urheilijan mentaalinen valmennus joukkueesta voimaa ja menestystä Markku Gardin
|
|
- Jarmo Pesonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 1 urheilijan mentaalinen valmennus joukkueesta voimaa ja menestystä Markku Gardin
2 2 JOUKKUEHENKI, YHTEENKUULUVUUS TMS. - on tärkeä valmennuksessa, - se vaikuttaa urheilijan kilpailusuoritukseen, - sitä voidaan luoda ja kehittää Jokainen valmentaja, valmennustiimi ja urheilija haluaa parantaa joukkueen ja urheilijan harjoittelua ja kilpailusuoritusta. Tutkimukset ja kokemukset osoittavat, että joukkuehenki, me-henki, yhteenkuuluvuus tms. vaikuttavat myönteisellä tavalla niin joukkueen kuin yksilölajienkin urheilijan suoriutumiseen kilpailuissa. Hyvä joukkuehenki on tärkeä (myös yksilöurheilussa) koska: - hyvä joukkue on paras ympäristö tehokkaalle harjoittelulle, - hyvä joukkue kannustaa ja innostaa yksittäistä urheilijaa, - hyvä joukkue tukee yksittäistä urheilijaa kilpailutilanteessa, - hyvä joukkuehenki luo pelaajalle ja urheilijalle turvallisuutta ja vahvistaa itseluottamusta, - hyvässä joukkueessa pelaajat ja urheilijat viihtyvät toistensa seurassa, - hyvässä joukkueessa kukin pelaaja tuntee oman roolinsa ja vastuunsa, myös joukkuehengen luojina Siksi tiimin tai joukkueen henkeen kannattaa kiinnittää huomiota ja panostaa osana valmennusta. Silloin on tärkeää, että niin valmentajat, valmennustiimi kuin urheilijatkin ovat tietoisia siitä, miten yhteenkuuluvuuden tunne tms. vaikuttaa harjoitteluun ja itse kilpailusuoritukseen. On hyvä tietää, millä tavalla yhteenkuuluvuutta voidaan parantaa. Sekin on tärkeää tunnistaa, että jokainen on vastuussa oman porukan hyvästä hengestä, kukin voi tehdä paljon sen eteen. Mistä asioista hyvä joukkuehenki muodostuu? Useimmiten urheilijat mainitsevat seuraavia asioita: - meillä on yhteiset tavoitteet, tiedämme mitä kultakin odotetaan, meillä on yhteinen peliajatus, yhteistyö toimii - tuemme ja kannustamme toisiamme niin harjoituksissa kuin kilpailuissakin - viihdymme toistemme seurassa, meillä on hauskaa yhdessä - tunnemme olomme turvalliseksi tutussa seurassa Mitkä ovat niitä mentaalisia tekijöitä, joiden kautta joukkuehenki vaikuttaa yksittäisen urheilijan menestymiseen joukkueessa tai kilpailuissa? Tiivistetysti voidaan todeta, että hyvän hengen porukassa - urheilija on halukas, motivoitunut ponnistelemaan menestymisensä eteen - urheilija keskittyy omaan hyvään tekemiseen sekä harjoituksissa että kilpailuissa - urheilijan kokema jännitys vähenee, mikä heijastuu myös kilpailutilanteisiin - urheilija kokee rentoutta ja iloa harjoitellessaan ja kilpaillessaan, on aktiivinen ja luova Vastaavasti huono henki vaikuttaa siihen, että - urheilija kiinnittää huomionsa negatiivisiin asioihin, epäonnistumisen mahdollisuuksiin jne. negatiivisuus leviää porukkaan, ei uskalleta tavoitella voittoa - hän pelkää valmentajan ja urheilijatovereiden arvostelua ja pyrkii vain välttämään virheitä - hän ei luota pelikavereihinsa, vertaa omaa tekemistään ja panostustaan muiden suorittamisiin, seuraa keskinäistä palkitsemista eikä koe sitä oikeudenmukaiseksi - urheilija tulee harjoituksiin vastentahtoisesti, hän tekee harjoitukset nopeasti päästäkseen pian pois johonkin mukavampaan - varsinkin nuori urheilija luopuu liian helposti urheiluharrastuksestaan
3 3 Marko Kivenmäki SK: Nautin taas pelaamisesta. Joukkueessa on paljon rennompi ilmapiiri kuin viime kaudella. Pekka ja Karri rohkaisevat pelaamaan. He painottavat, että enemmän pitää nauttia kuin pelätä. Virheistä ei enää rankaista niin rajusti. Timo Lindgren SK: Jokaisessa koulussa on oma ilmapiirinsä. Meillä se on leppoisa ja rauhallinen. Asiat ovat koulussa hyvin, kun oppilaat hymyilevät, ovat iloisia ja reippaita. Itsestäkin tuntuu mukavalta astella aamuisin koululle. Hyvä joukkuehenki siis tuottaa samoja vaikutuksia kuin, mitä ns. mentaalisilla taidoilla (keskittyminen, rentoutuminen, jännityksen hallinta, motivaatio, itseluottamus ) tavoitellaan. Ne saavutetaan ikään kuin oheistuotteina, niihin erillisesti pyrkimättä. Huonon joukkueen tuottavia negatiivisia vaikutuksia on vaikea tai työläs korvata. Mentaalisenkin valmennuksen kannalta on siis perusteltua panostaa hyvään joukkuehenkeen. Mihin asioihin tulisi panostaa hyvän porukkahengen luomiseksi? Yhteiset tavoitteet ja motivaatio: - on tärkeää, että kaikki asianosaiset ovat hyväksyneet joukkueen yhteiset tavoitteet, - ja ovat olleet itse niitä luomassa ja määrittämässä, - tavoitteet asettavat toiminnalle raamit ja luovat ryhmälle pelisäännöt, - ryhmä pyrkii samaan suuntaan, tavoitteet luovat yhteenkuuluvuutta ja me-henkeä, - jokainen pelaaja tietää oman merkityksensä ja tahtoo panostaa itsensä kehittämiseen osana joukkuetta, - valmentaja sopii pelaajan kanssa henkilökohtaiset kehittämistavoitteet (kehittämiskeskustelut tms.), - systemaattinen analysointi pelin tai kilpailun jälkeen - tavoitteiden toteumista arvioidaan, - urheilijaa kannustetaan, myös vastoinkäymisten sattuessa Vuorovaikutus ja keskustelu: - hyville keskinäisille suhteille on tärkeää, että henkilöt ymmärtävät toisiaan ja puhuvat samaa kieltä, yhteiset kokemukset auttavat tässä, - hyvä vuorovaikutus auttaa välttämään väärinkäsitykset ja pikkuasioihin tarttumisen, - ei ole kysymys pelkästään valmentajan ja urheilijan välisestä vuorovaikutuksesta, myös urheilijoiden keskinäisestä puhumisesta ja kaikkien mukana olevien vuorovaikutuksesta, - kun vuorovaikutus pelaa, kaikki ymmärtävät, mistä esim. harjoittelussa on kysymys ja mitä silloin vaaditaan, - on tärkeää, että vuorovaikutus on laajaa, ei vain tiettyjen pienryhmien sisäistä tai joidenkin henkilöiden keskinäistä Viihtyminen, ilo ja hauskuus: - on tärkeää, että ryhmän jäsenet viihtyvät toistensa seurassa ja ryhmässä, heillä on hauskaa keskenään, - ilman iloa pitkään kestävää yhtenäisyyttä on vaikea luoda tai ylläpitää, - valmentajan on suunniteltava hauskoja harjoituksia ja osoitettava, että urheilu on iloinen asia - jäsenen tulee tuntea, että hän merkitsee jotakin ryhmälle, hän saa jotakin muilta ja että hänellä on annettavaa muillekin, - hyvällä viihtymisellä ja positiivisella asennoitumisella on tiivis yhteys, ne auttavat ratkaisemaan syntyviä jännitteitä, - yhteiset kokemukset ja onnistumiset vahvistavat joukkuehenkeä, - viihdytään yhdessä myös urheilun ulkopuolella: käydään elokuvissa, pelataan golfia, käydään syömässä Pidetään hauskaa yhdessä kilpailujen ulkopuolellakin.
4 4 Tasa-arvo ja oikeudenmukaisuus: - kaikki ovat yhtä tärkeitä ryhmän menestymiselle, kaikki arvostavat toisiaan, - ryhmässä ei ole suosikkeja eikä sisäisiä klikkejä, - valmentaja on ehdottoman tasapuolinen, - heikommille annetaan enemmän aikaa, tunnistaan edistyminen, - tasa-arvo ilmenee myös sosiaalisissa suhteissa, - eliitillä ei ole erivapauksia, - tarvitaanko joukkueelle yhteiset pelisäännöt ja menettelyt niistä poikettaessa? Turvallisuus: Yksilöllisyys: - pelaaja tuntee, että harjoitellessaan/kilpaillessaan hänellä on koko joukkueen tuki, - urheilijan tulee uskaltaa epäonnistua onnistuakseen, häntä kannustetaan vastoinkäymisissä, - uskaltaakseen tehdä parhaansa ilman, että epäonnistumisesta arvostellaan, vaatii luottamusta ja turvallisuutta muiden taholta, - turvalliseksi olonsa tunteva uskaltaa enemmän, turvallisuus lisää itseluottamusta, - epäonnistumiset ja kehittämiskohteet käsitellään rakentavasti, - on hyväksyttävä se, että urheilijat ovat yksilöinä erilaisia, ajattelevat eri tavalla, reagoivat eri tavalla, heillä on erilaisia mielipiteitä asioihin, - joukkueessa mukana olevien tulee hyväksyä tämä erilaisuus, - joukkueurheilussakin yksilö on tärkeä: kun jokainen hoitaa oman tehtävänsä, joukkue menestyy, - joukkueessa pelaajilla on erilaisia rooleja, nämä on tehty selviksi ja kaikki roolit ovat tärkeitä, valmentaja hitsaa roolit yhteen joukkueeksi, - joukkue syntyy siitä, kun sen yksilöt tekevät keskenään yhteistyötä ja tuntevat viihtyvän toistensa kanssa, - yksilöurheilussa yksilöt tekevät työtä muiden kanssa saavuttaakseen omat tavoitteensa, joukkueurheilussa yksilöt tekevät työtä saavuttaakseen joukkueen tavoitteet (ja sitä kautta myös henkilökohtaiset tavoitteensa), - yhteisistä pelisäännöistä kaikki pitävät kiinni, perusasioissa ei erivapauksia Johtavuus, valmentajan (yhdessä johtotiimin kanssa) rooli: - johtajana/valmentajana roolisi joukkuehengen luomisessa on tärkeä, - pääasiassa sinun vastuullasi on luoda edellytykset ja puitteet hyvälle joukkuehengelle (huolehdit edellä esitetyistä asioista), - sinun on vastattava siitä, että prosessi lähtee käyntiin, etenee ja korjautuu - muista, että puhuminen ja avoin vuorovaikutus urheilijoiden kanssa on lähtökohta - pitempiaikaisten tavoitteiden saavuttamiseksi yleensä tarvitset kaikkia edellä esitettyjä joukkuehengen tekijöitä - valmentajana sinun itsesi on oltava hyvä esimerkki. Se luo uskottavuutta. Urheilijan, pelaajan vastuu: - sinulla on oma vaikutus ja vastuu rakennettaessa joukkueellesi hyvää henkeä - hyvä henki syntyy pitkälle teidän urheilijoiden keskinäisessä toiminnassa harjoituksissa, kilpailuissa, matkoilla.. - joukkuehenkeä luot omilla teoilla, puheilla, ilmeillä - sinun tulee tukea paitsi joukkuetovereitasi myös valmentajaasi.
5 5 KUINKA HYVÄÄ HENKEÄ RAKENNETAAN TIIMISSÄ TAI JOUKKUEESSA? Ei ole yhtä, kaikille sopivaa vastausta tai ohjekirjaa. Joukkuehenkeä luodaan paitsi harjoituksissa ja kilpailuissa myös niiden ulkopuolella. Yhteiset onnistumiset vahvistavat sitä. Joukkuehenkeä tulee luoda myös ennen onnistumisia, sitä tarvitaan erityisesti epäonnistumisten yhteydessä. On normaalia, että ryhmässä esiintyy ristiriitoja mm. pelaajien välillä, koska heillä on erilaisia rooleja. Valmentajan tulee olla herkkä ja havaita signaalit ajoissa. Hänen pitää puuttua niihin, ennen kuin ne puhkeavat. Kaikkien on kiinnitettävä huomiota joukkueen ajattelukulttuuriin. Joukkueessa esiintyy aina sekä myönteisiä että kielteisiä ajatuksia, puheita, ilmeitä. Positiivisia tulee vahvistaa. Negatiivisiin pitää puuttua, ennen kuin ne alkavat levitä ja tulla hyväksytyiksi. Joukkuehenkeä luodaan käytännön toimenpiteillä: puhumisella, sopimisella, eleillä, kiitoksilla, asioihin puuttumisilla, huomion osoittamisella, sopimuksista kiinni pitämisellä, noudattamalla yhteisiä pelisääntöjä Joukkuehengen perusta luodaan junioritoiminnassa, harjoittelukaudella, pääasiassa harjoituksissa. Jo harjoituksissa tulee kiinnittää huomiota hyvän joukkuehengen tekijöiden istuttamiseen käytännön toimintaan. Yhteiset tunnukset tms. parantavat ryhmän yhteenkuuluvuuden tunnetta. Urheilijoiden läheisillä henkilöilläkin on vaikutusta: urheilijoiden läheisten henkilöiden keskinäiset hyvät sosiaaliset suhteet tukevat joukkueen pelaajien yhteenkuuluvuutta ja joukkuehenkeä. On hyvä säännöllisesti myös arvioida joukkuehenkeä ja kehittämiskohteita: arkipäiväinen havainnointi, keskustelut, kyselyt.. Valmentajana voit vaikuttaa toimimalla niin, että luot keskustelemalla yhteiset tavoitteet ja yhteiset visiot joukkueelle sekä kullekin pelaajalle, vahvistat pelaajan vastuun ottamista teet kaikki tietoisiksi joukkueen yhtenäisyyden ja yhteistyön tärkeydestä, jokainen pelaajakin luo omalla toiminnallaan joukkuehenkeä, kannustat avoimuuteen, toisten huomioon ottamiseen sekä keskinäiseen vuorovaikutukseen ja toistensa kunnioittamiseen, välität aidosti jokaisesta urheilijasta, luot ja pidät yllä turvallisuutta ja oikeudenmukaisuutta: kaikki ovat arvokkaita, tarkkailet joukkueen ilmapiiriä, olet herkkä ristiriitojen esiintyessä, luot positiivista asennoitumista ja kulttuuria, pidät yllä oikeudenmukaiseksi koettua kuria, karsit pois negatiivisuuden ja tartut heti epäkohtiin, huolehdit urheilemisen/yhdessäolon ilosta ja hauskuudesta: suunnittele hauskoja harjoituksia, pitäkää hauskaa ja tehkää yhdessä myös urheilun ulkopuolella kannustat vastoinkäymisissä: korostat onnistumisia ja vahvuuksia, mutta on luonnollista epäonnistuakin, toiset tarvitsevat enemmän aikaa kehittyäkseen korostat ryhmän kokoonpanoa ja sen eri rooleja, teet ne luonnollisiksi ja selviksi: jokaisen oma panos on tärkeä joukkueen ja sen muiden pelaajien onnistumiselle Avainsanat : yhteinen tavoitteenasettaminen, vuorovaikutus (kommunikointi), ilo ja hauskuus, turvallisuus ja oikeudenmukaisuus, yksilöllinen vastuu joukkueessakin
6 6 Etsittäessä oikeita vastauksia ja suunniteltaessa toimenpiteitä, on hyvä edetä kysymysten kautta: 1. OVATKO NÄMÄ MIELESTÄSI OIKEITA JA TÄRKEITÄ ASIOITA JOUKKUEHENGEN KANNALTA? - JOTAKIN MUUTAKIN? 2. MITEN NÄMÄ ASIAT ESIINTYVÄT NYT JOUKKUEESSASI? - MISSÄ NYT HYVIN, KÄYDÄÄN NE LÄPI, PIDETÄÄN JATKOSSAKIN - ONKO JOSSAKIN PARANNETTAVAA? - MIKÄ OLISI TAVOITETILA JA MITEN SILLOIN KÄYTÄNNÖSSÄ TOIMITTAISIIN, ASENNOIDUTTAISIIN JNE.? 3. MITEN VALMENTAJA JA MITEN KUKIN URHEILIJA VOI EDISTÄÄ ASIOITA KÄYTÄNNÖN TOIMENPITEIN? - VASTAUSTEN PERUSTEELLA RYHDYTÄÄN TOIMIMAAN: - ASKEL KERRALLAAN, - VALMENTAJAN JOHDOLLA, - TARVITTAESSA ASIANTUNTIJAN AVULLA MITKÄ OVAT ENSIMMÄISET KEHITTÄMISKOHTEET JA TEKEMISET? - -
Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015
Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat
LisätiedotSEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ
Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ
LisätiedotSEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN
SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,
LisätiedotBULLDOGS SIPOO - Juniorijoukkueiden toimintaperiaatteet BULLDOGS JUNIORIEN PELISÄÄNNÖT 2013
Yhteisillä toimintaperiaatteilla ja säännöillä varmistetaan kaikkien mahdollisuudet tehokkaaseen harjoitteluun. Säännöt auttavat positiivisen ilmapiirin ylläpitämistä joukkueissa. Tärkeää on, että nuorille
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ruoveden Pirkat
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ruoveden Pirkat 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - f-pojat - E-pojat - dp j ft - D tytöt - naiset - D-tytöt - ft-04 - D-Pojat - E-Pojat - F-t04 -
LisätiedotKeskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin
Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit
LisätiedotHarjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta
Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta 30-60 minuuttia valmentajan aikaa, ja Harjoituslomake ja kynä noin 1-2 viikkoa oman työn tarkkailuun. Tavoitteet Harjoite on kokonaisvaltainen
LisätiedotVoi hyvin työssä! Hyvän mielen työpaikan pelisäännöt
Voi hyvin työssä! Hyvän mielen työpaikan pelisäännöt 24.4.2013 Hilkka Myllymäki Hollolan kunta Hyvä mieli on osa työhyvinvointia. Mistä se rakentuu ja kuka siihen voi vaikuttaa? HOLLOLA ON HALUTTU Henkilöstöohjelma
LisätiedotHarjoitteiden lyhyet kuvaukset. Osa 1: Kilpailemisen taidon perusta. Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle kilpailemisesta
Tässä on kuvattuna jokainen harjoitemateriaalin sisältyvä harjoite. Harjoituksesta kuvataan sen tavoite ja toteutustapa lyhyesti. Voit tutustua harjoitteisiin alustavasti kuvausten avulla. Voit myös hakea
LisätiedotKILPAILIJAN OSAAMISEN MAKSIMOINTI KILPAILUTILANTEESSA
KILPAILIJAN OSAAMISEN MAKSIMOINTI KILPAILUTILANTEESSA Arto Tikkunen, Jewellery Marko Varjos, Cabinetmaking Skills Finland / Koulutuskeskus Salpaus WSC-valmennus 2015 Taustat kuntoon KILPAILIJA, EKSPERTTI,
LisätiedotVANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT
VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme
LisätiedotJUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS
JUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS Koulutuksen sisältö 1. Meidän pelin osa-alueet 2. Luonne 3. Oppimisympäristö - oppimistaidot 4. Vuorovaikutus 1. Valmentajien välinen 2. Pelaajien välinen
LisätiedotArvot ja visio. KuPS ry Kuopion Palloseura ry
Arvot ja visio KuPS ry Kuopion Palloseura ry 1 Sisällys ARVOT... 2 Suvaitsevaisuus... 2 Urheilullisuus ja terveet elämäntavat... 2 Tavoitteellisuus... 2 VISIO... 2 KUPS RY:N KYMMENEN KELTAISTA LUPAUSTA...
LisätiedotHOT-testin tulokset. Nimi: Teija Tahto Pvä: Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo
HOT-testin tulokset Nimi: Teija Tahto Pvä: 12.10.2012 Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo PALJON KEHITETTÄVÄÄ SELKEÄ VAHVUUS Tavoitteen asettelu Motivaatio Itsekuri
LisätiedotTavoitteena reilu yhdistys Ratsastajainliiton tarina
Tavoitteena reilu yhdistys Ratsastajainliiton tarina Yhtä jalkaa - Ratsastuksen Reilu Peli Mitä on Reilu Peli? Jokaisen oikeus harrastaa iästä, sukupuolesta, asuinpaikasta, yhteiskunnallisesta asemasta,
LisätiedotMentaalipala osaksi päivittäistä akatemiavalmennusta? Psyl urheilulukio 29.5.2013 Markku Gardin
Mentaalipala osaksi päivittäistä akatemiavalmennusta? Psyl urheilulukio 29.5.2013 Markku Gardin Mentaalitarinoita Ei me puhuta stressistä. Me ei puhuta tulostavoitteista tai sijoituksista. Me puhumme siitä,
LisätiedotValmennuslinja. Kultsujuniorit
Valmennuslinja Kultsujuniorit Seuran tavoitteet - Kehittää junioreita yksilöinä pitkäjänteisesti ja tavoitteellisesti - yksittäisen pelaajan oman tason mukainen harjoittelu ja pelaaminen - joukkueet jaetaan
LisätiedotVuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute
Vuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute 28.5.2013 Minna Lappalainen, TtM, TRO, työnohjaaja minna.lappalainen@apropoo.fi Tavoitteena: Erilaisten näkökulmien ja työvälineiden löytäminen arjen vuorovaikutustilanteisiin:
Lisätiedot1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.
1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja
LisätiedotHVS Kysely 0-20v Tulokset
WORKING DRAFT Last Modified 2015-04-23 19:16 FLE Standard Time Printed HVS Kysely 0-20v Tulokset 04-2015 Harri Heliövaara Kimmo Karviala Harri Leiviskä Sisällysluettelo Kysymykset Vastaajaprofiili Tulokset
LisätiedotHarjoittelu vuotiaat
Palautekyselyt 2019 Palautekyselyt 2019 Olympiakomitean laatima Toteutettiin erillisinä kyselyinä n. 10-13 vuotiaille harrastajille keväällä n. 13+ vuotiaille harrastajille keväällä Vanhemmille syksyllä
LisätiedotAC Kajaani valmennuslinja 2017
ACK pelitapa-oppaassa kerrotaan selkeästi millaista jalkapalloa ACK:ssa halutaan pelata! Pelitapa pyritään valitsemaan asetettujen tavoitteiden mukaan; junioreissa tavoitteet ovat pelaajakehityksessä ja
LisätiedotFcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014
FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana kesän peleihin Markku Gardin 1.4.2014 Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja kuinka pelaan hyvin.
LisätiedotHuippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet
Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA
LisätiedotPallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot
Pallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot 2007 Mihin näitä tarvitaan? Luo suuntaviivat tulevalle ja ohjaa toiminnan kehittämistä Linjaa seuran tavoitteet Linjaa seuran periaatteet Ohjeistaa toimintaa On
LisätiedotPelirohkeus jalkapallossa yksilön ja joukkueen näkökulmasta. Mika Lehkosuo
Pelirohkeus jalkapallossa yksilön ja joukkueen näkökulmasta Mika Lehkosuo KIRJE PELAAJILLE Moi Pelaajat, Pelirohkeus on sana joka usein esiintyy, kun kuvataan meidän pelitapaamme ja ajatteluamme jalkapallon
LisätiedotOhjaus tuutorin roolissa
Ohjaus tuutorin roolissa Vertaistutorkoulutus Tommi Pantzar Millainen ohjaaja minä olen? OHJAAMISEEN VAIKUTTAVAT TEKIJÄT TOIMINTATAVAT Miten arvot ja käsitykset näkyvät toiminnassa? ASENTEET Mikä on ohjaajan
LisätiedotMINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN
MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua
LisätiedotKeskity SSA-harjoituksissa laatua harjoitteluun 2015-2016. Markku Gardin Syyskuu 2015
Keskity SSA-harjoituksissa laatua harjoitteluun 2015-2016 Markku Gardin Syyskuu 2015 Onnistunut urheilusuoritus Fyysinen kunto X Lajissa tarvittavat taidot X Mentaaliset taidot X Hyvä joukkue-, kaverihenki
LisätiedotPelitaktiikka ja monipuolinen harjoittelu. HGK:n valmennus 2012
Pelitaktiikka ja monipuolinen harjoittelu HGK:n valmennus 2012 Mitä pelitaktiikalla tarkoitetaan? Omien vahvuuksien hyödyntämistä maksimaalisesti. Omien heikkouksien välttämistä pelissä. Pelin, kentän
LisätiedotHarjoite 5: Stressin tunnistaminen
Harjoite 5: Stressin tunnistaminen Urheilija- tai joukkuepalaverin yhteydessä. Pituus riippuu palaverin pituudesta. Joukkuepalaverin pituus on noin 20 60 minuuttia. Jos aika loppuu kesken, voi harjoituksia
LisätiedotNJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa
NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon
LisätiedotPorin Uimaseura Markku Gardin
Kyllähän se harjoituksissa, mutta Kyllähän se kisoissa, kun harkoissakin Porin Uimaseura 16.1.2019 Markku Gardin Mentaalinen psyykkinen - henkinen harjoittelu ja valmennus The body does, what the mind
LisätiedotSaa mitä haluat -valmennus
Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen
LisätiedotVALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013
VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta
LisätiedotOman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa
Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa Tempo-päivä 30.3.2014 Tampereella Markku Gardin Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja
LisätiedotHarjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä
Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa
LisätiedotHARJOITTELE ITSESI VUOKSI, KEHITÄ ITSEÄSI URHEILIJANA. JOS FUSKAAAT, PETÄT ITSEÄSI
1 Markku Gardin X/2013 Porin Ässien valmennuspäällikkö Jouni Myllymaa pyysi minulta näkemyksiä siitä, miten lasten ja nuorten valmentamisessa voidaan synnyttää ns. sisäistä motivaatiota. Miten saadaan
LisätiedotNuoren asiakkaan kohtaaminen motivoiva vuorovaikutus. Ulla Heimonen & Minna Piirainen
Nuoren asiakkaan kohtaaminen motivoiva vuorovaikutus Ulla Heimonen & Minna Piirainen Nuoret haluavat, että Aikuinen pysähtyy nuoria varten, vaikka tuntisikin asian sillä hetkellä vähemmän tärkeäksi. Aikuinen
LisätiedotTiimitaitojen kehittäminen millainen tiimipelaaja olen? Merita Petäjä, psykologi, Aalto-yliopisto
Tiimitaitojen kehittäminen millainen tiimipelaaja olen? Merita Petäjä, psykologi, Aalto-yliopisto Näkökulmia ryhmän vaiheittaiseen kehitykseen Yksilön haaste: kelpaanko minä ryhmälle ja ryhmä minulle?
LisätiedotKohti varhaiskasvatuksen ammattilaisuutta HYVINKÄÄN VASU2017
Kohti varhaiskasvatuksen ammattilaisuutta HYVINKÄÄN VASU2017 kohtaa lapsen Välittää lapsista aidosti ja on töissä heitä varten Suhtautuu lapsiin ja heidän tunteisiinsa ja tarpeisiinsa empaattisesti On
LisätiedotTiimivalmennus 6h. Tiimienergian pikaviritys
Tiimivalmennus 6h Tiimienergian pikaviritys Hienoa kuinka hyvin valmennus pysyi kasassa ja sai kaikki mukaan. Kukaan ei ollut passiivisena tässä koulutuksessa. TeliaSonera Oyj 1 / 9 Miksi investoisit tiimityöhön?
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - EMK / zoom - EMK - EMK - Vihreät - Sininen - Punainen - EMK juniorit - ZOOM - zoom8 - EMK
LisätiedotHuippu-urheilijoiden näkemyksiä psyykkisestä valmennuksesta
Huippu-urheilijoiden näkemyksiä psyykkisestä valmennuksesta Suomen psykologiliiton psyykkisen valmennuksen toimikunnan selvitys keväällä 2010 Psykologia 2010 - Tuumasta toimeen! 18-20.8.2010 Jyväskylän
LisätiedotKeskity jo harjoituksissa - keskity kilpailuissakin. Valmennuksen lumoissa Kuninkaanhaan koulu 23.9.2014 Markku Gardin
Keskity jo harjoituksissa - keskity kilpailuissakin Valmennuksen lumoissa Kuninkaanhaan koulu 23.9.2014 Markku Gardin Onnistunut urheilusuoritus Fyysinen kunto X Lajissa tarvittavat taidot X Mentaaliset
LisätiedotOMAN HYVINVOINNIN JOHTAMINEN.
OMAN HYVINVOINNIN JOHTAMINEN erkka.westerlund@lepoaika.fi YKSI ELÄMÄ -------------------------------------------------------------------------------- YKSI ELÄMÄ? 50 v 60 v ------------------------------------
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut
LisätiedotSeuratoiminnan. Tämä on seuroille tarkoitettu työkirja urheiluseuran tulevaisuuden pohtimiseen. Kokoa tiimi omasta seurasta.
Seuratoiminnan Tulevaisuus Miten meidän urheiluseuramme menestyy muuttuvassa maailmassa? 1 Kokoa tiimi omasta seurasta. Tämä on seuroille tarkoitettu työkirja urheiluseuran tulevaisuuden pohtimiseen. 2
LisätiedotEsikoulu- / perhepäiväkotikysely 2015
Esikoulu- / kysely 2015 Tutkimuksen tuloksia käytetään parantamaan esikoulujen ja päiväperhekotien laatua Göteborgissa. Vastaa kysymyksiin omien, vanhempana tai huoltajana saamiesi kokemusten pohjalta.
LisätiedotJoukkueenjohtaja ja vanhemmat
Joukkueenjohtaja ja vanhemmat JOUKKUEENJOHTAJA JA VANHEMMAT YHDESSÄ OLEMME ENEMMÄN! 67 1 JOUKKUEENJOHTAJA JA VANHEMMAT TUNNE JOUKKUEESI (vanhemmat) VANHEMPIEN AKTIVOIMINEN VANHEMMAT JOUKKUEEN TUKENA JA
LisätiedotTunnista vahvuutesi ja aseta itsellesi johdonmukaiset tavoitteet
Golfhuoltamon opas 2016 Tunnista vahvuutesi ja aseta itsellesi johdonmukaiset tavoitteet Paranna peliäsi ilman että muutat mitään tekniikassasi tai siinä miten paljon harjoittelet! www.golfhuoltamo.com
LisätiedotELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto
ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN
LisätiedotLentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 -
Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015-1 Yleiset sinettiseurakriteerit Seuralla on kirjallinen toimintalinja seuran toimintaperiaatteista ja -tavoista. Seura pitää huolta
LisätiedotTERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!
TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Vuonna 2016 uudistetussa
Lisätiedot256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN
256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen Harjoite 8
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 8: Kilpailija-analyysi Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteessa analysoidaan, missä kilpailemiseen liittyvissä taidoissa
LisätiedotB-Joukkue - Pelaajapalaveri
B-Joukkue - Pelaajapalaveri 12.5.2016 B-joukkueen pelaajat + toimihenkilöt Jääkiekkoliiton Arvot B-joukkueen Arvot B-joukkueen Tavoite Pelaajien toiveet Harjoittelu Pelaaminen Harjoittelu ja säännöt Pelaaminen
LisätiedotTOIMIVA TYÖYHTEISÖ -MITTAUS 1
TOIMIVA TYÖYHTEISÖ -MITTAUS 1 Kuinka selviä työyhteisöllenne ovat sen tarkoitus, arvot, visio, prosessit ja roolit? Tämä mittaus soveltuu käytettäväksi esimerkiksi pidemmän valmennuskokonaisuuden alku-
LisätiedotMustasaaren kunnan henkilöstöstrategia 2014 2017
Mustasaaren kunnan henkilöstöstrategia 2014 2017 Yhteistyötoimikunta 14.4.2014 Henkilöstöjaosto 12.5.2014 Kunnanhallitus 16.6.2014 Kunnanvaltuusto 22.9.2014 Mustasaaren kunnassa rima on korkealla. Haluamme
LisätiedotTerveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka
TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN
Lisätiedot3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.
1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa
LisätiedotKiusaaminen urheilussa Virheitä sattuu. Ota ne opeiksi. Markku Gardin 3.9.2014
Kiusaaminen urheilussa Virheitä sattuu. Ota ne opeiksi. Markku Gardin 3.9.2014 Onnistunut urheilusuoritus Fyysinen kunto X Lajissa tarvittavat taidot X Mentaaliset taidot (mm. keskittyminen) X Hyvä joukkuehenki
LisätiedotValppaat vanhemmat. Valppaat vanhemmat
Voit tulostaa pelin kopiopaperille. Leikkaa ja liimaa kortit sitten kartongille tai pahville. Kontaktimuovilla tai laminaatilla saat korteista kestävämmät. Jos tulostimesi ottaa vastaan paksumpaa paperia
LisätiedotRohkeus. Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut.
Rohkeus Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut. Innostus Olet suhtautunut innokkaasti ja energisesti uusiin
LisätiedotValmennuksen kehityskortit
Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää
LisätiedotBJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013
BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 Kausi 2013 2014 Vastuuvalmentaja Jan Wasastjerna Edelleen... Urheilua Lasten Ehdoilla! HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Tehdään vanha paremmin ja opitaan uutta => KEHITYTÄÄN
LisätiedotPsyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa
Psyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa 9.10.2017 Psyykkinen valmennus Millaisia ajatuksia herättää? Psyykkinen valmennus Monesti vieläkin ajatellaan, että psyykkinen valmennus on kuin mentäisiin lääkäriin
LisätiedotPsyykkinen valmennus lasten urheilussa. Porin Ässät Markku Gardin 03.12.2012
Psyykkinen valmennus lasten urheilussa Porin Ässät Markku Gardin 03.12.2012 Urheilijan polun alkuvaihe Lapsi tuodaan ja tulee mukaan urheilutoimintaan Oppii lajia ja yhteistyötä muiden kanssa Kehittyy
LisätiedotOhjaaminen. http://www.roihu2016.fi/ Ohjaajan tärkein tehtävä on antaa ohjattavalle. Aikaa Huomiota Kunnioitusta
Ohjaaminen Ohjaajan tärkein tehtävä on antaa ohjattavalle Aikaa Huomiota Kunnioitusta Ohjaajan rooli riippuu ohjattavista (lähde: Nuorten akatemia) Auktoriteetti Antaa tarkkoja ohjeita, valvoo, opastaa,
LisätiedotKilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen
Kilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen 29.8.2017 26.11.2017 Laura Koivusalo Koulutuksen sisältö Virittäytyminen Kilpailemisen taito Harjoite: Kilpailunkulun suunnitelma Kilpailemisen osataidot Keskittymisen
LisätiedotValmentajan kehittyminen ja työhyvinvointi. PSYYKKISEN VALMENNUKSEN SEMINAARI Virpiniemi 7.11.2013 Terhi Mets Urheilupsykologi (PsL) Mindgame Oy
Valmentajan kehittyminen ja työhyvinvointi PSYYKKISEN VALMENNUKSEN SEMINAARI Virpiniemi 7.11.2013 Terhi Mets Urheilupsykologi (PsL) Mindgame Oy Mindgame Oy:n asiantuntijat Terhi Mets urheilupsykologi (PsL),
LisätiedotSimppulankartanon Avoimen päiväkodin toimintasuunnitelma
Simppulankartanon Avoimen päiväkodin toimintasuunnitelma 2017-2018 Toimintakulttuuri Toimintakulttuurimme perustuu hyvään vuorovaikutus- ja luottamussuhteen luomiselle lapsen ja aikuisen välille. Aikuisina
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että
LisätiedotMENTAALIPALA SSA-HARJOITUKSISSA syksyllä 2013/ Markku Gardin 10.9.2013
1 MENTAALIPALA SSA-HARJOITUKSISSA syksyllä 2013/ Markku Gardin 10.9.2013 Keväällä 2013 sovittiin, että Satakunta Sports Academy (SSA) lähtee kehittämään mentaalista toimintaa osana muuta SSA-harjoittelua.
LisätiedotKeskity onnistumaan kesän peleissä Rauman Pallo-Iirot 20.5.2016. Markku Gardin
Keskity onnistumaan kesän peleissä Rauman Pallo-Iirot 20.5.2016 Markku Gardin Yhteenveto: keskity onnistumaan Keskity harjoitteluun, keskity onnistuneisiin suorituksiin Luo mielikuvia tulevan pelin onnistuneista
LisätiedotKAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy
KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy JOUKKUE 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00Pojat salibandy YHTEISTYÖKUMPPANI Tutustu lisää klikkaamalla logoa! KAUSIKATSAUS 2011-2012 Uutta pelikautta
LisätiedotYksilökeskeinen valmennusfilosofia. - Kokonaisvaltainen valmennus
Yksilökeskeinen valmennusfilosofia - Kokonaisvaltainen valmennus Kokonaisvaltainen valmennus Taktiikka / Pelikäsitys Havainnointi / Hahmottaminen Ratkaisuvaihtoehdot Päätöksenteko Ratkaisut Suorittaminen
LisätiedotTaustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry
KemPa Taustaa Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät Pelaajamäärä Pelipassien määrä 2010-2012 180 160 140 120 100 80 Sarja1 60 40 20 0 2010 2011 toukukuu
LisätiedotPIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon
LisätiedotLasten ja nuorten urheilun laatutekijät
Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen
LisätiedotHENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka
HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka SISÄLTÖ Henkinen valmennus mitä? (tavoitteista, keinot ym) Mitä henkinen valmennus edellyttää
LisätiedotUrheilijan polku: urheilu-ura lapsuudesta huippu-urheiluun ja sen päättymiseen
1 Markku Gardin XI/2014 URHEILIJAN POLKU mentaalinen ja sosiaalinen tuki urheilu-uran valinta- ja erikoistumisvaiheessa Urheilu-uralla ja urheilutapahtumissa menestymiseen vaikuttavat monet eri asiat.
LisätiedotMENTAALIPALA SSA-VALMENNUKSESSA SYKSYLLÄ 2013
1 Markku Gardin IX-X/2013 Keskittyminen urheiluakatemian harjoituksissa MENTAALIPALA SSA-VALMENNUKSESSA SYKSYLLÄ 2013 Nuoren kehityksessä tapahtuu paljon ja samanaikaisesti. Tämä vaikuttaa myös urheiluun.
LisätiedotLAPSEN OIKEUDET URHEILUSSA
1 LIITE 1, VALMENTAJILLE LAPSEN OIKEUDET URHEILUSSA Oikeus iloon Oikeus leikkiä ja pitää hauskaa Oikeus onnistumiseen ja epäonnistumiseen Oikeus osallistua lapsena, ei pienenä aikuisena Oikeus osallistua
LisätiedotMyönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura
Myönteisen muistelun kortit Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista,
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Ilves 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana 0 1 2 3 4 5 6 7 8 Ringettekoulu F E D C B 2. Vastaaja isä 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
LisätiedotMATKALLA KOHTI REILUMPAA URHEILUA
MATKALLA KOHTI REILUMPAA URHEILUA KUN KUNNIOITAMME TOISIAMME, PELISTÄ NAUTTIVAT KAIKKI. Kunnioita peliä -ohjelma on suunniteltu, jotta suomalainen jääkiekko olisi reilumpaa kaikille osapuolille. Kyse on
LisätiedotKERAVAN NAISVOIMISTELIJAT KNV ry:n ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELYN KOOSTE
KERAVAN NAISVOIMISTELIJAT KNV ry:n ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELYN KOOSTE Lasten ja nuorten harrasteryhmät Kyselyt oli suunnattu erikseen lapsille (alle 13v.), nuorille (yli 13v.) sekä vanhemmille. Eniten vastauksia
LisätiedotOsa-alue (kriteerit) Seura Ryhmä Yksilö YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS. 1. Lapsen ja nuoren parhaaksi. 2. Kannustava ilmapiiri
YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS 1. Lapsen ja nuoren parhaaksi 2. Kannustava ilmapiiri 3. Yhdessä tekemisen kulttuuri Seuran johto on tietoinen kasvatusvastuustaan Arvot, kasvatukselliset periaatteet ja
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- PuMa-Volley
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- PuMa-Volley 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - B-tytöt, speed - Replay - B-tytöt - f-juniorit - Puma Volley - D-pojat - Hobby - A 2 tytöt - E-pojat
LisätiedotHPK-Juniorijääkiekon strategia 2012-2015
HPK-Juniorijääkiekon strategia 2012-2015 Pitelet käsissäsi HPK-Juniorijääkiekon strategiaa kausille 2012-2015. Strategian luomisessa olemme pitäneet mielessä nimenomaan, miten seuramme voi kehittyä vastaamaan
LisätiedotESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi
ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys
LisätiedotERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet
ERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet.0.0 JS Partners Oy Toimiva työyhteisö selkeät tavoitteet ja yhteiset pelisäännöt tarkoituksenmukaiset työvälineet
LisätiedotKUNNIOITA PELIÄ ARVOSTA KAIKKIA SEN TOIMIJOITA - 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1
KUNNIOITA PELIÄ ARVOSTA KAIKKIA SEN TOIMIJOITA - 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1 KUNNIOITA PELIÄ MATKALLA KOHTI REILUMPAA URHEILUA 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 2 Kunnioitamme toisiamme kaikki voittavat
LisätiedotValmennusryhmien tyytyväisyyskysely
Valmennusryhmien tyytyväisyyskysely 2016 www.ovo.fi Vastaajia 150 kpl Voimistelijoita 223 Vastausprosentti 67% (2015: 59%) Valmennusryhmien kysely 2016 voimistelijoita vastanneita OVO Team 9 3 33 % Team
LisätiedotNokian Palloseura. Joukkueiden yhtenäiset säännöt ja periaatteet
Nokian Palloseura Joukkueiden yhtenäiset säännöt ja periaatteet Mistä on kyse Jokainen seuran pelaaja ja toimihenkilö edustaa oman itsensä lisäksi mitä suuremmissa määrin seuraa ja ikäluokkaa. Pelaajilta
LisätiedotSuomen Jääkiekkoliitto 1
13.2.2014 Suomen Jääkiekkoliitto 1 KUNNIOITA PELIÄ MATKALLA KOHTI REILUMPAA URHEILUA 13.2.2014 Suomen Jääkiekkoliitto 2 Kunnioitamme toisiamme kaikki voittavat Muut toimijat Pelaajat Muut toimijat Kunnioita
LisätiedotKisakoutsaus Liittoryhmien pitkäleiri 2015
Kisakoutsaus Liittoryhmien pitkäleiri 2015 24.7.2015 Luennon sisältö Esittäytyminen Vuorovaikutus Harjoitus 1. Kenttävalmennus Harjoitus 2. Taktiikan nyrkkisäännöt Mitä puhutaan kotimatkalla? Vuorovaikutus
LisätiedotMarkku Gardin SINIKELTAINEN TIE MAAILMAN HUIPULLE (BLÅGULA VÄGEN)
1 Markku Gardin SINIKELTAINEN TIE MAAILMAN HUIPULLE (BLÅGULA VÄGEN) Ruotsin hiihtoliiton tavoitteena on, että Ruotsi tulevaisuudessakin on yksi maailman johtavista maastohiihtomaista: Paras maailmassa
Lisätiedot