RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTAOHJELMA TYTÖT KK VKO LAJI PAIKKA HUOM! ELOKUU 33 Rantalenttis Kylpylän ranta 34 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä 35 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä SYYSKUU 36 Cooper Yleisurheilukenttä LENKKARIT! 37 Suunnistus Ravirata 38 Suunnistus Ravirata 39 Uinti Uimahalli LOKAKUU 40 Uinti Uimahalli 41 Kuntosali Jäähallin kuntosali 42 Koripallo Kailas - Sali 43 SYYSLOMA 44 Keilailu Keilahalli MARRASKUU45 Lihaskuntotestit Kivimaa - Sali 46 Salibandy Kailas - Sali 47 Tanssit poikien kanssa Kailas - Sali 48 Tanssit poikien kanssa Kailas - Sali JOULUKUU 49 Lentopallo Kailas - Sali 50 Kuntopiiri Kivimaa - Sali 51 Venyttely / Rentoutus Kivimaa - Sali JOULULOMA KEVÄT 2015 TAMMIKUU 2 Uinti Uimahalli 3 Uinti Uimahalli 4 Jumppa / Kehonhuolto Jäähallin peilisali 5 Luistelu Jäähalli KYPÄRÄ! HELMIKUU 6 Luistelu Jäähalli KYPÄRÄ! 7 Lentopallo Kailas - Sali 8 Koripallo Kailas - Sali 9 TALVILOMA MAALISKUU 10 Kuntopiiri / Jumppa Jäähallin peilisali 11 Hiihto Ravirata PAKKASRAJA 12 C 12 Hiihto Ravirata PAKKASRAJA 12 C 13 Voima / Ketteryys Jäähallin budosali HUHTIKUU 14 Telinevoimistelu Kailas - Sali 15 Salibandy Kailas - Sali (EI TUNTEJA MA) 16 Lihaskuntotestit Kivimaa - Sali 17 Frisbeegolf Ravirata 18 Jalkapallo Jäähallin takakenttä TOUKOKUU 19 Cooper Yleisurheilukenttä (9LK PESÄPALLO) 20 Pesäpallo Urheilupuisto 21 Pesäpallo Urheilupuisto 22 Pesäpallo Urheilupuisto Muista katsoa liikunnan ilmoitustaululta (ruokalan aulassa) mahdollisia ohjelman muutoksia mm. sadepäivä ym. Iloista ja liikunnallista lukuvuotta Terveisin Riikka Hannukainen 044-7694132
RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTA TYTÖT A-VALINNAINEN 8-LK TIISTAI KLO 8.00 9.30 Tammikuu 2 LOPPIAINEN 3 Pelejä Koululla 4 Sulkapallo Tennishalli 5 Ammunta Jäähalli Helmikuu 6 Tennis Tennishalli 7 Kuntopiiri Kailas- Sali 8 Kaupunkisota Kailas- Sali 9 TALVILOMA Maaliskuu 10 Kuntosali Kuntopantteri 1 11 Ulkoilu/ ulkopelit Kokoontuminen ruokalan aula 12 Kehonhallinta Jäähallin budosali 13 Kuntosali Kuntopantteri 1 14 Salibandy Kailas- Sali Huhtikuu 15 Kaupunkisota Kailas- Sali 16 Maastolenkki Kokoontuminen ruokalan aula 17 Ulkopelit Koulun piha 18 Kuntosali Kuntopantteri 1 Toukokuu 19 Ulkopelit Koulun piha 20 Frisbeegolf Kokoontuminen ravirata 21 Pesäpallo/ rantalenttis Urheilupuisto/ kylpylä 22 Pesäpallo/ rantalenttis Urheilupuisto/ kylpylä TERVEISIN RIIKKA HANNUKAINEN 044-769 4131
RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTA TYTÖT TANSSI & AEROBIC- KURSSI 8LK (1) MAANANTAI KLO 13.15 14.45 Tammikuu 2 Suunnittelu Kivimaa- Sali 3 Hip hop/ Breakdance Kivimaa- Sali 4 Step aerobic Uimahallin peilisali 5 Baletti Uimahallin peilisali Helmikuu 6 Kuntonyrkkeily Uimahallin peilisali 7 Disco & Show tanssi Kailas- Sali 8 Nykytanssi/ lattaritanssi Kailas- Sali 9 TALVILOMA Maaliskuu 10 Kahvakuula Uimahallin peilisali 11 Spinning (muista sisäkengät) Kuntopantteri 1 12 Fitball- jumppa Uimahallin peilisali 13 Kuntosali Kuntopantteri 1 14 Body workout Kailas- Sali Huhtikuu 15 PÄÄSIÄINEN 16 Pumppi Uimahallin peilisali 17 Gymstick- jumppa Uimahallin peilisali 18 Jooga/ pilates Kivimaa- Sali Toukokuu 19 Venyttely/ rentoutus Kivimaa- Sali 20 Power Mover Kivimaa- Sali 21 Power Mover Kivimaa- Sali 22 Tanssivideo Kivimaa- Sali TERVEISIN RIIKKA HANNUKAINEN 044-769 4131
RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTA TYTÖT TANSSI & AEROBIC- KURSSI 8LK (2) TORSTAI KLO 10.00 11.30 Tammikuu 3 Suunnittelu Kivimaa- Sali 4 Välinevoimistelu JH- peilisali 5 Fitball- jumppa Kivimaa- Sali Helmikuu 6 Yhteistanssin harjoittelu Kivimaa- Sali 7 Spinning (muista sisäkengät) Kuntopantteri 1 8 Kuntosali Uimahallin kuntosali 9 TALVILOMA Maaliskuu 10 Yhteistanssin harjoittelu Kivimaa- Sali 11 Zumba Kivimaa- Sali 12 Cheerlieding Kivimaa- Sali 13 Akrobatia, kehonhallinta, tasapaino Budosali 14 Baletti Kivimaa- Sali Huhtikuu 15 Yhteistanssin harjoittelu Kivimaa- Sali 16 Venyttely/ pallohieronta/ rentoutus Kivimaa- Sali (TET: 8d) 17 Venyttely/ Pallohieronta/ rentoutus Kivimaa- Sali (TET: 8b,8c,8h) 18 Tanssiesitys Kivimaa- Sali Toukokuu 19 Jooga/ pilates Kivimaa- Sali 20 HELATORSTAI 21 Tanssivideo Kivimaa- Sali 22 Ulkoilu Kokoontuminen ruokalan aula TERVEISIN RIIKKA HANNUKAINEN 044-769 4131
RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTA TYTÖT FITNESS- KURSSI 9-LK MAANANTAI KLO 11.15 12.45 Tammikuu 2 Suunnittelu Kivimaa- Sali 3 Jooga Kivimaa- Sali 4 Oman kehon jumppa Kivimaa- Sali 5 Karate Budosali Helmikuu 6 Kuntonyrkkeily Kivimaa- Sali 7 Telinevoimistelu Kailas- Sali 8 Kuntopiiri Kailas- Sali 9 TALVILOMA Maaliskuu 10 Body workout Kuntopantteri 1 11 Spinning (muista sisäkengät) Kuntopantteri 1 12 Pumppi Kuntopantteri 1 13 Kahvakuula Kuntopantteri 1 14 Fitball- jumppa Kailas- Sali Huhtikuu 15 PÄÄSIÄINEN 16 kuntosali Kuntopantteri 1 17 Gymstick- jumppa Kivimaa- Sali 18 Syvänveden jumppa Uimahalli Toukokuu 19 Kehonhallinta Budosali 20 Syvävenyttely Kivimaa- Sali 21 Sauvakävely Kokoontuminen uimahalli 22 Maastolenkki Kokoontuminen yu-pukkarit TERVEISIN RIIKKA HANNUKAINEN 044-769 4131
OUTI MONTONEN TYTÖT 7GH perjantaisin klo 10.00 VKO KK LAJI PAIKKA HUOM! 33 elo ensimm. Kouluvko Lys ruokalan aula 34 elo yleisurheilu urheilupuisto 35 elo lentopallo lukion sali 36 syys lentopallo lukion Sali 37 syys yleisurheilu urheilupuisto yo to+pe? 38 syys jalkapallo /1500m urheilupuisto yo ma+ke+pe 39 syys jalkapallo urheilupuisto yo/ la ilvespolku 40 loka luistelu jäähalli 41 loka luistelu jäähalli 42 loka kuntoilu jh kuntosali 43 loka SYYSLOMAA SYYSLOMAA 44 lo/ma sähly lukion Sali 45 marr sähly lukion Sali 46 marr kuntoilu jh peilisali 47 marr tanssi lukion Sali 48 marr tanssi+kunto/taitotestit lukion Sali 49 jou kunto-ja taitotestit lukion Sali itsenäisyysjuhla? 50 jou uinti/uinticooper uimahalli 51 jou uinti uimahalli 1 tamm joululomaa 2 tamm telinevoimistelu lukion Sali 3 tamm telinevoimistelu lukion Sali 4 tamm kuntoilu jh kuntosali 5 tamm keilailu keilahalli 6 helm koripallo lukion Sali 7 helm koripallo lukion Sali 8 helm hiihto ravirata 9 helm TALVILOMAA 10 maa hiihto ravirata 11 maa uinti uimahalli 12 maa uinti/uinticooper uimahalli 13 maa tanssi jh peilisali 14 huht pitkäperjantai pitkäperjantai 15 huht sisäpalloilu lukion Sali 16 huht tanssi jh peilisali 17 huht suunnistus lähtö lukion pukuh 18 hu/to vapunpäivä pe=vapunpäivä 19 tou suunnistus lähtö lukion pukuh 20 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 21 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 22 tou pesäpallomarkkinat Outi Montonen puh 044 7977032
OUTI MONTONEN TYTÖT 8FG torstaisin klo 12.15-13.45 VKO KK LAJI PAIKKA HUOM! 34 elo jalkapallo lukion kenttä 35 elo lentopallo lukion sali SIJ KLO 12.45-> 36 syys lentopallo lukion Sali 37 syys yleisurheilu urheilupuisto yo to+pe? 38 syys yleisurheilu/1500m urheilupuisto yo ma+ke+pe 39 syys????? Sijainen urheilupuisto yo /LA ILVESPOLKU? 40 loka luistelu jäähalli 41 loka luistelu jäähalli 42 loka kuntoilu jh kuntosali 43 loka SYYSLOMAA SYYSLOMAA 44 lo/ma sähly lukion Sali 45 marr sähly lukion Sali 46 marr kuntoilu jh peilisali 47 marr tanssi lukion Sali 48 marr tanssi+kunto/taitotestit lukion Sali 49 jou kunto-ja taitotestit lukion Sali itsenäisyysjuhla? 50 jou uinti/uinticooper uimahalli 51 jou uinti uimahalli 1 tamm joululomaa 2 tamm telinevoimistelu lukion Sali 3 tamm telinevoimistelu lukion Sali 4 tamm kuntoilu jh kuntosali 5 tamm keilailu keilahalli 6 helm koripallo lukion Sali 7 helm koripallo lukion Sali 8 helm hiihto ravirata 9 helm TALVILOMAA 10 maa hiihto ravirata 11 maa uinti uimahalli 12 maa uinti/uinticooper uimahalli 13 maa tanssi jh peilisali 14 huht sisäpalloilu lukion sali 15 huht sisäpalloilu lukion Sali 16 huht tanssi jh peilisali 17 huht suunnistus lähtö lukion pukuh 18 hu/to taidepäivä? Lyska pe=vapunpäivä 19 tou pesäpallo lukin ulkokenttä 20 tou helatorstai 21 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 22 tou pesäpallo perj= pesäpallomarkkinat? Outi Montonen puh 044 7977032
OUTI MONTONEN TYTÖT 9CD tiistaisin klo 12.15-13.45 VKO KK LAJI PAIKKA HUOM! 34 elo jalkapallo lukion kenttä 35 elo lentopallo lukion sali 36 syys lentopallo lukion Sali 37 syys yleisurheilu urheilupuisto 38 syys yleisurheilu/1500m urheilupuisto yo 39 syys????? urheilupuisto yo/la ILVESPOLKU 40 loka luistelu (9c tet?) jäähalli 41 loka luistelu (9d tet?) jäähalli 42 loka kuntoilu jh kuntosali 43 loka SYYSLOMAA SYYSLOMAA 44 lo/ma sähly lukion Sali 45 marr sähly lukion Sali 46 marr kuntoilu jh peilisali 47 marr tanssi lukion Sali 48 marr tanssi+kunto/taitotestit lukion Sali 49 jou kunto-ja taitotestit lukion Sali 50 jou uinti/uinticooper uimahalli itsenäisyysjuhla? 51 jou uinti uimahalli 1 tamm joululomaa 2 tamm LOPPIAINEN lukion Sali 3 tamm telinevoimistelu lukion Sali 4 tamm kuntoilu jh kuntosali 5 tamm keilailu keilahalli 6 helm koripallo lukion Sali 7 helm koripallo lukion Sali 8 helm hiihto ravirata 9 helm TALVILOMAA 10 maa hiihto ravirata 11 maa uinti uimahalli 12 maa uinti/uinticooper uimahalli 13 maa tanssi jh peilisali 14 huht sisäpalloilu/kunto-ja taito lukion sali 15 huht sisäpalloilu/kunto-ja taito lukion Sali 16 huht tanssi jh peilisali 17 huht suunnistus/1500m lähtö lukion pukuh 18 hu/to suunnistus lähtö lukion pukuh 19 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 20 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 21 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 22 tou päättötyöviikko Outi Montonen puh 044 7977032
OUTI MONTONEN TYTÖT 9AB keskiviikkoisin klo 9.00-10.30 VKO KK LAJI PAIKKA HUOM! 34 elo jalkapallo lukion kenttä 35 elo lentopallo lukion sali 36 syys lentopallo lukion Sali 37 syys yleisurheilu urheilupuisto 38 syys yleisurheilu/1500m urheilupuisto yo 39 syys????? urheilupuisto yo/la ILVESPOLKU 40 loka luistelu jäähalli 41 loka 9AB TET? jäähalli 42 loka kuntoilu jh kuntosali 43 loka SYYSLOMAA SYYSLOMAA 44 lo/ma sähly lukion Sali 45 marr sähly lukion Sali 46 marr kuntoilu jh peilisali 47 marr tanssi lukion Sali 48 marr tanssi+kunto/taitotestit lukion Sali 49 jou kunto-ja taitotestit lukion Sali 50 jou uinti/uinticooper uimahalli itsenäisyysjuhla? 51 jou uinti uimahalli 1 tamm joululomaa 2 tamm telinevoimistelu lukion Sali 3 tamm telinevoimistelu lukion Sali 4 tamm kuntoilu jh kuntosali 5 tamm keilailu keilahalli 6 helm koripallo lukion Sali 7 helm koripallo lukion Sali 8 helm hiihto ravirata 9 helm TALVILOMAA 10 maa hiihto ravirata 11 maa uinti uimahalli 12 maa uinti/uinticooper uimahalli 13 maa tanssi jh peilisali 14 huht sisäpalloilu/kunto-ja taito lukion sali 15 huht sisäpalloilu/kunto-ja taito lukion Sali 16 huht tanssi jh peilisali 17 huht suunnistus/1500m lähtö lukion pukuh 18 hu/to suunnistus lähtö lukion pukuh 19 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 20 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 21 tou pesäpallo lukion ulkokenttä 22 tou päättötyöviikko
KATJA STUDE Liikuntaohjelma syksy 2014 sekä kevät 2015 Kuukausi Vko Liikuntalaji Missä Huom! Elokuu 33 Pihakoris Lukion pihan koripallokenttä 34 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä 35 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä Syyskuu 36 Juoksu testit Urheilukenttä Kunnon juoksukengät! 37 Jalkapallo Jäähallinviereinen santakenttä 38 Lentopallo Kailas-sali 39 Sähly Kailas-sali Lokakuu 40 Lihaskuntotestit Kivimaansali 41 Uinti Uimahalli 42 Uinti Uimahalli 43 SYYSLOMA 44 Kehonhuolto & rentoutus Kivimaansali Marraskuu 45 Kuntosali Jäähallin kuntosali 46 Keilailu Keilahalli 47 Tanssit poikien kanssa Kailas-Sali 48 Tanssit poikien kanssa Kailas-sali Joulukuu 49 Lihaskuntoa/kuntopiiri Kivimaansali 50 Koripallo Kailas-Sali 51 Loikkia/akrobatiaa Budosali JOULULOMA Tammikuu 2 Sähly Kailas-sali 3 Show tanssi/muu tanssi Kivimaansali 4 Käsipallo Kailas-Sali 5 Hiihto Ravirata Pakkasraja -12 Helmikuuu 6 Hiihto Ravirata Pakkasraja -12 7 Uinti Uimahalli 8 Uinti Uimahalli 9 HIIHTOLOMA Maaliskuu 10 Luistelu Jäähalli 11 Luistelu Jäähalli 12 Aerobic Jh.peilisali 13 Telinevoimistelu Kailas-sali Huhtikuu 14 Lentopallo Kailas-sali 15 Lihaskuntotestit Kivimaansali 16 Suunnistus Lähtö jäähallin pukkareista 17 Suunnistus Lähtö jäähallin pukkareista 18 Juoksu testit Urheilukenttä/YU pukkarit Kunnon juoksukengät! Toukokuu 19 Pesäpallo Urheilupuisto/YU pukkarit 20 Pesäpallo Urheilupuisto/YU pukkarit 21 Pesäpallo Urheilupuisto/YU pukkarit Muista katsoa liikunnanilmoitustaululta mahdollisia ohjelman muutoksia! Katja Stude puh. 044 769 4131
KATJA STUDE 8. LUOKAN TYTTÖJEN A-LIIKUNTA/ KEVÄT 2015 VIIKKO LAJI PAIKKA/ TAPAAMINEN 3 extreme -kuntopiiri Kailas 4 kuntosaliharjoittelu koulun kuntosali 5 sulkapallo ja haasteottelut Kailas 6 jooga Kivimaa sali 7 parkour Kailas 8 sauvakävely Kailas pukuhuoneet 9 HIIHTOLOMA 10 kamppailu & paini budo-sali/ jäähalli 11 Angry birds Kailas 12 tanssi Jäähallin peilisali 13 palloilu (norsupallo) Kailas 14 PÄÄSIÄISLOMA 15 kaupunkitaistelu Kailas 16 ammunta? 17 TRX Kuntopantteri 18 VAPPU 19 Body pump Kuntopantteri 20 tennis ulkokentät 21 melonta? 22 Pesäpallomarkkinat Yu pukuhuoneet
KATJA STUDE 9. LUOKAN TYTTÖJEN A-LIIKUNTA/ KEVÄT 2015 VIIKKO LAJI PAIKKA/ TAPAAMINEN 3 extreme -kuntopiiri Kailas 4 kaupunkitaistelu Kailas 5 sulkapallo ja haasteottelut Kailas 6 lippupallo Kailas 7 parkour Kailas 8 palloilu (fudis) Kailas 9 HIIHTOLOMA 10 jooga Kailas 11 Angry birds Kailas 12 tanssi Jäähallin peilisali 13 palloilu (koris) Kailas 14 PÄÄSIÄISLOMA 15 hyllypallo ym. Kailas 16 sauvakävely Kailas/ pukuhuoneet 17 TRX Kuntopantteri 18 VAPPU 19 Body pump Kuntopantteri 20 Kaupunkitaistelu Kailas 21 Pesäpallo Yu pukuhuoneet 22 Pesäpallomarkkinat Yu pukuhuoneet
KARI HUJANEN LIIKUNTA / POJAT 2014 2015 KK VKO LAJI PAIKKA TESTI Elo 33 Yl.urheilu Urh.puisto 34 Yl.urheilu x 35 Yl.urheilu x Syys 36 Yl.urheilu x 37 Jalkapallo Urh.puisto 38 Jalkapallo x 39 Jalkapallo / Cooper x Loka 40 Suunnistus Urh.puisto (lähtö koululta) 41 Suunnistus 42 Suunnistus 43 SYYSLOMA 44 Lentopallo Lyskan Sali Marras 45 Koripallo 46 Uinti Uimahalli 47 Tanssi Lyskan Sali 48 Tanssi Joulu 49 Lentopallo Lyskan Sali 50 Luistelu Jäähalli 51 Luistelu Jäähalli 52 JOULULOMA 2 Sähly Tennishalli 3 Käsipallo Lyskan Sali 4 Uinti Uimahalli 5 Sulkapallo Tennishalli Helmi 6 Koripallo Lyskan Sali 7 Luistelu / Hiihto Jäähalli / Urh.puisto 8 Luistelu / Hiihto Jäähalli / Urh.puisto 9 TALVILOMA Maalis 10 Sähly Tennishalli 11 Lentopallo Lyskan Sali 12 Koripallo Lyskan Sali 13 Keilailu Keilahalli Huhti 14 Sähly Tennishalli 15 Uinti Uimahalli 16 Sulkapallo Tennishalli 17 Palloilu Lyskan Sali 18 Palloilu Touko 19 Pesäpallo Urh.puisto 20 Pesäpallo 21 Pesäpallo 22 Pesäpallo
KARI HUJANEN LIIKUNTA / POJAT / 8.lk A-VALINTA TIISTAI klo 8.00 KK VKO LAJI PAIKKA 2 3 Koripallo Lyskan Sali 4 Luistelu Ulkojää / Urh.puisto 5 Sähly Tennishalli Helmi 6 Sisäjalis Lyskan Sali 7 Luistelu Jäähalli / Urh.puisto 8 Luistelu Jäähalli / Urh.puisto 9 TALVILOMA Maalis 10 Ammunta Jäähalli 11 Sähly Lyskan Sali 12 Sähly Lyskan Sali 13 Keilailu Keilahalli Huhti 14 Sähly Tennishalli 15 Sisäpelejä Pleissi 16 Pesäpallo Urh.puisto 17 Palloilu Lyskan Sali 18 Palloilu Touko 19 Pesäpallo Urh.puisto 20 Pesäpallo 21 Pesäpallo 22 Pesäpallo
PETRI KAUKANEN 7 GH Perjantai 10.00 11.30 Kevät 2015 Viikko Laji Paikka Huom! 2 jääpelit Jäähalli 3 jääpelit 4 telinevoimistelu lukio sali 5 lentopallo 6 ulkopalloilu urehilupuisto ulkojää 7 lenkkeily / vanhojen tanssien lukio ulkona katsominen 8 hiihto 9 Hiihtoloma Hiihtoloma 10 ulkopalloilu lukio 11 futis urheilupuisto ulkopalloilu 12 keilailu keilailu 13 uinti uimahalli uimahousut! 14 Ei tuntia pitkäperjantai 15 kamppailu budosali 16 sähly lukio sali 17 kuntotestit / lentis 18 Ei tuntia VAPPU 19 cooper yleisurheilukenttä 20 pesis lukio ulkona 21 pesis lukio ulkona 22 Ei tuntia pesismarkkinat YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille! Tunnille tullaan ajoissa! Pyyhe ja vaihtovaatteet mukaan mukaan => tunnin jälkeen peseytyminen! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET 7 luokka: - 33 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, innostuneisuus, omaaloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 33 % Liikuntataidoista eri lajeissa - 33 % Fyysisestä kunnosta, jota mitataan eri testein Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI KAUKANEN 8 A Tiistai 10.00 11.30 Kevät 2015 Viikko Laji Paikka Huom! 2 Ei tuntia Loppiainen 3 jääpelit 4 telinevoimistelu lukio sali 5 lentopallo 6 ulkopalloilu urheilupuisto ulkojää 7 Hiihto Ravirata 8 hiihto 9 Hiihtoloma Hiihtoloma 10? lukio sali 11 futis urheilupuisto ulkopalloilu 12 keilailu keilailu 13 uinti uimahalli uimahousut! 14 uinti uimahousut! 15 kamppailu budosali 16 sähly lukio sali 17 kuntotestit / lentis 18 frisbeegolf fb golfrata kippasuo 19 cooper yleisurheilukenttä 20 pesis lukio ulkona 21 pesis lukio ulkona 22 pesis lukio ulkona YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: Tunnille tullaan ajoissa! Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille Pyyhe ja vaihtovaatteet mukaan mukaan => tunnin jälkeen peseytyminen! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET 8 luokka: - 50 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, omaaloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 25 % Liikuntataidoista eri lajeissa - 25 % Fyysisestä kunnosta, jota mitataan eri testein Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI KAUKANEN 8 FG Torstai 12.15 13.45 Kevät 2015 Viikko Laji Paikka Huom! 2 jääpelit jäähalli 3 jääpelit 4 telinevoimistelu lukio sali 5 lentopallo 6 ulkopalloilu urheilupuisto ulkojää 7 Lenkkeily lukio ulkona 8 hiihto 9 Hiihtoloma Hiihtoloma 10? lukio sali 11 futis urheilupuisto ulkopalloilu 12 keilailu keilailu 13 uinti uimahalli uimahousut! 14 uinti uimahousut! 15 kamppailu budosali 16 sähly lukio sali 17 kuntotestit / lentis 18 frisbeegolf fb golf 19 cooper yleisurheilukenttä 20 Ei tuntia Helatorstai 21 pesis lukio ulkona 22 pesis lukio ulkona YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: Tunnille tullaan ajoissa! Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille Pyyhe ja vaihtovaatteet mukaan mukaan => tunnin jälkeen peseytyminen! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET 8 luokka: - 50 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, omaaloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 25 % Liikuntataidoista eri lajeissa - 25 % Fyysisestä kunnosta, jota mitataan eri testein Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI KAUKANEN 8 B-valinnainen HARRASTELIIKUNTAKURSSI KEVÄT 2015 Viikko Torstai 10.00 11.30 2 info + sulkapallo lukio 3 sulkapallo lukio 4 punttisali lukio 5 punttisali lukio 6 Luistelu ulkojäillä urheilupuisto 7 katsotaan penkkareita / ulkolenkki lukio 8 tennis lukio 9 HIIHTOLOMA 10 tennis lukio 11 kuntopantteri 12 keilailu keilahalli 13 palloilu / lenkkeily / pingis lukio 14 punttisali/pingis lukio 15 ammunta jäähallin alakerta 16 sisägolf lukio 17 sulis / tennis / pingis lukio 18 palloilukuntopiiri lukio 19 frisbeegolf Kippasuo 20 EI KOULUA helatorstai 21 frisbeegolf Kippasuo 22 seinäkiipeily / melonta? YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: - Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille - Tullaan tunnille ajoissa! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET harrastekurssi: - 80 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, innostuneisuus, oma-aloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 20 % Liikuntataidoista eri lajeissa Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA T: Pete
PETRI KAUKANEN 8 B-valinnainen PALLOILUKURSSI KEVÄT 2015 Viikko Maanantai 13.15 14.45 2 Suunnittelu + sähly 3 sähly 4 ultimate / sisäfutis 5 koris 6 sähly 7 lentis 8 sähly 9 HIIHTOLOMA 10 jääkiekko jäähalli 11 jääkiekko jäähalli 12 keilailu 13 sähly 14 sähly 15 EI KOULUA pääsiäinen 16 sisäfutis 17 sähly 18 koris 19 sähly 20 futis lukio ulkona 21 pesis lukio ulkona 22 pesis lukio ulkona YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: - Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille - Tullaan tunnille ajoissa! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET harrastekurssi: - 80 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, innostuneisuus, oma-aloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 20 % Liikuntataidoista eri lajeissa - Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI KAUKANEN 9 AB Keskiviikko 9.00 10.30 Kevät 2015 Viikko Laji Paikka Huom! 2 jääpelit jäähalli 3 jääpelit 4 telinevoimistelu lukio sali 5 lentopallo 6 ulkopalloilu urheilupuisto ulkojää 7 Ei tuntia Talviliikuntapäivä 8 hiihto 9 Hiihtoloma Hiihtoloma 10? lukio sali 11 futis urheilupuisto ulkopalloilu 12 keilailu keilailu 13 uinti uimahalli uimahousut! 14 uinti uimahousut! 15 kamppailu budosali 16 sähly lukio sali 17 kuntotestit / lentis 18 frisbeegolf fb golfrata Kippasuo 19 cooper yleisurheilukenttä 20 pesis lukio ulkona 21 pesis lukio ulkona 22 Ei tuntia päättötyöt YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille! Tunnille tullaan ajoissa! Pyyhe ja vaihtovaatteet mukaan mukaan => tunnin jälkeen peseytyminen! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET 9 luokka: - 60 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, omaaloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 20 % Liikuntataidoista eri lajeissa - 20 % Fyysisestä kunnosta, jota mitataan eri testein Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI KAUKANEN 9 B-valinnainen HARRASTELIIKUNTAKURSSI KEVÄT 2015 Viikko Maanantai 11.15 12.45 2 info + sulkapallo lukio 3 sulkapallo 4 punttisali lukio 5 punttisali lukio 6 palloilu lukio 7 palloilu lukio 8 tennis lukio 9 HIIHTOLOMA 10 tennis lukio 11 kuntopantteri 12 keilailu 13 lenkkeily/pingis lukio 14 punttisali/pingis lukio 15 EI KOULUA pääsiäinen 16 sisägolf lukio 17 sulkapallo lukio 18 palloilukuntopiiri lukio 19 frisbeegolf 20 frisbeegolf 21 seinäkiipely? kirkonkylän liikuntahalli 22 päättötyöt YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: - Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille - Tullaan tunnille ajoissa! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET harrastekurssi: - 80 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, innostuneisuus, oma-aloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 20 % Liikuntataidoista eri lajeissa Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA T: Pete
PETRI KAUKANEN PR 34 Tiistai 12.15 13.45 Kevät 2015 Viikko Laji Paikka Huom! 2 Ei koulua loppiainen 3 jääpelit jäähalli 4 telinevoimistelu lukio sali 5 lentopallo 6 ulkopalloilu urheilupuisto ulkojää 7 hiihto Ravirata 8 hiihto 9 Hiihtoloma Hiihtoloma 10? lukio sali 11 futis urheilupuisto ulkopalloilu 12 keilailu keilailu 13 uinti uimahalli uimahousut! 14 uinti uimahousut! 15 kamppailu budosali 16 sähly lukio sali 17 kuntotestit / lentis 18 frisbeegolf fb golfrata Kippasuo 19 cooper yleisurheilukenttä 20 pesis lukio ulkona 21 pesis lukio ulkona 22 pesis lukio ulkona YLEISET OHJEET LIIKUNTATUNNEILLE: Liikuntavarustus mukaan kaikille tunneille! Tunnille tullaan ajoissa! LIIKUNTANUMERON ARVIOINTIPERUSTEET 9 luokka: - 60 % Harrastuneisuudesta ( = asennoituminen liikuntaan, aktiivisuus tunnilla, omaaloitteisuus, muiden kannustaminen, positiivisen ilmapiirin luominen) - 20 % Liikuntataidoista eri lajeissa - 20 % Fyysisestä kunnosta, jota mitataan eri testein Tsemppiä liikkumiseen!! Yhteydenotot: WILMA Työpuhelin: 044 797 7041 T: Pete
PETRI STUBBE KEVÄÄN 2015 POIKIEN LIIKUNTAOHJELMA VIIKKO LAJI PAIKKA 2 KUNTOKAMPPAILUT BUDOSALI 3 HIIHTO RAVIRATA 4 HIIHTO RAVIRATA 5 KORIPALLO KAILAS-SALI 6 KUNTOSALI JÄÄHALLIN SALI 7 LUISTELU/JÄÄPELIT JÄÄHALLI/ULKOJÄÄ 8 LUISTELU/JÄÄPELIT JÄÄHALLI/ULKO 9 HIIHTOLOMA 10 SULKAPALLO KAILAS-SALI 11 SALIBANDY TENNISHALLI 12 KUNTOPIIRI KIVIMAA-SALI 13 UINTI UIMAHALLI 14 UINTI UIMAHALLI 15 KEILAILU KEILAHALLI 16 LENTOPALLO KAILAS-SALI 17 SUUNNISTUS 18 FRISBEEGOLF 19 JUOKSUTESTIT URHEILUPUISTO 20 JALKAPALLO URHEILUPUISTO 21 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 22 PESÄPALLO URHEILUPUISTO
PETRI STUBBE 8 LK. VALINNAISLIIKUNTA KEVÄT 2015 VIIKKO LAJI PAIKKA 3 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 4 KORIPALLO KAILAS-SALI 5 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 6 SALIBANDY KAILAS-SALI 7 HANKIPELIT JÄÄHALLIN TAKAKENTTÄ 8 KÄSIPALLO KAILAS-SALI 9 HIIHTOLOMA 10 SALIBANDY KAILAS-SALI 11 KEILAUS KEILAHALLI 12 SISÄFUTIS KAILAS-SALI 13 KUNTOSALI JÄÄHALLIN SALI 14 SALIBANDY KAILAS-SALI 15 SULKAPALLO TENNISHALLI 16 SALIBANDY KAILAS-SALI 17 JOKERITUNTI 18 JALKAPALLO JÄÄHALLIN TAKAKENTTÄ 19 YLEISURHEILU YLEISURHEILUKENTTÄ 20 FRISBEEGOLF 21 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 22 PESÄPALLO URHEILUPUISTO Tunneille asian mukainen liikuntavarustus mukaan. Ota yhteyttä Wilman kautta, jos on kysyttävää.
PETRI STUBBE 9 LK. PALLOILUKURSSI KEVÄT 2015 VIIKKO LAJI PAIKKA 3 SÄBÄ KAILAS-SALI 4 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 5 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 6 LENTOPALLO KAILAS-SALI 7 SULKAPALLO KAILAS-SALI 8 KORIPALLO KAILAS-SALI 9 LOMAVIIKKO 10 SALIBANDY KAILAS-SALI 11 SISÄFUTIS LUKIO? 12 KÄSIPALLO KAILAS-SALI 13 SALIBANDY KAILAS-SALI 14 JÄÄKIEKKO JÄÄHALLI 15 SALIBANDY Kailas-sali 16 JOKERITUNTI 17 JOKERITUNTI 18 JALKAPALLO URHEILUPUISTO 19 FRISBEEGOLF 20 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 21 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 22 RANTALENTIS KYLPYLÄN RANTA Kysymykset Wilman kautta. Liikuntavarustus aina tunneille mukaan.
PETRI STUBBE 9 LK. VALINNAISLIIKUNTA KEVÄT 2015 VIIKKO LAJI PAIKKA 3 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 4 SALIBANDY KAILAS-SALI 5 KÄSIPALLO KAILAS-SALI 6 KUNTOSALI JÄÄHALLIN SALI 7 JÄÄKIEKKO ULKOJÄÄ 8 SALIBANDY TENNISHALLI/LUKIO 9 LOMAVIIKKO 10 SISÄFUTIS KAILAS-SALI 11 LENTOPALLO KAILAS-SALI 12 KORIPALLO KAILAS-SALI 13 SALIBANDY KAILAS-SALI 14 SALIBANDY TENNISHALLI/LUKIO 15 JOKERITUNTI 16 SISÄFUTIS KAILAS-SALI 17 KORIPALLO KAILAS-SALI 18 JALKAPALLO URHEILUPUISTO 19 JALKAPALLO URHEILUPUISTO 20 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 21 PESÄPALLO URHEILUPUISTO 22 PESÄPALLO URHEILUPUISTO Tunneille aina asian mukainen LIIKUNTAVARUSTUS. Kyselkää Wilman kautta, mikäli epäselvyyksiä.