Keravan Opiston kevät 2015 opinto-ohjelma

Keravan Opiston kevät 2015 opinto-ohjelma SISÄLLYSLUETTELO Yhteystiedot... 37 Opiston henkilöstö ja vastuualueet... 38 Ilmoittautuminen... 39 Opiskelusta ja opistosta... 40 Opetuspaikat... 42 Luennot ja tapahtumat... 43 Tammikuu... 43 Helmikuu... 44 Maaliskuu... 46 Huhtikuu... 48 Toukokuu... 49 Opintomatkat... 50 Ihminen, yhteiskunta ja tiede... 51 Historia, luonnontiede ja filosofia... 51 Talous ja yrittäjyys... 52 Ihminen ja yhteiskunta... 53 Kursseja miehille... 53 Psykologia, kasvatus ja oppiminen... 55 Häntä heilumaan!... 56 Terveys ja hyvinvointi... 58 Helmikuu... 60 Maaliskuu... 61 Huhtikuu... 61 Koti ja puutarha... 62 Opetuspaikat kartta... 64 Tietotekniikka... 66 Kielet... 69 Englanti... 71 Espanja... 73 Heprea... 75 Italia... 75 Japani... 76 Korea... 76 Kreikka... 77 Ranska... 77 Ruotsi... 78 Saksa... 78 Suomi toisena kielenä... 79 Venäjä... 79 Viro... 80 Taideaineet... 81 Kulttuuriklubi... 81 Musiikki... 82 Esittävä taide... 85 Kirjallisuus... 86 Aikuisten taiteen perusopetus... 86 Kuvataiteet... 87 Valokuvaus... 90 Muut taide- ja taitoaineet... 91 Käden taidot... 93 Käsityötapahtumat ja -työpajat... 94 Lankatyöt... 95 Paperityöt ja askartelu... 98 Koru- ja hopeatyöt... 99 Erikoistekniikat... 100 Puutyöt ja entisöinti... 103 Kotitalous... 103 Liikunta ja tanssi... 106 Lasten tanssikurssit... 107 Tanssikurssit... 108 Zumba... 110 Terveysliikunta... 111 Kuntoliikunta... 112 Venyttely... 112 Hikijumppa... 113 Kamppailu ja kuntonyrkkeily... 114 Kahvakuula... 115 Pilates... 116 Jooga... 117 Vesiliikunta... 118 Ulkoliikunta... 119 Lukujärjestys... 120 36 Kerava Opisto

Yhteystiedot Keravan Opisto Sampolan virastotalo, 1. krs Käyntiosoite: Kultasepänkatu 7 (1. kerros), 04250 Kerava Postiosoite: PL 123, 04201 Kerava www.keravanopisto.fi puh. (09) 2949 2352 keravanopisto@kerava.fi YHTEISPALVELUPISTE Sampolan virastotalo, Kultasepänkatu 7, 1. kerros. Pääovesta vasemmalle. Kurssimaksut sekä liikunta- ja kulttuurisetelit hoidetaan yhteispalvelupisteessä, jossa voi myös ilmoittautua kursseille. Yhteispalvelupiste avoinna ma-to 8-17.30, pe 8-12 ILMOITTAUTUMINEN ke 10.12.2014 klo 18.00. Ilmoittautuminen alkaa internetissä. Ilmoittautumisia ei oteta vastaan opiston toimistossa, yhteispalvelupisteessä eikä puhelimitse. Jos sinulla ei ole tietokonetta, voit ilmoittautua esimerkiksi yhteispalvelupisteen itsepalvelupäätteellä. to 8.1.2015 klo 12.00. Ilmoittautuminen alkaa opiston toimistossa ja Sampolan yhteispalvelupisteessä sekä puhelimitse, p. 09 2949 2352. OPISTON TOIMISTO Sampolan virastotalo, 1. kerros, Kultasepänkatu 7. Pääovesta oikealle ja käytävän päähän. Toimistossa hoidetaan kursseille ilmoittautuminen sekä kurssineuvonta. Opiston toimistoon ei enää tuoda kurssimaksuja eikä liikunta- ja kulttuuriseteleitä. Opiston toimisto avoinna kevätkaudella 2015 8.1. 23.1. ma-to 12-17.30, pe 9-12 26.1. ma-to 10-12, 13-15.30 ja pe 9-12 Kuva: Katri Oikarinen 37

OPISTON HENKILÖSTÖ JA VASTUUALUEET Sähköpostiosoitteet ovat pääsääntöisesti muotoa etunimi.sukunimi@kerava.fi. Toimisto: Opintosihteeri Taia Pauri, merkonomi Asiakaspalvelu ja kurssihallinnointi 040 318 2564 Hallinto- ja taloussihteeri Sirpa Kiuru, yo-merkonomi Asiakaspalvelu ja taloushallinto 040 318 243 Kouluisäntä Keravan lukion ja aikuislukion opetuskautena ma-pe -iltaisin klo 15 alkaen Janne Heikkinen 040 318 2215 Rehtori Pertti Rantanen, VTM Opiston hallinto ja kehittäminen, yhteiskunnalliset aineet, Kerava Akatemia 040 318 2055 Opisto palvelee uusissa tiloissa Sampolan virastotalossa! Apulaisrehtori, päätoiminen taideopettaja Teija Leppänen, TaM Taideaineet: kuvataide, maalaus, keramiikka, musiikki, valokuvaus, esittävä taide ja kirjallisuus, taiteen perusopetus 040 318 2437 Taitoaineiden suunnittelijaopettaja Aune Soppela, Ktyo, KM Taitoaineet: tekstiilityö, askartelu, tekninen työ, vesiliikenne, tietotekniikka, kotitalous, kehittämishankkeet 040 318 2850 Kielten suunnittelijaopettaja Mari Heikkinen, FM Kielet 040 318 2876, mari.a.heikkinen@kerava.fi Suunnittelija Hanna Lahnalampi, KM Liikunta ja tanssi, sirkus, ensiapukurssit, tilauskoulutukset, kehittämishankkeet, kaupungin henkilöstökoulutus 040 318 2877 Suunnittelija-koordinaattori Mari Raatikainen, VTM Yhteiskunnalliset ja humanistiset aineet, terveys ja hyvinvointi, luennot, erikoiskurssit, avoin yliopisto, viestintä, kehittämishankkeet, Kerava Akatemia 040 318 2471 Kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas, artenomi Kudontakurssit 040 318 4418 Kuva: Jukka Nissinen 38 Kerava Opisto

ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen kaikille kursseille alkaa internetin kautta ke 10.12.2014 klo 18.00. Ilmoittautuminen opiston toimistossa ja puhelimitse sekä yhteispalvelupisteessä alkaa ke 8.1.2015 klo 12.00. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssin. Ilmoittaudu kurssille tai luennolle ajoissa. Näin varmistat paikkasi sekä kurssin tai luennon toteutumisen. Kurssi toteutetaan, jos viikkoa (7 päivää) ennen kurssin alkua kurssille on ilmoittautunut vähintään 10 osallistujaa tai muu sovittu minimimäärä osallistujia. Muista merkitä kurssin alkamisaika kalenteriisi. Emme lähetä erillistä muistutusta kurssien alkamisesta. Opisto tarvitsee ilmoittautujan yhteystiedot sekä henkilötunnuksen asiakaslähtöistä yhteydenpitoa, maksuliikennettä sekä virallisia tilastoja varten. Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. Alle 18-vuotiaan ilmoittautujan tulee ilmoittaa myös huoltajan yhteystiedot. Miten ilmoittaudun? 1. Verkon kautta osoitteessa www.opistopalvelut.fi/kerava/zavaus. asp (suora linkki ilmoittautumissivulle). Internetin kautta ilmoittautuessasi voit myös tulostaa laskun kurssimaksusta tai ottaa näytöltä maksutiedot. Saat ilmoittautumisesta vahvistuksen sähköpostiisi. Emme lähetä erillistä laskua. Kuinka maksan kurssin? Maksuaika on 30 päivää lukukauden käynnistymisvaiheessa ja muulloin 14 päivää. Maksut ovat kurssikohtaisia. Kurssimaksun voi maksaa seuraavilla vaihtoehtoisilla tavoilla: 1. Verkkopankin välityksellä ilmoittautumisen yhteydessä. 2. Viitenumerolla nettipankin kautta laskun eräpäivään mennessä. Kurssimaksujen tilinumero on IBAN FI22 8000 1001 9702 10 ja saaja Keravan kaupunki/ Keravan Opisto. 3. Käteisellä tai pankkikortilla yhteispalvelupisteessä. HUOM! Opiston toimistossa ei enää hoideta kurssimaksuja. 4. Smartumin Liikunta- sekä Liikunta- ja kulttuuriseteleillä. Liikuntasetelillä voi maksaa vain liikunnallisten ryhmien kurssimaksuja. Liikunta- ja kulttuurisetelit kelpaavat kaikkien kurssien sekä luentojen maksuksi. Setelit tuodaan yhteispalvelupisteeseen sen aukioloaikoina. 5. Sportti- ja kulttuuripassilla verkkomaksuna. Passilla voi maksaa vain verkkopankin kautta. Säilytä Maksukuitti! 2. Puhelimitse numeroon 09 2949 2352 opiston toimiston aukioloaikoina ilmoittautumisen alettua. 3. Opiston toimistossa tai yhteispalvelupisteessä. Voit ilmoittaa kursseille itsesi lisäksi yhden henkilön. Kuva: Katri Oikarinen 39

ALENNUKSET Keravan Opisto myöntää Opetushallitukselta saamansa opintosetelikiintiön puitteissa alennuksia tietyille opiskelijaryhmille. Ryhmät ovat: työttömät pieneläkeläiset (käytännön syistä alle 1 200 / kk bruttona saavat) maahanmuuttajat henkilöt, joilla on oppimisvaikeus alhaisen pohjakoulutuksen omaavat Avustus kohdennetaan syyslukukaudelle ja kevätlukukaudelle. Alennus on enintään 15 / henkilö / lukukausi. Alennuksen voi saada vain yhdelle kurssille tai 3 luennolle / lukukausi. Kurssille voi ilmoittautua tavalliseen tapaan netin kautta, puhelimitse ja toimistossa. Kurssimaksun voi suorittaa vasta sen jälkeen, kun on käynyt toimistossa tai yhteispalvelupisteessä todistamassa alennusoikeuden. Joidenkin kurssien hintoja on suoraan kompensoitu opintoseteliavustuksella, mikä mainitaan kurssikuvauksessa. Näihin kursseihin osallistuville ei myönnetä enää lisäalennusta. PERUUTUSEHDOT Ilmoittautuessasi sitoudut kurssimaksun maksamiseen. Peruutus tehdään aina opiston toimistoon tai yhteispalvelupisteen. Kurssin maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Jos et osallistu kurssille, sinun on silti maksettava kurssi, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi. Jos peruutat osallistumisesi kurssille viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua, palautetaan kuittia vastaan toimistokulujen 10 euroa ylittävä osuus. Maksua ei palauteta, jos peruutus tulee myöhemmin. Mikäli olet ilmoittautunut kurssille ja jättänyt maksun suorittamatta, opisto lähettää maksamattomasta kurssista laskun ja huomautusmaksun 5 euroa. Mikäli maksu yhä viivästyy, saatava siirretään kaupungin toimintaohjeiden mukaisesti perintätoimiston hoidettavaksi. Opisto voi peruuttaa suunnitellun kurssin noin viikkoa ennen kurssin alkamista, mikäli kurssille ei ole tarpeeksi osallistujia. Tällöin palautamme maksusi täysimääräisenä takaisin. Opettajan yhtä (1) sairastumiskertaa ei pääsääntöisesti korvata ylimääräisellä kokoontumiskerralla pitkillä kursseilla. OPISKELUSTA JA OPISTOSTA Kurssien pituus on ilmoitettu oppitunteina. Yhden oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Kurssilla tarvittavat materiaalit opiskelijat hankkivat itse. Kurssitekstissä on mainittu, jos materiaalit sisältyvät kurssimaksuun tai jos ne voi hankkia opettajalta. Lukukausi ja loma-ajat Kevätlukukausi alkaa viikolla 4 ma 19.1.2015 ja kestää 12 viikkoa. Liikuntakurssit kestävät pääsääntöisesti 14 viikkoa. Lomien ja juhlapyhien aikana ei ole opetusta, ellei siitä ole erikseen sovittu. Opetusta ei ole talvilomaviikolla 8 ma 16.2. su 22.2. eikä kiirastorstaina 2.4.2015. Muutokset opinto-ohjelmaan Pyrimme tekemään mahdollisimman vähän muutoksia opinto-ohjelmaan sen julkaisun ja painamisen jälkeen. Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Opisto pidättää oikeudet ohjelman muutoksiin. Opisto ei myöskään vastaa muutosten aiheuttamista mahdollisista haitoista. Ilmoitamme opinto-ohjelman muutoksista nettisivuillamme, ja tiedot muutoksista saa myös toimistosta. Opiskeluoikeus ja todistukset Opiskeluoikeus on määräaikaan mennessä ilmoittautuneella ja kurssimaksunsa maksaneella. Opisto antaa pyydettäessä opiskelutodistuksen, josta peritään 5 euroa. 40 Kerava Opisto

Tilauskoulutus Opisto tarjoaa yhteisöille ja yrityksille tilauskoulutuksia, jotka suunnitellaan yhteistyössä tilaajan kanssa. Esimerkkejä toteuttamistamme tilauskoulutuksista: ensiapukurssit, kielivalmennukset, hygieniapassi ja atk-kurssit. Opisto tarjoaa myös työnohjausta, josta saa lisätietoja rehtori Pertti Rantaselta. Vakuutukset Keravan Opiston kursseille osallistuvat opiskelijat on vakuutettu. Opisto ei kuitenkaan vastaa koirakursseille osallistuvien koirien vakuutuksesta. Osallistujan on huolehdittava itse koiran vakuutuksesta. Opintomatkojen osallistujilla on oltava oma matkavakuutus ja EU-Kelakortti. Tapaturman sattuessa 1. Hakeudu hoitoon vuorokauden sisällä. Opiston vakuutus kattaa julkisen terveydenhuollon hoidon, mutta kiireellisissä tapauksissa myös yksityisen puolen hoidon. Säilytä maksukuitit. 2. Ota mahdollisimman nopeasti yhteyttä Keravan Opiston toimistoon, josta saat ohjeet jatkotoimenpiteitä varten. Kurssipalautteet Kurssiarviointi on tärkeä työväline opiston toiminnan ja kurssitarjonnan kehittämisessä. Keräämme palautteet pääsääntöisesti sähköisesti. Lähetämme kurssin päätyttyä opiskelijoille sähköpostitse linkin palautekyselyyn, jonka vastaaminen vie vain pari minuuttia. Vastaukset käsitellään nimettöminä. Jos sinulla ei ole sähköpostiosoitetta tai muusta syystä haluat täyttää kurssipalautteen paperilla, voit pyytää palautelomakkeen opettajalta tai opiston toimistosta. Voit antaa palautetta myös nettisivujen palautelomakkeen kautta tai suoraan opettajalle tai opiston henkilökunnalle. Ehdota kurssia tai luentoa! Otamme vastaan uusia kurssi- ja luentotoiveita. Voit lähettää toiveesi opiston nettisivujen palautelomakkeen kautta, sähköpostitse tai suoraan ainealueen vastuuhenkilölle. Kiinnostaako aikuisten opettaminen? Etsimme jatkuvasti eri alojen ammattilaisia opettamaan, kouluttamaan ja luennoimaan. Mikäli olet kiinnostunut opettamisesta opistossamme, ota yhteys ainealueen vastuuhenkilöön. 41

OPETUSPAIKAT Ahjon koulu, Ketjutie 2 Ahjon sali, Kerananpolku 1. (Valintatalo-rakennuksessa, sisäänkäynti apteekin vierestä.) Budosali, Eerontie 1 (Sali sijaitsee rakennuksen alakerrassa.) Combat Club Sankukai, Lintulammenkatu 4 Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 Kerava Areena, Kurkela, Käenpolku 3. Peilisali sijaitsee 2. kerroksessa. Pukuhuoneet ja wc ovat alakerrassa. Keravan keilahalli, Aleksis Kiven tie 3 Keravan kirjasto, Paasikivenkatu 12 Kalevan koulu, Kalevankatu 66 Keravan lukio ja aikuislukio, Keskikatu 5. (Sisäänkäynti pääovista, C ja E-ovet. Tanssisali sijaitsee pohjakerroksessa.) Keravan uimahalli, Tuusulantie 45 Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, Jaakkolantie 8 Keskuskoulu, Sibeliuksentie 6 (Käynti liikuntasaliin kentän puoleisesta ovesta.) Killan koulu, Sarvimäentie 35 Koko perheen liikuntakeskus PompIT, Palopellonkatu 7 Lapilan koulu, Jurvalantie 7 Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi, Kaupinkuja 5 LH 1 Opiston käsityöluokka ja monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Sampolan virastotalo, Kultasepänkatu 7 Savion koulu, Juurakkokatu 33 Sompion koirankoulutuskenttä, Keravantien vieressä Sompion koulu, Aleksis Kiven tie 18 Svenskbacka skola, Kannistonkatu 5 (Autolla ei saa ajaa koulun pihaan. Käynti liikuntasalin pääovesta.) Taide- ja museokeskus Sinkka, Kultasepänkatu 2 Taidetila, Verhoomo, Puutyötila/Jenga, Santaniitynkatu 1 TYKKÄÄ OPISTOSTA FACEBOOKISSA! Keravan Opiston facebookin löydät nettisivuiltamme tai naputtelemalla facebookin hakukenttään "Keravan Opisto". Kun käyt tykkäämässä Keravan Opiston facebook-sivusta, saat helposti ja nopeasti ajankohtaisia tietoja opiston kursseista, tapahtumista ja muusta toiminnasta www.facebook.com/keravan.opisto 42 Kerava Opisto

LUENNOT JA TAPAHTUMAT Opisto järjestää sekä maksullisia että maksuttomia yleisöluentoja. Luentomaksu mainitaan luentokuvauksessa. Kaikille luennoille tulee ilmoittautua ajoissa etukäteen ellei luentokuvauksessa toisin mainita. Etukäteisilmoittautuminen on tärkeää luennon toteuttamisen ja tilajärjestelyjen kannalta. Muista merkitä luento kalenteriisi. Erillistä ilmoittautumisvahvistusta tai kutsua ei lähetetä osallistujille. Opiston luennot pidetään tänä keväänä pääsääntöisesti uudessa Sampolan virastotalossa osoitteessa Kultasepänkatu 7. Monitoimitilat Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen sijaitsevat talon 1. kerroksessa, pääovesta oikealle. Kerava Akatemia on paikallinen foorumi, jonka tarkoituksena on edistää yhteisöllisyyttä, hyvinvointia ja aktiivisuutta kaupungissamme. Kerava Akatemia kutsuu asukkaita ja paikallisia yhteisöjä järjestämään kanssamme luento- ja keskusteluiltoja sekä tietenkin osallistumaan niihin. Tiedustelut ja luentoehdotukset: suunnittelija-koordinaattori Mari Raatikainen. TAMMIKUU TAANILAN TUNNIT Suositut Taanilan tunnit jatkuvat keväällä 2015. Konkaritoimittaja Hannu Taanila haastattelee ajankohtaisia kirjailijoita ja yhteiskunnallisia vaikuttajia Keravan kirjaston Pentinkulma-salissa kerran kuussa. Taanilan tuntien ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin. KÄDENTAITOJEN AVOIMET OVET ja TYÖNÄYTÖKSIÄ (4t) ke 17-20, 14.1. Keravan Opiston ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Avoimet ovet esittelevät tulevia kursseja vitriininäyttelyllä ja työnäytöksin. Kudonta-aseman ohjaaja esittelee kudonta-aseman toimintaa ja näyttää tuftausta. 111001 PAINONHALLINTA CAMBRIDGE- OHJELMALLA (2t) to 18.00-19.30, 15.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Cambridge-valmentaja Teija Huttunen Ylipaino johtuu harvemmin tiedon puutteesta vaan sen soveltamisesta käytäntöön arkielämässä. Cambridge-ohjelmassa ei tarvitse punnita ruokaa, laskea kaloreita tai liikkua uupumiseen asti. Opit koostamaan aterian sekä ateriarytmisi. Löydät sopivan fyysisen aktiivisuuden muodon ja alat nauttia uudesta olotilastasi. Cambridge-ohjelma on englannissa kehitetty painonhallintaohjelma, johon kuuluvat tuotteet, taso-ohjelma ja valmennus. Käypä hoito suositusten mukaiset tuotteet kehitti Cambridgen yliopiston professori. Luento tarjoaa käytännönläheistä tietoa painonhallinnasta sekä Cambridge-ohjelmasta. 111003 MINDFULNESS - AVAIN HYVINVOINTIIN (2t) ti 18.00-19.30, 20.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen KTM, valmentaja, kouluttaja Camilla Gummerus-Forstén, 5 Tervetuloa tutustumaan mindfulnessiin eli hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tutkimusten mukaan mindfulness-menetelmä edistää mm. stressinhallintaa, elämäniloa, keskittymistä, rentoutumista, empaattisuutta sekä vastustuskykyä. Luennolla käydään läpi mindfulness-menetelmän periaatteita, vaikutuksia hyvinvointiin sekä meditaatiotekniikoita. Teemme yhdessä lyhyitä Mindfulness-meditaatioharjoituksia, jotka voi ottaa osaksi omaa arkea. 43

111005 EDWARD MUNCH - ELÄMÄN TANSSI (2t) to 18.10-19.40, 22.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Edvard Munch on Norjan kansainvälisesti tunnetuimpia taitelijoita. Munchin ekspressiivinen kuvamaailma kertoo hänen omista kokemuksistaan ja inhimillisistä vastoinkäymisistään, jotka puhuttelevat myös nykykatsojia. Didrichsenin taidemuseossa on Edvard Munch -näyttely 10.9.2014-1.2.2015. Luento järjestetään yhteistyössä Kerava Pohjola-Norden ry:n kanssa. 111007 TEHOAAKO ITSEAPU MASENNUKSEEN? (60min) ti 18.00-19.00, 27.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tutkija Markus Jokela Masennusta voidaan hoitaa monin eri tavoin kuten erilaisilla terapiamuodoilla ja lääkkeillä. Luennolla kuulet, mitä tieteellisten tutkimusten tulokset kertovat self-helpin eli itseavun tehosta masennuksen hoidossa. Itseavun tutkimustuloksia verrataan viimeaikaisiin keskusteluihin mielialalääkkeiden ja psykoterapian toimivuudesta. Luennolla käsitellään lyhyesti myös joitakin itseapukeinoja. 111009 PALEO - SUORITUSKYKYÄ JA HYVINVOINTIA LUONNOLLISESTI (2t) to 18.00-19.30, 29.1. Sampola-talon Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen TkL, valmentaja Jaakko Savolahti, 5 Haluatko parantaa henkistä tai fyysistä suorituskykyäsi? Haluatko oppia vähentämään monien kroonisten sairauksien riskiä tai oireita helposti, turvallisesti ja taloudellisesti? Luento tarjoaa tiiviin ja käytännönläheisen tietopaketin paleosta eli ihmisen alkuperäisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista. Perustiedon lisäksi saat käytännön vinkkejä paleon toteuttamiseen arjessa. Valmentaja, tekniikan lisensiaatti ja moninkertainen SM-mitalisti Jaakko Savolahti on Helsinki Paleon perustaja ja Suomen suosituin paleoasiantuntija. Jaakko on puhunut aiheesta laajasti eri medioissa kuten Ylen aamu-tv:ssa, radiossa, Helsingin Sanomissa ja podcasteissa. Lue lisää: www.helsinkipaleo.com. HELMIKUU 111011 HERKKYYS VOIMAVARAKSI (2t) ti 18.00-19.30, 3.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen psykologi, kouluttaja, tutkija Heli Heiskanen, 5 Koetko olevasi herkkä tai asutko tai työskenteletkö erityisen herkän ihmisen kanssa? Noin 20% ihmisistä on synnynnäisesti hermojärjestelmältään erityisherkkiä. Herkkä ihminen kokee tunteet voimakkaasti. Hän havaitsee yksityiskohdat ja vivahteet tarkasti. Herkkä kuormittuu liiasta kiireestä, ihmisjoukoista sekä vahvoista aistiärsykkeistä. Erityisherkkyys ei ole heikkous, vika tai vamma. Herkkyys on neutraali temperamenttipiirre ja suuri voimavara. Tämä luento tarjoaa tietoa erityisherkkyydestä ja kannustaa arvostamaan herkkyyttä itsessä ja toisissa. Heli Heiskanen on erityisherkkyyteen perehtynyt psykologi, joka kirjoittaa Herkkyytesi voima -blogia, kouluttaa, tekee tutkimusta aiheesta sekä kirjoittaa syksyllä 2015 ilmestyvää kirjaa. Lue lisää: www.heliheiskanen.fi. 44 Kerava Opisto

110205 KÄSITÖITÄ JA TAIDETTA AFRIKASTA (2t) ti 18-19.30, 3.2. Keravan Opiston ompeluluokka, Kauppakaari 11 artenomi Marko Saarnio, 5 Afrikan mantere on täynnä toinen toistaan upeampia käsityöläisiä ja käsityötekniikoita. Tule tutustumaan erilaisiin Afrikassa käytettyihin käsityötekniikkoihin kuten kudonnaisiin, värjättyihin kankaisiin, punottuihin koreihin, ebenpatsaisiin ja muihin upeisiin tekniikkoihin. Luento kuuluu osana värjäyskurssiin, ja yhteisluennon jälkeen kurssilaisille pidetään infotunti. 111043 YHTEISÖILTA: KULTTUURIT KOHTAAVAT KOULUSSA ke 17.30-19.30, 4.2. Keravan kirjasto, Satusiipi Tervetuloa keskustelemaan koulunkäynnistä eri kulttuureissa. Mukana on Suomen vanhempainliiton monikulttuurisuuden asiantuntija Melody Karvonen, joka kertoo monikulttuurisesta osaamisesta ja vanhempien osallistumismahdollisuuksista. Ilta on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille. Tapahtuma järjestetään TASKU-hankeen ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen yhteistyönä. 111013 USKONNOT KOHTAAVAT ARJESSA (4x2t) to 18.00-19.30, 5.2. 5.3. Sampola-talo, Joukahainen Uskonnoilla on suuri merkitys kulttuureissa ja nykymaailmassa. Uskontoilloissa asiantuntija ja maallikkojäsen kertovat uskonnostaan ja uskostaan. Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan ajankohtaisista aiheista. Illat isännöi teologian opiskelija Chris Montgomery ja järjestää Keravan Kulttuurit kohtaavat -hanke. 5.2. Juutalaisuus. Nurit Steinback-Vatka. Islamilla on samat juuret juutalaisuuden ja kristinuskon kanssa. Mikä yhdistää ja erottaa islamin näistä? 12.2. Katolilaisuus. Isä Marco Pasinato, pappi. Katolinen kirkko on maailman suurin kirkko. Suomi oli katolinen maa 400 vuotta. Miten katolilaisuutta harjoitetaan nyky-suomessa? 6.2. Evankelisluterilaisuus. Heikki Nenonen, pastori. Evankelis-luterilainen kirkko on maailmanlaajuinen kirkkokunta. Miten ja miksi luterilainen kirkko on muuttunut? 5.3. Islam. Suaad Onniselkä, opettaja. Juutalaisuus on yksi maailman vanhimmista uskonnoista. Missä määrin juutalaisia perinteitä noudatetaan nykyään? STUDIA GENERALIA: MUUTTUVAT MAAILMANKUVAT (6x120min) to 17-19, 5.2.-13.3. Sampola-talo, Louhi Tervetuloa seuraamaan Helsingin yliopiston huippusuosittuja luentoja suorana lähetyksenä! Kevään luentosarja on osa yliopiston 375-vuotisjuhlavuotta. 111015 TEHOKAS AJANKÄYTTÖ - TYÖ JA ARKI TASAPAINOON (2t) ti 18.00-19.30, 10.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen valmentaja, psykologi Essi Juvakka, 5 Hallitsetko aikaa vai aika sinua? Luennolla tarkastellaan työn ja perheen yhteensovittamista hyvinvoinnin näkökulmasta: Aikatasapaino hyvinvoinnin perustana. Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa. Riittämättömyyden, syyllisyyden ja onnistumisen tunteet. Omat rajat ja muiden rajojen kunnioittaminen. Opit tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, jotka koettelevat aikatasapainoasi. Saat tietoa ja käytännön työkaluja 45

omaan ajanhallintaan. Kouluttaja, psykologi, psykoterapeutti ja perheterapeutti Essi Juvakalla on vuosien kokemus yksilövalmennuksesta sekä ryhmävalmennuksista yrityksissä ja organisatioissa. 111017 KARVANOPAT JA KAUKAMETSÄ (60min) ti 18.00-19.00, 17.2. Taide- ja museokeskus Sinkka FT, tutkija Harri Nyman Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan paikallisidentiteeteistä Keravalla ja Keski-Uudellamaalla. Kerava Akatemia -luento järjestetään yhteistyössä Keravan museon kanssa. 111019 KERAVA KUVINA (60min) ti 18.00-19.00, 24.2. Taide- ja museokeskus Sinkka museoamanuenssi Tommi Uutela Miltä Kerava on näyttänyt ennen? Miten Kerava on muuttunut? Keravan museon amanuenssi tutustuttaa museon kuva-arkistoon sekä Muistaja-kokoelmatietokannan käyttöön. Kerava Akatemia -luento järjestetään yhteistyössä Keravan museon kanssa. 111023 KÄYTÄNNÖN KIELIKYSYMYKSIÄ (2t) ti 18.00-19.30, 24.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen erityisasiantuntija Riitta Korhonen, 5 Palvelun tuottaja vai palveluntuottaja? Vadelmacupcake vai vadelma-cupcake? Kuusi keravalaista osallistui vai osallistuivat kurssille? Kurssin tavoitteena on kasvattaa tietoa kielen vaihteluilmiöistä. Kurssi tarjoaa tietoiskuja ja keskustelua suomen kielen oikeinkirjoituksen ja kieliopin kestokysymyksistä. Esimerkkien avulla kerrataan mm. yhdyssanoja, taivutusmuotoja, yksikkö- ja monikkomuotoja sekä pronomineja. Yleistajuinen kurssi sopii kaikille suomen kielestä ja kielenhuollosta kiinnostuneille. Riitta Korhonen toimii erityisasiantuntijana Kielitoimistossa. NONSTOP PÄIHDEILTA NUORILLE ke 17.00-20.00, 25.2. Nuorisotila Tunneli, Sampola-talo kouluttaja Mika Piipponen, EHYT ry Tule keskustelemaan arjesta ja päihteiden käytöstä sekä osallistumaan interaktiiviseen äänestykseen, jossa vastataan kysymyksiin anonyymisti omalla kaukosäätimellä! Mika Piipponen on tehnyt vuosia ehkäisevää päihdetyötä Keski-Uudellamaalla. Ilta järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin nuorisopalveluiden ja Keski-Uudenmaan Nuorten Pysäkin kanssa. Kaikki nuoret tervetuloa! MAALISKUU 120810 MATKAILIJAN ROOMA (3t) ti 18.00-20.30, 3.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 restonomi Maarit Suonsivu, 5 Tervetuloa nojatuolimatkalle Roomaan ikuiseen kaupunkiin! Rooma on täynnä historiaa ja maailmankuuluja nähtävyyksiä: antiikin ajan amfiteatteri Colosseum, Forum Romanumin alue, Pantheonin temppeli, Trevin suihkulähde, Espanjalaiset portaat, Campo dei Fiorin tori, Piazza Navona ja lukuisat muut aukiot suihkulähteineen. Rooman alueella sijaitsee myös itsenäinen kaupunkivaltio Vatikaani, joka on katolisen kirkon keskus. Luennolla saat tietoa lukuisista eri nähtävyyksistä ja paikoista sekä käytännön vinkkejä kaupungissa liikkumisesta, majoituksesta, ruoasta ja ravintoloista, ostoksista ja ostospaikoista sekä kulttuurija viihdetarjonnasta ja eri tapahtumista. Lisäksi luennolla jaetaan linkki- ja kirjavinkkejä. PÄIHDEILTA KASVATTAJILLE ke 18.00-19.30 4.3. Nuorisotila Tunneli, Sampola-talo kouluttaja Mika Piipponen, EHYT ry Kuinka moni yläkoululainen tupakoi tai käyttää nuuskaa päivittäin, ja mistä tupakkatuotteita hankitaan? Raittius on yleistynyt trendinä, mutta näkyykö se nuorten päihteidenkäytössä? Onko kannabiksen 46 Kerava Opisto

käyttö vain pienen ryhmän ongelma, vai koskettaako se nuorten enemmistöä? Ehkäisevä päihdetyö (EHYT) ry tekee päihdekasvatustyötä, jossa tärkeintä on nuorten, vanhempien sekä muiden lasten ja nuorten kasvatustyössä mukana olevien innostaminen yhteiseen keskusteluun päihteistä. EHYT ry järjestää nuorille vuorovaikutuksellisia ja osallistavia Hubu -päihdekasvatustunteja. Tunneilla pyritään vaikuttamaan nuorten päihteitä koskeviin tietoihin ja asenteisiin keskustelun, tiedon jakamisen ja äänestämisen avulla. Kasvattajien päihdeillassa esitellään Hubu -päihdekasvatustuntien tuloksia sekä keskustellaan aiheesta. Ilta on tarkoitettu kaikille nuorten vanhemmille ja kasvattajille sekä muille nuorten päihteiden käytöstä kiinnostuneille. Mika Piipponen on tehnyt vuosia ehkäisevää päihdetyötä Keski-Uudellamaalla. Ilta järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin nuorisopalveluiden ja Keski-Uudenmaan Nuorten Pysäkin kanssa. KÄSITYÖKIRPPIS la 10-14.30, 7.3. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala Ktyo, KM Aune Soppela, 30 Tule myymään kaappiesi kätköistä käsityötarvikkeita ja -välineitä sekä vanhoja, uusia tai keskenjääneitä käsitöitä ja muuta tarpeettomaksi käynyttä käsityötavaraa. Ei yhdistyksille, ei omia pöytiä. Voit ilmoittautua myyjäksi netissä valitsemalla pöydän koon ja kerroksen: 110411 alakerran iso pöytä (160x70 cm) 30 /kpl tai 110413 alakerran pienempi pöytä (120x70 cm) 22,5 /kpl 110415 yläkerran pöytäpaikka. Jos sinulla on rekki tai paljon tavaraa, valitse ehdottomasti yläkerran pöytäpaikka. Varmista viime hetken ostajienkin löydöt myymällä loppuun asti. Tuunaustorilta saat hyviä kierrätysideoita. Kahvio. Tiedustelut: aune.soppela@kerava.fi 111029 RIKU & TUNNA: AVOIMENA MAAILMALLE - USKALLA RIKKOA RAJASI (2t) ke 18.00-19.30, 11.3. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio Madventures-seikkailuohjelman tuottaja Riku Rantala ja ohjaaja Tuomas Tunna Milonoff ovat keränneet suosiota omaperäisyydellään ja räväkkyydellään. Huippusuosioon ja maailmanlaajuiseen levitykseen nousseessa ohjelmassa parivaljakko kiertää maailmaa pienellä budjetilla ja seikkailumielellä. Mitä sanottavaa Rikulla & Tunnalla on keravalaisille monikulttuurisuudesta ja hyvinvoinnista? Luennon tarjoavat Keravan kaupungin Liikuntapalvelu, viestintä ja Kulttuurit kohtaavat -hanke. 111031 KUKA MINÄ OLEN - ELÄMÄNTARKOITUSTA ETSIMÄSSÄ (2t) to 18.00-19.30, 12.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen kouluttaja Katja Kokko, 5 Oletko kokenut elämänmuutoksen tai kaipaatko elämääsi muutosta? Pohditko elämän tarkoitusta tai koetko tarvetta henkiseen kasvuun? Tällä luennolla pohditaan omia arvoja ja elämän mielekkyyttä logoterapian käsittein. Logoterapia on tarkoituskeskeinen ajattelumalli, jota sovelletaan kaikilla elämänalueilla kuten työelämässä, 47

perhe-elämässä, kasvatuksessa ja elämäntaidossa. Tällä luennolla opit logoterapian perusperiaatteet sekä saat työkaluja omien arvojen ja mielekkäiden ratkaisujen löytämiseksi. Katja Kokko on logoterapiaan erikoistunut kouluttaja, joka pitää blogia Rakkaudella elämään. 219817 KANSAINVÄLINEN MUSIIKKI-ILTA (2t) ti 18.00-19.30, 17.3. Nuorisotila Tunneli Tule nauttimaan hyvästä musiikista ja tanssimaan rennossa kansainvälisessä tunnelmassa! Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille. Tapahtuman järjestää Kulttuurit kohtaavat -hanke. 111037 ONGELMAIHON HOITO (2t) ti 18.00-19.30, 24.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipiainen Moni aikuinen kamppailee couperosan, pigmenttimuutosten tai ihon epäpuhtauksien kanssa. Ihonhoitoluennolla kuulet, kuinka nämä ongelmat ihossa muodostuvat ja miten niitä voi ja kannattaa hoitaa. Luvassa on myös demonstraatio ihonhoidosta sekä tietoa ongelmaihon hoitoon sopivista tuotteista. 111039 PARISUHTEEN TUNTEET JA TARPEET (60min) to 18.00-19.00, 26.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 5 Parisuhde on ihmissuhteistamme usein rakkain, haastavin ja eniten tunteita herättävä. Miten tuosta ihmisestä, johon rakastuin, on tullut niin ärsyttävä? Miksi näistä asioista tulee aina riitaa? Läheisyys kasvaa avoimuudesta, aitoudesta ja haavoittuvaksi asettumisesta. Onko meillä rohkeutta aitoon läheisyyteen? Voimmeko oppia ilmaisemaan tunteitamme ja tarpeitamme rakentavasti? Luento on tarkoitettu kaikille parisuhteen kiemuroista kiinnostuneille miehille ja naisille. 111043 KASVIT MIELEN RUOKAA (2t) ti 18.00-19.30, 31.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen FT, professori, Sinikka Piippo, 5 Miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme? Miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja millaisia ruoka-aineita ja lisäravinteita tarvitsemme ylläpitääksemme ja parantaaksemme muistiamme ja kognitiivisia kykyjämme? Kasvit ja ravinto vaikuttavat terveyteemme kokonaisvaltaisesti. Oikealla ravinnolla voi myös helpottaa stressiä, ahdistusta, masennusta, uupumusta ja unettomuutta. Luennolla esitellään mieleen positiivisesti vaikuttavia marjoja, yrttejä, mausteita ja muita ruoka-aineita. Luento perustuu Sinikka Piipon uuteen kirjaan Mielen ruokaa (2014). Piippo on kasvitieteilijä, professori Helsingin yliopiston luonnontieteellisessä keskusmuseossa, Kasvimuseon sammaltiimin tiiminvetäjä ja on kirjoittanut noin 260 tieteellistä ja populaaria artikkelia ja julkaisua. HUHTIKUU 111045 ELÄKKEELLE KUIN STRÖMSÖSSÄ? (2t) to 18.00-19.30. 16.4. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen eläkevalmentaja Ilari Rantala, 5 Eläkkeelle siirtyminen nähdään ensisijaisesti työuran päättymisenä. Työrooli kulkee mukanamme kuitenkin myös työn ulkopuolella. Kuka minä olen eläkkeelle jäätyäni? Kun työpaikan tarjoama turvaverkko jää pois, mitä tulee tilalle? Miten ajankäyttö ja ihmissuhteet muuttuvat? Mitä merkitsee parisuhteelle toisen tai molempien siirtyessä eläkeläiseksi? Ilari Rantala jäi eläkkeelle Aalto-yliopiston projektipäällikön tehtävistä vuonna 2010. Hän kouluttautui business coachiksi ja auttaa nyt ihmisiä valmistautumaan eläkkeelle siirtymiseen. 48 Kerava Opisto

111065 VETÄMÄTTÄ HIHNASSA (2t) la 10.00-11.30, 25.4. Sampola-talo, Joukahainen YTM, eläintenkouluttaja Miira Hellsten, 5 Kiskooko koirasi hihnassa? Näyttääkö sitä kiinnostavan maan haistelu, puput, oravat, koirat tai vieraat ihmiset paljon enemmän kuin taluttajansa? Mistä löytää motivaatio ja sopivat palkkiot kontaktin parantamiseen? Miira Hellsten on ammattitutkinnon suorittanut eläintenkouluttaja, sertifioitu Behaviour Adjustment Training -kouluttaja Koira- ja kissakoulu Heiluvasta hännästä, www.heiluvahanta.fi. 111041 KAKKOSTYYPIN DIABETES JA RUOKAVALIO (2t) to 18.00-19.30, 23.4. Sampola-talo, Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen lääkäri ja kirjailija Antti Heikkilä, 10 Vähähiilihydraattisen ruokavalion puolestapuhujana tunnetun lääkäri Antti Heikkilän mukaan hiilihydraattien vähentäminen normalisoi ja tasapainottaa insuliinin aineenvaihduntaa. Heikkilän mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio on aikuistyypin diabeteksen ensisijainen hoitomuoto. Ravinnolla voi muuttaa sairauden ennustetta ja kulkua sekä estää sairauden synnyn. Monet Heikkilän potilaista ovat päässeet lääkkeistä ja parantuneet vähähiilihydraattisella ruokavalion ansiosta. Virallisia hoitosuosituksia arvostelleen lääkärin mielestään ainoastaan sillä, miten potilas voi, on merkitystä potilastyössä. KÄDENTAITOJEN KEVÄTNÄYTTELY la-su 10-16, ma-ti 10-19, ke 10-16 25. 29.4. Opiston käsityötilat Näytteillä talven aikana tehtyjä töitä ja työnäytöksiä. 111067 KISSOJEN TEMPUT JA AGILITY (2t) la 12.00-13.30, 25.4. Sampola-talo, Joukahainen YTM, eläintenkouluttaja Miira Hellsten, 5 Kissa kaipaa puuhaa siinä missä koirakin. Luennolla opit myös videoiden avulla, miten voit motivoida kissaasi ja saada se rakastamaan temppukoulutusta. Näin parannat suhdetta kissaasi, ehkäiset ongelmakäytöksiä ja huomaat helpommin kissasi hyvinvoinnin tason. Miira Hellsten on ammattitutkinnon suorittanut eläintenkouluttaja, sertifioitu Behaviour Adjustment Training -kouluttaja Koira- ja kissakoulu Heiluvasta hännästä, www.heiluvahanta.fi. TOUKOKUU KOKO PERHEEN KIERRÄTYSPÄIVÄ la 10-14, 23.5. Opiston käsityötilat ja kävelykatu, Kauppakaari Kesäkirppis alkaa. Työpajoissa ja -näytöksissä tutustutaan kierrätysmateriaaleista valmistettuihin käsitöihin. Tapahtuma on osa Keravan vapaa-aikapalvelujen koordinoimaa Active Citizens for Stronger Europe (ACSE) -hankkeen kansainvälistä päätöstapahtumaa. 49

OPINTOMATKAT 120305 ENGLANNIN OPINTOMATKA CHESTERIIN 10. 17.5. FM Mari Heikkinen Lähde opiskelemaan englantia Chesteriin! Luvassa on aitoa, intensiivistä ja samalla hauskaa kielenopetusta, tuttua seuraa ja uusia tuttavuuksia eri puolilta maailmaa. Kielikurssin järjestää arvostettu chesteriläinen kielikoulu. Chester on upea omaleimainen kaupunki Manchesterin ja Liverpoolin lähellä. Opintomatka sisältää englannin yleiskurssin (20t x 45min) enintään 12 hengen kansainvälisessä ryhmässä, tasotestauksen, perhemajoituksen (oma huone, puolihoito), lennot Manchesteriin, kuljetukset perillä sekä oheisohjelman retkineen. Liiderinä toimii suunnittelijaopettaja Mari Heikkinen. Matka on Keravan Opiston ja kielimatkatoimisto White House EG:n yhteishanke. Kurssimatkalle voivat osallistua eritasoiset opiskelijat A2-tasoisista edistyneisiin. Matkan hinta on 1330 (1370 / erityisruokavalio). Hotellimajoitus lisähinnasta. Ilmoittautuminen 15.3. mennessä. Varausmaksu 100 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Matkan tarkemmat tiedot opiston nettisivuilla. Infotilaisuus Chesterin matkasta ti 13.1. klo 18 Sampola-talo, Joukahainen. Tule kuulemaan tarkempia tietoja matkasta! Paikalla Mari Heikkinen ja White House EG:n edustaja. 120541 TYÖMATKAAJAN RANSKAA JA OPINTOMATKA DORDOGNEEN 3.-8.5. HuK Tapani Saarinen Tervetuloa opiskelemaan ranskaa käytännönläheisesti ja samalla elämyksellisesti! Työmatkaajan ranskaa -kurssilla valmennetaan ranskan käyttämiseen erilaisissa tehtävissä ulkomailla. Kurssi aloitetaan kielen kertausjaksolla ti 7. 28.4.2015 klo 18-19.30, Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74. Kurssiin sisältyvä käytännön jakso eli matka Dordogneen Lounais-Ranskaan su 3.5. pe 8.5. tutustuttaa opiskelijat mm. suklaatehtaaseen, tryffelitehtaaseen ja viinatislaamoon. Työmatkaajan ranskaa -kurssin ja opintomatkan yhteishinta on 940 + lentoliput n. 350. Hintaan sisältyy 8 t lähiopetusta huhtikuussa, bussikuljetukset määränpäässä, matkanjohtaja ja -opas Leena Immosen palvelut, ranskan opiskelutuokiot Dordognessa opettaja Tapani Saarisen johdolla sekä majoitus 2 hengen luksusmökeissä. Lisäksi risteily lounaineen Dordogne-joella. Muut ateriat eivät kuulu matkapakettiin. Matka on Keravan Opiston ja matkatoimisto Saaritoursin yhteishanke. Sitova ilmoittautuminen kurssille ja matkalle pe 23.1.2015 mennessä. Varausmaksu 150 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Loput matkasta maksetaan viimeistään 40 vrk ennen matkaa 24.3.. Kurssilaisilta toivotaan vähintään ranskan kielen perustaitoja, esim. lukiossa alkavan ranskan kolme ensimmäistä kurssia tai peruskoulun lyhyen ranskan oppimäärä (taitotaso A2.2.). Katso matkan tarkemmat tiedot opiston nettisivuilta. Infotilaisuus kurssista ja matkasta ke 21.1.2015 klo 18, Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74. Tervetuloa kuulemaan tarkempia tietoja kurssista ja matkasta! Paikalla opettaja Tapani Saarinen ja Saaritoursin edustaja Leena Immonen. 50 Kerava Opisto

Hintaan sisältyvät lennot Helsinki-Milano-Helsinki, kuljetukset, majoitus 2 hh, aamiaiset ja liikunnallinen ohjelma: vesiliikuntaa, pilatesta, jumppaa nurmikolla, vaellusta, luentoja. Liikuntaa varten tarvitaan matkalle mukaan sisäliikuntavälineet ja tossut, ulkoliikuntavälineet ja lenkki- tai vaelluskengät, reppu, uima-asu, jumppa-alusta, iso ja pieni hikipyyhe sekä juomapullo. Matkan hinta on 1460. Sitova ilmoittautuminen viimeistään su 31.5.2015. Varausmaksu 300 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Matka järjestetään yhteistyössä Järvenpään opiston kanssa. Lähtijällä oltava oma matka- ja tapaturmavakuutus sekä EU-kelakortti. Lue tarkemmat tiedot ja peruutusehdot opiston nettisivulta. 110201 KÄSITYÖMATKA KYPROKSELLE 26.9. 3.10. Aune Soppela ja Marjo Vainio Tule mukaan mielenkiintoiselle matkalle Kyprokselle. Matkalla tutustumme Lefkaran kylään ja sen perinnekäsitöihin, vierailemme käsityötyöpajoissa ja museoissa sekä tutustumme ihastuttavaan kyproslaiseen ruokaan. Saamme kuulla käsityöperinteestä ja opettelemme muutamaa pitsitekniikkaa. Ilmoita toimistoon mahdollinen huonekaverisi ja ruoka-aineallergiat. Ilmoittaudu viimeistään 31.1.2015. Ilmoittautuessa maksetaan ennakkomaksu 200. Loput laskutetaan kesäkuussa. Matkan lopullinen hinta noin 1200-1400. 830902 LIIKUNNALLINEN OPINTOMATKA ITALIAN GARDAJÄRVELLE 11. 17.10.2015 Lähde mukaan liikunnalliselle opintomatkalle kauniin Gardajärven maisemiin! Matkan ohjelmasta vastaavat suomalaiset Ilona Liikunta -liikuntaohjaajat Tiina Aaltonen ja Paula Liljeström. Matkan monipuolinen ohjelma sisältää mm. vesiliikuntaa, pilatesta, jumppaa nurmikolla, vaellusta ja luentoja. Majoitus 2 hh Hotelli Luise Viale Roverissa, joka sijaitsee 500 m vanhasta keskustasta. IHMINEN, YHTEIS- KUNTA JA TIEDE HISTORIA, LUONNONTIEDE JA FILOSOFIA 219813 TÄHTITAIVAAN PERUSKURSSI (3x2t) Uusi ma 18.00-19.30, 26.1.2015 9.2.2015 Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen FM, Ursan planetaarion johtaja Tuukka Perhoniemi 15 Mitä kaikkea tähtitaivaalla näkyy paljain silmin? Miten löydän taivaalta tunnetuimmat tähtikuviot? Miten erotan planeetat niiden joukosta? Mitä tarkoittaa eläinrata ja miksi Pohjantähti on niin erityinen? Tähtitaivaan peruskurssilla tutustutaan selkeimpiin tähtikuvioihin ja taivaan liikkeeseen sekä niiden yhteyteen maailmankaikkeuden rakenteessa. Selkeällä säällä tähtikuvioita havaitaan myös taivasalla. Aika ja paikka sovitaan kurssin kuluessa. Kurssilla väännetään niin paljon rautalankaa kuin pystytään eikä maailma näytä enää samalta sen jälkeen. Tuukka Terhoniemi on Tähtitieteellisen yhdistyksen Ursa ry:n planetaarion johtaja, jolla on vuosien kokemus taivaanilmiöiden tarkkailusta. 51

130101 SUKUTUTKIMUKSEN PERUSKURSSI (10x3t) ti 17.30-19.45, 27.1. 7.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 sukututkimuksen tuntiopettaja Teuvo Ikonen 45 Kurssilla perehdytään sukututkimuksessa käytettäviin ev.lut. kirkon asiakirjoihin ja niiden yhteiskäyttöön, korvaaviin tietolähteisiin sekä vanhojen käsialojen tulkintaan. Tavoitteena on, että kurssin käytyään opiskelijat pystyvät itsenäisesti jatkamaan kurssilla työstettyä henkilökohtaista sukututkimushanketta ja käyttämään siinä tarvittavia tärkeimpiä arkistolähteitä. Kurssi on tarkoitettu sukututkimusta aloittaville tai sitä jonkin verran harrastaneille. Täysipainoinen kurssille osallistuminen edellyttää tietokoneen peruskäytön hallintaa. Kurssijaksojen lisäksi kurssilaisilla on mahdollisuus osallistua pienryhmissä opettajan johdolla ohjattuun tutkimuskäyntiin Kansallisarkistossa. Teuvo Ikonen on harrastanut sukututkimusta yli 20 vuotta ja opettanut yli 8 vuotta. Keravan aikuislukion kurssi: JOHDATUS FILOSOFISEEN AJATTELUUN (FI1, 24t+4t tentti) ti, to 19-20.20 7.4. 22.5. Uusi Keravan lukion ja aikuislukion lk 2.02 FM, englannin ja filosofian lehtori Juho Kallio, 34 Mitä filosofia on? Kurssilla tutustumme filosofian osa-alueisiin ja kysymyksiin. Tarkastelemme filosofisia perusnäkemyksiä: Hengen ja aineen suhde sekä vapaus ja välttämättömyys. Käsitteellisen ja kokemuksellisen suhde, totuus ja perustelu. Moraalisten arvojen suhde muihin arvoihin sekä hyvän ja onnellisuuden käsitteet ja oikeudenmukaisuus. Kurssin tavoitteena on, että opiskelija hahmottaa filosofisia ongelmia ja niiden erilaisia mahdollisia ratkaisuja. Hän tunnistaa tieteellisiä ja arkisia käsityksiä todellisuudesta sekä kuvailevien ja normatiivisten väitteiden eroja sekä osaa perustella käsityksiä hyvästä ja oikeasta. Oppikirja: Ahokallio, Tiilikainen: Filosofia Prima Nova. Tule ihmettelemään yhdessä! Kurssille voivat osallistua myös muut kuin aikuislukion opiskelijat eli kaikki aiheesta kiinnostuneet. Suoritusmerkinnän kurssista haluavat suorittavat tentin. Ilmoittautuminen ja maksu suoraan Keravan lukioon ja aikuislukioon: http://lukio.kerava.fi/2012/09/21/sahkoinen-ilmoittautuminen. TALOUS JA YRITTÄJYYS 120003 MINUSTAKO YRITTÄJÄ? (6x4t) ma 18.00-20.15, la 10-15, 19.1. 9.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 FM, yrittäjä Marja-Liisa Tuomainen- Olsson, 46 Oletko ajatellut ryhtyä yrittäjäksi? Yrittäjyys on oiva vaihtoehto itsensä toteuttamiseen ja toimeentulon hankkimiseen. Kurssi tarjoaa perusteellisen tietopaketin ja ideoitasi testaavia harjoituksia. Kurssilla tutustutaan yritystoiminnan keskeisiin osa-alueisiin: yrittäjyys ammattina, yrityksen perustaminen, liiketoimintasuunnitelman laatiminen, riskien hallinta, rahoitus, markkinointi, yrittäjän sosiaaliturva ja henkilöstöjohtaminen. Kurssilla laaditaan kirjallinen liiketoimintasuunnitelma omasta yritysideasta. Kokoontumiskerrat ovat ma 19.1., ma 19.1., ma 26.1., la 31.1., ma 2.2., la 7.2. ja ma 9.2.. 120005 KIRJANPIDON PERUSTEET (6x4t) ma 17.00-20.10, ke 17.00-20.10, 19.1. 4.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 40 Kirjanpito on yritystalouden perusta. Liiketapahtumien kirjaussäännöt, tilinpäätös, tuloslaskelma ja tase, arvonlisävero ja kirjanpito. Esimuokattu materiaali sisältyy kurssimaksuun. Kurssi sopii aloittelijoille sekä kertaajille. Kokoontumispäivät ovat ma 19.1., ke 21.1., ma 26.1., ke 28.1., ma 2.11. ja ke 4.2.. 120007 YRITYSVEROTUKSEN PERUSKURSSI (3x4t) UUSI ma, ke, to 17.00-20.10, 23. 26.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen 25 Kurssi sopii erityisesti yrittäjille ja yritysta- 52 Kerava Opisto

louden parissa toimiville. Sisältö: Veroilmoitukset, menojen vähennyskelpoisuus ja tulojen veronalaisuus, arvonlisäverotus, eri yritysmuotojen verotus sekä muu keskeinen yrittäjää koskeva verotus. 120009 PALKANLASKENNAN PERUSKURSSI (3x4t) Uusi ma-ke 17.00-20.10, 16. 18.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 25 Kurssi on tarkoitettu kaikille palkanlaskennan parissa toimiville. Kurssilla käydään läpi keskeisimmät palkanlaskennan perusasiat. Kurssin sisältö: palkkalaskelma, -kortti, -lista ja -kirjaukset, luontoisedut ja niiden määrittäminen, verottomat kulukirjaukset työmatkoilla, ennakonpidätys, työajat, vuosiloma sekä työnanatajan ilmoitukset viranomaisille. IHMINEN JA YHTEISKUNTA 120001 YHDISTYSTOIMINNAN PERUSKURSSI (2x3t) Uusi ti 17.30-19.45, 9. 14.4. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Annikki Ahlqvist Koulutus on tarkoitettu uusille yhdistystoimijoille sekä pidempään toiminnassa mukana olleille. Ensimmäisellä kerralla tarkastelemme yhdistyksen toimintaa jäsenen näkökulmasta ja toinen ilta painottuu yhdistyksen hallituksen toimintaan. Ensimmäisenä iltana paneudumme tapoihin toimia omassa yhdistyksessä. Tarkastelemme jäsenen ja vapaaehtoistoimijan eri motiiveja sekä vapaaehtoistoiminnan perusteita järjestötoiminnassa. Toisena iltana keskustelemme hallituksen asemasta, vastuusta ja vallasta yhdistyksen toiminnassa. Tutkimme yhdessä hallituksen jäsenten erilaisia toimintarooleja toiminnan kehittämisessä. Käsittelemme myös toiminnan suunnittelua ja yhdistyksen vuosikellon laatimista. 130013 KANSAINVÄLINEN NAISTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL WOMEN S LIVING ROOM (6x2t) to 17.00-18.30, 29.1. 23.4. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi Naisten olohuone on kansainvälinen kohtaamispaikka ja avoin maahanmuuttajataustaisille sekä kantasuomalaisille naisille. Olohuoneessa kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja perheestä. Teemme yhdessä asioita, vaikkapa ruokaa. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai. Voit tulla mukaan milloin vain. Puhumme suomea ja tarvittaessa esim. englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Kokoontumispäivät ovat: 29.1., 12.2., 5.3., 19.3., 9.4. ja 23.4.. KURSSEJA MIEHILLE 130011 KANSAINVÄLINEN MIESTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL MENS LIVING ROOM (6x2t) to 17.00-18.30, 22.1. 16.4. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi ohjaaja Jyrki Brandt Miesten olohuone on kansainvälinen kohtaamispaikka ja avoin maahanmuuttajataustaisille sekä kantasuomalaisille miehille. Olohuoneessa kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja perheestä. Teemme yhdessä asioita, vaikkapa ruokaa. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai. Voit tulla 53

mukaan milloin vain. Puhumme suomea ja tarvittaessa esim. englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Kokoontumispäivät ovat: 22.1., 5.2., 26.2., 12.2., 26.3. ja 16.4.. 830717 ÄIJÄJOOGA A (14x75min) ke 16.00-17.15, 21.1. 6.5. Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 Äijäjooga soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa rentouttavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus. Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta. Opetusta ei järjestetä ke. 25.2. Korvaava kerta on 6.5.2015. (Autolla ei saa ajaa koulun pihalle, jätä kadun varteen. Käynti liikuntasaliin päätyovesta. Päiväkodin viereinen rakennus nro. 5.) Taso 1. 830719 ÄIJÄJOOGA B (14x75min) ke 17.20-18.35, 21.1.2015 6.5.2015 Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830717. Opetusta ei järjestetä ke. 25.2. Korvaava kerta on 6.5.2015. Taso 1. 320203 MIESTEN KANTAPÖYTÄ (12x2t) ma 13.00-14.30, 12.1. 13.4. Sampola-talo, Louhi VTM Rantanen Pertti, 22 Ajankohtaisten ja ikuistenkin asioiden keskusteluryhmä miehille kahvikupin ja vaihtuvan asialistan ääressä, hyvässä seurassa. Keväällä vieraillaan jossakin kiinnostavassa kohteessa ja kuullaan myös jonkun asiantuntijan esitys. 110491 LASTEN KANSSA PUUTYÖPAJASSA (4x4t) Uusi la 11-14, 7.2. 14.3. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn.töiden luokka KM, teknisentyön opettaja Sauli Syväjärvi, 20 Puutyöpajassa lapsi ja vanhempi, kummi tai isovanhempi tekevät yhdessä esimerkiksi linnunpöntön tai leikkuulaudan. Lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu, 1 lapsi/vanhempi. Lasten ikä 9-13 vuotta. Materiaaleja voidaan hankkia yhteishankintana. Kurssimaksu sisältää yhteisiä materiaaleja 3. 810205 LASTEN KANSSA KEITTIÖSSÄ (4t) Uusi la 11-14, 24.1. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 16 Tällä kurssilla kouluikäinen lapsi ja vanhempi, kummi, isovanhempi tai muu aikuinen valmistavat yhdessä maittavaa kotiruokaa. Teemme keiton, salaatin, pari pääruokaa, leivonnaisia ja jälkiruoan. Mukaan mahtuu 8 paria. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu. Mukaan omat esiliinat ja sisätossut. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. 54 Kerava Opisto

PSYKOLOGIA, KASVATUS JA OPPIMINEN 130003 MATKA MINUUTEEN JA ILOON! (31t) ke 17.15-20.30, la 10-16.30, 4.2. 25.2. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 68 Tämän itsetuntemusryhmän tavoitteena on saada yhteys sisimpäämme ja siihen, mitä todella tahdomme, mistä nautimme ja mitä emme enää elämäämme halua. Alamme luoda oman näköistämme elämää. Iloon kulkeminen tapahtuu usein kipupisteidemme kautta, rohkeasti niiden läpi eläen. Ilo on jokaisen ihmisen syntymäoikeus! Työskentelymenetelminä käytämme alustuksia, ohjattuja mielikuvaharjoituksia, taideterapeuttista märkää märälle -maalaamista, savityöskentelyä, kirjoittamista, toiminnallisia harjoitteita ja keskustelua. Et tarvitse ennakko-osaamista tai luovaa kykyä tule sellaisena kuin olet. Ota mukaasi jumppa-alusta tai viltti sekä pieni tyyny tai pyyhe. Materiaalimaksu 15 maksetaan ohjaajalle. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kehittää omaa itsetuntemustaan tai ovat elämän käännekohdassa. Ei akuutissa kriisissä oleville. Kokoontumispäiviä ovat ke 4.2., ke 11.2., la 28.2., ke 4.3., la 21.3. ja ke 25.3.. 140019 MINDFULNESS-MBSR OPI HALLITSEMAAN STRESSIÄ JA RENTOUTUMAAN (4t) Uusi la 10.00-14.00, 7.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Mindfulness-ohjaaja Sirpa Salmenoja, 30 Tervetuloa tutustumaan mindfulness-mbsrmenetelmän voimaan. Sana mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Menetelmän tavoitteena on kehittää hyväksyvän tietoisen läsnäolon kykyä etenkin työympäristössä sekä ottaa käyttöön mielen moninaiset kyvyt. Koulutus sisältää yksinkertaisia Mindfulness-harjoitteita sekä lyhyen tietopaketin Mindfulness-MBSR -menetelmästä Saat kokemuksen siitä, miten lyhyet meditaatioharjoitukset auttavat keskittymään, päästämään irti ja palautumaan. Voit oppia arvostamaan omia rajojasi ja näin ylläpitämään terveytttäsi ja hyvinvointiasi. Sirpa Salmenoja on Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n kouluttama Mindfulness-ohjaaja CFM. Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy on alan pioneerina kouluttanut Suomessa yli 10 vuotta. 140035 JOHDANTO MINDFULNESSIIN (5x2t) Uusi ma 18.00-19.30, 13.4. 11.5. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen mindfulness-ohjaaja Sini-Maria Tuomivaara, 40 Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on taitoa keskittää huomio tähän hetkeen. Läsnäolo auttaa meitä nauttimaan elämän hyvistä hetkistä mutta myös kohtaamaan ystävällisesti vaikeat hetket elämässämme. Säännöllisen harjoittelun on todettu lievittävän stressiä, lisäävän positiivisia tunnekokemuksia sekä parantavan elämänlaatua. Tällä johdantokurssilla pääset kokeilemaan käytännössä mindfulness-meditaatiot. Lisäksi kuulet mindfulnessin keskeisistä periaatteista ja hyödyistä. Halutessasi voit ostaa opettajalta kotiharjoittelua tukevan CD-levyn 10 eurolla. Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaasi joogatai jumppamatto. 55

130019 ITSETUNTO - TUNNE ITSESI (6t) su 10.00 16.00, 8.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen näyttelijä, kouluttaja Essi Kaila, 25 Riitätkö itsellesi vai tunnetko, että et kelpaa sellaisena kuin olet? Suoritatko elämää saavuttaaksesi hyväksyntää? Miten voi oppia hyväksymään itsensä? Tule rentoon, turvalliseen työpajaan tutkimaan, mistä osatekijöistä hyvä itsetunto koostuu. Etsitään hauskojen leikkien ja harjoitteiden avulla ymmärrystä ja korjaavia kokemuksia itsellemme. Työpajassa ei näytellä eikä esiinnytä! Tarvitset mukaan avoimen mielen, ripauksen rohkeutta sekä mukavat vaatteet. 130009 MYÖNTEISIÄ KEINOJA KASVATUKSEEN (3x3t) Uusi 17.30-19.45, 9.-23.3. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen sosionomi, toimintaterapeutti Heli Mäkelä, 20 Millaista on kannustava kasvatus ja läsnäoleva vanhemmuus? Miten voin lisätä arkeen iloa ja myönteisiä tunteita? Kurssilta saat välineitä omaan jaksamiseesi vanhempana ja konkreettisia keinoja lasten haastavan käytöksen kohtaamiseen. Kiinnitämme huomiota positiiviseen, rakentavaan vuorovaikutukseen ja myönteisiin kasvatusmenetelmiin. Kurssin työmenetelmiä ovat alustukset ja pohdinnalliset tehtävät. Kurssi pohjautuu ratkaisukeskeiseen ajattelutapaan ja positiiviseen psykologiaan. Kurssi on suunnattu kaikille iseille ja äideille, jotka haluavat pohtia omaa vanhemmuuttaan ja oppia myönteisiä kasvatusmenetelmiä. 130005 TUNTEIDEN KAAOKSESTA MIELEN LEVOLLISUUTEEN (25t) Uusi ke 17.30-20.30, la 10-16, 8. 29.4. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 50 Tuletko toimeen tunteidesi kanssa? Miten käsittelet ja purat niitä? Miten lapsuus vaikuttaa tämän hetken tunteissasi ja reagoinneissasi? Miten omia tunteita ja tarpeita voi ilmaista ja kuulla rakentavasti? Kurssilla harjoittelemme tunteiden tunnistamista sekä tunteiden alla olevien tarpeiden avaamista. Harjoittelemme myös tunteiden ja tarpeiden ilmaisemista sekä kuulemista rakentavan vuorovaikutusmallin pohjalta. Työskentelymenetelminä käytetään alustuksia, keskustelua, toiminnallisia harjoitteita, tunnetyöskentelyä sekä hiljentymistä. Kurssi sopii kaikille tunteista kiinnostuneille miehille ja naisille, pariskunnille, vanhemmille, tunne- ja ihmistyötä tekeville tai muuten tunnetaitojen kehittämistä kaipaaville. Kokoontumiset ovat ke 8.4., la 11.4., ke 22.4. la 25.4. ja ke 29.4.. 140039 NLP JOHDANTO VKL (2x6t) Uusi la-su 10.00-15.00, 18. 19.4. Sampola-talo, Joukahainen NLP-ohjaaja, valmentaja Sirpa Kirjalainen, 30 NLP eli Neuro Linguistic Programming haastaa ajatteluamme uuteen asentoon ja auttaa ohjaamaan omia kokemuksiamme ja taitojamme. NLP:n eri menetelmistä löytyy jokaiselle sopiva työväline arjen eri tilanteisiin kuten vaikkapa jännittämiseen. Kurssi tarjoaa lyhyen katsauksen NLP:n mahdollisuuksiin ja tutustuttaa aiheeseen. Kurssilla tutkitaan yksilöllisen maailmankuvan rakennetta ja vuorovaikutustaitoja, haetaan voimavaroja sekä kehitetään itsetuntemusta. HÄNTÄ HEILUMAAN! 219811 TUTUSTUTAAN KOIRAHIERONTAAN (3t) Uusi la 10-12.15, 31.1. Keravan lukio ja lk 1.15 koirahieroja ja eläintenkouluttaja Tiina Korhonen, 25 Koiratkin kärsivät lihasjännityksen aiheuttamasta kivusta ja stressistä. Harrastukset ja ikä tuovat mukanaan vaivoja, joita voi lykätä ennakoivalla lihashuollolla. Säännöllinen käsittely vaikuttaa kokonaisvaltaisesti. Kurssilla opit hieman teoriaa hieronnan vaikutuksista ja joitakin hierontaotteita. 56 Kerava Opisto

Kurssille otetaan max 6 muiden koirien kanssa hyvin toimeentulevaa koiraa. Mukaan juomakuppi ja makupaloja sekä alusta, johon mahdutte molemmat. 219803 RALLY-TOKO ALKEET A (5x1t) ma 18.00-18.45, 20.4. 18.5. Sompion koirankoulutuskenttä koirankouluttaja Miia Lemmetyinen, 35 Rally-toko on hauska harrastus, jota voivat harrastaa kaikenikäiset sekä kaiken kokoiset koirat ja ihmiset! Tärkeintä treeneissä ja kisoissa on koiran ja ohjaajan iloinen yhteistyö. Kurssilla harjoitellaan rally-tokon liikkeitä ja ratoja. Koulutus perustuu palkkion taitavaan käyttöön. Ota mukaasi pieniä helposti nieltäviä makupaloja ja naksutin, jos käyttänyt sitä koirasi koulutuksessa. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Ohjaajan alaikäraja on 15 vuotta. Kurssille mahtuu 7 koirakkoa. Kurssi pidetään 8.9., 15.9., 22.9. ja 29.9.. 219807 RALLY-TOKO ALKEET B (5x1t) ma 19.00-19.45, 20.4. 18.5. Sompion koirankoulutuskenttä koirankouluttaja Miia Lemmetyinen, 35 Kurssin sisältö on sama kuin Rally-toko alkeet A -kurssilla. 219809 LUONNOLLISEN HEVOSTAIDON PERUSKURSSI (2X3t) Uusi la 11.00-13.15, 9.-16.5. Emohanhentie 28, Rusutjärvi hevostaitokouluttaja Päivi Peusa, 40 Kurssilla opimme käytännössä turvallista yhteistyötä hevosen kanssa maasta käsin ja pareittain Päivin tallilla Rusutjärvellä. Harjoittelemme 1. kerralla hevosen taluttamista kevyellä riimunarun tuntumalla ja kehonkieltä käyttäen. Sovellamme opittua 2. kerralla harjoittelemalla esteiden, kuten puomi ja muovi, lähestymistä ja ylittämistä hevosta taluttaen. Kurssi sopii kaikentasoisille hevosista kiinnostuneille 14 v. täyttäneille. Oma vapaa-ajan tapaturmavakuutus oltava voimassa. Deepening Your Horsemanship -koulutuksen suorittaneella Peusalla on vuosien kokemus hevostaitokoulutuksesta ja tallinpidosta. 57

TERVEYS JA HYVINVOINTI TAMMIKUU 610115 ENSIAVUN KERTAUSKURSSI (6t) to 17.15-20.30, 15.1. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 ETK-kouluttaja Hannele Aarnio-Närhi 50 Kertauskoulutuksen avulla ylläpidetään ensiapuvalmiuksia hätäensiavussa. Käymme läpi jo aiemmin opittuja asioita. Kurssilla myös päivitetään tiedot vastaamaan uusimpia suosituksia. Kertauskurssista saa kertausmerkinnän ja 3 vuotta lisää voimassaolo aikaa aiempaan todistukseen. 830901 HYVINVOINTIA RAVINTOREMONTILLA (14x45min) Uusi pe 16.15-17.00, 23.1. 15.5. Sampola-talo, Louhi liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 47 Ravintotiedon paljous lähes tukahduttaa. Trendit ja erilaiset dieetit meinaavat viedä mennessään. Tällä kurssilla opit olennaiset ja omaan arkeesi soveltuvat asiat päivittäisestä syömisestä. Kurssi aloitetaan perusasioista, joiden jälkeen syvennytään eri teemoihin kuten liikkujan ravitsemus ja superfoodit. Kurssi ei ole pelkkää luennoimista, vaan opiskelijoita aktivoidaan erilaisin tehtävin. 140001 PAINO HALLINTAAN ELÄMÄNTAPAMUUTOKSELLA (10x2+30min) to 16.30-18.00, 29.1. 16.4. Sampola-talo, Louhi ravitsemustieteilijä, personal trainer Anu Kosonen, 65 Haluatko laihtua pysyvästi ja tulla pirteämmäksi? Kurssilla paneudumme lihomiseen ja laihtumiseen vaikuttaviin tekijöihin. Kalorien sisaan keskitymme elämän ja ruoan laatuun sekä hyvän elämän psykologisiin tekijöihin. Teemme harjoituksia ja kotiläksyjä, joiden avulla opit yllläpitämään uutta elämäntapaasi. Saat ohjeet esimerkiksi makeanhimon torjumiseen. Kurssiin sisältyy henkilökohtainen ohjaus ja yksilöllisen ruokavalio. Kurssi sopii kaikenkokoisille ja -ikäisille ylipainoisille miehille ja naisille. Lue lisää Anun menetelmistä: www.pirteeks.fi. 140003 PAINONHALLINTA CAMBRIDGE -OHJELMALLA työttömille ja lomautetuille (10x2t) Uusi ti 13.00-14.30, 13.1. 21.4. Cambridge-valmentaja Teija Huttunen, 40 Kauppakeskus Volmari, 2. krs, Asemanaukio 7 Omasta hyvinvoinnista ja terveydestä huolehtiminen jää joskus taka-alalle. Paino nousee ja olo on raskas. Painon pudotessa jaksat paremmin, mieli virkistyy ja saat uutta virtaa. Cambridge-painonhallintaohjelma on turvallinen ja tehokas tapa pudottaa painoa ja edistää hyvinvointia. Ohjelmaan kuuluvat Käypä hoito suositusten mukaiset vähäenergiset tuotteet, yksilöllinen taso-ohjelma sekä valmennus. Ohjelman tavoitteena on siirtyä laihdutuksesta kohti virallisia ravitsemussuosituksia noudattavaan ruokavalioon. Kurssi on tarkoitettu kaikille työttömille ja lomautetuille miehille ja naisille, jotka haluavat hoikistua ja parantaa elämänlaatuaan. Laihdutustuotteet ostetaan erikseen valmentajalta. Kurssimaksussa on huomioitu Opetushallituksen opintosetelialennus. Ei muita alennuksia. Kokoontumispäivät ovat 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 24.2., 10.3., 24.3., 7.4. ja 21.4.. 140005 METHOD PUTKISTO JOHDANTO (3t) Uusi la 12.00-15.00, 24.1. Ahjon sali Method Putkisto -Raija Jukarainen, 30 Tervetuloa tutustumaan kansainvälisesti arvostettuun syvävenytys- ja kehonhallintatekniikkaan, joka parantaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisää oman kehon tuntemusta. Method Putkisto syväjumppa parantaa ryhtiä, tehostaa aineenvaihduntaa, virkistää ja rentouttaa. Menetelmä antaa hyvän perustan kaikkeen 58 Kerava Opisto

muuhun liikkumiseen. Johdantokurssi sopii kaikenkuntoisille miehille ja naisille. Harjoituksia tehdään seisten sekä makuuasennossa. Ota mukaan jumppamatto. 140007 METHOD PUTKISTO KASVOKLINIKKA A (4,5t) Uusi su 10.00-13.00, 25.1. Ahjon sali Method Putkisto -ohjaaja Raija Jukarainen, 30 Method Putkisto on ainutlaatuinen harjoittelumuoto. Sen avulla vahvistat kehon ydintukea, muutat ja muokkaat vartalon muotoa syvältä ja pysyvästi, rakennat toiminnallisen ryhdin ja lisäät kehontuntemustasi. Luonnollisen kasvoklinikan tavoitteena on parantaa kasvojen lihastasapainoa, äänenkäyttöä, niskan ja hartioiden jännitystiloja sekä purennan ongelmia. Kun pää on oikeassa linjassa, kasvot rentoutuvat ja koko keho on vapaa. Kurssi sopii kaikenkuntoisille ja ikäisille miehille ja naisille. 140009 METHOD PUTKISTO KASVOKLINIKKA B (4,5t) Uusi su 14.00-17.00, 25.1. Ahjon sali Raija Jukarainen, 30 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 140007. 140011 RESEPTILLÄ NAURUA - HYVÄN MIELEN VALMENNUS (7x120min) ti 18.00-20.00, 27.1. 17.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 draamavalmentaja, naurujoogaohjaaja Mari Lämsä, 40 Kaipaatko arkeesi iloa ja positiivista mieltä? Kurssilla harjoitellaan tuottamaan naurua erilaisin tekniikoin ja harjoituksin sekä kevennetään arjen uuvuttamaa mieltä leikkien avulla. Samalla tutustutaan naurun ja muiden hyvän mielen reseptien vaikutukseen arjen hyvinvoinnin rakentajana. Kurssi yhdistää naurujoogan tekniikoihin toiminnallisia menetelmiä kuten kuvien kautta työskentelyä, kirjoittamista, liikeilmaisua ja draamaa. Työvälineitä ovat osallistujien oma keho, ilmaisu ja sisäinen maailma. Naurun jalostaminen osaksi arkea vaatii avoimuutta, leikkisyyttä, rohkeutta sekä myötätuntoista ja ystävällistä suhtautumista itseä ja muita kohtaan. Ota mukaan muistiinpanovälineet ja mukavat vaatteet. Hintaan sisältyy materiaalimaksu. Kurssi sopii aloittaville ja jatkaville naurun opiskelijoille. 140013 VAUVAHIERONTA 1-8 KK (3x60min) Uusi 11.30-12.30, 29.1. 12.2. Budo-sali sosionomi, toimintaterapeutti Heli Mäkelä, 20 Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Vauvahieronta rentouttaa ja rauhoittaa lasta, ja se on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä. Teemme kurssilla vauvahieronnan lisäksi pieniä loruleikkejä. Saat kurssilta myös neuvoja mahdollisten vatsaongelmien hoitoon sekä kuulet kosketuksen ja hieronnan positiivisista vaikutuksista vauvaan. Ota vauvalle mukaan oma makuualusta sekä pyyhe tai viltti. Hieronnan aikana 59

vauva on vaippasillaan. Kurssihintaan sisältyvät hierontaohjeet ja loruleikit monisteina. Kurssi on tarkoitettu 1-8 kk ikäisille vauvoille. Vain vanhempi ilmoittautuu eli vauvaa ei tarvitse ilmoittaa erikseen. 140015 JOHDANTO SHINDOON (7t) la 10.00 15.00, 31.1. Kerava Areena, tanssisali Jonna Huttunen, 25 Shindo on monipuolinen rentoutus- ja kehonhuoltomenetelmä, jonka juuret ovat japanilaisessa hoitoperinteessä. Shindo ei ole sidoksissa mihinkään uskontoon tai poliittiseen näkemykseen. Shindon säännöllinen harjoittaminen vähentää stressiä, kolotuksia ja unettomuutta sekä parantaa aivojen suorituskykyä sekä mielen ja kehon tasapainoa. Shindoon kuuluu rentoutusharjoituksia, keskittymistä, meridiaanivenytyksiä ja painantatekniikoita. Venytyksiä tehdään yksin tai parin kanssa. Ota mukaan mukavat vaatteet, jumppamatto ja viltti sekä mahdollisesti varvassukat. Shindo sopii kaikenkuntoisilla miehille ja naisille. Voit jatkaa harjoittelua Shindon peruskurssilla. HELMIKUU 140017 SHINDON PERUSKURSSI (8x2t) pe 17.00-18.30, 13.2. 17.4. Kerava Areena, tanssisali Jonna Huttunen, 40 Lajin kuvaus on sama kuin kurssilla 140015. 140021 KASVO-, NISKA JA PÄÄNHIERONTA A (7t) su 10.00 15.00, 1.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Jonna Huttunen, 25 Tällä kurssilla opittavat hierontatekniikat perustuvat intialaisesta päähieronnasta tuttuun Ayurvediseen hoitoperinteeseen. Sen mukaan ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja henkisestä tasapainosta. Päähieronnan juuret ulottuvat jo 1000 vuoden taakse. Päähieronnassa pätevät paljolti samat suositukset kuin perinteisessä hieronnassa. Päähieronta lievittää päänsärkyjä, niska-hartiaseudun kireyksiä ja stressiä sekä edistää rentoutumista. Kurssilla opit päähieronnan tekniikat ja puolen tunnin hoidon tekemisen läheisellesi tai asiakkaalle. Kurssilla keskitymme parityöskentelyyn sekä itsehoitomenetelmiin. Voit tulla mukaan oman parin kanssa tai ilman paria. 140023 VINKKEJÄ ITSEHOITOON VYÖHYKETERAPIASTA (3x2t) Uusi ke 18.00-19.30, 11.2. 4.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 dipl. moderni vyöhyketerapeutti Katri Moisio, 30 Kolmen illan kurssi tarjoaa vinkkejä oman olon kohennukseen vyöhyketerapian keinoin. Pukeudu mukavasti, ota mukaan muistiinpanovälineet ja oma vesipullo. Ke 11.2. tutustumme jalkaterään ja tutkimme vyöhyketerapian mahdollisuuksia olon piristäjänä. Varaudu ottamaan varpaat esiin! Ke 25.2. käsittelemme käsiä ja saamme ideoita vyöhyketerapian kätevästä käytöstä erilaisissa tilanteissa. Ke 4.3. rentoutamme itseämme. Ota mukaan kuva omasta korvalehdestäsi. 610117 ENSIAPU 1 (16t) la 9.30-16.00, 28.2. 7.3. Sampola-talo, Joukahainen ETK-kouluttaja Hannele Aarnio-Närhi, 65 EA-1 - Antaa perustiedot ja -taidot auttaa hätätilanteessa ja tavallisimmissa sairaus- ja onnettomuustilanteissa. Sisältö: Auttamistoiminta onnettomuudessa tai sairauskohtauksessa, hätäensiavun perusteet, tajuttomalle annettava ensiapu, peruselvytys, vierasesine hengitysteissä, verenkierron häiriötila (sokki), haavat, tavallisimmat sairauskohtaukset, palovammat ja sähkön aiheuttamat vammat, nivelvammat ja murtumat, myrkytykset. EA 1-kurssi on voimassa kolme vuotta. EA 1 -kortti sisältyy kurssihintaan. Kurssitodistus on pätevä kaikissa Euroopan maissa. Vaatetus tulee olla rento, sillä harjoituksia tehdään lattiatasossa. 60 Kerava Opisto

140025 HYVÄN OLON PÄIVÄ (5t) la 10.00 15.00, 28.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 ekokosmetologi, luontaisterapeutti Marijo Honkonen, 30 Teemme yhdessä toisillemme hemmotteluhoitoja kuten käsien kuorinnat ja hieronnat sekä yrttijalkakylvyt. Harjoittelemme rentouttavaa päänhierontaa sekä yläselän ja hartia-alueen hierontaa. Perehdymme ravinnon merkitykseen terveyden ja kauneuden ylläpitäjänä. Päätämme hemmotteluhetken yhteisrentoutukseen. Hoitotuotteina käytämme luonnosta saatavia raaka-aineita ja luonnonkosmetiikkaa. Ota mukaasi rento asu, villasukat ja muutama pikkupyyhe. Tervetuloa voimaan hyvin! Hintaan sisältyy materiaalimaksu. MAALISKUU 140031 JOOGAA JA UNELMIA (7t) Uusi la 10.00 13.00, 7.3. Kerava Areena, tanssisali pilatesohjaaja Nina Taponen, 25 Kiirettä, stressiä? Ilo ja rentous hukassa? Pysähdy hetkeksi itsesi äärelle. Lempeä ja hyväntuulinen joogaharjoitus johdattaa sinut kuuntelemaan voimaannuttavaa luentoa. Luento voi selkeyttää unelmiasi ja auttaa sinua oivaltamaan mitä elämältäsi todella haluat. Kurssille voi osallistua ilman aikaisempaa joogakokemusta. Ota mukaasi mukavat löysät vaatteet, juomapullo, jumppa-alusta, viltti sekä avoin mieli. Nina Taponen valmistuu joogaohjaajaksi vuonna 2015. 140033 KASVO-, NISKA JA PÄÄNHIERONTA B (7t) la 10.00 15.00, 28.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Jonna Huttunen, 25 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 140021. HUHTIKUU 140037 KESKITTYNYT KÄVELY (2x120min) Uusi ke 18.00-20.00, 15. 22.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 Leena Sakko, 15 Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat rauhoittaa mielensä ja rentoutua liikkumalla. Kurssilla kävellään rauhallisesti ja keskitytään seuraamaan omaa mieltä ja liikettä kehossa. Rauhallisen kävelyn aikana aistitaan omia tuntemuksia ja ympäristöä. Välillä tehdään helppoja hengitys- ja kehotietoisuuden harjoituksia. Kävelemme ulkona 2. kurssikerralla. Varaa asu sään mukaan. 190001 MEIKKIKOULU (5t) ma 17.00-20.00, 20.4. CK Beauty, Kultasepänkatu 8. SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipainen, 25 Miten tehdään hyvä arkimeikki? Mitkä tuotteet ja värit minulle sopivat? Miten voin korostaa meikillä kasvojeni parhaita puolia? Koulutuksessa keskitytään pohjustuksen tekemiseen sekä silmämeikkiin. Saat tietoa myös meikki- ja oheistuotteista sekä niiden käytöstä. Lopuksi teemme parille vapaaehtoiselle kurssilaiselle silmämeikin ja huulimeikin. 61

190003 MEIKKIKOULU VIITTOMAKIELELLÄ (5t) Uusi ti 17.00-20.00, 14.4. CK Beauty, Kultasepänkatu 8 SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipainen, 25 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 190001. Tulkkauksen meikkikurssille järjestää Viittomakielen tulkkauspalvelu Signaali Oy. KOTI JA PUUTARHA Puutarhatoimittaja ja hortonomi Paula Ritanen-Närhen luentosarja: 111025 KEVÄTKYLVÖT ALKAVAT (2t) ti 18.00-19.30, 3.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen, 5 Kesäkukkien ja vihannesten taimet voi kasvattaa itse. Taimikasvatus säästää rahaa ja lajikevalikoima siemenhyllyköllä on suuri. Itse kasvattaminen on myös hauskaa! Kokenut puutarhuri neuvoo, kuinka siemenet valitaan, millaista multaa kannattaa käyttää ja kuinka kylvöksiä hoidetaan. 111027 HYÖTYTARHA PIENESTI (2t) ti 18.00-19.30, 10.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen, 5 Hyötykasveja voi helposti kasvattaa pikkupihalla, patiolla tai jopa parvekkeella. Satoa syntyy mukavasti, kun valitsee astiaviljelyyn sopivat lajit. Käydään läpi viljelylaatikon 62 Kerava Opisto

Kuva: Katri Oikarinen perustaminen, sankotomaattien kasvattaminen ja perunoiden viljeleminen kukkaruukuissa. Kasvatusideoita puutarhurin omalta pikkupihalta. 111033 KESÄKUKKIEN UUDET MAHDOLLISUUDET (2t) ti 18.00-19.30, 17.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen, 5 Kesäkukkia yhdistellään nyt vapaasti koristeja hyötykasvien välillä. Perinteisten kesäkukkien rinnalla loistavat mausteyrtit ja koristeelliset hyötykasvit. Saat vinkkejä kasvien yhdistelemiseen sekä neuvoja kasvualustan ja astioiden valintaan. Luento sopii hyvin myös parvekepuutarhurille. 190101 PIENI SISUSTUSKURSSI (6t) Uusi la 10.00-14.00, 11.4. Sampola-talo, Joukahainen kouluttaja Katja Kokko, 30 Kaipaatko kotiisi lisää viihtyisyyttä tai uutta ilmettä? Kurssilla tutustumme eri sisustustyyleihin ja väreihin. Pohdimme valon vaikutusta väreihin, värien vaikutusta tilaan ja niiden psykologista vaikutusta tilankäyttäjiin. Kurssilla pääset laatimaan tyyli- ja värikartan omaan kotiisi. Tuo mukanasi perheenjäsenten lempivärejä ja muita mieltymyksiä, joita yhdistämällä saat luotua kaikkia tilankäyttäjiä miellyttävän kokonaisuuden. Katja Kokko on sisustussuunnittelija. 63

Keravan Opiston opetuspaikat, kevät 2015 Kerava Areena, Kurkela, Käenpolku 3 Keravan uimahalli, Tuusulantie 45 Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 Keskuskoulu, Sibeliuksentie 6 Keravan lukio ja aikuislukio, Keskikatu 5 Killan koulu, Sarvimäentie 35 Keravan kirjasto, Paasikivenkatu 12 Opiston käsityötilat, Kauppakaari 11 Lapilan kartano, Lapilantie 19 Ahjon Sali, Kerananpolku 1, Valintatalon rakennuksessa Musiikkikeskus Empaatti, Sampolankatu 10 Sompion koulu, Aleksis Kiven tie 18 Taide- ja museokeskus Sinkka, 64 Kerava Opisto

Budo-sali, Eerontie 1 Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7 Sompion koirankoulutuskenttä, Sarviniitynkadun päässä Combat Club Sankukai, Lintulammenkatu 4 Svenskbacka skola, Kannistonkatu 5 Savion koulu, Juurakkokatu 33 0 0,25 0,5 1 km Kultasepänkatu 2 Ahjon koulu, Ketjutie 2 Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, Jaakkolantie 8 Taidetila, Verhoomo, Puutyötila/Jenga, Santaniitynkatu 1 Koko perheen liikuntakeskus PompIT, Palopellonkatu 7 65

TIETOTEKNIIKKA Kurssit jaetaan vaativuuden mukaan kolmeen tasoon. Aloittelijoille suositellaan peruskursseja sekä tason 1 kursseja. Tason 3 kurssit vaativat perusteiden osaamista opetettavasta ohjelmasta tai aiheesta, joten kokenutkin ohjelman käyttäjä saa kursseilla uusia ideoita ja haasteita. Kurssien nimien perässä olevat numerot (1 3) kuvaavat tasoja. Mikäli olet epävarma tasostasi, voit soittaa opiston toimistoon TAITOTASO 1 Kurssi on tarkoitettu opiskelijalle, joka hallitsee hiiren ja näppäimistön sujuvan käytön sekä tallentamisen. Etenemisvauhti on rauhallinen. TAITOTASO 2 Opiskelija osaa tietokoneen käytön perusasiat, kuten resurssienhallinnan sekä perusteita jostain ohjelmasta ja käyttöjärjestelmäversiosta. Kurssilla keskitytään oppimaan uutta ohjelmaa. Internetin käyttö on tuttua ja sujuvaa. TAITOTASO 3 Erikois- tai lyhyt jatkokurssi keskittyen uuden ohjelman toimintoihin. Edellyttää resurssienhallinnan hyvää osaamista. Ohjelma ei ehkä ole suomenkielinen. Kurssi saattaa edellyttää ohjelman perusteiden hallintaa. Etenemisvauhti sujuvaa. 340103 TIETOTEKNIIKAN PERUSTEET OMALLA KANNETTAVALLA SENIOREILLE WIN 8 (7x3t) ma, ke 14.30-16.45, 19.1. 9.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 50 Tule opettelemaan omalla koneellasi tietotekniikkaa alusta alkaen - käyttöjärjestelmän hallinnasta Internetin käyttöön asti. Samalla opit oman koneen käyttöä ja sen ominaisuuksia. Oma läppäri mukaan. Kurssi on tarkoitettu Windows 8 -käyttöjärjestelmän omaaville. Kurssihinnassa huomioitu Opetushallituksen antama alennus 15 / seniorikurssilainen. Taitotaso 1. 340107 WINDOWS 8 (3x3t) ma, ke 17.30-19.45, 25.2. 4.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvis, 27 Tutustutaan Windows 8 käyttöliittymään opetusmateriaalin avulla, koska koulun koneissa ei ole Windows 8 käyttöjärjestelmää. Oma läppäri mukaan. Taitotaso 1. 340109 WINDOWS 8 SENIOREILLE (3x3t) ma, ke 14.30-16.45, 9. 16.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 15 Tutustutaan Windows 8 -käyttöliittymään opetusmateriaalin avulla, koska kaupungin koneissa ei ole Windows 8 käyttöjärjestelmää. Kurssimaksussa huomioitu Opetushallituksen myöntämä alennus senioriopiskelijoille. Oma läppäri mukaan. Taitotaso 1. 340111 APPLEN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma, ke 17.30-19.45, 19. 26.1. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 30 Tutustumme tablettitietokoneiden käyttöön ja ylläpitoon. Kurssilla käsitellään Applen Ipadit. Oma tabletti mukaan. Opetus ma ja ke 19.1., 21.1. ja 26.1.. Taitotaso 1. 66 Kerava Opisto

340113 WINDOWSIN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) Uusi ma 17.30-19.45, ke 17.30-19.45, 9. 16.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 30 Tutustumme Windows-tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. Taitotaso 1. 340115 SAMSUNGIN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma, ke 17.30-19.45, 28.1. 4.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 30 Tutustumme Samsungin tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. Taitotaso 1. 340117 HUAWEIN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma, ke 17.30-19.45, 9. 23.2.2 Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 30 Tutustumme Huawein tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. Taitotaso 1. 340119 PILVIOHJELMAT KÄYTTÖÖN (4+3t) Uusi to 17.30-20.30, 22. 29.1. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 21 Harjoittelemme tiedostojen (asiakirjat, kuvat, videot) luomista, muokkausta ja siirtoa pilvipalvelimille. Koulutusohjelmassa mukana Googlen Office-ohjelmat (tekstin-käsittely, esitysgrafiikka), Picasan Webgalleriat, Instagram, YouTube ja Flickr. Harjoituksiin tarvitaan Googlen Gmail-tili, jonka voit tulla luomaan ohjattusti ennen varsinaisen koulutuksen alkua klo 17.30-18.15. Varsinainen kurssi 18.15-20.30. Taitotaso 2. 340121 SOME-mix (3x3t) Uusi ti 17.30-20.00, 5. 26.2. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 30 Mitä ovat ja miten hyödynnän yleisimpiä sosiaalisen median ohjelmia? Koulutuksen ohjelmissa mukana Facebook (esittely), blogit, Instagram, Twitter, YouTube, Pinterest ja Flickr. Taitotaso 2. 340123 GOOGLEN TEKSTIASIAKIRJA JA KYSELYLOMAKE (4t) Uusi ti 17.30-20.30, 10.2. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 12 Yhden illan koulutuksessa opitaan Googlen tekstiasiakirjan luominen ja muokkaus. Lisäksi valmistamme nettiin kyselylomakkeen, jota testaamme. Harjoituksiin tar-vitaan Googlen Gmail-tili. Voit tarvittaessa luoda tilin ohjatusti kurssin ensimmäisellä tunnilla 17.30-18.15. Taitotaso 2. 340129 WEEBLYLLÄ OMAT KOTISIVUT TAI BLOGI (3x3t) ti 17.30-20, 9. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 27 Weebly on ilmainen ja mainosvapaa sivustosovellus, jonka avulla voi helposti luoda oman kotisivun tai blogin. Ohjelma on helppokäyttöinen. Aiempaa kokemusta kotisivujen tekemisestä ei tarvita. Vedä ja pudota -tekniikalla onnistuu nopeasti. Ohjelma on englanninkielinen. Taitotaso 3. 340131 PREZI - OPISKELUUN JA ESITYSTILANTEISIIN (3t) ti 17.30-20, 31.3. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 10 Prezi on esitysten visualisointiin sopiva PowerPointin tyyppinen työkalu. Web-pohjainen Prezi tuo esitysten visualisointiin uusia ulottuvuuksia ja näyttävyyttä. Prezi -esityk- 67

set ovat epälineaarisia - esityksen sisällä voi zoomailla, hyppiä paikasta toiseen ja palata takaisin alkuun. Ohjelma toimii selaimen kautta eli sitä ei tarvitse asentaa koneelle. Koulutus sisältää tunnuksen luomisen, työpöydän ja toiminnan esittelyn harjoituksineen. Taitotaso 2. 340133 KUVANKÄSITTELYN JATKOKURSSI PICASALLA SENIOREILLE (3x3t) ti 17.30-20, 10. 24.3. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 15 Kurssi on tarkoitettu syksyn peruskurssin käyneille tai vastaavat tiedot omaaville ja internettiä käyttäneille. Kertaamme peruskuvankäsittelyä, luomme kuvista kuvakollaaseja ja elokuvia, siirrämme kuvia webgalleriaan jakoon tai omaan käyttöön. Tutustumme kuvien tulostusvaihtoehtoihin ja paperikuvan tilaamiseen netistä. Kurssin hinnassa huomioitu Opetushallituksen myöntämä alennus. Taitotaso 1. Keravan lukion ja aikuislukion kurssi JOHDANTO OHJELMOINTIIN (24t+4t tentti) Uusi ma, to 14.45-16.00, 5.1. alkaen Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.28 FM, apulaisrehtori Ari Meriläinen, 34 Ohjelmointikurssilla opetellaan Java-ohjelmointikielen perusteet. Ennakkotietoja ohjelmoinnista ei tarvitse olla, tietokoneen peruskäyttötaidot riittävät. Opiskelijalla tulee olla kurssilla mukana oma kannettava kone, johon on asennettu Java-kehitysympäristö. Kurssilla perehdytään ohjelmoinnin perusperiaatteisiin, kuten ehto- ja toistolauseisiin ja aliohjelmien kirjoittamiseen. Kurssilla tutustutaan myös olio-ohjelmoinnin perusteisiin. Kurssilla tehdään pieniä harjoitustehtäviä, ja kurssin jälkeen opiskelijalla on valmius kirjoittaa itse pieniä ohjelmia sekä kehittää omaa ohjelmointitaitoaan verkosta löytyvien ohjeiden avulla. Suoritusmerkinnän kurssista haluavat suorittavat tentin. Kurssille voivat ilmoittautua kaikenikäiset ohjelmoinnista kiinnostuneet. Lähipäivät sovitaan 1. kerralla. Ilmoittautuminen ja maksu suoraan Keravan lukioon ja aikuislukioon: http://lukio.kerava. fi/2012/09/21/sahkoinen-ilmoittautuminen. 68 Kerava Opisto

KIELET Sisällys Englanti...71 Espanja...73 Heprea...75 Italia...75 Japani...76 Korea...76 Kreikka...77 Ranska...77 Ruotsi...78 Saksa...78 Suomi toisena kielenä...79 Venäjä...79 Viro...80 Opiston kielikursseilla voit aloittaa uuden kielen opiskelun tai parantaa ja ylläpitää kielitaitoasi. Pääpaino kursseilla on suullisen kielitaidon ja kulttuurintuntemuksen opetuksessa. Kurssikuvausten loppuun on merkitty taitotaso (esim. Taitotaso A1, Taitotaso A2). Taitotasojen tarkoituksena on helpottaa sopivantasoisen kurssin löytämistä. Jos olet epävarma kurssin sopivuudesta, voit lukea taitotasokuvaukset ja miettiä, mikä olisi sinulle sopiva ryhmä. Taitotasolta toiselle siirtymiseen vaaditaan useamman vuoden opiskelu. Esimerkiksi perustason saavuttamiseen menee opistossa kurssien tuntimääristä riippuen 3-5 vuotta. Parhaan mahdollisen oppimistuloksen saavuttaakseen kannattaa opiskella myös kotona. Keskitason kurssit sopivat täydentävinä ja syventävinä työelämässä tarvittavan kielitaidon hankkimiseen. Ne sopivat perustason opintojen tai lukion lyhyen oppimäärän jatkoksi. Ylimmän tason kurssit syventävät jo valmiiksi hyvää kielitaitoa. Taitotasolla C1 kielitaito on korkeatasoinen ja lähenee äidinkielisen taitoa. Kaikki alkeiskurssit alkavat taitotasolta A0 eli aiempia opintoja ei tarvita. Opiskelijat hankkivat itse kursseilla käytetyt oppikirjat. Kirjaa ei tarvitse olla mukana ensimmäisellä kerralla, ellei kurssikuvauksessa ole toisin mainittu. 69

KIELTEN TAITOTASOT A1-C2 PERUSTASO A1 Alkeistaso - Kielen perusteiden hallitseminen Ymmärtää ja käyttää tuttuja arkipäivän ilmauksia ja perustason sanontoja, joiden tavoitteena on yksinkertaisten, konkreettien tarpeiden tyydyttäminen. Pystyy esittäytymään ja esittelemään muita. Pystyy vastaamaan itseään koskeviin kysymyksiin ja kysymään vastaavia kysymyksiä muilta, esimerkiksi missä he asuvat, keitä he tuntevat ja mitä heillä on. Pystyy käymään yksinkertaisia keskusteluja, jos puhekumppani puhuu hitaasti ja selvästi ja on valmis auttamaan. A2 Selviytymistaso - Sosiaalinen kanssakäyminen Ymmärtää lauseita ja usein käytettyjä ilmauksia, jotka liittyvät tavallisimpiin arkipäivän tarpeisiin: kaikkein keskeisin häntä itseään ja perhettä koskeva tieto, ostosten teko, paikallistieto ja työ. Pystyy viestimään yksinkertaisissa ja rutiininomaisissa tehtävissä, jotka edellyttävät yksinkertaista tiedonvaihtoa tutuista, jokapäiväisistä asioista. Pystyy kuvailemaan yksinkertaisesti omaa taustaansa, lähiympäristöään ja välittömiä tarpeitaan. KESKITASO B1 Kynnystaso - Selviytyminen matkustettaessa Ymmärtää pääkohdat selkeistä yleiskielisistä viesteistä, joita esiintyy usein esimerkiksi työssä, koulussa ja vapaa-aikana. Selviytyy useimmista tilanteista matkustaessaan kohdekielisillä alueilla. Pystyy tuottamaan yksinkertaista, johdonmukaista tekstiä tutuista tai itseään kiinnostavista aiheista. Pystyy kuvaamaan kokemuksia ja tapahtumia, unelmia, toiveita ja tavoitteita. Pystyy perustelemaan ja selittämään lyhyesti mielipiteitä ja suunnitelmia. B2 Osaajan taso - Työelämän sujuva kielitaito Ymmärtää pääajatukset konkreettisia ja abstrakteja aiheita käsittelevistä monitahoisista teksteistä, myös oman erityisalansa käsittelystä. Viestiminen on niin sujuvaa ja spontaania, että pystyy säännölliseen vuorovaikutukseen syntyperäisten kanssa ilman että se vaatii kummaltakaan osapuolelta ponnisteluja. Pystyy tuottamaan selkeää ja yksityiskohtaista tekstiä hyvinkin erilaisista aiheista. Pystyy esittämään mielipiteensä jostakin ajankohtaisesta asiasta sekä selittämään eri vaihtoehtojen edut ja haitat. YLIN TASO C1 Taitajan taso - Monipuolinen kielellinen ilmaisu Ymmärtää erityyppisiä vaativia ja pitkähköjä tekstejä sekä tunnistaa piilomerkityksiä. Pystyy esittämään ajatuksiaan sujuvasti ja spontaanisti ilman havaittavia vaikeuksia ilmausten löytämisessä. Käyttää kieltä joustavasti ja tehokkaasti sosiaalisissa sekä opintoihin ja ammattiin liittyvissä tilanteissa. Pystyy tuottamaan monimutkaisia aiheita käsittelevää selkeää, hyvin rakentunutta ja yksityiskohtia sisältävää tekstiä. Osaa jäsentää tekstiä ja edistää sen sidosteisuutta esimerkiksi käyttämällä sidesanoja. C2 Mestarin taso Ymmärtää yleensä vaikeuksitta kaikenlaista puhuttua ja kirjoitettua kieltä. Osaa yhdistellä tietoja erilaisista puhutuista ja kirjoitetuista lähteistä sekä rakentaa niissä esitetyistä perusteluista ja selostuksista sisällöllisesti yhtenäisen esityksen. Pystyy ilmaisemaan ajatuksiaan spontaanisti, erittäin sujuvasti ja täsmällisesti. Pystyy erottamaan merkitysvivahteet mutkikkaissakin tilanteissa. Lähde: Eurooppalainen viitekehys: Kielten oppimisen, opettamisen ja arvioinnin yhteinen viitekehys (2003), s. 48. WSOY. 70 Kerava Opisto

ENGLANTI 120305 ENGLANNIN OPINTOMATKA CHESTERIIN 10.5. 17.5. FM Mari Heikkinen Lähde opiskelemaan englantia Chesteriin! Luvassa on aitoa, intensiivistä ja samalla hauskaa kielenopetusta, tuttua seuraa ja uusia tuttavuuksia eri puolilta maailmaa. Matkan tiedot löydät Opintomatkat-osiosta ja nettisivuilta. Perustason kurssit 120309 SING AND PLAY (10x60min) Uusi ti 10.30-11.30, 20.1. 31.3. Sampola-talo, Joukahainen B.F.A., graaf. suunn. Susan Reed, 20 Äiti, isä tai isovanhempi, tule tiistaiaamupäivisin noin 1-3 -vuotiaan lapsen kanssa virkistäytymään ja saamaan vaihtelua arkirutiineihin! Laulamme, leikimme ja askartelemme yhdessä englanniksi. Kurssi tarjoaa luovan toiminnan ideoita vanhemmille ja isovanhemmille. Vähäinenkin kielitaito riittää. Opettaja tuo materiaalin. Aikuinen ja lapsi ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja molemmat maksavat kurssimaksun. 120311 ENGLANTIA ALUSTA ALKAEN, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ma 14.30-16.00, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 39 Tällä syksyllä alkaneella rauhallista tahtia etenevällä alkeiskurssilla jatkamme tutustumista englannin perusasioihin. Leppoisassa ilmapiirissä harjoittelemme puhumaan yksinkertaisista arkielämään liittyvistä asioista. Oppikirjana Steps into English 1 kappaleesta 5. 120313 STEPS 2 - ENGLANTIA ILTAPÄIVÄLLÄ (12x2t) Uusi ti 12.45-14.15, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 39 Tule aloittamaan iltapäiväsi virkeästi englantia opiskellen! Aiheina tällä alkeisjatkokurssilla ovat lomamuistot ja matkustelu, ammatit sekä ihmisten kuvailu, uutena asiana vertailun ilmaiseminen. Kurssi sopii erinomaisesti kertauskurssiksi englannin alkeita joskus aikaisemmin opiskelleille. Teemme paljon suullista kielitaitoa aktivoivia harjoituksia. Oppikirjana Steps into English 2 alusta. Taitotaso A1. 120315 ENGLANNIN HELPPOA KERTAUSTA (12x2t) ke 17.00-18.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Sanna Koivumies, 39 Tule mukaan kertaamaan englannin perusteita leppoisassa ilmapiirissä! Harjoittelemme selviytymistä tavallisimmissa käytännön puhetilanteissa. Laajennamme sanavarastoa ja kertaamme mm. imperfektin muodostusta. Aihepiireinä asuminen ja ostoksilla käynti. Oppikirjana Steps into English 3 kappaleesta 2. Taitotaso A2. 120319 ENGLANNIN HELPPO KERTAUS SENIOREILLE, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ti 14.30-16.00, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 39 Rauhallista tahtia etenevä englannin perusteiden jatkokurssi. Opimme uutta sanastoa ja rakenteita, ja teemme paljon pieniä keskusteluharjoituksia pareittain ja pienryhmissä. Aihepiirit liittyvät asumiseen ja ostostilanteisiin. Uusina asioina perfekti ja paikan prepositioita. Oppikirjana Steps into English 3 kappaleesta 3. Taitotaso A2. 120321 STEPS 3 (12x2t) ke 17.30-19.00, 21.1. 15.4. Sampola-talo, Joukahainen B.A. Belinda Poropudas, 39 Tule mukaan parantamaan englannin perustaitoja! Kertaamme vanhoja ja opimme uusia rakenteita ja sanastoa sekä teemme paljon puhetta aktivoivia suullisia pariharjoituksia. Aihepiirit liittyvät ulkoiluun, luontoon, kulttuuriin ja tapoihin. Uusina rakenteina konditionaali ja passiivi. Oppikirjana Steps into English 71

3 kappaleesta 9. Opettajan äidinkieli on englanti. Taitotaso A2. 120331 STEPPING STONES FOR BETTER ENGLISH - KOHTI PAREMPAA ENGLANNIN TAITOA (12x2t) ke 17.30-19.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Terhi Paloheimo, 39 Rohkaistu ilmaisemaan itseäsi englanniksi ja opi ymmärtämään muita erilaisissa arkielämän viestintätilanteissa. Kertaamme ja kohennamme peruskielioppia ja teemme runsaasti keskusteluharjoituksia sekä pareittain että ryhmissä. Aiheet ovat käytännönläheisiä: kielen aktivointia erilaisissa tilanteissa, matkailusanastoa, ruuanlaittoon ja ostoksiin liityvää sanastoa. Uusina asioina mm. epäsuorat kysymykset ja pluskvamperfekti. Oppikirjana Stepping Stones 1 kappaleesta 5. Taitotaso A2. 120333 ENGLANTIA SENIOREILLE: ENGLISH FOR YOU, TOO! 5, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ma 13.00-14.30, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 39 Rauhallista tahtia etenevä englannin päiväkurssi. Syvennämme englannin perustaitoja: laajennamme sanavarastoa, opimme uutta kielioppia ja teemme paljon suullisia pariharjoituksia. Aihepiireinä mm. terveelliset elämäntavat ja vastuullinen kuluttaminen, sekä uusina rakenteina verbien kestomuodot ja vaillinaiset apuverbit. Oppikirjana English for you, too! 5. Taitotaso A2-B1. 120337 ENGLISH DAY CLUB FOR SENIOR CITIZENS (12x2t) ke 15.00-16.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Sanna Koivumies, 42 Oletko opiskellut englantia muutaman vuoden? Ymmärrätkö kielen perusasiat ja haluaisit nyt rohkaistua puhumaan? Tule harjoittelemaan keskustelemista leppoisassa ilmapiirissä. Keskustelun aiheina ovat ajankohtaiset tapahtumat sekä muut yhdessä sovittavat aiheet. Teemme runsaasti pari- ja pienryhmäharjoituksia. Opettajan materiaali. Taitotaso A2-B1. Keskitason ja ylimmän tason kurssit 120343 ACTIVATE YOUR ENGLISH - KESKITASON PERUSKURSSI (12x2t) ke 19.05-20.35, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Terhi Paloheimo, 39 Keskitason kurssi sinulle, joka haluat kohentaa ja aktivoida englannin kielen taitoasi. Painotamme erityisesti suullista kielitaitoa ja puheharjoituksia, joita tehdään sekä pareittain että ryhmissä. Kurssilla syvennetään myös kieliopin keskeisiä rakenteita, parannetaan kuuntelutaitoa ja paneudutaan englanninkielisiin teksteihin. Kurssi sopii parhaiten englannin perusteet jo hallitseville. Oppikirjana New Inside Out Intermediate Students Book (Macmillan) kappaleesta 10. Taitotaso B1. 120345 KÄYTÄNNÖLLISTÄ ARKIENGLANTIA - PAT AND POLLY 2 (12x2t) ti 16.30-18.00, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 kouluttaja Janne Heikkinen, 39 Tällä englannin perusrakenteita vahvistavalla kurssilla jatkamme Patin ja Pollyn kanssa tutustumista englantilaiseen elämään, sen arkeen ja juhlaan. Kirjan kielioppiosan avulla kertaamme keskeisimmät kielioppirakenteet ja kappaleiden harjoitusten avulla lisäämme puhe- ja kuunteluvalmiuttamme. Opettajanoppaan lisämateriaalit tukevat lisäksi kaikkea oppimaamme. Oppikirjana Pat and Polly 2 kappaleesta 6. Taitotaso B1-B2. 120351 LATE AFTERNOON ENGLISH CONVERSATION GROUP (12x60 min) ke 16.00-17.00, 21.1. 15.4. Sampola-talo, Joukahainen B.A. Belinda Poropudas, 30 If you would like to polish up your English skills one hour a week in the late afternoon, this class is for you. We meet every Wednesday at 16.00 and use conversational strategies to help you address any challenging vocabu- 72 Kerava Opisto

lary and or other scary things such as making small talk in English! Perfect for those who are participating in international projects, where you need to communicate in English, but don't quite feel up to the task. A great chance for anyone to play with their English. Run by a native speaker, we will brainstorm your challenges and needs and address them in the course. Taitotaso B2. 120353 MORE ENGLISH (12x2t) ti 18.00-19.30, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 kouluttaja Janne Heikkinen, 42 Come brush up your communication skills in a relaxed atmosphere! Each week we will introduce a new topic with a lot of useful vocabulary. We will watch interesting video clips and discuss the theme in small groups. (The previous course included topics like Cultural sensitivity, Jealousy, Good neighbours etc.) All material will be provided by the teacher. Intermediate to advanced level. Taitotaso B2. 120371 ADVANCED ENGLISH CONVERSATION (12x2t) ke 19.00-20.30, 21.1. 15.4. Sampola-talo, Joukahainen B.A. Belinda Poropudas, 42 Come join us if you think your English is a bit rusty and could use some polishing. Also if you just enjoy laughing and playing with English. In these sessions we will converse about different issues from everyday matters to international current events, depending on what the group decides they want to cover. A native-speaking English teacher, who has lived & taught English in Finland for 25 years will run the group. She will provide the material based on your suggestions. Taitotaso C1-C2. 120381 VERKKOKURSSI: SPEAK BETTER ENGLISH! Uusi 20.1. 7.4. FM Hanna Rantanen, 54 Miten selviän jokapäiväisistä keskustelutilanteista englanniksi? Miten keskustelen vieraan ihmisen kanssa tai puhelimessa? Tällä kurssilla harjoitellaan verkon kautta erilaisia puhetilanteita: esittelyt, tervehdykset, small talk, mielipiteen ilmaiseminen, puhelintilanteet, hotellin ja lentolippujen varaaminen, tapaamisesta sopiminen, tien neuvominen ja kysyminen, ostosten tekeminen, ravintolassa tilaaminen, lääkärissäkäynti ja työpaikkahaastattelu. Aineisto sisältää esimerkkilauseita ja sanontoja, joita harjoitellaan verkkotehtävien avulla sekä sovelletaan omiin lauseisiin. Viikoittain palautettavista soveltamistehtävistä kurssilaiset saavat henkilökohtaisen palautteen. Kurssilla hyödynnetään myös internetistä löytyvää materiaalia, kuten videoita ja kuunneltavia keskusteluja. Kurssia varten tarvitset internet-yhteyden, selaimen (esim. Internet Explorer tai Firefox) ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Käyttäjätunnus ja salasana oppimisympäristöön lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua. Kurssi toteutetaan kokonaan verkko-opintoina. Taitotaso A2-B1. ESPANJA 120701 ESPANJAN ALKEISKURSSI A, NOPEASTI ETENEVÄ (14x2t) Uusi ti 18.30-20.00, 20.1. 28.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 45 Tällä nopeasti etenevällä espanjan alkeiskurssilla opiskelemme tervehdykset ja hyvästelyt, numerot, kellonajat, kuukaudet ja viikonpäivät. Opimme kertomaan perheestä ja harrastuksista sekä asioimaan esim. ruokakaupassa ja ravintolassa. Opettelemme ääntämistä ja teemme pari- ja muita puheharjoituksia sekä opimme peruskielioppia. Sopii sekä alkeiden kertaajille että ripeästä opiskelutahdista pitäville aloittelijoille. Oppikirjana Buenas Migas 1. 120703 ESPANJAN ALKEISKURSSI B (12x2t) Uusi ke 18.30-20.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.51 HuK Päivi Suovuo, 39 Rauhallisesti etenevä espanjan peruskurssi vasta-alkajille. Tervehdykset ja hyvästelyt, kahvilassa ja baarissa asioiminen, perheestä kertominen, hotellissa asioiminen, numerot. 73

Ääntämisen ja kieliopin alkeita. Pari- ja muita puheharjoituksia. Oppikirjana uusi Buenas Migas 1 alusta. 120713 ESPANJAN ALKEISJATKO A, NOPEASTI ETENEVÄ (12x2t) ti 18.30-20.00, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Kalle Ahtola, 39 Tämä nopeammin etenevä espanjan alkeiskurssin jatko sopii erityisesti alkeiden kertaajille. Opimme kertomaan työstä, vapaa-ajasta sekä harrastuksista. Harjoittelemme myös kellonaikoja sekä ruokaostoksilla käymistä. Opimme muutamia tavallisimpia verbejä, pronomineja, sanontoja sekä määrän ilmauksia. Kurssiin sisältyy paljon niin suullisia kuin kirjallisiakin harjoituksia joko yksin tai parija pienryhmätyöskentelynä. Oppikirjana Buenas Migas 1 kappaleet 5-8. Taitotaso A1. 120715 BUENAS MIGAS - ESPANJAN ALKEISJATKO B (12x2t) to 17.45-19.15, 15.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 HuK Päivi Suovuo, 39 Rauhallisesti etenevällä espanjan alkeisjatkokurssilla opimme mm. puhumaan harrastuksista sekä asioimaan ruokakaupassa ja ravintolassa. Opiskelemme myös kellonajat, kuukaudet ja viikonpäivät. Pari- ja muita puheharjoituksia sekä peruskielioppia ja aikaisemman kertausta. Oppikirjana Buenas Migas 1 kappaleesta 4. Ei opetusta 12.3. Taitotaso A1. 120717 FANTÁSTICO! 1 - ALKEISJATKO (12x2t) ke 17.00-18.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 FM Mia Mailander, 39 Rauhallisesti etenevällä alkeiskurssin jatkolla harjoittelemme erilaisia asioimistilanteita ja opimme mm. matkailuun liittyvää sanastoa. Kertaamme aluksi kappaleiden 7-10 keskeisiä asioita, sanastoa ja kielioppia. Lisäksi luemme tekstejä sekä teemme runsaasti suullisia harjoituksia. Oppikirjana Fantástico! 1 kappaleet 11-12. Taitotaso A1. 120721 FANTÁSTICO! 2, NOPEASTI ETENEVÄ (12x2t) ti 17.00-18.30, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Kalle Ahtola, 39 Tällä nopeammin etenevällä alkeisjatkokurssilla harjoittelemme arkipäivän tilanteissa selviämistä. Opimme paljon uutta sanastoa ja rakenteita sekä kulttuuritietoutta. Aihepiireinä ovat mm. henkilöiden ja esineiden kuvailu, päivittäisistä rutiineista kertominen sekä mm. autovuokraamossa asioiminen. Harjoittelemme mm. refleksiiviverbejä, adverbien muodostamista, muutamien epäsäännöllisten verbien taivutusta ja käyttöä sekä kohteliaisuussanoja. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä ja kielioppia kuin kuuntelu- ja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä. Oppikirjana Fantástico! 2 kappaleet 5-8. Taitotaso A1-A2. 120723 FANTÁSTICO! 2 - JATKO (12x2t) to 19.30-21.00, 15.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 HuK Päivi Suovuo, 39 Tervetuloa jatkamaan espanjan opintoja 74 Kerava Opisto

Fantástico! 2 oppimateriaalin parissa. Kertaamme keskeistä sanastoa ja kielioppia. Uusina asioina mm. poliisiasemalla ja terveyskeskuksessa asiointi sekä jokapäiväisistä asioista keskusteleminen. Aineistossa on mukana myös Latinalaisen-Amerikan kieltä ja kulttuuria. Uusina rakenteita mm. futuuri ja gerundi. Pari- ja muita puheharjoituksia. Oppikirjana Fantástico! 2 kappaleesta 8. Ei opetusta 12.3. Taitotaso A1. 120741 FANTÁSTICO! 4 (12x2t) Uusi ti 17.00-18.30, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 39 Lähdemme liikkeelle oppikirjan Fantástico! 4 kappaleesta 1. Kirjan teksteissä liikutaan Pohjois-Espanjassa ja Väli-Amerikassa, aihepiireinä ovat niin työ- kuin vapaa-aika, kulttuuria ja yhteiskuntaa unohtamatta. Kieliopissa tutustumme vihdoin subjunktiiviin, jonka avulla opimme mm. kertomaan mielipiteitämme. Tämän lisäksi kertaamme jo aiemmin opittua. Teemme runsaasti suullisia harjoituksia. Kurssi on jatkoa Fantástico! 3 -kurssille, mutta soveltuu myös muille espanjaa muutaman vuoden opiskelleille. Taitotaso A2. 120745 ESPANJAA EDISTYNEILLE (12x2t) ke 18.30-20.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 FM Mia Mailander, 42 Kaikki espanjan opiskelussa pidemmälle ehtineet ovat tervetulleita mukaan! Kurssilla kerrataan aikamuotoja, subjunktiivia sekä keskeistä kielioppia kurssilaisten toiveiden mukaan. Tutustutaan hieman kaunokirjallisuuteen ja luetaan sopivan tasoisia sanomalehtiartikkeleita sekä keskustellaan niistä. Laajennetaan sanastoa ja sen tuottamista sanaselityksin ja pelein. Pohjana oppikirja Fantástico! 4 (kirja ei välttämätön), opettajan materiaali. Taitotaso B1. HEPREA 129813 NYKYHEPREAN ALKEISJATKO (12x2t) ke 17.15-18.45, 21.1. 15.4. Sampola-talo, Louhi opettaja Eija Helin, 42 Tule harjoittelemaan ja oppimaan lisää nykyheprean taitoja iloiseen ja innostavaan ryhmään! Aluksi kertaamme syksyllä opittuja asioita ja sen jälkeen harjoittelemme hotellimajoittumisessa ja lääkärikäynnillä tarvittavaa sanastoa sekä opettelemme uusia verbejä. Harjoittelemme suullisesti pareittain tunneilla opittuja asioita. Kurssille osallistujan on hyvä osata sekä paino- että kirjoituskirjaimet. Päätämme kurssin aluksi mahdollisen oppikirjan hankkimisesta. Opettajan materiaali. Taitotaso A1. ITALIA 120810 MATKAILIJAN ROOMA (3t) ti 18.00-20.30, 3.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 restonomi Maarit Suonsivu, 5 Tervetuloa nojatuolimatkalle Roomaan ikuiseen kaupunkiin! Kuvauksen löydät Luennot ja tapahtumat osiosta. 120811 ITALIAN ALKEISKURSSI, NOPEASTI ETENEVÄ (14x2t) Uusi to 16.45-18.15, 15.1. 30.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 45 Tämä nopeasti etenevä alkeiskurssi on tarkoitettu italian kielestä ja kulttuurista kiinnostuneille sekä Italiaan matkaa suunnitteleville. Kurssin aikana opimme kielen alkeet ja helppoa puhekieltä. Aiheina tervehtiminen, esittäytyminen ja ravintolassa asioiminen. Puhumista harjoittelemme ryhmässä ja parityöskentelynä. Sopii sekä alkeiden kertaajille että ripeästä opiskelutahdista pitäville aloittelijoille. Oppikirjana Bella Vista 1 alusta. 120813 ITALIAN ALKEISJATKO (12x2t) to 18.15-19.45, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 39 Tämä on jatkoa syksyllä alkaneelle italian alkeiskurssille. Harjoittelemme italian kielen käyttämistä erilaisissa arkipäivän tilanteissa. Opimme numerot ja kelloajat sekä tilaamaan kahvilassa ja ravintolassa. Opiskelemme kie- 75

liopin alkeita sekä teemme pari- ja puheharjoituksia. Oppikirjana Bella vista 1 kappaleesta 4. Taitotaso A1. 120821 ITALIA 2, NOPEASTI ETENEVÄ (12x2t) pe 15.30-17.00, 23.1. 24.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 39 Tämä kurssi on jatkoa nopeasti edenneelle italian alkeiskurssille, ja se sopii myös kertauskurssiksi italian alkeet aiemmin opiskelleille. Kurssilla syvennetään kielen tuntemusta eri arkipäivän tilanteissa ja opitaan mm. tilaamaan ravintolassa ja kahvilassa sekä asioimaan hotellissa. Harjoittelemme puhumista pariharjoituksin. Oppikirjana Italiano? Facile! 1 kappaleesta 11. Taitotaso A1. 120841 HELPPOA ITALIAA 4 (12x2t) to 19.45-21.15, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 39 Tämä käytännön läheinen kurssi sopii noin 4 vuotta italiaa opiskelleille. Opimme käyttämään kieltä erilaisissa puhetilanteissa ja syvennämme kielitaitoa. Harjoittelemme puhumista pareittain ja ryhmässä. Kertaamme kieliopista imperatiivin, pronominit ja jatkamme konjunktiivin käytöstä. Oppikirjana Facile? Italiano! 2 kappaleesta 5. Taitotaso A2. 120861 ITALIA 6 (12x2t) pe 17.00-18.30, 23.1. 24.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 39 Syvennymme italialaiseen kulttuuriin ja elämään sekä tutustumme italialaisiin tapoihin. Tarkoituksena on oppia selviytymään jokapäivisissä tilanteissa matkalla Italiassa. Kieliopissa opiskelemme mm. passiivia ja passato remotoa. Oppikirjana Facile? Italiano! 2 kappaleesta 11. Taitotaso B1. 120871 CONVERSAZIONE ITALIANA (12x2t) pe 18.30-20.00, 23.1. 24.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 45 Questo corso é per studenti di livello avanzato. Letture e discussione di testi letterari, di attualità e di vita quotidiana, discussioni sulla politica, sulla cultura e di temi che interessano gli studenti. Conversazione su articoli da riviste, mensili e quotidiani. L insegnante porta il materiale. Benvenuti! Taitotaso C1. JAPANI 129823 JAPANI 2 (12x2t) ti 17.45-19.15, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Maria Hublin-Riikonen, 42 Jatkokurssi jo jonkin verran japania opiskelleille. Opimme lisää kielen perusasioita sekä harjoittelemme käytännön tilanteisiin liittyvää sanastoa ja lauserakenteita. Perehdymme myös japanilaiseen kulttuuriin oppikirjan puitteissa. Kertaamme hiragana- ja katakanamerkistöjä ja tutustumme myös hieman kanjeihin. Oppikirjana Michi - Tie japanin kieleen kappaleesta 12. Taitotaso A1. 129825 KANJIT TUTUIKSI (12x2t) Uusi ti 19.15-20.45, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Maria Hublin-Riikonen, 42 Tutustumme japanilaisiin kanji-merkkeihin ja niiden käyttöön. Pääpaino on luku- ja kirjoitustehtävissä. Kurssille osallistuminen edellyttää hiragana- ja katakana-merkistöjen tuntemista sekä alkeiskieliopin hallintaa. Oppikirjana Basic Kanji Book, vol. 1 (Bonjinsha). KOREA 129841 KOREAN KIELTÄ JA KULTTUURIA (12x2t) ma 18.00-19.30, 19.1. 20.4. Sampola-talo, Louhi Tanja Kailaheimo, 42 Tämä kurssi on jatkoa syksyllä alkaneelle korean alkeiskurssille. Opimme syventävästi eri kohteliaisuustasoista ja niiden käytöstä. Opetus kuitenkin painottuu kohteliaaseen muotoon, joka on kaikkein yleisin. Käymme läpi arkisia keskusteluja 76 Kerava Opisto

harrastuksista, vapaa-ajasta ja menneisyydestä. Kurssi soveltuu erityisesti nuorille, mutta myös kaikille muille Koreasta kiinnostuneille. Tervetuloa mukaan! Opettajan materiaali. KREIKKA 129851 NYKYKREIKAN ALKEISJATKO (12x2t) pe 18.30-20.00, 23.1. 24.4. Sampola-talo, Joukahainen HuK Antero Hyvönen, 39 Tämä kurssi on jatkoa syksyllä alkaneelle kreikan alkeiskurssille. Harjoittelemme tavallisimmissa matkailutilanteissa tarvittavaa puhetaitoa. Opimme mm. tekemään ostoksia ja asioimaan tavernassa. Kurssilla painotetaan ääntämisen harjoittelua sekä luku- ja kirjoitustaidon oppimista. Oppikirjana Thessalonikin yliopiston oppikirja Ta nea elliniká ja xenus (Nykykreikkaa ulkomaalaisille) kappaleesta 3. 129853 KREIKKAA EDISTYNEILLE (12x2t) pe 17.00-18.30, 23.1. 24.4. Sampola-talo, Joukahainen HuK Antero Hyvönen, 42 Laajennetaan sanavarastoa sekä syvennetään nykykreikan kieliopin tuntemusta. Tarkoitus on vahvistaa ja rikastuttaa jo hankittua kielitaitoa. Kertausta tarpeen mukaan. Kurssi sopii vähintään 4 vuotta kreikkaa opiskelleille. Uutena aihealueena sää ja ilmasto. Oppikirjana I glossa pou milame stin Ellada (Kieli jota puhumme Kreikassa) ISBN 960-12-1348-1, kappaleesta 3. Taitotaso B1. liittyvät tilanteet. Ääntämistä harjoittelemme paljon ja suullisia pariharjoituksia tehdään joka tunnilla. Perehdymme myös Ranskan kulttuuriin. Kurssi sopii ranskaa noin vuoden opiskelleille. Oppikirjana Parfait 1 kappaleesta 11 ja Parfait 2. Taitotaso A1. 120525 TYÖMATKAAJAN RANSKAA (4x2t) Uusi ti 18.00-19.30, 7.4. 28.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74 HuK Tapani Saarinen, 18 Tällä kurssilla valmennetaan ranskan käyttämiseen erilaisissa tehtävissä ulkomailla. Ranskan ääntämys, peruskielioppiasiat ja perusfraasit käydään aluksi kerraten läpi, jonka jälkeen laajennetaan kielen suullista ja kirjallista käyttöä osanottajien toivomien työalojen ja ammattien suuntaan. Dordognen opintomatkalle (120541) ilmoittautuneiden ei tarvitse erikseen ilmoittautua tälle Työmatkaajan ranskaa -kurssille. Taitotaso A2.2. 120531 RANSKAN JATKOKURSSI (12x2t) ke 17.00-18.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Juulia Jokinen, 42 Tämä kurssi soveltuu kaikille ranskaa useamman vuoden opiskelleille. Aktivoimme puhumista ja opimme uutta sanastoa ja RANSKA 120521 RANSKAN ALKEISJATKO (12x2t) ke 18.30-20.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Juulia Jokinen, 39 Kurssin tavoitteena on oppia jokapäiväiseen elämään liittyvää sanastoa sekä ranskan kielen perusrakenteita, kuten passé compose ja suora objektipronomini. Aihealueina ovat mm. matkustaminen, työelämä ja asiointiin Kuva: Grapica Oy 77

rakenteita, uusina asioina mm. konditionaali ja subjunktiivi. Aihealueita ovat matkustaminen, television katselu ja lukutottumukset sekä omasta kielitaidosta kertominen. Tutustumme ranskankielisiin maihin, kieleen ja kulttuuriin Ranskan ulkopuolella. Oppikirjana Parfait 3 kappaleesta 6. Taitotaso B1. 120541 TYÖMATKAAJAN RANSKAA JA OPINTOMATKA DORDOGNEEN 3.5. 8.5. HuK Tapani Saarinen Tervetuloa opiskelemaan ranskaa käytännönläheisesti ja samalla elämyksellisesti! Työmatkaajan ranskan kurssilla valmennetaan ranskan käyttämiseen erilaisissa tehtävissä ulkomailla. Kurssi aloitetaan kielen kertausjaksolla ti 7. 28.4.2015 klo 18-19.30, Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74. Kurssiin sisältyvä käytännön jakso eli matka Dordogneen Lounais-Ranskaan su 3.5. pe 8.5.2015 tutustuttaa opiskelijat mm. suklaatehtaaseen, tryffelitehtaaseen ja viinatislaamoon. Matkan tiedot löydät Opintomatkat-osiosta ja nettisivuilta. RUOTSI 120211 RUOTSIN ALKEISJATKO RIVSTART A1+A2 (12x2t) ma 19.30-21.00, 19.1. 20.4. Sampola-talo, Joukahainen FM Katja Kela, 39 Syksyllä alkanut pikastartti ruotsin kielen alkeisiin jatkuu! Opimme kielen perusrakenteita ja monipuolista käyttösanastoa. Käytämme rohkeasti ruotsin kieltä arkipäiväisissä kielenkäyttötilanteissa heti alusta lähtien. Runsaasti erityyppisiä harjoituksia, jotka painottuvat etenkin kommunikointitaitoihin. Oppikirjana Natur & Kultur -kustantamon kirjat Rivstart A1+A2 Textbok ja Övningsbok kappaleesta 6. Kurssi sopii sekä ruotsia joskus hieman opiskelleille että myös rohkeille vasta-alkajille. SAKSA 120413 SAKSAN ALKEISJATKO EINVERSTANDEN! 1 (12x2t) to 17.30-19.00, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Susanne Gerstler, 39 Vielä ehdit mukaan! Syksyllä alkanut Einverstanden! 1 -alkeiskurssi jatkuu. Pääsemme tutustumaan saksalaiseen kielialueeseen ja sen kulttuuriin leppoisassa tunnelmassa. Opimme mm. asioimaan tavallisissa arkielämän tilanteissa. Jatkamme Niklasin vaiherikkaan elämän seuraamista ja samalla saamme eväitä jokapäiväisiin kielenkäyttötilanteisiin. Tuntien aluksi virittäydymme tunnelmaan saksalaisen (Schlager)musiikin avulla. Oppikirjana Einverstanden! 1 kappaleesta 5, opetuskielinä saksa ja suomi. Tule rohkeasti mukaan, saksan opiskelu on kivaa, ohne Scherz! 120431 SAKSAN JATKOKURSSI DEUTSCH MIT EINEN HEIßEN TIPP (12x2t) Uusi ma 18.30-20.00, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Susanne Gerstler, 39 Sano piut paut Tippattomalle tammikuulle ja tule opiskelemaan saksaa kanssamme! Oppikirjana meillä on Otavan Tipp, jossa on selkeä peruskielioppi, hyvät harjoitukset sekä kulttuurin- ja maantuntemusta lisääviä Tipp-tietoiskuja. Kurssilla opimme keskeistä ja ajankohtaista sanastoa, teemme sekä kirjallisia että suullisia ja viestinnällisiä harjoituksia. Tule mukaan oppimaan uutta tai kertaamaan tuttua, saksan opiskelu on hauskaa! Oppikirjana Tipp - saksan kielioppi ja harjoitukset. Kurssi soveltuu A2-B1 taitotason opiskelijoille, opetuskielinä saksa ja suomi. 120441 KAFFEEKLATSCH, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ti 14.00-15.30, 20.1. 14.4. Sampola-talo, Joukahainen FM Heidi Hübner, 42 Alle Interessierten, die über Land und Leute, das Leben gestern und heute, sprechen wollen, sind herzlich eingeladen. Wir machen es uns gemütlich mit der Sprache und geniessen einen angenehmen Nachmittag auf Deutsch. Herzlich willkommen! Die Lehrerin sorgt für Material. Taitotaso B2. 78 Kerava Opisto

SUOMI TOISENA KIELENÄ 120113 SUOMEN ALKEISKURSSIN JATKO - SUOMEN MESTARI 1 (12x2t) to 19.00-20.30, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Inna Tolonen, 39 Tämä kurssi on jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille. Se sopii kaikille suomen kielen alkeita hieman osaaville. Kurssin aiheina ovat asuminen, matkustaminen, ruoka, juhlat ja työ. Oppikirjana Suomen Mestari 1 kappaleesta 6. Taitotaso A1. 120115 SUOMEN ALKEISJATKO - SUOMEN MESTARI 2 (12x2t) to 17.30-19.00, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Inna Tolonen, 39 Oletko käynyt suomen alkeiskurssin ja osaat jo vähän puhua suomea? Tämä jatkokurssi on juuri sinulle. Laajennamme sanavarastoa, opimme uusia rakenteita ja harjoittelemme käyttämään suomea arkielämän tilanteissa. Aihealueina asiointi virastossa, juhlat ja tavat sekä koulutus ja työ. Oppikirjana Suomen Mestari 2 kappaleesta 5. Taitotaso A2.1. 120117 SUOMEN JATKOKURSSI - SUOMEN MESTARI 3 (12x2t) to 19.00-20.30, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Susanne Gerstler, 39 Tällä kurssilla harjoittelemme sekä arkisia että virallisempia viestintätilanteita aihepiireinä kulttuuri ja kulttuurienväliset erot, historia, perhe-elämä ja urheilu. Tutustumme sekä puhuttuun että kirjoitettuun suomen kieleen. Oppikirjana Suomen mestari 3 kappaleesta 3. Taitotaso A2.2. VENÄJÄ 120601 VENÄJÄN AAKKOSKURSSI (3x3t) Uusi ke 17.30-19.50, 22.4. 6.5. Sampola-talo, Joukahainen FM Mari Heikkinen, 18 Oletko lähdössä kesällä käymään Pietarissa tai muualla Venäjällä? Haluaisitko osata lukea katukyltit ja metroasemien nimet? Tule opiskelemaan venäjän aakkoset ja muutamia matkailijan tarvitsemia fraaseja iloisessa seurassa. Opettajan materiaali. 120603 VENÄJÄN ALKEISKURSSI, NOPEASTI ETENEVÄ (14x2t) Uusi ti 18.30-20.00, 20.1. 28.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 45 Tällä nopeasti etenevällä venäjän alkeiskurssilla opettelemme ensin kyrilliset kirjaimet. Aiheina itsestä ja perheestä kertominen, perhe, työ ja kahvilassa asioiminen. Teemme paljon suullisia harjoituksia. Sopii sekä alkeiden kertaajille että ripeästä opiskelutahdista pitäville aloittelijoille. Oppikirjana Kafe Piter 1 alusta. 120613 VENÄJÄÄ AAKKOSISTA ALKAEN - JATKO (12x2t) ke 17.30-19.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 FM Elisabet Rappu, 39 Jatkamme venäjän alkeiden opiskelua Kafe Piter 1 -oppikirjan kappaleesta 5. Kurssin aiheita ovat tervehdykset ja hyvästelyt, itsestä, perheestä sekä asuin- ja työpaikasta kertominen sekä kellonajat. Kartutamme lisää sanavarastoa, opiskelemme venäjän kielen rakenteita ja syvennämme ääntämisen osaamista. Taitotaso A1. 120615 KAFE PITER 1 - ALKEISJATKO (12x2t) ke 18.30-20.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 39 Tämä alkeisjatkokurssi on tarkoitettu n. vuoden venäjän opintojen jälkeen ja soveltuu hyvin myös kertauskurssiksi venäjää joskus aikaisemmin opiskelleille. Aihepiireinä vapaa-ajan vietto, harrastukset ja matkustaminen. Uusina asioina instrumentaali, järjestysluvut ja futuuri. Oppikirjana Kafe Piter 1 kappaleesta 12. Taitotaso A1. 120621 VENÄJÄN JATKOKURSSI (12x2t) ti 17.00-18.30, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 79

FM Mari Heikkinen, 39 Lähde Paulan ja Iran kanssa Jekaterinburgiin ja Mikon kanssa Moskovaan! Opimme uutta sanastoa ja kielioppia sekä harjoittelemme selviytymistä arkielämän tilanteissa. Aihepiireinä mm. juhla ja arki, onnitteleminen, pyyntöjen esittäminen sekä ulkonäkö. Uusina asioina monikon genetiivi ja prepositionaali. Oppikirjana Pora 2 kappaleesta 4. Taitotaso A2.1. 120623 KAFE PITER 2 (12x2t) ke 17.00-18.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 39 Onnistuuko Mark ostamaan pietarilaisen yrityksen tai miten käy Mishan ja Lenan avioliiton? Samalla kun seuraamme pietarilaisten ystäviemme elämää, kartutamme sanavarastoa, opimme uusia rakenteita ja harjoittelemme puhumista arkielämän tilanteissa. Aihepiireinä juhlat ja mielipiteen ilmiaseminen. Uusina asioina mm. relatiivipronominit. Kurssi soveltuu noin 5 vuoden opintojen jälkeen. Oppikirjana Kafe Piter 2 kappaleesta 16. Keväällä siirrymme Kafe Piter 3 kirjaan. Taitotaso A2.2. 129871 VIRON ALKEISKURSSIN JATKO (12x2t) ke 19.00-20.30, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 FM Elisabet Rappu, 39 Jatkamme viron kielen alkeiden opiskelua! Kurssin aiheita ovat ostoksilla käyminen, puhelinkeskustelut, sää ja vapaa-ajanvietto. Viron kielen rakenteista opimme menneet aikamuodot sekä sijamuotojen muodostamista ja käyttöä. Kurssi soveltuu myös kertaukseksi viron alkeet aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Keelesild kappaleesta 6. 129875 VIRON JATKOKURSSI (12x2t) to 17.30-19.00, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 KM Suivi Karus, 39 Kurssi on jatkoa syksyn Keel selgeks! -kurssille. Opimme selviytymään viron kielellä erilaisissa arkielämän tilanteissa ja tutustumme myös Viron kulttuuriin ja tapahtumiin. Oppikirjana Keel selgeks! kappaleesta 13. Taitotaso A2. 129877 EESTI KEELE KLUBI (6x3t) ti 17.15-19.30, 27.1. 7.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 HuK Merja Hietaharju-Tuuri, 34 Keskustelua ja kieliopin kertausta viron kieltä jo useita vuosia opiskelleille. Opettaja tuo materiaalin. Kokoontumiset joka toinen viikko parittomilla viikoilla: 27.1., 10.2., 24.2., 10.3., 24.3. ja 7.4. Taitotaso B1. 120631 VENÄJÄÄ EDISTYNEILLE, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ke 10.00-11.30, 21.1. 15.4. Sampola-talo, Louhi FM Inna Tolonen, 42 Tämä kurssi on tarkoitettu edistyneille venäjän opiskelijoille, jotka haluavat ylläpitää suullista kielitaitoaan ja jatkaa tutustumista kirjakielen rakenteisiin. Paljon välitöntä vuorovaikutusta venäjän kielellä. Opettaja tuo materiaalin. Tervetuloa harjoittelemaan! Taitotaso B2. VIRO 80 Kerava Opisto

Kullervo Tero Saarinen Jean Sibelius TAIDEAINEET KULTTUURIKLUBI 111051 KERAVAN OPISTON KULTTUURIKLUBI (4x2t) ti 18.00-19.30, 3.2. 7.4. Keravan kirjasto, Satusiipi Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius 35 Sibeliusta sanoin, kuvin sävelin ja vähän tanssienkin. Klubi sisältää kulttuurimatkoihin liittyvät luennot. Matkoille ilmoittaudutaan erikseen. Kulttuuriklubin luennot 3.2. Säveltäjä Kalle Vainio. Sibelius ihmisenä ja säveltäjänä. 3.3. Näyttelijät Ulla-Sisko Tamminen ja Simo Tamminen. Harmaat pantterit -näytelmässä mukana olevat keravalaiset näyttelijät kertovat näytelmästä, taustoista ja sen herättämistä tunnoista. 4.3. Näyttelijä Terhi Panula. Hän on mukana Kansallisteatterin Paavo Westerbergin ohjaamassa Vanja-eno -näytelmässä. 7.4. Ainola-museon museonjohtaja Hilkka Helminen. Sibeliukset Tuusulanjärven taiteilijayhteisön jäseninä. Kulttuuriklubin matkat Kulttuurimatkat ovat itsenäisiä kurssikokonaisuuksia, joihin voivat ilmoittautua vain Keravan Opiston kulttuuriklubin (kurssikoodi 111051) kurssimaksun maksaneet. Ilmoittautuminen erillisellä kurssikoodilla matkakuvauksessa mainittuun päivämäärään mennessä. Mukaan mahtuu pääsääntöisesti 30 osallistujaa. Matkat toteutetaan, mikäli ilmoittautuneita on riittävästi. Jos matka perutaan, matkan hinta palautetaan maksaneille. Lisätietoja: Johanna Korhonen p. 040 410 6402, johanna.korhonen@nic.fi ja Sirkka Selvenius, sirkka.selvenius@gmail.com. 111053 SIBELIUKSEN KOHTALONYHTEYDET Hämeenlinnan kaupunginteatteri la 18.00-19.30, 14.2. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 85 Ilmoittaudu viimeustään 19.1.. Hinta sisältä kuljetuksen. Kuljetus lähtee Keravalta la 14.2. klo 13.00. Klo 15 tutustuminen Sibeliuksen syntymäkotiin. Klo 16 Hämeenlinnan taidemusoon, jonka näyttely keskittyy yhteyksistä Sibeliukseen. Klo 18 Hämeenlinnan kaupunginteatteri: Sibeliuksen kohtalonyhteydet. Ilkka Heiskasen esittämä Jean Sibelius pohdiskelee elämää ja elämän varrelle tapaamiaan ihmisiä. Luento ti 3.2. klo 18. 81

111055 KULLERVO Suomen kansallisooppera, Tero Saarinen-Jean Sibelius pe 19.00-20.30, 27.2. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 110 Ilmoittaudu viimeistään 19.12.. Hinta sisältää kuljetuksen. Kuljetus lähtee Keravalta klo 16.30. Kun jylhä kalevalainen tragedia ja Jean Sibelius kohtasivat, syntyi suomalaisen musiikin ajaton suurteos. Ennen esitystä klo 18.15 teosesittely Alminsalin lämpiössä. 111057 HARMAAT PANTTERIT - KAPINA VANHAINKODISSA Keravan teatteri, Keuda la 19.00-20.30, 7.3. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius 26 Ilmoittaudu viimeistään 30.1.. Kantaesitys kertoo suomalaisesta vahainkodista, jonka asukkaat on tainnutettu vihanniksiksi lääkkeillä ja ankeilla rutiineilla. Uusi johtaja ei alistu helpoiksi tiedettyihin kaavoihin, vaan nostattaa vanhukset kapinaan. Päärooleissa Esko Roine ja Nora Raikamo. Luento ti 3.3. klo 18. 111059 VANJA-ENO Kansallisteatteri la 19.00-20.30, 28.3. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 36 Ilmoittaudu viimeistään 23.2.. Hinta ei sisällä kuljetusta. Luento ti 24.3. klo 18. 111061 HKO:N KONSERTTI MUSIIKKITALOSSA ti 19.00-20.30, 14.4. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 20 Ilmoittaudu viimeistään 23.3.. Hinta ei sisällä kuljetusta. Orkesteria johtaa ylikapelimestari Jon Storgårds Mendelsson: Sinfonia nro4 Italialainen Sibelius: Sinfonia no 2. Luento ti 7.4. klo18. 111063 SIBELIUS-JUHLAKONSERTTI, Savonlinnan oopperajuhlat su 19.00-20.30, 2. 3.8. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 230 Ilmoittaudu viineistään 27.2.. Hinta sisältää matkat tilausbussilla, majoituksen 2hh ja konserttilipun. Lähtö Keravalta su 2.8. klo 12. Paluu Keravalle ma 3.8. n. klo 17. Matkan varrella poikkeamme mm. taidekeskus Salmelassa Hirevensalmella. Matkan ohjelmasta tiedotetaan myöhemmin. Voi myös tehdä ehdotuksia. Mahdolliset sisäänpääsyt ja ruokailut eri maksusta. Mukaan mahtuu 20 osallistujaa. MUSIIKKI 110105 YKSINLAULU A (11x30min) to 16.00-20.00, 15.1. 23.4. Keskuskoulu MuM Päivi Bonde-Jensen, 189 Yksinlaulukurssilla keskitytään henkilökohtaisen ohjauksen avulla äänenmuodostukseen, tulkintaan ja lavakäyttäytymiseen. Sopii klassisen ja viihdemusiikin opiskelijoille. Opiskelijaksi kevään kurssille ovat etusijalla syksyn opiskelijat. Voit tiedustella opiston toimistosta mahdollisia peruutuspaikkoja. 110107 YKSINLAULU B (11x30min.) ke 16.45-19.15, 21.1. 8.4. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 MuM Jorma Martikainen, 189 Kurssin sisältö on sama kuin kurssila 110105. 110109 VAPAUTA LAULUÄÄNESI - ALKEISKURSSI (12x2t) ti 16.30-18.00, 20.1. 21.4. Lapilan kartano Musiikkipedagogi (YAMK), FM Hanna Lammi, 52 Oletko aina halunnut laulaa, mutta koet ettet osaa tai olet epävarma äänestäsi? Tämä laulukurssi sopii myös laulutaidottomille! Kurssi on jatkoa syksyn alkeiskursseille, mutta myös uudet osallistujat ovat tervetul- 82 Kerava Opisto

leita. Kauden aikana tehdään ääntä vapauttavia rentouttavia harjoituksia, lauletaan yhdessä tuttuja lauluja, opetellaan uusia ja nautitaan laulamisesta. Osallistuminen ei vaadi aiempaa laulutaustaa tai nuotinlukutaitoa. Ei tasokoetta, rohkeasti mukaan! Kokoontumista ei ole 10.3.. 110113 OMALLA ÄÄNELLÄ -LAULURYHMÄ (12x2t) ti 18.15-20.00, 20.1. 21.4. Lapilan kartano Musiikkipedagogi (YAMK), FM Hanna Lammi, 52 Omalla äänellä -lauluryhmä jatkaa harjoituksiaan tiistai-iltaisin. Mukaan ovat tervetulleita kaikki Vapauta lauluäänesi -kursseilla käyneet. Isossa ryhmässä harjoitellaan uusia lauluja ja keskitytään kuorotaitojen kehittämiseen leppoisassa ilmapiirissä, ilman suorituspaineita. Kauden aikana tehdään ääniharjoituksia, harjoitellaan sekä yksiäänistä että helppoa kaksiäänistä kuoro-ohjelmistoa. Kevätkaudella pyritään toteuttamaan yksi esiintymistilaisuus. Ryhmään toivotaan mukaan lisää mieslaulajia. Tervetuloa laulamaan! Kokoontumista ei ole 10.3.. 110117 ÄÄNI JA KEHO -LAULUN INTENSIIVIKURSSI (12t) la-su 10.00-16.00, 17. 18.1. Lapilan kartano Musiikkipedagogi (YAMK), FM Hanna Lammi, 31 Haluatko kehittää lauluääntäsi? Laulun intensiivikurssilla voit tutustua ääntä vapauttaviin kehollisiin harjoituksiin, syventää laulutekniikkaasi ja harjoitella myös muiden edessä laulamista. Kurssi on tarkoitettu laulua jo harrastaneille, jotka haluavat kehittää yksinlaulutaitoaan. Viikonlopun aikana tutustutaan ääni-instrumenttiin, kehon ja mielen yhteyteen äänen ja ilmaisun vapauttamisessa ryhmässä sekä yksin tehtävien harjoitusten kautta. Kullakin osallistujalla on mahdollisuus saada lyhyesti henkilökohtaista ohjausta. Kurssia varten kannattaa valita yksi laulu, jonka parissa haluat työskennellä. Laulun ja tyylilajin voit valita vapaasti. Laulu kannattaa kuitenkin opetella hyvin jo ennen kurssia, niin saat kurssista enemmän irti. Kokoontumisaika sisältää lounastauon. 110121 SENIORIKUORO VIRKUT (12x2t) ke 15.15-17.00, 21.1. 15.4. Sompion koulu, ruokala muusikko Lotta Pettinen, 42 Musiikki pitää mielen virkeänä ja kehon kunnossa. Kuorossa keskitytään laulamisen ohessa ilmaisuun ja yhteiseen musiikista nauttimiseen. Lukuvuoden päätteeksi kuoro järjestää oman konsertin. Laulamme kolmiäänisesti ja tavoitteena on rakentaa lukuvuoden aikana noin 10 laulun ohjelmisto. Kuorossa jaetaan nuotit ja cd-levy harjoittelua varten. Materiaalimaksu 5 maksetaan opettajalle. Kokoontumiseen sisältyy 15 min. tauko. 83

110123 KERAVA SINGERS (12x2t) ke 17.45-19.15, 21.1. 15.4. Sompion koulu, ruokala muusikko Lotta Pettinen, 42 Keravan opiston uudistunut sekakuoro kutsuu riveihinsä kaikkia kuoromusiikista kiinnostuneita miehiä ja naisia! Kuoro laulaa kolmi- ja neliäänisiä sovituksia 1960-70-lukujen lauluista. Ohjelmistossa on mm. Chydeniuksen Kalliolle kukkulalle, Stand By Me, Muisto vain jää ja monia muita ikivihreitä lauluja. Kuoro osallistuu kuorotapahtumiin ja esiintyy aktiivisesti. Laulukoetta ei ole, vaan laulajat jaetaan eri äänialoihin parin ensimmäisen harjoittelukerran aikana. 110125 MUSIIKINTEORIAA KUOROLAISILLE (12x1t) ke 17.00-17.45, 21.1. 15.4. Sompion koulu, ruokala muusikko Lotta Pettinen, 22 Teoriakurssi on jatkoa syksyn kurssille. Solmisaatiota laajennetaan duurista molliin ja opetellaan intervallien laadut. Rytmiikassa käydään läpi synkooppi, pisteelliset rytmit ja useita eri tahtilajeja. Ensimmäisellä tunnilla kerrataan syyslukukaudella opitut asiat, joten myös uudet opiskelijat voivat osallistua kurssille. Materiaalimaksu 5 maksetaan opettajalle. Kurssi sopii erityisesti kuorolaulajille, mutta se sopii kaikille musiikista ja musiikin teoriasta kiinnostuneille. 110127 RANSKALAISEN LAULELMAN LUMO - Chanson-kurssi (24t) Uusi ma, ti, ke, to 18.00-19.30, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74 HuK Tapani Saarinen 42 Ranskalaisen laulelman lumo on edelleen voimakas. Uusia laulajia ja lauluntekijöitä ilmestyy estradeille koko ajan, mutta vanhojakaan tähtiä ei unohdeta (Piaf, Aznavour, Brel, Moustaki. Ferrat, Brassens...). Tällä oikean trubaduurin vetämällä kurssilla tutustutaan erilaisiin lauluteksteihin ja melodioihin, ja luodaan oma pieni kahvilakonserttiohjelmistö. Samalla opetellaan/ harjoitellaan ranskan ääntämistä ja suullista ilmaisua sekä hiotaan sitä. Esitysharjoitukset, kenraali ja esitys toukokuussa. Lisätietoja antaa Tapani Saarinen, tapani.saarinen@ kerava.fi. 110129 KELLARI-ORKESTERI (12x2t) to 18.30-20.00, 22.1. 23.4. Ahjon koulu MuM Sirkka Kosonen, 51 Kiinnostaako soittaminen, vanha tanssimusiikki ja iskelmä? Keravan Opiston Kellari-orkesteri kutsuu kaikkia soittohaluisia mukaan iloiseen musisointiin. Ohjelmisto valitaan soittajien ja instrumenttien mukaan. Sopii kaikenikäisille ja -tasoisille soitonharrastajille. 110131 HARMONIKANSOITTO (7x3t) ke 18.00-20.30, 28.1. 22.4. Sompion koulu lk B209 muusikko Timo Jauhiainen, 45 Kurssilla opetellaan oikeaa soittotekniikkaa helpohkojen kappaleiden avulla. Opetus tapahtuu ryhmä- ja pariopetuksena. Oma soitin välttämätön. Kokoontumiset joka toinen viikko. 110133 KITARANSOITON ALKEET (12x60min) ke 17.30-18.30, 21.1. 15.4. Keskuskoulu, pihaluokka 2 kitaransoiton opettaja Onni Lonka, 47 Tällä kurssilla aloitetaan tutustuminen kitaransoiton jaloon maailmaan ihan alkeista. Mitään aikaisempia tietoja ja taitoja ei tarvita. Kurssilla opit kitaransoiton perustekniikkaa, sointuja, sointumerkkejä sekä komppausta klassisella eli akustisella kitaralla. Kurssi on tarkoitettu yli 10-vuotiaille nuorille ja aikuisille kitaransoiton aloittajille ja alkeiden kertaajille. Oma akustinen kitara mukaan. Kurssille otetaan enintään 10 soittajaa. 110135 KITARANSOITON ALKEISJATKO (12x60min) ke 18.30-19.30, 21.1. 15.4. Keskuskoulu, pihaluokka 2 kitaransoiton opettaja Onni Lonka, 47 Tällä kurssilla sukelletaan kitaransoiton jaloon maailmaan. Kurssi on suunnattu kitaransoiton alkeet osaaville. Kurssilla ede- 84 Kerava Opisto

tään hieman Alkeet 2 -kurssia nopeampaan tahtiin. Kurssilla harjoitellaan kitaransoiton tekniikkaa, sointuja, sointumerkkejä sekä komppausta klassisella eli akustisella kitaralla. Kurssi on tarkoitettu yli 10-vuotiaille nuorille ja aikuisille kitaransoiton aloittajille ja alkeiden kertaajille. Oma akustinen kitara mukaan. Kurssille otetaan enintään 10 soittajaa. 110137 HUULIHARPPUORKESTERI (12x2t) ke 17.30-19.00, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 MuM, soitonopettaja Jari Komulainen, 33 Moniäänistä yhteissoittoa, yksilöllistä ohjausta monipuolisen ohjelmiston parissa sekä syvempää perehtymistä soittoteknisiin asioihin. Pääpaino on kromaattisen harpun soitolla, mutta käytämme myös diatonisia bluesharppuja. Esiinnymme mahdollisuuksien mukaan eri tilaisuuksissa. Sopii alkeiskurssin käyneille ja jo pidempään soittaneille. ESITTÄVÄ TAIDE 110221 PUHEILMAISU JA LAUSUNTA (12x3t) ma 17.30-19.45, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.51 puheilmaisun opettaja, lausuja Päivi Kangas, 47 Kurssilla tulkitaan erilaisia kaunokirjallisia tekstejä yksin ja ryhmässä. Tehdään ääni-improvisaatioita sekä yksinkertaisia liikeharjoituksia. Kurssi on tarkoitettu kaikille oman ilmaisunsa kehittämisestä kiinnostuneille. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. 110223 IMPROVISAATION PERUSKURSSI NUORILLE (14t) Uusi la-su 10.00-15.45, 24. 25.1. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 FM, draamaopettaja Jari Ranimo, 25 Tervetuloa tutustumaan improon ja kokemaan yhteisöllistä meininkiä! Yhteinen tarinoiden kehittely improvisaatiokurssilla on sekä hauskaa että opettavaista. Kurssi ei vaadi osallistujilta mitään erityistaitoja eikä ennakko-osaamista, vaan ainoastaan halua heittäytyä aitoon ja rakentavaan vuorovaikutukseen toisten kanssa. Kurssi on suunnattu n. 14-19-vuotiaille nuorille. 110225 RAKENTAVA VUOROVAIKUTUS (14t) Uusi la-su 10.00-15.45, 28. 29.3. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 FM, draamaopettaja Jari Ranimo, 30 Tällä kurssilla etenemme askel kerrallaan rakentavan vuorovaikutuksen portaita. Käsittelemme kurssilla myös statusilmaisua ja sen joustavuutta. Statusilmaisu tarkoittaa sitä, miten ihminen toimii kehollaan ja verbaalisesti vuorovaikutustilanteissa. Muita ihmisiä on vaikea muuttaa, mutta itseään voi halutessaan kehittää, pienin askelin. Tällä kurssilla käytämme toiminnallisia menetelmiä. Oppiminen rakentuu omista kokemuksista ja niistä ryhmässä keskustellen. Draamamenetelmien avulla saadaan aikaan sellaisia kokemuksia ja oivalluksia, jotka eivät olisi mahdollisia luentotyyppisellä kurssilla. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita rakentavan vuorovaikutuksen ja statusilmaisun periaatteista. 85

KIRJALLISUUS 130207 LUKUPIIRI (4x2t) to 18.00-19.30, 22.1. 16.4. Keravan kirjasto, Kerava-parvi FM Tuula Rautio, 17 Kevätkaudella liikumme sekä tämän päivän globaalissa maailmassa että 1800-luvun Suomessa. Lukuohjelma: To 22.1. Kishwar Desai: Postimyyntilapset, 2013. To 19.2. L. M. Montgomery: Perinnönjakajat, 2012. To 19.3. John Boyne: Kuudes mies, 2013. To 16.4. Enni Mustonen: Paimentyttö, 2013. Tarkempi lukulista nettisivuilla. Kysy lukupiirikirjoja kirjastosta tai piirin vetäjältä Tuula Rautiolta, tuula.t.rautio@ helsinki.fi tai p. 040 747 5 627. Olet lämpimästi tervetullut Keravan Opiston Lukupiiriin! AIKUISTEN TAITEEN PERUSOPETUS Kursseille voivat osallistua Aikuisten taiteen perusopetuksen 1. vuoden perusopintoja suorittavat opiskelijat. 110301 KOLMIULOTTEINEN HAHMOTUS (6x3t+2t) ti 18.00-20.15, 20.1. 10.3. Keravan lukio ja aikuislukio keramiikka lk 0.50 keraamikko Marja Myllymäki, 80 Opintojen tavoitteena on kehittää tilan ja muodon tajua hyödyntäen savimateriaalin ja keraamisen työskentelyn mahdollisuuksia. Tavoitteena on oppia näkemään ja ymmärtämään kolmiulotteinen työskentely suhteessa ympäröivään tilaan. Opinnoissa tutustutaan muotoilun ja kolmiulotteisen suunnittelun perusteisiin. Miten esineen käyttötarkoitus ja haluttu tunnelma vaikuttavat suunnitteluun ja toteutukseen? Mikä on esineen suhde tilaan? Mikä on esineen suhde tekijäänsä? Ilmaisua vai muotoilua? Työt toteutetaan keramiikasta. Samalla tutustutaan keramiikan tekemisen perusasioihin. Toteutettava työ voi olla joko käyttö- tai taide-esine. 110303 TALLENTAVAT VÄLINEET ILMAISUN LÄHTÖKOHTANA - VALOKUVAUS (10t) pe 18.00-19.30, la 13.00-16.15, su 11.00-14.15, 27.3. 29.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 valokuvaaja, kuvittaja Antti Kallio Tallentavat välineet ilmaisun lähtökohtana kuuluu Aikuisten taiteen perusopetuksen ensimmäisen vuoden perusopintoihin. Opintojen tavoitteena on perehtyä valokuvauksen ja videotyöskentelyn perustaitoihin ja -tietoihin ja oppia käyttämään valokuvaa ja videota dokumentointiin ja taidetyöskentelyn apuvälineenä. Valokuvauksen opintokokonaisuudessa hahmotetaan digijärjestelmäkameran käytön perusteet oman taiteellisen ilmaisun välineenä. Opinnoissa käydään läpi, miten digijärjestelmäkameraa käytetään sen perustoimintojen osalta sekä hahmotetaan, miten pystytään tuottamaan tasalaatuista kuvaa itsenäisesti kameran toimintoja käyttäen. Perehdytään julkaisukelpoisen kuvan aikaansaamiseksi ja kuvan jälkikäsittelyyn. Kurssin aikana ei tehdä kuvausharjoituksia, mutta on suositeltavaa tutustua omaan kuvauskalustoon tapaamiskertojen välissä ja tapaamiskertojen aiheiden valossa. 110305 TALLENTAVAT VÄLINEET ILMAISUN LÄHTÖKOHTANA - VIDEOKUVAUS (10t) la-su 10.00-14.15, 16. 17.5. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tanssija. koreografi Kati Kallio Tallentavat välineet ilmaisun lähtökohtana kuuluu Aikuisten taiteen perusopetuksen ensimmäisen vuoden perusopintoihin. Opintojen tavoitteena on perehtyä valokuvauksen ja videotyöskentelyn perustaitoihin ja -tietoihin sekä oppia käyttämään valokuvaa ja videota dokumentointiin ja taidetyöskentelyn apuvälineenä. Videokuvauksen opintokokonaisuudessa tutustutaan videokuvaukseen tanssi- ja mykkäelokuvailmaisun kautta käyttäen puhelimen videokameraa. Käytännön tehtävien ja luentojen avulla opetellaan käyttämään videokameraa ilmaisuvälineenä ja tuottamaan lyhyitä vi- 86 Kerava Opisto

deodokumentteja. Kurssi sisältää itsenäistä ja ryhmätyöskentelyä. Osallistujat tuovat omat tallennemateriaalit ja kuvauskalustot työpajaan. Opiskelijoilla oltava oma videopuhelin tai muu videokamera. 110307 AIKUISTEN TAITEEN PERUSOPETUS, ARVIOINTI (2x4t) ti 17.30-20.45, 31.3. 7.4. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen Kokoontumisten sisältönä on reflektoida yhdessä ja yksityisesti lukuvuoden työskentelyä ja oppimista. Arviointia peilataan opetussuunnitelman yleisten tavoitteiden ja opintokokonaisuuksien tavoitteiden saavuttamiseen. Välineinä ovat keskustelu ja palaute, työpäiväkirja, portfolio ja opintokirja. harjoitustöiden avulla. Tutustutaan värien käytön perusteisiin. Harjoitellaan kuvan sommittelua sekä muodon, valon ja varjon kuvaamista. 110321 PERINTEINEN KIINALAINEN MAALAUSTAIDE JA KALLIGRAFIA (12x3t) ti 18.00-20.15, 20.1. 14.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.51 taiteilija Liuhuo Wang, 56 Kurssilla tutustutaan kiinalaiseen taidehistoriaan ja kuvan tekemiseen liittyvään filosofiaan ja maalauksen ja kalligrafian erilaisiin tekniikoihin, joista opiskelija voi valita töidensä toteuttamistavan. Opettajalta voi hankkia materiaalia. 110309 AIKUISTEN TAITEEN PERUSOPETUS, NÄYTTELYPROJEKTI (4t) ti 16.00-19.15, 4.5. 4.5. TaM Teija Leppänen Näyttelyprojektissa toteutetaan opiskelijan päättötyön ripustus valittuun tilaan opettajan ohjauksessa. KUVATAITEET 110317 AKVARELLIMAALAUKSEN PÄIVÄKURSSI (12x3t) ma 15.00-17.15, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 56 Kurssilla maalataan akvarelleja sekä annetuista että omista aiheista. Kurssin tavoitteena on oman persoonallisen kuvailmaisun tukeminen ja kehittäminen. Harjoituksia syvennetään sekatekniikoihin. 110319 AKVARELLIMAALAUS (12x3t) ma 17.30-19.45, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 56 Kurssilla tutustutaan akvarellimaalauksen materiaaleihin, välineisiin sekä harjoitellaan akrvarellimaalauksen perustekniikoita Kuva: Teija Leppänen 87

Kuva: Teija Leppänen 110323 MAALAUKSEN PÄIVÄKURSSI (12x3t) ke 15.00-17.15, 21.1. 15.4. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM Teija Leppänen, 56 Kurssilla käytetään joko vesiliukoisia öljyvärejä tai akryylivärejä. Aloittelijat pääsevät tutustumaan välineisiin, materiaaleihin ja tekniikoihin. Jatkajat syventävät kuvailmaisuaan. Maalataan omia ja annettuja aiheita. Työskentelyssä painotetaan väriin, muotoon, sommitteluun ja tilavaikutelmaan liittyviä kysymyksiä. 110325 MAALAUKSEN ILTAKURSSI (12x3t) ke 17.30-19.45, 21.1. 15.4. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM Teija Leppänen, 56 Kurssin sisältö on sama kuin Maalauksen päiväkurssilla. 110327 ÖLJYVÄRIMAALAUKSEN JATKOKURSSI (12x3t) ti 18.00-20.15, 20.1. 14.4. Taidetila, Santaniitynkatu 1 taidemaalari Janne Parviainen, 56 Kurssi on tarkoitettu öljyvärimaalausta aikaisemmin harrastaneille sekä aloittaville harrastajille. Kurssilla käydään läpi muotoon ja tilan kuvaamiseen liittyviä kysymyksiä. Työskentelyn tavoitteena on syventää ja laajentaa omaa kuvailmaisua annettujen ja omien aiheiden pohjalta. Tehdään myös värimonotypioita. 110329 TAITEILIJAKIRJA (5x4t) Uusi ma 17.30-20.45, 2. 30.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 TaM Tizzi Fib, 31 Kurssilla tutustutaan taiteilijakirjan konseptiin, kirjan anatomiaan ja fysiologiaan. Jokaisella ihmisellä on jotakin kerrottavaa, ja taiteilijakirja voi antaa siihen hienon uuden ilmaisumahdollisuuden. Jokainen kurssilainen valmistaa kurssilla yhden oman kirjan, uniikin tai sarjan. Kurssilla käydään läpi myös kirjansidonnan perusteet: opit sitomaan omia kirjoja, vihkoja ja luonnoslehtiöitä. Kurssilla hyödynnetään esim. taidegrafiikan painomenetelmiä ja monipuolisesti kierrätysmateriaaleja. Mahdollisuudet ovat rajattomat! Osallistujan ei tarvitse tietää taiteilijakirjasta entuudestaan mitään eikä myöskään osata piirtää tai kirjoittaa. Valmista ideaa ei tarvita, matkan varrella asiat selviävät. Opettajalla on mukanaan paljon inspiroivaa materiaalia ja esimerkkejä. 110331 VÄRIGRAFIIKKA - CARBORUNDUM JA COLLAGRAFIA (4x4t) to 18.00-21.15, 22.1. 12.2. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM, taidegraafikko Hanna Holma, 45 Spontaaneja, railakkaan ja herkullisen värinkäytön mahdollistavia, mielenkiintoisia taidegrafiikan tekniikoita. Carborundum on maalauksellinen taidegrafiikan tekniikka, jossa painolaatta valmistetaan käyttäen liima- ainetta (esim. gessoa, lateksimaalia, eriasteisesti kiiltäviä maalauspohja-aineita) sekä carborundum hiekkaa. Collagrafia on mielenkiintoinen tekniikka täynnä mahdollisuuksia. Laatta kootaan erilaisista materiaaleista (pahvit, kankaat, puut, paperit 88 Kerava Opisto

jne.), joista saadaan kiinnostavia pintoja. Kurssi sopii ensimmäiseksi kosketukseksi grafiikan tekniikoihin sekä syventäväksi kurssiksi. Se voi myös olla mielenkiintoinen lisäkurssi maalareille. Kurssin hintaan sisältyy materiaalimaksu 20, johon kuuluvat värit, pohjusteet ja laattamateriaali. Neuvontaa papereiden hankintaan. 110333 VÄRIGRAFIIKKA - METALLIGRAFIIKKA JA CHINE COLLÉ (4x4t) to 18.00-21.15, 26.2. 19.3. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM, taidegraafikko Hanna Holma 45 Metalligrafiikan tekniikoita (viivasyövytys, pehmeäpohja) uusin, akryylipohjaisin ja terveellisemmin menetelmin. Chine collé: ohuen sävypaperin käyttö grafiikanvedoksen taustasävynä ja kuviointina. Hauskaa ja innovatiivista kokeilua mielenkiintoisen ja monipuolisen tekniikan mahdollisuuksilla. Kurssi sopii ensimmäiseksi kosketukseksi grafiikan tekniikoihin sekä syventäväksi kurssiksi. Kurssin hintaan sisältyy materiaalimaksu 20, johon kuuluvat värit, pohjusteet ja syövytysaine. Neuvontaa papereiden ja laattamateriaalien hankintaan. 110335 VÄRIGRAFIIKKA - MONOTYPIA to 18.00-21.15, 26.3.-7.5. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM, taidegraafikko Hanna Holma, 45 Monotypia on maalauksellinen taidegrafiikan tekniikka, joka mahdollistaa spontaanin ja seikkailunomaisen työskentelyn. Hienoja, hehkuvia, kuultavia värejä ja mielenkiintoisia pintoja. Vedokset ovat uniikkeja. Kurssilla tutkitaan monipuolisesti värien käyttöä ja erilaisia tapoja työskennellä: telaten, maalaten, piirtäen, laveeraten, sabluunoilla jne.. Kurssi sopii ensimmäiseksi kosketukseksi grafiikan tekniikoihin sekä syventäväksi kurssiksi. Kurssi on erinomainen lisäkurssi esim. akvarelli- ja muille maalareille. Kurssin hintaan sisältyy materiaalimaksu 20, johon sisältyvät värit ja ohenteet. Neuvontaa papereiden ja laattamateriaalien hankintaan. Kokoontumiskerrat 26.3., 9.4., 23.4. ja 7.5.. 110337 ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUS JA MAALAUS (6x5t) to 17.00-21.00, 29.1. 26.3. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 46 Kurssilla piirretään ja maalataan elävää mallia erilaisilla välineillä kuten hiilellä ja lyijykynällä sekä erilaisilla vesiliukoisilla maalausväreillä oman valinnan mukaan. Harjoitetaan havaintokykyä, piirustustaitoa ja kolmiulotteista ilmaisua. Kurssi on tarkoitettu sekä aloittelijoille että aikaisemmin kuvataiteita harrastaneille. Kokoontumiskerrat ovat 29.1., 5.2., 26.2., 5.3., 19.3. ja 26.3.. Omia töitään voi tulla jatkamaan Avoin ateljee iltoina, joihin on eri ilmoittautuminen ja maksu. 110339 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00-20.00, 12.2. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 Opiston Avoin ateljee on kuvataiteen harrastajien uusi kohtauspaikka. Voit olla opiston kuvataidekursseilla opiskeleva ja haluat joustavasti lisätunteja harrastuksen parissa. Tai olet harvemmin ohjatussa ryhmässä mukana ollut taiteen tekijä. Voit tulla ateljeehen työstämään aiheitasi ja töitäsi. Saat opettajalta arvioita ja neuvoja työskentelyysi ja olet mukana osallistujien kesken käytävässä vuoropuhelussa. Jokainen työskentelee omien aiheiden ja kuvataideprojektien parissa omin välinein ja materiaalein. Huomioi, että ateljeessa käytetään vain vesiliukoisia värejä. Avoin ateljee kokoontuu kerran kuussa. Voit osallistua toimintaan silloin kun tuntuu sopivalta ja tarpeelliselta. Avoin ateljee -toiminta on avointa Aikuisten taiteen perusopetuksen opintonsa syksyllä 2014 aloittaneille päättötyön tekijöille ja sisältyy lukukausimaksuun. 110341 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00-20.00, 12.3. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 110339. 89

110343 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00-20.00, 16.4. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 110339. 110345 TAIDETERAPEUTTINEN VIIKONLOPPU (15t) la 10.00-16.45, su 10.00-15.45, 28.2. 1.3. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 FM, taideterapeutti Anne Kuvaja 30 Monitaiteellista ja luovaa terapeuttista taidetyöskentelyä, jossa ei tarvita etukäteistä taideosaamista. Oman tekemisen ja kokemisen kautta tutustut ekspressiivisen taideterapian prosessiin ja menetelmiin. Tarkoitus on tarjota lämmintä, luottavaista ja energistä yhdessäoloa, jonka puitteissa on mahdollista syventää itsetuntemusta ja löytää ehkä uutta luovuutta ja vahvuuksia itsessä. Kurssi on tarkoitettu kaikille ja kaikenikäisille aikaisemmin mukana olleille sekä uusille terapeuttisesta taidetyöskentelystä kiinnostuneille. Materiaalimaksu 10 peritään kurssilla. La 45 min. ja su 30 min. tauko. 110347 IKONIMAALAUS (12x3t) ma 18.00-20.15, 19.1. 20.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 HuK Kirsti Ojanperä, 56 Peryhdymme ikonimaalauksen kuvamaailmaan, tekniikkaan ja perinteeseen. Maalaamme munatempperalla syksyn aikana yhden ikonin. Opettajalta voit hankkia materiaalin. Kurssille ovat tervetulleita ennen maalanneet sekä vasta-alkajat. 110349 MAISEMAMAALAUS (4x5t) ma-to 17.00-21.00, 18.5. 21.5. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM Teija Leppänen 30 Ulkoilmamaalausta keväisessä luonnossa. Kokemuksia ja tunnelmia haetaan luonnon keskellä etsien uusia ulottuvuuksia aiheeseen. Välineet ja tekniikat oman valinnan mukaan. VALOKUVAUS 110351 DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN JA DIGIVALOKUVAAMISEN PERUSTEET (12x3t) ke 17.30-19.45, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 valokuvaaja, kuvittaja Antti Kallio, 56 Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Et tar- Kuva: Teija Leppänen 90 Kerava Opisto

vitse aiempaa kokemusta tai omaa kameraa, mutta jos sinulla on kamera, niin sen voi ottaa mukaan. Katsomme opetettavia asioita opettajan kamerasta. Kurssilla käymme läpi opettajan alustusten sekä kameran tutkimisen kautta digijärjestelmäkameran rakennetta, toimintoja ja käyttöä. Lisäksi tutustumme kuvaamisessa suositeltaviin lisätarvikkeisiin ja niiden käyttöön. Perehdymme myös kuvaamisen perusteisiin, opettelemme käyttämään kameran perustoimintoja sekä pohdimme, millainen on hyvä kuva. Käymme läpi kameran kalustoon ja hankintaan liittyviä perusasioita Canonin mallistoa esimerkkinä käyttäen. Tieto on sovellettavissa kaikkien valmistajien laitteistolla kuvaaville. 110353 DIGIKUVAUKSEN JATKOKURSSI (8x3t) to 17.00-19.15, la 10.00-12.15, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 luontovalokuvaaja Jorma Peiponen, 45 Kurssi on tarkoitettu valokuvauksen perusteet ja kameran ominaisuudet tunteville. Kevään aikana syvennetään osallistujien tietoja käsittelemällä syvällisesti valoa ja väriä. Kurssilla läpikäydään teoriaosuuksia, katsellaan ja analysoidaan huippukuvaajien ottamia valokuvia kirjoista, pidetään työpaja, tehdään kuvausretki luontoon, annetaan kuvaustehtäviä sekä katsellaan ja analysoidaan otettuja kuvia. Kokoontumispäivät 22.1., 5.2., 5.3., 19.3., 9.4., 16.4. ja 23.4.. Kuvausretki on 18.4.. Omilla autoilla toteutettavan kuvausretken pääpaino on kuvaustehtävissä ja kiinnostavissa kohteissa. 110355 LUOVAN VALOKUVAUKSEN JATKOKURSSI (8x3t) to 19.15-21.30, la 12.30-14.45, 22.1. 23.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 luontovalokuvaaja Jorma Peiponen 45 Kurssi on tarkoitettu pitkään valokuvausta harrastaneille valokuvaajille, jotka haluavat kehittää työskentelyään, ilmaisutaitoaan ja henkilökohtaista tyyliään. Kurssilaisen on oltava käynyt digikuvauksen jatkokurssin tai harrastanut valokuvausta pitkään. Jatkumona etenevän kurssin pääpaino on omien kuvien syvällisemmässä arvioinnissa, mikä auttaa osallistujaa löytämään omat vahvuutensa sekä kehitysalueensa kuvaajana. Kurssiin sisältyy kuvausretki ja työpaja. Kokoontumispäivät 22.1., 5.2., 5.3., 19.3., 9.4., 16.4. ja 23.4.. Kuvausretki on 18.4.. Omilla autoilla toteutettavan kuvausretken pääpaino on kuvaustehtävissä ja kiinnostavissa kohteissa. MUUT TAIDE- JA TAITOAINEET 110807 KERAMIIKKA (12x3t) ke 18.00-20.15, 21.1. 15.4. Keravan lukio ja aikuislukio keramiikka lk 0.50 keraamikko Marja Myllymäki, 81 Kurssilla työstetään savea eri käsinrakennustekniikolla sekä kokeillaan erilaisia savia ja lasitteita. Myös dreijauksen harjoittelu on mahdollista. Tehtävät ovat yksilöllisiä ja tavoitteena on löytää opiskelijan omimpia ilmaisutapoja saven työstämisessä. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että keramiikkaa aiemmin tehneille. Kurssin hintaan sisältyy materiaalimaksu 25. 110811 POSLIINIMAALAUS (12x3t) Uusi ma 18.00-20.15, 19.1. 20.4. Taidetila, Santaniitynkatu 1 posliinimaalari, kuvataitelija Marika Tihula, 63 Nyt uutta posliininmaalauksessa! Tule mukaan kokeilemaan action-painting -tyylistä maalaamista kaakelilaatoille. Luodaan yhdessä vauhdikasta taidetta ja annetaan luovuuden lentää. Teokseen voidaan liittää inspiroivasti erilaisia materiaaleja kuten lasia ja hiekkaa. Kurssilla saat perustiedot myös perinteisestä posliininmaalauksesta. Voit maalata perinteisellä tavalla esimerkiksi maisemia, kukkia, eläimiä tai muita luontoaiheita. Kurssille ei vaadita aikaisempaa osaamista posliininmaalauksesta eli aloittelijatkin rohkeasti mukaan. Käytämme kurssilla hajuttomia vesiliukoisia värejä. Kaikki kurssilla käytettävät materiaalit voi hankkia opettajan kautta. Mukaan tarvitset vain positiivisen ja luovan asenteen. Kurssin hintaan sisältyy polttomaksu 7. 91

Kuva: Teija Leppänen 110813 LAPSI-AIKUINEN POSLIINIMAALAUS (5t) Uusi la 10.00-14.00, 18.4. Taidetila, Santaniitynkatu 1 posliinimaalari Marjo Peltokoski, 12 Iloista posliinimaalausta koko perheelle! Kurssilla jokainen voi maalata mukin tai lautasen tai molemmat. Maalaaminen on kuin vesiväreillä maalaisi. Aiheet voi valita itse tai opettajan tuomista malleista. Värit poltetaan posliinin pintaan, ja värit kestävät astian käytön ja pesun. Kurssilla ei tarvita aiempaa kokemusta - kokeilunhalu, itse tekeminen ja iloinen mieli riittävät. Poltettujen esineiden palautus seuraavana päivänä. Aika sovitaan erikseen. Kurssimaksu sisältää polton. Materiaali ostetaan opettajalta. Materiaalimaksu 3 /esine. Alaikäraja on 5 vuotta. 110815 PÄIVÄKURSSI POSLIINIMAALAREILLE (9x4t) ma 9.30-12.45, 19.1. 23.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 posliinimaalari Marjo Peltokoski, 56 Posliinimaalauskurssi vasta-alkajille ja pidemmälle ehtineille. Kurssilla maalataan myös vesiliukoisin värein. Opettajalta voi ostaa tarvikkeita. 92 Kerava Opisto

KÄDEN TAIDOT KERAVAN OPISTON KUDONTA-ASEMA Kalevankatu 1, Kerava Kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas puh. 040 318 4418 s-posti: etunimi.sukunimi@kerava.fi Kudonnanohjaaja paikalla: ma-ke 9-16 ja to 13-19 AVOIMET OVET HYYPPÄRÄSSÄ ke klo 17-19, 21.1. Hyyppärän kudonta-asema Tervetuloa tutustumaan kudonta-aseman toimintaan. Kudontatöiden näyttely. Hopeataiturit ry esittelevät valmistamiaan koruja talon yläkerrassa.. KANKAANKUDONNAN KURSSIT Kursseilla opitaan kutomisen perus- ja syventäviä taitoja. Kurssi on tarkoitettu harrastusta aloittaville ja kankaankudontaa jo osaaville. Kursseilla kudotaan mattoa valmiisiin erilevyisiin loimiin. Voit valita mieleisesi eri sidosvaihtoehdoista ja kudemateriaaleista. Ohuempaan kalalankaloimeen on mahdollista kutoa vaikkapa kassi, tyyny tai kaitaliinan kangasta. Valmiista loimista voi kutoa esimerkiksi villaisen matkahuovan ja pellavalankakankaan. Kursseilla voit tehdä tuftausryijyjä. Valittavana on kolme eri kehyskokoa. Kurssin hinta on 5 päivä. Lisäksi peritään maksu käytetyistä materiaaleista. Voit varata kuhunkin työhösi tarvitsemasi päivät ohjaajalta. Kudonta-asemalla voit kutoa myös ohjausajan jälkeen sopimuksen mukaan. Asema tarjoaa myös loimenlaittopalvelua kotona kutoville. Voit ostaa asemalta kudonnassa tarvittavia materiaaleja. 110501 KANKAANKUDONNAN PERUS- JA JATKOKURSSI ma-ke 10-13, to 16-19, 7.1. 29.1. Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 Elomaa-Kallas Kristiina, 5 /päivä Kurssilla on erillislaskutus toteutuneiden kurssipäivien ja käytettyjen materiaalien mukaan.voit varata ajan ohjaajalta kuhunkin työhösi. Kurssilla on kymmenet kangaspuut kudontavalmiina. Saat opetusta mallien suunnitteluun ja kudontatekniikkaan sekä halutessasi myös loimen rakentamiseen kangaspuihin ja tuftausryijyn valmistamiseen. 110503 ma-ke 10-13, to 16-19, 2.2. 26.2. 110505 ma-ke 10-13, to 16-19, 2. 31.3. 110507 ma-ke 10-13, to 16-19, 1. 30.4. 110509 ma-ke 10-13, to 16-19, 4.5 28.5. 110511 ma-ke 10-13, to 16-19, 15. 25.6. 110513 KUDONTAKURSSI KOULULAISILLE (3x6t) ma-ke 10-15, 1. 3.6., 26 Kurssilla suunnitellaan ja kudotaan oman mieltymysten mukaan vaikkapa mattoa, kaitaliinaa tai seinätekstiiliä. Materiaalimaksu 10-30 maksetaan ohjaajalle. Tiedustelut p. 040 318 4418. 110515 KUDONTAKURSSI KOULULAISILLE (3x6t) ma-ke 10-15, 8. 10.6., 26 Sisältö sama kuin kurssilla 110513. Kuva: Marjo Vainio 93

KÄSITYÖTAPAHTUMAT JA -TYÖPAJAT 110201 KÄSITYÖMATKA KYPROKSELLE 26.9. 3.10. Aune Soppela ja Marjo Vainio, 200 Tule mukaan mielenkiintoiselle matkalle Kyprokselle. Matkalla tutustumme Lefkaran kylään ja sen perinnekäsitöihin, vierailemme käsityötyöpajoissa, museoissa ja tutustumme ihastuttavaan kyproslaiseen ruokaan. Ennakkomaksu on 200, ja matkan kokonaishinta n. 1000-1200. Matkakuvauksen löydät Opintomatkat-kohdasta ja nettisivuilta. AVOIMET OVET JA TYÖNÄYTÖKSIÄ (4t) ke 17-20, 14.1. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Tervetuloa tutustumaan kevään töihin! 110205 KÄSITÖITÄ JA TAIDETTA AFRIKASTA (2t) Uusi ti 18-19.30, 3.2. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 artenomi Marko Saarnio 5 Afrikasta tulee mieleen usein negatiiviset asiat, mutta mantere on täynnä toinen toistaan upeampia käsityöläisiä ja käsityötekniikoita. Tule tutustumaan erilaisiin Afrikassa käytettyihin käsityötekniikkoihin kuten kudonnaisiin, värjättyihin kankaisiin, punottuihin koreihin, ebenpatsaisiin ja muihin upeisiin tekniikkoihin. Luento kuuluu osana värjäyskurssiin, ja yhteisluennon jälkeen kurssilaisille pidetään infotunti. KÄSITYÖKIRPPIS la 10-14.30, 7.3. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala Ktyo, KM Aune Soppela, 30 Tule myymään kaappiesi kätköistä käsityötarvikkeita ja -välineitä, vanhoja ja uusia käsitöitä sekä muuta käsityötavaraa! Myyntipöytien kuvaukset ja koodit Luennot ja tapahtumat osiossa ja nettisivuilla. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Näytteillä talven aikana tehtyjä töitä ja työnäytöksiä. Käsityön ja taidon viikko 2015 Valtakunnallisen käsityön ja taidon viikolla Keravan käsityötiloissa pidetään työpajoja eri teemoista. Tervetuloa kokeilemaan! 110407 VIDEONAUHAVIRKKAUKSEN TYÖPAJA (4t) ti 17.30-20.30, 14.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Irmeli Kilpeläinen ja Aune Soppela, 8 Tule opettelemaan videonauhan virkkaamista parvekkeelle, kuistille tai ovimatoiksi! Keravan Käsintaitajien edustaja Irmeli Kilpeläinen virkkaa videonauhasta laukkuja ja Aune Soppela parvekemattoja. Ota mukaan virkkuukoukkuja nro 8 tai 9 sekä nro 6. Laukkuihin voit ottaa myös tehostelankoja. Videonauhoja saat opistolta, ja virkkuukoukkuja ja muita tarvikkeita myytävänä opettajilla. Töitä nähtävissä etukäteen opiston tiloissa. 110409 ORGANZAKUKKATYÖPAJA (4t) Uusi ke 17.30-20.30, 15.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Irmeli Kilpeläinen ja Ktyo, KM Aune Soppela, 8 Kevään kunniaksi teemme organzakukkia. Pajamaksuun 8 sisältyvät materiaalit. Voit tuoda omiakin organzatilkkuja ja pikkuhelmiä. Kuva: Marjo Vainio KÄDENTAITOJEN KEVÄTNÄYTTELY la-su 10-16, ma-ti 13-19, ke 13-16, 26. 29.4. 94 Kerava Opisto

LANKATYÖT 110403 KOULULAISTEN KÄSITYÖKURSSI (12x3t) ti 15-17.15, 20.1. 14.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 59 Tule tutustumaan erilaisiin käsityötekniikoihin ja materiaaleihin. Käytämme mm. paperia, tekstiiliä ja kierrätysmateriaaleja. Kurssin aikana pääset tekemään punontaa, ompelua ja lankatöitä. Saat toteuttaa omia ideoitasi, suunnitella ja valmistaa käsitöitä. Kurssi tarkoitettu 9-13 vuotiaille. Materiaalit kuuluvat kurssimaksuun. 110405 KANSAINVÄLINEN KÄSITYÖ (11x3t) pe 12-14.30, 23.1. 17.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 20 Kurssille ovat tervetulleita kaikki maahanmuuttajat ja kantasuomalaiset eri käsityökulttuureista kiinnostuneet. Opettelemme yhdessä eri aiheita ja tekniikoita. Maahanmuuttajat saavat kurssimaksusta alennuksen opiston toimistosta tai yhteispalvelupisteestä. 110417 SAUMURIN KÄYTÖN OPASTUS (3x3t) ke 18-20.30, 21.1. 4.2. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 KtyO, KM, pukuompelija Elisa Pitkänen, 20 Kurssilla opetellaan saumurin käyttöä: lankojen vaihtamista, ompelutekniikkaa, eri ompeleita sekä kotihuoltoa. Voit ottaa oman saumurin mukaan tai opetella koulun koneilla. Harjoitustilkkuja löytyy opistolta. Ota mukaan erivärisiä lankoja. 110419 OMPELUTEKNIIKKAA SAUMURILLA (4+6t) Uusi ti 18-21, la 11-16, 3. 7.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 KtyO, KM, pukuompelija Elisa Pitkänen, 20 Kurssilla opetellaan ompeluteknisiä ratkaisuja saumurilla: kaitalehalkioita, reunustuksia, päärmeitä, resorinkiinnityksiä yms.. Kurssin aikana voi tehdä tekniikoista mallitilkkuja tai toteuttaa niitä osina valmistuviin töihin. Tilkkuja löytyy opistolta samoin kuin saumureita, mutta voit ottaa myös omasi mukaan. Kurssi tarkoitettu saumurin peruskäytön hallitseville. 110421 NYPLÄYS- JA KÄPYPITSIKURSSI (12x3t) to 11.00-13.30, 15.1. 16.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Pirkko Särkimäki, 55 Kurssilla opiskellaan nypläys- ja käpypitsitekniikoita. Nypläyksessä perusasioiden lisäksi opetetaan myös erilaisia jatkuvalankaisten- ja palapitsitekniikoita. Syventävän opetuksen avulla voi valmistaa erilaisilla nypläystekniikoilla kukkakimppuja, koriste-esineitä, tauluja, ikkunaverhoja, liinoja, kansallispukujen pitsejä ja asustesomisteita kuten kukan rintaan ja helmillä somistetun korun. Helminypläyksessä kuviot tehdään helmistä verkkopohjaa nyplättäessä. Trendipitsitekniikassa käytetään erilaisia neulelankalaatuja, joista voi nyplätä kaulaliinoja ja sisustustekstiilejä. Käpypitsissä opiskellaan kävyn, neulan ja koukun avulla tehtävää frivoliteetä, joka perustuu solmupariin. Kurssi sopii vasta-alkajille ja aiemmin opiskelleille. 110423 PUIKKOPIIRI (8x4t) ti 13.45-16.45, 20.1. 7.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 erikoisneuvoja Marjo Vainio, 47 Puikkopiirissä opitaan erilaisia neule- ja virkkaustekniikoita. Kokoontumiskertojen aiheet: 20.1. ja 27.1. Pää lämpimäksi, pipoja ja baskereita monenlaisia malleja ja Islannin inspiroimia tupsupäähineitä. 10.2. ja 24.2. Lämpimiä lapasia, raitoja, täpliä ja monenlaisia kuvioita. 10.3. ja 17.3. Kiinteillä ketjusilmukoilla virkkaaminen, ruutua, raitaa, vinoneliöitä ja revontulia. 31.3. ja 7.4. Kesäkäsityö. Yhteistyökurssi Taito Uusimaa ry:n kanssa. 95

Kuva: Eija Lindström 110425 NEULEILLAT (8x4t) ti 17-20, 20.1. 7.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 erikoisneuvoja Marjo Vainio, 47 Sisältö on sama kuin kurssilla 110423. 110427 KANSALLISPUKUJA JA FERESEJÄ (8x4t) ma 13-16, 19.1. 13.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 erikoisneuvoja Marjo Vainio, 47 Kurssilla valmistetaan itselle tai toiselle kansallispukua. Pukua voi myös täydentää puuttuvilta osin kuten päähineellä. Joihinkin pukuihin voi valmistaa myös vaihtoehtoisia osia tai päällysvaatteen. Kurssilla voi myös kunnostaa vanhaa pukua sekä valmistaa karjalaisen feresin tai feresin kanssa käytettävän päällysvaatteen, suhain. Kokoontumiset 19.1., 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 16.3., 30.3., ja 13.4.. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. 110429 TILKKUTÖITÄ PÄIVÄLLÄ (12x3t) ke 10-12.30, 21.1. 15.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilisuunnittelija-ohjaaja Katja Salo-Nieminen, 55 Tilkkutyökurssilla ompelemme käyttötekstiilejä ja perehdymme tilkkutöiden työvaiheisiin. Tämän kevään aiheena on mm. kesäkassit, joiden kuvioiksi jokainen voi valita haluamansa tilkkutyömallit. Opettelemme myös 6-kulmaisten palojen yhdistämisen käsin tai koneella ommellen sekä erilaisten kuvioiden muodostamisen tällä tekniikalla. Tutustumme myös korealaisiin Pojagi-tilkkutöihin ja teemme tällä tekniikalla pienehköjä töitä. Ota mukaan omat työ- ja ompeluvälineet. Töissä tarvittavista kankaista keskustelemme 1. kokoontumiskerralla. 110431 TILKKUTYÖN ILTAKURSSI (8x3t) Uusi ke 18-20.15, 11.2. 8.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 KM, muotoilija, Ktyo Elina Parkkamäki, 32 Kurssilla ommellaan erilaisia keväisiä tilkkutyömalleja ja valmistetaan niistä sisustustekstiilejä tai pussukoita. Kurssi sopii hyvin uusille opiskelijoille ja tilkkutöitä aikaisemmin tehneille. Mukaan omat ompelu- ja tilkkutyövälineet. Leikkureita ja alustoja myös opistolla. 110433 KIRJONTAKURSSI (8x3t) Uusi ma 18-20.30, 23.2. 20.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 KtyO, KM, pukuompelija Elisa Pitkänen, 32 Kurssilla opetellaan erilaisia kirjontatapoja: villalankakirjontaa villalle sekä etupistokirjontaa esim. käspaikkoihin. Sinulla on hyvä tilaisuus tehdä loppuun keskeneräisiä kirjontatöitäsi tai tulla koristelemaan ja tuunaamaan vanhojakin tuotteita. Ota mukaan omat ompeluvälineet. Materiaaleja voidaan hankkia yhteistilauksina. Ompelukehiä löytyy myös opistolta. 96 Kerava Opisto

110435 MAANANTAIN ILTAOMPELU (12x3t) ma 17.30.-20.00, 19.1. 20.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ompeluohjaaja Hilkka Rytkönen, 55 Kurssilla voit ommella vaatteita itselle tai perheellesi. Kurssi sopii vasta-alkajille ja aiemmin ommelleille - kukin etenee taitojensa mukaan. Kurssilla käytössäsi välineet kuten kaavapaperit, mallilehdet ja saumurilangat. 110437 PÄIVÄOMPELU TIISTAISIN (12x3t) ti 10.00-12.30, 20.1. 14.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela, 55 Kurssilla saat omien mittojen mukaiset kaavat, joilla voit tehdä vaatteita sisä- ja ulkokäyttöön. Kurssilla käytössäsi kaavapaperit, saumurilangat ja mallilehtiä. Ota mukaan muut ompeluvälineet. 110439 NAHKA-, TURKIS- JA OMPELUTÖITÄ A (12x3t) ke 14-16.30, 21.1. 15.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela, 55 Kurssilla voit valmistaa uudesta tai vanhasta nahkasta vaikkapa laukkuja, reppuja ja vaatteita. Voit tutustua myös turkistöihin valmistamalla esim. liivejä tai tossuja sekä muodistaa vanhaa turkkiasi. Voit myös tehdä ompelutöitä kankaasta, joita varten saat omien mittojen mukaan tehdyt kaavat opettajalta. Mukaan omat ompeluvälineet. 110441 NAHKA-, TURKIS- JA OMPELUTÖITÄ B (12x3t) to 14-16.30, 15.1. 16.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela 55 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 110439. 110463 KOUKUTTUJA JA VIRKATTUJA MATTOJA (3x3t) Uusi ti, to 18-20.30, 26.2. 24.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 vastaava kudonnanohjaaja Mirja Kilpiä, 18 Tule kierrättämään vanhat lakanat ja T-paidat! Opettele koukkuamaan tai virkkaamaan niistä mattoa. Toki voit tehdä maton ostokuteestakin. 26.2. opetellaan kuteen leikkaaminen ja suunnitellaan oma matto. 12.3. tutustutaan tekniikoihin ja aloitetaan matonteko. 24.3. virkataan reunat ja viimeistellään matto. Yhteistyökurssi Taito Uusimaa ry:n kanssa. 110471 KANGASLAUKKUJA (4+8 t) Uusi pe 17.30-20.30, la 10-16.30, 10. 11.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 KM, käsityöopettaja Heljä Reponen, 25 Ommellaan käytännöllinen olkalaukku kankaasta. Voit ommella läpällisen lähettilaukun tai vetoketjulla suljettavan peruslaukun. Tarjolla 3 perusmallia, joista voi tehdä oman sovelluksen. Opit tukimateriaalin, vetoketjun tai magneettilukon kiinnityksen sekä erilaisten taskujen, säädettävän hihnan sekä vuorin ompelun. Lisäksi voit ommella nopeita kauppakasseja muovikassin korvikkeeksi. Saat ohjeen kurssilla tarvittavista materiaaleista. 110483 KUMIHIMO - PUNOTAAN NYÖRIÄ (7t) Uusi su 10-15.45, 1.3. Kaupungintalon alakerta, Kauppakaari 11 erikoistekniikkojen ohjaaja Anita Vilen, 15 Tule oppimaan kumihimo-kiekolla valmistettavan nyörin tekeminen. Tutustumme muutamiin erilaisiin tekniikoihin kuten perustekniikkaan, helmien käyttöön nyöreissä sekä metallilangalla punomiseen. Lisäksi tutustumme nyörien viimeistelyyn sekä lukkolaitteiden lisäämiseen. Ota mukaasi terävät sakset, kumihimo-kiekko, 1 mm satiinilankaa, vahattua puuvillanyöriä, erivahvuisia helmi-, kirjonta- ja/tai metallilankoja tai muuta vastaavaa kotoa löytyvää. Tuo myös nauhan päätösosa nyörien päättelyyn, lukkolaite, koruliimaa sekä helmiä, jotka voit pujotella valitsemiisi lankoihin. Opistolla on ostettavissa kiekot ja jonkin verran materiaaleja. 97

Kuva: Katri Oikarinen PAPERITYÖT JA ASKARTELU 110455 KLIPSIKURSSI ALOITTELIJOILLE (4x4t) ma 18-21, 19.1. 9.2. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 kudonnanohjaaja Tiina Ritala, 30 Klipsit ovat juomatölkkien avausrenkaita, joista virkataan monenlaisia laukkuja ja asusteita. Peruskurssilla opimme klipsien yhdistämistapoja virkaten niistä erilaisia kuvioita esim. kukkia tai pintoja. Opettelemme kokoamaan eri kuviot valmiiksi laukuiksi ja pussukoiksi. Ota mukaan virkkuukoukkuja (koko 2,5-3,5), napakkakierteistä puuvillalankaa, pieni vasara ja lyöntialusta, pienet kärkipihdit, sivu- tai päätyleikkurit ja pestyjä klipsejä, jos sinulla on. Klipsejä ja lankaa voit ostaa myös opettajalta (lanka ja 100g klipsejä n. 10 ). Muita välineitä käytössä jonkinverran opistolla. Yhteistyökurssi Taito Uusimaa ry:n kanssa. 110457 BIGSHOT-LAITE TUTUKSI AIKUISILLE (2+6t) pe 18-19.30, su 10-15, 23.1. 1.2. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 15 Kurssilla tutustutaan Bigshot-laitteen ominaisuuksiin kokeillen erilaisia materiaaleja. Käytössämme ovat opiston kierrätysvarastot. Infoillassa tutustumme mallitöihin ja ideoimme tulevia töitä 23.1. klo 17.30-19. 110447 BIGSHOT ASKARTELUA LASTEN KANSSA (4t) su 11-14, 19.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 7 Kurssi on lapsen ja vanhemman, isovanhemman tai kummin yhteistä aikaa, 1-2 lasta/aikuinen. Askartelemme kevään juhliin kortteja ja koristeita erilaisista papereista ja kartongeista. Voit ottaa mukaan myös omia materiaaleja. Myös lapsista oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu 7. Opettaja kerää materiaalimaksun 3 / hlö. 110449 KEPPIHEVOSKURSSI (6t) la 10-14.30, 14.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan ohjaaja Kati Nuijanmaa, 8 Tehdään yhdessä ihana keppieläin: hevonen, lohikäärme tai mikä vain. Sitten laukka kulkee. Tuo mukanasi yksi villasukka tai kivaa kangasta, jos haluat ommella eläimen. Muut materiaalit saat opistolta (6 / eläin), maksetaan opettajalle. Jokainen aikuinen-lapsi -pari ehtii tehdä ainakin yhden ratsun. Myös lapsista oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Kurssi sopii 6-12 vuotialle lapsille, 1-2 lasta /aikuinen. 110406 SULOISET SAIPPUAT (6t) su 10-14.30, 12.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Ohjaaja Marja-Liisa Neuvonen, 15 Valmistamme massasta sulattamalla persoonallisia saippuoita. Ota mukaan jääpala- ja hiekkakakkumuotteja, jos sinulla on. Voit myös huovuttaa saippuoita, joita varten oma saippua mukaan. Saippuamassan voit ostaa ohjaajalta hintaan 6 / 0,5kg. Huovutusvillat kuuluvat kurssimaksuun. 110459 KIRJAN UUSI ELÄMÄ (2+6+6t) Uusi ti 17.30-19, la-su 10-15, 17. 29.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 kierrätystaiteilija Katri Oikarinen, 28 Kurssilla loihditaan vanhoista kirjoista ihania ja oivaltavia sisustuksen pieniä ja suuria elementtejä. Voit valmistaa vaikkapa rasian, 98 Kerava Opisto

Kuva: Eija Lindström hyllyn tai taulun. Lue lisää: http://katrioikarinen.wix.com/kirjataide. Saat tietoa valmiista tuotteista sekä tarvittavista materiaaleista ja työvälineistä infoillassa 17.3.. Työskentelemme la-su 28.-29.3. 110461 ASKARTELUTEKNIIKOITA VINTAGE-HENGESSÄ (2x6t) la-su 10-15, 21. 22.3. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 taidekäsityöläinen Tuire Flemming, 25 Tutustumme erilaisiin vanhennustekniikoihin paperille ja kankaalle. Opettelemme myös kohojauheiden käyttöä sekä kuvansiirtoa erilaisille materiaaleille kuten kankaalle, paperille ja metallille. Tekniikat soveltuvat kortteihin, paperiaskarteluun ja vaikkapa kirjansidontaan. Kurssilla kokeilemme niitä kortteihin. Lisäksi opit, miten pienillä kolmiulotteisilla yksityiskohdilla saat näyttävyyttä ja mielenkiintoa kortteihisi. Ota mukaan erilaisia papereita ja kartonkeja, esim. skräppipapereita tai muita kuviollisia askartelupapereita, vanhoja lahjapapereita ja kortteja, kiiltokuvia, vaaleahkoja puuvillakankaita ja -pitsejä, nauhoja ja nappeja. Tavallinen vesivärilehtiö on hyvä kokeiluja varten. Korttipohjia saat mm. muro- ja keksilaatikoista. Voit kokeilla kuvansiirtoa erilaisiin purkkeihin ja rasioihin. Materiaalia löytyy myös opistolta. Opettajalle maksettavalla 3 tarvikemaksulla saat käyttöösi värejä, musteita ja erilaisia kuvansiirtoaineita. KORU- JA HOPEATYÖT 110451 POLYMEERIMASSASTA KORUJA - PERUSKURSSI (2+7+7t) to 18-19.30, la-su 10-15, 29.1. 8.2. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Outi Kuikanmäki, 30 Kurssilla perehdymme polymeerimassan eli askartelumassan ominaisuuksiin ja erilaisiin työmenetelmiin. Opimme muotoilemaan massaa ja tekemään pintakuviointia useilla eri tavoilla. Kurssilla voi tehdä esimerkiksi helmiä, riipuksia, rintakouruja sekä nappeja. Opiston työvälineet käytössäsi kurssilla, sinun tarvitsee ostaa vain massa. Saat ohjeet materiaalien hankintaan tai sovimme yhteistilauksesta infoillassa 29.1. klo 18-19.30. Työskentelemme polymeerisaven kanssa ja kokoamme korut valmiiksi la-su 7. 8.2.. 110453 POLYMEERIMASSAKORUJEN JATKOKURSSI (2+7+7t) to 18-19.30, la-su 10-15.45, 12.2 22.2. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Outi Kuikanmäki, 30 Kurssilla opit lisää polymeerimassakorujen valmistustekniikoita. Opettelemme viimeistellyn korun rakentamisen ja uusia kuviointimenetelmiä kuten kaleidoskooppitekniikka, klimt-tanko ja mica shift -tekniikka. Edellyttää aiempaa kokemusta polymeriamassatyöskentelystä. Opiston työvälineet käytössäsi kurssilla, sinun tarvitsee ostaa vain massa. Sovimme työjärjestyksen ja saamme ohjeet valmistautumiseen ja tarvikehankintoihin infoillassa 5.2. ja työskentelemme la-su 21. 22.2.. 99

Kuva: Eija Lindström 110473 TINALANKAKIRJONTAA (3+3t) Uusi ti 18-20.30, 10. 24.2. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Irmeli Kilpeläinen, 14 Kurssilla opimme saamelaisten tinalangalla kirjomista rannekkeita tekemällä. Materiaalit ostettavissa opettajalta. 110477 HOPEAKETJUT - HOPEATÖIDEN ALKEET(2x8t) la-su 10-16.30, 8. 15.3. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Tuija Vänttinen-Putto, 30 Kurssilla opit valmistamaan erilaisia ketjuja hopeasta. Opettelemme tekemään lenkkiketjuja ilman juottamista. Jokaisella kurssilaisella käytettävissä oma työskentelypöytä ja tarvittavat käsityökalut ketjujen valmistamiseen. Materiaalit ostettavissa opettajalta. Kurssi soveltuu erityisesti hopeatöitä aloittaville ja niille, jotka haluavat tehdä lenkkejä ja koukkuja muita koruja varten. 110479 LUSIKASTA KORUKSI (2+2x7t) ti 18-19.30, la-su 10-16, 10.3. 29.3. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 hopeaseppä Tuula Ruuttunen, 40 Nyt hopealusikat pöytälaatikon kätköistä uuteen käyttöön koruiksi! Valmistamme lusikoista persoonallisia riipuksia ja korvakoruja viilaamalla, sahaamalla ja pakottamalla. Myös useimmat alpakka- ja palkintolusikat kelpaavat. Opettajalta voi ostaa lusikoita ja esim. korvakorun koukkuja. Ota mukaan omat lusikat. Kaikki työvälineet saat käyttöösi kurssin ajaksi opistolta. Infoilta pidetään ti 10.3. klo 18-19.30 ja työskentelyviikonloppu 28.-29.3.. 110481 KORUJA HOPEASAVESTA (2x8t) la 10-16.30, 14. 21.3. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 erikoisneuvoja Marjo Vainio, 30 Hopeasavi on muotoiltava materiaali. Kurssille voivat tulla niin aloittelijat kuin jo koruja aiemmin valmistaneet. Ensimmäinen oma koru voi olla kaunis riipus ja kauemmin harrastaneet voivat valmistaa koruja oman suunnitelmansa mukaan. Käytössä on myös UV -uuni ja värikkäät hartsit, ne antavat aivan uuden mahdollisuuden suunnittelulle ja toteutukselle! Materiaalit ostetaan opettajalta, työvälineet jokaiselle löytyvät opistolta. Yhteistyökurssi Taito Uusimaa ry:n kanssa. ERIKOISTEKNIIKAT 110443 HUOVAN TAIKAA (2x8t) la-su 10.00-16.30, 31.1. 1.2. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan ohjaaja Kati Nuijanmaa, 30 Tutustumme huovutuksen moniin mahdollisuuksiin tasotöissä ja kaavatyöskentelyssä. Materiaaleina käytämme karstavillaa sekä neulahuopaa ja näihin yhdistämme ohuita luonnonkuitukankaita, lankoja sekä kuituja. Kurssityönä saattaa syntyä hattu, laukku, pieni seinätekstiili, huivi tai istuinalusta. Valmiina ne voivat olla jämäköitä tai hentoja mutta aina lämmittäviä. Valmiit työt voi koristella lisäksi leikellen tai kirjoen. Hyppää huovutuksen hauskaan kyytiin! Kurssi sopii aloittajille ja aiemmin huovuttaneille. Ota mukaasi erilaisia huovutusvilloja, marseillesaippuaa, harvasidoksisia luonnonkuituisia kankaita (esim. silkkiorganza/sifonki, sideharso), vanuvia villalankoja, 2-4 kylpypyyhettä, väh. 1,5m pala kuplamuovia tai bambuverho rullaustekniikkaa varten. Suomenlampaan villoja myynnissä myös opistolla. 100 Kerava Opisto

110445 HUOVUTUSTA LASTEN KANSSA (4t) su 11-14, 18.1. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani H anna-kaisa Varpio-Tikka, 7 Kurssi on lapsen ja vanhemman, isovanhemman tai kummin yhteistä aikaa, 1-2 lasta/aikuinen. Opettelemme huovutusta pieniä töitä tekemällä. Myös lapsista oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu 7. Kurssilla opettaja kerää materiaalimaksun 4 / hlö. 110465 AURINKOVÄRJÄYS (3+5+3+1t) pe 18-20.30, la 10-14, su 11-13.30, 23. 25.1. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 27 Voit valmistaa vaikkapa pöytäliinan, ikkunaverhot, pikku tauluja tai kassi- tai mekkokankaan aurinkovärjäämällä. Niitä voi myös laminoittaa omannäköisiin tarjottimiin, leikkuulautoihin ja pannunalusiin. Materiaalien kuviointiin voit käyttää luonnosta löytämiäsi lehtiä, kukkia, varsia, hedelmien kuoria tai/ja valmiita sapluunoita. Värjäykseen käytämme ruiskuemulsiota ja väripigmenttejä. Värjäyskemikaalit voit ostaa kurssilla10 /peruspaketti, lisää ostettavissa opettajalta. Tuo mukanasi valmiiksi pestyjä puuvillakankaita. Aurinkovärikylvyt sopivat hyvin myös vanhojen kankaiden, pöytäliinojen tai verhojen uudistamiseen. Yksi tunti varattu laminoitujen töiden palauttamiseen. Kuva: Eija Lindström Kuva: Eija Lindström 110467 AFRIKKALAINEN VÄRJÄYS (1+7+7t) Uusi ti 19.30-20.15, la-su 10-16, 3.2. 1.3. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 artenomi Marko Saarnio, 35 Afrikkalaiset tekstiilit ovat täynnä värejä ja lämpöä. Tule tutustumaan erilaisiin "sido ja värjää" (tie&dye) -värjäystekniikkoihin. Kurssilla voit toteuttaa pieniä tekstiilejä eri värjäystekniikoilla oman kiinnostuksesi mukaan. Värit ja kemikaalit ostettavissa opettajalta. Ota mukaan omat kankaat ja kumihanskat. Kurssihintaan kuuluvalla luennolla kuulet afrikkalaisista käsitöistä yleisesti ja tutustut erilaisiin tekniikkoihin ja malleihin 3.2. klo 18-19.30. Luennon jälkeen intofunti värjäyskurssille osallistuville klo 19.30-20.15. Värjäysviikonloppu on 28.2. 1.3.. 110469 KUVIOITA KANKAALLE (3+6t) Uusi to 18-20.30, su 10-15, 5. 8.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Kudonnanohjaaja Tiina Ritala, 18 Kurssilla tehdään kokeiluja kankaan kuvioinnista eri tekniikoin. Kokeillaan mm. kankaan kutistamista, vapaavarsiompelua ja 101

Kuva: Eija Lindström noki- ja klooripainantaa sekä siirretään kuvia kankaalle kuvansiirtotekniikoita käyttäen. Ota mukaan puuvillakankaita, ompelulankoja, piirroksia ja valokuvia. 110475 TAONNAN ALKEISKURSSI (2+2x6 t) Uusi ti 18-19.30, la-su 10-15, 19. 24.5. Ahtonpaja, Tuomikatu 11 seppämestari Ahto Penne, 50 Kurssilla opimme taonnan perustaitoja sepän pajassa. Seppä Ahto kertoo taonnan teoriaa ja kurssin töitä suunnitellaan infoillassa opiston käsityötiloissa, Kauppakaari 11. Tarvikkeet maksetaan opettajalle. Kurssilla työskennellään ulkona Ahton pajassa, Tuomikatu 11. Lue lisää: www.ahtonpaja. com. Infoilta pidetään 19.5. klo 18-19.30 ja kurssi la-su 23. 24.5. 110485 TIFFANYKURSSI (12x3t) to 18-20.15, 15.1. 16.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 lasialan artesaani Sinikka Kulo, 55 Kurssille voit tulla aloittamaan perusteista tai jatkamaan aloitettua työtäsi. Opettelemme kuparinauhatekniikan työvaiheet lasin leikkauksesta juottamiseen ja työn viimeistelyyn. Kurssilla tehdään 2-ulotteisia vapaavalintaisia töitä, lähinnä ikkunaan ja seinälle. Myös perinteistä lyijykiskotekniikkaa käytetään tarpeen mukaan kehystyksessä. Opiskelija hankkii itse lasit, jotka voi ostaa ensimmäisillä kerroilla myös opettajalta. Ota mukaan muistiinpanovälineet, ohutkärkinen (1mm) permanent tussi, suojakäsineet (esim. vuorittomat hyvin istuvat nahkakäsineet), mahdolliset lasityövälineet ja -tarvikkeet, mallit, lasien säilytykseen pakki ja/tai sopivia rasioita. Oppilaan käytössä opistolla lasiveitsi, katkaisupihdit, hiomakoneet, kolvit ja muita työkaluja. Kurssin aikana voi tehdä myös osia tiffanytyöhön sulattamalla lisähintaan. 110487 KIRJANSIDONTA (12x3t) ke 18-20.30, 21.1. 15.4. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Seppo Seppälä, 55 Kurssilla sidotaan muisti- tai vieraskirja, romaani tai vanha kirja sekä korjataan opiskelijoiden omia, rakkaita teoksia. Näin perehdymme länsimaisen kirjansidonnan työtapoihin, vanhan kirjan uudelleen sitomiseen ja kirjan korjaukseen. Lisäksi tutustumme itämaisen kirjansidonnan perusteisiin. Materiaalit hankitaan edullisena yhteishankintana. Yleismateriaali kuten pahvit ja kluutit 20 /hlö. Työalustat, puristimet, kirjaleikkuri, kirjasimet ja kasti sekä nahanohemusveitset opiskelijoilla käytössä kurssin aikana. Erikoismateriaalit kuten nahka ja kulta maksetaan erikseen. 110489 KAHVIPUSSI- ja KIERRÄTYSPUNONTA (2+8+8t) pe 18-19.30, la-su 10-16.30, 13.3. 19.4. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan ohjaaja Kati Nuijanmaa, 34 Kurssilla otetaan hylkymateriaali hyötykäyttöön: pahvilaatikot ja muut pakkausmateriaalit, sähköjohdot, sanomalehti, kahvipussit ja muut varastojen aarteet. Niistä syntyy punoen koreja käyttö- ja koriste-esineiksi. Punontatekniikoina ovat palttina, palmikointi sekä tuulimylly- ja kuusikulmiopunonta. Kurssi sopii vasta-alkajille ja aiemmin punoneille. Saat ohjeita materiaalin keräämiseen ja ennakkokäsittelyyn pe 13.3. klo 18-19.30. Työskentelemme la-su 18. 19.4.. 102 Kerava Opisto

Kuva: Eija Lindström PUUTYÖT JA ENTISÖINTI 110491 LASTEN KANSSA PUUTYÖPAJASSA (4x4t) Uusi la 11-14, 7.2. 14.3. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn.töiden luokka KM, teknisentyön opettaja Sauli Syväjärvi, 20 Puutyöpajassa lapsi ja vanhempi, kummi tai isovanhempi tekevät yhdessä esimerkiksi linnunpöntön tai leikkuulaudan. Lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu, 1 lapsi/ vanhempi. Lasten ikä 9-13 vuotta. Materiaaleja voidaan hankkia yhteishankintana. Kurssimaksu sisältää yhteisiä materiaaleja 3. 110493 HUONEKALUJEN KUNNOSTUS JA PINTAKÄSITTELY (2x4+4x8t) pe 18-21, la-su 10.00-16.30, 30.1. 8.2. Puutyötila, Jenga, Santaniitynkatu 1 koristemaalari Seppo Ilomäki, 58 Viikonloppujen aikana voit petsata, lakata, maalata tai tarvittaessa koristemaalatakin vanhan tai uuden huonekalun. Aloitustyöksi pieni työ esim. tuoli tai pieni pöytä. Pintakäsittelyn teoriaa työskentelyn lomassa. Materiaalit ja työvälineet hankitaan itse tai yhteistilauksena. Kokoontuminen pe 30.1. ja 6.2. klo 18-21 sekä la-su 31.1.-1.2. ja 7.- 8.2.. 110495 HUONEKALUJEN VERHOILU (36t) ke 18-21, la-su 10-16.30, 25.2. 22.3. Verhoomo, Jenga, Santaniitynkatu 1 verhoilija Aila Törmälä, 55 Kurssilla voit verhoilla vanhan huonekalun aloittamalla pienistä töistä tai viimeistellä jo aloittamasi työn. Ensimmäiselle kerralle työ mukaan! Materiaalit yhteishankintana. 1. kokoontuminen ke 25.2. klo 18-21. Työskentely la-su 7. 8.3. ja 22. 23.3.. 110497 PUUTYÖT A (42 t) ma 17.30-20.30, 12.1. 13.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn. töiden lk verhoilija/puuseppä Anne-Maj Forsman, 62 Kurssin tavoitteena on oppia käyttämään eri työkaluja ja koneita sekä työtapoja. Kurssilla valmistamme pienehköjä puuesineitä. Kurssi sopii puutöiden aloittajille ja jatkajille. 110499 PUUTYÖT B (42t) ke 17.30-20.30, 14.1. 8.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn. töiden lk verhoilija/puuseppä Anne-Maj Forsman, 62 Sisältö on sama kuin Puutyöt A -kurssilla. KOTITALOUS 810249 HYGIENIAPASSIKOULUTUS (4t) la 10-13.15, 7.3. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio Arja-Leila Fagerholm, ETM, ylitarkastaja, 35 Koulutuksen aikana käydään läpi hygieniaosaamistestissä osattavia asioita. Suositellaan materiaaliin tutustumista ennen luennolle tuloa osoitteessa www.evira.fi/ portal/fi/elintarvikkeet/hygieniaosaaminen/ opiskelumateriaalia. Jos haluat tulla testiin koulutuksen jälkeen, muista ilmoittautua siihen erikseen. 810251 HYGIENIAPASSITESTI (1t) la 13.30-14.15, 7.3. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio ETM, ylitarkastaja Arja-Leila Fagerholm, 25 Hygieniapassin tarvitsevat kaikki, jotka käsittelevät helposti pilaantuvia ja pakkaamattomia elintarvikkeita. Testiä varten opiskeltava materiaali löytyy opetushallituksen sivuilta www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/ 103

hygieniaosaaminen. Hygieniatestissä on 40 väittämää, joihin vastataan rasti ruutuun -periaatteella toteamalla väite joko oikeaksi tai vääräksi. Testin läpäisee, jos vastauksista on vähintään 34 oikein. Testiin osallistujilta tarkistetaan henkilöllisyys. Koeaika on 45 minuuttia. Kokeen jälkeen testaaja käy koekysymysten oikeat vastaukset läpi. Hyväksytyille lähetetään passit postitse. Hygieniapassin voi saada myös ilman testiä opintojen perusteella. Tällöin passin voi hankkia lähettämällä todistuksen kopion osoitteeseen Keravan Opisto, PL 123, 04250 Kerava viimeistään 28.2.. Koulutuksen perusteella haettava passi lunastetaan opiston toimistosta. Passin hinta on tällöin 15. 810203 RAAKARUOKAA (5t) Uusi la 11-15, 7.2. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 18 Valmistamme erilaisia ruokia tuoreista vihanneksista, hedelmistä, marjoista sekä pähkinöistä ja siemenistä. Kuumentamisen sijaan ruuat tehdään niin, että niiden elinvoima ja ravintoaineet säilyvät. Kuumennus korkeintaan 42 asteeseen. Materiaalimaksu sisältyy kurssihintaan. Ota oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810205 LASTEN KANSSA KEITTIÖSSÄ (4t) Uusi la 11-14, 24.1. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 16 Tällä kurssilla kouluikäinen lapsi ja vanhempi, kummi, isovanhempi tai muu aikuinen valmistavat yhdessä maittavaa kotiruokaa. Teemme keiton, salaatin, pari pääruokaa, leivonnaisia ja jälkiruoan. Mukaan mahtuu 8 paria. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu. Mukaan omat esiliinat ja sisätossut. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. 810207 KAKKUKURSSI (6t) la 10.30-15, 18.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 28 Valmistamme suolaisia ja makeita kakkuja kuten perinteinen ja moderni voileipäkakku, marsipaanikakku, sacher-tyyppinen kakku, hyytelökakku, juustokakku ja muita kevään juhliin sopivia tarjottavia. Maistamme tekemämme tuotokset. Tuo mukanasi astia loppuja kotiinviemisiä varten. Materiaalimaksu 10 sisältyy kurssihintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810209 PENNINVENYTTÄJÄN HERKKURUUAT (4t) Uusi ke 17.30-20.30, 4.2. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 18 Valmistamme edullisia ja herkullisia arkiruokia. Saamme vinkkejä ruokamenoissa säästämiseen. Kurssimaksu sisältää materiaalit. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810211 SALAATTEJA JA SÄMPYLÖITÄ (4t) Uusi to 17.30-20.30, 9.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 18 Valmistamme pareittain lisäke- ja ruokasalaatteja sekä monenlaisia sämpylöitä ja rieskoja. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810213 ESPANJALAINEN ILTA (5t) Uusi to 17.30-21.15, 5.3. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 22 Illan menuun sisältyvät tapakset, alkukeitto, perunamunakas, kaksi pääruokaa ja jälkiruoka. Teemme myös itse sangriaa. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 104 Kerava Opisto

810221 SUOMIMIES KOKKAA (5x6t) la 10.30-15, 17.1. 11.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kouluttaja Carmelo Carnabuci, 90 Suosittu miesten kokkikurssi jatkuu. Valmistamme italialaisia ja suomalaisia ruokia italialaisen opettajamme johdolla suomeksi. Perustietoja tai -taitoja ei tarvita. Jokaisen kokoontumisen kruunaa yhteinen lounas, jonka materiaalimaksu 8 /hlö/kerta sisältyy hintaan. Valmistamme eri muodossa antipasti-alkuruokia, pastaa ja risottoa, secondi piatti- liha-ja kalapääruokia, leipää sekä erilaisia jälkiruokia. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan! Tervetuloa! Kokoontumiskerrat la 17.1., 14.2., 14.3., 28.3. ja 11.4.. 810223 ANTIPASTO - ALKUPALAT ITALIALAISITTAIN (6t) la 14-19, 28.2. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kouluttaja Carmelo Carnabuci, 30 Valmistamme alkupaloja Italian eri alueilta. Teemme ainakin kuusi erilaista alkupalaa, jotka nautimme itse tehdyn focaccia-leivän kanssa. Jälkiruoaksi valmistamme mansikkaisen tiramisu-kakun ja nautimme espressoa. Syntyperäisen talialaisen opettajan kurssilla puhutaan suomea. Materiaalihinta noin 9 /hlö sisältyy kurssimaksuun. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan! Tervetuloa - Benvenuti! 810225 SECONDI PIATTI - PÄÄRUUAT (6t) Uusi la 14-19, 21.3. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kouluttaja Carmelo Carnabuci, 30 Kurssilla valmistetaan kaksi erilaista pääruokaa lihasta italialaisittain. Valmistamme myös sallatin ja leivomme focaccia- leipää. Jälkiruoaksi valmistamme mansikka tiramisu-kakun ja nautimme espressoa. Syntyperäisen talialaisen opettajan kurssilla puhutaan suomea. Materiaalihinta noin 9 /hlö sisältyy kurssimaksuun. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan! Tervetuloa - Benvenuti! 810227 CARMELON PUUTARHAKUTSUT (6t) la 14-19, 19.4. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 1 kouluttaja Carmelo Carnabuci, 40 Valmistamme 6-7 erilaista ruokalajia tarjottavaksi kevään ja kesän puutarhakutsuilla. Ruokalajit ovat italialaisen keittiön eri maakunnista. Rakennamme buffetin, jonka nautimme yhdessä. Lopuksi nautimme jälkiruokaa espresso-kahvin kera. Italialaisen opettajan johdolla tutustumme samalla italialaiseen ruokakulttuuriin yleisellä tasolla. Kurssilla puhutaan suomea. Tervetuloa! Benvenuti! Oma essu mukaan! Kurssin hinta sisältää materiaalimaksun. 810236 HERKULLISET KAKUNKORISTEET (6t) to 17-21.30, 26.3. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Sari Sivén, 15 Kurssilta saat vinkkejä ja pääset luomaan kokonaisuuksia tuleviin juhliin! Kurssilla opetellaan helppoja ja nopeita koristeita pöydän kruunaamiseksi. Ota mukaan: 1 punainen ja vihreä omena, 1 kesäkurpitsa, 1 lime tai sitruuna, 1 appelsiini, 10 tummaa ja 10 vihreää viinirypälettä, 1 päärynä, 2-3 luumua tai persikkaa, astia muotoilujen kotiinkuljettamiseen sekä leikkuulauta. Voit ostaa opettajalta muotoiluveitsen, 8. 105

LIIKUNTA JA TANSSI Kausi ja ohjatun tunnin kesto Liikunta- ja tanssikurssien kausi on pääsääntöisesti 14 viikon mittainen, 19.1. 15.5.2015. Liikunta- ja tanssiryhmät kestävät pääsääntöisesti 60 minuuttia. Ohjattu opetus kestää 55 minuuttia. 5 minuuttia on varattu ryhmien vaihtoon ja tavaroiden järjestämiseen. Huomioithan, että kaikissa opetustiloissamme ei ole pukeutumis- ja peseytymistiloja. Liikuntalukujärjestyksen löydät sivulta 120. Lasten kurssit Ilmoittaessasi lapsesi kurssille, ilmoita itsesi lisäksi myös lapsesi tiedot! Maksajan tiedot -kohtaan lisätään huoltajan tiedot. Aikuinen-lapsi- sekä aikuinen-vauva -ryhmiin ilmoittaudutaan vain puhelimitse to 8.1.2015 klo 13 alkaen, p. 09 2949 2352. Satubaletti-, esibaletti- ja sirkuskouluryhmiin voi ilmoittautua internetin kautta jo 10.12 klo 18 alkaen. Keravan uimahallin tiloissa järjestettävät kurssit Uimahallilla järjestettäviin liikuntakursseilla opiskelija maksaa kurssimaksun opistoon sekä 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Uimahallilla järjestettäviin kursseihin ei voi käyttää opiston opintoseteliavustuksia. Yhteistyökurssit Yhteistyökursseja jatketaan Keravan naisvoimistelijoiden KNV:n kanssa. Yhteistyökursseille osallistuu opiston sekä KNV:n asiakkaita. Combat club Sankukai järjestää Keravan Opiston kanssa yhteistyössä kahvakuulakursseja. Suomen Taido järjestää Keravan Opistolla Taido Core-kurssin. Liikunnan taitotasot Liikuntakursseille on merkitty tasokuvaukset. Valitse kurssi omien tavoitteidesi ja kuntosi mukaan. Taso 1 = Kevyt Tunti on tasoltaan kevyttä, jossa tehdään yksinkertaisia liikkeitä ja liikesarjoja, joihin ei ole taitovaatimuksia. Sopii aloittelijoille. Taso 2= Keskiraskas Tunti sopii henkilöille, joilla on jonkin verran peruskuntoa. Tunnit sisältävät keskiraskaita liikkeitä ja liikesarjoja. Perusliikkeiden ja liikesarjojen osamainen on suotavaa. Tunnit sisältävät jonkin verran taitoa ja kehonhallintaa vaativia liikkeitä. Taso 3=Raskas Tunti sopii henkilöille, joilla on hyvä peruskunto. Perusliikkeiden ja liikesarjojen osaaminen on välttämätöntä. Tunnit sisältävät raskasta liikuntaa ja suuria lihasryhmiä kuormittavia liikkeitä. 106 Kerava Opisto

LASTEN TANSSIKURSSIT Aikuinen-lapsi sekä aikuinen-vauva -ryhmiin ilmoittaudutaan vain puhelimitse to 8.1.2015 klo 13 alkaen, p. 09 2949 2352. 830101 AIKUINEN-LAPSI TANSSI 1-2v. (14x45min) ma 10.00-10.45, 19.1. 18.5. Ahjon sali Tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 Kurssi tuo virikkeitä yhteisiin liikkumishetkiin, Tunneilla harjoitellaan motorisia perusliikuntataitoja ja hahmotetaan omaa kehoa loprujen ja erilaisten teemojen (mm. vuodenajat, kulkuneuvot, eri eläimet) kautta. Leikinomaiset tanssiharjoitukset tuovat iloa lapsen ja vanhemman vuorovaikutukseen ja tutustuttavat oman kehon mahdollisuuksiin. Lapsen ikä 1-2 vuotta. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Huom! Opetusta ei järjestetä ma 2.3 ja ma 20.4.. Korvaavat kerrat ma 11.5 ja ma 18.5. Taso 1. 830103 AIKUINEN-LAPSI TANSSI, SISARUSRYHMÄ (14x45min) ma 11.00-11.45, 19.1. 18.5. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 25 Sisarusryhmään ovat tervetulleita kaikenikäiset lapset vauvasta eskari-ikäisiin oman aikuisen kanssa. Tällä tunnilla tanssivat eri-ikäiset yhdessä. Aikuisen mukana voi olla yksi tai useampia lapsia, perheen tilanteesta riippuen. Kurssi antaa virikkeitä yhteisiin liikkumishetkiin. Tanssissa harjoitellaan omaa kehoa kosketuksen, lorujen ja erilaisten teemojen kautta (mm. vuodenajat, kulkuneuvot, eläimet) kautta. Leikinomaiset tanssiharjoitukset tuovat iloa lasten ja vanhemman vuorovaikutukseen ja tutustuttavat omat kehon liikemahdollisuuksiin. Jokaisesta lapsesta on tehtävä oma ilmoittautuminen ja maksettava kurssimaksu. Huom! Opetusta ei järjestetä ma 2.3 ja ma 20.4. Korvaavat kerrat ma 11.5 ja ma 18.5. Taso 1. 830105 AIKUINEN-LAPSI TANSSI 2-3v. (14x45min) ma 12.00-12.45, 19.1. 18.5. Ahjon sali Tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 830101. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu Huom! Opetusta ei järjestetä ma 2.3 ja ma 20.4. Korvaavat kerrat ma 11.5 ja ma 18.5. Taso 1. 830107 VAUVA-VANHEMPI TANSSI 6-12 kk (14x45min) ma 13.00-13.45, 19.1. 18.5. Ahjon sali Tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 Kurssilla liikutaan vauvojen ehdoilla. Tärkeässä osassa on vuorovaikutus oman vauvan kanssa, kosketus ja kommunikointi liikkeen kautta. Tunneilla loruillaan, sylitellään ja liikutaan eri tavoin yhdessä vauvan ja muun ryhmän kanssa. Vauvojen salliessa tehdään venytyksiä ja kehohuoltoa aikuisille. Vauva-vanhempi -tanssissa on vaikutteita mm. lastentanssista, vauvamuskarista, liikeimprovisaatiosta ja yhteisöllisistä kansantansseista. Vauvan ikä n. 6-12kk. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Huom! Opetusta ei järjestetä ma 2.3 ja ma 20.4. Korvaavat kerrat ma 11.5 ja ma 18.5. Taso 1. 830109 VAUVA-VANHEMPI TANSSI 3-6 kk (14x45min.) ma 14.00-14.45, 19.1. 18.5. Ahjon sali Tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 Kurssin sisältö sama kuin 830107. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Huom! Opetusta ei järjestetä ma 2.3 ja ma 20.4. Korvaavat kerrat ma 11.5 ja ma 18.5. Taso 1. 830111 SATUBALETTI 3-4v. (14x45min.) ma 16.15-17.00, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Ritva Norkia, 59 Tuntien sisältö on baletin alkeisiin painottuvaa lastentanssia. Tunneilla opitaan oman 107

kehon tuntemusta ja hallintaa sekä musiikin ja rytmin hahmottamista. Mukana on myös ikäkaudelle sopivaa tanssitekniikkaa, baletin perusasentoja ja pieniä tansseja. Taso 1. 830113 SATUBALETTI 5-6 v. (14x45min.) ma 17.00-17.45, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Ritva Norkia 59 Sisältö on sama kuin kurssilla 830111. Taso 1. 830115 ESIBALETTI/ LUOVATANSSI 7-8 v. (14x45min.) ma 17.45-18.30, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Ritva Norkia, 59 Esibaletissa tutustutaan baletin alkeisiin lattiaharjoitusten, tekniikka- ja liikkuvien harjoitusten kautta. Tunneilla opitaan oman kehon tuntemusta ja hallintaa sekä musiikin ja rytmin hahmottamista. Mukana pieniä tansseja ja luovia harjoitteita. Taso 1. 830201 SIRKUSKOULU FANFAARI ALKEISRYHMÄ (14x60min.) pe 16.00-17.00, 23.1. 15.5. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 69 Sirkuksen alkeiskurssi ei vaadi aiempaa taustaa. Käydään läpi jongleerauksen, akrobatian, käsilläseisonnan, tasapainoilun, esiintymisen ja ilmaisun perusteet. Opetellaan yksin ja ryhmässä. Tunneilla tehdään harjoitteita, joissa tarvitaan keskittymiskykyä sekä taitoa kuunnella ohjeita. Peruskuntoa ja venyvyyttä parannetaan lihaskuntoharjoitteilla sekä venytyksillä. Ikäraja 7-12 v.. Taso 2. 830203 LEIKKISIRKUSRYHMÄ (14x60min.) pe 17.00-18.00, 23.1. 15.5. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 69 Alkeisryhmä alle kouluikäisille. Tutustutaan sirkusleikkien ja pelien kautta sirkukseen ja sen moniin eri lajeihin. Opetellaan mm. pallon päällä kävelyä, kuperkeikkoja ja pyramidien tekemistä sekä esiintymisen perusteita. Mukaan liikuntavaatteet ja juomapullo. Ikäraja 5-6v.. Taso 1. 830205 SIRKUSKOULU FANFAARI JATKORYHMÄ 1 (14x60min.) pe 18.00-19.00, 23.1. 15.5. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 69 Kurssilla syvennetään alkeiskurssilla opittuja taitoja jongleerauksessa, akrobatiassa sekä muissa sirkuslajeissa. Valmistetaan pieni esitys ryhmässä. Akrobatiassa edetään perusliikkeiden eri variaatioihin sekä puolivoltteihin ja flikkeihin. Tavoitteena löytää oma laji, jonka taitoja opetellaan laajemmin. Lihaskuntoa ja venyttelyä jatketaan tekniikkataitojen tueksi. Taso 2. 830209 SIRKUSKOULU FANFAARI JATKORYHMÄ 2 (14x60min.) pe 19.00-20.00, 23.1. 15.5. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 69 Jatkoryhmä kaksi vuotta tai pidempään sirkusta harrastaneille. Syvennetään sirkustaitoja omassa lajissa. Laajennetaan akrobatian liikekieltä ja opitaan jongleerauksen, tasapainoilun ja esiintymistaidon syventäviä tekniikoita. Tehdään opettajan ohjauksessa oma soolonumero lukukauden päätteeksi. Taso 3. TANSSIKURSSIT 830303 AFRIKKALAINEN TANSSI, ALKEET (13x60min) to 17.00-18.00, 22.1. 7.5. Sompion koulu juhlasali ohjaaja Taija Kuula, 45 Afrikkalainen tanssi on iloinen ja tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan. Laji tekee erityisen hyvää niska-hartiaseudulle, luustolle, yläselälle ja lantiolle. Tehokkaan liikunnan lisäksi saat myös hyvän mielen. Keskitym- 108 Kerava Opisto

me kurssilla länsiafrikkalaisiin tansseihin ja lauluihin. Tanssimme rennoissa vaatteissa paljain jaloin. Tunti päättyy rentouttavaan venytysosioon. Mukaan juomapullo ja oma alusta, jos tarvitset sitä venyttelyyn. Ei opetusta 26.2.. Taso 1. 830305 AFRIKKALAINEN TANSSI, ALKEISJATKO (13x60min) to 18.00-20.00, 22.1. 7.5. Sompion koulu liikuntasali ohjaaja Taija Kuula, 45 Alkeisjatkokurssi sopii parisen vuotta lajia harrastaneille. Tanssit ovat lähinnä länsiafrikkalaista perua, mutta mausteena voimme tutustua myös eteläisen Afrikan tanssityyleihin. Tunti päättyy rentouttavaan venytysosioon. Mukaan juomapullo ja oma alusta, jos tarvitset sitä venyttelyyn. Opetusta ei järjestetä 26.2.. Taso 1. 830307 AIKUISBALETTI ALKEET (14x60min.) to 19.00-20.00, 22.1. 7.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali KM, tanssija Viivi Virtanen, 54 Tutustumme klassisen baletin asentoihin ja liikkeisiin. Pääset haastamaan tasapainosi ja koordinaatiokykysi. Huomaamattasi lihasvoimasi, kehonhallintasi, liikkuvuutesi ja ryhtisi paranevat. Tärkeintä kuitenkin on nauttia tanssimisesta klassisen musiikin tahtiin. Varusteeksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Balettitossut eivät ole välttämättömät, voit tanssia myös sukilla. Tunneille ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaikentasoiset, myös miehet! Taso 1. 830309 AIKUISBALETTI JATKO (14x60min.) to 20.00-21.00, 22.1. 7.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali KM, tanssija Viivi Virtanen, 54 Kertaamme tuttuja ja opitaan uusia liikkeitä. Pääset haastamaan tasapainosi ja koordinaatiokykysi entistä haastavampien sarjojen parissa, unohtamatta tanssin iloa. Perusasioiden ollessa hallussa lihasvoimasi, kehonhallintasi ja liikkuvuutesi paranevat entisestään. Varusteeksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Balettitossut eivät ole välttämättömät, voit tanssia myös sukilla. Kurssi sopii kaikille, joille baletin perusliikkeet ovat jo tuttuja. Taso 2. 830311 LAVATANSSIN ALKEET (14x60min) ti 18.00-19.00, 20.1. 28.4. Sompion koulu juhlasali tanssinohjaajat Teijo ja Lea Kuosmanen, 49 Oletko haaveillut tanssitaidosta? Tule kanssamme tanssimaan ja pitämään hauskaa. Aikaisempaa tanssitaitoa et tarvitse, koska aloitamme aivan perusteista. Opettelemme tavallisimmat tanssilajit: valssi, foxi, humppa ja fusku sekä mahdollisesti muitakin tanssilajeja. Pyrimme ottamaan kurssille tasamäärän miehiä ja naisia, joten tuothan oman parisi mukaan. Ota mukaan vesipullo, mukavat tanssiin sopivat kengät ja liikkumisen mahdollistavat vaatteet. Kurssin tavoitteena on, että suoriudut harjoiteltavien tanssilajien perustaidoista ja voit tanssia tanssipaikoilla. Tervetuloa tanssimaan kanssamme ja hankkimaan monipuolinen tanssitaito! Taso 1. 109

830313 LAVATANSSI, ALKEISJATKO (14x60min) ti 19.00-20.00, 20.1. 28.4. Sompion koulu juhlasali tanssinohjaajat Teijo ja Lea Kuosmanen, 49 Tule kanssamme tanssimaan ja pitämään hauskaa. Tanssi on hyvää liikuntaa keholle ja mielelle. Kurssille tulijoiden tulee hallita perusaskeleet tavallisimmista tanssilajeista kuten valssi, foxi, humppa ja fusku. Muita kurssilla tanssittavia lajeja ovat tango, hidasvalssi ja jive. Kertaamme joka lajista perusteet. Pyrimme ottamaan kurssille tasamäärän miehiä ja naisia, joten tuothan oman parisi mukaan. Oaa mukaan vesipullo, mukavat tanssiin sopivat kengät ja liikkumisen mahdollistavat vaatteet. Kurssin tavoitteena on, että pystyt suoriudut harjoiteltavien tanssilajien perustaidoista ja voit mennä tanssipaikoille tanssimaan. Tervetuloa tanssimaan kanssamme ja hankkimaan monipuolinen tanssitaito! Taso 1. 830315 LAVATANSSI, JATKO (14x60min) ti 20.00-21.00, 20.1. 28.4. Sompion koulu juhlasali tanssinohjaajat Teijo ja Lea Kuosmanen, 49 Tule kanssamme tanssimaan ja pitämään hauskaa. Tanssi on hyvää liikuntaa keholle ja mielelle. Kurssi on tarkoitettu jo tanssitaidon omaaville, jotka hallitsevat hyvin tavallisimmat tanssilajit kuten valssi, foxi, humppa ja fusku. Kurssilla tanssittavia lajeja ovat jive, chacha, rumbabolero, hidasvalssi ja tango. Opetamme lisää kuvioita, tanssitekniikkaa sekä musiikin tulkintaa. Pyrimme ottamaan kurssille tasamäärän miehiä ja naisia joten tuothan oman parisi mukaan. Kurssin tavoitteena on kehittää musiikintulkintaa ja vartaloa käyttöä ja näin monipuolistaa tanssia. Tervetuloa tanssimaan kanssamme ja hankkimaan monipuolinen tanssitaito! Taso 2. Tunneilla treenataan jazztanssin tekniikkaa, koordinaatiota, monipuolisia askelkuvioita, tanssisarjoja ja ilmaisutaitoa. Jazztanssille on ominaista rytminen liike ja vartalon kokonaisvaltainen käyttö. Jazztanssin saloihin tutustutaan iloisella ja rempseällä otteella. Taso 2. ZUMBA 830321 ZUMBA TONING (14x60min.) ma 20.00-21.00, 19.1. 4.5. Keskuskoulu liikuntasali Heidi Trinh, 52 Zumba Toning on uusi, ylävartaloa kiinteyttävä tanssi- ja kiinteytystunti. Tunnilla pidetään mukana pieniä 1-1,5kg käsipainoja. Tunti kehittää erityisesti koordinaatiokykyä ja lihaskestävyyttä sekä kiinteyttää vartaloa monipuolisesti. Zumba Toning-tunti tarjoaa osallistujille tehokkaan mutta turvallisen koko vartalon kiinteytystreenin! Ota mukaasi vesipullo, matto ja 1kg-1,5kg käsipainot. Taso 2. 830323 ZUMBA JA LIHASKUNTO (14x60min.) to 20.00-21.00, 22.1. 7.5. Keskuskoulu liikuntasali Heidi Trinh, 52 Tunti jakautuu kahteen osaan: ensin zumbataan 45-50 minuuttia. Sen jälkeen teemme lyhyen lihaskuntojumpan keskittyen keskivartaloon ja punnerruksiin. Lopuksi pidetään lyhyt venyttely. Taso 2. 830317 JAZZTANSSI AIKUISET (14x60min.) ma 18.35-19.35, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Ritva Norkia, 63 110 Kerava Opisto

830325 ZUMBA (14x60min.) su 16.00-17.00, 25.1. 10.5. Svenskbacka skola liikuntasali Petri Ekqvist, 52 Zumba on hauskaa ja mukaansatempaavaa ryhmäliikuntaa. Zumbassa ideana on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Zumba hoitaa kehoa sekä mieltä. Vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa treenatessa arjen huolet unohtuvat! Taso 2. TERVEYSLIIKUNTA 830397 CHI KUNG - (Qigong) AAMURYHMÄ (14x60min) ke 10.00-11.00, 21.1. 29.4. Budo-sali qigong-ohjaaja Palonen Juha-Pekka, 55 Chi kung on tuhansia vuosia vanha kiinalainen harjoitus, jossa pääasiassa keskitytään kehittämään mielentyyneyttä ja edistämään fyysistä terveyttä. Kurssilla tutustutaan kiinalaisiin Qigong-terveys- ja rentoutusharjoituksiin. Chi kung sopii hyvin stressioireiden hoitoon kuten unettomuuteen ja jännittyneisyyteen. Harjoitukset sisältävät helposti omaksuttavia pehmeitä liikkeitä ja liikesarjoja. Chi kung sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Asuksi sopii kiristämättömät vaatteet ja sisäkengät, jumppatossut tai liukumattomat sukat. Mukaan makuualusta. Taso 1. 830399 CHI KUNG (Qigong ) (14x60min) ma 16.45-17.45, 19.1. 4.5. Jaakkola, juhlasali qi gung-ohjaaja Palonen Juha-Pekka, 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830397. Taso 1. 830401 ASAHI A (14x60min.) ke 08.45-09.45, 21.1. 29.4. Budo-sali asahiohjaaja Seija Kajava, 47 Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Voit harjoitella sukkasillasi tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Erityistaitoja tai hyvää peruskuntoa ei vaadita. Taso 1. 830403 ASAHI B (14x60min.) pe 08.45-09.45, 23.1. 15.5. Budo-sali asahiohjaaja Seija Kajava, 47 Sama sisältö kuin kurssilla 830401. Taso 1. 830407 ASAHI ILTARYHMÄ (14x60min.) to 19.00-20.00, 22.1. 7.5. Sompion koulu juhlasali taiji- ja asahiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 Asahi Health -liikuntamenetelmän tavoitteena on yksinkertaisesti parempi elämänlaatu. Asahi-harjoitusten tarkoituksena on ylläpitää terveyttä sekä hoitaa jo syntyneitä ongelmia. Asahin liikesarjat tasapainottavat mieltä ja rentouttavat kehoa, joten se sopii erityisen hyvin stressin ennaltaehkäisyyn sekä hoitoon. Asahi-tunnille tarvitset mukavat liikkumisen mahdollistavat vaatteet, sisäkengät ja sukat. Voit harjoitella myös paljain jaloin. Asahi sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Juha-Pekka Palonen on Asahi, Qigong ja Taiji -ohjaaja. Taso 1. 830409 TAIJI A (14x60min.) ke 20.00-21.00, 21.1. 29.4. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali taiji- ja asahiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 Taijin avulla voi vahvistaa kehoa ja mieltä sekä parantaa muun muassa keho-tietoisuutta, tasapainoa, vastustuskykyä sekä keskittymis-ja stressinsietokykyä. Taijin pehmeät ja pyöreät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Taijin liikkeet ja useat toistot mahdollistavat sen, että taijin harrastuksen voi aloittaa, vaikka ei olisi aikaisemmin liikuntaa harrastanutkaan. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille ja taijita aikaisemmin harrastaneille. Mukaan liikkumisen mahdollistavat mukavat vaatteet, sisäkengät, jumppatossut tai liukumattomat sukat sekä avoin mieli. Taso 1. 111

830411 TAIJI B (14x60min.) to 20.00-21.00, 22.1. 7.5. Sompion koulu juhlasali taiji- ja asahiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 Sama sisältö kuin kurssilla 830409. Taso 1. 830431 KROPPA TASAPAINOON (14x60min) ma 11.00-12.00, 19.1. 27.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Tunnilla kehitetään tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja vartalon voimaa. Alkulämmittely sisältää koodinaatioharjoitteita, jonka jälkeen tehdään tasapaino-osio. Monipuoliset välineet tuovat lisähaastetta liikkeisiin. Puolet tunnista koostuu lihaskuntoliikkeistä ja liikkuvuusharjoitteista. Hiki tulee varmasti vaikka tempo on rauhallinen. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 1. KUNTOLIIKUNTA 830415 NAISTEN KUNTOLIIKUNTA A (14x60min) ti 16.00-17.00, 20.1. 28.4. Keskuskoulu liikuntasali Ohjaaja Pirjo Leppänen, 47 Hypytöntä peruskuntoliikuntaa. Tavoitteena on sydän- ja verenkiertojärjestelmän sekä lihaksiston kunnon ja kestävyyden parantaminen. Oma alusta mukaan. Taso 1. 830417 NAISTEN KUNTOLIIKUNTA B (14x60min) ti 17.00-18.00, 20.1. 28.4. Savion koulu liikuntasali Ohjaaja Marja Haapala, 47 Peruskuntojumppa kaiken ikäisille naisille. Ohjelmassa keppi-kuminauha- ja punttijumppaa sekä kuntotanssia. Jumpassa huomioidaan koko keho päästä varpaisiin. Vaihtelevan musiikin tahdissa jumpataan ja lopuksi venytellään. Mukaan keppi, puntit ja jumppamatto. Taso 2. 830419 NAISTEN KUNTOLIIKUNTA C (14x60min) ti 18.00-19.00, 20.1. 28.4. Savion koulu liikuntasali Ohjaaja Marja Haapala, 47 Sama sisältö kuin kurssilla 830417. Taso 2. 830421 KEVENNETTY KUNTOJUMPPA (14x60min.) to 16.00-17.00, 22.1. 7.5. Keskuskoulu liikuntasali Ohjaaja Pirjo Leppänen, 47 Hypytön, lihaksia vahvistava, nivelten liikkuvuutta lisäävä ja venytyksiä sisältävä kuntojumppa. Soveltuu sekä naisille että miehille. Oma alusta mukaan. Taso 1. VENYTTELY 830423 RENTOUTUS- JA VENYTYSLIIKUNTA (14x60min.) to 17.00-18.00, 22.1. 7.5. Keskuskoulu liikuntasali Ohjaaja Pirjo Leppänen, 47 Lihasvenytysharjoitusten avulla opetellaan eri lihasten pidentäminen Mekostenon -menetelmällä. Harjoituksilla voidaan vaikuttaa myönteisesti monien lihasperäisten sairauksien hoidossa sekä ennaltaehkäisevästi mm. rasitusvammoihin. Soveltuu sekä naisille että miehille. Mukaan oma alusta ja pitkähihainen paita. Taso 1. 830425 SYVÄVENYTTELY (14x60min.) su 17.00-18.00, 25.1. 10.5. Svenskbacka skola liikuntasali Petri Ekqvist, 50 Kehonhuoltotunneilla tehdään syviä ja pitkiä venytyksiä. Käydään läpi koko keho päästä varpaisiin erilaisia venytystekniikoita käyttäen. Yksi venytys kestää yleensä noin minuutin. Syvävenyttely lisää lihasten elastisuutta ja notkeutta sekä avaa, huoltaa ja vahvistaa koko kehoa ja poistaa lihasjännityksiä. Taso 1. 112 Kerava Opisto

830427 TOIMINNALLINEN VENYTTELY (14x45min.) Uusi ti 20.00-20.45, 20.1. 21.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen 35 Opit kurssilla erilaisia venytystekniikoita. Tunti alkaa kevyellä alkulämmittelyllä ja avaavilla harjoitteilla. Käytämme erilaisia välineitä ja omaa kehoa venytyksiin. Tunnilla parannetaan koko kehon liikkuvuutta. Sopii mainiosti myös miehille. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Huom! Uimahalli sulkeutuu klo 21, mihin mennessä tulee poistua hallista. Taso 1. 830429 VENYTTELY (14x60min.) ma 20.00-21.00, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio liikuntasali 1.105 ohjaaja Sanna Tenkanen, 47 Tunti alkaa yksinkertaisella venyttelyyn valmistavalla alkulämmittelyllä, jota seuraa pitkä venyttelyosuus rauhallisen musiikin siivittämänä. Tunti sopii kaikille. Tunnille voi tulla paljain jaloinkin. Mukaan pitkähihainen paita ja alusta. KNV. Taso 1. HIKIJUMPPA 830433 KUNTOPIIRI A (14x60min.) ma 18.00-19.00, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio liikuntasali 1.105 ohjaaja Sanna Tenkanen, 47 Tunnin alussa pidetään lyhyt 5-7 minuutin lämmittely, jonka jälkeen siirrytään kuntopiiriosuuteen. Kuntopiiri sisältää 18 lihaskunto- ja aerobista liikettä. Kuntopiiriä kierretään kaksi kertaa ympäri suoritusajalla 45 sekuntia / liike ja 15 sekuntia / vaihto seuraavaan liikkeeseen. Lopuksi venytellään. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat nostaa tehokkaasti kuntoaan! KNV. Taso 2. 830435 KUNTOPIIRI B (14x60min.) to 19.00-20.00, 22.1. 7.5. Keskuskoulu liikuntasali Heidi Trinh, 47 Sama sisältö kuin kurssilla 830433. Taso 2. 830437 TEHOKIINTEYTYS (14x2t) to 18.00-19.30, 22.1. 7.5. Savion koulu liikuntasali ohjaaja Tarja Höijer, 63 Tunti sisältää alkulämmittelyn, askelsarjoja, hyppyjä ja lihaskunto-osuuden. Lopuksi rentouttavat venyttelyt 30 min. Mukaan jumppamatto. KNV. Taso 2. 830439 HIKIJUMPPA (14x60min.) ma 19.00-20.00, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio liikuntasali 1.105 ohjaaja Sanna Tenkanen, 47 Ensimmäiset 30 min. sisältää alkulämmittelyn ja aerobicin perusaskeleista koostetun askelsarjan. Sarjan päälle tehdään tehokas lihaskunto-osuus, jossa käytetään välillä kuminauhaa lisävastuksena. Lopuksi 5-10 min. venyttelyt. Tunti sisältää sykettä kohottavia hyppyjä ja hypähdyksiä, jotka voi halutessaan tehdä askeltaen. Tunti sopii kaikenikäisille jumppaajille. KNV Taso 2. 830445 KEPPIJUMPPA (14x60min) ma 17.00-18.00, 19.1. 4.5. Keravan lukio ja aikuislukio liikuntasali 1.105 liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 47 Hapenottokykyä, vartalon voimakestävyyttä ja niska-hartiaseutua mobilisoivaa moni- 113

puolista jumppaa. Askelluksessa välineenä keppi. Lihaskunto-osuus painottuu ylävartalon lihaksiston vahvistamiseen. Lopputunnista hyvät venytykset niska-hartiaseudulle. Sopii mainiosti toimistotyöntekijöille. Ei vaikeita askelsarjoja. Oma keppi mukaan. Taso 2. 830451 RVP (14x60min) pe 17.30-18.30, 23.1. 8.5. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Monipuolisen ja tehokkaan alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osuus painottuu toiminnalliseen reisien, pakaroiden sekä keskivartalon kiinteytykseen. Tunneilla käytetään monipuolisesti välineitä oman kehon lisäksi. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Opetusta ei järjestetä 1.5.. Taso 3. 830453 ARMY (14x60min) pe 18.30-19.30, 16.1. 24.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Hapenottokykyä kehittäviä intervalleja sekä koko vartaloa kuormittavaa toiminnallista lihaskuntoharjoittelua. Tavoitteena on pitää syke ylhäällä lähes koko tunnin ajan. Välineitä käytetään monipuolisesti. Alkuja loppuverryttelyt sisältyvät joka tuntiin. Miehet ja naiset, tulkaa haastamaan itsenne! Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Opetusta ei järjestetä 1.5.. Taso 3. 830455 STEP & PUMP (14x60min) Uusi ti 19.00-20.00, 20.1. 21.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Tunnin aluksi helppoa ja tehokasta askellusta laudalle ilman askelsarjoja. Lihaskunto-osio painottuu ylä-ja keskivartalon voiman lisäämiseen tehokkailla ja monipuolisilla liikkeillä. Välineinä steppilauta ja painotanko. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Älykortti sisältyy hintaan. Kortti oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 3. KAMPPAILU JA KUNTONYRKKEILY 830465 TAIDO CORE - HAASTEITA, HIKEÄ JA HYVÄÄ OLOA (14x75min.) ke 18.00-19.15, 21.1. 29.4. Jaakkola, juhlasali Taido valmentaja Marko Meriläinen, 59 Taido on kamppailulaji, jossa harrastaja pääsee nauttimaan kamppailun nostattamasta adrenaliinista ilman pelkoa päähän kohdistuvista osumista tai liian kovasta kontaktista. Vaikka suurin osa taidotekniikoista onkin lyöntejä ja potkuja, taidossa koko vartalo käsitetään aseeksi. Taido Coressa käydään läpi lajin yleisimmät tekniikat ja edetään helpoista vartalonhallintaliikkeistä pienin askelin vaativampiin. Uudet liikkeet ja hyvä intensiivinen treeni herättävät uinuvia lihaksia ja nostavat hien pintaan. Harjoituksissa on huomioitu eri fyysisten osa-alueiden kehittäminen monipuolisesti. Harjoituksissa treenataan perusliikuntataitojen lisäksi monipuolisia tekniikoita (lyöntejä, potkuja, torjuntoja), liikkumista, akrobatiaa ja kontaktia. Varusteiksi riittävät verkkarit ja t-paita. Jalat pestään pukutiloissa ennen harjoitusta. Ota mukaan pieni pyyhe jalkojen kuivaamiseen. Harjoittelumatolla eli tatamilla liikutaan paljain jaloin. Taso 2. 114 Kerava Opisto

830467 KUNTONYRKKEILY (14x60min) ti 18.00-19.00, 20.1. 21.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Kurssin alussa opetellaan nyrkkeilytekniikkaa ilman kontaktia. Kurssin edetessä siirrytään pariharjoituksiin. Nyrkkeily on hapenottokykyä, koordinaatiota ja erityisesti ylävartalon voimaa kehittävä laji. Lajista saa usein myös helpotusta niska-hartiavaivoihin. Tunneilla tehdään lisäksi lajinomaisia intervalleja ja lihaskuntoliikkeitä, jotka kohdistuvat mm. keskivartaloon. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Tuo mukanasi omat nyrkkeilyhanskat (ei säkkihanskoja) 10-16 OZ. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 3. KAHVAKUULA 830501 KAHVAKUULA ALOITTELIJAT (14x60min.) ma 17.00-18.00, 19.1. 4.5. Keskuskoulu liikuntasali ohjaaja Minna Holopainen, 59 Kurssi sopii niille, joilla ei ole kokemusta kahvakuulailusta tai joilla on sitä jo hieman. Aloitamme alkeista ja vaikeutamme tasoa kurssin edetessä. Jokaisella tunnilla opimme uusia liikkeitä ja opettelemme erilaisia harjoitusmenetelmiä, joita voi myöhemmin soveltaa kotioloissa. Kahvakuulailu kehittää lihaskuntoa ja kestävyyttä, ja tasapaino paranee kuin kuin huomaamatta. Kurssi edellyttää oman kuulan käyttöä. 1. tunnilla saa opastusta kuulan hankintaan. Oma jumppamatto mukaan. Taso 1. 830503 KAHVAKUULA ALKEISJATKO (14x60min.) Uusi ma 18.00-19.00, 19.1. 4.5. Keskuskoulu liikuntasali ohjaaja Minna Holopainen, 59 Jokaisella tunnilla opimme uusia liikkeitä ja erilaisia harjoitusmenetelmiä, joita voi myöhemmin soveltaa kotioloissa. Kahvakuulailu kehittää samalla kertaa lihaskuntoa ja kestävyyttä ja myös tasapaino paranee kuin huomaamatta. Kurssi edellyttää oman kuulan käyttöä. 1. tunnilla saa opastusta kuulan hankintaan. Oma jumppamatto mukaan. Taso 1. 830505 KAHVAKUULA EDISTYNEET (14x60min.) ma 19.00-20.00, 19.1. 4.5. Keskuskoulu liikuntasali ohjaaja Minna Holopainen, 59 Kurssi sopii niille, joille kahvakuulailun perusliikkeet ovat jo tuttuja ja kuntoakin löytyy. Jokaiseen tuntiin kuuluu alkulämmittely, muutaman viikon välein vaihtuva kahvakuulaohjelma sekä loppuvenyttely. Oma kuula ja jumppamatto mukaan. Taso 2. 830507 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA A (12x60min) su 15.30-16.30, 25.1. 26.4. Combat Club Sankukai vaihtuvat opettajat, 50 Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta liikuntaa. Kahvakuula on erittäin monipuolinen harjoitusväline, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Liikkeitä tehdään myös rauhallisella tempolla, jolloin keskitytään harjoittamaan keskivartaloa ja syviä lihaksia. Kahvakuulassa voidaan keskittyä tiettyyn lihakseen tai lihasryhmään. Tunneilla tehdään koko vartaloa kuormittavia liikesarjoja, joilla yleiskunto kohenee tehokkaasti. Erityisesti pienet lihakset vahvistuvat ja nivelten liikkuvuus paranee. Tule treenaamaan tehokasta lajia, jolla on pitkä historia. Kurssi sopii vasta-alkajille sekä aiemmin harrastaneille. Kurssi järjestetään yhteistyössä Combat Club Sankukai Ry:n kanssa. 830509 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA B (12x60min) su 16.30-17.30, 25.1. 26.4. Combat Club Sankukai vaihtuvat opettajat, 50 Sama sisältö kuin kurssilla 830507. 115

830511 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA C (12x60min) su 17.30-18.30, 25.1. 26.4. Combat Club Sankukai vaihtuvat opettajat, 50 Sama sisältö kuin kurssilla 830507. PILATES 830601 PILATES, ALKEET A (14x60min.) ma 16.00-17.00, 19.1. 4.5. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa tehokkaasti kehon syviä vatsa- ja selkälihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Menetelmän avulla voi harjoittaa itselleen tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet sekä hyvän lihasvenyvyyden. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen harjoittelua ohjaavaan pääperiaatteeseen: täsmällisyys, keskittyminen, hallinta, virtaus, hengitys ja kehon keskustan käyttö. Pilatesmenetelmä on kaikille liikkujille sopiva, looginen ja aina uusia haasteita tarjoava liikuntamuoto. Varusteiksi tarvitset jumppa-alustan, mukavat löysät vaatteet ja sukat. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille sekä lajia jo vähän aikaa harrastaneille Taso 1. 830603 PILATES, ALKEET B (14x60min.) ti 17.30-18.30, 20.1. 28.4. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 830602. Taso 1. 830605 PILATES, ALKEIDEN JATKO A (14x60min.) ma 17.00-18.00, 19.1. 4.5. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen 85 Kurssin sisältö sama kuin kurssilla 830601. Kurssi on tarkoitettu pilatesmenetelmän perusteet hallitseville ja lajia vähän aikaa harrastaneille. Taso 2. 830607 PILATES, ALKEIDEN JATKO B (14x60min) ke 9.00-10.00, 21.1. 22.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 18 Kurssi on suunnattu seniori-ikäisille. Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilates- harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja parantaa ryhtiä. Tunneilla opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin. Sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Kurssi on tarkoitettu pilateksen alkeiskurssin käyneille ja soveltuu hyvin seniori-ikäisille. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. LP. Taso 2. 830613 PILATES JATKO A (14x60min.) ma 18.00-19.00, 19.1. 4.5. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat harrastaneet lajia jo pitempään, mielellään ainakin muutaman vuoden. Varusteiksi tarvitset jumppa-alustan, mukavat löysät vaatteet ja sukat. Taso 3. 830617 PILATES JATKO B (14x60min) ma 19.15-20.15, 19.1. 27.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 35 Kurssi on tarkoitettu pilatesta jo pitempään harrastajille. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. LP. Taso 3. 116 Kerava Opisto

830619 PILATES JATKO C (14x60min) ke 15.15-16.15, 21.1. 22.4. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 35 Kurssi on tarkoitettu Pilateksen alkeiskurssin käyneille. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa ensimmäisellä kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. LP. Taso 2. JOOGA 830701 AAMUJOOGAA (14x60min) ma 7.00-8.00, 19.1. 4.5. Budo-sali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 49 Tunti aloitetaan erilaisilla venytyksillä ja valmistavia liikkeillä, joiden jälkeen edetään energisimpiin liikkeisiin. Lopuksi rentoutamme kehoa ja mieltä rauhallisilla lattia-asennoilla ja loppurentoutumisella. Sopii kaikille sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille. Lämmin ja rento asu sekä oma alusta mukaan. Taso 1. 830703 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ A (14x2t) ma 11.00-12.30, 19.1. 4.5. Budo-sali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 Hatha-jooga on lempeä ja kokonaisvaltainen harjoittelumuoto, joka edistää kehon ja mielen hyvinvointia sekä terveyttä. Siinä tehdään yksinkertaisia oman kehon edellytysten mukaisia liikeharjoituksia, hiljennytään ja rentoudutaan. Tavoitteena on uudistua, eheyttää sekä tuoda sisäistä rauhaa. Kurssi sopii aloittelijoille ja aiemmin jooganneille naisille ja miehille. Lämmin ja rento asu sekä oma alusta mukaan. Taso 1. 830705 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ B (14x2t) ma 12.45-14.15, 19.1. 4.5. Budo-sali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830703. Taso 1. 830707 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ C (14x2t) ke 11.00-12.30, 21.1. 29.4. Budo-sali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 Kurssin sisältö sama kuin kurssilla 830703. Taso 1. 830709 HATHAJOOGAA LUKIOLLA (14x2t) pe 16.30-18.00, 23.1. 15.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830703. Taso 1. 830711 HATHAJOOGA, JATKO (14x2t) pe 18.00-19.30, 23.1. 15.5. Keravan lukio ja aikuislukio peilisali Joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 Kurssi on tarkoitettu aiemmin joogaa harrastaneille naisille ja miehille. Kurssilla syvennetään omaa joogaharjoitusta. Harjoituksessa ei edetä vaikeampiin liikkeisiin vaan asteittain syvempään keskittyneempään ja tietoisempaan harjoitukseen. Lämmin ja rento asu sekä oma alusta mukaan. Taso 2. 830713 YIN-JOOGA (14x60min) ti 16.00-17.00, 20.1. 28.4. Killan koulu tanssisali joogaohjaaja Ulla Laitinen, 49 Joogaharjoitukset voidaan jakaa yang- ja yin-tyyliin. Useimmat joogamuodot painottavat enemmän yang-tyylin harjoituksia, jotka keskittyvät lihaksiin. Tyypillinen esimerkki yang-joogasta on astangajooga. Joogamaailman uusi tulokas yin-jooga keskittyy lihasten sijaan sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Erityistä huomiota kiinnitetään lantion alueen kireyden poistamiseen. Yin-joogassa ehdään pitkiä, useita minuutteja kestäviä venytyksiä lihakset mahdollisimman rentoina, jotta sidekudokset venyvät. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Yin-jooga sopii kaikille. Mukaan oma joogamatto ja viltti. Taso 1. 117

830715 ASTANGAJOOGAN ALKEET (14x60min.) ti 17.00-18.00, 20.1. 28.4. Killan koulu tanssisali joogaohjaaja Ulla Laitinen, 49 Astangan alkeiskurssilla käymme läpi astangajoogan ensimmäistä asentosarjaa. Harjoittelemme ujjayi-hengitystä sekä bandhojen eli lihaslukkojen käyttöä. Opettelemme auringontervehdyksiä ja helppoja asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi ei vaadi aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto. Taso 1. 830717 ÄIJÄJOOGA A (14x75min) ke 16.00-17.15, 21.1. 6.5. Svenskbacka skola liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 Kurssi soveltuu kaikenikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa rentouttavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä itsetuntemus. Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo sekä villasukat ja alusta (esim. puuvillapeite tai joogamatto) loppurentoutusta varten. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta. Opetusta ei järjestetä ke. 25.2.. Korvaava kerta on 6.5.. (Autolla ei saa ajaa koulun pihalle, jätä kadun varteen. Käynti liikuntasaliin päätyovesta. Päiväkodin viereinen rakennus nro. 5.) Taso 1. 830719 ÄIJÄJOOGA B (14x75min) ke 17.20-18.35, 21.1. 6.5. Svenskbacka skola liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830717. Opetusta ei järjestetä ke 25.2. Korvaava kerta on 6.5.. Taso 1. 830721 OSHANA ENERGY WORK (14x75min.) ke 18.45-20.00, 21.1. 6.5. Svenskbacka skola liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen 49 Oshana Energy-work Metodi -harjoitukset lisäävät elinvoimaasi, keventävät mieltäsi ja tasapainottavat tunteitasi. Oshana Energy Work soveltuu kaiken ikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta ja mielenrauhasta kiinnostuneille aikuisille. Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijia, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille. Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia kuten venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen. Harjoitukset tehdään pääosin seisten. Pukeudu luonnonkuituisiin, ilmaviin ja lämpimiin vaatteisiin (esim. college-asu). Mukaan myös vesipullo, lämpimät sukat ja alusta (esim. puuvillapeite). Opetusta ei järjestetä ke. 25.2.. Korvaava kerta on 6.5.. Taso 1. VESILIIKUNTA 830801 H20 COMBAT (14x30min.) la 10.15-10.45, 24.1. 9.5. Keravan uimahalli liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Pura paineita vedessä: potki, iske ja taistele! Tunti painottuu muun muassa potkunyrkkeilystä sovellettuihin liikkeisiin. Kurssi soveltuu henkilöille, joilla on syvän veden liikunnasta kokemusta. Tunneilla pidetään syke korkealla koko ajan ja kehität tehokkaasti koko vartalon lihasvoimaa ja hepenottokykyä. Kurssilla tehdään myös haastavampia liikeyhdistelmiä. Uimataito välttämätön. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Tuo mukanasi vesiliikuntaan tarkoitettu vyö. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Opetusta ei järjestetä 2.5.. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 3. 118 Kerava Opisto

830803 VESIJUOKSU (14x30min.) Uusi la 10.45-11.15, 24.1. 9.5. Keravan uimahalli liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 35 Haluatko oppia oikean vesijuoksutekniikan tai parantaa osaamistasi? Kurssilla opit erilaisia vesijuoksutekniikoita ja käsiliikkeitä ylävartalonkin vahvistamiseen. Teemme tunnilla intervalleja ja myöskin lihaskuntoliikkeitä, jotka kohdistuvat ylä-ja keskivartaloon. Lyhyet venyttelyt loppuun. Uimataito välttämätön. Kurssi edellyttää oman vesijuoksuvyön ostamista. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Opetusta ei järjestetä 2.5.. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 2. 830805 VESITREENI EASY (14x30min) Uusi la 11.20-11.50, 24.1. 9.5. Keravan uimahalli liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen 35 Helppoa ja tehokasta syvänveden liikuntaa omaa kehoa ja eri välineitä vastuksena käyttäen. Ei sisällä haastavia liikeyhdistelmiä. Vedessä liikkuminen parantaa hapenottokykyä matalammallakin sykkeellä hydrostaattisen paineen ansiosta. Veden vastuksen avulla parannat myös lihaskuntoasi. Uimataito on välttämätön. Ei vaadi aikaisempaa syvänveden liikuntakokemusta. Kurssi edellyttää omien vesiliikuntaan tarkoitettujen vyön/kelluttavien jalkavastuksien käyttöä. Kurssimaksun lisäksi kurssilainen ostaa 1. kerralla uimahallin kassalta 14 kertaisen uimahallikortin, 67 / 39 eläkeläinen. Hintaan sisältyy älykortti, joka oikeuttaa käyttämään uintipalveluita. Opetusta järjestetään myös hiihtolomaviikolla 8. Opetusta ei järjestetä 2.5.. Kurssille ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustausta. Taso 1. ULKOLIIKUNTA 830881 HIIHTOTEKNIIKKA (10 x60 min) Uusi ma 18.45-19.45, 19.1. 30.3. liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen 47 Nauti talven hiihdoista parantamalla perinteisen ja vapaan hiihdon tekniikkaasi. Teemme kurssilla useita eri tekniikka- ja tasapainoharjoitteita. Tunnin lopuksi lyhyt yhteislenkki. Mikäli lunta ei ole kurssin alussa, varalla ovat hiihtoa korvaavat harjoitteet mm. sauvarinne/ hiihdon voimaharjoittelu. Turvaudumme mahdollisesti myös hiihtoputkeen. Käytämme kurssilla Keinukallion hiihtostadionin/ Hakunilan urheilupuiston ladustoa. Kurssi soveltuu kuntohiihtäjille. Mukaan tarvitset omat hiihtovälineet. Taso 2. 830883 JUOKSUKURSSI (5x60 min) Uusi ma 18.45-19.45, 13.4. 11.5. liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 40 Nauti keväästä kaivamalla lenkkarit talviteloilta. Kurssilla opitaan oikea juoksutekniikka sekä harjoittelun rytmityksen perusteet. Teemme lisäksi juoksua tukevia lihaskuntoharjoitteita ja venyttelemme tunnin lopuksi. Kurssi soveltuu aloitteleville juoksijoille sekä jonkin verran juoksua harrastaville. Kurssin loppuessa sinulla on mahdollisuus jatkaa pidemmälle kevättä pienryhmässä tai henkilökohtaisen valmennuksen avulla. Mahdollisuus ostaa ohjaajalta henkilökohtainen harjoitusohjelma. Taso 2. 119

LUKUJÄRJESTYS Maanantai Tiistai 07.00 Aamu jooga 60' 10.00 Aikuinen-lapsi tanssi 1-2v 45' 11.00 Aikuinen-lapsi tanssi sisar. 45' 11.00 Hathajooga päivällä A 90' 11.00 Kroppa tasapainoon 60' 12.00 Aikuinen-lapsi tanssi 2-3 v. 45' 12.45 Hathajooga päivällä B 90' 13.00 Vauva-vanhempi tanssi 6-12 kk 45' 14.00 Aikuinen-lapsi tanssi 3-6 kk 45' 16.00 Pilates, alkeet A 60' 16.15 Satubaletti 3-4 v. 45' 16.45 Chi Kung 60' 17.00 Keppijumppa 60' 17.00 Satubaletti 5-6 v. 45' 17.00 Pilates, alkeiden jatko A 60' 17.00 Kahvakuula aloittelijat 60' 17.45 Esibaletti/luovatanssi 7-8v. 45' 18.00 Kahvakuula alkeisjatko 60' 18.00 Kuntopiiri A 60' 18.00 Pilates, jatko A 60' 18.45 Hiihtotekniikka 60' 18.35 Jazztanssi aikuiset 60' 19.00 Kahvakuula edistyneet 60' 19.00 Hikijumppa 60' 19.15 Pilates jatko B 60' 20.00 Venyttely 60' 20.00 Zumba toning 60' 16.00 Yin-jooga 60' 16.00 Naisten kuntoliikunta A 60' 17.00 Astangajoogan alkeet 60' 17.00 Naisten kuntoliikunta B 60' 17.30 Pilates, alkeet B 60' 18.00 Naisten kuntoliikunta C 60' 18.00 Kuntonyrkkeily 60' 18.00 Lavatanssi, alkeet 60' 19.00 Lavatanssi, alkeisjatko 60' 19.00 Step & pump 60' 20.00 Lavatanssi, jatko 60' 20.00 Toiminnallinen venyttely 45' Keskiviikko 08.45 Asahi A 60' 09.00 Pilates, alkeiden jatko B 60' 10.00 Chi Kung 60' 11.00 Hathajooga päivällä C 90' 15.15 Pilates jatko C 75' 16.00 Äijäjooga A 75' 17.20 Äijäjooga B 75' 18.00 Taido Core 75' 18.00 Kamppailun peruskurssi A 60' 18.45 Oshana energy work 75' 20.00 Taiji A 60' 120

Torstai Perjantai 16.00 Kevennetty kuntojumppa 60' 17.00 Rentoutus- ja venytysliikunta 60' 17.00 Afrikkalainen tanssi, alkeet 60' 18.00 Afrikkalainen tanssi, alk.jatko 60' 18.00 Tehokiinteytys 90' 19.00 Kuntopiiri B 60' 19.00 Aikuisbaletti alkeet 60' 19.00 Asahi ilta 60' 20.00 Aikuisbaletti jatko 60' 20.00 Zumba ja lihaskunto 60' 20.00 Taiji B 60' 08.45 Asahi B 60'' 16.00 Sirkuskoulu alkeisr. 60' 16.15 Hyvinvointia ravintor. 45' 16.30 Hathajooga lukiolla 90' 17.00 Leikkisirkusryhmä 60' 17.30 RVP 60' 18.00 Sirkuskoulu jatkor. 60' 18.00 Hathajooga, jatko 90' 18.30 ARMY 60' 19.00 Sirkuskoulu jatkor. 2 60' Lauantai 10.15 H2O Combat 30' 10.45 Vesijuoksu 30' 11.15 Vesitreeni 30' Sunnuntai 15.30 Kahvakuula 60' 16.00 Zumba 60' 16.30 Kahvakuula 60' 17.00 Syvävenyttely 60' 17.30 Kahvakuula 60' 121