OOKKO NÄÄ OULUSTA, OOKKO NÄÄ VÄSYNY RYYPPÄÄMISEEN? Opas päihdeongelmaiselle ja hänen läheiselleen
2 MAHTAAKOHA SULLA OLLA ONGELMA? Mistähä sitä sitte tietää, että juomine o menny överiksi? Apua kannattaa hakea, kun kokee ITSE päihteidenkäytön ongelmaksi. OMA HALU on avain muutokseen: ei niinkään kuinka paljon juo ja miten vaan MIKSI. Ja mitenkähä täsä jaksaa katella tuota siipan juopottelua? Itselleen kannattaa hakea apua, kun toisen juominen väsyttää.
3 MISTÄ SITÄ APUA SITTE OIKEEN SAAPI? Jos ajattelet, että sinulle aiheutuu ongelmia päihteiden käytöstä, avun hakeminen kannattaa. Apua voit lähteä hakemaan terveyskeskuksesta, A-klinikalta tai Redi64:ltä (alle 29v.). Voit lähteä mukaan myös järjestöjen toimintaan kuten AA-ryhmään tai seurakunnan päihderyhmiin. Pääasia on, että ET JÄÄ YKSIN ongelmiesi kanssa. Jos taas tuntuu siltä, että puolisosi/ lapsesi/vanhempasi aiheuttaa ongelmia päihteiden käytöllään, voit hakeutua erilaisiin ryhmiin, joissa tapaat samassa tilanteessa olevia ihmisiä. Muista, että ET VOI MUUTTAA TOISTA! Voit kuitenkin opetella uusia tapoja elää ja toimia päihdeongelmaisen kanssa.
4 PALJOKOHA TÄÄ KAIKKI SITTE MAKSAA? Kunnat tarjoavat omille kuntalaisilleen, kuten Oulu oululaisille, ilmaisia tai vain vähän maksavia päihdepalveluja. Oulussa ilmaisia palveluja ovat mm. A-klinikan ja Redi64:n palvelut. Myös useat järjestöt (AA, A-kilta, Irti huumeista ry jne.) sekä seurakunta tarjoavat ilmaista toimintaa päihteettömyyttä hakeville. Osa palveluista maksaa hiukan esimerkiksi päihdeklinikan katkaisuhoito tai kuntoutus maksaa 14 /vrk asiakkaalle. Lisäksi jotkin järjestöt perivät nimellistä jäsenmaksua. Yksityiset tahot järjestävät sekä katkaisuhoitoa että päihdekuntoutuspalveluita, jotka asiakas voi maksaa kokonaisuudessaan itse. Kuntoutus maksaa ajasta ja hoidon vaativuudesta riippuen 150 300 / vrk. Joihinkin näihin päihdekuntoutuspaikkoihin Oulun kaupunki voi antaa maksusitoumuksen, jolloin asiakas maksaa vain nimellisen korvauksen (12 50 / vrk). Maksusitoumusta voi hakea esim. A-klinikan tai mielenterveystoimiston kautta.
OPAS SISÄLTÄÄ 5 APUA PÄIHDEONGELMAISELLE 6 PÄIHDEPALVELUT OULUSSA 6 YKSITYISET KATKAISUHOIDOT 8 OULUN SEURAKUNTIEN PÄIHDETYÖ 9 JÄRJESTÖT JA YHDISTYKSET 10 YKSITYISET HOITOPAIKAT JA PERHEKUNTOUTUS 13 YKSITYISTÄ PÄIHDEHOITOA NUORILLE 22 PÄIHDEONGELMAISTEN ASUMISPALVELUT 24 PÄIHDEONGELMAISEN LÄHEISELLE 25 LÄHTEITÄ/LINKKEJÄ 27 ALAKOHOLITIETUA JOKKAISELLE 28
APUA PÄIHDEONGELMAISELLE 6 Päihdepalvelut voidaan jakaa avohoitoon ja laitoshoitoon. Avohoidolla tarkoitetaan yleensä sellaista hoitoa tai palvelua, jossa asiakas käy säännöllisesti omasta kodistaan käsin. Laitoshoito tarkoittaa ympärivuorokautista asumista hoitoyksikössä. PÄIHDEPALVELUT OULUSSA Oulun kaupunki tarjoaa oululaisille päihdeongelmaisille sekä avo- että laitoshoitoa. A-KLINIKKA ja NUOR- TEN PÄIHDEASEMA REDI 64 tarjoavat avohoidonpalveluita. A-klinikan ja Redin yhteispäivystys on arkipäivisin klo 8.00 11.30. Päivystykseen voi saapua ilman ajanvarausta tai lähetettä osoitteeseen Mäkelininkatu 43, 3. kerros. A-klinikan palvelut on tarkoitettu yli 29-vuotiaille ja Redin palvelut alle 29-vuotiaille. Molemmat antavat erilaisia avohoidon palveluita kuten hoitokeskusteluja, hoidon tarpeen arviointia, vierotusoireiden lievittämistä, akupunktiota sekä huumetestejä. Nämä avopäihdepalvelut ovat oululaisille ilmaisia, ulkopaikkakuntalaiset tarvitsevat maksusitoumuksen kunnaltaan. Mäkelininkatu 43 90100 Oulu Redi64 1. krs puh 044 7036160 A-klinikka 3. krs. puh. 044 7036160
PÄIHDEPALVELUT OULUSSA JATKUU 7 Jos sinusta tuntuu, että et saa juomista itse poikki, voit saada esimerkiksi A-klinikalta, Rediltä tai terveyskeskuksestasi lähetteen PÄIHDEKLINIKALLE päihdekatkaisuun, joka kestää 3-5 päivää. Hoito maksaa 14 /vrk sinulle. Päihdeklinikka järjestää myös päihdekuntoutusta, joka kestää 2-4 viikkoa. Kuntoutukseen voit tehdä hakemuksen A-klinikalla. Kuntoutus maksaa saman 14 / vrk. Lisäksi Päihdeklinikassa on 3 paikkaa vierotushoidolle (huume ja lääke) ja siellä järjestetään korvaushoitoa päihderiippuvaisille. Päihdeklinikka palvelee myös ulkopaikkakuntalaisia mahdollisuuksiensa mukaan, mikäli heillä on maksusitoumus omasta kunnasta tai haluavat itse maksaa hoidon. Hoito maksaa n. 240 /vrk. Kiviharjuntie 5 90015 Oulun Päihdeklinikka Puh. (08) 557 2686 www.ouka.fi/sote/paihteet/
8 YKSITYISET KATKAISUHOIDOT ODL ODL Terveys Oy:n sisätautiosastolla tarjotaan katkaisuhoitoa yksityisesti. Jos et saa juomistasi poikki itse tai vierotusoireet ovat pahat, voit hakeutua ODL:n päivystykseen tai tiedustella asiaa osastonlääkäriltä. Katkaisuhoito osastolla kestää 2 4 vrk. Vuorokausimaksu määräytyy tutkimusten ja hoidon pituuden mukaan. Hoidossa olija maksaa itse laboratoriotutkimukset ja lääkkeet. Albertinkatu 16 puh. 010 197 000 90100 Oulu / 010 3453490 os. www.odl.fi MEHILÄINEN Lääkärikeskus Mehiläisessä on yksityisasiakkailla mahdollisuus avokatkaisuun. Tämä tarkoittaa keskimäärin kolmea käyntiä lääkärin luona, jossa arvioidaan tilannetta ja mietitään jatkoa. Lääkäri tarjoaa keskustelu apua ja tarvittaessa lääkehoitoa. Lisäksi on laboratorio kokeita. Mehiläinen ei tarjoa osastohoitoa. Lääkärikäynnit asiakas maksaa itse. Kauppurienkatu 27 29 p. (08) 3232 311 90100 Oulu www.mehilainen.fi
9 OULUN SEURAKUNTIEN PÄIHDETYÖ Oulun seurakunnilla on kaksi päihdetyöntekijää, joiden toimipaikka on Diakoniakeskuksessa. Päihdetyöntekijät tarjoavat vastaanotollaan keskusteluapua sekä suorittavat kotikäyntejä. Päihdetyöntekijä tukee päihteetöntä elämää ja ohjaa myös muihin palveluihin tarpeen mukaan. Lisäksi päihdetyö järjestää erilaista vertaisryhmä toimintaa kuten tavoite- ja naistenryhmää sekä miesten saunailtoja. Näiden ryhmien jäsenet, mutta myös ulkopuoliset toiminnasta kiinnostuneet voivat osallistua seurakunnan päihdetyön leireille ja retkille, jotka ovat todella edullisia. Päihde- ja kriminaalityön diakoniatyöntekijöiden vastaanotto ti ja to klo 9 11 puh. 040 756 4022 (Tellervo Kianto) tai 040 515 7315 (Riku-Matti Järvi) Taka-Lyötynkatu 4 (08) 3161 300 90100 Oulu www.oulunseurakunnat.fi/paihdetyo
10 JÄRJESTÖT JA YHDISTYKSET AA JA NA AA eli Anonyymit Alkoholistit yhteisö tarjoaa apua jokaiselle, joka haluaa lopettaa juomisen. AA ei ole sitoutunut mihinkään uskontoon tai poliittiseen suuntaukseen, eikä yhteisössä ole hoitohenkilöstöä. AA:n toimintaan kuuluu kokoukset, tukihenkilötoiminta ja 12- askeleen toipumisohjelman noudattaminen. AA-kokoukseen voi tulla, kun itse kokee alkoholinkäyttönsä ongelmaksi. Oulussa on myös avoimia AAryhmiä, joihin ovat tervetulleita kaikki asiasta kiinnostuneet, kuten opiskelijat, päihdetyöntekijät ja läheiset. NA eli Nimettömät Narkomaanit toimii samoilla periaatteilla kuin AA. AA- internetsivuja: AA-kokouksia: AA-vastauspalvelu: NA-kokouksia: http://www.aasuomi.fi/ http://www.aa.fi/ http://www.aakokoukset.net/ http://www.sorsasaari.org/ 040 8484000 (valtakunnallinen) 041 4572841 (Oulun alue) 09 750 200 (valtakunnallinen) http://www.nasuomi.org/ http://kuivaamo.org/(oulu) 045 3468803 (Oulun alue)
11 A-KILTA Oulun A-kiltan toiminta tarjoaa päihteetöntä toimintaa kuten vertaistukiryhmiä, luontoretkiä, minileirejä, teatterikäyntejä ja saunailtoja. Oulun A-kiltalla on myös asuntola sekä päiväkeskus. Toiminnan tavoitteena on päihteistä vapaa elämä. Hintantie 24 puh.041 4455350 90500 Oulu 044 2557173 www.oulun-a-kilta.net/nettijulkaisu/
12 IRTI HUUMEISTA RY Irti Huumeista ry:n toiminta Oulussa koostuu ehkäisevästä päihdetyöstä, asiakastapaamisista, vertaistukiryhmästä ja tukihenkilötoiminnasta sekä tuki- ja neuvontapalveluista. Kaikki toiminta on tarkoitettu niin huumeiden käyttäjille kuin heidän läheisilleenkin. Vertaistukiryhmä kokoontuu joka parillinen tiistai klo 18.00 Koulutettujen ohjaajien vetämässä vertaistukiryhmässä osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan ja tuntemuksiaan luottamuksellisessa ilmapiirissä. Lisätietoja vertaistukiryhmästä puh. 045 115 2915 Koulutetut tukihenkilöt tarjoavat tukea huumeiden käyttäjille ja heidän läheisilleen. Lisätietoja tukihenkilötoiminnasta puh. 050 442 2206 Asiakastapaamisissa on mahdollisuus keskustella koulutettujen vapaa-ehtoistemme kanssa joko yksilö- ja/tai perhetapaamisissa tarpeen mukaan joko kerran tai useammin tavaten. Asiakastapaamisesta voi sopia puhelinnumerossa 040 590 4292 Isokatu 47 puh. 050 442 2206 90100 Oulu 040 590 4292 www.kumppanuuskeskus.fi/toimijat/irtihuu meista/
13 YKSITYISET HOITOPAIKAT JA PERHEKUNTOU- TUS MINNESOTAHOITO Minnesotahoito perustuu amerikkalaiseen toipumismalliin, jossa päihdeongelma ymmärretään sairautena ja henkilökunta koostuu pääasiassa entisistä päihdeongelmaisista ja läheisistä. Ohjelma alkaa noin 4 viikon intensiivisellä jaksolla, johon myös läheiset voivat osallistua 1 viikonlopun ajan. Tämän jälkeen hoito jatkuu vuoden ajan kerran viikossa tapahtuvilla avokäynneillä omalla paikkakunnalla. Hinnat: Laitosjakso + jatkohoito = 5500 Vasunmäentie 883 p. (06) 4330 600 62101 Lapua www.minnesota-hoito.fi info@minnesota-hoito.fi
14 PÄIHDEKLINIKKA AVOMINNE Avominne soveltaa Minnesota-malliin filosofiaan perustuvaa avohoitoa alkoholismiin, sekakäyttöön ja läheisriippuvuuteen. Näiden lisäksi Avominne järjestää ilmaisia luentoja päihderiippuvuudesta (kts. nettisivut). Hinnat: 1 vuoden hoito, johon sis. perushoito 5-6 vko ja n. 11 kk jatkohoito. Kokonaishinta 2750 Yhteistiedot: Puusepänkatu 4A p. 044 2563400 90130 Oulu www.avominne.fi www.hoitokotituhkimo.fi toimisto@hoitokotituhkimo.fi
VENTUSKARTANO 15 Ventuskartanon toipumisohjelma perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, verkostotyöhön ja yhteisöhoitoon. Hoito aloitetaan intensiivijaksolla, joka voi kestää 31 45 vrk. Tämän jälkeen toiminta siirtyy kotipaikkakunnan avohoitoyksiköihin ja vertaisryhmiin. Hinnat: 155 /vrk aikuinen 77,50 /vrk lapsi. PERHEKUNTOUTUS: toimii samalla periaatteella kuin edellä. Kuntoutukseen otetaan yksi perhe kerrallaan ja alussa oleva laitosjakso kestää 3 6 kk. Tämän jälkeen perhekuntoutus jatkuu kotipaikkakunnalla sovitusta ja lisäksi Ventuskartanon työntekijä käy perheen luona useamman kerran. Intervallijaksot Ventuskartanossa tai perheleirit voivat myös kuulua kuntoutusohjelmaan. Hinnat: 180 /vrk aikuinen 90 /vrk lapsi Ventuksentie 84, p. (06) 824 3650 67600 Kokkola www.ventuskartano.fi ventuskartano@ventuskartano.fi
MERIPOLI 16 Meripoli on Merimajakan avohoitoyksikkö, joka tarjoaa avohoitopalveluita päihde-, mielenterveys- ja lastensuojeluasiakkaille. Myös läheiset ovat tervetulleita vastaanotoille. Meripolin palveluita ovat mm. poliklinikka käynnit(neuvonta, ohjaus ja keskustelut), erikoislääkärin ja psykologin vastaanotto sekä yksilö-, pari-, perhe- ja ryhmäterapia. Meripolille ei tarvitse lähetettä, vaan hoitoon hakeudutaan kunnan maksusitoumuksella, työterveyshuollon kautta, Kelan tukemalla rahoituksella tai yksityisenä asiakkaana. Asemakatu 37, 4.krs. Puh. 044 522 1148 90100 Oulu http://www.merimajakka.com/sivu/fi/toi mipisteet/merimajakka_meripoli/
17 NAISTEN HOITOKOTI TUHKIMO Tuhkimo tarjoaa laitoskuntoutusta eri-ikäisille naisille. Jokaiselle asiakkaalle tehdään henkilökohtainen kuntoutussuunnitelma. Päiväohjelmaan sisältyy mm: yhteisöryhmiä, henkilökohtaisia keskusteluja, luentoja, luovaa toimintaa, liikuntaa ja kuntouttavaa työtä. Myös raskaana oleville päihdeäideille on tarjolla kaksi ensikotipaikkaa synnytyksen jälkeen. Hinnat: 160 190 /vrk asiakkaan hoidon vaativuudesta riippuen. Harpatintie 70 p. (013) 716230 81200 Eno tai: 040 7083939
KAAPONTUPA 18 Kaapontupa tarjoaa ympärivuorokautista kuntoutusta pitkäaikaisille mielenterveys- ja päihdehoitoa tarvitseville asiakkaille. Yksikössä on kaksitoista asukaspaikkaa. Toiminnan periaatteita ovat kodinomaisuus, itsemääräämisoikeuden kunnioittaminen, omatoimisuuden tukeminen ja luottamuksellisuus. Kaapontupa tarjoaa lisäksi avokuntoutusta, jonka tarkoituksena on tukea asiakasta itsenäisempään elämään. Takkurannantie 307 GSM 040 413 0542 90820 KELLO Puh. (08) 564 8000 http://www.kaapontupa.fi/ SUVANTO YHTEISÖ Suvanto yhteisö tarjoaa tehostettua asumispalvelua ja päihdekuntoutusta. Päihdesairauksiin tartutaan sosiaalisen- sekä terapeuttisen kuntoutuksen metodein. Yhteisöllisen kuntoutuksen pohjana on minnesota-malli, joka tähtää transformatiiviseen asenne ja tapamuutos prosessiin tiellä mielekkääseen elämään. Hinnoista saat lisää tietoa soittamalla tai sähköpostilla. Siuruantie 3986 Puh. 040 369 1292 93187 Pudasjärvi Puh. 040 812 5897 kari.peltola@suvantoyhteiso.fi http://www.suvantoyhteiso.fi
PALVELUKOTI SALO 19 Palvelukoti on tarkoitettu alkoholi- ja mielenterveysongelmaisille sekä lievästi kehitysvammaisille, jotka tarvitsevat tukea päivittäisissä askareissaan ja asumisessa. Tavoitteena on tukea asukkaita yhteisöllisin ja toiminnallisin menetelmin itsenäisempään elämään. Aleksintie 3 puh.08-771 833 86710 Kärsämäki http://www.palvelukotisalo.fi/toimintaajatus.html SAVOLAN AURORAKOTI KY Aurorakoti tarjoaa tehostettuja asumispalveluita päihdeja mielenterveysongelmaisille, joiden voimavarat ovat heikentyneet päihderiippuvuuden tai mielenterveysongelmien vuoksi. Toiminnan lähtökohtia ovat yhteisöllisyys, yksinäisyyden ehkäiseminen, arkiturvallisuuden säilyttäminen ja kuntouttava työote. Palvelut ovat tarkoitettu naisille, miehille sekä pariskunnille. Hinnat: Palvelumaksu vaihtelee 53 eurosta -145e /vrk. Tossavanlahdentie 452 Puh. 050 553 3027 72600 Keitele http://www.aurorakoti.fi/
POLOKKA PERHEKUNTOUTUS 20 Polokka perhekuntoutus tarjoaa vanhemmuuden arviointia, päihdekuntoutusta, perhekuntoutusta ja avokuntoutusta lapsiperheille, joiden elämäntilanne on kriisiytynyt. Keskimääräinen kuntoutusaika on 3 4 kk. Kuntoutus toteutetaan monitasoisesti yksilöllisiä ja perhekohtaisia, yhteistoiminnallisia tuki- ja ohjaus sekä ryhmäkuntoutusmenetelmiä käyttäen. Hinnat: 130 /vrk aikuiset 110 /vrk 6-16 vuotias 60 /vrk alle 6-vuotias. Vedentie 19 p. 044 7341 734 91500 Muhos www.nuorten-yst.fi polokka@nuortenyst.fi TALVIKKI Rovaniemellä sijaitseva Ensikoti Talvikki tarjoaa pikkulapsiperheille päihdekuntoutusta. Lisäksi päihdeäitejä tuetaan päihteettömyyteen jo raskausaikana ja ensikodissa harjoitellaan vastuunottoa päihteettömänä. Lähteentie 5 puh. 040 730 9260 96400 Rovaniemi http://www.lapinensijaturvakoti.fi/talvikki. html
KARVOSHOVI 21 Karvoshovi on 20-paikkainen päihdekuntoutuskeskus, jossa tarjotaan katkaisu- ja vierotushoitoa sekä pitkäjänteistä kuntoutusta. Palveluja on sekä alkoholiongelmaisille, lääkeriippuvaisille että huume riippuvaisille. Myös korvaushoitoa on saatavilla. Hoitojakson pituus vaihtelee 7 vrk:sta kuukausiin, riippuen jokaisen omasta henkilökohtaisesta hoitosuunnitelmasta. Hinnat: Katkaisu/ vierotus : 153 308 / vrk Kuntoutus: 148 308 / vrk Perhekuntoutus: 105 308 / vrk Yliniemenkuja 44 puh. (08) 447 273 85580 Karvoskylä www.karvoshovi.fi info@karvoshovi.fi
22 YKSITYISTÄ PÄIHDEHOITOA NUORILLE TELAKKA- ALLE 18-VUOTIAILLE Merimajakan kuntoutusyksikkö Telakka on tarkoitettu päihteillä oireileville, ahdistuneille ja masentuneille nuorille, joilla on sosiaalisia, käyttäytymiseen tai koulunkäyntiin liittyviä ongelmia. Telakan kuntoutusjakson perusta on yhteisöllisyydessä, perhekeskeisyydessä, toiminnallisuudessa, turvallisuudessa, vertaistyöskentelyssä ja verkostotyössä. Kuntoutusjakson jälkeen on mahdollisuus päästä jatkokuntoutukseen sekä tukiasuntoon. Peltolantie12 p. 044 522 1153 90210Oulu http://www.merimajakka.com/sivu/fi/toi mipisteet/merimajakka_telakka/
MIEPÄ-KUNTOUTUS 23 MIEPÄ-kuntoutus on Nuorten ystävät ry:n tarjoamaa päihdekuntoutusta alle 30-vuotiaille päihde- ja mielenterveysongelmaisille. Kuntoutujaa tuetaan päihteettömään elämäntapaan toiminnallisten- ja kognitiivisten menetelmien avulla. Käytännön toimintoina ovat: tukikeskustelut, kotikäynnit, arkielämän asioiden tuettu hoitaminen, tarvittaessa hoidontarpeen arviointi ja hoitoonohjaus. Ryhmätoimintoina ovat: mm. liikunta, luovat ryhmät ja oma olohuone - toiminta. Työelämään valmentautuminen tapahtuu ohjaamalla erilaisiin työkokeiluihin, - harjoitteluihin, kuntoutustutkimuksiin ja koulutuksiin. Miepään voi hakeutua esimerkiksi Redin tai mielenterveystoimiston kautta. Puutarhakatu 24 p. 044 7341 761 90100 Oulu http://www.nuorten-yst.fi/
24 PÄIHDEONGELMAISTEN ASUMISPALVELUT KENTTÄTIEN PALVELUKESKUS Kenttätien palvelukeskus on tarkoitettu asunnottomille päihdeongelmaisille. Asumispalvelukeskuksessa on kolme kerrosta. Katutasossa on yhteismajoitustila, jossa asuvat mm. päivittäin päihteitä käyttävät asiakkaat. Toinen kerros on tarkoitettu asukkaille, jotka pystyvät olemaan raittiina. Kolmannessa kerroksessa on tukiasuntoja, jonne pääsy edellyttää pitempää raittiutta sekä kykyä itsenäiseen asumiseen. Nahkatehtaankatu 7 p. (08) 558 46172 90100 Oulu www.ouka.fi/sote/paihteet/ TIMOSENKOTI Timosenkoti on tarkoitettu ikääntyneille ja aktiivisen päihteiden käytön lopettaneille miehille ja naisille. Timosenkodissa annetaan hoitoa, ohjausta ja kuntoutusta. Tavoitteena on luoda asukkaille kodinomaiset olosuhteet. Timosenkoskentie 70 puh. 044 703 6174 90630 Oulu http://www.ouka.fi/
PÄIHDEONGELMAISEN LÄHEISELLE 25 Päihdeongelmaisen läheisen on myös hyvin tärkeää hoitaa itseään, koska usein hän on se, joka ylläpitää koko perheen toimintaa. Vaikka päihteiden käyttäjä ei haluaisikaan hoitoa, läheisen on hyvä hakea apua omaan jaksamiseensa. AL-ANON JA ALKOHOLISTIEN AIKUISET LAPSET Al-Anon on alkoholistien läheisille tarkoitettu yhteisö. Sen jäsenet ovat alkoholistien puolisoita, vanhempia, ystäviä tai lapsia. Toipuminen tapahtuu vertaistuen avulla ja Al-Anon periaatteiden mukaan. AAL on alkoholistien aikuisille lapsille tarkoitettu yhteisö, jonka jäsenet haluavat tervehtyä ja tiedostaa lapsuuden alkoholismin aiheuttamat tuhoisat käyttäytymismallit omassa elämässään. Ryhmät ovat itsehoitoryhmiä ja toipuminen perustuu AAL- periaatteisiin. Al- Anon kokouksia: http://www.al-anon.fi/ Oulun auttava puhelin 040 706 1460 joka päivä klo. 19-21 AAL kokouksia: http://www.aal.fi/ Oulun yhteyshenkilö 041 4572841 Kokouksia Oulussa: http://www.sorsasaari.org/ puh.041 457 2841
IRTI HUUMEISTA RY 26 Irti Huumeista ry on sitoutumaton valtakunnallinen kansalais- ja vapaaehtoisjärjestö. Oulussa toiminta koostuu ehkäisevästä päihdetyöstä, asiakastapaamisista, vertaistukiryhmästä ja tukihenkilötoiminnasta sekä tuki- ja neuvontapalveluista. Kaikki palvelut ovat tarkoitettu myös huumeidenkäyttäjien läheisille. Kumppanuuskeskus, 2. krs puh.050 442 2206 Isokatu 47, 90100 Oulu 040 590 4292 www.kumppanuuskeskus.fi/toimijat/irtihuumeista/ PERHEKUNTOUTUS Perhekuntoutukseen osallistuu koko perhe, eli päihteidenkäyttäjä, puoliso ja lapset. Näin myös läheinen saa apua ja työkaluja omaan jaksamiseen sekä perheen hyvinvoinnin lisäämiseen. Perhekuntoutusta on tarjolla VENTUSKARTANO: KARVOSHOVI: POLOKKA: www.ventuskartano.fi www.karvoshovi.fi www.nuorten-yst.fi TALVIKKI: www.lapinensijaturvakoti.fi/talvikki.html
27 LÄHTEITÄ/LINKKEJÄ Alkoholistien aikuiset lapset www.aal.fi/ Al-Anon - tukea alkoholistien läheisille www.al-anon.fi Anonyymit Alkoholistit www.aasuomi.fi Avominne www.avominne.fi Ensikoti Talvikki. www.lapinensijaturvakoti.fi/talvikki.html Hoitokoti Tuhkimo www.hoitokotituhkimo.fi Irti Huumeista ry www.kumppanuuskeskus.fi/toimijat/irtihuumeista/ Kaapontupa www.kaapontupa.fi/ Karvoshovi www.karvoshovi.fi Mehiläinen www.mehilainen.fi Merimajakka www.merimajakka.com/sivu/fi/ Minnesota-hoito Lapua www.minnesota-hoito.fi Nuorten Ystävät www.nuorten-yst.fi Oulun A-kilta ry A-kilta www.oulun-a-kilta.net/nettijulkaisu ODL www.odl.fi Oulun kaupunki www.ouka.fi/sote/paihteet/ Oulun ev.-lut. seurakunnat www.oulunseurakunnat.fi/paihdetyo Palvelukoti Salo www.palvelukotisalo.fi/ Savolan Aurorakoti www.aurorakoti.fi/ Sorsasaaren ryhmäyhteisö www.sorsasaari.org Suvanto yhteisö www.suvantoyhteiso.fi Terveyden ja hyvinvoinninlaitos www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elinta vat/alkoholi/suurkulutus_ja_kohtuukaytto/ Ventuskartano www.ventuskartano.fi Oppaan uusin versio: www.selvary.fi/paihdeopas.pdf päivitetty 28.01.2013
28 ALAKOHOLITIETUA JOKKAISELLE Alkoholi sekä muut päihteet vaikuttavat ihmisiin eri tavoin. Jotkut kärsivät muutaman alkoholiannoksen jälkeen mm. huimauksesta ja pahoinvoinnista, kun taas toisten sietokyky on paljon korkeampi. Mitä useammin tai mitä nuorempana käytät alkoholia, niin sitä suuremmalla todennäköisyydellä sinulle voi kehittyä myös haitallinen riippuvuussuhde alkoholiin. Tärkeä kysymys itsellesi on: kuinka keskeisellä sijalla alkoholi on elämässäsi? Suurkulutuksen rajan ylittäessä yksilölle tulee merkittäviä terveydellisiä haittoja alkoholinkäytöstä. Pienemmätkin määrät aiheuttavat monia terveysriskejä, puhumattakaan muista haitoista kuten masennuksesta, ahdistuksesta ja ongelmista ihmissuhteissa. Suurkuluttaja on mies, joka juo kerralla 7 alkoholiannosta tai enemmän. Tai juo yli 24 alkoholiannosta viikossa. Suurkuluttaja on nainen, joka juo kerralla 5 alkoholiannosta tai enemmän. Tai juo yli 16 alkoholiannosta viikossa. 1 annos 1 pullo keskiolutta tai siideriä 2 annosta 1 IV-tuoppi (0,5 l) 6 annosta pullo mietoa viiniä (75 cl) 10-11 annosta pullo väkevää viiniä (75 cl) 13 annosta pullo viinaa (50 cl) Tekijänoikeudet omistaa Selvä ry. www.selvary.fi