Maanantai Lempeä seniorijooga 9.00 10.30 Käsityökerho 9.00 12.00 Nyplääjät 9.00 12.30 Sydänyhdistyksen kerho 10.30 12.00 Parittomat viikot Kabinetti Ystäväpiiri 13.00 15.00 18.2.-13.5. Jalkaklubi 13.30 15.30 liikuntasali Näytelmäkerho 15.30 17.00 Hathajooga 16.30 17.45 MS-ryhmä kerho 18.00 21.00 Kansantanssiryhmä 18.30 21.00 Ilmoittautuminen p. 020 692 444 ma to 12 15, helkaforsman@gmail.com, p. 044 2696339 Järjestäjä: Leppävaaran Eläkkeensaajat ry Ilmoittautuminen ryhmään, voi tulla ensin tutustumaan Järjestäjä: Nyplääjät Ilmoittautuminen maija.marjamo@luukku.com, p. 040 740 3944 Järjestäjä: Espoon sydänyhdistys Ryhmä täynnä. Ilmoittautuminen p. 043 825 3494, Järjestäjä: HUS ja Espoon kaupunki kari.narhi@pp.inet.fi Järjestäjä: Leppävaaran Eläkkeensaajat ry Ilmoittautuminen p. 040 5871069, aki.saikko@welho.com Järjestäjä: Aki Saikko, Bomix tmi Ilmoittautuminen paula.saarikoski@gmail.com Järjestäjä: Helsingin ja Uudenmaan MS-yhdistys ry, Espoon seudun MS-ryhmä Ilmoittautuminen s.parkkinen65@gmail.com, 040 848 1425 Järjestäjä: Espoon kansantanssijat Maanantaisin kuntosali on avoinna kaikille klo 8.00 11.00 ja 12.15 16.00. Tervetuloa viihtymään!
Tiistai Aivojumppa-peliryhmä 1. ryhmä 9-10.30 2. ryhmä 11-12.30 19.2.-23.4. Klubbmöte 13.30 15.30 Jämna veckor Kirjallisuuspiiri Ritvan 13.30 15.30 salonki 15.1., 26.2., 26.3. ja 23.4. Pelikerho 14.00 17.00 Karaoke 15.30 18.00 Astangajooga, mysore 17.15 19.20 Astangajooga, alkeet 19.30 20.30 Ilmoittautuminen p. 043 825 3494, Anmälning till gruppen Ordnas av: Alberga pensionärsklubb Ilmoittautuminen kirjallisuuspiirin vetäjälle, ritva.laine@kotiportti.fi Järjestäjä: Ritva Laine tarja.nikki@elisanet.fi forsman.leif@gmail.com Tiistaisin kuntosali on avoinna kaikille klo 8.00 11.00 ja 12.15 16.00
Keskiviikko Pilkeporukka 9.00 11.00 Tehoharjoittelu 75+ 9.00 10.00 Kuntosali ja liikuntasali Tuolijumppa 10.15 11.00 Yhteislaulu 12.30 14.00 Järjestökokous 14.15 16.00 Ruokasali Tasapainoryhmä 16.00 17.00 Pilates 17.15 18.30 MS-ryhmän jumppa 18.00 20.00 Ilmoittautuminen p. 043 825 3494, Ei ennakkoilmoittautumista, yli 75-vuotiaille eeva.virtanen@nic.fi kari.narhi@pp.inet.fi Ritva Svenskberg, p. 040 585 4486 Ilmoittautuminen p. 020 692 444 ma to 12 15, Ilmoittautuminen paula.saarikoski@gmail.com Järjestäjä: Helsingin ja Uudenmaan MS-yhdistys ry, Espoon seudun MS-ryhmä Kuntosaliharjoittelu Keskiviikkoisin kuntosali on avoinna kaikille klo 8.00 9.00, 10.00 11.00 ja 12.15 16.00 Tule mukaan harrastamaan!
Torstai Porinaporukka 10.00 11.30 3.1. Reumayhdistyksen 13.00 15.00 fibromyalgia Parilliset viikot vertaistukiryhmä t Eska Omaishoitajat 13.00 14.30 17.1., 28.2., 28.3., 25.4. ja 23.5. Torstaitiima 14.15 16.00 Parilliset viikot Ruokasali Käsityökahvila 15.30 17.30 17.1., 14.2., 14.3., 11.4. ja 9.5. Päivätoiminnan tila Kansantanssiryhmä 18.00 20.00 porinaporukka@asumisenapu.fi, p. 050 4700 374 Järjestäjä: Suomen Asumisen apu ry Ilmoittautuminen p. 050-5841576 tai sironen14@hotmail.com Järjestäjä: Espoon reumayhdistys Ilmoittautuminen eska.auttaa@hotmail.fi Järjestäjä: Espoon ja Kauniaisten Omaishoitajat ja Läheiset ry sirpa.ahveninen@gmail.com, p. 050 581 1505 Järjestäjä: Leppävaaran kansalliset seniorit ry Ilmoittautuminen espoonkuuloyhdistys@live.fi, p. 040-5803953 Järjestäjä: Leppävaaran kansalliset seniorit ry Ilmoittautuminen s.parkkinen65@gmail.com, p. 040 848 1425 Järjestäjä: Tanhu-Ruha Torstaisin kuntosali on avoinna kaikille klo 8.00 11.00 ja 12.15 16.00
Perjantai Hathajooga 9.15 10.45 Ilmoittautuminen p. 020 892 444 ma to 12 15, Sporttiklubi 68+ laiteohjaus Eska Entiset omaishoitajat Tanhuryhmä Tanhu Virkeät 9.30 11.30 Kuntosali 13.00 14.30 11.1., 1.2., 22.2., 15.3., 5.4., 26.4., 17.5. ja 7.6. 13.00-15.00 Ilmoittautuminen eska.auttaa@hotmail.fi Järjestäjä: Espoon ja Kauniaisten Omaishoitajat ja Läheiset ry koskelanleena@gmail.com Astangajooga, alkeismysore 16.30 17.45 Yinjooga + yoga nidra 18.00 19.30 Perjantaisin kuntosali on avoinna kaikille klo 8.00 11.00 ja 12.15 16.00, viikonloppuisin ja pyhäpäivisin 11.00 13.00 Päivitetty 4.4.2019. Muutokset viikko-ohjelmaan mahdollisia. Tervetuloa palvelukeskukseen!