VOITTAJA- JA ERIKOISVOITTAJALUOKAN LIIKKEET



Samankaltaiset tiedostot
Tottelevaisuuskokeiden KV-säännöt 1 ja 2 luokka 1

KOELUOKKIEN SUORITUS- JA ARVOSTELUOHJEET

ALO 1 Paikalla makaaminen 1 minuutti Kerroin 4

Alkeis- ja jatkokurssin luento

TOKO. Tottelevaisuuskoe

HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko , klo , 2krt (PIENRYHMÄ!)

B TOTTELEVAISUUSKOKEEN KOEOHJEET

Arvostelun aikataulusta ja arvosteltavista koiramääristä tulee sopia tuomarin kanssa.

PERUSASENTO A) PERUSASENNON OPETTAMINEN KOSKETUSKEPIN AVULLA

Flattileiri 2008 Himanka, Sautinkari. Pennut. 1. Kontakti

Erikoisvoittajaluokassa (3 luokassa) käytetään keltaisia ja punaisia kortteja.

IPO Versio Nova Gorica Selvitys FCI-palveluskoirakomissiolle

HELSINKI, Konala: LAPSI & KOIRAkurssi, Sunnuntaisin klo 16.00, 8krt. TÄYNNÄ!

Pidennetty Pentukurssi, Maanantai , klo , 6krt

TOTTELEVAISUUSKOELIIKKEIDEN OPETTAMINEN, osa 2 Päivitetty

TOKO. Tottelevaisuuskokeet

3. UUDEN ASIAN OPETTAMINEN

Miten ratsastaja voi vaikuttaa hevosen oppimiseen ja käytökseen?

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

HELSINKI, Konala: Kontakti & Arkikäytös Kurssi, Keskiviikko , klo , 6krt

HELSINKI, Konala: Rallytokon Alkeet Kurssi, Maanantai , klo , 4krt

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

Pentu Teho, Tiistai klo 17.00, 8krt.

B-luokka Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

PELASTUSKOIRATOIMIKUNTA TIEDOTE 5/2011 Yhdistysten puheenjohtajat, ryhmänjohtajat ja peko-vastaavat

Naksutinkoulutuksen komennot

IPO 3. Jos koira ei löydä yhtään esinettä, voi arvosana olla korkeintaan tyydyttävä.

LAHTI: Tokon Alkeet- kurssi, Keskiviikkoisin klo 18.00, 3krt.

LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET

TOKO-SM 2015 T O K O. Käsiohjelma

Seuraa -käskysana virettä nostavaksi

(Kuva Hanna-Mari Laitala)

HELSINKI, Konala: Rally-Tokon Alkeetkurssi, Maanantaisin klo 11.00, 3krt.

Maksaminen: Kurssimaksun 35;- voi maksaa ensimmäisellä koulutuskerralla tai laskulla, maksuaika 2 viikkoa.

Kansainvälinen koeohje IPO = Kansainvälinen palveluskoirien koeohje [laji.]

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TOTTELEVAISUUSKOKEEN (TOKO) SUOMENMESTARUUSKILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJE 2019

Noudon opettaminen pitämisen kautta

TOKO:n perusteet. Lähtökohdat. Jenni Karimäki Motivaatio, suhde ja luottamus

HELSINKI, Konala: Käsittely Kivaksikurssi (PIENRYHMÄ), Torstaisin klo 20.00, 3krt.

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

HELSINKI, Konala: Rallytokon JATKO 1, (AAMUKURSSI), Maanantaisin klo 10.00, 6krt.

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

JUOKSUTEKNIIKAN HARJOITUKSET

Lajin nimi Lajitunnus Luokka Lajiryhmä. Toko TOKO ALO Tottelevaisuuskoe

NOPEUS JA KOORDINAATIOHARJOITTEITA

Agility Games Gamblers

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

HELSINKI, Konala: Rallytokon Alkeet- Kurssi, Maanantai , klo , 8krt

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

Loimaan Korikonkarit Valmentajakerho Petri Kajander

HELSINKI, Konala: Rallytokon Alkeetkurssi, Tiistaisin klo 11.00, 4krt.

TOKOKOULUTUS netistä poimittuja artikkeleita, jossa toistuu samat liikkeet, usean henkilön vinkkejä harjoitteluun. Katsekontakti

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

HELSINKI, Konala: Pentu Teho- kurssi, Sunnuntaisin klo 17.00, 8krt. TÄYNNÄ!

LAHTI: Teinikoira Haltuun- kurssi, Keskiviikko klo 17.00, 5krt.

KAUSISUUNNITELMA

FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (FCI) (AISBL)

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

HELSINKI, Konala: KOIRAHIERONTA SEMINAARI KOIRAN KANSSA, Luento sunnuntaina klo 12.00, Käytäntö Su klo , 2krt.

HELSINKI, Konala: Agilityn Alkeetkurssi, Keskiviikkoisin klo 18.00, 5krt.

ESPOO: Arki TEHO- Kurssi, Keskiviikko , klo , 8krt

C-tytöt, omatoiminen jakso

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016

Paras tapa tämän ajatuksen opettamisessa on tehdä isku- ja vauhtinoutoharjoituksia pitoharjoitusten rinnalla.

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET

HELSINKI, Konala: Temppu & Puuhakurssi, Maanantaisin klo 11.00, 4krt.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko , Kauniainen

Kouluttajakortti: harjoituskerta 1 (vartalon asento)

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso

HELSINKI, Konala: Rallytokon Alkeet- Kurssi, Keskiviikko , klo , 6krt, TÄYNNÄ!

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

TAKAMIESTEN KETTERYYS- HARJOITTEITA. Timo Lehto 2005 Vierumäen Urheiluopisto

Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

KERAVA, Sompio: Pentukurssi, Perjantaisin klo 16.00, 4krt. EI TOTEUDU

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

Aglitykoulutusohjaakurssi: Estekoulutus B 1 / 6

3. Koordinaatioharjoittelu:

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

KILPAILUSÄÄNNÖT VI. Lännenratsastus RATAPIIRROKSET. Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, SLU

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO

PuMu D-TYTÖT Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

HELSINKI, Konala: Rallytoko JATKO2- /RATAKURSSI, Tiistai , klo , 5krt, TÄYNNÄ!

Nätisti autosta, kentällä rauhoittuminen, kontakti, perusasento, ohittaminen, ihmisten tapaaminen

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > < 24

JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

TOTTELEVAISUUSKOKEEN SÄÄNNÖT JA OHJEET

Transkriptio:

Pipa Pärssinen TOKO 1 VOITTAJA- JA ERIKOISVOITTAJALUOKAN LIIKKEET Tekniikka ja tekeminen Ennakoiminen Molemmat tärkeitä Joissakin liikkeissä painotus tekniikassa ja joissakin tekemisessä tai sitten molemmissa liikkeiden vaikeus o Kaukokäskyt: nopeat vaihdot vai liikkumattomuus o Luoksetulo: nopea pysähtyminen vai kova vauhti o Seuraaminen: hyvä vire ja kontakti vai oikea paikka jne. Nopeus: otettava huomioon kaikissa liikkeissä paikallaoloja, idioottia ja seuraamista lukuunottamatta Vauhtiliikkeet ja malttiliikkeet Virheiden ennakoiminen: monissa liikkeissä on ns. tyyppivirheitä, jotka olisi hyvä osata ennakoida ja harjoitella ne pois / olla tekemättä niitä Koiran rotuun tai luonteeseen, opetustapaan, palkitsemistapaan tai kouluttajaan liittyviä virheitä o seuraaminen ja huono liikkeellelähtö jätätys, kontakti putoaa o seuraaminen ja palkitseminen oikealta vinotus o luoksetulo ja taaksepalkitseminen vino seisominen o makupalat ruudussa nuuskiminen jne. Ihannekoesuoritus Ko. koiran (yksilö, rotu, luonne) mukainen ihannesuoritus ko. liikkeessä vs. koesääntöjen mukainen ihannesuoritus o Kohtaavatko? o Missä eivät kohtaa / kohtaavat? o Voiko asialle tehdä jotain? oman maun mukainen ihannesuoritus vs. sääntöjen mukainen suoritus Kokeenomainen harjoittelu Tavoitteena päästä harjoituksissakin tekemään kokeenomaisia suorituksia. o Ei etukäteisvirittelyä kehässä o Ei palkkioita kehässä o Ei apuja o Ei höpöttelyä jne. PAIKALLAOLOT Koko liikekokonaisuuus läpi Useampi liike peräkkäin Liikkeenohjaaja ja tuomari Liikkeenohjaaja käskyttää (käsky, nyökkäys, pysähtyminen) Ohjaajan elekieli? Liiallinen elekieli? Virittelysanat, hengitystekniikat Rauhallisuus ja keskittyminen makuussa

Pipa Pärssinen TOKO 2 Istuminen Keskittyminen ohjaajaan, ei ympäristöön o etupalkat o ohjaajalla piilossa palkat Istumassa pysyminen: pitkät istumiset; arkielämässä istumiset; istuttava vaikka olisi tylsää tai kaveri menee maahan; maan nuuskimattomuus; ei saa rapsutella; rauhallisuus ja levollisuus, mutta ei nukkuminen Makuu Hyvä ja nopea maahanmeno AINA, myös liikkeen alussa Yksitellen maahan (EVL), ei reagoi toisten käskyihin, ei ennakoi, kuuntelee ohjaajaa Epäsäännöllisin väliajoin maahan / istumaan Yksitellen nouseminen istumaan Pää maassa vai ei? Koirasta riippuvaista Keskittyminen huono voi auttaa TAI voi tulla entistä levottomammaksi, kun ei pysty pitämään päätä maassa Tehtävä makuun aikana = pää maassa = ei vaihtele asentoa Ei saa kuitenkaan nukkua Ei saa vaihdella liikaa (pää maassa / ei maassa jne.) SEURAAMINEN Suora asento Liikkumistahti koiran mukaan, selkeät rytminmuutokset Ravi / peitsi / laukka Kontakti minne? Katkonainen / kestävä / ei ollenkaan Sivusuunnassa ei edistämistä (yleisin virhe ) o Koiran LAPA ohjaajan jalan kohdalla Ei estämistä / liian tiivistä Leveyssuunnassa sama paikka (koiran tahti voi vaikuttaa tähän) Peruutus: suora peruuttaminen Käännökset: kulmat eivät pyöreitä

Pipa Pärssinen TOKO 3 Täyskäännös: ei lenkkiä, vaan askellus paikalla Paikalla kääntymiset: ei askelia eteenpäin käännyttäessä Askeleet: sivusuuntainen siirtyminen koko ajan LIIKKEESTÄ PYSÄHTYMISET Kaikki pysähtymiset ensin varmaksi käskysanan kanssa, sitten vasta liikkeeseen mukaan Tekniikka pysähtymisissä: HETI seis autetaan tarpeen mukaan Sallitut avut: tietty jalka, käden asento, katseen suunta Istuminen vaikea: hitaassa käynnissä helpompi aloittaa kuin normaalissa käynnissä Suorat asennot idiootissa: palkat edessä, palkkaaminen koiran eteen, erikseen koiran kiertäminen, suora seuraamisasento, ohjaajan liikerata suora, kiertäminen vastapäivään Idiootissa tulee helposti ongelmia istumisessa: takaperinketjuttaminen liikettä kasatessa, hyvä seuraaminen, ei liian suurta eroa kokeen ja treenin välillä, autetaan jos siltä tuntuu LUOKSETULO Hyvä maahanmeno alussa, virityssana luoksetuloon Nopeus riittävä, mutta ei sama kuin suorassa luoksetulossa (riittääkö ravi?) Läpijuoksut, takaperinketjuttaminen ennakoinnin välttäminen Osaako koira pysähtyä teknisesti oikein ravista? Entä laukasta? ohjaaja voi auttaa koiraa sen ollessa lähellä ohjaajaa nämä ensin kuntoon, sitten vasta luoksetulossa seisahtuminen Etujalat seis varmistaminen (seiso) Heitto, vartaloeleet, käsimerkki, apuheittäjä, taaksepalkitseminen, target, hihna, esteet, agility, leikkiminen koiran kanssa + eleet Pallon/makupalan heitto: ei sovi kaikille, koira voi oppia kääntymään vinoon, astelemaan kuitenkin, ei tajua, mitä tekee Heiton oltava riittävän nopea ja tarkka Koiralle asti / ohi Matkan pidentäminen

Pipa Pärssinen TOKO 4 NOUTAMINEN Metalliesine: mukava noutaa, ei liian rajusti, hyvä ote Leikkiminen metallilla Etsiminen Hyppiminen ja epätasainen maasto Teippi tms. ympärillä, hampaiden kunto? Ohjattu nouto: suunnat aluksi selkeästi erikseen ja selkeästi vinoon Opettaminen ilman kapuloita: makupala-alustat, target, lelu Heitto ja/tai vienti koiran taakse sivulle Matkojen pidentäminen melko pian Esineiden välinen etäisyys n. 10m (aina) Keskimmäinen esine: heti, pian tai kun liike on valmis o Keskelle aluksi jotain ei-niin-kivaa Hyppynouto: opetettu jo alokasluokassa Kiertämättömyys: ohjaajan juttuja! Heitä kapula suoraan o Erikseen kiertämisharjoituksia, joissa koira lähetetään vinosta tai kutsutaan vinosta esteen yli o Lähettäminen pelkälle hypylle ilman noutoa Esteen riittävä korkeus: ei vain juuri ja juuri säkäkorkeus Matka n. 3m TUNNISTUSNOUTO Erikseen etsiminen (nuorelle koiralle!) ja noutaminen Etsimisliike, ei nouto! Tunnarikapuloista piittaamattomuus: seurautus ja luoksetulot yli Piilottelumenetelmät helpoimpia opetustapoja Ei liian nopeasti noutoa, vaan aluksi riittää esineen merkkaaminen Palautusvauhti harjoitellaan erikseen Kiireettömyyden tuntu noudossa alusta asti: odotellaan rauhassa, että koira etsii Palkitseminen ei ylitsevuotavaa, etenkin jos kyseessä on kuuma koira

Pipa Pärssinen TOKO 5 RUUTU MERKKI Irtaantuminen tehty jo aikaisemmin Apuja vai ei molemmissa puolensa o Mielellään vain vähän apuja Vauhtiruutu: apujen käyttö ok o Lelu o Makupalakuppi / -alusta o Mennään yhdessä ruutuun o Kutsutaan koira ruutuun o Kaksi koiraa kilpajuoksua ruutuun o Ruutu osa esim. agilityrataa Ei liikaa toistoja: koiran pitää mennä ruutuun vauhdikkaasti ja halukkaasti Keskikohdan tms. opettaminen erikseen ilman apuja o Lähellä ruutua, kun menee keskelle kehu + palkka o Näytetään oikea kohta Pysähtelyt kesken matkan: odotetaan tai uusi käsky tai koira pois o Apuheittäjä o Heitto koiran mennessä kohti ruutua o Yllätyspalkkio ruudussa Keskeltä sisään meneminen Ennakoimattomuus ruudun sisällä o Palkkion / kohteen sijoittelu / antamistapa Hyvä pysähtyminen = heti Hyvä maahanmeno = heti Ohjaaminen ruudussa tai ruudun läheltä ruutuun Hyvä seuraamaan tuleminen ruudusta o Koiran nimi o Pään kääntäminen, ei vartalo Ruudun etsiminen kentältä o Monta ruutua o Yksi ruutu salaa koiralta tehtynä o Katseen vaikutus Virittelysanat ennen lähettämistä o Ei koskemista koiraan Käsimerkin laajuus ja kesto + katseen suunta Erilaiset ruutumerkit Ruudun merkkaaminen nauhalla tms. Missä vaiheessa opetetaan vrt. ruutu? Erilainen merkki aluksi kuin ruudussa Isompi ja havaittava Kiertäminen helppo tapa o Vaarana liian laajat kaarrokset tai tiiviit kiertämiset Seisominen: ei ennakointia Missä paikassa seisoo?

Pipa Pärssinen TOKO 6 Nopea pysähtyminen Karkaaminen merkiltä läpi ohjatussa! KAUKOKÄSKYT Valitaan tekniikka, jota noudatetaan Paras etu- tai takajalat paikoillaan koko ajan o Nopeus? Napa paikallaan: sekavat liikkeet, seilaamista edestakaisin helposti Vahvista vain oikeita vaihtoja Autetaan tekniikassa koiraa tarpeeksi! Sivusuuntainen liike? (taaksepalkitseminen?) PISTEMENETYKSIÄ TOKOSSA YLEISESTI o Toistettu käsky, koiran nimen käyttö, käsimerkki käskyn kanssa -2 pistettä o paitsi alokkaassa perusasentoon nouseminen, kaukokäskyjen lisäkäskyt, ruudun lisäkäskyt joskus o Oma-aloitteisuus tai perusasentoon nousemisongelma -2 pistettä o Kolmas käsky 0 (paitsi avo kaukokäskyjen ensimmäinen nouseminen) o Ohjaajan elekieli, tehosteet, voimakkaat käskyt o Hidas suorittaminen o Rodunomainen suoritus? PAIKALLAOLO o Ei mene maahan kuin vasta kolmannella 0 o Viivästetty käskyttäminen -2 o Liikkuu paikaltaan liian paljon (1-2 mittaa) 0 o Asennonvaihto: milloin tekee, vaikuttaa arvosanaan sekä luokka o Ääntelu alentaa arvosanaa, samoin vino asento, nuuskuttelu, levottomuus, hidas maahanmeno, huono istumaannousu jne. o levottomuus: saa katsella hieman ympärilleen, kunhan se ei ole levotonta o pää maassa: maassa koko ajan / lähes koko ajan muuten levotonta SEURAAMINEN o Seuraa liian kaukana tai liian tiiviisti n. 10cm väli koiran ja ohjaajan välillä säännöissä o koskeminen, nojaaminen o Vinot perusasennot, hitaat istumiset, ei istu loppuun asti o Ei yhtään perusasentoa 7 tai vähemmän o Lisäkäskyt (-½-1 / käsky) o Hyppiminen, seilaaminen, jätättämine, poikittaminen jne. o sivuaskelissa vinottaminen, jääminen jälkeen o käännöksissä nojaaminen, estäminen, jätättäminen o ääntely o kontaktin puuttuminen (evl:ssä virhe?)

Pipa Pärssinen TOKO 7 LIIKKEESTÄ PYSÄHTYMISET o Liikkeestä pysähtymiset: jos koira ei tee oikeaa asentoa 0 o Lisäkäsky annettava välittömästi 2 askelta aikana (-3-5) o Koiralla aikaa pysähtyä 1 tai 2 mittaansa pistemenetykset sen mukaan o Yli tuon 0 o Hitaus -1-4 pistettä (koiran pitää tehdä HETI) o Vinot asennot, huono perusasento o Liikkuminen ohjaajan palatessa o Ohjaajan paluu koiran luo n. ½m koirasta LUOKSETULO o Hidas vauhti, riittääkö ravi? o sama nopeus koko ajan, hyvällä vauhdilla, josta pystyy pysähtymään o Huono eteenistuminen (kauas, vino, liian tiivis) o Huono sivulletulo (kieppi, hyppiminen, hitaus) o Koskee ohjaajaan -1-2, törmää -2-3 o Huonot pysähtymiset (3 mittaa aikaa pysähtyä) tai ei pysähdy ollenkaan o Onko läpijuoksu aina 5 avossa? NOUTAMINEN o Varastaa heitettäessä 0 o Varastaa -2-4 pistettä o Pudottaa matkalla -2-3 o Pudottaa matkalla ja nostaa käskystä -4-5 o Ottaa rajusti, leikkii -1-5 o Hidas vauhti tai otto -1-3 o Törmää palautuksessa -1-3 o Pureskelee -1-5 o Uusintaheitto -2 KAUKOKÄSKYT o Asentojen puhtaus: istuu loppuun asti jne. o Nopeus o Lisäkäskyt -1 o Eteneminen 1 tai 2 mittaa 5 o Ei tee yhtä asentoa riippuu, missä vaiheessa ja voiko tehdä seuraavan asennon o Ennakointi o Liikkuminen: nettosiirtymä ts. kaikkiin suuntiin, edestakainen liike, sivusuuntainen liike HYPPY o Kiertää hypyn johonkin suuntaan 0 o Koskee hyppyyn -2 (vähintään) o Jojohyppy -5 tai 0 o Väärä asento hypyn takana -2-3

Pipa Pärssinen TOKO 8 YLIVAIKEAT HARJOITUKSET - harjoitukset, jotka ylipitkillä ajoilla tai matkoilla tai muuten vaikeampina kuin kokeissa - tavoitteena on tehdä koetilanteesta koiralle helpompi, kuin mitä on harjoiteltu onnistumisen todennäköisyys kasvaa - koeliikkeitä on helppo vaikeuttaa yli sen, mitä sääntökirjassa sanotaan. - häiriöt: o o o o Kenttää voidaan muokata siten, että se on hankalampi kuin kokeessa (omituisen muotoinen, noutoesineet kentän reunalla jne.). epätasainen kenttä leluja tai makupaloja kentällä huonosti näkyvät merkit Esim. ruutuun lähettäminen: monet koira pyrkivät luoksetulon lähtöpisteeseen (kuvassa ollut oikealla alhaalla) tai ruutumatkalla oleville häiriömerkeille ruudun sijaan. - Yksi tapa vaikeuttaa harjoituksia on yhdistellä liikkeitä toisiinsa tai tehdä kokonaan omia liikekokonaisuuksia o temppuradat