Keravan Opiston kevät 2015 opinto-ohjelma SISÄLLYSLUETTELO Yhteystiedot... 37 Opiston henkilöstö ja vastuualueet... 38 Ilmoittautuminen... 39 Opiskelusta ja opistosta... 40 Opetuspaikat... 42 Luennot ja tapahtumat... 43 Tammikuu... 43 Helmikuu... 44 Maaliskuu... 46 Huhtikuu... 48 Toukokuu... 49 Opintomatkat... 50 Ihminen, yhteiskunta ja tiede... 51 Historia, luonnontiede ja filosofia... 51 Talous ja yrittäjyys... 52 Ihminen ja yhteiskunta... 53 Kursseja miehille... 53 Psykologia, kasvatus ja oppiminen... 55 Häntä heilumaan!... 56 Terveys ja hyvinvointi... 58 Helmikuu... 60 Maaliskuu... 61 Huhtikuu... 61 Koti ja puutarha... 62 Opetuspaikat kartta... 64 Tietotekniikka... 66 Kielet... 69 Englanti... 71 Espanja... 73 Heprea... 75 Italia... 75 Japani... 76 Korea... 76 Kreikka... 77 Ranska... 77 Ruotsi... 78 Saksa... 78 Suomi toisena kielenä... 79 Venäjä... 79 Viro... 80 Taideaineet... 81 Kulttuuriklubi... 81 Musiikki... 82 Esittävä taide... 85 Kirjallisuus... 86 Aikuisten taiteen perusopetus... 86 Kuvataiteet... 87 Valokuvaus... 90 Muut taide- ja taitoaineet... 91 Käden taidot... 93 Käsityötapahtumat ja -työpajat... 94 Lankatyöt... 95 Paperityöt ja askartelu... 98 Koru- ja hopeatyöt... 99 Erikoistekniikat... 100 Puutyöt ja entisöinti... 103 Kotitalous... 103 Liikunta ja tanssi... 106 Lasten tanssikurssit... 107 Tanssikurssit... 108 Zumba... 110 Terveysliikunta... 111 Kuntoliikunta... 112 Venyttely... 112 Hikijumppa... 113 Kamppailu ja kuntonyrkkeily... 114 Kahvakuula... 115 Pilates... 116 Jooga... 117 Vesiliikunta... 118 Ulkoliikunta... 119 Lukujärjestys... 120 36 Kerava Opisto
Yhteystiedot Keravan Opisto Sampolan virastotalo, 1. krs Käyntiosoite: Kultasepänkatu 7 (1. kerros), 04250 Kerava Postiosoite: PL 123, 04201 Kerava www.keravanopisto.fi puh. (09) 2949 2352 keravanopisto@kerava.fi YHTEISPALVELUPISTE Sampolan virastotalo, Kultasepänkatu 7, 1. kerros. Pääovesta vasemmalle. Kurssimaksut sekä liikunta- ja kulttuurisetelit hoidetaan yhteispalvelupisteessä, jossa voi myös ilmoittautua kursseille. Yhteispalvelupiste avoinna ma-to 8-17.30, pe 8-12 ILMOITTAUTUMINEN ke 10.12.2014 klo 18.00. Ilmoittautuminen alkaa internetissä. Ilmoittautumisia ei oteta vastaan opiston toimistossa, yhteispalvelupisteessä eikä puhelimitse. Jos sinulla ei ole tietokonetta, voit ilmoittautua esimerkiksi yhteispalvelupisteen itsepalvelupäätteellä. to 8.1.2015 klo 12.00. Ilmoittautuminen alkaa opiston toimistossa ja Sampolan yhteispalvelupisteessä sekä puhelimitse, p. 09 2949 2352. OPISTON TOIMISTO Sampolan virastotalo, 1. kerros, Kultasepänkatu 7. Pääovesta oikealle ja käytävän päähän. Toimistossa hoidetaan kursseille ilmoittautuminen sekä kurssineuvonta. Opiston toimistoon ei enää tuoda kurssimaksuja eikä liikunta- ja kulttuuriseteleitä. Opiston toimisto avoinna kevätkaudella 2015 8.1. 23.1. ma-to 12-17.30, pe 9-12 26.1. ma-to 10-12, 13-15.30 ja pe 9-12 Kuva: Katri Oikarinen 37
OPISTON HENKILÖSTÖ JA VASTUUALUEET Sähköpostiosoitteet ovat pääsääntöisesti muotoa etunimi.sukunimi@kerava.fi. Toimisto: Opintosihteeri Taia Pauri, merkonomi Asiakaspalvelu ja kurssihallinnointi 040 318 2564 Hallinto- ja taloussihteeri Sirpa Kiuru, yo-merkonomi Asiakaspalvelu ja taloushallinto 040 318 243 Kouluisäntä Keravan lukion ja aikuislukion opetuskautena ma-pe -iltaisin klo 15 alkaen Janne Heikkinen 040 318 2215 Rehtori Pertti Rantanen, VTM Opiston hallinto ja kehittäminen, yhteiskunnalliset aineet, Kerava Akatemia 040 318 2055 Opisto palvelee uusissa tiloissa Sampolan virastotalossa! Apulaisrehtori, päätoiminen taideopettaja Teija Leppänen, TaM Taideaineet: kuvataide, maalaus, keramiikka, musiikki, valokuvaus, esittävä taide ja kirjallisuus, taiteen perusopetus 040 318 2437 Taitoaineiden suunnittelijaopettaja Aune Soppela, Ktyo, KM Taitoaineet: tekstiilityö, askartelu, tekninen työ, vesiliikenne, tietotekniikka, kotitalous, kehittämishankkeet 040 318 2850 Kielten suunnittelijaopettaja Mari Heikkinen, FM Kielet 040 318 2876, mari.a.heikkinen@kerava.fi Suunnittelija Hanna Lahnalampi, KM Liikunta ja tanssi, sirkus, ensiapukurssit, tilauskoulutukset, kehittämishankkeet, kaupungin henkilöstökoulutus 040 318 2877 Suunnittelija-koordinaattori Mari Raatikainen, VTM Yhteiskunnalliset ja humanistiset aineet, terveys ja hyvinvointi, luennot, erikoiskurssit, avoin yliopisto, viestintä, kehittämishankkeet, Kerava Akatemia 040 318 2471 Kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas, artenomi Kudontakurssit 040 318 4418 Kuva: Jukka Nissinen 38 Kerava Opisto
ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen kaikille kursseille alkaa internetin kautta ke 10.12.2014 klo 18.00. Ilmoittautuminen opiston toimistossa ja puhelimitse sekä yhteispalvelupisteessä alkaa ke 8.1.2015 klo 12.00. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssin. Ilmoittaudu kurssille tai luennolle ajoissa. Näin varmistat paikkasi sekä kurssin tai luennon toteutumisen. Kurssi toteutetaan, jos viikkoa (7 päivää) ennen kurssin alkua kurssille on ilmoittautunut vähintään 10 osallistujaa tai muu sovittu minimimäärä osallistujia. Muista merkitä kurssin alkamisaika kalenteriisi. Emme lähetä erillistä muistutusta kurssien alkamisesta. Opisto tarvitsee ilmoittautujan yhteystiedot sekä henkilötunnuksen asiakaslähtöistä yhteydenpitoa, maksuliikennettä sekä virallisia tilastoja varten. Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. Alle 18-vuotiaan ilmoittautujan tulee ilmoittaa myös huoltajan yhteystiedot. Miten ilmoittaudun? 1. Verkon kautta osoitteessa www.opistopalvelut.fi/kerava/zavaus. asp (suora linkki ilmoittautumissivulle). Internetin kautta ilmoittautuessasi voit myös tulostaa laskun kurssimaksusta tai ottaa näytöltä maksutiedot. Saat ilmoittautumisesta vahvistuksen sähköpostiisi. Emme lähetä erillistä laskua. Kuinka maksan kurssin? Maksuaika on 30 päivää lukukauden käynnistymisvaiheessa ja muulloin 14 päivää. Maksut ovat kurssikohtaisia. Kurssimaksun voi maksaa seuraavilla vaihtoehtoisilla tavoilla: 1. Verkkopankin välityksellä ilmoittautumisen yhteydessä. 2. Viitenumerolla nettipankin kautta laskun eräpäivään mennessä. Kurssimaksujen tilinumero on IBAN FI22 8000 1001 9702 10 ja saaja Keravan kaupunki/ Keravan Opisto. 3. Käteisellä tai pankkikortilla yhteispalvelupisteessä. HUOM! Opiston toimistossa ei enää hoideta kurssimaksuja. 4. Smartumin Liikunta- sekä Liikunta- ja kulttuuriseteleillä. Liikuntasetelillä voi maksaa vain liikunnallisten ryhmien kurssimaksuja. Liikunta- ja kulttuurisetelit kelpaavat kaikkien kurssien sekä luentojen maksuksi. Setelit tuodaan yhteispalvelupisteeseen sen aukioloaikoina. 5. Sportti- ja kulttuuripassilla verkkomaksuna. Passilla voi maksaa vain verkkopankin kautta. Säilytä Maksukuitti! 2. Puhelimitse numeroon 09 2949 2352 opiston toimiston aukioloaikoina ilmoittautumisen alettua. 3. Opiston toimistossa tai yhteispalvelupisteessä. Voit ilmoittaa kursseille itsesi lisäksi yhden henkilön. Kuva: Katri Oikarinen 39
ALENNUKSET Keravan Opisto myöntää Opetushallitukselta saamansa opintosetelikiintiön puitteissa alennuksia tietyille opiskelijaryhmille. Ryhmät ovat: työttömät pieneläkeläiset (käytännön syistä alle 1 200 / kk bruttona saavat) maahanmuuttajat henkilöt, joilla on oppimisvaikeus alhaisen pohjakoulutuksen omaavat Avustus kohdennetaan syyslukukaudelle ja kevätlukukaudelle. Alennus on enintään 15 / henkilö / lukukausi. Alennuksen voi saada vain yhdelle kurssille tai 3 luennolle / lukukausi. Kurssille voi ilmoittautua tavalliseen tapaan netin kautta, puhelimitse ja toimistossa. Kurssimaksun voi suorittaa vasta sen jälkeen, kun on käynyt toimistossa tai yhteispalvelupisteessä todistamassa alennusoikeuden. Joidenkin kurssien hintoja on suoraan kompensoitu opintoseteliavustuksella, mikä mainitaan kurssikuvauksessa. Näihin kursseihin osallistuville ei myönnetä enää lisäalennusta. PERUUTUSEHDOT Ilmoittautuessasi sitoudut kurssimaksun maksamiseen. Peruutus tehdään aina opiston toimistoon tai yhteispalvelupisteen. Kurssin maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Jos et osallistu kurssille, sinun on silti maksettava kurssi, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi. Jos peruutat osallistumisesi kurssille viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua, palautetaan kuittia vastaan toimistokulujen 10 euroa ylittävä osuus. Maksua ei palauteta, jos peruutus tulee myöhemmin. Mikäli olet ilmoittautunut kurssille ja jättänyt maksun suorittamatta, opisto lähettää maksamattomasta kurssista laskun ja huomautusmaksun 5 euroa. Mikäli maksu yhä viivästyy, saatava siirretään kaupungin toimintaohjeiden mukaisesti perintätoimiston hoidettavaksi. Opisto voi peruuttaa suunnitellun kurssin noin viikkoa ennen kurssin alkamista, mikäli kurssille ei ole tarpeeksi osallistujia. Tällöin palautamme maksusi täysimääräisenä takaisin. Opettajan yhtä (1) sairastumiskertaa ei pääsääntöisesti korvata ylimääräisellä kokoontumiskerralla pitkillä kursseilla. OPISKELUSTA JA OPISTOSTA Kurssien pituus on ilmoitettu oppitunteina. Yhden oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Kurssilla tarvittavat materiaalit opiskelijat hankkivat itse. Kurssitekstissä on mainittu, jos materiaalit sisältyvät kurssimaksuun tai jos ne voi hankkia opettajalta. Lukukausi ja loma-ajat Kevätlukukausi alkaa viikolla 4 ma 19.1.2015 ja kestää 12 viikkoa. Liikuntakurssit kestävät pääsääntöisesti 14 viikkoa. Lomien ja juhlapyhien aikana ei ole opetusta, ellei siitä ole erikseen sovittu. Opetusta ei ole talvilomaviikolla 8 ma 16.2. su 22.2. eikä kiirastorstaina 2.4.2015. Muutokset opinto-ohjelmaan Pyrimme tekemään mahdollisimman vähän muutoksia opinto-ohjelmaan sen julkaisun ja painamisen jälkeen. Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Opisto pidättää oikeudet ohjelman muutoksiin. Opisto ei myöskään vastaa muutosten aiheuttamista mahdollisista haitoista. Ilmoitamme opinto-ohjelman muutoksista nettisivuillamme, ja tiedot muutoksista saa myös toimistosta. Opiskeluoikeus ja todistukset Opiskeluoikeus on määräaikaan mennessä ilmoittautuneella ja kurssimaksunsa maksaneella. Opisto antaa pyydettäessä opiskelutodistuksen, josta peritään 5 euroa. 40 Kerava Opisto
Tilauskoulutus Opisto tarjoaa yhteisöille ja yrityksille tilauskoulutuksia, jotka suunnitellaan yhteistyössä tilaajan kanssa. Esimerkkejä toteuttamistamme tilauskoulutuksista: ensiapukurssit, kielivalmennukset, hygieniapassi ja atk-kurssit. Opisto tarjoaa myös työnohjausta, josta saa lisätietoja rehtori Pertti Rantaselta. Vakuutukset Keravan Opiston kursseille osallistuvat opiskelijat on vakuutettu. Opisto ei kuitenkaan vastaa koirakursseille osallistuvien koirien vakuutuksesta. Osallistujan on huolehdittava itse koiran vakuutuksesta. Opintomatkojen osallistujilla on oltava oma matkavakuutus ja EU-Kelakortti. Tapaturman sattuessa 1. Hakeudu hoitoon vuorokauden sisällä. Opiston vakuutus kattaa julkisen terveydenhuollon hoidon, mutta kiireellisissä tapauksissa myös yksityisen puolen hoidon. Säilytä maksukuitit. 2. Ota mahdollisimman nopeasti yhteyttä Keravan Opiston toimistoon, josta saat ohjeet jatkotoimenpiteitä varten. Kurssipalautteet Kurssiarviointi on tärkeä työväline opiston toiminnan ja kurssitarjonnan kehittämisessä. Keräämme palautteet pääsääntöisesti sähköisesti. Lähetämme kurssin päätyttyä opiskelijoille sähköpostitse linkin palautekyselyyn, jonka vastaaminen vie vain pari minuuttia. Vastaukset käsitellään nimettöminä. Jos sinulla ei ole sähköpostiosoitetta tai muusta syystä haluat täyttää kurssipalautteen paperilla, voit pyytää palautelomakkeen opettajalta tai opiston toimistosta. Voit antaa palautetta myös nettisivujen palautelomakkeen kautta tai suoraan opettajalle tai opiston henkilökunnalle. Ehdota kurssia tai luentoa! Otamme vastaan uusia kurssi- ja luentotoiveita. Voit lähettää toiveesi opiston nettisivujen palautelomakkeen kautta, sähköpostitse tai suoraan ainealueen vastuuhenkilölle. Kiinnostaako aikuisten opettaminen? Etsimme jatkuvasti eri alojen ammattilaisia opettamaan, kouluttamaan ja luennoimaan. Mikäli olet kiinnostunut opettamisesta opistossamme, ota yhteys ainealueen vastuuhenkilöön. 41
OPETUSPAIKAT Ahjon koulu, Ketjutie 2 Ahjon sali, Kerananpolku 1. (Valintatalo-rakennuksessa, sisäänkäynti apteekin vierestä.) Budosali, Eerontie 1 (Sali sijaitsee rakennuksen alakerrassa.) Combat Club Sankukai, Lintulammenkatu 4 Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 Kerava Areena, Kurkela, Käenpolku 3. Peilisali sijaitsee 2. kerroksessa. Pukuhuoneet ja wc ovat alakerrassa. Keravan keilahalli, Aleksis Kiven tie 3 Keravan kirjasto, Paasikivenkatu 12 Kalevan koulu, Kalevankatu 66 Keravan lukio ja aikuislukio, Keskikatu 5. (Sisäänkäynti pääovista, C ja E-ovet. Tanssisali sijaitsee pohjakerroksessa.) Keravan uimahalli, Tuusulantie 45 Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, Jaakkolantie 8 Keskuskoulu, Sibeliuksentie 6 (Käynti liikuntasaliin kentän puoleisesta ovesta.) Killan koulu, Sarvimäentie 35 Koko perheen liikuntakeskus PompIT, Palopellonkatu 7 Lapilan koulu, Jurvalantie 7 Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi, Kaupinkuja 5 LH 1 Opiston käsityöluokka ja monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Sampolan virastotalo, Kultasepänkatu 7 Savion koulu, Juurakkokatu 33 Sompion koirankoulutuskenttä, Keravantien vieressä Sompion koulu, Aleksis Kiven tie 18 Svenskbacka skola, Kannistonkatu 5 (Autolla ei saa ajaa koulun pihaan. Käynti liikuntasalin pääovesta.) Taide- ja museokeskus Sinkka, Kultasepänkatu 2 Taidetila, Verhoomo, Puutyötila/Jenga, Santaniitynkatu 1 TYKKÄÄ OPISTOSTA FACEBOOKISSA! Keravan Opiston facebookin löydät nettisivuiltamme tai naputtelemalla facebookin hakukenttään "Keravan Opisto". Kun käyt tykkäämässä Keravan Opiston facebook-sivusta, saat helposti ja nopeasti ajankohtaisia tietoja opiston kursseista, tapahtumista ja muusta toiminnasta www.facebook.com/keravan.opisto 42 Kerava Opisto
LUENNOT JA TAPAHTUMAT Opisto järjestää sekä maksullisia että maksuttomia yleisöluentoja. Luentomaksu mainitaan luentokuvauksessa. Kaikille luennoille tulee ilmoittautua ajoissa etukäteen ellei luentokuvauksessa toisin mainita. Etukäteisilmoittautuminen on tärkeää luennon toteuttamisen ja tilajärjestelyjen kannalta. Muista merkitä luento kalenteriisi. Erillistä ilmoittautumisvahvistusta tai kutsua ei lähetetä osallistujille. Opiston luennot pidetään tänä keväänä pääsääntöisesti uudessa Sampolan virastotalossa osoitteessa Kultasepänkatu 7. Monitoimitilat Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen sijaitsevat talon 1. kerroksessa, pääovesta oikealle. Kerava Akatemia on paikallinen foorumi, jonka tarkoituksena on edistää yhteisöllisyyttä, hyvinvointia ja aktiivisuutta kaupungissamme. Kerava Akatemia kutsuu asukkaita ja paikallisia yhteisöjä järjestämään kanssamme luento- ja keskusteluiltoja sekä tietenkin osallistumaan niihin. Tiedustelut ja luentoehdotukset: suunnittelija-koordinaattori Mari Raatikainen. TAMMIKUU TAANILAN TUNNIT Suositut Taanilan tunnit jatkuvat keväällä 2015. Konkaritoimittaja Hannu Taanila haastattelee ajankohtaisia kirjailijoita ja yhteiskunnallisia vaikuttajia Keravan kirjaston Pentinkulma-salissa kerran kuussa. Taanilan tuntien ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin. KÄDENTAITOJEN AVOIMET OVET ja TYÖNÄYTÖKSIÄ (4t) ke 17-20, 14.1. Keravan Opiston ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Avoimet ovet esittelevät tulevia kursseja vitriininäyttelyllä ja työnäytöksin. Kudonta-aseman ohjaaja esittelee kudonta-aseman toimintaa ja näyttää tuftausta. 111001 PAINONHALLINTA CAMBRIDGE- OHJELMALLA (2t) to 18.00-19.30, 15.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Cambridge-valmentaja Teija Huttunen Ylipaino johtuu harvemmin tiedon puutteesta vaan sen soveltamisesta käytäntöön arkielämässä. Cambridge-ohjelmassa ei tarvitse punnita ruokaa, laskea kaloreita tai liikkua uupumiseen asti. Opit koostamaan aterian sekä ateriarytmisi. Löydät sopivan fyysisen aktiivisuuden muodon ja alat nauttia uudesta olotilastasi. Cambridge-ohjelma on englannissa kehitetty painonhallintaohjelma, johon kuuluvat tuotteet, taso-ohjelma ja valmennus. Käypä hoito suositusten mukaiset tuotteet kehitti Cambridgen yliopiston professori. Luento tarjoaa käytännönläheistä tietoa painonhallinnasta sekä Cambridge-ohjelmasta. 111003 MINDFULNESS - AVAIN HYVINVOINTIIN (2t) ti 18.00-19.30, 20.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen KTM, valmentaja, kouluttaja Camilla Gummerus-Forstén, 5 Tervetuloa tutustumaan mindfulnessiin eli hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tutkimusten mukaan mindfulness-menetelmä edistää mm. stressinhallintaa, elämäniloa, keskittymistä, rentoutumista, empaattisuutta sekä vastustuskykyä. Luennolla käydään läpi mindfulness-menetelmän periaatteita, vaikutuksia hyvinvointiin sekä meditaatiotekniikoita. Teemme yhdessä lyhyitä Mindfulness-meditaatioharjoituksia, jotka voi ottaa osaksi omaa arkea. 43
111005 EDWARD MUNCH - ELÄMÄN TANSSI (2t) to 18.10-19.40, 22.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Edvard Munch on Norjan kansainvälisesti tunnetuimpia taitelijoita. Munchin ekspressiivinen kuvamaailma kertoo hänen omista kokemuksistaan ja inhimillisistä vastoinkäymisistään, jotka puhuttelevat myös nykykatsojia. Didrichsenin taidemuseossa on Edvard Munch -näyttely 10.9.2014-1.2.2015. Luento järjestetään yhteistyössä Kerava Pohjola-Norden ry:n kanssa. 111007 TEHOAAKO ITSEAPU MASENNUKSEEN? (60min) ti 18.00-19.00, 27.1. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tutkija Markus Jokela Masennusta voidaan hoitaa monin eri tavoin kuten erilaisilla terapiamuodoilla ja lääkkeillä. Luennolla kuulet, mitä tieteellisten tutkimusten tulokset kertovat self-helpin eli itseavun tehosta masennuksen hoidossa. Itseavun tutkimustuloksia verrataan viimeaikaisiin keskusteluihin mielialalääkkeiden ja psykoterapian toimivuudesta. Luennolla käsitellään lyhyesti myös joitakin itseapukeinoja. 111009 PALEO - SUORITUSKYKYÄ JA HYVINVOINTIA LUONNOLLISESTI (2t) to 18.00-19.30, 29.1. Sampola-talon Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen TkL, valmentaja Jaakko Savolahti, 5 Haluatko parantaa henkistä tai fyysistä suorituskykyäsi? Haluatko oppia vähentämään monien kroonisten sairauksien riskiä tai oireita helposti, turvallisesti ja taloudellisesti? Luento tarjoaa tiiviin ja käytännönläheisen tietopaketin paleosta eli ihmisen alkuperäisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista. Perustiedon lisäksi saat käytännön vinkkejä paleon toteuttamiseen arjessa. Valmentaja, tekniikan lisensiaatti ja moninkertainen SM-mitalisti Jaakko Savolahti on Helsinki Paleon perustaja ja Suomen suosituin paleoasiantuntija. Jaakko on puhunut aiheesta laajasti eri medioissa kuten Ylen aamu-tv:ssa, radiossa, Helsingin Sanomissa ja podcasteissa. Lue lisää: www.helsinkipaleo.com. HELMIKUU 111011 HERKKYYS VOIMAVARAKSI (2t) ti 18.00-19.30, 3.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen psykologi, kouluttaja, tutkija Heli Heiskanen, 5 Koetko olevasi herkkä tai asutko tai työskenteletkö erityisen herkän ihmisen kanssa? Noin 20% ihmisistä on synnynnäisesti hermojärjestelmältään erityisherkkiä. Herkkä ihminen kokee tunteet voimakkaasti. Hän havaitsee yksityiskohdat ja vivahteet tarkasti. Herkkä kuormittuu liiasta kiireestä, ihmisjoukoista sekä vahvoista aistiärsykkeistä. Erityisherkkyys ei ole heikkous, vika tai vamma. Herkkyys on neutraali temperamenttipiirre ja suuri voimavara. Tämä luento tarjoaa tietoa erityisherkkyydestä ja kannustaa arvostamaan herkkyyttä itsessä ja toisissa. Heli Heiskanen on erityisherkkyyteen perehtynyt psykologi, joka kirjoittaa Herkkyytesi voima -blogia, kouluttaa, tekee tutkimusta aiheesta sekä kirjoittaa syksyllä 2015 ilmestyvää kirjaa. Lue lisää: www.heliheiskanen.fi. 44 Kerava Opisto
110205 KÄSITÖITÄ JA TAIDETTA AFRIKASTA (2t) ti 18-19.30, 3.2. Keravan Opiston ompeluluokka, Kauppakaari 11 artenomi Marko Saarnio, 5 Afrikan mantere on täynnä toinen toistaan upeampia käsityöläisiä ja käsityötekniikoita. Tule tutustumaan erilaisiin Afrikassa käytettyihin käsityötekniikkoihin kuten kudonnaisiin, värjättyihin kankaisiin, punottuihin koreihin, ebenpatsaisiin ja muihin upeisiin tekniikkoihin. Luento kuuluu osana värjäyskurssiin, ja yhteisluennon jälkeen kurssilaisille pidetään infotunti. 111043 YHTEISÖILTA: KULTTUURIT KOHTAAVAT KOULUSSA ke 17.30-19.30, 4.2. Keravan kirjasto, Satusiipi Tervetuloa keskustelemaan koulunkäynnistä eri kulttuureissa. Mukana on Suomen vanhempainliiton monikulttuurisuuden asiantuntija Melody Karvonen, joka kertoo monikulttuurisesta osaamisesta ja vanhempien osallistumismahdollisuuksista. Ilta on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille. Tapahtuma järjestetään TASKU-hankeen ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen yhteistyönä. 111013 USKONNOT KOHTAAVAT ARJESSA (4x2t) to 18.00-19.30, 5.2. 5.3. Sampola-talo, Joukahainen Uskonnoilla on suuri merkitys kulttuureissa ja nykymaailmassa. Uskontoilloissa asiantuntija ja maallikkojäsen kertovat uskonnostaan ja uskostaan. Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan ajankohtaisista aiheista. Illat isännöi teologian opiskelija Chris Montgomery ja järjestää Keravan Kulttuurit kohtaavat -hanke. 5.2. Juutalaisuus. Nurit Steinback-Vatka. Islamilla on samat juuret juutalaisuuden ja kristinuskon kanssa. Mikä yhdistää ja erottaa islamin näistä? 12.2. Katolilaisuus. Isä Marco Pasinato, pappi. Katolinen kirkko on maailman suurin kirkko. Suomi oli katolinen maa 400 vuotta. Miten katolilaisuutta harjoitetaan nyky-suomessa? 6.2. Evankelisluterilaisuus. Heikki Nenonen, pastori. Evankelis-luterilainen kirkko on maailmanlaajuinen kirkkokunta. Miten ja miksi luterilainen kirkko on muuttunut? 5.3. Islam. Suaad Onniselkä, opettaja. Juutalaisuus on yksi maailman vanhimmista uskonnoista. Missä määrin juutalaisia perinteitä noudatetaan nykyään? STUDIA GENERALIA: MUUTTUVAT MAAILMANKUVAT (6x120min) to 17-19, 5.2.-13.3. Sampola-talo, Louhi Tervetuloa seuraamaan Helsingin yliopiston huippusuosittuja luentoja suorana lähetyksenä! Kevään luentosarja on osa yliopiston 375-vuotisjuhlavuotta. 111015 TEHOKAS AJANKÄYTTÖ - TYÖ JA ARKI TASAPAINOON (2t) ti 18.00-19.30, 10.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen valmentaja, psykologi Essi Juvakka, 5 Hallitsetko aikaa vai aika sinua? Luennolla tarkastellaan työn ja perheen yhteensovittamista hyvinvoinnin näkökulmasta: Aikatasapaino hyvinvoinnin perustana. Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa. Riittämättömyyden, syyllisyyden ja onnistumisen tunteet. Omat rajat ja muiden rajojen kunnioittaminen. Opit tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, jotka koettelevat aikatasapainoasi. Saat tietoa ja käytännön työkaluja 45
omaan ajanhallintaan. Kouluttaja, psykologi, psykoterapeutti ja perheterapeutti Essi Juvakalla on vuosien kokemus yksilövalmennuksesta sekä ryhmävalmennuksista yrityksissä ja organisatioissa. 111017 KARVANOPAT JA KAUKAMETSÄ (60min) ti 18.00-19.00, 17.2. Taide- ja museokeskus Sinkka FT, tutkija Harri Nyman Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan paikallisidentiteeteistä Keravalla ja Keski-Uudellamaalla. Kerava Akatemia -luento järjestetään yhteistyössä Keravan museon kanssa. 111019 KERAVA KUVINA (60min) ti 18.00-19.00, 24.2. Taide- ja museokeskus Sinkka museoamanuenssi Tommi Uutela Miltä Kerava on näyttänyt ennen? Miten Kerava on muuttunut? Keravan museon amanuenssi tutustuttaa museon kuva-arkistoon sekä Muistaja-kokoelmatietokannan käyttöön. Kerava Akatemia -luento järjestetään yhteistyössä Keravan museon kanssa. 111023 KÄYTÄNNÖN KIELIKYSYMYKSIÄ (2t) ti 18.00-19.30, 24.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen erityisasiantuntija Riitta Korhonen, 5 Palvelun tuottaja vai palveluntuottaja? Vadelmacupcake vai vadelma-cupcake? Kuusi keravalaista osallistui vai osallistuivat kurssille? Kurssin tavoitteena on kasvattaa tietoa kielen vaihteluilmiöistä. Kurssi tarjoaa tietoiskuja ja keskustelua suomen kielen oikeinkirjoituksen ja kieliopin kestokysymyksistä. Esimerkkien avulla kerrataan mm. yhdyssanoja, taivutusmuotoja, yksikkö- ja monikkomuotoja sekä pronomineja. Yleistajuinen kurssi sopii kaikille suomen kielestä ja kielenhuollosta kiinnostuneille. Riitta Korhonen toimii erityisasiantuntijana Kielitoimistossa. NONSTOP PÄIHDEILTA NUORILLE ke 17.00-20.00, 25.2. Nuorisotila Tunneli, Sampola-talo kouluttaja Mika Piipponen, EHYT ry Tule keskustelemaan arjesta ja päihteiden käytöstä sekä osallistumaan interaktiiviseen äänestykseen, jossa vastataan kysymyksiin anonyymisti omalla kaukosäätimellä! Mika Piipponen on tehnyt vuosia ehkäisevää päihdetyötä Keski-Uudellamaalla. Ilta järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin nuorisopalveluiden ja Keski-Uudenmaan Nuorten Pysäkin kanssa. Kaikki nuoret tervetuloa! MAALISKUU 120810 MATKAILIJAN ROOMA (3t) ti 18.00-20.30, 3.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 restonomi Maarit Suonsivu, 5 Tervetuloa nojatuolimatkalle Roomaan ikuiseen kaupunkiin! Rooma on täynnä historiaa ja maailmankuuluja nähtävyyksiä: antiikin ajan amfiteatteri Colosseum, Forum Romanumin alue, Pantheonin temppeli, Trevin suihkulähde, Espanjalaiset portaat, Campo dei Fiorin tori, Piazza Navona ja lukuisat muut aukiot suihkulähteineen. Rooman alueella sijaitsee myös itsenäinen kaupunkivaltio Vatikaani, joka on katolisen kirkon keskus. Luennolla saat tietoa lukuisista eri nähtävyyksistä ja paikoista sekä käytännön vinkkejä kaupungissa liikkumisesta, majoituksesta, ruoasta ja ravintoloista, ostoksista ja ostospaikoista sekä kulttuurija viihdetarjonnasta ja eri tapahtumista. Lisäksi luennolla jaetaan linkki- ja kirjavinkkejä. PÄIHDEILTA KASVATTAJILLE ke 18.00-19.30 4.3. Nuorisotila Tunneli, Sampola-talo kouluttaja Mika Piipponen, EHYT ry Kuinka moni yläkoululainen tupakoi tai käyttää nuuskaa päivittäin, ja mistä tupakkatuotteita hankitaan? Raittius on yleistynyt trendinä, mutta näkyykö se nuorten päihteidenkäytössä? Onko kannabiksen 46 Kerava Opisto
käyttö vain pienen ryhmän ongelma, vai koskettaako se nuorten enemmistöä? Ehkäisevä päihdetyö (EHYT) ry tekee päihdekasvatustyötä, jossa tärkeintä on nuorten, vanhempien sekä muiden lasten ja nuorten kasvatustyössä mukana olevien innostaminen yhteiseen keskusteluun päihteistä. EHYT ry järjestää nuorille vuorovaikutuksellisia ja osallistavia Hubu -päihdekasvatustunteja. Tunneilla pyritään vaikuttamaan nuorten päihteitä koskeviin tietoihin ja asenteisiin keskustelun, tiedon jakamisen ja äänestämisen avulla. Kasvattajien päihdeillassa esitellään Hubu -päihdekasvatustuntien tuloksia sekä keskustellaan aiheesta. Ilta on tarkoitettu kaikille nuorten vanhemmille ja kasvattajille sekä muille nuorten päihteiden käytöstä kiinnostuneille. Mika Piipponen on tehnyt vuosia ehkäisevää päihdetyötä Keski-Uudellamaalla. Ilta järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin nuorisopalveluiden ja Keski-Uudenmaan Nuorten Pysäkin kanssa. KÄSITYÖKIRPPIS la 10-14.30, 7.3. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala Ktyo, KM Aune Soppela, 30 Tule myymään kaappiesi kätköistä käsityötarvikkeita ja -välineitä sekä vanhoja, uusia tai keskenjääneitä käsitöitä ja muuta tarpeettomaksi käynyttä käsityötavaraa. Ei yhdistyksille, ei omia pöytiä. Voit ilmoittautua myyjäksi netissä valitsemalla pöydän koon ja kerroksen: 110411 alakerran iso pöytä (160x70 cm) 30 /kpl tai 110413 alakerran pienempi pöytä (120x70 cm) 22,5 /kpl 110415 yläkerran pöytäpaikka. Jos sinulla on rekki tai paljon tavaraa, valitse ehdottomasti yläkerran pöytäpaikka. Varmista viime hetken ostajienkin löydöt myymällä loppuun asti. Tuunaustorilta saat hyviä kierrätysideoita. Kahvio. Tiedustelut: aune.soppela@kerava.fi 111029 RIKU & TUNNA: AVOIMENA MAAILMALLE - USKALLA RIKKOA RAJASI (2t) ke 18.00-19.30, 11.3. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio Madventures-seikkailuohjelman tuottaja Riku Rantala ja ohjaaja Tuomas Tunna Milonoff ovat keränneet suosiota omaperäisyydellään ja räväkkyydellään. Huippusuosioon ja maailmanlaajuiseen levitykseen nousseessa ohjelmassa parivaljakko kiertää maailmaa pienellä budjetilla ja seikkailumielellä. Mitä sanottavaa Rikulla & Tunnalla on keravalaisille monikulttuurisuudesta ja hyvinvoinnista? Luennon tarjoavat Keravan kaupungin Liikuntapalvelu, viestintä ja Kulttuurit kohtaavat -hanke. 111031 KUKA MINÄ OLEN - ELÄMÄNTARKOITUSTA ETSIMÄSSÄ (2t) to 18.00-19.30, 12.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen kouluttaja Katja Kokko, 5 Oletko kokenut elämänmuutoksen tai kaipaatko elämääsi muutosta? Pohditko elämän tarkoitusta tai koetko tarvetta henkiseen kasvuun? Tällä luennolla pohditaan omia arvoja ja elämän mielekkyyttä logoterapian käsittein. Logoterapia on tarkoituskeskeinen ajattelumalli, jota sovelletaan kaikilla elämänalueilla kuten työelämässä, 47
perhe-elämässä, kasvatuksessa ja elämäntaidossa. Tällä luennolla opit logoterapian perusperiaatteet sekä saat työkaluja omien arvojen ja mielekkäiden ratkaisujen löytämiseksi. Katja Kokko on logoterapiaan erikoistunut kouluttaja, joka pitää blogia Rakkaudella elämään. 219817 KANSAINVÄLINEN MUSIIKKI-ILTA (2t) ti 18.00-19.30, 17.3. Nuorisotila Tunneli Tule nauttimaan hyvästä musiikista ja tanssimaan rennossa kansainvälisessä tunnelmassa! Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille. Tapahtuman järjestää Kulttuurit kohtaavat -hanke. 111037 ONGELMAIHON HOITO (2t) ti 18.00-19.30, 24.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipiainen Moni aikuinen kamppailee couperosan, pigmenttimuutosten tai ihon epäpuhtauksien kanssa. Ihonhoitoluennolla kuulet, kuinka nämä ongelmat ihossa muodostuvat ja miten niitä voi ja kannattaa hoitaa. Luvassa on myös demonstraatio ihonhoidosta sekä tietoa ongelmaihon hoitoon sopivista tuotteista. 111039 PARISUHTEEN TUNTEET JA TARPEET (60min) to 18.00-19.00, 26.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 5 Parisuhde on ihmissuhteistamme usein rakkain, haastavin ja eniten tunteita herättävä. Miten tuosta ihmisestä, johon rakastuin, on tullut niin ärsyttävä? Miksi näistä asioista tulee aina riitaa? Läheisyys kasvaa avoimuudesta, aitoudesta ja haavoittuvaksi asettumisesta. Onko meillä rohkeutta aitoon läheisyyteen? Voimmeko oppia ilmaisemaan tunteitamme ja tarpeitamme rakentavasti? Luento on tarkoitettu kaikille parisuhteen kiemuroista kiinnostuneille miehille ja naisille. 111043 KASVIT MIELEN RUOKAA (2t) ti 18.00-19.30, 31.3. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen FT, professori, Sinikka Piippo, 5 Miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme? Miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja millaisia ruoka-aineita ja lisäravinteita tarvitsemme ylläpitääksemme ja parantaaksemme muistiamme ja kognitiivisia kykyjämme? Kasvit ja ravinto vaikuttavat terveyteemme kokonaisvaltaisesti. Oikealla ravinnolla voi myös helpottaa stressiä, ahdistusta, masennusta, uupumusta ja unettomuutta. Luennolla esitellään mieleen positiivisesti vaikuttavia marjoja, yrttejä, mausteita ja muita ruoka-aineita. Luento perustuu Sinikka Piipon uuteen kirjaan Mielen ruokaa (2014). Piippo on kasvitieteilijä, professori Helsingin yliopiston luonnontieteellisessä keskusmuseossa, Kasvimuseon sammaltiimin tiiminvetäjä ja on kirjoittanut noin 260 tieteellistä ja populaaria artikkelia ja julkaisua. HUHTIKUU 111045 ELÄKKEELLE KUIN STRÖMSÖSSÄ? (2t) to 18.00-19.30. 16.4. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen eläkevalmentaja Ilari Rantala, 5 Eläkkeelle siirtyminen nähdään ensisijaisesti työuran päättymisenä. Työrooli kulkee mukanamme kuitenkin myös työn ulkopuolella. Kuka minä olen eläkkeelle jäätyäni? Kun työpaikan tarjoama turvaverkko jää pois, mitä tulee tilalle? Miten ajankäyttö ja ihmissuhteet muuttuvat? Mitä merkitsee parisuhteelle toisen tai molempien siirtyessä eläkeläiseksi? Ilari Rantala jäi eläkkeelle Aalto-yliopiston projektipäällikön tehtävistä vuonna 2010. Hän kouluttautui business coachiksi ja auttaa nyt ihmisiä valmistautumaan eläkkeelle siirtymiseen. 48 Kerava Opisto
111065 VETÄMÄTTÄ HIHNASSA (2t) la 10.00-11.30, 25.4. Sampola-talo, Joukahainen YTM, eläintenkouluttaja Miira Hellsten, 5 Kiskooko koirasi hihnassa? Näyttääkö sitä kiinnostavan maan haistelu, puput, oravat, koirat tai vieraat ihmiset paljon enemmän kuin taluttajansa? Mistä löytää motivaatio ja sopivat palkkiot kontaktin parantamiseen? Miira Hellsten on ammattitutkinnon suorittanut eläintenkouluttaja, sertifioitu Behaviour Adjustment Training -kouluttaja Koira- ja kissakoulu Heiluvasta hännästä, www.heiluvahanta.fi. 111041 KAKKOSTYYPIN DIABETES JA RUOKAVALIO (2t) to 18.00-19.30, 23.4. Sampola-talo, Joukahainen, Ilmarinen ja Väinämöinen lääkäri ja kirjailija Antti Heikkilä, 10 Vähähiilihydraattisen ruokavalion puolestapuhujana tunnetun lääkäri Antti Heikkilän mukaan hiilihydraattien vähentäminen normalisoi ja tasapainottaa insuliinin aineenvaihduntaa. Heikkilän mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio on aikuistyypin diabeteksen ensisijainen hoitomuoto. Ravinnolla voi muuttaa sairauden ennustetta ja kulkua sekä estää sairauden synnyn. Monet Heikkilän potilaista ovat päässeet lääkkeistä ja parantuneet vähähiilihydraattisella ruokavalion ansiosta. Virallisia hoitosuosituksia arvostelleen lääkärin mielestään ainoastaan sillä, miten potilas voi, on merkitystä potilastyössä. KÄDENTAITOJEN KEVÄTNÄYTTELY la-su 10-16, ma-ti 10-19, ke 10-16 25. 29.4. Opiston käsityötilat Näytteillä talven aikana tehtyjä töitä ja työnäytöksiä. 111067 KISSOJEN TEMPUT JA AGILITY (2t) la 12.00-13.30, 25.4. Sampola-talo, Joukahainen YTM, eläintenkouluttaja Miira Hellsten, 5 Kissa kaipaa puuhaa siinä missä koirakin. Luennolla opit myös videoiden avulla, miten voit motivoida kissaasi ja saada se rakastamaan temppukoulutusta. Näin parannat suhdetta kissaasi, ehkäiset ongelmakäytöksiä ja huomaat helpommin kissasi hyvinvoinnin tason. Miira Hellsten on ammattitutkinnon suorittanut eläintenkouluttaja, sertifioitu Behaviour Adjustment Training -kouluttaja Koira- ja kissakoulu Heiluvasta hännästä, www.heiluvahanta.fi. TOUKOKUU KOKO PERHEEN KIERRÄTYSPÄIVÄ la 10-14, 23.5. Opiston käsityötilat ja kävelykatu, Kauppakaari Kesäkirppis alkaa. Työpajoissa ja -näytöksissä tutustutaan kierrätysmateriaaleista valmistettuihin käsitöihin. Tapahtuma on osa Keravan vapaa-aikapalvelujen koordinoimaa Active Citizens for Stronger Europe (ACSE) -hankkeen kansainvälistä päätöstapahtumaa. 49
OPINTOMATKAT 120305 ENGLANNIN OPINTOMATKA CHESTERIIN 10. 17.5. FM Mari Heikkinen Lähde opiskelemaan englantia Chesteriin! Luvassa on aitoa, intensiivistä ja samalla hauskaa kielenopetusta, tuttua seuraa ja uusia tuttavuuksia eri puolilta maailmaa. Kielikurssin järjestää arvostettu chesteriläinen kielikoulu. Chester on upea omaleimainen kaupunki Manchesterin ja Liverpoolin lähellä. Opintomatka sisältää englannin yleiskurssin (20t x 45min) enintään 12 hengen kansainvälisessä ryhmässä, tasotestauksen, perhemajoituksen (oma huone, puolihoito), lennot Manchesteriin, kuljetukset perillä sekä oheisohjelman retkineen. Liiderinä toimii suunnittelijaopettaja Mari Heikkinen. Matka on Keravan Opiston ja kielimatkatoimisto White House EG:n yhteishanke. Kurssimatkalle voivat osallistua eritasoiset opiskelijat A2-tasoisista edistyneisiin. Matkan hinta on 1330 (1370 / erityisruokavalio). Hotellimajoitus lisähinnasta. Ilmoittautuminen 15.3. mennessä. Varausmaksu 100 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Matkan tarkemmat tiedot opiston nettisivuilla. Infotilaisuus Chesterin matkasta ti 13.1. klo 18 Sampola-talo, Joukahainen. Tule kuulemaan tarkempia tietoja matkasta! Paikalla Mari Heikkinen ja White House EG:n edustaja. 120541 TYÖMATKAAJAN RANSKAA JA OPINTOMATKA DORDOGNEEN 3.-8.5. HuK Tapani Saarinen Tervetuloa opiskelemaan ranskaa käytännönläheisesti ja samalla elämyksellisesti! Työmatkaajan ranskaa -kurssilla valmennetaan ranskan käyttämiseen erilaisissa tehtävissä ulkomailla. Kurssi aloitetaan kielen kertausjaksolla ti 7. 28.4.2015 klo 18-19.30, Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74. Kurssiin sisältyvä käytännön jakso eli matka Dordogneen Lounais-Ranskaan su 3.5. pe 8.5. tutustuttaa opiskelijat mm. suklaatehtaaseen, tryffelitehtaaseen ja viinatislaamoon. Työmatkaajan ranskaa -kurssin ja opintomatkan yhteishinta on 940 + lentoliput n. 350. Hintaan sisältyy 8 t lähiopetusta huhtikuussa, bussikuljetukset määränpäässä, matkanjohtaja ja -opas Leena Immosen palvelut, ranskan opiskelutuokiot Dordognessa opettaja Tapani Saarisen johdolla sekä majoitus 2 hengen luksusmökeissä. Lisäksi risteily lounaineen Dordogne-joella. Muut ateriat eivät kuulu matkapakettiin. Matka on Keravan Opiston ja matkatoimisto Saaritoursin yhteishanke. Sitova ilmoittautuminen kurssille ja matkalle pe 23.1.2015 mennessä. Varausmaksu 150 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Loput matkasta maksetaan viimeistään 40 vrk ennen matkaa 24.3.. Kurssilaisilta toivotaan vähintään ranskan kielen perustaitoja, esim. lukiossa alkavan ranskan kolme ensimmäistä kurssia tai peruskoulun lyhyen ranskan oppimäärä (taitotaso A2.2.). Katso matkan tarkemmat tiedot opiston nettisivuilta. Infotilaisuus kurssista ja matkasta ke 21.1.2015 klo 18, Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.74. Tervetuloa kuulemaan tarkempia tietoja kurssista ja matkasta! Paikalla opettaja Tapani Saarinen ja Saaritoursin edustaja Leena Immonen. 50 Kerava Opisto
Hintaan sisältyvät lennot Helsinki-Milano-Helsinki, kuljetukset, majoitus 2 hh, aamiaiset ja liikunnallinen ohjelma: vesiliikuntaa, pilatesta, jumppaa nurmikolla, vaellusta, luentoja. Liikuntaa varten tarvitaan matkalle mukaan sisäliikuntavälineet ja tossut, ulkoliikuntavälineet ja lenkki- tai vaelluskengät, reppu, uima-asu, jumppa-alusta, iso ja pieni hikipyyhe sekä juomapullo. Matkan hinta on 1460. Sitova ilmoittautuminen viimeistään su 31.5.2015. Varausmaksu 300 maksetaan ilmoittautumisen jälkeen. Saat laskun kotiin. Matka järjestetään yhteistyössä Järvenpään opiston kanssa. Lähtijällä oltava oma matka- ja tapaturmavakuutus sekä EU-kelakortti. Lue tarkemmat tiedot ja peruutusehdot opiston nettisivulta. 110201 KÄSITYÖMATKA KYPROKSELLE 26.9. 3.10. Aune Soppela ja Marjo Vainio Tule mukaan mielenkiintoiselle matkalle Kyprokselle. Matkalla tutustumme Lefkaran kylään ja sen perinnekäsitöihin, vierailemme käsityötyöpajoissa ja museoissa sekä tutustumme ihastuttavaan kyproslaiseen ruokaan. Saamme kuulla käsityöperinteestä ja opettelemme muutamaa pitsitekniikkaa. Ilmoita toimistoon mahdollinen huonekaverisi ja ruoka-aineallergiat. Ilmoittaudu viimeistään 31.1.2015. Ilmoittautuessa maksetaan ennakkomaksu 200. Loput laskutetaan kesäkuussa. Matkan lopullinen hinta noin 1200-1400. 830902 LIIKUNNALLINEN OPINTOMATKA ITALIAN GARDAJÄRVELLE 11. 17.10.2015 Lähde mukaan liikunnalliselle opintomatkalle kauniin Gardajärven maisemiin! Matkan ohjelmasta vastaavat suomalaiset Ilona Liikunta -liikuntaohjaajat Tiina Aaltonen ja Paula Liljeström. Matkan monipuolinen ohjelma sisältää mm. vesiliikuntaa, pilatesta, jumppaa nurmikolla, vaellusta ja luentoja. Majoitus 2 hh Hotelli Luise Viale Roverissa, joka sijaitsee 500 m vanhasta keskustasta. IHMINEN, YHTEIS- KUNTA JA TIEDE HISTORIA, LUONNONTIEDE JA FILOSOFIA 219813 TÄHTITAIVAAN PERUSKURSSI (3x2t) Uusi ma 18.00-19.30, 26.1.2015 9.2.2015 Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen FM, Ursan planetaarion johtaja Tuukka Perhoniemi 15 Mitä kaikkea tähtitaivaalla näkyy paljain silmin? Miten löydän taivaalta tunnetuimmat tähtikuviot? Miten erotan planeetat niiden joukosta? Mitä tarkoittaa eläinrata ja miksi Pohjantähti on niin erityinen? Tähtitaivaan peruskurssilla tutustutaan selkeimpiin tähtikuvioihin ja taivaan liikkeeseen sekä niiden yhteyteen maailmankaikkeuden rakenteessa. Selkeällä säällä tähtikuvioita havaitaan myös taivasalla. Aika ja paikka sovitaan kurssin kuluessa. Kurssilla väännetään niin paljon rautalankaa kuin pystytään eikä maailma näytä enää samalta sen jälkeen. Tuukka Terhoniemi on Tähtitieteellisen yhdistyksen Ursa ry:n planetaarion johtaja, jolla on vuosien kokemus taivaanilmiöiden tarkkailusta. 51
130101 SUKUTUTKIMUKSEN PERUSKURSSI (10x3t) ti 17.30-19.45, 27.1. 7.4. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 sukututkimuksen tuntiopettaja Teuvo Ikonen 45 Kurssilla perehdytään sukututkimuksessa käytettäviin ev.lut. kirkon asiakirjoihin ja niiden yhteiskäyttöön, korvaaviin tietolähteisiin sekä vanhojen käsialojen tulkintaan. Tavoitteena on, että kurssin käytyään opiskelijat pystyvät itsenäisesti jatkamaan kurssilla työstettyä henkilökohtaista sukututkimushanketta ja käyttämään siinä tarvittavia tärkeimpiä arkistolähteitä. Kurssi on tarkoitettu sukututkimusta aloittaville tai sitä jonkin verran harrastaneille. Täysipainoinen kurssille osallistuminen edellyttää tietokoneen peruskäytön hallintaa. Kurssijaksojen lisäksi kurssilaisilla on mahdollisuus osallistua pienryhmissä opettajan johdolla ohjattuun tutkimuskäyntiin Kansallisarkistossa. Teuvo Ikonen on harrastanut sukututkimusta yli 20 vuotta ja opettanut yli 8 vuotta. Keravan aikuislukion kurssi: JOHDATUS FILOSOFISEEN AJATTELUUN (FI1, 24t+4t tentti) ti, to 19-20.20 7.4. 22.5. Uusi Keravan lukion ja aikuislukion lk 2.02 FM, englannin ja filosofian lehtori Juho Kallio, 34 Mitä filosofia on? Kurssilla tutustumme filosofian osa-alueisiin ja kysymyksiin. Tarkastelemme filosofisia perusnäkemyksiä: Hengen ja aineen suhde sekä vapaus ja välttämättömyys. Käsitteellisen ja kokemuksellisen suhde, totuus ja perustelu. Moraalisten arvojen suhde muihin arvoihin sekä hyvän ja onnellisuuden käsitteet ja oikeudenmukaisuus. Kurssin tavoitteena on, että opiskelija hahmottaa filosofisia ongelmia ja niiden erilaisia mahdollisia ratkaisuja. Hän tunnistaa tieteellisiä ja arkisia käsityksiä todellisuudesta sekä kuvailevien ja normatiivisten väitteiden eroja sekä osaa perustella käsityksiä hyvästä ja oikeasta. Oppikirja: Ahokallio, Tiilikainen: Filosofia Prima Nova. Tule ihmettelemään yhdessä! Kurssille voivat osallistua myös muut kuin aikuislukion opiskelijat eli kaikki aiheesta kiinnostuneet. Suoritusmerkinnän kurssista haluavat suorittavat tentin. Ilmoittautuminen ja maksu suoraan Keravan lukioon ja aikuislukioon: http://lukio.kerava.fi/2012/09/21/sahkoinen-ilmoittautuminen. TALOUS JA YRITTÄJYYS 120003 MINUSTAKO YRITTÄJÄ? (6x4t) ma 18.00-20.15, la 10-15, 19.1. 9.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 FM, yrittäjä Marja-Liisa Tuomainen- Olsson, 46 Oletko ajatellut ryhtyä yrittäjäksi? Yrittäjyys on oiva vaihtoehto itsensä toteuttamiseen ja toimeentulon hankkimiseen. Kurssi tarjoaa perusteellisen tietopaketin ja ideoitasi testaavia harjoituksia. Kurssilla tutustutaan yritystoiminnan keskeisiin osa-alueisiin: yrittäjyys ammattina, yrityksen perustaminen, liiketoimintasuunnitelman laatiminen, riskien hallinta, rahoitus, markkinointi, yrittäjän sosiaaliturva ja henkilöstöjohtaminen. Kurssilla laaditaan kirjallinen liiketoimintasuunnitelma omasta yritysideasta. Kokoontumiskerrat ovat ma 19.1., ma 19.1., ma 26.1., la 31.1., ma 2.2., la 7.2. ja ma 9.2.. 120005 KIRJANPIDON PERUSTEET (6x4t) ma 17.00-20.10, ke 17.00-20.10, 19.1. 4.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 40 Kirjanpito on yritystalouden perusta. Liiketapahtumien kirjaussäännöt, tilinpäätös, tuloslaskelma ja tase, arvonlisävero ja kirjanpito. Esimuokattu materiaali sisältyy kurssimaksuun. Kurssi sopii aloittelijoille sekä kertaajille. Kokoontumispäivät ovat ma 19.1., ke 21.1., ma 26.1., ke 28.1., ma 2.11. ja ke 4.2.. 120007 YRITYSVEROTUKSEN PERUSKURSSI (3x4t) UUSI ma, ke, to 17.00-20.10, 23. 26.2. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen 25 Kurssi sopii erityisesti yrittäjille ja yritysta- 52 Kerava Opisto
louden parissa toimiville. Sisältö: Veroilmoitukset, menojen vähennyskelpoisuus ja tulojen veronalaisuus, arvonlisäverotus, eri yritysmuotojen verotus sekä muu keskeinen yrittäjää koskeva verotus. 120009 PALKANLASKENNAN PERUSKURSSI (3x4t) Uusi ma-ke 17.00-20.10, 16. 18.3. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 25 Kurssi on tarkoitettu kaikille palkanlaskennan parissa toimiville. Kurssilla käydään läpi keskeisimmät palkanlaskennan perusasiat. Kurssin sisältö: palkkalaskelma, -kortti, -lista ja -kirjaukset, luontoisedut ja niiden määrittäminen, verottomat kulukirjaukset työmatkoilla, ennakonpidätys, työajat, vuosiloma sekä työnanatajan ilmoitukset viranomaisille. IHMINEN JA YHTEISKUNTA 120001 YHDISTYSTOIMINNAN PERUSKURSSI (2x3t) Uusi ti 17.30-19.45, 9. 14.4. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Annikki Ahlqvist Koulutus on tarkoitettu uusille yhdistystoimijoille sekä pidempään toiminnassa mukana olleille. Ensimmäisellä kerralla tarkastelemme yhdistyksen toimintaa jäsenen näkökulmasta ja toinen ilta painottuu yhdistyksen hallituksen toimintaan. Ensimmäisenä iltana paneudumme tapoihin toimia omassa yhdistyksessä. Tarkastelemme jäsenen ja vapaaehtoistoimijan eri motiiveja sekä vapaaehtoistoiminnan perusteita järjestötoiminnassa. Toisena iltana keskustelemme hallituksen asemasta, vastuusta ja vallasta yhdistyksen toiminnassa. Tutkimme yhdessä hallituksen jäsenten erilaisia toimintarooleja toiminnan kehittämisessä. Käsittelemme myös toiminnan suunnittelua ja yhdistyksen vuosikellon laatimista. 130013 KANSAINVÄLINEN NAISTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL WOMEN S LIVING ROOM (6x2t) to 17.00-18.30, 29.1. 23.4. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi Naisten olohuone on kansainvälinen kohtaamispaikka ja avoin maahanmuuttajataustaisille sekä kantasuomalaisille naisille. Olohuoneessa kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja perheestä. Teemme yhdessä asioita, vaikkapa ruokaa. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai. Voit tulla mukaan milloin vain. Puhumme suomea ja tarvittaessa esim. englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Kokoontumispäivät ovat: 29.1., 12.2., 5.3., 19.3., 9.4. ja 23.4.. KURSSEJA MIEHILLE 130011 KANSAINVÄLINEN MIESTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL MENS LIVING ROOM (6x2t) to 17.00-18.30, 22.1. 16.4. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi ohjaaja Jyrki Brandt Miesten olohuone on kansainvälinen kohtaamispaikka ja avoin maahanmuuttajataustaisille sekä kantasuomalaisille miehille. Olohuoneessa kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja perheestä. Teemme yhdessä asioita, vaikkapa ruokaa. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai. Voit tulla 53
mukaan milloin vain. Puhumme suomea ja tarvittaessa esim. englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Kokoontumispäivät ovat: 22.1., 5.2., 26.2., 12.2., 26.3. ja 16.4.. 830717 ÄIJÄJOOGA A (14x75min) ke 16.00-17.15, 21.1. 6.5. Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 Äijäjooga soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa rentouttavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus. Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite, joogamatto). Villasukat ja jokin peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa kehon rentoutumisen ja lämpimänä säilymisen varmistamiseksi. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta. Opetusta ei järjestetä ke. 25.2. Korvaava kerta on 6.5.2015. (Autolla ei saa ajaa koulun pihalle, jätä kadun varteen. Käynti liikuntasaliin päätyovesta. Päiväkodin viereinen rakennus nro. 5.) Taso 1. 830719 ÄIJÄJOOGA B (14x75min) ke 17.20-18.35, 21.1.2015 6.5.2015 Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen 55 Sama sisältö kuin kurssilla 830717. Opetusta ei järjestetä ke. 25.2. Korvaava kerta on 6.5.2015. Taso 1. 320203 MIESTEN KANTAPÖYTÄ (12x2t) ma 13.00-14.30, 12.1. 13.4. Sampola-talo, Louhi VTM Rantanen Pertti, 22 Ajankohtaisten ja ikuistenkin asioiden keskusteluryhmä miehille kahvikupin ja vaihtuvan asialistan ääressä, hyvässä seurassa. Keväällä vieraillaan jossakin kiinnostavassa kohteessa ja kuullaan myös jonkun asiantuntijan esitys. 110491 LASTEN KANSSA PUUTYÖPAJASSA (4x4t) Uusi la 11-14, 7.2. 14.3. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn.töiden luokka KM, teknisentyön opettaja Sauli Syväjärvi, 20 Puutyöpajassa lapsi ja vanhempi, kummi tai isovanhempi tekevät yhdessä esimerkiksi linnunpöntön tai leikkuulaudan. Lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu, 1 lapsi/vanhempi. Lasten ikä 9-13 vuotta. Materiaaleja voidaan hankkia yhteishankintana. Kurssimaksu sisältää yhteisiä materiaaleja 3. 810205 LASTEN KANSSA KEITTIÖSSÄ (4t) Uusi la 11-14, 24.1. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 16 Tällä kurssilla kouluikäinen lapsi ja vanhempi, kummi, isovanhempi tai muu aikuinen valmistavat yhdessä maittavaa kotiruokaa. Teemme keiton, salaatin, pari pääruokaa, leivonnaisia ja jälkiruoan. Mukaan mahtuu 8 paria. Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu. Mukaan omat esiliinat ja sisätossut. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. 54 Kerava Opisto
PSYKOLOGIA, KASVATUS JA OPPIMINEN 130003 MATKA MINUUTEEN JA ILOON! (31t) ke 17.15-20.30, la 10-16.30, 4.2. 25.2. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 68 Tämän itsetuntemusryhmän tavoitteena on saada yhteys sisimpäämme ja siihen, mitä todella tahdomme, mistä nautimme ja mitä emme enää elämäämme halua. Alamme luoda oman näköistämme elämää. Iloon kulkeminen tapahtuu usein kipupisteidemme kautta, rohkeasti niiden läpi eläen. Ilo on jokaisen ihmisen syntymäoikeus! Työskentelymenetelminä käytämme alustuksia, ohjattuja mielikuvaharjoituksia, taideterapeuttista märkää märälle -maalaamista, savityöskentelyä, kirjoittamista, toiminnallisia harjoitteita ja keskustelua. Et tarvitse ennakko-osaamista tai luovaa kykyä tule sellaisena kuin olet. Ota mukaasi jumppa-alusta tai viltti sekä pieni tyyny tai pyyhe. Materiaalimaksu 15 maksetaan ohjaajalle. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kehittää omaa itsetuntemustaan tai ovat elämän käännekohdassa. Ei akuutissa kriisissä oleville. Kokoontumispäiviä ovat ke 4.2., ke 11.2., la 28.2., ke 4.3., la 21.3. ja ke 25.3.. 140019 MINDFULNESS-MBSR OPI HALLITSEMAAN STRESSIÄ JA RENTOUTUMAAN (4t) Uusi la 10.00-14.00, 7.2. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen Mindfulness-ohjaaja Sirpa Salmenoja, 30 Tervetuloa tutustumaan mindfulness-mbsrmenetelmän voimaan. Sana mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Menetelmän tavoitteena on kehittää hyväksyvän tietoisen läsnäolon kykyä etenkin työympäristössä sekä ottaa käyttöön mielen moninaiset kyvyt. Koulutus sisältää yksinkertaisia Mindfulness-harjoitteita sekä lyhyen tietopaketin Mindfulness-MBSR -menetelmästä Saat kokemuksen siitä, miten lyhyet meditaatioharjoitukset auttavat keskittymään, päästämään irti ja palautumaan. Voit oppia arvostamaan omia rajojasi ja näin ylläpitämään terveytttäsi ja hyvinvointiasi. Sirpa Salmenoja on Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n kouluttama Mindfulness-ohjaaja CFM. Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy on alan pioneerina kouluttanut Suomessa yli 10 vuotta. 140035 JOHDANTO MINDFULNESSIIN (5x2t) Uusi ma 18.00-19.30, 13.4. 11.5. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen mindfulness-ohjaaja Sini-Maria Tuomivaara, 40 Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on taitoa keskittää huomio tähän hetkeen. Läsnäolo auttaa meitä nauttimaan elämän hyvistä hetkistä mutta myös kohtaamaan ystävällisesti vaikeat hetket elämässämme. Säännöllisen harjoittelun on todettu lievittävän stressiä, lisäävän positiivisia tunnekokemuksia sekä parantavan elämänlaatua. Tällä johdantokurssilla pääset kokeilemaan käytännössä mindfulness-meditaatiot. Lisäksi kuulet mindfulnessin keskeisistä periaatteista ja hyödyistä. Halutessasi voit ostaa opettajalta kotiharjoittelua tukevan CD-levyn 10 eurolla. Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaasi joogatai jumppamatto. 55