Complete Balance : usein esitettyjä kysymyksiä
|
|
- Mika Turunen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Complete Balance : usein esitettyjä kysymyksiä
2 K: Miten Complete Balance erottuu muista? V: Nikkenin filosofia on yksinkertainen: parhaat raaka-aineet tuovat parhaat tulokset. Tästä syystä aterian korvaavat tuotteemme voivat vahvistaa seuraavaa: 100 %:sti kasvipohjainen proteiinilähde (riisiproteiini isolaatti) soijaton gluteiiniton laktoositon vähän tyydyttyneitä rasvoja ei lisättyä sokeria (käytämme luonnollista makeusainetta Steviaa) runsaskuituinen runsasproteiininen sisältää 26 vitamiinia ja mineraalia sopii vegaaneille ja kasvissyöjille Complete Balance -ohjelman avulla saat vähemmän kaloreita kun päivittäinen suositus on. Nikken Complete Balance -vadelma Nikken Complete Balance -vanilja Body By Vi - Vi Shape Herbalife - Formula 1 Amway - Positrim Cambridge Kalorit 225 kcals 222 kcals 233 kcals 170 kcals 172 kcals 146 kcals 230 kcals Vitamiinit ja mineraalit Lisättyä sokeria (sis. fluoria) 22 EI (luonnollista makeutusainetta Steviaa) EI (luonnollista makeutusainetta Steviaa) EI (keinotekoista makeutusainetta sukraloosia) KYLLÄ KYLLÄ EI (keinotekoista makeutusainetta sukraloosia) Soijaa EI EI KYLLÄ KYLLÄ KYLLÄ KYLLÄ KYLLÄ Proteiinia 15,3 g 15,2 g 21 g 17 g 7 g 14,1 g 14 g Rasvaa 3,5 g 3,5 g 7,5 g 1 g 4 g 2,9 g 2,5 g Slim Fast KYLLÄ Tyydyttyneitä rasvoja 0,3 g 0,3 g 4,15 g 0 g 0,67 g 0,7 g 0,4 g Hiilihydraatit 29,1 g 28,8 g 22 g 25 g 27 g 14,4 g 35 g Sokeria 25,3 g 25,4 g 13 g 21 g 24 g 12,8 g 30 g Kuitua 6,8 g 6,6 g 5 g 3 g 3 g 3,3 g 4 g Suola 217 mg 217 mg 200 mg 238 g 160 mg 500 mg 240 mg
3 Ylläolevassa taulukossa olevat ravinneluvut ovat keskimääräisiä (poikkeuksena Complete Balance ) ja julkistushetkellä oikeita. *Tarkennus Complete Balance n sokeripitoisuuteen: Kun sokeri muutetaan keinotekoiseksi makeuttajaksi, sen kemiallinen koostumus muuttuu. Tästä johtuen ruoansulatus ei voi käsitellä sitä kunnolla. Vaikka Complete Balance n sokeripitoisuus on muita tuotteita korkeampi, McNeil Nutritionals (Splenda-keinotekoisen makeuttajan valmistaja) esittää, että koska keho ei voi sulattaa keinotekoisia makeutusaineita, niillä ei ole kaloriarvoa. Palatinose (isomaltuloosi) on vahvistettu sokeriksi. Siksi se on mainittu taulukossa. Sillä on matala GI-arvo ja se vapauttaa hiilihydraatteja hitaasti. Tämä auttaa säännöstelemään veren sokeripitoisuutta ja ylläpitämään tasaista energiatasoa. K: Mistä Complete Balance on valmistettu? V: Täydellinen lista valmistusaineista on tässä. Valmistusaine isomaltuloosi riisiproteiini isolaatti sikurijuurikuitu auringonkukkaöljyn jauhe trikalsiumsitraatti kaliumfosfaatti trikaliumsitraatti pellavansiemenjauhe vanilja makuaine sakeutusaine (karboksimetyyliselluloosa) sodiumkloridi trisodiumsitraatti magnesiumoksidi Stevia askorbiinihappo Menaquinone-7 sinkkiglukonaatti ferrofumaraatti dl-alfa-tokoferyyliasetaatti magaani glukoni niasiini Vaikutus hitaasti vapautuva, alhaisen-gi-arvon omaava hiilihydraatti proteiinin lähde kuidun lähde oleiinihappolähde makeuttaa C-vitamiinin lähde K2-7-vitamiinin lähde E-vitamiinin lähde B3-vitamiinin lähde
4 retinyyliasetaatti kupariglukonaatti kalsium-d-pantotenaatti D-biotiini foolihappo kolelalsiferoli pyridoksiini-hydrokloridi riboflaviini 5-fosfaatti natrium tiamiini hydrokloridi kromipikolinaatti cyanocobalamiini kaliumjodidi natrium molybdeeni A-vitamiinin lähde B5-vitamiinin lähde D3-vitamiinin lähde B6-vitamiinin lähde B2-vitamiinin lähde B1-vitamiinin lähde B12-vitamiinin lähde natrium seleniitti K: Onko mahdollista korvata kaikki päivän ateriat Complete Balance lla painonpudotuksen nopeuttamiseksi? V: Tämä ei ole suositeltavaa. Terveelliset ateriat ovat tarpeellisia varmistamaan tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion. K: Palautuuko pudottamani paino kun lopetan Complete Balance n käytön? V: Jos olet tyytyväinen saavuttamiisi tuloksiin, suosittelemme, että jatkat painon ylläpitoohjelmalla muutaman viikon. Se helpottaa yhden aterian palauttamista päivittäiseen ruokavalioon. Voit myös käyttää Complete Balance a auttamaan ravinnonsaantia kiireisessä elämäntyylissä. K: Mitä tehdä jos tunnen oloni nälkäiseksi käyttäessäni Complete Balance a? V: Muutama ensimmäinen päivä vie totutteluun, mutta tutustu aterioita ja välipaloja koskeviin ohjeisiin. Ne auttavat sinua eteenpäin. K: Sopiiko Complete Balance diabeetikoille? V: Kyllä. Heidän tulee kuitenkin keskustella lääkärin kanssa ensin, varmistaakseen etttä se sopii heille. Complete Balance ei sisällä lisättyä puhdistettua sokeria. Aterian korvaava pirtelö voi aiheuttaa verensokerin epätasaisuutta muutamaksi tunniksi, kehon sopeutuessa uuteen ruokavalioon. Tätä varten olemme koonneet listan sopivista välipaloista. K: Tuleeko minun keskustella lääkärin kanssa, ennen Complete Balance -ohjelman aloittamista?
5 V: Nikken suosittelee lääkärissä käyntiä ennen suurien muutosten tekoa ruokavalioon tai liikuntaohjelmaan. Jos kärsit fyysisistä tai henkisistä sairauksista, suosittelemme vahvasti, että keskustelet lääkärin kanssa ensin. K: Miksi minun tulee vuorotella Complete Balance -pirtelöitä ja normaaleja aterioita? V: Näin ylläpidät tasaisen veren sokeripitoisuuden.* K: Kuinka Complete Balance -pirtelö sekoitetaan? V: Seuraava ohje on yksinkertaisin (ja siistein) tapa sekoittaa jauhe ilman sekoitinmukia. Sekoita jauhe 2,5 dl:aan vettä, kookosvettä, manteli-, kaura- tai riisimaitoa. Muistathan, että kaikki muut paitsi vesi lisäävät kokonaiskalorimäärää. Kaada ensiksi 0,8-1 dl vettä tai maitoa lasiin ja lisää jauhe. Sekoita lujaa lusikan kanssa muutama sekunti kunnes lopputulos on tasainen tahna. Lisää loput nesteestä asteittain ja sekoita jokaisen kerran jälkeen. Pirtelö on tasaista ja valmis nautittavaksi. Jos jätät pirtelön seisomaan muutamaksi minuutiksi, se sakenee hieman. K: Voinko lisätä jotain muuta Complete Balance -pirtelöihin? V: Kyllä, jos haluat ylläpitää tai nostaa painoasi. Muussa tapauksessa suosittelemme, että teet juoman em. tavalla. Halutessasi voit lisätä jääkuutioita. K: Voiko Complete Balance -pirtelöitä tehdä etukäteen valmiiksi? V: Kyllä, mutta suosittelemme, että teet sen korkeintaan 5 minuuttia etukäteen. Pirtelöt ovat kätevissä annospusseissa. Jos haluat tehdä pirtelön etukäteen, esim. pitkälle automatkalle, pidä se viileässä esim. termospullon avulla. K: Voinko nauttia muita lisäravinteita Complete Balance -pirtelöiden kanssa? V: Kyllä. Kaikki Nikkenin lisäravinteet sopivat niiden kanssa. K: Voinko yhdistää vanilja- ja vadelmajauheet? V: Kyllä. Jos kuivattujen vadelmien maku on liian voimakas, puolita se vaniljajauheella. K: Mitä tapahtuu, jos minulta jää muutama päivä väliin Complete Balance -ohjelmassa?
6 V: Jos sinulta jää väliin yksi päivä, jatka normaalisti. Jos pidät 3-4 päivän tauon, yritä noudattaa Nikkenin "Täyden kympin" ravinneohjeita (kts. verkkosivustoltamme), jotka auttavat sinua takaisin ohjelmaan. K: Tuleeko minun nauttia runsaasti vettä Complete Balance -ohjelman aikana? V: Hyvä nestetasapaino auttaa energiatason ylläpitämisessä. Yritä juoda PiMag-vettä aterioiden välillä. Se auttaa pitämään nälän poissa luonnollisella tavalla. Maksimi määrä on kuitenkin 2 litraa, ellet harrasta liikuntaa. K: Mitä muita juomia voin nauttia? Teetä, kahvia, alkoholia, virvoitusjuomia? V: Suosittelemme, että jätät nämä juomat pois parhaan lopputuloksen varmistamiseksi. Voit juodat PiMag-vettä, yrttiteetä, raakamehuja ja kookosvettä. K: Sopiiko Complete Balance jokaiselle? V: Complete Balance on kehitetty yli 12-vuotiaille. Terveydellisistä syistä Complete Balance ei ehkä sovi joillekin, mutta he voivat seurata "Täyden kympin" ravinneohjeita ja ateriasuosituksia yhdessä muiden Nikkenin ravinnelisien kanssa. K: Miksi painonpudotukseni on hidastunut? V: Jokainen menettää painoa eri tahdissa. Jos painonputoaminen hidastuu, tarkista ruokailu-, liikunta- ja välipalatottumuksesi. Se voi johtua hormoonitoiminnasta, sairaudesta, stressistä tai unenpuutteesta. Käy läpi päämääräsi palauttaaksesi motivaatiosi ja pyydä ystävää/perheen jäsentä auttamaan sinua. Lue muiden menestystarinoita verkkosivustoltamme ja anna niiden motivoida sinua. K: Täyttääkö Complete Balance kaikki EU-suositukset? V: Kyllä. Complete Balance täyttää kaikki aterian korvaaville tuotteille asetetut EUsäädökset. K: Vastaako Complete Balance uskonnollisia vaatimuksia? V: Complete Balance sopii vegaaneille, eikä se sisällä kofeiinia, vehnää, maitotuotteita, gluteiinia ja soijaa. Se ei kuitenkaan ole Kosher-vahvistettu. K: Voinko vaihdella kolmen Complete Balance -ohjelman välillä? V: Kyllä. Ylläpito-ohjelma sopii painonpudotuksen tai -lisäämisen jälkeen. K: Mitä "käytä ennen:" tarkoittaa? Voinko käyttää tuotetta sen jälkeen?
7 V: Pusseissa on päivämäärä, jota ennen se tulee käyttää. Päivämäärä vaihtelee erästä riippuen. Nikken ei suosittele, että käytät tuotetta ko. päivän jälkeen. K: Mitä sivuvaikutuksia Complete Balance lla on? V: Complete Balance n yksittäisillä raaka-aineksilla ei ole tunnettuja vahvoja sivuvaikutuksia. Voit mahdollisesti kokea tilapäisesti seuraavia olotiloja: päänsärkyä pahanhajuista hengitystä pahoinvointia ripulia tai ummetusta hormoonitasapainon muutosta viluisuutta Syyt näihin ovat: Päänsärky: Tämä voi johtua siitä, ruokavaliosi ei enää sisällä kahvia, sokeria, keinotekoisia aineksia, alkoholia, jne. Päänsärky voi helpottua lisäämällä veden juontia. Pahanhajuinen hengitys: Rasvan polttoprosessi (ketoosi) aiheuttaa eräänlaista asetonin vapautumista (joka voi aiheuttaa metallisen maun suussa). Se paranee kun keho tottuu uuteen ruokavalioon. Kokeile tuoreeen mintun, rosmariinin tai laventelin pureskelua. Pahoinvointi ja ripuli: Tämä voi johtua Complete Balance -tuotteissa olevista runsaista vitamiineista ja mineraaleista, joihin vatsa ja ruansulatusjärjestelmä eivät ole tottuneet. Puolita pirtelöannokset muutamaksi päiväksi ja palaa normaaliin määrään hitaasti. Ummetus: Vatsantoiminto voi muuttua ruokatottumuksien muutosten myötä. Varmista, että nautit tarpeeksi vettä ja vatsasi tulisi palautua normaaliksi muutamassa päivässä. Hormoonimuutokset: Naisten hormoonitasapaino voi muuttua painonpudotuksen myötä. Kuukautisten pituus, toistuvuus ja vuodon määrä voi muuttua. Pidä silmällä muutoksia ja jos ongelmat jatkuvat yli yhdeksän päivää, varaa aika lääkärille. Viluisuus: Se on normaalia vähäkalorisen ruokavalion aikana. Lisäliikunta parantaa verenkiertoa. K: Voinko nauttia Complete Balance a raskauden aikana? V: Emme suosittele Complete Balance a painonpudotukseen raskauden aikana. Jos saat lääkäriltäsi luvan, voit nauttia pirtelöitä normaalin ruokavalion lisäksi. K: Voinko nauttia Complete Balance a imetysaikana?
8 V: Ei. Emme suosittele sitä imetysaikana. K: Sopiiko Complete Balance keliakikoille? V: Kyllä, sillä ne ovat gluteiinittomia. K: Sopiiko Complete Balance laktoosi-intolerikoille? V: Kyllä, sillä ne ovat laktoosittomia. K: Sisältääkö Complete Balance eläinperäisiä aineksia tai niiden sivutuotteita? V: Ei, sillä ne sopivat vegaaneille. K: Sopiiko Complete Balance -ohjelma lapsille? V: Suosittelemme pirtelöitä yli 12-vuotiaille lapsille. Kaiken ikäiset lapset voivat kuitenkin seurata "Täyden kympin" ravinneohjeita ja aterian korvaavia reseptejä. K: Vaikuttavatko Complete Balance -pirtelöt lääkitykseen? V: Meillä ei ole tällä hetkellä tietoa mahdollisista vaikutuksista lääkitykseen. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa ennen Complete Balance -ohjelman aloittamista. K: Millaisista sairauksista kärsiville Complete Balance -ohjelma ei sovi? V: Keskustele lääkärisi kanssa ennen Complete Balance -ohjelman aloittamista, jos kärsit mm. seuraavista sairauksista: syöpä, sydäntauti, diabetes tai korkea verenpaine. Tämä lista ei kuitenkaan ole tyhjentävä. K: Ylittävätkö yksittäiset Complete Balance -tuotteiden ainekset suositeltavat käyttörajat? V: Ei. Kaikki ainekset ovat suositusten mukaisia. K: Käsitteleekö Complete Balance -tuotteiden valmistaja pähkinätuotteita samoilla välineillä? V: Kyllä. Laitteet syväpuhdistetaan ennen Complete Balance -tuotteiden valmistusta, mutta samassa tehtaassa käsitellään myös pähkinätuotteita. K: Voiko Complete Balance -tuotteita käyttää samaan aikaan syöpähoitojen kanssa? V: Syöpäpotilaiden tulee keskustella asiasta lääkärisi kanssa ennen Complete Balance - ohjelman aloittamista. Nikken ei suosittele Complete Balance a painonpudotukseen syöpähoitojen yhteydessä.
9 K: Kuinka monta Complete Balance -pirtelöä voin nauttia päivittäin, jos haluan nostaa painoani esim. kehonrakennusta varten? V: Suositeltava maksimimäärä on kolme annospussia päivässä, korkeintaan kuukauden ajan. Vastuuvapauslauseke: Iso-Britannian elintarvikeviranomainen, Food Standards Agency ei ole virallistanut näitä ohjeita. Tämä tuote ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai estämään mitään sairautta. Sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa onko valitsemasi laihdutusohjelma sinulle sopiva, ennen laihdutuskuurin tai painonhallintaohjelman aloittamista.
www.nikken-completebalance.eu
Complete Balance : usein esitettyjä kysymyksiä K: Miten Complete Balance erottuu muista? V: Nikkenin filosofia on yksinkertainen: parhaat raaka-aineet tuovat parhaat tulokset. Tästä syystä aterian korvaavat
LisätiedotUsein esitettyjä kysymyksiä Nutri5:stä
Usein esitettyjä kysymyksiä Nutri5:stä K: Mitä Nutri5 on? V: Nutri5 on mansikanmakuinen soijajuomasekoite, joka sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän korkealaatuisia soijaproteiineja, -kuituja ja -alkioita.
LisätiedotUusi ruokavallankumous on täällä. Syömisen helppous.
Uusi ruokavallankumous on täällä. Syömisen helppous. Syöminen. Miten maailman yksinkertaisimmasta asiasta tuli maailman monimutkaisin? Joudumme jatkuvasti erilaisten ohjeiden, suositusten ja valintojen
LisätiedotValmiina Elämänmuutokseen?
TUOTEOPAS Valmiina Elämänmuutokseen? Jos haluat pudottaa painoasi aloittaa terveelliset elämäntavat, Body by Vi Challenge auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Body by Vi Challengen avulla asetat itsellesi
LisätiedotBenecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml
Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi
LisätiedotHyvä välipala auttaa jaksamaan
Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle
LisätiedotRUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen
RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat
LisätiedotSuolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa
Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen
LisätiedotLaxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi
Laxabon Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Suomi Laxabon kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Vastaukset perustuvat Laxabon-oraaliliuosjauheen pakkausselosteeseen, päiväys 26.3.2010. Ota
LisätiedotFORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon
FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset
LisätiedotKauratuotteet. terveellisiin leipomuksiin
terveellisiin leipomuksiin Kaura (Avena sativa) Kauran vatsaa hellivä vaikutus on tiedetty jo pitkään. Kaurapuuro on kuulunut moniin suomalaisiin aamiaispöytiin jo vuosikymmenet. Viime vuosien tutkimuksissa
LisätiedotNuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto
Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä
LisätiedotCHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia.
by VI CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia. 500 miljoonaa myytyä pirtelöä, 3 miljoonaa muodonmuutosta, yli 13 maassa
LisätiedotRavinto jalkapallossa
Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset
Lisätiedot2.2. vähemmän sokeria Juomat ruokavaliossa *** Runebergin tortut s. Kahvi, tee tai vesi
2.2. vähemmän sokeria Juomat ruokavaliossa *** Runebergin tortut s. Kahvi, tee tai vesi Suomalaiset saavat edelleen liikaa suolaa -kotitehtävät 1. Mieti keinoja (vähintään 3) suolan vähentämiseksi? Korvaamalla
LisätiedotIkääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi
Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa
LisätiedotBenecol Margariini Maukas 60 % 250 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)
Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Runsasrasvainen vaihtoehto pienessä rasiassa Sopii leivälle ja ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 80 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä rasvaa Päivän kasvistanoliannos
LisätiedotKauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA
Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon
LisätiedotTERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa
LisätiedotLuonnollisen läheltä
Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään
LisätiedotKukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
LisätiedotSMOOTHIEMIXIT. Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön
SMOOTHIEMIXIT Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön Aurinkoisia smootheja, väriä ja luonnollisuutta! Raikkaat smoothiemixit
LisätiedotTOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
LisätiedotTyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula
Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko
LisätiedotOatlaws-tuotteet. Oatlaws-tuotteiden esittely ENG. Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Oatlaws tuotteet
ENG Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Oatlaws tuotteet Oatlaws-tuotteet Oatlaws-tuotteiden testiryhmään valittiin 18 testaajaa, jotka käyttävät säännöllisesti proteiinijuomia ja joilla on toistuvasti
LisätiedotRavitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja
LisätiedotKukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
LisätiedotDiabeetikon ruokailu sairaalassa
Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen
LisätiedotURHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10
LisätiedotJVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO
JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid
LisätiedotNatural Balance Shake perusresepti laihdutukseen. Tarvitset 1 annosmitta (0,45 dl) Natural Balance Shake mansikkaa tai vaniljaa 150 ml kylmää vettä
SHAKE reseptivihko SHAKE Kaikki pitävät pirtelöistä! Ne sopivat moniin tilanteisiin ja tilaisuuksiin, ja niitä on helppo maustaa sekä aikuisten että lasten makuun. Parasta on, että pirtelöt ovat herkullinen
LisätiedotAineksia hyvän olon ruokavalioon
Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia
LisätiedotLaihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa
Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa Kun haluat laihtua ja pysyä ihannepainossa, seuraa Wellness by Oriflame -mallia. Siinä on kolme helppoa vaihetta. 1 2 3 Nauti pirtelö noin 30 minuuttia ennen
LisätiedotTyöhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes
LisätiedotAgavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.
Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan
LisätiedotRAVINTO JA SUOLISTO. Fit4Life. Folasade A. Adebayo M.Sc., Doctoral Student Division of Nutrition University of Helsinki
RAVINTO JA SUOLISTO Fit4Life Folasade A. Adebayo M.Sc., Doctoral Student Division of Nutrition University of Helsinki Ruoansulatus järjestelmä: Lisäelimet Sylkirauhaset Hampaat Maksa Haima Sappirakko Tärkeät
LisätiedotUUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS
UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan
LisätiedotBenecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)
Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Laktoositon ja maidoton margariini sopii moneen ruokavalioon Sekä leivälle että ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 75 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä
LisätiedotTerveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry
Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista
LisätiedotTerveelliset elämäntavat
Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina
LisätiedotKehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja
Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA
LisätiedotAikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).
Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,
LisätiedotUrheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa
Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,
LisätiedotMarjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO
Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!
LisätiedotUusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas
Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan
LisätiedotVillikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet
Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät
LisätiedotHYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI
Hypoglykemia tarkoittaa tilaa, jossa verensokerin taso on alle 3,9 mmol/l tai 70 mg/dl 1, tosin tarkka lukema voi vaihdella yksilöllisesti. Hypoglykemia voi johtua useista syistä, ja sen yleisin aiheuttaja
LisätiedotPolar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki. puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi
Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi Suomen vanhin urheilujuoma, joka kehitettiin 80-luvulla. Alun perin Suomen suurimman virvoitusjuomien
LisätiedotNuoren liikkujan ruokavalio
Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat
LisätiedotValitse oikea vastaus. Joskus voi olla useampi kuin yksi vaihtoehto oikein. Merkitse rastilla, mikä/mitkä vaihtoehdot ovat oikein.
Valitse oikea vastaus. Joskus voi olla useampi kuin yksi vaihtoehto oikein. Merkitse rastilla, mikä/mitkä vaihtoehdot ovat oikein. 1. Ruoka-ainekolmiossa ne elintarvikkeet, joita on hyvä syödä joka päivä,
LisätiedotKUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE
KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:
LisätiedotAlle 1-vuotiaan ruokailu
SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä
LisätiedotRavitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa:
Ravitsemussuositusten toteutuminen Rovaniemen ruokapalvelukeskuksen ruokalistoissa: Päiväkotilapset, koululaiset, ikäihmisten kokopäivähoito ja kotipalvelulounas ikäihmisille. Noora Rajamäki Laillistettu
Lisätiedot4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake
1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille
Lisätiedot/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake
1 23.11.2011/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille
LisätiedotRASKAUDENAIKAINEN RUOKAVALIO
RASKAUDENAIKAINEN RUOKAVALIO - PIKAOPAS - Ruokavalio raskauden aikana (Valio 2017.) MIKSI? Terveellisellä ruokavaliolla voidaan vaikuttaa äidin omaan hyvinvointiin sekä kohdussa kasvavan sikiön hyvinvointiin,
LisätiedotKasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin
Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä
LisätiedotPaljon käyttövinkkejä! SMOOTHIEMIXIT
Paljon käyttövinkkejä! SMOOTHIEMIXIT Helposti tuoretta ja käsintehtyä Nopeasti valmistettava smoothie voidaan tehdä tilauksesta. Lisää vain smoothiemix annospussi 2 3 desilitraan mehua tai jogurttia, sekoita
Lisätiedotsantasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus
LisätiedotPainonhallinnan perusteet. Valio Oy
Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista
LisätiedotINFO TEVETULOA INFOON
INFO TEVETULOA INFOON Historia Cambridge 1970 25 v. historia Alan Howard, NASA USA 1980 Ruotsi 1994 Suomi 2003 VLCD ORGINAALI > 20 kliinistä tutkimusta UKK-instituutissa mm. VLCD? Very Low Calory Diet
LisätiedotVeikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella
Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen
LisätiedotTERVEELLISET VÄLIPALAT
LÄHTEET TERVEELLISET VÄLIPALAT Opasleh nen 1-2 luokkalaisille h p://www.diabetes.fi/diabetes etoa/ruoka h p://www.kasvikset.fi/ h p://www.pienipaatospaivassa.fi/ h p://www.sydanlii o.fi/ Arffman S., Partanen
Lisätiedot1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010
1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita
LisätiedotHYVIÄ NEUVOJA, JOIDEN AVULLA. voit saada diabeteksesi hallintaan
OLE AKTIIVINEN HYVIÄ NEUVOJA, JOIDEN AVULLA voit saada diabeteksesi hallintaan Omat arvoni Päivämäärä / / / / / / / / / / / / HbA 1c (mmol/mol, %) LDL-kolesteroli (mmol/l) Verenpaine (mmhg) Paino (kg)
LisätiedotSisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...
Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18
LisätiedotLaktoosi-intoleranssi ja laktoositon ruokavalio
Laktoosi-intoleranssi ja laktoositon ruokavalio Mitä on laktoosi? Maitotuotteet sisältävät aina hiilihydraatteja, koska maidossa on luonnostaan laktoosia eli maitosokeria. Lehmänmaidossa on n. 4,8 % maitosokeria
LisätiedotHyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio
Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen
LisätiedotSalliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena
Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena Jonna Kekäläinen, terveydenhoitaja yamk 14.03.2019 Mitä on hyvä ja salliva syöminen? Terveyttä edistävää + Hyvää vireystilaa ylläpitävää + Sosiaalista
LisätiedotNuoren liikkujan ruokavalio
Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat
LisätiedotLeanShake. Tärkeimmät hyödyt: ZINZINO
ZINZINO LeanShake Zinzino LeanShake on herkullinen ja ravitseva ateriankorvike painon pudottamiseen 1. Se polttaa rasvaa ja kehittää lihaksia 3 sekä tasapainottaa suolistosi mikrobiomin. BERRY VANILLA
LisätiedotVIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET
1 VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET 2 VIIKKO 1 - Johdanto Tällä ensimmäisellä viikolla käymme läpi ravitsemuksen perusteet. Käymme läpi kolme perusravintoainetta. Niitä kutsutaan usein nimellä makroravinteet.
LisätiedotHelppoja reseptejä Neocate Activella
Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan
LisätiedotIkäihmisen ravitsemus
Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän
Lisätiedotwww.vomoghundemat.fi
www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja
LisätiedotTehokas kehosi puhdistaja
Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,
LisätiedotKohonnut verenpaine (verenpainetauti)
Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut
LisätiedotGourmet-näkkileivät. Trendikkäät ja terveelliset Gourmet-näkkileivät
Gourmet-näkkileivät Trendikkäät ja terveelliset Gourmet-näkkileivät Premium-näkkileivistä on tullut varsin trendikäs ilmiö meillä ja maailmalla. Ennen kaikkea nostetta on entistä terveellisemmille, runsaasti
LisätiedotOlen saanut tyypin 2 diabeteksen
Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut
LisätiedotPITKÄKESTOISEEN SUORITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN JA TANKKAUS SUORITUKSEN AIKANA. Miten optimoin valmistautumisen ja miten toimin suorituksen aikana?
PITKÄKESTOISEEN SUORITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN JA TANKKAUS SUORITUKSEN AIKANA Miten optimoin valmistautumisen ja miten toimin suorituksen aikana? MIKKO LINNOLA Ravitsemusasiantuntija, ETK, kouluttaja Peak
LisätiedotVertailutesti selvitti parhaan suklaanmakuisen valmiin palautusjuoman
FIN Home Tested» Vertailutestit» Vertailutesti selvitti parhaan suklaanmakuisen valmiin palautusjuoman Vertailutestit Objektiivinen käyttäjäkokemus ja suuri liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostunut testaajaryhmä
LisätiedotFEEL GOOD. LOOK BETTER
FEEL GOOD. LOOK BETTER 1 Figuactiv 28 Day BODY MISSION Mikä se on? Mitä se pitää sisällään? Kuinka se toimii? Aloita oma Body Missionisi. 2 Figuactiv 28 Day BODY MISSION Mikä on Figuactiv Body Mission?
LisätiedotPRO PERUNA RY -perunavoimaa
PRO PERUNA RY -perunavoimaa Pro Peruna Ry Perustettu vuonna 2008 Toimii perunan menekinedistäjä Projektiluonteista toimintaa kuluttajalähtöisesti v. 2012 Kasvata omat perunasi kampanja Kuluttajatutkimus
LisätiedotSuomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto
Suomalaislasten ravitsemus tänään Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto DIPP-ravintotutkimus Imetettyjen lasten osuus (% osallistuneista, n=3565) Erkkola ym. Suom
LisätiedotPysytään lujina naiset!
Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja
LisätiedotValio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS
TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Ihmisen elimistöstä n. 60 % on vettä. Vuorokaudessa keho menettää normaalioloissa noin 2,5 litraa nestettä: noin 1,5 litraa poistuu munuaisten kautta
LisätiedotPuuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi
Puuroa ekologisesti, valmistus kotona Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Perinteinen Kaurapuuro 4:lle kattilassa 1 l vettä, maitoa tai sokeroitua mehua 4-5 dl Myllyn Paras Kaurahiutaleita
LisätiedotYläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015
Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen
LisätiedotTavoite lähestyy. Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun?
Tavoite lähestyy Syntyy kysymyksiä: Olenko harjoitellut riittävästi? Jaksanko juosta asetetun tavoitteen mukaisesti? Miten valmistaudun? Juoksusuorituksen onnistuminen on monen tekijän summa Onnistumisen
LisätiedotMargariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia
LisätiedotLeivän ABC. Mielenkiintoisia tietoiskuja leivästä kiinnostuneille
Leivän ABC Mielenkiintoisia tietoiskuja leivästä kiinnostuneille Kiinnostaako leipä? Leipää on monenlaista; tummaa, vaaleaa, rapeaa, pehmeää, juuresta valmistettua ja padassa paistettua. Mutta mitkä ovat
LisätiedotTiivistelmä ravintoluennosta
Tiivistelmä ravintoluennosta PASI AHOLA, 16.12.2013 Nestetasapaino Nauti riittävästi nestettä päivän aikana ja harjoituksissa Ruokailujen yhteydessä nautitun nesteen lisäksi juo noin 5 dl nestettä päivän
LisätiedotGarage Girl Club. Hyvän olon reseptit
Garage Girl Club Hyvän olon reseptit Hyvän olon reseptit Tähän vihkoseen on kerätty hyvän olon reseptejä Sinulle, Garage Girl! Avaa tämä vihkonen aina, kun haluat hakea ideoita itsellesi hyvää tekevään
LisätiedotMaittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat
Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat
LisätiedotDiabeetikon ruokavalio. FT, THM, ravitsemusterapeutti Soile Ruottinen
Diabeetikon ruokavalio FT, THM, ravitsemusterapeutti Soile Ruottinen Lähde: Diabeetikon ruokavaliosuositus 2008 Diabetesliitto Työryhmä: Professori, LT,ETM Suvi Virtanen MMM, ravitsemusterapeutti Eliina
LisätiedotBenecol Margariini Maukas 60 % 250 g
Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Runsasrasvainen vaihtoehto pienessä rasiassa Sopii leivälle ja ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 80 % rasvasta pehmeää, Rasiassa noin 8 päiväannosta Rypsiöljy,
LisätiedotTerveillä vasikoilla on terveet mahat
Terveillä vasikoilla on terveet mahat Benfital Plus koska maitojuotto on tärkeää Vetmedica Etusijalla eläinten hyvinvointi Miksi vasikoille tulee ripuli? Miksi on tärkeää ennaltaehkäistä vasikoiden ripulia?
LisätiedotTR90 M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt
M-Bar -patukat & M-Shake -pirtelöt Valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto! TUOTTEEN ASEMOINTI Elämme maailmassa, jossa aika on rahaa. Yrittäessämme löytää kiireisessä arjessamme tasapainon perheen,
Lisätiedot