella lämmittää ja minun ystäväni on kuin niitynkukka, joka saa minut hymyilemään. Ota kädestä, tule kanssani rantaan, vien sinut katsomaan, miten aurinko laskee puiden taakse ja saa taivaan punertamaan. Hyvää ystävänpäivää! Piirsin kuvan, siihen silmät, jotka nauravat, ja suun joka hymyilee. Piirsin korvat, jotka jaksavat kuunnella ja sydämen, joka välittää. Piirsin ihmisen, joka on minulle tärkeä. Piirsin sinut! Hyvää ystävänpäivää! Ystävä voi olla pieni tai suuri. Luonteeltaan vakaa tai myrskytuuli. Koko voi olla ässä tai ällä, kunhan sydän on kultaa hällä. Klubitalo julkaisee lehteä nimeltä Sarastuksen Sanomat. Lehdessä julkaistaan Klubitalon jäsenten kirjoituksia. Lehti palvelee tiedotuskanavana kaikkia mielenterveyskuntoutujia ja yhteistyökumppaneita. Lehteä toimittaa työ- ja opintoyksikön lehtityöryhmä. Vapaudenkatu 3, klubitalo@tukiranka.fi 28100 Pori Puh. (02) 6341650 www.tukiranka.fi Muistathan Naisten päivän 8.3. Hyvän mielen viikko 2010 viikolla 17 eli 26.4. 2.5. Ystävä on sellainen ihminen, joka tietää sinusta paljon ja kuitenkin pitää sinusta - ja jos sinä pidät, vaikka hän tietääkin sinusta niin paljon. - Matti J. Kuronen Ystävyys on kuin perhosen lento. Niin hauras, kaunis, ihmeen hento. Vaan hoivaapa sitä ja huolta kanna, sen suurempaa lahjaa ei elämä anna. 2 23
MISSÄ MENNÄÄN, URHEILUSSA 2010 Uusi vuosi ja aika katsoa mikä on porilaisen urheilun tila. Näin talvella jääurheilun lisäksi on käynnissä myös monet sisäurheilulajit. Jääkiekossa Ässät porskuttaa pitkästä aikaa hyvin ja Karhu HT pelaa 2. divisioonan ylemmässä lohkossa. Naisten puolella Porin Kärpät pelaavat karsintoja pääsystä SM-liigaan. Jääpallossa Narukerä on kärkikahinoissa mukana ja kaukalopallossa Porin Kärpät samoin. Hyvältä näyttää siis jäälajien kohdalta. Muita lajeja, jotka ovat jääneet vähemmälle huomiolle Porissa ovat ehkä lentopallo, koripallo, miesten pesäpallo, josta on vastannut Ulvila, nousivat jälleen Superpesikseen ensikaudeksi. Ja tietty Luvian ringettejoukkue joka pelaa SMsarjassa. Pääkirjoitus Tomin juttu Uusi yhteiskuntako Klubikokous Kivinen juttu Kivinen juttu Aulin juttu valokuvia 4 5 6 7 8 9 10 11 11 12 13 Sisälajeissa Porilla on 2 joukkuetta miesten salibandyn 1. divisioonassa, SBS Pori ja FBT Pori, joista FBT yrittää nousua liigaan. Kesälajeissakin menee ihan mukavasti. Jalkapallossa pitää nostaa pipoa Porin naisten joukkueelle, Nice Futikselle, jotka pelaavat liigassa. Miehissä PoPa jatkaa ykkösessä ja samoin MuSa kakkosessa. Pesäpallossa Pori saa olla ylpeä naisista, Pesäkarhut on Superpesiksen ehdottomia kärkijoukkueita. Amerikkalaisessa jalkapallossa Pori Bears taasen painii 1. divarissa. Vammaisurheilussa ja etenkin pyörätuolikelauksessa Leo-Pekka Tähti on maailman huippua ja aina melko varma mitalisti Paralympialaisissa. Seuraavassa urheilijoita keitä kannattaa seurata tulevaisuudessa: Eero Selivaara, ratamelonta, Jonne Koski, uinti, Villepetteri Lammasniemi, judo, Essi Arvonen, judo sekä Matleena Laakso, taitoluistelu, Nooralotta Neziri, 100 metrin aitajuoksu, Matti Mattsson, uinti, Juho Lehtonen, jalkapallo.. Tässä oli vain osa porilaisesta urheilusta, varmasti jotain jäi mainitsemattakin mutta ehkä Ässät on kuitenkin se mistä Pori tunnetaan ja joka herättää aina tunteita ja keskustelua. Juniorityö on ollut Porissa aina hyvää ja sitä se on varmasti myös tulevaisuudessa. Voimme olla ylpeitä urheilijoistamme ja kannustetaan heitä toki eteenpäin jatkossakin. Odotellaan ja katsellaan, torillako tavataan? Tomi K. Tietokoneen pikanäppäimet peruskäyttö Klubitalon tilastotietoja Tytin haastattelu Levyarvosteluja Epävakaa persoonallisuus Pekan pakinat Missä mennään urheilussa 2010 112-päivä 14-15 16 17 17 112-päivä on valtakunnallinen teemapäivä, jolloin korostetaan turvallisuuden merkitystä ihmisten arjessa. 112-päivää vietetään eri puolilla Suomea joka vuosi helmikuun 11. päivänä. 112-päivää on vietetty Suomessa jo vuodesta 1997. Suomen 112-päivä on osana Euroopan yhteistä 112- päivää. EU:n kansalaisia valistetaan 112-päivänä eri puolilla Eurooppaa hätänumerosta 112 ja sen asianmukaisesta käytöstä. 18 19 20 21 22 22 3
UUSI VUOSI & UUDET KUJEET Hyvää alkanutta vuotta Sinulle arvoisa lehtemme lukija! Vuoden vaihtuessa meillä itse kullakin on tapana hieman katsoa takapeiliin ; mitä edellisenä vuonna tapahtui, niin mekin Porin Klubitalolla katsoimme ja tilastollisesti olemme koonneet joitakin tietoja lehteemmekin. Lisäksi vuoden vaihteessa suuntaamme katseemme peliin; mitä odotamme tältä uudelta vuodelta. Mitä voisin tehdä, jotta elämäni olisi mielekkäämpää ja olisin tyytyväinen. Kerrotaankin, että vuoden ensimmäiset kuukaudet ovat uusiin haasteisiin tarttumisen aikaa. Jotkut lopettavat tupakoinnin, pidetään tipaton tammikuun, aloitetaan kohentamaan kuntoa, käydään säännöllisesti kävelylenkeillä, aloitetaan kuntosalilla käynnit, painonhallintaan kiinnitetään enemmän huomiota, suunnitellaan opiskelun aloittamista tai työhön menoa jollakin jokin muu tavoite listaa voisi jatkaa vaikka loputtomiin. Tärkeää tietenkin on, että on olemme itse innostuneet ja kiinnostuneet siitä mitä teemme ja tiedämme omalta kohdaltamme miksi näin toimimme. Olemme saaneet lehteemme jutut niin opiskelu- kuin työkokeilukokemuksista. Yksi klubitalomme jäsenistä on koostanut lehteemme asiaa päihteistä. Joskus on itse tutkiskelun paikka, on hyvä jopa kirjoittaa omasta elämästä tarina ja saada niin uusi ote tulevaisuuden tavoitteiden silmäilyyn. Näin teki klubitalon jäsen Tomi ja tässä lehdessä pääsette tutustumaan Tomin tarinaan. Tiukat tammikuun pakkaset ovat hieman vaikeuttaneet meidän haaveita aloittaa uudenlainen elämämme säännölliset kävelylenkit ovat usein jääneet väliin, mutta eipä luovuteta. Nautitaan kovina pakkaspäivinä kauniista maisemista, vaikkapa sitten ikkunasta ulos katsellen. Lehtemme kansikuvat vahvistakoot ajatusta talven kauneudesta. Voimme kuunnella musiikkia ja arvioida kuulemaamme, Pauli arvioi lehtemme sivuilla muutamia kuuntelemiaan levyjä, joskopa Sinäkin innostuisin näistä levyistä tai levyjen arvioimisesta. Vuoden vaihteeseen kuuluu erilaiset lupaukset ja hyvä niin. Toivon, että me kaikki lupaisimme itsellemme, työyhteisöllemme sekä kaikille lähimmäisillemme, varsinkin näin ystävänpäivän alla, että kiinnitämme tänä vuonna erityistä huomiota omaan käytökseemme tosia kohtaan; olemme tänäkin vuonna ystävällisiä Hyvää alkanutta vuotta 2010 Sinulle ja ennen kaikkea oikein sydämellistä YSTÄVÄNPÄIVÄÄ!!! Mirva Heino-Laikku Porin Klubitalo Sarastus ts.johtaja PEKAN PAKINAT Punainen Kukko tanssittaa perjantailauantai. Montussa käy tiistaisin vanhempaa väkeä. Tähtikellari vaihtoi omistajaa ja siellä on paikalliset porilaiset orkesterit. Asiakkaat tulevat puolenyön jälkeen, jolloin tähtiartistit alkavat esiintyä. Karaokea on joka kuppilassa. Ennen vanhaan oli Itä-puisto ja Otava. Otavassa oli hyvä ruoka. Itä-puistossa on Wanha Mestari ja Martina, joka on Porin vanhimpia karaokepubeja. Ruotsinlaivat kuljettavat pilkkahintaan risteilyjä, johon kuuluu bussikuljetus Turku- Tukholma ja Helsinki-Tallinna. Karaoke näytti jossain välissä hiipuvan, mutta mielestäni se on säilyttänyt suosionsa Ruotsinlaivoilla. Menee tietysti ylimääräistä rahaa tax-free-ostoksiin. Siellä on Olen huomannut viime vuoden aikana, eräät paikallisradiot maassamme rahastaa 5 kappale. Se on iso raha yhdestä toivelevystä. Tätä tekevät mm. Harju ja Pöntinen digiboksikanavalla, joka alkaa arkisin klo 18.00. Muuten siellä soi Radio Iskelmä. Sitten yllätysuutinen alkuvuodesta oli että Sony Entertaiment osti Auraviihteen osakkeet. Dvd- levyistä Koskenkorvaan monipuolinen valikoima dödöjä ja savukkeita. Monttukin on vaan pitänyt pintansa. PE-LA livebändejä nuorison makuun. Sitten ovat asutuskeskusten kyläbaarit, joissa on melkein kaikissa karaokea. Asiakkaat ostavat parit kaljat tai jäävedet ja ottavat ensin kotona pohjat. Mutta kun ravintolan täytyy maksaa eläkemaksut ja palkat, on mielenkiintoista katsoa mitä tämä vuosi tuo tullessaan. Savuton ravintola on nykyään hyvä uudistus. Itsekin tein tiskijukan hommia ravintola Punapaulassa. Sekin on nykyään biljardipaikka, A-oikeudet. Joten tässä pähkinänkuoressa on ajatukseni. Vakka-suomessa aloitti uusi radio syyskuussa, Radio Melodia. Se tulee internetiin tämän vuoden aikana. Palaan vielä Auraviihteen asiaan. Ihmettelen sitä että Auraviihde on maamme isoimpia ohjelmatoimistoja, joka on hoitanut Tangomarkkinat ja nimiartistien ohjelmat. Olen varannut jälleen Rhodoksen matkan kevääksi, toukokuulle 2 viikoksi. Painonpudotus on alkanut, joulun jälkeen on pudonnut 6 kiloa. T: Lahtisen Pekka Sarastuksesta 4 21
EPÄVAKAA PERSOONALLISUUS Epävakaa persoonallisuus on vakava persoonallisuushäiriö. Epävakaalla persoonallisuudella tarkoitetaan laaja-alaista minäkuvaan ja ihmissuhteisiin liittyvää epävakautta. Tavallisesti siihen liittyy runsaasti neuroottisia oireita, kuten voimakasta ahdistuneisuutta, jännittämistä ja sosiaalisia pelkoja. Epävakaan persoonallisuushäiriön kehittymiseen vaikuttavat perinnölliset tekijät, vaikea-asteiset ja pitkään jatkuneet lapsuuden traumat sekä muut toistaiseksi määrittämättömät ympäristötekijät. Kokemukseen liittyy varsin tavallisesti itseä kohtaan tunnettua vihaa. Pettymysten sietokyky on alhainen. Normaalisti ihminen hallitsee tunteitaan siinä määrin, että pärjää arkielämässä. Kiintymyssuhteita sävyttää turvattomuus ja ihmissuhteita yleisemmin vihamielisyys. Epävakaa persoona saattaa tuntea jatkuvaa katumusta, häpeää ja epävarmuutta asioista, jotka terveestä ihmisestä tuntuvat mitättömiltä ja epäolennaisilta. Henkilö hermostuu helposti; tiuskii tai alkaa itkeä; hänen kanssaan on vaikea keskustella tai hän saattaa huomautella pitkään vanhoista, muiden jo unohtamista ikävistä tilanteista. Kaikki vähäisimmätkin asiat jäävät vaivaamaan ja pelottamaan häntä niin paljon, että se hallitsee jokapäiväistä elämää. Muiden voi olla vaikea huomata sitä, sillä henkilö voi salata ne ja keskustella ihmisten kanssa normaalisti. Hänessä ei välttämättä ole näkyvää sekavuutta tai masennusta. Henkilöllä on taipumusta arvioida toisia kielteisesti ja tulkita muun muassa neutraaleja kasvon ilmeitä vihamielisiksi. Tilaan liittyy usein itseä vahingoittavaa toimintaa kuten itsensä viiltelyä, lääkkeiden yliannostelua yms., mutta tähän toimintaan ei yleensä liity kuoleman toivetta vaan pyrkimys vähentää psyykkistä ahdistusta. Päiväsairaalahoidosta on potilaalle todennäköisesti hyötyä. Kokopäiväinen sairaalahoito on hyödyllistä varmuudella vain psykoosin, vaikean mielialahäiriön tai vakavan itsemurhavaaran vuoksi.. Terapiassa asioiden käsittely voi selkeyttää ajatusmaailmaa. Nimenomaan häiritsevät muistot, kykenemättömyys elää tässä hetkessä, käsittelemättömät ajatukset ja padotut tunteet ovat merkittäviä epävakaan persoonan pahentavia tekijöitä. Kun näitä tuntemuksia pääsee purkamaan ja analysoimaan, niitä on jatkossa helpompi sietää eivätkä ne tunnu enää ylivoimaisilta. Epävakaa persoonallisuushäiriö voi lievittyä ajan myötä ja vaikeammissa tapauksissa hoidon saaminen vähentää oireilun vaikeusastetta. Häiriöstä saattaa ikään kuin jäädä joitain jälkiä persoonaan pitemmäksi ajaksi, mutta niiden kanssa voi oppia elämään. Oleellisinta on, että häiriöön liittyvää masennusta, ahdistusta ja pelkoja hoidetaan, jolloin koko häiriön vaikutus pienenee ja henkilö voi kyetä normaaliin elämään. - WIKIPEDIA - TOMIN JUTTU Joku ehkä saattoi ihmetellä viime syksynä että kuka on tuo mies jolla on huivi päässä, aina samanlainen paita ja hillitön energia. Olin palannut Klubitalolle vuoden tauon jälkeen. Se miten minusta tuli mielenterveyskuntoutuja, on monien sattumien summa. Niin tosiaan, mitä oikein tapahtui? Synnyin Porissa mutta muutin naapuripitäjään jo 1978, jossa kävin kouluni ja vietin nuoruusvuoteni. Pääsin peruskoulusta keskiarvolla 6,8 ja tarkoitus oli jatkaa lukioon minne koskaan en sitten päässytkään. Pidin välivuoden ja syksyllä 1992 pääsin ammattikouluun autopuolelle Pohjois-Satakunnan ammattioppilaitokseen. Tuona syksynä sairastuin paniikkihäiriöön ja ensimmäinen askel oli otettu. Tosin en osannut aavistaa mitä tuleman piti. Tapahtui se tavallinen tarina joka lyhyesti kerrottuna meni näin: Kohtalo puuttui peliin, mies ja nainen tapasivat, alkoivat seurustella ja lopulta erosivat. Seuraus: Hain lohtua kuningas alkoholista, paloin loppuun ja vuosituhannen alussa otin ensimmäisen kontaktin naapurikaupunkiin, jossa vierähti 2 vuotta. Kun sitten aikanaan kotiuduin, elin hiljaiseloa omassa pienessä yksiössä, masentuneena ja yksin. 2 vuotta sitten tapahtui jotain mikä on vieläkin kysymysmerkki minulle. Nukuin parin tunnin yöunia, sain valtavan määrän energiaa enkä osannut pysähtyä. Syksyllä sitten lopulta pysähdyin kun tie oli pystyssä joka suuntaan. Eräänä aamuna kun en muuta keksinyt, otin puhelinluettelon ja aloin selaamaan sitä ja sieltä se löytyi. Klubitalo Sarastus. Soitin ja kysyin mikä paikka tämä on ja pääsin tutustumaan. Näin siis päädyin Klubitalolle. Mutta mitä jos en olisikaan avannut sitä puhelinluetteloa? Nyt olen reilun vuoden ollut raittiina, asun uudessa asunnossa ja totuttelen uuteen elämään. Tavoitteena on vielä hankkia ammatti ja palata työelämään. Luonteenpiirteistäni haluan mainita huumorin, sillä ilman sitä olisin tuskin jaksanut näinkään pitkälle. Harrastuksiin kuuluu kitaransoitto, ikuinen projekti kielten opiskelu ja urheilun seuraaminen. Ja jos elän oikein vanhaksi, muutan Reykjavikiin ja ryhdyn veneen veistäjäksi. Lopuksi haluan sanoa että Klubitalo on hyvä paikka kuntoutumisen kannalta jos haluaa tekemistä ja sisältöä päiviin. Täällä on hyvä yhteishenki ja koskaan ei jätetä pulaan. Toki täälläkin tulee päiviä jolloin haluaa tehdä jotain todella helppoa ja yksinkertaista mutta kukin voimiensa mukaan. Muistakaamme myös aina että olemme kaikki samanarvoisia, tapahtuipa sitten mitä tahansa. Uskokaa unelmiinne ja älkää lannistuko takaiskuista sillä apu voi tulla joskus outoja teitä. Kohti kevättä ja sitä myöten tulevaa kesää! Terveisin Tomi 20 5
UUSI YHTEISKUNTAKO? ) : Kun v ä l i l l ä sitten teet metsätöitä ja/tai vietät omaa r a u h a n o m a i s t a kasarmielämää ; (Aamulla heräät reippaana ylös sängystä, sitten urheilemaan kovasti, autat ***KLUBITALOA, - MYÖS tarvittaessa v a p a a - päivinäsi ja VAIN joskus illalla vaikka kuivat tanselot, tai - kova erä-/meriretki terävälle löytöretkelle kahdeksi viikoksi - muinaisia Menhir-kiviä tai Biniminmuuria Atlantin viikoksi valtamerelle, e t s i m ä ä n ), niin eiköhän kova työ tai lukioopiskelu, Armaassa Suomessamme innosta taas:>> >>!!! HENKILÖ-YKSILÖ TARVITSEE MUUSSAKIN YMPÄRISTÖSSÄ PIR- TEÄÄ TYÖSKENTELYÄ JA LEPOA, KUIN TYLSISTYTTÄVISSÄ CITY KAUPUNGEISSA Liika asiallisuus aiheuttaa jotenkin samanlaisen tilanteen kuin puolimärät puut, jotka ovat pakattuna tiiviisti, ne homehtuvat ja lahoavat vähä vähältä. AHDASMIELISYYS aiheuttaa vielä pahempaa jälkeä. MYÖS KANSAKOULUJEN uudelleen virvoittaminen olisi kannatettava ajatus, ja NIIHIN liittyvistä KANSALAULUISTA; esim. Arvon mekin ansaitsemme, / Metsän Poika tahdon olla, Sankar Jylhän Kuusiston,...Tapiolan kanka halla karhun kanssa painia saan. Meidän suomalaisten vertauskuvallisesti pitäisi R a u h a n o m a is e s t i tosiaan tapella.,., -karhun kanssa, eli ilmaistuna vielä kolmella eri tavalla; Käykää rohkeasti kohti etu rintamaa päin!/hullutella saa, kun, sen tekee Lain puitteissa. /Ottakaapi riskejä, tietenkin Lain ja Oikeuden karkeille, Perusrajoille saakka. Kysellä saa aiheesta. ja etenkin seuraavasta: Noh!, Ajatellaan sitten vielä ns. SISÄ-avaruus minitutkimusta 3-H KELLON ja kaukoputken säestyksellä. Tämän artikkelin on kirjoittanut eräs J-Mies LEVYARVOSTELUJA PETRI NYGÅRD Petri tekee seitsemän vuoden jälkeeen paluuta. Musiikki ei ole muuttunut miksikään ja kirosanoja viljellään koko ajan ja kansitaide on sen mukaista. tämä on sitä suomi-räppiä.miinuspuolena mainittakoon,että ylijäämäbiisejä on joukkoon eksynyt kovin monta,mutta hyviäkin biisejä löytyy ykköshitti on ehdottomasti sanon suoraan,muuta parhaimmistoa on sixkuseonix ja tuska, joka kuulostaa punkilta. Petri tullaan näkemään laajalla konserttikiertueella Arvosana 8- / 10 TIKTAK Tiktakista soolouralle lähteneen Petran ensimmäinen soololevy. Musiikki muistuttaa hieman tiktakia. ehdoton ykköshitti levyllä on valtameri, varsinkin tarttuvan kertosäkeensä ansiosta. Muuta parhaimmistoa mm. kuka mä oon ja katuvalot, varsin hyvä levy. Arvosana 8 / 10 YÖ: LOISTO Yö on jälleen tehnyt levyn, jolla se osoittaa tekevänsä hienoa musiikkia, musiikillisesti ollaan hyvin lähellä edellistä Valtakunta albumin linjaa. Voisi melkein sanoa että, se on Valtakunta osa 2. Hakulinen on säveltänyt suurimman osan kappaleista. Parhaimpia kappaleita ovat Parrasvalot, Kiitos ja kunnia sekä nimikkobiisi Loisto. Yö tullaan näkemään laajalla konserttikiertueella Yö-fanille tämä levy on pakko ostos!!!!!!!!! Arvosana 8+ / 10 Pauli Kulmala 6 19
TYTIN HAASTATTELU MIKUKOULUTUKSESTA 1. Mikä on Mikukoulutus ja kuinka kauan se kestää? Itse asiassa nimi Miku on nykyään VALKKU, eli valmentava ja kuntouttava koulutus. Nimi kuvaa hyvin sitä mitä VALKKU on, eli se valmentaa ja kuntouttaa opiskelu- ja työelämään. Koulu kestää vuoden. 2. Mitä kaikkia erilaisia aineita opiskellaan Mikukoulutuksessa? Matematiikkaa, äidinkieltä, englantia, ruotsia, kotitaloutta, kädentaitoja, kuvataidetta, liikuntaa, musiikkia, atk:ta jne. Liikuntaa korostetaan paljon koulussa! Se on hyväksi sekä fyysiselle, että psyykkiselle terveydelle. 3. Miten olet kuntoutunut ja mitkä asiat ovat asiat ovat vaikuttaneet kuntoutumiseen koulutuksen aikana? Päivärytmini arkena on parempi kuin ennen koulua. Tosin onnistun kyllä vieläkin välillä myöhästelemään... ;) Se, että koulutus on kiinnostavaa motivoi lähtemään liikkeelle. Olen saanut sisältöä elämään! 4. Minkälaisissa työpaikoissa olet harjoitellut työelämään? Olen ollut vasta yhdessä paikassa, Ravintola Rosson keittiössä. 5. Mitkä aineet ovat olleet mielenkiintoisimpia? Englanti, atk ja matematiikka. Kädentaidotkin on ollut mukava kurssi. 6. Mitä sanoisit koulutuksiin haluaville? Tsemppiä vaan!!! Kyllä sinäkin pystyt, jos minä olen pystynyt. Tämän tietävät hyvin ne, jotka tottuivat Klubilla katselemaan ainaisia aamumyöhästymisiäni. 7. Miten olet soveltanut oppimiasi asioita työelämään? En kai mitenkään. En ole ollut töissä. 8. Oletko tyytyväinen koulutuksen sisältöön? Kyllä, vaikkakin saisi välillä olla vielä haastavampia tunteja. :). Haastattelija Auli Hautaniemi KLUBIKOKOUS 26.1.2010 Läsnä : Jarkko, Kari K., Aimo H., Mirva, Päivi, Jaana, Tuija, Auli, Noora, Raili, Janne J., Päivi Huttula, Kaija V., Risto E., Jari M., Jouko, Leena, Jaana, Jari H., Bike 1.Kokous avattiin. 2. Puheenjohtajaksi valittiin Jarkko ja sihteeriksi Raili. 3.Esityslista hyväksyttiin muutoksin. 4.Edellisen kokouksen pöytäkirja hyväksyttiin. 5.Standardista nro 22;sta keskustelua. 6.FH-verkostoasiat: Outokumpu irtaantui Klubitalo-toiminnasta. 7.Projektiasiat: Työmieli-Projektia kehitellään. 8.Talvileiri: Päivi ja Leena kartoittavat kustannuksia Tammentilalle tehtävälle retkelle. On suunniteltu Tammentilan retkeä viikolla 9 tai 10. 9.Toimintakertomukset: Ne pitää toimittaa valmiina Mirvalle, 5.3.2010 mennessä! 10.Työmieli: Työmieli-projekti työnantajille! 11.Ystävänpäivän vietto, 12.2. Ystävänpäivä ns. förskottina Sarastushetkessä. Yksiköt miettivät ohjelmansa siihen. 12.Facebook: Hyvänmielentalolla on oma sivustonsa. Harkitaan Klubitalolle omaa sivua. 13.Ilmoitusasiat. Klubitalo suljettuna 15.2. 14.Muut asiat: Visiopäivä on 2.2 Kirsi Puuronen aloittaa Jaana Salonojan sijaisena. 15.Kokous päätettiin klo 14:15. YHTEYDENOTTOJA OLI VIIME VUONNA YHTEENSÄ 270. PUHELIN 165 POSTI 102 YHTEYDENOTOT OTETAAN PÄÄASI- ALLISESTI TOY- YKSIKÖSSÄ. HAL- LINTO YKSIKKÖ HOITAA OMAT YH- TEYDENOTTONSA. PALAUTE YHTEY- DENOTOISTA ON OLLUT POSITIIVIS- TA JA MONI ON JÄLLEEN ALKA- NUT KLUBITALO- KÄYNNIT YHTEY- DENOTON JÄL- KEEN. 18 7
KIVINEN JUTTU Jättiläisen vapauttaminen kiven sisältä vaatii äärimmäistä sitkeyttä ja kärsivällisyyttä, mutta kun työ on tehty, vahvinkin mies hiljenee katsoessaan ylös, hiljaisten jättiläisten kasvoihin. A.Saarinen Tässä jutussa on työkokeiluissa olleiden jäsenten mielipiteitä työoloajastaan. Työkokeilupaikan antoi porilainen Kivimies Arvid Saarinen, joka tekee käsityönä Erilaisia kiviveistoksia. Kiviveistoksia on mm. viety Japaniin, Ruotsiin ja Saksaan. Kivimies on myös porilaisen Kivimiehen veljet bändin perustajajäsen. Myyntityökokemuksen lisäksi työkokeilussa olevat sukelsivat myös kivien uskomattomaan maailmaan. Myyntikokemuksissa myös he löysivät itsestään aimo annoksen myyntitykki ainesta! Klubitalon Jäsenet pääsivät kokeilemaan käytännön Myyntityötä marrasjoulukuussa Euromarketissa kauppaamalla Kivimies Arvidin käsitöitä. 10000 9000 8000 7000 6000 5000 4000 3000 2000 1000 0 30 jä s e n iä ik ä ry h m is s ä Käyntikertojen vuosivertailu 6117 5739 6216 5781 6234 4013 4208 1017 Vuosi 2002 Vuosi 2003 Vuosi 2004 Vuosi 2005 Vuosi 2006 Vuosi 2007 Vuosi 2008 Vuosi 2009 Aktiivijäsenten ikäjakauma 2009 (73/157, keski-ikä 39,04v.) 25 20 15 10 5 0 16-20 21-25 26-30 31-35 36-40 41-45 46-50 51-55 56-60 61-65 66-70 ikäryhmät 8 17
SARASTUKSEN KÄVIJÄTIEDOT 2009 Kävijämäärät 1000 900 800 700 600 500 400 300 200 100 0 540 Tammikuu 478 Helmikuu 605 Maaliskuu Käynnit yhteensä 2009 515 Huhtikuu 452 Toukokuu 526 Kesäkuu 496 495 Heinäkuu Elokuu Kuukaudet 537 Syyskuu 606 Lokakuu 522 Marraskuu 462 Joulukuu 520 Keskiarvo Myynnin aikana erilaiset kivet tulivat tutuiksi, kuten esim. vuolukivestä tehdyt saunan henget ja siilit sekä graniittipöllöt. Kaikki kivet olivat yksilöllisiä taideteoksia ja monet ostivat niitä saunan kiukaalle tai koristeeksi. Klubitalon jäsenten kanssa oli mukava työskennellä ja todeta yhteistyön sujuvan. Lisäksi oli mielenkiintoista tutustua Arvidiin ja hänen kivitöihinsä. Omalta osaltani haluankin kiittää Arvidia, Klubitaloa sekä mukana olleita jäseniä myyntityöstä. Toivon, että jatkossakin voisi tarjoutua vastaavanlaisia mahdollisuuksia työkokeiluun. - ML - Kävijöitä päivässä kuukausittainen keskiarvo 2009 Työn teossa oppi täsmällisyyttä työaikojen suhteen. Rahojen käsittelyssä oppi myös täsmällisyyttä. Oli kiva olla muiden ihmisten kanssa tekemisessä. Koko jakso oli kuntouttavaa, kun sai tehdä jotain. Työnantaja oli hyvä, ymmärtäväinen. Sekä hänellä oli hyvä huumorintaju. Kanssatyöntekijät olivat mukavia Pauli ja Jani Kävijöiden määrä 40 35 30 25 20 15 10 5 0 27,00 27,38 27,43 Tammikuu Helmikuu Maaliskuu 24,52 25,11 Huhtikuu Toukokuu 23,91 Kesäkuu 21,57 Heinäkuu 25,29 Elokuu 26,85 26,35 Syyskuu Lokakuu 27,47 Marraskuu 23,32 Joulukuu 25,52 Keskiarvo Kuukaudet 16 9
PÄIHTEIDEN TERVEYSHAITTOJA Löytyi tämä artikkeli leikkeitteni joukosta. Ja miksi emme laittaisi sitä lehteen. Lähteistäni tai motiivistani kertoakseni voin sanoa, liian moni ihminen on joko täysin tietämätön tai tietoa vailla. Asiana vakava ja tarpeen tullen tärkeä tunnistaa. Koska suurin osa mielenterveys- ja muista lääkkeistä ei yksinkertaisesti sovi yhteen jo pelkästään alkoholinkin kanssa. Alkusanat Kaikkien huumausaineiden vaikutukset riippuvat monista muistakin asioista kuin vain aineen ominaisuuksista. Olennaista on, millaisessa mielentilassa ainetta käytetään. Myös se, käytetäänkö ainetta yhdessä muiden päihteiden kanssa ja se, onko käyttäjä ensikertalainen vai kokenut käyttäjä, muokkaavat merkittävästi päihteen vaikutusta. Kannabis kadottaa halut Kannabistuotteiden (hasis ja marihuana) fyysisiä vaikutuksia ovat pulssin kiihtyminen ja silmien verestäminen. Päihtymystilan myöhemmässä vaiheessa käyttäjästä voi tulla hiljainen, syrjäänvetäytyvä ja unelias. Suuremmilla annoksilla vaikutukset ovat vahvemmat, jolloin seurauksia voivat olla väri- ja valo- ja ääniaistimusten voimistuminen, paniikkitilat ja pahoinvointi. Vaikutuksiin kuuluvat myös lyhytmuistin ja suoriutumiskyvyn heikentyminen niin, ettei käyttäjä pysty suoriutumaan keskittymistä vaativista tehtävistä. Erittäin suurten annosten vaikutukset muistuttavat LSD :n ja muiden hallusinogeenien vaikutuksia. Jotkut käyttäjät voivat joutua psykoottiseen tilaan, josta toipuminen kestää muutamasta päivästä moneen viikkoon. Kannabiksen polttaminen lisää hengitysteiden sairauksien ja keuhkosyövän riskiä, sillä kannabissavu sisältää tervaa huomattavasti enemmän kuin tavallinen tupakka. Joillakin pitkään ja runsaasti kannabista käyttäneillä on todettu psyykkisiä muutoksia, joiden tunnuspiirteitä ovat apatia, kiinnostuksen katoaminen hygieniaan ja seksiin sekä sosiaalisten kontaktien välttely. Amfetamiini nostaa kuumeen Amfetamiini vaikuttaa keskushermostoon lisäksi mm. sydämeen, keuhkoihin. Jo suhteellisen pienellä annoksilla ruokahalu vähenee, hengitys ja sydämen lyöntitiheys nopeutuvat, verenpaine kohoaa ja pupillit laajenevat. Suuremmat annokset aiheuttavat kuumeilua, hikoilua, päänsärkyä, näön hämärtymistä ja huimausta. Erittäin suurten annosten vaikutukset ovat sydämen rytmihäiriöt, kouristukset ja koordinaatiokyvyn menetys. Tällöin kysy- Muita pikanäppäimiä: F2: Nimeä objekti uudelleen F3: Etsi kaikki tiedostot CTRL+X: Leikkaa CTRL+C: Kopioi CTRL+V: Liitä VAIHTO+DELETE: Poista valittu kohde heti siirtämättä kohdetta Roskakoriin. Myös selaimilla on omia pikanäppäimiä joista on hyötyä jo peruskäytössä: (Nämä toimivat ainakin Firefox - selaimessa) Selainten pikanäppäimet Edellinen sivu ALT+Vasen nuoli Seuraava sivu ALT+Oikea nuoli Etsi sivulta Ctrl+F Pienennä tekstin kokoa Ctrl- Suurenna tekstin kokoa Ctrl++ Näytä sivuhistoria Ctrl+H Poista yksityisyystietoja Ctrl+vaihto+del Päivitä sivu F5 tai Ctrl+R Avaa tiedosto Ctrl+O Pysäytä sivun lataaminen Esc Näytä sivun lähdekoodi Ctrl+U Tulosta sivu Ctrl+P Tallenna sivu nimellä Ctrl+S Pienennä tekstin kokoa Ctrl+- Suurenna tekstin kokoa Ctrl++ Palauta tekstin normaali koko Ctrl+0 Välilehdet: Avaa uusi välilehti Ctrl+T Sulje välilehti Ctrl+W tai Ctrl+F4 Seuraava välilehti Ctrl+Sarkain tai Ctrl+PageDown Edellinen välilehti Ctrl+vaihto+sarkain tai Ctrl+Page Up Valitse välilehti 1-8 Ctrl Toni Järnstedt 10 15
TIETOKONEEN PIKANÄPPÄIMET PERUSKÄYTTÖ On olemassa monta tapaa käyttää tietokonetta, yksi näistä on hiirellä ohjaaminen mutta on myös olemassa näppäimistöstä enemmän pitäville pikanäppäimet. Muutamia esimerkkejä: Järjestelmän näppäinyhdistelmät: F1:ohje ALT+SARKAIN: Vaihda avointen ohjelmien välillä ALT+F4: Sulje ohjelma VAIHTO+DELETE: Poista kohde pysyvästi Ohjelmien näppäinyhdistelmät: CTRL+C: Kopioi CTRL+X: Leikkaa CTRL+V: Liitä CTRL+Z: Kumoa CTRL+B: Lihavoi CTRL+U: Alleviivaa CTRL+I: Kursivoi Pelkät näppäimistön kautta suoritettavat toiminnot: F10: Aktivoi valikkorivin vaihtoehdot VAIHTO+F10: Avaa valitun kohteen pikavalikon CTRL+ESC: Avaa Käynnistä-valikon (valitse haluamasi kohde nuolinäppäimillä) CTRL+ESC tai ESC: Valitsee Käynnistä-painikkeen (valitse tehtäväpalkki painamalla SARKAINTA tai tuo pikavalikko näyttöön painamalla VAIHTO+F10 CTRL+VAIHTO+ESC: Avaa Windowsin Tehtävienhallinnan ALT+ALANUOLI: Avaa avattavan luettelon ALT+SARKAIN: Vaihda toiseen käynnissä olevaan ohjelmaan VAIHTO: Ohita CD-levyn automaattinen käynnistys ALT+VÄLINÄPPÄIN: Tuo näyttöön pääikkunan järjestelmävalikon ALT+- (ALT+yhdysmerkki): Tuo näyttöön MDI:n (useiden tiedostojen käyttöliittymän) CTRL+SARKAIN: Vaihda seuraavaan MDI ALT+valikon alleviivattu kirjain: Avaa valikon ALT+F4: Sulkee nykyisen ikkunan CTRL+F4: Sulkee nykyisen MDI (useiden tiedostojen käyttöliittymä) -ikkunan ALT+F6: Vaihda saman ohjelman eri ikkunoiden välillä (kun esimerkiksi Muistion Etsivalintaikkuna on näytössä, ALT+F6 vaihtaa Etsi-valintaikkunan ja Muistion pääikkunan välillä) Pitkäaikaiskäyttäjillä on todettu amfetamiinipsykoosia, joka oireiltaan muistuttaa paranoidia skitsofreniaa. Suonensisäisesti käytettynä likaiset neulat ja epähygieeniset pistämistavat voivat vaurioittaa elimistöä ja aiheuttaa tulehduksia. Henkilöllä, joka käyttää yhteisneuloja, on suuri riski sairastua virustauteihin, esimerkiksi aidsiin ja B- tai C-hepatiittiin. Amfetamiinituotteet sisältävät myös usein aineita, jotka liukenevat huonosti veteen, ja seurauksena voi olla hiusverisuonten seinämien heikentyminen. Tällöin riskinä on mm. munuaisten vaurioituminen ja sydänkohtaus. Lähde :Satakunnan Kansa Terveys Kokoaja: Jari Mäkelä KLUBITALOTOIMINNAN KANSAINVÄLISET STANDARDIT VUODET 2008-2010 1. Jäsenyys on vapaaehtoinen ja aikarajoitteeton. 2. Klubitalo päättää uusien jäsenien hyväksymisestä. Jäseneksi pääsee kuka tahansa, jolla on tai on ollut mielisairaus, ellei hän sillä hetkellä merkittävästi uhkaa klubitaloyhteisön yleistä turvallisuutta. 3. Jäsenet valitsevat, kuinka he hyödyntävät Klubitaloa ja keiden henkilökuntaan kuuluvien kanssa he työskentelevät. Jäseniä ei pyritä pakottamaan osallistumiseen sopimusten, aikataulujen tai sääntöjen avulla. 4. Kaikilla jäsenillä on tasavertainen oikeus käyttää kaikkia Klubitalon tarjoamia mahdollisuuksia riippumatta diagnoosistaan tai toimintakyvystään. 5. Jäsenet voivat halutessaan olla mukana kirjoittamassa kaikkia asiakirjoja, jotka koskevat heidän osallistumistaan Klubitalon toimintaan. Kaikki tällaiset asiakirjat allekirjoittaa sekä jäsen että henkilökuntaan kuuluva. 6. Jäsenillä on oikeus palata milloin tahansa klubitaloyhteisöön poissaolon pituudesta riippumatta, mikäli heidän paluunsa ei aiheuta uhkaa klubitaloyhteisölle. 7. Klubitalolla on tehokas järjestelmä yhteyden pitämiseksi niihin jäseniin, jotka eivät käy Klubitalolla, alkavat eristäytyä yhteiskunnasta tai ovat sairaalahoidossa. 14 11
AULI OPIN TIELLÄ Lähdin opiskelemaan englantia, koska halusin verestää vanhoja taitoja ja täydentää Miku-koulutuksessa saatuja taitoja. Menin iltalukion kansliaan ilmoittautumaan kurssille. Kurssille sitouduttiin laittamalla nimi osallistujalistaan. sain arvosanaksi 7, johon olin todella tyytyväinen. Opiskelu oli välillä vähän vaikeaa ja sanat menivät sekaisin, mutta nosti itsetuntoa, kun huomasinkin pärjääväni aika hyvin. Opettaja oli hyvä opettamaan ja kannusti oppilaita. Tämä englanti meni paremmin Ensimmäinen kurssini oli verkkokurssi, kuin silloin, kun olin päivälukiossa. Mejoka tarkoittaa sitä, että netin kautta tehtiin nen mahdollisesti vielä jatkossa starttierilaisia englanninkielen tehtäviä. Tehtäkurssille, joka on sanastoltaan ja kieliopilvissä oli kielioppia, esitelmä itsestä engtaan helpompaa. lanniksi ja epäsäännöllissuosittelen tätä englannin ten verbien opettelua. Osa kurssia kaikille, jotka tehtävistä, kuten aukkohaluavat kartuttaa kielitaitehtävät, olivat melko tojaan ja sellaisille henkihelppoja, mutta kielioppi löille, jotka haluavat väoli vaikeampaa. Tehtävihän matkustella ja puhua en löytäminen netistä oli englanniksi jonkin verran. joskus vähän vaikeaa. Kielitaito on aina hyödykjoskus tuli pieni paniikki, si, vaikka ei osaisikaan kun tehtävät kasautuivat, aina ihan kaikkea. Jo se, mutta niistäkin jotenkin että osaa vähän kieltä, selvittiin. auttaa monissa asioissa. Opiskelu vei aikaa noin On hienoa opiskella engpari tuntia päivässä. lantia harrastuksena. Aina Verkkotehtävien teossa kun lähdin englannin hyödynsin Klubitalon kurssilta oli parempi mieli tietokonetta ja nettiä. Klubitalolta sain myös hyviä vinkkejä opiske- kuin tullessa, koska olinkin oppinut aika luuni ja minulta esimerkiksi kyseltiin ver- paljon ja oli palautunut mieleen edellisellä tunnilla oppimiani asioita. Vaikka kurssit bejä, jotka piti opetella ulkoa. tuntuivat välillä vähän haastavilta, olen Toinen englannin kurssini oli ENA9V eli tyytyväinen uusista saamistani kielitailukio-opintoihin valmentava kurssi. Siellä doista ja siitä, että päätin osallistua kursoli kirja, josta opiskeltiin ja kirjassa oli seille. tehtäviä, pääasiassa kielioppia. Tämä Take it easy! kurssi tuntui paljon helpommalta. Tällä kurssilla oli enemmän teoriatunteja, joka Tämän kirjoitti englannin opiskelija Auli tunnin alussa oli pieni koe edellisen tunnin opiskeluista. Nämä kokeet menivät minul- This text is written by an English ta yleensä aika hyvin. Ainekirjoituksesta student Auli 12 13