KOKKOLASSA
Heippa! Me kaikki tunnemme joskus väsymystä ja turhautumista. Aina ei ole kyse masennuksesta tai mistään vakavammasta, vaan joskus tarvitset vain tukea joltain toiselta ihmiseltä. On hyvin tärkeää, että meillä kaikilla on joku, kenelle puhua, sillä yksin ei tarvitse selvitä! Keskustele aina ensin vanhempiesi, sisarustesi tai muiden läheistesi kanssa. Jos kuitenkin koet tarvitsevasi enemmän tukea, on myös sinulla oikeus siihen! Esitteestä löydät tietoa erilaisista palveluista Kokkolassa. Nämä palvelut voivat tarjota sinulle tukea ihan arkisissakin asioissa! c Pernilla Indola 1
KOULU JA VAPAA-AIKA s. 3-4 Onko sinulla tunne siitä, että et jaksa panostaa kouluun koska elämässäsi on muita murheita; esim. vanhempien ero, koulukiusaaminen, oma alakuloisuus, stressi tai muut murheet. Onko sinulla usein päänsärkyä, niskaja hartiakipuja tai ongelmia syömisen kanssa? Eikö sinulla ole vapaa-aikana mitään ajanviettopaikkaa, tai kaipaatko aikuista lähellesi? PERUSTERVEYDENHUOLTO s. 5-7 Tiedätkö mihin sinun pitää hakeutua kun tarvitset esimerkiksi sairauslomatodistuksen? Tiedätkö mihin tiimiin kuulut, mikäli sinun pitäisi käydä Terveyskeskuksessa sairauden takia? Jos elämässäsi on kriisi tai koet olevasi stressaantunut tai ahdistunut, mihin sinun kannattaa hakea? TYÖ JA OPISKELU s. 8-12 Onko vaikeuksia oikean koulutuksen ja ammatin löytämisessä? Etkö vielä koe olevasi valmis siirtymään opiskelemaan peruskoulun jälkeen? Tuntuuko, että on mahdotonta jaksaa miettiä opintoja yksin? PÄIHDEHUOLTO s. 13 Oletko itse huomannut tai ovatko läheisesi huomanneet että sinulla on riippuvuusongelmia? Riippuvuusongelmia voivat olla esimerkiksi alkoholiriippuvuus, huumeriippuvuus, peliriippuvuus tai tietokoneriippuvuus. Kun riippuvuudesta tulee ongelma, se yleensä haittaa normaalia elämääsi esimerkiksi koulunkäyntiä, nukkumaanmenoa ja heräämistä ajoissa, harrastuksiasi tai työtäsi. HOIDOLLINEN KUNTOUTUS s. 14-15 Tiesitkö mihin sinulla on oikeus jos tarvitset hoidollista tukea ja apua? Tutustu näihin alueisiin ja keskustele sitten vanhempasi tai läheisesi, kuraattorisi, kouluterveydenhoitajasi tai nuorisotalon ohjaajallesi mikäli koet tarvitsevasi hoidollista apua. KRIISIAPU s. 16 Kohtaatko äkillisen kriisitilanteen, etkä pysty lähtemään kotoa tai et halua hakeutua terveyskeskukseen? 2
KOULU JA VAPAA-AIKA Kouluterveydenhoitaja ja koulukuraattori - Koulukuraattorit ja kouluterveydenhoitajat auttaat nuoria kouluun ja arkeen liittyvissä ongelmissa. - Oppilaana tai opiskelijana voit pyytää apua ja neuvoja kaikenlaisten ongelmien kanssa. - Mikäli koet tarvitsevasi apua kouluterveydenhoitajalta tai koulukuraattorilta, ota yhteyttä oman koulusi koulukuraattoriin tai kouluterveydenhoitajaan. Yhteistiedot löydät yleensä koulun ilmoitustaululta, tiedotteista, luokanvalvojaltasi tai muilta opettajilta. www.kela.fi - Kattavat Internet-sivut liittyen kaikkiin tukiin ja oikeuksiin mitä sinulla on. - Sivuilla myös joidenkin tukien laskureita ja oman paikkakuntasi toimiston yhteystiedot ja aukioloa jat. Nuorisopalvelut www.kokkola.fi/ -> Nuorisotyö - Lisätietoja Kokkolan nuorisopalveluista löydät kaupungin Internet-sivuilta. Keski-Pohjanmaan nuorten tieto- ja neuvontapalvelu www.kenuti.fi Hansa Kirkonmäen nuorisotalo Halkokarin nuorisotalo Lohtajan nuorisotila Isojärven perhetoimintakeskus ja nuorisotalo NAPA Kälviän nuorisotila Ullavan nuorisotila Kauha Etsivä työ Estraditaiteen koulu 3
c Pernilla Indola Kokkolan 4H-yhdistys http://kokkola.4h.fi - Kokkolan 4H-yhdistys on Kokkolassa toimiva lasten ja nuorten elämänhallintaa ja kasvatusta tukeva järjestö sekä merkittävä nuorisopalvelujen tuottaja. Se tarjoaa kokkolalaisnuorille ja -lapsille mielekästä tekemistä, työ- ja harjoittelupaikkoja, koulutusta ja virkistystoimintaa. - Kohderyhmänä ovat 7-29 vuotiaat lapset ja nuoret. - Yhdistyksen toiminnan painopistealueina ovat nuorten ja lasten ryhmäja harrastustoiminta, nuorten työelämävalmiuksien edistäminen ja työllistäminen sekä iltapäivätoiminta. - Toiminta on avointa kaikille ja sillä on selkeät laadulliset tavoitteet. Kokkolan 4H-yhdistys ry. (06) 8221 710, 040-5041 564 (ma-pe 9-16) toimisto@4h.kokkola.fi 4
TERVEYDENHUOLTO Terveyskeskus www.kokkola.fi/ -> Terveyspalvelut -> Vastaanotot ja tiimit - Terveyskeskuslääkärit ja sairaanhoitajat vastaanottavat asiakkaitaan omassa tiimissä. Jokainen Kokkolan asukas kuuluu yhden tiimin alle riippuen siitä missä kohtaa Kokkolaa asuu. Tiimi 1 (06) 8287 310 Tiimi 2 (06) 8287 320 Tiimi 3 (06) 8287 330 MedOne (06) 8287 464 Koivuhaka (06) 8287 580 Kälviä (06) 8287 700 Lohtaja (06) 8287 750 Ullava (06) 8287 639 Jos et tiedä, mille alueelle kuulut tai missä oma tiimisi sijaitsee, katso kaupungin nettisivuilta tai soita terveyskeskuksen yleiseen numeroon: (06) 8287111 c Pernilla Indola 5
Ensiapu ja päivystys www.kokkola.fi/ -> Terveyspalvelut -> Ensiapu ja päivystys - Virka-aikana (päivisin) perusterveydenhuollon päivystys toimii terveyskeskuksessa tiimeissä ja terveysasemilla (Kokkolan TK 828 7111 tai suoraan tiimiin). - Yhteispäivystykseen voit hakeutua silloin kun terveyskeskus (-asema) on kiinni ja tarvitset hoitoa tai neuvontaa juuri sillä hetkellä. - Erikoissairaanhoidon päivystysvastaanotto on avoinna ympäri vuorokauden. - Yhteispäivystyksen perusterveydenhuollon päivystys on avoinna arkisin kello 16-08 ja viikonloppuisin ja arkipyhinä ympäri vuorokauden. - Ensisijaisesti suosittelemme soittoa puhelinneuvontaan: Yhteispäivystyksen puhelinneuvonta (06) 826 4500 arkisin klo 15-22 viikonloppuisin ja pyhisin 08-22 - Kiireellisissä ja todellisissa hätätilanteissa hengen, terveyden, omaisuuden tai ympäristön ollessa uhattuna tai vaarassa: SOITA YLEISEEN HÄTÄNUMEROON 112 c Pernilla Indola 6
Mielenterveystyö terveyskeskuksessa www.kokkola.fi/ -> Terveyspalvelut -> Mielenterveystyö - Terveyskeskus ja tiimit tukevat sinua myös kriisitilanteissa ja mielenterveysongelmissasi. Hakeudu omaan tiimiisi ja kerro huolistasi tai ongelmistasi. - Samalla tavoin ensiapu ja päivystys auttavat sinua kriisin tai mielenterveysongelmiesi keskellä kun tiimit ovat suljettuna. Perheneuvola www.kokkola.fi/ -> Sosiaali- ja vammaispalvelut -> Perheneuvola - Perheneuvolaan voit hakeutua yksin tai perheesi kanssa, mikäli olet alle 18-vuotias. - Perheneuvola on sinulle maksuton ja luottamuksellinen tapa hakea apua huoliisi. Perheneuvola tukee perheitä erilaisissa elämäntilanteissa. Yhteystiedot Pitkänsillankatu 1-3 67100 Kokkola (06) 8287 499 c Pernilla Indola 7
TYÖ JA OPISKELU Ammattistartti www.kpedu.fi -> Koulutus -> Ammattistartti (vasemmalla) - Ammattistartti on tarkoitettu peruskoulun päättäneille nuorille, jotka haluavat selkeyttää ammatillisia suunnitelmiaan, mahdollisuuden kokeilla eri ammatillisen koulutuksen aloja, tutustua työelämän ammatteihin ja vahvistaa omia opiskelutaitojaan. - Koulutus ei ole mukana yhteishaussa, vaan hakemus lähetetään suoraan oppilaitokseen. Lisätietoja löytyy sivulta www.kpedu.fi Atsa (sos.psyk.yhdistys) http://www.kpspy.fi/atsa.html - Nuorten tuettu asumisyksikkö toisen asteen opiskelijoille. Ohjausta ja tukea annetaan arjen hallintaan, vuorokausirytmin löytämiseen, sosiaalisiin taitoihin, vapaa-ajanviettämiseen ja elämänhallintaan - ATSA:n tilat sijaitsevat Kokkolan ammattiopiston asuntolassa - Hakemuslomake löytyy osoitteesta http://www.kpspy.fi/lomakkeet/atsa.pdf - Lisätietoja toiminnasta ja hakemisesta saat ATSA-ohjaajilta: Satu Kinnunen 040-564 5767 Pekka Tuppurainen 040-5654233 - ATSA:an voit hakeutua itse tai vanhempasi, opettajasi, kuraattorisi tai muun ammattihenkilön kautta. c Pernilla Indola 8
10-luokka www.kokkola.fi/kymppiluokka - Kymppiluokka on perusopetuksen lisäopetus. - Kymppiluokalla voi parantaa peruskoulutodistuksen arvosanoja, tutustua työelämään ja eri koulutusvaihtoehtoihin sekä parantaa omia mahdollisuuksiaan päästä opiskelemaan. - Opetus tapahtuu Kokkolan kauppaopistolla omassa ryhmässä. Kokkotyösäätiön etsivä työ ja työharjoittelu http://www.kokkola.fi/nuorisotyo/etsiva_tyo/fi_fi/etsiva_tyo/ Kokkotyö-säätiö on työvalmennuksen asiantuntija- ja palveluorganisaatio. Säätiö aktivoi vaikeassa työmarkkina-asemassa olevia henkilöitä. Säätiö tukee ja valmentaa ammatillisesti sekä elämänhallinnallisesti ja tarjoaa työtehtäviä. Valmennus toteutetaan tuotannollisen työn yhteydessä. Etsivä työ https://www.kokkola.fi/nuorisotyo/etsiva_tyo/fi_fi/etsiva_tyo/ - Kohderyhmänä ovat 15 28-vuotiaat nuoret. - Nuorille annetaan apua elämäntilanteen selvittelyyn, ohjausta tarvittaviin palveluihin, apua virastoasioiden hoitamiseen, haetaan yhdessä työ-, kuntoutusja harjoittelupaikkoja sekä pohditaan yhdessä ideoita vapaa-ajan viettoon. - Nuorena voit itse hakeutua keskustelemaan nuorisotyöntekijän kanssa tai sinut voidaan ohjata Etsivään työhön Työvoiman palvelukeskuksen, koulusi, vanhempasi tai jonkun muun tahon kautta. - Mikäli tarvitset tuetumpaa yksilö- tai työvalmennusta, sinut saatetaan ohjata Nuorten työpajatoimintaan. Etsivä työ Nuorten valmentaja 050-330 0085 9
Nuorten työpajatoiminta http://www.kokkotyo.fi/valmennus_nuorten_valmennus.php - Työpajatoiminnalla pyritään ohjaamaan nuori koulutukseen, suorittamaan koulutus loppuun tai koulutuksen jälkeen ohjata työelämään. Pyritään tukemaan nuorta ja ehkäistä syrjäytymistä ja elämänhallinnan menettämistä. - Nuoren kanssa tehdään yhdessä valmennussuunnitelma johon kirjataan yksilölliset tavoitteet. Nuoren kanssa työtä tekee yksilövalmentaja, joka tapaa nuorta säännöllisesti ja käy nuoren kanssa valmennuskeskusteluja. Nuorten työpajatoiminta Yksilövalmentajat 050-331 3799, 040-595 0540 Aikalisä www.kpedu.fi - Aikalisä on peruskoulunsa päättäneen 15-18-vuotiaan nuoren ammatillinen valmennusvuosi. - Lukuvuoden aikana pyritään löytämään opiskelijaa kiinnostava ala. - Nuorelle tehdään henkilökohtainen opiskelun järjestämistä koskeva suunnitelma. - Toiminta on käytännönläheistä ja oppimisympäristö on kodinomainen. Lisätietoja: Opettaja Reijo Paavola 040-808 5078, reijo.paavola@kpedu.fi Opettaja Jaakko Ojatalo 044-725 0117, jaakko.ojatalo@kpedu.fi Kuraattori Britt-Marie Karlsson 044-725 0115, britt-marie.karlsson@kpedu.fi Kuraattori Päivi Kaustinen 044-725 0118, paivi.kaustinen@kpedu.fi 10
Työ- ja elinkeinotoimisto http://www.mol.fi/toimistot/kokkola/kokkola_etusivu.html - Työvoimatoimistolla on kattavat sivut, jotka palvelevat työnhakijoita, työpaikkoja, työharjoittelupaikkaa hakevia ja työharjoittelijoita etsiviä. - Nuoria koskevat palvelut löytyvät myös täältä: http://www.mol.fi/toimistot/kokkola/henkiloasiakaspalvelu.htm Kokkolan Työ- ja elinkeinotoimisto: Rantakatu 3 67100 Kokkola Työnhakijapalvelu klo 9.00 15.45 Puhelinpalvelu klo 9.00 15.45 010 19 4588 / 010 60 46401 Työvoiman palvelukeskus http://www.tyovoimanpalvelukeskus.kokkola.fi/ - Kokkolan työvoiman palvelukeskus (TYP) on työ- ja elinkeinotoimiston, Kokkolan kaupungin ja Kelan yhteinen palveluyksikkö. - TYP:n tavoitteena on selvittää asiakkaiden työllistymisen mahdollisuuksia ja edistää arjessa selviytymistä. - Toiminta lähtee liikkeelle asiakkaiden yksilöllisistä tarpeista ja perustuu yhteistyöhön työllisyyttä, terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia edistävien palveluntuottajien kanssa. Kokkolan työvoiman palvelukeskus Torikatu 50 67100 Kokkola Työhallinto, asiakaspalvelu 010 60 46437 c Pernilla Indola 11
Ammattiopisto Luovi www.luovi.fi - Ammattiopisto Luovi on ammatillinen erityisoppilaitos, joka Kokkolan toimipisteessä tarjoaa valmentavaa ja kuntouttavaa opetusta ja ohjausta. - Valmentavan koulutuksen tavoitteena on antaa valmiuksia ammatilliseen peruskoulutukseen tai työhön ja itsenäiseen elämään. Ammattiopisto Luovi Kokkolan toimipiste Opistontie 1, 68300 KÄLVIÄ 040-319 3782, 040-319 3783 Oppisopimuskoulutus, Keski-Pohjanmaan oppisopimustoimisto http://www.oph.fi/koulutus_ja_tutkinnot/ammattikoulutus /oppisopimuskoulutus www.kpedu.fi/oppisopimustoimisto - Oppisopimus sopii työikäisille ammatilliseen perus- ja lisäkoulutukseen. Oppisopimus perustuu määräaikaiseen työsopimukseen. Oppisopimuskoulutus on pääosin työssäoppimista ja tavoitteena on yleensä ammatillisen tutkinnon suorittaminen. Työssäoppimista täydennetään tietopuolisilla opinnoilla oppilaitoksessa. - Oppisopimustyöpaikka on opiskelijan hankittava itse. - Keski-Pohjanmaan oppisopimustoimiston toimialueena on: Kokkola, Kannus, Toholampi, Kaustinen, Veteli, Halsua, Lestijärvi ja Perho. Keski-Pohjanmaan oppisopimustoimisto Korpintie 8, 67100 KOKKOLA (06) 825 0000 email: info.oppisopimus@kpedu.fi 12
PÄIHDEHUOLTO Nuorten tuki- ja neuvontapiste Nuotta https://www.kokkola.fi/ -> Terveyspalvelut -> Päihdehuolto -> Nuotta - Nuotta tarjoaa matalakynnyksistä apua nuorten päihde- tai riippuvuusongelmiin. Kyseessä eivät siis ole vain alkoholi- ja huumeongelmat, vaan voit hakea apua Nuotasta myös esimerkiksi peliriippuvuus-, nettiriippuvuus- ja muissa riippuvuusongelmissa. - Ongelmien ei tarvitse olla vielä suuria ja yhteydenottoja toivotaan mielellään jo varhaisessa vaiheessa. - Hoito perustuu vapaaehtoisuuteen ja luottamuksellisuuteen, sinua ei pakoteta hoitoon, vaan päätät itse siihen sitoutumisesta. - Käynnit ovat maksuttomia, et tarvitse lähetettä ja voit varata ajan puhelimitse. Nuorten tuki- ja neuvontapiste (06) 8287 490 c Pernilla Indola 13
HOIDOLLINEN KUNTOUTUS Nuorisopoliklinikka ja osasto 17 http://www.kpshp.fi/ -> Osastot, poliklinikat ja tukipalvelut -> Nuorisopsykiatria - Nuorisopoliklinikalla toimitaan yhteistyössä nuoren ja nuoren perheen kanssa. Nuoren tilanne arvioidaan ja hoito suunnitellaan. Hoitomuotoina ovat yksilöterapia sekä perhe- ja verkostokeskeinen työskentely. - Osastolle hakeudutaan kun nuori on vakavassa kriisissä tai mikäli avohoidon palvelut eivät sillä hetkellä ole riittävät nuorelle. - Nuorisopoliklinikalle- ja osastolle hakeudutaan yleensä viranomaisten lähetteellä tai ottamalla itse yhteyttä poliklinikalle. - Mikäli koet tarvitsevasi poliklinikan palveluita, keskustele aina ensin koulukuraattorisi, kouluterveydenhoitajasi, nuoriso-ohjaajan, lääkärin tai muun asiantuntijan kanssa. Yhteystiedot Mariankatu 16-20 67200 Kokkola (06) 826 3052 Psykiatrian poliklinikka, osastot 15,16 http://www.kpshp.fi-> Osastot, poliklinikat ja tukipalvelut -> Aikuispsykiatria - Psykiatrian poliklinikka tarjoaa avohoitoa ja kuntoutusta aikuisille. Hoitoon voi hakeutua mm. kriisitilanteen, psykoottisen oireilun tai depression vuoksi. Poliklinikka toimii myös jatkohoitopaikkana osastohoidon jälkeen. - Psykiatrian osastolle 15, eli kriisiosastolle, pääsee hoitojaksolle silloin, kun avohoidon tukipalvelut eivät riitä. Kyseessä voi olla esimerkiksi kriisivaihe elämässä, itsetuhoisuus tai muut mielenterveysongelmat. - Osasto 16 arvioi, suunnittelee ja toteuttaa potilaiden hoidon ja kriisihoitojaksot. Omahoitajasuhteeseen sisältyy tukea antava hoitosuhde, jossa opetetaan ja ohjataan sairauden hallintaa. 14
- Mikäli koet tarvitsevasi poliklinikan palveluita, keskustele aina ensin koulukuraattorisi, kouluterveydenhoitajasi, nuoriso-ohjaajan, lääkärin tai muun asiantuntijan kanssa. Yhteystiedot Mariankatu 16-20, 67200 Kokkola (06) 826 3102 Kurssiyksikkö - Psykiatrian kurssiyksikkö järjestää kuntoutumis- ja sopeutumisvalmennuskursseja kuntoutujille ja omaisille. - Kurssit toteutetaan tarvekohtaisina täsmäkursseina, joiden sisältö rakentuu erilaisten ryhmien hoito- ja kuntoutussuositusten mukaisesti. - Kurssit ovat osana kuntoutujan kuntoutussuunnitelmaa. Lisätietoa: Psykiatrian kurssiyksikkö Mariankatu 16-20, 67200 Kokkola (06) 8263 270 tai 044-723 2368 Lasten- ja nuorten terapiapoliklinikka - Lasten ja nuorten terapiapoliklinikan tehtävänä on vastata lasten ja nuorten psykoterapiapalveluiden suunnittelusta, järjestämisestä ja toteutuksesta. - Poliklinikalla toteutetaan myös toimintaterapia-arvioita ja toimintaterapiaa, musiikkiterapia-arvioita ja musiikkiterapiaa, perheterapia-arvioita ja perheterapiaa sekä fysioterapia-arvioita ja fysioterapiaa. - Lasten ja nuorten terapiapoliklinikalle tullaan lähetteellä, yleensä lastenpsykiatrian tai nuorisopoliklinikan tai lastenpsykiatrian tai nuoriso-osaston kautta. Yhteystiedot Mariankatu 16-20, 67200 Kokkola (06) 826 3002 15
KRIISIAPU Rikosuhripäivystys www.riku.fi - Neuvoja ja henkilökohtaista tukea rikoksen uhreille, heidän läheisilleen ja rikosasiassa todistaville. - Tukihenkilöitä Rikosuhripäivystyksen palvelupisteistä. - Palvelu on maksutonta (puhelinkuluja lukuun ottamatta)! Rikosuhripäivystys Auttava puhelin 0203-16116 ma-ti klo 13-21 ke-to klo 17-21 Juristin puhelinneuvonta 0203-16117 ma-to klo 17-19 Kokkolan palvelupiste 0440-548 265 LASTEN JA NUORTEN PUHELIN Palvelee koko maassa ja joka päivä 116 111 Kirjoita kirje luottamuksellisesti aikuiselle www.lastenjanuortennetti.net c Pernilla Indola VALTAKUNNALLINEN KRIISIPUHELIN 010 19 5202 Puhelimen aukioloajat ma-pe 9.00-06.00 la 15.00-06.00 su 15.00-22.00 16
Layout: Mainostoimisto Henrix, Kokkola 2011