Terve koululainen turvallisen liikkumisen asialla Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti

Transkriptio

1 Terve koululainen turvallisen liikkumisen asialla Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti Jari Parkkari, LT, dosentti, ylilääkäri Anne-Mari Jussila, LitM, palvelu- ja kehittämispäällikkö, tutkija Raija Oksanen, KM, suunnittelija

2 Mistä liikuntaturvallisuus syntyy?

3 Turvallisinta on, että lapsi ja nuori liikkuu! Liikkumisen turvallisuus koostuu monista eri tekijöistä. Tietoisuus auttaa tapaturmien ehkäisemisessä. Nuorten tapaturma-alttiuteen vaikuttavat mm. yksilö- ja elämäntapatekijät, sosiaaliset suhteet ja sosioekonomiset tekijät.

4 Faktoja liikuntaturvallisuudesta Suomessa tapahtuu n liikuntatapaturmaa vuodessa. Eniten sattuu nuorille, ja pojille sattuu enemmän kuin tytöille. Yli puolet liikuntatapaturmista olisi ehkäistävissä. Valtaosa koulutapaturmista tapahtuu o alakoulussa välitunneilla o yläkoulussa liikuntatunneilla.

5 Koululaisen liikkumisympäristöt koti ja pihapiiri lähiympäristö harrastukset koulumatkat ja muut siirtymiset koulu o liikuntatunnit o välitunnit

6 Liikuntavammojen riskitekijät Sisäiset riskitekijät fyysiset tekijät mm. o sukupuoli ja ikä o terveydentila o yleiset liiketaidot psyykkiset tekijät mm. o riskinotto o elämänhallinta Ulkoiset riskitekijät olosuhdetekijät mm. o sää ja vuodenaika o varusteet o liikkumisen ympäristö liikuntalajin luonne mm. o kuormitus o säännöt ja pelisäännöt Mukailtu van Mechelen 1992

7 Terve koululainen -hankkeen lähestymistapa liikkumisen turvallisuuteen Elementtiseinä

8 TEKO Terve koululainen Hanke tuottaa oppimateriaaleja turvallisesta ja terveellisestä liikunnasta erityisesti yläkoulujen liikunnan ja terveystiedon opetukseen. Osa materiaaleista soveltuu myös alakouluun ja osa toiselle asteelle. Tietopaketit, tehtävät ja muut materiaalit ovat saatavilla maksutta verkossa

9 Millaisia oppimateriaaleja löydät Terve koululainen -verkkosivuilta?

10 tervekoululainen.fi

11 tervekoululainen.fi

12 tervekoululainen.fi

13 Työkaluja koululle viemisiksi fyysinen aktiivisuus ravinto tapaturmat

14 ohjekortti juliste seurantakortti Vauhti virkistää -työkalut havainnollistavat liikuntasuositusta

15 arviointi seuranta muutosten suunnittelu Vauhti virkistää -seurantakortti

16 Istumisergonomia ja istumisen vähentäminen

17 Ravinnosta puhtia päivään Perusasiat kuntoon energiansaannin ja kulutuksen tasapaino ateriarytmin säännöllisyys aamupalasta energiaa päivään lounas on koulupäivän tärkein ateria fiksuilla välipaloilla lisävirtaa riittävä ja järkevä juominen Ravitsemus tervekoululainen.fi-sivuilla hyvät tietopaketit perusasioista arkiruokailu ja aktiiviliikkujan ekstra monipuoliset oppimateriaalit o 24 tehtävää o 1 video o julistepohjia o esitteitä

18 Ideoita kouluun Juomien sokeripalanäyttely herättäjäksi koulun teemapäiviin esille lasivitriiniin tai ruokalaan ryhmätyöksi tunnille Energiajuomat kalvosarja keskustelun pohjaksi oppitunneille tai vanhempainiltoihin Turnauspäivän ateriarytmi koulun joukkueen kanssa pohdittavaksi yhteistyö ruokalan kanssa Kunnon ruokaa nuorelle -video video nuoren aktiiviliikkujan ravitsemuksesta YouTubessa ja PowerMover tanssi-dvd:lla 2012.

19 Tapaturmat esille arjessa Tapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu tehtävä havainnollistaa luokalle sattuvat tapaturmat tuliainen Ruotsin Safe Community -kunnasta Viisaasti verrytellen Systemaattinen, monipuolinen ja tulevaan suoritukseen orientoiva alkulämmittely on o tehokas o helppo o halpa tapa ehkäistä loukkaantumisia. Kouluissa ei ole systemaattista tapaturmien seurantaa. Seuranta antaa tietoa ehkäisytoimenpiteiden pohjaksi.

20 Ensiapuvalmiudet kuntoon KKK Tiedätkö mikä on nykytiedon mukaan liikuntavamman ensiavussa ensimmäinen toimenpide? KKK-juliste Tavoitteena on saada 3K:n ohje koulujen liikuntasalien, kuntosalien ja pukuhuoneiden seinille sekä yleisille ilmoitustauluille. Tulosta juliste tervekoululainen.fi-sivuilta. KKK-video toimii työkaluna mm. terveystiedontunnilla löytyy YouTubesta ja KLL:n PowerMover tanssi- DVD:lta 2011

21 Terve koululainen -hanke Valtakunnallista hanketta koordinoi UKK-instituutti ja sen yhteydessä toimiva Tampereen Urheilulääkäriasema. Hanketta toteutetaan monien asiantuntijatahojen ja käytännön toimijoiden yhteistyönä. Tavoitteena on saada tutkittua tietoa ja selvitysten tuloksia työkaluiksi muokattuina koulujen käyttöön. Kehittämisvaihe on päättymässä; verkkosivut valmistuvat vuoden 2012 loppuun mennessä. Täydentämistyö ja päivitys jatkuu vuonna 2013.

22 tervekoululainen.fi