Minun psori päiväkirjani

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Minun psori päiväkirjani"

Laura Mattila
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

2 Tähän päiväkirjaasi voit kirjoittaa henkilökohtaisesti psoristasi, psorin hoidoistasi ja niiden vaikutuksista. Voit hyödyntää päiväkirjaa kirjoittamalla myös muista psoriin vaikuttavista asioista, sillä monet elämän muutokset tai vaikkapa päivän tapahtumat voivat joko parantaa tai pahentaa psoriasi. Kirjoittamalla säännöllisesti muistiin psorisi tila ja muut siihen liittyvät asiat, voit myöhemmin hyötyä tarkkailemistasi asioista. Kirjoita, milloin psorisi on pahentunut: etenkin, jos tunnistat syitä, miksi näin kävi. Joskus psori vain pahenee ilman minkäänlaista selittävää syytä, se on sairautesi luonne ja kuuluu psorin aaltoilevaan taudinkuvaan. Kirjoita myös milloin psorisi on oireeton ja kuinka pitkään. Huomasitko jonkin lääkkeen parantaneen oireita? Kirjoita myös siitä. Tai jos jokin lääke ei lääkärin hoito-ohjeita noudattamalla kuitenkaan lievittänyt oireita, tai jos oireet pahenivat. Voit siis printata tämän päiväkirjan ja kirjoittaa käsin tai säilyttää tämän päiväkirjan oman tietokoneesi dokumenteissa, täydentää sitä ajankuluessa. Voit myös tämän päiväkirjan ohella muodostaa kansion tietokoneellesi, johon liität kuvia psoristasi sen eri vaiheissa päivämäärien kera. Tämä päiväkirja voi olla myös apuna, kun tapaat hoitavaa lääkäriäsi. Tätä varten on myös ensimmäisillä sivuilla mahdollisuus täyttää henkilötietosi, psorin historiastasi sekä lääkehoidoista. Lääkelistaa voi aina täydentää. Ethän poista aikaisempien lääkkeiden tietoja, ne ovat arvokasta tietoa lääkärillesi. Mutta ennen kaikkea tämä päiväkirja on SINUA varten.

3 Henkilötiedot: Nimi: Osoite Ikä: Psorityyppi: Milloin lääkäri on psorin diagnosoinut: Puhelinnumero: Milloin psori on ilmestynyt: Hoitavan lääkärini nimi: Määrätyt lääkkeet: Lääkkeen nimi Lääkärin määräämä ohje Määräyspäivämäärä

4 Miten täytän päiväkirjaani: Kirjaa ensin päivämäärä ja oireet. Voit esimerkiksi kirjata pahenemisvaiheet eli ns. lehahdukset, jolloin psori yhtäkkisesti pahenee. Kirjaa oireet tarkasti: punoittaako voimakkaasti vai vähän, onko plakki läiskässä paksu vai hyvin hentoinen, kutiaako läiskä. Oletko kenties raapinut ihon rikki, tai iho on täysin oireeton: ei hilsettä, ei punoitusta eikä kutinaa. Iholla saattaa oireettomana silti olla pigmenttimuutos, joka ajan kanssa häipyy. Jos yhdistät oireesi johonkin tiettyyn tapahtumaan tai aktiviteettiin, kirjaa se mahdollinen syy -sarakkeeseen. Kirjaa seuraavaan sarakkeeseen, mitä lääkkettä/lääkkeitä lääkärisi on määrännyt ja miten niitä on ohjeistettu käyttämään. Viimeiseen sarakkeeseen voit merkitä hoitotuloksen: voit kirjata viikon, kahden tai pidemmän ajan hoitotulokset sekä päivämäärän. Alla on tilaa vielä muistiinpanoillesi, jotka toivot muistavasi tai haluat muistaa kertoa lääkärillesi.

5 Esimerkki päiväkirjasta Esimerkki: Punoitus lisääntynyt, kova kutina molemmissa kyynerpäissä. Pakkanen ollut kova, stressiä töissä. XXX lääkettä kerran vuorokaudessa enintään 4 viikon ajan. Perusvoidetta kun oireet lievittyneet. Tehosi hyvin jo kahdessa viikossa. Ei kutia enää, punoitus lieventynyt selkeästi. Harvensin annostelua Esimerkki: Hiuspohjaan on ilmestynyt uusi läiskä korvan taakse hiusrajaan, hilseilee voimakkaasti. En osaa sanoa. Isällänikin oli hiuspohjassa ihottumaa, psoria? XXX-lääkettä kerran päivässä Kirvelee, tehonnut jonkin verran, hilseilee vieläkin. Käyn lääkärissä viikon kuluttua

6 Tammikuu

7 Helmikuu

8 Maaliskuu

9 Huhtikuu

10 Toukokuu

11 Kesäkuu

12 Heinäkuu

13 Elokuu

14 Syyskuu

15 Lokakuu

16 ;Marraskuu

17 Joulukuu

18 Pahenemisvaiheet Kuukausi Pahenemiskertojen määrä Kesto (päiviä) Esimerkkikuukausi 1 paheneminen 5 päivää Esimerkkikuukausi 2 pahenemista 2 päivää, 4 päivää Tammikuu Helmikuu Maaliskuu Huhtikuu Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu Marraskuu Joulukuu

19 Positiivisia asioita, jotka vähentävät oireitani Esimerkiksi: Villavaatteet tuntuvat paremmilta iholla kuin tekokuituiset. Esimerkiksi: En käyttänyt saippuaa vartalon pesuun vaan perusvoidetta. Iho tuntui pehmeämmältä kuin ennen. Eikä iho kutissut. Negatiivisia asiota, jotka pahentavat psoriani: Esimerkiksi: Voide YYY aiheutti monen viikon pahenemisen. Esimerkiksi: Silkkiset lakanat tuntuivat miellyttäviltä läiskiä vasten.

20 Muistettavat asiat Muista uusia reseptit, pvm mennessä: Seuraava lääkärin aika: Soita hoitajalle: Esimerkki: xxx-resepti 1.6. mennessä Esimerkki: Esimerkki: 8.9. Puh: Klo 9.00

21 Poissa silmistä, poissa mielestä. LEO LEO DB/DBG-06/ FI.