TAPAHTUMATAP. kevät Kokkolanseudun Omaishoitajat. Läheiset. KOKKOLANSEUDUN KOKKOLANSEUDUN OMAISHOITAJAT

Transkriptio

1 kevät 2010 kevä kevät 2010 TAPAHTUMATAP TAPAHTUMAT kevät 2010 kevät 2010 Kokkolanseudun Omaishoitajat Kokkolanseudun Omaishoitajat Läheiset ja ry Läheiset ry KOKKOLANSEUDUN OMAISHOITAJAT KOKKOLANSEUDUN OMAISHOITAJAT JA JA LÄHEISET LÄHEISET RY RY Kokk KOKKOLANS JA WWW. WWW. KOKKOLANOMAISHOITAJAT. KPNET. KPNET. COM COM WWW. KOKKO Toimintaamme tukee: Toimintaamme tukee:

2 SUPER-SULOISET PIKKULEIVÄT 100 g voita 1l iloista mieltä 1-1,5 dl sokeria kourallinen kannustusta 2 dl kaurahiutaleita huikeasti halauksia 1 dl pellavarouhetta runsaasti rutistuksia 1 rkl vehnäjauhoja 100 kpl suloisia sanoja 1 tl leivinjauhetta 5 kpl tai enemmän silmäniskuja 1 iso kananmuna 146 g onnentunnetta Ota oma itsesi ja siivilöi pois mahdolliset epämiellyttävät ajatuksesi ja onnettomat tuntemuksesi. Sulata voi. Yhdistä kuivat aineet ja lisää sulatetun voin joukkoon. Sekoita mukaan vielä ajatus siitä, että olet ainutlaatuinen ihminen ja että sinusta välitetään. Lisää taikinaan muna. Annostele taikinasta pieniä kokkareita uunipellille. Koristele kokkareet hymylläsi ja parilla ystävällisellä sanalla. Paista 175 asteessa noin 10 minuuttia. Tarjoile hyvän yrttiteen, hyväntahtoisuuden ja rohkeuden kera. Pikkuleivät syödään hitaasti nautiskellen lähettäen samalla rakkauden ajatuksia kaikkialle maailmaan. Pane merkille pikkuleipien vaikutus. 2

3 TERVETULOA Omaishoitajien toimistoon! Torikatu 31 A KOKKOLA puh. (06) AKTIVA-JA TOIMIVA-PROJEKTIT Projektien toiminnan sisältö, projektien hallinto. Projektipäällikkö/ Kaarina Niemi kaarina.niemi@koh.kpnet.com AKTIVA-PROJEKTI Maksuttomat kotikäynnit perheissä, palveluohjaus, toiminnalliset virikeryhmät omaishoitajille ja hoidettaville. Matkat, retket ja leiripäivät Projektityöntekijä / Sari Tuikkanen sari.tuikkanen@koh.kpnet.com TOIMIVA-PROJEKTI Vertaistukiryhmät omaishoitajille (Kokkola), toiminnan suunnittelu. Matkat, retket ja leiripäivät. Jäsen asiat. Projektityöntekijä/ Marjo Salmi marjo.salmi@koh.kpnet.com Vertaistukiryhmät omaishoitajille (Kannus, Kälviä/ Ullava, Lohtaja) Matkat, retket ja leiripäivät. Projektityöntekijä/ Outi Niemi-Parpala outi.niemi-parpala@koh.kpnet.com 3

4 LIIKUNTAA Kevät 2010 Omaishoitajien liikuntaryhmät jatkavat: Piukkiksessa torstaisin klo Ensimm. kerta 21.1 (10 kertaa/ kevät) omavastuu 25 euroa/ hlö Medirexissä tiistaisin klo Ensimm.kerta 19.1 (10 kertaa/ kevät) omavastuu 25 euroa / hlö Miesten keilaryhmä torstaisin klo Kokkolan keilahallissa. Esimm. kerta Omavastuuosuus 2 euroa/ kerta Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset vertaisohjaajat: Antti Niemi ja Leo Ilola Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo / Tervetuloa mukaan! 4

5 OMAISHOITAJIEN LAJIKOKEILUT JATKUVAT KEVÄÄLLÄ! 10.2 ke klo Ohjattu kuntosali Piukkiksessa. Tutustutaan yhdessä kuntosalin laitteisiin ja yhteinen loppuvenyttely. Ilmoittautuminen viim ke klo Turvesauna Kokkolan uimahallin takkahuoneessa. Sisältää uinnin ja kevyen iltapalan. Turvesauna vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja lisää nesteen poistumista. Saunan jälkeen ihosi on ihanan pehmeä ja olosi mukavan raukea. Ilmoittautuminen viim ke klo Kahvakuula treeni Kokkolan jäähallin tatamissa (2 euroa/hlö) Sopii miehille ja naisille. Sisältää alkulämmittelyn, kahvatreenin ja loppuvenyttelyn Ilmoittautuminen viim ke klo UKK:n kävelytesti kokoontuminen uimahallille.( 2 euroa/hlö) Sopii lähes kaikille terveille 20-65v. aikuisille. Testissä kävellään 2 km mahdollisemman ripeästi. Testillä mitataan hengitys-ja verenkiertoelimistön tehoa. Tulokseen vaikuttaa kävelyyn käytetty aika, sydämen syke kävelyn lopussa, henkilön painoindeksi, ikä ja sukupuoli. Testattava saa yksilöpalautteen kestävyyskunnostaan. Ilmoittautuminen viim Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo/ KANNATTAA TULLA KOKEILEMAAN! 5

6 VERTAISRYHMÄT! Torikatu 31 A Kokkola KENGURUT (vammaisten lasten vanhemmille) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo Kevään 2010 kokoontumiset ovat 20.1, 10.2 (vierailija) 10.3 ja 7.4 KUMPPANIT ( avoin vertaistukiryhmä kaikille omaishoitajille) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo Kevään kokoontumiset ovat 27.1, aiheena; omaishoidon monet kasvot ja 28.4 VERTAISET (hoidettavansa menettäneille) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo Kevään kokoontumiset ovat18.1,15.2, 15.3,19.4 ja 17.5 Lisätietoja Marjo/

7 Nyt on aika hakea vuoden 2010 omaishoitajien tuettuja lomia. Toimiva- ja Aktiva-projektit järjestävät vuosittain tuetun loman jonkin lomajärjestön kanssa. Terveystalkoot ikäihmisille omaishoitajille Kylpylä Kivitippu Loma toteutetaan kahdessa osassa. Loman seurantajakso pidetään Huom. viimeinen hakupäivä Loma toteutetaan yhteistyössä Lomayhtymän kanssa) Omaishoitajaloma omaishoitajille ja -hoidettaville Kylpylähotelli Rauhalahti viimeinen hakupäivä Loma toteutetaan yhteistyössä Solarislomien kanssa) Muistathan KELAN ja Omaishoitajat ja Läheiset - liiton järjestämät kuntoutuskurssit, autamme kaavakkeiden täytössä! 7

8 TEATTERIMATKA Vaasan kaupunginteatteriin la klo näytökseen musikaali MY FAIR LADY My Fair Lady on yksi maailman suosituimmista musikaaleista, tulvillaan upeaa musiikkia, tarttuvia melodioita, komediaa, draamaa ja romantiikkaa. Esitys kestää 2h 40 min. Matkan hinta jäsenille 30 euroa, ei jäsenille 35 euroa, sisältää kyydin ja VIP-lipun. VIP-lippu sisältää; teatterilippu esitykseen, väliaikatarjoilu (kahvi/tee ja leivos), käsiohjelma, vaatesälytys, lasillinen kuohuviiniä (alkoholiton) Sitovat ilmoittautumiset mennessä Marjo/

9 OMAISHOITAJA! Aloitamme vuoden alussa omaishoitajien työnohjauksen. Ryhmään otetaan 5 omaishoitajaa. Ota rohkeasti yhteyttä, jos koet tarvitsevasi työnohjausta ja tukea raskaaseen hoitotyöhösi. Mitä työnohjaus sitten on: Se on keskusteluun perustuvaa kokemuksellista oppimista ja uuden oivaltamista. Se on työnohjaajan ohjaamaa tavoitteellista ja luottamuksellista yksilö- ja pienryhmätoimintaa, jossa käsitellään työhön liittyviä kokemuksia, kysymyksiä ja tunteita. Työnohjaus tarjoaa mahdollisuuden käydä läpi vaikeita työtilanteita ja purkaa mieltä askarruttavia asioita. Työnohjauksen avulla voidaan vähentää stressin tunnetta ja työn henkistä kuormittamista. Ilmoittaudu mahdollisimman pian Marjo/ ! AVOIMET OVET TOIMISTOLLA! Ke klo Verensokeri- ja verenpainemittausta, täytetään tuettujen lomien kaavakkeita. Kahvitarjoilu Tervetuloa! 9

10 VERTAIS- JA LIIKUNTARYHMÄT KANNUS Omaishoitajille! Kuntosaliryhmä omaishoitajille alkaa ke klo Kannuksen Fysikaalisessa Hoitolaitoksessa Omavastuu 25 euroa/hlö (10x/ kevät) Ilmoittautumiset Outi/ Miesomaishoitajien vertaisryhmä kokoontuu Kotirannassa klo ja Lisätietoja: Risto Soini Doorikset (vammaisten lasten vanhempien) kokoontuvat joka kuukauden ensimm. keskiviikko klo Ensimm. kokoontuminen Kannuksen kaupungintalon sosiaalitoimen ryhmähuone Lisätietoja: Tarja Lahnalampi KEVÄT Lajikokeilut omaishoitajille: klo klo klo Paikka: Kannuksen vapaa- aikakeskus Ilmoittautumiset Outi/

11 KINESTETIIKKA Omaishoitajat auttavat omaistaan päivittäin tämän liikkumisessa, peseytymisessä, pukeutumisessa ja ruokailussa. Hyvästä tahdosta riippumatta saattaa avustaminen olla vaativaa ja raskasta molemmille osapuolille. Kinestetiikka on lähestymistapa, joka keskittyy avustajan ja avustettavan voimavarojen hyödyntämiseen. Kinestetiikka auttaa selkeästi ja vaikuttavasti ymmärtämään ja oppimaan ihmisen liikkumiseen kuuluvia toimintoja. Omaishoitajat saavat konkreettisen apuvälineen helpottamaan arkipäivää. Nyt omaishoitopareille järjestetään kaksi kurssia vuonna 2010! Kurssilla mukana myös yhdistyksen työntekijät. Kannattaa tutustua! (ma-ti) (ma-ti) Ilmoittautumiset Sari / Marjo /

12 Yhteistyö seurakuntien diakonityön kanssa AVOIMET VERTAISRYHMÄT OMAISHOITAJILLE! KÄLVIÄ/ ULLAVA 7.1, 4.2, 4.3, 8.4 ja klo paikka: Kälviän seurakuntakoti LOHTAJA 9.2, 9.3, 13.4 ja klo paikka: Lohtajan seurakuntakoti Lisätietoja: Outi / diakonit Leena Jämsä ja Maija Kupsala JOKA KEVÄISET VOIMAVARALEIRIPÄIVÄT OMAISHOITAJAILLE JA HOIDETTAVILLE! VASIKKASAARESSA Ilmoittautumiset viimeistään 26.3 mennessä Sari/ Voimavaraleiripäivät ovat vaihtoehto niille perheille, jotka eivät voi matkustaa pitkiä matkoja. Jos haluat vaihtelua arkielämään, tule mukaan iloiseen porukkaan. Leirillä mukana yhdistyksen projektityöntekijät Sari ja Marjo. Ohjattua toimintaa, rentoutumista, virkistymistä ja mukavaa yhdessäoloa. TERVETULOA MUKAAN! 12

13 AKTIVA-HANKEEN uudet toiminnalliset virikepäivät omaishoitajalle ja hänen hoidettavalleen alkavat keväällä Mukaan otetaan 6 omaishoitoparia. KOKKOLA torstaisin 18.2, 18.3 ja 22.4 klo KANNUS tiistaisin 2.2, 2.3 ja klo Ilmoittautuminen tammikuussa Sari / AKTIVA HANKKEEN vanhat syksyn omaishoitajan ja hoidettavan yhteiset toiminnalliset virikepäivät jatkavat keväällä kokoontumistaan Kokkolassa ja Kannuksessa. Ryhmään osallistuneille lähetetään erillinen kutsu. Lisätietoja Sari / Muistithan maksuttomat kotikäynnit omaishoitoperheeseen! Kaipaatko kuuntelijaa? Apua lomakkeiden täytössä? - omaishoidontuki - eläkkeen saajan hoitotuki - kuljetuspalvelu jne. Soita ja varaa sopiva aika puh. Kaarina ja Sari

14 Omaishoitajille! METHOD PUTKISTON PERUSKURSSI 2x1.5 h 15.4 ja 22.4 (to) klo Kurssilla opit Method Putkiston perusteet: syvävenytystekniikan, syväjumppatekniikan sekä hengitysharjoitukset! Kurssilla opit rentoutumaan, käyttämään kehoasi ja vahvistamaan ryhtiäsi. Sopii kaikille. Kurssilla teemme harjoituksia. Paikka: Naisten kuntoklubi Piukkis, Pitkänsillankatu 12. Omavastuuosuus on 10 Euroa/ hlö Ilmoittautumiset Marjo / Yhteistyö Kokkolan seurakunnan diakoniatyön kanssa! LEIRIPÄIVÄ VASIKKASAARESSA Ma klo omaishoitajille ja -hoidettaville Ilmoittautumiset viimeistään 17.5 mennessä seurakuntakeskukseen (06)

15 Kesäretki Omaishoitajille ja hoidettaville Pajamäen perinnekeskukseen Toholammille! ti Lähtö Kokkolan urheilutalolta klo Ruokailu perinnepöydästä Savusauna/ jos osallistujia tarpeeksi omavastuu 10 euroa/hlö (sisältää linja-auto kyydin, ruokailun ja savusaunan) Ilmoittautuminen 1.6 mennessä Sari / Marjo / LÄMMINTÄ KESÄÄ KAIKILLE! 15

16 Yhdistyksemme kuuluu kuuluu Omaishoitajat ja Läheiset Yhdistyksemme Liittoon, jonka jonka kuuluu tarkoitus kuuluu Omaishoitajat on: on: ja Läheiset Liittoon, parantaa jonka jonka omaishoitajien tarkoitus on: on: asemaa parantaa kehittää omaisten omaishoitajien tarvitsemia asemaa tukitoimintamuotoja kehittää kehittää omaisten omaisten ja tarvitsemia ja hoitohenkilöstön tukitoimintamuotoja yhteistyötä kehittää kehittää omaisten omaistoimintaan ja ja hoitohenkilöstön liittyvää lainsäädäntöä yhteistyötä kehittää omaistoimintaan liittyvää lainsäädäntöä Yhdistyksen toiminnan päämääränä on on omaishoitajien Yhdistyksen parempi fyysinen toiminnan ja ja psyykkinen päämääränä jaksaminen, on on omaishoitajien sosiaalisten parempi suhteiden fyysinen lisääntyminen ja ja psyykkinen ja ja omaishoidon jaksaminen, arvostuksen sosiaalisten suhteiden kohottaminen. lisääntyminen ja ja omaishoidon arvostuksen kohottaminen. Toimintaa ohjaavat arvot; Toimintaa - - ihmisläheisyys ohjaavat arvot; - - ihmisläheisyys yksilöllisyys - - yksilöllisyys tasa-arvo - - tasa-arvo toiminnan laadukkuus - - toiminnan laadukkuus Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Kokkolanseudun Läheiset ry ry Omaishoitajat ja Torikatu Läheiset 31 ry 31 A, rya, 2 krs. 2 krs Torikatu Kokkola 31 A, A, 2 krs. 2 krs Kokkola