Reijo Savolainen & Joona Teittinen SOVELTAVAN LIIKKUMISEN LISÄÄMINEN VARHAISKASVATUSYMPÄRISTÖSSÄ -TOIMINNALLINEN OSUUS
|
|
- Eija Mäki
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Reijo Savolainen & Joona Teittinen SOVELTAVAN LIIKKUMISEN LISÄÄMINEN VARHAISKASVATUSYMPÄRISTÖSSÄ -TOIMINNALLINEN OSUUS Sosiaalialan koulutusohjelma 2016
2 JOHDANTO/ESITTELY Tavoitteenamme oli laatia kattava kokoelma erilaisia harjoitteita, joilla voidaan lisätä liikkumista päiväkodin arjessa. Pyrimme etsimään, keksimään ja muokkaamaan mukaan sellaisia liikunnallisia pelejä ja leikkejä joita voidaan helposti ottaa mukaan eri tilanteissa, niitä on helppo soveltaa eri ikäryhmille ja erikokoisille ryhmille. Leikkien on myös tarkoitus olla sellaisia, että niillä voidaan kehittää lasten muitakin oppimisen alueita kuin vain motorista osaamista ja siksi toivommekin, että niillä on positiivinen vaikutus liikkumisen lisääntymiseen. Olemme pyrkineet pitämään harjoitekorttien ulkoasun hyvin yksinkertaisena ja selkeänä, niin että sitä on kenen tahansa helppo käyttää. Toinen syy ulkoasuun on se, että se olisi helppo siirtää myös fyysiseen muotoon tulostamalla ja laminoida vaikkapa leikkihuoneen tai leluvaraston seinälle roikkumaan, jolloin se on aina käsillä. Lopussa on liitteenä kuva siitä millaiseksi olemme tulostetun version ajatelleet. Jokaisen kortin alkuun olemme kirjanneet minkä ikäisille lapsille ja minkä kokoisille ryhmille olemme leikkien ajatelleen sopivan. Olemme arvioineet siihen myös leikin kestoajan. Tämän jälkeen kortista löytyvät tarvittavat materiaalit ja tilat (sisällä ja ulkona) joka toiminnan toteuttamiseen tarvitaan. Olemme kuitenkin pyrkineet siihen, että kaikki leikit olisi mahdollista toteuttaa tilojen rajallisuudesta huolimattakin. Tämän jälkeen on merkitty mitä taitoja kyseisellä leikillä on pyrkimys kehittää, jonka jälkeen on itse leikin läpivienti. Jokaiseen korttiin on vielä tehty värillinen kehys, josta on helppo tunnistaa eri ikäryhmille tarkoitetut harjoitteet. Tarkoituksena olisi, että omalle ryhmälle olisi aina helppo löytää sopiva leikki nopeallakin aikataululla ilman turhaa etsiskelyä. Ryhmien värit ovat: Kaikenikäisille sopiva, 0-3v., 3-5v., 3-5v. & 4-6v., 4-6v.. Leikit on myös pyritty suunnittelemaan tai valitsemaan niin, että niitä olisi mahdollisimman helppo myös muokata tilanteeseen sopivaksi. Emme siis toivokaan, että harjoitteiden ohjeita seurataan orjallisesti sanasta sanaan, vaan että ne myös herättäisivät ideoita erilaisiin variaatioihin ja jopa uusiin leikkeihin. Mikäli liikuntaleikkien vetäminen on hauskaa ja luovaa ohjaajille, se on varmasti myös hauskaa ja kehittävää lapsille.
3 -3-5v. & 4-6v., 5- lasta, kesto n. 10 min. -Materiaalit: Kortit, joissa on kehon osia -Tavoite: Kehonosien tunnistaminen ja nimeäminen, lukumääriin tutustuminen, kehonhahmotus, toisen koskettaminen, kosketettavana oleminen -Leikki: Tunnista kehonosat -Ryhmä voi istua tai seisoa piirissä. Jos käytetään kortteja laitetaan ne maahan nurinpäin. Jokainen käy vuorollaan nostamassa kortin ja nimeävät siinä olevan kehon osan. Jos ei käytetä kortteja jokainen lapsi vuorollaan voi tulla piirin sisälle ja näyttää jotakin kehonosaa tai ohjaaja voi tehdä sen. Leikkiä voidaan helpoimmillaan leikkiä niin, että kaikki nimeävät ja koskettavat kyseistä kehon osaa itseltään tai toiselta. Leikkiä voidaan muokata helposti niin, että vaihdetaan kosketustyyliä (esim. silittäen, taputtaen, kutittaen). Leikkiä voidaan viedä läpi myös esim. pareina jolloin lapset pyrkivät liikkumaan kyseiset kehonosat vastakkain (esim. olkapäät vastakkain, selät vastakkain). Leikkiin voidaan tuoda mukaan myös matemaattista osaamista. Voidaan miettiä yhdessä oman kehon avulla mitä omassa kehossa on yksi, kaksi, kymmenen. -3-5v. & 4-6v., 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: - -Sisällä : liikuntasali -Ulkona: Iso avoin tila -Tavoite: Kehonhallinta, perusmotoriikka, toisen koskettaminen, kosketettavana oleminen -Leikki: Käärmelitta -Juostaan ketjussa tai jonossa, ja pää yrittää ottaa häntää kiinni, kun häntä saadaan kiinni, tulee hännästä uusi pää jne.
4 -3-5v. & 4-6v., 5- lasta, kesto n. 10 min. -Materiaalit: Musiikkisoitin ja/tai jokin instrumentti, pienikin tila riittää mikäli lapsimäärä on pienempi -Tavoite: Kehon osien tunnistaminen, kehonhallinta, rytmiikka -Leikki: Nimeä kehon osa -Ohjaaja pyytää lapsia nimeämään eri kehon osia. Sovitaan jokin tietty kehon osa (esim. peppu). Laitetaan musiikki soimaan tai annetaan juoksulle rytmi esim. kapuloilla ja juostaan vapaasti. Aina säestyksen tauotessa peppu osuu nopeasti lattiaan ja juoksu jatkuu heti säestyksen alkaessa uudelleen. -Sopii kaiken ikäisille, 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: Vanne/kori/laatikko & hernepusseja -Tavoite: Kehonhallinta, tilanhahmottaminen, voimansäätely, silmä-käsikoordinaatio, esineen käsittely -Leikki: Hernepussin tarkkuusheitto -Otetaan jako kahteen. Jokainen pari saa yhden hernepussin. Lapset heittävät vuorotellen hernepussia vanteeseen, joka on maassa. Toinen on vanteen vieressä tarkistamassa osuuko hernepussi vanteeseen. Tämän jälkeen he vaihtavat paikkoja ja on toisen vuoro heittää. Seuraavaksi toinen pitää vannetta pystyssä ja toinen yrittää heittää hernepussin vanteen läpi. Vaihdetaan paikkoja. Vanteen sijasta voi käyttää myös koria tai laatikkoa, jonne hernepussia yritetään heittää. Pienemmillä ohjaaja voi toimia apuna. Heittomatkan pituus tulee olla yksilökohtainen.
5 -Sopii kaiken ikäisille, koko ryhmä, kesto n. 10 min. -Materiaalit: Musiikkisoitin, hernepussit/pallot (pehmeät pienet pallot tai tennispallot), huivit/sulat, patjoja maassa makaavan alle jos haluaa -Sisällä : Missä tahansa lattialla on tilaa -Ulkona: - -Tavoite: Rentouttaminen, kosketettavana oleminen, toisen koskettaminen -Leikki: Rentoutus Taustalla soi rauhallista musiikkia. Toinen lapsista makaa maassa silmät kiinni ja toinen painelee/pyörittelee kevyesti hernepussilla/pallolla häntä ympäriinsä. Hetken päästä vaihdetaan vuoroja. Maassa oleva on ensin selällään, jonka jälkeen menee vatsalleen. Pienempien kanssa ohjaaja voi toimia rentouttajana. -Sopii kaiken ikäisille, 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: Jokin piilotettava esine -Sisällä : Missä tahansa -Ulkona: Missä tahansa -Tavoite: Tunnistaminen, päättelykyky -Leikki: Etsi aarre -Ohjaaja on piilottanut aarteen etukäteen. Hän kuvailee aarretta esim. ohut, pyöreä, pidetään ja pysyy pitämättäkin kädessä. Käsirengas, tarkoituksena on lisätä haastetta näin että lapset miettivät onko se sormus, kello, käsirengas?? Kun joku lapsista tietää oikean vastauksen (lisävihjeitä voi antaa), voidaan lähteä rakentamaan sen ympärille yhdessä tarinaa. Tarinan lopusta päättää ohjaaja sanomalla sen pituinen se kaikki saavat lähteä etsimään aarretta, josta tarina kertoi. Se joka löytää aarteen, kertoo kuullun tarinan omin sanoin. Jännite kasvaa, jos etsimisen aikana ohjaaja huutaa esim. polttaa (lähellä) kylmää(kaukana), kylmenee jne. ja mainitsee sen lapsen nimen jolle vihjeen antaa.
6 -Sopii kaiken ikäisille, koko ryhmä, kesto - min. -Materiaalit: Vanne -Sisällä : Eteinen -Ulkona: - -Tavoite: Odottamaan oppiminen -Leikki: Siirtymiset -Vanne, jossa kahdet jalanjäljet vierekkäin, kun lapsi on esim. eteisessä valmis, menee seisomaan vanteeseen ja odottaa kaveria, yhdessä siirtyvät ryhmähuoneeseen. -Sopii kaiken ikäisille, 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: Maalarinteippi, penkki, naru -Sisällä : Missä tahansa, ei vaadi paljon tilaa -Ulkona: Missä tahansa, ei vaadi paljon tilaa -Tavoite: Tasapainon kehittäminen, kehonhallinta sekä tilanhahmottaminen -Leikki: Tasapainoharjoitteita (kolme erilaista) -Konttausasennossa nostetaan vastakkainen käsi ja vastakkainen jalka ylös. Ohjaaja voi alkuun tukea lasta ennen kuin tasapaino alkaa löytymään. Lapsi keinuu varpailta kannoille ilman tukea. -Viivakävely: jalat vierekkäin kylki edellä, etuperin kävelyä & takaperin kävelyä. Kun kävely alkaa sujumaan lattialla olevan viivan päällä voi lattialle laittaa narun tai suorittaa tasapainokävelyn penkin päällä, jolloin harjoitteesta tulee haastavampi.
7 -Sopii kaiken ikäisille, 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: Palloja (eri kokoisia, painoisia ja eri koostumukseltaan olevia) -Sisällä : Sali -Tavoite: Esineen käsittelyä, voimantulon säätelyä, suuntatietoisuutta, tilan hahmottamista sekä kehonhallintaa -Leikki: Pallon heittäminen & kiinniottaminen -Heitetään palloa ohjaajan tai toisen lapsen kanssa. Ohjaajan tulee näyttää ensin oikea heittotekniikka esim. ylä- tai alakautta ja kuinka pallo otetaan oikeaoppisesti kiinni. Sen jälkeen heittomatkaa voi pidentää jos harjoitus alkaa sujumaan. Pallon kokoa, painoa ja koostumusta voi vaihtaa tarpeen mukaan. -3-5v. & 4-6v., 10- lasta, kesto n min. -Materiaalit: - -Sisällä : Missä tahansa -Ulkona: Missä tahansa -Tavoite: Rytmiikkaa ja kehonhallintaa -Leikki: Rytmiikka - Ohjaaja taputtaa malliksi helpon rytmin, jonka lapsi toistaa.
8 -3-5v. & 4-6v., 10- lasta, kesto n. 15 min. -Materiaalit: Eriväriset hernepussit ja vanne -Tavoite: Värien tunnistaminen, kehonhallinta -Leikki: Mikä väri kuuluu mihin? -Lasten tulee kuljettaa samanväriset hernepussit samaan paikkaan. Apuna voi käyttää vannetta, jonka sisälle hernepussit kuljetetaan v., 10 lasta, kesto voidaan määrittää tilanteen mukaan -Materiaalit: Esim teippi jolla pisteet merkataan lattiaan, voidaan käyttää myös kahta eri kokoista esinettä (esim. pieni ja iso ämpäri) -Tavoite: Luokitteleminen, vertaileminen, ominaisuuksien ja asioiden tunnistaminen, perusliikkumistaidot, Omaan itseen keskittyminen, huomion kiinnittäminen toisiin, toisen auttaminen -Leikki: Kumpi on? -Merkitään lattiaan/maahan kaksi viivaa. Voidaan hyvin käyttää myös kahta esinettä (esim. pieni ja iso pallo). Ohjaaja antaa ohjeen, jonka mukaan lapset asettuvat jommallekummalle viivalle tai esineelle: Vertaillaan erilaisia asioita ja ominaisuuksia (esim. pitkät/lyhyet hiukset, sukat/tossut, kuviollinen/värillinen, tytöt/pojat). Katsotaan/lasketaan yhdessä kumpia enemmän, kumpia vähemmän. Loppuun ohjaaja voi antaa vielä ohjeen jonka mukaan lapset toimivat sen mukaan kumpaan ryhmään kuuluvat (esim. suurempi ryhmä menee kyykkyyn ja pienempi ryhmä hyppää).
9 -4-6 v., 5-10 lasta, kesto n. 20 min. -Materiaalit: Mikä tahansa millä ''kellotaulu'' saadaan merkittyä (esim. pihalla soraan piirtäen) (tarpeeksi tilaa liikkua) -Tavoite: Ajanmääreisiin tutustuminen, ohjeiden seuraaminen, omaan toimintaan keskittyminen, ryhmänä ja ryhmänosana toimiminen, perusliikkuminen -Leikki: Kelloleikki 1 -Merkitään lattiaan/maahan kehä ( kellotaulu ) jota lapset kiertävät. Leikki voidaan aloittaa niin, että aluksi koko ryhmä on vuorollaan sekunteja, minuutteja tai tunteja. Lapset liikkuvat kehää ympäri niin sanotusti viisareina ja mukailevat liikkeellään eri ajan määreitä. Esim. liikkuessaan sekunteina pieniä askelia nopealla tahdilla ympäri kellotaulua. Minuutteina normaali askellusta. Tunteina isoja, hitaita askelia vaikka vuorojaloin ympäri kehää. Kun ajanmääreisiin on ryhmänä tutustuttu paremmin voidaan ryhmä jakaa kolmeen eri osaan, jolloin yksi ryhmä on sekuntiviisarina, yksi minuutteina ja yksi tunteina. Kaikki kolme ryhmää kiertävät samaan aikaan kellotaulua ympäri v., 5-10 lasta, kesto n min. -Materiaalit: Mikä tahansa millä ''kellotaulu'' saadaan merkittyä (esim. pihalla soraan piirtäen) -Tavoite: Ajanmääreisiin tutustuminen, ohjeiden seuraaminen, omaan toimintaan keskittyminen, ryhmänä ja ryhmänosana toimiminen, perusliikkuminen -Leikki: Kelloleikki 2 -Merkitään lattiaan/maahan kehä ( kellotaulu ) jota lapset kiertävät. Leikki voidaan aloittaa niin, että aluksi ajan määreisiin voidaan tutustua koko ryhmän voimin. Kello taulu voidaan jakaa neljään osaan ja opetella aluksi mitä tarkoittavat esim. viisitoista minuuttia yli, puoli, viisitoista minuuttia vaille ja tasan. Lapset toimivat viisarina ja liikkuvat kehällä aina ohjeistuksen mukaan. Saman periaatteen mukaan voidaan toimia tuntien suhteen, kunhan kellotaulu on jaettu tunteihin. Lopuksi/taitotason mukaan ryhmä voidaan jakaa kahteen ryhmään, joista toinen ryhmä toimii minuuttiviisarina ja toinen tuntiviisarina. Jatketaan leikkiä samaan tapaan kuin aikaisemmin. Lapset voivat myös itse sanoa aikoja joiden mukaan pyrkivät sijoittumaan.
10 -3-5 v. & 4-6 v., 5-10 lasta, kesto n. 25 min. -Materiaalit: Väri/kirjainnoppa -Tavoite: Kirjaimiin/sanoihin/tavuihin/väreihin tutustuminen, perusliikkuminen, vuoron odottaminen -Leikki: Kirjain/värinoppa leikki -Lapset heittävät vuorollaan noppaa johon on laitettu kirjaimia (Noppaa voidaan laittaa esim. kirjaimia joihin on lähiaikoina tutustuttu). Nopan osoittamasta kirjaimesta voidaan keksi esimerkiksi sillä alkava eläin ja lapsi saa keksiä ja näyttää miten kyseinen eläin liikkuu (voi yhtä hyvin olla esim. kulkuneuvo tai mikä tahansa asia). Muu ryhmä tekee perässä. Leikkiä voidaan leikkiä samalla periaatteella myös esimerkiksi värien tai tavujen kanssa: Mikä väri alkaa samalla kirjaimella. Tai jos nopassa on käytetty värejä, voidaan keksiä mihin asiaan väri voi liittyä ja liikkua sen mukaan. Leikkiä voidaan helpottaa taitotason mukaan esimerkiksi niin, että tilassa on jo valmiina kyseisillä kirjaimilla/tavuilla alkavien eläinten kuvia. Tällöin lasten voi olla helpompi yhdistää kirjaimia ja sanoja v., lasta, kesto n min. -Materiaalit: Tavukortit ja kuvakortit, seinä tai muu johon kuva kortit kiinnitetään, seinä tai muu johon kuva kortit kiinnitetään -Tavoite: Tavut, sananmuodostus, parityö, asiayhteyksien muodostaminen -Leikki: Saako meistä sanan? -Kortteihin on kirjoitettu sanoja ja toisiin on piirretty sanoja vastaavia kuvia. Sana kortit leikataan kahtia ja kuva kortit kiinnitetään esimerkiksi seinälle. Leikatut kortit jaetaan alkutavuihin ja lopputavuihin. Lapset jaetaan kahteen ryhmään ja toisille annetaan loppu- ja toisille alkutavut. Tämän jälkeen lasten on tarkoitus etsiä itselleen pari jolla on omaan tavuun sopiva toinen puolikas. Kun tavuista on saatu muodostettua sana lapset käyvät kiinnittämässä sen vastaavan kuvan alle. Lasten on myös mahdollista käyttää kuvia tukena omia sanojaan muodostaessa, koska niistä on mahdollista saada hieman vinkkejä mistä esimerkiksi eläimistä tai asioista kyse.
11 -3-5 v. & 4-6 v., 5-12 lasta, kesto n min. -Materiaalit: Numerokortit, ämpärit/korit -Sisällä : Luokkahuone, tila jostamahdollista kerätä tavaroita koriin, mahdollista leikkiä esim. luontoretkellä -Tavoite: Lukusana, Lukumäärä, numeromerkintä, parityö, laskeminen, perusliikkuminen -Leikki: Kerätään oikea määrä -Ohjaaja on ennen leikin aloittamista kirjoittanut kortteihin eri numeroita jotka on sitten liimattu esimerkiksi hiekkaämpärien kylkeen. Jokaiselle lapselle tai lapsiparille annetaan oma ämpäri jonka kyljessä on luku. Kun kaikilla on ämpäri lähdetään siihen keräämään luvun osoittama määrä asioita tai esineitä. Ne voivat olla jotakin tiettyjä (esim. kiviä, käpyjä, tikkuja, kukkia) tai sitten keskitytään vain oikeaan määrään. Kun kori on täytetty tarkistetaan ohjaajan kanssa miten tehtävästä on suoriuduttu. Koreja kannattaa olla enemmän kuin pareja/lapsia, jotta nopeimmat voivat käydä useammankin kierroksen. Tietysti koreja voidaan myös kierrättää parilta/lapselta toiselle v., 5-10 lasta, kesto n. 20 min. -Materiaalit: Mitä tahansa jolla pisteet saadaan merkattua -Sisällä: Avoin tila -Tavoite: Parillisen ja parittoman erottaminen, perusliikkuminen, keskittyminen Voidaan kayttää myös kielellisen osaamisen vahvistamiseen: lyhyt äänne-pitkä äänne, kaksoiskonsonantit -Leikki: Parillinen vai pariton -Eri puolille luokkaa/pihaa laitetaan pisteet joista toinen on parittomalle ja toinen parilliselle. Lapset ovat ryhmänä keskellä tilaa. Kun ohjaaja antaa luvun lapset liikkuvat pisteille sen mukaan onko luku parillinen vai pariton. Leikki toimii samalla tavalla myös sanojen kohdalla: liikutaan sen mukaan onko kyseessä pitkä vai lyhyt äänne/kaksoiskonsonantti.
12 -3-5 v. & 4-6 v., 5-12 lasta, kesto n. 30 min. -Materiaalit: Värikortit, paikka josta asioita mahdollista kerätä -Sisällä : Luokkahuone, sali, voidaan leikkiä myös esim. retkillä -Tavoite: Värien hahmottaminen, parityöskentely, tilanhahmottaminen, ongelman ratkaisu -Leikki: Värien metsästys -Leikkiin tarvitaan ennalta tehtyjä värikortteja joihin on merkattu esim. sisältä tai ulkoa löytyviä värejä. Jokaiselle lapselle tai lapsiparille annetaan oma kori/ämpäri johon värien mukaisia esineitä/asioita lähdetään metsästämään. Leikin jälkeen ohjaaja yhdessä lasten kanssa käy korit läpi ja tarkistetaan miten tehtävästä ollaan suoriuduttu. Leikkiä voidaan muokata myös esimerkiksi niin, että värin sijaan etsitään tietyn tuntuisia asioita (esim. karhea, sileä yms.). -Sopii kaikenikäisille, 5-12 lasta, kesto n. 20 min. -Materiaalit: Eri muotoisia ja värisiä kortteja -Tavoite: Muotojen ja värien hahmottaminen, omaan työskentelyyn keskittyminen, perusliikkuminen, ohjeiden seuraaminen -Leikki: Tutustutaan muotoihin ja väreihin -Peliä pelataan kuten tavallista Twisteriä paitsi, että vipperän pyörittämisen sijaan leikin ohjaaja tai lapsi päättää millä kehonosalla väriä tai muotoa kosketetaan. Muotojen ja värien ei tarvitse olla samoissa korteissa, mutta värejä ja muotoja on oltava leikissä mukana yhtä paljon kuin on leikkijöitä (esim. viisi lasta, viisi punaista korttia joiden kuvio voi vaihdella tai viisi kolmiota joiden väri voi vaihdella). Levitetään muotoja värikortit joko luokkaan tai pihalle niin, että koko ryhmä mahtuu hyvin leikkiin mukaan. Ohjaaja/ lapsi huutaa esim. vasen jalka punaiselle/kolmion muotoiselle kortille, jonka jälkeen jokainen lapsi hakee itselleen kyseisen paikan. Ohjaajan kanssa yhdessä voidaan aina tarkistaa ovatko kaikki oikealla paikalla.
13 -3-5 v. & 4-6 v., 8-12 lasta, kesto n min. -Materiaalit: Vanteet tai muuta jolla kehät saadaan tehtyä, vanteiden sisälle esim. kiviä, keppejä palloja tai hernepusseja -Tavoite: Yhteistyö, omaan tehtävään keskittyminen, lukumäärä, lukumäärän yhdistäminen, laskeminen, perusliikkuminen -Leikki: Pingviinienpesä -Maahan asetetaan esimerkiksi vanteita. Vanteiden sisälle jaetaan ennen leikin aloittamista esimerkiksi viisi palloa (kiviä, keppejä, hernepusseja tms.). Yhden vanteen sisään jaetaan kuitenkin vain neljä. Lapset jaetaan vanteille pareina, eli jokaisella parilla on oma pesä. Leikin tarkoituksena on huolehtia, että omassa pesässä on koko ajan viisi palloa nappaamalla pallo jonkun toisen parin pesästä jos omassa on vähemmän kuin viisi. Yhtä kierrosta voidaan jatkaa aina sen aikaa kuin ohjaaja katsoo sopivaksi. Kun kierros loppuu, sen pesän pingviinit joilla on vain neljä palloa käyvät keräämässä muiden pesistä yhden pallon pois ja antavat ne ohjaajalle. Seuraava kierros siis pelataan niin, että omassa pesässä pitää olla aina neljä palloa ja niin eteenpäin. -Sopii kaiken ikäisille, 8-12 lasta, kesto n. 20 min. -Materiaalit: Ei erillisiä materiaaleja, runko tarinalle hyvä miettiä etukäteen -Tavoite: Kielellinen työmuisti, tarkkaavaisuus, mielikuvitus, havaintomotoriikka, perusliikkuminen, rytmi, eläytyminen, ilo, jännitys -Leikki: Retkellä/Seikkailu -Lapsi ryhmä voi seisoa ohjaajan ympärillä piirissä tai omilla paikoillaan tilassa. Ohjaaja alkaa kertoa tarinaa retkestä/seikkailusta. Tuetaan tarinaa liikkein, äänin ja rytmein. Voidaan käyttää tukena myös musiikkia (pienillä lapsilla esim. Leijonaa mä metsästän ). Tarina voi vaihdella jokaisella toteutus kerralla ja lapset voidaan tuoda leikkiin mukaan niin, että he saavat antaa omia ehdotuksiaan tarinan tapahtumiin. Leikki voidaan toteuttaa myös paikallaan istumalla niin, että liikkumisen rytmit taputetaan esimerkiksi reisiin. Mukaan voidaan ottaa minkälaisia tahansa liikkumismuotoja: paikallaan kävellen, paikallaan juosten yms. Esimerkki leikin aloituksesta ja mitä kaikkea mukaan voidaan sen jälkeen tuoda: Lähdetään retkelle metsään! Pakataan reput ja lähdetään pyöräilemään! (esitetään repun pakkaaminen, nostetaan ne selkään, mennään selälleen maahan ja aletaan polkea pyörää ) Nyt ollaankin jo perillä! Jatketaan matkaa kävellen! (Laitetaan pyörät lukkoon ja lähdetään paikallaan kävellen metsäpolulle). Tämän jälkeen tarinaa voidaan jatkaa oman mielen mukaan. Voidaan matkia eläimiä joita nähdään ja kuullaan, miten puut liikkuvat tuulessa, voidaan ryömiä luoliin, juosta suojaan sadekuuroa, pulahtaa uimaan metsälampeen. Lasten mielikuvituksella ja kyvyllä eläytyä leikistä saadaan varmasti aina antoisa. Jokaisella on mahdollisuus osallistua ja liikkua omalla tyylillään ja taitotasollaan.
14 -0-3 v., 5-10 lasta, kesto n min. -Materiaalit: Hernepussit, vanteet -Ulkona: - -Tavoite: Kehonhallintaa, tasapainoa, suuntatietoisuutta, esineen käsittelyä ja tuntemusta -Leikki: Välinejumppa -Lapset tunnustelevat, ravistelevat ym. hernepussia. Pussi pudotetaan lattialle ja kuunnellaan siitä lähtevää ääntä. Hernepusseja asetetaan lattialle joko sinne tänne lähekkäin tai esimerkiksi jonoksi. Lapset kävelevät pussien päällä paljain jaloin pussilta toiselle. -Puput ruoanhaku retkellä-leikki: Lattialle laitetaan runsaasti hernepusseja. Hernepussit ovat pupujen ruokaa. Lapset ovat pupuja, jotka lähtevät omasta pesästään(esimerkiksi nurkkaus) hakemaan ruokaa ja tuovat ruokia pesäänsä jokainen yhtä aikaa ja niin nopeasti kuin kerkiävät, kunnes kaikki ruoat on haettu. Leikkiä voi muunnella esimerkiksi jakamalla puput kahteen eri pesään tai rajoittamalla ruoan hakua yhteen pussiin per kerta. Jokaisella lapsella voi myös olla esimerkiksi oma pesänsä vanteista. Tutustutaan vanteeseen ensin selittämällä sekä näyttämällä vanteella erilaisia käsitteitä, kuten läpi, yläpuolella, alapuolella. Sitten lapset tulevat patjalle, jossa aikuinen pitää kahta vannetta peräkkäin eri asennoissa esim. suorassa ja hieman vinossa. Lasten tehtävänä on pujotella vanteiden läpi v., 5-10 lasta, kesto n. 10 min. -Materiaalit: Paperisilppua -Ulkona: - -Tavoite: Perusmotoriikkaa -Leikki: Kierrätysmateriaalien käyttö -Lumisade paperisilpusta. Paperisilppua kaadetaan lattialle kasaan. Lapset saavat heitellä sitä ilmaan ikään kuin lumisateena. Sitten paperit kerätään yhteen kasaan.
15 -0-3 v., 5-10 lasta, kesto n min. -Materiaalit: Musiikkisoitin ja/tai muu instrumentti -Ulkona: - -Tavoite: Kehonhallinta, perusmotoriikka -Leikki: Laulu- ja lorujumppa -Erilaiset kappaleet, jotka toimivat tukena jumpalle. Jumpassa tulee olla yksinkertaisia liikkeitä, jotta jokainen pystyy ne hallitsemaan. Muutamia esimerkkikappaleita: 1.Nallekarhu, nallekarhu (leikissä toimitaan sanojen mukaisesti) 2.Elefanttimarssi (leikissä toimitaan sanojen mukaisesti) 3.Tuuli puita heiluttaa (Viuh, vauh, viuh, vauh, (heilutetaan käsiä pään yläpuolella) tuuli puita heiluttaa. Viuh, vauh, viuh, vauh, maahan asti taivuttaa. (taivutetaan kädet maahan) 4.Tap tap taputan (Tap, tap taputan, (taputetaan käsillä) käsiäni taputan, kun loppuu taputus, (lopetetaan taputus) sitten alkaa tömistys.. (aloitetaan tömistämään) Töm, töm, tömistän, (leikkiin voi itse keksiä eri asioita mitä tehdään, esimerkiksi käden pyöritys, pomppiminen jne.) jaloillani tömistän, kun loppuu tömistys, sitten alkaa kurkotus...)
16 LÄHTEET Aulio, O. Suuri leikkikirja Jyväskylä: Gummerus. Gallahue, D. & Ozmun J Understanding motor development: infants, children, adolescents, adults. Dubuque (IA): McGraw-Hill. Karvonen, P., Siren-Tiusanen, H. & Vuorinen, R. Varhaisvuosien liikunta Jyväskylä: Gummerus projekti/kaytannon_harjoituksia/kaytannon_harjoituksia Tiainen, T & Välimäki, V Lukuja liikkuen, tavuja touhuten. Jyväskylä: PS-kustannus.
17 LIITE 1 Opastuskuva harjoitevihon kasaamiseen
Laulu- ja lorujumppia:
Laulu- ja lorujumppia: Vedetään nuottaa Vedetään nuottaa, saadaan kaloja (istutaan vastakkain käsistä kiinni pitäen) Kissalle kiisket, koiralle kuoreet (vedetään vuoroin eteen ja taakse) Isot kalat syödään
LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa 1.-6. luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016
LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa 1.-6. luokille Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016 Lukujonot Tarvikkeet: siniset ja vihreät lukukortit Toteutus: yksin, pareittain,
Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet
Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden
PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI
PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI PUU PALAA PAKKO VAIHTAA Keskellä on yksi leikkijä ilman omaa pesää. Ilman omaa pesää oleva leikkijä huutaa: Puu palaa, pakko vaihtaa!. Pesissä olevat leikkijät vaihtavat
75059 Suuri lajittelusarja
75059 Suuri lajittelusarja Peliohjeet Tämä sarjan sisältö: 632 kpl lajitteluesineitä 3 kpl onnenpyörää 6 kpl lajittelukulhoa 1 kpl muovinen lajittelualusta 1 kpl numeromerkitty arpakuutio Lajittelusarja
Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II
Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).
Laske kymmeneen Tavoite: Oppilaat osaavat laskea yhdestä kymmeneen ja kymmenestä yhteen. Osallistujamäärä: Vähintään 10 oppilasta kartioita, joissa on numerot yhdestä kymmeneen. (Käytä 0-numeroidun kartion
Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:
Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja: Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot KERHOKERRAT 1. Pelisäännöt, tutustuminen ja kehon hahmottamisleikit 2. Kehon hahmottaminen ja
LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä
LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) 08.04.2019-29.04.2019 Laatinut Antton Lämsä Aika & Paikka Maanantai klo 18:30-19:30 Liikuntahallin yleisurheilutila Pääohjaaja Antton Lämsä 040 148 5527 Apuohjaajat
Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen
Läntinen ja Pohjoinen ydinneliö Minna Lehtivuori-Ahonen S2 lto Haaga-Kaarela PHVA Leena Kettukangas-Seiriö Pelimannin ala-aste Valmistava opetus 1.-3. Elina Kaidesoja Maunulan ala-aste Erityisluokanopettaja
Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I
Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa Harjoituskerran tavoitteena on
Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.
PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan
1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.
1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos Parijono ja 1-2 hippaa. Parijonossa ollaan kokoajan pienessä liikkeessä 1) 1 min Paikallaan juoksu 2) 30 sek Pikkuvuorohyppely 3) 30 sek
75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin
75289 Laskuvarjo Ideoita LASKUVARJO leikkeihin LASKUVARJO leikit, tuotenumero 75289 Leikkivarjon käyttö: - hauskaa, jännittävää, erilaista ja motivoivaa toimintaa Leikin valmisteluissa ja opettelemisessa
SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS
SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ 1. Peikot ovat taitavia ylittämään metsän esteitä. Miten voitte ylittää kiven, ison oksan tai kaatuneen puun? 2. Peikot tykkäävät tasapainotella
Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I
Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
TESTIOHJEET APM- TESTIÄ VARTEN
TESTIOHJEET APM- TESTIÄ VARTEN HAVAINTOMOTORISET TAIDOT 1. Itsensä tunnistaminen: - Mikä on sinun nimesi? Tulos on KYLLÄ jos lapsi tietää nimensä ja EI jos hän ei tiedä sitä. - Tässä on peili. Kuka sieltä
HARJOITUSOHJELMA, HJK C
HARJOITUSOHJELMA, HJK C No: 1/ 5 KESTO: 90 min HARJOITUKSEN TARKOITUS: Maalivahtien kesäharjoitus (taito/koordinaatio/reaktionopeus) Alkulämpö 10 min. Hyppynaru: eteen-/ taaksepäin paikallaan jalat ristiin
Liikkuminen eri tyyleillä (onnistuu yksin) Pujottelurata (onnistuu yksin) Kaverikuva (kaveri tai ryhmä) Pyykkipojat karkuteillä (kaveri ta ryhmä)
Kattikierros on toiminnallinen rata noin alakouluikäisille. Voit ottaa kaikki pisteet tai valita sopivimmat ryhmällesi. Alla on kuvattu pisteet ja niihin tarvittavat välineet. Pisteet Liikkuminen eri tyyleillä
Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I
Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
Liikuntaohjelma: viikot 1-6
Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle
LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen
LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen Tanssit: 1. Liikuntasalin lattialla tapahtuu (jenkka) 2. Kivulias polska Tervetuloa liikuntatunnille!
Minuuttivälipalat vuotiaille
Minuuttivälipalat 3-4 - vuotiaille Tasapainoilu kehityskaudelle 3 4 - vuotta Tehtäväkortti 1. Seisokaa yhdellä jalalla tukea ottaen, vaihtakaa jalkoja Seisokaa yhdellä jalalla ilman tukea, vaihtakaa jalkoja
Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II
Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
OMAN VUORON ODOTTAMINEN. Materiaali 2018 Viitottu Rakkaus Kuvat MyCuteGraphics.com Diapohjat SlidesCarnival.
OMAN VUORON ODOTTAMINEN Materiaali 2018 Viitottu Rakkaus www.viitotturakkaus.fi Kuvat MyCuteGraphics.com Diapohjat SlidesCarnival.com OMAN VUORON ODOTTAMINEN OMAN VUORON ODOTTAMINEN Oman vuoron odottaminen
LUMIUKKOPOLKU LEIKKEJÄ TAPAHTUMAN ALKUUN TAI LOPPUUN:
LUMIUKKOPOLKU Lumiukkopolku leikkeineen toimii kivana koko perheen talvitapahtumana. Kaikkia leikkejä ja polkutauluja ei tarvitse käyttää samassa tapahtumassa, jo 4-5 taulua voi riittää. Tauluja ei ole
Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.
Tammikuun liikuntavinkit lähde: suunnittelen liikuntaa palvelu (www.nuorisuomi.fi) SUKSITANSSI: Tuttu laululeikki sukset jalassa. Harjoitellaan tasapainotaitoa. Leikitään tasaisella alueella, jossa kaikille
Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II
Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
IHMINEN: kehonosat ja elimet
IHMINEN: kehonosat ja elimet AIHE: S1: Kasvu ja kehitys (OPS 2014) IKÄLUOKKA: alkuopetus TAVOITTEET: Opetuskokonaisuudelle asetettuja käsitteellisenä tavoitteena on ihmisen kehonosien mieleen palauttaminen
1. Pihapelit ja -leikit
1. Pihapelit ja -leikit Pihapelit ovat oiva tapa viettää aikaa ulkona ja niitä voi leikkiä monipuolisesti eri paikoissa. Monet pihapelit kestävät sukupolvelta toiselle, mutta osa vanhoista pihapeleistä
1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen
1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa,
KUKA PELKÄÄ HAUKKAA?
KETTU JA KANA Kettu (aikuinen) yrittää koskettaen ottaa kanoja kiinni, kanat juoksevat karkuun. Kun kettu saa kanan kiinni, menee kana "ketun pesään" sovittuun paikkaan. Toiset kanat tulevat pelastamaan
Kenguru 2017 Mini-Ecolier: Ratkaisut (2. ja 3. luokka)
sivu 1 / 13 Oikeat vastaukset ovat alla. 3 pistettä TEHTÄVÄ 1 2 3 4 5 6 VASTAUS D C C B E B 4 pistettä TEHTÄVÄ 7 8 9 10 11 12 VASTAUS C E D C D A 5 pistettä TEHTÄVÄ 13 14 15 16 17 18 VASTAUS B E D D E
Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II
Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerralla
LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016
LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 Lions Quest elämisentaitoja-ohjelman pääkouluttaja Ulla Sirviö-Hyttinen TAVOITE: Jokainen meistä tarvitsee tunteen siitä, että kuulumme
Vinkkejä toiminnalliseen oppimiseen ja taukoliikuntaan
Vinkkejä toiminnalliseen oppimiseen ja taukoliikuntaan Juli Hovi ja Kaisa Björn Hämeen Liikunta ja Urheilu ry 1 Teoria (poimintoja LIKES, OPH, Liikkuva koulu) Yhtäjaksoinen istuminen heikentää oppilaan
Leskisillä. Pispalan Sottiisi 2018 Taitotaso A Kor. Jutta Wrangén
Leskisillä Alkuasento: Seisotaan paripiirissä käsi kädessä kohti vastapäivää Viejä= riemu, seuraaja= ilo Suluissa vuoron kesto iskuissa 1.Vanhoilla virsuilla Intro Ei ole leskeä Mitkäs sil on jalassa Odotetaan
metsämatikkaa Sata käpyä Lukuja metsästä Laskutarina Mittaaminen punaisella narulla Päin mäntyä (metsän yleisin puu)
metsämatikkaa Sata käpyä Lukuja metsästä Laskutarina Mittaaminen punaisella narulla Päin mäntyä (metsän yleisin puu) Vinkki! MAPPAsta www.mappa.fi löytyy haulla matematiikkaa ulkona valmiita tuntisuunnitelmia
SEURAA JOHTAJAA. Tarvikkeet: Halutessa eri tempoista musiikkia
SEURAA JOHTAJAA Tarvikkeet: Halutessa eri tempoista musiikkia Aikuinen tai lapsi toimii johtajana, jonka liikkumistapaa perässä tuleva matkii. Johtaja kulkee eri tyyleillä; jättiläisenä, pienenä hiirenä,
Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I
Harjoitussuunnitelma viikko 11 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai
OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN
OHJE / PELIOHJE 1 (5) Pelityyppi: tasapainoharjoitukset Pelaajat: 1+ pelaajaa Ikäsuositus: yli 3-vuotiaille Peliaika: - SISÄLTÖ 8 tasapainokorttia, joissa yksi asento molemmilla puolilla o 2 vihreää (aloittelijataso)
Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. - Annika, Katja, Marika, Paula, Pia, Raman, Sirpa (Tomi, Jarno)
Sivu 1 / 6 Tapahtuma: Paikka: Mänttä-Vilppulan vastaanottokeskuksen grilli-ilta Puistokatu 31, Mänttä (asuntojen takapiha) Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. Aika: Keskiviikko 08.05.2013
Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita
Piia Kurki 2016 HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Tekniikkajonot Muodostetaan joukkueita. Joukkueen jäsenet asettuvat peräkkäin jonoon. Tehtävästä tekniikasta riippuen välimatka
Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15) Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(15) OHJEET K-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN K-äänne:
Kaikki Pelissätehtäväkortit
Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs
Juhlitaan yhdessä lapsen oikeuksien sopimusta!
Juhlitaan yhdessä lapsen oikeuksien sopimusta! Tänä vuonna YK:n lapsen oikeuksien sopimus täyttää 25 vuotta, joten Liikkuva koulu -ohjelma kutsuu kaikki koulut tekemään tunnetuksi ja juhlimaan yhdessä
metsän kieli Luonnon aakkoset Adjektiivijahti Vastakohtien etsintä Sanakäärme Sana-arvoitus Narujuoksu Tiedän ja näen
metsän kieli Luonnon aakkoset Adjektiivijahti Vastakohtien etsintä Sanakäärme Sana-arvoitus Narujuoksu Tiedän ja näen Luonnon aakkoset YM, AI, kielet pareittain tai pienissä ryhmissä aakkoskortit, pyykkipojat
Hard Core Keskivartalo
Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.
Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen
Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa
Yhdeksän Moto-ohjelmaa liikunnan lehtori Liisa Hakala
Yhdeksän Moto-ohjelmaa liikunnan lehtori Liisa Hakala 1. Motokerho Kokoontuminen keskiympyrään: Keitä kaikki ovat? Motokerhokortit ja kerhosäännöt o kuunnellaan toista o kosketaan vain niihin välineisiin
Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.
POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn
LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT
LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT - arkiliikuntaa päivittäin esim. kävelyä portaissa, juoksua sekä kävelyä pihalla ulkoilujen aikana
- 0-100 numerot + euro, euroa, euron, sentti, senttiä + sataa + tuhat, tuhatta
3 Numeeriset taidot Ubah oppaana selittää tehtävät. Erityisesti 3.1.3.3 merkit täytyy selittää + jos opiskelija ei ymmärrä, voi katsoa muutaman ensimmäisen koneen tekemänä Äänet: - 0-100 numerot + euro,
Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta
Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin
SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU
1 SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Yrittäkää kaataa keilaämpärit kumoon potkaisemalla. Kokeilkaa molemmilla jaloilla. Isompaa palloa on helpompi potkaista. 1 TUPLASUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Tehkää tuplasuperpotku!
Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II
Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran
Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin
LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä
- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli)
Jonot mataliksi pesäpallo 3-6 lk. PELI 1. Pesishippa Välineet: räpylöitä, palloja, mailoja ja kartioita Leikitään pesishippaa, jossa hipan tehtävänä on saada mahdollisimman monta ryhmäläistä kiinni. Kenttäalue
TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN
TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN
1. Helppo ja hauska pöytäteatteri
1. Helppo ja hauska pöytäteatteri Nukketeatteri inspiroi ja rikastuttaa niin lasten kuin aikuisten mielikuvitusta. Pöytäteatteri on yksi nukketeatterin muoto. Pöytäteatteria esitetään sananmukaisesti pöydän
Metsän taikaa luontopolkureppu
Metsän taikaa luontopolkureppu Kohderyhmä 0.-3. luokka Tämä reppu sisältää kahden tunnin metsäaiheisen retkiohjelman ohjeen sekä tarvittavat välineet omatoimiselle luontoretkelle. Reppua saa lainata päiväksi
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös
KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26
KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017 Prepared by: Mika Martikainen Date: 04.04.2017 08:26 MIKA MARTIKAINEN COACHING PL 226 70101, Kuopio 0408295515 mika@murtokohta.fi INFO "keskivartalojumppa"
treeniohjelma: Lämmittely
treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä
Osallistu kilpailuun Kesän 2017 parhaalle tapahtumalle nimi?
Osallistu kilpailuun Kesän 2017 parhaalle tapahtumalle nimi? Kesäkuussa 2017 Lappeenrannassa nähdään ja koetaan sirkusta, kansantanssia ja teatteria lasten ja nuorten esittämänä, kun Nurtsi-nuorisosirkusfestivaali,
LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?
LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee
Palloultimate Soveltaminen:
Liikuntaseikkailu Liikuntavinkit2013 Palloultimate Peliä pelataan suurehkolla kentällä, ulkona alueeksi sopii esimerkiksi puolikas jalkapallokenttä. Kentän molemmissa päädyissä on koko kentän levyinen
PIENET ASKELEET. Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen. Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.
PIENET ASKELEET Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.45 ENSIMMÄINEN ASKEL Jokainen ryhmä Anttilantalon päiväkodissa leikkii
Säännöt. Pelivalmistelut
Haasteet Haasteet 1. Lusikka kuppiin 2. Posse Pong 3. Räkäpallo 4. Syömäpuikkohaaste 5. hamsteriposket 6. Lattian kautta kuppiin 7. Korttipalapeli 8. Lajitteluhaaste 9. Pingis ristinolla 10. Lusikkaflipperi
Toiminnallinen taso: Luodaan sääntöjä ominaisuuksien perusteella
Harjoite 10: LUOKITELLAAN KUVIOITA Tavoiteltava toiminta: Materiaalit: Eteneminen: Kognitiivinen taso: P: Aikajärjestys, IR: Suhteet, sarjan järjestäminen Toiminnallinen taso: Luodaan sääntöjä ominaisuuksien
Loppuverryttely salissa
1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 10 min Jäähdyttely 3 min 3 min juoksua eli kenttä kerran ympäri reipasta vauhtia Tämän jälkeen puoleen väliin kenttään rento spurtti ja loppu matka kevyttä hölkkää toista
TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI
TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI BOING-temppuradalle on suunniteltu kahdeksan erilaista temppua, joista radan järjestäjä on valinnut osan BOING-temppurataan. Suorituspaikkojen ohjeet saat suorituspaikoilta
Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I
Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran
Henkilökohtainen harjoitusohjelma
Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja
Prosenttikäsite-pelin ohje
1(5) Prosenttikäsite-pelin ohje Yksi neljäsosa kakkua Tässä pelissä opitaan yhdistämään * murtoluvun kuva ja sanallinen kuvaus sekä murtolukumerkintä * murto- ja desimaali- sekä %-luvun merkinnät. 0,25
Yhdessä eteenpäin. Kierrän ja ylitän
Yhdessä eteenpäin Kierrän ja ylitän Yhdessä eteenpäin Muodostakaa 4 5 hengen ryhmiä. Jokaisella ryhmällä on kaksi sanomalehtiarkkia. Ryhmä seisoo toisen arkin päällä tilan toisella laidalla. Tarkoituksena
Laitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja
Keskivartalolihaskuntoharjoituksia Seuraavassa on muutamia keskivartalon voimaan ja hallintaan keskittyviä harjoituksia. Aluksi esitetyt määrät voivat tuntua isoilta. Voitkin aluksi aloittaa pienemmistä
KURR KURR. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) KURR KURR Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(19) OHJEET R-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN
Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI
Taso 1 Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI 1. Heitä pallo, tee 1 sormilyönti ja ota koppi x 10 3. Heitä pallo, tee 2 sormilyöntiä ja ota koppi x 10 5. Heitä pallo, tee 3 sormilyöntiä ja ota
Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot
Kausisuunnitelma yhdeksän kerran kerhoon. Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja: Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot Kääntyminen Venyttäminen Taivuttaminen Pyöriminen Heiluminen
Pupu Painokkaan pihapuuhakirja
Pupu Painokkaan pihapuuhakirja Turun Kaupungin Terveystoimi Tartuthan käpälään! --hei, näin me lähdetään! --pihapoluille leikkimään! --pupun loikkia hyppimään! Nurkkajussia Yksi leikkijöistä on nurkkajussi,
Harjoitussuunnitelma viikko 2 Sisäsyrjäpotku II
Harjoitussuunnitelma viikko 2 Sisäsyrjäpotku II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I
Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
Video 2: Uuden oppiminen ja vanhan kertaaminen
Video 2: Uuden oppiminen ja vanhan kertaaminen VÄRIT Tavoite: Oppilas tutustuu ja oppii opiskeltavalla kielellä värejä havainnoimalla ympäristöään. Harjoitukseen valmistautuminen: Ensin oppilaiden kanssa
LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA
LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA Tähän on kerätty liikemalleja, joita voidaan suorittaa kotona. Kaikkia liikkeitä ei tarvitse kerralla tehdä, vaan tarkoituksena on poimia itselle sopivat liikkeet omaksi kuntopiiriksi.
LAPSEN ESIOPETUKSEN SUUNNITELMA
LAPSEN ESIOPETUKSEN SUUNNITELMA Nimi: Syntymäaika: Esiopetusryhmä: / 20 Suunnitelma on laadittu Perheenjäsenet: Lapseni lähimmät kaverit ja muut tärkeät ihmiset: Tärkeät puhelinnumerot: Erikoisruokavaliot
Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti
Aihe 3 4. luokkien elämyspäivä Rantokankaalla Tavoitteet edistää ryhmäytymistä yhteistoiminnallisilla aktiviteeteilla luontoelämysten kokeminen Kohderyhmä ja koko 9 10-vuotiaat oppilaat, 36 lasta ja neljä
TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)
Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Salipallo/ikuisuuspolttopallo Polttopallosta johdettu leikki, jossa on enemmän toimintaa. Toimintamuoto Pelit ja leikit Kesto 10 min Liikuntataidot Juokseminen,
Vähintään 2 tuntia päivässä. Vanhempainilta
Vähintään 2 tuntia päivässä Vanhempainilta Silmät auki ja menoksi Tutkimukset osoittavat, että valtaosa lapsista liikkuu vähemmän, mitä heidän tasapainoinen kehityksensä edellyttää ja vähemmän, mitä vanhemmat
HARJOITEPANKKI VOIMA
HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,
Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus
1 Liike Sarjat Toistot A1 Yhden jalan kyykky 4 10 12 A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä 4 10 12 B1 Punnerrus 4 10 12 B2 Kulmasoutu: kyynär kyljen vierestä ylös, kyynär sivulla alas TAI tarpeeksi
Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I
Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran
Kenguru 2012 Ecolier sivu 1 / 7 (4. ja 5. luokka) yhteistyössä Pakilan ala-asteen kanssa
Kenguru 2012 Ecolier sivu 1 / 7 NIMI LUOKKA Pisteet: Kenguruloikan pituus: Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto. Väärästä vastauksesta
TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO
MUISTAKAAHAN OHJAAJAT Lapsille testit ovat iloinen ja hauska mahdollisuus päästä kokeilemaan omia taitojaan. Te ohjaajat näytätte esimerkkiä, joten ilo ja innostus liikkeelle kun näytätte lapsille miten
ELÄVÄ VEISTOS -TAIDEPAJA OPETTAJAN OPAS
ELÄVÄ VEISTOS -TAIDEPAJA OPETTAJAN OPAS Elävä veistos -taidepaja Elävä veistos -taidepajan teemoina ovat ihmiskeho, liike ja roolit. Työskentelymuodot ovat leikillisiä ja pajan sisältö suhteutetaan lasten
www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20
www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä
Iloisia harjoitteluhetkiä!
Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan
luontopolkuja punaisilla naruilla
luontopolkuja punaisilla naruilla Kevään merkit Eniten kasvilajeja ympyrässä Mikä tästä meni/ Mikä täällä voisi asua? Runo tästä paikasta Ötökät maassa Taidenäyttely Kevään merkit YM, AI pareittain tai
10. Kerto- ja jakolaskuja
10. Kerto- ja jakolaskuja * Kerto- ja jakolaskun käsitteistä * Multiplikare * Kertolaatikot * Lyhyet kertotaulut * Laskujärjestys Aiheesta muualla: Luku 14: Algoritmien konkretisointia s. 87 Luku 15: Ajan
Liikkeitä joka lähtöön
Julkaistu Eläkeläinen-lehdessä 5/2016 Hyvät Eläkeläinen lehden lukijat! Tällä palstalla aloitetaan uusi virikesarja liikkeitä, joita voitte tehdä yhdistyksien kerhoissa, kaverin kanssa lenkillä tai vaikkapa