(ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B-B ISILLE POJILLE SÄÄNNÖT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET

Samankaltaiset tiedostot
(ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B- IKÄISILLE POJILLE SÄÄNNÖT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET 2.4.

VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT T / NAISET

Lentopallon kutospelin sijoittumisohjeet

Valmennuksen Linjaukset Pelitaktiikka

POIKIEN ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN LINJAUS B - POJAT

POIKIEN ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN LINJAUS C - POJAT

Littoisten Työväen Urheilijat ry. Valmennuksen linjaukset

Säännöt pähkinänkuoressa

KUUDELLA PELAAMINEN. Kuudella pelaamisen opettelu. Pertti Honkanen

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

PERUSPUOLUSTUS (2 tai 4-paikkaa vastaan)

C-pojat KempeLe. Pelikirja kausi Versio Kempeleen Lentopallo C-pojat

POIKIEN MAAJOUKKUEIDEN PELIKIRJA VUOTIAIDEN POIKIEN POLKU NUORTEN MAAJOUKKUEESTA MIESTEN MAAJOUKKUEEN PORTEILLE

Maalivahtiharjoittelu PK-35. Juniorimaalivahdit: A-jun. B-jun

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

Sisältö. 1. Säännöt 2. Pelin kulku 3. Osa-alueet 4. Beach volleyn ja lentopallon erot

VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET

Taktiikan opettamisen tulee tukeutua pelaajien lajitaitoihin ja siihen, että valmentajalla on selvä kuva käyttämästään pelisysteemistä.

Täyttötehtävä. Ratkaisut

Koululentistä ikäluokittain

ACK 8v8 Pelikirja

JYVÄSLENTIKSEN VALMENNUKSEN LINJAUKSET

ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN LINJAUS C-TYTÖT

LOUNAIS-SUOMEN ALUEVALMENNUKSEN LINJAUKSIA Marko Siivonen

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

ALOITUSSYÖTTÖANALYYSIT LENTOPALLOSSA

Rangers Ahmat pojat -04

Yhden pelaajan pallokontrollitemput

KILPAILUKUTSU 22. MARJOLA BEACH VOLLEY TURNAUKSEEN LAPPEENRANTAAN ESI istumalentopallo Lappeenranta

ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN LINJAUS C-POJAT

KILPAILUKUTSU 21. MARJOLA BEACH VOLLEY TURNAUKSEEN LAPPEENRANTAAN

ALKUSARJA JATKOSARJAT PLAYOFFS Puolivälierät Välierät Finaali

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO:

PELAAMISEN PERIAATTEET

Peli-idea Hyökkäyspeli

TYTTÖJEN MAAJOUKKUEIDEN PELIKIRJA VUOTIAIDEN TYTTÖJEN POLKU NUORTEN MAAJOUKKUEISTA NAISTEN MAAJOUKKUEEN PORTEILLE

Lentopallon katsojan opas

HJS E10 Sininen Kausi

RANTALENTISSÄÄNNÖT 2016 Rantalentisturnaus Paukarlahden kyläyhdistys RY

KÄSIPALLO. Olympialaji vuodesta 1972

Lentopalloilijan harjoittelu

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

LEPPÄVIRRAN VIRI VALMENNUKSEN TAVOITTEET IKÄRYHMITTÄIN LENTOPALLO

RANTALENTIS- SA A NNÖ T

Höntsylentopallon perusteita, vähän pidempi versio (kohti semi-vuoroja)

ALUEVALMENNUKSEN OHJEISTUS

FC ESPOO. Pelitavan pääpiirteet 9v9

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1

Palloilun pelianalyysit

teknis-taktinen lajianalyysil

LENTOPALLON SM-LIIGA MIEHET PUDOTUSPELIT PUOLIVÄLIERÄT. Sampo - Piivolley

ACK 5v5 Pelikirja

IKÄ KEHITYSTAULUKKO MITEN HARJOITELLAAN

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

MINILENTOPALLON SÄÄNNÖT SARJAKAUDELLE

Viikko 19. Pitkäkestoinen juoksu / kävely (sauvat mukaan) 45 min

Suomalaisen. Henri Lehto, LitM Projektitutkija. Kehitysprojektien raportointiseminaari

TYTTÖJEN ALUEVALMENNUS VALMENNUKSEN LINJAUS C - TYTÖT

TORJUNTA TORJUNNAN KEHITTELY

RYHMITYS FJK B PELITAPA, RYHMITYS 4 4 2

Hyökkääminen Pelin alueet

OL = Oikea laita VL = Vasen laita 10 = Piilokärki K = Kärki. OL = xxx VL = xxx 10 = xxx K = xxx

LENTOPALLON SM-LIIGA MIEHET PUDOTUSPELIT FINAALIT. Sun Volley - Sampo

30. PEHMOLENTIS - juhlaturnaus Pelipaikka on Laajasalon Palloiluhalli, Sarvastonkaari 23, Helsinki, puh

Harjoitusten rakenne ja kulku. Alkulämmittely. Yksilötaito: Haltuunotto - jalalla, ilmasta Syöttäminen - nilkalla, pitkä.

LYÖNTIMYLLY PESIS. Suomen Pesäpalloliitto ry

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

JäPS T04 Perussääntöjä pelaajalle

SÄÄNNÖT RANTAVESIPALLO

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Auran Palokunnan Urheilijat

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.

Näin pelataan seuraseminaari

SPL Tampere haavikatsastukset syys-lokakuu 2014 tytöt ja pojat 2002, 2003

Ohjeistus pöytäkirjan käyttöön. Suomen Lentopalloliitto ry

Sininen Nopea Katse Vaihto Punainen Kesto

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT kuljettaminen

Tämä on alustava otteluohjelma, mahdolliset muutokset tehdään käsiohjemaan.

Lentopallon katsojan opas

ISTUMALENTOPALLON SM-BEACH VOLLEYN KILPAILUSÄÄNNÖT 2012

Opas omatoimiseen harjoitteluun

SPL Tampere Haaviharjoitukset Marraskuu 2015 Pojat D13, 2003

XXVIII Keimola Lentis Otteluohjelmat

LENTOPALLON SM-LIIGA MIEHET PUDOTUSPELIT VÄLIERÄT. Sampo Isku-Volley

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

1 PÖYDÄT JA PALLOT 1. Kilpailuissa tulee käyttää Suomen Biljardiliiton hyväksymiä pöytiä ja palloja.

Pelipaikka on Laajasalon Palloiluhalli, Sarvastonkaari 23, Helsinki, puh

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle!

SPL Kaakkois-Suomen piiri ry, Kimpisenkatu 17 B 29, Lappeenranta puh: , fax: , Internet:

MuurY P07 Futis. Vanhempainkokous

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander

Hallituksen esitys liittokokoukselle sääntömuutoksiksi Käsitelty hallituksen kokouksessa

Janakkalan Janan D-tytöt

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa

LIPPUPALLODEMO 90min 1

P97 seututaitokoulu 8/ (1h,45min)

Transkriptio:

(ALUE)VALMENNUKSEN LINJAUS C / B-B IKÄISILLE ISILLE POJILLE SÄÄNNÖT FAKTOJA PELIFILOSOFIA PELITAPA TESTAUS FYYSISET HARJOITTELUOHJEET 09.03.2008 1

SÄÄNNÖT T ALUE SM-kisoissa (kehittävät t pelaamista) C POJAT 1. Ala aloitus 2. Hiha-vastaanotto 3. Eräkohtainen passari - Kuitenkin kahden passarin on pelattava ottelussa 4. Liberon käyttö kielletty B POJAT 1.Aloitussyöttö vapaa 2.Hiha-vastaanotto 3.Passarin käyttö vapaa 4.Liberon käyttö sallittu 09.03.2008 2

FAKTOJA C- ikäisten pelatessa on tyypillistä että joukkueet tekevät: - Syöttövirheitä 3-4/ erä - Hyökkäysvirheitä 6-8/erä - Käsittelyvirheitä 2-3/erä - Verkkovirheitä 1-3/ erä Kokonaisvirhemäärät erässä noin 14-16. 09.03.2008 3

KUN HALUAT VOITTAA OTTELUN.. Ensimmäiseksi on vähennettävä suorien virheiden määrää: Syöttövirheitä 1-2 kpl/erä korkeintaan Hyökkäysvirheitä 4-6 kpl/erä korkeintaan Ei verkkovirheitä Ei sijoittumisvirheitä Opettamalla näitä asioita tehdään enää 5-8 kpl virheitä erässä ja silloin ollaan kansainvälisellä tasolla!! 09.03.2008 4

PELIFILOSOFIA Tärkein asia on opettaa pojat pelaamaan. 1. Kontrolloi omia suorituksiasi, samalla kontrolloit peliä 2. Tee vähän suoria virheitä - Vähän syöttövirheitä -> opit pelaamaan - Vähän hyökkäysvirheitä -> opit pelaamaan 09.03.2008 5

PELIFILOSOFIA Erityisen tärkeä on opettaa pojat näkemään se, miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun ja sitä kautta avata pelin ymmärtäminen nuorille. Esimerkiksi: - Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? - Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa, miten peliin vaikuttaa sen jujuttaminen passarille? 09.03.2008 6

PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN 1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan. 2.Torjunta joko tekee pisteen / vaimentaa pallon omalle puolelle tai jättää selkeän sektorin puolustettavaksi. 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanottohyökkäys virheettömäksi, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille 09.03.2008 7

ALOITUSSYÖTT TTÖ Filosofia: Suunnattu syöttö on vaikea syöttö Ensimmäinen ajatus on se, että syötöllä on aina tavoite. Lyhyen syötön tavoite on: a) Ottaa vauhti pois vahvalta yleispelaajalta / ykköshyökkääjältä b) Ohjata passari pelaamaan haluttuun suuntaan, jonne torjunta rakennetaan. 09.03.2008 8

ALOITUSSYÖTT TTÖ Jos vastustaja tulee eteen nostamaan lyhyttä syöttöä, tulee aloittajan huomioida tämä syöttämällä pitkä ja kova syöttö tarkasti, jolloin nosto jää joka tapauksessa irti verkolta. 09.03.2008 9

ALOITUSSYÖTT TTÖ Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä neljään pisteeseen. 09.03.2008 10

Passarin 1-1 tilanne 09.03.2008 11

Passarin 6-6 tilanne P 2 Lukeva/ E 2 09.03.2008 12

Passarin 5-5 tilanne 09.03.2008 13

Passarin 4-4 tilanne 09.03.2008 14

Passarin 3-3 tilanne 09.03.2008 15

Passarin 2-2 tilanne 09.03.2008 16

TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA LUKEVA TORJUNTA - Kaiken perusta, katse pallossa -KT keskellä verkkoa ja laidat 1,5 m päässä keskitorjujasta - Laidoista jätetään raja auki ja vapaa verkko hakee jujut 09.03.2008 17

TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA PAINOPISTE 2/Takapassaritilanteet - Kaikki pelaavat lukemalla - Oma 4 paikan torjuja on päätorjuja pateria vastaan. - KT sijoittuu viereen, lyhentää matkaa torjumaan 4-p hyökkäystä - Syötöllä ohjataan passari pelaamaan keskeltä -> neloseen päin 09.03.2008 18

TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA ENNAKKO 4 - Käytetään etupassaritilanteissa - Syöttö 2-puolelle-> ohjataan peliä neloseen. - Oma 4-p torjuja ottaa paterin täysillä ja KT sekä 2-paikka pelaavat lukemalla - KT- siirtyy syötön lähdettyä hieman 4- paikan suuntaan pitäen katseen pallossa 09.03.2008 19

TORJUNTATAKTIIKAT ALUEJOUKKUEISSA PAINOPISTE 4 - Kaikki torjuvat lukemalla - Käytetään siirtoa vastaan. Oma 2-paikan torjuja sijoittuu 1- hyökkääjän eteen torjuen 1/6 alueen, KT torjuu 5 suunnan - Käyttö takapassari tilanteissa - Syöttö 5-kulmasta pitkänä/lyhyenä 09.03.2008 20

PUOLUSTUS - Jatkohyökk kkäys - Lyönnin puolustus aina keskelle kenttää - Ison passin tulee pudota ennen antennia alas mieluummin vajaa kuin yhtään yli - Helpot pallot pelataan verkolle jonne passarin tulee niitä pyytää 09.03.2008 21

KUUSIKON RAKENTAMINEN PELIPAIKAT H/P KT YP - Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja, ellei selvää hakkuria ole YP KT P 09.03.2008 22

VASTUUALUEET VASTAANOTOSSA 09.03.2008 23

TERMINOLOGIAA Torjunta askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen 09.03.2008 24

TERMINOLOGIAA HYÖKKÄYKSET Ykköshyökkäys: - Hyökkääjä on ilmassa kun pallo on tullut passarin käsiin Laitahyökkäykset: - Iso passi, Super / nopea, Maki (matala kiila) 09.03.2008 25

MITEN KASVUPYRÄHDYS NÄKYY N C-IKÄISILLÄ (12-14 14 vuotiaat) Pituuskasvun kovin vaihde päällä / alkamassa koordinaatio sekaisin lihasjäykkyys suurta venyvyys heikkoa Lihasten kasvaminen vasta alussa voima ja räjähtävyys puuttuu vammaherkkyys suurta 09.03.2008 26

MITEN KASVUPYRÄHDYS VAIKUTTAA LIIKKUMISEEN? Tekniikka puutteellista huono venyvyys ei anna mahdollisuuksia oikeaoppisen tekniikan suorittamiselle ELLEI liikettä ole opittu oikein ennen puberteettia. huono koordinaatio tuottaa vääriä askelsarjoja mm. iskulyöntivauhdissa ja torjuntahypyissä Kerro pelaajille että olotila on ohimenevä, positiivinen palaute onnistumisissa 09.03.2008 27

HARJOITTELU VIIKKOTASOLLA 6-10 tuntia fyysistä harjoittelua viikossa sisältäen ainakin: 1000 vatsalihasta (joista väh. puolet terävästi) 1-2 krt kuntopiiri 2-3 krt 3-5 km rauhallista juoksu- tai hiihtolenkkiä 1 krt loikkaharjoitusta (150 loikkaa/harj.) 1-2 krt tankojumppaa / nostotekniikat 4-6 krt lajia sisältäen pelit Valmennuskeskuksissa oma ohjelmointi 09.03.2008 28

VIIKKO-OHJELMA OHJELMA ESIMERKKI Ma Ti Ke To Pe La Su aamu 3 km hölkkä 3 km hölkkä Loikat (150 loikkaa) ilta Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt Tankojumppa Lihashuolto + venyttelyt 3km hölkkä Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt (Lentopallo 1,5 h) Lentopallo 1,5 h Lihashuolto + venyttelyt Kuntopiiri Venyttelyt / Ottelu (Ottelu) 09.03.2008 29

TESTIT ALUELEIRILLÄ 1) Pituus ja paino 2) 5-loikka 3) Kuntopallon heitot 2 kg:n kp pään päältä eteenpäin (sivurajaheitto) 3 kg:n kp pään päältä taaksepäin 4) Ulottuvuudet iskulyöntiulottuvuus Torjuntaulottuvuus 5) Vatsalihakset maksimitoistomäärä 60 sekunnissa 09.03.2008 30

ALUEEN / SEUROJEN PÄÄVALMENTAJAT Teillä on suuri mahdollisuus jalkauttaa linjaukset pelaajille ja kiinnostuneille seuravalmentajille. Perehdyttäkää myös 2- joukkueiden valmentajat linjauksiin. Päävalmentajat peluuttavat ykkösjoukkueita varmuudella pelien taso nousuun ja pelaajien taidot katsastajien näkyville. Kannustakaa kyvykkäimpiä ja innokkaimpia poikia pelaamaan miesten joukkueisiin. 09.03.2008 31