GrIFK valmentaja-info Syksy 2012 Torstaina 25.10.2012
GrIFK Valmentaja-ilta Torstaina 25.10.2012 klo 18.00 keskuskenttä 1.Vuoden 2013 kausisuunnitelmat GrIFK valmennuslinjan mukaan: - missä sarjoissa pelataan kaudella 2013 / tavoitteet 2013 2.Valmentajat ja valmennus eri ikäluokissa 2012-2013 3.Fyysisen harjoittelu ja testaus GrIFK:ssa aloitetaan. - Petteri Jaatinen esittäytyy 4.Taitokoulu- ja kykykouluryhmät + MV-harjoittelu - harjoittelu ja pelaaminen 5.Valmennuslinja asiaa - SPL uusi valmennuslinja / GrIFK uusi valmennuslinja 6.Keskustelua
1. Vuoden 2013 kausisuunnitelmat GrIFK valmennuslinjan mukaan - missä sarjoissa pelataan kaudella 2013, mitkä on ikäluokan tavoitteet 2013-2014 ja miten niihin päästään: - miten harjoitellaan ja missä (kenttävuorot jne) - Mitä harjoitellaan: perustaidot, pelikäsitys, fysiikka ja henkinen - Uusi asia sovi harjoituspelit talvella: tekonurmi su 12.30-14 ja su 15.30-17.00 (varaa ajat ensin ja sovi pelit sitten) sekä Fyysinen harjoittelu ja testaus aloitus heti ja osa valmennussuunnitelmaa. - Muista myös pelisääntökeskustelut 2013 Kausisuunnitelma 2013 palautus 25.11.2012 mennessä artuohi@hotmail.com; ota pohja tästä! GrIFK-XX KAUSISUUNNITELMA 2013 - POHJA.doc
1. Vuoden 2013 kausisuunnitelmat - sarjat missä pelataan kevät 2013 GrIFK SARJATASOT 2013 - KEVÄT Pojat Liiton sarjat Piirinsarjat Turnaukset Talvisarjat A19 94-95 A-SM / A.1.div A.2.divisioona B17 96 B-SM / B 1.div B.2.divisioona B16 97-98 B.kakkonen C15 98 Etelä-Länsiliiga 11 vs 11 C15 aluesarja 11 vs 11 C15 kakkonen 11 vs 11 Kaj Pahlman Aluejoukkue C15 C14 99-00 Etelä-Länsiliiga 11 vs 11 C14 ykkönen 11 vs 11 C14 Kolmonen 11 vs 11 Nike Premier Piirijoukkue C14 D13 00 Etelä-Länsiliiga 11 vs 11 C14 kakkonen 11 vs 11 D13 kakkonen 9 vs 9 Hesa Cup Piirijoukkue C13 D12 01 D12 Alues 9 vs 9/D13 kakkonen Kakkonen 9 vs 9 Hesa Cup Kykykoulusarja D12 E11 02 D12 Kakkonen 9 vs 9 E11-ps 7 vs 7 taso.1 Alandia-Cup Taitokoulusarja E11 E10 03 E11-piirisarja 7 vs 7 taso.2 E10-piirisarja 7 vs 7 taso.1 Hesa Cup Taitokoulusarja E10 F9 04 E10-piirisarja 7 vs 7 taso.2 F9-ps tai EL 5 vs 5 Hesa Cup Taitkouluturnaukset F8 05 F9-piirisarja 5 vs 5 Espoonliiga F8 5 vs 5 Hesa Cup GrIFK/HIFK/Espa F7 06 Espoonliiga F7 5 vs 5 Karuselli GrIFK/HIFK/Espa F6 07 Espoonliiga F6 4 vs 4 Karuselli GrIFK/HIFK/Espa F5 08 Espoonliiga F6 4 vs 4 Euroliiga Tytöt TD12 01 Aluesarja 9 vs 9 1.ykkös/2.sarja 9 vs 9 Hesa Cup Kykykoulusarja D12 TE11 02 Graniitit 02-03 D12-piirisarja 7 vs 7 E11-piirisarja 7 vs 7 Alandia-Cup Taitokoulusarja E11 TE10 03 Graniitit 03-04 E11-piirisarja 7 vs 7 Hesa Cup Taitokoulusarja E10 TF9 04 Graniitit 03-04 E9-ps tai EL 5 vs 5 Hesa Cup TF8 05 Graniitit 05-06 Espoonliiga F8 5 vs 5 Hesa Cup TF7 06 Espoonliiga F7 5 vs 5 Karuselli TF6 07/08 Karuselli TF5 Euroliiga
2. Valmentajakoulutus 2009-2012
2. Vastuuvalmentajat 2013 GrIFK ikäluokat 1993-2007 Vastuuvalmentajat Lajitausta / koulutus A-jun Leif Grandell B-1 Markku Heino C-valmentaja 2009 B-2 Pasi Kaukojärvi B-valmentaja 2009-98 Riku Pakarinen C-valmentaja 2010-99 Antti Haataja D-valmentaja 2011-00 Riki Wahlstedt B-valmentaja 2000-01 Arto Tuohisto-Kokko A-valmentaja 2011-00 Riki Wahlstedt B-valmentaja 2000-03 Leif Grandell -04 Robin Maylett C-valmentaja 2010-05 Markus Kulmala C-valmentaja 2012-06 Risto Kaikkonen D-valmentaja 2012-07 Arto Tuohisto-Kokko A-valmentaja 2011 T02-04 Inka Haikka D-valmentaja 2010 T05-06
3. Fyysinen harjoittelu 2013 (1/5) NOPEUS HARJOITTELU LIIKKUMIS- JA KOORDINAATIO HARJOITUKSIA Juoksut Koordinaatioharjoituksia Juoksutekniikkaa parantavia harjoitteita VOIMAHARJOITTELU Kestovoima Maksimivoima Nopeusvoima Räjähtävävoima KESTÄVYYSHARJOITTELU AEROBINEN KESTÄVYYS Peruskestävyys Maksimikestävyys ANAEROBINEN KESTÄVYYS TAITAVUUS HARJOITTELU TAITAVUUS TEKIJÄT Tasapaino Rytmikyky Reaktiokyky Ketteryys Koordinaatio
3. Fyysinen harjoittelu 2013 (2/5) Petteri Jaatinen, Avainpotku GrIFK:lle joukkueiden testaus, fyysisen valmennuksen järjestämisestä ja koulutuksesta. Testaus Ikäluokat 01, 00, 99, 98,B-jun, A-jun. Testipaketti sisältää: nopeus, kimmoisuus, ketteryys, ja kestävyystestit.tulosten analysoinnin ja vertailuarvot muihin samanikäisiin suomalaispelaajiin. Ikäluokat 04, 03, 02 Testipaketti sisältää: nopeus-, ketteryys- ja kimmoisuustestit.tulosten analysoinnin ja vertailuarvot muihin samanikäisiin suomalaispelaajiin.
3. Fyysinen harjoittelu 2013 (3/5) - Mikäli joukkue haluaa testata jotain muuta kuten nopeuskestävyyttä tai reaktioaikaa sovitaan siitä erikseen joukkueen kesken. - Testit suoritetaan GrIFK:n osoittamassa paikassa joka on eri testauskerroilla sama. - Tulokset kirjataan sähköiseen muotoon testaustilanteessa (Granin edustaja) - Testaaja tuo välineet testauspaikalle ja johtaa testaustilannetta alusta loppuun. - Suositus testin tekemiseksi 2-3 x kausi. Tarvittaessa myös vain yhden ominaisuuden testaus. - Tulosten perusteella voidaan suunnitella eri ominaisuuksia kehittäviä harjoituksia.
3. Fyysinen harjoittelu 2013 (4/5) Nuorten fyysisen harjoittelun kurssi 10.11.2012 GrIFK jalkapallo järjestää yhdessä Petteri Jaatisen kanssa Nuorten fyysisen harjoittelun kurssin lauantaina 10.11.2012 Kauniaisissa.klo 10.00-18.00. Kurssi on tarkoitettu alle 15-vuotiaiden valmentajille. Kurssin aikana käydään läpi niin teoria kuin käytännön tasolla nopeus, kestävyys, ketteryys, koordinaatio, lihaskunto ja kimmoisuus harjoitteet. Kurssin aikana perehdytään myös testaukseen ja kausisuunnitelman tekoon. Kurssi sisältää runsaasti vinkkejä käytännön harjoitusten läpiviemiseen ja soveltamiseen.
3. Fyysinen harjoittelu 2013 (5/5) Nuorten fyysisen harjoittelun kurssi 10.11.2012 Kurssin aikataulu: 10.00 Avaus, esittelyt ja kurssin tavoitteet 10.15 Nuorten fyysisen valmennuksen perusteet - nuorten harjoittelun erityispiirteet, herkkyyskaudet 11.00 Nopeus, kimmoisuus, koordinaatio ja ketteryys / Teoria 12.00 Nopeus, kimmoisuus, koordinaatio ja ketteryys / Harjoitus kentällä 13.30 Lounas 14.30 Kestävyys, lihaskunto, liikkuvuus, testaus ja kausisuunnitelma / Teoria 16.30 Kestävyys, lihaskunto, liikkuvuus, testaus ja kausisuunnitelma / Harjoitus kentällä 18.00 Kurssin yhteenveto ja päätös
4.Taitokoulu- ja kykykoulut: harjoittelu ja pelaaminen - Taitokoulu jatkuu 29.10 15.4.213 TI ja PE klo 17-18 01-05 (Arto ja Lefa valmentaa) - Taitokoulut 02 ja 03 pelaavat Uudenmaan piirin taitokoulu, D12 kykykoulu ja 04-06 HIFK/Espa talvisarjaa - Taitokoulu isäharjoitusta edistyneemmille pelaajille ja valmistaa pelaajia Uudenmaan piirin taitokoulu (E10 ja E11), kyky (D12) ja piirinjoukkue D13 ja C14 tapahtumiin - C14-D12 Nike Premier Team pe 19-21 harjoitus/pelit Maalivahtivalmennus - Pe 9.11.2012 alkaen pe 17-18 tekonurmi Aki Holma - Aluksi pe 17-18 ikäluokat A-D12, - Jatkossa mahdollisesti myös nuoremmat ke 18-19
Taitokisat: GrIFK pelaajia mukaan Uudenmaan piirin kiosihin 1-4.11 20 PELAAJAA MUKAAN!! - GrIFK 2005 3, GrIFK 2004 1, GrIFK 2003 3 - GrIFK 2002 4, GrIFK 2001 18, GrIFK 2000 1 Merkit 2012: Kulta 5 Hopea 8 Pronssi 8 21
5.GrIFK valmennuslinja päivitys Yksilökeskeinen valmennusfilosofia (PELAAJA) Valmennus filosofia (miten opetan yms..) Kokonaisvaltainen kehittymisen seuranta (testit, pelit) Pelaajien profilointi (kehitys tarpeet ja osaamisalueet) Kokonaisvaltainen valmentaminen Pelaajakehitys Pelaajapolku Painopiste alueet ja harjoitusmäärät ikäluokittain Ohjelmointi (kausisuunnittelu, jaksotus, painopisteet, rutiinit) Eriyttäminen ja tasoryhmät Lahjakkaiden tukeminen ja tunnistaminen(taito, kyky yms.) Pelitapa Pelistä johdettu Ikäluokkakohtaisuus (ryhmittely yms.) Hyökkäys ja aluepuolustus Tilanteenvaihto +/- Ydinharjoitteet ikäluokittain yleiset vaatimukset eri pelipaikoille Valmennusorganisaatio Valmennusroolit (yksittäisen pelaajan kehitykseen vaikuttavat tekijät) Kriteerit (mm. osaaminen/ koulutustaso vaatimukset) Koulutussuunnitelma (yleinen ja sisäinen) Toimintatavat (tuki valmentajalle; arkitutorointi/mentorointi, HOPS)
U12 treenivinkit / SPL uusi valmennuslinja Fortum Tutor uutisia/ SPL uusi valmennuslinja valmis ja julkaistu. - SPL uusi VALMENNUSLINJA valmis sekä Loistavat U12-treenivinkit nyt Fortum Tutor sivuilla 1v1 harjoitteet Futisleikit Kuljettaminen, harhauttaminen, suojaaminen ja riistäminen Laukominen ja maalinteko Pallonkäsittely Pienpelit Syöttäminen SPL Valmennuslinja 2012.pdf - Katso tästä esitys koskien lasten valmennusta