VUOSIKERTOMUS Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry AK 4 OMAISHOITAJIEN JAKSAMISEN TUKEMINEN Toiminnanohjaaja Marjo Salmi

Transkriptio

1 Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry VUOSIKERTOMUS 2014 AK 4 OMAISHOITAJIEN JAKSAMISEN TUKEMINEN Toiminnanohjaaja Marjo Salmi Toiminnanohjaaja Sari Tuikkanen

2 SISÄLLYSLUETTELO 1 TAUSTAA PÄÄMÄÄRÄT JA TAVOITTEET TOIMINTA JA TOIMINTATAVAT Toiminta Kokkolassa Toiminta Kannuksessa VIESTINTÄ TYÖNTEKIJÄT JA OMAISHOITAJAT OSALLISTUIVAT SEURAAVIIN KOULUTUKSIIN TOIMINTA ERI YHTEYSTYÖTAHOJEN KANSSA HENKILÖSTÖRESURSSIT JA TYÖTEHTÄVÄT AK4 työntekijät Koneet, laitteet ja tilat RAPORTOINTI JA SEURANTA ARVIOINTI JA MITTARIT POHDINTAA LIITTEET: LIITE 1: lehtiartikkeli, Soveltavan liikunnan tunnustus omaishoitajayhdistykselle LIITE 2: lehtiartikkeli, Yhteistyö tiivistyy omaishoidon ympärillä, Voimavaroja arkeen LIITE 3: uutiskirje, syyskuu 2014, etukansi LIITE 4: konserttiohjelma Lauluja Läheiselle, lauluryhmä Läheisten 5-vuotisjuhlakonsertti

3 3 VUOSIKERTOMUS 2014 Omaishoitajien jaksamisen tukeminen 1 TAUSTAA Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry on perustettu v Yhdistys kuuluu jäsenenä Omaishoitajat ja Läheiset - Liitto ry:een. Kokkolan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimialueena on Kokkola, Kruunupyy, Pedersöre, Luoto ja Kannus, yhteensä alueella on asukkaita n henkilöä. Yhdistys on ollut mukana Omaishoitajat ja Läheiset - Liitto ry:n hallinnoimassa TOP-projektissa ja hallinnoinut RAY:n rahoittamia projekteja vuodesta 2001 alkaen: OMA-projekti, OMAA-projekti, TOIMIVAja AKTIVA -hankkeet. Näillä hankkeilla on annettu omaishoitajille konkreettista apua (sijaishoitoa), vertaistukea, erilaista virkistystoimintaa ja palveluohjausta. Sijaishoitotoiminta juurrutettiin perustamalla sosiaalinen yritys OMA-Hoivapalvelu Oy, joka tarjoaa nyt hoitoavun lisäksi mm. veteraanisiivousta. AKTIVA:ssa ja TOIMIVA:ssa on luotu useita hyviä toimintamuotoja: ryhmät (vertaistuki-, virike-, liikunta- ja harrasteryhmät), virkistystoiminta (retket, matkat, leiripäivät) sekä palveluohjaus. AKTIVA- ja TOIMIVA -hankkeiden päätyttyä kesäkuussa 2012 omaishoitajien jaksamista tukeva toiminta on jatkunut RAY:n kohdennetulla toiminta-avustuksella (Ak4). Toiminta-alueena tässä kohdennetussa toiminnassa on Kokkola (n asukasta) ja Kannus (n asukasta). Vuonna 2013 RAY myönsi yhdistyksellemme uuden Ck -rahoituksen PETU perheiden tukena -hankkeelle ( ). Projektien myötä yhdistyksen jäsenmäärä on kasvanut noin 370 henkilöön ja toimintaan osallistuu myös paljon sellaisia omaishoitajia, jotka eivät ole yhdistyksen jäseniä. Toimintamme on linjassa Keski-Pohjanmaan hyvinvointistrategian kanssa. Hyvinvointistrategia 2015 on maakunnan toimijoiden yhteinen tahdonilmaus alueen hyvinvoinnin kehittämisen tavoitteista. Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry on allekirjoittanut Keski-Pohjanmaan hyvinvointisopimuksen Sen perimmäisenä tavoitteena on lisätä maakunnan asukkaiden hyvinvointia ja lähtökohtana on keskipohjalaisen ihmisen hyvä arki. Strategian läpileikkaavina teemoina on mm. kansalaislähtöisyys ja laaja yhteistyö. Siinä korostetaan kansalaislähtöisen toiminnan, kuten yhdistysten, merkityksen tiedostamista ja mukaan ottamista hyvinvoinnin kehittämiseen sekä laajaa sektorirajat ylittävää yhteistyötä. Kokkolan kaupunki on panostamassa vanhustenhuoltoon ja ikäihmisten omaishoitoon. Tähän liittyen kaupungille on laadittu konkreettinen toimenpideohjelma vuoteen Toimenpideohjelma pohjautuu alkuvuodesta 2012 valmistuneeseen laajaan konsulttiselvitykseen Kokkolan vanhustenpalvelujen nykytilasta. Omaishoitajien terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen ja jaksamisen tukemiseen tähtäävä toimintamme on hyvin linjassa Kokkolan vanhustenhuollon strategisten tavoitteiden ja KASTE- ohjelman tavoitteiden kanssa. Sosiaali- ja terveysministeri myönsi viime vuonna avustusta Pohjois-Suomen SenioriKaste- hankkeelle, jota hallinnoi Kokkolan kaupunki. AK4-hankkeen toiminnanohjaajat osallistuvat nimettyinä asiantuntijaedustajina alueellisiin työryhmiin, kuten aluekoordinaatioryhmään ja perhehoidon työryhmään. Yhdistyksen puheenjohtaja on nimettynä SenioriKasteen ohjausryhmään. 2 PÄÄMÄÄRÄT JA TAVOITTEET Päämääränä on tavoittaa alueen omaishoitajat mahdollisimman laajasti ja mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Kannustaa heitä pitämään huolta omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja jaksamisestaan.

4 4 Ylläpitää ja parantaa heidän fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointiaan sekä terveyttään ja näin tukea monipuolisesti heidän jaksamistaan ja hoidettavien kotona selviytymistä. Parantaa omaishoitajien ja - hoidettavien psykososiaalista hyvinvointia lisäämällä sosiaalisia kontakteja ja vertaistukea. Toiminta pidetään laadukkaana ja hyvin organisoituna sekä asiakaslähtöisenä. Vahvistetaan laajaa yhteistyötä eri toimijoiden kanssa palvelujen parantamisesi. Toiminnan tavoitteina on parantaa omaishoitajien ja hoidettavien psykososiaalista hyvinvointia lisäämällä sosiaalisia kontakteja ja vertaistukea sekä järjestämällä mahdollisuuksia lepoon, virkistykseen ja harrastustoimintaan. o Konkreettisina tavoitteina on yksinäisyyden ja eristyneisyyden vähentäminen, uusien ystävyyssuhteiden luominen, ilon löytyminen elämään. Lisäksi annetaan omaishoitopareille mahdollisuus vielä kokea asioita yhdessä. ylläpitää ja kohentaa omaishoitajien fyysistä kuntoa, jaksamista ja hyvinvointia järjestämällä vertaistuellisia liikuntaryhmiä, liikunnallisia retkiä sekä lomia. edistää omaishoitajien jaksamista ja mahdollistaa omaishoitoparien toimiva ja hyvä arki antamalla järjestölähtöistä ohjausta ja neuvontaa sekä konkreettista apua palveluiden ja etuuksien hakuprosesseissa. Tehdään moniammatillista yhteistyötä ja ollaan tukena, "kuljetaan rinnalla". 3 TOIMINTA JA TOIMINTATAVAT Omaishoitajien vertaistuelliset ryhmät sekä heille suunnatut tapahtumat olemme ilmoittaneet tapahtumalehdessä. Tapahtuma-lehti ilmestyy jäsenille jäsenkirjeen yhteydessä kaksi kertaa vuodessa kesäkuun lopulla ja tammikuun alussa. Vuonna 2014 tapahtuma-lehtiä painettiin 1000 kappaletta. Lehtisen suunnittelusta vastasi toiminnanohjaaja. Tämä tärkeää vihkonen on ilmestynyt omaishoitajille jo vuodesta 2008 alkaen. Vuosien myötä olemme huomanneet, että omaishoitajilla on paremmat mahdollisuudet osallistua heille järjestettyihin tapahtumiin, jos tapahtuma-lehti ilmestyy riittävän ajoissa. Vihkosessa ilmoitetaan omaishoitajille suunnatut tapahtumat puolivuosittain. Tapahtuma-lehtistä on jaettu myös säännöllisesti yhteistyökumppaneille esim. Kokkolan ja Kannuksen kaupunkien omaishoidon vastaaville, seurakuntien diakoneille ja kotihoidon työntekijöille. Toki pieniä muutoksia voi tulla toiminnan aikana, mutta niistäkin olemme pyrkineet hyvin ilmoittamaan esim. yhdistyspalstalla ja kotisivuillamme. Tapahtuma-lehtistä on pidetty ulkoasultaan hyvin selkeänä ja helposti luettavana. Tapahtumista olemme ilmoitelleet keskiviikkoisin Keski-Pohjanmaa-lehden yhdistyspalstalla sekä liikunnalliset ryhmät ilmoittelemme Kokkolan kaupungin sähköisessä liikuntakalenterissa. Näitä tiedotuskanavia seuraavat myös muut yhdistystoimijat ja yhteistyökumppanit. Suuremmista ja avoimista koulutuspäivistä olemme laittaneet erillisen lehti-ilmoituksen paikalliseen lehteen. Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n kotisivujen päivittämisestä vastaavat hanketyöntekijät. Esitteitä, tiedotteita, oppaita ja Lähellä - lehteä jaettiin Kokkolan ja Kannuksen kaupunkien palvelupisteisiin puolivuosittain. Google Analytics tietojen ( ) mukaan kotisivuilla oli eri kävijää ja käyntikertoja on ollut Suurin osa kävijöistä oli kokkolalaisia (37,83%) ja seuraavaksi eniten oli helsinkiläisiä (19,9%). On tärkeää tuoda toiminta näkyväksi ja kaikille tietoisuuteen. Tämä vaatii jalkautumista ihmisten pariin eri tilaisuuksiin sekä monipuolista mainostamista. Toiminnasta kertovat esitteet uudistettiin vuonna 2013 ja niitä jaettiin säännöllisesti pitkin vuotta Kokkolan ja Kannuksen alueelle. Hankkeen esitteitä painettiin 500 kappaletta. Hankkeen materiaalien painatuksesta on vastannut jo usean vuoden ajan Kirjapaino Antti Välikangas Oy.

5 5 Hankkeesta lähetetään kirjeitä tarpeen mukaan. Kohderyhmä on iäkästä ja heitä tällaiset kirjalliset kutsut ja info-kirjeet palvelevat hyvin. Kirjeet olivat lähinnä info-tiedotteita vertaisryhmien, retkien/matkojen osallistujille sekä kutsuja yhteistyökumppaneille. Lisäksi lähetettiin hakemuksia ja lomakkeita mm. kansaneläkelaitokseen, perusturvaan ja muihin virastoihin sekä lomajärjestöihin. Osanottokortteja ja suruadresseja lähetettiin myös muutamia. Vuoden aikana kirjeitä lähetettiin 1111kpl, joista suurimmat määrät lähetettiin tammi- ja kesäkuussa tapahtuma-lehtisen muodossa jäsenille. Lähettämällä omaishoitajille henkilökohtaisia kutsuja, olemme saaneet heidät paremmin sitoutumaan ryhmiin ja osallistumaan varatuille matkoille. Vuonna 2014 jatkoimme edelleen omaishoitajien sähköpostiosoitteiden keräämistä. Halukkaat saivat tiedotteita sähköisesti. Sähköisesti lähetettiin myös muiden yhteistyökumppaneiden järjestämien tapahtumien tiedotteita. Olemme myös muistuttaneet ryhmien alkamisesta tai matkoista tekstiviestein. Toimintaa järjestettiin omaishoitajien olohuoneessa sekä muualla kaupungin tai yksityisten palvelutuottajien tiloissa. Omaishoitajien toimistolla kävi vuonna 2014 noin 1100 henkilöä ( 748 omaishoitajaa ja 362 yhteistyökumppania ), joista 311 oli eri kävijää. Osa kävijämäärästä voi toisinaan jäädä myös kirjaamatta, joten tarkkaa kävijämäärää on vaikea tietää. Kävijämäärät ovat pysyneet suunnilleen samoina jo viimeiset kolme vuotta. Omaishoitajien olohuoneessa olemme järjestäneet mm. vertaistuellisia ryhmiä, koulutuksia, kokouksia, esittelytilaisuuksia ja avoimia ovia. Vuonna 2014 toimistolla kokoontuivat erilaiset omaishoitajien vertaistukiryhmät/ koulutukset 44 kertaa. Opiskelijaryhmien vierailukäyntejä oli neljä ( 12.5, 19.8, 12.9 ja 23.9). Osa hankkeen järjestämistä vertaisryhmistä kokoontuu muissa tiloissa esim. Kälviällä ja Lohtajalla ryhmiä kokoontui 12 yhteistyössä seurakuntien diakonityön kanssa. Kannuksen Kitinkannuksen vertaistukiryhmät kokoontuivat 10 kertaa ja hankkeen liikunnalliset vertaisryhmät kokoontuivat muissa tiloissa. Toimintaideana on ollut myös se, että omaishoitajien olohuoneeseen voi tulla ilman ajanvarausta joka arkipäivä. Olemme halunneet tehdä toimistolla asioinnin mahdollisimman helpoksi. Kahvikupin ääressä ilman kiirettä haluamme kuunnella ja tukea omaishoitajia. Jaamme tietoa heitä koskevista tärkeistä asioista ja pyrimme ohjaamaan heitä oikeaan paikkaan sekä mukaan meidän monipuoliseen toimintaamme. Omaishoitajat tulevat toimistolle usein muiden viranomaisten tai ystävien lähettämänä. Paras tiedotusväline on kuitenkin usein ollut ns. puskaradio. Tieto omaishoitajien olohuoneesta on levinnyt ja olemme saaneet olla samassa osoitteessa jo viidettä vuotta. Tilat ovat olleet toimivat ja viihtyisät. Olemme saaneet kävijöiltä positiivista palautetta kauniista ja valoista tiloista. Vaikka osa kaupungin keskustan parkkipaikoista on kauempana, niin omaishoitajat ovat reippaillen kävelleet toimistolle. Omaishoitajien olohuoneessa tulee piipahdettua samalla kun asioi keskustassa, sinne ei tarvitse erikseen lähteä. Nämä tilat palvelevat hyvin hankkeen toimintaa, joka on etupäässä suunnattu omaishoitajille. Olemme tavoittaneet myös uusia omaishoitajien mukaan toimintaamme. Olemme jalkautuneet ihmisten pariin eri puolille toiminta-aluettamme. Hanketyöntekijät ovat esitelleet yhdistystä ja hankkeita 11 eri tilaisuudessa. Esittelimme toimintaamme mm. neljällä (13.1, 23.5, 26.9 ja 7.11) Kiurun järjestämällä muistihäiriökurssilla Härmässä, jalkauduimme YhdistysExtriimiin 13.2 (sosiaali-ja terveysalanyhdistyksille, potilasjärjestöille ja sosiaali - ja terveysalan opiskelijoille suunnattu tapahtuma) sekä VoimaaVanhuuteen työryhmän järjestämissä liikunnallisissa tilaisuuksissa. Kävimme (22.5) kutsuttuna esittelemässä toimintaamme Parkinson yhdistyksen aluekerhon jäsenille sekä toimistollamme vieraili 17.2 Soroptiomist International of Kokkola-Kaarleby jäsenet.

6 6 Toiminnan kohteet: Omaishoitajat kaikki omaishoitajat, myös ne, jotka eivät ole omaishoidon tuen piirissä kaikenlaisissa omaishoitotilanteissa olevat (puolisoaan, vanhempansa, sisartaan, lastaan tai muuta läheistä hoitavat). Kaikenikäiset omaishoitajat nuorista aikuisista ikäihmisiin. myös etä- ja entiset omaishoitajat sekä jäsenet että ei-jäsenet Omaishoidettavat yhdessä omaishoitajan kanssa Muut perheenjäsenet Toiminnasta kiinnostuneet vapaaehtoiset 3.1 Toiminta Kokkolassa Toiminta Kokkolassa vuonna 2014 on ollut monipuolista ja omaishoitajien tarpeista/ toiveista lähtevää. Se on koostunut erilaisista omaishoitajille ja heidän läheisilleen suunnatuista ryhmätoiminnoista ja muusta omaishoitajien jaksamista tukevasta toiminnasta. Kokkolassa on vuoden aikana järjestetty säännöllisesti kokoontuvia ryhmiä mm. vertaistuki-, virike-, liikunta- ja harrasteryhmiä sekä virkistystoimintaa mm. retkiä, matkoja, leiripäiviä ja konsertteja. Lisäksi olemme järjestäneet erilaisia koulutuspäiviä yhteistyössä eri tahojen kanssa. Toiminnan suunnittelua ja sen kehittämistä on jatkettu yhteistyössä mm. seurakuntien diakonityön, Kokkolan kaupungin, Muistiluotsin Keski-Pohjanmaan, FinFami Pohjanmaa ry, Kokkolan sosiaali- ja terveysalan oppilaitoksen, Kokkolan ammattioppilaitoksen sekä Centrian ammattikorkeakoulun opiskelijoiden kanssa. Toiminta on ollut matalan kynnyksen toimintaa, niin omaishoitajien olohuoneessa kuin muualla toimialueella. Työntekijät ovat osallistuneet moniin yhteistyöpalavereihin ja ovat olleet osallisina eri työryhmissä mm. Verkkarit, Voimaa Vanhuuteen, kokemusasiantuntijoiden ohjausryhmä ja SenioriKasteen työryhmät. Yhteistyöryhmissä on monen alan asiantuntijoita, joilta hanketyöntekijät saavat työhönsä tukea ja asiantuntemusta. Vertaistuelliset ryhmät Virikeryhmä omaishoitopareille Kokkolan omaishoitoparien virikeryhmän tavoitteena on mahdollistaa omaishoitajalle ja hänen läheiselleen virkistystä ja vertaistukea, mutta antaa myös vinkkejä arjessa selviytymiseen jakamalla tietoa liikunnasta, ravitsemuksesta ja palveluista. Vuoden aikana keskusteltiin ajankohtaisista asioista, jumpattiin sekä muistia että kehoa. Vertaistuki koettiin tärkeäksi, samoin yhteinen tekeminen huumorilla höystetyssä ilmapiirissä. Kokoontumisten päätteeksi siirryttiin opetusravintola Kokkolinnaan, josta työntekijä oli varannut kabinetin ryhmää varten. Cateringalan opiskelijat huolehtivat ryhmän ruokatilauksista sekä tarjoilusta. Ryhmäläiset maksoivat ruoasta omavastuun 8-8,50.

7 7 Omaishoitopareista koostuva ryhmä kokoontui omaishoitajien olohuoneessa yhteensä 7 kertaa. Osallistujamäärä oli yhteensä 76 eli 11 henkilö/kokoontumiskerta. Eri henkilöitä oli 15, joista 8 naisia ja 7 miehiä. Kaikki osallistujat olivat yli 65-vuotiaita. Kälviän ja Ullavan avoin ryhmä Kälviän ja Ullavan alueen omaishoitajille ja läheisille suunnattu ryhmä kokoontui vuorottain Kälviän ev.lut. seurakunnan seurakuntakodilla ja Kälviän helluntaiseurakunnan Siionsalilla. Ryhmä oli aktiivinen ja keskusteleva, se osallistui myös mielellään jumppatuokioihin ja visoihin. Osallistujille tärkeälle hengelliselle ravinnolle oli varattu oma aikansa virsien ja pienen hartaushetken muodossa. Seurakuntakodilla kokoontuvaa ryhmää luotsasi diakoni Leena Jämsä, Siionsalin kokoontumisista vastasi hanketyöntekijä. Tarjoilusta ja musiikista helluntaiseurakunnassa huolehti kolme seurakunnan vapaaehtoista. Ryhmäläiset kokivat saaneensa hyvää vertaistukea ja tietoa omaishoitajuutta tukevista asioista, kuten esimerkiksi kuntoutuskursseista ja tuetuista lomista sekä itsensä huolehtimisen tärkeydestä. Ryhmä kokoontui vuoden aikana 7 kertaa ja sen osallistujamäärä oli 78 eli 11 henkilöä/kokoontumiskerta. Ryhmässä oli mukana 19 eri henkilöä, heistä 14 oli naisia ja 5 miestä. Ryhmäläisistä 5 oli työikäisiä. Lohtajan avoin vertaistukiryhmä Lohtajan omaishoitajille ja läheisille suunnattu avoin vertaistuellinen ryhmä kokoontui vuoden aikana 4 kertaa. Ryhmä ei saavuttanut vuoden aikana informoinnista huolimatta kuin 5 osallistujaa. Heistä 3 oli eri henkilöä ja kaikki olivat naisia. Diakoni Maija Kupsala oli mukana huhtikuun tapaamisessa, jossa keskusteltiin omaishoitajan jaksamisesta ja siitä, mistä saada voimia arjessa jaksamiseen. Osallistujia kehotettiin hakeutumaan omaishoitajille suunnattuihin kuntoutuksiin ja tuetuille lomille. Jatkossa tapaamisia ei toteuteta vertaisryhmämuotoisena vaan kaikille avoimina Minäkö omaishoitaja? -tyyppisinä tilaisuuksina. Ryhmä kokoontui vuoden aikana 4 kertaa ja osallistujamäärä oli 5 hlöä. Eri henkilöitä oli 3, jotka kaikki olivat eläkeikäisiä naisia. Lauluryhmä Läheiset Lauluryhmä läheiset koostuu erilaisissa omaishoitotilanteissa olevista omaishoitajista, joille laulaminen tuo voimia arjessa jaksamiseen ja antaa mahdollisuuden tehdä vapaaehtoistyötä. Säännöllisillä harjoittelukerroilla tähdättiin uusien laulujen oppimiseen, mutta ryhmäläiset kokivat saaneensa kokoontumisissa myös virkistystä ja vertaistukea sekä hyvää mieltä esiintymisistä. Lauluryhmä Läheiset esiintyi vuoden 2014 aikana yhdistyksen ja hankkeen omissa tilaisuuksissa sekä Kokkolan alueen palvelutaloissa kaikkiaan 7 kertaa. Laitosesiintymisiä niistä oli kaksi; 31.3 esiinnyttiin Tervakartanon palvelutalossa Kokkolassa ja esitystä tuli kuulemaan noin 20 asukasta tai päivätoiminnassa kävijää. Toinen esiintyminen oli Ullavan palvelutalo Hopijakummussa 6.5. Paikalle tuli kuuntelemaan ja laulamaan mukana noin 30 asukasta ja omaista. Lauluryhmä Läheiset on siintynyt vuoden aikana myös kahdella diakoniatyön kanssa yhteistyössä järjestettävillä omaishoitajien ja läheisten leiripäivillä sekä omaishoitajien valtakunnallisessa kirkkopyhässä. Ryhmä

8 8 esiintyi kuluneena vuonna myös pyydettynä muistotilaisuudessa ja Kokkolan kehitysvammaisten tuki ry:n järjestämässä kirkkokonsertissa omaishoitajien valtakunnallisella viikolla 48 järjestettiin Kaarlelan kirkossa juhlakonsertti viikon ja lauluryhmän 5-vuotisen taipaleen kunniaksi. Konsertissa esiintyi joukko vapaaehtoisia musiikin ammattilaisia ja harrastajia. Ohjelma oli monipuolinen ja kuulijoita koskettava. Yleisöä oli saapunut arki-illan konserttiin ilahduttavat 103 henkilöä ja vapaaehtoisella ohjelmalehtisen myynnillä kerättiin yhteensä 274,20 Kokkolan omaishoitajien ja läheisten kulttuurillisten virkistykseen. Lauluryhmälle haettiin ja saatiin Kokkolan kaupungin kulttuuripalvelulta palkkiota laitosesiintymisistä (á 40 ) eli vuonna 2014 yhteensä 80. Lauluryhmälle haettiin samaiselta kulttuuritoimelta projektiavustusta myös esiintymiskuluihin ja esiintymisasusteiden hankintaan 400. Avustusta myönnettiin 150 esitettyjä kuluja vastaan. Lauluryhmä Läheiset kokoontui vuoden aikana harjoittelemaan tai esiintymään yhteensä 22 kertaa. Osallistujamäärä oli 231, keskimäärin 11 henkilö/kokoontuminen. Ryhmässä oli mukana 18 eri osallistujaa, joista 4 oli miehiä ja 14 naisia. Osallistujista 4 oli työikäisiä. Omaishoitajien avoin ryhmä Vertaistuellisessa ryhmässä pääpaino oli keskustelulla, joiden aihe nousi ryhmän osallistujilta itseltään. Keskusteluissa nousi esille mm. omaishoitajien vaikeus pitää vapaapäiviään, oma uupuminen ja huoli tulevaisuudesta ja hoidon järjestymisestä. Omaishoitajien keskuudessa on edelleen paljon tietämättömyyttä eri tukipalveluista, mitä oman kunnan alueella on tarjolla. Ryhmä kävi syksyllä tutustumassa yhteistyökumppani Muistiluotsi Keski-Pohjanmaan toimintaan. Ryhmä kokoontuu tulevana vuonna säännöllisesti kuukausittain. Kaikille omaishoitajille avoin ryhmä kokoontui yhdistyksen omaishoitajien olohuoneessa vuonna 2014 yhteensä 5 kertaa. Osallistujia ryhmässä oli 32, joista eri henkilöitä oli 12. Naisia oli 9 ja miehiä 3. Osallistujista yksi oli työikäinen. Kengurut KenguRut (vammaisten lasten vanhempien) vertaistukiryhmä jatkoi kokoontumistaan vuonna Ryhmä on kokoontunut jo vuodesta 2007 alkaen. Ryhmän jäsenet ovat saaneet tietoa, tukea ja voimavaroja arkeen omaishoitajana. Monelle osallistujalle tämän ryhmän säännölliset kokoontumiset ovat tulleet osaksi arkeen. Ajatusten ja kokemusten vaihtaminen on tuottanut voimavaroja omaishoitajana jaksamiseen. Ryhmä kokoontuikin koko vuoden omaishoitajien olohuoneessa vertaistuen merkeissä kahvikupposen äärellä. Tutussa ja turvallisessa ryhmässä jaettiin arkipäivän asioita toisten kanssa. Ajankohtaisena aiheena olikin tänä vuonna nuoren kehitysvammaisen kotoa pois muuttaminen ja omaan asuntoon itsenäistyminen. Huhtikuussa kävimme yhdessä teatteri Iltatähdessä katsomassa Akkapakka näytöstä. Ryhmä kokoontui vuoden 2014 aikana 6 kertaa ja osallistujamäärä oli 41 ja ryhmäkerroille osallistui keskimäärin 7 henkilöä. Eri henkilöitä oli mukana 13, joista 3 oli työssäkäyvää ja muut olivat eläkeiässä. Kaikki osallistujat olivat naisia.

9 9 Vertaiset Vertaiset (entisten omaishoitajien) vertaistukiryhmä jatkoi kokoontumistaan omaishoitajien olohuoneessa kahvikupin ääressä. Ryhmä on kokoontunut säännöllisesti jo vuodesta Entiset omaishoitajat ovat ystävystyneet ryhmän aikana ja he kokevat suurta yhteenkuuluvuuttaan, juuri sen yhteisen kokemuksen tähden. Osallistujat pitävät oman vertaistukiryhmän kokoontumista tärkeänä osana heidän arkielämää. He kokevat saaneensa ryhmästä tukea yksinasumiseen. Ryhmälle olemme tarjonneet virikkeellistä toimintaa ja kulttuurielämyksiä. Ryhmän sisällön suunnittelu lähtee aina osallistujien tarpeista. Osallistujia myös ohjataan jo olemassa oleviin aktiviteetteihin ja palveluiden pariin. Ryhmän yhtenä tavoitteena on ollut omien voimavarojen löytyminen ja aktiivinen arki. Ideoita toiminnan kehittämiseksi kerätään jatkuvasti. Ryhmän keskusteluissa jaamme ajankohtaista tietoa palveluista (esim. senioreiden terveyspiste Daaliasta, kuljetuspalveluista) ja ikäihmisten elämää helpottavista ja hankaloittavista asioista. Kokkolan kaupunki tarjoaa ikäihmisille ns. ennaltaehkäisevää ja matalankynnyksen terveyspalvelua. Kerran kuukaudessa kokoontuneelle vertaistukiryhmälle on ollut tarvetta. Helmikuussa saimme ryhmään vieraaksi Kokkolan kaupungin palvelupäällikön Hanna Saarisen. Hän kertoi kaupungin uudistetusta palveluohjauskeskuksesta, joka sijaitsee Honkaharjun toimintakeskuksen tiloissa. Huhtikuussa ryhmässä vieraili kaupungin yöpartion henkilökunta. Puhuimme heidän tarjoamistaan palveluista Kokkolan alueella. Ryhmän osallistujat ovat miettineet ryhmässä yhdessä sitä, kuka heitä sitten auttaa, kun toimintakyky laskee tai tulee iän mukana erilaisia sairauksia, jotka rajoittavat arkea ja kotona asumista. Lokakuussa ryhmään kutsuttiin sosiaali - ja potilasasiamies Helinä Jokitalo puhumaan hänen tarjoamistaan palveluista. Vuoden viimeisellä kerralla vieraana oli Kokkolan kaupungin liikunnanohjaaja Anne Raatikainen. Hän puhui kaupungin tarjoamasta liikuntaneuvonnasta ja tapaamiseen lisättiin myös ripaus liikuntaakin. Osa vertaisryhmäläisistä osallistui myös syksyn yhteiseen lounashetkeen opetusravintola Kokkolinnaan kerran kuukaudessa. Ryhmä kokoontui vuoden 2014 aikana 8 kertaa ja osallistujamäärä oli 105, ryhmäkerroille osallistui keskimäärin 13 henkilöä. Eri henkilöitä oli mukana 53, joista 6 oli vierailevia asiantuntijoita. Eri kävijämäärä oli runsas, koska olemme kutsuneet muitakin omaishoitajia mukaan kuuntelemaan asiantuntijoiden luentoa. Osallistujista 7 oli miehiä ja 40 naisia. Kaikki olivat eläkeikäisiä (luvuissa ei mukana asiantuntijoita). Omaisena edelleen Ryhmä on kokoontunut muutaman vuoden. Ryhmän osallistujien omaishoidettava on siirtynyt kodin ulkopuoliseen hoivaan. Ryhmä kokoontui osallistujien toiveiden mukaisesti neljä kertaa vuoden aikana. Ryhmään osallistui 7 eri omaishoitajaa ja osallistujamäärä kirjausten mukaan oli 14 hlöä. Osallistujat olivat kaikki naisia ja eläkeikäisiä. Ryhmäläiset osallistuivat yhdistyksen järjestämään avoimeen tilaisuuteen Milloin on lupa päästää irti? Iltapäivässä käsiteltiin tunteita, kun omainen on siirtynyt tai siirtymässä kodin ulkopuoliseen hoivaan. Tilaisuudessa vieraili Erja Laikio Omaisena edelleen ry:stä ja Kokkolan kaupungin edustajana puhui sijoittajakoordinaattori Teija Jäväjä.

10 10 Avoimet tilaisuudet omaishoitajille Kevään ensimmäinen iltapäivä tilaisuus järjestettiin omaishoitajien olohuoneessa Tilaisuudessa puhuttiin arjen apuvälineistä ja niitä myös esiteltiin. Asiantuntijat olivat tulleet Kokkolan terveyskeskuksen apuvälinelainaamosta. Tilaisuuteen osallistui 7 omaishoitajaa, he olivat kaikki eläkeikäisiä naisia. Tietokone tutummaksi tilaisuudessa oli tarkoitettu omaishoitajille, joilla ei ollut paljoa kokemusta tietokoneen käytöstä. Tilaisuuteen osallistui 4 omaishoitajaa, he olivat kaikki eläkeikäisiä naisia. Tilaisuudessa käytiin läpi kolme asiaa: sähköposti ja sen käyttö, kuvien siirtäminen koneelle ja kuvien lähettäminen sähköpostitse. Omaishoitajat olivat hyvin tyytyväisiä tilaisuuteen ja he ehtivät saamaan henkilökohtaista ohjeistusta, mutta oppivat myös toisiltaan. Valokuvakirja-kerho kokoontui syksyllä kaksi kertaa 28.8 ja 4.9 klo Valokuvakerhoon osallistui 4 eläkeikäistä naisomaishoitajaa. Kerhon tavoitteena oli, että jokainen saisi oman kuvakirjan tehtyä. Palautetta kerättiin suullisesti kerhon kokoontumisen aikana. Osallistujat pitivät kerhosta ja siitä, että saivat opastusta kirjan tekoon. Kerholaiset myös innostuivat neuvomaan toisiaan, jos toinen ei jotain asiaa muistanut. Kaikki osallistujat saivat valokuvakirjan tehtyä ja tilattua. Koulutukset Kokkolan ja JYTA-alueen omaishoitajille järjestettiin yhteistyössä Keski-Pohjanmaan kuntien ja Kruunupyyn kunnan turvallisuustyöryhmän kanssa TURVALLINEN KOTI- päivä Villa Elbassa. Tilaisuudessa nousi esille monia tärkeitä asioita kotitapaturmista ja ensiapu-koulutuksen tärkeydestä. Omaishoitajat esittivät toivomuksen, että järjestettäisiin heille EA1-kurssi. Omaishoitajille on järjestetty viimeksi kurssi toukokuussa EA1-koulutus pidettiin syksyllä 2014 (24.9, 1.10 ja 8.10). Kurssille ilmoittautui 11 henkilöä (naisia 10 ja 1 mies henkilö), joista 5 oli työikäistä. Kurssi pidettiin omaishoitajien olohuoneessa ja kouluttajana toimi SPR/ ensiavun ja terveystiedon kouluttaja Pentti Veijalainen. Osallistujat kokivat kaiken tiedon tulevat tarpeeseen. Kurssilla huomattiin myös se, kuinka tärkeää on päivittää jokaisen ihmisen ensiaputaidot. Tieto luo turvallisuutta meille kaikille ja antaa taidot toimia hätätilanteessakin. Avoin koulutuspäivä Mielesi Terveydeksi järjestettiin Kokkolan kaupungintalolla Kokkola-salissa yhteistyössä Muistiluotsi Keski-Pohjanmaan sekä FinFami Pohjanmaa ry:n kanssa. Koulutus oli suunnattu omaishoitajille, läheisille, yhteistyökumppaneille, opiskelijoille sekä muille asiasta kiinnostuneille. Koulutuspäivään osallistui 120 henkilöä, joista 11 oli miestä. Työikäisiä oli 55 henkilöä. Päivän aloitti KIURU:n osastonhoitaja Kari Pihlajamäki aiheella, mitä on mielenterveys? Hän puhui ajatuksestaan, että pitäisikö ihmisen suhteuttaa omaa terveyttään, kun ikää ja iän mukana tulevia sairauksia ja vaivoja tulee lisää eikä terveys ole enää 100 %. Toisena puhujana oli psykoterapeutti Päivi Niemi. Hän puhui ihmisten tunnetaidoista, tunteista ja siitä miten tärkeää on, ettei tunteita sivuteta vaan käsitellään tunteet silloin, kun ne ovat pinnassa. Niemi heittikin ilmaan ajatuksen, että voisiko masennus ja ahdistus johtua käsittelemättömistä tunteista. Päivän viimeinen luennoitsija psykoterapeutti Paula Pouttu antoi esimerkkejä siitä, kuinka muuttaa omaa ajatteluaan positiivisemmaksi. Luennon otsikko kuuluikin, että onnelliset aivot toimivat paremmin, kuin

11 11 onnettomat. Seminaaripäivä oli onnistunut ja osallistujat saivat kysellä sekä kommentoida mieleen tulevia asioita. Elämäniloa - kurssi Elämäniloa- kurssi oli tarkoitettu omaishoitajille, joiden omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan kuolemaan. Kurssi pyrki vastaamaan omaishoitotilanteen päättyneiden sosiaalisen tuen ja kuntoutuksen tarpeisiin. Elämäniloa- kurssi toimi eräänlaisena elämänhallinnan tukijana. Kurssi on kehitetty Oulun seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimesta. Saimme Ragnar Ekbergin Säätiöltä avustuksen tämän kurssipaketin toteuttamiseen syksyllä Kurssi toteutettiin kolmen kuukauden mittaisena prosessina, jossa kaksipäiväisten intensiivijaksojen aikana käsitellään niin menneisyyttä, nykyisyyttä kuin tulevaisuutta. Kurssille haettiin erillisellä hakukaavakkeilla ja pidimme kiinnostuneille info- tilaisuuden omaishoitajien olohuoneessa ennen kurssin alkua Kurssin ohjaajina toimivat AK4-hankkeen toiminnanohjaajat Sari Tuikkanen ja Marjo Salmi. Kurssille osallistui 8 hlöä, joista 2 oli miehiä ja 6 naista. Kaikkien osallistuneiden omaishoitotilanteen päättymisestä oli kulunut enintään viisi vuotta. Kurssikokonaisuuden omavastuuosuus oli 50 /hlö. Kurssin aikana ryhmässä vieraili eri alojen asiantuntijoita diakoni Mervi Keränen, voimaannuttava valokuvaus Maija Pulkkinen ja luento voimavaroja ja rakennusaineita tulevaisuudelle Minna Herronen psyk.sh., logoterapeutti LTI. Kurssin osallistujista 7/8 vastasi palautekyselyyn määräaikaan mennessä. Näiden vastauksen mukaan osallistujat odottivat kurssilta uusia ystäviä, vaihtelua, virkistystä, vertaistukea, uusia ajatuksia, sisältöä elämään, tukea, ymmärrystä, kuntoutusta, elämäniloa ja halua. Osallistujat olivat tyytyväisiä kurssin pituuteen kokonaisuudessa. Intensiivijaksot toteutettiin , ja Kaksi ensimmäistä yön yli kestää jaksoa olimme Kälviän Kulttuuriopiston Opaalin tiloissa ja viimeinen yhden päivän kestävä jakso olimme Villa Elban tiloissa Kokkolassa. Kurssilla vieraili eri ammattialan asiantuntijoita. Raskaimpana osiona osallistujat pitivät luopuminen ja suru-osiota. Tämä osio oli heti kurssin alussa ja kaikki eivät olleet toisilleen aikaisemmin edes tuttuja. Kurssilaiset huomasivat voimaantuneensa monella eri tavalla. Heidän osallistumisensa paransi arjessa jaksamista, mielialaa, ymmärrystä surutyön tekemisen merkityksestä sekä vaikeiden asioiden käsittelemisen tärkeydestä. Osallistujat huomasivat itsessään muutoksia kurssin jälkeen. He kertoivat arvostavansa itseään ja nauttivat elämästä enemmän sekä huolehtivat elämästä enemmän. Kurssilla nousu esille se, että olisi mukava joskus syödä lounasta kaupungilla toisten ihmisten kanssa. Suurin osa entisistä omaishoitajista asuu yksin ja ruokailuhetket ovat yksinäisiä. Kurssilla syötiin ja keskusteltiin saman pöydän ääressä ja se tuntui osallistujista voimaannuttavalta. Varasimme kurssin jälkeen opetusravintola Kokkolinnasta kabinetin joka kuukauden ensimmäinen perjantai klo Tiedotimme asiasta yhdistyspalstalla ja Vertaisten omassa vertaistukiryhmässä. Osallistujat kävivät itsenäisesti ilman työntekijän läsnäoloa yhdessä lounaalla. Osallistujamäärä vaihteli joka kerta, jatkamme lounashetkeä ensi vuonnakin. Palaute kurssilaiselta: Elämäniloa kurssilla olemme saaneet monenlaista hoito-ohjelmaa ja ohjeita laidasta laitaan, aamusta iltaan, että osaamme hoitaa omatoimisesti itseämme, jolloin saamme parempaa oloa ja lisäkilometrejä loppuelämään. Ei sovi unohtaa, että herätessä saimme hyvässä porukassa kävellä aamupalalle ja illalla iltapalalle ja uni maistui.

12 12 Elämänilo kurssi kun se on syntynyt, nyt syksyllä menossa Kokkolassa ensimmäinen kurssi, toivottavasti ei viimeinen, on todellinen pioneerityö, että kurssi on tarkoitettu niille, jotka ovat rakkaudella hoitaneet vanhuksia, vammaisia ja pitkäaikaispotilaita omassa kodissa ja hoidettava on nukkunut pois- suuri suru. Kurssilla saimme voimia toisiltamme. Ohjaus ja neuvonta Toimiva-hankkeen ( ) tuotoksena syntynyttä muovitaskullista palvelukansiota jaettiin edelleen eri toimipisteisiin. Kansiot annettiin 2014 vuonna KIURU:n kuntoutussuunnittelijalle ja muistihoitajalle sekä Kokkolan suomalaisen seurakunnan diakonityöntekijälle työvälineeksi. Tällä hetkellä kansioita löytyy 13 eri toimipisteestä (mm. apteekit, terveysasemat, Yhteisöklubi Silta, senioreiden terveysneuvola) Kokkolan alueelta. Oppaan tiedot päivitettiin kaksi kertaa vuodessa Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry:n palveluoppaasta ja Kokkolan kaupungin nettisivuilta. Palvelukansio oli myös hanketyöntekijöiden käytössä palveluohjausta tehdessä omaishoitajien olohuoneessa. Palvelukansiosta löytyy mm. erilaisia hakukaavakkeita ja viranomaisten puhelinnumeroita. Hankkeessa annettiin monipuolista ohjausta ja neuvontaa sekä henkilökohtaista tukemista. Jos omaishoitotilanne oli sellainen, ettei puhelimitse ohjaaminen ollut riittävää, voitiin sopia tapaaminen toimistolle. Joskus hoitotilanne oli niin sitova, että tapaaminen mahdollistui vain kotikäynnillä. Henkilökohtaisilla tapaamisilla saatiin parempi kokonaiskuva omaishoitajan tilanteesta ja pystyttiin auttamaan täsmällisemmin. Henkilökohtaista ohjausta ja neuvontaa annettiin kaikkiaan 250 kertaa. Tähän lukuun sisältyy henkilökohtaiset tapaamiset (myös ryhmässä), puhelinneuvonta ja ohjaus/neuvonta eri tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Suurin osa asiakastapaamisista oli kantakaupungin alueella (126), mutta ohjausta ja neuvontaa annettiin myös Kannuksen (47), Lohtajan (44), Kälviän (10) alueella. Uusia, kaiken toiminnan ulkopuolella olevia omaishoitajaperheitä tavoitettiin 22. Toimistolla tapaamisia oli yhteensä 78. Kotikäyntejä tehtiin yhteensä 11. Muissa tapahtumissa/tilaisuuksissa henkilökohtaista ohjausta/ neuvontaa annettiin 6 kertaa. Ohjausta saaneista 184 oli naisomaishoitajia, 53 miesomaishoitajia ja loput 13 henkilöä olivat omaishoidettavia. Suurin osa (123/237) omaishoitajista oli vuotiaita. Valtaosa ohjausta saaneista hoiti puolisoaan (136/242 ohjaustilannetta). Ohjauksen määrä ja sisältö on muuttunut ajan kuluessa. Omaishoitajat ovat tietoisempia heille kuuluvista etuuksista ja palveluista, ja he myös osaavat hakea niitä paremmin kuin aikaisempina vuosina. Laajempia, koko perhekokonaisuutta koskevia palvelukartoituksia oli edelleen vähenevässä määrin. Kaavakkeiden täyttöapua tarvittiin huomattavasti vähemmän kuin aikaisempina vuosina. Omaishoitajat osasivat myös paremmin hakeutua toimistolle apua ja neuvoja saamaan, joten kotikäyntien määrä pieneni huomattavasti edelleen. Puhelimitse annettava neuvonta oli asiakkaalle usein riittävää ja annetun huolellisen ohjauksen turvin hän kykeni itsenäisesti hoitamaan ongelmatilanteensa. Ohjausta ja neuvontaa annettiin eniten tuettuihin lomiin liittyvissä asioissa, pelkästään hakukaavakkeita täytettiin asiakkaan kanssa yhdessä 27 kertaa. Omaishoidon tuen hakukaavakkeen täyttäminen oli tapaa-

13 13 misen aiheena ainoastaan 4 kertaa ja eläkkeensaajan hoitotukikaavakettakin vain 2 kertaa. Jäseneksi liittymiskaavakkeen täytössä autettiin 6 kertaa. Lisäksi tehtiin omaishoidon tukea saavien kunnalle tehtäviä vuosittaisia selvityksiä 3. Kaavakkeiden täyttöapua tarvittiin lisäksi vain joissakin yksittäisissä tuissa, jotka selviävät liitteestä. Muuta ohjausta ja neuvontaa annettiin mm. yhdistyksen ja hankkeiden toiminnasta (55), tuettujen lomien hakemisessa (36), yleisinfo Kokkolan kaupungin tukipalveluista (26), joista eriteltynä lisäksi omaishoidontuki (20) kertaa. Retket, matkat ja muut tapahtumat Olemme perinteisesti toteuttaneet hankkeesta matkoja ja retkiä lähelle sekä kauas, jotta mahdollisimman monelle omaishoitajalle löytyisi sopiva retki. Omaishoitotilanteet ovat niin erilaisia. Päivämatkat ovat olleet suosittuja ja niitä on toivottu eri kohteisiin. Tietyt matkat ovat olleet jo vuosia perinteisiä ja omaishoitajat odottavatkin niitä totutusti. Olemme pyrkineet toteuttamaan myös retkiä, matkoja ja konsertteja iltaaikaan ja viikonloppuisin, jotta työikäiset omaishoitajat voisivat osallistua. Tuettuja lomia omaishoitajille ja hoidettavien järjestettiin kaksi. Kevään loma oli Härmän kylpylää ja syksyllä loma järjestettiin Rokualle. lomille yhdistys järjesti perinteisen yhteiskuljetuksen. Härmän tuettu loma Loma järjestettiin yhteistyössä Solaris-lomien kanssa. Lomalle osallistui kaiken kaikkiaan 28 lomalaista ja kaksi lomaohjaajaa, joista naisia oli 20 ja miehiä oli 10. Omaishoitajista 8 hoiti lastaan ja 6:lla omaishoitotilanne oli päättynyt. 3 hoiti puolisoaan ja 1 vanhempaansa. Vastaajista suurin osa sijoittui vuotta. Lomalaiset odottivat lomalta eniten toisten omaishoitajien tapaamista, joten tällaisella tuetulla lomalla on suuri vertaistuellinen merkitys. Moni kaipasi irtautumista arjesta sekä liikuntaa ja ulkoilua. Reilut puolet odotti saavansa lomaltaan tietoja ja neuvoja. Palautteiden mukaan loma vastasi odotuksia. Osallistujat saivat kaipaamaansa virkistystä ja lepoa sekä vertaistukea. Ryhmä sai kehuja, samoin paikka sai kehuja rauhallisuudesta ja hyvästä palvelusta. Myös tilavat huoneet saivat kiitosta. Hyvä ja monipuolinen ruoka sai kiitosta, samoin ystävällinen henkilökunta. Huoneiden siivoustaso sai moitteita. Suurin osa koki, että lomalla oli sopivassa suhteessa kaikkea toimintaa. Joku koki, että ulkoliikuntaa oli liian vähän ja eräs lomalainen olisi toivonut vesijuoksua. Rokuan tuettu loma Loma järjestettiin yhteistyössä MTLH (Maaseudun Terveys ja lomahuolto ry) kanssa. Lomalle osallistui 20 lomalaista, joista omaishoitajia oli 14 ja 6 omaishoidettavaa sekä kaksi lomaohjaajaa. Osallistujista naisia oli 13 ja miehiä oli 9. Omaishoitajista 6 hoiti puolisoaan, 2 hoiti lastaan ja 4 oli omaishoitosuhde oli päättynyt. Palautteiden mukaan lomalta odotettiin paljon arjesta irtautumista, tietoa, muiden omaishoitajien tapaamista sekä lepoa ja liikuntaa. Lomalla koettiin olleen sopivasti vapaa-ajan ohjelmaa, vapaata oleilua sekä asiantuntijaluentoja. Rokuan health & spa sai paljon positiivista palautetta. Paikka koettiin siistiksi ja rauhalliseksi. Luonnon läheisyys koettiin hyväksi. Ruokaa kehuttiin kovasti ja henkilökunnan palvelu koettiin rennoksi ja osaavaksi. Ainut miinus talolle tuli inva- huoneista, joiden ei koettu vastanneen odotuksia.

14 14 Vaasan teatterimatka la Matkalle osallistui kaiken kaikkiaan 35 henkilöä, joista 7 oli miehiä ja 28 naista. osallistujista 4 oli työikäisiä. Vaasan kaupunginteatterissa oli rock konsertti nimeltä Amazing 60ies. Lavalla oli vauhtia ja tunnelmaa. 60- luvun musiikki toi usealle osallistujalle mieleen oman nuoruuden ja siihen liittyvät muistot. Osallistujille varattiin etukäteen väliaikatarjoilut. Matkalle osallistui omaishoitajat yhdessä hoidettavien kanssa. AKKAPAKKA teatteriesitys Kokkolassa su Osallistuimme yhdessä teatteri Iltatähden hauskaan Akkapakka esitykseen. Mukana oli 14 omaishoitajaa, joista 1 oli työikäinen ja yksi osallistuja oli mies. Kesäretki Kalajoelle ke Kesäretken teimme tänä vuonna lähikaupunkiin Kalajoelle. Matkan olimme yhteistyössä suunnitelleet ravintola Rantakallan työntekijän kanssa. Matkalle osallistui 48 omaishoitajaa ja hoidettavaa, joista 7 oli miehiä ja 41 naista. Kaikki osallistujat olivat eläkeiässä. Matka sisälsi tutustumiskäynnit Isopahkalan keramiikkapajalle, Tyngän myllylle ja karkkipajaan. Saimme Kalajoen matkaoppaan linja-autoomme ja kiertelimme Kalajoen hiekkasärkät sekä muut kohteet yhdessä oppaan kanssa. Ruokailut oli varattu ravintola Rantakallasta. Matkalle osallistui myös Kälviän ja Kannuksen alueen omaishoitajat ja heidät otettiin matkan varrelta mukaan linja-auton kyytiin. Halkosaaren kesäteatterimatka la Kesäteatterimatka tehtiin Halkosaaren kesäteatteriin Tankki Täyteen - esitystä katsomaan. Mukana oli 52 omaishoitajaa ja hoidettavaa, joista miehiä oli 14 ja naisia 38. Osallistujista 6 oli työikäistä. Kävimme lounaalla Punaisen Tuvan Viinitilalla ja sen jälkeen lähdimme teatteriesitystä katsomaan. Osallistujat olivat tyytyväisiä matkaan ja matkan järjestelyihin. Mukana oli ensikertalaisia. Jari Sillanpään konsertti Snellman-salissa pe Osallistuimme Jari Sillanpään syyskiertueen Kokkolassa järjestettävään konserttiin Rakkaudella merkitty mies. Mukana oli 56 omaishoitajaa, joista 8 oli miehiä ja 48 naista. Osallistujista 7 oli työikäistä. Omaishoitajien Valtakunnallinen viikko 48.( ) Viikko alkoi sunnuntaina omaishoitajien kirkkopyhällä Kokkolan kirkossa ja sen jälkeisellä juhlalounaalla seurakunnan alasalissa. Kirkkopyhä järjestettiin yhteistyössä Kokkolan suomalaisen seurakunnan diakonityön kanssa. Kirkkopyhään ja juhlalounaaseen osallistui 60 omaishoitajaa ja hoidettavaa ja heidän läheisiään. Koko omaishoitajien valtakunnallisen viikon ajan ( ) oli Kokkolan alueen pääkirjastoissa (Kokkola, Kälviä, Ullava ja Lohtaja) ja Kannuksen kirjastossa tarjolla esitteitä, materiaalia ja kirjallisuutta omaishoitoon liittyen. Viikko järjestettiin yhteistyössä alueen kirjastojen kanssa. Omaishoitajille ja kaikille asiasta kiinnostuneille järjestettiin tilaisuus milloin on lupa päästää irti Kokkolan seurakuntakeskuksen alasalissa. Tilaisuudessa puhui Omaisena edelleen ry:n työntekijä Erja Laikio. Hän puhui tunteista ja luopumisen kosketuksesta, kun omainen siirtyy tai siirtymässä kodin ulkopuoliseen hoivaan. Iltapäivällä Kokkolan kaupungin Sijoittajakoordinaattori Teija Jäväjä puhui kaupungin mahdollisuudesta tukea omaishoitajia. Tilaisuuteen osallistui noin 21 hlöä.

15 15 Omaishoitajien olohuoneessa oli adventtimyyjäiset ja avoimet ovet. Avoimissa ovissa kävi 22 henkilöä. Omaishoitajat olivat lahjoittaneet myyjäisiin käsitöitä ja leivonnaisia. Omaishoitajien viikko päättyi lauluryhmä Läheisten 5-vuotis juhlakonserttiin Kaarlelan kirkossa Tilaisuuteen osallistui 103 hlöä. Mukana oli vapaaehtoisia esiintyjiä ja soittajia Kokkolan alueelta. Lauluryhmä Läheiset esiintyi tilaisuuden alussa ja lopussa. Tilaisuus oli lämminhenkinen, musiikillinen ja osallistujia voimaannuttava. Liikunnalliset vertaistukiryhmät Olemme järjestäneet Kokkolassa omaishoitajille monia eri kuntouttavia liikuntaryhmiä, joihin heillä on ollut mahdollisuus osallistua. Vuoden aikana kokoontui viisi eri liikuntaryhmää. Maksullisista liikuntaryhmistä osallistujat maksavat omavastuuosuuden. Tällä hetkellä Kokkolan kaupunki tarjoaa Honkaharjun toimintakeskuksessa yli 65-vuotiaille kuntosaliharjoittelun, jos ryhmää ohjaa vapaaehtoinen, koulutettu vertaisveturi. Omaishoitajia kannustetaan osallistumaan ryhmiin ja näin myös heidän oma jaksamisensa raskaassakin omaishoitotilanteessa voi parantua. Samalla ryhmissä näkee myös vertaisia, joten liikunnan lomassa saadaan vaihdettua myös ajatuksia ja tuntemuksia erilaisista omaishoitotilanteista. Säännöllinen liikunta vaikuttaa tutkitusti positiivisella tavalla esim. uneen, muistiin ja jaksamiseen. Olemme yhdistyksenä olleet mukana Kokkolan kaupungin Voimaa Vanhuuteen -hankkeessa kuntakoordinaattorin osuudella. Vuoden aikana järjestimme yhdessä uuden Voimaa Vanhuuteen työryhmän kanssa monia liikunnallisia tapahtumia ikäihmisille. Osallistuimme niihin yhdessä sekä informoimme tapahtumista kohderyhmällemme. Ohjasimme omaishoitajia osallistumaan Voimaa Vanhuuteen -hankkeesta järjestettäviin testiryhmiin, muihin ikäihmisille suunnattuihin liikuntaryhmiin sekä hakemaan apua vaikka liikuntaneuvontapisteistä. Ikäihmisten terveysliikunnalla on suuria vaikutuksia terveyteen, toiminta- ja liikkumiskykyyn. Monet omaishoitajat kuuluvat juuri tähän ikäihmisten ryhmään. Omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen keilaryhmä kokoontui koko vuoden. Keilaryhmässä on kaksi vapaaehtoista ohjaajaa, jotka jakavat osallistujille varatut radat ja huolehtivat yleisesti ryhmän hyvinvoinnista. He varaavat itse radat sekä ilmoittavat osallistujille aikataulumuutoksista. Omaishoitajat voivat osallistua ryhmään yksin, mutta omaishoidettavalla tulee aina olla läheinen mukana. Keilailu vaatii osallistujilta tarkkuutta, keskittymistä ja tasapainoa. Keilaryhmä on sekä miehille että naisille. Ryhmässä keilaa mm. puolisoaan hoitavat omaishoitajat sekä vammaista lastaan hoitavat omaishoitajat. Keilaryhmä kokoontui vuoden aikana 34 kertaa ja osallistujamäärä ryhmässä oli 418 ja ryhmäkerroille osallistui keskimäärin 12 henkilöä. Ryhmässä käy 24 eri kävijää, joista naisia on 5 ja miehiä 19. Medirexin omatoimiset kuntosaliharjoittelut ovat jatkuneet läpi koko vuoden. Omaishoitajat voivat käydä kuntosalilla 3 /kerta. Kuntoilijat eivät ole aikaan ja päivään sidottuja vaan voivat mennä silloin, kun se heille parhaiten sopii. Vuoden aikana Medirexissä kävi 19 eri kävijää, joista 6 oli miehiä ja 13 naista. Käyntikertoja oli 371. Kävijämäärä on noussut viime vuodesta huimasti. Ajan myötä omaishoitajat ovat tulleet tietoiseksi tästäkin kuntosaliharjoittelu muodosta. Monet haluavat harjoitella itsenäisesti ilman ryhmää ja aikatauluja. Vesijumpparyhmä jatkoi kokoontumistaan maanantaisin klo Kokkolan uimahallissa VesiVeijarissa. Kevään ohjauksesta vastasivat Fysio-Keskuksen ja Fysikaalisen hoitolaitoksen Fysio-Akuutin fysioterapeutit vuoroviikoin. Syksyllä meistä johtumattomasta syystä, vesijumpan ohjaus siirtyi toiselle palvelutuottajalle. Syksyn ohjauksesta vastasi Kokkolan kuntoutusasema KY. Kokkolan kaupungilta haettiin kohdeavustusta vesijumpan ohjauksesta aiheutuviin kuluihin. Yhdistykselle myönnettiin 250 euron avustus vuodelle 2014.

16 16 Vesijumpparyhmä kokoontui vuoden 2014 aikana 31 kertaa ja osallistujamäärä oli 564, ryhmäkerroille osallistui keskimäärin 18 henkilöä. Tämä on todella hyvä kävijämäärä, koska vesijumppa-altaaseen sopii rajoitettu määrä uimareita. Ryhmän osallistujat ovat olleet hyvin aktiivisia ja monelle omaishoitajalle vesijumppa on hyvä kuntoilumuoto. Se ei rasita niveliä ja vesi on pehmeä elementti. Suurin vaikutus tähän on varmasti itse ryhmä ja vertaistuki. Ryhmään osallistui 45 eri henkilöä, joista 9 oli miehiä ja 35 naisia. Vesijumpparyhmä on tarkoitettu niin omaishoitajille kuin hoidettaville. Ryhmässä kävi 8 omaishoitoparia. Honkaharjun kuntosaliryhmät yli 65-vuotiaille mies- ja naisomaishoitajille Kuntosalivuorot anotaan kaupungilta vuosittain. Salivuoroja annetaan yhdistyksille, joissa on VertaisVeturikoulutuksen käyneitä henkilöitä. Maksuttomista kuntosalivuoroista jokainen käyttäjä/ yhdistys antaa kaupungille vastapalveluksen. Meidän yhdistyksen vastapalveluksena on lauluryhmä Läheisten musiikillinen vierailutuokio kaupungin eri palvelutaloissa. Kuntosaliryhmät on tarkoitettu yli 65-vuotiaille käyttäjille. Kaupunki järjestää erikseen yli 75-vuotiaita testiryhmiä, joihin muutamat omaishoitajat ovat osallistuneet. Ryhmien ohjauksista ovat vastanneet yhdistyksemme vapaaehtoiset VertaisVeturit ja toiminnanohjaajat ovat olleet heidän tukenaan ja yhteyshenkilönä tarvittaessa. Kaikki uudet kävijät täyttävät Ikäinstituutin esitietolomakkeen, jossa allekirjoittavat kuntoilevansa salilla omalla vastuulla. Yhdistyksellämme on kaksi kuntosalivuoroa miehille ja naisille erikseen. Uusia kuntoilijoita on tullut tasaisin välein vuosien saatossa mukaan. Kokkolan kaupunki järjesti joulukuussa vertaisvetureille vertaistapahtuman Villa Elbassa. Tapahtumassa oli monenlaista liikunnallista toimintaa ulkosalla. Yhdistyksemme kaikki VertaiVeturit osallistuivat tapahtumaan. Suurin osa kuntosalikävijöistä odotti saavansa liikunnalta, parempaa kuntoa niin fyysistä kuin henkistäkin, omatoimista asumista mahdollisimman pitkään, astmaoireiden helpotusta, painon kurissa pitämistä, edullista vaikutusta sairauksiin ja parempaa arjessa jaksamista. Molemmat kuntosaliryhmät kokoontuivat vuoden 2014 aikana 35 kertaa. Osallistujamäärä naisten ryhmässä oli 251 hlöä ja miestenryhmässä 235 hlöä. Naisten kuntosaliryhmässä kävi 18 eri naishenkilöä ja miesten ryhmässä 12 eri henkilöä. Ryhmäkerroille osallistui keskimäärin 7 henkilöä. Kaikki olivat eläkeiässä. Kuntosaliryhmäläisten mielipiteitä liikunnasta: elämänsuola kyllähän siinä mielikin virkistyy sehän on elinehto liikkuminen ikääntyvälle lisää koordinaatiokykyä tärkeää, ei saisi pitää taukoa vanhemmalle ja erityisesti diabetesta sairastavalle liikkuminen on erittäin tärkeä sosiaalista kanssakäymistä,tuo vireyttä elämään auttaa jaksamaan ja on kivaa olla ryhmässä välttämätöntä hyvä mieli vireyden pysymistä, venytykset estävät jäykistymistä kannattaa ehdottomasti tärkeää

17 Toiminta Kannuksessa Kannus on ollut osana toimintamme aluetta jo AKTIVA- ja TOIMIVA -hankkeiden alusta alkaen ja sen alueen omaishoitajat ovat löytäneet hyvin mukaan toimintaan. Osallistujat ovat aktiivisia ja toimintaan on saatu mukaan muutamia uusia omaishoitopareja ja omaishoitajia, vaikka paikkakunta on väestömäärältään pieni. Aktiivisena yhteistyökumppanina Kannuksessa on ollut omaishoidon ohjaaja Sinikka Katila, joka järjesti Kannuksessa omaishoitoperheille kolme tapaamista Palvelukeskus Kotirannassa. Osallistujia oli kaikkiaan 42, joista 34 oli omaishoitajia ja 8 omaishoidettavaa. Kevään kokoontumisessa oli vierailijoina alueen yksityisten palveluntuottajien edustajia, syksyllä Kannuksen apteekin proviisori kertoi apteekista saatavista palveluista. Joulukuussa omaishoidon ohjaaja yhdessä Kannuksen seurakunnan diakonissa Leena Erkkilän kanssa järjestivät omaishoitajille ja läheisille myös odotetun joulujuhlan. Virikeryhmät omaishoitopareille Kannuksessa Kitinkannuksen kuntoutuslaitoksen tiloissa kokoontui kaksi virikeryhmää, joista toinen oli suunnattu entisille omaishoitajille (YKKÖSET) ja toinen ryhmä omaishoitopareille (KAKKOSET). YKKÖSETryhmä kokoontui vuoden aikana omana ryhmänään 3 kertaa ja osallistujia oli 16. KAKKOSET- ryhmä kokoontui samoin kolme kertaa, osallistujia oli 26. Ryhmäläiset toivoivat, että ryhmät kokoontuisivat välillä myös yhdessä ja yhteisiä kokoontumisia olikin vuoden aikana 4 kertaa ja osallistujia oli yhteensä näillä kerroilla 52. Vuoden ensimmäiseen yhteiseen kokoontumiseen kutsuttiin vierailijaksi psykoterapeutti Paula Pouttu, joka antoi esimerkkejä siitä, kuinka jokainen ihminen voi muuttaa omaa ajatteluaan positiivisemmaksi. Kevään viimeinen kokoontuminen 15.5 vietettiin jälleen Kannuksen metsäkirkossa. Siellä vietettiin samalla erään ryhmäläisen syntymäpäiväjuhlia kakkukahveineen. Hän lahjoitti lahjaksi saamansa varat (163,90 ) yhdistykselle käytettäväksi kannuslaisten omaishoitajien virkistykseen. Tarjoilun järjestämisessä sekä lokakuun tapaamisesta huolehti vapaaehtoinen pariskunta KAKKOSET- ryhmästä. Muilla tapaamiskerroilla mm. ylläpidettiin kädentaitoja, tuolitanssittiin ja viimeisellä kerralla pidettiin aivoja ja muistia haastava 7-ottelu. Ryhmien kokoontumisten päätteeksi ruokailtiin yhdessä Kitinkannuksen ruokasalissa. Ryhmäläiset maksoivat ruokailusta omavastuun. Ryhmät kokoontuivat yhteensä 10 kertaa, osallistujia oli yhteensä 94, eri henkilöitä oli 26, joista naisia 18 ja miehiä 8. Kaikki osallistujat olivat eläkeikäisiä (yli 65-v). Omaishoitajien liikunnallinen vertaisryhmä Kannuksessa on toiminut jo vuodesta 2009 omaishoitajille suunnattu liikunnallinen kuntosaliryhmä. Ryhmän ohjauksen olemme ostaneet yksityiseltä palvelutuottajalta Kannuksen Fysikaalisesta hoitolaitoksesta. Jokainen kerta on suunniteltu vahvistamaan jotain fyysisen kunnon osa-alueita, joita ovat lihaskunto, liikkuvuus/ notkeus, hengitys- ja verenkiertoelimistö, tasapaino ja koordinaatio. Ryhmän tavoitteena on alusta alkaen ollut mielen virkistyminen, liikunnan ilon kokeminen yhdessä ja voimavarojen antaminen päivittäiseen jaksamiseen. Ryhmästä julkaistiin kuva paikallisessa Lestijokilehdessä Osallistujille tehtiin keväällä 2014 toimintakyky testaus. Mittausten perusteella jokainen omaishoitaja on ikäistään paremmassa kunnossa! Toki tes-