LIIKUNTA / ESTERATSASTUSVALMENNUS (LIE)

Transkriptio

1 Liite nro LIIKUNTA / ESTERATSASTUSVALMENNUS (LIE) Opetuksen tavoitteet Esteratsastusvalmennuksen tavoitteena on ohjata ratsastajia toimimaan määrätietoisesti ja monipuolisesti, jotta heillä olisi mahdollisuus kehittyä sekä esteratsastajina että yleistaidoiltaan monipuolisina liikunnan ja hevosurheilun harrastajina. Opinnoissa on mahdollisuus painottaa myös kouluratsastusta. Opetuksen tarkoituksena on luoda kannustava ja kehittävä ilmapiiri, jossa opiskelija omaksuu koko elämän kestävän liikunnallisen elämäntavan ja oppii toimimaan ryhmän jäsenenä. Tavoitteena on tasapainoinen nuori, jolla on hyvät elämänhallintataidot ja valmius suunnitella, toteuttaa ja arvioida omaa valmentautumistaan ja toimia seuravalmentajana muille esteratsastuksen harrastajille. Valmennuksessa painotetaan niin esteratsastuksen lajitekniikan, hevostaitojen kuin psyykkisten ominaisuuksien jatkuvaa kehittämistä sekä yhtäaikaista koulun ja valmennuksen vastuuntuntoista hoitamista. Pyrkimyksenä on, että opiskelija kykenee etenemään henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti ja kehittämään itseään ratsastajana huomioiden omat ja hevosensa edellytykset. Koulutuksen läpikäyneellä opiskelijalla on hyvät edellytykset hakeutua esim. hevosalan ammattikoulutukseen. Sisältö Oppilaalla on valittavanaan 16 kurssia esteratsastusvalmennusta. LIE1 - LIE2, ovat pakollisia liikunnan kursseja (LI1 ja LI2) ja LIE3 on liikunnan syventävä kurssi, joka suoritetaan toisena tai kolmantena lukuvuonna (LI4; vanhojen tanssien kurssi). Loput LIE4 - LIE19, ovat valinnaisia kursseja. LIE20 on ensiapukurssi (LI8) ja LIE21 on liikuntadiplomikurssi (LI9). VALMENNUKSEN TAVOITTEET HARJOITUSJAKSOITTAIN Elokuu-syyskuu (1. jakso): Ulkokilpailukausi Jakso painottuu yleistaitavuuden kehittämiseen ja lajitekniikan hiomiseen, jotta fyysiset valmiudet olisi mahdollista liittää kilpailusuoritukseen. Lokakuu-marraskuu (2. jakso): Hallikausi ja siirtymäkausi Jakso painottuu perustekniikkaa kehittävään lajiharjoitteluun sekä peruskuntoharjoitteluun totuttautumiseen. Valmennus- ja kilpailusuunnitelmien tekeminen sekä seuraavan kauden tavoitteiden asettaminen tehdään myös tämän jakson puitteissa. Joulukuu-tammikuu (3. jakso): Perusharjoittelukausi (peruskuntokausi)

2 Jakson keskeinen tavoite on ratsastuksessa vaadittavien perusominaisuuksien kehittäminen. Helmikuu-huhtikuu (4. jakso): Lajiharjoittelukausi (kilpailukauteen valmistava kausi) Harjoittelu pääasiassa herkistävää lajitekniikkaa tukevaa, jotta hankitut ominaisuudet saataisiin hyödynnettyä tehokkaasti alkavaa hallikilpailukautta silmälläpitäen. Huhtikuu-toukokuu (5. jakso): Ulkokilpailukausi Jakso painottuu yleisten ominaisuuksien kehittämiseen ja lajitekniikan hiomiseen, jotta fyysiset valmiudet olisi mahdollista siirtää kilpailusuoritukseen. Arvioinnin perusteet Valmennuksen arvosana muodostuu valmennustuntien aikana annetuista näytöistä, suoritetuista testeistä, urheilumenestyksestä. Lisäksi arvosanaan vaikuttaa itsearviointi, jonka pohjana toimii oppilaan harjoituspäiväkirja. Arvioinnissa korostuu asennoituminen ja harrastuneisuus, jota valmentajat arvioivat havainnoimalla, testeillä sekä oppilaan harjoituspäiväkirjan avulla. Kurssit arvioidaan suoritusmerkinnällä (S). Mikäli opiskelijalla on selvittämättömiä poissaoloja ei kurssia voida arvioida, jolloin siitä tulee hylätty (I). Opiskelija saa jokaisesta valmennusjaksosta jaksopalautteen. Arviointi voidaan oppilaan omasta pyynnöstä suorittaa numeroin (4-10). Kurssien itsenäinen suorittaminen on myös mahdollista, mutta siitä on sovittava aina etukäteen. Päättöarviointi Päättöarvosana muodostuu kaikkien kurssien mukaan lasketusta keskiarvosta. Valmentaja voi halutessaan nostaa numeroa. SOVELTAVAT KURSSIT 4. Estevalmennus 1 (LIE 4) Tavoite: Lähtötason arviointi itsenäisesti ja ohjauksessa. Henkilökohtaisten tavoitteiden määrittely. 5. Ratsastus 1 (LIE 5)

3 Tavoite: Opiskelija kykenee etenemään henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti ja kehittämään itseään ratsastajana huomioiden omat edellytyksensä. kouluratsastus 6. Hevosenhoito 1 (LIE 6) Tavoite: Opiskelija oppii toimimaan päivittäisessä hevosten ja tallin hoidossa huomioiden hevosten hyvinvoinnin, turvallisuustekijät sekä niihin vaikuttavat seikat. Kurssi tarjoaa valmiudet itsenäiseen ja kokonaisvaltaiseen hevosenhoitoon teoriassa ja käytännössä. hevosen ruokinta hoitotoimenpiteet varustehuolto hevosen lääkintä käytännön tallityöt 7. Estevalmennus 2 (LIE 7) Tavoite: Henkilökohtaisissa tavoitteissa opiskelija syventyy valitsemaansa osa-alueeseen kehittäen edelleen taitojaan monipuolisesti. 8. Ratsastuksen teoria (LIE 8) Tavoite: Opiskelija oppii mm. ratsastuksen eri liikkeiden apujenannosta, perusteista sekä niiden oikeasta suorittamisesta teoriassa. ratsastuksen olympialajien kilpailujärjestelmään ja sääntöihin. ratsastusteoria kilpailusäännöt kilpailujärjestelmä 9. Valmennus- ja kilpailukurssi 1 (LIE 9) Tavoite: Opiskelija valmentautuu suunnitelmallisesti pienryhmänsä kanssa ratsastuskilpailuihin. omassa pienryhmässä teoria- ja tavoitesuunnittelu

4 valmennuksiin osallistuminen kilpailuihin osallistuminen 10. Estevalmennus 3 (LIE 10) Tavoite: Henkilökohtaisissa tavoitteissa opiskelija syventyy valitsemaansa osa-alueeseen kehittäen edelleen taitojaan monipuolisesti. 11. Valmennus- ja kilpailukurssi 2 (LIE 11) Tavoite: Opiskelija valmentautuu suunnitelmallisesti pienryhmänsä kanssa ratsastuskilpailuihin. omassa pienryhmässä teoria- ja tavoitesuunnittelu valmennuksiin osallistuminen kilpailuihin osallistuminen 12. Ratsastuksen teoria 2 (LIE 12) Tavoite: Opiskelija oppii mm. esteratsastuksen teoriaa ja esteradan rakentamista ja suunnittelee ja toteuttaa pienryhmässä harjoituskilpailut. esteteoria esteradan rakentaminen ja suunnittelu 13. Estevalmennus 4 (LIE 13) Tavoite: Henkilökohtaisissa tavoitteissa opiskelija syventyy valitsemaansa osa-alueeseen kehittäen edelleen taitojaan monipuolisesti. 14. Ratsastus 2 (LIE 14) Tavoite: Opiskelija kykenee etenemään henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti ja kehittämään itseään ratsastajana ja hevostaan sen ominaisuuksiin paneutuen.

5 kouluratsastus, ratsastus, maasta käsin työskentely hevosen verrytteleminen 15. Estevalmennus 5 (LIE 15) Tavoite: Opiskelija etenee henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti ja kehittää itseään ratsastajana monipuolisesti esteratsastuksessa. 16. Hevosenhoito 2 (LIE 16) Tavoite: Opiskelija oppii toimimaan päivittäisessä hevosten ja tallin hoidossa huomioiden hevosten hyvinvoinnin, turvallisuustekijät sekä niihin vaikuttavat seikat. Kurssi tarjoaa valmiudet itsenäiseen ja kokonaisvaltaiseen hevosenhoitoon teoriassa ja käytännössä. jouksutus, kuljetus, klippaus hevosmiestaidot käytännön tallityöt 17. Valmennus- ja kilpailukurssi 3 (LIE 17) Tavoite: Opiskelija valmentautuu suunnitelmallisesti pienryhmänsä kanssa ratsastuskilpailuihin. omassa pienryhmässä teoria- ja tavoitesuunnittelu valmennuksiin osallistuminen kilpailuihin osallistuminen 18. Estevalmennus 6 (LIE18) Tavoite: Opiskelija etenee henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti ja kehittää itseään ratsastajana monipuolisesti esteratsastuksessa. 19. Hevosen fysiologia ja anatomia + fysioterapia (LIE 19)

6 Tavoite: Opiskelija oppii arvioimaan hevosen rakennetta ja sen asettamia rajoja. Opiskelija tuntee myös anatomisen rakenteen siltä osin kun se vaikuttaa hevosen liikkumiseen ja käyttöön. jalka-asennot ja liikkeet,kengityksen merkitys rakenne, luusto, lihaksisto ja sisäelimet valmennussuunnittelu valmennuksen apuvälineet urheiluvammojen ennaltaehkäisy ja hoito fysioterapia; hieronta, venyttely jne