ITUJA Turun Mielenterveysyhdistys ITU ry:n tiedotuslehti 1/2013
Yhteystiedot Toimisto Turun Mielenterveysyhdistys ITU ry Hämeenkatu 28 20700 TURKU Toimisto avoinna arkisin 10.00-14.00 p. 02 277 8778 toimisto(at)itu.fi Kohtaamispaikka Hämeenkatu 28 20700 TURKU p. 044 702 3017 Yhdistyksen puheenjohtaja Jarmo Pulli p. 044 702 3013 jarmo.pulli(at)itu.fi Toiminnanjohtaja Samuli Lintula p. 044 702 3012 samuli.lintula(at)itu.fi Työtoiminnan ohjaaja Päivi Virtanen p. 044 702 3016 paivi.virtanen(at)itu.fi Keitä olemme ja mitä teemme? Turun Mielenterveysyhdistys ITU on mielenterveyskuntoutujien vapaaehtoistoiminnan keskus, edunvalvontajärjestö ja vertaistukiyhdistys. Yhdistyksen nimi ITU muodostuu sanoista itsetuntemus, turvallisuus ja uudistuminen. Edistämme jäsentemme sekä muiden turkulaisten mielenterveyskuntoutujien asemaa. Yhdistys on jo lähes 28 vuoden ajan vastannut laadukkasti ja tehokkaasti niihin tarpeisiin, joita turkulaisella mielenterveystyön kentällä esiintyy. Yhdistyksen toiminnan visio on kaikille tasa-arvoinen yhteiskunta, jossa mielenterveyspalveluiden käyttäminen ei aiheuta häpeää eikä salailun tarvetta. myös mielenterveyskuntoutujilla on oikeus hyvään elämänlaatuun. Mielenterveysongelmien kehittyminen on prosessi, jonka pituus ja kulku ovat aina yksilöllisiä. myös kuntoutuminen on yksilöllinen prosessi, johon kuntoutuja saa tukea vertaisyhteisössä toimimisesta. Tuemme kuntoutujia vahvistamaan sosiaalista verkostoaan, hyväksymään sairautensa ja pääsemään pois potilaan roolista. Tavoitteena on täysivaltainen kansalaisuus. Toiminnassamme jäsenet voivat harjoittaa käytännön taitojaan, käyttää omaa osaamista ja saada onnistumisen kokemuksia. Olemme Mielenterveyden keskusliiton jäsenjärjestö ja Mielenterveyden keskusliiton kautta muodostamme yli 20 000 jäsenen yhteisön. Päärahoittajamme ovat raha-automaattiyhdistys ja Turun kaupunki. Vertaistoiminnan ohjaaja Terhi Kanerva p. 044 702 3011 terhi.kanerva(at)itu.fi Projektityöntekijä Tavallisen Hienoon Elämään Malla Tallila p. 044 702 3015 malla.tallila(at)itu.fi Liikuntavastaava Veli-Matti Saajala p. 044 702 3019 2
Tässä lehdessä: 1/2013 1 Keitä olemme ja mitä teemme?...2 Mikä on olennaista?...4 Kapuloita rattaissa kuntoutujan oikeudesta etuuksiin...5 Vertaistuki ja minä....6 Saan itsetuntemusta, turvallisuutta ja uudistumista...7 ITUn hallitus esittäytyy...8 Virran pyörteessä....10 Tammikuinen Helsingin-reissu...12 Toiminta keväällä 2013...13 Vuoden tapahtumia...17 Mitä kuuluu Tavallisen hienoon elämän -projektiin?...19 Päivin helppo & gourmet.... 20 Vuoden 2013 jäsenmaksu...22 Tarvitsetko tukihenkilöä?...23 Uutta ITUssa: noutoruokaa viikonlopuksi!...23 Pappi, lukkari, talkkari, toimari...26 Hallitus vuonna 2013 Ituja-lehden seuraava numero: Ilmestymispäivät Aineiston jättöpäivä 16.5.2013 3.5.2013 22.8.2013 9.8.2013 5.12.2013 22.11.2013 Otamme todella mielellämme vastaan jäsentemme kirjoituksia sekä myös ehdotuksia tulevien ITUJA-lehtien aiheiksi. Mistä haluaisit tietää lisää? Lähetä viestiä sähköpostitse osoitteeseen toimisto(at)itu.fi tai tule käymään toimistolla! Puheenjohtaja: Jarmo Pulli Varapuheenjohtaja: Tarmo Turunen Varsinaiset jäsenet: Janne Mannonen Nina Nieminen Valto Ruohonen Hannu Salminen Eeva Siivonen Simo Takarautio Petri Tanskanen Varajäsenet: Riitta Karjalainen Marja-Liisa Lahtinen Riitta Merenheimo-Laine 3
Mikä on olennaista? Tässä lehdessä yhdistyksen jäsenet kertovat omasta kokemuksestaan, miten vertaistuki, ryhmät ja Kohtaamispaikka ovat auttaneet heitä ja tuoneet elämään sisältöä. Se on ITUn toiminnassa olennaista. Puheenjohtajan palstalla esiintyy tällä kertaa yhdistyksen tuore varapuheenjohtaja, Tarmo Turunen, joka kirjoittaa kuntoutujien oikeuksista ja siitä, miten vaikeaa on omia oikeuksiaan saada. Edunvalvonta on ITUn toiminnassa olennaista. Helmikuun toiselta viikolta alkaen ITUsta on mahdollista ostaa terveellisiä lounaita kotiin viikonlopuksi. Tämä on mahdollista, koska olemme saaneet RAY:ltä korotusta toiminta-avustukseen ja olemme voineet lisätä työtoimintaa. Terveellinen ruoka ja työtoiminta ovat olennaisia asioita. ITUssa on myös jäsenten välisiä riitoja. Olisihan se ihme, jos ei olisi näin suuressa yhdistyksessä. Luonteidemme takia emme tule kaikkien kanssa yhtä hyvin toimeen. Se ei ole olennaista, että kaikki eivät ole ystäviä keskenään. Olennaista on antaa muille tilaa kukoistaa omanlaisena kukkanaan, joka ei tee eikä tahdo muille pahaa. Suvaitsevaisuutta on se, että ymmärtää toisen ihmisen arvon, vaikka ei itse halua olla samanlainen. Samuli Lintula, toiminnanjohtaja Lehden kuvat: etukansi, Andreas Trepte, CC-by-sa 2.5 s. 8, Geoff Richards, Public Domain s. 19, Sibelius-monumentti, kuva Mika Kopra s. 22, Aallen, CC-by-sa 3.0 s. 26, Amman Group/Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Germany takakansi, Thermos, Gnu Free Document License 4
Kapuloita rattaissa kuntoutujan oikeudesta etuuksiin Turun mielenterveysyhdistys ITU ry:n keskeinen tehtävä on ITUnkin ulkopuolelle ulottuva mielenterveyskuntoutujien edunvalvonta ja yhteiskunnallisen suvaitsevaisuuden parantaminen. Nämä eivät ole tyhjiä fraaseja tai kuluneita ajatuksia, vaan kuntoutujat joutuvat painimaan rakenteellisen ja asenteellisen syrjinnän kanssa etenkin sairautensa raskaalla alkutaipaleella. Ei ole riittävää, että laissa taataan mahdollisuus erilaisiin vajaakuntoisuuden perusteella myönnettäviin etuuksiin, palveluihin ja alennuksiin. Keskeinen käsite on saavutettavuus, mikä tarkoittaa sitä, että etenkin heikkokuntoisen ihmisen on saatava hänelle kuuluvat lakisääteiset etuudet mahdollisimman vaivattomasti. Tilanne on nykyään nurinkurinen, kun kyseiset etuisuudet ovat vain vahvojen saavutettavissa. Olin aikanaan pari vuotta ex-tyttökaverini hoidettavana, kärsin lamaannuttavan kovaa henkistä tuskaa, tyttökaverini koulu ei edistynyt. Hän ajoi partani, pesi minut, piti minulle seuraa. Psykiatrini ei kertonut minulle oikeudestani vammaistukeen, ei bussiliikenteen alennuskorttiin, ei liioin tuonut myöskään esille exäni mahdollisuutta saada omaishoitajan tukea. Exäni pääsi sosionomiharjoittelijaksi ITUun, niinpä hän pyysi minut mukaan ITUn toimintaan, aiemmin en edes tiennyt Suomessa olevan mielenterveysyhdistyksiä. Miksi psykiatrit eivät tiedä potilaan oikeuksista tai mielenterveysyhdistystoiminnasta? ITU:ssa kuntoutuja kertoi, että minullakin saattaa olla mahdollisuus vammaistukeen. Olin tuolloin sairaslomakaudella, juuri vaihtunut psykiatrini epäröi mahdollisuuttani saada vammaistukea. Sain kuitenkin päätöksen korotetusta vammaistuesta. Propelli on mielenterveyskuntoutujien infopiste Läntisellä Pitkäkadulla. Siellä minulle kerrottiin kuntoutustuella olevien mahdollisuudesta saada VR:n ja Matkahuollon alennuskortit. Miksi KELA ei toimita kuntoutustukikorttia, jossa olisi mainittuna kaikki alennusoikeudet? Koska yksittäisten ihmisten on vaikea käsittää, niin koko yhteiskunnan vaikea käsittää, että mieleltään sairas voi olla vammaisempi kuin neliraajahalvaantunut: keskusyksikkö sökönä. Hyvää alkavaa kevättä! Tarmo Turunen varapuheenjohtaja 5
Vertaistuki ja minä Olin ensi kertaa kosketuksissa vertaistuen kanssa kun menin päihderiippuvuudestani hoitoon Rehappi-nimiseen paikkaan, jossa hoito tapahtuu vertaistukiryhmässä. Minulla ei ollut mitään ennakkoluuloja, etteikö vertaistuki toimisi. Silti sen toimivuus omalla kohdallani yllätti minut täysin. Vertaistuella raitistetaan ihmisiä! Sillä on todella suuri voima. Päihdehoidon jatkohoito kuukauden kestävän intensiivihoitojakson jälkeen on kerran viikossa kokoontuva vertaistukiryhmä, ja sen avulla olen pysynyt puoli vuotta raittiina. Kun huomasin vertaistuen hyödyt päihdeongelmiani hoidettaessa, tajusin, että se voisi auttaa muissakin sairauksissa. Otin selvää kaksisuuntaisille suunnatuista ryhmistä ja löysin ITUn järjestämän ryhmän. Huomasin jo ensimmäisellä kerralla ryhmässä, että tämä on minun juttuni. Olen huomannut, että kun sanon negatiiviset tunteet ryhmässä ääneen, pystyn taas keskittymään positiivisiin asioihin. Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyviä juttuja on ymmärretty hyvin päihdehoidon jatkoryhmässä, mutta kukaan ei siellä voinut antaa vertaistukea mielenterveysongelmiini ja siksi tarvitsen molempia ryhmiä, jotta selviän. Ensimmäistä kertaa minulle tuli olo, että en ole yksin kaksisuuntaisen mielialan kanssa. Oli mahtavaa, kun joku ymmärsi täysin, mistä puhun. Minut myös hyväksyttiin sellaisena kuin olen. Minut otettiin vastaan ITUn ryhmään hyvin, ja olen aina tuntenut oloni tervetulleeksi. Ryhmässä otetaan aina huomioon kunkin tilanne ja usein paneudutaan enemmän sen ryhmäläisen asioihin, jolla on todella vaikeaa, mutta silti kaikki huomioidaan. Ryhmä on ollut sopivan kokoinen, jotta tunnelmasta on tullut läheinen ja lämmin. Olemme myös nauraneet paljon, vaikka puhummekin vaikeista asioista. Ja huumorin kukka kukkii kauniisti ryhmässämme. Lähden ryhmästä kotiin aina paljon paremmalla mielellä kuin sinne tullessani. Tunnen, että minusta todella välitetään. Ja minäkin välitän ryhmän jäsenistä ja haluan kuunnella ja tukea heitä. Ryhmä on opettanut minua kuuntelemaan muita, vaikka itselläni onkin vaikeaa. Toki minulla on siinä vieläkin oppimista, koska olen aika kova puhumaan. Tunnen silti, että voin antaa itsestäni muille. Myös tunne, että on osa yhteisöä, on hieno tunne, koska olen eläkkeellä eikä minulla ole työyhteisöä. Minulle on tullut olo, että minullakin on paikka. Usein viikon jälkeen mietin, etten olisi selvinnyt ilman vertaistukea! Tunnen itseni arvokkaammaksi ja ymmärretyksi vertaistuen ansioista. Olen myös huomannut, että vaikka olemme eri-ikäisiä ja eri sukupuolta tai vaikka eri uskonnoista, ei sellaisella ole väliä, koska meillä on yksi yhteinen asia, joka yhdistää meitä. Tunnen etten enää taistele sairauksiani vastaan yksin, vaan taistelemme yhdessä ihanien ihmisten kanssa. Sofia Alanne 6
Saan itsetuntemusta, turvallisuutta ja uudistumista Aloitin syksyllä Painonhallintaryhmän vetäjänä. Näin ilmoituksen ITUn internetsivuilla. Ajattelin, että siinä se on: minun juttuni. Minulla on lähihoitajan koulutus ja takana pudotettuja kiloja muutama. Edessä pudotettavia kiloja on vielä muutama kymmenen, mutta hitaasti hyvää tulee. Jännitin ensimmäistä ryhmää todella paljon. Kaikki oli uutta, ITUkin oli minulle kokonaisuudessaan uusi asia. Ennen tätä oli ollut hyvin vähän kosketuksissa ITUun. Onneksi minulla oli kuitenkin vertaistoiminnan ohjaajan Terhin vankkumaton tuki koko ajan rinnallani. Tammikuussa aloitin toisen ryhmän, kulttuuri- ja kirjalllisuuspiirin, vetäjänä. Kulttuuri ja kirjallisuus ovat erityisen lähellä sydäntäni. Olen lukenut kirjoja joskus jopa fanaattisen paljon. Taidenäyttelyt ja muu kulttuuri ovat minun keinoni rentoutua. Lisäksi olen harrastanut valokuvausta 17 vuotta. ITUn nimihän muodostuu kolmesta eri sanasta: itsetuntemus, turvallisuus ja uudistuminen. Juuri näitä asioita minä olen täältä saanut. Itsetuntemusta tulee ryhmien kautta, opin jatkuvasti itsestäni uusia asioita, kun toimin ryhmänvetäjänä. On myös opeteltava miettimään omia voimavarojaan ja mihin kaikkeen voi mennä mukaan. Itse olen joskus niin kärsimätön, että haluaisin kaiken hyvän heti. Ihmisen minäkuva muodostuu erilaisten määreiden kautta. Minä olen esimerkiksi, vaimo, koiranomistaja, mielenterveyskuntoutuja. Nyt olen myös itulainen. Täällä minä määrittelen itseni ryhmänvetäjäksi, vertaistukihenkilöksi, jäseneksi ja vertaistuensaajaksi. Kaikki nämä vaikuttavat identiteettiini ja samalla myös lisäävät itsetuntemustani. On sanottava, että minusta on ihanaa olla itulainen, ja siitä on pienessä ajassa tullut tärkeä osa identiteettiäni. ITU antaa myös turvallisuutta. Kohtaamispaikka on avoinna vuoden jokaisena päivänä. Voin mennä sinne, koska vain ja tiedän, että minut otetaan lämpimästi vastaan. Turvallisuutta antaa myös tunne siitä, että päivissä on rakennetta ja elämässä jatkuvuuden tunnetta. Olen myös saanut uuden yhteisön. Se yhteisö muodostuu kaikista ITU: jäsenistä ja työntekijöistä. Uskon, että jokainen meistä kaipaa yhteisöllisyyttä ja yhteisöön kuuluvuuden tunnetta sekä siihen liittyvää turvallisuutta. Tästä yhteisöstä erityisen tekee sen lämminhenkisyys ja voimakas yhteenkuuluvuuden tunne. Jäin 2007 lähihoitajan työstäni sairaslomalle. Sen jälkeen vuoteen 2012 olin vain. Elin elämässäni tietynlaista välivaihetta. Kun sitten tulin tänne, alkoi uudistuminen. Yllättäen minusta tuli aktiivinen ITUn jäsen. Oli aika jättää vanha taakse ja katsoa kohti uusia tuulia. Mielestäni äitini sanoi minulle kuvaavimman lauseen: Annemari, minusta tuntuu, että tuo ITU on tehnyt sinulle todella hyvää. Annemari Lindros 7
ITUn hallitus esittäytyy Jarmo Pulli Olen 29- vuotias nuori mies. Itselleni yhdistyksen tarjoama vertaistuki on henkeni pelastava tekijä. Tällä hetkellä toimin toista vuotta puheenjohtajana ja ryhmänvetäjänä. Vapaa-aikaani kuuluu harrastuksia autoista avantouintiin. Päivääkään en elämästäni vaihtaisi. Kaikella on tarkoituksensa, joten jokainen päivä on elämisen arvoinen. Eeva Siivonen Olen itulainen vuodesta 2000. Tulin yhdistykseen alun perin töihin, mutta vaihdettuani työpaikkaa liityin jäseneksi, sillä ITU on minille tärkeä paikka ja haluan antaa oman panokseni yhdistyksen ja sen jäsenten hyväksi. Minulle arjen onni on kolme koiraa, joiden kanssa voin lenkkeillä, lepäillä ja halia. Janne Mannonen Aloitin vuonna 2010 nuoriso- ja vapaa-ajan ohjauksen opinnot Lohjalla ja sain ITUsta harjoittelupaikan. Valmistun tänä kevään ja haen työtä lähialueelta. Mietin parhaillaan, minkälaista ryhmää voisin ohjata ITUssa. ITUlla menee hyvin ja tulevina vuosina vielä paremmin. Toivon jaksamista kaikille itulaisille. Tarmo Turunen Olen 28- vuotias Vihdin Nummelassa lapsuuteni viettänyt äijä. Harrastan nettiä, leffojen katselua ja uintia. Turun mielenterveysyhdistysten kautta saamani kaverisuhteet ovat ehdottamasti olleet yhdistysten tärkein funktio minulle. Olen kiinnostunut mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten elämänlaadun kohentamisesta. Hannu Salminen Olen toiminut ITUssa jo hyvin pitkään, kuten monet varmaan tietävät. Minua kiinnostavat erityisesti vertaisarviointi ja kokemusasiantuntemus: olen käynyt siihen liittyvän koulutuksen ja käynyt arvioimassa muun muassa Halikon sairaalan uusia tiloja. Luen paljon psykiatrian alan tutkimuksia ja keskustelen niistä mielelläni. Valto Ruohonen. Olen 64-vuotias vaari. Perheeseeni kuuluu vaimo ja saksanpaimenkoira Niki. Harrastan ruuanlaittoa ja kutsume usein lapsemme perheineen syömään. Mökillä lataan akkujani saunoen, marjastaen ja puuhaillen. Toimin tukihenkilönä ja käyn hoitokodeissa tapaamassa asukkaita. Kohtaamispaikka on minulle mieluinen paikka mukavien keskustelujen kera. 8
Nina Nieminen Olen ollut pitkän linjan taito-taideopiskelija, välillä työelämässäkin saaden elantoa saanut taidekäsitöistä ja designista sekä kuvataiteesta. ITUssa olen ollut mukana 2008 alkaen. Vedin tekstiilija taideprojekteja ja -ryhmiä. Nyt minut voi löytää kahvilaa pitämästä tai keittiöstä. Olen meistä itulaisista iloinen ja ylpeä! Simo Takarautio Olen syntynyt Jokiraution kylässä Pudasjärvellä 52 vuotta sitten. Sukutukimuksen kautta meillä on tietoa lähes 3 000:sta vaimoni ja minun esivanhemmasta. Olen juossut puolimaratoneja ja pidän edelleen kuntoa yllä yleisurheiluryhmässä. ITUssa osallistun työtoimintaan ja vedän karaokea. Petri Tanskanen. Olen puolivallaton poikamies Turun Martista. Harrastuksina urheilu ja sen seuraaminen. Kulkuvälineeni on polkupyörä. Viihdyn ihmisten seurassa. Tervetuloa tutustumaan! Riitta karjalainen. Riitta Karjalainen. Olen ollut itulainen 80-luvulta lähtien. Toimin vertaistukihenkilönä, teen keittiöhommissa ja olen vertsikkana Propellissa. Tykkään lukea, kävellä, pyöräillä ja kutoa sukkia. Perheeseeni kuuluvat tytär ja kissa. Haluan, että ITU on kiva kulttuuripaikka, jossa saadaan vertaistukea ja hyvää ruokaa. Riitta Merenheimo-Laine. Olen ollut pitkään mukana ITUn toiminnassa ja tehnyt yhtä sun toista. Jätettyäni puheenjohtajan tehtävät pari vuotta sitten olen taas löytänyt aikaa työtoiminnalle ja ryhmänvetämiselle. ITUn puolesta toimiminen on minulle kutsumustehtävä. Tykkään seurata yhteiskunnallisia asioita ja nautin lukemisesta sekä kodinhoidosta. Marja-Liisa Lahtinen. Olen Hämeestä kotoisin, en kuitenkaan Hämeen hitain. ITUssa olen vetänyt ryhmiä noin seitsemän vuotta. Myös työtoiminnassa olen ja vieläkin on virtaa. Mottoni on: eteenpäin on elävän mieli! Vuoden 2013 hallitus: Jarmo Pulli (puheenjohtaja), Tarmo Turunen (varapuheenjohtaja). Jäsenet: Eeva Siivonen, Hannu Salminen, Janne Mannonen, Valto Ruohonen., Nina Nieminen, Simo Takarautio, Petri Tanskanen, Varajäsenet: Riitta Merenheimo-Laine, Riitta Karjalainen, Marja-Liisa Lahtinen 9
Virran pyörteessä Harvakseltaan konserttisaleja kiertävä Current 93 esiintyi kevättalvella 2012 Helsingin Savoy-teatterissa. Neljälle vuosikymmenelle jalanjälkensä ulottaneesta ryhmästä on jäljellä enää yksi alkuperäisjäsen, David Tibet. En ollut uskonut näkeväni Tibetiä esiintymässä koskaan, joten mielikuvituksen paisuttamat odotukset eivät tätä iltaa olleet rasittamassa. Current 93 aloitti toimintansa 1980-luvun Englannissa. Sex Pistols oli hieman aiemmin tehnyt kaikille selväksi, että musiikkia voidaan tehdä muutenkin kuin ylikansallisten levy-yhtiöiden valtuuttamien tuotemerkkien toimesta. Tämän jälkimainingeissa erilaisia musiikkityyleihin kytkeytyneitä liikkeitä syntyi ja sammui jatkuvasti, vaikka alkuperäinen punk-liike itsessään oli jo kaikkensa antaneena vaipunut horisonttiin. Current 93 haki 1980-luvulla ilmaisulleen muotoa ranskalaisen musique concrèten innoittamana. Tämä konkreettinen musiikki oli syntynyt 1900-luvun alkupuolella kelanauhureiden ja muiden tallentimien tullessa markkinoille, jolloin pienen piirin uskalikot ryhtyivät tekemään musiikkia nauhoitetuista äänistä sen sijaan, että soittaisivat perinteisille soittimille sävellettyä musiikkia. Nauhoitettuja ääniä soitettiin nopeutettuna, hidastettuna tai vaikka väärin päin, jolloin arkisista, vähälle huomiolle jääneistä äänistä saattoi ennakkoluulottomien avausten jälkeen syntyä täysin ennen kokemattomia maailmoja. Tibetin alkuvaiheen tekstit olivat voimakkaasti kiinnittyneet okkultistisiin mielikuviin, erityisesti Aleister Crowleyn opinkappaleisiin, mutta ne ovat sittemmin väistyneet keski-ikäistyneen kiivailijan omaksuttua kristillisgnostilaisen eskatologian elämänsä keskiöön. Askel okkultismista koptilaisuuteen ei kuitenkaan suuremmin vaikuttanut Tibetin tekstien teemoihin. Yhä edelleen yksityiset maailmat päättyvät ja jäljelle jääneet yrittävät tulla toimeen tuskallisen luopumisen kanssa. Minä tulin tietoiseksi näistä Tibetin visioista vasta vuosituhannen vaihteessa, jolloin ryhmän musiikillinen ulosanti koostui monikerroksellisista äänimaisemista, joiden rinteiltä Tibet lausui proosarunojaan. Seison ensimmäisenä konserttisaliin johtavassa jonossa, kun salin ovet avautuvat. Ojennan lippuni ovimiehelle revittäväksi ja suuntaan sitten kohti tuolirivien keskellä sijaitsevaa miksauspöytää, joka kohoaa salin keskellä pyhänä maamerkkinä meille initiaatioriitin läpikäyneille intohimona akustiikka, uskontona äänenlaatu. Otan paikkani suoraan äänitarkkailijan edestä seuraten syrjäsilmällä, miten konserttivieraiden muodostamat kirjavat madot lyllertävät pitkin tuolirivien halkomaa tilaa. Salin täyttyessä verkkaisesti tarkistan vielä viidennen kerran, että puhelimeni on edelleen sammutettuna. Pudotan elottoman laitteen takaisin povitaskuni pohjalle, kun suoraan eteeni istuutuu goottipoika 45 senttiä korkean hiuslaitteensa kanssa. Kiroan hiljaa mielessäni näköesteen synnyttäneen äidin. Vieraskorea noitumiseni onnistui ainoastaan puolittain, sillä ihmiset kolmen metrin säteellä kääntyvät katsomaan ensin minua ja sitten tuoliinsa luhistuvaa tornitukkaa. Kiusallinen tilanne väistyy pimeän laskeuduttua saliin. Sitten se alkaa. Vietin kymmenisen vuotta pääkaupunkiseutulaisessa lähiössä, jolloin elämässäni ei ollut juuri muuta käynnissä kuin vuosikausia jatkunut minun, sosiaalitoimen, kansaneläkelaitoksen ja silloisen työvoimatoimiston välinen byrokraattinen moniottelu. Tulevaisuuden toiveissa kimmelsi opiskelun aloittaminen määräaikaisen kuntoutustuen avulla, vaikka uudet hakemuskierrokset ja työvoimapoliittiset toimenpiteet olivat tulleet jo tutummiksi. 10
Iltaisin katselin parvekkeeltani esteettömästi avautuvaa 90-luvun laman aikana lanseerattua sosiaalipoliittista linjausta, ja öisin kuuntelin sitä vuoteessani. Olemassa oleminen oli muuttunut todella vaikeaksi, kun jouduin myöntämään itselleni, ettei minulla ollut juuri mitään keinoja vaikuttaa elämässäni vallitseviin olosuhteisiin. Olin tuolloin jo useamman vuoden ajan kiemurrellut Tibetin tuotannon äärellä. Tiesin edessäni olevan jotain täysin ainutlaatuista, mutta en saanut siitä mistään kiinni. Kappaleet venyivät helposti jopa 40 60 minuuttia pitkiksi kirjallisuusviitteissä uitetuiksi ja mytologisella symboliikalla verhotuiksi monoliiteiksi, joiden varjossa tunsi itsensä todella pieneksi. Aikani rohkeutta kerättyäni tartuin tuotantoon järjestelmällisellä otteella ja ryhdyin erittelemään teksteistä kaikki teoksen ulkopuolelle viittaavat yksityiskohdat kuten esimerkiksi henkilöiden ja paikkojen nimet sekä vieraskieliset termit. Näiden perusteella pystyin suorittamaan yleisluontoiset haut kirjaston internetpäätteellä, jolloin sain selville viittauksen kohteena olleet alkuperäistekstit. Nämä teokset sain useimmiten mukaani samalla käynnillä. Tibet oli löytänyt useammalle vuosisadalle jalkautuneet virallisen historiankirjoituksen alaviitteiden marginaaleihin sysätyt pikkuruiset ihmeet ja uudelleenjulkaissut heidän jo kertaalleen unohdetut teoksensa oman kustannusyhtiönsä kautta. Nyt tämä maailma avautui minulle päivä päivältä enemmän. Projektistani tuli minulle toinen todellisuus, joka ei ollut muille jaettavissa. Hukutin oman rikkinäisyyteni Tibetin musiikkiin, ja sukelsin hänen perässään taianomaiseen maailmaan, jossa linnut lauloivat, eläimet puhuivat ja kuolema pakotti kärsimyksen tunnustamaan oman rajallisuutensa. Hengitin tätä tiibetiläistä vuoristoilmaa vuoden jokaisena päivänä, aamusta iltaan ja auringonlaskusta aamunkoittoon. Siellä sinä nyt olet elävänä, liikkuvana, ulvovan särökitaramyrskyn täyttämin purjein. Minulla on vaikeuksia tunnistaa kappaleitasi kaiken tämän rajuilman riehuessa ympärillämme. Eiväthän nämä ole niitä tarinoita, joita sinä minulle kerroit. Muistatko? Niinä kylminä pakkasöinä jolloin lähiöiden päihdeongelmat jäivät kotiarestiin nimettömiin huoneistoihin ja siivottomiin rappukäytäviin. Pirstoutuvia astioita, elementtiseinien tukahduttamaa huutoa, väkivaltaa ja sisäpihalla kieppuvia sinisiä valoviikatteita. Kerroit minulle tarinoita, pidit minut elossa ja annoit minulle yksityisen, kauniin maailman. Sinä tömistelet paljain jaloin pitkin konserttilavaa rypistyneessä puvussasi nuhjuinen trilby peittämässä vetäytyvää hiusrajaa. Kappaleesi sulautuvat toisiinsa. Kaikkialla on karkeaa, teollista meteliä. Minä istun täällä ventovieraiden keskellä ja seuraan kuinka elämääni kannatelleet rakenteet taipuvat ja vääntyvät palaessaan. Minä näen roihuavan Rooman ja ymmärrän. Meidän aikamme on mennyttä, me olemme mennyttä. Hiljaisuuden laskeuduttua astun hiiltyneiden rankojen yli. Lämmitän käteni hiljaa höyryävässä tuhkassa, ja käännän sitten sille selkäni astuakseni yksin kylmään yöhön. Millaisia hirviöitä meistä onkaan tullut. Astuessani Savoy-teatterin pääovista ulos Kasarmikadulle öinen tuulenhenkäys sukeltaa paidankauluksestani sisään, ja huomaan aluspaitani olevan hiestä läpimärkänä. Tibetin nimikirjoitus jäi saamatta, vaikka olin varannut yhden albumin mukaani juuri sitä varten. En kuitenkaan ole pahoillani, sillä en tiedä olisinko voinut kohdata häntä kaiken tämän jälkeen. Päätän kuunnella sen kokonaisuudessaan junamatkalla kotiin. Hukuttaudun vielä kerran kuulokkeista avautuvaan maailmaan ja yritän tuntea itseni ehjäksi. Pfau 11
Tammikuinen Helsingin-reissu Matka Turusta lähti bussilla, joka oli täynnä itulaisia ja omaisia. Menomatkalla Lohjan ABC:llä meillä oli ruokailu, jossa sai ottaa oman annoksen. Helsingissä saimme kahden tunnin opastetun bussiajelun eri nähtävyyksille. Ihastelimme Sibelius-monumenttia ja teimme kierroksen Temppeliaukion kirkossa. Opas Lea Mähönen esitteli Yleisradion toimitiloja ja muun muassa laajaa puvustamoa. YLEn kierroksen jälkeen lähdimme kohti Turkua, jossa olimme illalla puoli kahdeksalta. Reissu oli mukava ja sujui hyvin. Kiitos Omaiset mielenterveystyön tukena Lounais-Suomen yhdistystä, joka oli järjestänyt matkan ja kutsui meidät mukaan. Mika Kopra Eila Hiltusen veistämä Sibelius-monumentti Helsingin Töölössä 12
Ryhmäliite Tartu kevään hetkeen! ITUn nelisivuinen tapahtumaliite tarjoaa tuhdin paketin tietoa sinulle. Esittelyssä ovat jälleen kerran ryhmät, joiden tarjonta monipuolistuu yhä. Uusia ryhmiä alkaa taas jäsenten aloitteesta. Nyt voi sanoa, että ITU tarjoaa jokaiselle jotakin. Ja jos ei tarjoa, sinulla on mahdollisuus muuttaa asia. Tänä vuonna aiomme järjestää myös enemmän virkistystä kuin edellisenä vuonna. Liitteen viimeisellä sivulla esittelemme vuoden tärkeimpiä tapahtumia. Lisää tapahtumia ja ajankohtaiset muutokset löydät nettisivuiltamme sekä kohtaamispaikan ilmoitustaululta. Tule mukaan eläväiseen joukkoomme! Toiminta keväällä 2013 Harrasteryhmät Tietovisa maanantaisin klo 15.00 15.30 Kohtaamispaikassa Ryhmän vetäjä valmistelee jokaiselle kerralle tietovisan, joka mittaa yleistietämystä. Tietovisan voittaja saa palkinnoksi joko kahvilipun Kohtaamispaikkaan tai jonkin muun vetäjän järjestämän palkinnon. Lisäksi kaikkien osallistujien kesken arvotaan toinen kahvilippu. Bonuskysymykseen oikein vastanneet saavat lisäksi karkkipalkinnon. Karaoke maanantaisin klo 16.00 20.00 ja lauantaisin klo 15.00-20.00 Kohtaamispaikassa Tule laulamaan tai vain kuuntelemaan mukavassa seurassa uutta ja vanhaa musiikkia! Karaoke toimii näin: Täytä lappuun nimesi, kappalevihkoista valitsemasi kappaleen nimi ja koodinumero, ja anna lappu sitten ryhmän vetäjälle. Laulamaan pääsee siinä järjestyksessä, missä lappuja on tuotu. Karaoken yhteydessä on iltakahvila, josta voit ostaa pientä syötävää. Taidepiiri tiistaisin klo 16.00-18.00 toimistolla Taidepiiriin voi tulla kuka vain, olipa sitten aiempaa kokemusta tai ei. Siellä voi osallistua vetäjän suunnittelemaan tekemiseen tai keksiä ja toteuttaa itse mitä haluaisi tehdä. Ohjausta saa ja epäonnistuminen on sallittua. Jos olet haka jossain lajissa, tule opettamaan meitä muita. Kulttuuri- ja kirjallisuuspiirii keskiviikkoisin klo 12.30 14.00 toimistolla UUTTA Ryhmässä harrastetaan kirjallisuutta ja kulttuuria monessa eri muodossa. Voit tulla mukaan ennakkoluulottomasti saamaan kokemuksia sekä nauttimaan yhdessä olemisesta ja tekemisestä. Bingo keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 Kohtaamispaikassa Tule kokeilemaan pelionneasi ja pelaamaan bingoa ITUun. Jaossa on pienimuotoisia palkintoja onnettaren suosiessa! 13
Ryhmäliite Puikko- ja porinapiiri torstaisin klo 12.30-14.00 toimistolla Tule jutustelemaan aiheesta ja aiheen vierestä samalla, kun laitat puikot sauhuamaan. Ryhmä on tarkoitettu kaikille neulomisen ja virkkaamisen ystäville sekä keskustelusta pitäville. Ryhmä sopii aloittelijoille. Tuo omat puikot mukanasi tai lainaa ne ITUn toimistosta. ITUsta saat myös vinkkejä ja ohjeita erilaisia pikkutöitä varten. Musiikkiryhmä torstaisin klo 14.00-15.00 toimistolla Tervetuloa ITUn yhteiseen viikottaiseen musahetkeen! Voit tulla soittamaan tai laulamaan hyvällä porukalla. Kaikki ovat tervetulleita eikä ryhmään osallistuminen vaadi sen kummempia musikaalisia taitoja: halu nauttia musiikista riittää. Ryhmän vetäjältä löytyy biisivihkoja, joista yhdessä voidaan valita päivän laulettavat laulut. Vertaistukiryhmät Masennus- ja paniikkiryhmä maanantaisin klo 15.30 17.00 toimistolla Ryhmässä keskustellaan masennuksesta ja sen vaikutuksista elämän eri osa-alueisiin (aihealueina ovat olleet mm. masennus, tunteet ja ihmissuhteet, ystävyys ja yksinäisyys, masennus ja päihteet). Keskustelut ovat luottamuksellisia ja jokainen osallistuu omalla tavallaan. Ryhmässä on myös lupa olla hiljaa ja kuunnella muita. Kaksisuuntaisten ryhmä maanantaisin ja torstaisin klo 18.00-20.00 toimistolla Kaksisuuntaisten ryhmässä on mahdollisuus keskustella luottamuksellisesti vertaisten kanssa omista kokemuksista. Ryhmä kokoontuu keväällä 2013 Levyraati torstaisin klo 16.00 17.30 Kohtaamispaikassa Levyraatiin voi osallistua jokainen ajoissa paikalle saapunut ITUlainen. Levyraadin vetäjä soittaa kahdeksan valitsemaansa kappaletta, joille raadin jäsenet antavat pisteitä 1-10 väliltä, jonka jälkeen jäsenet perustelevat lyhyesti antamiaan pisteitä ja kommentoivat kuulemiaan kappaleita. Voit myös tuoda omaa musiikkia ehdolle levyraadin kuultavaksi. Levyraadin yhteydessä on iltakahvila. Hengellinen piiri perjantaisin klo 16.00 17.30 Kohtaamispaikassa Ryhmässä keskustellaan kristinuskosta, luetaan Raamattua ja lauletaan virsiä (Raamatut ja virsikirjat löytyvät paikan päältä). Sairaalapappi Pekka Leppänen vierailee Hengellisessä piirissä kerran kuukaudessa seuraavina päivämäärinä keväällä 2013: 25.1., 22.2., 22.3., 12.4., 31.5. maanantaisin ja torstaisin. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista, olet tervetullut milloin sinulle parhaiten sopii! Painonhallintaryhmä tiistaisin klo 11.30 12.30 toimistolla Ryhmän tarkoituksena on antaa vertaistukea elämäntapojen muutoksessa ja painonhallinnassa. Jokaisen tapaamiskerran aluksi ryhmän jäsenillä on mahdollisuus punnita itsensä ja seurata oman painon kehitystä kirjaamalla painon muuttuminen seurantalomakkeeseen. Omaa painoa ei ole pakko kertoa muille ryhmän jäsenille. Ryhmässä keskustellaan mm. omaan painonhallintaan liittyvistä ongelmista, siihen vaikuttavista tekijöistä sekä jaetaan omia onnistumisen kokemuksia muiden ryhmäläisten kanssa. 14
Ryhmäliite Burnout-ryhmä keskiviikkoisin (parittomat viikot) klo 17.00-19.00 toimistolla Vertaisryhmä on tarkoitettu työ- ja opiskeluelämässä uupuneille tai uupumisen merkkejä itsessään tunnistaville, jotka tahtovat jakaa kokemuksia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmän toiminnan tavoitteena on vertaistuen myötä pohtia ja löytää uusia toimintamalleja stressin / uupumuksen ehkäisyyn ja hallintaan sekä selviytymiseen. Miesten ryhmä torstaisin klo 15.00 16.00 toimistolla Ryhmän tarkoituksena on tarjota miehille mahdollisuus keskustella vapaasti heitä kiinnostavista aiheista. Nuortenryhmä torstaisin klo 16.00-18.00 Liikuntaryhmät Yleisurheilu- ja kuntossaliryhmä Maanantaisin klo 14.00-15.00 Kupittaan urheiluhallilla, säiden salliessa tapaamiset ovat Paavo Nurmen stadionilla (kesällä) Mukaan pääsevät kaikki ne itulaiset, jotka haluavat kehittää omia yleisurheilutaitojaan tai joita kiinnostaa salilla treenaaminen. Yleisurheilutreenit koostuvat yhteisistä alkulämmittelyistä, jonka jälkeen on yhteiset, lajikohtaiset harjoitukset. Kuntosalilla jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja mielenkiintonsa mukaan. Parillisina viikkoina yleisurheillaan ja parittomina käydään yhdessä kuntosalilla. toimistolla Ryhmään ovat tervetulleita kaikki nuoret ja nuoret aikuiset, jotka kaipaavat kivaa yhteistä tekemistä ja paikkaa oman elämän pohtimiselle. Ryhmässä voi tavata muita, jutella itselle tärkeistä asioista ja tehdä yhdessä kaikenlaista mukavaa. Toimintaa suunnitellaan tarkemmin yhdessä ryhmäläisten toiveiden mukaan. Ryhmää vetää ITUn vertaistoiminnan ohjaaja Terhi yhdessä vertaisvetäjän kanssa. Stumpataan yhdessä! torstaisin klo 14 15 toimistolla UUTTA Uudenvuodenlupauksena tupakoinnin lopettaminen? Haluatko lopettaa tupakoinnin ja saada tähän tukea muilta? Ota askel eteenpäin ja tule mukaan tupakoimattomuusryhmään. Kävelyryhmä tiistaisin klo 13.00-14.00 kokoontuminen ja yhteislähtö toimistolla Kävelyryhmä liikuttaa aina tiistaisin noin tunnin mittaisella kävelylenkillä. Liikkeelle lähdetään ITU:n toimistolta, reittejä vaihdellaan ja lenkki päättyy takaisin ITU:lle. Tule nauttimaan ulkoilun ilosta oman kunnon mukaan! Muistathan olla paikalla hieman ennen klo 13.00 sillä lenkille pyritään lähtemään tasalta. Voit halutessasi ottaa mukaan omat kävelysauvasi. Salibandy/Futsal torstaisin klo 19.00-20.00 Mikaelin/Snellmanin koulun sali ITUn joukkue on voittanut muun muassa MTKL:n mestaruuskilpailut, joten halutessasi pääset hyvään porukkaan. Ryhmä on kuitenkin tarkoitettu kaikentasoisille osaajille, jotka haluavat pitää huolta kunnostaan. Venyttelyryhmä sunnuntaisin klo 15 16.30 Kohtaamispaikassa UUTTA Ryhmä aloitetaan rauhallisesti kuulumisten vaihdolla. Toiveita otetaan huomioon, lähinnä venytellään ja haetaan hyvää oloa. Liikkeet soveltuvat kaikille ja kaikenkuntoisille. Ryhmä on kaikille avoin, joten tervetuloa mukaan!tukea muilta? Ota askel eteenpäin ja tule mukaan tu pakoimattomuusryhmään. Ryhmä hakee lisää osallistujia, ilmoittaudu toimistolla niin sovi- 15