JÄRJESTÖJEN RYHMÄTOIMINNOT

1 Hämeenlinnan seudun sosiaali- ja terveysalan JÄRJESTÖJEN RYHMÄTOIMINNOT Syksy 2016 1

2 SISÄLLYS Aivoverenkiertohäiriöt 3 Allergia ja hengitys 6 Ikäihmiset 8 Invalidit 12 Maksa- ja munuaissairaudet 13 Menieren tauti 15 Mielenterveys 16 Neurologiset sairaudet 23 Omaiset 24 Perhe 33 Psoriasis 41 Päihdetyö 42 Sydänsairaudet 43 Tuki- ja liikuntaelin sairaudet 47 2

3 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖT Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./ Hämeenlinnan AVHkerho Vertaisryhmä aivoverenkiertohäi-riöön sairastuneille ja heidän läheisilleen 35 4 kertaa syksyllä, 4 kertaa keväällä elokuu-marraskuu, tammikuu-huhtikuu kuukauden viimeinen tiistai. Sisko Päivärinta, vapaaehtoinen. Luennoitsijavierailijoita. Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 045 855 9324 Ti 30.8.-16 klo 18-20 Ti 27.9.-16 klo, Ti 25.10.-16, Ti 29.11.-16, Ti 24.1.-17, Ti 28.2.-17, Ti 28.3.-17, Ti 25.4.-17, Voutilakeskus, Pollentie 35, 13500 Hämeenlinna Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./forssan AVH-kerho Vertaisryhmä aivoverenkiertohäi-riöön sairastuneille ja heidän läheisilleen Ei määrää 4 kertaa syksyllä, 4 kertaa keväällä syyskuu-joulukuu, tammikuu-huhtikuu kuukauden toinen tiistai. Tuula Rantala, vapaaehtoinen. Luennoitsijavierailijoita Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 040 588 8238 Ti 13.9.-16 klo 17.30 Ti 11.10.- 16 Ti 8.11.-16 Ti 13.12.-16 Ti 10.1.-17 Ti 14.2.-17 Ti 7.3.-17 Ti 9.4.-17 Ystävän Kamari, Hämeentie 5, 30100 Forssa 3

4 Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./ Turengin AVH-kerho Vertaisryhmä aivoverenkiertohäi-riöön sairastuneille ja heidän läheisilleen Ei määrää 4 kertaa syksyllä, 4 kertaa keväällä elokuu-marraskuu, tammikuu-huhtikuu kuukauden viimeinen torstai. Raija Hartikainen, vapaaehtoinen. Luennoitsija- vieraita. Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 050 511 6436 To 25.8.-16 klo 18 To 29.9.-16 To 27.10-16,To 24.11.-16,To 26.1.-17,To 24.2.- 17,To 30.3.-17,To 28.4.-17, Kunnantalon kokoushuone Hamppula, Juttilantie 1, 14200 Turenki Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./ Riihimäen AVH-kerho Vertaisryhmä aivoverenkierto-häiriöön sairastuneilleja heidän läheisilleen Ei määrää 4 kertaa syksyllä, 4 kertaa keväällä elokuu-marraskuu, tammikuu-huhtikuu kuukauden viimeinen maananta. Taina Metsberg, vapaaehtoinen. Luennoitsija-vieraita. Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 045 855 9323 Ma 29.8.-16 klo 17.30 Ma 26.9.-16 Ma 31.10.- 16 Ma 28.11.-16 Ma 30.1.-17 Ma 27.2.-17 Ma 27.3.-17 Ma 24.4.-17 Inkilänhovi, Kalevankatu 18-20, 11100 Riihimäki Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./ Iittalan AVH-kerho Vertaisryhmä aivoverenkiertohäi-riöön sairastuneille ja heidän läheisilleen Ei määrää 5 kertaa syksyllä ja 5 kertaa keväällä, elojoulukuu ja tammitoukokuu, kuukauden ensimmäinen torstai Riitta Hurjanen, vapaaehtoinen. Luennoitsijavierailuja. Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 0500 188 900 To 11.8.-16 klo 17.30 To 8.9.-16 To 6.10.-16 To 3.11.-16 To 1.12.- 16 To 12.1.-17 Iittalan päiväkoti, Söölääjänkuja 1, 14500 Iittala 4

5 Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry. /Kanta- Hämeen AVH-juniorit Työikäisten aivoverenvuotohäiriöön sairastuneitten ja heidän läheistensä vertaisryhmä. Ei määrää 7-8 kertaa elokuumarraskuu. 7-8 kertaa tammikuuhuhtikuu. Maanantaisin Taina Metsberg, vapaaehtoinen/kokoontuminen Riihimäellä Torstaisin sisko Päivärinta, vapaaehtoinen, kokoontuminen Hämeenlinnassa. Luennoitsijoita, esittelyjä ja alustuksia. Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 045 855 9323 To 25.8.klo 16 Ma 12.9.-16,To 29.29.-16,Ma 10.10-16,To 27.10.-16,Ma 7.11.-16,To 24.11.-16, To 25.1.-17 Kevät vielä sopimatta. Torstaisin Voutilakeskus, Pollentie 35, 13500 Hämeenlinna. Maanantaisin Inkilänhovi, Kalevankatu 18-20, 11100 Riihimäki Kanta-Hämeen AVHyhdistys ry./lopen AVH-kerho Vertaisryhmä aivoverenkiertohäiriöön sairastuneille ja heidän läheisilleen Ei määrää 3 kertaa syysmarraskuu, 4 kertaa tammi-huhtikuu Eve Vaittinen, vapaaehtoinen. Luennoitsija vieraita Ei ilmoittautumista. Lisätied. P. 040 541 8112 ma 3.10.-16 klo 16.00 muut kerhopäivät ja ajat vielä sopimatta. Seuraa Lopen lehden yhdistyspalstaa! Kuntala, Holvitie 4, 12700 Loppi 5

6 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA ALLERGIA JA HENGITYS OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA K-H Hengitys ry, Ikäihmisten virkistys Toimintaa senioreille Hamkin opiskelijoiden johdolla 4 Hamkin opiskelijoita Ei ilm. Lisätiedot: 0306166680 torstai 20.10-10.11 klo 13.30-15 Yhdistyksen tilat, Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna K-H Hengitys ry, joogaryhmä Helppoa joogaa kaikille jäsenille 40 13 Anne Aartolahti, joogaohjaaja Ilmoittautuminen. Lisätiedot: 0306166681 torstai 1.9-1.12 klo 17-18.30 Keskuskoulu, Lukiokatu 8 K-H Hengitys ry, Vesijumppa Vesijumppaa kaikille jäsenille 25 10 Päivi Salminen, liikunnanohjaaja Ilmoittautuminen. Lisätiedot: 0306166682 torstai 22.9-24.11 klo 17-18 Aulangon kylpylä, Aulangontie 93 K-H Hengitys ry, Kimppakävelyryhmä Tiistai-lenkki mukavassa seurassa vakituinen Ryhmä yhdessä Ei ilm. Lisätiedot: 0306166680 tiistaisin klo 10 Lähtöpiste: Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna 6

7 K-H Hengitys ry, Homealtistuneiden vertaisryhmä Vertaistukea kahvitellen vakituinen Minna Halonen, vertaistuki-ohjaaja Ei ilm. Lisätiedot: 050 573 5821/Minna tai 0306166681/toimisto, www.kantahameen.hengitys.fi torstaisin noin kerran kuussa klo 17 Yhdistyksen tilat, Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna K-H Hengitys ry, Astmaatikkojen vertaisryhmä Vertaistukea kahvitellen vakituinen Marjatta Taiminen ja Pirkko Heikkinen, vertaistuki-ohjaajat Ei ilm. Lisätiedot: 0306166681/toimisto, www.kantahameen.hengitys.fi maanantaisin noin joka toinen kk klo 16 Yhdistyksen tilat, Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna K-H Hengitys ry, KATvertaisryhmä Vertaistukea kahvitellen vakituinen Janne Turtiainen, vertaistuki-ohjaajat Ei ilm. Lisätiedot: 0306166681/toimisto, www.kantahameen.hengitys.fi keskiviikkoisin noin joka toinen kk klo 14 Yhdistyksen tilat, Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna K-H Hengitys ry, uniapneavertaisryhmä Vertaistukea kahvitellen vakituinen Janne Turtiainen, vertaistuki-ohjaajat Ei ilm. Lisätiedot: 0306166681/toimisto, www.kantahameen.hengitys.fi keskiviikkoisin noin joka toinen kk klo 14 Yhdistyksen tilat, Birger Jaarlin katu 4 B, Hämeenlinna 7

8 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA IKÄIHMISET Taidesuttarit / Hämeen Setlementti ry Matalan kynnyksen taidekerho yli 60- vuotiaille. n. 10 n. 10 kertaa (sovitaan ryhmän kanssa) Vertaisohjaaja Helka Ahjokivi Jaana Santanen, 050 305 9002 / jaana.santanen@hameense tlementti.fi 15.9. alkaen joka toinen torstai klo 15-17 Kumppanuustalo, 103 Kuvat kamerasta / Hämeen Setlementti ry Haluaisitko oppia siirtämään kuvat pois kamerasta ja tehdä niistä vaikka hienoja esityksiä? n. 10 n. 10 kertaa (sovitaan ryhmän kanssa) Vertaisohjaaja Risto Ilonen Jaana Santanen, 050 305 9002 / jaana.santanen@hameense tlementti.fi 23.9. alkaen perjantaisin klo 9-11 Voutilakeskus, toimintatila ÄLY-ryhmä / Hämeen Setlementti Älypuhelimen käytön opettelua pienryhmissä vertaisopastajien avulla n. 10 7 Vertaisohjaajat Risto, Sirkka-Liisa ja Jorma Jaana Santanen, 050 305 9002 / jaana.santanen@hameense tlementti.fi ensimmäinen kerta ma 10.10. klo 14-16, sen jälkeen keskiviikkoisin 19.10. alkaen klo 14-16. Kumppanuustalo, 109 8

9 Seniorisinkut Mukavaa yhdessäoloa ja tekemistä, uusiin ihmisiin tutustumista. Avoimia tapaamisia, ulkoilua ja retkiä. vakituinen Jaana Santanen, 050 305 9002 / jaana.santanen@hameense tlementti.fi parillisten viikkojen perjantait Kumppanuustaloll a klo 14-16, parittomien viikkojen perjantait ulkoilua tms. klo 14-16 Kumppanuustalo ja Linnanpuisto (tai muu sovittu paikka) Olokolon Näytelmäkerho Hoivia Oy Valmistetaan yhdessä senioriteatteriesitys, mikä esitetään 23.11.2016 15 vakituinen Ritva Tähti, vapaaehtoinen ja Vuokko Syväntö, toiminnanohjaaja Sitoutuminen ryhmään tärkeä. Tietoja: Vuokko Syväntö 03-6316215 maanantaisin klo 10-11.30 Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Keskustelukerho, Hoivia Oy Keskustellaan ohjaajan alustamasta aiheesta kahvikupposen äärellä 20 vakituinen vapaaehtoinen vetäjä/ toiminnanohjaaja vapaa pääsy, vapaaehtoinen kahvimaksu maanantaisin klo 13.00 Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Ikäliikkujat/ liikuntarajoitteisten ryhmä fysioterapeutin ohjaama maksullinen kuntojumppa 10 vakituinen fysioterapeutti Kati Rantanen maksullinen 10 / krt tiistain klo 15.00 Hoivian Kuntola, 2. ovi, Turuntie 13,13130 Hämeenlinna 9

10 Hartaus Eri seurakunnat vuorollaan pitävät ikäihmisille hartauden 10 kertaa seurakuntien vapaaehtoiset/ laitospappi/ diakonissa vapaa pääsy, omakustanteinen kahvi tiistaisin klo 13.30 13.9, 27.9, 4.10, 11.10, 25.10, 2.11, 8.11, 22.11, 13.12, 20.12, Hoivian Ludvig-Sali Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Teematilaisuus Keskiviikon teematilaisuudessa vaihtelevat teemat, joista Olokolon avoimen päivätoiminnan esitteessä tietoa 15 kertaa asiantuntijat/ esiintyvät kuorot tai ryhmät esittävät teemasta viihdyttävää tai tietoa jakavaa ohjelmaa vapaa pääsy, omakustanteinen kahvi keskiviikkoisin klo 13.30 Hoivian Ludvig-Sali Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Ikäliikkujat fysioterapeutin ohjaama maksullinen kuntojumppa 12 vakituinen fysioterapeutti Kati Rantanen maksullinen 10 / krt torstaisin klo 9.00 Hoivian Kuntola, 2. ovi, Turuntie 13,13130 Hämeenlinna 10

11 Olokolon kässäryhmä tehdään käsityön luovia kokeiluja unohtamatta perinteitä vakituinen toiminnanohjaaja vapaa pääsy, sisältää kahvin perjantaisin klo 9-12 Hoivian Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Ehtoohetki hengellinen raamattuhetki viikon päätteeksi vakituinen vapaaehtoinen vetäjä/ toiminnanohjaaja vapaa pääsy perjantaisin klo 14.30 Hoivian Ludvig-Sali Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Voimistelutunti, Vapaaehtoiskeskus Pysäkki Ikäihmisille suunnattu kuntoilutuokio. 1xviikko Vetäjänä Pirjo-Liisa Vilenius Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Maanantaisin klo 15.00-15.45 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml 11

12 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA INVALIDIT OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA Tuolijumppa, Hml seudun Invalidit ry jumppausta ja venyttelyä ei osallistujaraj aa 1x viikko ei ilmoittautumista lisätietojä Tuula Nyholm 040 575 5147 keskiviikkoisin klo 18-19 Keinukammari, Pikkujärvenkuja 6 Taidepiiri. Hml seudun Invalidit ry taulujen maalausta eri tekniikoilla ei osallistujaraj aa Joosef Tomminen ei ilmoittautumista, lisätietoja Tuula Nyholm 040 575 5124 n. joka toinen lauantai klo 14-17 yhdistyksen tilat, Matti Alangon katu 1 Boccia, Hml seudun Invalidit ry Boccian pelausta sekä kisoissa käynti ei osallistujaraj aa 1x viikko ei ilmoittautumista, oltava yhdistyksen jäsen. Lisätietoja Ossi Kemppi 041 549 4430 torstaisin klo 13.30-16 Elenia-Areena Nuoret aikuiset, Hml seudun Invalidit ry pelejä, askartellua, leivontaa ym. ei osallistujaraj aa 1 x kk ei ilmoittautumista, lisätietoja Sari Lehikoinen 040 506 4279 maanantai klo 17-19.30 yhdistyksen tilat, Matti Alangon katu 1 12

13 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA MAKSA -JA MUNUAISSAIRAUDET Forssan kerho,kanta- Hämeen Munuais- ja ja maksayhdistys KAMUSI ry keskustelua ja liikuntaa, myös pikkujoulu max 16 noin kerran kuussa, vuodessa 9-10 tapaamista vapaaehtoiset jäsenet Mervi Tavén ja Eeva-Stiina Laikkorpi tiedustelut vetäjiltä Mervi 0503771716 ja Eeva-Stiina 040 5664057 kuukauden viimeinen tiistai-ilta klo 17,30 Kerhotila, Rajakatu 9, 30420 Forssa Kamusin Toivo, Kanta- Hämeen Munuais- ja ja maksayhdistys KAMUSI ry keskustelua, luentoja, liikuntahetkiä, askartelua max 15 vuodessa n. 9 kertaa vapaaehtoiset jäsenet: Sisko Salo, Marja-Kaisa Suokas ja Marja-Leena Helminen tiedustelut vetäjiltä Sisko 050 3294854, Marja-Kaisa 050 3251265, Marja-Leena 040 5346588 kuukauden toinen torstai-ilta klo 18 Kumppanuustalo, huone 106, Kirjastokatu 1, 13100 HÄMEENLINNA Keilakerho, Kanta- Hämeen Munuais- ja ja maksayhdistys KAMUSI ry keilailua ja seurustelua max 10 keskiviikkoisin hallin aukioloviikkoina vapaaehtoinen jäsen Mauri Kuotola tiedustelu vetäjältä Mauri 040 5107195 keskiviikkoisin klo 17-18 Hämeenlinnan Keilahalli, Keilakatu 2, 13210 Hämeenlinna Lentopallokerho, Riihimäki, Kanta- Hämeen Munuais- ja ja maksayhdistys KAMUSI ry lentopalloilu max 15 kerran viikossa vapaaehtoinen jäsen Raimo Laine tiedustelu vetäjältä Raimo 041 5463457 perjantaisin klo 16-18 Riihimäen Karan koulun alasali, Kalevankatu 13-17, 13110 Riihimäki 13

14 Uintiharrastus, Kanta- Hämeen Munuais- ja ja maksayhdistys KAMUSI ry jäseniä tuetaan max 52 /hlö/vuosi - - - tiedustelu rahastonhoitaja Sisko Salo, 050 329 4854 uimahallien aukioloajat Kanta-Hämeen alueen uimahallit Munuaissairaiden vertaistukijat Mauri Kuotola 040 5107195, Pauli Mustalahti 040 8435457, Taisto Sopanen 0500 728241 Maksasairaiden vertaistukijat Pertti Helminen 050 5952368, Raimo Laine 041 5463457, Maarit Anttila 0407544664 Sairastuneen läheisten tukijat Raili Havasalo, 050 3014438,Marja-Leena Helminen, 040 5346588, Leila Sopanen, 040 7784110 14

15 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA MENIEREN TAUTI OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA Kanta-Hämeen Meniere-yhdistys ry Jäsenet ja asiasta kiinnostuneet. Kuukausitapaamiset, joiden aiheet vaihtelevat. Avoin Kerran kuukaudessa. Poikkeuksia on, joten kannattaa seurata Kaupunkiuutisten seuratoimintapalstaa. Yhdistyksen vapaaehtoiset, välillä ulkopuoliset luennoitsijat. Normaaleihin tapaamisiin ei ennakkoilmoittautumista, poikkeuksista kerrotaan Kaupunkiuutisissa. Yhteydenotot ja lisätiedot: yhdistyksen sihteeri Merja Vuohelainen, puh. 050 330 7825. Yleensä kuukauden 3. maanantai klo 18. Ei lokakuussa ja joulukuussa pikkujoulu, johon sihteerille ilmoittautuminen ja lisätiedot ajasta ja paikasta. Yleensä Näkövammaisten toimitilat, Parolantie 22, Hämeenlinna. 15

16 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA MIELENTERVEYS Kotitalousryhmä, Hämi Ry. Tarvikkeiden hankinta sekä lounaan suunnittelu, valmistus ja siivous. Leivontaa viikoittain. Avoin 5 krt/ viikko ohjaajat jäsenyyden kautta Joka päivä 9-14 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B Hyvinvointi, Hämi Ry. Ryhmän tarkoituksena on tukea ja edesauttaa jäsenten henkilökohtaista kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ryhmä kokeilee erilaisia uusia lajeja ja harrastusmahdollisuuksia. Avoin 1 krt/vko ohjaajat sekä ulkopuoliset vetäjät jäsenyyden kautta Perjantaisin klo 10-12 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B, tilanteen mukaan myös vaihtuva paikka. Talokokous, Hämi Ry. Päätetään ja keskustellaan yhdessä Klubitalon asioista. Harjoitellaan kokouskäytäntöjä. Kokouksissa on vaihtuva puheenjohtaja ja sihteeri. Avoin n. 2 krt/kk ohjaajat sekä jäsenet jäsenyyden kautta Joka toinen keskiviikko klo. 13:00 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 16

17 Englanti, Hämi Ry. Ryhmässä tutustutaan käytännönläheisesti englannin kieleen ryhmän jäsenten tason ja mielenkiintojen mukaan. 1-10 1 krt/vko ohjaaja Emma Peltola jäsenyyden kautta Tiistaisin klo 13-14 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B Salibandy-ryhmä, Hämi Ry. Matalan kynnyksen salibandyryhmä, joka lisää sosiaalista osallisuutta. Ryhmässä kannustetaan ja rohkaistaan ihmisiä liikkumaan ja pitämään huolta omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. 20-30 1 krt/vko Jäsenten omatoimivuoro jäsenyyden kautta Maanantaisin klo 15-16 Poltinahon salibandyhalli Salibandy-ryhmä, Hämi Ry. Matalan kynnyksen salibandyryhmä, joka lisää sosiaalista osallisuutta. Ryhmässä kannustetaan ja rohkaistaan ihmisiä liikkumaan ja pitämään huolta omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. 20-30 1 krt/vko ohjaaja Tuomas Jurvanen ja Steelers JSB:n valmennuspäällikkö Jani Järvinen jäsenyyden kautta Torstaisin klo 15-16 Poltinahon salibandyhalli 17

18 Bändiryhmä, Hämi Ry. Bändiryhmässä harjoitellaan eri musiikkiinstrumenttien käyttöä ja tutustutaan eri musiikin lajeihin musiikinopettajan johdolla. Avoin 1 krt/vko Musiikinopettaja Spide Kuhlström jäsenyyden kautta Perjantaisin klo 14.30-16.30 Seminaarin koulun musiikkitila (B-rak) Lammin hyvinvointiryhmä, Hämi ry Ryhmän tarkoituksena on tukea ja edesauttaa jäsenten henkilökohtaista kokonaisvaltaista hyvinvointia. Avoin joka tiistai Opiskelijat, Hämeen Klubitalon jäsenet ja ohjaajat jäsenyyden kautta Joka tiistai klo 13-15 Lamminraitti 37, Lammi. Voimaa ryhmästä, Hämi ry. Toiminnallinen ja keskusteleva ryhmä. Suljettu joka toinen keskiviikko Ryhmän jäsenet ja Klubitalon ohjaajat Suljettu Joka toinen keskiviikko (parittomat vkot) klo. 14:00 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B, tilanteen mukaan myös vaihtuva paikka. Englanti, Hämi Ry. Ryhmässä opiskellaan käytännönläheistä englantia ryhmän jäsenten tason ja mielenkiintojen mukaan. Avoin tiistaisin Ryhmän jäsenet ja Klubitalon ohjaajat jäsenyyden kautta Joka tiistai klo 13-14 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 18

19 Kuukauden tähdet, Hämi Ry. Juhlistetaan yhdessä kuukauden syntymäpäiväsankareita, muita merkkipäiviä, saavutuksia ja onnistumisia. Avoin 1 krt/kk ohjaajat sekä jäsenet jäsenyyden kautta Kuukauden viimeinen keskiviikko klo 13 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B Jäsenvetoinen painonhallintaryhmä, Hämi ry. Vertaistukiryhmä, jossa käsitellään aiheita painonhallinnan ympäriltä. Sitova jäsenyys joka perjantai jäsenet jäsenyyden kautta Perjantaisin 12:30-15:00 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B, tilanteen mukaan myös vaihtuva paikka. Jäsenvetoinen musiikinkuuntelu, Hämi Ry. Ryhmässä kuunnellaan ryhmäläisten tuomia CD - levyjä. Avoin 1 krt/vko jäsenet jäsenyyden kautta Torstaisin klo 10-11.30 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 19

20 Jäsenvetoinen sunnuntaikahvila, Hämi Ry. Jäsenvetoinen sunnuntaikahvila on auki aina sovittaessa ja vetäjän löytyessä, noin kaksi kertaa kuussa. Sunnuntaikahvilan aukioloajoista ilmoitetaan mm. nettisivuilla (hameenklubitalo.fi) sekä facebook-sivuilla. Kahvilassa on kahvittelun lisäksi pelattu lautapelejä, luettu päivän lehdet ja juteltu mukavia. Avoin n. 2 krt/kk jäsenet jäsenyyden kautta Sovittaessa sunnuntaisin klo 12-15 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 20

21 Jäsenvetoinen iltakahvila, Hämi ry. Jäsenvetoinen iltakahvila on auki aina sovittaessa ja vetäjän löytyessä keskivviikkoisin. Iltakahvilan aukioloajoista ilmoitetaan mm. nettisivuilla (hameenklubitalo.fi) sekä facebook-sivuilla. Kahvilassa on kahvittelun lisäksi pelattu lautapelejä, luettu päivän lehdet ja juteltu mukavia. Avoin joka keskiviikko ämeen Klubitalon jäsen jäsenyyden kautta Sovittaessa keskiviikkoisin klo 16-18 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B Raamattu-piiri, Hämi Ry. Hengellinen keskusteluryhmä mielenterveyskuntoutujille Avoin joka torstai Teuvo Varis Ei ennakkoilm. Torstaisin klo 15-16 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 21

22 Mahdolliset uudet ryhmät, Hämi Ry. Klubitalon jäsenten on mahdollista ohjata ryhmiä. Myös ideoita uusista ryhmistä voi tulla Klubitalolle ehdottamaan. Ryhmiä on mahdollista aloittaa vaikkei kaikkia ole tänne listattu. jäsenyyden kautta Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B(tai muualla) Apaja. Vertaistukiryhmä Minnesota-tyyppisen hoidon jo käyneille ja heidän läheisilleen. Myös jatkohoidon lisäksi tervetuloa! Avoin joka torstai Ryhmän jäsenet Ei ennakkoilm. Torstaisin klo 19 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B(tai muualla) Naisten päihderyhmä. Keskusteleva vertaistukiryhmä. Avoin joka perjantai Ryhmän jäsenet Ei ennakkoilm. Perjantaisin klo 18-19 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B(tai muualla) GA peliriippuvaisten ryhmä. Peliriippuvaisten vertaistukiryhmä. Avoin tiistaisin Ryhmän jäsenet. Ei ennakkoilm. Tiistaisin klo 18 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B MASTO-RYHMÄ Mieli Maasta ry. Vertaistukeen perustuva ryhmä masennuksesta toipuville. 2-10 joka keskiviikko Jaana Holmström Ei ennakkoilm. Joka keskiviikko klo. 14:30-16:00 Hämeen Klubitalo Erottajakatu 21 B 22

23 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KERTAMÄÄRÄT OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA NEUROLOGISET SAIRAUDET ADHD/AUTISMIN KIRJON HÄIRIÖISTEN- AIKUISTEN VERTAISILTA, HYMY RY ADHD- JA ASPERGERaikuisille tarkoitettu vertaistukiryhmä. Mukavaa jutustelua, tutustumista ja yhdessä tekemistä. vakituinen, 1 krt kuukaudessa Riitta Viljamaa, vapaaehtoinen, vertaistukiohjaaja Ennakkoilmoittautuminen ei pakollista, mutta kahvituksen takia olisi kiva ilmoittaa osallistumisesta joko spostilla hymyry.ilmo@gmail.com tai tekstiviestillä puh. 050 520 2771, otsikoksi "HYMY AIKUISET". ma 29.8., 26.9., 31.10., 21.11., 19.12. Kumppanuustalo, huone 106 KOMMUNIKAATIOH ÄIRIÖISTEN LASTEN VANHEMPIEN VERTAISILTA, HYMY RY Kommunikaatiohäiröisten (ASPERGER, ADHD, AUTISMI, SLI) lasten ja nuorten vanhemmille tarkoitettu vertaistukiryhmä. Mukavaa jutustelua, tutustumista ja yhdessä tekemistä. vakituinen, 1 krt kuukaudessa Riitta Viljamaa, vapaaehtoinen, vertaistukiohjaaja Ennakkoilmoittautuminen ei pakollista, mutta kahvituksen takia olisi kiva ilmoittaa osallistumisesta joko spostilla hymyry.ilmo@gmail.com tai tekstiviestillä puh. 050 520 2771, otsikoksi "HYMY AIKUISET". ma 29.8., 26.9., 31.10., 21.11., 19.12. Kumppanuustalo, huone 106 LIIKUNALLISTA TOIMINTAA KOMMUNIKAATIOH ÄIRIÖISILLE, HYMY RY LIIKUNNALLINEN JA TOIMINNALINEN KOMMUNIKAATIOHÄIRIÖI STEN LASTEN JA - NUORTEN SEKÄ HEIDÄN PERHEIDENSÄ JUMPPAKERHO vakituinen, 1 krt viikossa Paula Kauhanen, vapaaehtoinen LISÄTIETOJA PAULALTA puh. 045 185 0495 tai sähköpostilla kauhanen.paula@gmail.co m 1 krt/vko torstaisin Virvelinrannan toimintakeskus, jumppasali 23

24 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KERTAMÄÄRÄT OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA OMAISET Vanhempien vertaisryhmä, FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Psyykkisesti oireilevien tai sairastuneiden, yli 16v. nuorten vanhemmille. Ryhmässä keskustellaan mm. vanhemman jaksamisesta, nuoren tukemisesta, omista tunteista jne. Vertaistukiryhmä. Avoin 5 Omaisyöntekijä Katja Grönberg ja vertaisohjaaja Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua, voi osallistua niille kerroille, joille pääsee. Lisätiedot Katja Grönberg p. 0404552162 / katja.gronberg@omaisyhdis tys.com to 18.8. klo 18-20 ma 5.9. klo 18-20 ke 5.10. klo 18-20 to 7.11. klo 18-20 ke 7.12. klo 18-20 Kumppanuustalo, huone 101 (Kirjastokatu 1, HML) 24

25 Kurssi on tarkoitettu perheille, joissa Perhekurssi, FinFami - äidillä tai isällä on Kanta-Hämeen mielenterveyden ongelmia mielenterveysomaise ja perheessä t ry ja on kouluikäisiä lapsia. Mielenterveysomaise Kurssi tarjoaa perheelle t Pirkanmaa - FinFami mahdollisuuden käsitellä ry vanhemman sairautta osana perhe-elämää max. Yksi viikonloppu Omaistyöntekijät Hakemukset 5.9.2016 mennessä osoitteella: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Hämeenkatu 25 A 3. krs. 33200 Tampere. Lisätiedot ja hakemukset: Juho Soukka p. 040 547 7619 juho.soukka@finfamipirkan maa.fi Tiina Rissa p. 040 505 0819 tiina.rissa@finfamipirkanm aa.fi 28. 30.10.2016 Aulangon kylpylä 25

26 Omakuva N.Y.T. - ryhmä, FinFami - Kanta-Hämeen mielenterveysomaise t ry Ryhmä suunnattu 18-29- vuotiaille nuorille aikuisille, jotka ovat huolissaan omasta tai läheisen mielen hyvinvoinnista. Ryhmässä käydään luovan ilmaisun ja taiteen keinoin läpi kysymyksiä; kuka minä olen, mistä unelmoin, mihin kuulun? Tavoitteena tukea itsetuntemusta, vuorovaikutustaitoja ja hyvinvointia. Max. 10 10 Omaistyöntekijä Marjukka Peltola ja Taiteilija Tanja Riutta Lisätiedot ja ilmoittautuminen marjukka.peltola@omaisyh distys.com / p. 040 455 2160 Yksilötapaamiset ennen ryhmän alkua viikolla 38. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 9-11, 3.10.- 12.12.2016 välisellä ajalla HAMK Ainolarakennus, 3.krs huone 329. Korkeakoulunkatu 3, 13100 HML Vertaisillat psyykkisesti sairastuneiden omaisille, FinFami Kanta-Hämeen mielenterveysomaise t ry Vertaistuki-illat on tarkoitettu kaikille omaisille riippumatta siitä onko psyykkisesti oireilevan vanhempi, sisarus, isovanhempi, lapsi tai vaikka kaveri. Illoissa keskustelua ja mahdollisuus vertaistukeen. Voi osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin iltoihin. Avoin 4 Omaistyöntekijä Katja Grönberg ja vertaisohjaaja Iltoihin ei tarvitse ilmoittautua. Lisätiedot p. 0404552162/ katja.gronberg@omaisyhdis tys.com ma 29.8. klo 17.30-19.30 ti 20.9. klo 17.30-19.30 ti 25.10. klo 17.30-19.30 to 1.12. klo 17.30-19.30 Kumppanuustalo, huone 101 (Kirjastokatu 1, HML) 26

27 Woima-ryhmä, FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Virkistyksellisiä tapaamisia kerran kuussa, voi osallistua yhteen iltaan tai vaikka kaikkiin. Kädentöihin ja askarteluun painottuva ryhmä Mukavaa yhdessäoloa ja tekemistä. Avoin 5 Vapaaehtoinen Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua. Lisätiedot Marjukka Peltola p. 0404552160 / marjukka.peltola@omaisyh distys.com to 25.8. klo 18-20 ti 27.9. klo 18-20 ti 11.10. klo 18-20 to 3.11. klo 18-20 ti 29.11. klo 18-20 Kumppanuustalo, huone 101 (Kirjastokatu 1, HML) 27

28 Omaisen ABC-kurssi, FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Omaisille, joiden läheisen psyykkisesta sairastumisesta on alle kaksi vuotta. Kurssi sopii myös henkilöille, joiden läheisen sairastumisesta on pidempi aika, jos ei ole aiemmin vertaisten kanssa käsitellyt läheisen psyykkisen sairauden herättämiä tunteita tai vaikutusta omaan elämään. Kurssilla käsitellään läheisen sairastumisen aiheuttamien tunteita, ajatuksia, pyritään lievittämään epätietoisuutta. max. 8 3 Omaistyöntekijä Katja Grönberg ja vertaisohjaaja Ilmoittautuminen 24.10.2016 mennessä Katja Grönberg p. 0404552162 / katja.gronberg@omaisyhdis tys.com Tiistaisin 1.11., 8.11. ja 15.11. klo 18-20. Kumppanuustalo, huone 101 (Kirjastokatu 1, HML) 28

29 Hauhon toiminnallinen ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry Jumppaa, virtaa aivoille ja muisteloita Avoin kaikille Joka toinen keskiviikko Suvi Silvola, omaistoiminnan ohjaaja Tied. Suvi puh. 040 727 7276 21.9. klo 14-15.30, 5.10. klo 10-11.30, 19.10. klo 10-11.30. 2.11., 16.11. ja 30.11. klo 13-14.30. Koivukoto, Kurrenkuja 1. Entisten omaishoitajien ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. ElonPolku, vertaisryhmä entisille omaishoitajille. Keskustelua, yhdessä sovittua toimintaa Avoin 1xkk Airi Suuronen, apuhoit., sosiaaliohjaaja, kuntoutusohjaaja, muistihoit., vpj Tulemalla paikalle tai Airi, 040 5163227 Pe. 26.8., 30.9., 28.10. ja 25.11. klo 15.00-17.00 Yhdistyksen Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha, HML Erityislastaan hoitavien vanhempien ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. VIVO= virkistystä ja voimaa. Kevennetään arkea yhdessä. Keskustelua, vertaistukea, tietoa. Asiantuntijavieraita Avoin 1xkk Susanna Kollanus, omaishoitaja, lähihoitaja /sairaanhoitaja Tulemalla paikalle tai Susanna, 045 1331 128 Keskiviikkoisin, 31.8., 28.9., 26.10, 30.11. ja 21.12 klo 18.30-20.00 Yhdistyksen Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha, HML Omaishoitajien Lammin ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry./srk Omaishoitajien vertaisryhmä Avoin 1xkk Jurgen Skaffari, diakoniatyöntekijä ja Marja-Leena Lehtinen, sosiaalineuvos, pj. Tulemalla paikalle tai Skaffari, 040 804 9504 Torstaisin, 8.9., 6.10., 10.11. ja 8.12. klo 13.30. Vapaa-ajan keskus Keidas, Lammi 29

30 Omaishoitajien Hattulan ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Toimintatuokioita Avoin Kolme kertaa Arja Kartano, Kaarina Hauskala, ohjaustoiminnan artenomi, OmaisOivavastaava. Tiedustelut Kaarina Hauskala, p. 040 7277 237. Ke. 31.8. klo 12-14.30, To 13.9. klo 13.00 14.30, To 1.12. klo 13.00 14.30 Parolan Juttutupa, Hattula Omaishoitajien Kalvolan ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry./srk Omaishoitajien vertaisryhmä Avoin 1xkk Elisa Peltonen, diakonissa, Pirjo Laine, omaishoitaja, kieltenopettaja, kielenkääntäjä Tulemalla paikalle tai Elisa Peltonen, 040 804 9482 Kk:n viim. torstai, 29.9., 27.10., 24.11.2016 klo 12.00-13.30. Joulujuhla sovitaan myöhemmin Seurakuntatalo, Kalvola Omaishoitajien Janakkalan ryhmä. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry/srk Omaishoitajien vertaisryhmä Avoin 1xkk Päivi Harju, diakoni, Lea Kumpulainen, omaishoitaja, sairaanhoitaja, vpj. Tulemalla paikalle tai Päivi Harju, 044 7656 984 Torstaisin, 25.8., 6.10., 10.11. ja 8.12. klo 13.00-14.30. Seurakuntatalon kirjastohuone, Turenki Kimppakävely. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Liikutaan yhdessä verotoimistolta Varikonniemeen, matkan varrelta voi liittyä mukaan Avoin 1xviikossa Airi Mattila, myyntineuvottelija, entinen omaishoitaja. Tulemalla verotoimistolle tai matkalta mukaan. Tai Kaarina 040 7277 237 Maanantaisin klo 10 -> Hämeenlinnan verotoimisto- Varikonnniemi ja takaisin 30

31 Käsityöpiiri. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Tehdään yhdessä omia tai yhdistyksen erilaisia käsija askartelutöitä esim. myyjäisiin. Keskustellaan ja viihdytään! Avoin 2xkk Liisa Rensujeff, käsityönharrastaja Tulemalla paikalle tai Liisa Rensujeff, 040 7028 086 Joka pariton keskiviikko klo 10.00-12.00, alk. 14.9.- 7.12. Hämeenlinnan seudun omaishoitajat ja läheiset ry:n Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha. Kirjoittajapiiri. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Piristytään kirjoittamalla lyhyitä tekstejä annetuista aiheista ja keskustellaan niistä. Avoin 1xkk Marjukka Peltola, kirjallisuusterapian opiskelija, Airi Suuronen, vpj. Tulemalla paikalle tai Airi Suuronen, 040 516 3227 Lauantaisin, 1.10., 12.11. ja 3.12. klo 15.00-17.00 Hämeenlinnan seudun omaishoitajat ja läheiset ry:n Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha. Omaishoitajien jumppa. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Jumpataan yhdessä ja iloitaan liikunnasta Avoin 1xviikossa Siiri Ylivarvi, vapaaehtoinen, Seija Karhunsaari, apuhoitaja eläk. Tulemalla paikalle tai Seija Karhunsaari, 040 4511 722 Maanantaisin klo 16.00-17.00 Hml:n keskusseurakuntat alo, Rauhankatu 14, liikuntasali, käynti Birger Jaarlin kadun puolelta alakertaan. 31

32 Keilailu. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry. Pidetään hauskaa keilaillen yhdessä Ilmoittautuminen riittää 1xkk Airi Suuronen, vpj. Ilmoittautuminen etukäteen ratojen varaamiseksi, Airi 040 5163 227 Tiistaisin klo 15.00-16.00 alkaen 6.9. Keilakatu 2 halli, Hml. Rengon vertaisryhmä läheisistään huolehtiville ja omaishoitajille. Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry Omaishoitajien ryhmässä kahvitellaan, keskustellaan ja ehkä löydetään uusia näkökulmia elämään ja arkeen. Ohjattua toimintaa hoidettaville Ilmoittautuminen riittää 1xkk Kaarina Hauskala omaistoiminnan vastaava Ilmoittautuminen etukäteen Kaarina puh. 040 727 7237 Ma. 19.9., 24.10., 21.11. klo 14-15.30 Avoin keskusteluryhmä Hml:n seudun omaishoitajat ja läheiset ry Kevennystä keskustellen Avoin 1xkk Kaarina Hauskala omaistoiminnan vastaava Tulemalla paikalle KK:n viimeinen maanantai, 26.9., 31.10., 28.11. klo 14.00-15.30 Hallituskatu 20, sisäpiha 32

33 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KERTAMÄÄRÄT OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA PERHE Kävelypoppoo, Hämeen Setlementti ry Tehdään yhdessä pieniä kävelyretkiä. Kaiken kuntoisille 1xviikko Marjo Ahola Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Maanantaisin klo 12 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Pennin venytys ruokakurssi, Hämeen Setlementti ry sis. Alku-, pää-, ja jälkiruuan, ruokaa tehdään ja syödään yhdessä. 2 /hlö/kerta. 5 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Maanantaisin klo 12-15 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Levyraati, Hämeen Setlementti ry Musiikkia monenlaiseen makuun 1xkk Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Joka kuun ensimmäinen tiistai klo 12.00-13.30 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Valokuvauskurssi Kurssi on kaikille ja maksuton. Oma kamera/kännykkä mukaan. 1xviikko Jussi Lehtiö Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Tiistaisin klo 12.00-13.30 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml 33

34 Kuntosalivuoro Maksuton kuntosalivuoro Sotkalla. 5 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Tiistaisin klo 13-15 Sotkalla, Sotkankatu 5 Jumppa, Hämeen Setlementti ry Jumppaa, verryttelyä ja venyttelyä omien voimavarojen mukaan. 1xviikko Marjo Ahola Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Keskiviikkoisin klo 13.00-13.45 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Neulekahvila Neulotaan omia käsitöitä, jaetaan ideoita ja vinkkejä 1xviikko Erja Paulamäki Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Keskiviikkoisin klo 11-13 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Biljardivuoro Maksuton biljardivuoro 4 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Keskiviikkoisin klo 13-14 Sotkalla, Sotkankatu 5 34

35 Pienet kädet-isot kädetkokkailuryhmä, 4H Kerho sopii kaikille yli 4- vuotiaille lapsille aikuisineen 1xviikko Heidi Siivonen Lisätietoja ja ilmoittautumiset: www.hameenlinna.4h.fi/ke rhot-kurssit/ keskiviikkoisin klo 17-19 ajalla 28.9.- 12.10. (3 krt) Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Puutyöpaja 5 1xviikko Jaakko Räty Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p.045-7731 2015 Torstaisin klo 9-12 Poltinahon seurakuntatalo Luovan toiminnan kerho, Hämeen Setlementti ry kaikille askartelu- ja luovan toiminnan ryhmä 1xviikko Marjo Ahola Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Torstaisin klo 12-14 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Kuntosalivuoro, Maksuton kuntosalivuoro Sotkalla. 5 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Torstaisin klo 13-15 Sotkalla, Sotkankatu 5 35

36 Koululaisten maksuton välipala Tarjolla terveellistä pikkupurtavaa 1xviikko Lisätietoa: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Torstaisin klo 14-16 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Katuman ikinuoret, Hml-vanajan srk Lämminhenkisiä aamuja jutellen ja kahvitellen 2xkk Lisätietoa ja ilmoittauminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 joka toinen perjantai parittomilla viikoilla klo 9-11 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Hemmot-ryhmä, Hämeen Setlementti ry Ryhmä on tarkoitettu kaikille miehille 1xviikko Jan-Anders Pietiläinen Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Torstaisin klo 14-16 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml Luovan toiminnan piiri, Hämeen Setlementti ry Ryhmässä tehdään käsitöitä, luetaan runoja, jutellaan ym. 2xkk Marjo Ahola Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Marianna Roine, p. 045-7731 2015 Perjantaisin klo 9-11 Itäinen Lähiökeskus, Kanervatie 1, Hml 36

37 Konemusapaja, Hämeen Setlementti ry Elektronisen musiikin harrastusryhmä 18-29- vuotiaille 3xviikko Alex Sarre Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 10-14 Jyrätie 6, Hml Tuolijumppatuokio, Hämeen Setlementti ry Sopii kaikenkuntoisille 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Keskiviikkoisin klo 12-13 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Maksuton saunailtapäivä, Hämeen Setlementti ry klo 14-15.30 naiset,klo 15.30-17 miehet 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Keskiviikkoisin klo 14-17 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Pöytäpelikerho Linnan pelaava väki järjestää pöytä-lauta-, miniatyyri- ja keräilykorttipelejä kaikenikäisille toiveiden mukaan 1xviikko Lisätietoja: Joona Kröger, p. 040-834 9251, lipeva@outlook.com Keskiviikkoisin klo 17-21 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml 37

38 Liikuntaa arkeen kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja ohjaajan opastuksella 1xviikko Mikko Koski Lisätietoa ja ilmoittauminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Torstaisin klo 12-13 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Karaoke kaikille ta karaokelaulamista musiikkihuoneessa 1xviikko Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Torstaisin klo 12-14 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml English for You 2 Welcome to continue your studies 1xviikko Veli-Matti Tervapuro Lisätietoa ja ilmoittauminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Torstaisin klo 14.00-14.55 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml English for You 3 Welcome to study English 1xviikko Veli-Matti Tervapuro Lisätietoa ja ilmoittauminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Torstaisin klo 15-16.45 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml 38

39 Pöytäpelikerho Lauta-, keräily-, ja figuuripelejä kaikenikäisille (alaikäsuositus 12 v.) 2xkk Joona Kröger Lisätietoja: Joona Kröger, p. 040-834 9251, lipeva@outlook.com Perjantaisin parillisilla viikoilla klo 15-21 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Naisten kahviaamiaiset, www.toimis.fi Naisille tarkoitettu maksuton aamiaishetki 1xkk Lisätietoa ja ilmoittauminen Lauantaina 3.9., ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-1.10., 29.10. sekä 7731 2016 3.12. klo 10-12 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Sunnuntaiklubi, Hämeen Setlementti ry Rentoa suomen kielen opettelua ja mukavaa yhdessäoloa koko perheelle 1xviiko Helinä Kalaja Lisätietoa ja ilmoittautuminen ryhmiin: Lotta Ainali, p. 045-7731 2016 Sunnuntaisin klo 15.30-17.30 Läntinen Lähiökeskus, Sammontie 4, Hml Wild-Ducks- Nuorten kuntosalivuoro 2xviikko Vastuuhenkilö Mikko Koski Lisätietoa: Mikko Koski, p. 03-6213421, mikko.koski@hmlliikuntaha llit.fi Maanantaisin klo 14.30-16.30 ja torstaisin klo 15.30-17 Elenia-areenan kuntosali, Härkätie 17 B, Hml 39

40 Wild-Ducks- Nuorten salibandyvuoro 2xviikko Vastuuhenkilö Mikko Koski Lisätietoa: Mikko Koski, p. 03-6213421, mikko.koski@hmlliikuntaha llit.fi Keskiviikkoisin klo 16-17 ja perjantaisin klo 16.30-18 Elenia-areenan kuntosali, Härkätie 17 B, Hml Mama's Cafe, Hämeen Setlementti ry Koko perheen kohtaamispaikka 1xviikko Lisätietoja: Jenna Luoto, 050-344 5995, jenna.luoto@hameensetle mentti.fi Perjantaisin klo 9.30-12.30 Kumppanuustalo, Hml Suomen kielen alkeet, Hämeen Setlementti ry Suomen kielen alkeet, ei kielitaitovaatimuksia 2xviikko Ei ilmoittautumisia, Lisätietoja: Liisa Kojamo, p.0453126018 Tiistaisin ja torstaisin klo 10-12 Kumppanuustalo, 2krs. Kirjastokatu1, Hml Maahanmuuttajille, jotka haluavat parantaa suomen Suomen kielen jatko, puhumista, kirjoitusta sekä Hämeen Setlmentti ry harjoitella tekstin ymmärtämistä 1xviikko Ei ilmoittautumisis, Lisätietoja: Liisa Kojamo, p.0453126018 Tiistaisin klo 17-19 Kumppanuustalo, 2krs. Kirjastokatu1, Hml 40

41 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA PSORIASIS Torstaitupa, Hämeenlinnan seudun Psoriasisyhdistys ry. Asiantuntijoiden alustuksia terveyspainotteisista teemoista sekä keskustelua ja vertaistukea psoriin. kerran kuukaudessa Yhdistyksen hallitus ohjaa toimintaa illan teeman esittelijän lisäksi. Ei ilmoitttautumista. Lisätietoa www.hlinnapsori.net/ ajankohtaista joka kuukauden 1.torstai klo 18-20 Kumppanuustalo, Kirjastokatu 1 Hämeenlinna Valohoitoryhmä, Hämeenlinnan seudun Psoriasisyhdistys ry. Lääkärin lähetteellä psoripotilailla on mahdollisuus saada valohoitoa tai vuokrata hoitolamppu kotiinsa sekä saada tähän ihotyypin mukaista ohjausta ja muuta vertaistukea. Ryhmässä on lampun käyttö varausvuoroihin perustuvaa Psoriasisliiton kokemuskouluttaja Eila Pethman Lisätietoja Eila Pethman 044-0450125 tai eila.pethman@gmail.com sopimuksen mukaan Salosuo 6, Hämeenlinna 41

42 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA PÄIHDETYÖ Huumeiden käyttäjien läheisten vertaisryhmä, Irti Huumeista ry, Kanta- Häme Vapaaehtoisten järjestämää vertaisryhmätoimintaa huumeiden käyttäjien läheisille ja mahdollisuuksien mukaan tukihenkilötoimintaa 6 x syksyllä 2016 Maarit Somervuori, jonka parina on aina yksi vapaaehtoinen Lisätietoja Maarit Somervuori, 040 757 9902 tai hameenlinna@irtihuumeist a.fi maanantaisin klo 18-20, 29.8., 19.9., 10.10, 31.10, 21.11. ja 12.12. Hämeen Klubitalo, Erottajakatu 21 B, Hämeenlinna 42

43 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA SYDÄNSAIRAUDET Kuntosaliliikunta Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kuntosaliharjoittelu tarkoitettu lähinnä sydänsairaille. Kuntoilu kuntolaitteilla ja ilman, ohjaajan opastuksella 15 vakituinen Kunto-ohjaaja Iina Perkiö Ilmoittautumiset: Jarmo Linnakaari Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Maanantaisin klo 16-17 Voutilakeskuksen kuntosalissa, Pollentie 35 Hämeenlinna Kuntosaliliikunta Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kuntosaliharjoittelu tarkoitettu lähinnä sydänsairaille Hattulalaisille. Kuntoilu kuntolaitteilla omatoimisesti 5 vakituinen Ei ohjaajaa Lisätietoja: Raimo Hyövälti Tiistaisin klo 12-13 ja torstaisin klo 11-12 Palvelukeskus Punojaportin kuntosali, Punojankatu 3 Parola Sydänjumppa Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kevyttä jumppaa lähinnä sydänsairaille. Alkulämmittelyaskellusta, lihaskuntoliikkeitä ja lopuksi venyttelyä. 30 vakituinen Kunto-ohjaaja Iina Perkiö Ilmoittautumiset: Jarmo Linnakaari Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Tiistaisin klo 11-12 Keskusseurakuntat alo, Rauhankatu 14, Hämeenlinna 43

44 Kävelyryhmä Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kävelyt on tarkoitettu kaikille. Kävellään reilun tunnin reittejä vaihdellen eri puolille kaupunkia noin 5-6 kilometrin lenkkejä. vakituinen Vetäjänä Jarmo Linnakaari Llisätietoja: Jarmo Linnakaari Ilmoittautumista ei tarvitse Keskiviikkoisin klo 18 Hämeenlinnan torin yläosan portaiden luota. Vesivoimistelu Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kevyttä vesijumppaa lähinnä sydänsairaille 12 vakituinen Jorma Helenius Ilmoittautumiset: Ohjaajalle ja Jarmo Linnakaarelle Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Maanantaisin klo 10-11 Voutilakeskuksen uima-allas, Pollentie 35 Hämeenlinna Vesivoimistelu Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kevyttä vesijumppaa lähinnä sydänsairaille 25 vakituinen Kunto-ohjaaja Iina Perkiö Ilmoittautumiset: Ohjaajalle ja Jarmo Linnakaarelle Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Torstaisin klo 12-13 Aulangon Kylpylä, Aulangontie 93 Hämeenlinna 44

45 Vesivoimistelu Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kevyttä vesijumppaa lähinnä sydänsairaille 12 15 Fysioterapeutti Jenni Reinikka Ilmoittautumiset: Ilveskoti 035706115 Jenni Reinikka Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Tiistaisin klo 13-14 Ilveskoti, Veteraanipolku 3 Hämeenlinna Läheisten vertaistukiryhmä Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Tapaamisten tarkoituksena on tukea ja rohkaista sairastuneiden läheisiä ja antaa heille mahdollisuus keskustella samassa tilanteessa olevien henkilöiden kanssa. 12 kokoontuu kerran kuukaudessa Anja Valta Ilmoittautumiset: Anja Valta, puh. 040-5464555 tai anivalta(at)hotmail.com kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona klo 15 Sydänyhdistyksen toimisto, Lukiokatu 5 Hämeenlinna Kerhotoiminta syksyllä Sydän Klubi Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kuukausitapaamisen tarkoituksena on vertaistukitoiminta, luentoa, keskustelua ja pohditaan tulevia tapahtumia ja toimintoja 15 vakituinen Leo Perkiö Lisätietoja: Jarmo Linnakaari Kokoontuu kuukauden ensimmäisenä maanantaina kello 17:00 yhdistyksen toimistolla, ellei lehtiilmoituksessa erikseen toisin mainita. Sydänyhdistyksen toimisto, Lukiokatu 5 Hämeenlinna 45

46 Kerhotoiminta syksyllä Sydänkerho Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Sydänkerho tarjoaa virkistystä, tietoa, hyvää yhdessäoloa ja vertaistukea jäsenilleen 15 kokoontuu kaksi kertaan kuukaudessa Ritva Saanila Lisätietoja: Ritva Saanila Kokoontuu kuukauden parittomien viikkojen torstaina kello 12:30 14:30 Sydänyhdistyksen toimisto, Lukiokatu 5 Hämeenlinna Kerhotoiminta syksyllä Kässäkerho Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kässäkerhossa virkataan, kudotaan ja askarrellaan pieniä käsitöitä arpajaisiin, myyjäisiin ja hyväntekeväisyyteen 15 kokoontuu kerran kuukaudessa Leena Koskinen Lisätietoja: Leena Koskinen puh 050 344 9396 Kokoontuu noin kerran kuukaudessa Sydänyhdistyksen toimisto, Lukiokatu 5 Hämeenlinna Kerhotoiminta syksyllä Kalvolan Sydänkerho Hämeenlinnan Seudun Sydänyhdistys ry Kuukausitapaamisen tarkoituksena on vertaistukitoiminta, luentoa, keskustelua ja pohditaan tulevia tapahtumia ja toimintoja 15 vakituinen Kari Nykulla Lisätietoja: Kari Nykulla puh 0500 513 893 Kokoontuu kuukauden viimeisenä tiistaina kello 17.30 Kalvolan seurakunnan Lähimmäisentuvall a Iittalan ostoskeskuksessa Hallintotie 1 46

47 RYHMÄ/ RYHMÄN NIMI KUVAUS MAX. OSALLIS- TUJAT KOKOONTUMIS KERTOJA TUKI -JA LIIKUNTAELIN SAIRAUDET OHJAAJAT OHJAUTUMINEN AJANKOHTA PAIKKA Kimppajumppa, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys ry Raskas fysiokimppajumppa Vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), Kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Tiistaisin klo 18.30 Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys.os. Kimppajumppa, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys ry Keskiraskas fysiokimppajumppa Vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), Kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Keskiviikkoisin klo 17.30 Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys.os. Kimppajumppa, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys ry Kevyempi fysiokimppajumppa Vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), Kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Tiistaisin klo 19.30 Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys.os. Kimppajumppa, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys ry Sopii aloitusryhmäksi selkäongelmaisille. Alkulämmittelyaskellusta, lihaskuntoliikkeitä, venyttelyä ja lopuksi rentoutuminen Vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), Kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Keskiviikkoisin klo 18.30 Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys.os. Seniorijumppa, Kanta- Hämeen Selkäyhdistys ry Kevyttä jumppaa, aloittelijat myös tervetulleita Vakituinen Riitta Korvakangas Kertamaksu 5 Torstaisin klo 8.30 Keskusseurakuntatalo 47

48 Venyttely- ja rentoutumisjumppa, Kanta-Hämeen Selkäyhdistys Ry Kevyt jumppa + venyttelyä ja rentoutumista 25 20 Fysioterapeutti Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), Kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Perjantaisin klo 15.30-16.30 Kanta-Hämeen Keskussairaala, fysiatrian osasto Suomen Nivelyhdistys ry Vertaistukiryhmä 10 4 Aino Matikainen Ei ilmoittatumista lisätietoja Aino Matikainen 0503665736 8.9. Kumppanuustalo, tila 106 Suomen Nivelyhdistys ry Vertaistukiryhmä 10 4 Aino Matikainen Ei ilmoittatumista lisätietoja Aino Matikainen 0503665736 6.10. Kumppanuustalo, tila 106 Suomen Nivelyhdistys ry Vertaistukiryhmä 10 4 Aino Matikainen Ei ilmoittatumista lisätietoja Aino Matikainen 0503665736 17.11. Kumppanuustalo, tila 106 Suomen Nivelyhdistys ry Vertaistukiryhmä 10 4 Aino Matikainen Ei ilmoittatumista lisätietoja Aino Matikainen 0503665736 8.12. Kumppanuustalo, tila 106 Jäsenillat ja vertaistuki-illat, Kanta-Hämeen Luustoyhdistys ry Vertaistuki ja jäsenillat Ei ilmoittautumista. Lisätiedot R-L Aho, aho.ritvaliisa@gmail.com p 050 32 99 815 seuraavina torstaina klo 16-18 8.9., 22.9., 13.10., 10.11 ja 24.11. Kumppanuustalo, tila 109 48

49 Sara Löyttyjärvi Järjestöpäällikkö sara.loyttyjarvi@hameensetlementti.fi p. 050 564 5991 Petra Cuculea Järjestöavustaja petra.cuculea@hameensetlementti.fi p. 050 411 6476 49