juoksuopas 2013 KUNTO PLUS -SUURTESTI! 20 juoksukenkää 24 testaajaa 1600 km NÄIN TESTATTIIN Testin juoksukengät ovat kevään ja kesän suosituimpia ja kiinnostavimpia malleja. Testiryhmään kuului 24 kokenutta naisjuoksijaa, kuten juoksuvalmentajia, triatlonisteja ja kokeneita maratoonareita. Jokaista kenkäparia kokeili kolme eri naista, ja he kaikki juoksivat kengillä 80 kilometriä. Testatut kengät sopivat naisten juoksutyyliin. Kenkiä testattiin sekä intervalleissa että tavallisilla lyhyillä ja pitkillä lenkeillä ja myös erilaisilla alustoilla. Kriteerejä olivat pohja, tuki, istuvuus, mukavuus, iskunvaimennus ja yksityiskohdat. Huomaa, että testi on vain suuntaa-antava.
Kevään parhaat kengät Juoksukenkä on täydellinen vasta, kun se sopii omaan juoksutyyliin. Osa kengistä sopii pitkille ja rauhallisille lenkeille, mutta toiset ovat parempia vauhdikkaissa intervalleissa. Vuoden suuresta juoksukenkätestistä löytyy jokaiselle uusi suosikkikenkä. Pitkät matkat (30+ km viikossa) 1) 2) 3) 4) 7) 5) 6) 8) Tavallinen lenkkeily (Enintään 10 km lenkit) Intervallit/ kilpailut Keveät erikoiskengät (enintään 5 km lenkit) 9) 12) 14) 17) 18) 20) 13) 10) 15) 11) 19) 16) testin juoksukengät: 1) New Balance 1080 V3 2) Adidas Snova Glide 5w 3) Asics Nimbus 4) Adidas Snova Sequence 5w 5) Nike Zoom Structure +16 6) Asics Kayano 7) Brooks Adrenaline GTS 13 8) Asics Gel Forte 9) Brooks Pure Cadence 2 10) New Balance 890V3 Revlite 11) Puma Mobium Elite 12) Skechers Go Run 2,0 13) Newton Gravity 14) Puma Faas 500 v2 15) Mizuno Wave Rider 16 16) Mizuno Wave Inspire 9 17) Ecco Biom Evo Racer 18) Newton MV2 19) Reebok Realflex Optimal 20) FiveFingers Speed Luonnollinen Neutraali/supinaatio Ylipronaatio Suuri ylipronaatio
juoksuopas 2013 Juoksutyyli ratkaisee valinnan Uusia juoksukenkiä valitessa täytyy kiinnittää huomiota omaan juoksutyyliin eli siihen, kuinka jalkaterä liikkuu juostessa. Tyylin voi tarkistaa juoksuun erikoistuneen liikkeen juoksumatolla. Vaihtoehtoja on neljä: neutraali/supinaatio: Neutraalisti juokseva laskeutuu kantapään ulkoreunalle ja sitten koko jalalle. Supinaatiossa laskeudutaan kantapäälle ja paino pysyy jalan ulkoreunalla, ja neutraali kenkä sopii siihenkin. Jalkaholvi on tällöin yleensä korkea. lievä ylipronaatio: Askel laskeutuu kantapään ulkosyrjälle, ja jalkaterä taittuu sitten hiukan sisäänpäin. Lieväkin lättäjalkaisuus johtaa yleensä pieneen pronaatioon. suuri ylipronaatio: Jalkaterä taittuu juostessa niin selvästi, että juokseminen vaatii tukevan kengän. Syynä on usein lättäjalkaisuus. päkiällä tai koko jalalla: Askel laskeutuu jalkaterän keskelle, josta paino siirtyy päkiälle. Kantapään pitäisi osua hiukan maahan, sillä pelkällä päkiällä juokseminen kuormittaa jalkaterää liikaa. Tavallinen lenkkeily (enintään 10 km lenkit) New Balance 890V3 Revlite Mizuno Wave Rider 16 Mizuno Wave Inspire 9 Brooks Pure Cadence 2 Puma Faas 500 V2 Hinta: 134 149 139 175 120 Paino ja drop: 230 g ja 8 mm drop (kannan 245 g ja 12 mm drop 240 g ja 12 mm drop 220 g ja 4 mm drop 278 g ja 4 mm drop Askellus: Neutraali/supinaatio Neutraali/supinaatio Lievä ylipronaatio Neutraali Neutraali Kenkä uusine pohjan materiaaleineen on aiempaa kevyempi. Korkeusero ohjaa askellusta päkiälle, joten 890V3 sopii niille, jotka haluavat juosta päkiöillä mutta eivät keveillä tossuilla. Jalkaholvia ei juuri tueta, joten kenkä sopii parhaiten matalalle jalkaholville. Valmistaja suosii muista merkeistä poiketen suurta korkeuseroa kannasta päkiään. Wave Rider 16:n iskunvaimennus tuntuu kovalta. Se ei ole kelvoton, mutta sopii parhaiten juoksijalle, joka pitää kovasta askelluksesta. Kenkää on kevennetty liimaamalla päällys kengän sisäosaan. Kenkä muistuttaa selvästi Wave Rider 16:ta, mutta Inspire tukee jalkaa enemmän. Kärkeä on käännetty ylös niin, että päkiällä on helppo askeltaa. Kenkä sopii juoksijalle, joka haluaa tuntea kosketuksen alustaan, ja se tuntuu jopa läiskähtävän kiinni maahan. Juokseminen kannattaa aloittaa rauhallisesti, ellei pieni korkeusero ole tuttua. Jalkapöydän yli kulkeva tukinauha varmistaa hyvän tuen, mutta pehmeä kenkä kuluttaa paljon energiaa vauhdikkaasti juostessa. Pure Cadence 2 käy hyvin askelluksen siirtämiseen päkiälle. Kevyt juoksukenkä ohjaa askellusta päkiälle, sillä pohja on tasainen. Faas 500 V2 on neutraali kenkä, joka sopii hyvin varsinkin kapeaan jalkaan. Pohja on pehmeä, mutta tuntuma asfalttiin on silti hyvä. Kenkä sopii parhaiten keveärakenteiselle juoksijalle. Monet testaajat moittivat sitä, ettei kenkä istu tiukasti jalkaan. Kaksi testaajaa moitti puutteellista tukea. Kenkä hengittää hyvin ja on sekä kevyt että pehmeä. Testaajat olivat yksimielisiä siitä, että kenkä sopii lyhyille lenkeille ja intervalleihin. Yksi testaajista innostui kengästä kovasti. Iskunvaimennus ei riitä minulle, sillä laskeudun koko jalkaterälle. Kantapäälle laskeutuvan askellus siirtyy kohti päkiää niin, ettei sitä tarvitse edes miettiä. Kaksi testaajaa kehui kengän istuvuutta päkiässä, sillä se sopii niin leveälle kuin tavallisellekin jalalle. Hengittävyys ja joustavuus keräsivät huippupisteet. Askellus on kevyttä, mutta eräs testaaja kaipasi kantapäälle tukea. Iskunvaimennusta sekä kiitettiin että moitittiin. Kaunis yleiskenkä takaa juoksemisen ilon. Kenkä sopii kaikkein pisimmillekin matkoille. Kanta oli minulle liian korkea ja raskastekoinen. Kenkä istuu jalkaan mainiosti joka puolelta, mutta kantaosa on liian tiukka ja hankasi erään testaajan akillesjännettä. Hengittävyys on huippuluokkaa, ja tuntuma alustaan on myös hyvä. Kenkä tukee jalkaa, mutta yksi testaajista kaipasi lisää tukea päkiälle. Muotoilu on tyylikästä. Kenkää sovittaessa olo oli kuin Tuhkimolla, joka sai prinssiltä juuri sopivan kengän. Mainio asfalttikenkä käy hyvin enintään 10 kilometrin vauhtilenkeille. Jalkaholviltaan korkeat juoksijat pitivät tuesta, mutta eräs testaaja kaipasi tukea kantapäälle. Kenkä oli aivan liian kapea kahdelle leveäjalkaiselle testaajalle. Cadence on joustava kenkä, sillä materiaali on pehmeää, ja iskunvaimennus riittää hyvin eri alustoille. Jalka ponnahtaa ylös vauhdilla, ja siitä on paljon iloa päkiäjuoksussa. Kengän yksipuolisuus laskee sen pisteitä, vaikka unohtaisin sen, ettei kapealestinen kenkä sovi leveään jalkaani. Kantaosa on tehty hyvin ja pitää kantapään paikallaan. Hengittävyyttä kehuttiin myös yleisesti, kuten myös kengän keveyttä. Kaksi testaajaa kaipasi päkiälle lisää tukea ja iskunvaimennusta, mutta yksi testaajista kiitteli juuri niitä. Kengännauhat ovat turhan lyhyet. Kenkä tuntui liian jäykältä päkiällä juoksemiseen. Se sopii paremmin koko jalalla askeltaville. Ihanteellinen kenkä keveistä jalkineista pitäville, jotka eivät kaipaa keinotekoista tukea. + Siirtää painoa päkiälle + Kevyt kenkä Heikko istuvuus Iskunvaimennus Tuki + Kevyt askellus + Päkiän istuvuus + Hengittävyys + Sopii kaikkeen juoksuun +/ Kova iskunvaimennus Raskas kantaosa + Hengittävyys + Tuntuma asfaltilla + Upea muotoilu Ahdas kantaosa Puutteellinen tuki päkiälle + Jalkaholvin tuki + Vie painoa päkiälle + Erittäin joustava Liian pehmeä kovaan juoksuvauhtiin Kapea leveään jalkaan + Kevyt kenkä + Hyvin istuva kantaosa + Sopii kapeajalkaisille Iskunvaimennus Puutteellinen tuki Liian lyhyet nauhat
arvosteluasteikko: = ihanteellinen = erinomainen = hyvä = tyydyttävä = välttävä = heikko = kelvoton Tavallinen lenkkeily jatkuu TESTivoittaja Tavallinen lenkkeily Pitkät matkat (30+ km viikossa) Skechers Go Run 2,0 Newton Gravity Puma Mobium Elite New Balance 1080V3 Brooks Adrenaline GTS 13 Hinta: 115 174 130 187 159 Paino ja drop: 139 g ja 4 mm drop (kannan 215 g ja 3 mm drop 247 g ja 5,7 mm drop 235 g ja 8 mm drop 266 g ja 12 mm drop Askellus: Neutraali/supinaatio Neutraali/supinaatio Neutraali/lievä ylipronaatio Neutraali/supinaatio Ylipronaatio Skechers on eritoten triatlonistien suosima merkki. Neutraali kenkä vie askellusta luonnolliseen suuntaan ja auttaa laskeutumaan jalkaterän keskiosalle ja päkiälle. Päällinen on joustava ja pehmeä. Kenkä vaatii totuttelua, sillä iskunvaimennusta ja jalkaholvin tukea on vain vähän. Gravity vaatii totuttelua. Se sopii hyvin päkiällä askeltamista opettelevalle vasta-alkajalle, sillä pohjan muotoilu ohjaa painoa eteen. Kantapäälle laskeutuminen onnistuu toki sekin. Juokseminen on hauskaa, sillä pohjan kiilat tekevät siitä kimmoisaa. Päkiäosa on tarpeeksi leveä. Kengän on tarkoitus mukautua täysin juoksijan jalan liikkeisiin. Se ohjaa askellusta jalan keskiosalle ja päkiälle, mutta vaatii hiukan totuttelua. Mobium ei sovi kapeajalkaisille. Pohjan kuminauha toimii kuten jalan jänteet, ja sen on tarkoitus vauhdittaa ponnistamista. Päkiän ja kantapään iskunvaimennusta on vahvistettu niin, että jalka sietää toistuvia iskuja pitkään. Se sopii parhaiten matalalle jalkaholville ja käy kaikkiin säihin, sillä pohja on pitävää ja kestävää materiaalia. Kiinteä kantavahvike tekee neutraalista kengästä vakaan. Kenkää voi ryhtyä käyttämään heti ilman totuttelua. Iskunvaimennus on tehty niin, että geeliä on sekä päkiässä että kannassa, ja se takaa pehmeän vaimennuksen. Hyvässä yleiskengässä on mainio tuki jalkaholville, vaikka se olisi korkea. Miellyttävä ja joustava kenkä istuu hyvin ja saa jalan tuntumaan kevyeltä. Kaksi testaajaa kaipasi matalaan kantaosaan lisää tukea sekä nauhoille vielä ylempiä reikiä, jotta kantapää saisi tukea. Kenkä on kevyt kuin höyhen ja muotoilultaan upea, mutta vaatii totuttelua. En uskaltanut juosta täyttä vauhtia, sillä kenkä on minulle liiankin kevyt ja joustava. Ihanteellinen lyhyille ja vauhdikkaille lenkeille, jos jalalle ei kaipaa juurikaan keinotekoista tukea. Istuvuus on kunnossa, mutta testaajat kaipasivat jalkaholville lisää tukea. Eräs testaaja joutui solmimaan nauhat kovin kireälle. Kantaosa toimii hyvin. Joustavuus ja hengittävyys ovat huippuluokkaa, mutta vakaus jakoi mielipiteitä. Kenkää kiiteltiin painon ohjaamisesta kantapäiltä päkiöille. Totutteluun kannattaa varata aikaa. Suosikkikenkäni lyhyille vauhtilenkeille. Sopii hyvin niille, jotka haluavat juosta sekä koko jalalla että päkiällä. Erinomainen kantaosa viimeistelee ihanteellisen istuvuuden, ja materiaali on erittäin miellyttävää. Tuki on hyvä, ja testaajat kehuivat pehmeää askellusta. Koko jalalla juoksevat pitivät painon siirtymisestä kohti päkiää, mutta päkiällä askeltavat pitivät kärkeä kovana sen miellyttävään keskiosaan verrattuna. Kenkä mukautui jalkaani mainiosti, ja lenkeillä tuntee liitävänsä. Upea kenkä takaa todellisen juoksemisen ilon. Istuvuus on mainio varsinkin kapeassa jalassa mutta hyvä tavallisellekin. Kengällä on mukava juosta, ja tuntuma alustaan pysyy hyvänä. Tuki jalalle on kunnossa, mutta kaksi testaajaa kaipasi askellukseen kimmoisuutta. Kenkä sopii pitkille lenkeille. Juoksin vielä vuosi sitten pronaatiokengillä, mutta tämän kengän tuki jalalle ei ollut mitenkään vajavaista. Korkeusero on pieni, ja kenkä sopii minusta hyvin koko jalan juoksuun. Kenkä istuu loistavasti ja pitää jalkaterän paikallaan. Kenkää voi käyttää kaikilla alustoilla, mutta se voi tuntua raskaalta juostessa. Testaajat saivat jalalle kaipaamaansa tukea, ja kaikki suosittelivat sitä pitkille lenkeille. Iskunvaimennus on hyvä, mutta muotoilusta oltiin kovin erimielisiä. Harva kenkä tukee yhtä hyvin kovin korkeaa jalkaholviani. Pohja on melko jäykkä, mutta pitkillä matkoilla kengän pitääkin tukea jalkaa voimakkaasti. + Edistää päkiällä ja jalan keskiosalla askeltamista + Joustava ja mukava + Vapauden tunne Kannan tuen puute Pitkä totutteluaika + Ohjaa painoa päkiälle + Lenkkeily on hauskaa + Kantaosan istuvuus Jalkaholvin tuki Pitkä totutteluaika + Nopea askellus + Ohjaa painoa eteen + Loistava tuki Melko kova päkiälle + Matalalle jalkaholville + Tuki Ei kimmoisuutta Ei sovi vauhtilenkeille + Iskunvaimennus + Jalkaholvin tuki + Sopii pitkille matkoille Melko raskas
3) 4) juoksuopas 2013 5) 2) 1) 6) OPAS: Kiinnitä huomiota näihin 1) PÄÄLLISEN materiaalin on oltava joustavaa, jotta se mukautuu jalkaan. Joustavuus on erityisen tärkeää, jos liikavarpaat vaivaavat. 2) PAINO voi olla ratkaiseva vauhdikkaasti juokseville. Painoa kertyy iskunvaimennuksen ja kiertojäykkyyden mukana. 3) kantaosan täytyy pitää kantapää paikallaan. Sen täytyy tuntua tukevalta eikä liian pehmeältä ja löysältä. Kantavahvike ei saa kuitenkaan painaa akillesjännettä. 4) iskunvaimennus täytyy kokeilla itse, sillä juoksijan tuntuma alustaan vaihtelee yksilöllisesti. Iskunvaimennus voi olla hyvä, vaikka kenkä tuntuisi jäykältä. 5) POHJa on joustava neutraalin juoksutyylin kengissä, joissa jalkaterä saa liikkua luonnollisesti. Ylipronaatio vaatii tukevamman kengän, ja se tehdään pohjan kiilalla, joka Enintään 15 km lenkkejä juostessa varpaille riittää 0,5 cm tilaa. Yli 15 km lenkkejä juostessa varpaille pitäisi olla 1 cm tilaa. rajoittaa jalkaterän vääntymistä ylipronaatioon. 6) kengän kärjen täytyy suojata varpaita iskuilta, mutta varpaat eivät saa puristua kokoon. Varpaiden levittämistä kannattaakin kokeilla. Joitakin juoksukenkiä tehdään eri leveyksillä. TESTivoittaja Pitkät matkat Pitkät matkat (30+ km viikossa) Asics Kayano Asics Gel-Forte Adidas Snova Glide 5w Adidas Snova Sequence 5w Hinta: 219 175 100 159 135 Paino ja drop: 255 g ja 13 mm drop (kannan Nike Zoom Structure +16 290 g ja 10 mm drop 305 g ja 12 mm drop 275 g ja 12,5 mm drop 288 g (koko 39) ja 12 mm drop Askellus: Ylipronaatio Suuri ylipronaatio Neutraali/supinaatio Lievä ylipronaatio Ylipronaatio Kayano on pronaatiokenkä, jossa on perinteinen kiila välipohjassa ja kiinteä kantavahvike pehmusteineen. Kenkä sopii hyvin pitkille lenkeille, ja siinä on ylimääräinen levennys liikavarpaiden varalle. Asicsin mukaan 13 millin korkeusero sopii erityisen hyvin naisten tapaan askeltaa. Gel-Forte on yhdistelmä edeltäviä malleja Foundation ja Evolution. Se on vankka pronaatiokenkä eikä sovi kapeajalkaisille. Kenkä painaa muita testin jalkineita enemmän, mutta sopii paljon tukea kaipaaville, jotka haluavat vältellä vammoja. Se sopiikin painaville juoksijoille. Glide on hyvä juoksukenkä, joka tukee jalkaholvia. Pohja on Continental-materiaalia, joka kelpaa liukkaallekin kelille. Kenkä tukee nilkkaa niin, ettei nyrjähdystä tarvitse pelätä. Se sopii huonosti leveäjalkaisille sekä juoksijoille, joiden kehräsluut ovat matalalla. Sequence on kevyt ja vakaa kenkä, jonka sisäpohjassa on kiilamainen vahvike. Pohja on sama kuin Snova Glidessä, joten kenkää voi käyttää ympäri vuoden. Kenkä istuu kantapäästä niin hyvin, ettei istuvuutta tarvitse varmistaa nauhoilla. Leveäjalkaisille kenkä tuskin sopii. Kenkä sopii sekä lievään että suureen pronaatioon sen mukaan, kuinka juoksija astuu kantapäällään. Kenkä on perinteinen kanta-astujan kenkä, mutta mallia on päivitetty käyttämällä Lunan kantaosaa ja Zoomin päkiää. Kevyt kenkä tukee jalkaa dynaamisesti ilman kiilamaista rakennetta. Kiinteä kantavahvike tekee kengästä mukavan juostessa, sillä istuvuus on hyvä. Eräs testaaja kaipasi tosin joustavuutta. Tuntuma on hyvä kaikilla alustoilla, ja varsinkin kantapään tuki on täydellinen. Iskunvaimennus on huippuluokkaa. Vakaa, miellyttävä ja näyttävä juoksukenkä pitkille lenkeille. Kaikki on tehty kunnolla. Paras kenkä koskaan. Kayano sopii parhaiten kantapäälle laskeutumiseen, sillä se on jäykkä. Gel-Forte istuu jalkaan mainiosti. Varpaille on hyvin tilaa ja niitä suojaa vahvike. Kayanoon verrattuna eräs testaaja kaipasi lisää iskunvaimennusta, mutta toinen kehui juuri sitä. Jalkaterä saa hyvin tukea, eikä se taitu sisäänpäin. Kenkä sopii naiselle, joka toivoo paljon tukea ja haluaa maahan laskeutumisen olevan aina pehmeää. Kenkä tuntuu jäykältä, mutta se oli testin ainoa, jolla pystyi juoksemaan pitkään totuttelematta. Kantapää istuu vakaasti paikalleen, ja kenkä keräsi kiitoksia pitävyydestä kaikilla alustoilla. Se vaikuttaa raskaalta, mutta painoon tottui pitkillä lenkeillä. Tuki on kunnossa ja pohja jäykkä, mutta eräs testaaja toivoi pohjan jakamista päkiään, keskiosaan ja kantaan. Hyvä iskunvaimennus alle 15 kilometrin lenkeillä, vaikka olen juossut neutraalilla kengällä vasta puoli vuotta. Hyvä yleiskenkä kannalle laskeutuville. Sisälle toivottiin pehmusteita. Kantaosa istuu mainiosti, ja kenkä pitää hyvin liukkaallakin alustalla. Toisaalta monet testaajista pitivät sitä kömpelönä ja pohjaa liian jäykkänä. Kaksi testaajaa moitti tukea, mutta yksi kehui sitä varsinkin jalan väsyessä. Iskunvaimennus toimi hyvin eri alustoilla. Kenkä tukee jalkaa liikaakin. Jalkaterä ei voi liikkua luonnollisesti, sillä se pakotetaan tiettyyn liikerataan. Kenkä oli mielestäni mainio yleiskenkä. Kengän muoto sopii hyvin leveälle jalalle, ja kärkiosa suojaa varpaita mainiosti. Eräs testaaja piti kantaosaa liian väljänä, ja toinenkin joutui kiristämään nauhat tiukalle. Materiaali on miellyttävää ja mukautuu jalkaan hankaamatta. Sekä lievällä että suurella pronaatiolla juoksevat kehuivat tukea ja pohjan joustavuutta. Sopii loistavasti lievään pronaatioon asfaltille. Pronaationi on suuri, ja pidin kengästä pehmeillä alustoilla juostessa. + Kiinteä kantavahvike + Levennys liikavarpaille + Tuki + Sopii eri alustoille Lähinnä kanta-astujille + Mainio tuki + Ei vaadi totuttelua Ei kapeajalkaisille Melko jäykkä + Kantapää istuu hyvin + Käy myös talvisäähän + Tukee nilkkaa Tuntuu painavalta + Kantapään istuvuus + Erinomainen pito Tuki Jäykkä pohja Kömpelyys + Tukea eri tyyleille + Suojaa varpaille + Joustava pohja Väljähkö kantaosa
DROP määrää nilkan asennon heel-toe drop eli pudotus kannasta varpaisiin tarkoittaa sitä, kuinka monta millimetriä korkeammalla kantapää on päkiää. Drop kertoo siis jalkaterän asennon kengässä jalkaterä on suorassa, jos millimetrilukema on nolla. Kantapään ja päkiän korkeusero on ollut perinteisesti 12 15 millimetriä, mutta nyt yhä useammissa kengissä on vain 4 10 millimetrin drop. Eräs syy on se, että tutkimuksissa on viime vuosina todettu korkean kannan johtavan helposti moniin juoksuvammoihin. Yhä useammat haluavat juosta jalkaterä luonnollisessa asennossa. Lisää varusteita: kuntoplus.fi/ varusteet zero-drop tarkoittaa vain 0 4 millimetrin korkeuseroa kannasta päkiään. Se takaa monien asiantuntijoiden mukaan luonnollisen kehon asennon. Monet zero-drop-kengät ovat keveitä luonnollisen juoksutyylin tossuja, mutta pientä korkeuseroa käytetään myös tavallisissa juoksukengissä, joissa on paksu pohja ja hyvä iskunvaimennus. Perinteiset juoksukengät pienellä korkeuserolla sopivat lenkkeilijöille, jotka haluavat juosta päkiällä ja jalkaterän keskiosalla, mutteivät halua käyttää keveitä varvastossuja. 30+ km jatkuu Intervallit/kilpailu Erikoiskengät (enintään 5 km lenkkejä) Asics Nimbus Ecco Biom Evo Racer Newton MV2 FiveFingers Speed Hinta: 209 115 139 135 120 Paino ja drop: 255 g ja 13 mm drop (kannan Reebok Realflex Optimal 195 g ja 5 mm drop 147 g ja 0 mm drop 160 g ja 0 mm drop 255 g ja 10 mm drop Askellus: Neutraali/supinaatio Neutraali Neutraali Neutraali Neutraali/supinaatio Neutraalissa kengässä on paljon samaa kuin Kayanossa, mutta Nimbus-kengästä puuttuu sisäpohjan kiila. Kenkää vakauttaa kuitenkin kiinteä kantavahvike. Se sopii hyvin leveälle päkiälle, ja liikavarpaille on tilaa. Kenkä on mukavan joustava ja pehmeä, jos sellaisesta pitää. Neutraaliin jalan asentoon sopiva kenkä on tehty kilpailemiseen, sillä siinä on ohut ja kova pohja. Se on saatu aikaan jättämällä sisäpohja pois, joten kenkä on kevyt. Kengän kieli on ommeltu toiselta puolelta kiinni, mikä varmistaa istuvuuden. Pito ei riitä pakkasiin tai kovaan sateeseen. MV2 on poikkeuksellisen matala kenkä, joka istuu tiukasti jalkaan. Päällys on keveää kangasta. Jalan alla on niin vähän vahvikkeita, että kenkä tuntuu kevyeltä. Vahvikkeet takaavat silti hyvän ponnistuksen päkiällä, joten kenkä sopii hyvin alle kymmenen kilometrin kilpailuihin. Malli kuuluu FiveFingers-kenkien parhaimmistoon nauhoituksen ja pehmustetun pohjansa ansiosta. Tossu vahvistaa jalkaterää, mutta keveällä tossulla juokseminen vaatii pitkää totuttelua. Sitä täytyy käyttää ensin kävelykenkänä, ja aluksi kannattaa juosta vain 2 x 500 metrin treenejä. Realflex vaatii pitkää totuttelua, sillä se tuntuu epävakaalta. Se sopii silti mainiosti lyhyille lenkeille ja jalkaterän vahvistamiseen, sillä juostessa täytyy käyttää kaikkia jalkaterän lihaksia. Kengän voi kiristää jalkaan niin tiukasti, että se istuu hyvin. Muotoilu muistuttaa jopa piikkaria. Testaajat kehuivat Nimbusta vakaaksi ja erittäin miellyttäväksi jalassa. Juoksija saa kaipaamaansa tukea, mutta pohja on turhankin jäykkä jalkaterän keskiosan kohdalla. Se rajoittaa liikkuvuutta. En suosittele kenkää koko jalalle laskeutuville, mutta se sopii kyllä hyvin toistuvasti pitkiä lenkkejä juokseville. Kenkä sopii mainiosti vasta juoksemisen aloittaneille ja niille, jotka kaipaavat tukea, mutta vierastavat raskaampia juoksukenkiä. Kenkä istui hyvin kaikille testaajille, ja varsinkin kantaosaa kehuttiin. Evo Racer tuntuu kevyeltä ja hengittää hyvin, mutta kaksi testaajaa kaipasi lisää tukea pitkille lenkeille. Kenkä siirtää painoa päkiälle, mikä voi vaatia totuttelua. Nautin toden teolla kengästä, jolla sain askeliini uutta vauhtia. Juoksukengän saumat hankasivat jalkoihin rakkoja, ja se laski pisteitä. Kenkä sopii erinomaisesti intervalleihin. Kenkä istuu mainiosti varsinkin leveään jalkaan, ja varpaillekin on hyvin tilaa. Hengittävyys riittää lämpimälläkin säällä, ja kenkä on joustava. Päkiän vahvikkeisiin täytyy tottua, mutta kaksi testaajista kehui sitä, kuinka askel rullaa päkiän yli. Testiraadin mukaan juoksukenkä sopii vain vauhdikkaille ja lyhyille lenkeille kovalla alustalla. Vahvikkeet ärsyttivät ja tuntuivat epävakailta. Tämä on paras kokeilemani neutraali kenkä lyhyille matkoille. Speed tuntuu mukavalta jalassa, ja se hengittää hyvin. Kevyt tossu antaa jalkaterän liikkua vapaasti koko askelluksen ajan. Testaajat eivät kaivanneet lisää tukea, ja jalkaholvin pientä tukea kehuttiin. Pohja puree hyvin alustaan ja on riittävän paksu kovillekin alustoille. Kenkä sopii kaikille, jotka haluavat juosta ilman tukea ja iskunvaimennusta. Kenkä on notkea mutta suojaa silti jalkaa alustalta. Jalkani on kuin hobitilla, eikä se kyllä ilahduta. Vahvistettu kärki suojaa varpaita. Kengällä on yllättävän mukava juosta, ja sillä saa hyvän tuntuman luonnolliseen juoksemiseen. Pohja varmistaa pehmeän laskeutumisen ja kimmoisan ponnistuksen. Kenkä ei tue juurikaan jalkaa, eikä yksi testaaja halunnut juosta epätasaisella alustalla. Muotoilu ei kerännyt kehuja. Täydellinen kenkä vauhdikkaisiin intervalleihin. Kenkä vaatii totuttelua, enkä pitänyt sen 80-luvun muotoilusta. + Vakaus + Hengittävyys Jäykkä pohja jalkaterän keskiosassa + Erittäin kevyt +Hengittävyys + Siirtää painoa päkiälle Vaatii totuttelua Huono pito + Kimmoisa ponnistus + Siirtää painoa päkiälle + Istuu tiukasti +/ Vain lyhyille lenkeille Pitkä totutteluaika + Näppärä nauhoitus + Kestävä pohja + Jalka liikkuu vapaasti Muotoilu + Vahvistaa jalkaterää + Miellyttävä + Kimmoisa askellus Muotoilu Pitkä totutteluaika