RAUMAN UIMASEURAN KILPAUIMARIT Tiedote kevät 2013 YLEISTÄ: Harjoitukset Kullakin ryhmällä on erikseen ilmoitetut harjoitusajat. Ilmoitetut harjoitusajat ovat allas/saliaikoja. Uimarin tulee olla ajoissa harjoituksissa. Ryhmän valmentaja antaa ohjeet avainten saamisesta. Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo20.00 sekä sunnuntaisin klo16.30 allastilaan saa mennä vasta yleisöuintiajan päätyttyä. Jos uimari on pois harjoituksista tai tulee myöhässä, on siitä hyvä ilmoittaa valmentajalle esimerkiksi tekstiviestillä. Uintimaksut 1. Jäsenmaksu Kaikkien Rauman Uimaseuran uimarien tulee olla seuran jäseniä. Seuran jäsenmaksu on 25 /kalenterivuosi. Jäsenmaksu laskutetaan valmennusmaksun kanssa samassa laskussa. Myös uimarien vanhemmat voivat liittyä seuran jäseniksi. Jäsenet voivat osallistua seuran kevät- ja syyskokoukseen äänioikeutettuina. 2. Valmennusmaksu Kilpauintiryhmien valmennusmaksu kattaa kausisuunnitelman mukaiset uimaharjoitukset, salijumpat ja kilpailujen starttimaksut. Valmennusmaksu on voimassa puoli vuotta kerrallaan. Valmennusmaksun suuruuteen vaikuttaa ryhmän harjoitusmäärä. Harrasteryhmän valmennusmaksu kattaa kausisuunnitelman mukaiset uimaharjoitukset. Harrasteuimarit voivat osallistua seuran sisäisiin CUP-uinteihin. Jos harrasteuimarit haluavat osallistua kansallisiin tai kansainvälisiin uimakilpailuihin, joihin on starttimaksu, tulee heidän maksaa kilparyhmän valmennusmaksu. Valmennusmaksu tulee maksaa kokonaan, vaikka kausi keskeytyisi (esim. sairauden tai loukkaantumisen takia). BlueCard-lisenssi Kaikilla kilpauimareilla tulisi olla Suomen Uimaliiton BlueCard-lisenssi, joka toimii vakuutuksena harjoituksissa, leireillä ja kilpailuissa. Samalla lisenssillä saa oikeuden osallistua Uimaliiton kilpailuihin. Lisenssi sisältää myös Uinti-lehden. Lisenssi lunastetaan Suomen Uimaliitosta (www.uimaliitto.fi/liitto/bluecard-lisenssi/). Lisenssi on lunastettava 3 viikkoa ennen ensimmäisiä kilpailuja. Uimarit, joilla ei ole lisenssiä pitää olla voimassa oleva harrastustoiminnan kattava tapaturmavakuutus. Rauman Uimaseura ei vakuuta kilpauimareita ja harrasteuimareita.
Kilpailut Jokaisella uintiryhmällä on kausisuunnitelma, joka sisältää tietyn määrän kilpailuja. Valmentaja esittää uimarille osallistumista kilpailuun ja tiettyihin lajeihin, jotka uimari hyväksyy ilmoittautumispäivään mennessä. Sen jälkeen valmentaja ilmoittaa uimarin kilpailuun. Kilpailuihin kuljetaan pääsääntöisesti vanhempien kyydeillä. Jos uimari jää pois kilpailusta, johon on ilmoittautunut, peritään häneltä starttimaksut jälkikäteen. Jos syynä uimarin pois jäämiseen kilpailuista on sairastuminen, ei startteja veloiteta. Sairastumisesta tulee ilmoittaa mahdollisimman pian valmentajalle. Seuratuotteet Rauman Uimaseuralla on myynnissä seuratuotteita. Tietoa myytävistä tuotteista saa seuran Internet-sivuilta ja seuran ilmoitustaululta. Uimalakkeja ja laseja myyvät seuran valmentajat. Nämä tuotteet maksetaan käteisellä valmentajalle. Seuran edustustekstiilejä myy Pyörä-Nurmi. Huhtikuun cup-uintien yhteydessä on Swimlinen myyntipiste. Etukäteen tuotteisiin voi tutustua nettisivuilla www.swimline.fi. Edustaminen Rauman Uimaseura maksaa kilpauimarien starttimaksut kausisuunnitelmissa oleviin kansallisiin ja kansainvälisiin uimakilpailuihin. Seuran hallitus on tehnyt päätöksen, että Rauman Uimaseuran uimarien tulee käyttää RaUS:n edustusuimalakkia kansallisissa mestaruusuinneissa. Uimalakkeja myyvät valmentajat ja lakin hinta on 7 /kpl. Juomapullo Harjoituksissa uimarilla voi olla oma juomapullo mukana Kaverin pullosta ei juoda pöpöriskin takia. Juomaksi harjoituksiin vain vettä. Urheilujuomat kuuluvat vanhempien uimarien kilpailu ja leiri juomiksi, jolloin energian kulutus on suurempaa. Terveellinen ruokavalio Karkit, jäätelö, pulla, sipsit, limsa ym. eivät kuulu nuoren urheilijan ruokavalioon. Niitä ei syödä/juoda ennen harjoituksia ja kilpailuja eikä leireillä. Myös harjoitusten jälkeen on erityisen tärkeää syödä kunnollista ja terveellistä ruokaa, jotta palautuminen harjoitusten rasituksesta olisi mahdollisimman nopeaa ja tehokasta. Herkut pelkästään herkkupäiviin! RAUMAN UIMASEURA MYY MAINOSPAIKKOJA UIMAHALLIIN Mainospaikkoja löytyy katsomon takaa seinältä. Mainoksia on kahta kokoa: 800x1500 ja 800x3000. Mainossopimuksia ja hintoja voi kysellä Matti Varholta (matti.varho@upm-kymmene.com)
KEVÄT 2013 Kausipalkinnot 2012 Rauman Uimaseuran kausipalkinnot 2012 jaetaan tammikuun cup-uintien yhteydessä 14.1.2013 klo 18.30-19.30. Ikäkausipalkinnon saavat uimarit, joilla on ollut lisenssi kauden 2012 aikana ja jotka ovat uineet kolme tilastokelpoista aikaa (ei 25m) virallisissa Uimaliiton kilpailuissa kolmessa eri uintityylissä eli. esim. 50m su, 50m ru ja 50m pu. CUP-uinnit Rauman Uimaseura järjestää oman seuran sisäisiä cup-uimakilpailuja. Erillinen kilpailuohjelma on nähtävillä seuran Internet-sivuilla ja ilmoitustaululla. Uimarit saavat oman seuran kilpailuista hyvää kilpailukokemusta. Edellytyksenä kilpailujen järjestämiselle on riittävä määrä toimitsijoita. Kevään cup-uinteihin jaetaan jokaisen seuran kilpauimarin vanhemmalle 1-2 toimitsijavuoroa, jotka tulee suorittaa merkatuissa cup-uinneissa. Toimitsijakokemusta ei tarvita entuudestaan, vaan cupuinnit on hyvä paikka harjoitella toimitsijana olemista. Jos aika ei sovi, tulee vuoro vaihtaa omatoimisesti jonkun toisen kanssa. Toimitsijavuorolista kootaan kauden alussa ja lähetetään sähköpostilla huoltajille. Toimitsijalista ja cup-uintien kilpailukutsu ovat myös Uimaseuran Internetsivuilla. Kevään cup-uintien palkinnot jaetaan Viestikarnevaaleissa maanantaina 27.5.2013. Talkoot Rauman Uimaseura järjestää kevään 2013 aikana 1-2 talkoot, joista saatavien tulojen avulla maksetaan mm. uimareiden hallimaksuja. Talkoiden avulla seura saa pidettyä kilpauimareiden valmennusmaksut kohtuullisina. Huhtikuussa siivotaan tienvarsia. Jokaista kilpauimaria kohtaan on osallistuttava talkoisiin vähintään yksi 18 vuotta täyttänyt henkilö yhtenä talkoopäivänä. Talkoopäivävaihtoehtoja on neljä, joista voi valita parhaiten itselleen sopivan (myös kaikkiin talkoisiin saa osallistua). Talkoopäivät ovat: su 21.4.2013 klo12.00, ma 22.4.2013 klo18.00, ti 23.4.2013 klo9.00 ja la 27.4.2013 klo12.00. Vaihtoehtoisesti talkoot voi suorittaa myös maksamalla 45 /uimari seuran tilille. Lisätietoa tienvarsien siivous talkoista myöhemmin keväällä. Seuran ulkopuolisen toiminnan tukeminen Rauman Uimaseuran hallitus myöntää harkinnanvaraisesti avustuksia seuran uimareille ja valmentajille uintiharrastusta tukevaan seuran ulkopuoliseen toimintaan. Tällaista toimintaa voi olla esimerkiksi maajoukkueiden kilpailumatkat, eri tahojen järjestämän uintileirit ja valmentajakoulutus. Tukea haetaan lomakkeella, joka löytyy uimaseuran Internet sivuilta. Lomake täytetään ja palautetaan seuran puheenjohtajalle tai varapuheenjohtajalle.
RAUMAN UIMASEURAN HALLITUS Puheenjohtaja Saku Ailanen saku.ailanen(a)pintos.fi 040-8644206 Varapuheenjohtaja Matti Varho matti.varho(a)upm-kymmene.com ja mainospaikat 0400-923657 Sihteeri Sampsa Kullas sampsa.kullas(a)gmail.com 044-3200666 Kilpailusihteeri Heidi Lähdesmäki heidi.lahdesmaki(a)dnainternet.net 050-5974813 Rahastonhoitaja Pia Loponen pia.loponen(a)teliasonera.com 040-5583255 Varainhankinta Jukka Martikainen emil97(a)suomi24.fi 040-5440711 Jäsen Mauri Viitasalo viitasalo(a)ymail.com 044-3071392 Jäsen Olli Sjövall olli.sjovall(a)hotmail.com 040-5731734 Jäsen Seppo Numminen seppo.numminen(a)oikeus.fi 050-5112872 PÄÄVALMENTAJA: Seuran päävalmentaja Jarno Haanpää jarno.raus(a)gmail.com 044-5505684 UUSIEN UIMAREIDEN ILMOITTAUTUMINEN SEURAAN: Uimaopetusryhmien vastaava Karoline Haanpää jarnokaro(a)dnainternet.net 040-5505504 KILPARYHMIEN VALMENNUSVASTAAVA: Valmennusvastaava Jaana Siivonen jaana.a.siivonen(a)gmail.com 044-5221804
VALMENNUS JA OHJAUS SEURASSA Rauman Uimaseuran uintiryhmät on jaettu uimaopetus-, harraste- ja kilpauintiryhmiin. Ryhmien määrä ja tasot vaihtelevat uimarien, valmentajien ja ohjaajien määrän mukaan kausittain. Uimaopetusryhmät (vesipeuhulat ja vesirallit) harjoittelivat kerran viikossa altaassa. Vesipeuhularyhmissä (3-6-vuotiaat) opetellaan vedessä liikkumisen alkeita. Vesiralliryhmissä (5-10-vuotiaat) opetellaan uinnin, uimahyppyjen, vesipallon ja taitouinnin alkeita. Uimaopetusryhmissä suoritetaan taitomerkkejä. Vesiralliryhmien uimareilla on myös mahdollisuus osallistua kerran viikossa ohjattuun kuivaharjoitukseen. Harrasteuintiryhmä on tarkoitettu nuorille ja aikuisille uintitekniikoiden perusteet osaaville uimareille. Aikuisten Liiku vedessä- tekniikkakurssi järjestetään kauden aikana 1-2 kertaa. Kilpauintiryhmissä uimarit harjoittelevat tason ja iän mukaisissa ryhmissä. Kilpauintiryhmien uimarit harjoittelevat 2-9 kertaa viikossa altaassa ja lisäksi heillä on ohjattuja kuivaharjoituksia. UIMAOPETUSRYHMIEN OHJAAJAT VESIPEUHULA 2a: Karo Haanpää, Anu Lehtinen VESIPEUHULA 2b: Karo Haanpää, Mia Andreasen, Ella Karkulahti VESIPEUHULA 3: Kirsi Pelamo, Tiina Martikainen, Emilia Martikainen VESIPEUHULA 4: Linda Pelamo, Päivi Hatakka VESIRALLI 0: Kirsi Pelamo, Hanna Lehto VESIRALLI 2a: Malviina Metsänvirta, Heidi Lähdesmäki, Saku Ailanen VESIRALLI 2b: Liisa Ailanen, Pia Loponen, Saku Ailanen VESIRALLI 4a: Sofia Sahlberg, Jutta Loponen, Nea Nevala, Saku Ailanen VESIRALLI 4b: Heidi Lähdesmäki, Malviina Metsänvirta, Saku Ailanen
HARRASTERYHMIEN VALMENTAJAT HARRASTE 1: Olli Sjövall LIIKU VEDESSÄ: Jarno Haanpää, Olli Sjövall, Minna Karonen, Johan Sjövall, Jaana Siivonen KILPARYHMIEN VALMENTAJAT KILPA: Liisa Lehtonen KILPA 1: Jarno Haanpää KILPA 2: Jarno Haanpää KILPA 3: Jarno Haanpää, Hanna Kauno, Saku Ailanen KILPA 4: Jaana Siivonen, Saku Ailanen, Jarno Haanpää MASTERS: Merja Kosunen, Liisa Lehtonen Kilparyhmien videokuvaus: Johan Sjövall http://raumanuimaseura.seura.info/