AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU UKK-instituutti

Transkriptio

1 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU UKK-instituutti

2 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Ma ohjelma Ohjelma Yleisinfoa tiedotus, kurssimaksu, varusteet Ryhmäjako Luokka: Ryhmät 6 (avokallio), 7 (korkeuskäyrä) ja 8 (suppa) Auditorio Ryhmät 1-5: Suunnistuksen perustaidot kartta kartan suuntaaminen kartan taitto ja peukalo-ote suunnitelma ennakointi havainnointi Lyhyt tauko, siirtyminen pihaan. Kokoontuminen oman ryhmän kanssa. Jakautuminen ohjaajien ohjeiden mukaan pienryhmiin. Lähtö suunnistusradalle ohjaajien johdolla.

3 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Kurssin järjestelyistä ja ohjauksesta vastaa Tampereen Pyrinnön suunnistusjaoston Nuorten ryhmä. Tiedotus: tampereenpyrinto.fi/suunnistus/aikuissuunnistuskoulu/ Opetuskerrat, aiheet ja karttalinkit. Ajankohtaista muista lukea.

4 Varusteet AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Omaan vauhtiin sopiva ulkoiluvaatetus. Jalkaan kastumista ja kuraantumista sietävät lenkkitossut, muut ulkoilukengät tai suunnistuskengät = nastarit. Saappaat eivät ole kovin käytännölliset. Kompassi jos on. Lainakompasseja on saatavilla ohjaajilla palautus heti harjoituksen jälkeen. KARTTAMUOVI aina mukaan. Nimilappu näkyviin. Suunnistajan Kauppa on paikalla mm. Iltarasteilla Kaupissa. (suunnistuskengät, asut, kompassit ym.)

5 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Kurssimaksu 110 euroa Maksuun sisältyy: ohjelman mukaiset tapahtumat mm.iltarastit (IR) ryhmäluennot ja suunnistusohjaus pienryhmissä nettitiedotus kartat ja karttamuovi + muu jaettu kirjallinen materiaali osallistujatodistus (jako päättäjäisissä) EI sisällä vakuutusta Kuntosuunnistajan vakuutus. Kun ostat vakuutuksen, käytä Tampereen Iltarastien koodia 235.

6 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Mahdollisuus ilmoittautua Tampereen Pyrinnön joukkueisiin Venlojen viestiin tai Jukolan viestiin. Ilmoittautuminen lomakkeella 9.5. mennessä. Joukkueen ilmoittautumismaksu jaetaan joukkueen jäsenten kesken ja veloitetaan juoksijalta jälkikäteen sähköpostitse lähetettävällä laskulla.

7 Toiminta harjoituksissa Kahdella ensimmäisellä kerralla on tunti teoriaa, jonka jälkeen suunnistetaan pienryhmissä. Muut harjoituskerrat alkavat lyhyellä infolla klo 18, jonka jälkeen on ohjaus omassa pienryhmässä. Myös Iltarasteilla kokoontuminen ennen maastoon lähtöä. Pienryhmät: 2-5 henkeä + ohjaaja. Ole aktiivinen ja kysele ohjaajalta asioita, joita haluat oppia. Jos suunnistat ilman ohjaajaa: Ilmoittaudu ryhmäsi ohjaajalle, kun tulet pois maastosta. Rastit kerätään pois klo 20 alkaen M.Kymäläinen

8 Suunnistuskarttojen mittakaavat Yleisimmin 1: Myös 1: käytetään Opetuskartat yleensä 1:5 000 Sprinttikartat 1:4 000 tai 1: Esimerkki: Jos kartan mittakaava on 1:10 000, vastaa sentti kartalla senttiä maastossa eli 100 metriä Suomen Suunnistusliitto ry

9 Kartan värit Suomen Suunnistusliitto ry

10 Yleisimmät karttamerkit Suomen Suunnistusliitto ry

11 Radan merkitseminen kartalle Kolmiolla merkitään suunnistuksen aloituspaikka, K-piste, joka on maastossa merkitty rastilipulla Rastit merkitään karttaan ympyrällä, rastikohde on keskipisteessä Rastiympyrät yhdistetään viivalla Maali merkitään kaksoisympyrällä Viitoitettu reitti, jota on pakko seurata, merkitään katkoviivalla Ratapainatus tehdään läpikuultavalla violetilla painovärillä Suomen Suunnistusliitto ry

12 Rastimääritteet (rastilipun tarkennettu sijainti kohteessa) Rastin järjestysnumero (1, 2, 3 ) Rastitunnus (31, 32, ) Kohteen tarkennus ( kaakkoinen ) Rastikohde (kivi,kumpare) Täsmentävä tieto (tiheä) Kohteen koko tai laajuus (8x4) Rastilipun sijainti (itäsivu) Lisätietoja (väliaikarasti, juomarasti, jne.) Yleensä määritteet löytyvät tapahtumapaikalta myös sanallisina. Rastimääritteet -vihko. Suomen Suunnistusliitto ry

13 Karttamerkit erilaisille kiville Lisää kuvapareja karttamerkki ja valokuva.

14 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Suunnistuskartta on kaksiulotteinen pienoiskuva maastosta ylhäältäpäin kuvattuna. Yläpuolella olevan valokuvan maasto on kuvattu vasemmalla olevassa kartassa. Karttapala on suunnattu maaston suuntaisesti. Lähde: SSL (nettisivut)

15 Kartan suuntaaminen Karttaa suunnataan maaston mukaisesti siten, että se osoittaa aina menosuuntaan eli vasemmalla puolella olevat kohteet ovat kartalla vasemmalla ja oikealla puolella olevat oikealla Kartan voi suunnata myös kompassin avulla, jolloin kartan yläreuna on aina pohjoista kohti Kartan suuntaaminen on välttämätöntä maastokohteiden hahmottamisen helpottamiseksi Suomen Suunnistusliitto ry

16 Peukalo kartalla oman paikan kohdalla Taittele karttaa sopivan kokoiseksi mieltymyksesi mukaan Pidä aina peukalo kartalla oman paikkasi kohdalla Siirrä peukaloa eteenpäin etenemisen mukaan Peukalo nopeuttaa kartanlukua! Suomen Suunnistusliitto ry

17 Ennen rastilta lähtöä laaditaan suunnitelma etenemisreitistä Päätökseen vaikuttavat Omat taidot ja kunto Tarjolla olevat kulku-urat Maaston korkeuserot Maaston kulkukelpoisuus Hyvä reitinvalinta on puolet toteutusta! Reitinvalinta Suomen Suunnistusliitto ry

18 Korkeuskäyrien lukeminen Korkeuskäyrien väli on yleensä 5 metriä Usein käytetään myös apukäyriä puolittamaan korkeuskäyrien väli 2,5 metrin käyräväliä käytetään jos korkeuserot ovat vähäiset 2 metrin käyräväliä käytetään sprinttisuunnistuskartoissa Käyrillä kuvattuja kohteita käytetään usein myös rastipisteinä (notko, nenä, kumpare, suppa) Korkeuskäyrien lukeminen on keskeinen osa suunnistusta! Aloittelijalle korkeuskäyrien hahmottaminen on usein vaikein asia Suomen Suunnistusliitto ry

19 suppa rinneviiva kuoppa kumpare apukäyrä Lähde: Suunnistus metsästä elämyksiä. Savolainen, Lakanen, Hernelahti (2009), Edita

20 Kartan suuntaaminen kompassin avulla Kun suuntaat kartan, aseta karttapohjoinen (=kartan yläreuna) kompassin pohjoisneulan (punainen nuoli) osoittamaan suuntaan. Kartassa on koordinaattiviivat (piirretty pohjoisesta etelään) Suomen Suunnistusliitto ry

21 Suunnassakulku Kompassisuunnalla voit kulkea koko rastivälin tai osan siitä Käänny kunnes kompassin pohjoisneula asettuu pohjoishaarukkaan Kulkusuuntanuoli näyttää suunnan mihin pitää lähteä Valitse kaukaa sopiva kiintopiste jota kohti etenet Lähde liikkeelle kohti kiintopistettä Tarkista suunta sopivin välein matkan aikana Suomen Suunnistusliitto ry

22 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Miten suunnitelma-ennakointi-havainnointi -ajatusmylly pyörii? Mikä on suunnitelma? Mitä ennakoit? Mitä havainnoit? Missä kohdissa käytät kompassia?

23 AIKUISTEN SUUNNISTUSKOULU Ma Jakaantuminen paikan päällä annettavien ohjeiden mukaan 6 eri opetusryhmään. Jokainen opetusryhmä vierailee kolmella opetuspisteellä maastossa. Yksi opetuspiste kestää 10 minuuttia. Opetuspisteiden jälkeen kokoontuminen oman ryhmän kanssa (sama ryhmä kuin 1, kerralla, jos et ole vaihtanut ryhmää), jakaantuminen ohjaajien ohjeiden mukaisesti pienryhmiin ja suunnistus pienryhmissä. Repun voi jättää 1. ja 2. kurssi-iltana ilmoittautumispöydän luo.